Spavanje novorođenčeta i djeteta prve godine života: san i budnost. Usklađenost s normama spavanja za razvoj i dobrobit djece do godinu dana

U prvom mjesecu života dojenče bespomoćni i potpuno ovisni o roditeljima. Da bi odrastao zdrav i veseo, potrebna mu je dnevna rutina koja će voditi računa o potrebama za hranom, snom i budnošću. Danas ćemo vam reći o dnevnoj rutini novorođenčeta sa 1 mjesec, kako se hrani i koliko spava. mjesec dana stara beba, kao i kako postaviti raspored za prvi put nakon rođenja bebe.

Približna dnevna rutina djeteta od 1 mjeseca života

Osnovni uslov koji režim u neonatalnom periodu mora da ispuni je sledeći: dete mora da raste zdravo i srećno – što znači da mora da dobija toliko mleka i da spava toliko dnevno da bi se moglo normalno razvijati.

Vitalne potrebe bebe u prvom mjesecu života su minimalne. Pravilno odabrana dnevna rutina po satu pomoći će da se bolje rasporede i obavljaju poslovi vezani za brigu o bebi:

• Način hranjenja- uključuje minimalno 6 obroka dnevno sa intervalom ne dužim od 3,5 sata. Noćna pauza ponekad može trajati i do 4-6 sati;
• dnevni san- kod bebe spavanje tokom dana treba da bude kontinuirano 1,5-2 sata i 4-5 puta dnevno;
• Noćni san- njegov ukupni volumen sa pauzama za hranjenje na zahtjev može trajati u prosjeku 6-8 sati;
• šetnje- preporučuje se za novorođenčad i ujutru i uveče. Trajanje boravka napolju u ovom uzrastu zavisi od doba godine i vremenskih uslova.

Tabela koja se može uzeti kao osnova za organizovanje rutine pomoći će da se sastavi djetetova dnevna rutina u prvom mjesecu.

Bitan! Dobro formirana dnevna rutina je jedna od njih važni faktori utiče na zdravlje baby. Za bebu rane godine način je osnova obrazovanja.

Spavanje bebe od mesec dana

Koliko beba treba da spava sa 1 mesec brine većinu novopečenih roditelja. U prvim nedeljama svog života zdrava beba spava oko 16-20 sati dnevno. San djeteta u prvom mjesecu ponekad je nemiran. Razlog tome može biti: glad, nemogućnost podrigivanja vazduha, bol u stomaku, temperaturna nelagodnost (bebi je vruće ili hladno).

Kako spriječiti mogući razlozi buđenja, možete saznati koristeći donju tabelu.

Veoma je važno razmisliti o tome gdje i kako će beba spavati nakon rođenja. Može biti nekoliko smjerova izbora:

1. beba će spavati u istom krevetu sa mamom i tatom;
2. beba će spavati odvojeno u svom krevetiću;
3. “povremeno” - pretpostavlja se da beba tokom noći može zaspati i u roditeljskom i u svom krevetu.

Savjet! Nemojte kategorički insistirati na jednoj od opcija za lokaciju djeteta tokom spavanja. Isprobajte sve moguće varijacije i odlučite se za rješenje koje odgovara vašoj porodici.

Norme noćnog sna

Dakle, koliko bebe spavaju na 1 mjesec noću? U ovom uzrastu, norma noćnog sna bebe je oko 8-9 sati. Ali to se dešava pod uslovom da dijete dobije mlijeko na zahtjev. Ovdje su u igri dva faktora – ako dijete spava sa roditeljima, vjerovatnije je da će san biti duži. Kada beba i majka spavaju odvojeno, san je kraći nego kada su zajedno i ne traje duže od 6-7 sati.

Dojenje

U dobi od sedmice do mjesec dana, ovisno o individualnim karakteristikama djeteta, potrebno ga je hraniti oko 6-7 puta dnevno. Broj obroka je bez obzira na vrstu hranjenja beba: dojenje ili veštačko. Ali možda stvarni broj hranjenja po dojenje na zahtjev će premašiti ovu cifru.

Posebna tabela pomoći će vam da odredite koliko mlijeka / mješavine novorođeno dijete treba pojesti odjednom i općenito dnevno u skladu s normom.

Bilješka! Tačnu količinu konzumirane hrane određuje okružni pedijatar, na osnovu pokazatelja težine i individualnih potreba djeteta.

Izbjegavajte prekomjerno hranjenje bebe. Velika količina tekućine koju pijete može uzrokovati:

• probavni problemi;
• nepotpuna probava mlijeka/formule;
• zatvor;
• često pljuvanje hrane;
• kolike itd.

Biće lakše prilagoditi ishranu bebe po satu ako ravnomerno rasporedite obroke tokom dana. Roditelji treba da znaju šta su njihova deca veštačko hranjenje jedu manje formule nego što piju njihovi vršnjaci majčino mleko. Djetetu će trebati manje vremena da utaži glad na mješavini, ali pauza sa ovom vrstom hranjenja bi trebala biti duža.

Režim hranjenja novorođenčeta mjesečno od dr. Komarovsky (video):

Higijenske procedure

pranje

Ujutro, beba se mora svakodnevno prati. Ovo možete učiniti prokuvano i lagano toplu vodu, specijalna voda za pranje (prodaje se u velikim flašama) ili obična voda iz slavine.

• Jutarnja higijena je vrlo jednostavna: mali pamučni jastučić se navlaži u vodi i njime se obrišu lice, usne i oči djeteta.
• Nos se čisti vatom natopljenom uljem breskve. Prenazalni prolazi se mogu nakapati fiziološkim rastvorom (1-2 kapi za svaku nozdrvu) kako bi se natopile osušene kore.
• Što se tiče dječijih noktiju, bolje ih je uopće ne dirati prve 2-3 sedmice - izuzetno su mekani, a kada pokušate da ih odsiječete, beba može osjetiti upaljene izbočine. Ako se beba ogrebe, vrijedi mu staviti posebne rukavice za ogrebotine.
• Pupčanu ranu treba tretirati jednom dnevno vodikovim peroksidom, a zatim podmazati zelenom bojom ili otopinom hlorfilipta 2-3 puta dnevno. Možete kupati bebu sa pupčanom ranom koja se nije osušila, ali nakon kupanja potrebno je tretirati ovo mjesto.

