Okul öncesi çağındaki çocuklarla sohbet: “Güneş, hava ve su bizim sadık dostlarımızdır.

Danışma

“Güneş, hava ve su bizimdir en yakın arkadaşlar»

Vücudu sertleştirmek- sağlığı teşvik etmenin araçlarından biri. Sertleştirme görevi: Çocuğun kırılgan, büyüyen vücudunu ortamdaki sıcaklık değişikliklerine tolerans göstermeye alıştırmak.

Çocukları sertleştirmenin ana yolu doğal faktörlerdir - güneş, hava, su.

Sertleşirken aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. Sertleştirici maddeleri kullanırken aşamalılığa dikkat edin (odadaki hava sıcaklığını düşürmek, giysileri daha hafif hale getirmek).
2. Sistematik olarak çeşitli sertleştirme araçları kullanın (iç mekanda temiz hava, yeterli uzunlukta yürüyüşler, hafif giysiler, özel prosedürler ve benzeri).
3. Sağlık durumunuzu göz önünde bulundurun.

Başlamış olan faaliyetlere yeterli sebep olmaksızın ara verilmemelidir, aksi takdirde oluşan şartlı refleksler bozulacaktır.

Doğal faktörleri nasıl akıllıca kullanmalıyız?

Havayla sertleştirme:

Havanın insan vücudu üzerindeki etkisi doğum anından itibaren başlar. Olumlu eylem temiz havaçocuğun ruh halinde kendini gösterir. Neşeli ve neşeli olur.

Havanın sertleştirici madde olarak kullanılması yılın her döneminde sürekli olarak yapılabilir ve yapılmalıdır.

Odadaki hava her zaman taze ve temiz olmalıdır. Bu amaçla çocuklar dışarıda yürürken veya uyurken odalar tamamen havalandırılır. Ayrıca odada çocukların varlığında bile pencereleri periyodik olarak açarak dışarıdaki havayı ve pencereleri ısıtabilirsiniz.

İlk hava banyoları, çocuğun belirli sıcaklıktaki (20-22 derece C) havaya maruz kalması için kapalı alanda yapılır. Çocuk büyüdükçe hava banyosunun süresi 3-4 dakikadan 10 dakikaya çıkar.

Sürekli yürüyüşler ve aktiviteler fiziksel egzersiz Ve kestirme açık havada - tüm bunlar çocukları sertleştirmek için vazgeçilmez bir koşul olmalıdır. Çocuklara sıcak havalarda oynamayı, ders çalışmayı, yemek yemeyi ve uyumayı öğretmeliyiz açık pencereler, soğuk havalarda - pencereler açıkken.

Yaz aylarında çocukların hayatları yayına aktarılıyor. Sıcak güneşli günlerde çocukların kıyafetleri giderek hafifler ve sonunda çocuklar şortla, hafif ayakkabılarla ve toprak izin verirse yalınayak kalır. Havalar ısındığında çocuklar gün boyu bu kıyafetleri giyerler. Hava banyoları yapmak için serin havalarda yüksek hareketlilik oyunları, sıcak havalarda ise daha az aktif oyunlar düzenlenir.

Sıcak mevsimde sertleşmenin iyi bir yolu da çıplak ayakla yürümektir. Bu durumda ayak derisi sadece havadan değil, yer, toprak, çim ile temastan da etkilenir. Elbette yaralanma olasılığını önlemek için uygun önlemlerin alınması gerekir.

Çıplak ayakla yürümek:

İlk başta çocuklara bir süre halı ya da zemin üzerinde parmak uçlarının üzerinde yürümeleri, daha sonra sadece yerde yürümeleri ve daha sonra yalınayak yürümeleri öğretilir.

Tişörtsüz uyumak:

Tutulmuş bütün sene boyunca. Isıtma kesintileri veya oluşan soğuklar nedeniyle sıcaklığın düşmesi durumunda, ayaklar için sıcak tutan çoraplar ve ikinci battaniye hazırlanmalıdır. Elbette yatak odasındaki sıcaklık +14 derecenin altında olmamalıdır.

Su sertleşmesi:

Suyla sertleşirken aşağıdaki kurallara uymalısınız:Çocuklar işleme başlamadan önce soğumamalıdır.

Tüm hijyen prosedürlerinin sertleştirici bir etkisi olabilir: Çocuğun ellerini, ayaklarını, yüzünü ve vücudunu yıkamak. Çocukları bir yandan su sıcaklıklarını düşürmeye, diğer yandan suyun vücudun giderek daha geniş bölgelerine kademeli olarak maruz kalmasına yavaş yavaş alıştırmak gerekir. Küçük çocuklar (2-3) soğuk suyla yüzlerini ve ellerini yıkarlar, daha büyük çocuklar ise yüzlerini ve kollarını dirseklere kadar yıkarlar, boyunlarını ve ellerini silerler. Üst kısmı göğüs (daha düşük sıcaklıkta ancak 16 derece C'den düşük olmayan suyla).

