O boală incurabilă cum să trăiești. Psihologia pacienților cu o boală incurabilă

Vestea bruscă despre o boală gravă, care pune viața în pericol sau incurabilă, cum ar fi cancerul, accidentul vascular cerebral, infecția cu HIV, boală gravă creier, sistemul hormonalși organe interne, sau privarea unor părți ale corpului sau a funcțiilor corpului (pierderea vederii, de exemplu), devine o lovitură atât pentru persoana bolnavă, cât și pentru cei dragi.

Acum o lună/săptămână/zi/oră totul era bine, dar boala intervine brusc și dă peste cap tot cursul vieții. Există o perspectivă, de exemplu, a unei operații urgente cu un rezultat imprevizibil sau un lung, sever și tratament dureros, fiind într-o instituție medicală. Schimbă mult incapacitatea pacientului de a se mișca liber, de a se servi pe sine și nevoia de a avea grijă de el.

Navigare articol: „Dacă persoana iubită este grav bolnavă: asistență psihologică a bolnavilor și a celor dragi”

Psihologul Kübler-Ross, în munca sa cu oameni grav bolnavi și pe moarte, a identificat 5 etape ale acceptării bolii.

Aceste etape (perioade) pot avea durate diferite pt oameni diferiti, poate să nu meargă în ordinea descrisă mai jos și, de asemenea, poate fi repetat, chiar dacă persoana a trecut deja de această etapă.

Constă în primul rând în a-i ajuta să înțeleagă ce li se întâmplă.

1. Prima reacție la vestea unei boli grave este aproape întotdeauna șoc și/sau negare.

O persoană nu poate și nu vrea să creadă ( reacție defensivă psihic) că acest lucru i s-a întâmplat lui (sau celor dragi). El se confruntă cu un șoc puternic, o lovitură.

Șocul se poate manifesta sub formă de stupoare, apatie, inacțiune - în acest fel organismul încetinește procesele violente de a experimenta foarte mult. emoții puternice care ameliorează stresul. Aceasta este o reacție normală.

Dacă persoana iubită este bolnavă și se află într-o fază de șoc, nu este nevoie să-l „incluzi” urgent în rezolvarea problemei. Are nevoie de timp pentru a-și veni în fire, pentru a realiza ce se întâmplă.

Acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să ajutați o persoană grav bolnavă să ia măsuri urgente dacă acestea sunt necesare și prescrise de un medic. Doar fii aproape de persoana iubită, fii atent la starea lui, pentru că șocul poate intra în etapa următoare - agresivitate, isterie, în reacții emoționale puternice.

1. Etapa de protest și agresiune: se trăiește o reacție emoțională puternică, furie, furie

Agresivitatea poate fi îndreptată atât asupra medicilor, cât și asupra rudelor, sau asupra soartei, asupra societății.

Dacă dumneavoastră sau persoana iubită bolnavă vă aflați în această stare, tehnicile descrise în articolul „” vă pot ajuta.

Când persoana iubită se află într-o fază emoțională agresivă, lasă-l să vorbească, lasă-l să-și exprime indignarea, dă-i ocazia să-și scoată la iveală temerile, sentimentele, indignarea. La exprimarea sentimentelor dificile stresul emoțional este cumva redus.

Într-o perioadă ulterioară de protest și agresiune, când fluxul principal de emoții s-a diminuat, iar persoana iubită are conștientizarea necesității de a face față emoțiilor negative, tehnicile de terapie prin artă pot fi utile: invitați pacientul să-și deseneze experiențele sau orb sau chiar cânta.

Asistență psihologică a pacienților in aceasta si alte etape pot fi asigurate atat de persoane apropiate cat si de specialisti. Dacă persoana iubită este în institutie medicala, nu refuzați oferta de ajutor din partea unui psiholog de personal sau a unui voluntar. Astfel de ajutarea bolnavilor are adesea un efect pozitiv.

1. Etapa de negociere - o persoană poate încerca să „negoceze” cu soarta sau cu Dumnezeu

De exemplu: „Dacă fac o anumită acțiune în fiecare zi, atunci boala va dispărea”.

