20.09.2019

Kako narukvica određuje dubok san. Pametni budilnik s fazama spavanja: specifikacije, upute i recenzije vlasnika


Pošto radim na daljinu i ne moram da idem u kancelariju do određenog vremena, buđenje ujutro može da se oduži satima. Uvek se možete dogovoriti sami sa sobom i odspavati još pola sata, jer nema žurbe i uvek možete da legnete sat vremena kasnije.
Ali nakon nekog vremena to mi je dosadilo i pojavila se želja da vratim svoj raspored i probudim se ujutro, a ne popodne. Za to je odlučeno kupiti pametnu narukvicu sa pametnim budilnikom. Inače, već imam iskustva sa korištenjem pametnog budilnika. Telefon se nalazi ispod jastuka, zahvaljujući čemu analizira faze sna, a budi se u laganoj fazi, kada se mnogo lakše budi.
Drugi razlog za kupovinu narukvice bio je nesporazum sa suprugom. Obično ustaje nešto kasnije od mene, a mojih 15 iPhone alarma, koje uopšte ne čujem, iznerviralo ju je.
Dakle, u pojedinostima. Zaustavio sam svoj izbor na Xiaomi MI Band narukvici. Glavni kriterijum je bila cena, jer nisam hteo da izbacim 40-100 dolara za sitnicu, koju možda ne bih iskoristio. MI Band se može naručiti na jednom poznatom sajtu za samo 14-16 dolara uz besplatnu dostavu bilo gde u svetu. I, sudeći po recenzijama proizvoda ove neizrecive marke, proizvode prilično pouzdanu opremu, iako su kineski.
Inače, ispravno je izgovoriti ne "xiaomi", "xiaomi", već "XIAO MI". Dakle, kineski jezik je sjajan i moćan :).

Otpakivanje

Za razliku od starijih verzija, nova kutija je postala mnogo kompaktnija. Već sam otkinuo film i nisam slikao.

Svako ko je raspakovao nove iPhone-ove zna koliko ponekad može biti teško izvući unutrašnjost kutije. Ovdje je potpuno isto, sve je jako čvrsto. Kada se skine poklopac, naše oči vide „mozak“ ove narukvice, samu kapsulu, koja bi nas trebala probuditi, brojati korake i vibrirati na sve moguće načine.

Otvaramo poklopac sa kapsulom i vidimo priloženu standardnu ​​narukvicu i uputstva. Instrukcije su u potpunosti na kineskom, tako da ih nećemo razmatrati. Standardni Xiaomi MI Band remen je crn, ali originalni kaiševi su dostupni u još šest boja: zelena, žuta, narandžasta, roza, ljubičasta i plava. Ali na istom aliexpressu možete kupiti apsolutno sve narukvice za ovaj uređaj. Od sjajne gume do vrlo elegantne, sa metalom i kožom. Shodno tome koštaju.

U kutiji se nalazi još jedan pretinac u kojem je skriven USB punjač za kapsulu.

Ovako izgleda kompletan set:

Sastavljanje narukvice je prilično jednostavno. Kapsula ulazi u narukvicu uz malo napora, ali bez opasnosti od kidanja.
Evo ga sastavljeno:

Glavni nedostatak narukvice je vjerovatno nemogućnost nošenja sa satom. Napravio sam fotografiju samo da uporedim Xiaomi MI Band sa satom.

I bez sata:

Za razliku od mnogih drugih narukvica, ova je bezdimenzionalna i može se podesiti kako vam odgovara zahvaljujući brojnim rupama na kaišu:

Upotreba

Funkcije koje ova narukvica može obavljati sa iPhone-om:
Pedometar
brojanje kalorija
Prijeđena udaljenost
Dinamika i indeks težine
Pametni budilnik
Izgradnja rasporeda spavanja sa fazama
Obavještenja o dolaznim pozivima
Originalna MiFit aplikacija, bez koje nema načina, na iPhoneu ima prilično oskudnu funkcionalnost i nema analoga. Čini se da na androidu još uvijek postoje obavijesti o porukama u instant messengerima i drugim funkcijama.

Pedometar

Kada prvi put pokrenete aplikaciju, možete postaviti cilj, koliko koraka želite prijeći. Zatim se ovaj parametar može promijeniti u postavkama. U početku sam stavio 2.000, jer mi se činilo da je i ovo veliko dostignuće za kompjuterski način života.
Zamislite moje čuđenje kada sam za pola dana, ne izlazeći iz kuće, samo svojim poslom, prošao oko 400 koraka oko stana. Mislio sam da je mnogo manje. U početku sam griješio za greške, ali nakon nekoliko provjera, pokazalo se da ako narukvica računa pokrete ruke kao korak, onda je to vrlo rijetko.
Takođe, narukvica je testirana u gotovo idealnim uslovima teretane na traci za trčanje - veoma precizno broji korake pri različitim brzinama. Testirao sam pet, šest i 12 kilometara na sat. Jedina stvar koju sam zaboravio provjeriti je ispravnost izračuna prijeđenog puta.

Brojanje kalorija i pređena udaljenost, koliko sam shvatio, povezani su sa visinom i težinom, koji su naznačeni kada prvi put pokrenete aplikaciju.

Dinamika i indeks težine

Najvjerovatnije znate standardnu ​​formulu za izračunavanje normalne težine. Na primjer, trebate oduzeti 100 ili 110 od svoje visine, i bit će normalna težina. Dakle, sada će vam aplikacija tačno reći da li ste mršavi, debeli ili imate normalnu težinu. Na drugom ekranu aplikacije vaša težina je prikazana na indeksnoj vagi, ako kliknete na nju, vidjet ćete statistiku i natpis koliko ste izgubili ili dobili u odnosu na posljednje vaganje.

Funkcija je prilično beskorisna i nije baš vizualna sa moje tačke gledišta.

Budilnik i faze spavanja

Dakle, došli smo do najvažnije stvari u ovoj recenziji, zbog koje je ova narukvica kupljena. Ukupno, aplikacija može postaviti 3 alarma. To je zbog činjenice da je interna memorija uređaja prilično ograničena i ne može primiti više alarma. Podešavanja samog alarma takođe nisu ništa posebno. Tu je prekidač koji je samo odgovoran za pametnost budilnika. Ako ga ne uključite, budilnik će raditi tačno u određeno vreme. Ako aktivirate ovu funkciju, ona će vas probuditi u rasponu od pola sata prije dogovorenog vremena, ovisno o vašoj fazi spavanja. Druga postavka je ponavljanje alarma svaki dan. Jednom, odabranim danima ili svaki dan.

Ovako meni večeras izgleda grafikon faza spavanja. tamne trake - dubok san, svetlo - svetlo.

