"Sağlıklı uyku, iyi bir günün anahtarıdır." Uyku kuralları ile ilgili atasözleri Bölgemizde sağlıklı uyku kuralları ile ilgili atasözleri

Belki daha mistik ve keşfedilmemiş bir durum vardır insan vücudu bir rüyadan daha fazlası. Sağlayan odur büyük etki insanların aktivitesi ve konsantrasyonu, yeni bilgileri konsantre etme ve algılama yetenekleri, önemli görevleri yerine getirme vb. Bu bağlamda Rus geleneğinde uykunun yönü verilmektedir. büyük değer aforizmalarda, atasözlerinde ve diğer küçük sözlü türlerde somutlaşmıştır.

Sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak uyku

Yeterli miktarda uyku olmadan kişi sadece çalışamaz. tam güç, mümkün olduğu kadar resmi ve evdeki görevlerini yerine getirmeye odaklanıyor ama aynı zamanda kendini kötü hissediyor ve belli bir ilgisizlik içinde. Uyku eksikliğinin bu sonuçlarından kaçınmak için uyanık kalmanız ve 2:1 oranında dinlenmeniz gerekir. Bilim adamlarına göre bir yetişkinin günlük minimum uyku süresi 7 saattir. Bir çocuk için bu rakam genellikle 1-2 saat daha uzundur.

Bu durumda uykunun aşamaları ve gerçekleştiği zaman da ayırt edilir. Bu bağlamda, halk geleneği kurallarla ilgili atasözleri ortaya çıktı sağlıklı uyku. Bir kişinin yatma ve kalkma saatlerini düzenlerler. Yani gece saat 12'ye kadar uyumanın tüm vücut sistemlerini yenilemek için en faydalı olduğuna inanılıyor. Şafaktan önceki zaman en çok enerji tüketen zamandır ve bu nedenle en az öneme sahiptir.

Sağlıklı uyku ile ilgili atasözleri, özellikle bir kişinin gün doğumuyla uyanması gerektiğini vurgulamaktadır, çünkü öncelikle faydalıdır ve ikincisi, sabah çalışması gerektiğinden emin olan Rus halkının Hıristiyan dünya görüşüne karşılık gelir.

Rus kültüründe uyku

Bu mistik devlet, Ruslar da dahil olmak üzere her milletin kültüründe çok önemli bir rol oynamaktadır. Folklorun uykuyla ilgili ifadelere bu kadar önem vermesi boşuna değil. Antik çağlardan beri insanlar rüyaların sadece geceleri gelen rastgele resimler olmadığına, aynı zamanda kişinin geleceğini bilme ve değiştirme, geleceği tahmin etme fırsatı olduğuna inanmışlardır.

Sağlıklı uykunun kurallarına ilişkin atasözleri bazen ortalama bir insanın anlayamadığı sembollere dayanabilir. Aynı şey rüyaların yorumlanmasında da olur. Böylece, “Işık ve Renk” kategorisindeki kavramlardan biri olan mavi renk, büyük belalar, ateş - sevinç, uşak kötü şans getirir vb. anlamına gelir.

Çocuklar için uykuyla ilgili bilmeceler

Rus kültüründe uykuyla ilgili bilmeceler, kural olarak saf ve açıktır, çünkü içlerinde anlatılan durum bir kişi için sezgisel olarak açıktır. Ancak doğru cevabı bulmak için düşünmeniz gerekenler de var: "Hem orduyu hem de valiyi - hepsini yere serdi." Bu durumda zorluk, birçok cevap seçeneğinin uygun olmasıdır. Uykuyu insanın gözlerini kapattığında gördüğü şey olarak tanımlayan bir bilmece daha var.

Yazarın sorduğu soruya Eğik olarak en iyi cevap

Yanıtlayan: 22 cevap[guru]

Merhaba! İşte sorunuzun cevaplarını içeren konu başlıkları: Atasözleri sağlıklı uyku kuralları temizlik kuralları doğa kurallarıyla uyum içinde yaşamak için kurallar sağlıklı beslenme.

Yanıtlayan: Anton Kobelev[uzman]
ejderhayı kırmızı yap!! Onaylayacağım lütfen!!

Yanıtlayan: GUF[acemi]
Neden bahsettiğini bilmiyorum

Yanıtlayan: nemli[acemi]
...

Yanıtlayan: Avrupa[acemi]
A?

Yanıtlayan: Elena Rorova[acemi]
ilki tamamen uygun

Yanıtlayan: Ivan Sorokin[aktif]
Teşekkür ederim

Yanıtlayan: Nikita Dolgov[acemi]


[e-posta korumalı]
çıkış
Mail.Ru yanıtları
Kategoriler
Sormak
Liderler
Ödüller
Sorulara göre ara
Eğitim
Ev ödevi
Üniversiteler, Kolejler
Anaokulları
Okullar
Ek eğitim
Yurtdışında eğitim
Diğer eğitim
Yönlendirici Sorular
soruları cevapla
1 bahis

1 bahis

1 bahis

1 bahis

1 bahis
Kategori liderleri
Niceleyici
Aydınlanmış
Sergey 432
Yapay zeka
Naumenko
Yüce Zeka

Doğrudan
Çevrimiçi mağaza satın al
alterainvest.ru

atasözleri sağlıklı uyku kuralları temizlik kuralları doğayla uyumlu yaşamak için kurallar sağlıklı beslenme kuralları.

2 yıl önce eklendi
tercihen Rus halkları
2 yıl önce eklendi

24 Beğeni
EN İYİ CEVAP

1. Sağlıklı uykunun kuralları - Kaygısız bir insan için uyku tatlıdır. Yeterince uyursan gençleşirsin. En çok uyuyan en az yaşayandır. Çok uyumak hiçbir şey bilmemek anlamına gelir (görünürde iyi bir şey yok). Rüya - en iyi ilaç. Bir yastık en iyi dostunuzdur. Fil güçlüdür ama uykusu daha güçlüdür. 2. temizlik kuralları - Hamam yükselir, hamam kuralları, hamam her şeyi düzeltir. Pis temize yapışmaz. saflık - en iyi güzellik. Dostlukta kir olan hastalık. Temizlik sağlığın anahtarıdır. 3. Doğayla uyum içinde yaşamanın kuralları - Dünya bir tabaktır: İçine ne koyarsanız onu çıkarırsınız. Ateş kraldır, su kraliçedir, toprak anadır, gökyüzü babadır, rüzgar efendidir, yağmur geçimini sağlayandır, güneş prenstir, ay prensestir. 4.Sağlıklı beslenmenin kuralları. -Biraz iyi şeylerden, ama yeterince tatlı şeylerden değil. Yemek yediğimde sağır ve dilsiz oluyorum. Bal tatlıdır ama ağza iki kaşık yetmez. Çok yerseniz bal acı görünecektir. Kahvaltıyı bir kraliçe gibi, öğle yemeğini bir prenses gibi, akşam yemeğini bir dilenci gibi yiyin. Kahvaltıyı kendiniz yapın, öğle yemeğini bir arkadaşınızla paylaşın ve akşam yemeğini düşmanınıza verin.
75 Beğeni Şikayet Et
6 CEVAP

Yanıtlayan: olga[acemi]
Çok uyuyan az yaşar

Yanıtlayan: Olleonora Kashnikova[acemi]
sus, devam edeceksin

Yanıtlayan: Ielykh Natalya[aktif]
Mail.RuPochta5Moy MirOdnoklassniki
OyunlarArkadaşlıkHaberlerAramaTüm projeler
[e-posta korumalı]
çıkış
Mail.Ru yanıtları
Kategoriler
Sormak
Liderler
Ödüller
Sorulara göre ara
Eğitim
Ev ödevi
Üniversiteler, Kolejler
Anaokulları
Okullar
Ek eğitim
Yurtdışında eğitim
Diğer eğitim
Yönlendirici Sorular
soruları cevapla
1 bahis
BİYOLOJİ (8. sınıf) testiyle ilgili yardım - YUMUŞAKÇALAR, WORMS, CELİNATLAR
1 bahis
Lütfen bana edebiyat konusunda yardım edin! Hikaye "Oyuncak Bebek" (Yazar: E. I. Nosov) Açıklamadaki soru
1 bahis
Bu aptal çocuğa yardım edin lütfen
1 bahis
Demografik sorun, lütfen yardım edin!
1 bahis
Kategori liderleri
Niceleyici
Aydınlanmış
Sergey 432
Yapay zeka
Naumenko
Yüce Zeka

