Complexe de gimnastică vizuală ale grupei I de juniori. Gimnastica copiilor pentru ochi în versuri

Gimnastica pentru ochi

Grupa de juniori

Yolka (mai tânără)

Pomul de Crăciun a strigat la început - Freca-ți ochii.

De la căldură acasă

Dimineața s-a oprit din plâns, clipind din ochi.

Ea a respirat. Reînviat. A respira.

Frumusețea fluturelui (mai tânără)

Frumusețea fluturelui a zburat la noi. Fiecare copil

Frumusețe fluture, odihnește-ți ochii. ia o indemnizatie

- desenează un fluture de hârtie pe un băț și rimează cu el

diverse figuri în aer (cercuri, linii întrerupte, ovale,

pătrate etc.), le urmărește cu ochii fără să se întoarcă

Capete. Copiii închid ochii timp de 1-2 secunde, apoi deschid

și clipește rapid câteva secunde. Apoi,

închizând ochii, mângâiați-vă pleoapele cu degetele arătător

spre nas.

pisica (mai tanara)

Aici fereastra este deschisă. Întinde-ți brațele în lateral.

Pisica a ieșit pe pervaz. Imitație a mersului moale și grațios al unei pisici.

Pisica ridică privirea. Înclină-ți capul pe spate, uită-te în sus.

Pisica se uită în jos. Coborâți capul, priviți în jos.

S-a întors la stânga. Întoarce-ți capul spre umărul stâng.

Se uită la păsări. Întoarce-ți capul spre umărul drept, uită-te la muscă.

Întins, zâmbit Imite mișcări și expresii faciale.

Și s-a așezat pe pervaz. Luați-vă locurile.

Deschide-ți ochii (mai tânăr)

Deschidem ochii - o dată, Mișcări cu ochii.

Și închidem ochii - doi.

Unu doi trei patru,

Deschidem ochii mai larg.

Și acum s-au închis din nou

Ochii ni s-au odihnit.

"Iepurașul" masaj al nasului și exerciții pentru ochi (mai tanara)

Așa că iepurașul vine la noi, Masaj nasului (conform Medicina chinezeasca),

Ne cheamă cu laba lui. întărirea imunității la boli

Bietul iepure strănută, niyam sus tractului respirator:

Nu știe cum să se îmbunătățească. Frecați degetele arătător și

Vom găsi un remediu pentru tine: folosește-le pentru a-ți perfora nările de sus în jos și

Ne vom freca nasul cu labele. de jos în sus de 10 - 20 de ori.

avem un morcov în mâini. Copiii țin un morcov în mână

Continuăm antrenamentele. mișcările ei lente la stânga și la dreapta,

sus și jos, în jur și în jur

privirea ei.

„White Hare” (mai tânăr)

Gimnastica pentru ochi (cântec de O. Boromykova colecția „Corectarea vorbirii și a mișcării”)

(gimnastica oferă ochilor o odihnă bună, crește aportul de sânge)

Iepure alb, iepure alb, clipește repede din ochi.

Unde ai alergat după liban?

Iepurele alb a răspuns: Înclină și îndreaptă-ți capul înainte,

„Nu am alergat, am sărit”. închizând ochii

Iepure alb, iepure alb, Din nou strângeți repede și desfaceți pleoapele

Ei bine, unde ai luat prânzul?

Iepurele alb a răspuns: Capul se înclină în stânga și în dreapta

— Azi mi-e foame. Închideți ochii cu palmele, relaxându-vă ochii

"Ploaie" Gimnastica pentru ochi (Junior)

Norii de ploaie au navigat: Strângeți mâinile ridicate,

Lei, ploaie, lei! priveste-i pe ei.

Picăturile de ploaie dansează de parcă ar fi vii: Coborâți-vă mâinile ușor, pipăindu-vă degetele

Bea, secara, bea! tsami, urmărind mișcarea cu ochii.

Iar secara, aplecată spre pământul verde, Se aplecă, făcând moale, elastică

Bea, bea, bea. mișcări ale brațelor, priviți în jos

Și ploaia caldă neliniștită Arată mișcarea cu degetul arătător

Se toarnă, se toarnă, se toarnă. de sus în jos și urmăriți cu o privire.