Večernje kupanje

Bebu možete kupati od prvog dana života. Postupak kupanja provodi se i u običnoj kupki za "odrasle" (prije toga se mora temeljito oprati), iu maloj dječjoj kadi - kako je to pogodnije za roditelje. Temperatura vode mora biti najmanje 36-37°C.

Šta treba da znate o kupanju bebe od mesec dana:

• kupanje novorođenčeta je neophodno svakodnevno;
• koristiti higijenske proizvode (gelove / pjene / šampone) ne više od 1 puta tjedno;
• u vodu, suprotno iskusan savet", ne možete dodati ništa (rastvor kalijum permanganata itd.) - voda iz slavine je već očišćena i sigurna za kupanje novorođenčadi;
• obično kupanje traje 10-15 minuta, ali je bolje da se fokusirate na raspoloženje bebe - ako ste hiroviti, onda je vrijeme da izađete, čak i ako nije prošlo više od 5 minuta;
• nakon kupanja dijete treba umotati u ručnik i laganim pokretima obrisati preostalu vlagu;
• kada je beba suva, njegova koža se može tretirati mlijekom, kremom ili uljem. Potrebno je pažljivo podmazati sve nabore - ispod ruku, na vratu, u preponama, u poplitealnoj i lakatnoj jami.

Šetnja sa novorođenom bebom

Šetnja sa bebom je neophodna u svakom vremenu. Dete koje često posećuje svježi zrak, manje je vjerovatno da će se razboljeti, jede sa velikim apetitom i bolje probavlja hranu. Pod uticajem sunčeve zrake Vitamin D se stvara u tijelu mrvica, što sprječava razvoj rahitisa.

• Prvi put na ulici s bebom ne biste trebali biti duži od 10 minuta, ali postepeno će šetnje trajati sve duže - do 1,5-2 sata, a po mogućnosti nekoliko puta dnevno.
• U jesensko-zimskom periodu se ne preporučuje hodanje duže od 2 sata. Zapamtite da bebu treba zaštititi od vjetra. U početku je bebino lice samo malo otvoreno za šetnju. Posle par nedelja dete može da udiše vazduh u kolicima ili u naručju otvorenog lica.
• Ljeti možete biti vani gotovo cijeli dan, osim u najtoplijim satima. Tokom šetnje bebu treba povremeno hraniti vodom ili joj ponuditi majčino mlijeko.

Hajde da prvo ponovimo zajedno i napravimo mali rezime o tome kakva bi trebala biti dnevna rutina novorođenčeta:

Tokom prvog mjeseca djetetovog života, roditelji treba da zacrtaju prilično fleksibilan raspored, pažljivo posmatrajući karakteristike ponašanja djeteta, dužinu intervala između hranjenja. Tokom sve četiri sedmice, tijelo bebe će jačati i navikavati se na nove uslove. Tek za 2-3 mjeseca možete postepeno navikavati bebu na strožiju dnevnu rutinu.

• Ustani ujutru isti sat bez obzira na okolnosti. Čak i ako je noć bila nemirna, pokušajte pokupiti dijete na vrijeme. Poštivanje određenog rasporeda ne bi trebalo biti epizodično, već redovno.
• Sve radnje režima izvodite striktno na vrijeme. Nakon nekoliko dana dijete će osjetiti skori početak hodanja, hranjenja i večernjeg kupanja i počet će se prilagođavati.
• Porodični rituali mogu pomoći u organizaciji režima za bebe. Ako jutro počne pranjem i gimnastikom, beba će shvatiti da je ovo početak novog dana. Mama je izvadila kolica i pokrenula muzički mobilni - vrijeme je za šetnju. Jarko svjetlo se ugasilo, noćno svjetlo se upalilo - bilo je vrijeme za spavanje.
• Učite svoju bebu s ljubavlju i nježnošću, pokušajte da ne budete nervozni ako prvi pokušaji uspostavljanja režima ispadnu "grudasti". Budite strpljivi, jer kreiranje satnice nije stvar jednog dana.

P.S. Ovdje možete pronaći naše savjete za organizaciju.

Roditelji novorođenčeta treba da shvate da bebin san po mesecima utiče na pravilan razvoj organizma. Svaki mjesec života bebe van materice je drugačiji u smislu sna. Mnogo toga zavisi od postupaka samih roditelja. Otisak nameće i brzina metaboličkih procesa, individualne karakteristike tijelo bebe, temperament. Ovi faktori komplikuju brzo zaspati dojenče.

Pedijatri su se razvili opšta pravila spavanje po mjesecu za dojenčad mlađu od 1 godine. Izvještavaju o količini vremena koje dijete provodi spavajući. Prikazane vrijednosti ​​optimalne su za navedeni uzrast, a ako ih se roditelji pridržavaju, novorođenče izgleda odmorno i veselo tokom dana, dobro se osjeća i pravilno se razvija.

Kvalitetan san utiče na razvoj svih unutrašnje organe i bebi sistemi. Mala djeca su aktivnija tokom dana. Vole da puze, da proučavaju kvalitete nepoznatih predmeta i stvari. Budnost zamara mali organizam, pa na kraju dana klinci bukvalno padaju. Naravno, bebi je potrebno vrijeme da povrati potrošene snage i dobar odmor. San novorođenčeta je upravo takav period kada se umorno tijelo obnavlja.