Pametno iskustvo alarma

Do sada, narukvica pokazuje svoju najbolju stranu. On, zaista, počinje primjetno da vibrira na ruci unutra svetlosna faza spavam, jer sve te vibracije osjećam u pravoj količini, za razliku od većine uobičajenih budilnika koje sam ranije pokrenuo. Jednostavno ih nisam čuo sve dok nisam dobio opipljiv guranje sa kolenom u rebra od supruge.
Da li mi je lakše da ustanem? Ovdje postoji kontroverzno pitanje. Potrebna je samodisciplina, jer budilica ne zvoni, već samo obavještava, kažu, čovječe - trebaš ustati. Ako ne ustanete, nakon 10 minuta vibrira još 3 puta. Odnosno, ne rješava problem sa ljudima koji teško ustaju, poput mene. Rešava problem teškog buđenja. Ali ako ste previše lijeni da ustanete iz kreveta, to vam sigurno neće pomoći.
Prvu noć sam legao skoro u 5 ujutro i postavio 3 alarma, za 9-00, 10-00 i 11-00. Probudio sam se u 12 sati, jer 4 sata sna nije dovoljno. Ali osjetio sam sve ove budilice, odnosno tačno je odredio fazu sna.
Drugo veče - legla sam u 2 sata i ustala savršeno, a ne samo se probudila, u 8-40. Odnosno, izjava da morate ranije ići u krevet je apsolutno tačna.
Ako vjerujete drugim recenzijama na Internetu, tada se skuplja statistika spavanja, a što je više statistike, točnije Xiaomi MI Band određuje vrijeme za udobno buđenje.
Također, ovu narukvicu mogu savjetovati porodicama sa malom djecom. Moći ćete da se probudite potpuno mirno, bez rizika da probudite dijete uz vrišteći budilnik.

obavještenje o pozivu

Prilično jednostavna karakteristika koja će uštedjeti mnogo živaca muževima u slučaju da kupe Xiaomi MI Band za svoje žene. Vrlo često žene jednostavno ne čuju telefon u torbici, a ako je i on nečujan, postaje potpuno nerealno da se provuče. Dakle - kupite svojoj ženi ili djevojci ovu narukvicu za 15 dolara, i ona će vibrirati na njenoj ruci kada bude dolaznog poziva. U postavkama možete odrediti vrijeme kada narukvica treba da vibrira. 3 do 30 sekundi. Jedino upozorenje je da počinje da vibrira sa zakašnjenjem od oko 5 sekundi, i to samo ako je uključen Bluetooth, što prilično značajno prazni bateriju pametnog telefona.

Autonomni rad Xiaomi MI Band narukvice

Iz prethodnog paragrafa glatko slijedi pitanje autonomije narukvice. Puno punjenje narukvice bi trebalo da traje oko 20-30 dana, u zavisnosti od upotrebe vibracija. Ako vas stalno zovu, a narukvica vibrira, punjenje će trajati kraće. Isto je i sa sinhronizacijom - ako stalno sinhronizujete podatke sa telefonom - to takođe troši bateriju.
Takođe, autonomija se može pripisati činjenici da će vas narukvica bez sinhronizacije sa telefonom buditi, snimati korake i faze spavanja oko 10 dana. Odnosno, možete sve podesiti jednom, isključiti bluetooth i ne brinuti da će podaci biti izgubljeni. Sve se pohranjuje i obrađuje na samoj narukvici, a aplikacija je jednostavna vizualizacija. Pitao sam se da li pametni budilnik radi bez povezivanja na telefon ili vam je potrebna stalna bluetooth veza. Odgovor je nedvosmislen - nije neophodno!
Zaključak. Narukvica je definitivno vrijedna novca koji naši kineski drugovi traže za nju. Svoje zadatke obavlja savršeno, autonomija na pristojnom nivou.
Sretno korištenje!

UPD: Nakon mjesec dana korištenja

Baterija
Kako navodi proizvođač, baterija je izdržala skoro mesec dana bez punjenja, čak i uz obaveštenja o dolaznim pozivima i tri alarma dnevno.
Alarm
Što se tiče glavne funkcije, o kojoj je pisana recenzija ove narukvice, ona nije postala čarobna pilula koja diže spavalicu iz kreveta. Ako idete u krevet u 5 ujutro, a trebate ustati u 9:00, on vas neće uvijek moći probuditi, ali nema smisla tvrditi ovo na narukvici. Ako idete u krevet oko 2 sata ujutro i morate na posao, onda će vas narukvica s velikom vjerovatnoćom bez poteškoća probuditi. Srećom, u slučaju da niste ustali i ponovo zaspali, on će vas za 10 minuta podsjetiti da je vrijeme da ustanete.
Pedometar
Tokom ovog mjeseca supruga i ja smo otišli u drugi grad i otišli pješice, razgledajući znamenitosti. Pitao sam se koliko smo hodali u jednom danu. Uporedio sam očitavanja pedometra sa približnim rutama na Google mapama i dobio vrlo slične rezultate, tako da sa njima možete sigurno mijenjati udaljenost, kako biste kasnije mogli reći prijateljima koliko metara trebate prijeći prije skretanja.
Mali minus pedometra je to što se i dalje sklapa ako aktivno gestikulirate. Neki pokreti ruku se i dalje uzimaju kao koraci.
17.01.2016.

U doba visoke tehnologije, potrošači imaju ogroman izbor korisnih naprava koje olakšavaju život i rješavaju mnoge probleme. Danas ćemo pobliže pogledati multifunkcionalne fitnes narukvice opremljene pametnim budilnikom.

Karakteristike i prednosti

Opremljeni su najsavremenijim uređajima velika količina razne funkcije. Oni prate vašu dnevnu rutinu i omogućavaju vam da držite svoj režim pod kontrolom. To značajno utječe na stanje ljudskog zdravlja, pa se takvi gizmosi mogu nazvati vrlo korisnim, pa čak i potrebnim.

Glavna prednost takvih narukvica je njihova sposobnost da kontinuirano prate stanje vlasnika i kvalitet njegovog sna. Ovo je neophodno kako bi se ljudsko tijelo u potpunosti odmorilo i steklo energiju aktivan život. Fitnes narukvice sa ovakvim karakteristikama su veoma popularne u poslednje vreme. Oni su sinhronizovani sa pametnim telefonima i prenose sve podatke na njih. Ali većina gadžeta može postojati samostalno.


Moderni potrošači suočeni su s velikim izborom takvih uređaja. Najčešće su opremljeni malim displejima na kojima su prikazani svi potrebni indikatori. Odsustvo velikog ekrana osetljivog na dodir štedi energiju baterije. Moderni fitnes uređaji sa budilnikom imaju lakonski i vrlo zanimljiv dizajn. Ne izdvajaju se iz opšteg ansambla, ali se savršeno uklapaju u njega, tako da mlade dame ne moraju da brinu o svom elegantnom izgledu.


Pouzdanost odabrane narukvice direktno ovisi o njenoj funkcionalnosti, što utječe na potrošnju energije i napunjenost baterije. U većini slučajeva možete uključiti ekonomični način rada, što će produžiti vijek trajanja uređaja. Modni gadgeti imaju puno drugih karakteristika:

  • Oni prate ritam srca osobe zahvaljujući monitoru otkucaja srca. Ovo je neophodno za izračunavanje optimalnog kardio opterećenja.
  • Fitnes narukvice pokazuju sagorene ili nadoknađene kalorije;
  • Mnogi uređaji imaju funkciju mjerenja krvni pritisak i znojenje. Svi indikatori se mogu prikazati u obliku grafikona.
  • Pametni budilniki u narukvicama prate faze sna. Ovo se dešava na automatskom nivou. Vaše buđenje će biti praćeno nenametljivom vibracijom u pravo vrijeme.
  • Većina narukvica ima pedometar. Mjeri udaljenost koju ste prepješačili.


