Gerçek arzularınıza ulaşmak için Slav egzersizleri. Beregini'nin gücü. Kadınlar Slav jimnastiği.

İnsan vücudu, her şeyin birbirine bağlı olduğu, dikkate alındığı ve doğrulandığı hassas ve güzel bir mekanizmadır. Bir kadının vücudu iki kat güzel ve muhteşemdir. Çok eski zamanlardan beri başkalarına hayranlık verir ve en önemlisi hayat verir. Ama ne yazık ki, modern dünya Kadınlar doğalarına aykırı olarak birçok yönden erkekleri taklit ederler. Bu da sorunlara ve hastalıklara yol açar. Bu nedenle bugün bir kadının, doğal amacını, özelliklerini ve ihtiyaçlarını dikkate alan basit ve etkili bir uygulamaya her zamankinden daha fazla ihtiyacı var.

Kadın jimnastiği “Bir Yıldızın Doğuşu”, kadının belirli durumlar için bireysel kompleksler (3-5-7 egzersiz) oluşturduğu 27 egzersizdir.

Eğitimler sonucunda, hormonal arka plan. Vücut rahatlar, plastik ve elastik hale gelir, tüm organlar ve kaslar fizyolojik bir ton kazanır ve yeterli miktarda oksijen alarak çalışmaya başlar. tam güç ve yırtılmadan. Bağışıklık artar, soğuk algınlığı ve diğer mevsimsel “burun akıntısı” artık sizi rahatsız etmez. Tüm vücut esneklik kazanır, sırt ve eklem ağrıları gider, omurga düzgünleşir ve sağlığına kavuşur. gergin sistem duruş gelişir. Figür içeriden, iç kaslarla, kadınsı, baştan çıkarıcı ve doğal hatlar elde ederek inşa edilmiştir. Yürüyüş ve hareketler uyumlu ve güzel hale gelir. Ayrıca cildin, tırnakların ve saçın durumu da iyileşir.

Dersler sırasında bir kadın güçlü bir kadınsı enerji akışına bağlanır. Bu sayede kendi enerjisi yenilenir. Ve dünyaya bakışı, düşünme şekli yavaş yavaş değişiyor. Kadının dünya görüşü, sezgiye güven ve kişinin kendi duyguları aktive edilir.

Etkisinden ayrı olarak bahsetmeye değer. kadın jimnastiği Pelvik organlar ve üreme sistemi üzerinde. Kadın hastalıklarının ana nedenlerinden biri sıkı bir mide ve zayıf dolaşım“dişi” organlarda. “Bir Yıldızın Doğuşu” egzersizleri en çok en iyi yol– kasları germek, gerginliği gidermek ve onları doğal bir tona getirmek, kan dolaşımını iyileştirmek. Ayrıca egzersizler karın, pelvis ve kalçaların iç kaslarını pompalar, geliştirir Kalça eklemleri. Olumlu etki Sadece bir aylık eğitimden sonra fark edilir. Bağırsak fonksiyonu iyileşir, cinsellik artar, hoş olmayan ve acı verici hisler kaybolur kritik günler. Samimi yaşam parlaklaşır, şehvet ve hassasiyet artar. Sağlıklı hamile kalma yeteneğini arttırır. Bir kadın kendini kadın olarak ortaya koyar.

Sağlıklı bir vücut güzeldir ve güçle doludur. Ancak ünlü ifadeyi başka bir deyişle, insanlar iki türe ayrılabilir: Sağlıklı olmak için yaşayanlar (başka bir deyişle uyuşturucu üzerinde çalışanlar) ve dolu bir hayat yaşamak, ondan keyif almak ve keyif almak için sağlığa ihtiyaç duyanlar. . Jimnastik ikinci tip insanlar için olduğunu kanıtladı. Günde 15 dakikalık düşünceli pratikle yüzlerce kadını şaşırtan ve memnun eden sonuçlar üretiyor.

Sağlıklı olmak için çok fazla şeye ihtiyacınız yok. Kendinizi dinlemeniz, duymanız ve duyduklarınızla çelişmemeniz yeterlidir.

Nefes doğal, ücretsiz, gecikmeden.

Durum düşünceli.

Dikkat kişinin kendi içindeki hislerine, düşüncelerine, duygularına yöneliktir.

Verim:

Egzersizlere başlangıç ​​pozisyonundan başlıyoruz ve başlangıç ​​pozisyonunda bitiriyoruz.

Tüm hareketler aşırı çaba sarf edilmeden yumuşak, güzel ve pürüzsüz bir şekilde gerçekleştirilir. Eller çok az baskıyla sürekli olarak vücut üzerinde hareket eder. İki yönde yapılan egzersizlerde, egzersizi tek yönde yaptıktan sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz, vücudun tüm kaslarını gevşetiyoruz, kasık bölgesini bilinçli olarak gevşetiyoruz ve egzersizleri tamamladıktan sonra aynı zamanda tüm kasları da gevşetiyoruz. kaslar ve perine. Egzersizleri herhangi bir yönde yapmaya başlayabilirsiniz. Jimnastikte ayak parmaklarınızı çekmenize, doğal olmayan kıvrımlar yapmanıza ve

Diğer:

Egzersizler GÜZEL olmalı - bu ana kriterdir. İkinci kriter zevktir)).

İlk kez (1-3 ay) haftada 4 kez, günde 7 egzersiz, her egzersizin 1-3 tekrarı yapılması önerilir. Ancak bu kesin bir öneri değildir. Egzersizlerin sayısı, günün saati ve gerçekleştirilme sırası herhangi bir olabilir, bunu kendiniz hissedin.

Dikkat! Ciddi sağlık sorunlarınız varsa veya egzersizleri yaparken önemli zorluklar yaşıyorsanız, başlangıç ​​​​pozisyonlarına hakim olarak uygulamaya başlamanız önerilir. Bunu yapmak için sırayla üç dünyanın temel pozisyonlarında durun: önce üst, sonra orta, sonra alt. Her pozisyonda yaklaşık 1 dakika durun ve harcanan enerjinin nasıl ortaya çıktığını hayal edin.

Bireysel kompleksinizi nasıl belirlersiniz?

Jimnastik yapmaya başlamak için mevcut 27 egzersizden 7'sini seçmeniz gerekir.

Daha sonra bu 7 egzersiz setini bir ay boyunca (haftada 4 kez) yapmanız ve bir ay sonra diğer egzersizleri eklemeye başlamanız önerilir. Sonunda 27 alıştırmanın tamamında ustalaşmak (ve belki kendinizden bazılarını eklemek) ve mevcut istek - ruh hali - durum - duruma göre uyarlanmış kompleksler yapmak için.

Yani bugün 27 egzersiz bilinmektedir. Bunlardan bazıları size “aile” gibi gelebilir, bazıları ise tam tersi hoşunuza gitmeyebilir. Başlangıç ​​olarak, çıkarabileceğiniz egzersizleri yapmaya başlayın ve bunları bir ay boyunca yapın.

Kişisel bir kart destesi hazırlayarak jimnastikte ustalaşmaya başlamanız önerilir. Bu desteden 3 veya 7 kart (veya istediğiniz kadar) çekersiniz ve çizdiğiniz alıştırmaları yaparsınız. Bunu yapmak için, 36 karttan oluşan normal bir deste alın, 27'yi seçin ve alıştırmaların sayısını yazın: Üst dünyanın 9 alıştırması (1'den 9'a kadar), sırasıyla ortanın 9 alıştırması ve alt dünyanın 9 alıştırması dünya. Bu size mevcut jimnastik rutininizi oluşturmak için kullanacağınız 27 kartlık bir deste verecektir.

7 egzersizden oluşan ilk bireysel setin şu şekilde çekilmesi önerilir:

Desteyi üst, orta ve alt dünyalardan 9 egzersizden oluşan üç yığına bölün. Daha sonra her yığından 2 egzersiz çıkarın. Daha sonra 27 kartın tamamını karıştırın ve başka bir kart çekin - bu mevcut kompleksinizin ana egzersizi olacak, aynı zamanda yedinci olacak.

Daha sonra kartları şu sıraya göre düzenleyin:

Üst dünya egzersizi
Orta Dünya Egzersizi
Aşağı dünya egzersizi
Ana egzersiz (7)
Üst dünya egzersizi
Orta Dünya Egzersizi
Aşağı dünya egzersizi

Ve derslerin ilk ayında egzersizleri bu sırayla yapın. Ayrıca 7. egzersizi kompleksin sonuna da koyabilirsiniz, belki bu sıralama size daha uygun olacaktır.

EGZERSİZLER "Bir Yıldızın Doğuşu"

Üst Dünya

Orta Dünya

Aşağı dünya

Bütün kompleks

ÇIKIŞ

Serbest bırakma, hayal gücü kullanılarak gerçekleştirilen enerjik bir egzersizdir.

Üç dünyadan birinin başlangıç ​​konumunu kabul ediyoruz. Gözlerini kapatmak daha iyi. Omurga boyunca aşağı doğru uzanan, vücuttaki aşırı gerilimi temizleyen ve rahatlamış perineden çıkan bir akışı hayal ediyoruz.

DİKKAT!
Perinenin rahat olması çok önemlidir.

Bir su akışını veya yönlü bir akışı hayal edebilirsiniz. Güneş ışını ya da kendine ait bir şey, perineye inip içinden geçiyor. Mecazi anlamda konuşursak, egzersizin amacı, kendinizi "enerji karbondioksitinden" kurtarmak için gerekli olan enerjiyi dışarı vermektir.

"Nefes verme" otomatik olarak gerçekleşmezse veya "hiperventilasyon" gerekliyse gerektiği şekilde gerçekleştirilir. Bu, egzersizleri yaptıktan sonraki durumdan anlaşılabilir: hızlı kalp atışı, baş dönmesi, doyumsuz seks arzusu, şiddetli saldırganlık vb.

Ayrıca, ejeksiyon yapılmasının göstergesi ciddi kronik hastalıkların varlığıdır.

Egzersizler için kartlar

Beregini'nin gücü, büyük-büyük-büyükannelerimiz olan eski Slavların enerjik bir ata uygulamasıdır. Slav kadınları, aileden genetik hafıza olarak aktarılan büyük bir güce sahipti.


