Παρουσίαση "Κακές συνήθειες. Ας αλλάξουμε συνειδητά!"

1 διαφάνεια

«Αν δεν κερδίσουμε κακές συνήθειεςθα μας νικήσουν» (Έριαν Σουλτς)

2 διαφάνεια

Σκοπός: - Εισαγωγή πόρων στο Διαδίκτυο που σχετίζονται με την πρόληψη κακών συνηθειών - Να δώσει μια ιδέα για τις κακές συνήθειες και τον αντίκτυπό τους στην υγεία, την ανάπτυξη της προσωπικότητας και την ανθρώπινη συμπεριφορά.

3 διαφάνεια

Επιγραφές - «Αν δεν νικήσουμε τις κακές συνήθειες, τότε θα μας νικήσουν» «Η αδυναμία του χαρακτήρα είναι το μόνο ελάττωμα που δεν διορθώνεται» ψεύτικο ειδύλλιο...

4 διαφάνεια

Πόροι του Διαδικτύου που στοχεύουν στην καταπολέμηση των κακών συνηθειών www.fskn.ru - ο επίσημος ιστότοπος της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Ελέγχου Ναρκωτικών της Ρωσίας. http://www.narkotiki.ru/ - έργο "Όχι στα ναρκωτικά" http://beztabaka.ru/ - έργο "Δεν καπνίζουμε" http://ne-kurim.ru/ - ιστότοπος κατά του καπνίσματος http: //www.trezvpol.ru/ - "Νηφάλια πολιτική" http://alcoholizm.ru/ - πρόληψη του αλκοολισμού

5 διαφάνεια

http://co1456.mosuzedu.ru/ - ιστότοπος του Εκπαιδευτικού Κέντρου Αρ. 1456 Καρτέλα "Χρήσιμοι σύνδεσμοι" "Υπηρεσίες πόλης" Πηγές Διαδικτύου Πού μπορώ να πάω;

6 διαφάνεια

Συνήθειες: καλές και κακές συνήθειες που προάγουν την υγεία θεωρούνται καλές. Για παράδειγμα: βουρτσίστε τα δόντια σας, τρώτε ταυτόχρονα, κοιμηθείτε με το παράθυρο ανοιχτό. Οι βλαβερές για την υγεία συνήθειες ονομάζονται επιβλαβείς. Για παράδειγμα: τρώτε πολλά γλυκά, κάθεστε αρκετή ώρα μπροστά στην τηλεόραση, διαβάζετε ξαπλωμένοι, μιλάτε ενώ τρώτε. Η πιο επικίνδυνη επίπτωση στην υγεία είναι η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών, καπνού.

7 διαφάνεια

Πώς οι συνήθειες επηρεάζουν την υγεία Αυτές οι συνήθειες ονομάζονται κακές συνήθειες επειδή μπορεί να είναι δύσκολο να τις εγκαταλείψετε καθώς σταδιακά γίνονται απαραίτητο για ένα άτομο. Είναι δύσκολο να απαλλαγείς μόνος σου από τέτοιες συνήθειες. Ένα άτομο αναγκάζεται να ζητήσει βοήθεια από ψυχολόγο ή γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν εισέρχονται στο σώμα, γίνονται αναπόσπαστο μέρος των μεταβολικών διεργασιών και αρχίζει να απαιτεί εκείνα τα συστατικά που είναι επιβλαβή για την υγεία.

8 διαφάνεια

9 διαφάνεια

Το αλκοόλ ονομάζεται «κλέφτης του μυαλού». Η λέξη «αλκοόλ» σημαίνει «μεθυστικό». Το αλκοόλ είναι ένα ενδοκυτταρικό δηλητήριο που καταστρέφει ζωτικά σημαντικά όργαναάνθρωπος - συκώτι, καρδιά, εγκέφαλος. Αλκοολισμός

10 διαφάνεια

Αλκοολισμός Το αλκοόλ επηρεάζει τα εγκεφαλικά κύτταρα, ένα άτομο θυμώνει, επιθετικό, χάνει τον έλεγχο του εαυτού του, γίνεται διανοητικά ανισορροπημένο. Το 30% όλων των εγκλημάτων διαπράττονται σε κατάσταση μέθης.