Modeli

Moderni proizvođači proizvode veliki broj različitih fitnes narukvica. Svaki kupac može za sebe odabrati stvar s odgovarajućom funkcionalnošću i cijenom. Razmotrite detaljno nekoliko popularnih i korisnih naprava.


Xiaomi

Gadgete malih veličina nudi poznata kompanija. Light Mi band narukvice idealne su za aktivnu i energičnu osobu. Savršeno pristaju na zglob i ne izazivaju nelagodu.





Kaiševi u Xaomi brendiranim narukvicama izrađeni su od vrlo jakih i izdržljivih materijala u različitim bojama.


Imaju pedometar koji također broji potrošene kalorije i analizator faze spavanja koji radi automatski. Mi band su opremljeni vrlo preciznim pametnim budilnikom. Probudit ćete se iz blage vibracije u trenutku kada je vaše tijelo potpuno spremno za to.

Sony

Kvalitetne i multifunkcionalne gadgete nudi poznati brend Sony. Fitnes narukvica sa satom i pametnim budilnikom ovog proizvođača osmišljena je do najsitnijih detalja. Njegovo stvaranje je tretirano vrlo pažljivo i skrupulozno.


Originalne Sony narukvice su vrlo izdržljive i pouzdane:

  • Dizajn je jednostavan i jasan. Na uređaju možete pronaći kontrolnu tipku, LED diode i konektor za usb žice.
  • Uređaji marke se ne boje vlage i prašine.
  • Pametna narukvica može komunicirati s mobilnim uređajima i tabletima. Uvijek možete ostati u kontaktu ako nosite ovaj gadžet na zapešću.
  • Pametni budilnik vas nikada neće probuditi kada ste u fazi dubokog sna. Sa ovim uređajem možete spavati čvrsto i mirno. Probudit će vas vibracija, a ne neugodni škripavi zvuci.
  • Narukvice marke Huawei Honor Band opremljene su mekim silikonskim trakama. Oni su na mnogo načina slični pametnim satovima. Imaju ekrane na dodir i izdržljivo metalno kućište.


Kvalitetni i jeftini modeli prate fizičku aktivnost svog vlasnika i prate njegov san.

Imaju i pedometar koji će pratiti pređenu udaljenost i prikazati ih na ekranu pametnog telefona u obliku razumljivog grafikona. Možete uporediti snimljena očitanja drugačije vrijeme. To će vam omogućiti da pravilno izračunate potrebna opterećenja.


Fitbit Charge

Najupečatljiviji i najupečatljiviji dizajn je narukvica Charge iz Fitbita. Ima žljebljenu površinu na remenu. Uređaji imaju veoma jake metalne kopče. Ali takve fitnes narukvice su prilično široke, što se ne sviđa svim kupcima.


Pametna narukvica iz Fitbita ima akcelerometar, visinomjer, mjerač otkucaja srca i vibracioni motor.


Potrošači ostavljaju dobre kritike o proizvodima ove mlade marke. Napominju visoku tačnost indikatora. Ova narukvica lako određuje faze sna. Vibracije in Charge nisu previše tihe. Sigurno ćete to osjetiti i čuti.


Polar

Polar fitnes narukvice su veoma tražene. Na primjer, pametni sat M430 dizajniran je posebno za trkače i profesionalne trkače. Savršeno stoje na ruci i imaju veliki broj korisnih funkcija.


Sa M430 možete pratiti otkucaje srca. Ovaj uređaj će vam pokazati vaš tempo trčanja i pređenu udaljenost. Tu su i pametne Polar narukvice i fitnes test. Procjenjuje vašu spremnost za fizičku aktivnost.


Narukvica takođe prati stanje vašeg sna.

Samsung

Zakrivljeni Super Amolet ekran ima skupu Samsungovu fitnes narukvicu Gear Fit 2. Ovaj uređaj vam omogućava da instalirate aplikacije trećih strana, tako da možete samostalno "sastaviti" softver koji vam je potreban na jednom uređaju.

Visokokvalitetni i multifunkcionalni uređaji prate fizičku aktivnost i faze spavanja osobe. Na velikom i svijetlom ekranu svi indikatori su dobro očitani, ali ovaj detalj brzo prazni bateriju.

Kompletniji pregled ovog modela možete pogledati u sljedećem videu:

Jawbone

Jawboneov UP3 fitnes bend se može pohvaliti vrlo elegantnim i futurističkim dizajnom. Njegove naramenice su izrađene od hipoalergenog poliuretana, a tijelo je izrađeno od izdržljivog aluminija.


Ova narukvica je opremljena multi-senzorskim sistemom za praćenje ostatka svog vlasnika. Traker automatski prati sve faze ljudskog sna. Čim se probudite, gadget će vam dati potpuni izvještaj o tome koliko ste dobro spavali.

  • Pažljivo pročitajte sve karakteristike odabranog uređaja.
  • Nemojte odmah kupiti preskup model. Danas mnogi brendovi nude višenamjenske i jeftine opcije koje ni na koji način nisu inferiorne od skupih stvari.
  • Kupujte uređaje samo u zvaničnim maloprodajnim lancima ili online prodavnicama.
  • Prije kupovine obavezno pregledajte gadget. Mora biti u savršenom stanju. Prisutnost pukotina, strugotina, ogrebotina i ogrebotina će ukazivati ​​na lošu kvalitetu i nepravilan transport gadgeta.
  • Uključite narukvicu. Isprobajte sve njegove karakteristike kako biste bili sigurni da rade ispravno.
  • Kućište uređaja ne bi trebalo da škripi.

    • Zovem se Dasha, imam 25 godina, devojka u formi, zdravog zivota, medicinski štreber i autorka tekstova o biotehnologiji. Nedavno sam počeo da primećujem probleme sa krvnim pritiskom i pulsom, umor na istom nivou fizičke aktivnosti, teškoće sa spavanjem. Dugo nisam mogao zaspati, a kada sam se probudio nakon 9-10 sati sna, osjećao sam se preplavljeno. Redovno sam vježbala i normalno se hranila, ali sam imala manjak energije i počela sam da se debljam.

    Bilo bi čudno da svoje probleme ne bih pokušao riješiti uz pomoć tehnološkog napretka, odnosno sprava za fitnes. Odabrao sam jednostavnu i jeftinu narukvicu koju koriste mnogi moji prijatelji - Xiaomi Mi Band 2. Unatoč činjenici da su mnogi skeptični prema "Kinezi" i smatraju je beskorisnom igračkom, zadovoljan sam rezultatima korištenja (pa čak i dao slična narukvica mojim roditeljima).

    O svojim utiscima o Mi Bandu 2 govoriću ne kao recenzent gadgeta (takvih recenzija ima dosta, jer je narukvica daleko od nove), već kao korisnik koji se ponešto razumije u ljudsku fiziologiju.

