Viața activă în concediu de maternitate: mit sau realitate? Viața în concediu de maternitate: așteptări și realitate.

Odată cu statutul nou, vesel și neobișnuit al unei mame, în viața noastră apar multe temeri diferite: ne este frică să nu ne îngrășăm, ne este frică să nu facem față unui rol parental responsabil, ne este teamă de lipsa timpului și pierderea perspectivele de carieră. Sunt aceste temeri justificate și ce oportunități ne deschide, de fapt, decretul?

„Poți să-ți spui la revedere carierei tale”

În mod surprinzător, statisticile oficiale arată că mamele nou făcute devin angajați și mai valoroși pentru angajator, iar atunci când își aleg un nou angajat, companiile tind să facă o alegere în favoarea solicitanților cu copii. Logica aici este simplă: maternitatea este cea mai bună școală pentru managementul timpului, planificarea strategică și managementul crizelor, ca să nu mai vorbim de toleranța la stres și inteligența emoțională. Așadar, teama de lipsa de cerere profesională pentru tinerele mame poate fi eliminată în siguranță: dacă ați stăpânit abilitatea de a găti simultan supe pentru copii, de a spăla imagini de fundal pictate și de a împăca copiii care s-au certat pe site, atunci nu vor exista suișuri și coborâșuri ale vieții de zi cu zi. te sperie.

„Nu voi avea timp pentru mine”

Timpul pentru ritualurile zilnice de frumusețe odată cu apariția bebelușului devine într-adevăr mai mic, dar o tânără mamă este destul de capabilă să arate bine îngrijită și elegantă - totul depinde de motivație. Oricât de comun este stereotipul că chiar și doar părul spălat în concediu de maternitate echivalează cu mersul la spa, crede-mă: acum este deosebit de important pentru tine să fii frumoasă. Chiar dacă doar copilul tău te urmărește în timpul zilei, petrece cinci minute pe machiajul de dimineață, fă masca hranitoareînainte de culcare, fă o baie parfumată în timp ce copilul tău doarme, renunță la tricourile supradimensionate de casă în favoarea unor haine confortabile, dar atractive - și vei observa cum se va schimba starea ta de spirit și cât de uimitor va apărea forța pentru treburile casnice. Propria ta reflectare în oglindă, admirația soțului tău - toate acestea te vor umple de energie, atât de necesară în această perioadă. Da, iar copilul, după cum știți, are nevoie în primul rând de o mamă fericită - și frumoasă.

„Nu voi avea timp să vorbesc cu prietenii mei”

Una dintre principalele temeri ale viitoarelor mamici este teama de a „cădea din viață”, pierderea fostului cerc social, pierderea oportunității de a petrece timp cu prietenii. În realitate, după nașterea unui copil, activitatea noastră socială se schimbă, dar nu dispare: cantitatea de comunicare este într-adevăr redusă, dar în același timp se dezvoltă brusc în calitate. Dacă mai devreme ai putea petrece câteva ore nepăsător la o ceașcă de ceai într-o cafenea, acum chiar și cincisprezece minute de un astfel de ceai băut în afara casei vor merita greutatea în aur pentru tine - și nu vei dori să-l irosești. Interesant, nici măcar nu trebuie să depui un efort pentru asta: cunoștințele ocazionale, petrecerile consumatoare de timp și adunările cu persoane inutile vor fi eliminate de la sine; vor fi cunoștințe cu adevărat interesante, prieteni apropiați și timp pentru activități cu adevărat preferate. Sunt multe exemple în care, în timpul decretului, mamele nou făcute au stăpânit cu succes limbi straine, lucrari cu ac, și-au creat propriile site-uri web sau au scris cărți - și de undeva au venit motivația, inspirația și autodisciplina pentru asta.

„Relația noastră nu va mai fi la fel de strânsă ca înainte”

În tipologia crizelor relații de familie nu degeaba există un articol separat: criza primului an de viață a unui copil. Bărbații în această perioadă încep să se plângă de lipsa de atenție, femeile - de o lipsă catastrofală de forță și timp, rezultatul sunt certuri și reproșuri nesfârșite, din sex și romantism rămân doar amintiri, iar acum uniunea care părea puternică ieri este rapid. rupere la cusături. Statisticile asociate cu apariția unui bebeluș în familie sunt înspăimântătoare: conform unui studiu publicat recent de Universitatea din Denver, 90% dintre cuplurile căsătorite în primul an de viață al unui copil au declarat că satisfacția lor în relație a scăzut semnificativ. Pe de altă parte, soții care au reușit să se obișnuiască cu noile lor roluri și să le stăpânească recunosc că nașterea unui copil a devenit pentru ei o întreagă școală de relații, datorită căreia s-au apropiat și chiar s-au îndrăgostit de fiecare. alta iar.

Principala recomandare pe care psihologii o dau tinerilor părinți este să găsească timp pentru dragoste. Sunteți de acord că cel puțin o dată pe lună veți lăsa copilul cu bunicile sau o dădacă invitată și să vă dedicați seara exclusiv unul altuia: organizați o cină la lumina lumânărilor, cumpărați bilete la concert, rămâneți acasă și aranjați o seară romantică - atât de emoționantă " hrană” pentru părinții nou-făcuți este ușor necesar.

Greșeala pe care o fac multe mame și care, până la urmă, nu este deloc bună pentru relații este îndepărtarea bărbaților de la pregătirea pentru naștere și de îngrijirea copilului. În mod paradoxal, în familiile în care sfarcurile, scutecele și glisoarele sunt considerate exclusiv „responsabilitate” feminină, bărbații sunt mai predispuși să se simtă „de prisos”, iar femeile - epuizate de treburile casnice. Crede-mă, un bărbat este destul de capabil să hrănească, să facă baie și să înfășeze un copil - chiar dacă la început nu o va face la fel de perfect ca tine. Atât copiii, cât și părinții vor beneficia de o astfel de repartizare a responsabilităților, iar relațiile devin mai puternice și mai calde - un bărbat va putea simți cu adevărat cât de greu este pentru tine uneori și îți dai seama brusc că te îndrăgostești din nou de soțul tău, privindu-l cum face baie sau legănat ușor copilul.