Aici este important să păstrați încrederea în ce este mai bun, să oferiți unei persoane cât mai multe informații pozitive, puteți spune povești medicale cu un final pozitiv, puteți prezenta filme și cărți inspiratoare. Credința și speranța de recuperare sunt foarte importante pentru persoana bolnavă.

Dacă ale tale persoana iubită s-a îmbolnăvit, dar începe să creadă pur și simplu într-un miracol și încetează să fie tratat, este foarte important ca rudele să-l motiveze pentru un tratament calificat. La urma urmei, dacă o persoană crede cu adevărat, face tot ce este necesar. Și dacă „crede”, dar nu face nimic - cel mai adesea o astfel de „credință” acoperă un refuz inconștient de a lupta, o disperare ascunsă. Și apoi, ca motivație, va trebui să încerci să-i faci evidentă disperarea pentru o persoană.

1. stadiul depresiei

Aici pacientul realizează gravitatea bolii și uneori își pierde speranța. Se poate închide de comunicare, nu vrea nimic și nu se mai aștepta la nimic. Puțini au scăpat de această fază.

Psihologic ajutarea bolnavilor din partea rudelor este să-i acorde sprijin maxim, să arate că nu este singur cu durerea lui. Îi poți spune că ești îngrijorat pentru el, dar atitudinea ta față de el nu s-a schimbat. Și, desigur, ar trebui să continuați să vorbiți despre sentimentele lui și ale voastre și, cel mai important, să fiți acolo.

Când medicii dau prognostic prost, nu ar trebui să încercați să insufleți pacientului dispoziții optimiste cu orice preț, să-l motivați prea activ: „adunați-vă, nu vă agățați nasul”, etc. Acest lucru poate duce la o înstrăinare și mai mare a persoanei. de la tine, să simți că nu este înțeles. Adesea pacientul poate experimenta o singurătate opresivă în acest stadiu.

Când pacientul este depresie, este important să-i oferim posibilitatea unei comunicări simple, fără mângâieri și lamentări. Este important să respectați regimul, să faceți planuri pentru fiecare zi, să îi oferiți oportunitatea de a comunica cu oameni care îi sunt plăcuți.

Ce altceva se poate oferi ajutarea bolnavilor adânc cufundat în experiențe depresive? Este logic să le recomandăm să utilizeze antidepresive. În combinație cu psihoterapia, ele pot da un efect tangibil și pot scoate o persoană din această stare. resursă bună pentru o persoană grav bolnavă, precum și pentru cei dragi, terapia de grup poate deveni.

Este nevoie de ajutor pentru bolnavi, dar sprijinul psihologic al rudelor lor nu este mai puțin important. Dacă persoana iubită este bolnavă, și ești implicat activ în îngrijirea lui, poți experimenta o întreagă gamă de sentimente: durere, disperare, impotență, furie, tristețe, durere, oboseală și chiar vinovăție.

Poti simti durere pentru el, pentru suferinta lui, simpatiza cu el atat de mult incat chiar vrei sa fii in locul lui. Și acestea sunt sentimente normale, capacitatea de a simpatiza, de a empatiza profund și de a face o persoană o persoană. Nu ține acea durere înăuntru, găsește o modalitate de a o exprima.

Rudele și prietenii persoanelor grav bolnave trebuie adesea să își schimbe viața, să se adapteze la situația schimbată. De exemplu, unul dintre membri familiile Trebuie să renunț la serviciu ca să am grijă de bolnavi. În acest caz, s-ar putea să fii jignit și să-ți pară rău pentru tine, s-ar putea să fii supărat pe situație și să nu fii bolnav.

S-ar putea să te simți vinovat - pentru că nu ai putut ajuta o persoana grav bolnava, pentru faptul că se presupune că nu îți pasă în mod ideal de el, pentru faptul că s-ar putea să vrei să te protejezi de toate acestea, este mai puțin aproape de el, fugi, mergi la treburile tale, pentru iritația ta cu el, în sfârşit, pentru asta el este bolnav, iar tu sănătos.