Doğrudan
Çevrimiçi mağaza satın al
alterainvest.ru
Komisyon veya ön ödeme yok. 1. aydan itibaren kar. % 50'den itibaren karlılık.
atasözleri sağlıklı uyku kuralları temizlik kuralları doğayla uyumlu yaşamak için kurallar sağlıklı beslenme kuralları.
Dmitry Ketov Öğrenci (97), Sorun 1 yıl önce çözüldü
2 yıl önce eklendi
tercihen Rus halkları
2 yıl önce eklendi
tüzük sağlıklı hareket hastalıklardan kurtulmanın kuralları.
24 Beğeni
EN İYİ CEVAP
Liudmila Sharukhia Yüksek zeka (166170) 2 yıl önce
1. Sağlıklı uykunun kuralları - Kaygısız bir insan için uyku tatlıdır. Yeterince uyursan gençleşirsin. En çok uyuyan en az yaşayandır. Çok uyumak hiçbir şey bilmemek anlamına gelir (görünürde iyi bir şey yok). Uyku en iyi ilaçtır. Bir yastık en iyi dostunuzdur. Fil güçlüdür ama uykusu daha güçlüdür. 2. temizlik kuralları - Hamam yükselir, hamam kuralları, hamam her şeyi düzeltir. Pis temize yapışmaz. Temizlik en güzel güzelliktir. Dostlukta kir olan hastalık. Temizlik sağlığın anahtarıdır. 3. Doğayla uyum içinde yaşamanın kuralları - Dünya bir tabaktır: İçine ne koyarsanız onu çıkarırsınız. Ateş kraldır, su kraliçedir, toprak anadır, gökyüzü babadır, rüzgar efendidir, yağmur geçimini sağlayandır, güneş prenstir, ay prensestir. 4.Sağlıklı beslenmenin kuralları. -Biraz iyi şeylerden, ama yeterince tatlı şeylerden değil. Yemek yediğimde sağır ve dilsiz oluyorum. Bal tatlıdır ama ağza iki kaşık yetmez. Çok yerseniz bal acı görünecektir. Kahvaltıyı bir kraliçe gibi, öğle yemeğini bir prenses gibi, akşam yemeğini bir dilenci gibi yiyin. Kahvaltıyı kendiniz yapın, öğle yemeğini bir arkadaşınızla paylaşın ve akşam yemeğini düşmanınıza verin.
75 Beğeni Şikayet Et
6 CEVAP
Anton Kobelev Uzman (484) 1 hafta önce

Uykuyla ilgili atasözleri ve sözler, onsuz yaşayamayacağımız bir durumla ilgilidir. Çok farklı şekillerde uyuyabildiğiniz ve uyuyamadığınız ortaya çıktı. Her rüya güzel değildir...

Para olmadan daha iyi uyu

Para olmadan daha iyi uyu.

Uyku kaygısızlar için tatlıdır.

Daha fazlasını bil, daha az uyu.

Tanrı uykuyu ve sessizliği yarattı, şeytan ise yükselenleri ve yaşlıları yarattı.

İğneyi gözü aşağıda tutarak ipliği geçirirler, gömleğin içine sokarlar ve yatağa giderler: rüya size evlenip evlenmeyeceğinizi söyleyecektir.

Peygamberlik rüyası aldatmayacak. Eldeki gibi.

Şekerleme yapmadı, aksine horladı ve ıslık çaldı.

Rüyamda bir ineğin ayak izini gördüm: gerçekte yağ kusuyor.

Bir Mordvin (Tatar) rüyasında jöle gördü ama kaşık yoktu; Kaşığı koynuma koydum - jöleyi görmedim.

Bir adam rüyasında bir tasma gördü - bir daha asla at göremeyecekti.

Haşhaş ağaçlarını rüyamda gördüm, onları rüyamda ye.

Rüyasında gördüğü gerçekte hezeyan halindedir.

Sarhoşken ve rüyadayken kişi istemsiz olarak kendi içindedir.

Geceyi nerede geçirdin? - Şapkanın altında.

Nereye gidersek burada uyuruz. Nerede duruyorsa orada uyuyordu.

Korkunç (kahretsin), Tanrı merhametli olsun.

Korkunç bir rüya (kahretsin), Tanrı merhametli olsun.

Korkunç bir rüya, Tanrı merhamet etsin.

Kızların rüyaları ve kocakarıların masalları.

Borç, uykuyu ve zamanı alıp götüren bir yüktür.

Uzun süre uyumak, bir görevden kalkmak demektir.

Zengin bir adam uykulu bir kadınla evlenir; ikisi de mutludur.

Buna kefil olmayın (ne kadar uyuyacağınızı ve ne rüya göreceğinizi bilmiyorsunuz).

İş için - bize değil, iş için - bize değil, yemek ve uyumak için - bize karşı hiçbir şey bulamazsınız.

Uykunuza kefil olmayın (ne kadar uyuyacağınızı ve ne rüya göreceğinizi bilemezsiniz).

Şafak para verir. Şafak vakti uyursan bir ruble bile alamazsın.

Uyumamaktan memnun olurdum ama uyku beni ele geçirdi.

Hem ordu hem de komutan bir anda düştü (rüya).

Ve el uyuyor ve bacak uyuyor.

Günah çıkarmak için uykulu bir rahibe gitmezler.

Kadın ne kadar tatlı olursa olsun rüya daha tatlıdır.

Düşünceler nelerdir, rüyalar nelerdir?

Yatak gibi uyku da öyle.

İnsan yaşadıkça (belki), öyle uyur,

Nasıl yaşarsan öyle uyursun.

Ne prens, ne avcı, ne de prensin vyzzlok efendisi kim olabilir? (Rüya.)

Eğer tuhaf hissediyorsan, kendini geç!

Kime göre rüya, kime göre gerçek; Hazine kimindir, şiş kimindir.

Sağlıklı uyuyan kişi uykusuzluk çekmez.

En çok uyuyan en az yaşayandır.

Gündüz terleyene kadar çalışanlar uykusuzluğu bilmez, geceyi bilmez.

Uzun süre uyuyan para biriktiremez.

Özgürlük içinde yaşayan daha çok uyur (özgürlüğüne kavuşuncaya kadar uyur).

Özgürlük içinde yaşayan kişi, gönlünce uyur.

Tembel olan uykuludur.

Geç kalkanın ekmeği bitiyor.

Erken kalkan mantarları kendine alır, uykulu ve tembel olanlar ise ısırgan otlarının peşine düşer.

Kim erken kalkarsa Allah ondan razı olsun.

Çok şey bilmek isteyenin az uykuya ihtiyacı vardır.

Gecenin olduğu yerde uyku da olur.

Tamam, beni uyumam için sallıyorsun ama uyuyamıyorum

Tamam, onu uyuttun ama o uyumuyor.

Uzandı - kıvrıldı, ayağa kalktı - kendini salladı.

Tembel olana ulaşacaksın, uykulu olanı uyandıracaksın ama ölü olanı asla.

Tembel olanı yakalayacaksın, uykulu olanı uyandıracaksın ama ölü olanı alamayacaksın.

En iyisi gece yarısından önce uyumak.

Uyuyan aslanı uyandırmayın.

İnsanlar uyuyor ve o kulaklarını karıştırıyor.

Uzan ve uyu; uyan ve sağlıklı ol!

Uzanın, uzanın, hiçbir şey için endişelenmeyin!

Mammon baskıcıdır, dolayısıyla uyku uyuşturur.

Mana çağırıyor, Tanrı korusun.

Sevgili dostum - yastık.

Sevimli kız arkadaşı yastığı.

Çok uyudum ama rüyalarımda çok az şey gördüm (ve tam tersi).

Çok uyumak hiçbir şey bilmemek anlamına gelir (görünürde iyi bir şey yok).

Çok uyumak, az yaşamak demektir; uyunan şey yaşanır.

Bir sorun vardı ama saksağan kehanetlerde bulundu.

Yavaşça yatar, derin uyur.

Yoksullar için - uyku ve yemek.

Kimin üzerinde uyuyor, kimin üzerinde rüya görüyor.

Rüyada değil, gerçekte hezeyan içindedir.

Her kötü şeye rağmen uyuyamazsın.

Yemeğimi henüz bitirmedim, bu yüzden beklemem gerekecek.

Yaşayamıyorum, uyuyamıyorum.

Öğle yemeğine kadar uyuduğunuzda komşunuzu suçlamayın.

Uykunun üstesinden gelemeyeceği kadar güçlü bir adam yoktur.

Kötü bir rüya gördüm.

kıl payı uyuyamadım. Bir kulağıyla uyur, diğer kulağıyla duyar.

Tünekleri burnuyla yakalıyor.

Gece oldu; iyi bir gece uykusu çekeceksiniz, her şey pürüzsüz olacak.

İyi geceler anne, her şey yolunda.

Bir kulağıyla uyur, diğer kulağıyla duyar.

Uykusuzluk zorlukla tedavi edilir.

Gece yarısından önce ilk (En iyi) uyku (uyku).

İlk zil sesi - uykum kayboldu; başka bir çınlama - yere eğilin; üçüncü zil sesi - evden çık!

Vicdanın tüy silgisi onun yerini tutmaz.

Başın altına ve yanların altına bir yumruk vb.

Bir yastık en iyi dostunuzdur.

Bekleyecek kimse yoksa uyku vakti gelmiştir.

Ekmek ve tuzdan sonra bir saat dinlenin - bir parça domuz yağı ve bir torba tembellik sarın.