Suyun temas etmesi deri duyu sinirlerinin uçlarının tahrişi ile birlikte - reseptörler. Soğuk suyun etkisi, kan damarlarının tonunda ve lümeninde refleks bir değişime yansır.

Çocuğun vücudunu suyla silmeye hazırlamak için günlük olarak kuru mendil yapılması tavsiye edilir. ovalamak : çocuğun vücudunu bir parça temiz pazen veya başka bir şeyle ovun yumuşak kumaş hafif kızarıklık görünene kadar. 2-3 hafta kuru ovalamadan sonra başlayabilirsiniz. ıslak mendil. Alıştırmak küçük çocuk Suyla silme işlemi çok dikkatli yapılmalıdır.

Silme suyunun başlangıç ​​sıcaklığı 33-32 derece C olup, su sıcaklığı her 33-32 derece C'de 1 derece azalarak 22-25 derece C'ye getirilir. Emici bir eldivenle ovma yapılır. su kuyusu. Sürtünme belirli bir sırayla gerçekleştirilir: önce kollar (ellerden omuzlara), sonra göğüs ve karın. Bundan sonra vücudun her yeri hemen silinerek kurutulur ve ardından çocuğun tüm vücudu kuru bir havluyla kırmızı olana kadar ovulur ve ardından çocuk giydirilir.

Dökme:

Başlangıçtaki su sıcaklığı 33-32 derece C olmalıdır, 2-3 günde bir azaltılarak 28-25 derece C'ye getirilir. Çocuk leğen veya küvete yerleştirilir ve sulama kabından 5-5 cm yükseklikten su dökülür. 10 cm ve su akışı, başını ıslatmayacak şekilde çocuğun vücuduna doğru yönlendirilir. Bundan sonra çocuklar iyice kurutulur ve ciltleri kırmızı olana kadar ovulur.

Doğal koşullarda (nehirde, gölette, gölde) yüzmek en kullanışlı türler sertleşme Çocuklar yüzmeyi severler. Ön sistematik sertleştirmeden sonra 3-4 yaş arası çocukların açık suda yüzmesine izin verilir. su tedavileri. Çocuklar yeni koşullara, havanın ve güneşin etkilerine alıştıktan sonra kulübede yüzmeye başlayın. Çocuklar günde bir kereden fazla yıkanmamalıdır. Serin ve yağmurlu havalarda kendinizi ıslatma veya silmeyle sınırlayabilirsiniz.

Bazı sertleştirme teknikleri:

1. Kapsamlı yıkama:

• Su musluğunu açın, sağ avucunuzu ıslatın ve sol elinizin parmak uçlarından hareket ettirin, “bir” deyin; aynısını sol elinizle yapın.
• Sağ avucunuzu ıslatın ve göğsün üst kısmı boyunca dairesel bir hareket yapın, "bir" deyin.
• Her iki avucunuzu ıslatın, enseye yerleştirin ve aynı anda çeneye doğru hareket ettirerek "bir" deyin.
• Her iki avucunuzu ıslatın ve yüzünüzü yıkayın.
• Durulayın, ellerinizi sıkın, kurulayın.

2. Islak mendil:

4 takım eldivene ihtiyacınız var. Eski havlu havlulardan dikilirler.

Biri bir eline, diğeri diğer eline konulur, çocuk ovuşturulur. Daha sonra ikisi de yıkanır.

Güneş ışınlarıyla sertleşme: mutlaka özel değil güneşlenmek Bu sırada çocukların mutlaka belirli bir zamanda bir taraftan diğer tarafa yatması veya dönmesi gerekmez. Güneşlenmek aynı zamanda çocukların yürürken güneşe maruz kalması olarak da değerlendirilebilir.

Sertleşirken çocukların güneşe maruz kalmasını düzenlemeniz gerekir: ilk 5-6 dakika ve bronzlaştıktan sonra 8-10 dakika. Yanıkları önlemek için giysiler yavaş yavaş hafifletilir: önce şort ve tişört giyerler, sonra sadece şort giyerler. Baş Panama şapkası veya atkı ile örtülmelidir.

Lidiya Çerkesova
Ders notları kıdemli grup"Güneş, hava ve su en iyi dostlarımızdır"

SINIF DÜNYANIN TAM BİR RESMİ OLUŞTURULMASI İÇİN KIDEMLİ GRUP.

Güneş, hava ve su en iyi dostlarımızdır.