11 διαφάνεια

Αλκοολισμός Ένας μεθυσμένος στην οικογένεια είναι θλίψη, ειδικά για τα παιδιά. Τα παιδιά των αλκοολικών έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες από άλλα άτομα να νοσήσουν από αλκοολισμό και εθισμό στα ναρκωτικά. Το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό και οι δόσεις «ενήλικων» για παιδιά μπορεί να είναι θανατηφόρες ή να οδηγήσουν σε αναπηρία με εγκεφαλική βλάβη.

12 διαφάνεια

13 διαφάνεια

Τοξικομανία Τα ναρκωτικά είναι ένα ακόμη πιο σοβαρό δηλητήριο, είναι σχεδιασμένο για απλούς ανθρώπους που, έχοντας συνηθίσει σε αυτά, δεν θα μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτά και θα πληρώσουν πολλά χρήματα για να πεθάνουν το συντομότερο δυνατό. Τα ναρκωτικά μυρίζονται, καπνίζονται, εγχέονται, λαμβάνονται με τη μορφή δισκίων. Εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος. Ο εθισμός στα ναρκωτικά δρα με τα δηλητήριά του έντονα και γρήγορα - κυριολεκτικά από την πρώτη φορά που ένας άνθρωπος μπορεί να γίνει τοξικομανής! Ένα άτομο έχει παραισθήσεις, εφιάλτες.

14 διαφάνεια

Τοξικομανία Οι τοξικομανείς γίνονται μελαγχολικοί, θυμωμένοι, επειδή σκέφτονται διαρκώς πού να προμηθευτούν την επόμενη δόση του ναρκωτικού. Ένας τοξικομανής είναι έτοιμος να πάει σε οποιοδήποτε έγκλημα για χάρη των ναρκωτικών. Οι τοξικομανείς είναι κακοί εργάτες, η ικανότητα εργασίας τους είναι χαμηλή, επιφέρουν μεγάλες υλικές ζημιές στην οικογένεια, είναι αιτία ατυχημάτων. Οι τοξικομανείς έχουν τρεις δρόμους: φυλακή, ψυχιατρείο, θάνατος. Τα ναρκωτικά σκοτώνουν το μυαλό, την υγεία, τη δύναμη ενός ανθρώπου. Οι τοξικομανείς μεταδίδουν το AIDS πιο συχνά από άλλους.

15 διαφάνεια

16 διαφάνεια

Κατάχρηση ουσιών Αυτές δεν είναι απλώς επιβλαβείς, αλλά και πολύ επικίνδυνες συνήθειες. «Μανία» είναι ψυχική ασθένειαόταν ένα άτομο σκέφτεται συνεχώς ένα πράγμα. Ένας τοξικομανής σκέφτεται συνεχώς το δηλητήριο. Η "κατάχρηση ουσιών" από τα λατινικά μεταφράζεται ως "μανία για δηλητήριο" (τοξίνη σημαίνει δηλητήριο).

17 διαφάνεια

Κατάχρηση ουσιών Αυτά τα δηλητήρια εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με εισπνοή τοξικών αναθυμιάσεων και προκαλούν σοβαρή δηλητηρίαση. Πολύ γρήγορα εμφανίζεται ο εθισμός, συμβαίνουν αλλαγές στην ψυχή, αλλά το κυριότερο είναι ότι η ανθρώπινη υγεία καταστρέφεται, καθώς τα δηλητήρια συσσωρεύονται σταδιακά στο σώμα.

18 διαφάνεια

Κάπνισμα Το κάπνισμα είναι ένας εθισμός σε ένα φάρμακο που ονομάζεται νικοτίνη. Από την τοξικότητά της, η νικοτίνη είναι ίση με το υδροκυανικό οξύ - θανατηφόρο δηλητήριο. Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι ένας καπνιστής μειώνει τη ζωή του κατά 6 χρόνια. Όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος επηρεάζονται από τον καπνό. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το κάπνισμα προκαλεί 25 ασθένειες. Οι καπνιστές έχουν κακή μνήμη, κακή σωματική υγεία, ασταθή ψυχισμό, σκέφτονται αργά, ακούν άσχημα. Ακόμη και εξωτερικά, οι καπνιστές διαφέρουν από τους μη καπνιστές: το δέρμα τους ξεθωριάζει πιο γρήγορα, η φωνή τους βραχνή, τα δόντια τους κιτρινίζουν.