Gelecek hayaline uçan bir sinek gibi yapışıyor.

O yedi köyden, tembellik ise yedi köyden geliyordu.

Sevgilim gelip onu zorla yere düşürdü (rüya).

Yedi köyden hayal, yedi köyden ise tembellik geldi.

Uyuşukluk gölgelikten geçti ama bize ulaşmadı.

Erken kalkarsanız daha çok çalışırsınız; erken evlenmek lütfen yardım et irade.

Fistüller, ruh, burundan!

Fistüller, ruh, burundan!

Kendi kendine, kendi kendine (kendi kendine) uyur ve rüya görür.

Fil güçlüdür ama uykusu daha güçlüdür.

Uykudan başım çatladı; uykudan şişmiş.

Vicdanım uyumama izin vermiyor.

Uyku bir aptaldır, iyi şeyleri hatırlamaz: uyursun, uyursun ama yine de uyumak istersin.

Uyku en iyi ilaçtır.

Kaygısızın uykusu tatlıdır.

Dağınık bir rüya, uçurumdaki bir gemi gibidir.

Bir rüya ve bir kadın, bir meyhane ve bir hamam - eğlenceli olan bir şey var.

Kim uyku ve uykuyla yaşamaz ki?

Uyku doktordan daha değerlidir.

Uyku her türlü zenginlikten daha iyidir.

Uyku her türlü ilaçtan daha iyidir.

Uyku her türlü ilaçtan daha iyidir. Doktorun yolunu hayal et.

Uyku anne ve babadan daha değerlidir. Sevimli kız arkadaşı yastığı.

Uyumuyorum, uykum gelmiyor, aklıma yemek gelmiyor.

Uyku ağırlıksızdır: Çok uyurum ve az uyurum.

Öğle yemeğinden sonra uyumak gümüştür, öğle yemeğinden önce uyumak ise altındır.

Bir rüya gerçeği söyler ama herkese değil.

Rüya ölüm ve kardeştir. Uyuyakaldım ve öldüm. Bir kişi uyuyor - hayatta değil.

Uyku zenginlik gibidir; ne kadar çok uyursan, o kadar çok istersin.

Uykulu ve tembel.

Uykulu olanı uyandırmazsın, tembel olanı da yakalayamazsın.

Uykulu ve tembel - iki kardeş.

Uykuluyu uyandıracaksın, tembeli yeneceksin ama inatçıyı asla.

Uykulu krallık (yani herkes uyuyor).

Uykulu ve sarhoş - iradeli (aklını kaçırmış).

Uykulu adam ekmek istemez.

Ölmüş gibi uykulu. Uyuyakalacaksın ve öleceğini düşüneceksin.

Sonya gelişigüzel uyuyor.

Komşunuz uyumanıza izin vermiyor: iyi yaşıyor.

İyi uykular.

Uzun süre uyumak, borçla uyanmak demektir.

Uyumayın, sadece gözlerinizi kapatın (buna şaşmamalı).

Bülbül uykusu gibi uyu.

Uyumuyorum ve uyuklamıyorum ama sanırım (bir peri masalından).

Uyu ama çok fazla değil. Eğer fazla uyursan, akşamdan kalma halinin üstesinden gelmen gerekir.

Bir toptan ateş edilmiş olsa bile uyuyor.

Ölü bir uyku gibi uyumak.

Atlarını satmış gibi (yani Magarych ile sarhoş olduktan sonra) uyuyor.

Haşhaş suyu (uyku ilacı infüzyonu, haşhaş tohumu) içer gibi uyuyor.

Ölü gibi uyur (ölü uyku).

Üzerinden çıkan buharla uyuyor.

Uyursan daha az günah işlersin.

Hazırda Bekletme saldırdı ve herkesi yere serdi.

Hazırda Bekletme saldırdı ve herkesi yere serdi.

Korkunç bir rüya ama Tanrı merhamet etsin.

Korkunç bir rüya ama kader merhametlidir.

O kadar çok uyuyor ki onu tabuta koyup gömebilir bile!

Yastığım başımın içinde dönmüyor (vicdanım rahat).

Uykulu kaplanın avı pek iyi gitmiyor.

Gerçekleştiğinde rüyayı övün

Gerçekleştiğinde rüyayı övün.

Ekmek insanın içinde uyur.

İnsanlar değil ekmek uyur (yemek uyku verir).

Sarhoş ve uykulu oldukları için kendi düşünceleri hakkında düşünmüyorlar.

Onu iyi sakinleştiriyor ama iyi uyumuyor.

Ne kadar az kız seversek, o kadar çok uyumak zorunda kalırız.

Nasıl daha az uyku, o kadar tatlıdır.

Gerçekte olan, hayal edilen şeydir.

Gerçekte yaptıkları şeyden korkmuyorlar; ve rüyada gördükleri şeyden korkarlar.

Sağlıklı uyku kuralları hakkında atasözleri. Rus atasözleri ve sözler

Belki de insan vücudunun uykudan daha mistik ve keşfedilmemiş bir hali vardır. İnsanların faaliyetleri ve konsantrasyonu, konsantre olma ve yeni bilgileri algılama, önemli görevleri yerine getirme vb. üzerinde büyük etkisi olan kişidir. Bu bakımdan Rus geleneğinde aforizmalarda, atasözlerinde ve diğer küçük sözlü türlerde somutlaşan uyku yönüne büyük önem verilmektedir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak uyku

Uygun miktarda uyku olmadan, kişi yalnızca tam kapasite çalışamaz, resmi ve ev işlerinin yerine getirilmesine mümkün olduğu kadar konsantre olamaz, aynı zamanda kendini iyi hissetmez ve bir tür ilgisizlik halindedir. Uyku eksikliğinin bu sonuçlarından kaçınmak için uyanık kalmanız ve 2:1 oranında dinlenmeniz gerekir. Bilim adamlarına göre bir yetişkinin günlük minimum uyku süresi 7 saattir. Bir çocuk için bu rakam genellikle 1-2 saat daha uzundur.

Bu durumda uykunun aşamaları ve gerçekleştiği zaman da ayırt edilir. Bu bağlamda halk geleneğinde sağlıklı uyku kurallarına ilişkin atasözleri ortaya çıktı. Bir kişinin yatma ve kalkma saatlerini düzenlerler. Yani gece saat 12'ye kadar uyumanın tüm vücut sistemlerini yenilemek için en faydalı olduğuna inanılıyor. Şafaktan önceki zaman en çok enerji tüketen zamandır ve bu nedenle en az öneme sahiptir.

Sağlıklı uyku ile ilgili atasözleri, özellikle bir kişinin gün doğumuyla uyanması gerektiğini vurgulamaktadır, çünkü öncelikle faydalıdır ve ikincisi, sabah çalışması gerektiğinden emin olan Rus halkının Hıristiyan dünya görüşüne karşılık gelir.

Rus kültüründe uyku

Bu mistik durum, Ruslar da dahil olmak üzere her milletin kültüründe çok önemli bir rol oynamaktadır. Folklorun uykuyla ilgili ifadelere bu kadar önem vermesi boşuna değil. Antik çağlardan beri insanlar rüyaların sadece geceleri gelen rastgele resimler olmadığına, aynı zamanda kişinin geleceğini bilme ve değiştirme, geleceği tahmin etme fırsatı olduğuna inanmışlardır.

Sağlıklı uyku kuralları hakkındaki atasözleri çoğu zaman uyum sağlama olasılığını yansıtıyordu insan hayatı. Örneğin, genç bir kızın nişanlısını görebileceği ve daha sonra onu gerçekte tanıyabileceği bir dizi eylemi anlattılar.

V. Dal gibi önde gelen bir bilim adamının eserlerine yer vermesi boşuna değil halk rüyası kitapları Rus kültürünün ayrılmaz bir parçasını temsil ediyor.

Uyku hakkında Rusça sözler

Rus sakinleri folklorlarındaki uyku ve rüya temasını göz ardı edemezlerdi. Bu nedenle Rus atasözleri koleksiyonlarında “Yemek vücudun gıdasıdır, uyku dinçliğin gıdasıdır”, “Rüyada bile rüya görmezsin” vb. ifadeleri bulabilirsiniz. Bunların ilk atasözü anlatıyor uykunun özü hakkında ve onu yaşam için gerekli olan diğer kaynakla - yiyecekle karşılaştırır. İkincisi, bir kişi kötü bir şey gördüğünde, yani onu dehşete düşüren bir şey olduğunda genellikle olumsuz anlamda kullanılan bir deyiştir.

Gece uykusunun vücuda faydalı etkilerine dair bir diğer söz ise “Yeterince uyursan gençleşirsin”. Bu, uyku sırasında var olduğu anlamına gelir kurtarma süreçleri insan vücudunun sinir ve diğer sistemleri.