Onlar Yüceydiler: Elementleri kontrol edebiliyor, iyileştirebiliyor, aileye ve klana zenginlik, koruma ve refah sağlayabiliyorlardı. Onlar gerçek BÜYÜCÜLERDİ. Bu bilgi hala kalıtsal Beregini tarafından saklanmaktadır.

BEREGINI'NİN GÜCÜ, ortak sonsuz özlemlerle birleşen kadın Slav uygulamalarının en etkili tekniklerinin bir sentezi olan yazarın Ksenia Silaeva tekniğidir: zenginlik, sağlık, sevgi, uyum, ev, güvenlik, uyum, çocuklar, gelişim, yaratıcılık, ilham.

Yöntem, mevcut restore edilmiş Slav jimnastiğinin analizine ve pratik araştırmasına, uygulayıcıların ve benzer yönlerdeki eğitmenlerin deneyimlerine ve ayrıca genel güç ve kadın çekiciliğini biriktirmenin gerçekten işe yarayan yöntemlerini belirlemek için kişisel deneme yanılma deneyimine dayanmaktadır. Uygulama, BDT araştırmacılarının etnografik çalışmalarına dayanmaktadır: G. Adamovich, V. Meshalkin, Barantsevich, A. Nikitina, O. Sergunova ve diğerleri.

K. Silaeva: “Birkaç yıl boyunca kadın Slav jimnastiğinin çeşitli yönlerini denedim. Burada her bir eğitmenin deneyiminin önemli olduğunu belirtmekte fayda var. Çünkü her öğretmen kendi kutsal uygulamasını getirir - çünkü uygulama genetik hafızanın anahtarlarını bulmanızı sağlar. Sonuç olarak, zamanla vücut bağımsız olarak, özellikle Ailenizin doğasında bulunan gerekli pozisyonları oluşturur.

Uygulamayı yeniden yaratanın birkaç eğitmeni benim öğretmenim oldu. Onların bilgi ve birikimi sayesinde kişisel deneyim pratikte kendi vizyonumu edindim. Uygulamanın oluşumu, öğrencilerimin ve diğer Slav jimnastiği öğretmenlerinin deneyimlerinin yanı sıra etnografik araştırmalardan da etkilendi. Beregini'nin Gücü böyle doğdu; Beregini sisteminin en etkili kural ve uygulamalarının bir sentezi.”

Uygulamanın özü iki ana hususta yatmaktadır. Birincisi, uzayla kodlamanın (konuşma, iletişim) gerçekleştiği temel hareketler olan tuşların bilgisidir. İkincisi, bu tuşları kullanma ve onların yardımıyla girme yeteneği gerekli koşul, kaynağa bağlanmanıza olanak tanır. Bu nedenle, uygulamanın özgüllüğü yalnızca hareketlerin kör tekrarında, sembollerin görselleştirilmesinde değil, aynı zamanda bunları istenen ruh halinde - kutsal, ritüel, büyülü - gerçekleştirme yeteneğinde de yatmaktadır.

Bu, cinsiyetle, aileyle, aile sistemindeki ilişkilerle ve anlaşılması güç ince enerji bağlantılarıyla, etrafınızda alan yaratmayla ilgili bir uygulamadır. Bu manevi bir uygulamadır, bedenle, düşüncelerle ve kadının mutlu olmasını engelleyen psikolojik tutumlarla çalışmanın bir aracıdır. Jimnastiği arayabilirsin " sihirli bir değnekle", "herhangi bir sorunu çözmek için benzersiz bir araç." Bu bizim deneyimimiz ve takipçilerimizin deneyimleri ile doğrulanmıştır.

UYGULAMA NE YAPAR:

Bir kadının kaderini gerçekleştirmesine yardımcı olur. Doğumla ilgili tüm sorunların çözülmesine yardımcı olur: ruh eşinizi kendinize çekmek, kadın Sağlığı, ilişkilerin uyumlaştırılması, kişinin durumunun uyumlaştırılması, niyetinin gerçekleşmesi, kişisel tatmin, onun yardımıyla bir kadın sevdiklerine yardım etme gücü kazanır: kocası, çocukları, ebeveynleri. Faaliyetlerde başarıya ulaşmak ve para kazanmak da dahil. Uygulama iyileşmede kullanılabilir. Ayrıca:

-Enerji kanallarını temizler ve genişletir
-Benlik saygısını ve psikolojik istikrarı artırır.
- İnce bir figür sağlar, mideyi sıkılaştırır, duruşu düzeltir, kadın sağlığını iyileştirir ve korumaya yardımcı olur, kısırlığı, menopozu, ağrılı adet dönemini hafifletir
- Vajinanın düz kasları güçlendirilir ve kadının enerji potansiyeli artar, cinsellik ve çekicilik artar
- ataların hafızası güçlendirilir. Aileden yeni bilgiler geliyor.

Bir kadının görevi, TÜRÜNÜN alanını ve enerjisini hissetmeyi öğrenmek ve bunları yönetebilmektir. Jimnastik ilk dersten itibaren çalışmaya başlar. Ve Bereginya'yı uygulayan biri hemen hoş sonuçlar alabilir. Bir kadın daha derin anların görevini üstlendiğinde - kendi içindeki büyücüyü, Ailesinin Bereginya'sını keşfetmeyi - uygulamayı ayrıntılı olarak kavraması gerekir.

Antik çağlarda doğum pratiği, özellikle kadınlar tarafından yapıldığından, basit statik egzersizlere pek benzemiyordu. Daha olası bir seçenek, Roda'nın en yaşlı kadınının insan gözlerinden uzakta bir tarlaya veya ormana çıkmasıdır. Rüzgarın fısıltısını, yaprakların hışırtısını, Toprak Ana'nın sesini dinledim, kalbimin sesini dinledim, uyumlu alana uyum sağladım ve Navi, Reveal ve Rule dünyalarının gücünü istedim. Yardım ve destek için Uzaklardaki Beregins'in kadın patronlarının yanı sıra. Kutsal halk sembollerinin gücü de dahil olmak üzere, bedenin Ailenin ve mekanın enerjisini kabul etmesine, gücün kutsal dansının akışında erimesine izin verdi. Bu dans, kadının hem fiziksel sağlığını hem de zihinsel projelerini geliştiren belirli vücut pozisyonlarına dayanıyordu. Akışı hissetmeyi öğrenmek kesinlikle zaman ve azim gerektirir. günlük iş kadınlar kendilerinden üstündür. Ancak bu çok fazla zaman almaz, günde yalnızca 10 dakika sürer. Aynı zamanda hayatı çok daha kolay hale getirerek kadının mutlu ve neşeli olmasını sağlar.

USTALIK UYGULAMASININ AŞAMALARI

Sisteme alıştığınızda ilginç bir durum gözlemleniyor. Bir veya başka bir hareket unsurunu gerçekleştirme yeteneği, bir kadının jimnastik geçmişine çok az bağlıdır. Bu bir paradokstur, ancak deneyimli yoginiler bazen alt dünyadaki temel geriye eğilmeleri yapamaz veya orta ve üst dünyalardaki pozisyonları koruyamazlar. Aynı zamanda 70 yaşındaki kadınlar, 2-3 antrenmandan sonra tam anlamıyla pratikte inanılmaz sonuçlar gösteriyor. Bugün elde edilmesi kolay olan unsurların yarın hiç mümkün olmayabileceği de fark edilmiştir. Ve bu oldukça anlaşılabilir bir durum. Bu etkilenir iç durum, günün enerjileri ve kadının kişisel burcu ve güncel durumlara karşı tutumu toplu olarak. Uygulamanın maksimum konsantrasyonla ve doğru durumda yapılması şartıyla.

Bu nedenle, her sistemde olduğu gibi uygulamaya geçiş kademeli olmalıdır. Bu nedenle birkaç aşamayı vurguluyoruz.

İLK AŞAMA.

Bireysel bir komplekse hakim olmak. Özünde, bu bir Slav karmik burcudur - bir kişinin ana yetenekleri, becerileri ve görevleri, genel programın bir resmi. Bu konuyu ilgili bölümde ayrıntılı olarak konuşacağız. Bu burç yedi enerjiden oluşur, yedi Beregin, yedi, bir kadının yeteneklerini ve yeteneklerini harekete geçirmesi, genel yapısında başlatılması ve Ailesinin enerji kaynağını keşfetmesi gerektiğini belirtir. Bu kompleks kendinizi "uyumlu" hissetmenize yardımcı olur, kendinize, yeteneklerinize güç ve güven verir, uyum sağlar, iyi şanslar, neşeli olaylar ve koşullar çeker.

Kompleksteki her enerji şu şekilde temsil edilir: Slav evreninin çemberi ve dünyası, bir halk sembolü ve bir egzersiz. Uygulamada ustalaşmanın ilk aşamasında gerekli sembolleri görselleştirirsiniz ve önerilen egzersizi gerçekleştirirsiniz.

Böylece kadın vücudundaki jenerik enerjinin akışını hissetme, sembollerini ve titreşimlerini hissetme fırsatı yakalar. Kadınların Slav jimnastik derslerinin arka planında hayatta meydana gelen değişiklikleri takip edin.

İKİNCİ AŞAMA.

27 Beregin sistemine hakim olmak. Bu aşamada kadın kalan egzersizleri inceler: halk sembolleriyle çalışır ve önerilen egzersizleri yapar.

İhtiyacınız olan enerjiler üzerinde çalışabilirsiniz (Örneğin: uyumlaştırma aile ilişkileri, engellerin kaldırılması, korunma, refah. Bakınız: enerjilerin anlamı). Veya ikinci seçenek: sistemi, belirli bir durum için en uygun seçenekleri gerçekleştirmenizi istemesi için davet edin. Bir kart destesi (27 parça) alın ve durumdan duruma göre 1, 3, 7 veya 9 parça miktarında bir kompleks çekin. Uygulamanın gösterdiği gibi, sistem akıllıdır: arka arkaya birkaç gün boyunca aynı enerjiler aynı soru üzerinde "tesadüfen" ortaya çıkar. Üstelik anlam istenen duruma ideal olarak uygundur.

ÜÇÜNCÜ SAHNE.

