Doğru, en önemli ve eski tedavi yöntemlerinden biri akupunkturdur.İşlem şüphesiz faydalıdır, çünkü vücuttaki belirli noktalara etkisi sayesinde bebeğin sağlığını değiştirebilir ve birçok hastalığın gelişmesini önleyebilirsiniz, hastalığı durdurmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek. akupresürÇocuklar için, ebeveynler bunu yaşamın ilk günlerinden başlayarak kendi başlarına yapabilirler.

Şu anda çocuklar için akupunktur çocuk Yuvası büyük popülerlik kazanan bir teknik haline gelir. Akupresürün avantajlarından biri, uygulama yönteminin oldukça basit olması, ek ekipman ve pahalı cihazlar gerektirmemesidir.

Akupresür egzersizleri çocuklara bilinçli olarak sağlıklarına dikkat etmeyi ve önlemeyi öğretir. soğuk algınlığı. Masaj komplekslerinin amacı sadece soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları önlemek, çocuklarda canlılığı artırmak değil, aynı zamanda onlara sağlıkları için bir sorumluluk duygusu aşılamak, refahlarını geliştirmek için kendilerine yardımcı olabileceklerine güvenmektir.

Anaokulundaki çocuklar için akupresür, bebeğe hem konuşma becerilerinin hem de kasların gelişimine katkıda bulunan uygun boş zaman alışkanlığını aşılamak için bir fırsattır.

Çocuklar için kendi kendine masaj yapmanın ana koşulları: - belirtilen noktalara basarken çok fazla güç uygulamayın; - hareketler pürüzsüz, masajlı olmalıdır; - çevreden merkeze, yani ellerden omuza doğru hareket etmek gerekir; - Vurma ile başlamalı, ardından vücudu ovma, yoğurma ve titreşim, yani sallama ile devam etmelisiniz.

Okul öncesi çocuklar için akupresür, büyük ve işaret parmağı Vücudun belirli organlarının veya sistemlerinin durumundan sorumlu noktalara bastıkları veya dairesel hareketler yaptıkları. Sadece 2-3 dakika sürer ve çocuk tarafından iyi algılanır. Ana noktalar, bir kişinin avuç içi ve ayakları, omuzlar ve omuz bıçakları, incikler ve dizlerdir.

Başın kendi kendine masajı. Kafatasının çocuklar tarafından dairesel masajı şu şekilde gerçekleştirilir: sağ avuç, başın arkasına doğru hareket ederken sağ tapınağa vurur. Bu sırada sol el ile alına masaj hareketleri yapılır. Bütün bunlar kafiye için yapılabilir: Çekmecenin üzerine bir kirpi tırmandı, bacakları görünmüyor. O, böyle huysuz biri, taranmış dikenleri yok: Ve hiçbir şekilde seçemiyorsun - Fırça mı yoksa kirpi mi?

Çocuklar için yüzün kendi kendine masajını yapın soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur, yüz ifadelerini nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmenizi sağlar. Kendi kendine masaj, bir heykeltıraşın çalışmalarını taklit ederek eğlenceli bir şekilde gerçekleştirilir.

Çocuklara bir sandalyeye otururlar ve “güzel bir yüzü şekillendirmeleri” öğretilir: Çocuklar, alnı, yanakları, burun kanatlarını merkezden şakaklara okşayarak, cildi sıkıştırıyormuş gibi yumuşak bir şekilde vururlar. İşaret parmakları burun köprüsüne baskı yapar ve saat yönünde, ardından 5 kez karşı dönme hareketleriyle kaşların üstünü işaret eder. Daha sonra kaşlar boyunca eforla gerçekleştirilir ve kaşların cımbızıyla tapınaklara doğru “kalıplanır”. Kaşların arasındaki noktayı "üçüncü göz" olarak kullanabilirsiniz. Ardından, orta parmaklarla, dış köşeden içe doğru gözlerin altına (yörünge boyunca) vuruş yapın. Dış köşedeki ve yörüngenin ortasındaki bir noktaya odaklanırlar ve kolayca çizerler. üst göz kapağı gözün dış köşesine doğru (gözler kapalı). Bu şekilde, burun boşluğunun mukoza zarı (kafes oluşumları) ve alnın sinüsleri, beynin ön kısımları dahil, bunlar da dahil olmak üzere kan dolaşımını aktive eder. göz küresi, vizyonu geliştirmek ve zihinsel gelişimi teşvik etmek. İşaret veya orta parmakları ile burnun kanatlarına kolayca basarlar, onları burun köprüsü boyunca burun sinüslerine doğru çekerler, kolayca seğirirler ve burun ucunda kendilerini sıkıştırırlar. Bu, hipofiz bezinin ön ve orta loblarını, burnun mukoza zarlarını, maksiller boşlukları içerir ve içlerinde kan dolaşımını iyileştirir. Ardından, işitme organı ve vestibüler aparat üzerinde olumlu bir etki için kulak kepçesini ovalamanız ve kulağın tragusunun yakınındaki noktaya basmanız gerekir.

Yukarıdaki kendi kendine masaj kompleksini gerçekleştirirken aşağıdaki kelimeleri kullanabilirsiniz:

“Burun kanatlarını ovalayın - bir, iki, üç!

Ve burnunun altını siliyorsun - bir, iki, üç!

Kaşların taranması gerekiyor - bir, iki, üç, dört, beş!

Alnındaki teri sil - bir, iki, bir, iki!

Varsa kulaklarınıza küpe asın!

Saçınızı bir saç tokası ile sabitleyin - bir, iki, üç!

Düğmenin arkasında bul, sabitle - bir, iki, üç!

Ve burada çok renkli bir yuvalama bebeği olan bir broş asacağız!