Rus yazarların eserlerinde uyku motifleri

Rus edebiyatında yazarlar sıklıkla uyku motifine bir fırsat olarak başvururlar. ek özellikler eserin karakterleri. Belki de bu tekniği kullanmanın en ünlü örneklerinden biri bütün bölüm"Oblomov'un Rüyası" adı verilen "Oblomov" romanından. Kahramanın çocukluğunu, bazen yürüdüğü yerleri, ona aşırı ilgi gösteren, gelişmiş zihinsel yeteneklerine rağmen toplumun tam teşekküllü bir üyesi olmasını engelleyen annesini anlatır.

Sağlıklı uykunun kurallarıyla ilgili bazı atasözleri, insanın ömrünü uzatanın, yani onu ölümden uzaklaştıranın kendisi olduğunu ima eder. F. Tyutchev, “İkizler” şiirinde uyku ve ölümün karşıtlığı motifini iki benzer ve aynı zamanda karşıt güç olarak kullanır.

Kompozisyonun tam olarak lirik kahramanın rüyası etrafında inşa edildiği Zhukovsky'nin "Svetlana" baladı yaygın olarak biliniyor. Fal baktıktan sonra kız, ölü nişanlısını gördüğü bir kabus görür. Ama gerçekte her şey yolunda - genç adam ona geliyor, mutlular.

Uykuyla ilgili aforizmalar ve sözler

Tyutchev'in "İkizler"ine benzer bir fikir, ölümün ve uykunun doğasının benzerliğini de vurgulayan Plutarch'ın bir açıklamasında somutlaşıyor: "Uyku ölümün küçük bir gizemidir, uyku ölüme ilk inisiyasyondur." Bilge, ruhun bedenin çok dışında olduğu ve bir saniyede çok büyük mesafeler kat ettiği bir kişinin sınır durumundan bahseder.

Uykuyla ilgili aforizmalar eski Yunan kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır, çünkü o günlerde kült teşvik ediliyordu sağlıklı vücut dinlenmeden bu imkansızdır.

Yeni ve Çağdaş zamanların filozofları da bu konudan çekinmiyorlar ve bunu bir durum değişikliği, gerçeklikten geçici bir kopukluk, bir tür “yeni” yaşam olarak yorumluyorlar. “Uyumayı seviyorum. Uyandığımda hayatım paramparça oluyor,” E. Hemingway bir keresinde uyku hakkında böyle demişti. Uykuyla ilgili bu tür aforizmalar yukarıda ileri sürülen tezi açıkça göstermektedir.

Rus dilinde rüyaların yorumlanması

Aşırı boyutta önemli yer Rus kültürü, geleceğin bir kişiye açıklandığı durumlar olarak rüyaların yorumlanması ve yorumlanmasıyla meşgul. Bu konuyla ilgili araştırmacılar, geleceğin sembolizmini kavramak için kullanılabilecek sağlıklı uyku ile ilgili atasözlerine sıklıkla başvuruyorlar.

Böylece yorum, kişinin gece gördüklerine bağlı olarak tematik kategorilere ayrılabilir. Birinci grup – doğal olaylar. Bu, elementlerin, taşların, ağaçların, nehirlerin, kuraklıkların, fırtınaların, kar yağışlarının ve diğerlerinin açıklamasını içerir. Örneğin rüyada buz görmek, kişinin yakın zamanda yaşayacağı bazı sıkıntılar anlamına gelir. Kum farklı şekillerde yorumlanabilir. Dokusu ve rengi doğadaki altına benzediği için zenginliği simgeleyebilir. Öte yandan kum, eski bir dostla buluşmanın habercisi olarak da hayal edilebilir.

Sağlıklı uykunun kurallarına ilişkin atasözleri bazen ortalama bir insanın anlayamadığı sembollere dayanabilir. Aynı şey rüyaların yorumlanmasında da olur. Böylece, “Işık ve Renk” kategorisindeki kavramlardan biri olan mavi renk, büyük belalar, ateş - sevinç, uşak kötü şans getirir vb. anlamına gelir.

Çocuklar için uykuyla ilgili bilmeceler

Rus kültüründe uykuyla ilgili bilmeceler, kural olarak saf ve açıktır, çünkü içlerinde anlatılan durum bir kişi için sezgisel olarak açıktır. Ancak doğru cevabı bulmak için düşünmeniz gerekenler de var: "Hem orduyu hem de valiyi - hepsini yere serdi." Bu durumda zorluk, birçok cevap seçeneğinin uygun olmasıdır. Uykuyu insanın gözlerini kapattığında gördüğü şey olarak tanımlayan bir bilmece daha var.

Çevremizdeki dünya, 3. sınıf. Konuyla ilgili hangi atasözlerini yazmalıyız: Sağlığın bedeli yoktur?

Çevremizdeki dünya 3. sınıf 1. Kurallarla ilgili atasözlerini seçin ve yazın sağlıklı görüntü bölgenizdeki halkların kültüründe yaşam.

1) Sağlıklı uyku kuralları:

3) Doğayla uyum içinde yaşamanın kuralları:

4) Sağlıklı beslenme kuralları:

5) Sağlıklı hareket kuralları:

6) Hastalıklardan kurtulmanın kuralları:

Bu görevde sağlık ve sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında birkaç atasözü yazmamız gerekiyor.

İşte bu tür atasözlerine bir örnek:

Mutluluk sağlıktadır. Bu bir Mari atasözüdür.

Ve işte Tatar olanı:

Bir insanın en büyük zenginliği sağlığıdır.

Şimdi sağlıklı yaşam tarzının kurallarına değinelim ve bunları atasözleriyle örnekleyelim.

İnsanlar sağlıklı uykunun yararları hakkında şu atasözünü ortaya attılar:

İnsanlar sıklıkla temizlik hakkında konuşuyorlardı:

Doğayla uyum içinde yaşamakla ilgili bir atasözü vardır:

Doğru beslenmenin kurallarından bahseden atasözleri vardır:

Aktif bir yaşam tarzının faydaları yaygın olarak bir atasözü şeklinde dile getirildi:

Ve son olarak hastalıklardan kurtulmakla ilgili şu atasözünü hatırlayabilirsiniz:

İnsanlar uzun zamandır, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz, çok hareket ederseniz, doğayla uyum içinde yaşarsanız, o zaman bir kişinin hayatının kendisinin daha iyi ve daha ilginç hale geldiğini, daha az ve daha kolay iyileştiğini, sadece hayattan zevk aldığını fark etmişlerdir.

İnsanlar bu gözlemlerini atasözleri şeklinde resmileştirdi:

Uyku ile ilgili atasözleri:

Temizlik ile ilgili atasözleri

Doğayla uyum içinde olmakla ilgili atasözü

Lezzetli yemekler hakkında atasözleri

Hareket ve sporla ilgili atasözleri

Hastalıklarla ilgili atasözleri

1) Yeterince uyumazsanız sağlığınızı kaybedersiniz

2) Temizlik sağlığın anahtarıdır

3) Bulunduğu evde temiz hava ve güneş ışığı, doktora gerek yok

4) Sarımsak ve soğan yiyin; hastalanmazsınız

5) Daha fazla hareket edin - daha uzun yaşayacaksınız

6) İyileşme arzusu tedaviye yardımcı olur

1) 8 saatlik sağlıklı bir uyku çok önemlidir çünkü uyku sırasında vücut dinlenir:

2) Temizlik kuralları:

3) İnsanlar uzun zamandır doğaya karşı dikkatli bir tutum olmadan yaşamın imkansız olduğunu fark ettiler ve bu nedenle doğayla uyum içinde yaşamakla ilgili atasözleri ve sözler ortaya attılar:

4) Sağlıklı beslenmenin kuralları temel olarak gıda alımında ölçülü olmaya bağlıdır:

5) Eski Yunan doktorlarının hareketin hayat olduğuna inanması boşuna değildi, bu nedenle sporun ve dinamik bir yaşam tarzının önemi hakkındaki sözler günümüzde çok alakalı:

6) Genel kurallar hastalıklardan kurtulmaktır dikkatli tutum Genç yaşlardan itibaren sağlığınıza:

www.bolshoyvopros.ru

Rus halkının atasözleri ve sözlerinde sağlıklı bir yaşam tarzı için kurallar

Halk bilgeliği, yüzlerce yıllık insan gelişimi boyunca biriken deneyimdir. Dünya gezegenindeki her insan belirli davranış kalıpları, iletişim özellikleri ve zihniyet ile karakterize edilir. Her milletin kendine has atasözleri ve deyimleri vardır. Halk bilgeliğinin gerçek düzenlemesi haline gelen atasözleri ve sözlerdi. Rus atasözleri ve sözlerine uyarak sağlığı korumak mümkün mü? halk tarifleri? Bu sorulara ilgi duymaya başlayınca araştırma yaptım ve öğrendiğim bilgileri özetledim.