Hedefler:

Çocuklara ne olduğuna dair bir fikir verin büyük önem sahip olmak hava, su Dünyadaki tüm yaşam için ışık ve ışık sağlamak, suyun rolü hakkındaki bilgiyi genişletmek, hava, Bir insanın hayatında güneş; temiz olduğunu anlamayı öğret havaİnsan sağlığı için gerekli olan temiz su(yaylar)- Bu paha biçilmez hediye doğa; çocukları bitkilerin büyümesi ve yeryüzündeki tüm canlıların yaşamı için ışığa duyulan ihtiyaç hakkında sonuca ulaştırın.

Çocukların özellikler hakkındaki bilgilerini genişletin hava, su ve güneşÇocuklarla deneysel etkinlikler yoluyla deneysel çalışmalara ilgi geliştirmek.

Çocuk sözlüğünü tanıtın kelimeler: Işık ve ısı kaynağı, görünmez, pınarlar, içme, taze, şeffaf, tasarruf.

Düşünme, hafıza, merak, muhakeme becerilerini geliştirin.

Yetiştirmek dikkatli tutum doğaya; insan ve doğa topluluğu anlayışını genişletmek, olumlu ve olumsuz etki insan doğaya.

Demo materyali: hangi parsel yalan: Dunno'dan mektup, resimli bilmece gelen güneş ters taraf , balon, plastik şişe su ve üyelik kartı ile "Genç Znayki"; fabrika bacalarından çıkan siyah dumanı, bir arabanın egzoz gazını gösteren resimler; bir bardak ekşi, tatlı ve tuzlu su; tabakta bir parça buz.

Herkes için malzeme Bebek: cam Temiz su, su borusu.

Dersin ilerleyişi:

Kapı çalınır, öğretmen kapıya gelir ve paketi getirir.

Çocuklar, bir paket aldık. Bakalım içeride ne var.

Paketten bir mektup çıkarıyor.

Çocuklar, işte bir mektup. Yazılı: "Dunno'dan". Hadi okuyalım.

Mektubu okur. "Masraflı Arkadaşlar! Geçenlerde arkadaşım Donut ve ben aya uçtuk. İlk başta Ay'da kalıp yaşamayı çok istiyorduk, kimse sana öğretmiyor, kimse seninle dalga geçmiyor, kendi başına yürüyüşe çık. Ama çok geçmeden sıkıldık; yalnızca uzay giysileriyle dolaşabiliyor ve tüplerden yemek yiyebiliyorduk. Ay'a getirdiğimiz bitkilerin tohumları bile yetişemedi. Hayır, dünyada yaşamak daha keyifli. Sana, onsuz senin ve benim bu dünyada yaşayamayacağımız bir şey gönderdim. Tahmin edin ve okulun tüm üyeleri olun "Genç Znayki".

Bakalım bize ne göndermiş?

Üzerinde bilmece yazılı olan büyük bir zarf çıkarır.

Bütün dünyayı ısıtıyorsun

Ve yorgunluğu bilmiyorsun

Pencereye gülümseyerek

Ve herkes seni çağırıyor (Güneş) .

Dunno ne demek istedi? Güneş- ışık ve ısı kaynağı. Isınıyor. Sıcaklık verir. Peki sıcaklığını kime veriyor? Hayvanlar, bitkiler, insanlar. Yakın zamanda sizlerle soğan ekmiştik.

Çocuklar, yayımıza bakalım. Pencere kenarındaki soğanları karşılaştıralım ve soğanları dolaptan çıkaralım. Ona ne oldu? Üzerinde duran o yay güneş ışığı, filizlenmiş ve tüy vermiş, tüyler yeşil, dolgun ve ışık olmayan bir yerde dolaba koyduğumuz yeni yeni filizlenmeye başlıyor ve tüylerin uçları sarı renk. Neden bu kadar fark var? Bu doğru, çünkü biri ışıkta, diğeri karanlıkta duruyordu. Bu deneyimden yola çıkarak bitkilerin ışığa ve sıcaklığa ihtiyaç duyduğunu söyleyebiliriz. Arkadaşlar, bütün bitkiler ışığı çok sever ve her zaman ona çekilirler. Hadi Tradescantia'mıza bakalım, yaprakları nereye bakıyor? Pencerede uzanıp güneş ışığı.

Ve ışık olmadan yaşayabiliriz ve Güneş ısısı? Bize ne olacak?

Hava soğuyacak, donacağız, hastalanacağız, hava hep karanlık olacak ve birbirimize çarpacağız.

Yazın ne yapmaktan hoşlanırız? güneş ışığı? (güneşlenmek, güneşlenmek). İtibaren Güneş herkes için parlak, eğlenceli ve sıcak. Ve artık burada kış geldi Güneş daha az parlıyor ve iyi ısınmıyor, ısınmıyor, donuyor ve siz sadece uzanmak istiyorsunuz güneş ışığı, oynamak. Oynamanızı öneririm.