Održava se pratećim procesima:

Nedovoljan odmor i loš san kod dojenčadi izazivaju agresiju, plačljivost, impulsivnost, rasejanost. Djeca koja imaju problema sa spavanjem također razvijaju poremećaj hiperaktivnosti. Do godinu dana kod beba se formiraju bihevioralne reakcije. Ako u tom periodu ostalo ne zadovoljava standarde, nakon nekoliko godina života, ponašanje djeteta izaziva mnogo kritika.

Uzorak spavanja kod beba mlađih od 1 godine: korisna tablica za mlade roditelje

Roditelji bebe treba da vode računa o pravilnom načinu spavanja i odmora, sprečavajući zastoj u razvoju. Sljedeća tabela prikazuje prosječne norme spavanja za dijete mlađe od 1 godine.

Date norme sna kod djeteta do godinu dana su okvirne i uslovne. Na njih utiče temperament bebe, kvalitet njegovog zdravlja, opšte stanje organizam.

Neke bebe vole da se odmaraju tokom dana, druge noću. Dešava se da beba ne želi spavati tokom dana, ali roditelji su dužni osigurati da se odmara (od toga ovisi dobro zdravlje i zdravlje).

Prva 3 mjeseca života, glavna stvar za svu novorođenčad je dug odmor. Odmah nakon rođenja beba treba da spava 17-18 sati. Do 3. mjeseca života beba treba da dobije 15-17 sati sna dnevno. Novorođenče je budno 3-4 sata. Kontinuirani noćni odmor kod djece se javlja sa oko 8 mjeseci, a prije toga mrvice se mogu probuditi nekoliko puta tokom noći. Kako bi sačuvali zdravlje djeteta i zaštitili se od briga, roditelji moraju razviti režim odmora za svoje dijete i striktno ga se pridržavati. Sljedeći savjeti će vam pomoći da kreirate pravu dnevnu rutinu za svoju bebu.

1. Obratite pažnju kada je dijete umorno. Imajte na umu da se beba od 3 mjeseca osjeća umorno nakon 2 sata aktivnosti. Ako ga na vrijeme ne legnete u krevet, beba će početi da se ponaša i bit će ga teže nagovoriti da legne u krevetić.
2. Ohrabrite svoju bebu da se aktivno igra tokom dana i spava noću. Neke su bebe toliko hiperaktivne da se nastavljaju igrati usred potpuno mračne sobe. Takvu djecu je bolje ne uznemiravati noću, nakon hranjenja. Kada su budni, igrajte s njima aktivne igrice, ali kako se vrijeme za spavanje približava, smanjite ton razgovora, zaustavite sve igre, isključite zvuk na telefonu i TV-u (ili potpuno isključite uređaje). Neka beba intuitivno osjeti da trebate zaspati.
3. Nemojte stalno sjediti sa bebom, pustite ga da zaspi samo. Sa 6-8 sedmica (3 mjeseca) bebe treba da uđu u stanje sna same, bez uspavanki, uspavanki i ljuljanja krevetića.
4. Dajte bebi lagano povijanje prije spavanja. Djeca od 2-3 mjeseca se noću bude ne samo zato što žele da jedu. Probude ih glasni zvukovi ili nevoljni pokreti koje u snu čini umorno tijelo. Pedijatri preporučuju da se bebe prije spavanja lagano povijaju, čime će se izbjeći nagli pokreti, a novorođenčetu omogućiti kvalitetan odmor.
5. Ne ljuljaj bebu. Proces bolesti kretanja nije uvijek prijatan za djecu. Neke bebe su nervozne, loše zaspu, pokazuju anksioznost u snu. Konstantna mučnina kretanja stvara ovisnost, a potom beba ne želi zaspati bez njih.

Glavna stvar za djecu do 3 mjeseca je zdrav i dug san. Neka budni periodi budu kratki kako psiha novorođenčeta ne bi bila preopterećena.

Mala deca, čija starost dostiže 3-6 meseci, spavaju 15-17 sati dnevno. Tokom dana, trajanje njihovog odmora je 6-8 sati (3-4 puta po 2 sata sa pauzama za budnost). Noću, bebe ovog uzrasta spavaju 15-17 sati, bude se nekoliko puta da bi jele. Zadatak roditelja u ovoj fazi razvoja mrvica je da mu usade prave navike.

Stavljanje bebe u krevet može biti pravo mučenje za roditelje. Mali tvrdoglavi odbijaju ići u krevet, na zahtjeve odraslih reagiraju plačem i vriskom. Nemoguće je ostaviti vrpoljenog u uznemirenom stanju, jer će to pogoršati situaciju, dovesti do noćnih napada bijesa. Odrasli bi trebali bolje razumjeti sklonosti novorođenih mrvica, kako bi ih onda iskoristili da ga smire.

Glavni zadatak roditelja dojenčeta od 3-6 mjeseci je da mu usade osjećaj dobrobiti i neophodnosti sna. Dijete ne treba biti preopterećeno, jer od preobilja emocija i obilja utisaka neće moći normalno zaspati uveče.

Bebe uzrasta 6-9 meseci mogu da drijemaju do 15 sati tokom dana. Noću njihov san je neprekidan, traje oko 7 sati. Ako je trajanje noćnih snova duže od navedene norme, beba se vjerovatno probudila, ali je onda ponovo zaspala sama. Optimalni raspored spavanja za bebe od 3-6 mjeseci danju je 2-3 puta po 2 sata, a noću od 10 do 11 sati.

Roditelji šestomjesečne bebe treba da se pridržavaju sljedećih savjeta kako bi ga brzo i bez problema stavili u krevet.

Ako stavljate bebu u krevet u isto doba dana, ali ona i dalje bude nemirna tokom sna, pokušajte da pomjerite raspored odmora za 30 minuta unazad. Obično ova tehnika pomaže roditeljima da se nose s problemom anksioznosti novorođenčeta koji spava.