Kızlar ve erkekler, parmaklarınızı hazırlayın!

Harika bir iş çıkardın ve çok güzel giyindin! »

Çocuklar için burnun kendi kendine masajını yapın burun tıkanıklığı ve burun akıntısını tedavi etmenin yollarından biridir. Çocukların vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir: kan dolaşımı sürecini uyarır, nazofarenks kasları üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir ve endokrin sistem üzerinde tonik bir etkiye sahiptir.

Kalkmak hoş olmayan semptomlar, aşağıda belirtilen noktalardan üç kez geçmek ve bunlara 10 kez basmak gerekir: - burun deliklerinin kenarı; - gözlerin dış köşeleri; - kaşlar arasındaki alan (burun köprüsü); - kulak memesinin biraz üzerinde bir nokta.

Çocuklar için yüz ve boyun için kendi kendine masaj kas gevşemesini teşvik eder. Çocuklara boynu çene bölgesine doğru okşamaları öğretilir. Aynı zamanda omuzlarını çevirir ve boyunlarını uzatarak başlarını düz tutarlar. Elin arkasıyla çeneye bir pat yapın. Merkezdeki bir noktaya basın mandibula Kan dolaşımını, metabolizmayı, hormon üretimini iyileştirmek için çenenin yanından, nokta kontrol eden özel oluşumlar kullandığından kimyasal bileşim kan.

Düzenleme için, köprücük kemiğinin ortasındaki depresyonun üzerindeki bir noktaya basın bağışıklık sistemi gırtlak ve hatta timus (timus bezi) dahil olmak üzere alt farenksin mukoza zarı yoluyla organizma.

Ellerin kendi kendine masajını işaret edin.

Çocuklar sıcak hissedene kadar aktif olarak avuçlarını birbirine sürtmeli, her parmağını germeli ve üzerine bastırmalı, üzerinde faydalı bir etki için bir sapın tırnaklarını diğerinin (“çamaşır tahtası”) tırnaklarına sürtmelidir. iç organlar. Tırnaklardaki noktalar kalp, akciğerler, karaciğer ve bağırsaklarla ilişkilidir. Tüm organizmanın işlevlerini normalleştirmek, yorgunluğu gidermek için başparmak ve işaret parmağı arasındaki noktaya (katlamanın sonunda) basın. El kaslarını harekete geçirmek ve enerji kanallarını temizlemek için kolun tamamını omuza kadar ovarak kaslara bastırın, ardından omuzdan aşağı avucunuzla ovun.

Çocuklar için akupunktur ayak masajı.

Eğlenceli bir şekilde gerçekleştirilen, çocuklar için bacakların akupunkturu, içlerinde sadece olumlu duygulara neden olur. Türkçe oturan bebek, dönüşümlü olarak ayaklarını sıkmalı, ardından parmaklarını ve topuklarını germeli, düztabanlığın gelişmesini engelleyen kıstırma hareketleri yapmalıdır. Ardından parmaklarınızı okşayıp ayak bileğinizi ovalayabilir, birkaç tur yapabilir ve çoraplarınızı öne doğru çekebilirsiniz. üzerinde bulunan biyolojik olarak aktif ana merkezleri etkinleştirmek için alt uzuvlar, incikleri ve uylukları okşamanız ve hafifçe sıkıştırmanız gerekir. Avuç içi ile, ayak bileklerinden kalçalara doğru kendinizi okşamanız gerekir. Daha sonra avuç içi kaburgaları ve ardından yumruklar ile bacaklar ovulur. Bunca zaman şunları söyleyebilirsiniz:

Vuruş noktası, vuruntu noktası, vuruntu çekiçler.

Tuki-tuki-tuki-noktalar, çekiç sesleri.

Tak tak, tak tak, çekiç böyle vurur.

Anaokulunda veya evde ayette çocuklar için akupunktur sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda birçok olumlu duyguya da neden olur. Anaokulundaki çocuklar için akupunktur, oyunlar sırasında veya uykudan sonra yapılır. Bu, solunum organlarının koruyucu özelliklerinin geliştirilmesine katkıda bulunur ve kardiyovasküler sistemin. Genellikle çocuklar için yapılan güzel masaj onlarda olumsuz bir tepkiye neden olmaz, çocuklar bunu keyifle yaparlar. Metin ve hareketlerin ezberlenmesinde herhangi bir sorun yoktur, çünkü bunlar bir oyun biçiminde sunulan bir süreçte ezberlenir. Beklenen sonucu elde etmek için anaokulunda veya bebek evdeyken akupunktur düzenli olarak yapılmalıdır. Bu işlem alışkanlık haline gelirse vücudun çeşitli hastalıklarla savaşması çok daha kolay olacaktır.

Masaj, eski şifa yöntemlerinden biridir. Hepimiz dokunmanın bir masaj olduğunun farkında olmadan kullanırız. Nazik dokunuş, duygusal ve fiziksel sağlığımız için canlandırıcıdır.

GİRİŞ

Akupresürün tamamen mekanik olarak yapılmaması için uygun bir duygusal ruh hali yaratmak gerekir. Bunu, örneğin çocuklara "Heykeltraş" oyununu sunarak yapmak kolaydır. İçinde, kil veya hamuru ile geçmiş deneyimlere dayanarak, çocuğa süreçte yaratıcı olma ve oluşturulan görüntünün içsel ruh halini hissetme fırsatı verebilirsiniz. Bir görüntü oluştururken, yalnızca “sevginin elleri” ile akupresür yapmak mümkündür, çünkü bu durumda duygusal durumun sorumluluğu tamamen okul öncesi çocuğun bilinçaltına kaydırılır. Görüntünün yaratıcısına - içsel benliğe - güveniyor.