Önizleme:

Halk bilgeliği, yüzlerce yıllık insan gelişimi boyunca biriken deneyimdir. Dünya gezegenindeki her insan belirli davranış kalıpları, iletişim özellikleri ve zihniyet ile karakterize edilir. Her milletin kendine has atasözleri ve deyimleri vardır. Halk bilgeliğinin gerçek düzenlemesi haline gelen atasözleri ve sözlerdi. Atasözleri sayesinde zor bir durumda ne yapacağınıza kolaylıkla karar verebilirsiniz. Atasözlerinin rehberliğinde, doğru şeyi yaptığınızdan emin olabilirsiniz. Rus atasözlerini ve sözlerini takip ederek sağlığı korumak mümkün mü? Halk tariflerine bağlı kalarak hastalıkları önlemek mümkün mü? Bu sorulara ilgi duymaya başlayınca araştırma yaptım ve öğrendiğim bilgileri özetledim.

Hedef araştırma çalışması: Atasözleri ve deyişlere aşinalık yoluyla çocuklara sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerini aşılamak için Rus folkloru üzerine bir çalışma.

Araştırmanın görevlerini, nesnesini, konusunu ve yöntemlerini tanımladım. Ve bir hipotez öne sürdü: Rus atasözleri ve deyişleri sağlığı korumanın kurallarını ve sağlıklı bir imajın ilkelerini içeriyor

Sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilgili Rus atasözlerini ve sözlerini dikkatinize sunuyorum. İcat edilen atasözleri farklı zamanlar, farklı koşullar ve durumlar altında. Bunları detaylı inceleyerek Rus halkının neyi, nasıl yaşadığını anlayabilirsiniz. Temel ilkeler ve davranış biçimleri nereden geldi ve çok daha fazlası.

Kavramları tanımlayalım.

Atasözü genel kabul görmüş bir öğretidir, genel bir düşüncedir, herhangi bir konuda bir şeye duyulan ihtiyacın ifadesidir, bir ahlak içerir.

Bir atasözü, herhangi bir yaşam olgusunu açıkça ve uygun bir şekilde tanımlayan mecazi bir ifadedir.

Sağlık, yalnızca hastalık ve fiziksel kusurların olmayışı değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik halidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının ana bileşenleri

Dolayısıyla sağlıklı bir yaşam tarzı, bir kişinin manevi ve manevi korumasını amaçlayan bir dizi eylem ve eylemdir. fiziksel sağlık.

Sağlığımızın her bileşeni için atasözleri ve sözler seçtim.

Araç, fiziksel aktivite sağlığı korumak için gereklidir. Aynı zamanda halk bilgeliği, akıllıca egzersiz yapmak ve ağır yüklerden kaçınmak konusunda uyarıyor: "Vücut güzel ama sağlık kötü."

Sağlıklı olabilmek için kişinin zihninin ve duygularının sağlıklı olması gerekir.

Elbette hepimiz aktif bir yaşam tarzına ve sertleşmeye olan ihtiyacı biliyoruz. Atalarımız bu konuda ne düşünüyorlardı?

İşte sertleşmeyle ilgili atasözleri

Doğru beslenme de çok önemli

Ancak fiziksel sağlık, kişinin duygusal sağlığıyla yakından ilişkilidir.

Sağlıklı olmak isteyen herkesin kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi gerekir.

• Şarap aç olana yardım yok.
• Tembellik insanı doyurmaz, sadece şımartır
• Sağlık açgözlülüğü bir düşmandır
• İçin kötü alışkanlıklar bekleme
• Sigara içiyorsun, ortalıkta dolaşıyorsun ve içki içiyorsun; hastalıktan kaçamayacaksın.
• Tütün dumanı hem yaşlılara hem de gençlere zararlıdır.
• Ve tabii ki günlük rutine ve hijyen kurallarına uymak da çok önemli.

İnsanların hijyen hakkında söyledikleri:

• Akıllı olmayı düşünmeyin, temiz olmayı düşünün.
• Arılar kirliyse kimseyi içeri almazlar.
• Pisliğin içinde yaşamak tüketimden acı çekmek demektir.
• Temiz hava ve güneş ışığının olduğu bir evde doktora ihtiyaç duyulmaz.
• Durgun suda her türlü kötü ruh başlar

İşte günlük rutinle ilgili atasözleri

• Ve horoz saatini biliyor.
• Tavuklarla yat, horozlarla kalk
• Kim gün doğmadan kalkarsa gündüz sağlıklıdır
• Yeterince uyumazsanız sağlığınızı kaybedersiniz

Rus dilinde atasözleri ve deyimler halk bilgeliğinin deposudur. Size sağlıklı kalmak ve aptalca hatalar yapmaktan kaçınmak için doğru olanı nasıl yapacağınızı öğretiyorlar.

Ancak bazı durumlarda halk bilgeliği, belirli hastalıkların tedavisi için doğru tarifler sağlar.

• Burun akıntısı, öksürük, baş ağrısı - önce soğan ve bal alın.
• Eklemler ve sırt ağrıyor - dulavratotu (tohumlar) ovalayın.
• Öğle yemeğini bir parça peynirle yerseniz dişlerinizde deliklere yer kalmaz.
• Elmalarda ihtiyaç duyulan pektin kolesterolü uzaklaştırır.
• Öksürük için huş ağacı özsuyu ile taze sütü dozsuz olarak için.
• Salatalık ve havuç suyu yüzünüzü kansız bırakmaz.
• Ayak tabanlarınıza limon sürün, içeride ağrı görünmeyecektir.

Böylece, aşağıdaki sonuçları çıkarabiliriz

Atasözleri ve sözler sağlıklı bir yaşam tarzının ilkeleri hakkında bilgi içerir

Atasözleri ve deyimleri inceleyerek kuralları öğrenebilirsiniz. doğru beslenme kişisel hijyen ihtiyacı, motor aktivite, halk ilaçları tedavi

Atasözleri ve deyimler bağımlılığın tehlikeleri konusunda uyarıda bulunur.

Bu iş Sağlıklı yaşam tarzı önerileri amacıyla 1-5. sınıflardaki öğrencilere yönelik olabilir.

Önizleme:

Slayt başlıkları:

Eğer sağlıklıysan her şeye sahip olursun! Atasözleri ve deyimlerde sağlıklı bir yaşam tarzının kuralları Yazar: Kirilina Ekaterina, 5-A sınıfı, MBOU "Gymnasium No. 13" Başkan: Berezhnova E.A., MBOU "Gymnasium No. 13" öğretmen-organizatörü Araştırma projesi“Ben, sen, o, o! Biz sağlıklı bir ülkeyiz"

Amaç: Atasözleri ve deyişlere aşinalık yoluyla çocuklara sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerini aşılamak için Rus folklorunun araştırılması. Araştırma çalışmasının amaçları: “Sağlık” ve “sağlıklı yaşam tarzını” tanımlayın Sağlığı iyileştirmenin yollarını, sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarını inceleyin. Atasözleri ve deyişlerde sağlığı ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmenin örneklerini bulun. Atasözleri ve sözler aracılığıyla bir çocuğa sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarını tanıtabileceğinizi ve ona sağlığına dikkat etmeyi öğretebileceğinizi kanıtlayın. © Kirilina Ekaterina Proje hakkında bilgiler.

Hipotez: Rus atasözleri ve deyişleri sağlığı koruma kurallarını ve sağlıklı bir imajın ilkelerini içerir. Çalışmanın amacı: Rus folkloru. Araştırma konusu: atasözleri ve sözler Araştırma yöntemleri: 1. Edebi kaynakların incelenmesi ve analizi. 2. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıkla ilgili bilgi kaynaklarının incelenmesi ve kullanılması. 3. Bilimsel analiz yöntemi. 4. İnternette bilgi aramak. © Kirilina Ekaterina Proje hakkında bilgiler.

Giriş Halk bilgeliği, insanlığın yüzlerce yıllık gelişimi boyunca biriken deneyimdir. Dünya gezegenindeki her insan belirli davranış kalıpları, iletişim özellikleri ve zihniyet ile karakterize edilir. Her milletin kendine has atasözleri ve deyimleri vardır. Halk bilgeliğinin gerçek düzenlemesi haline gelen atasözleri ve sözlerdi. Atasözleri sayesinde zor bir durumda ne yapacağınıza kolaylıkla karar verebilirsiniz. Atasözlerinin rehberliğinde, doğru şeyi yaptığınızdan emin olabilirsiniz. © Kirilina Ekaterina

Giriş Atasözleri ve deyimler uzun zaman önce icat edildi ve aynı zamanda uzun bir süre test edildi, bu nedenle halk bilgeliğinin gerektirdiği şekilde hareket ederken hata yapmak zordur. Bu konuda asıl önemli olan atasözünün veya deyişin ne söylediğini anlamaktır. Bir atasözünün veya deyişin temeli, bir yaşam durumunun örneği ve bazen bir ipucu, bazen de doğru kararın doğrudan bir göstergesidir. Atasözleri ve sözler yüzyıllardır derlenmiştir ve halkın gelişiminin tüm tarihini bünyesinde barındırmaktadır. © Kirilina Ekaterina