Sa snom djeteta do godinu dana javljaju se različite metamorfoze. Može biti loše, dugo, nemirno, kratko. Tek za 9-12 mjeseci primjetan je napredak. Čovek je već odrastao i spava po 12 sati noću. Sačuvan je i dnevni odmor u trajanju od 2 sata. Majka novorođenčeta je dobro proučila preporuke za polaganje u krevetić i uspješno ih ispunjava. Emocionalno stanje bebe, količina slobodne energije se ubrzano mijenja zbog napretka u razvoju fizičkih sposobnosti. Aktivna djeca prave prve korake.

I sami roditelji mogu pružiti bebi dobar odmor, bez strašnih snova, pridržavajući se sljedećih preporuka.

1. U prostoriji u kojoj beba spava održavajte optimalnu temperaturu. Prije spavanja sklonite sve igračke iz krevetića. Ako se beba budi noću, neće imati želju za igrom.
2. Odjeću za noćni san birajte na način da ne stišće bebin vrat, ne trlja kožu.
3. Dječije igračke trebaju biti velike, a ne sitne dijelove. Zapamtite da sa 9-12 mjeseci bebe postaju radoznale i žele ne samo da dodirnu predmet, već ga i okuse. Mogu progutati male komade igračaka, što je vrlo opasno.
4. Roditelji bebe takođe treba da odvoje vreme za odmor. Odmor je posebno potreban ženama koje doje.
5. Oko djeteta ne smije biti buke tokom njegovog odmora. Ako duboko spava, možda neće čuti strane zvukove. Međutim, postoje i površne faze sna, kada beba osetljivo reaguje na najmanju zvučne vibracije zrak. Od bučnih glasova, gaženja i pljeskanja, budi se, a bebu je teško ponovo spustiti.

Raspored spavanja bebe po mjesecima pomoći će da se brzo uspostavi režim odmora novorođenčeta. Ako proces uspavljivanja teče otežano, roditelji treba da se konsultuju sa pedijatrom.

Možda beba ovako reaguje na svrab, bol ili bolest. Lokalni doktor ga pregleda i otkrije uzroke problema sa spavanjem.

Zdravlje i udobnost djeteta zavise, između ostalog, od dnevne rutine. Rutina je važna za djecu bilo kojeg uzrasta, ali je od posebnog značaja za bebe u prvim mjesecima života. O tome kako komponovati ispravan način rada dana za djecu, šta je važno uzeti u obzir i koji problemi mogu nastati, reći ćemo dalje.

Da li vam je zaista potrebna dnevna rutina?

• na individualnom pristupu. Prilikom izrade režima treba uzeti u obzir individualne karakteristike i navike djeteta. Roditelji treba da shvate da rutina zavisi od ritma fizioloških procesa u telu. Ako žele da njihova beba raste zdravo i dobro se razvija, onda je važno uzeti u obzir pri razvijanju dnevne rutine biološki ritmovi;
• razuman kompromis. Važno je da dnevna rutina bude zgodna za sve članove porodice, prirodne potrebe djeteta i interesa svakog roditelja. Vrijedi zapamtiti da režim nije zakon;
• sekvence. Postupci svih članova porodice moraju biti dosljedni, koordinirani. U dobi od nekoliko mjeseci dijete ne zna kako da se pravilno ponaša. I ove vještine se neće razvijati još dugo. Ako roditelji stalno mijenjaju svoje zahtjeve, žele nešto novo od djeteta, onda će mu biti teško savladati ovu vještinu. Stoga bi svi članovi porodice trebali biti jednoglasni u svojim pristupima;
• fleksibilnost. Svaki, čak i najispravniji režim dana, ponekad se mora prilagoditi. Dijete se razvija i useljava nova faza sopstveni život. Njegove potrebe se takođe menjaju. Roditelji bi trebali stalno pratiti njegovo stanje, raspoloženje i pravovremeno mijenjati dnevnu rutinu.

Koja je dnevna rutina prihvatljiva za novorođenče

Mnoge mlade majke često pitaju doktore o tome kako hraniti bebu u prvim mjesecima. Većina pedijatara preporučuje stavljanje bebe na dojku na zahtjev, odnosno ne bi trebao postojati jasan režim hranjenja mlađih od godinu dana. Kako beba stari i počinju da uvode komplementarnu hranu, intervali između hranjenja postaju duži.

Kako razviti dnevnu rutinu za novorođenče

• Neka dijete navikne da svaki dan ide u krevet u isto vrijeme. To je lako učiniti: uspavati ga na svježem zraku. AT ljetno vrijeme dijete može spavati na balkonu, u kolicima na ulici ili na otvoren prozor, a po hladnom vremenu - u dobro provetrenoj prostoriji. Bolje je provjetriti sobu 10 minuta prije nego što dijete ode u krevet. Ljuljanje bebe traje 3-4 minute. Da biste bolje zaspali, možete mu otpjevati uspavanku.
• Šetajte više na otvorenom. Kod djeteta starijeg od 8-10 mjeseci preporučuje se hodanje ne samo dok spava, već i kada je budno.
• Pazi na svjetlo u sobi. Danju bi trebao biti prirodan, svijetao. Uveče u prostoriji treba biti tiho, svjetlo prigušeno. Dijete mora razlikovati dan i noć. Tako će početi da razumije kada treba biti aktivan, a kada odmoriti.
• Dojite svoju bebu češće. Ovo pomaže u razvijanju ispravne dnevne rutine i jačanju nervnog sistema. Zapamtite: što duže dojite bebu, to bolje za njegovo zdravlje.
• Uključite se u aktivne igre sa svojom bebom. Sa djetetom mlađim od godinu dana već možete posjetiti, upoznati ga sa vanjskim svijetom, masirati ga itd.
• Pokušajte da održavate dnevnu rutinu sa cijelom porodicom. Tako će se dijete lakše naviknuti na svoju rutinu. Da biste to učinili, svi članovi porodice trebali bi ići u krevet u isto vrijeme, što bi također trebalo biti zgodno za njega. Zapamtite da se sastavljeni režim mora pridržavati svaki dan: beba mora jesti, spavati, komunicirati s vama u isto vrijeme.