    Prvi utisci

    Narukvicu sam kupila sredinom februara. Iako sam išao u teretanu dva do tri puta sedmično i jogu jednom sedmično, osjećao sam da mi nedostaje jedan dnevni fizička aktivnost. Činjenica je da radim od kuće, tako da, osim u teretani i povremenih susreta sa prijateljima, baš nigde ne idem. Ali da u februaru izađem iz kuće i samo prošetam čak ni meni, zaljubljeniku u rusku zimu, nije palo na pamet.

    Jednog drugog nedjeljnog popodneva, kada nikako nisam mogao da ustanem iz kreveta (iako sam shvatio da tijelo zahtijeva opterećenje), skupio sam volju u šaku i odvezao se u radnju po fitnes narukvicu. Očekivao sam da ću obući svoj potpuno novi Mi Band 2 i odmah otići na trening, ali gadžet nije naplaćen. Međutim, sama pomisao na njega me je već natjerala da savladam svoju lijenost i odem u teretanu.

    Kod kuće sam demontirao kutiju sa uređajem i uputama. Morao sam to shvatiti gotovo na dodir, jer su uputstva bila samo na kineskom. Srećom, Xiaomi Mi Band 2 je popularna narukvica, pa me brza anketa među Facebook prijateljima obavijestila o glavnim karakteristikama gadgeta.

    Dakle, nakon kupovine morate instalirati aplikaciju Mi Fit na svoj telefon - ovo je zvanična Xiaomi aplikacija. U njemu možete pratiti historiju svojih aktivnosti, spavanja, trčanja i trčanja. Minus aplikacije je što nema funkciju "pametni budilnik". Ali može se naći u neslužbenim aplikacijama kao što je XSmart Alarm.

    Općenito, na zahtjev “Mi Banda”, tržište nudi puno opcija za neslužbene aplikacije (i plaćene i besplatne), koje obećavaju dodavanje dodatnih vještina vašoj narukvici. Na primjer, Tools & Mi Band za 200 rubalja vam omogućava da prilagodite narukvicu: postavite kontinuirano praćenje otkucaja srca, dodajte obavijesti s vašeg telefona i integrirajte se s popularnom aplikacijom za spavanje Sleep as Android. Prosječna ocjena aplikacije na Play Marketu je prilično visoka - 4,5 od 5 - a recenzije korisnika su uglavnom pozitivne.

    Ostale popularne aplikacije za Mi Band: Obavijesti i fitnes za Mi Band (koraci, vježbe, obavijesti, budilnik), Mi Band 2 Music Control (prebacivanje numere na telefonu pritiskom na tipku na narukvici), Mi Band 2 Func Button (omogućava vam da konfigurirate određene funkcije na kontrolnom dugmetu narukvice).

    Ali da se vratim na zvaničnu aplikaciju koju koristi 5 miliona ljudi, uključujući i mene. Njegov rejting na Play Marketu je niži od većine nezvaničnih kolega, ali službena skupština mi je savršeno odgovarala. Trenutna verzija Mi Fita kompatibilna je sa Androidom 4.4 i novijim, postoji i verzija za iOS.

    U principu, narukvicu možete koristiti čak i bez vezivanja za aplikaciju. Naravno, funkcionalnost gadžeta će biti smanjena, ali na ekranu Mi Band 2 možete vidjeti broj koraka koji ste napravili dnevno i trenutni broj otkucaja srca, kao i vrijeme. Istina, da biste postavili tačno vrijeme, morate, opet, povezati narukvicu s aplikacijom. U suprotnom ćete iznenada i u nasumično vrijeme doći „ponoć“, a svi koraci koji ste preduzeli tokom dana će se resetirati.

    Istorija koraka se pohranjuje u aplikaciji, koja se mora redovno sinhronizovati sa narukvicom

    Koraci

    Broj preduzetih koraka po kalendarskom danu prikazan je na ekranu narukvice. Već u 0:00 ujutro sljedećeg dana, statistika se resetuje. Istorija koraka se pohranjuje u aplikaciji ako je redovno sinhronizujete sa narukvicom. Sinhronizacija se dešava putem Bluetooth-a kada uđete u aplikaciju. Narukvica neko vrijeme pohranjuje podatke o aktivnostima i spavanju u vlastitoj memoriji, ali je bolje da je sinkronizirate svakodnevno kako se podaci ne bi izgubili.

    Kada sam počela da koristim narukvicu, postavio mi je cilj od 8.000 koraka dnevno. Činilo mi se - da, razmislite, kakva glupost! Ipak ide oko 10 hiljada dnevno, pa i više - i ništa.

    Realnost je bila okrutna. Ispostavilo se da se zapravo jako malo krećem. Prvog dana sam teškom mukom prešao 5 hiljada koraka (podsjećam, bilo je to u februaru) i dugo jadikovao - kako moji Facebook prijatelji lako hodaju 10-15 hiljada dnevno?

    Ispostavilo se da se jako malo krećem

    Nakon toga sam počeo da dolazim na jogu i da silazim jednu stanicu ranije da prošetam. Odvojite sat-dva dnevno za šetnju. Planirajte svoje rute tako da možete hodati od tačke A do tačke B.

    Kao rezultat toga, uspio sam ostvariti prosječnu mjesečnu aktivnost od 8-9 hiljada koraka, uključujući časove u teretani. Usput, o teretani: narukvica inače broji samo korake na traci za trčanje. Ako vježbate na eliptičnom trenažeru, potrebno je da skinete narukvicu iz ruke i stavite je u džep. Kako bi narukvica brojala vaše "korake" prilikom vožnje bicikla, možete je pričvrstiti na pertlanje vaših patika.

    Spavanje je druga stvar nakon niske fizičke aktivnosti koja me brine. Tačnije, pretpostavio sam da su te dvije stvari nekako povezane. Narukvica je indirektno potvrdila moje sumnje.

    Na početku korištenja Mi Band 2 spavao sam oko 9-10 sati dnevno, ali u isto vrijeme nisam dovoljno spavao. Ispostavilo se da od ukupnog sna, ne više od dva sata otpada na dubok san. Da li je to puno ili malo?

    Zdrav san izgleda ovako: tokom noći postoji pet do šest ciklusa spavanja, od kojih svaki traje oko 1,5 sat. Ciklus je podijeljen na ne-REM i REM san, a unutar ne-REM spavanja postoje još četiri faze. Fitnes narukvica treću i četvrtu fazu sporog sna smatra dubokim snom i naziva je “sporo spavanje”, sve ostalo u terminologiji Mi Band 2 je “REM spavanje”.

    Mi Band 2 detektuje dubok san prema tome da li se krećete u snu. Ako mirno ležite i spavate "kao balvan" - ovo je dubok san, ili delta san. Norma delta sna je od 30 do 70% ukupnog vremena spavanja. Odnosno, uz 8-10 sati sna, potrebno vam je najmanje 2,5-3 sata dubokog sna da biste se osjećali dobro.

    Ne samo da je važna ukupna količina dubokog sna, već i njegov kontinuitet i distribucija tokom cijele noći.