Giriş Sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilgili Rus atasözlerini ve sözlerini dikkatinize sunuyorum. Atasözleri farklı zamanlarda, farklı koşullar ve durumlarda icat edilmiştir. Bunları detaylı incelediğinizde Rus halkının nasıl ve nasıl yaşadığını anlayabilirsiniz. Neden başka türlü değil de bu şekilde davranıyor? Temel ilkeler ve davranış biçimleri nereden geldi ve çok daha fazlası. Dolayısıyla Rus dilindeki atasözleri ve deyimler halk bilgeliğinin deposudur. Size sağlıklı kalmak ve aptalca hatalar yapmaktan kaçınmak için doğru olanı nasıl yapacağınızı öğretiyorlar. © Kirilina Ekaterina

Kavramları tanımlayalım. Atasözü genel kabul görmüş bir öğretidir, genel bir düşüncedir, herhangi bir konuda bir şeye duyulan ihtiyacın ifadesidir, ahlak içerir. Bir atasözü, herhangi bir yaşam olgusunu açıkça ve uygun bir şekilde tanımlayan mecazi bir ifadedir. Sağlık, yalnızca hastalık ve fiziksel kusurların olmayışı değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik halidir. © Kirilina Ekaterina

Bir kişi için sağlıklı bir yaşam tarzının ana bileşenleri Vücut Yaşam Tarzı 4. İnsan yaşamını sürdürmek 5. Rejim, hijyen, iletişim, kötü alışkanlıkların olmaması 1. İnsan bedeninin yaşamı 2. İnsan duyguları ve aklı 3. Bir kişinin fiziksel ve zihinsel durumu Sağlıklı bir yaşam tarzı, bir kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını korumayı amaçlayan bir dizi eylem ve eylemdir. Ruh Çalışması Sağlığı © Kirilina Ekaterina

İnsan Vücudu Sağlıklı bir vücutta, sağlıklı bir ruh vardır. Temizlik sağlığın anahtarıdır. Güzel bir vücut, kaslarla oynadığınızda, vücuduna iyi bakanlarda hastalık olmaz. Hastalıktan muzdaripsiniz. Vücut güzeldir ama sağlık zayıftır. Kaslarınızı çalıştırırsanız hastalığın farkına varmazsınız. © Kirilina Ekaterina

Ruh Akıl ve sağlık her şeyden değerlidir Doktorlara giden ruh canlı değildir Zil çalmakla hastalığı tedavi edemezsin İyilik hem aklı hem de bedeni besler. İyi söz iyileştirir, kötü söz ise sakat bırakır. Nazik bir bakış ilaçtır. İyi bir insan, kötü bir insandan daha sağlıklıdır. Nazik olmak uzun yaşamaktır. Sağlığı satın alamazsınız; onun zihni, Taş Kalpli'ye sağlıklı olmama armağanını veriyor. © Kirilina Ekaterina

Sağlık Sağlığın olduğu yerde güzellik de vardır. Sağlık ve mutluluk birbiri olmadan yaşanamaz. Sağlığı hastalıkla takas etmeyin. Sağlığı satın alamazsınız; onu zihniniz verir. Sağlığınızı koruyacak ve beladan uzaklaşacaksınız. Sağlığınıza değer verin; onu kaybetmek için acele etmeyin. İnsanlara kötülük dileyen, kendisine hastalık getirir. Hastalığa yenik düşmeyen sağlıklı kalır. Sağlığınızla övünmeyin; daha sağlıklı olacaksınız. © Kirilina Ekaterina

Fiziksel sağlık. Aktif yaşam tarzı Sabaha egzersizle başlayın ve akşamı yürüyüşle geçirin. Beden eğitimi yaparsanız hastalıkları unutacaksınız. Daha çok yürüyün, daha uzun yaşayacaksınız. Hastalık hızlı ve hünerli olanı uzaklaştırmayacak. Mırıltı ayakkabılarını çıkarırken hızlı olan buharlaşacak. Dikkat eden sağlıklı kalır. Akşam yürüyüşleri faydalıdır; hastalıklardan korunmaya yardımcı olurlar. Sağlığınız gayet iyi; egzersiz sayesinde denizde yüzün ve güç kazanın © Kirilina Ekaterina.

Fiziksel sağlık. Sertleştirme Ana banyomuz: kemikleri buharlayın ve her şeyi düzeltin. Eğer hamam olmasaydı hepimiz kaybolacaktık. Ayaklarınızı sıcak, başınızı soğuk tutun. Kendinizi su ile ıslatın ve bir buz çukuruna dalın ve sağlığınıza kavuşun. Her gün kendinizi şımartın - soğuk su Kendinizi silin, Tembelliği uzaklaştırın, her gün yürüyüşe çıkın Soğuk su - hastalan, belayı uzaklaştır - pencereyi geceye aç. Havasız olan yerde acı vardır © Kirilina Ekaterina

Fiziksel sağlık. Doğru beslenme Yedi hastalık için soğan Yaban turpu ve turp, soğan ve lahana hoş görülmez Hastalık için temiz su derttir Ziyafetlerin ve çayların olduğu yerde hastalıklar vardır Ye ama şişmanlama, daha sağlıklı olursun Tatlı yiyerek , uyumak çok zor İyi bir aşçı doktora bedeldir Görevinden ölürler ama oburluktan ölürler Ölçülülük sağlığın anasıdır Masadaki ekmek tahttır, bir parça ekmek değil ve masa bir tahtadır Yemek ve tatlı içmek - doktora gitmek Hastalık yağlı yiyecekleri arar © Kirilina Ekaterina

Yaşam tarzı. İletişim. Olumlu duygular Ve cennette yalnız yaşamak mide bulandırıcı. Birlikte alın, çok ağır olmayacak. Ortak masada yemek daha lezzetli oluyor. Yalnız yaşamak kalbinizi kızdırır. Neşeli insan yaşamak ister ama ölemez, kiminle takılırsan çık bundan kazançlı çıkarsın. Mutluluk zenginlikten daha iyidir. Mutluluk olurdu ama önümüzde günler var. Daha iyi su Acıda bal içmek yerine sevinçte iç. Bayramı bilmiyorsan, en azından gündelik hayatı bil. © Kirilina Ekaterina

Kötü alışkanlıklar Şarap akılla uyum içinde yaşamaz. Sigara içmek sağlığa zararlıdır. Şarap aç olana yardım yok. Geldiğinde merhaba demedi, ayrılırken veda etmedi, Konak neşeli olsa da pek sağlıklı değil Tembellik insanı doyurmaz, sadece şarapta ölür daha çok. denizde boğulmaktansa. Sağlık açgözlülüğü bir düşmandır. Sigara içmek, ortalıkta dolaşmak ve içki içmek gibi kötü alışkanlıklara bağlı kalmayın; hastalıktan kaçamazsınız. Tütün dumanı hem yaşlılara hem de gençlere zararlıdır. © Kirilina Ekaterina

Hijyen Akıllı olmayı düşünmeyin, temiz olmayı düşünün. Duruş ve at olmadan inek olur. Arılar kirliyse kimseyi içeri almazlar. Denizde yüzdüm ama su göremedim. Pisliğin içinde yaşamak tüketimden acı çekmek demektir. Temiz hava ve güneş ışığının olduğu bir evde doktora ihtiyaç duyulmaz. Durgun suda her türlü kötü ruh toprakla oynamaya başlar ve ellerinizi kirletir. Temiz bulaşıkların durulanması kolaydır Herkesin suyun temiz olduğu bir ağzı vardır. © Kirilina Ekaterina

Günlük rutin Ve horoz saatini biliyor. Üç gün boyunca oturur, somurtur ve ayakkabılarını giyer. Uyku her türlü ilaçtan daha iyidir. Tavuklarla yatın, horozlarla kalkın. Gündüzleri sağlıklı olan, yeterince uyuyamazsanız sağlığınızı kaybedersiniz. Yaşadığınız gibi yaşarsınız ve sağlığınız da böyledir. İş zamanı eğlence için bir saattir. Yapacak bir şey yoksa gün akşama kadar sıkıcıdır. © Kirilina Ekaterina

Bir kuşun uçmak için doğması gibi, İşçi Adam da çalışmak için doğar. Bir balığı gölden bile zorlanmadan çıkaramazsınız. Çalıştıkça patlarsın. Hiçbir şey emeksiz olmaz. Çok çalışmadan onur kazanamazsınız. Sabır ve çalışma her şeyi mahvedecektir. Beyaz eller başkalarının eserlerini sever. Emek insanı doyurur ama tembellik onu şımartır. Yapılması zor değil ama gebe kalması zor. Hayat yıllarla değil, işlerle ölçülür. © Kirilina Ekaterina

Halk tarifleri © Kirilina Ekaterina

Sonuçlar Atasözleri ve sözler, sağlıklı bir yaşam tarzının ilkeleri hakkında bilgi içerir. Atasözleri ve deyişleri inceleyerek, doğru beslenmenin kuralları, kişisel hijyen ihtiyacı, fiziksel aktivite, halk ilaçları hakkında uyarıda bulunan bağımlılıkların tehlikeleri hakkında bilgi edinebilirsiniz. . Bu çalışma, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik öneriler amacıyla 1-5. sınıflardaki öğrencilere yönelik olabilir © Kirilina Ekaterina

“Biorritmler - Geceleri uyumak neden hala daha iyidir” konulu son yazımızın devamında “ne zaman uyumak daha iyidir” sorusuna cevap vermeye çalıştık. Bu büyük makalede - mini bir koleksiyonda, halk bilgeliğinin ve büyük beyinlerin uyku hakkında neler söylediğini öğreneceğiz. Erken eklemek gerçekten faydalı mı, yoksa dedikleri gibi “ ne zaman kalktığın önemli değil ama önemli olan bunu hangi ruh halinde yaptığındır" Öyle ya da böyle uyku hakkında pek çok farklı görüş var ve uyku konusuna birden çok kez döneceğiz.