Haydi! ısınalım:

Bahçede büyüyen ayçiçeği,

Sabah uzanıp Güneş. (Çocuklar parmak uçlarında yükselir ve kollarını yukarı kaldırırlar)

Yanında da buna benzer bir tane daha var.

İLE o da güneşe uzanıyor.

Kolları bir daire şeklinde çeviriyoruz.

Yanlışlıkla arkadaşınıza vurmayın!

Birkaç tur ileri

Ve sonra tam tersi. (Düz kolların ileri ve geri dönmesi)

Harika bir dinlenme geçirdik

Ve artık oturmamızın zamanı geldi.

Çocuklar masalara otururlar.

Arkadaşlar, Dunno'nun bize başka neler gönderdiğini göreceğim. (Bir top çıkarır)

Söyleyin bana çocuklar, topun içinde ne var? Hava. Neden ihtiyacımız var? hava? Ağzımızı kapatıp parmaklarımızla burunlarımızı sıkıştırmaya çalışalım, ne kadar dayanabiliriz? hava? HAYIR. Yaşamak için sürekli nefes almamız gerekir hava.

Nefes almasına ihtiyacımız var

Balonu şişirmek için.

Her saat bizimle

Ama o bizim için görünmez!

Bu nedir? (hava)

Başka kimin ömür boyu buna ihtiyacı var? hava? Hava tüm Dünyamızı çevreliyor, insanlar hava soluyor, hayvanlar ve bitkiler. Söyleyin bana çocuklar, görmek mümkün mü? hava, duymak mı, dokunmak mı? Ne zaman görebiliriz hava? (dışarıda soğukta, sıcak nefes veriyorum ağız havası, görüyoruz - buhar).

Herkesin masasında bir bardak su ve bir pipet vardır. Tüpün içine nefes verelim. Camda ne göründü? Kabarcıklar hava. O zaman yapabiliriz hava görmek.

Nasıl hissedebiliriz? hava? Avucunuzu ağzınıza götürün ve nefes verin hava, hissediyor musun? Peki nasıl hissedeceğiz dış hava? Hava dışarıda rüzgar var.

Ve şimdi dinlemeni öneririm hava. Bunu yapmak için balonu şişireceğim ve şimdi yavaşça bırakacağım balondan çıkan hava, ne duyuyoruz? Hiss.

Çocuklar, hava görünmez, etrafındaki her şeyi doldurur ve kokusu yoktur.

Nasıl hava sağlığımızı etkiler mi?

Temiz hava hastalıklara karşı korur. Ancak kirli, tam tersine zararlıdır.

Ve nerede kirli görebiliriz hava? (borulardan çıkan siyah duman, arabalardan çıkan egzoz gazları). Öğretmen bu konuyla ilgili resimler gösterir. Kirli nefes alırsak bize ne olur? hava? (hasta olacağız). Havanın en iyi şifacısı ağaçlardır. Temizlerler hava Böylece ormanda her zaman rahat nefes alabilirsiniz. İnsan daha rahat nefes alsın, insanlar daha az hastalansın diye evlerin etrafına, sokaklara ağaç diker, parklar, korular, meydanlar her şeyi yapar.

Çocuklar, dışarı çıkın, topumuzla oynayalım. Çocuklar bir daire şeklinde dururlar, top hakkında bir ayet söylerler ve topu dolaştırırlar. Şiiri kim bitirirse onun adını söyler.

Ellerinizin arasında hızlı ve hızlı bir şekilde yuvarlanıyorsunuz, komik top.

Kimin elinde komik bir top varsa bize adını söyleyecektir.

Hadi oynayalım, bakalım pakette başka neler var. (Çocuklar parselin etrafında dururlar).

Öğretmen bir şişe su çıkarır.

Beyler, bunun şişeyle ne alakası var? Bilmiyorum. Belki bana söyleyebilirsin?

Bu su!

Suyu duydunuz mu?

Onun her yerde olduğunu söylüyorlar!

Bir su birikintisinde, denizde, okyanusta.

Ve bir su musluğu.

Bir insan susuz yaşayabilir mi?

Başka kimin ihtiyacı var su?

Denizden veya okyanustan su içmek mümkün mü? Neden içemiyorsun?

Ne tür su içebilirsin? Tatlı su nereden geliyor? su?

Çocuklar, dünyaya bakın. Bu Dünyamızın bir modeli küçük boy, bunda çok şey var Mavi renk. Mavi renk ne anlama geliyor? Bu su! Neden ihtiyacımız var? su? Söyle bana.