Este important să recunoașteți aceste sentimente, să le denumiți și este bine dacă aveți pe cineva cu care să puteți vorbi despre ele. Cum să realizezi? Sentimentele sunt cel mai adesea identificate prin gânduri, de exemplu: „Vreau să fug în păduri și este un abis”, „Nu pot suporta, de ce am nevoie de această povară insuportabilă?” - disperare. „L-aș fi ucis!”, „Ea este pur și simplu insuportabilă, cât de vreau să sparg ceva!” este furie. „Vreau să-l trimit, să închid ușa și să nu văd!” - iritație, oboseală. „Cum pot să mă gândesc la toate acestea când are atât de multă nevoie de mine?”, „Ce persoană insensibilă sunt!” - vinovăție.

Gândește-te la ce manifestări ale pacientului te afectează cel mai mult, te rănește cel mai mult și apoi încearcă să înțelegi cum te simți și de ce. Ce se află în spatele reacției voastre dureroase la ceea ce se întâmplă?

Poate fi propria ta traumă, frici, de exemplu, frica de a rămâne fără mijloace de trai, teama de a pierde relații semnificative, pierderea sprijinului acestei persoane (pentru că acum el însuși are nevoie de ea), în sfârșit, frica de moarte, care este cumva actualizat de toată lumea, care este aproape de cel grav bolnav.

Numai conștient de ele, poți reduce acuitatea reacției tale. Este foarte bine dacă poți continua să lucrezi cu sentimente cu un psiholog.

Încearcă să nu te uiți. Într-un astfel de moment, trebuie să ai grijă de tine chiar mai mult decât de obicei, pentru că ești resursa rudei tale bolnave și trebuie să reînnoiești această resursă. Cum?

Gândiți-vă ce este o resursă pentru dvs. personal? Ce apreciezi, iubirea în viață, ce îți dă putere, inspirație? Poate fi familie, copii, prietenii tăi, animalele de companie, hobby-uri, sport, doar mergând la o cafenea de alături sau vorbind la telefon cu un prieten - orice vă aduce bucurie.

Asigurați-vă că vă planificați în fiecare zi pentru aceste activități. Spune-i familiei tale despre asta, roagă-i să te ajute cu asta. Ruda ta grav bolnavă, cel mai probabil, se va bucura doar că atrageți bucurie și energie undeva.

Adevărat, se întâmplă într-un mod diferit: uneori pacientul atrage toată atenția asupra lui însuși, de exemplu, poate refuza ajutorul unei asistente, cere ca numai tu să fii cu el tot timpul, ceea ce înseamnă că pierzi mult. în viața ta - muncă, timp pentru tine, familia ta etc.

Aici este necesar să înțelegem ce se află în spatele comportamentului manipulator al pacientului: o face din sentimente de frică de singurătate, izolare? În acest caz, poți să vorbești inimă la inimă, să explici, să te liniștești că nu-l părăsești, dar ai și propria ta viață. Puteți conveni cât de des veți pleca în afaceri, cum să vă construiți programul de lucru, astfel încât să aveți mai mult timp în preajmă. Dar nu te priva de tot ceea ce este important pentru tine în viață.

Dacă se pune problema delimitării părintelui și familiei tale (de exemplu, ești un bărbat a cărui mamă este grav bolnavă), este important să decizi singur cât timp și efort să îi dedici mamei tale și cât sotie si copii. Nu-ți fie teamă să vorbești despre experiențele și sentimentele tale cu pacientul, acest lucru este important atât pentru tine, cât și pentru el.

Încercați să determinați singur ce puteți face cu adevărat în această situație pentru un pacient grav bolnav și ce nu puteți schimba, realizați limitele responsabilității voastre. Nu lua totul deodată: în ciuda ta relații de familie, viața lui este încă viața lui, iar a ta este a ta.

Nu-ți sacrifica viața, caută ajutor suplimentar, implică alte persoane în îngrijire, în ajutor casnic. Oferă pacientului posibilitatea de a-și asuma responsabilitatea în acele domenii în care el însuși este capabil să schimbe ceva: alege un medic, metoda și locul de tratament. Acest lucru îi va permite să simtă că într-o oarecare măsură el însuși influențează situația.

Dacă pacientul refuză categoric să folosească o metodă de tratament care vi se pare optimă, nu trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru decizia lui. Este mai bine să organizați o conversație cu un medic pentru el, care va ajuta pacientul să evalueze corect situația.