Akupresür kendi kendine masaj, dokunsal ve propriyoseptif noktaların ve sinir dallarının bulunduğu yerde parmak uçlarının cilt ve kas tabakasına yaptığı basınçtır. Heyecan verici veya engelleyici bir etkiye sahip, karmaşık bir etkiye sahip böyle bir masaj, özellikle bir oyun durumunda vücudunuzla "iletişim" ve zihinsel telaffuz ile birleştirildiğinde iyi sonuçlar verir. tür kelimeler(tatlı, kibar, iyi). Psikofiziksel eğitimin bir unsuru olarak akupresür, kasları gevşetmeye ve nöro-duygusal stresi hafifletmeye yardımcı olur. Akışı iyileştirmek için en sık kullanılan sinir süreçleri bazı aktif noktaları etkileyerek. Temelde kendi kendine masaj. aktif noktalar ayak tabanlarında ve ayak parmaklarında, baş, yüz ve kulaklarda ve ayrıca parmaklarda bazı noktalar.

Ağrı parmaklarla hafif basınçtan hissedilirse, aktif noktaya sağ elin parmaklarıyla merkezkaç spirali boyunca kolayca, hızlı ve yüzeysel olarak - kendinden sağa (tonik etki) masaj yapılmalıdır. Ağrı yalnızca noktadaki güçlü bir baskıdan ortaya çıkıyorsa, sağ elinizin baş parmağıyla orta kuvvetle doğrudan bu noktaya bastırarak ve ardından merkezcil bir spiral boyunca kasıtlı olarak ovalayarak sakinleştirici bir etkiye sahip olmanız gerekir - uzağa. sen sola.

"Küçük sihirbazların jimnastiği" gerçekleştirilirken biyolojik olarak aktif noktalar üzerinde amaçlı bir baskı vardır. Ama aksine tedavi edici kullanımİyi bilinen Shiatsu yöntemi, burada çocuk sadece "çalışmaz" - oynar, heykeltıraştır, buruşur, vücudunu yumuşatır, içinde bir bakım, şefkat, sevgi nesnesi görür.

Çocuk, vücudun belirli bir bölgesine masaj yaparak, holografik bir baskıda olduğu gibi, tüm vücudu bir bütün olarak etkiler. Gerçekten güzel bir şey yarattığına dair tam güven, çocukta kendi bedenine karşı olumlu bir değer tutumu geliştirir.

OYUN EGZERSİZLERİ

(tüm gruplarda yapılır)

I. yudumlarken

I. s. - sırt üstü yatan bir pozisyondan.

1. Nefes al sol bacak topuk zemin boyunca öne ve sol el - vücut boyunca yukarı doğru uzanır. Nefes tutulur, kollar ve bacaklar mümkün olduğunca gerilir. Nefes verirken, gevşerken çocuk şöyle der: "id-d-yes-ah-ah."

Hedef: Vücudun sol tarafındaki kasları germenin hazzını hissedin (sol enerji kanalında bir açıklık oluşur).

2. Sağ bacak topuğu yerde öne doğru uzatır ve sağ el- yukarı, vücut boyunca - nefes alın. Nefes verirken nefesi tuttuktan sonra "ping-gal-la-a" telaffuz edilir.

Hedef: kasları germenin zevkini hissetmek Sağ Taraf vücut (doğru enerji kanalının temizlenmesi var).

3. Her iki bacak da topukları yerde öne, iki el de vücut boyunca yukarıya doğru gerilir. Nefesinizi tutun ve nefes verirken yavaşça “su-noise-m-m-na” deyin.

Hedef: Gerginliğin gevşemeye dönüşme zevkini (merkezi enerji kanalını temizleme) hissedin.

II. göbek masajı

I. s. - midede yatarken.

1. Çocuk mideyi saat yönünde okşar, avucunun kenarını okşar, yumruk yapar, tekrar vurur, çimdikler, hamur karıştırıcının hareketlerini taklit eder, hamuru yoğurur, tekrar vuruşlar.

Hedef: bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek

2. Sol tarafta, sanki bir çubukla hamurun hazır olup olmadığını kontrol ediyormuş gibi, parmaklarıyla birkaç kez daha derinden bastırır.

Hedef: sigmoid kolon üzerindeki etki ve dışkının normalleşmesi.

III. Göğüs bölgesine masaj

I. s. - Türkçe oturmak.

1. Bölgeyi okşamak göğüs kelimelerle: "Ben tatlıyım, harikayım, güzelim."

Hedef: konuyu açmak dikkatli tutum vücuduna, kendini sevmeyi öğrenmek için.

2. "Arabayı çalıştırıyoruz." Çocuk parmaklarını göğüs kemiğinin ortasına koyar. timus aşağı (başparmaklar hariç, diğer sekizi de yukarıdan aşağıya aynı satıra yerleştirilir), "zh-zh-zh-zh" sesiyle saat yönünde 5-6 kez dönme hareketleri yapar. Daha sonra saat yönünün tersine 5-6 kez dönme hareketi yapın.

3. "pi-ve-ve" sesiyle tüm parmakları sternumdan çıkardıktan sonra, kalp bölgesindeki torasik bölgeler arasındaki noktaya bastırır (sinyal - "araba çalıştı").

Hedef: göğüs bölgesinin biyoaktif noktalarına etki edin, sesin sevincini hissedin.

IV. boyun masajı

I. s. - Türkçe oturmak.

1. Boynu göğüsten çeneye doğru hareket ettirir.

2. Omuzlarını çevirerek, başını uzatılmış bir boyun üzerinde gururla kaldırır.

3. Çeneye elin tersiyle hafifçe vurun.