• ne daj mu da spava kad želi. Zapamtite da dijete mlađe od 6 mjeseci treba spavati otprilike svaka 2 sata u toku dana. U suprotnom, brzo će se preopteretiti, početi se ponašati;
• ne uzimaju u obzir prirodne bioritme. U početku, beba koja je naučena na svakodnevnu rutinu neće shvatiti šta želi od njega. Mnoge majke u ovoj fazi odustanu i prestanu da "muče" dijete;
• navikavanje na režim tokom putovanja, dugih putovanja. U početku se trebate baviti uvođenjem bebe u dnevnu rutinu, a tek onda s njim obavljati druge zadatke.

Zašto se dnevna rutina često krši

• Ako dijete uči novu vještinu. To može biti puzanje, prevrtanje, hodanje, ustajanje, učenje novih riječi. U tim periodima bebi je potrebno više hrane i sna. Ponekad se može probuditi noću. Ovo je u redu.
• Potpuno odbija da doji. Ova pojava je tipična za bebe u dobi od oko godinu dana, čak i od 9 mjeseci.
• Izbijaju mu zubi. U ovom trenutku san postaje nemiran.
• Dijete ne želi puno spavati ili se malo kreće tokom perioda budnosti.
• Danju mu nedostaju utisci. Da bi to učinio, treba mu dati nove mogućnosti: možete povećati periode interakcije s vanjskim svijetom.
• Pretrpeo je dug let, putovanje, promenjena vremenska zona.

Šta učiniti ako je dijete pomiješalo dan i noć

• Buditi dijete ranije nego što se očekivalo dnevni san.
• Ometajte san u neprikladnim satima, ali nemojte pretjerivati.
• Stvorite povoljnu atmosferu u prostoriji za spavanje. Da biste to učinili, trebali biste češće provjetravati sobu, ukloniti sve nepotrebne zvukove i obaviti obavezni ritual prije spavanja.

Dnevna rutina za bebu mlađu od 1 godine

Režim bi trebao uključivati ​​ne samo spavanje, hranjenje, šetnju, on bi trebao uključivati ​​i vrijeme za igre, komunikaciju. Potrebno je ostaviti vremena bebi da bude sama sa sobom. Naravno, poslednji uslov je veoma uslovljen, jer decu ovog uzrasta ne treba ostavljati samu, čak ni na kratko.

Približna dnevna rutina za djecu mlađu od 1 mjeseca

• 07:00 - ustajanje, higijenske procedure, hranjenje.
• 07:00 - 09:00 - vrijeme buđenja.
• 09:00 - drugo hranjenje.
• 09:00 - 10:00 - vrijeme za dnevni san.
• 10:00 - 11:00 - aktivno budnost.
• 11:00 - hranjenje.
• 11:30 - 12:30 - vreme za drugo jutarnje spavanje. Obično nestaje tokom hodanja.
• 13:00 - hranjenje.
• 13:00 - 14:00 - vrijeme za aktivno budnost, mama se može igrati sa bebom.
• 14:00 - 15:00 - vrijeme za dnevni san. U to vrijeme mama ili tata šetaju sa svojom bebom na ulici, on spava u kolicima.
• 15:00 - hranjenje.
• 15:00 - 17:00 - vrijeme za budnost, igru, komunikaciju.
• 17:00 - hranjenje.
• 17:00 – 18:00 – večernji san baby.
• 18:00 - 19:00 - vrijeme za tiho buđenje.
• 19:00 - hranjenje.
• 19:00 - 20:30 - vrijeme za komunikaciju.
• 20:30 - plivanje.

• 07:00 - higijenske procedure, hranjenje.
• 09:00 - hranjenje.
• 09:00 - 10:00 - masaža i specijalna gimnastika.
• 10:00 - 11:00 - vrijeme za zabavu i igru ​​sa djetetom. Obično se drže u bebinom krevetiću.
• 11:00 - hranjenje.
• 11:30 - 12:30 - drugi san. Obično beba spava u kolicima dok hoda ulicom.
• 13:00 - hranjenje.
• 13:00 - 14:00 - komunikacija, gimnastika za razvoj vještina.
• 14:00 - 15:00 - vrijeme za dnevni san bebe. Obično spava u kolicima dok šeta napolju.
• 15:00 - hranjenje.
• 15:00 - 17:00 - komunikacija sa mamom i voljenima.
• 17:00 - vrijeme za hranjenje.
• 17:00 - 18:00 - večernji san.
• 18:00 - 19:00 - čitanje bajki, maminih pjesama. Sa djetetom možete slušati i mirnu muziku.
• 19:00 - hranjenje.
• 19:00 - 20:30 - igre, aktivno budnost.
• 20:30 - plivanje.
• 21:00 - hranjenje, polazak na prenoćište.

Doktori takvo dijete nazivaju gotovo odraslim. Roditelji bi svakako trebali prilagoditi dnevnu rutinu. U početku morate smanjiti broj hranjenja. Beba se sada hrani svaka 3-4 sata. Sve zavisi od potreba bebe. Takođe, beba starija od 4 meseca ne mora da spava uveče. Zapamtite da noćni san može izazvati probleme sa noćnim snom. Roditelji treba da smisle ritual kojim će dete lakše zaspati. To može biti kupanje, mirna igra prije spavanja, uspavanka, samo pažnja roditelja.

• 07:00 - buđenje, higijenske procedure i hranjenje.
• 07:30 - 09:00 - vrijeme buđenja.
• 09:00 - hranjenje.
• 09:00 - 10:00 - masaža i specijalna gimnastika.
• 10:00 - 11:30 - zabava, igre u krevetiću.
• 11:30 - 12:30 - vreme za jutarnji san bebe. Obično dijete spava u kolicima napolju.
• 13:00 - hranjenje.
• 13:00 - 14:00 - vrijeme za igre sa edukativnim igračkama.
• 14:00 - 15:00 - dnevni san.
• 15:00 - 17:00 - komunikacija sa rodbinom.
• 17:00 - vrijeme za hranjenje.
• 17:00 - 19:00 - čitanje bajki, poezije, slušanje mirne muzike sa mamom.
• 19:00 - 20:30 - utakmice, ako vremenske prilike dozvoljavaju - napolju.
• 20:30 - vrijeme za kupanje djeteta.
• 21:00 - hranjenje, priprema za spavanje.