Gezegenimizde çok fazla su var ama hepsi değil içme suyu. Tuzlu su çok ama tatlı su çok az. Yeterli değilse ne yapmalısınız? Kaydedilmesi gerekiyor. Kaydetmek ne anlama geliyor? Muslukları kapatın, ihtiyacınız kadar su alın ve koruyun. Neyden korumak? Kirlilikten. Sulara çöp atmayın, herhangi bir kimyasal madde dökmeyin, su Zehirlenecek ve ardından balıklar ölecek, hayvanlar enfekte olacak ve onlardan sonra kişi de enfekte olacak.

Masalarınızda bardaklar var. Masalara oturalım. Her bardak içerir su. Her bardağı alın ve içine bakın.

Dibini görüyorsunuz. Peki, Hangisi su? Şeffaf.

Bu ne renk? Renksiz.

Koklayalım, kokuyor mu? HAYIR. Bu, kokusu olmadığı anlamına gelir.

Ne oluyor su? Temiz, tuzlu, acı, kirli, içilebilir.

Hadi deneyelim. Tadı var mı? HAYIR. Zevkini ne zaman değiştirebilir? Suya tuz, şeker, limon eklerseniz. Bu bardağa tuzu sulandırdım, kim deneyip ne olduğunu bana söyleyecek? suyun tadı kötüydü? (Çocuklar ayrıca tatlı ve ekşi suyu da tadarlar)

Bak ne yapıyorum. Üzerine döküyorum. Neye benziyor? Sıvı. Başka ne olur su? Sağlam. Çocuklara buz gösteriyorum. Elinizde buz tutarsanız neye dönüşür? Suda. Ve ayrıca su buhara dönüşecek eğer kaynatırsan.

Çocuklar, ah su sağlığımızı etkiler mi? Kesinlikle! Kirli su içersek bize ne olur? Peki ya kendimizi yıkamazsak, bulaşıkları yıkamazsak ya da odayı temizlemezsek? Su olmadan yaşayabilir miyiz? HAYIR.

Evet çocuklar, bugün üç şey öğrendik önemli faktörlerömür boyu. Bu - Güneş, hava ve su. Onlar olmadan yeryüzünde yaşam olmayacak.

Biz güneşışın seni güldürür ve dalga geçer,

Bu sabah eğleniyoruz.

Ve her yerde bizimle

Bizim en yakın arkadaşlar:

Güneş, hava ve su!

Arkadaşlar pakette başka bir şey daha var.

Öğretmen biletleri çıkarıp herkese bilet veriyor, herkesi tebrik ediyor, çocuklar okulun birer üyesi "Genç Znayki".

Canlı bir organizmanın gelişmesi ve büyümesi için güneş ışınlarının gerekli olduğu bilinmektedir. Bakterileri öldürürler, cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve metabolizmayı iyileştirirler.

Çiçeklerin başlarını nasıl çevirerek güneşe uzandıklarını gözlemleme fırsatınız oldu. Yoksun Güneş ışınları bitkiler zayıflar ve ölürler.

"Güneş ışınları olmadan büyüyen bir çiçeğe benzeyen solgun, minicik bir yaratıktı. Dört yaşına rağmen hala zayıf yürüyordu, çarpık bacaklarıyla dengesiz adım atıyor ve bir çimen bıçağı gibi sendeliyordu; kolları inceydi ve şeffaf; başı ince boynu üzerinde bir tarla zilinin başı gibi sallanıyordu; gözleri bazen çocukça olmayan bir hüzünlü görünüyordu..." - Korolenko, "Kötü Toplumda" öyküsünde güneşten mahrum bir çocuğu böyle anlatıyor .

Dağcıların "Güneşin bol olduğu yerde doktora gerek yoktur" demesi boşuna değil.

Ancak güneşi çok dikkatli kullanmak gerekiyor. Çocuklar ancak doktorun talimatı doğrultusunda güneşlenebilirler. Güneşe aşık olmak vücudun aşırı ısınmasına neden olabilir, çocuk zayıflar, iştahını kaybeder, sindirimi bozulur; aşırı ısınma sıcak çarpmasına veya güneş çarpmasına neden olabilir.

Sıcak havalarda çocuklar çok fazla nem kaybeder ve daha az yerler. Özellikle çocukların susuzluğunu gidermek için Erken yaş, soğutulmuş kaynamış su, meyveli içecekler, hafif tatlandırılmış kompostolar vb. verebilirsiniz, ancak hiçbir durumda susuzluğunuzu gidermek için süt vermemelisiniz çünkü süt yiyecektir, içecek değil.

Bir çocuğun oksijene olan ihtiyacı çok yüksektir: Akciğerlerinden günde bir yetişkine göre daha fazla hava geçirir. Çocuğun bulunduğu odanın daha sık havalandırılması ve günde birkaç kez yürüyüşe çıkarılması gerekliliğini açıklayan da tam olarak budur.