Uyku hakkında halk bilgeliği

Milan Kundera'nın dediği gibi " Bu ülkede insanlar sabahlara değer vermiyor. Uykularını bir balta darbesi gibi bölen çalar saatin çalmasıyla kuvvetli bir şekilde uyanırlar ve hemen hüzünlü bir kibire kapılırlar. Böylesine şiddet içeren bir eylemle başlayan bir günün nasıl olabileceğini söyle bana! Çalar saatin yardımıyla her gün küçük bir elektrik çarpmasına maruz kalan insanlara ne olur? Gün geçtikçe şiddete alışıyor, gün geçtikçe zevkten uzaklaşıyorlar. İnanın insanların karakteri sabahlarıyla şekillenir." ("Elveda Valsi")

Göğsünüzde uykuya dalmış birinin huzurunu beslemek büyük bir mutluluktur.
Coco Chanel

Uyku ile ilgili atasözleri ve sözler

Uyku kaygısızlar için tatlıdır.
Uzun süre uyumak, bir görevden kalkmak demektir.
Şafak para verir. Şafak vakti uyursan bir ruble bile alamazsın.
En çok uyuyan en az yaşayandır.
Geç kalkanın ekmeği biter
Erken kalkarsanız daha çok çalışırsınız; Erken evlenirseniz yardım alma olasılığınız artar.
Çok şey bilmek isteyenin az uykuya ihtiyacı vardır.
DAHA ERKEN KALKACAK, DAHA İLERİ ADIM ATACAKSINIZ
Kim erken kalkarsa Allah ona verir
Erken kalkan çorabını temizler, geç kalkan ise gözlerini açar
Rüya: Geceleri dost, gündüzleri düşman.
Ne kadar çok uyursan o kadar çok istersin.
Çok uyumanın hiçbir faydası yok
Atlarını satmış gibi uyuyor
Tilki uyur ve uykusunda tavukları kemirir.
Baykuş uyur ve tavuğu görür

Uyku ile ilgili aforizmalar

Gece yaşlılara huzur, gençlere umut getirir.
George Bernard Shaw

Akşam yemeği yememek kutsal bir kanundur.
Hafif uykuya en çok kim değer veriyor?
Puşkin A.S.

Gerçek uyanış uykudan sonra değil, iyi bir silkinmenin ardından gelir.
Konstantin Kushner

Erken kalkmaktan korkmayın! Kendi uyanışınızda uyumaktan korkun
Leonid S. Sukhorukov.

Ekstra bir şey yok. Erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve akıllı yapan şeydir.
Benjamin Franklin

Başarının erken kalkanlara geleceğine inanıyorlar. Hayır: Başarı, iyi bir ruh hali içinde kalkanlara gelir.
Marcel Achard

“Baykuşlar” sabah saat ikide yatar ve öğlene kadar uyurlar. "Tarlakuşları" saat onda yatar, sabah altıda kalkar ve öğlene kadar uyurlar.
Maksim Zvonarev

Sabah erken kalkmak yetmez, uykuyu da bırakmak gerekir.
Yanina Ipohorskaya

Eğer uyku acıyı hafifletiyorsa hastalık ölümcül değildir.
Hipokrat

Horozlarla birlikte yükselenin çok sayıda tavuğu olur.
Baurzhan Toyshibekov

İşçinin uykusu tatlıdır, ne kadar yediğini asla bilemezsiniz; ama zengin adamın tokluğu uyumasına izin vermiyor
Vaizler, 5, 11.

Hayatımızın değerli saatlerinin, asla geri dönmeyecek olan bu harika anların amaçsızca uyuyarak heba edilmesine öfkeleniyorum
Jerome Klapka Jerome

Ölü olarak uyumak canlı olarak uyumaktan daha uygundur
Büyük Fesleğen

İyi geçirilen bir gün ne verir huzurlu uyku yani faydalı yaşanmış bir hayat, huzurlu bir ölüm verir.
Leonardo da Vinci

Uyuklayan bilge biri bana ilham verdi: “Uyan! Bir rüyada mutlu olamazsın. Ölüme benzeyen bu faaliyetten vazgeç Hayyam, öldükten sonra güzel bir uyku çekeceksin!”
Ömer Hayyam

Dünyada hiç kimse, kendisi ayaktayken başka birinin yatakta olma hakkını tanımıyor.
Robert Lind

Herkesin gerçekten yeterince uyuması için gereken süre beş dakika daha uzundur.
Max Kaufman

Bebekler gibi uyuduklarıyla övünenlerin genellikle bebekleri olmaz.
Leo Burke

Uykuyla ilgili diğer aforizmalar

Rüyalar yarının sorularına bugünün cevaplarıdır.
Edgar Davası

Herkes rüya görür ama bu saatte herkes uyumuyor.
Gennady Malkin

Sanki bir rüyada yaşıyormuş gibi kendimizin farkındayız. Hayal gücümüzün iradesiyle Büyük Saflığın salonlarında ruh halinde dolaşabiliriz. Olayları rüyadaymış gibi görüyoruz.
Guan Yin Zi

Rahatsız bir şekilde uykunun pençesinde. Sadece hareketsiz kalmakla kalmıyor, aynı zamanda her türlü saçmalığı izlemek zorunda kalıyor; bazen oldukça ürkütücü.
Yuri Tatarkin

Uyku, yorgun beyinlerin özgür olduğu bir oteldir
Akla gelebilecek ve akla gelmeyecek her türlü hizmet verilmektedir.
Yuri Tatarkin

Uyanıkken bir rüyanın içinde yürürüz - biz kendimiz sadece geçmiş zamanların hayaletleriyiz.
Franz Kafka

Uyanarak uykunuzu iyileştirebilirsiniz.
Gennady Malkin

Uykuyla İlgili Harika ve Komik Aforizmalar

“Rüyaların Yorumcusu” rüya görmeden uyudu.

İnsanlar gerçeklikten duydukları tatminsizlik nedeniyle rüyaları yorumlamaya başlarlar.

Gerçeği hayal ettim. Ne kadar rahat bir şekilde uyandım!

Dikkat olmak! Rüyalarınızdan çıktığınızda, kendinizi bir başkasının rüyasında bulabilirsiniz.

Erken kalkmak yeterli değil, uyanmanız da gerekiyor.

Uykusuzluk, gecenin insanda alay konusu olmasıdır

Uykusuzluk harika bir zihne eziyet ettiğinde güzeldir

Hayat bir rüyadır. Bana inanmıyor musun? Uyanmayı dene...

Ruh rüya gördüğünde tiyatro, oyuncular ve seyirciler olur.

Rüyalar bilinçaltının büyük bir dizisidir.

Kendinizi çimdiklediğiniz halde görüntü kaybolmuyorsa, görüntüyü çimdikleyin.
Uyuyan, uyuyan kişiyi uyandırma.

Zaman zaman bir gözünüzü kapatırsanız rüyaları gerçekte görebilirsiniz.
(Stanislav Jerzy Lec)

Hayat ve hayaller aynı kitabın sayfalarıdır.

Yorgunluk en iyi yastıktır.

Yatakta para kazanamıyorsanız, gözlerden uzak durmayın.
Hayat bir rüya mı? Uykusuzluk daha yaygın değil mi?

Bir insan hayatının %30'unu uyuyarak geçirir. Geriye kalan %70 ise yeterince uyumanın hayalini kuruyor...
Hayat bir rüyadır.
Kalderon

Yalnızca uyanık durumdaki denekler için dünya aynıdır. Uyuyan her insan kendi dünyasında döner.
Efesli Herakleitos

Uyku doğanın dinlenmesidir.

Biz kendimiz rüyalardan yaratıldık,
Ve bu küçük hayatımız
Uyku kuşatır... William Shakespeare

Gece yarısından önceki bir saatlik uyku, gece yarısından sonraki üç saate bedeldir

Hayallerinizi yazmanız faydalıdır.