Temel prensibi - Slav evrenini temsil eden Uzaktaki Bereginya sisteminin 27 alıştırmasını ezberleyip ustalaştıktan sonra, “Bereginya'nın Gücü” sisteminde ustalaşmaya geçebilirsiniz. Bu aşamaya geçmeye hazır olduğunuzun bir sinyali şu noktalardır: favori egzersizleriniz, favori sembolleriniz var, “tek yönde ilerlemekten yoruldunuz”, bir şeyler eklemek istiyorsunuz ve özellikle şunu eklemek iyi oluyor: sistemde olmayan bir şey ama bu onun tarzına organik olarak uyuyor ve enerji akışını vücutta yönlendiriyor.

Bu aşamada artık hangi egzersizin hangi sembolle önerildiğine bakmıyorsunuz. Sembolü gözünüzde canlandırırsınız, önde gelen çekiciliğe odaklanırsınız ve kol, bacak ve vücut hareketlerinin unsurlarını kullanarak enerjiyi tüm bedeninizde hareket ettirirsiniz. Sonunda bir dans gibi görünebilir.

DÖRDÜNCÜ AŞAMA - ustaca.

Gücün kutsal dansı. Bu aşamada tüm sembolleri ezbere hatırlarsınız ve sembolü dikkatinizle tutarak, enerji akışlarının türbülansını hissederek uygun herhangi bir müzik eşliğinde jimnastik dansı yapabilirsiniz. Bu prensibi herhangi bir halk sembolü ve hatta süs ile çalışırken kullanabilirsiniz; onun hangi dünyaya ait olduğunu, hangi sorulara cevap verdiğini, ne tür bir güç verdiğini hissedebilirsiniz.

KURALLAR VE GÜVENLİK

HEDEF. Başlamadan önce bir niyet yaratın, bir hedef belirleyin veya ihtiyacınız olan duruma girin. Unutmayın, herhangi bir enerji uygulamasında olduğu gibi, Slav jimnastiği“Beregini'nin Gücü” hala nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz gereken enerjiyi serbest bırakır. Eğer yolu belirlemezseniz enerji kontrol edilemez hale gelecektir. Bu, zihnin zararlı programlarının güçlendirilmesiyle dolu olabilir: saldırganlık, açgözlülük, gurur, cehalet, öfke. Artabilir kronik hastalıklar Psiko-somatik ilkesine göre, zihnin bir veya başka programından sorumlu olan enerji bölgelerinde sıklıkla ortaya çıkanlar. Örnek olay: Temel jimnastik seminerinin ertesi günü, bir kız çocuğunda pamukçuk gelişti. Ona göre hastalık, daha önce kronik olmasına rağmen birkaç yıldır onu rahatsız etmiyordu. O günlerde olanları öğrenmeye başladılar, meğerse o aramış eski koca iki çocuğunu tek başına büyüttüğü ve barışmayı teklif ettiği. Kız reddetti, ona karşı kızgınlık çok güçlüydü. Bir diğer soru da bu mağduriyetlerin giderilmesi gerektiğidir. Ve pratik şunu gösterdi: bamteli“Kendiniz üzerinde, erkeklere karşı tutumunuz üzerinde çalışırken.

SINIRLARI BİLMEK. 3. ve özellikle 8. çemberin temsilcileri, uygulamaya son derece dikkatli bir şekilde hakim olmalıdır. Çünkü ruh kendisi için zor bir görevi seçmiştir: Bu enkarnasyonda Çubuk'un en zor sorunlarının üstesinden gelmek. Ve ilk aşamada acele etmeden, tutarlı bir şekilde uygulamaya girmek önemlidir. Uygulamada ustalaşmanın kuralı şudur: Düzenli olarak pratik yapın. Aynı zamanda kendinizi de duyun. Ve eğer bedeniniz (Ego ve Tembellik ile karıştırılmamalıdır) size bugün dersin devam etmediğini veya devam ettiğini, yalnızca temel derslerin verildiğini veya yalnızca tek bir enerjiyle çalışmanın mümkün olduğunu söylüyorsa, onu dinleyin. Bu durumda, 27 egzersizin tamamını aynı anda yapmamalı ve kompleksinize ve en sevdiğiniz egzersizlerden birkaçını eklememelisiniz. Aynı zamanda bedeniniz ve ruhunuz bunu istiyorsa sınırlamayın. Bu gerçek bir kadın olma sanatıdır Bereginya - kendini hissetmek ve boşluğu hissetmek.

BUMERANG KURALI. Birine zarar vermek için enerjilerle çalışmak üzücü sonuçlar doğurur: Dilek daha şiddetli bir tezahürle geri gelecektir. Ve bunun tersi de geçerlidir: Başkalarına yardım etmek için çalışmak, geliştirdiğiniz enerji kanalını artırır, uygulamanızı daha etkili, daha güçlü hale getirir ve daha önce değiştiremediğiniz sorunlu sorunlarınızı çözmenize yardımcı olur.

Gennady ADAMOVICH

Jimnastik

Slav büyücüler

Ladoga-100

Kitap, Slav kadın jimnastiği sistemini tanıtıyor. Sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan fiziksel ve nefes egzersizlerinin açıklamalarını içerir. kadın vücudu Belarus'ta kadınlar tarafından uzun süredir kullanılıyor. Slav kadın jimnastiği yazar tarafından restore edildi ve modern biçim Sağlıklı ve çekici olmak isteyen tüm kadınların kullanımına sunulmaktadır.

Yazardan 3

Jimnastiği yeniden yaratmanın tarihi 5

"Durgun Su" 7

Oluşum tarihi 9

Büyüyü seviyorum. Nedir? 16

Slav geleneği ve Vedalar. Ortak noktaları neler 17

Bireysel mikro kompleks 19

Bireysel bir mikro kompleksin hesaplanması 21

Güç kaynakları 28

Sağlığın bileşenleri 34

Genel sağlık ve vücut şekillendirme 36

Jimnastik “Durgun su” 41

Üst dünya - "Rostock" 43

Orta Dünya - "Güdük" 56

Cehennem Dünyası - “Kupina” 72

Alıştırmaların doğru şekilde yürütülmesi için kriterler 84

Jimnastik yoluyla kişisel hedeflere ulaşmak 89

Egzersizlerin kombinasyonu 90

Kıyılara hitap etmek için jimnastiği kullanmak 91

İsteklerin özellikleri 92

Slav takıları “Duran Su” jimnastiğinde ustalaşmanın aşamaları - 99

Slav tefekkür 105

Sembollerin tefekkür edilmesi 105

Tılsım sembolleri 108

İnsanlarla ve Tanrılarla İlişkiler 126

Jimnastik kullanarak ulaşılan hedefler

yakınlık sırasında 128

Sembolleri uygulama 141

Gücün kapaklarına semboller çizmek 142

İnsan vücudunda yirmi yedi bölge 144

Gezinme 148

Sonuç 190

Ek 1. I. Nakatani (ryodoraku) Yöntemi 191

Ek 2. Yirmi yedi beregin 198

Ek 3. Jimnastik “Durgun Su” ile ilgili geri bildirim mektuplarından 202

Ek 4. Yedi günlük saatler, iyi ve kötü 204

Edebiyat 205

Yüzyıllar boyunca Slav kızlarının güzelliği hakkında çok şey yazıldı. Hatta tüm parlak kocaların yalnızca Slav eşleri olduğunu söylüyorlar. 19. yüzyılın ortalarından itibaren ve özellikle 20. yüzyılın başlarından itibaren bu neredeyse kural haline geldi. Gerçekten de: Napolyon'un Polonyalı bir kadınla olan fırtınalı aşkını hatırlayın, Balzac'ın karısı da Polonyalıydı ve Salvador Dali Rus'tu. Bunun gibi pek çok örnek var.

Bir Slav kadını bu kadar çekici kılan ne? Belki de her şeyden önce dış güzellik, yüzün ve vücudun güzelliği. Bazıları bunların Slav kadınlarının doğal nitelikleri olduğuna inanıyor. Ama her ulus gerçekten övünebilir güzel kadın! Örneğin son yıllarda güzellik yarışmalarında “Miss World” unvanı çoğunlukla Porto Rikolular'a veriliyor.

Peki yine de, erkeklerinin harika "büyücü" adını bulduğu Slav kadınlarının çekiciliğinin sırrı nedir?

"Büyücüler" oldukça ilginç bir kelimedir. Tamamen farklı iki prensibin bağlantısının izini sürüyor. “Büyüler” başkalarını etkilemek için tasarlanmış büyülü eylemlerdir. Bunların altına düşmemek ya da etkilerinden kurtulmak o kadar kolay değil. Büyü altında" halk geleneğiçoğunlukla kadınların sevgililerini çekmek ve elde tutmak için kullandıkları aşk büyüsünü ima eder ve “-nitsa” kadın cinsiyetine ait olduğunu belirten bir ek ve son ektir (çapraz başvuru: chernitsa, hizmetçi). Sonuç olarak “büyücü”, “erkekleri etkilemeyi bilen kadın (kız)” olarak yorumlanabilir.

Ancak birisinin bazı yetenekleri olduğu için, bu, öğretme yöntemlerinin yanı sıra bu becerilerde de ustalaşma fırsatı olduğu anlamına gelir. Bu tür yöntemlerin aranması rekreasyona yol açtı tüm sistem“Kadın Slav jimnastiği “Duran Su” olarak adlandırılan bilgi.

JİMNASTİK REKREASYONU

"Her insan kendi öğretmenidir" - bu dünyevi bilgelik iyi biliniyor gibi görünüyor. Peki ama bunun tam olarak farkında mıyız? Çoğu zaman hayır. Her ne kadar bazı temel gerçekleri fark ettiğinde artık genç bir adam olmasa da, bu kitabın yazarının durumu da buydu.

Her şey işteki haksız gayretle başladı (M. Tank'ın adını taşıyan Belarus Devlet Pedagoji Üniversitesi'nde). Tutkulu insanların fanatizm karakteristiğine sahip genç (yaşa göre değil, öğretmenlik tecrübesine göre) bir öğretmen, konuyla ilgili bir ders verdi. Geleneksel yöntemler Halk Kültürü Fakültesi'nde Belarusluların beden eğitimi" konusunu okudu ve çok ilginç sonuçlara ulaştı.

