Murături în timpul alăptării: argumente pro și contra. Este posibil să mănânci castraveți în timpul alăptării

Fără îndoială, legumele sunt bune pentru organism. Adesea, în timpul alăptării, mamele se limitează în alegerea produselor. Această abordare este cauzată de temeri bine întemeiate: de a face rău copilului. Dar uneori chiar vrei să mănânci ceva sărat. Să vedem dacă murăturile pot fi folosite în timpul alăptării.

Despre beneficiile castraveților

grad ridicat, dieta echilibrata mamă care alăptează - cheia sănătății copilului. Dieta ar trebui să includă toate grupele principale de alimente pentru a asigura un organism în creștere: grăsimi, vitamine, carbohidrați, proteine, oligoelemente.

Trebuie amintit: după un timp, tot ceea ce mănâncă mama pătrunde în laptele matern și apoi în corpul bebelușului. Este necesar să înțelegem ce efect are produsul asupra sănătății copilului. Pediatrii recomandă excluderea din dieta cu HB:

• alimente afumate sarate, grase;
• sosuri picante;
• condimente;
• condimente;
• usturoi;
• mancare la conserva;
• marinate.

Legumele în timpul alăptării trebuie consumate: morcovi, dovlecei, vinete. Este posibil ca o mamă care alăptează să mureze castraveții și roșiile care cresc în regiunea de reședință. Castraveții proaspeți cresc motilitatea intestinală. Îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, excretor. Datorită potasiului, metabolismul este normalizat, există un ușor efect diuretic.

Castraveții sărați, proaspeți, murați aparțin grupului de produse cu indice glicemic scăzut - 15 unități, ajută la reducerea zahărului din sânge. Datorită conținutului scăzut de calorii, legumele sunt populare în rândul femeilor care doresc să revină la formele anterioare cât mai curând posibil după sarcină și naștere. Unii pediatri recomanda muraturi pentru alaptarea. Sunt mai puțin probabil ca cele proaspete să provoace formarea excesivă de gaze, colici.

Compoziția de castraveți

Apa reprezintă 95% din făt, conținutul caloric - 15 kcal la 100 g. Proprietățile pozitive ale cornișilor se datorează:

• vitaminele A, C, E, B;
• fibre vegetale;
• oligoelemente: magneziu, clor, zinc, fier, sodiu, potasiu.

Trebuie remarcat faptul că cornișul conține iod, care este necesar pentru funcționarea durabilă. glanda tiroida. Acidul tartronic ajută la reducerea presiunea arterială, normalizează procesele metabolice, contracarează depunerea de noi grăsimi.

Contraindicații

Cu prudență, este necesar să folosiți castraveți proaspeți pentru gastrită, pe primele etape rujeola, enterocolita, cu ulcer peptic in stadiul acut.

• boli ale stomacului, intestinelor, însoțite de hiperaciditate(gastrită, pancreatită);
• inflamație a rinichilor, nefrolitiază (pietre);
• encefalopatie hepatica;
• intoleranță individuală;
• sarcina.

Conserve de castraveți cu HB

Castraveții murați sunt utili pentru alăptare, precum și cei proaspeți. Cu toate acestea, în ceea ce privește compoziția chimică, valorile nutriționale sunt ușor diferite. Leguma este bogată în vitamine de care o mamă cu HB are nevoie pentru a-și restabili puterea după sarcină și naștere.

Este posibil ca o mamă care alăptează conserve corniuni? Răspunsul depinde de metoda de pregătire a acestora. Procesul de sărare implică utilizarea unui conservant natural, natural - sarea. Reține substanțele utile, culoarea produsului. Cu toate acestea, ea cantitate crescută poate provoca apariția de umflături, elimina efectul diuretic. Din cauza unei încălcări a echilibrului apă-electrolitic, lactația poate fi perturbată. Retenția de apă împiedică eliminarea toxinelor care pătrund în lapte.

Nu trebuie să uităm că până la vârsta de trei luni, sistemul digestiv al bebelușului nu funcționează la capacitate maximă. Corpul delicat al unui nou-născut este capabil să reacționeze brusc la cele mai mici căderi de curent ale mamei. Un castravete ușor sărat poate provoca într-o firimitură:

• flatulență;

Caracteristicile legumelor murate

Rețeta de conserve implică utilizarea oțetului, acid citric. Pentru a crește durata de valabilitate, murăturile de castraveți sunt îmbogățite cu conservanți. Aroma este sporită de ierburi picante, condimente picante care pot schimba gustul și mirosul laptelui.