4. Güzel bir kuğu boynuna sahip olduğunu hayal ederek, aynaya yansımış gibi hayran kalır.

Hedef: güzel bir kuğu boynunun içsel güzellik ve esneklik hissinin sevincini hissetmek.

V. Kulak masajı

I. s. - Türkçe oturmak.

Çocuk kulakları Cheburashka veya nazik, tatlı bir fil için şekillendirir.

1. Kulak kepçelerini kenarlar boyunca, ardından kabukların içindeki oluklar boyunca, kulakların arkasına vurur.

2. Kulak kepçelerini nazikçe yukarı, aşağı, yanlara doğru çeker (her yönde 5-6 kez).

3. Kulak memelerine bastırır ("üzerlerine güzel küpeler asar").

4. Kulakları içeride şekillendirir. Parmaklar kabuğun içindeyken önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine 7-8 dönüş hareketi yapar (kulakların temiz ve her şeyi işitmesine izin verin).

5. Kulak kepçelerinin etrafındaki "kili yağlar" çabasıyla - gücü kontrol eder, kulak kepçelerinin etrafındaki yüzeyi 1-1.5 cm mesafede pürüzsüzleştirir.

Hedef: favori bir oyuncağın görüntüsünü uyandırmak ve oyun sırasında etkilemek işitme cihazı ve kulak kepçelerine giden bağırsağın aktif noktaları.

VI. Kafa masajı

1. Parmakların güçlü bir şekilde bastırılmasıyla, kafanın yıkanmasını simüle eder.

2. Parmaklarla, bir tırmık gibi, başın arkasından, şakaklardan, alından başın ortasına, sanki saman yığınına tırmıklıyormuş gibi yol açar.

3. Spiral hareketlerle parmakları şakaklardan başın arkasına doğru yönlendirir.

4. "Yakalamak": Parmak uçlarıyla sert bir şekilde vurmak, sanki bir klavyedeymiş gibi, başın yüzeyinde "akar". İki elin parmakları ya birlikte koşar, ya kaçar ya da birbirine yetişir.

5. Sevgi ve şefkatle saçlarını tarak gibi parmaklarıyla tarar ve "saç modeli yarışmasında en güzelinin saç modeli olduğunu" hayal eder.

Hedef: kan akışını iyileştiren kafadaki aktif noktalar üzerindeki etki.

VII. Yüz masajı

Güzel bir yüz şekillendirir.

1. Alnı, yanakları, burnun kanatlarını merkezden şakaklara, cilde hafifçe vurarak, sanki elastik olacak şekilde sıkıştırıyormuş gibi vurur.

2. Parmakları burun köprüsüne, kaşların ortasına bastırarak saat yönünde, sonra saat yönünün tersine 5-6 kez dönme hareketleri yapar.

3. Eforla, bastırarak, kaşların istenen güzel kıvrımını çizer, ardından kalın kaşları burun köprüsünden şakaklara çimdikler.

4. Gözleri yumuşak ve nazikçe şekillendirir, köşelerine bastırır ve uzun tüylü kirpikleri tarar.

5. Burun kanatlarına basmak, parmakları burun köprüsünden burun sinüslerine götürür, burnunu seğirtir ve Pinokyo için ne kadar güzel bir burnu olduğunu hayal eder.

Hedef: yüzün aktif noktalarını etkileyerek soğuk algınlığının önlenmesi. Yüz ifadelerini kontrol etme becerisini geliştirmek.

VIII. Servikal omurların masajı

Oyun "Pinokyo"

Pinokyo, uzun meraklı burnuyla güneşi, bir havuçu, bir ağacı çizer.

1. Başın yumuşak dairesel hareketleri saat yönünde, ardından saat yönünün tersine.

2. Baş yanlara, yukarı, aşağı döner.

3. "Çizerken" sağa, sonra sola doğru başın eğilmesi.

Hedef: omurların yavaş, pürüzsüz hareketlerinden hoş bir his hissedin servikal. Burnun havadaki hareketiyle yapılan çizimlerin hangi hislere yol açtığını hayal edin ve söyleyin.

IX. el masajı

1. Elleri "yıkayın", güçlü bir sıcaklık hissedene kadar avuç içlerini aktif olarak ovalayın.

2. Her parmağınızı dışarı çekin, üzerine bastırın.

3. Bir elin parmaklarının falanksları, bir çamaşır tahtasında olduğu gibi diğerinin tırnaklarına sürtünüyor.

Hedef: parmakların biyoaktif noktalarına giden iç organlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: kalp, akciğerler, karaciğer, bağırsaklar. Bir hafiflik hissi, içsel neşe yaratır.

4. Kolun tamamını omuza kadar bir "bezle" ovalayarak, omuz ve önkol kaslarına kuvvetlice bastırın; Sabunu suyla yıkayın, bir elinizle yukarıya, ardından avuç içi aşağıya doğru yönlendirin ve “suyu sallayın”.

Hedef: el kaslarının uyarılması ve ellerin enerji kanallarının temizlenmesi.

Oyun "Güneş Tavşanları"

Çocuklar, sanki birbirlerine su sıçratıyormuş gibi ellerini (gevşek bir halde) yukarıdan aşağıya sallarlar. Güneş ışınları gibi su damlacıklarının güneşte nasıl parladığını hayal edin. Bu güneş ışınları ne renk? Sıçrayışlar nereye gidiyor? Zihinsel olarak çocuklar su damlacıklarından bir gökkuşağı oluşturur, renk ve parlaklığa hayran kalırlar. Avuçlarını güneşe doğru uzatırlar, içlerine ne kadar iyi bir gücün aktığını hayal ederler.

Hedef: iç sevinci hissetmek.

Oyun kuşu"

1. Eller avuç içi göğsün önünde olacak şekilde katlanır. Kafesteki kuş dövüyor, kendini kurtarmaya çalışıyor - kolları gergin ve çabayla sola, sonra sağa hareket ediyor.