" Gândac " Gimnastica pentru ochi (mai tanara)

Arătătorul mana dreapta- este un gândac.

Un gândac a zburat până la macara, a bâzâit și a cântat „Wh-w-w...”

Aici a zburat în dreapta, toată lumea s-a uitat în dreapta.

Aici a zburat în stânga, toată lumea s-a uitat în stânga.

Gândacul de pe nas vrea să stea jos, nu-l lăsăm să stea jos.

Gândacul nostru a aterizat, a bâzâit și s-a învârtit. "W-w-w..."

Beetle, iată-ți palma dreaptă, stai puțin pe ea.

Beetle, iată-ți palma stângă, stai puțin pe ea.

Copiii trag alternativ spre dreapta si mâna stângă, uită-te la palmă; apoi se ridică în picioare, se întind pe degetele de la picioare și bat din palme, coborând încet mâinile.

Gândacul a zburat în sus și s-a așezat pe tavan.

Ne-am ridicat în picioare, dar nu am primit gândacul.

Să batem din palme împreună - să batem din palme, din palme, din palme, Ca să poată zbura. "W-w-w..."

Soarele răsare dimineața

Soarele răsare dimineața

Se va culca noaptea

Vederea este unul dintre principalele simțuri umane, așa că trebuie protejată de la o vârstă fragedă. În epoca noastră tehnologii moderne oamenii dezvoltă din ce în ce mai multe probleme cu vederea și apar și la copiii de vârstă școlară. Cele mai frecvente cauze ale deficienței de vedere la școlari și dezvoltarea timpurie a unor boli precum miopia, astigmatismul, strabismul, este abuzul. jocuri pe calculatorși vizionarea desenelor animate la televizor. În loc să meargă aer proaspat, odihnă activă iar citirea dozată, copiii cheltuiesc toate timp liberîn fața monitorului, care nu pot decât să le afecteze organele de vedere. Influenta negativa computerul asupra vederii școlarilor constă în faptul că mușchii ochilor, care nu sunt încă puternici, sunt foarte obosiți de la efort prelungit. Dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, atunci vederea începe să scadă rapid.

Totuși, acest lucru poate fi evitat prin introducerea unei restricții la computer și televizor, alternând munca grea a ochilor (a face temele, a citi) cu odihna. De asemenea, medicii oftalmologi recomandă insistent să facă exerciții pentru ochi pentru școlari, atât acasă, cât și la școală. Protecția vederii școlarilor este foarte importantă, deoarece miopia, de regulă, este foarte dificil de tratat.

Gimnastica pentru ochi este cea mai potrivită metodă de prevenire a deficienței de vedere în şcolari juniori, pentru că dacă înveți un copil la o vârstă fragedă să facă aceste exerciții, va deveni foarte obicei bun. Dacă școlarul tău are deja vreo deficiență de vedere, atunci gimnastica vizuală ar trebui să fie efectuată fără greșeală. Exercițiile regulate pentru ochi vor opri scăderea vederii, care pentru școlari se termină adesea cu prescrierea de ochelari. Cursurile trebuie făcute de 2-3 ori pe zi, dedicându-i 10-15 minute. În timpul acestor exerciții, mușchii ochilor se relaxează și se odihnesc, iar sarcina ulterioară asupra ochilor este percepută mult mai ușor. Un astfel de exercițiu pentru ochi este util nu numai pentru școlari, ci nu va interfera cu adulții, în special cu cei a căror activitate implică „comunicarea” zilnică cu un computer.

Exercitiile descrise mai jos au ca scop ameliorarea tensiunii din muschii oculari, antrenamentul acestora, precum si cresterea acomodarii, imbunatatirea circulatiei sangelui in tesuturile oculare. Fiecare dintre ele trebuie repetat de mai multe ori (la început de 2-3 ori, apoi, când copilul știe deja ce să facă, de 5-7 ori). Când exprimați exerciții copilului dumneavoastră, asigurați-vă că le faceți cu el: un exemplu bun uneori funcționează mai bine decât orice cuvânt.

Gimnastica pentru ochi, concepută pentru a fi efectuată de elevii mai mici și de copiii care participă Grădiniţă, poate include elemente ale jocului. De exemplu, aceste exerciții pot fi aranjate într-o formă poetică și, inclusiv sub formă de înregistrare audio, pot fi realizate de întreaga echipă.