U to vrijeme se mijenjaju periodi hranjenja i budnosti: beba može spavati cijelu noć. Takođe u ovom uzrastu dete može da ustane veoma rano i da ne spava skoro ceo dan. Prema ljekarima, u ovom uzrastu je dovoljno 16 sati sna dnevno. Približan raspored može izgledati ovako:

• 08:00 - 08:30 - ustajanje, higijenske procedure, hranjenje.
• 10:00 - jutarnji san.
• 11:00 - 13:00 - hranjenje, šetnja napolju, igre.
• 13:00 - spavanje.
• 14:00 - hranjenje i igre.
• 17:00 - dnevni san.
• 17:30 -1 8:30 - vrijeme za igre sa djetetom.
• 18:30 - plivanje.
• 19:00 - 19:30 - hranjenje.
• 20:00 - priprema za noćni san.

Tokom ovog perioda, mnoga djeca počinju da se budi noću. To je zbog velikog broja dnevnih utisaka. U takvim trenucima roditelji treba da smire svoju bebu, a onda će ponovo zaspati. Ako roditelji počnu da stavljaju bebu u krevet 30 minuta ranije nego što je očekivano, možda će moći da spreče noćna buđenja. U dobi od 6 mjeseci, bebe treba da spavaju 16 sati dnevno. Tri dnevna spavanja mogu trajati od 1,5 do 2 sata. Tokom nicanja zuba, bebe se mogu buditi i noću. Dnevna rutina djeteta od 6 mjeseci trebala bi biti otprilike ovako:

• 07:00 - beba ustaje, majka mu radi higijenske procedure, hrani ga.
• 08:30 - dijete jede, sprema se za spavanje.
• 10:00 - budi se i hoda oko 90 minuta.
• 12:30 - Mama hrani bebu, igra se sa njim, priprema ga za spavanje.
• 15:00 - nakon buđenja, majka ponovo hrani dijete, igra s njim edukativne igrice.
• 20:15 - beba večera, kupa se, sprema se za spavanje.

Između 7 i 9 mjeseci, bebe treba da spavaju 15 sati dnevno. Često se bebe ovog uzrasta bude noću. U to vrijeme roditelji bi trebali tiho razgovarati s djetetom, a onda će ono ponovo zaspati. U ovom uzrastu za bebe se preporučuje sledeći režim:

• 07:00 - dijete se budi, majka provodi higijenske procedure, hrani ga.
• 07:30 - cela porodica sjeda za sto i doručkuje.
• 08:30 - jutarnji san.
• 10:15 - majka hrani bebu, šeta sa njim.
• 11:30 - Svi članovi porodice pripremaju se za večeru.
• 12:45 - 14:30 - dijete se sprema za spavanje, majka ga hrani, zatim - šetnja.
• 17:15 - priprema za večeru sa cijelom porodicom.
• 18:00 - hranjenje.
• 18:30 - kupanje deteta.
• 20:00 - priprema za noćni san. Mama treba da ga hrani noću oko 02:30, 03:00, 04:30, 05:00.

U ovom trenutku beba vrlo nerado pušta majku. Lekari preporučuju da bebin san organizujete tako da je vidi, ustaje i zaspi.

• 07:00 - dijete ustaje, majka provodi higijenske procedure, hrani ga, zatim je moguć jutarnji san.
• 09:30 - majka hrani dete.
• 10:30 - beba se igra sa mamom, ako je lepo vreme, ovo možete da radite na svežem vazduhu.
• 14:00 - dnevno hranjenje.
• 14:15 - beba se priprema za drugo spavanje.
• 16:30 - vrijeme kada se dijete probudi: igra se, komunicira sa porodicom.
• 18:00 - majka hrani bebu.
• 18:15 - ponovo vreme za budnost, igru, komunikaciju sa porodicom.
• 19:00 - beba je okupana, pripremljena za spavanje.
• 19:30 - vrijeme za spavanje.
• 22:00 - majka hrani bebu.
• Noćni san.

Beba u dobi od 10 mjeseci do 1 godine treba da spava oko 13 sati dnevno. Takođe treba da spava 2 puta noću, jednom ujutru.

• 07:00 - dijete ustaje, obavljaju se higijenske procedure, majka ga hrani.
• 08:00 - cijela porodica se priprema za doručak, igra aktivne igre.
• 09:00 - 10:00 - hranjenje, spremanje za spavanje.
• 11:00 - hranjenje.
• 12:00 - cela porodica se sprema za večeru, igra se sa bebom.
• 13:40 - dete odmara posle večere, majka ga hrani, zatim - igre.
• 15:30 - majka hrani bebu, šeta sa njim na svežem vazduhu.
• 17:40 – Svi članovi porodice pripremaju se za večeru.
• 19:00 - beba se sprema za spavanje, komunicira sa ostalim članovima porodice.
• 20:00 - dete se kupa, daje mu fermentisano mleko.
• 21:00 - beba se priprema za noćni san.

U tom periodu beba se već navikava da se pridržava određene dnevne rutine. U slučaju kršenja, postaje nemiran, ne može se normalno odmarati, bit će hirovit. Rutina u dobi od 11 mjeseci do godinu dana izgleda otprilike ovako:

• 07:00 - beba ustaje, majka obavlja higijenske procedure, hrani ga.
• 08:30 - porodica se priprema za doručak, igra se i čita bajke sa bebom.
• 10:00 - dijete se sprema za spavanje, odmara.
• 11:30 - Mama ga hrani, igra se i šeta sa njim.
• 12:30 - ručak, igre, čitanje knjiga.
• 14:00 - dijete se priprema za popodnevno spavanje.
• 15:00 - beba se budi, nakon hranjenja majka se igra sa njim.
• 17:30 - večera, igre, komunikacija sa porodicom.
• 18:30 - beba se odmara, kupa se.
• 21:00 - priprema za noćni san.