19 διαφάνεια

Με το παθητικό κάπνισμα, ένας μη καπνιστής υποφέρει περισσότερο.Οι μη καπνιστές υποφέρουν από το κάπνισμα. Οι μισές από τις βλαβερές ουσίες που υπάρχουν σε ένα τσιγάρο, ο καπνιστής εκπνέει, δηλητηριάζοντας τον αέρα. Αυτός ο αέρας αναγκάζεται να αναπνέει άλλους που γίνονται παθητικοί καπνιστές.

20 διαφάνεια

21 διαφάνεια

Θα έπρεπε να το ξέρεις! Το κάπνισμα βλάπτει το αναπνευστικό σύστημα καρδιαγγειακό σύστημα, γαστρεντερικός σωλήνας. Οι καπνιστές προσβάλλονται από καρκίνο του πνεύμονα αρκετές φορές πιο συχνά από τους μη καπνιστές και αποτελούν το 96-100% όλων των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα. Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα άλλων τύπων κακοήθεις όγκους(στοματική κοιλότητα, οισοφάγος, λάρυγγας, πάγκρεας, στομάχι, παχύ έντερο, νεφρός, ήπαρ).

22 διαφάνεια

Σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος Ένα καλό παράδειγμα της διαφοράς μεταξύ πνεύμονες του καπνιστήκαι οι πνεύμονες ενός ατόμου που δεν καπνίζει:

23 διαφάνεια

Σύμφωνα με τους γιατρούς: 1 τσιγάρο μειώνει τη ζωή - κατά 15 λεπτά. 1 πακέτο τσιγάρα - για 5 ώρες. Όποιος καπνίζει για 1 χρόνο χάνει 3 μήνες ζωής? Όποιος καπνίζει 4 χρόνια χάνει 1 χρόνο ζωής. Ποιος καπνίζει 20 χρόνια, 5 χρόνια? Όποιος καπνίζει για 40 χρόνια χάνει 10 χρόνια ζωής. Η νικοτίνη σκοτώνει: 0,00001 γρ. - σπουργίτι 0,004 - 0,005 γρ. - άλογο 0,000001 γρ. - βάτραχος 0,01 - 0,08 γρ. - ο άνθρωπος

Για να χρησιμοποιήσετε την προεπισκόπηση των παρουσιάσεων, δημιουργήστε έναν λογαριασμό Google (λογαριασμό) και συνδεθείτε: https://accounts.google.com

Λεζάντες διαφανειών:

ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ εξωσχολική δραστηριότηταΣυμπληρώνεται από τον δάσκαλο δημοτικό σχολείο: Zimina Larisa Nikolaevna GBOU γυμνάσιο αρ. 180 (τμήμα 2)

Σκοπός: 1. Προώθηση υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ. 2. Συζητήστε προβλήματα που είναι κοινωνικά σημαντικά για την κοινωνία. 3. Εισαγωγή των παιδιών στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό.

Π Ο Μ Ν Ι!!! - Μπορείτε να μασάτε τσίχλα μόνο μετά το φαγητό. - σταματήστε να μασάτε μόλις τελειώσει γλυκιά γεύση; - μην αντικαταστήσετε ελεύθερος χρόνοςτσίχλα;

στην οποία η κατάχρηση της τσίχλας μπορεί να οδηγήσει: - σε παθήσεις του στομάχου. - προς την μεταδοτικές ασθένειες(σε περίπτωση χρήσης τσίχλας κάποιου άλλου) - απώλεια προσοχής, νοητική υστέρηση. - στην απόκτηση σοβαρότερων κακών συνηθειών (κάπνισμα). Υπάρχοντα

ΧΗΜΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΟΥ Η νικοτίνη είναι μια πίσσα. Οι ρητίνες μολύνουν τους πνεύμονες και εμποδίζουν την αναπνοή. Το αρσενικό, η φαινόλη, το υδροκυανικό οξύ είναι δηλητήρια. Μόλις μπουν στο αίμα, δηλητηριάζουν το σώμα. Το πολώνιο είναι ένα ραδιενεργό στοιχείο που αποσυνθέτει το σώμα. Η ακετυλίνη είναι ένα αέριο που εισέρχεται στο σώμα όταν καπνίζει. Η αιθάλη είναι προϊόν ατελούς καύσης, η οποία, καθιζόμενη στους πνεύμονες, τους μολύνει.

Η υπερβολική κατανάλωση αναβραζόντων ανθρακούχων ποτών μπορεί να οδηγήσει σε: - ασθένειες του στομάχου και του ήπατος. - σε εντερικές διαταραχές. - σε μολυσματικές ασθένειες (όταν πίνετε ένα ποτό από το λαιμό ενός μπουκαλιού). - σε πιο σοβαρές κακές συνήθειες (κατανάλωση αλκοολούχων ποτών).

Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε παιδί Το αλκοόλ είναι ένα επικίνδυνο δηλητήριο για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Το αλκοόλ είναι ο εχθρός της ψυχικής εργασίας. Το αλκοόλ και ο αθλητισμός είναι απολύτως ασυμβίβαστα πράγματα. Το αλκοόλ, κατά κανόνα, είναι σύντροφος της αδράνειας. Το αλκοόλ είναι ένας άμεσος δρόμος για το έγκλημα. Το αλκοόλ είναι εθιστικό, το οποίο μετατρέπεται σε πιο επικίνδυνη ασθένεια- αλκοολισμός

Περιγραφή της διαφάνειας:

Η επίδραση του αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό. Καρδιαγγειακό σύστημα Μόλις το αλκοόλ εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, εξαπλώνεται με αρκετά μεγάλη ταχύτητα σε όλο το υδάτινο περιβάλλον του σώματος, σε όλα τα όργανα και τα συστήματα. Με το σημερινό επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ, ο «μέσος όρος» από αυτή την άποψη ο άνθρωπος «ξαφνικά» αντιμετωπίζει μια ποικιλία παθήσεων σε ηλικία περίπου 30 ετών. Αυτές δεν είναι μόνο ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά και διαταραχές στην εργασία του στομάχου, του ήπατος, νευρώσεις, διαταραχές στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ωστόσο, οι ασθένειες μπορεί να είναι οι πιο απροσδόκητες: τελικά, η επίδραση του αλκοόλ είναι καθολική, επηρεάζει όλα τα όργανα και τα συστήματα. ανθρώπινο σώμαΕγκέφαλος Η τοξική επίδραση του αλκοόλ στον εγκέφαλο γίνεται αντιληπτή από ένα άτομο ως μια υποτιθέμενη αβλαβής κατάσταση μέθης. Και αυτό οδηγεί σε μούδιασμα, και στη συνέχεια θάνατο τμημάτων του εγκεφάλου. Όλα αυτά αντιλαμβάνονται υποκειμενικά ο πότης ως «χαλάρωση», «ελευθερία» από τον έξω κόσμο, παρόμοια με την ευφορία της απελευθέρωσης από τη φυλακή μετά από πολύωρη συνεδρίαση. Στην πραγματικότητα, μέρος του εγκεφάλου είναι απλώς τεχνητά αποσυνδεδεμένο από την αντίληψη των πληροφοριών από το εξωτερικό. Στομάχι, πάγκρεας Το αλκοόλ αναστέλλει την απέκκριση πεπτικά ένζυμαπάγκρεας, που εμποδίζει τη διάσπαση ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςσε μόρια κατάλληλα για τη διατροφή των κυττάρων του σώματος. Καταστρέφοντας τα κύτταρα της εσωτερικής επιφάνειας του στομάχου και του παγκρέατος, το αλκοόλ (ειδικά όταν πίνουμε ισχυρά αλκοολούχα προϊόντα) αναστέλλει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η μεταφορά ορισμένων από αυτά στο αίμα καθιστά αδύνατη καθόλου. Για παράδειγμα, λόγω έλλειψης αλατιού στον οργανισμό φολικό οξύτα κύτταρα που καλύπτουν το λεπτό έντερο αλλάζουν, γεγονός που πρέπει να εξασφαλίσει την απορρόφηση της γλυκόζης, του νατρίου, καθώς και του ίδιου του άλατος του φολικού οξέος και άλλων θρεπτικών συστατικών στο αίμα. Ήπαρ Το συκώτι σταδιακά μειώνεται σε μέγεθος, δηλαδή συρρικνώνεται, τα ηπατικά αγγεία συμπιέζονται, το αίμα λιμνάζει σε αυτά, η πίεση αυξάνεται 3-4 φορές. Και αν υπάρξει ρήξη αιμοφόρων αγγείων, αρχίζει άφθονη αιμορραγία, τα θύματα της οποίας συχνά πεθαίνουν. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, περίπου το 80% των ασθενών πεθαίνουν μέσα σε ένα χρόνο μετά την πρώτη αιμορραγία. Οι αλλαγές που περιγράφονται παραπάνω ονομάζονται κίρρωση του ήπατος. Από τον αριθμό των ασθενών με κίρρωση, προσδιορίζεται το επίπεδο αλκοολισμού σε μια συγκεκριμένη χώρα. Η αλκοολική κίρρωση του ήπατος είναι μια από τις πιο σοβαρές και απελπιστικές ασθένειες του ανθρώπου όσον αφορά τη θεραπεία. Η κίρρωση του ήπατος ως συνέπεια της κατανάλωσης αλκοόλ, σύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ που δημοσιεύθηκαν το 1982, έχει γίνει μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στον πληθυσμό. Θάνατος Όπως κάθε δηλητήριο, έτσι και το αλκοόλ, που λαμβάνεται σε συγκεκριμένη δόση, οδηγεί σε θανατηφόρο αποτέλεσμα. Μέσα από πολυάριθμα πειράματα, διαπιστώθηκε η μικρότερη ποσότητα δηλητηρίου ανά κιλό σωματικού βάρους, απαραίτητη για τη δηλητηρίαση και τον θάνατο του ζώου. Αυτό είναι το λεγόμενο τοξικό ισοδύναμο. Από τις παρατηρήσεις της δηλητηρίασης ανθρώπων με αιθυλική αλκοόλη, προέκυψε και ένα τοξικό ισοδύναμο για τον άνθρωπο. Είναι ίσο με 7-8 γρ. Δηλαδή για ένα άτομο που ζυγίζει 64 κιλά η θανατηφόρα δόση θα είναι ίση με 500 γρ καθαρού αλκοόλ.

Λένε "Οχι!"

επιβλαβής

συνήθειες

Η δασκάλα της τάξης Savenkova I.A.

Τι είναι συνήθεια;

Η συνήθεια είναι η ικανότητα ενός ατόμου να συνηθίζει κάποιες ενέργειες ή αισθήσεις.

Καλές και κακές συνήθειες

• ΑΘΛΟΥΜΑΙ
• κάντε πρωινές ασκήσεις
• φροντίστε τα ρούχα
• ιδιοσυγκρασία
• περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
• πλένετε το πρόσωπό σας
• βούρτσισε τα δόντια σου
• τρώτε σωστά
• ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα
• μάθουν μαθήματα στην ώρα τους
• ΠΑΙΞΕ μουσική
• χρώμα
• διαβάζω βιβλία
• να βοηθήσει τους γονείς

• τρώτε πολλά γλυκά
• παρακολουθήστε πολύ τηλεόραση
• πολύ καιρό παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή
• καπνός
• πίνω αλκόολ
• χρήση ναρκωτικών

Γιατί???

• Μια πολύ έντονη επιθυμία να είναι ελεύθερος από τον έλεγχο και

συνεχής καθοδήγηση από ενήλικες, από

την ανάγκη συμμόρφωσης με κανόνες και κανονισμούς.