Hava, vücudun hücreleri ve dokuları için gerekli olan oksijeni içerir. Oksijen olmazsa hücreler ve dokular ölür. Oksijen esas olarak akciğerlere girer ve burada kanla temas ettiğinde tüm vücuda dağılır.

Çocuğun akciğerlerinin hacmi çok büyük değildir, akciğerler çok hassastır, bu nedenle çocuğun soluduğu havadaki herhangi bir karışım ona onarılamaz zararlar verir.

Ancak nefes alma sadece akciğerlerin yardımıyla gerçekleşmez. Cilt nefes alma sürecinde büyük rol oynar. “Cildin solunumu” süreci (oksijenin emilmesi ve karbondioksitin deri yoluyla salınması) çocuklarda daha güçlü gerçekleşir ve genel metabolizmada büyük bir rol oynar. Bu süreç, cilt temiz olduğunda ve cildin havayla teması daha fazla olduğunda normal şekilde ilerler.

Kir, cilt gözeneklerini tıkayarak çocuğun kendini kötü hissetmesine ve iştahını kaybetmesine neden olur. Çocuğun cildiyle temas eden hava cildi güçlendirir ve cildin daha az hassas olmasını sağlar. İnsan vücudu, mikroplar üzerinde zararlı etkisi olan maddeleri deri yoluyla salgılar. Cilt ne kadar temiz olursa, daha güçlü etki bu maddelerden ne kadar çok mikrop ölürse.

Su sadece susuzluğu gidermek için değil, aynı zamanda vücudu güçlendirmek (sertleştirmek) için de suya ihtiyaç vardır. Su sertleştirme, sürtme, ıslatma, duş, banyo, nehir ve deniz banyosu ile gerçekleştirilir.

Örneklerimizi kullanarak her anne, çocuğunun neşeli ruh halini ve iştahını korumak için günlük rutini sıkı bir şekilde takip etmenin ne kadar önemli olduğunu görebilir. Ancak güneş, hava ve su kullanımı gibi tüm bu işlemler yaş ve yaş dikkate alınarak uygulanabilir. Genel durumçocuğun sağlığı. Bu nedenle, her durumda bir doktora danışmak gerekir.

İnsan yaşayan doğanın bir parçasıdır. Her canlı organizma gibi onun da güneşe, havaya ve suya ihtiyacı vardır. Katkıda bulunuyorlar insan sağlığının güçlendirilmesi ama bazen bunu yapabilirler zarar.

Güneş ışık ve sıcaklık yayar. Güneş ışığının etkisi altında vücut, insanın büyümesi ve gelişmesi ve enfeksiyonlardan korunması için gerekli olan D vitamini (“de”) üretir. Güneş ışınları- sertleştirici madde.

İle Güneş ışığıyla sağlığınızı iyileştirin bunları hatırlamalısın tüzük:

• 11 ila 17 saat arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmamalısınız;
• Yaz aylarında başınızı bir eşarp veya şapkayla örtmeniz gerekir.

Hava - aynı zamanda güçlü bir doğal sağlık faktörüdür. Bir kişi dakikada 15-17 nefes alıp verir, genellikle nefes alırken zararlı maddelerin vücuda girebileceği gerçeğine dikkat etmez.

Gün içinde sınıftaki havada toz birikiyor ve bazen öğrenciler hapşırıp öksürüyor. Bazı çocuklar arkadaşlarını eğlendirmek için okula uçucu madde dolu kutular getiriyor. Sağlığa ne kadar zararlı olduğunu düşünmüyorlar. Havada zararlı yabancı maddeler bu şekilde birikmektedir.

Tütün dumanı özellikle zararlıdır. Tütün dumanında kan damarları ve insan beyni üzerinde zararlı etkisi olan nikotinin yanı sıra kurum da bulunur. Kurum sadece sigara içenlerin değil, aynı zamanda onlara yakın olanların da ciğerlerine yerleşir. Korunma hakkına sahipsiniz zararlı etkiler sigara içmek.

Hava- suyla aynı şekilde sertleşebileceğiniz doğal bir faktör. Bu tür prosedürlere denir hava banyoları.

İle havayla sağlığı iyileştirin hatırlanmalıdır tüzük:

• yaz aylarında, taslak olmaması için dairenin pencereleri açık olmalıdır;
• kışın odayı düzenli olarak havalandırmak gerekir;
• Pencere açıkken uyumanız tavsiye edilir;
• dairenin temizliği ıslak olmalıdır;
• Teneffüslerde sınıf havalandırılmalıdır;
• Uçucu madde içeren sprey kutuları veya şişelerini okula getirmemelisiniz;
• Boya ve verniklerle çalışırken özel maskeler kullanmalısınız.

su - Bir kişinin günlük yaşamda onsuz yapamayacağı bir madde. Onu içerler, onunla yıkanırlar, onunla yemek pişirirler, içinde yüzerler, ona hayran kalırlar.