Mai multe despre granițe: dacă îți este foarte greu să ții conversații constante despre boală, ar trebui să-i spui persoanei iubite despre aceasta, dându-i clar că ești acolo, dar nu poți vorbi despre acest subiect astăzi și să mergi mai departe. altcuiva.

Încercați să acceptați o boală gravă persoana iubita ca un dat pe care nu îl poți schimba, dar în cadrul căruia poți face tot ce poți: sprijini-l cât poți de mult, fii în preajmă, fă câteva lucruri simple, dar importante pentru el: aranjează-i patul confortabil, citește o carte, îmbracă bun film, ia-l la o plimbare.

Pregătește un plan de acțiune pentru fiecare zi, urmează recomandările medicilor, organizează-ți viața astfel încât să aibă timp atât pentru pacient, cât și pentru treburile personale. Încearcă să trăiești în prezent, cu scopurile și valorile tale, în momentul „aici și acum”, în armonie cu tine însuți, bucurându-te de manifestările vieții.

Tratamentul poate dura mult, iar dacă dezvolți o anumită rutină de viață, te poți adapta la noile condiții și poți ajuta pacientul în acest lucru, îți va fi mai ușor să treci la etapa a cincea.

1. Etapa de acceptare

Aici pacientul acceptă boala, este capabil să trăiască într-un mod nou, să-și reconsidere valorile și prioritățile, să își „rescrie” istoria vieții. Există multe exemple în care oamenii grav bolnavi au atins un astfel de grad de autoactualizare încât, în ciuda bolii și în ciuda previziunilor de moarte iminentă, au reușit să facă ceva semnificativ pentru ei și pentru societate, au găsit forța și motivul pentru a face cea mai mare parte a timpului rămas pentru a atinge obiective semnificative.

Irving Yalom a descris creșterea personală a pacienților cu cancer în stadiu terminal: pentru ei, sensul trivialităților vieții scade, apare un sentiment de eliberare de tot ceea ce muritor, se agravează experiența vieții în prezent, se formează un contact emoțional mai profund cu cei dragi.

Nu toată lumea ajunge în această etapă, dar pentru cei care au venit se deschid noi fațete ale vieții.

A ști în ce fază se află persoana iubită te va ajuta să înțelegi mai bine ce i se întâmplă, ajuta o persoana grav bolnavași tu însuți să treci prin această cale dificilă către acceptare.

Dacă aveți întrebări despre articol:

« »

Le poți cere psihologului nostru online:

Dacă dintr-un motiv oarecare nu ați putut contacta psihologul online, atunci lăsați mesajul dvs. (de îndată ce primul consultant gratuit apare pe linie, veți fi contactat imediat la adresa de e-mail specificată), sau mai departe.

Dacă persoana iubită este grav bolnavă: asistență psihologică pentru bolnavi și pentru cei dragi: //website/blizkii-tayjelo-zabolel/

Eh, vă spun acum. Am si o boala autoimuna progresiva, am fost diagnosticata acum 4 ani. Predicțiile mele sunt foarte vagi: pot trăi 30 de ani, și câțiva ani, iar în cel mai rău scenariu și complicații, chiar și câteva luni. Boala mea este foarte rară și incurabilă, medicamente, cel puțin inhibă procesul - nu, m-au pus pe o cură de steroizi timp de 2 ani - m-a suflat de trei ori, boala nu a încetinit. Singurul tratament pentru oameni ca mine este transplantul organului bolnav atunci când boala îl devorează (când se va întâmpla exact acest lucru - nimeni nu știe). Am o mulțime de răni și dureri însoțitoare. Cred că sunt una dintre multele femei de vârsta mea care se trezesc cu dureri extreme și rigiditate în corp și au nevoie să „respire” durerea înainte de a sări din pat. Una dintre cele mai neplăcute manifestări ale bolii este oboseală constantă, este doar un fel de dezastru. Nici mie îmi este aproape imposibil să fac plajă, părul îmi urcă uneori (acum, de exemplu, ca un nebun), sunt manifestări ale bolii mele pe piele (nu, nu, e în regulă, dar sunt). Era vorba despre lucruri triste.