— Nu pot!

Decretul devine un test deosebit de dificil pentru perfecționiști, care sunt obișnuiți să controleze totul și să îndeplinească fiecare sarcină cu A. Nu există cinci în arta maternității și, în general, nu pot exista - vor exista întotdeauna mai multe întrebări decât răspunsuri; întotdeauna va părea că s-ar fi putut face mai bine, vor exista mereu treburi neterminate, o răceală prematură, un refuz de a mânca terci fiert... Vom fi surprinși să descoperim că un copil este o persoană cu caracterul său și propriile obiective în viață, care s-ar putea să nu se potrivească cu ideile noastre. Și dintr-o dată se dovedește că abilitatea de a planifica și de a controla este minunată, dar mult mai valoroasă este capacitatea de a improviza și de a se raporta la tot ce se întâmplă cu ușurință și cu simțul umorului - și întotdeauna cu dragoste.

În viața oricărei femei, într-o zi, începe o perioadă de concediu de maternitate. Acesta este un moment minunat în care sarcina s-a încheiat deja, burtica mare nu mai intervine, perioada de toxicoză și alte „farme” gravide a trecut. În această perioadă minunată, trebuie să-ți gestionezi corect timpul., iar tinerele mame se pot relaxa, precum și să facă acele lucruri pentru care nu a fost suficient timp în timpul muncii lor principale. „Women’s Planet” vă va învăța cum să vă organizați corect timp liberși să profitați la maximum de concediul de maternitate.

În brațele tale acum mic copil cu nevoile și dorințele tale. La început, vă veți obișnui unul cu altul, pentru că în familia voastră a apărut un alt omuleț. În prima lună, bebelușul mănâncă și doarme în mare parte, așa că te poți relaxa în timpul zilei după nopți nedormite. Ei bine, când perioada de recuperare după naștere se termină, poți reveni la viață plină. Cea mai importantă regulă care îți permite să trăiești forță deplină este capacitatea de a te bucura de viață!

bucură-te de viață

Deci, nașterea s-a terminat. Bebelușul tău crește. Bucură-te că Dumnezeu ți-a dat această minune, pentru că mulți oameni visează la această fericire. Nu trebuie să intri în depresie postpartum. Da, nu toate nașterile merg bine, uneori cu consecințe grave, dar amintiți-vă că cel mai rău este în urmă. Dacă ceva te supără, nu păstra emoții distructive în tine, este mai bine să vorbești cu o prietenă, o mamă sau o soră, cu siguranță te vor asculta și înțelege... treburile casnice, roagă-i mamei tale să se mute cu tine pentru un cateva saptamani. Mama te va ajuta cu treburile casnice, iar tu te poți relaxa sau ai grijă de tine.

Recuperarea după naștere va trece destul de repede, principalul lucru este nu uita să fii atent la tine. Foarte curând vei fi la fel. Toată lumea te va admira, iar bebelușul va fi mândru de frumoasa lui mamă.

Faceți sport și mâncați corect

Dacă nașterea a decurs natural, poți începe să faci exerciții simple acasă. exercițiu 15-20 de minute pe zi. Acest lucru va ajuta la revenirea rapidă la formă și pentru a da tonusul necesar corpului. Există multe complexe fizice pe Internet pentru auto-studiu acasa. În viitor, puteți vizita un club de fitness sau o piscină dacă una dintre rude sau soțul dvs. poate sta cu copilul câteva ore pe săptămână.

După Cezariana prima dată când trebuie să porți un bandaj, iar în acest caz, poți începe să exersezi la aproximativ 2 luni de la naștere. În orice caz, totul depinde de tine și de starea sănătății. Dar este mai bine să consultați un medic și apoi să începeți să faceți exerciții.

Nu uita să mănânci corect. Mânca mancare sanatoasa cu plăcere, împărțiți masa în 5 părți și nu mâncați în exces, încercați să beți mai mult apă curată. Uneori te poți răsfăța cu „gustări”. Dacă alăptați, este important să vă urmăriți alimentația, dar nu vă lăsați atașați de restricțiile alimentare. Verificați dacă copilul dumneavoastră are alergii. Introduceți treptat produse noi. Dieta echilibrataîmpreună cu exercițiile fizice moderate au un efect pozitiv asupra stării fizice și emoționale a tinerelor mame.

Ai grijă de tine

O omisiune foarte mare a multor mame tinere, și a femeilor în general, este că nu se îngrijesc deloc de sine în timpul concediului de maternitate. Și degeaba! La urma urmei, locuiești cu soțul tău, iar un bebeluș mic se uită constant la tine, gândește-te ce exemplu îi dai. Nu trebuie să vă dizolvați complet în problemele familiei și ale soțului, altfel vă veți „epuiza” rapid. Dintr-o rutină constantă, se poate întâmpla depresia și Ziua Marmotei.

Dimineața, nu stați în pat, treziți-vă cel târziu la 9-00, chiar dacă noaptea a fost nedorită, este mai bine să vă culcați în timpul zilei și să vă relaxați cu copilul. După somn, bea un pahar cu apă și ia o lumină exerciții de dimineață, pune-te în ordine, machiază. Chiar dacă ești acasă și nu ieși, nu fi leneș, o faci, în primul rând, pentru tine. Vizitați un salon de înfrumusețare de câteva ori pe lună și faceți procedurile care vă plac: manichiură, pedichiură, colorare. Acasă, mergi în haine frumoase, aruncă hainele care s-au întins după sarcină. Cumpără-ți totul nou și frumos! Îți va face o adevărată plăcere! Amintiți-vă, un copil și tatăl lui au nevoie de o mamă frumoasă și fericită.Și dacă mama se place, atunci și altora o plac!