Bu olay, yazarı yeni arayışlara yöneltti ve hiçbir şekilde doğudakilerden - yoga veya qigong gibi - aşağı olmayan Slav psikofizik sistemleri dünyasına dalmaya yardımcı oldu. Her ulus, tam olarak kendi dünya görüşüne karşılık gelen psikofiziksel sistemleri yaratır. Genetik hafızanızda, sizi çevreleyen geleneklerde yankılanmıyorsa yoga veya diğer doğu psikofizik sistemlerini uygulamak oldukça zordur. İşte o zaman korunmuş geleneklerin arayışı başladı ve aynı hevesli öğrencilerin yardımıyla kadın jimnastiğinin "Durgun Su" sistemi yeniden yaratıldı.

"Durgun su"

Neden “Durgun Su”? Pek çok kişi “Hayat Suyu” adını önerdi ancak yazarın bu konuda kendi düşünceleri var. Bunlardan ilki durgun su ile ilgili bir hikaye:

Uzun, harikulade bir zamanda kadim ve kudretli tanrılar bir araya geldi.

Uzun uzun düşündük:

Korunması için büyük sırları kime vermeliyim?

O karanlık ormanda,

O bataklıkta ve ölümde,

Su siyah, göz kapakları el değmemiş.

Su siyah, gökyüzünü gördüm

Gökyüzünü gördüm ve yansıttım.

Beyaz bir şahin uçtu

Suda siyah görünüyordu.

Ay pırıl pırıl parlıyordu.

Işık suya gömüldü.

Ve su siyah ve el değmemiş,

Korkma, endişelenme.

Siyah bir kuzgun gökyüzüne uçtu,

Kehanet kuşu.

Tanrılara o kara sudan bahsettim,

Ve suya indiler siyah tanrılar güçlü, her şeye gücü yeten.

Kara sulara bakın.

Baktılar ve şaşırdılar.

Kendimizi küçük çocuklar olarak gördük.

Aptal ve itaatsiz.

Yaratıcı Babayı gördüler,

Toprak Ana'yı nasıl yarattı,

//açıkça belirtti

Güneşi ve yıldızları astı.

Büyükler burada utanıyor,

Yüce utandı.

Yaratıcının iradesini anladık,

Sana ve büyüklere, suya ve karaya sırlar verdiler.

O ormanda ve yıkık bataklıkta.

Bu kudretliler ona bir antlaşma verdiler:

Yabancıların ve bilmeyenlerin bu sırrı öğrenmesine izin vermeyin.

Hayatta kalan destanlardan biri, bataklıklardaki suyun "kara pencereleri" tarafından depolanan gücü ve bilgiyi bu şekilde anlatıyor. Gerekirse insanlara verilen ve onlara sağlık ve mutluluk getiren güç ve bilgi.

Saniye. Neden "ayakta"? Hiçbir masalda durgun sudan bahsedilmez (unutmayın: genellikle canlı ve ölü sulardan bahsediyoruz). Bu, bilgiyi emen ve saklayan bir kalecinin sembolüdür. Kadının işlevi de korumak ve muhafaza etmektir: Ailesini, çocuklarını, sevgisini korumak ve bilgiyi muhafaza etmektir.

Üçüncüsü ise jimnastiğin ortaya çıkışını anlatan bir efsane vardır:

“Bir zamanlar büyük bir bataklığın kenarında bir büyücü yaşarmış. Çok yaşadı, çok gördü. İnsanlarla savaşma ve iyileştirme fırsatı buldu. Hem kötülük hem de iyilik yapabilen, herhangi bir hayvana dönüşebilen ve tüm bölgeye korku salabilen büyük bir güce sahipti.

İnsanlar ondan korkuyordu ama sorun çıktığında yardım için yaşlı büyücüye gittiler: Bu dünyada onun için hiçbir şey imkansız değildi.

Bir gün ona ölmek üzere olan inanılmaz güzel bir kızı getirdiler. Büyücü ne yaparsa yapsın, onu hayata döndürmek için ne yaparsa yapsın, ama ilk kez başarısız oldu: kız öldü. Onun güzelliği ve ölümü büyücüyü o kadar şok etti ki her şeye olan ilgisini yitirdi, gece gündüz huzuru yoktu. Kız ona bir rüyada göründü, şefkatle gülümsedi ve büyücü onun güzel iri gözlerinde dünyadaki her şeyi bastırabilecek muazzam bir güç hissetti.

Uykusuz bir gecede bataklık yönünden şarkılar duyuldu. Büyücü hayrete düştü: İnsanların gündüzleri yürümekten korktuğu bataklıkta ve hatta geceleri kim şarkı söyleyebilir? Korku yaşlı büyücüye saldırdı ama bir şey onu çekti ve şarkının nereden geldiğini görmek için onu bataklığa çekti.

Evden çıktığında, sanki havada süzülüyormuş gibi, doğaüstü bir parıltı yayan yuvarlak bir kız dansı gördü. Ve büyücü yaklaşmak için güçlü bir istek duydu. Büyücü onlara yaklaştığında kızlar yerine canlı ve zeki görünen devasa bir ateş gördü. Ve yaşlı büyücü, ateşten gelen ve yakın zamanda ölen güzel bir kızın sesini tanıdığı bir ses duydu:

Ben tüm güçlerin efendisiyim, yaşamın ve ölümün tüm sırları bendedir, her şey bana tabidir. İlmimi alıp bana hizmet etmek, vasiyetimin uygulayıcısı olmak ister misin?

Ve kendisini ateşten yayılan gücün etkisi altında bulan büyücü diz çöktü, eğildi ve cevap verdi:

Evet hanımefendi.

Sana açıklayacağım şeyi dinle: Dünya üç parçadan oluşur

Üst, orta ve alt. Her parçanın kendine ait bir yeri vardır ama birbirlerinden ayrılamazlar. Her şey bu dünyalardan gelir ve onlara geri döner. İnsan bu dünyalarda onların kanun ve kurallarına uyarak doğar, yaşar ve ölür. Dünyaların her biri sırasıyla dokuz parça daireden oluşur. Bunlar

Bir kişinin hayatındaki olayların tüm seyrini belirlerler: onun doğumunu ve ölümünü etkilerler, ona yaşamda bir yer verirler, bir kişiyi korurlar veya ona zarar verirler.

Bir kişi hayatında sürekli olarak birinden diğerine geçmesine rağmen, dünyaların tüm parçaları birbirine tabi değildir. Bu parçalar onun kaderini anlamak için çok şey veriyor. Bir insanı, hayatının anlamını anlamak ve onu etkilemek için onun hangi dünyanın hangi bölgesinde doğduğunu, nerede yaşadığını ve nereye gideceğini bilmek gerekir. O zaman hayatının sırrı ortaya çıkacak ve insanın izlediği yolu ve ona musallat olan hastalıkları anlamak hiç de zor olmayacaktır. İnsanın dünyalar ve kısımlarındaki yerini tespit edebilmek için doğum yerini ve zamanını bilmek gerekir.

Kız o gece pek çok sırrı anlattı. Yaşlı büyücü bu buluşmadan sonra sadece kendisi değil, sanatı da büyük ölçüde değişti. Büyücü, bahçesinde büyüyen bazı alışılmadık çalılar için fedakarlık yapmaya başladı ve siyah bir taşla havaya işaretler çizdi.

İnsanların büyücüye olan korkusu ortadan kalktı, insanlar ona daha sık gelmeye başladı, üstelik sadece tedavi için değil, aynı zamanda iyi tavsiyeler için de."

Böylece, efsanelere göre, tamamen kutsal unsurlara ek olarak pratik içeren Slav büyüsü “Duran Su” sistemi ortaya çıktı. fiziksel egzersiz kadın sağlığının korunması amaçlanıyor. Bu egzersizler, atalarımızın pagan kültürüyle ve Doğa güçlerinin koruyucuları olan Bereginlere tapınma geleneğiyle ilişkili jimnastiğe dönüştü.

Oluşum tarihi

Öğretmen gençti, bu yüzden psikofiziksel jimnastiği yeniden yaratmanın neye yol açtığını gerçekten anlamadı. Ve her şey oldukça sakin bir şekilde başladı - övgü ve aceleci bir test teklifiyle bu jimnastik Omurga eğriliklerinin düzeltilmesi için. Teklif adaydan geldi Tıp Bilimleri, Cumhuriyet Travmatoloji ve Ortopedi Araştırma Enstitüsü'nün bölüm başkanı, çocukluk çağı skolyozunda önde gelen uzman. İlk başta buna şaşırdım ama sonra bu jimnastiği yapan öğrencilerin duruşlarıyla diğerlerinden açıkça öne çıktığını hatırladım, hatta egzersizi tamamladıktan sonra bir gücün onları gururla başlarını tutmaya "zorladığından" "şikayet ettiler" , gövdelerini düzeltin ve yürüyüşlerini değiştirin. Ancak “genç” öğretmen bundan memnun değildi. Serbest bıraktı öğretici yüksek öğrenim öğrencileri için Eğitim Kurumları yeniden yaratılan jimnastiğin ana hatlarını çizdiği yer. Bundan sonra en kötü şey başladı.

Herkes için seminer düzenlenmesi teklifinde “korkunç” şey dile getirildi. Ah, bu insanlar istekli! Öğrencilerden farklı olarak onların kendi görüş ve görüşleri vardır. Olumsuz bir değerlendirme onları korkutamaz; net bir cevap almaları gereken soruları var. Bazıları genellikle sunum yapan kişiden daha fazlasını bildiklerine inanıyor ve özellikle gösteriye geliyorlar. Temiz su sahtekarlar ve cahiller.

Yukarıdakilerin hepsi büyük bir özgüven sınavıydı. Sonuçta kendinizi her kelimenize gerçekten inanan ya da öyleymiş gibi davranan öğrencilerle sınırlayabilirsiniz. Böylece öğretmen şu soruyla karşı karşıya kaldı: kendisinin de bu "seminerlere" ihtiyacı var mı?

Ama aynı zamanda vardı olumlu taraf. Onlara gelen insanlar oldukça yaşlı ve deneyimliydi; onların arkasında çeşitli psikofiziksel sistemler üzerine birçok ders ve seminer vardı. Bütün bunlar, önerilen jimnastiği önceden edinilmiş bilgilerin yüksekliğinden değerlendirmelerine izin verdi. Bu, tarafsız eleştiri almak için paha biçilmez bir fırsat yarattı. çeşitli sistemler bilgilerini öğrenin ve “Durgun Su” jimnastiğini onlarla karşılaştırın.