Și acum despre viața mea. Primii doi ani am fost în stare de șoc, nu o voi ascunde, mai ales că tocmai făcusem un copil. Mi-am strigat toți ochii... ei bine, nu voi vorbi despre lucruri triste. Acum am învățat să trăiesc cu boala mea, sunt aproape în deplină armonie cu ea. Nu sunt diferit de prietenele mele, cu excepția optimismului excesiv și a veseliei. Cum pot face asta - nu întreba, nu mă cunosc. Am învățat multe despre viață, m-am apropiat de înțelegerea oamenilor și a proceselor de viață, am devenit mult mai înțelept și mai matur. Eu și soțul meu creștem copii, călătorim, facem sport, ne facem planuri de viitor (oricât de nebun ar fi în poziția mea). Îmi place să dansez, să fac yoga, să conduc stil de viata sanatos viață, flirt, „bătând” (mi permit 2 pahare de vin sau bere pe săptămână), uneori să fac lucruri nebunești și așa mai departe și să nu invidiez absolut pe nimeni (ei bine, oameni absolut sănătoși puțin uneori, dar totuși caută așa ceva ). În timp ce picioarele merg, mâinile țin, capul gândește, ochii văd și chiar și organul bolnav își îndeplinește funcția - eu sunt în viață și voi merge înainte. Ce urmează, nimeni nu știe. Si eu! Și cel mai important - mă simt sănătos, în ciuda o grămadă de necazuri asociate. Chiar ciudat!

Stai, pe scurt, nu ești singurul. Vei învăța să trăiești cu boala ta, nu-ți face griji. Ei bine, sau vor găsi în sfârșit o modalitate de a trata rănile autoimune (există deja foarte descoperiri interesanteîn acest domeniu și evoluții). Și în puterea ta de a-ți gestiona viața, amintește-ți asta. Dacă nici acum nu crezi așa, atunci vei înțelege ce vreau să spun.

Pe 8 aprilie 2015, am fost diagnosticat cu artrită reumatoidă seropozitivă. Pe atunci aveam 29 de ani. Am plecat de la cabinetul medicului reumatolog știind că nu voi mai fi niciodată sănătoasă. Habar nu aveam că la vârsta mea poți face artrită. Mai mult, nu știam ce fel de boală este.

Am auzit despre diferit boală autoimună, ca scleroză multiplă, virusul imunodeficienței umane, lupusul și diabetul. Dar nu știam că artrita este în aceeași categorie. Știam și eu că mă doare: răposata mea bunica a suferit de asta. Când eram adolescent, ea locuia la noi pentru că a avut o operație de înlocuire. articulatia genunchiului. Apoi m-am gândit că motivul era vârsta ei. Păcat că nu pot merge la ea pentru un sfat acum.

Din cauza bolii invizibile, m-am simțit inconfortabil în propria mea piele. Asa ca m-am hotarat sa o decorez. M-am făcut frumoasă, în ciuda faptului că corpul meu era afectat de artrită. Tatăl meu este un artist uimitor, așa că arta a ocupat întotdeauna un loc important în familie. Problemele de sănătate mă împiedică să realizez viziunea până la capăt, dar încă îmi plac tatuajele. Unele sunt vechi, dar conțin amintirile mele. Ele sunt artă pentru mine.

Oamenii cred că artrita este o boală a vârstnicilor. Nu este, vârsta este doar unul dintre factori

Adesea, când le spun oamenilor despre boala mea, ei îmi răspund că arăt grozav și nu arăt bolnav. Eu spun că am artrită și văd cum se topește simpatia în ochii lor. Știu că nu înțeleg gravitatea acestei boli. Nici măcar nu se simt confortabil să vorbească despre asta. Imaginează-ți cum e să trăiești cu ea. Dacă ar fi fost în pielea mea pentru o zi.

Mi se spune constant că sunt prea tânăr pentru această boală. Dar știu că până și bebelușii pot face artrită autoimună. Am copii și gândul la asta mă doare inima. Oamenii cred că este o boală a bătrânilor. Acest lucru nu este adevărat, vârsta este doar unul dintre factori. Sunt unul dintre cei care nu au avut noroc: boala ne-a lovit la o vârstă fragedă.