Discutați și mergeți

Nu vă concentrați pe treburile casnice în timpul concediului de maternitate., plimbă-te adesea cu copilul tău în orice vreme. Iarna, îmbrăcați-vă călduros pentru a nu vă îmbolnăvi. Fă-ți noi cunoștințe, probabil o mamă tânără locuiește într-o casă sau la intrare vecină, care dorește și ea să comunice. Împreună puteți merge și discuta probleme stringente. Veți înțelege că nu numai voi aveți astfel de griji. Și când copiii vor crește, veți merge să vă vizitați.

Este indicat să mergeți la plimbări locuri diferite! Diversifică-ți viața! Căutați noi locuri interesante în care să vă plimbați, să vă faceți prieteni, să vizitați copilul - și veți vedea cum se va schimba viața! Plimbările lungi vor ajuta, de asemenea, la aranjarea siluetei după naștere.

Invită-ți vechii prieteni și colegi în vizită, sună-i mai des. Configurați „întâlniri” unde puteți discuta și afla cele mai recente știri. Imediat ce bebelușul crește puțin, puteți merge împreună la cumpărături și apoi puteți sta într-o cafenea. Principalul lucru este să ai pe cineva cu care să lași copilul pentru aceste câteva ore. Și să nu credeți că tata nu va face față copilului, împreună cu siguranță vor găsi ceva de făcut.

Fă-ți un hobby

Crea! Fa ceea ce iti place!În timpul concediului de maternitate, o femeie poate avea un hobby sau distracție preferată. Îți amintești ce ai vrut să faci în timp ce lucrezi și nu ai găsit timp? Poate ar trebui să recitiți literatura clasică? Sau uita-te la filmul tau preferat? Sau poate te pricepi la cusut sau la tricotat? Sau scrii articole și cărți pentru copii? Aceste clase, de altfel, pot aduce și venituri suplimentare. Fă ceea ce te face fericit și împlinit. Doar o femeie fericită își poate face familia fericită.

Fă-ți timp pentru tine și persoana iubită

Nu uitați să acordați atenție soțului vostru iubit, pentru că poate începe să fie gelos pe tine pentru copil. Fă-i surprize plăcute iubitei tale, ieșiți mai des împreună să vizitați și să faceți plimbări. Oferă-i mai des doar un zâmbet, tandrețe și afecțiune. Este mai important ca un soț să te vadă frumoasă, într-o rochie nouă și cu o tunsoare, decât un apartament perfect curățat și o gospodină chinuită de viață!

Amintește-ți că depinde doar de tine ceea ce va fi viața ta de familie - plictisitoare sau distractivă și variată. Gândește-te la tine, iubește-te și concediul de maternitate va zbura pentru tine, atât de mult încât nu vrei să te întorci la muncă!

Planurile pentru așa-zisul concediu parental sunt diferite pentru fiecare, dar pentru aproape nimeni nu au nimic de-a face cu realitatea. Specialistul în PR și expertul în teatru din Sankt Petersburg Irina Tokmakova, mama micuței Mișa, a scris un text ironic pentru proiectul NEN, dar bazat doar pe evenimente reale, despre viața în concediu de maternitate și cum diferă de ceea ce a fost imaginat inițial.

În momentul în care am rămas însărcinată, gestaltele mele în carieră erau în mare parte închise. Până la vârsta de 30 de ani, am reușit să refac aproape tot ceea ce la vremea aceea reușeam să visez profesional, iar ambițiile mele mi-au lăsat să se înțeleagă destul de clar decretul. Argumentul pentru a pleca în vacanță a fost și faptul că am avut timp să obosesc foarte tare de la muncă fizic și mă apropiam de a 36-a săptămână de sarcină. Până în acest moment, stomacul era imens (ca și locuitorul său), abia mă puteam mișca și doar așteptam momentul pentru a mă odihni puțin.

Și iată, mi-a sosit vacanța. Au fost o mulțime de planuri. Și, ca persoană activă și destul de publică, am contat pe faptul că în următorii doi ani voi avea timp să refac ceea ce nu aveam timp în munca mea obișnuită, aglomerată, proiecte și alte vieți de rutină. Călătoriți, lucrați activ de la distanță, învățați limba germană, obțineți în sfârșit un permis, schimbați bicicleta.

maternitate

Imediat după nașterea lui Mi, mi s-a părut că nimic, absolut nimic nu s-a schimbat în mine, doar că acum mă voi întinde aici șase ore, așa cum au ordonat doctorii, apoi mă voi ridica și o să fug. , repede și cu bucurie.

Acest lucru nu sa întâmplat. Dimpotrivă: m-am transformat într-un hipopotam aproape imobil. Și copilul, care s-a dovedit a fi cel mai mare în perioada postpartum, nu l-am putut ridica din cauza hemoglobinei prăbușite.

Însă numeroase rude au fost extrem de fericite și, deoarece vizita a fost gratuită, ne-au adresat în secție într-un șir întreg. Sincer să fiu, a fost teribil de enervant! A fost enervant până la imposibil și pentru că sincer nu puteam înțelege de ce m-a înfuriat atât de mult! Eram doi dintre mine - unul bătrân și adecvat, care a iubit oamenii toată viața și nu s-a sfiit de la nicio comunicare, celălalt - o mamă găină rănită, răvășită și furioasă, care încerca să curețe zona din jurul cuibului cu un chicot puternic. . O explozie internă s-a produs în momentul în care curajoasa și minunata soră a soțului meu, care sărise cu o zi înainte din emisfera sudică în emisfera nordică doar pentru a-și vedea pe nepotul ei unul dintre primii, s-a oferit să ne fotografieze cu copilul. Răspunsul a fost negativ. Apoi o întreagă artilerie de propuneri de a te machia, de a turna șampon uscat pe păr, de a bea suc delicios - în general, fă totul doar ca să zâmbești, să zâmbești, să zâmbești! Fotografiile cu mine au eșuat, eu însumi le-am făcut poze cu mătușa și nepotul meu, iar după plecarea ei mi-am dat seama că acum nu vreau să văd pe nimeni în afară de fiul și soțul meu. Așa că nenorocitul cuibărit m-a cuprins.