• Ιδιαίτερα έλκονται από ό,τι δεν επιτρέπεται.
• Οι έφηβοι συχνά προσπαθούν να αποδείξουν τον εαυτό τους σε μια ομάδα συνομηλίκων

τη «δροσιά» του.

• Εσφαλμένη αντίληψη ότι ακόμα κι αν δοκιμάσω ναρκωτικά, δεν θα το κάνω

Θα γίνω εξαρτημένος. Μια φορά δεν θα κάνει τίποτα. Στη ζωή

πρέπει να δοκιμάσω τα πάντα! Θα το αφήσω ανά πάσα στιγμή.

• Ένα αφιέρωμα στη μόδα, μια ενεργή αναζήτηση για το «νόημα της ζωής», νέοι τύποι

"υψηλός". Θέλω ευχαρίστηση!

• Χαμηλή κουλτούρα, αδυναμία να πεις «Όχι!». Όλοι οι φίλοι μου είναι έτσι

κάνω.

• Αδράνεια, πλήξη, αδυναμία οργάνωσης του ελεύθερου χρόνου,

επιθυμία να είναι το κέντρο της προσοχής.

Τεστ "Μπορείς να αντισταθείς;"

1. Σου αρέσει να βλέπεις τηλεόραση;

2. Θέλετε να παίξετε υπολογιστή για περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα;

3. Θέλατε ποτέ να δοκιμάσετε το κάπνισμα;

4. Μπορείς να κάθεσαι όλη μέρα ρεπό μπροστά στην τηλεόραση αφήνοντας πίσω σου όλες τις υποθέσεις;

5. Έχετε δοκιμάσει αλκοολούχα ποτά;

6. Σας αρέσουν τα μαθήματα φυσικής αγωγής;

7. Αν οι φίλοι σου προτείνουν να ξεφύγεις από τα μαθήματα, θα συμφωνήσεις;

8. Ξέρεις πώς να μην επαναλαμβάνεις τα λάθη σου;

9. Αν κάποιος άγνωστος σου πρόσφερε ένα κουτί σοκολάτες ακριβώς στο δρόμο, θα το έπαιρνες;

10. Οι φίλοι σας καλούν σε κουλοχέρηδες,

και δεν έχεις κάνει ακόμα τα μαθήματά σου. Μπορείτε να αρνηθείτε;

Αποτέλεσμα

1) Είπατε ναι λιγότερο από 3 φορές:

Ξέρεις πώς να διαχειριστείς τις επιθυμίες σου. Έχετε ισχυρή θέληση και δυνατό χαρακτήρα. Ξέρετε πώς να αρνηθείτε την ευχαρίστηση εάν μπορεί να είναι επιβλαβής, να παρεμβαίνει στα σχέδιά σας, στη σχέση σας με τους γονείς, τους δασκάλους.

2) Είπατε ναι 4 με 8 φορές:

Δεν είστε πάντα σε θέση να ελέγξετε τις επιθυμίες σας. Λείπει η δύναμη της θέλησης. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να εθιστείτε σε μια κακή συνήθεια.

3) Είπατε ναι 9 με 10 φορές:

Σου είναι πολύ δύσκολο να ανταπεξέλθεις στις επιθυμίες σου. Σε ελκύουν ακαταμάχητα οι στιγμιαίες απολαύσεις. Πρέπει να αξιολογήσετε τις ενέργειές σας. Πρέπει να μάθετε να λέτε «όχι» στον εαυτό σας.

Κάπνισμα οδηγεί σε εθισμός στη νικοτίνη, εξαρτήσεις αναπνευστικό κέντροτον εγκέφαλο από διεγερτικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου.

• Κάπνισμα επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα, τα αναπνευστικά όργανα, το γαστρεντερικό σύστημα.

• Οι καπνιστές πάσχουν από καρκίνο του πνεύμονα πολλές φορές πιο συχνά από τους μη καπνιστές και αποτελούν το 96-100% όλων των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα.

• Κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα άλλων τύπων κακοήθων όγκων (στοματική κοιλότητα, οισοφάγος, λάρυγγας, πάγκρεας, στομάχι, κόλον, ήπαρ).