Novorođenčad spava mnogo više od odraslih. Mozak im se aktivno razvija, pa mu treba dosta vremena da vrati snagu. Postepeno se sve manje vremena troši na spavanje, a beba ima priliku da se igra i istražuje svijet. Ova aktivnost je toliko zanimljiva da će u nedostatku rasporeda spavanja dijete biti preuzbuđeno i neće moći zaspati. Da bi beba bila zdrava i puna energije potrebno je poznavati san i budnost novorođenčeta po mjesecima i striktno ga pridržavati.

A sada da se zadržimo na ovome detaljnije.

Budnost, hranjenje i san novorođenčeta po mjesecima

Postoje dva "načina" sna - površinski i dubok. U fazi laganog sna, osoba se lako budi od najmanje buke ili neugodnosti, ali kod odrasle osobe ova faza je samo 20% sna. Kod novorođenčeta faza površnog sna dostiže 80% vremena, zbog čega se tako lako bude i od najmanje nelagode (gas, buka, glad). Sa fiziološke tačke gledišta, ova osobina je potpuno opravdana, jer je upravo kada površnog sna Mozak djeteta se aktivno razvija.

1 mjesec

Spavanje novorođenčeta do 1 mjeseca je većina njegov zivot. Postoji osjećaj da se bude da bi jeli, a zatim odmah zaspu. Često se bude - do 15 puta dnevno. Istovremeno, čak i u snu, trebaju im pričvršćivanje za grudi, tako da razvijaju samopouzdanje i osjećaj sigurnosti.

2 mjeseca

Kao i ranije, beba se često budi da bi sisala dojku, a ostatak vremena spava. Sada, posle hranjenja, ne zaspi odmah, može neko vreme da proučava ovaj svet i lice svoje majke. Istovremeno, vrijeme spavanja je malo smanjeno, ali i dalje čini veći dio bebinog života - 16-18 sati dnevno. Pre spavanja bebu treba povijati, kako bi bolje zaspala.

Pre spavanja bebu treba povijati, kako bi bolje zaspala.

3 mjeseca

Vrijeme za spavanje se neznatno smanjuje, postaje primjetna razlika između dnevnog i noćnog sna. Sada beba bolje spava noću, i dalje mu je potrebno noćno hranjenje i mijenjanje pelena, ali pauza za spavanje može biti i do 4-5 sati. Tokom dana dijete je primjetno aktivnije, nakon hranjenja istražuje svijet, čupa mamu za kosu i odjeću. U to vrijeme trebate početi objašnjavati djetetu razliku između dana i noći, nakon noćnog hranjenja, odmah ga stavite u krevet, pokazujući time da je noć za spavanje, a da postoji dan za igre.

4 mjeseca

U četvrtom mjesecu dijete je budno isključivo danju, spava noću, dok potreba za noćnim hranjenjem može postojati. Ovdje je potrebno striktno pridržavati se režima dana. Kada hranite bebu noću, odmah stavite bebu u krevet i jasno mu dajte do znanja da noću morate spavati. Tokom dana bebi je potrebno i 5-6 sati za dnevni odmor. Odredite određeno vrijeme za to (po mogućnosti od 12 sati), kako bi mrvice razvile određenu dnevnu rutinu. Noću takođe naučite dijete da ide na spavanje u 20:00.

5-6 mjeseci

U ovom trenutku, period budnosti kod djeteta jasno je podijeljen na dva dijela - neposredno nakon buđenja i prije noćnog odmora. Djeca i dalje dosta spavaju (do 15-17 sati dnevno), dok je noćno hranjenje smanjeno na 2-3 puta noću. Također u mraku, potrebna je promjena pelena.

7-8 mjeseci

Dnevni režim ostaje isti, ali se vrijeme za spavanje može smanjiti za 1-2 sata. Djetetu su potrebna 2-3 noćna hranjenja.

Stolica se pojavljuje redovno u isto vrijeme (ujutro ili prije spavanja), pa dijete treba učiti da ide na nošu sa 7-8 mjeseci.

8-12 mjeseci

Dnevno vrijeme odmora je smanjeno i iznosi oko 3 sata dnevno. Beba je aktivnija, nakon hranjenja voli da se igra i ne žuri da zaspi. Dijete pamti situaciju u stanu, voljene osobe, svakodnevnu rutinu. Za dobar odmor često mu je potrebno prisustvo majke. U ovom trenutku ne možete prekinuti dnevnu rutinu kako biste uveče smirili i pripremili dijete za spavanje, morate ga okupati u kadi, igrati tihe igre.

1-2 godine

Dnevno vrijeme spavanja se smanjuje na 2-2,5 sata. Sada se tokom dana dijete ponaša vrlo aktivno, puno se igra, čini se da uopće ne želi spavati. Beba se čak može pobuniti prije spavanja, pokazujući želju za igrom. Ali i dalje mu je potreban dnevni san.

Da biste izbjegli probleme, zaustavite se 1-2 sata prije slobodnog dana. aktivna zabava i pređite na mirne, tihe igre. Takođe, deca mnogo bolje spavaju nakon jutarnje šetnje.

Način budnosti i odmora novorođenčeta u tabeli:

Djeca mnogo bolje spavaju nakon jutarnje šetnje.

Pravila spavanja

U početku je djetetu teško usaditi dnevnu rutinu, ono spava i jede prema unutrašnjem impulsu. Nakon 3-4 mjeseca počinje da vodi aktivniji način života, igra se sa zadovoljstvom, ali ne još dugo. U ovom trenutku morate mu početi usađivati ​​određenu dnevnu rutinu koja će mu pomoći da izbjegne preopterećenost i stres, da brzo zaspi i ostane aktivan tokom dana.