İlk seminerler katılımcıları hayrete düşürerek tepki vermelerine neden oldu ve bu tepkiler üç ana türe ayrılabilir:

Jimnastik zaten bilinen bir şey olarak algılanıyordu (“hepimiz buna aşinayız”; “hepsini kendimiz yaptık”);

Jimnastik etkilendi dış görünüş(“duruşum değişti”; “yürüyüşüm değişti”; “bence erkekler bana daha fazla ilgi göstermeye başladı”);

Jimnastik sağlığı etkiledi ("İçsel gücü hissediyorum", "Sağlık hissim var", "Zaten sağlıkla dolu olduğumu hissediyorum").

İlk tür cevaplar beni meraklandırdı: Bu jimnastiğin prensipleri herkesin doğasında bulunan belirli bir gen kodunda yer almıyor mu? Slav kadınları hiç mi?

Yazar bu sorunun cevabını Baltık Pedagoji Akademisi'nde (St. Petersburg) “Doğu Slavların psikofiziksel eğitim sistemi” kursunu yürütürken buldu. Cevap beklenmedikti... Bir zamanlar, milliyete göre bir Osetyalı olan pedagojik bilimler adayı, "Duran Su" jimnastiğinde ustalaştıktan sonra, sözde enerji plastiklerini (vücudun iç enerjisi üzerindeki etkisi) teşvik etti. belirli hareketler vücut), şöyle dedi: "Ve tüm bunları bana kocam gösterdi" (kocası Belarusluydu).

Bu, Slav erkeklerinin de benzer bilgilere sahip olduğunu gösteriyor.

Sonuç olarak (seminerde yer alan kişilerle yapılan bazı gizli görüşmeler de bunu doğrulamıştır), jimnastiğin aşk oyunları sırasında yardımcı olan bir takım özellikleri vardı. Seminere katılanlara göre cinsel ilişki sırasında hazzın önemli ölçüde artmasını sağladı ve katılımcılarını enerjiyle doldurdu. Örnek olarak şu ifade verilebilir: “Jimnastik pozu kullanıp enerji kazanımı ve enerji salınımı sağladıktan sonra eşim sabah saat üçe kadar uyuyamadı ve bana bir şeyler anlatıyordu. onun için karakteristik değil.

İkinci çift ise tam tersine cinsel ilişkiye girmeyi bıraktı. Başlatıcı, dövüş sanatları uygulayan ve enerjiyi depolama ve serbest bırakma yöntemlerine aşina olan bir kocaydı. Reddetme nedenini, partnerinin daha fazla gelişme için gerekli enerjiyi kendisinden aldığı iddiasıyla açıkladı. Ancak büyük olasılıkla bu karar, karısının yeni fırsatlarından ve hatta kendisini uzman olarak gördüğü alanda duyduğu korkudan kaynaklanıyordu.

Ancak başka durumlar da vardı. “Eve geldim, eşim uzun süre bana baktı ve yatmadan önce kendisi mümin olmasa da dua etmemi önerdi.” Yaklaşık otuz beş ila kırk yaşlarındaydı, modaya uygun psikolojik sistemleri uygulayan bir psikologdu. iyi uzman psikolojik baskılama ve kodlama yöntemlerini de biliyordu. Karısı yaklaşık yirmi yirmi beş yaşındaydı... kocasının bir köle rolünü oynamayı, ona hizmet etmeyi ve efendisinin tüm arzularını yerine getirmeyi amaçladığı saf bir kızdı. Bu durumun sonucu: kız evin tam teşekküllü metresi olmak istedi ve saygı istedi. Sonunda, doğuştan kendisinde var olan gücünün farkına vararak ve "Duran Su" jimnastiğinin yardımıyla uyanarak bir oldu.

Seminer katılımcıları, derslerin ilk gününden sonra eşlerinin tepkisinin bazen seminer yöneticisini kıskanmaktan, "Keşke hep böyle olsaydın"a kadar değiştiğini de kaydetti.

Semineri tamamladıktan sonra cinsel ilişki sırasında artan zevkin yanı sıra, kadınların başına, esas olarak erkeklerin ona olan anlaşılmaz çekiciliğiyle ilgili alışılmadık şeyler olmaya başladı. Bir örnek, gezici bir seminerde yaşanan bir olaydır. Bir minibüs kiralandı, sürücünün katılımcıları getirip götürmesi gerekiyordu. Şoför kadınları getirdiğinde semineri düzenleyenlerden biri olan bir adamla konuşmaya başladı. Ancak insanları geri götürme zamanı geldiğinde sürücü şok oldu. Hangi kadına bakacağını bilmiyordu. Hepsi onu çekti ve cezbetti. Artık erkeklerle konuşacak vakti yoktu. Bu süre zarfında kadınların bu kadar değiştiğine inanamıyordu.

Bu vaka bağlamında ve genel olarak yerinde seminerler yürütme deneyimine dayanarak, jimnastik seminerini tamamlayan kadınların keskin bir şekilde harekete geçmiş bir cinselliğe sahip olduğu açıkça ortaya çıkıyor. Özellikle katılımcılardan biri bir zamanlar arkadaşıyla şunları paylaşmıştı: "Seminerin çoktan bitmiş olması iyi, yoksa biraz daha fazlasını yapsaydım semineri yöneten kişiye saldırırdım." Ve bu, keskin bir erkek kıtlığı koşullarında, bazı aceleci eylemlere neden olabilir. Böylece, yukarıda bahsi geçen yerinde seminerde, cinsel enerjiyi “kirli”, “saf olmayan” ve “zararlı” olarak algılayan erkek organizatörlerden biri, katılımcılardan birinin, diğer katılımcıların zımni rızasıyla, semineri, seminer programında yer alan “cazibe tekniği” adı verilen yöntemi kullanarak onu haklılığından şüphe ettirdi, kısacası onu baştan çıkardı (“Slav Tefekkür” bölümüne bakın).

"Çekicilik"ten bahsetmişken...

Bir tanıdığım semineri tamamladıktan sonra işe gelen çalışanı hakkında şöyle konuştu: “Daha önce onun adamları iş yeri etrafta dolaşıyordu ve şimdi sanki bir şey onları bir mıknatıs gibi ona çekiyormuş gibi görünüyor. Sadece etrafta dolaşmakla kalmıyorlar, aynı zamanda yanına oturuyorlar ve uzun süre bir şey hakkında konuşuyorlar. Her ne kadar onun hakkında hiçbir şey değişmemiş gibi görünse de.”

Ancak bu iki kız bir bakıma benzersizdir. Doğal olarak jimnastik yoluyla ortaya çıkan muazzam yeteneklere sahiptiler. Birincisi (“baştan çıkarıcı”), özellikle alt güç kemerinden (göbek bölgesi) enerji salınımıyla iki metre mesafedeki bir mumu söndürme yeteneğini kazandı. İkincisi (“çekici olan”) - aynı salınımla hızlı koşan bir köpeği 180° döndürebilir (bu durumda köpek görünmez bir duvara çarpıp geri dönmüş gibi görünür) ters taraf ama bunu fark etmedi ve aynı hızla koşmaya devam etti).

"Genç öğretmen" anlatılan her şeyi ancak en çılgın rüyalarında hayal edebilirdi ama bazen başımıza çok sıra dışı şeyler gelir. Görünüşe göre jimnastik yardımıyla para kazanabilirsin. Bir şey, bunu beklemiyordum bile!

Bir gün bazı kızlar striptiz yapmaya geldi. İlk başta iki veya üç tane vardı, sonra yirmi tane vardı. Bu sadece popülerlik mi yoksa daha fazlası mı? İki faktörün iş başında olduğu ortaya çıktı. İlkinin jimnastikle hiçbir ilgisi yok. Minsk'te, oldukça iyi bir para karşılığında, bir kadının samimi bir eylem sırasında erkeklere cennet gibi zevk vermesine olanak tanıyan üç egzersiz gösteren bir kadın var. Öğrencileri çoğunlukla para "büyücüleridir". Öyle oldu ki bu egzersizler jimnastiğimize dahil edildi (bu arada, bu bunun sadece yazarın bir icadı olmadığını, bilginin sadece onun tarafından saklanmadığını kanıtlıyor). İkinci faktör doğrudan jimnastikle ilgilidir. Striptizcilerin ana gelir kaynağı istek üzerine striptizdir. Eğitimi tamamlayan kızlar tüm müşterileri meslektaşlarının elinden aldı. Sonuç olarak, bu diğerleri de "mesleki seviyelerini geliştirmek" amacıyla çalışmaya koştu. Durumun ciddiyeti, "açık dans sanatçısına" göre bireysel dans atölyesinden önce on dolardan fazla almaması ve eğitimden sonra bu miktarın dört yüz dolara çıkmasıyla kanıtlanıyor! İkinci seminere gelenlere göre bunu, ne kadar çabalarlarsa çabalasınlar, "müşterilerin yalnızca semineri daha önce tamamlamış olanlara ilgi duyması" nedeniyle yaptılar.

Yukarıdakilerin hepsi yazara "Durgun Su" jimnastiğinin çok işlevli olduğunu varsayma fırsatı verdi. İzin veriyor:

Önleyin ve tedavi edin kadın hastalıkları;

Cinsel ilişkileri etkilemek;

Slav pagan geleneğinin tanrılarıyla ritüel ilişkilere girin.

Jimnastik, Slav geleneğinin sadece kadın yoluyla değil aynı zamanda erkek soyundan da aktarılan ayrılmaz bir unsurudur. Geleneksel bilgiye dayanmaktadır. Hatta sözde “gen hafızasını” uyandırdığı bile varsayılabilir. Çok yönlülüğünü belirleyen bu hafıza veya daha doğrusu insanların geleneksel bilgisidir.

"Durgun Su" jimnastik seminerlerine katılanlar oldukça karışık bir kitleydi: hiçbir şey bilmeyenlerden seminer ve eğitim yürütenlere kadar; tam fiziksel “sıfırlardan” eski jimnastikçilere; dindar Hıristiyanlardan gerçek cadılara kadar. Birçoğu öğretilen jimnastikle ilgili yorumlarını dile getirdi, çoğu kısım içinönceki deneyimler ve önceden edinilmiş bilgiler tarafından koşullandırılmıştır.