Ai grijă de mai mult decât de tine

M-a forțat să renunț la meseria mea preferată de cosmeticiană. Diagnosticul în sine a fost înfricoșător, dar și mai înfricoșător a fost faptul că trebuie să ai grijă de copil. Iacob avea la vremea aceea doi ani, l-am crescut singur și abia mi-am făcut rost. Nu am putut suporta si am oprit tratamentul. Stresul și durerea au dus la o cădere nervoasă. Eram în fundul disperării. Am pierdut viață sănătoasă dar știa că boala nu are leac. Medicamente a dat teribil efecte secundare. Acum, pe lângă cele două forme ale mele de artrită (osteoartrita și artrita reumatoidă), s-au adăugat depresia severă și nevroza. Am trăit într-o lume a durerii.

M-a chinuit gândul că nu mai pot fi mama ce am fost.

Oboseala m-a împiedicat să fac majoritatea sarcinilor casnice, cum ar fi să fac un duș sau să pregătesc mesele. Eram epuizată, dar nu puteam dormi din cauza asta durere insuportabilă. Când ea s-a retras, eu, dimpotrivă, am dormit zile în șir. Am văzut cum acest lucru afectează negativ educația parentală. Eram bolnav tot timpul și aveam nevoie de odihnă de la fiul meu. M-a chinuit gândul că nu mai pot fi mama ce am fost.

Învață să ripostezi

Am decis să mă înscriu la sală și să devin mai sănătoasă. M-am întors la medicul reumatolog pentru a relua tratamentul, am început din nou să am grijă de mine și să lupt cu boala. Am început să scriu pe pagina mea de Facebook despre cum să trăiesc cu aceste boli, am primit un răspuns grozav la postări.

Oamenii au scris că nu bănuiau esența artritei. Unii nu credeau că am nevoie de ajutor pentru că „nu păream bolnav”. Ei au spus: „Este doar artrită”. Dar pentru mine, aceste cuvinte au fost cuvinte goale. Știam că poate afecta nu numai articulațiile, ci și numeroase organe, precum inima, plămânii sau creierul. Complicații artrita reumatoida duce în general la moarte.

Nu am înțeles de ce într-o zi mă simțeam bine și a doua zi mă simțeam groaznic. Nu știam cum să fac față oboselii. Aveam atât de multe planuri. M-au rănit comentariile negative, așa că am vrut să le arăt oamenilor că se înșelesc în privința mea și a artrită. Am vrut să le arăt monstrul care trăiește înăuntru și atacă celulele sănătoase.

Am învățat să îmi stabilesc obiective, să cred în mine și să mă străduiesc să devin cel mai bun posibil, în ciuda problemelor de sănătate.

Atunci mi-am dat seama că am o boală invizibilă. Răspunsul pozitiv la poveste a inspirat-o să devină un promotor al bolii invizibil și un purtător de cuvânt al Societății de artrită din Canada. Am început să scriu pe blog.

Luptă pentru alții

Înainte de a mă îmbolnăvi, îmi plăcea să merg la concerte și cluburi de noapte să dansez. Am trăit pentru muzică. Acele zile sunt în trecut. Acum dedic timp fiului meu și sănătății. Totuși, încă nu pot sta nemișcat și mă uit la televizor toată ziua, așa că am început să scriu pe blog despre viața mea cu o boală cronică. Vorbesc despre lupta pentru mai mult tratament eficientși diseminarea informațiilor despre viață cu un invizibil boala cronica. Dedic timp voluntariatului, strângerii de fonduri și scrierii de articole pentru a-i inspira pe alții.

În ciuda multor dificultăți, am speranțe foarte mari. Uneori simt că artrita a fost o binecuvântare pentru mine. Din această cauză, am devenit ceea ce sunt acum. Boala m-a schimbat nu numai fizic: suferința mea ajută să vorbesc în numele altor milioane de oameni cu același diagnostic. Chiar dacă sunt sortit să fiu bolnav, voi arăta totuși de ce sunt capabil. Am învățat să îmi stabilesc obiective, să cred în mine și să mă străduiesc să devin cel mai bun posibil, în ciuda problemelor de sănătate. Sper că povestea mea îi va învăța pe oameni să empatizeze cu cei cu care trăiesc durere cronică sau boală și să fie tratat cu înțelegere.

Despre autor

Promotor al bolilor invizibile și purtător de cuvânt al Societății de artrită din Canada. Site-ul ei.