Prije svega pokušajte svom djetetu objasniti razliku između dana i noći. Pokažite to i riječima i ponašanjem. Nakon noćnog hranjenja nemojte sjediti s njim, nahranite ga i odmah ga stavite u krevet da spava. Ako dete traži vaše prisustvo, ne želi da zaspi samo, onda ostanite pored njega, ali ga nemojte podizati, sedite pored njega, potapšajte ga po glavi, otpevajte pesmu. Idealno vrijeme za dnevni san je od 12:00, a za noćni od 20:00. Ne stavljajte igračke u krevetić, one će samo ometati, odvratiti dijete od sna.

Obavezno probudite bebu ujutro, nahranite je, a zatim je izvedite u šetnju. Takođe morate kreirati individualni ritual odlaska na spavanje. Počnite tako što ćete igrati mirnije igre prije spavanja, a zatim idite na plivanje.

Kupanje prije spavanja je korisno jer smiruje bebu, osim toga što je čista, mirnije zaspi.

Nakon toga stavite bebu u krevetić, poljubite u obraz i ostavite jedan ako niste vješti u zajedničkom spavanju s djetetom. Ritual odlaska u krevet mora se pridržavati svakodnevno, bez mijenjanja.

Mogući problemi sa organizacijom režima deteta

Neće biti problema ako se striktno pridržavate rasporeda spavanja i hranjenja novorođenčeta, kupate se prije spavanja i pridržavate se rituala odlaska u krevet. Uzrok loš san mogu postati gaziki i grčevi. Da biste ih izbjegli, trebate držati bebu u uspravnom položaju 10-15 minuta nakon hranjenja. Nakon 8 mjeseci, beba se može buditi noću zbog vlastitih nekontrolisanih pokreta, ali to je prirodno. Da biste umirili bebu, dovoljno je potapšati po glavi, otpjevati pjesmu i poljubiti.

Mnogi mladi roditelji su zabrinuti zbog pitanja: Odgovor je u našem članku.
Informacije o tome šta učiniti u prvim danima novorođenčeta kod kuće. Glavna stvar je smiriti se, rasporediti obaveze među članovima porodice i držati se plana.

Sažimanje

Do 3 mjeseca dijete se budi i jede kad god želi, nakon čega ga treba postepeno navikavati na određenu dnevnu rutinu. Režim se ne može kršiti, prije spavanja uveče se mora pridržavati rituala koji će smiriti i psihički pripremiti dijete.

Pogledajte koristan video detaljna uputstva o organizaciji spavanja novorođenčadi i starije djece:

Vrlo često u svom poslu i u objavama na forumima, u grupama za majke, viđam slične priče o dječjim napadima bijesa i pitanjima šta da se radi o tome. Priče su ovakve.

Dijete se bavi svojim poslom: laže, puzi ili trči (koliko je moguće), zatim zijeva, ne primjećuju to ili to primjećuju i počinju ometati, odgađajući vrijeme ležanja. A onda se desi bijes. Onaj od kojeg se nemoguće smiriti! Dijete ne uzima dojku, ne ljulja se, ne zaspi i ne želi NIŠTA. Roditelji su iznenađeni i ne razumiju šta se dogodilo. U početku misle da su grčeve, pa zubi, pa "samo imamo takvo dijete".

Šta se dešava?

1. AT različite starosti bebe imaju budne sate koje mogu provesti mirno i radosno. Resurs nervnog sistema je vremenski ograničen, tada treba da ide na punjenje.

2. Vrijeme buđenja (WT) je vrijeme od kada se dijete probudi do kada ponovo zaspi. Vrijeme za pripremu za spavanje, za ležanje i za uspavljivanje također je uključeno u budnost. To znači da ako je WB 2 sata, 1 sat i 30 minuta nakon posljednjeg buđenja, već je vrijeme da se spremite za spavanje.

3. Zašto dolazi do histerije? Resurs nervnog sistema bio je 2 sata. Nakon 2 sata dijete nije uspavano, tijelo je pustilo hormone stresa u krvotok, omogućavajući im da ostanu budni, crpeći energiju iz rezervi. Tada količina hormona stresa prelazi skalu, a rezerve se iscrpljuju i počinje histerija.

4. Dijete je mnogo teže uspavljivati ​​u stanje "prekoračivanja", a ono će sve lošije spavati (česta buđenja, eventualno sa suzama). To je zbog činjenice da uzbuđenje u nervnom sistemu nastavlja da cirkuliše čak i nakon što zaspite. Dijete se budi od bilo kakvog šuškanja, klokotanja u stomaku ili jednostavno od činjenice da ne može spojiti dva ciklusa spavanja i spava 40-60 minuta.

Šta učiniti da se ovo izbjegne?

Kao što sam rekao, mnogi faktori utiču na san djeteta. Ali glavna stvar koju trebate znati je vrijeme kada je vaša beba budna. I počnite da se spremate za spavanje unapred, a ne kada on već zijeva.

Pravila za tablice su smjernica. Ali treba ih voditi, oprostite na igri riječi. Ako je, prema prosječnim standardima WB, to 1 sat 15 minuta, onda vaše dijete može imati tačno 1 sat ili 1 sat 30 minuta, ali svakako ne bi trebalo da prelazi prosječne vrijednosti 2-3 puta.

reci prijateljima

Možda ti se također sviđa:

Ovaj post ima 30 komentara

Hope 22. april 2016. u 12:14 sati

1. Elena 18. avgusta 2016. u 16:06

2. Anna 6. septembar 2016. u 20:40

3. Ilnara Nigmatullina 22. septembar 2016. u 7:43

4. Tata 14. oktobar 2016. u 13:25

5. Victoria 6. decembar 2016. u 18:36

6. Elena 29. januara 2017. u 11:12 sati