Hedef:üzerindeki etkisi meme bezleri mastopati oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

2. "Kuş özgür kaldı." Vücut rahat bir durumda, eller yükselir ve serbest yükselmede ayrılarak düşer.

Ellerin serbest yükselişte manipülasyonu - çocuğun hayal gücüne bağlı olarak.

Hedef: salıverilmenin ve uçmanın sevincini hissetmek.

X. Ayak masajı

I. s. - Türkçe oturmak.

1. Sol ayağın ayağını kendisine doğru çeken çocuk ayak parmaklarını yoğurur, parmaklarının arasına vurur, parmaklarını yayar. Topuğu kuvvetlice bastırır, ayağı ovuşturur, çimdikler, parmakları okşar, topuk, ayağın dışbükey kısmı, ayakla dönme hareketleri yapar, ayak parmağını çeker, topuğu öne doğru çeker, sonra elin ayasını tüm ayağın üzerine vurur . Dileklerde araba kullanıyormuş gibi diyor ki: "Sağlıklı, güzel, güçlü, hünerli, kibar, mutlu ol! .." Sağ bacak ile aynı.

2. Vuruşlar, çimdikler, incikleri ve uylukları kuvvetle ovalar. Her iki bacağının üzerinden dönüşümlü olarak geçiş hareketleri yapar, hayali bir çorabı "gider", sonra ellerini sallayarak "çıkarır ve fırlatır".

Hedef: bacaklarda bulunan biyolojik olarak aktif merkezler üzerindeki etki. Bacaklardaki enerji kanallarının temizlenmesi.

Oyun "Salıncak bebek"

Çocuk ayağını göğsüne bastırır, “bebeği” beşikler, alnına diz, ayakla dokunur, “bebeği” başının üstüne kaldırır, yüzün etrafında dönme hareketleri yapar.

Hedef: eklem esnekliğinin gelişimi, bacakların uyumlu hareketinden bir sevinç hissi.

Bir çocuğa akupresür uygulayan masaj terapisti, cilt, kaslar, tendonlar, parmakların reseptörlerini tahriş eder. Noktalardan gelen dürtüler, "ekiplerini" vücudun gerekli yapılarını veya organlarını kullanan ve onları çalışmaya zorlayan beyne ve omuriliğe yönelir.

Çocuklar için akupunktur evde ebeveynler tarafından yapılabilir ve çocuğu fiziksel veya nefes egzersizleri sırasında buna alıştırabilir. Şimdi bir anaokulunda veya başka bir okul öncesi kurumunda, çocuklara solunum ve kardiyovasküler sistemlerin koruyucu özelliklerini artırmak için oyunlar sırasında akupresür yapmaları öğretiliyor. Akupresür, vücudun ilaçların yerini alabilecek kendi ilaçlarını (örneğin interferon) üretmesine yardımcı olur.

Aktif bölgelerin akupresürü (akupresür) etkili yöntem yetişkinler ve çocuklar için kendi kendine tedavi mevcuttur. Çocuklara oyun şeklinde masaj eğitimi verilir.

Akupresür yüz masajı

Evde veya anaokulunda, çocuklara bir sandalyeye (bir aynanın karşısında mümkün) oturtulur ve “güzel bir yüzü şekillendirmeleri” öğretilir:

1. Çocuklar alnını, yanakları, burnun kanatlarını merkezden şakaklara okşayarak, cildi sıkıştırıyormuş gibi yumuşak bir şekilde vururlar.
2. İşaret parmakları burun köprüsüne baskı yapar ve saat yönünde, ardından 5 kez karşı dönme hareketleriyle kaşların üstünü işaret eder.
3. Daha sonra kaşlar boyunca eforla gerçekleştirilir ve kaşların cımbızıyla tapınaklara doğru “kalıplanır”. Kaşların arasındaki noktayı "üçüncü göz" olarak kullanabilirsiniz.
4. Ardından, orta parmaklarla, dış köşeden içe doğru gözlerin altına (yörünge boyunca) vuruş yapın. Dış köşedeki ve yörüngenin ortasındaki bir noktaya odaklanırlar ve üst göz kapağı boyunca gözün dış köşesine doğru kolayca çizerler (gözler kapalı). Bu tür yöntemler, burun boşluğunun mukoza zarını (kafes oluşumları) ve alnın sinüslerini, beynin ön kısımlarını, görmeyi iyileştirmek ve zihinsel gelişimi teşvik etmek için göz küresi de dahil olmak üzere içlerinde kan dolaşımını aktive eder.
5. İşaret veya orta parmakları ile burnun kanatlarına kolayca basarlar, onları burun köprüsü boyunca burun sinüslerine doğru çekerler, kolayca seğirirler ve burun ucunda kendilerini sıkıştırırlar. Bu, hipofiz bezinin ön ve orta loblarını, burnun mukoza zarlarını, maksiller boşlukları içerir ve içlerinde kan dolaşımını iyileştirir.
6. Ardından, işitme organı ve vestibüler aparat üzerinde olumlu bir etki için kulak kepçesini ovalamanız ve kulağın tragusunun yakınındaki noktaya basmanız gerekir.

Aktif noktaları tahriş ederek yüzün akupressürü soğuk algınlığını önler, mimiklerin gelişmesine yardımcı olur.