Călătorii

În al doilea trimestru de sarcină, am mers în Alpi. Zborul de dimineață, toxicoza veselă, isteria ușoară care se rostogolește în valuri - nimic din toate astea nu m-a speriat cu adevărat. Câteva zile mai târziu, am încheiat cu succes o călătorie de nouă ore prin zăpadă. Totul a fost ok.

Cu copilul, au decis să zboare la mare de îndată ce acesta a împlinit trei luni, iar mama proaspăt bătută avea să înceteze să șchiopătească după naștere și să se uite furioasă la lumea. Aici totul a mers conform planului.

Eu, un adevărat fan al călătoriilor aeriene, am experimentat mereu un bâzâit special la decolare - sentimentul este asemănător cu săritul într-un abis existențial pentru a prinde catharsisul mult așteptat. Dar nu era acolo. Când am legat copilul de mine, m-am simțit speriat. Era atât de înspăimântător încât îmi furnica în vârful degetelor și îmi venea să țip. Le-am mulțumit intern hormonilor mei pentru instinctul matern neîntrerupt și pentru instinctul de a mă salva pe mine și pe copil, dar, hei, ce moment greșit! Întregul zbor scurt de patru ore m-a făcut cârnați de frică, iar în cele din urmă tatăl a dus copilul în pârâu. Și am lăsat puțin. La întoarcere, totul s-a întâmplat din nou. Abia după întoarcerea acasă a fost posibil să alungi în sfârșit frica necunoscută.

Educaţie

Nu, nu m-am dus la studiu, pentru că creierul mi s-a transformat într-o prăjitură. Și, deși am încercat tot posibilul să-l antrenez, șoptindu-mi din când în când: „Trage-te, cârpă”, nu a ajutat.

Încercarea de a-ți aminti cel mai simplu cuvânt din limba ta maternă, ca să nu mai vorbim de unul străin, s-a transformat într-un efort lung și inutil, ca și cum ai încerca să scoți un sertar de bibliotecă care are exact ceea ce ai nevoie, dar nu se va clinti.

Spre sfârșitul primului an de viață al lui Mi, lucrurile au devenit mai ușoare. Dar situația nu s-a schimbat fundamental. Rămâne să așteptăm și să sperăm la ce este mai bun.

Sport

Acesta este cel mai amuzant articol pe care l-am planificat vreodată. Sunt femei care reușesc în mod obiectiv să slăbească la alăptare. Și sunt extrem de fericiți de asta. Sunt de cealaltă parte a baricadei, în aceeași mlaștină cu hipopotami. Drăguț, drăguț, dar totuși. Și, da, de fiecare dată când mă întind pe podea pentru a lucra abdomenul sau picioarele, bebelușul meu de aproape șaptesprezece kilograme se urcă pe mine și se așează drept pe pieptul meu. Încercările de a negocia au început să fie încununate cu succes după o jumătate de an, iar cel mai preferat sport comun a fost fotbalul în curtea din jurul locului de joacă. Da, mi-am schimbat bicicleta. Pentru că nu ai bicicletă. Un cărucior pentru copii și-a luat locul în apartament.

Drepturi

Și acum despre plăcut. le-am primit. Fericirea șoferului. Poate, iată-o - visul devenit realitate al unei femei cândva activă, iar acum maternă. Doar fiul, așezat pe scaunul mașinii, a țipat atât de prostii încât era mai bine să stai acasă pentru a-l asambla pe designer, să spargi accidental ușa din dulap, să înghiți un pachet de prăjituri și să te păteze sau, la urma urmei, să ai a câștigat voință, ieși în curte - adună pietre în gură, șterge câteva pete de ulei cu pantalonii, linge roțile mașinii altcuiva parcată în apropiere și zboară cu capul în jos de pe deal. Totuși, după un an, desenele animate au devenit un bonus plăcut care mă caracterizează ca fiind o creatură ascunsă de mamă extrem de brutalizată, fără de care este pur și simplu imposibil să conduci vreo zece kilometri. Și acum, fiecare călătorie Mi include un serviciu complet și de înaltă calitate la bord, cu un ecran personal în fața unui scaun auto confortabil.

Dar munca...

Munca este totul, totul, absolut tot ce are legătură cu comunicarea cu o persoană nouă. Și, da, după unu și jumătate devine cu adevărat mai ușor.

Probabil, fiecare dintre noi are un decret asociat cu mituri dezmințite, speranțe nejustificate, așteptări goale. În multe privințe, acest lucru se întâmplă și pentru că uneori suntem smulși dintr-o stare de gravidă fericită, iar unele sunt prea puternice, atât de puternice încât nu este posibil să ne revenim imediat. Pur și simplu se dovedește a fi nepregătiți din punct de vedere psihologic, indiferent de experiența pe care o avem în spate. Iar opinia publică acoperă fericirea maternității cu o acoperire iluzorie a unui bine infinit mimic. Poate cineva este așa. Dar, în adevăr, maternitatea este o muncă zilnică căreia o poți face față doar crezând în tine.

„Vreau un copil, dar nu vreau să merg în concediu de maternitate!” Mulți se confruntă cu această dilemă. Forumurile sunt pline de titluri: „Nu vreau să intru în concediu de maternitate! Ce să faci acolo?”, „Ce să faci în concediu de maternitate?”, „Decretul este plictiseală!”. Reticența de a spune la revedere unei vieți active devine una dintre cele mai puternice temeri. Dar plictiseala este un însoțitor opțional al acestei perioade.

De la sine, frica de a deveni un mocasnic pentru o vreme aproape că există. La urma urmei, nu ne este frică să mergem într-o vacanță obișnuită, visăm la o vacanță lungă și ne facem planuri grandioase. De regulă, în spatele temerilor de maternitate se ascund și alte motive.

Nu mă voi duce la muncă

Ne este teamă că atunci când plecăm de la muncă, nu vom găsi unde să ne petrecem timpul și energia. Aceasta include teama de a fi lăsat neîmplinit. La urma urmei, în timp ce suntem în concediu de maternitate, colegii noștri se grăbesc înainte și nu vrem să vedem un rechin de birou ambițios în locul nostru. Probabilitatea de a rămâne fără comunicare este, de asemenea, înfricoșătoare. Nu mai poți discuta cu colegii, iar programul de angajare al soțului și al prietenilor mei de acum nu coincide nici cu al nostru.