Öncelikle fiziksel bileşenlerin “iyileştirilmesine” yönelik yorumlar üzerinde duralım. Çoğunlukla daha önce jimnastik yapmış olanlardan ve striptiz dansı yapan kızlardan geliyordu. İlki, kendilerine göre çok basit olan bazı alıştırmaların karmaşıklaştırılmasından yanaydı; ikincisi, meslekleri nedeniyle jimnastiğin cinsel bileşeninin daha net bir şekilde vurgulanmasını talep etti.

Mesleki eğitime veya uygulanan jimnastiğe bağlı olarak kişide bazı psikofiziksel değişiklikler meydana gelir. Her jimnastik sistemi vücuda belirli yetenekler vererek enerjinin yollarını değiştirmenize olanak tanır. Egzersizlerin değiştirilmesi ihtiyacını teşvik eden, vücudun talepleri ve içindeki enerjinin çalışmasıdır.

Tüm bu yorumlar faydalıydı, ancak kızlar "Durgun Su" jimnastiğinin temel kurallarından birini hesaba katmadılar: her kadın, fiziksel uygunluğuna bakılmaksızın önerilen egzersizlerde ustalaşabilir.

Ayrıca kadın hastalıklarının tedavisinde ve doğuma hazırlıkta jimnastik kullanılmaktadır (hamile kadınlar da yapabilir). Herhangi bir değişiklik yalnızca yapılan egzersizlerin etkisini azaltabilir. Ancak bundan, bu sistem hakkında yapılan tüm yorumların asılsız olduğu ve belirli bir durumda dikkate alınamayacağı sonucu çıkmaz.

Ancak fiziksel değişiklik talepleri, belirli bir jimnastik sisteminin dayandığı fikirler hakkındaki yorumlarla karşılaştırıldığında hiçbir şey değildir. Ve bunlar şöyle:

Her kadın çekici ve sağlıklı olmalı ve olabilir;

Erkekleri memnun etmeli ve aşktan zevk almalı;

Kendisini ve ailesini her türlü beladan koruyacak bir güce sahip olmalıdır.

Gördüğünüz gibi bu jimnastik sisteminin ideolojik temeli, hayatında kariyeri de önemli bir rol oynayan modern kadınların fikirleriyle pek örtüşmüyor.

Ancak önerilen jimnastiğin derin kökleri olduğunu, hatta (mümkün!) Bizim düşüncemizde "yazılı" olduğunu unutmamalıyız. genetik Kod. Geleneksel olan her şey yüzyıllardır yaşam tarafından sınanmış, bu yüzden çok çabuk değişmiyor.

Bu nedenle jimnastik korunmuş olarak algılanmalıdır. Jimnastiğin ilkeleri, kızların ve genç kadınların dedikodu yapmayı sevdiği aşk, vücut, erkeklerin ve kadınların çekiciliği ve çok daha fazlası hakkındaki geleneksel halk fikirlerine dayanmaktadır. Bütün bunlara haklı olarak "aşk büyüsü" denilebilir.

Aşk büyüsü - nedir bu?

Bu yüzden, aşk büyüsü. Nedir? Peki modern bir kadın büyükannelerinin aşk büyüsü hikayelerine güvenebilir mi? Belki bu kahkahalara neden olabilir, ancak uygulama bu inançların bir temeli olduğunu göstermektedir ve mutsuz bir kadın veya kız, hoşlandığı bir oğlanı veya erkeği etkilemek için, "bilim karşıtı" uygulamasıyla bir büyükanneye gitmeyi tercih eder. uzman psikolog. Ve bu şaşırtıcı değil: Sonuçta, Rus klasiklerinin eserlerinde bile bu tür büyülü eylemlerin açıklamaları var.

Peki jimnastikte gerçekten sihrin yeri var mı? İyi bir figürün, sağlığın ve iç güzelliğin sihir olduğunu düşünürseniz, var. Ve bunların hepsi, prensibi enerji plastikleri tarafından oldukça iyi incelenmiş olan değişikliklerle bağlantılıdır. Bu bilim, iç enerjideki hareket ve değişimin karşılıklı bağımlılığını ve onu yalnızca iç kaynaklardan değil aynı zamanda dış kaynaklardan da çekme olasılığını belirler. Bu kaynaklar nelerdir? Yazar onları Slav pagan tanrıları hakkındaki fikirlerle birleştiriyor.

Modern dilde pagan tanrıların enerjisine kozmik denilebilir.

Araştırma sonucunda yirmi yedi temel egzersiz (duruş) belirlendi, dolayısıyla yirmi yedi tür tezahür eden enerji de var. Yazar, insandaki ilahi tezahürlerin tanımına ayrılmış çeşitli kaynakların yanı sıra yirmi yedi sayısının numerolojik anlamını incelerken Vedik kaynaklara yöneldi.

SLAV GELENEĞİ VE ÇAĞLARI. NELER VAR 0БШЧ6Г0?

Bu, sözde Hint-Avrupa dil grubunu tanımlayan bilim adamları tarafından uzun zamandır yanıtlanmıştır. Hem Slav dillerini hem de Vedaların yazıldığı Sanskritçeyi içerir. Bilim adamları ayrıca eski Aryanlar ve Slavların pagan fikirlerinin akrabalığını da kanıtladılar. Bu nedenle, bir cevap ararken, günümüze kadar bizimkinden daha eksiksiz bir şekilde korunmuş olan Vedik gelenekten yararlanılabilir.

Vedik astroloji, bir kişinin kaderini ve yaşamını belirleyen yalnızca yirmi yedi yıldızı tanır.

Yirmi yedi jimnastik pozunun, tüm kadınların ilahi güçlerle bağlantı kurmasını, enerjilerini çekmesini ve kullanmasını sağlayan bir tür anahtar olduğu varsayılabilir. Bunlar sözde "bilgi bankası"ndan alınan pozlar ve bilgilerini gelecek nesiller için bu şekilde şifreleyen "kendini adamış" Slav atalarının bulgularıdır.

Slav mitolojisindeki 27 sayısı (yirmi yedi), Beregin sayısı (“üç kere dokuz”) (bkz. Ek 2) ve Slav evreninin toplam dünya sayısı ile ilişkilidir, çünkü bu sayı aşağıdakilerden oluşan bir türev sayıdır: üç (evrendeki dünyaların sayısına karşılık gelir) ve dokuz (dünyalardaki daire-krallıkların sayısına karşılık gelir).

bireysel timsah kompleksi

Slavlar geleneksel olarak Evreni üç dünyaya ayırdılar: Üst (Prav dünyası), Orta (Reveal dünyası) ve Aşağı (Navi dünyası).

Üst dünya tanrıların dünyasıdır.

Orta dünya insanların dünyasıdır.

Alt dünya ataların dünyasıdır.

“Gerçeklik, Kural tarafından yaratılan akımdır. Nav onun peşinde ve ondan önce de Nav var. Ve Kuralda Gerçeklik vardır.” Dünya Kurallarla yönetiliyor. O, Svarog'un kanunu, gerçeğidir - var olan her şeyin yaratıcısıdır. Hükümet hem görünen (Gerçeklik) hem de görünmeyen (Navyu) düzeni yönetir ve korur. Açığa Çıkan Dünya, genetik olarak içimize gömülü olan bilgidir. Bize, eylemlerimize, düşüncelerimize nüfuz ediyor. Sadece bilginizi uyandırmanız ve onu bilinçli olarak torunlarınıza aktarma fırsatını bulmanız gerekiyor.

Slav büyücülerinin jimnastiği, Kural dünyasındaki jimnastiktir.

Kadın jimnastiğinde 27 egzersiz vardır, ancak pratikte bu egzersizlerin alındığı geleneğin bireysel taşıyıcıları yediden fazlasını asla bilmezler. Görünüşe göre sağlığı korumak için gereken maksimum yedi egzersiz var, ancak bunun kutsal anlamı bizim için bilinmiyor. Açıklama gerektiren bir çelişki ortaya çıktı.

Cevap, Slav burcunun yapısında, yani içinde benimsenen kavramlarda bulundu: "kökler", "yollar" ve "gerçeklik". İlk iki kavramın hesaplanan üç değeri vardı ve sonuncusu yalnızca bir tanesiydi. Ama bu, diğerlerinin anahtarıydı.

Geleneksel Slav burçlarına dayanarak, bireysel kompleks adı verilen yedi egzersizden oluşan bireysel seçim sistemi geliştirildi.

Yani bireysel bir kompleks, sırasıyla üç mikro komplekse bölünmüş yedi egzersizden oluşur. Her biri belirli sağlık sorunlarını çözer.

İlk mikro kompleks (alıştırma 1, 2, 3), aşağıdakilerle ilgili sorunları çözer: fiziksel sağlık. Hem hastalıkları önleme aracı olarak hem de fiziksel bedende sorunların ortaya çıkması veya alevlenmesi durumunda yapılması tavsiye edilir.

İkinci mikro kompleks (alıştırma 4, 5, 6) zihinsel sağlıkla ilgili sorunları çözer. Bunların psiko-duygusal bozuklukları önlemenin bir yolu olarak ve alevlenmesi durumunda yapılması tavsiye edilir.

Üçüncü mikro kompleks (egzersiz 7), fiziksel ve zihinsel sağlığı uyumlu hale getirmenizi sağlayan ana egzersizdir.

Bireysel kompleksin hesaplanması

“Durgun Su” jimnastiği aşağıda açıklanan 27 egzersizden oluşur. Gelenek, sözde bireysel kompleksi oluşturanlardan en fazla yedi tanesinin gerçekleştirilmesini önerir. Bireysel bir kompleksi hesaplamak için güneş ve güneş enerjisini karşılaştırmak gerekir. ay burçları Kural dünyasındaki (tanrıların dünyası) Slav mistik burç yöntemine göre. Buna bir örnekle bakalım.

Doğum tarihi: 19 Ocak 1940.

Bir burç birkaç aşamada derlenir:

1. Doğum gününün Slav evreninin üç bileşeninden birine ait olup olmadığının güneş takvimine göre belirlenmesi. Bunu yapmak için doğum tarihinizi (tarih ve ay) Tablo 1'de bulmanız gerekir.

Tablo 1. Yılın günlerinin Slav evreninin dünyalarından birine yazışmaları.

c - üst dünya; __ orta dünya ile; n - alt dünya.