Akupresür boyun masajı

1. Çocuklara boynu çene bölgesine doğru okşamaları öğretilir. Aynı zamanda omuzlarını çevirir ve boyunlarını uzatarak başlarını düz tutarlar. Elin arkasıyla çeneye bir pat yapın. Kan dolaşımını, metabolizmayı ve hormon üretimini iyileştirmek için alt çenenin ortasındaki bir noktaya çenenin yanından bastırırlar, çünkü bu nokta kanın kimyasal bileşimini kontrol eden özel oluşumlar kullanır.
2. Vücudun bağışıklık sistemini gırtlak ve hatta timus (timus bezi) dahil olmak üzere alt farenksin mukoza zarı yoluyla düzenlemek için boşluğun üzerindeki köprücük kemiğinin merkezinde bir noktaya bastırılır.

Göğüs bölgesinin akupresürü

Çocukları Türkçe oturtabilir, nasıl sürtündüklerini gösterebilirsiniz. göğüs bölgesi ve göğsün ortasındaki noktalara basın. Trakea, bronşların mukoza zarları ve Kemik iliği. Sternumun noktalarına masaj yaparken hematopoez aktive olur ve öksürük durur.

Akupresür el masajı

Çocuklar, iç organlar üzerinde faydalı bir etki yaratmak için, kendilerini ısınana kadar aktif olarak avuçlarını birbirine sürtmeli, her parmağını germeli ve üzerine bastırmalı, bir sapın tırnaklarını diğerinin tırnaklarına ("çamaşır tahtası") sürtmelidir. Tırnaklardaki noktalar kalp, akciğerler, karaciğer ve bağırsaklarla ilişkilidir. Tüm organizmanın işlevlerini normalleştirmek, yorgunluğu gidermek için başparmak ve işaret parmağı arasındaki noktaya (katlamanın sonunda) basın. El kaslarını harekete geçirmek ve enerji kanallarını temizlemek için kolun tamamını omuza kadar ovarak kaslara bastırın, ardından omuzdan aşağı avucunuzla ovun.

Akupresür ayak masajı

Çocuklar Türkçe olarak oturur ve dönüşümlü olarak ayaklarını yukarı çekerler. Parmaklarını üzerlerine ve topuklarına bastırarak yoğururlar, ayağı ovalarlar ve ayağın ortasına kalp noktasında bastırırlar, ayak kemerini çimdiklerle (düztabanlardan) çalışırlar, arasındaki noktaya bastırırlar. boğaz ağrısından metatars tarafından ikinci ve üçüncü parmaklar. Sonra parmaklara, metatarslara vururlar ve ovalarlar. ayak bileği eklemi, rotasyon yapın ve çorapları öne doğru çekin. Ardından, enerji kanallarını temizlemek için bacaklarda bulunan biyolojik olarak aktif tüm merkezleri aktive etmek için incikleri ve uylukları okşar ve çimdiklerler.

Parmak masajı yönteminin uygulanması oldukça basittir ve oldukça etkili sonuçları vardır. Bu sayede tüm dünyaya yayılmış ve burada Rusya'da tanınırlığını bulmuştur.

Günümüzde masaj sadece tıbbi prosedür, aynı zamanda çeşitli rahatsızlıklardan kurtulabileceğiniz ve genel refahı iyileştirebileceğiniz gerçek bir sanat eseri.

Sadece yetişkinlerin ihtiyacı yok masaj tekniği iyileştirme. Ancak çocukların da masaj prosedürlerini gerçekleştirmesi gerekir. Masajın çocuğun vücudu üzerinde çok olumlu etkisi vardır, gelişmesine ve gerekli ayarlamaları yapmasına yardımcı olur. Çocuk akupresürü en etkili yöntemlerden biridir.

Bebek akupresürünün faydaları

İşlem yapılırken vücuttaki belirli noktalar etkilenir. Bebeğin cildi çok hassas ve ince olduğu için herhangi bir yaralanmayı önlemek için tüm hareketler özel bir özen ve dikkatle yapılır. Kural olarak, bu tür masajlar profesyonel salonlarda veya hastanelerde yapılır. Bugün, bu yön büyük bir güçle gelişiyor, bu nedenle prosedür için başvurabileceğiniz çok sayıda yer var.

refleks bölgeleri

Masaj tekniği, masaj terapistinin belirli bir noktada hareket ederek cilt ve kas reseptörlerini tahriş etmesi gerçeğinde yatmaktadır. Ortaya çıkan impulslar doğrudan başa gider ve omurilik"komutların" verildiği yer doğru organlar ve yapılar.

Bugün çocuklar için yapılan akupresür tekniğini tanımayı öneriyoruz. okul öncesi yaş. Bu masaj çocuklara eğlenceli bir oyun şeklinde sunulmaktadır.

Yüz masajı

Çocuğun aynanın önündeki bir sandalyeye oturması ve aşağıdaki hareketleri yapmaya başlaması gerekir:

1. Alnın, yanakların, burnun kanatlarının merkezden şakaklara yumuşak bir şekilde yumuşatılmasıyla başlamanız gerekir. Cilde hafifçe vurarak devam edin.
2. Ardından işaret parmağınızla burnunuzun köprüsüne basmanız gerekir.
3. Ardından, orta parmaklarınızla dış köşeden içe doğru göz altlarını okşamanız gerekir. Bu egzersizler ile kan dolaşımını harekete geçirerek vizyonu uyarıyoruz ve hafızayı geliştiriyoruz.
4. İşaret parmaklarından sonra burun kanatlarına hafif baskı uygulamanız gerekir.
5. Daha sonra kulak kepçesini sileriz ve tragusa yakın noktaya hafifçe bastırırız.