Nu vă pierdeți calificările

Pentru a fi la curent cu evoluțiile profesionale, puteți încerca să lucrați independent și să găsiți de lucru acasă. După ce ați primit educație suplimentară, puteți stăpâni o nouă profesie. Dar poți să faci ceea ce îți place. Cu mult timp la dispoziție, este un păcat să nu înveți ceva. De exemplu, conducerea, care îți va fi de folos mai târziu, ca mamă. Înainte de a învăța sau de a îmbunătăți o limbă străină în agitația muncii, de regulă, mâinile nu ajung.

Absolut sigur nu va fi în zadar cursuri de wellness. Antrenamentele de sarcină nu implică doborârea recordurilor, vei respira în mare parte și vei face ipostaze cu nume amuzante precum „Regele Peștelui” sau „Iepurele adormit”. Dar, în viitor, acest lucru te va ajuta să faci față dificultăților nașterii și, în plus, îți vei extinde cercul de prieteni și vei înceta să-ți terorizezi prietenii cu insulte. Tot trebuie să te prindă între lecțiile de canto și întâlnirea cu un client independent. Activitatea sau pasivitatea în decret este o chestiune de alegere.

Spune la revedere activității

Casa a fost o mizerie pentru a doua săptămână acum; frigiderul atrage alimente greșite, cum ar fi cârnați, șuncă afumată și pizza în loc de legume, fructe și brânză de vaci, așa cum ți-ai dori teoretic; cardul către clubul de fitness se plimbă din geantă în geantă. Viața ta nu are consecvență.

Este timpul să facem asta chiar acum, când se naște un copil, golurile în auto-organizare se vor face imediat simțite de o sută de ori. Abilitățile de planificare în diferite domenii ale vieții sunt colectate în sisteme care ajută la alinierea totul. Sistemul FlyLady vă va învăța cum să vă mențineți casa curată fără efort și la un cost minim. Managementul timpului știe să fie în timp peste tot. Exercițiile regulate, dar regulate, constând din cinci exerciții, vor deveni un obicei.

Faceți lucrări de caritate

Vedetele ajută oamenii investind, dar nu este singurul mod. Puteți petrece timpul decretului în beneficiul nu numai pentru dvs. O mulțime de opțiuni! Oferiți-vă ajutorul fundațiilor, stați la telefon, sunând organizații, strângeți fonduri prin internet. Dorința de a ajuta își va găsi întotdeauna întruchiparea, iar acesta este cel mai nobil mod de a ucide plictiseala din boboc.

voi deveni prost

Mitul potrivit căruia creierul unei femei însărcinate începe să funcționeze diferit - ea devine inhibată și distrasă - nu a fost încă complet risipit. Mulți se tem de asta, uitându-se îngroziți la burtica care crește în oglindă. Ca și cum dimensiunea creierului s-ar schimba în direcția opusă în același timp. „Soțul și prietenii mei nu vor fi interesați de mine, toate subiectele mele se vor reduce la discuții despre scutece și scutece”, cred ei. Dar nu depinde de noi?

Fii o „mamă inteligentă”

Creșterea copiilor nu se limitează la sfaturi privind îngrijirea, deoarece s-au scris multe lucrări serioase pe teme frivole ale copiilor. Există multe cursuri de pedagogie pentru mame din diverse direcții (Montessori, Pedagogia Orff, Pedagogia Waldorf), dar nu te poți lăsa dus de tendințele „stânga” și „dreapta”, ci mergi pe calea obișnuită - familiarizează-te cu etapele dezvoltarea memoriei, a atenției și a gândirii bebelușilor, cel puțin superficială.

Citirea literaturii de specialitate este utilă pentru tine. Cu toții îi invidiem uneori pe cei care, într-o situație dificilă, în loc să absoarbă margaritas în cel mai apropiat bar, știu să se relaxeze și să spună: „Om!”. Numai că întâlnim astfel de oameni mai ales în imagini sau în filme. De ce să nu devii unul dintre ei? La urma urmei, fiecare dintre noi se confruntă uneori cu întrebarea despre sensul vieții, armonia interioară, relațiile cu ceilalți oameni și lumea în ansamblu.

Poți să mergi la o întâlnire cu un psiholog, să te întinzi pe canapea și să înțelegi de ce vrei uneori să mănânci o jumătate de prăjitură deodată, deși pur teoretic. Sau încercați altfel metode psihologice- psihologia artei, psihologia dansului-mișcarea, gestalt, meditația.

Ridicați nivelul cultural

Lecturile de vineri la casa unui scriitor nu vor înlocui cocktailurile de vineri, dar vor fi o scuză pentru a cumpăra o rochie de seară de maternitate în loc de salopete din denim în stil fermier din Arizona. Plimbarea prin expoziții, muzee, teatre și cursuri de master are un efect benefic asupra sistem nervos mama și copilul, permițând să nu se piardă statutul de doamnă boemă.

voi deveni gras

Dar mai întâi, voi fi bolnav tot timpul, ceea ce înseamnă că nu voi putea să mă mișc liber, să fiu activ și mobil.

Stai activ

Activitatea poate să nu fie asociată cu mișcări lungi și îndepărtate. Poți duce o viață socială și culturală, stând pe o canapea sau chiar întinsă într-un halat de bumbac într-o secție care miroase a sterilitate. La urma urmei, avem internet și o grămadă de gadget-uri care fac viața mult mai intensă și mai interesantă. În special când abilităților fizice limitat. Deși, în general, singura restricție privind libertatea de mișcare poate fi doar prescripția medicului.

Faceți din decret un eveniment spectaculos

Este frumos să intri în ea, ca Catherine Ducesa de Cambridge, spargând o sticlă de șampanie pentru o mie de lire sterline pe partea strălucitoare a unei căptușeli uriașe. Este spectaculos să ieși din ea, ca Heidi Klum, fluturând grațios și ușor de pe patul de naștere până la podiumul Victoria’s Secret ca un înger în bikini. Vedetele știu să facă ceva de neuitat din decret, iar acest lucru se poate învăța de la ele. Mai mult, avem un avantaj față de vedete – ne putem permite mult mai mult.