Güneş burcuna göre bir doğum gününün belirli bir dünyaya ait olup olmadığını belirlemek için yukarıdaki tabloya bakmanız gerekir. 19.01.1940, güneş burcuna göre “alt dünyaya” aittir.

3. Doğum gününü eşleştirmek ay günü. Bu durumda, önce doğum tarihine karşılık gelen ay günü hesaplanır (1. aşama) ve ardından Slav evreninin üç bileşeninden birine karşılık gelir (2. aşama).

Doğum tarihinizi (gün, ay ve yıl) Tablo 2'de (sayfa 24) bulun.

Ay doğum gününü belirlemek için yeni ayın 1. gününün belirtildiği tarihi ve ayı bulun. Örneğimizde (doğum günü 01/19/1940) 1940'lı bir sütun buluyoruz, aynı satırda 9 sayısının belirtildiği Ocak ayını buluyoruz, bu, kişinin bir ay gününde doğduğu anlamına gelir, yani. (19-9)+1=11.

Şimdi doğum gününün kime ait olup olmadığını belirleyelim Ay takvimi Slav evreninin üç seviyesinden birine. Bunu yapmak için tablo 3'te doğum tarihinize karşılık gelen ay gününü bulmanız gerekir.

Tablo 3. Günlerin dünyalardan birine karşılık gelmesi.

c - üst dünya; c - orta dünya; n - alt dünya.

01/19/1940. 11. ay gününe ve “orta dünyaya” aittir.

4. Doğum tarihine karşılık gelen Slav evreninin dünyasının tanımı. Bunun için Tablo 4'ü kullanarak güneş (1. aşama) ve ay (2. aşama) takvimine göre dünyalara aitliği belirlemek gerekir.

Bu nedenle bizim durumumuzda:

alt (n) (1. aşama) - orta (ler) (2. aşama) = alt dünya.

6. Dünyanın tanımı ve Slav evreninin çemberi. Bunun için 26-27. sayfalarda verilen Tablo 5'te doğum tarihinizi (gün ve ay) bulmanız gerekmektedir.

19.01.1940 günü alt dünyanın 2. çemberine aittir. Sonuç olarak, bireysel kompleksi belirlemek için ihtiyaç duyduğumuz yedinci alıştırma, Aşağı Dünya'nın 2. çemberine aittir. Aşağıdaki tablolarda alt dünyanın 2. çemberine karşılık gelen yedinci egzersizi buluyoruz ve ardından diğer tüm egzersizlerin değerlerini belirliyoruz.

Söz konusu örnekte yedinci alıştırma alt dünyaya atıfta bulunmaktadır. Slav evreninin her dünyası için alt dünyanın bir bloğunu buluyoruz. Ve sonra alıştırma 7'nin değerine dikkat ediyoruz (bizim durumumuzda bu 2. dairedir) ve kalan altının zaten tabloda kayıtlı olan değerini belirliyoruz.

Tablo 5. Doğum gününün Slav geleneği çevresine uyup uymadığının belirlenmesi.

Örneğimiz için final tablosu

Slav evreninin dünyalarının her birine ilişkin tablolar 29-31. sayfalarda verilmiştir.

Mikro karmaşık hesaplama yöntemi, jimnastiğin şartlı olarak üç bölüme ayrılan bileşenlerini değerlendirirken bizim için yararlı olacaktır:

1. Vücut şekillendirme ve sağlık.

2. Tefekkür ve nefes alma sistemleri.

3. İnsanlarla ve tanrılarla iletişim.

Jimnastiğin geleneksel olarak bölünmüş bu kısımlarında ustalaşmak için, enerji merkezleri kavramını Slav geleneğine tanıtmak gerekir. Bu fikir birçok insan tarafından biliniyor ve kullanılıyor. farklı sistemler psikoeğitim. En ünlüsü Hint çakralarıdır ve Slav geleneğiyle ilgili olarak “Güç Merkezleri”nden bahsedebiliriz.

Güç yayları

"Güç Krinitsa" (beyaz krynscha - kaynak, bahar), bilgisi Slav kadın tanrıçalarının geleneksel sembolik görüntülerine yansıyan üç hayati merkezdir. Slav nakış ve dokumalarında haçlarla sembolize ediliyorlardı. Onlara yıldız da deniyordu. Bu semboller (“yıldızlar”) tanrıçanın imgesine uygulandı ve böylece onunla ilişkili en aktif merkezleri gösterdi. Gücün pınarları, Doğanın üreme gücünü kişileştiren Ana Tanrıça ile ilişkilendirilebilir.

Görünüşe göre, güç merkezleri ana (gövdede) ve yardımcı (eşleştirilmiş) olarak bölünmüştü - uzuvlarda, çünkü Slav tanrıçalarının görüntülerinde güç sembolleri yalnızca gövdede belirtiliyor. Bu aynı zamanda geleneksel kıyafetler üzerinde tam olarak bu merkezlerin insan vücudundaki konumlarında bir dizi koruyucu sembolün - muskaların varlığıyla da doğrulanmaktadır.

Ana güç çıkışlarının konumu 33. sayfada gösterilmektedir.

Üç ana güç kanalının her birinin kendi koruyucu tanrıçası vardır. Böylece, üst dünya Kalyada (Kolyada), orta dünya Zhitnyaya Baba (Zhitnaya Baba), alt dünya ise Matsi-Baginya (Ana Tanrıça) tarafından himaye edilir.

Gücün ana kaynaklarının sembollerinin giyim üzerindeki yeri

Baharın yeri Belarus halk kostümünün unsurları (muskalar)

Dizler Önlüğün alt kısmında işlemeli semboller

Ayak, incik - eteğin alt kısmında

Aokti _ gömleğin dirseğinde

Gömleğin manşetindeki fırçalar

Sağlığın bileşenleri

Sağlık... Bu kelimenin anlamı çeşitlidir. Jimnastik “Durgun Su”, jimnastiğin çok işlevli yönelimini belirleyen, kadının gelişimine, sağlığına ilişkin geleneksel görüşler de dahil olmak üzere, insanların geleneksel bilgisine dayanmaktadır. bileşenler:

Sağlıklı ve güzel bir vücudun oluşumu, kadın hastalıklarının tedavi edilebilmesi, doğuma hazırlık;

Cinselliğin doğası üzerindeki etkisi

Bu makale yalnızca kadınlara yöneliktir. Dünyanın farklı ülkelerinde popülerlik kazanan kadın Slav jimnastiği, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için, elbette kendi içlerindeki kadınsı prensibi uyandırmak istemedikleri sürece kontrendikedir.

Pek çok kadın, eğer genetik hafızada ve kendilerini çevreleyen geleneklerde yankı bulmazlarsa, yoga veya diğer doğu psikofizik sistemlerini uygulamakta zorlanırlar.

Slav büyücülerinin jimnastiği, atalarımızın pagan kültürüne dayanır; eski Slavların, koruyucu tanrıçalar ve doğanın kötü güçlerinden koruyucuları olan “bereginlere” ibadet etme geleneğiyle bağlantılıdır.

Sadece 27 egzersizden oluşan bu jimnastik dalının yönteminin yazarları ve eğitmenleri, şifalı olduğunu, sağlık sorunlarını (başta omurga hastalıkları ve kadın hastalıkları) giderdiğini, aynı zamanda kadın enerjisini harekete geçirdiğini iddia ediyor. Geleneksel fitness ve jimnastik alanlarından farklı olarak doğrudan kilo kaybına katkıda bulunmaz, ancak aynı zamanda figürü etkileyerek şekli daha kadınsı ve yürüyüşü daha zarif hale getirir.

Bu jimnastiğe katılan adil cinsiyetin temsilcileri, banal bilgi açısından şaşırtıcı olan "sonuçlara" dikkat çekiyor: etekleri pantolonlara tercih etmeye başlıyorlar, kozmetik ve mücevherlere aktif ilgi gösteriyorlar ve erkekler sürekli etraflarında. - İster süpermarkette kuyrukta olun, ister iş yerinde kurumsal bir parti, ister gece kulübünde eğlence.

Antik kökenler ve modern eğilimler

Bu tür jimnastiğin tarihi hakkında çok az şey bilinmektedir. Herkes bunun çok eski olduğu ve atalarımızın sırlarını başarıyla kullandığı konusunda hemfikir.

Bugün kadınların Slav jimnastiği, Gennady Adamovich sayesinde büyük ölçüde biliniyor. Yaklaşık 20 yıl önce bu konuyu incelemeye başladı, daha sonra “Slav Büyücü Kadınlarının Jimnastiği” kitabını yazdı ve bunu kadınlara öğretmeye başladı. Ve şimdi öğrencileri tüm dünyayı dolaşıyor ve kendi türlerinin en kadınsı jimnastiğinin ilkelerini vaaz ederek bunları diğer kültürlere yayıyorlar.

Amaç ne?

Jimnastik çok basittir. Yapıldıkları başlangıç ​​pozisyonuna bağlı olarak kabaca üst dünya, orta dünya ve alt dünyaya bölünmüş 27 egzersiz vardır. Ancak, ilk aşamada bunlardan yalnızca 7'sini yapmanız gerekecek - ve bu 1-3 kez, 10-15 yaklaşım değil. Egzersizler çok zor olmasa da birçok bayan alışkanlıktan dolayı bunları yapmakta zorlanabilir...

Kadınların Slav jimnastiğini yapmak için fitness merkezlerini ziyaret etmenize ve grup derslerine çok para ödemenize gerek yok. Aksine, evde, hatta daha iyisi doğada tek başına yapılmalıdır.

“Bu egzersizleri erkeklerin önünde, hatta erkek çocukların önünde bile yapmamanız daha iyi olur. Kadınlar da orada olabilir, ancak egzersizlere konsantre olmak için yalnız olmak daha iyidir”, egzersizleri yapmanın ilkesini açıklıyor, kadın Slav jimnastiği eğitmeni, “Bir Yıldızın Doğuşu” kursunun yazarı Maria Guseva.

Kadınlar egzersizlerle ya internetten (bunu yapan kızlar LiveJournal'da ve forumlarda topluluklarını organize ederler; bazı siteler bu jimnastiğe adanmıştır) ya da eğitmenler tarafından yürütülen seminerlerden birine katılarak tanışabilirler.

Hangi egzersizleri yapmalıyım?