    Ljudski san počinje s prvom fazom ne-REM spavanja (Mi Fit će to prikazati kao REM spavanje). Otprilike pola sata nakon uspavljivanja trebalo bi da počne dubok san, koji će trajati 30-45 minuta. Maksimalna količina dubokog sna pada na prvi ciklus, dalje od ciklusa do ciklusa, vrijeme delta spavanja se smanjuje. Pa, ako aplikacija pokazuje debele ljubičaste trake, to znači da dubok san nije prekinut.

    Na primjer, moj san za 28. april je skoro savršen: tri sata spavanja od osam su delta san, u prvom ciklusu 50 minuta dubokog sna, u drugom - 40 minuta, u trećem - 60 minuta neprekidnog delta sna. , u četvrtom - 30 minuta, u petom ciklusu sav san je površan - vrijeme je za buđenje.

    Ali nešto nije u redu sa spavanjem 17. aprila: iako se čini da je dubok san dovoljan, previše je „pocijepan“, a iz nekog razloga većina nije na početku spavanja, već u sredini i na kraju. Sa takvim snom, može doći do poteškoća sa buđenjem i osjećajem preopterećenosti ujutro.

    Generalno, tokom korišćenja narukvice san mi se poboljšao. Od 1,5-2 sata dubokog sna stigao sam do 2,5-3 (a jednom je već bilo 4,5). Postoji nekoliko obrazaca koje sam prepoznao:

    • Previse nizak nivo aktivnost (manje od 5-6 hiljada koraka dnevno) - malo dubokog sna
    • Previsoka aktivnost (više od 20 hiljada koraka dnevno, 15-20 hiljada koraka nekoliko dana za redom) - nedovoljno dubokog sna
    • Visok stres - vrlo malo dubokog sna
    • Alkohol – može smanjiti trajanje i kvalitet dubokog sna

    Opšti zaključak je: umjeren stres od vježbanja, po mogućnosti uveče (ali ne manje od dva sata prije spavanja) - garancija kvalitetnog odmora. Pomoći će i u borbi protiv stresa, a za opuštanje ne morate ni da pribjegavate alkoholu.

    Puls

    Aplikacija Mi Fit ne prati vaše otkucaje srca cijelo vrijeme. Puls možete izmjeriti pritiskom na kontrolno dugme na narukvici tri puta. Treba sačekati oko pet sekundi, preporučljivo je da sedite uspravno i da držite ruku u visini grudi.

    Greška fitnes narukvica u mjerenju otkucaja srca u mirovanju je oko 10%. Odnosno, ako izmjerim puls mirno stanje, a narukvica pokazuje 60 otkucaja u minuti, u stvari, puls može biti 55-65 otkucaja/min. Po mom mišljenju, to je sasvim prihvatljiva greška. Štaviše, uradio sam test: izmjerio sam puls u mirovanju pomoću narukvice, a zatim ručno, indikatori su se poklapali sa +/- 5 otkucaja / min.

    Ali pod opterećenjem, greška je već 20%. Ako sam otišao na trčanje i narukvica pokazuje 150 otkucaja u minuti, u stvari, puls može biti ili 120 ili 180. Tako da tačnost mjerenja pod opterećenjem nije velika.

    Postoji jedna stvar: kada idem na trčanje, uključim način vježbanja u aplikaciji Mi Fit. Tada narukvica počinje konstantno mjeriti puls i na kraju mi ​​daje prosječnu vrijednost. Nadam se da će se fluktuacije i greške mjerenja izgladiti ako kontinuirano mjerite puls pola sata, tako da se možete fokusirati na ove pokazatelje. Osim toga, važno je kako se puls ponaša u dinamici: mjesec i po dana koliko sam trčao ulicom, moj prosečan broj otkucaja srca pala sa 163 na 149 bpm.

    Inače, Mi Fit takođe pokazuje u kojoj zoni otkucaja srca se trening odvija. Kada sam vidio sliku za svoj prvi ovogodišnji trening trčanja, bio sam užasnut – skoro cijelo trčanje je bilo u anaerobnom (snaga) rasponu. I trebalo bi da bude u aerobnoj zoni.

    Uplašio sam se - da li moji treninzi trčanja zaista toliko iscrpljuju srce? I ovaj "kardio" nije dobar, nego jedna kontinuirana šteta? Tada sam odlučio da pročitam kako se određuju zone otkucaja srca.

    Ovo je klasična verzija. Prvo morate izračunati maksimalnu brzinu otkucaja srca (MHR): 220 minus starost, u mom slučaju je 195. Gornja granica aerobne zone je 80% MHR-a, za mene je 156 otkucaja u minuti. U ovom scenariju zaista kronično premašujem dozvoljeno opterećenje dok trčim.

    Ali onda sam saznao da se takvi pokazatelji odnose na profesionalne sportiste sa dobro istreniranim srcem. Za obične smrtnike poput mene, Karvonenova formula je prikladnija: nema naučnu osnovu, ali se široko koristi u fitnes zajednici. Ciljani broj otkucaja srca tokom vježbanja: (HR - puls u mirovanju) * intenzitet treninga + puls u mirovanju. Otkucaj srca u mirovanju mi ​​je oko 65 otkucaja u minuti, gornja granica pulsa pri trčanju intenzitetom od 80% je 169 otkucaja u minuti. Ispada da je sa mnom sve u redu, norma nije prekoračena.

    Stoga ne biste trebali vjerovati aplikaciji Mi Fit u određivanju zona otkucaja srca - sami izračunajte svoje ciljne vrijednosti.

    Korisne sitnice

    Xiaomi Mi Band 2 narukvicu možete ponijeti sa sobom pod tuš - vodootporna je. Ne biste ga trebali nositi u sauni i vrućoj kupki. Nekoliko puta sam zaboravila skinuti narukvicu prije odlaska u saunu - ništa strašno se nije dogodilo, ali bolje je ne eksperimentirati još jednom.

    Ako ste dešnjak i nosite narukvicu desna ruka, možete "prevlačiti" nasumične "korake". Jedan od mojih prijatelja je “prešao” oko 2.000 koraka dok je prao prozore. S druge strane, aktivno čišćenje prozora je opterećenje koje se može usporediti s šetnjom, tako da ovi nasumični "koraci" nisu toliko besmisleni.

    Isprobao sam "pametni budilnik" u nezvaničnoj aplikaciji XSmart Alarm, ali nisam osjetio neku posebnu lakoću kada sam se probudio. Da, to ne može funkcionirati ni teoretski: činjenica je da najviše prijatno buđenje- prilikom prelaska iz prve u drugu fazu usporenog sna, a njihovu fitnes narukvicu ne mogu razlikovati.

    Kažu da najbolji način za mjerenje sna nije trenutna verzija aplikacije Mi Fit, već jedna od starijih verzija - Mi Fit 1.4.341_1039_en_notify. Nisam uspio povezati svoj Mi Band 2 s ovom verzijom aplikacije - druga narukvica je kompatibilna s verzijama višim od Mi Fit 2.0. Ali na forumima pišu da se nekako možete vezati - možete pokušati. S druge strane, dugogodišnji korisnici pišu da je u starijim verzijama aplikacija manje precizno brojala korake (uglavnom Mi Fit podcjenjuje korake).