Aceste ingrediente sunt nedorite în timpul alăptării. Conservarea poate provoca întreruperea lactației, reacții alergice.

Când să începeți să mâncați murături

Perioada cea mai potrivită pentru a începe să mănânci castraveți este vârsta bebelușului după 3-4 luni. În acest moment, digestia este din ce în ce mai bună, probabilitatea de colici, flatulență este redusă.

Poate o mamă care alăptează să mănânce castraveți? Nu este interzis. Cu toate acestea, aveți grijă să nu faceți rău copilului. Produsul se introduce treptat, in portii mici. Observați cu atenție reacția bebelușului la alimente necunoscute. Când apar alergii, anxietate, mâncărime, roșeață piele va trebui să aștepte.

Înainte de a utiliza un castravete murat pentru prima dată, se recomandă efectuarea unui test alergic la un sugar. Mâncați o jumătate de castravete, așteptați 12 ore. Dacă după timpul specificat nu sunt observate manifestări, puteți mânca în siguranță felul dvs. de mâncare preferat.

Cumpărați murături gata preparate

Atenție la calitatea cornișilor. Atunci când cumpără castraveți murați, este dificil pentru o mamă care alăptează să verifice puritatea ecologică a produsului. O cultură crescută cu utilizarea de îngrășăminte anorganice, activatori chimici de creștere, medicamente pentru protejarea plantelor de boli nu va aduce niciun beneficiu.

Ce varianta de sare sa aleg?

Atunci când alegeți între castraveți sărați și murați, este mai bine să acordați preferință celor ușor sărați gătiți acasă. Tehnologia de gătit este simplă, nu va lua timp prețios de la o tânără mamă.

Rata de consum

Castraveții proaspeți pentru o mamă care alăptează pot fi consumați în primele etape ale alăptării, deja în prima lună. Experimentele cu alimente ar trebui amânate dacă copilul are o erupție cutanată, diaree.

Consumul excesiv de murături provoacă consecințe nedorite. Laptele este secretat intensiv sau insuficient. Fibrele, furnizate în volume mari, măresc foarte mult sarcina asupra intestinelor bebelușului.

Se recomandă consumul de castraveți de până la 3 ori pe săptămână. Începeți să mâncați castraveți cu o bucată mică, crescând treptat până la 2 bucăți pe zi. Tariful este supus ajustării, în funcție de caracteristici individuale mama si nou-nascutul. Amintiți-vă: cantitatea de castraveți ar trebui să fie moderată.

Reguli de admitere

Alimentele sărate, murate pot fi consumate, respectând câteva reguli:

1. Intră după ce copilul împlinește trei luni;
2. Preferați preparatele de casă pentru a păstra conservele;
3. Nu abuzați de cornișii murați;
4. Castravetele murati nu trebuie consumati pe stomacul gol. După ce mâncați, nu beți multă apă - acest lucru afectează negativ rinichii;
5. Nu este de dorit să amestecați alimente murate cu produse lactate.

Concluzie

Când alăptează conserva de castraveți utilizarea nu este interzisă. Este important să observați moderație, prudență. Dacă aveți îndoieli, îngrijorări cu privire la oportunitatea introducerii de noi produse, consultați medicul pediatru. Rupeți un castravete cu plăcere!

O mamă care alăptează trebuie să aleagă cu grijă preparatele pentru meniul ei. Ea poate mânca doar acele alimente care nu vor face rău copilului. Și, nu mai puțin important, vor oferi un copil alimentatie buna. În dietă, s-ar părea, ar trebui să fie toate legumele și fructele. La urma urmei, acestea sunt surse naturale de vitamine și minerale. Dar experții în alăptare recomandă introducerea cu atenție a cadourilor proaspete ale Mamei Pământ în meniu.

O femeie în timpul alăptării se îngrijorează adesea dacă este posibil să mănânce castraveți. Se crede că aproape totul este posibil pentru o mamă care alăptează. Întrebare: sub ce formă, când exact și cum?

Proprietăți utile ale castraveților

Nu sunt atât de multe: legumele sunt mai mult de 90% apă. Vitaminele A, B și C s-au găsit în compoziția chimică, dar sunt atât de puține încât castravetele cu greu pot deveni un suport de vitamine cu drepturi depline.