Gennady Adamovich'in kitabı, her kadının doğum tarihine göre 7 egzersizden oluşan bir set seçebileceği karmaşık bir tablo içeriyor.

Modern eğitmenler daha basit bir seçenek sunuyor: Bir deste kart kullanarak kendi kompleksinizi belirleyebilirsiniz. Standart 36 kartlık desteden bir renk çıkarılmalıdır. Geriye kalan 27 tanesi alıştırmaların seri numaralarına göre numaralandırılmıştır: Geriye kalan üç takım egzersizlerin üst, orta ve alt seviyelerini belirleyecek ve kartların kendisi de alıştırmaları belirleyecektir. Daha sonra kadından her renkten iki kart çıkarması istenir, böylece altı başlangıç ​​egzersizi tanımlanır: her seviyeden ikişer adet. Yedinci kart, desteden çekilen kartlar oraya gönderildikten ve destenin kendisi karıştırıldıktan sonra desteden çekilmelidir.

Bu basit şekilde bir kadın kendi bireysel egzersiz setini belirler. İlk başta haftada en az üç kez yapmaya değer. Daha sonra vücudunuz size bunu ne zaman ve ne sıklıkta yapacağınızı söyleyecektir.

“Otomatik olarak yapabilene kadar ilk egzersiz setinizi yapmalısınız. Kural olarak, bu bir aydan üçe kadar sürer. Daha sonra kendinize yeni bir egzersiz seti belirleyebilirsiniz. Ancak daha önce yaptığınız bazı egzersizlerin tekrarlanması durumunda şaşırmayın. Bu tamamen normal” diye açıklıyor Maria Guseva.

Kontrendikasyonlar: erkekler, çocuklar ve hormonlar

Yakın zamana kadar kadınların Slav jimnastiğinin ancak tamamlandıktan sonra yapılabileceğine inanılıyordu. fiziksel olgunlaşma. Olgunlaşmaya başlayan bir kız için kadın cinsel enerjisini uyandırabilecek ve erkekleri çekebilecek bir dizi egzersizin tamamen gereksiz olduğunu söylediler. Ancak artık kadın Slav jimnastiğinin fikirlerini dünyaya yayan eğitmenler, annesiyle birlikte egzersiz yapmaya başlayan genç bir kızın onlardan yalnızca ihtiyaç duyduğu kadınsı enerjiyi alacağını savunarak bu konuya daha rahat bir yaklaşım getiriyor. onun yaşı ve daha fazlası değil.

Eğer alıyorsanız bu jimnastiği yapmaya nasıl başlayacağınızı düşünün. hormonal ilaçlar- ister doğum kontrolü ister tedavi amaçlı olsun. Kadınların Slav jimnastiği fiziksel olmaktan çok enerjik olarak adlandırıldığından, hormonlar bununla doğrudan çatışır. İlaçların düzgün çalışmaması veya jimnastik yapma riskiyle karşı karşıyasınız.

Dikkat edin, sarışın köşede!

Ana olarak yan etki“Derslerden sonra ortaya çıkan duruma “sarışınlık” diyorlar: Bir kadın daha anlamsız görünmeye başlar ve sosyal ya da mesleki sorunlardan ziyade kadınsı bazı sorunlarını çözmeye çalışır.

Maria Guseva, "Daha fazla avantaj var" diye gülüyor. "Jimnastik derslerinden sonra kadınlar ailelerinin nasıl onarıldığını anlatıyor ve kendileri de sevdiklerine lezzetli yemekler pişirmek, çocuklarına bakmak ve dolaplardaki yıllardır fark etmedikleri kalıntıları temizlemek için mutfağa çekiliyorlar."

Kadınların Slav jimnastiğinin hamile kalmaya yardımcı olması, çocuk sahibi olmayı hayal eden kızlar için de olumlu olabilir. Ancak "rüzgarda uçan" ancak ailelerini yenileme ihtimaline karşı olumsuz bir tavır sergileyenlerin aşırı dikkatli olmaları gerekir. Bununla birlikte, bu jimnastiği yaparsanız, o zaman uyanmış kadınsı prensip, sonunda yaşam önceliklerinizi değiştirmelidir: finansal ve profesyonelden çekici ve ailevi olanlara.

İstemek? Bir şans ver. Sonuçlar hakkında bize yazın...

Slav büyücülerinin jimnastiği - Adamovich Gennady

Kitap, Slav kadın jimnastiği sistemini tanıtıyor. Belarus'ta kadınların uzun süredir kullandığı, kadın bedeninin sağlığını iyileştirmeye yönelik fiziksel ve nefes egzersizlerinin açıklamalarını içeriyor. Slav kadın jimnastiği yazar tarafından restore edilmiş ve modern haliyle sağlıklı ve çekici olmak isteyen tüm kadınların ustalaşmasına sunulmuştur.

İnsan vücudu, her şeyin birbirine bağlı olduğu, dikkate alındığı ve doğrulandığı hassas ve güzel bir mekanizmadır. Bir kadının vücudu iki kat güzel ve muhteşemdir. Çok eski zamanlardan beri başkalarına hayranlık verir ve en önemlisi hayat verir. Ancak ne yazık ki modern dünyada kadınlar doğalarına aykırı olarak birçok yönden erkekleri taklit ediyor. Bu da sorunlara ve hastalıklara yol açar. Bu nedenle bugün bir kadının, doğal amacını, özelliklerini ve ihtiyaçlarını dikkate alan basit ve etkili bir uygulamaya her zamankinden daha fazla ihtiyacı var.

Eğitmenle röportaj

Kadın jimnastiği, kadının bedenine ve ruhuna gerekli yükü veren psikofiziksel bir uygulamadır.

Bunlar, kadının belirli durumlar için bireysel kompleksler (3-5-7 egzersiz) oluşturduğu 27 egzersizdir.

Egzersizler oldukça basit ve aynı zamanda çok etkilidir. Özellikle bir kadın için fizyolojiktirler ve vücudunun maksimum ihtiyaçlarını dikkate alırlar. Dersler sırasında hormonal bezler ve lenf akışı uyarılır, iç kaslar ve organlar çalıştırılır, kan akışı iyileşir, omurga ve eklemlere masaj yapılır.

Dersler sırasında bir kadın güçlü bir kadınsı enerji akışına bağlanır. Bu sayede kendi enerjisi yenilenir. Ve dünyaya bakışı, düşünme şekli yavaş yavaş değişiyor. Kadının dünya görüşü, sezgiye güven ve kişinin kendi duyguları aktive edilir.

Ayrı ayrı, kadın jimnastiğinin pelvik organlar ve üreme sistemi üzerindeki etkisinden de bahsetmeye değer. Kadın hastalıklarının ana nedenlerinden biri sıkı bir mide ve "dişi" organlarda zayıf kan dolaşımıdır. "Bir Yıldızın Doğuşu" egzersizleri en iyi şekilde yapılır - esneme, kaslardaki gerginliği giderme ve onları doğal bir tona getirme, kan dolaşımını iyileştirme. Egzersizler ayrıca karın, pelvis ve kalçanın iç kaslarını pompalar ve kalça eklemlerini geliştirir. Olumlu etki, yalnızca bir aylık eğitimden sonra fark edilir. Adet dönemlerinde bağırsak fonksiyonu iyileşir, cinsellik artar, hoş olmayan ve ağrılı hisler kaybolur. Samimi yaşam daha parlak hale gelir, duygusallık ve hassasiyet artar. Sağlıklı hamile kalma yeteneğini arttırır. Bir kadın kendini kadın olarak ortaya koyar.

Sevgiyi çekmenin çok ilginç bir yöntemine "Slav büyücülerinin jimnastiği. Duran su" denir. Efsaneye göre Slavlar, özellikle de Belarus halkı tarafından yaratılmıştır. Slav kadınları uzun zamandır güzellikleri ve makaleleriyle ünlüydü, ancak ortaya çıktığı gibi onların da kendi aşk büyüleri vardı. Büyü büyülü bir eylemdir.

Yazar, uzun yıllar boyunca titizlikle eski Slav bilgisini araştıran ve sistematize eden bu jimnastiğin popülerleştiricisi olan Gennady Adamovich, Pedagoji Üniversitesi'nde öğretmen olarak çalıştı. M. Tanka. Zamanla kadınların bu eşsiz jimnastiği öğrenebileceği kurslar ve seminerler düzenledi. Hatta jimnastik sisteminin ideolojik bileşenini bile formüle etti:

- her kadın çekici ve sağlıklı olmalı ve olabilir;

- erkekler onu sevmeli ve aşktan zevk almalı;

- Kendisini ve ailesini her türlü beladan koruyacak bir güce sahip olmalıdır.

Hareketin karşılıklı bağımlılığını ve iç enerjideki değişiklikleri belirleyen bir enerji plastiği bilimi vardır. Bu durumda enerjiyi sadece iç kaynaklardan değil dış kaynaklardan da çekmek mümkün hale gelir.
Adamovich, bir kadının kompleksten özel egzersizler yaparken Slav pagan tanrılarının enerjisine veya daha doğrusu uzaydaki belirli yıldız sistemlerine bağlandığına inanıyor.

Bütün bunlar elbette ilginç ama size ve bana ne verecek? İşte “Slav Büyücülerinin Jimnastiği”nin 27 pozunun tamamını inceleyen ve uygulayan kadınların elde ettiği sonuçlar: 7. Kadınların not ettiği en önemli şey: yeteneklerine, içsel, tamamen kadınsı güçlerine inanılmaz bir sakinlik ve içsel güven gelir.

Adamovich'in kitabı veriyor detaylı talimatlar Slav burcuna göre egzersizlerin nasıl hesaplanacağı ve elle çizilmiş resimler verilmektedir. Dürüst olmak gerekirse bu alıştırmaları çizimlerle tekrarlamak oldukça zordu. Bu yüzden internette bu jimnastiğin eğitmeni olan ve şu anda Türkiye'de yaşayan ve orada yerel kadınlar arasında ders veren Maria Guseva'nın video egzersizlerini buldum.

Kanepeden kalkıp yeni bir şeye başlarsanız, örneğin eski Slavların jimnastiğine başlarsanız, o zaman A.S. Puşkin'in hakkında yazdığı kadın olacaksınız:

"...Evet dünyada,

Peki kızlar, Slav büyücü olmak sizin için zor mu?

Olga Svetlova