    Rečeno je da Mi Band 2 traje tri sedmice na punjenju, ali ja sam ga imao više od mjesec dana i još uvijek sam imao preko 30% napunjenosti. Toliko sam se opustio da sam do trećeg mjeseca potpuno zaboravio da narukvicu uopće treba puniti. Na internetu pišu da se ne preporučuje pražnjenje Mi Band 2 na nulu - nakon toga se možda jednostavno neće uključiti. Preporučljivo je da stavite gadget na punjenje kada je ostalo još 15-20% baterije. Zadnji put kada sam potpuno zaboravio na njega, gadget me podsjetio na potrebu punjenja baterije vibracijom.

    Rezultat

    Zadovoljan sam upotrebom narukvice. Zaista me motiviše da se više krećem i da stvaram zdravije navike kako bih poboljšao san.

    Naravno, možete preuzeti pedometar na svoj telefon, ali meni to nije baš zgodno. Ne nosim uvijek telefon sa sobom u šetnju ili vježbanje, telefon može iznenada ostati bez struje i prestati mjeriti korake. Osim toga, narukvica koja se nalazi na ruci je stalni podsjetnik da treba ustati i hodati okolo.

    Općenito, ako vi visoki nivo samodisciplina i želite što preciznije rezultate, narukvicu možete zamijeniti fitnes aplikacijom i mjeračem otkucaja srca na prsima. A za početnike poput mene, Mi Band 2 je odličan asistent na putu ka višem zdravog načina životaživot.

    Lista karakteristika Xiaomi Mi band 2 uključuje analizu sna. Ne zna svaki vlasnik fitnes trackera kako ga narukvica određuje, upoređuje podatke i gdje tražiti statistiku. Ako vas zanimaju ove informacije, pročitajte članak do kraja kako ne biste propustili važne detalje. Pokušat ćemo prezentirati samo korisne informacije.

    Kako se prati san?

    Spavanje u Mi band 2 najvjerovatnije se prati pomoću ugrađenog akcelerometra. Nemoguće je nedvosmisleno reći, jer algoritmi za određivanje nisu nigdje objavljeni i ostaje samo da se daju pretpostavke. Narukvica, pomoću senzora, utvrđuje da je na ruci, a akcelerometar, zauzvrat, razumije da vlasnik spava (pošto ne čini nikakve pokrete). Opet, ovi podaci su subjektivni, jer. čak i ako je treker na ruci, a ne bilježi pokrete, onda ne govorimo nužno o spavanju.

    Pravilan san je ključ zdravlja, što znači da je Mi band 2 koristan uređaj, jer pokazuje koliko je trajala duboka faza, REM spavanje i zaspati.

    Koristeći ove podatke, možemo zaključiti koliko se vlasnik uređaja dobro odmara noću. Inače, još jedna korisna funkcija narukvice je vibracija, koja doprinosi ugodnom buđenju.

    Praćenje spavanja je zanimljiva, ali kontroverzna karakteristika. S druge strane, to je sekundarno i ne obraćaju svi korisnici pažnju na to i analiziraju historiju u raznim programima.

    Gdje tražiti statistiku?

    Što se tiče postavki spavanja, program Mi band je tome posvetio malo pažnje - možete poboljšati tačnost određivanja faza pomoću opcije „Asistent za praćenje otkucaja srca tokom spavanja“ (ova funkcija povećava potrošnju energije pametnih satova).

    Mi fit

    Statistika se prikazuje u odgovarajućim karticama programa. U Mi Fitu morate odabrati stavku "Sleep" na glavnom ekranu aplikacije. Zatim će se otvoriti prozor sa detaljnim informacijama o fazama. Možete odabrati određeni period izlaza podataka: dan, sedmica, mjesec, godina. Nakon što ste napravili uzorak za određeni period, možete napraviti približnu analizu.

    Analiziranje podataka

    Proširena statistika

    Mi Band Master

    Na glavnom ekranu potrebno je kliknuti na stavku "Posljednje spavanje", nakon čega će se otvoriti dodatni meni u kojem je dostupna i statistika za određeni period. Ne postoje trakasti grafikoni, kao u Mi fitu, ali postoji zgodna funkcija za ponovno izračunavanje svih brojeva.

    Nema podataka o spavanju

    Ako je narukvica iznenada prestala da prikazuje informacije o spavanju, onda možete pokušati riješiti problem na nekoliko načina.

    1. Prvo, vrijedno je napomenuti da Mi Band ne računa dnevno spavanje (kako su programeri planirali), ali ovu funkciju možete konfigurirati pomoću aplikacija trećih strana.
    2. Pokušajte izbrisati aplikaciju Mi Fit i ponovo je instalirati s Google Playa. Također možete pokušati ukloniti povezani uređaj, zatim deinstalirati program i konfigurirati sve postavke.
    3. Možete instalirati softver za analizu spavanja treće strane, kao što je Mi band Master. Ako ova aplikacija također ne čita podatke, možda je narukvica još uvijek u kvaru.

    U ekstremnim slučajevima, uređaj za praćenje možete odnijeti u servisni centar. Oni će otkriti zašto nema podataka o spavanju i riješiti ovaj problem

    Prema zapažanjima vlasnika Mi band uređaja, vrlo precizno određuje trenutak buđenja zahvaljujući visoko preciznim senzorima. Postoji određena greška, ali je beznačajna. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da poboljšate raspored spavanja:

    1. Fizička aktivnost se ne preporučuje 2-3 sata prije spavanja.
    2. Nemojte piti alkohol prije spavanja. Na grafikonu je to prikazano kao loši segmenti.
    3. Idite rano na spavanje (21-22:00).
    4. Prozračite prostoriju i održavajte je na ugodnoj temperaturi.

    Početkom 21. veka moderne visoke tehnologije, donedavno svrstavane u naučnu fantastiku, sve više se uvode u svakodnevni život. obični ljudi. Jedna od ovih tehnoloških inovacija, koja se aktivno nudi svima, je pametna narukvica sa budilnikom sa fazama spavanja. Kako funkcionira ova vrsta gadgeta, koje su njegove karakteristike i karakteristike, na šta treba obratiti pažnju pri odabiru određenog modela? O ovome i mnogo više saznat ćete čitajući naš članak.

    Zašto vam je potreban pametni budilnik?

    Pametna narukvica sa budilnikom jedna je od vrsta modernih fitnes uređaja. Njihova glavna svrha je praćenje sna korisnika ovog uređaja i buđenje osobe u određeno vrijeme.

    Narukvice su opremljene posebnim senzorima koji konstantno očitavaju glavne vitalne znakove korisnika na mreži, određuju. Kroz analizu programa odabran je optimalni vremenski interval za buđenje, što neće štetiti kvaliteti sna i ljudskom zdravlju.

    Gotovo svi moderni uređaji ovog tipa na tržištu mogu se sinkronizirati sa softverom instaliranim na osobnom računalu ili pametnom telefonu za što preciznije postavke i detaljnu statistiku ako je potrebno. Također, po želji, gadget može raditi potpuno autonomno, konfigurirajući se samo jednom.