Cu toate acestea, castraveți proaspeți au un efect pozitiv asupra organismului:

• Leguma conține fibre, care au un efect pozitiv asupra motilității intestinale.
• Castraveții sunt buni pentru a pierde în greutate. Ei umplu stomacul - nu vrei să mănânci. Și, cu un conținut scăzut de calorii, forțează organismul să cheltuiască multă energie pentru procesare. În ceea ce privește această legumă, principiul funcționează: cu cât mănânci mai mult, cu atât slăbești mai mult.
• LA compoziție chimică– 141 mg potasiu. Aceasta este aproape 14% din necesar zilnic uman în minerale. Macronutrientul este important pentru activitatea cardiacă normală, are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.
• Castraveții sunt bogati în apă și pot fi folosiți ca diuretic natural.

Cum se simte o mamă care alăptează despre un produs atât de util? Este posibil să mănânci legume în timpul alăptării?

Este posibil în timp ce hrăniți castraveți

În primele săptămâni, organele și sistemele unui nou-născut sunt deosebit de sensibile la lumea exterioară și la produsele care intră în organism. Sistem digestiv pieptul este imperfect. Ea încă se dezvoltă. Prin urmare, mamele care alăptează trebuie să fie deosebit de atente la dieta lor.

Dieta unei femei ar trebui să fie cât mai cruntă posibil. În decurs de o lună și jumătate, nu puteți introduce produse noi, experimentați. Castraveții sunt, de asemenea, nedoriți în această perioadă:

• Legumele proaspete sunt bogate în fibre, astfel încât provoacă acumularea de gaze. Sistemul digestiv subdezvoltat al bebelușului nu poate face față flatulenței - apar colici. Copilul suferă de durere, plânge zile și nopți la capăt - nici mama nu are pace.
• Consumul de murături pentru o mamă care alăptează nu este deloc recomandat. Nu este nimic util în ele. Mai mult, sarea reține apa și previne eliminarea toxinelor din organism. Substanțele otrăvitoare trec în laptele matern.
• Legumele murate sunt interzise în timpul alăptării. Castraveții murați cu gust dulce și acru nu conțin nutrienți. Dar conțin acid acetic, care este contraindicat pentru o mamă care alăptează.
• Castraveții conservați sunt periculoși pentru mamă și copil. Conțin azotat de sodiu, care provoacă lipsa de oxigen.

O mamă care alăptează poate începe să mănânce castraveți proaspeți când copilul are o lună și jumătate până la două luni. Pentru un copil va fi Produs nou Prin urmare, trebuie să urmați regulile pentru introducerea în dietă:

• luați un produs nou dimineața;
• prima porțiune ar trebui să fie mică;
• în această zi, nu mâncați altceva nou;
• Observăm reacția firimiturii în ziua următoare.

Dacă bebelușul a manifestat anxietate, pentru câteva zile mama trebuie să se abțină de la castraveți. Încercați din nou peste o săptămână sau două. Copilul se comportă calm - simțiți-vă liber să mâncați salate din legume proaspete(dar nu exagera). Îngrijorarea s-a repetat - castraveții sunt contraindicați pentru o femeie care alăptează. Pa.

Castraveți în timpul alăptării

Experții în alăptare nu o sfătuiesc pe mama să amestece castraveții cu următoarele produse:

• lactate și lapte acru;
• sfecla rosie;
• varză;
• mere proaspete, prune, caise;
• fructe uscate;
• apă minerală cu gaze.

Astfel de combinații provoacă formarea puternică de gaz.

Cea mai bună alegere pentru o femeie în timpul alăptării este castraveții proaspeți. Dar le poți mânca doar în sezon. Legumele importate și de seră care apar în supermarketuri „în afara timpului” pot deveni o sursă de pericol pentru un copil.

Opiniile experților diferă în ceea ce privește dacă castraveții pot fi consumați în timpul alăptării. Unii susțin că acest produs este complet sigur atât pentru copil, cât și pentru mama însăși, deoarece conține o cantitate uriașă de vitamine și minerale, în timp ce alții, dimpotrivă, convin pe toată lumea că această legumă este periculoasă pentru copil, deoarece provoacă colici. în abdomen și balonare. Deci pe cine să creadă? Se poate sa le mananci cu HB sau nu? Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Castravete - extrem de legumă sănătoasă, bogat în vitamine, dar mamele care alăptează ar trebui să-l folosească cu mare grijă

Probabil că nimeni nu va argumenta că castraveții sunt foarte utili. Conțin o cantitate imensă de minerale și vitamine necesare pentru functionare normala organism. Iată câteva dintre ele:

• fosfor;
• potasiu;
• clor;
• siliciu;
• fier;
• magneziu;
• vitamine din grupele B și C.