Decretul nostru nu aparține nimănui în afară de noi înșine. Nu vom fi păziți de reporteri la ușă clinica raională, fanii nu vor ataca maternitatea, nu există producător care să se înfurie din cauza kilogramelor acumulate pe laptele condensat. Puteți comanda o ședință foto „însarcinată” cu un fotograf profesionist, puteți face o petrecere pentru ca prietenii să vă ajute să alegeți un nume pentru bebeluș, să gătiți mâncăruri originale conform retete originaleși răspândiți aceste capodopere pe Internet.

Săptămâna trecută m-am întâlnit cu un coleg la serviciu și am avut o conversație foarte ciudată. Nu ne-am mai văzut de mult, pentru că sunt în concediu de maternitate și sunt la serviciu doar dacă trebuie să merg la departamentul de personal să semnez ceva. Dar sunt amintit ca o persoană care „a ars la serviciu”, iar în timpul unei scurte conversații am avut impresia că acum nu mă ridic la înălțimea așteptărilor rolului.

Am simțit că sunt așteptat să spun povești despre nopți nedormite, povara copleșitoare a spălării rufelor, a curățeniei și a gătitului, certuri cu un soț care nu mă înțelege, o lipsă de comunicare și reminiscențe nostalgice despre vremuri mai energice și pline de evenimente trecute.

Bărbat-și-femeie.com

Și când am încercat să risipesc aceste idei și să spun că totul este în regulă și sunt destul de mulțumit de viața mea, mi s-a spus că arăt obosit, așa că trebuie să-mi fie greu și nu vreau să vorbesc despre asta, dar toată lumea înțelege totul. După această întâlnire, am avut un sentiment ciudat, pentru că, se dovedește, dacă o femeie este în concediu de creștere a copilului și nu bate în isteric, acesta este un motiv să fii dezamăgit de ea.

Vreau să vorbesc despre concediul meu de maternitate „greșit”, dar îmi voi permite o digresiune lirică.

Viața este ca o bandă de alergare: s-a oprit și a decolat imediat. Așadar, pentru o femeie, etapa în care dă naștere unui copil și stă acasă este momentul în care poți privi totul din lateral: te-ai oprit, dar nu ai zburat de pe banda de alergare, ci ai dat clic pe rama înghețată.

Te uiți chiar la tine. Nu eu am fost cel care nu m-am spălat pe dinți ieri și apoi m-am plimbat toată ziua prin casă în cămașa de noapte. Nu, nu am fugit, doar că, pentru prima dată după nașterea unui copil, începi să te gândești indirect la tine.

Ceea ce părea foarte important, încetează absolut să mai conteze acum, în perioada mamei și bebelușului. Poți să uiți o vreme de muncă, să nu te concentrezi pe aspectul tău, să nu te gândești la haine noi pentru sezon, chiar și ordinea în apartament devine ceva relativ.

Ceea ce odinioară era considerat dezordine este acum „relativ ordonat”. Tocmai m-am spălat pe față - se dovedește că se poate, iar în aripi așteaptă o grămadă de tuburi și borcane cu măști, tonice, scrub-uri. La prânz, am aruncat o bucată de ceva înghețat în cuptor direct din congelator și toată lumea părea că mănâncă. Am plecat cu copilul pe stradă în dresuri vechi și jachetă de soț - nu contează.

O femeie cu un copil mic este în afara competiției vieții, lumea nu-i impune cerințele pe care trebuie să le îndeplinească restul. Va veni vremea - societatea va prezenta o socoteală: putea deja să slăbească după naștere, nu și-a putut lua concediu medical, cine va lucra pentru ea? Dar în timp ce ea este „în casă”.

O conversație separată despre cei care vor trebui să meargă la muncă. Deodată mi-am amintit că în echipa noastră feminină sunt femei care au crescut copii mici toată viața. Copiii lor sunt deja mai înalți decât mine, dar dacă aveți nevoie să finalizați o misiune de muncă, atunci aceste femei sunt cunoscute de ani de zile drept „mame tinere cu copii mici” care nu pot fi „atinge”, iar autoritățile se obișnuiesc atât de mult cu această idee. că uită: copiii au o astfel de proprietate este să crească.

Deci, la locul de muncă, te poți ascunde în spatele copiilor mici pentru o lungă perioadă de timp, cel puțin toată viața, iar această husă se revarsă apoi lin în nepoții mici. Astfel de femei nu încetează să trăiască în modul înghețat la locul de muncă, ele simt în mod constant că lumea este îndatorată. Acest lucru este greșit, trebuie să părăsești „casa”. Și voi ieși. Dar în timp ce stau acolo, mă simt bine și confortabil.

Prin urmare, pentru mine, concediul de maternitate nu este un iad, chiar este o vacanță. Adică oportunitatea de a te bucura de timpul liber (în sensul de a nu fi ocupat cu munca), din absența nevoii de a alerga constant undeva, din comunicarea cu o fiică mică și chiar din treburile casnice.

Știți ce întrebări mi se pun cel mai des eu, o mamă aflată în concediu de maternitate? „Dormi suficient?”, „Ești foarte obosit?” și „Ai timp pentru toate?” Judecând după întrebări, acestea sunt probleme tipice de maternitate: lipsa somnului, lipsa timpului și oboseala cronică.

— Faci totul bine? Da, cu un amendament: am timp pentru tot ce vreau să fac. Nu mă grăbesc, nu am planuri să cuceresc planeta și să câștig toți banii din lume, să-mi deschid propria afacere și să obțin Premiul Nobel, nu ajung din urmă pe nimeni, în niciun caz nu mă lupt pentru titlul de mamă a anului, soție a sezonului sau femeie a lunii.

Sunt zile când nu am timp să gătesc ceva. Se întâmplă să am mizerie, rufe acumulate sau vase murdare. Se întâmplă că unele lucruri s-au acumulat. Se întâmplă că trebuie să mergi la o clinică sau în altă parte și trebuie să te gândești cum să o organizezi.