Bir kişi günde yaklaşık 2,5 litre su tüketir. Uzun süre içmemeniz sağlığınıza zararlıdır. Siteden materyal

Sadece temiz su kullanmanız gerekir.

Bazen şehirlerdeki musluklardan içebileceğiniz arıtılmış su çıkıyor. Ancak kaynamış su içilmesini tavsiye ediyorlar.

Bir yürüyüş veya tatil sırasında bir rezervuardan içme suyu almanız gerekiyorsa, kaynatılması gerekir.

Bu sayfada aşağıdaki konularda materyaller bulunmaktadır:

Etkinlik hedefleri :

1. Bir değer tutumu oluşturun sağlıklı görüntü hayat.

2. Güneşte kalarak su üzerindeki davranış kurallarını tekrarlayın.

3. Çocukların vücudun sertleşmesine ilişkin bilgilerini pekiştirmek.

Teçhizat: Kayıt cihazı, şarkı içeren kaset

“Güneş, hava ve su en iyi dostlarımızdır” posteri, atasözleri içeren zarflar, hava balonları, iplikler, iplik yaralı kalemler, su kapları, elmalar.

Olayın ilerleyişi.

Lider:

Merhaba, güneş açık

Ve arazi çok güzel!

Merhaba Doğa Ana

Ve güzel hava!

Lider: Bugün etkinlik üç doğal elemente adanmıştır: Güneş, Hava ve Su.

Jüri sunumu.

Takım performansı. Ekip 8 kişiden oluşuyor.

1. Ödev .

Takımların selamlanması (amblem, isim, slogan, şarkı).

Sağlık, insan hayatında paha biçilmez bir mutluluktur. Her birimizin güçlü ve sağlıklı olma, hareketliliği, dinçliği, enerjiyi mümkün olduğu kadar uzun süre koruma ve uzun ömürlü olma arzusu vardır. Bunu yapmamıza ne yardımcı olacak?

2. "Kelimeyi söyle."

sabahları erken kalkarım

Pembe güneşle birlikte,

Beşiği kendim yapıyorum

Çabuk yaparım...(egzersiz)

Kırılmadım ama sinirlendim

Onu sahanın karşısına götürüyorlar,

Ve eğer bana vururlarsa önemli değil

Takip edemiyorum... (top)

İki huş atı

Beni karda taşıyorlar,

Bu kırmızı atlar

Ve isimleri... (kayak)

Buzda bana kim yetişecek?

Bir yarış koşuyoruz

Ve beni taşıyan atlar değil,

Ve parlak olanlar... (paten)

İki meşe bloğu aldım,

İki demir kızak.

Barları, çıtaları doldurmadım,

Bana kar ver! Hazır...(kızak)

Güçlü bir adam olmak istiyorum

Güçlü adama geliyorum:

“Bana şunu söyle:

Nasıl güçlü bir adam oldun?

Cevap olarak gülümsedi:

“Çok basit: Yıllardır

Her gün yataktan kalkarken,

Kaldırıyorum...(dambıl)"

İnsanlar bazı nedenlerden dolayı bedava elde ettiklerine değer vermiyorlar. Mesela doğadan aldığımız sağlık. İnsanlar bir şeyler, kıyafetler, takılar alıyor. Ve sağlık sadece boşa harcanır. Yapamayacak kadar tembeller sabah egzersizleri, çok yemek yiyin, televizyon seyrederken gözlerinize zarar verin, sigara için. Genel olarak sanki sağlıklarını azaltmak için her şeyi bilerek yapıyorlarmış gibi.

Çocuklar, Güneş, Hava ve Su'nun en iyi dostlarımız olduğunu unutmayın! Onları övelim!

3. Güneş, su ve rüzgar hakkında şarkılar söylemek .

4. Tüm ekiple birlikte güneşi, suyu ve rüzgarı tasvir edin .

5. Bir atasözü toplayın ve açıklayın.

Beyaz ışığın içindeki kızıl güneş kara dünyayı ısıtır.

Su olur, yeşillik ortaya çıkar.

Yeterince hava soluyamayacaksınız.

Aklınla yaşa, doktora ihtiyacın yok.

(Takımlar atasözlerini toplarken, taraftarlar da görevlerini tamamlıyorlar (yaşa uygun))

1 takım6-7 yaş arası - Herkesi alınan bilgileri okuyun ve tanıyın.

Havanın sertleşmesi bahçedeki oyunlar, yürüyüşler ve aktivitelerle kolaylaştırılır.