Și aceasta este doar o mică parte din toate vitaminele și mineralele găsite în castraveți. În plus, sunt un diuretic excelent, care ajută la curățarea rinichilor. De asemenea, utilizarea frecventă a castraveților reduce șansele de a dezvolta boli tiroidiene, ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și vă permite să normalizați tensiune arteriala. Fără îndoială, sunt de mare folos.

Dar cum afectează utilizarea lor corpul unui nou-născut, deoarece sistemul său digestiv este încă imperfect?

Cu privire la întrebarea dacă este posibil să folosiți castraveți în timpul alăptării, totul este decis individual.

În primele luni copilul are nevoie de lapte matern. Nu sunt doar produsele principale din viața lui. Aceasta este sursa sănătății sale, deoarece ajută la completarea rezervelor de vitamine și minerale din organism și la creșterea imunității. Iar calitatea sa depinde direct de ceea ce mănâncă mama.

Castraveții, desigur, sunt legume sănătoase, doar că au un dezavantaj relativ - capacitatea de a curăța intestinele. Pentru un adult, acesta este un mare plus, deoarece de multe ori ritmul vieții noastre nu ne oferă posibilitatea de a mânca corect, motiv pentru care majoritatea oamenilor suferă de constipație. Dar pentru un copil, această capacitate a unui castravete nu este un avantaj.

Primele 3 luni majoritatea nou-născuții suferă de formare constantă de gaze și colici cauzate de fermentarea laptelui în intestine. Iar castraveții nu fac decât să mărească chinul bebelușilor. Colici, balonare, formare de gaze, disbacterioză - toate acestea pot fi rezultatul utilizării castraveților de către mamă în timpul alăptării.

Dar dacă bebelușul are nevoie de vitamine și minerale suplimentare pentru dezvoltarea normală, iar castraveții sunt legume bogate în ele? Totul este foarte simplu: nimeni nu obligă o tânără mamă să o excludă complet din dietă. Dacă te uiți la lista alimentelor „interzise”, poți trage concluzia că doar apa este permisă pentru o femeie care alăptează un copil. Dar de unde provin, atunci, substanțele benefice din lapte?

Răspunsul este simplu - ascultați și urmăriți reacția corpului bebelușului la un anumit produs. Și castraveții nu fac excepție.

Daca bebelusul tau nu sufera de balonare si colici, atunci poti incerca sa introduci castraveti in dieta ta la cateva saptamani dupa nastere. Desigur, acest lucru ar trebui făcut treptat.

Prima porție mică trebuie consumată dimineața și apoi monitorizați reacția bebelușului pe parcursul zilei. Apoi a doua zi dimineața, mănâncă din nou castraveți, doar în Mai mult. Dacă în toate aceste două zile bebelușul se simte bine, stomacul nu îl doare și diareea este complet absentă, atunci mama unui astfel de copil poate mânca castraveți în cantități nelimitate.

Dar în ceea ce privește acei copii care încă suferă de colici și umflături, aici ar trebui să așteptați puțin. Castraveții ar trebui introduși în dieta unei mame care alăptează atunci când aceste probleme cu burtica dispar complet. De regulă, acest lucru se întâmplă în luna a 4-a sau a 5-a. Dar, de asemenea, merită să introduceți produsul treptat și să monitorizați constant reacția corpului bebelușului.

Dacă începeți să mâncați castraveți în timpul formării colicilor și a balonării la copil, atunci copilul va simți și mai mult disconfort. Cu toate acestea, dacă îi dai bebelușului medicamente și ele îl ajută pe copil să scape de durerile de burtă, atunci poți încerca să introduci treptat castraveții în alimentația ta. Doar acest lucru trebuie făcut în cantități foarte mici, nu mai mult de o legumă pe zi. Și este, de asemenea, de dorit să îl mâncați dimineața și să monitorizați cu atenție starea copilului.

Prin urmare, dacă auziți că a mânca castraveți în timpul alăptării este exclus, să știți că acest lucru nu este adevărat. Și acum poți explica singur de ce!