Mircea Eliade

Gerçekten sessiz adımlarla yanıma geliyor - hırsızların en hoşu, düşüncelerimi çalıyor ve ben olduğum yerde donuyorum.
Friedrich Nietzsche

Arkadaşınızın uyurken nasıl biri olduğunu görmek için ona baktınız mı? Arkadaşının yüzü nasıl? Bu sizin kendi yüzünüzdür, ancak kaba ve kusurlu bir aynaya yansır. Friedrich Nietzsche

Uyuyan bir insanın yüzü, uyanık bir insanın yüzünün gizlediği birçok şeyi ortaya çıkarır.
Arturo Graf

Belki de insan vücudunun uykudan daha mistik ve keşfedilmemiş bir hali vardır. İnsanların faaliyetleri ve konsantrasyonu, konsantre olma ve yeni bilgileri algılama, önemli görevleri yerine getirme vb. üzerinde büyük etkisi olan kişidir. Bu bakımdan Rus geleneğinde aforizmalarda, atasözlerinde ve diğer küçük sözlü türlerde somutlaşan uyku yönüne büyük önem verilmektedir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak uyku

Uygun miktarda uyku olmadan, kişi yalnızca tam kapasite çalışamaz, resmi ve ev işlerinin yerine getirilmesine mümkün olduğu kadar konsantre olamaz, aynı zamanda kendini iyi hissetmez ve bir tür ilgisizlik halindedir. Uyku eksikliğinin bu sonuçlarından kaçınmak için uyanık kalmanız ve 2:1 oranında dinlenmeniz gerekir. Bilim adamlarına göre bir yetişkinin günlük minimum uyku süresi 7 saattir. Bir çocuk için bu rakam genellikle 1-2 saat daha uzundur.

Bu durumda uykunun aşamaları ve gerçekleştiği zaman da ayırt edilir. Bu bağlamda halk geleneğinde sağlıklı uyku kurallarına ilişkin atasözleri ortaya çıktı. Bir kişinin yatma ve kalkma saatlerini düzenlerler. Yani gece saat 12'ye kadar uyumanın tüm vücut sistemlerini yenilemek için en faydalı olduğuna inanılıyor. Şafaktan önceki zaman en çok enerji tüketen zamandır ve bu nedenle en az öneme sahiptir.

Sağlıklı uyku ile ilgili atasözleri, özellikle bir kişinin gün doğumuyla uyanması gerektiğini vurgulamaktadır, çünkü öncelikle faydalıdır ve ikincisi, sabah çalışması gerektiğinden emin olan Rus halkının Hıristiyan dünya görüşüne karşılık gelir.

Rus kültüründe uyku

Bu mistik devlet, Ruslar da dahil olmak üzere her milletin kültüründe çok önemli bir rol oynamaktadır. Folklorun uykuyla ilgili ifadelere bu kadar önem vermesi boşuna değil. Antik çağlardan beri insanlar rüyaların sadece geceleri gelen rastgele resimler olmadığına, aynı zamanda kişinin geleceğini bilme ve değiştirme, geleceği tahmin etme fırsatı olduğuna inanmışlardır.

Sağlıklı uyku kurallarına ilişkin atasözleri çoğu zaman insan yaşamını ayarlama olasılığını yansıtıyordu. Örneğin, genç bir kızın nişanlısını görebileceği ve daha sonra onu gerçekte tanıyabileceği bir dizi eylemi anlattılar.

V. Dal gibi önde gelen bir bilim adamının, Rus kültürünün ayrılmaz bir parçası olan halk rüyası kitaplarını eserlerine dahil etmesi boşuna değildir.

Uyku hakkında Rusça sözler

Rus sakinleri folklorlarındaki uyku ve rüya temasını göz ardı edemezlerdi. Bu nedenle Rus atasözleri koleksiyonlarında “Yemek vücudun gıdasıdır, uyku dinçliğin gıdasıdır”, “Rüyada bile rüya görmezsin” vb. ifadeleri bulabilirsiniz. Bunların ilk atasözü anlatıyor uykunun özü hakkında ve onu yaşam için gerekli olan diğer kaynakla - yiyecekle karşılaştırır. İkincisi, bir kişi kötü bir şey gördüğünde, yani onu dehşete düşüren bir şey olduğunda genellikle olumsuz anlamda kullanılan bir deyiştir.

Gece uykusunun vücuda faydalı etkilerine dair bir diğer söz ise “Yeterince uyursan gençleşirsin”. Bu, uyku sırasında sinir ve insan vücudunun diğer sistemlerinin restorasyon süreçlerinin meydana geldiği anlamına gelir.

Rus yazarların eserlerinde uyku motifleri

Rus edebiyatında yazarlar, eserin karakterlerine ek karakterizasyon kazandırmak için sıklıkla rüya motifine başvururlar. Belki de bu tekniğin kullanımının en ünlü örneklerinden biri, "Oblomov" romanından "Oblomov'un Rüyası" adı verilen bir bölümün tamamıdır. Kahramanın çocukluğunu, bazen yürüdüğü yerleri, ona aşırı ilgi gösteren, gelişmiş zihinsel yeteneklerine rağmen toplumun tam teşekküllü bir üyesi olmasını engelleyen annesini anlatır.

Sağlıklı uykunun kurallarıyla ilgili bazı atasözleri, insanın ömrünü uzatanın, yani onu ölümden uzaklaştıranın kendisi olduğunu ima eder. F. Tyutchev, “İkizler” şiirinde uyku ve ölümün karşıtlığı motifini iki benzer ve aynı zamanda karşıt güç olarak kullanır.

Kompozisyonun tam olarak lirik kahramanın rüyası etrafında inşa edildiği Zhukovsky'nin "Svetlana" baladı yaygın olarak biliniyor. Fal baktıktan sonra kız, ölü nişanlısını gördüğü bir kabus görür. Ama gerçekte her şey yolunda - genç adam ona geliyor, mutlular.

Uykuyla ilgili aforizmalar ve sözler

Tyutchev'in "İkizler"ine benzer bir fikir, ölümün ve uykunun doğasının benzerliğini de vurgulayan Plutarch'ın bir açıklamasında somutlaşıyor: "Uyku ölümün küçük bir gizemidir, uyku ölüme ilk inisiyasyondur." Bilge, ruhun bedenin çok dışında olduğu ve bir saniyede çok büyük mesafeler kat ettiği bir kişinin sınır durumundan bahseder.

Uykuyla ilgili aforizmalar, eski Yunan kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır, çünkü o günlerde sağlıklı bir vücut kültü teşvik ediliyordu ki bu, dinlenmeden imkansızdı.

Yeni ve Çağdaş zamanların filozofları da bu konudan çekinmiyorlar ve bunu bir durum değişikliği, gerçeklikten geçici bir kopukluk, bir tür “yeni” yaşam olarak yorumluyorlar. “Uyumayı seviyorum. Uyandığımda hayatım paramparça oluyor,” E. Hemingway bir keresinde uyku hakkında böyle demişti. Uykuyla ilgili bu tür aforizmalar yukarıda ileri sürülen tezi açıkça göstermektedir.

Rus dilinde rüyaların yorumlanması

Rus kültüründe son derece önemli bir yer, rüyaların bir kişiye geleceğin açıklandığı durumlar olarak yorumlanması ve yorumlanmasıdır. Bu konuyla ilgili araştırmacılar, geleceğin sembolizmini kavramak için kullanılabilecek sağlıklı uyku ile ilgili atasözlerine sıklıkla başvuruyorlar.

Böylece yorum, kişinin gece gördüklerine bağlı olarak tematik kategorilere ayrılabilir. Birinci grup doğal olaylardır. Bu, elementlerin, taşların, ağaçların, nehirlerin, kuraklıkların, fırtınaların, kar yağışlarının ve diğerlerinin açıklamasını içerir. Örneğin rüyada buz görmek, kişinin yakın zamanda yaşayacağı bazı sıkıntılar anlamına gelir. Kum farklı şekillerde yorumlanabilir. Dokusu ve rengi doğadaki altına benzediği için zenginliği simgeleyebilir. Öte yandan kum, eski bir dostla buluşmanın habercisi olarak da hayal edilebilir.

Sağlıklı uykunun kurallarına ilişkin atasözleri bazen ortalama bir insanın anlayamadığı sembollere dayanabilir. Aynı şey rüyaların yorumlanmasında da olur. Böylece, “Işık ve Renk” kategorisindeki kavramlardan biri olan mavi renk, büyük belalar, ateş - sevinç, uşak kötü şans getirir vb. anlamına gelir.

Çocuklar için uykuyla ilgili bilmeceler

Rus kültüründe uykuyla ilgili bilmeceler, kural olarak saf ve açıktır, çünkü içlerinde anlatılan durum bir kişi için sezgisel olarak açıktır. Ancak doğru cevabı bulmak için düşünmeniz gerekenler de var: "Hem orduyu hem de valiyi - hepsini yere serdi." Bu durumda zorluk, birçok cevap seçeneğinin uygun olmasıdır. Uykuyu insanın gözlerini kapattığında gördüğü şey olarak tanımlayan bir bilmece daha var.