Κάπνισμα είναι παράγοντας κινδύνου καρδιαγγειακή νόσο(αθηροσκλήρωση και έμφραγμα του μυοκαρδίου).

13 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθετε στηθάγχη.

12 φορές - έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Κάπνισμα φέρνει μεγάλο κακό στους άλλους. Όταν καπνίζετε, το ¼ μέρος του συνόλου τοξικες ουσιες. Τα μισά, μαζί με τον εκπνεόμενο καπνό, εισέρχονται στον αέρα. Και αναπνέουν τριγύρω. Αποδεικνύεται ότι οι μη καπνιστές «καπνίζουν». Ως εκ τούτου, δέχονται την ίδια βλάβη από τον καπνό του τσιγάρου με τους καπνιστές.

Κίνδυνος που ονομάζεται SPICE!

Μπαχαρικό- είναι ένα πλήρως συνθετικό ναρκωτικό, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μείγμα καπνίσματος και προκαλεί τεράστια βλάβη στην ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου.

Το φάρμακο προκαλεί γρήγορα εξάρτηση - πρώτα ψυχολογική, μετά σωματική. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε το μείγμα καπνίσματος μια φοράνα κολλήσει πάνω του. Η όρεξη εξαφανίζεται, εμφανίζονται προβλήματα ύπνου, αναπτύσσεται επώδυνος βήχας, αναπτύσσεται βρογχίτιδα. Στο μέλλον, οι καπνιστές αναπτύσσουν καρδιαγγειακή νόσο, ηπατική νόσο και γενική μείωση της αντίστασης του σώματος. Το φάρμακο αφαιρεί βιταμίνες και ζωτικά ιχνοστοιχεία από τα κύτταρα, καταστρέφοντας ανοσοποιητικό σύστημα. Οι συνέπειες του καπνίσματος μπαχαρικών είναι γνωστό ότι είναι εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια.

Συνέπειες του καπνίσματος «μπαχαρικό».

Το όργανο στο οποίο το μπαχαρικό έχει την ισχυρότερη επίδραση είναι εγκέφαλος.Το χημικό δηλητήριο προκαλεί απότομα στένωση των τριχοειδών αγγείων, ο εγκέφαλος παύει να είναι κορεσμένος με οξυγόνο σε κανονική ποσότητα. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα πεθαίνουν και το άτομο αισθάνεται μια κατάσταση ελαφρότητας και απροσεξίας.

Συνέπειες του καπνίσματος «μπαχαρικό».

Οι αλλαγές στην ψυχή προκαλούν γενικό λήθαργο, μειωμένη νοημοσύνη, σύνδρομα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, φοβίες και παραλήρημα. Η σύνδεση με την πραγματικότητα χάνεται, η μνήμη και η ικανότητα εργασίας επιδεινώνονται.

Η Spice είναι η αιτία της πρόσφατης αύξησης του αριθμού των αυτοκτονιών εφήβων.

9 τρόποι για να πείτε «όχι»

• Δεν το χρειάζομαι αυτό.
• Δεν έχω διάθεση οπότε δεν θέλω να το δοκιμάσω σήμερα.
• Δεν νομίζω ότι πρέπει να το ξεκινήσω μέχρι να έχω δικά μου χρήματα.
• Όχι, δεν θέλω μπελάδες.
• Όταν το χρειαστώ, θα σας ενημερώσω.
• Φοβάμαι τέτοια πράγματα.
• Αυτό το χάλι δεν είναι για μένα.
• Όχι ευχαριστώ, είμαι αλλεργικός σε αυτό.
• Θέλω να είμαι υγιής.

Τολμηρός όχι αυτός που έμαθε να καπνίζει, να πίνει, να παίρνει ναρκωτικά, αλλά αυτός που κατάφερε να το παρατήσει και βοήθησε άλλους να το κάνουν.

Αυτός που μπορεί να νικήσει άλλον είναι δυνατός, αυτός που μπορεί να νικήσει τον εαυτό του είναι πραγματικά δυνατός!