Dieta unei mame care alăptează este plină de interdicții și restricții. Însă în timpul alăptării corpul mamei începe să ceară ceva de acest fel pentru a reface rezervele de vitamine și oligoelemente. Desigur, trebuie să refuzați produsele exotice, dar cum rămâne cu legumele obișnuite? Sunt permise castraveții în timpul alăptării și ce reguli trebuie respectate pentru a nu dăuna copilului atunci când mănâncă aceste legume.

Care este scopul

Nutriționiștii includ adesea castraveții în dieta pacienților lor, deoarece aceștia saturează perfect organismul și nu conțin calorii și zahăr. În dieta unei mame care alăptează, castraveții trebuie să fie prezenți fără greș.

Când pot mânca castraveți în timpul alăptării

Multe mame care alăptează pur și simplu nu știu ce pot mânca și ce nu. Din acest motiv, femeile încep să se chinuie cu diete stricte, care afectează negativ fizicul și stare psihologică proaspătă mamă. Lipsa vitaminelor provoacă oboseală cronică și pierderea energiei, iar respingerea alimentelor preferate poate provoca depresie.

Din acest motiv, dieta unei mame care alăptează trebuie să fie cât mai variată, gustoasă și sănătoasă. Mănâncă cât mai multe fructe și legume. Aceste produse trebuie să fie hipoalergenice.

Castraveții în timp ce alăptează mama pot fi încercați la o lună după naștere. Acest lucru se datorează capacității legumelor de a provoca flatulență.

Trebuie să încercați castraveții în porții mici și să monitorizați cu atenție starea copilului.

Daca dupa ce a mancat produsul bebelusul se simte bine, poti introduce castraveti in alimentatie. Cu toate acestea, dacă copilul are balonare și anxietate, precum și o încălcare a scaunului, din păcate, mama nu poate mânca castraveți. Pot fi încercate mai târziu, în trei luni, când sistemul digestiv al firimiturii devine mai puternic.

Este permis zahărul pentru mama în timpul alăptării

Cele mai bune legume pentru alăptare

Cele mai bune legume sunt cele cultivate în grădina ta. Cu toate acestea, nu toată lumea are grădini și dachas, ce să facă în acest caz? Cum să alegi un produs cu adevărat sănătos și gustos? Prima și cea mai importantă regulă este să începeți să mâncați orice legume în perioada de coacere din zona dumneavoastră. Adică, nu trebuie să cumpărați primii castraveți după naștere în timpul iernii. În această perioadă, în piețe și magazine sunt vândute doar legume de seră și se știe că sunt cultivate cu utilizarea îngrășămintelor dăunătoare.

Nu există absolut nicio vitamine în plantele cu efect de seră. Pentru ca legumele să fie utile, acestea trebuie cultivate în sol bun, sub soare natural. Doar astfel de produse pot aduce beneficii mamei și nu cauza reactie alergica la copil.

Legume murate

Încă din copilărie, iubim castraveții murați și murați. Ele fac parte din multe salate și adaugă un gust savuros și bogat mâncărurilor gătite. De ce nu poate mama să mănânce castraveți conservați în timp ce alăptează?

Nu numai că nu poți ști ce legume au fost culese la fabrică, dar există și prea multă sare și oțet în astfel de conserve, care sunt conservanți.

Sarea provoacă retenție de lichide în organism, care se poate manifesta prin edem și sănătate precară la o mamă care alăptează.

Oțetul provoacă o creștere a acidității și afectează negativ sănătatea copilului. Din aceste motive, mamele nu ar trebui să mănânce castraveți conservați în primele luni după naștere.

Rețete sănătoase

Multora dintre noi adora sa manance salata de castraveti imbracata cu smantana. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că combinația acestei legume și produse lactate fermentate determină creșterea formării de gaze, ceea ce înseamnă că astfel de feluri de mâncare nu trebuie consumate de o mamă care alăptează. Castraveții trebuie consumați proaspeți, asezonați cu sosuri neutre. Se asortează bine cu castraveții. sos de soia si ulei de masline. De asemenea, pot fi folosite ca acompaniament pentru preparate din carne și pește.

Ceaiul de fenicul este util pentru mamele care alăptează și bebelușii lor ca mijloc de creștere a lactației și pentru colici.

Castraveți pentru frumusețe

O tânără mamă poate folosi și castraveți proaspeți și sănătoși pentru a menține frumusețea. Măștile de castraveți hidratează și hrănesc perfect pielea feței și îi fac culoarea proaspătă și atractivă.