Dar aceasta este o rutină obișnuită, care oricum ar fi într-o formă sau alta. Da, acum nu sunt o persoană atât de flexibilă și uşoară. Dar sunt mult mai leneș și mai neglijent decât înainte.

Din motive de claritate, voi face imediat o rezervă că am avut ocazia să compar două concedii de maternitate: primul, pe care l-am avut în tinerețe, și al doilea, în care mă aflu acum, când am patruzeci de ani.

Diferența nu este în felul în care te simți sau aspect dar în raport cu ceea ce se întâmplă. Da, prima dată nu am dormit prea mult, nu am avut timp de nimic și în mod constant nu am avut destui bani. Dar să privim lucrurile în mod obiectiv: toate acestea nu au fost pentru că aveam un copil, ci pentru că erau atât de multe planuri de viață și ambiții exorbitante încât nu puteam să stau pe loc și să aștept, uitându-mă la modul în care alții studiază, călătoresc, fac carieră în timp ce eu' sunt acasă.

Așa că m-am dus la muncă când fiul meu avea un an, am intrat imediat la studii superioare, am mers la cursuri de șofer, am plecat în străinătate la o școală de limbi străine de vară. Dormeam patru ore pe zi pentru că învățam noaptea, mă trezeam la cinci dimineața să gătesc mâncare și alergam la serviciu; Nu aveam destui bani, pentru că îmi doream să mă îmbrac frumos, să plec în vacanță, să câștig bani pentru mașina mea... Și, desigur, nu am avut timp să merg nicăieri! În special, nu am avut timp să petrec suficient timp cu copilul.

Acum am ocazia să-mi observ vecina, o femeie foarte tânără care are doi copii mici: o fetiță de un an de aceeași vârstă cu fiica mea și un fiu care este cu doi ani mai mare. De fiecare dată când o văd, întârzie la ceva. Ea caută în permanență pe cineva care ar putea îngriji copiii și asta în ciuda faptului că copiii merg deja la creșă. Dar tot nu are timp suficient, pentru că s-a înscris la un curs de limbă, merge la sală, se pregătește pentru examene la liceu (exemplul meu prost, sau ce?), iar în weekend-uri neapărat vrea să meargă undeva, și uneori mă cheamă pentru companie.

De exemplu, sâmbăta viitoare mergem cu copiii la vreo Casă de Cultură pentru un fel de spectacol pentru copii. Sincer, aș prefera să stau acasă la o ceașcă bună de cafea și să vorbesc despre sensul vieții în timp ce copiii se joacă cu jucăriile.

Deoarece astfel de copii nu vor putea să stea cu calm la o reprezentație serioasă, ei vor fi capricioși și totuși vor obține puțin din ceea ce se întâmplă. Cel mai probabil, va fi frig în cameră, adică pur și simplu vom suferi și vom îngheța. Și asta în loc să stai acasă în căldură și confort.

Dar țin compania pentru că, privind vecina mea neliniștită, ambițioasă, mereu grăbită, nu pot scăpa de gândul că îmi amintește de mine la vârsta ei.

Dar acum sunt o altă persoană. Nu am reușit totul în viața asta, dar înțeleg că a mai rămas prea puțin timp pentru a pulveriza. Prin urmare, am un singur lucru pe care vreau să-l fac acum: să mă bucur de tam-tam cu un copil mic. Aceasta este singura plăcere pe care am ratat-o ​​cândva nebunește, iar acum am o șansă rară să o ajung din urmă.

Privind la fiul meu cel mare, sunt foarte conștient de cât de trecător este timpul. Se pare că iată-l, un mic vesel de clasa întâi, și îl iau de mână la școală, îmi spune ceva, dar nu ascult, îmi grăbesc pasul și îl trag, pentru că la vremea aceea eu însumi. Gândește-te cum să prinzi un alt loc pe care nimeni nu-l dorește.

Și într-o clipă este deja student și vreau să vorbesc cu el, să aflu cum trăiește, să merg undeva împreună, dar a devenit atât de inexpugnabil, secret și taciturn, și răspunde doar cu animație pentru a vorbi despre un nou videoclip. card.

— Dormi suficient? Oh da! Ba mai mult voi spune, nu am mai dormit atât de dulce și senin de la școală. La institut nu aveam timp de dormit, pentru că noaptea ori alergam la întâlniri, la care nu era timp de somn, ori studiam ca naibii. La primul meu concediu de maternitate, nici nu am reușit să dorm suficient, așa cum am scris mai sus. Și apoi au fost mulți ani de tam-tam și alergare. Am lucrat într-un număr infinit de locuri, noaptea și în weekend terminam constant niște traduceri și făceam job-uri cu jumătate de normă, așa că dormitul până la ora 9 dimineața chiar și într-o zi liberă a fost întotdeauna un lux pentru mine pe care rar mi-l puteam permite.

Acum ma culc devreme, pentru ca nu trebuie sa ma pregatesc de serviciu pana la unu dimineata, dorm pana la 8 sau 9 dimineata cu copilul meu, iar dupa-amiaza, cand nu mai sunt alte lucruri de facut. , și chiar dacă există, și eu mă culc uneori cu ea și adorm.

Toată viața am considerat narcolepsia ca fiind problema mea, pentru că puteam adormi, de exemplu, stând ca un cal lângă o poză dintr-un muzeu sau stând la o întâlnire cu capul pe un caiet.

Am avut cazuri când a trebuit să opresc mașina pe marginea drumului în mijlocul drumului și să o opresc doar douăzeci de minute, ca Standartenführer Stirlitz, pentru că simțeam că se rostogolește un vis și îmi era teamă că voi cădea. adormit la volan. Se dovedește că aveam nevoie doar de un somn bun și trebuia să am un copil și să intru în concediu de maternitate ca să înțeleg asta. Iată o astfel de revelație.