    Prekrasan izgled kompaktnog izgleda, dugo vrijeme kontinuirani rad, lagana vibracija na ruci da vas probudi umjesto glasnog, dosadnog zvona - budilnik pametne narukvice vrijedi novca i zaista može poboljšati kvalitet vašeg sna.

    Kako narukvica određuje faze spavanja?

    Ovaj uređaj kontinuirano prati glavne vitalne pokazatelje osobe. Glavni senzori:

    • Snimanje minijaturnog mikrofona. Registruje sve zvukove koje osoba proizvodi tokom noćnog odmora i registruje njihovo maksimalno smanjenje i povećanje, što je karakteristika faza spavanja;
    • monitor otkucaja srca. Prati broj otkucaja srca osobe - u fazama brzog i sporog sna značajno se razlikuje;
    • Akcelerometar. Otkriva bilo koju fizičku aktivnost korisnika.

    Navedene indikatore softver analizira i na osnovu njih određuju faze spavanja, kao i idealno vrijeme za buđenje. Najnapredniji se čak mogu koristiti za snimanje ozbiljnih poremećaja spavanja kao što je somnambulizam, jer su specifični podaci u obliku očitanja dostupni u interfejsu aplikacije za pametni telefon.

    Pametna narukvica sa budilnikom sa fazama spavanja

    Ispod su najpopularnije i najtraženije serije pametnih narukvica na tržištu poznatih proizvođača koje su se dobro dokazale kod korisnika.

    Xiaomi MiBand

    Jeftina, ali vrlo funkcionalna linija elektronskih narukvica mladog, ali vrlo dinamičnog brenda - u samo šest godina, kompanija je izrasla u pravog giganta lične elektronske opreme, aktivno gurajući eminentnije kineske konkurente.

    Prvi model gadgeta pojavio se 2014. godine, imao je pristojnu funkcionalnost po standardima tih godina i vrlo nisku cijenu u odnosu na konkurente - preporučena cijena od 13 dolara iznenadila je mnoge. U ovom trenutku, linija uključuje modifikacije 1A i 1S sa poboljšanim karakteristikama i boljim materijalima, kao i model iz sredine 2016. godine - Xiaomi MiBand 2 - potonji, nažalost, nema funkciju pametnog alarma. Jedno od najboljih rješenja ovog brenda za nas danas je Xiaomi MiBand 1S Pulse.

    Osnovne karakteristike:

    • Ukupna težina - 5,5 grama;
    • Materijal kućišta – metal;
    • Osnova metode obavještavanja je vibracija i svjetlosna indikacija (LED diode i vibracioni motor);
    • Dimenzije - 37,9 x 13,76 x 9,9 milimetara;
    • Kompatibilnost – Android 4.3+, iOS 7.0+;
    • Baterija - 45 mAh ( realnom vremenu kontinuirani rad - 12-15 dana, potpuno napunjen za 2 sata);
    • Zaštita od vode - klasa IP67 (vodoodbojna);
    • Senzori - akcelerometar i mjerač otkucaja srca;
    • Raspon cijena je od 13 do 25 dolara.

    Uz uređaj, u standardnom paketu se nalazi crna silikonska narukvica, USB kabel za punjenje i kratka dokumentacija.

    Za sinhronizaciju sa pametnim telefonom koristi se standardni Mi Fi softver t - da bi to funkcionisalo, potrebno je da kreirate nalog u sistemu, kao i da prođete potvrdu putem SMS-a. U Android verziji dostupna je puna funkcionalnost, dok iOS omogućava samo vođenje statistike koraka, postavljanje budilice i mjerenje otkucaja srca bez fiksiranja u očitanjima.

    Osnovne funkcije:

    Ključne karakteristike:

    • Pregledajte očitanja za preduzete korake, sagorjele kalorije, napredne podatke o spavanju, težinu i broj otkucaja srca;
    • Pametno podešavanje alarma;
    • Kreiranje i praćenje ciljeva;
    • Praćenje rute kretanja uz fiksiranje kilometraže;
    • Način pretraživanja narukvice kada se izgubi.

    Pametni budilnik može raditi i bez telefona, dok obavještenja iz raznih aplikacija ne ometaju čovjekov san.

    Prema većini recenzija gadžeta, gotovo savršeno kombinira široku funkcionalnost i nisku cijenu, međutim, neki korisnici primjećuju neke greške prilikom izračunavanja pređene udaljenosti - uređaj često doživljava brzo hodanje kao trčanje, ali budilnik radi savršeno i uvijek daje signal za buđenje u REM fazi spavanja.

    Zaključak- savršen izbor Najbolja ponuda na tržištu.

    Jawbone UP

    Još jedna dobro poznata fitnes narukvica na svjetskom tržištu sa ugrađenom funkcijom pametnog alarma. Liniju je razvio jedan od pionira industrije - istoimena kompanija, koja je službeno predstavila gore opisani praktični gadžet još 2012. godine.

    Od tog vremena, proizvođač se uglavnom koncentrisao na poboljšanje softvera i stvaranje mehanizama za sinhronizaciju uređaja sa popularnim aplikacijama trećih strana. Gde hardver gadžeta je dugo ostao nepromenjen nego što su konkurenti vješto iskoristili, puštajući više jeftini analozi sa boljom funkcionalnošću.

    Nova linija Jawbonea pod nazivom UP2, predstavljena široj javnosti skoro 4 godine nakon debitantske prezentacije, osmišljena je da uspostavi ravnotežu snaga na tržištu i djelomično se nosila s ovim zadatkom. Najnovija linija uključuje 8 uređaja u rasponu cijena od 30 do 120 dolara. Najpopularniji gadget je, naravno, bila mlađa modifikacija.

    glavni parametri:

    • Težina - 25 grama;
    • Dimenzije - 11,5 x 3 x 8,5 milimetara, remen varira između 140-190 milimetara;
    • Softver – Android 4.0+, iOS 7.0+;
    • Otpornost na vlagu - zaštita od prskanja;
    • Materijal - guma;
    • Baterija - 38 mAh, realno vreme je oko 7 dana, punjenje se vrši za 1,5 sat;
    • Senzori - pedometar-akcelerometar;
    • Indikacija - vibracija i LED.

    Na očigledne prednosti i funkcionalne karakteristike gadgeta uključuju sigurno prianjanje na ruku, visokokvalitetan materijal, vrlo funkcionalnu aplikaciju i potpunu integraciju sa gotovo svim uslugama trećih strana, prisustvo pametnog budilnika.

    Od minusa ističemo nedostatak mehaničkih kontrolnih tipki, previše komplicirano upravljanje, visoka cijena proizvoda. Osim toga, budilica proizvoda ne radi ispravno bez sinhronizacije s telefonom, a prema nekim recenzijama, ponekad ne radi sasvim ispravno - odsustvo monitora otkucaja srca za dodatno prikupljanje podataka daje se naslutiti, što bi pomažu da se preciznije identifikuje faza REM sna.

    Zaključak - dobra opcija za ljubitelje marke i pristalice maksimalne integracije pametne narukvice sa svim vrstama usluga trećih strana.

    Fitbit Flex

    Fitbit nije pionir pametnih budilnika - nakon što je ušla na tržište sa svojim uređajem, već je imala konkurenciju u liku Jawbonea i Nikea. Programer je pokušao uzeti u obzir sve prednosti i nedostatke prvih modela, puštajući najprilagođeniji i ispravniji uređaj.