De asemenea, feliile de castraveți fac față rapid cercurilor de sub ochi. Multe mame tinere suferă de această problemă. Lipsa constantă de somn oboseala cronica iar lipsa de vitamine nu aduce un plus de frumusețe mamei. Punându-ți felii de castraveți pe ochi, poți recăpăta un aspect proaspăt și odihnit în 15 minute.

Și iarna, puteți folosi gheață de castraveți pentru frumusețe. Pentru a-l pregăti, trebuie să frecați castravetele pe o răzătoare fină și să stoarceți sucul. Lichidul rezultat este turnat în forme pentru gheață și înghețat. După congelare, se toarnă cuburile într-o pungă și se păstrează la congelator.

Stergerea fetei cu un astfel de cub va da prospetime si catifelare fetei in lunile de iarna.

Astăzi, pediatrii moderni nu practică deloc un refuz complet al unei tinere mame de la produsele familiare. Dimpotrivă, s-a dovedit că dacă mama ține o dietă strictă în timpul alăptării, copilul va fi mai predispus la alergii după începerea cu alimente complementare. Totul trebuie încercat. Urmând regulile de introducere a noilor produse, îți poți diversifica semnificativ dieta și oferi copilului tău vitamine esentialeși oligoelemente pentru o dezvoltare completă.

După cum se vede din tabel, compoziția vitaminelor castraveții de seră sunt puțin mai săraci decât castraveții măcinați. Același lucru se poate spune despre conținutul de nutrienți:

1. Pentru 100 g de castraveți măcinați, există 14 kcal, 2,5 g carbohidrați. Conținutul de fibre alimentare este de aproximativ 1 g, sau 5% din necesarul pe zi.
2. În 100 g de castraveți de seră, 11 kcal, 1,9 g carbohidrați, 0,7 g (3,5% din necesarul zilnic) de fibre alimentare.

Deci, castraveții proaspeți au o valoare nutritivă scăzută și o compoziție de vitamine relativ săracă. La proprietăți utile Castraveții cu HB pot fi atribuiți:

1. Nivel scazut de calorii. Dacă o femeie trebuie să piardă greutate excesiva, castraveții sunt perfecti ca adaos la preparatele din carne.
2. Datorită fibrelor alimentare și continut ridicat castraveții lichizi au un efect stimulator asupra digestiei și pot fi folosiți pentru a crește motilitatea intestinală și pentru a preveni constipația.
3. Datorită vitaminei C, castraveții în timpul alăptării contribuie la îmbunătățirea funcțiilor sistem imunitar sporește absorbția fierului.
4. Vitamina K este necesară pentru normalizarea coagulării sângelui, proceselor metabolice în țesuturile osoase.
5. Cromul este implicat în metabolismul carbohidraților, reduce nivelul de glucoză din vase.

Este posibil să mănânci castraveți în timpul alăptării

În prima lună de viață, bebelușul creează cele mai benigne stări. Orice modificare a dietei unei mame care alăptează poate provoca tulburări digestive la copilul ei. De la aproximativ 2 săptămâni, începe procesul de adaptare, care este adesea însoțit de creșterea, colici și uneori. La alăptarea nou-născuților, orice aliment care poate perturba procesul digestiv este exclus din meniul mamei. Până la 1 lună, orice experimente cu dieta sunt complet excluse, sunt permise numai cele mai neutre produse. Castraveții nu sunt unul dintre ei.

Castraveți proaspeți

Principalul motiv pentru care medicii interzic castraveții proaspeți în timpul alăptării este flatulența la mame și bebeluși. Leguminoasele sunt și ele pe lista neagră.

Motivul acestei reacții constă în compoziția acestor produse. Sistemul digestiv nu poate descompune anumite tipuri de polizaharide, care sunt numite fibre alimentare sau fibre alimentare. Trec aproape în aceeași formă în intestinele inferioare, unde devin hrană. bacterii benefice. Procesul de prelucrare a fibrei este însoțit de eliberarea de gaz. Volumul gazelor depinde de compoziția bacteriilor și de caracteristicile individuale ale digestiei.