— Te oboseşti foarte tare? Depinde cu ce o compari. Sunt zile diferite. Oboseala este, de asemenea, diferită. Poate fi foarte obosit atunci când un copil nu se simte bine și trebuie să meargă toată ziua într-o îmbrățișare cu o încărcătură de 12 kilograme în brațe. Da, atunci picioarele și partea inferioară a spatelui încep să doară. Uneori înțeleg că doar m-am săturat de monotonia rutinei de acasă, așa că există un sentiment de ușurare emoțională atunci când este posibil să ieși din casă fără copil, chiar dacă ai ieșit cincisprezece minute la o farmacie din apropiere. Dar un lucru pot spune cu siguranță: creierul meu s-a relaxat complet și se odihnește din plin. Soțul meu a fost primul care a observat această trăsătură a creierului odihnit când i-am plâns că am fost în centrul orașului și sunt atât de mulți oameni încât a început să mă enerveze din obișnuință, iar el mi-a răspuns: „În sfârșit, te-ai relaxat atât de mult. mult că ai devenit cineva, apoi observă în jurul tău!

Și m-am gândit. Dar adevărul este că înainte vedeam puțin în jurul meu. Eram atât de cufundat în gândurile și treburile mele, încât nu aș fi observat o explozie nucleară la orizont.

Mi s-a intamplat. Mergem pe stradă cu un prieten, vorbind despre problemele antropologiei lingvistice. Și atunci un prieten poate spune: uite, ce cuplu interesant a trecut! Sau: uită-te la coafura ciudată a fetei. Și încep să mă uit în jur: cine? ce? Unde? N-am văzut nimic, n-am văzut pe nimeni. Nu am avut timp. Adică înțelegi comedia situației: pentru prima dată în viața mea, nu am atât de multe de făcut, încât am început să fiu atent la felul în care arată oamenii din jurul meu!

Mi se poate reproșa că sunt o mamă leneșă. Nu ies zilnic la plimbare cu copilul meu, nu mergem nicăieri și nu socializăm. A existat o încercare de a participa la cursuri de dezvoltare o dată pe săptămână, dar, în primul rând, pentru aceasta a fost necesar să mă trezesc devreme, în al doilea rând, chiar nu mi-a plăcut profesorul care a fost exaltat în pragul adecvării, în al treilea rând, după al doilea lecția ne-am îmbolnăvit, iar entuziasmul meu sa secat. Am vizitat de mai multe ori petrecerile de aniversare a copiilor și am mers cu vecinii la un centru de divertisment pentru copii, dar am ajuns la concluzia că astfel de excursii sunt obositoare pentru mine, iar copilul este încă prea mic pentru a înțelege ce se întâmplă. Deci, ori de câte ori este posibil, prefer să stau aproape de mâncarea obișnuită și de locul obișnuit pentru un pui de somn de după-amiază.

Prietenii ne invită să ne întâlnim An Nou undeva în afara orașului. Vino cu un copil, Will masa festiva, artificii, odihnă. Întreb: cine se va odihni mai exact? Cum se poate odihni o femeie cu un copil mic în altă parte decât acasă? Cu toate acestea, va trebui să vă gândiți cum și ce să hrăniți, unde să încălziți mâncarea, cum să puneți la culcare, cum să plantați caca, cum să vă îmbrăcați, doar toate acestea în condiții de forță majoră, într-un loc necunoscut. Și apoi începe: au luat hainele greșite, au uitat oala acasă, au pierdut suzeta, despre ce fel de artificii vorbim? În general, este mai bine să vii să ne vizitezi, pentru că pe teritoriul meu lângă frigider, mașină de spălat și livrare online de alimente, mă pot distra și mă pot relaxa la nesfârșit.

Deci gândește-te ce vrei, dar eu nu obosesc prea tare. Ca să fiu corect, am un soț simpatic, autosuficient, un fiu autosuficient, un singur copil de îngrijit și fac tot posibilul să evit situațiile de care știu că mă voi plictisi.

Vreau în mod deliberat să omit peste un subiect care este vital pentru femei în decret - subiectul lipsei mijloacelor de trai. Voi încerca să explic. În viața mea am întâlnit mulți oameni diferiti diferite vârste din diferite clase sociale și diferite țări. Dar nu am întâlnit niciodată o persoană care să aibă destui bani. Am întâlnit oameni care nu au câteva sute de mii de dolari pentru a finaliza o cabană pe malul lacului, cei care nu au suficient pentru o vacanță în Singapore, cei care nu au suficient pentru a plăti studiile copiilor în străinătate. , cei care au nevoie să se împrumute înainte de ziua de plată, pentru că nu au cât să plătească un apartament comunal sau un împrumut pentru un televizor nou, și cei care nu au destui la opt dimineața să se arunce pe o sticlă de „cerneală” pentru o mahmureală.

Cunosc o femeie care era acasă în concediu de maternitate cu un al treilea copil fără soț și pensie alimentară, trăia doar din asistență socială și se plângea mai puțin de viață decât cei care nu au suficient pentru manichiură și spa.

Deci, dacă ești relativ sănătos, nu mori de foame și ai unde să locuiești, atunci întrebarea pentru ce nu ai destui bani astăzi este o chestiune de speculație individuală. Prin urmare, problema unei femei aflate în concediu de maternitate nu este nici măcar că nu are destui bani, ci că devine foarte vulnerabilă și dependentă, trebuie să se bazeze pe alți oameni în multe feluri și să dea dovadă de flexibilitate și răbdare, iar acest lucru poate fi dificil. A fi flexibil și răbdător este, în principiu, dificil, chiar dacă nu ești femeie și nu ești în concediu de maternitate.

De asemenea, mă concentrez în mod conștient doar pe aspectele pozitive. Nu mă înțelege greșit, nu sunt un idiot pozitiv din seria „dacă viața se acru, fă ​​limonadă”, nr. Doar că știu că viața poate fi atât de dificilă încât este o prostie să nu iei un moment de înghețare și să petreci ceva timp luând o pauză de la cursa șobolanilor și urmărind o altă viziune asupra lumii cum crește și se formează în fața ochilor tăi. Așa că nu mă atinge, sunt „în casă”. Lasă să se odihnească.