1. Çocuklar boyunlarını biraz esnetmeli ve omuzlarını çevirmelidir. Ardından, boynu köprücük kemiğinden çeneye doğru okşamaya devam edin.
2. Daha sonra elin tersi ile çene bölgesine hafif vuruşlar yapılır.
3. Ayrıca alt çenede bulunan noktaya çenenin yanından basınç uygulanır.
4. Ardından, boşluğun altındaki klavikula merkezinde bulunan noktaya gideriz, birkaç kez basın. Bu noktanın uyarılması vücudun bağışıklık sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunur.

el masajı

Bunun için aşağıdaki egzersizleri yapmanız gerekir:

1. Avuç içi aktif olarak birbirine sürtülür.
2. Ardından parmaklar uzatılır, her birine basılması gerekir.
3. Daha sonra her çivi ovulur. Tırnaklarda kalp, akciğer, karaciğer ile ilgili noktalar bulunur.
4. Tüm kolu omzuna ovmanız gerektiğinden sonra.

Masajla birlikte bu tür jimnastiklerin yardımıyla çocuğun sağlığı ve bağışıklık sistemi önemli ölçüde iyileşir.

Okul öncesi çocuklar için akupresür

Akupresür en eski tedavi yöntemlerinden biridir. Bu oldukça faydalı bir işlemdir çünkü vücuttaki belirli noktalara etkisi sayesinde bebeğin sağlığını değiştirebilir ve birçok hastalığın gelişmesini engelleyebilir, hastalığı durdurabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. akupresür Çocuklar için, ebeveynler bunu yaşamın ilk günlerinden başlayarak kendi başlarına yapabilirler. Şu andaçocuklar için akupresüranaokulunda büyük popülerlik kazanan bir teknik haline gelir. Avantajlardan biriakupresür bir şeydiruygulama yönteminin oldukça basit olması, ek ekipman ve pahalı cihazlar gerektirmemesi.

Egzersizler akupresür çocuklara öğretmekbilinçli olarak sağlığınıza dikkat edin ve soğuk algınlığının önlenmesidir. Komplekslerin amacı masaj sadece soğuk algınlığı ve diğer hastalıkların önlenmesinden ibaret değildir, vücudun canlılığını arttırır.çocuklar ama aynı zamanda onlara sağlıkları için bir sorumluluk duygusu, refahlarını iyileştirmeye kendilerinin yardımcı olabileceğine dair güven duygusu aşılayarak.

Çocuklar için akupresüranaokulunda - bu, hem konuşma becerilerinin hem de kasların gelişimine katkıda bulunan uygun boş zaman alışkanlığını kırıntılara aşılamak için bir fırsattır.

Temel şartlarçocuklar için kendi kendine masaj:

Belirtilen noktalara bastırırken çok fazla kuvvet uygulamayın;

Hareketler pürüzsüz olmalı masaj;

Çevreden merkeze, yani ellerden omuza doğru hareket etmek gerekir;

Vurma ile başlamalı, ardından vücudu ovma, yoğurma ve titreşim, yani sallama ile devam etmelisiniz.

Okul öncesi çocuklar için akupresürVücudun belirli organlarının veya sistemlerinin durumundan sorumlu noktalara bastıkları veya dairesel hareketler yaptıkları başparmak ve işaret parmağı kullanılarak gerçekleştirilir. Sadece 2-3 dakika sürer ve çocuk tarafından iyi algılanır. Ana noktalar, bir kişinin avuç içi ve ayakları, omuzlar ve omuz bıçakları, incikler ve dizlerdir.

Başın kendi kendine masajı. dairesel masaj sonraki düzenlenen kafatası çocukları yol : sağ avuç, başın arkasına doğru hareket ederken sağ şakağa vurur. Bu sırada sol el yapılıralında masaj hareketleri. Bütün bunlar altında yapılabilir kafiye:

Kirpi şifonyerin üzerine tırmandı

Bacaklarını göremiyor.

Öyle bir delisi var ki

Dikenler taranmamış:

Ve bunu çözemezsin

Fırça mı yoksa kirpi mi?

Yüzün nokta kendi kendine masajıÇocuklar için , soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur, yüz ifadelerini nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmenizi sağlar. kendi kendine masaj bir heykeltıraşın işini taklit ederek eğlenceli bir şekilde gerçekleştirildi.çocuklar bir sandalyeye otur ve öğret"güzel bir yüz şekillendir":

1. Çocuklar alnını, yanakları, burnun kanatlarını merkezden şakaklara okşayarak, cildi sıkıştırıyormuş gibi yumuşak bir şekilde vururlar.

2. İşaret parmakları ile burun köprüsüne ve kaşların üstündeki noktalara saat yönünde, ardından 5 kez dönme hareketleriyle basınç uygulanır.

3. Daha sonra kaşlar üzerinde eforla gerçekleştirin ve"şekil vermek" şakaklara doğru kaş cımbızı. Kaşların arasındaki noktayı kullanabilirsiniz."üçüncü göz" .

4. Sonra orta parmakla gözlerin altına inme(göz yuvası ile) dış köşeden içe doğru. Dış köşedeki ve yörüngenin ortasındaki bir noktaya odaklanırlar ve üst göz kapağı boyunca gözün dış köşesine doğru kolayca çizerler.(Gözler kapalı) . Bu şekilde burun boşluğunun mukoza zarı devreye girer.(kafes oluşumları)ve alnın sinüsleri, beynin ön kısımları, görme geliştirmek ve zihinsel gelişimi teşvik etmek için göz küresi de dahil olmak üzere içlerinde kan dolaşımını aktive eder.

5. İşaret veya orta parmaklarla burnun kanatlarına hafifçe bastırırlar, onları burun köprüsü boyunca sinüslere doğru çekerler, kolayca seğirirler ve burnun ucunda kendilerini sıkıştırırlar. Bu, hipofiz bezinin ön ve orta loblarını, burnun mukoza zarlarını, maksiller boşlukları içerir ve içlerinde kan dolaşımını iyileştirir.

6. Ardından, işitme organı ve vestibüler aparat üzerinde olumlu bir etki için kulak kepçesini ovmanız ve kulağın tragusunun yakınındaki noktaya basmanız gerekir.