Fibrele din meniul mamei nu duc întotdeauna la flatulență la copii. Atunci când decideți dacă este posibil ca o mamă care alăptează să ia castraveți, merită să acordați atenție susceptibilității femeii la acest produs. Dacă nu digeră bine castraveții și dacă se confruntă cu diaree, gaze sau alte indigestii în timp ce îi mănâncă, ar trebui să se abțină de la aceste legume. Cu un grad mare de probabilitate, copilul ei va reacționa mai rău la castraveți decât copilul unei mame care îi tolerează bine.

Castraveți sărați și murați

Nu se poate spune că murăturile din meniul mamei sunt periculoase pentru sănătatea bebelușului. Cu toate acestea, utilitatea lor este îndoielnică:

1. La murături, fibrele nu dispar nicăieri, procentul de digestibilitate a acesteia crește ușor, prin urmare, după utilizarea lor, sunt posibile și flatulența și slăbirea scaunului la sugar.
2. Sarea din castraveți favorizează retenția de apă în organism. După consumul de alimente sărate, cantitatea de urină scade. O parte din toxinele care ar fi trebuit să fie excretate rămân în sângele mamei, ceea ce înseamnă că intră în laptele matern. Desigur, atunci când mănânci câțiva castraveți la cină, deteriorarea calității laptelui este aproape imperceptibilă. Dacă creșteți aportul de lichide, nu va fi deloc rău de la sare, cu condiția ca rinichii femeii să funcționeze normal și să nu aibă tendință la edem.
3. Castraveții murați cu HB sunt mai dăunători decât cei sărați. Există oțet în preparatele de casă, care poate afecta gustul și mirosul. lapte matern. Femeile nu pot lua castraveți cu oțet până la stabilirea lactației, deoarece copilul poate începe să ia sânul mai rău sau să nu ia deloc.
4. Marinade industriale în plus acid acetic poate conține miere (care este cel mai puternic alergen) și îndulcitori care sunt nedoriți pentru HB. Adesea pe un borcan de castraveți sau corniși este indicat că marinada conține zaharină. Această substanță este cancerigenă și poate duce la intoleranță la glucoză. Zaharina este, de asemenea, periculoasă pentru copil, deoarece trece în laptele matern.

Cum și când să intrați în meniu când alăptați

La alăptare este permisă introducerea castraveților în meniu de la 2 luni, dacă bebelușul se dezvoltă bine și nu suferă. În prezența colicilor, formării crescute de gaze, scaunelor instabile, castraveții proaspeți trebuie fie amânați până la 4 luni, fie introduși cât mai atent posibil, în porții mici. Castraveții murați și orice legume murate sunt permise de la 4 luni cu greutate normală copil și absența problemelor cu alăptarea.

Cum să înțelegeți dacă castraveții sunt permisi sau nu pentru mama:

1. Mâncați o bucată mică dimineața, urmăriți reacția bebelușului în timpul zilei. Semnele că produsul nu este bine tolerat pot include erupții cutanate, scaune moale, gaze sau colici. Ele apar în prima zi.
2. Dacă totul a funcționat, a doua zi mănâncă un castravete întreg și continuă să observe. În absența unei reacții nedorite, mama poate completa în siguranță dieta cu un produs nou.
3. Dacă copilul nu se simte bine, doarme mai rău sau plânge mai mult decât de obicei, experimentul ar trebui repetat luna viitoare. Odată cu creșterea copilului, de regulă, numărul de produse nedorite pentru el scade.

Chiar și cu toleranța normală a castraveților, utilizarea lor cu HB ar trebui să fie limitată la 3 bucăți pe zi. Puteți reduce cantitatea de fibre alimentare dintr-un castravete dacă îl decojiți de pe piele. Pentru a nu agrava, nu este de dorit să mănânci castraveți împreună cu următoarele produse:

• varză;
• tot laptele;
• mere crude, fructe cu sâmburi, prune uscate, caise uscate;
• bauturi carbogazoase.

Când alăptați, nu trebuie să vă lăsați purtat de legume aduse din China, Turcia și Iran. Rosselkhoznadzor dezvăluie în mod regulat nerespectarea standardelor fitosanitare. Castraveții din țările europene sunt mai siguri, deoarece sunt supuși unui control mai strict. Castraveții locali de seră apar cu aproximativ o lună înainte de sezonul acestor legume, adică nu mai devreme de jumătatea lunii mai. Cei mai naturali și siguri sunt castraveții măcinați, care pot fi cumpărați doar în interior perioada de vara de pe la mijlocul lunii iunie.

1. Măceșul este un depozit de vitamine, dar este permis cu HB am spus aici -