Yaz aylarında çıplak ayakla yürümek güzeldir. Güneş ışığı ile sertleşmenin büyüme üzerinde olumlu etkisi vardır. Ancak güneşte çok fazla kalmamalısınız çünkü güneşte yanabilirsiniz.

2. takım7-8 yaş - nokta yerine eksik kelimeleri doldurun.

Uzun süre kalmayı kötüye kullanmadan, yavaş yavaş, ölçülü bir şekilde güneşlenin... (güneşte).

İlk güneşlenme süresi en fazla...(20-30 dakika) olmalıdır.

Sabahları ... (saat 7'den 12'ye kadar), havanın hala temiz olduğu ve aşırı ısınmadığı zamanlarda güneşlenin.

-…(başınızı) mutlaka bir eşarp veya Panama şapkası ile güneş ışınlarından koruyun.

Sabit pozisyonda... (güneş) banyosu yapmayın.

Takım 38-9 yaş - nokta yerine eksik kelimeleri doldurun.

En etkili prosedürlerden biri su sertleştirmedir. Su cildi temizler ve iyileştirir, sinir sistemini güçlendirir... (sistem). Su sertleştirmesi tüm yıl boyunca yapılmalıdır. Bu, şarjdan sonra nemli bir... (sünger, havlu) ile silinebilir. İkinci sertleştirme türü ıslatmadır. Sıcak mevsimde, dışarıda ıslatma yapılabilir. Ve en çok En iyi yol sertleşme yaz saati- bu ... bir nehirde, denizde, gölde (yüzüyor). Burun akıntınız, öksürüğünüz, kırgınlığınız varsa yüzemezsiniz... Terlerken yüzemezsiniz (yapamazsınız).

Takım 49-11 yaş arası - nokta yerine eksik kelimeleri doldurun.

Asla... (bilinmeyen) su kütlesine girmeyin.

Yalnız yüzmeyin.

Yeni başlayanlar kıyı boyunca yüzmelidir.

Asla (doyurucu bir yemekten) hemen sonra yüzmeyin, en az bir saat bekleyin.

Su taze sütten sıcak olsa bile suda...(45) dakikadan fazla kalmayın.

Sudan çıktıktan sonra...(kendinizi ovun) bir havluyla değiştirin...(kuru).

Hayranlardan gelen yanıtlar.

6. “Nehir boyunca yüzün.” Kaptanlar yarışması.

(Kim bir kalemi kalemin üzerinde daha hızlı döndürebilir?)

7. “Balonu kim daha hızlı şişirebilir?”

8. “Topu havada tutun”

(Takımlar dar bir daire şeklinde durarak topa üflerler. Topu en uzun süre havada tutan takım kazanır).

9. “Kıyıya çıkmama yardım et.”(Elmayı ağzınızla su dolu kabın içinden çıkarın.)

Yaşlı bir adam yaşlı kadını ile birlikte yaşıyordu

Çok mavi bir deniz.

(“Balıkçı ve Balıkların Hikayesi”, A.S. Puşkin)

Rüzgar, rüzgar, sen güçlüsün,

Bulut sürülerini kovalıyorsunuz.

(“Ölü Prenses ve 7 Kahramanın Hikayesi”, A.S. Puşkin)

"Çar, üç oğul, ok, bataklık, kurbağa"

(“Kurbağa Prenses” halkı.)

Gökyüzü zaten sonbaharda nefes alıyordu,

Güneş daha az parlıyordu,

Gün giderek kısalıyordu...

(A.S. Puşkin)

Mayıs başındaki fırtınayı seviyorum

Baharın ilk gök gürültüsü ne zaman

Sanki eğleniyor ve oynuyormuş gibi,

Mavi gökyüzünde gürlüyor.

(F.I. Tyutchev)

Yalnız yelken beyazdır,

Sisli mavi gökyüzünde...

Uzak bir ülkede ne arıyor?

Kendi memleketine ne attı?

(M.Yu.Lermontov)

Ormanların ötesinde, denizlerin ötesinde,

Geniş kenarların ötesinde

Cennette değil, yerde

Yaşlı bir adam yaşardı

Bir köyde.

Köylünün üç oğlu vardır:

En büyüğü akıllı bir çocuktu,

Ortalama - şu şekilde ve bu şekilde,

Küçük olan tamamen aptaldı.

“...Ivanushka açık bir alana, geniş bir alana çıktı, yiğit bir ıslık çaldı ve kahramanca bir çığlıkla havladı:

Sivka-burka, kehanet kaurka, çimenlerin önündeki bir yaprak gibi önümde dur!”

(halk)

11. Yarışma sonuçlarının özetlenmesi. Katılımcıların ödüllendirilmesi.