Ne place sau nu, dar, din păcate, mai devreme sau mai târziu aproape toți ne confruntăm cu probleme dificile. boli cronice. Desigur, unele dintre ele sunt mai dureroase, iar altele mai puțin, dar totuși, odată cu apariția bolii, trebuie să ne adaptăm la viață, ținând deja cont de capacitățile noastre fiziologice mai limitate decât înainte.

Nu este nimic de discutat aici: boala este într-adevăr un test serios, în primul rând pentru noi înșine, iar apoi pentru rudele, prietenii și cunoștințele noastre. După cum știți, toți oamenii reacționează la boala vecinului lor în moduri diferite. Pentru unii devenim un obiect de compasiune și milă, pentru alții le provocăm o milă condescendentă, iar pentru alții îi irităm sincer.

Da, în acest context, trebuie să recunoaștem că boala este și unul dintre cei mai importanți catalizatori ai relațiilor, atunci când devine evident cine este prietenul nostru și cine nu, cine este o persoană matură și de la care nu se poate aștepta curaj și toleranţă.

Cum să te comporți în timpul unei boli? Cum să comunici cu ceilalți și este necesar să faci asta? Iată câteva recomandări pentru cei care doresc să înțeleagă aceste probleme.

Boli cronice: cum să trăiești cu boala?

• Încercați să vă calmați cât mai mult posibil și să mențineți sobrietatea judecății pentru a evalua comportamentul celorlalți oameni mai mult sau mai puțin obiectiv.
• Încercați să aflați mai multe despre boala dvs. Sursele pot fi cărți, internet, emisiuni radio și video. Încercați să nu colectați informații de la cunoscuți ocazionali (clinici, spitale, forumuri de pe Internet). După cum arată experiența, oamenii de multe ori se intimidează și se „fășoară” unii pe alții (desigur, fără să vrea). Amintiți-vă: fiecare are propria poveste de viață și, în consecință, cursul bolii. Ascultă numai sfat utilși sfat: numele unui medic competent (este de dorit ca persoana să aibă experienta personala comunicare cu acesta), adresa clinicii sau sanatoriului dorit.
• Când țineți contact telefonic sau vizual cu prietenii și cunoștințele bune, încercați să comunicați pe subiecte străine, în plus, nu fiți indiferenți față de viața celorlalți, interesați-vă de treburile lor.
• Rămâneți activ în zonele care vă sunt disponibile. Poți să citești - să citești, să desenezi - să desenezi, să mergi (chiar dacă încet) - să mergi, să traduci din limbă străină– traduce, gătește sau coase – coase și gătește. Acum, principalul lucru pentru tine nu ar trebui să fie rezultatul final, ci cel intermediar. Lauda-te pentru tot ce reusesti sa faci intr-o zi!
• Nu te izola complet de lumea exterioară. Potrivit psihologilor, izolarea socială nu este mai puțin dăunătoare decât notoriul fumat. În plus, nici măcar animalele sălbatice nu o tolerează bine...
• Dacă aveți ocazia, nu refuzați să sprijiniți și să ajutați alți bolnavi. Fii atent la ei.
• Stabiliți obiective rezonabile și realizabile. Renunțați la planurile de anvergură, acestea vor fi acum balast psihologic pentru dvs.
• Gândește-te doar la ceea ce poți face acum, fără să-ți amintești fostul tau. Amintiți-vă: comparațiile nu sunt potrivite aici și chiar dăunătoare!
• Stresul exacerbează starea oricărui pacient. Prin urmare, încercați să o reduceți: meditați mai des, ascultați muzică relaxantă (sau cântați singur la un instrument), cântați, citiți ceva plăcut (poezie sau proză), vizionați filme bune, brodeți, tricotați, comunicați cu plante de interior(puteți lucra în grădină, dacă sănătatea vă permite) și (sau) animale de companie, adunați imagini din puzzle-uri sau priviți albume ilustrate, sculptați din lut, ardeți lemne... Într-un cuvânt, faceți ce vă place, dar dacă sincer, aproape niciodată nu ai avut timp în aceleași circumstanțe.
• Încearcă să râzi mai mult, pentru că râsul prelungește viața și îi îmbunătățește calitatea. Încearcă să iei cu umor măcar unele dintre situațiile pe care le trăiești.