Yukarıdaki kompleksin gerçekleştirilmesi kendi kendine masaj aşağıdakileri kullanabilirsiniz sözler :

“Burun kanatlarını ovalayın - bir, iki, üç!

Ve burnunun altını siliyorsun - bir, iki, üç!

Kaşların taranması gerekiyor - bir, iki, üç, dört, beş!

Alnındaki teri sil - bir, iki, bir, iki!

Varsa kulaklarınıza küpe asın!

Saçınızı bir saç tokası ile sabitleyin - bir, iki, üç!

Arkadaki düğmeyi bulun, sabitleyin - bir, iki, üç!

Ve burada çok renkli bir yuvalama bebeği olan bir broş asacağız!

Kızlar ve erkekler, parmaklarınızı hazırlayın!

Harika bir iş çıkardın ve çok güzel giyindin!”

Burun kendi kendine masaj yapınÇocuklar için burun tıkanıklığı ve burun akıntısını tedavi etmenin yollarından biridir. Çocuklar üzerinde olumlu etkisi vardır. organizma : kan dolaşımı sürecini uyarır, nazofarenks kasları üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir, endokrin sistem üzerinde tonik bir etkiye sahiptir.

Hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmak için, aşağıdaki noktaları üç kez gözden geçirmeniz ve her birine 10 kez tıklamanız gerekir. bir Zamanlar :

Burun deliklerinin kenarı;

Gözlerin dış köşeleri;

Kaşlar arasındaki alan(burnun Köprüsü);

Kulak memesinin biraz üzerinde bir nokta.

Yüz ve boyun için kendi kendine masajÇocuklar için kas gevşemesini teşvik eder.çocuklar boynu çene bölgesine doğru okşaması öğretilir. Aynı zamanda omuzlarını çevirir ve boyunlarını uzatarak başlarını düz tutarlar. Geri çene pat gerçekleştirin avuç içi . Kan dolaşımını, metabolizmayı ve hormon üretimini iyileştirmek için alt çenenin ortasındaki bir noktaya çenenin yanından bastırırlar, çünkü bu nokta kanın kimyasal bileşimini kontrol eden özel oluşumlar kullanır.

Gırtlak ve hatta timus dahil olmak üzere alt farenksin mukoza zarı yoluyla vücudun bağışıklık sistemini düzenlemek için boşluğun üzerindeki köprücük kemiğinin merkezindeki bir noktaya basın(timüs bezi).

Ellerin kendi kendine masaj yapması. Çocuklar aktif olarak ovmalı avuç içi ısınana kadar birbirinize, her parmağınızı uzatın ve üzerine bastırın, bir sapın tırnaklarını diğerinin tırnaklarına sürün ("çamaşır tahtası") iç organlar üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmak. Tırnaklardaki noktalar kalp, akciğerler, karaciğer ve bağırsaklarla ilişkilidir. Başparmak ve işaret parmağı arasındaki noktaya basın(katlamanın sonunda)tüm organizmanın işlevlerini normalleştirmek, yorgunluğu gidermek. Tüm tutamağı omzunuza sürtün, kaslara bastırın, sonra omuzdan aşağı avuç içi el kaslarını harekete geçirmek ve enerji kanallarını temizlemek için.

Akupresür ayak masajıÇocuklar için . Eğlenceli bir şekilde yürütülen,çocuklar için akupunktur ayak masajıonlara sadece olumlu duygulara neden olur. Türkçe oturan bebek, dönüşümlü olarak ayaklarını sıkmalı, ardından parmaklarını ve topuklarını germeli, düztabanlığın gelişmesini engelleyen kıstırma hareketleri yapmalıdır. Ardından parmaklarınızı okşayıp ayak bileğinizi ovalayabilir, birkaç tur yapabilir ve çoraplarınızı öne doğru çekebilirsiniz. Alt ekstremitelerde bulunan biyolojik olarak aktif ana merkezleri etkinleştirmek için, incikleri ve uylukları okşamanız ve hafifçe sıkıştırmanız gerekir. Avuç içi ile, ayak bileklerinden kalçalara doğru kendinizi okşamanız gerekir. Daha sonra avuç içi kaburgaları ve ardından yumruklar ile bacaklar ovulur. Bunca zaman yapabilirsin cümle:

Tuki nokta, nokta nokta,

çekiçler vurdu.

Tuki-tuki-tuki-puanları,

çekiçler vurdu.

Tuki-tok, tuk-tok,

çekiç böyle vurur.

Çocuklar için akupresüranaokulunda veya evde ayette sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda neden olur kitle pozitif duygular.

Çocuklar için akupresüranaokulunda oyunlar sırasında veya uykudan sonra yapılır. Bu, solunum organlarının ve kardiyovasküler sistemin koruyucu özelliklerini artırmaya yardımcı olur. Geneldeçocuklar için yontulmuş masajiçlerinde olumsuz bir tepkiye neden olmaz, çocuklar bunu keyifle yaparlar. Metin ve hareketlerin ezberlenmesinde herhangi bir sorun yoktur, çünkü bunlar bir oyun biçiminde sunulan bir süreçte ezberlenir.

Beklenen sonucu elde etmek için, akupunktur anaokulunda veya bebeğin evde kaldığı süre boyunca düzenli olarak yapılmalıdır. Bu işlem alışkanlık haline gelirse vücudun çeşitli hastalıklarla savaşması çok daha kolay olacaktır.

Masaj - eski şifa yöntemlerinden biri. Hepimiz dokunmanın ne olduğunu bilmeden kullanırız. masaj . Nazik dokunuş, duygusal ve fiziksel sağlığımız için canlandırıcıdır.