    Fitbit je odlučio da se kladi na cijenu u svojoj početnoj One liniji - njihov prvi prototip bio je najjeftiniji i najpristupačniji u svojoj niši. Nadalje, puštene su linije Flex, Ultra i Shine, dizajnirane za sve veće populacije - od siromašnih studenata do ljudi koji su spremni potrošiti 150 dolara na pogodan uređaj. Međutim, upravo je Fitbit Flex postao zaista veliki hit..

    Osnovne karakteristike:

    • Težina - 10 grama;
    • Dimenzije - uzete u obzir s remenom, minimalna veličina je 140 sa 14 milimetara;
    • Radno vrijeme - do 5 dana;
    • Indikacija - LED;
    • Senzori – akcelerometar;
    • Softver – Andoid 4.3+, iOS 7+;
    • Zaštita od vlage - osnovna.

    Od glavnih karakteristika, ističemo bogato pakovanje sa dva kaiša, kao i poseban sistem pričvršćivanja - sam uređaj je minijaturan i umetnut je u žljebove kaiša, a ne kao čvrsta naprava. osim toga, prosječna cijena narukvice ovog modela u online trgovinama ne prelazi 25 dolara.

    Od očiglednih nedostataka primjećujemo ne tako razvijen softver koji pruža samo osnovno praćenje, nedostatak integracije sa uslugama trećih strana, nezgodno punjenje - da biste to izvršili, prvo morate ukloniti modul sa trake, a zatim ga umetnuti u jedinstveni konektor i, na kraju procesa, ponovo ga instalirajte u držač. Uz to, pametni budilnik ne uzima u obzir faze spavanja (iako može raditi autonomno, bez sinhronizacije sa telefonom) i radi tačno po rasporedu, signalizirajući vibracije pri buđenju.

    Zaključak je dobar izbor. za one koji prvi put uzimaju pametnu narukvicu i za nju su dovoljne samo najosnovnije funkcije.

    Druge popularne marke narukvica

    Sljedeće marke pametnih narukvica sa budilnikom prilično su zastupljene na tržištu:

    • Sony pametni pojas. Vrlo jake pametne narukvice sa standardnim skupom funkcija uključujući pametni budilnik. Idealna funkcionalnost donekle je zasjenjena visokim troškovima - od 130 dolara i više;
    • Popularni SmartBand Intelligent. Odlična kineska alternativa priznatim gigantima elektronike. Gadget ima 3 dostupna senzora odjednom (akcelerometar, mikrofon, mjerač otkucaja srca), puno korisnih funkcija, vlastiti softver, iako se ne sinhronizuje sa uslugama trećih strana. Prosječna cijena varira oko 40 dolara - odlična investicija;
    • Nike Fuel Band SE. Visokokvalitetni materijali, agresivno-sportski stil, svijetle indikacije i snažne vibracije, pouzdana kontrola pomoću gumba, veliki LED zaslon - ogroman broj prednosti. Uz sve svoje prednosti, prema brojnim recenzijama korisnika, pametni budilnik ne radi ispravno i povremeno radi u fazi ne-REM spavanja.

    Kompleksi spavanja

    Veliki proizvođači elektronike sve više nude ljudima koji prate svoje zdravstvene sisteme za procjenu i praćenje kvaliteta sna. Ovakvi kompleksi predstavljaju niz inovativnih naprava. sa jedinstvenim karakteristikama i nizom senzora koji bilježe svaki aspekt noćnog sna. To je više od pametnog budilnika ili napredne fitnes narukvice!

    Trošak gore navedenih kompleksa obično počinje od 10-12 hiljada rubalja., međutim, takav sistem za praćenje sna očito je vrijedan novca. Paket obično uključuje:

    • Centralni modul. Riječ je o složenom uređaju koji kombinira funkciju budilice, noćnog svjetla i spremnika za svjetlo/temperaturne senzore;
    • Podstava za madrac. Dodatni uređaj koji bilježi sve ljudske pokrete;
    • monitor otkucaja srca. Ova komponenta čita puls osobe i prenosi ga na centralnu jedinicu zajedno sa podlogom;
    • Softver i uputstva. Jedinstveni softver analizira sve dostupne informacije sa senzora i sprema ih u obliku očitavanja.

    Ključne karakteristike:

    • Pomozite da zaspite stvaranjem optimalne svjetlosne i zvučne pozadine na osnovu podataka sa senzora;
    • Zaista inteligentno ispravno buđenje, uzimajući u obzir faze REM i ne-REM sna;
    • Potpuna kontrola noćnog odmora i mogućnost naknadne analize podataka koji će pomoći u borbi protiv sistemskih poremećaja spavanja.

    Najčešće se na domaćem tržištu mogu naći sistemi za spavanje Withings Aura, Sense-Sleep Pill, AXbo i Slepptracker. Oni se značajno razlikuju po cijeni i konfiguraciji, ali imaju sličan princip rada i rada.

    Telefon kao pametni budilnik

    Druga alternativa budilniku sa narukvicama su uređaji za praćenje spavanja instalirani na pametnim telefonima ili tabletima kao aplikacije. Zahvaljujući njima, klasični telefon može postati pametni budilnik.

    Kako radi? Nakon instaliranja aplikacije, ona dobija pristup mikrofonu i akcelerometru uređaja. Kada osoba ode u krevet, mora aktivirati program i staviti pametni telefon pored sebe na jastuk. Tokom spavanja, softver analizira vaše disanje i moguće pokrete tijela putem senzora, zbog čega određuje faze REM i ne-REM spavanja. Prilikom postavljanja signala na određeno vrijeme, biće odabran idealan interval za buđenje, najkasnije do graničnog.

    Trenutno je na desetine ovakvih programa dostupno i na Google Play-u i u Apple Store-u, oba besplatni, ali s obiljem reklama i nekim blokiranim funkcijama, te plaćenih, osim toga, od poznatih proizvođača koji su se već dokazali na tržištu za razvoj pravih naprava i softvera za poboljšanje sna. Najpopularniji su Sleep Cycle, Runstatic, Nelurra.

    Opšti zaključak i zaključci

    Pametni budilniki, narukvice i slični gedžeti, kao i specijalizovani softveri, zaista pomažu čoveku da se ujutro probudi u optimalnom vremenskom periodu. Međutim, njihova efikasnost zavisi od niza faktora.:

    • Dovoljna funkcionalnost gadgeta. Samo nekoliko njihovih modela može inteligentno pratiti san i pravilno odabrati fazu buđenja. Najjeftiniji modeli nemaju ovu funkciju;
    • Usklađenost sa operativnim standardima. Koristeći uređaj morate se u potpunosti pridržavati svih zahtjeva za njegov rad, od pravilnog nošenja do potrebe za redovnom sinhronizacijom sa softverom;
    • Ispravna postavka. Ne biste trebali koristiti gadget ako ne razumijete njegove postavke i mogućnosti.

    Ugodan odmor laku noc i lako buđenje!



    1 0 0
    Ako pronađete grešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl+Enter.