Exercițiile pentru ochi sunt cea mai potrivită metodă de prevenire a deficienței de vedere la elevii mai mici, deoarece dacă înveți un copil să facă aceste exerciții la o vârstă fragedă, va deveni un obicei foarte util. Dacă școlarul tău are deja vreo deficiență de vedere, atunci gimnastica vizuală ar trebui să fie efectuată fără greșeală.

Descarca:

Previzualizare:

Gimnastica pentru ochi

(execuție zilnică la alegerea copiilor, părinților, profesorilor)

1. Antrenament „distractiv”.

Sarcini: diversificarea sarcinii vizuale și relaxarea sistemului muscular al ochilor.

Mergeți cu copilul la fereastră și uitați-vă (numărați) ce mașini sunt mai multe pe drum - roșu, verde sau albastru.

2. „Desen” cu o privire

Sarcini: diversificarea mișcărilor oculare.

„Desen” cu o privire diferite forme geometrice - opt, cercuri, triunghiuri, privind trecătorii și mașinile cu un ochi, apoi cu celălalt ochi, printr-o gaură în hârtie, prin degetele răspândite ale palmei.

3. Episoade alternante de lumină și întuneric.

Sarcini: „Acumularea” mușchilor ochilor.

Invitați copilul să-și amintească locația oamenilor și animalelor pe locul de joacă, apoi închideți-i ochii cu palma timp de un minut. Cum o fac, jucându-se de-a v-ați ascunselea și apoi încercați împreună cu el să găsească cu ochii săi oamenii, câinii sau păsările care și-au schimbat locația în acest timp.

4. Jocul „Găsește un iepuraș”.

Sarcini: a da o sarcină ochilor în condiții de schimbare a luminii.

Un joc de căutare a unui obiect într-un grup, luând în considerare atunci - unul,

apoi - cu celălalt ochi, printr-o gaură într-o bucată de hârtie, sau prin degetele răspândite.

5. „1-2-3-uite”

Atașați un obiect luminos de băț (jucărie, fluture, avion, minge etc.) și invitați copilul să plece în excursie; atrage atenția copiilor asupra conformității următoarele reguli: ochii lucrează, capul nu este mobil. Un adult mișcă jucăria într-o direcție dată, însoțind mișcările cu cuvintele: „Privită sus - jos, stânga - dreapta, încercuit”, etc. Afișarea obiectului se realizează într-un ritm lent, astfel încât copilul să urmărească mișcarea acestuia până la capăt cu ochii. Stimulul vizual (obiectul) este situat chiar deasupra nivelului ochilor în fața copiilor stând sau în picioare. Nu trebuie să se îmbine în culoare cu îmbrăcămintea și împrejurimile adultului. În timpul performanței, încurajăm eforturile și rezultatele copiilor. Exercițiile pot fi însoțite de versete.

6. „Pasare”

Sarcini: dezvoltarea sistemului motor al ochilor.

Accident vascular cerebral:

Păsările au zburat, (Urmând subiectul în cerc cu ochii)

De la sine mic.

Cum au zburat, (dreapta - stânga)

Toți oamenii priveau.

Cum s-au așezat (sus - jos)

Toți oamenii au fost uimiți.

7. „Cal”

Obiective: pentru a ajuta la consolidarea sistem de propulsie ochiul.

Accident vascular cerebral:

Vom călare pe un cal (Urmând subiectul cu ochii.)

Dreapta stanga. (Dreapta stanga.)

Sus jos. (Sus jos.)

8. Exercițiul „Soarele”

Afară, închide ochii, înfruntă soarele, întoarce-te

Îndreptați-vă mai întâi într-o parte, apoi în cealaltă parte:„Îmi voi arăta ochii soarelui. "Buna ziua! Îi voi spune soarelui.

9. Exercițiul „Blink”

Sarcini: activarea functiilor oculomotorii.

Arătați copilului un fluture și oferiți-vă să clipească (strângeți și desfaceți rapid pleoapele) ca „un fluture își bate din aripi”.

Clipirea este utilă după o citire lungă, precum și după fiecare exercițiu pentru ochi.

10. Antrenamente oculomotorii

Sarcini: să formeze modalități raționale de percepție vizuală.

Mutați-vă ochii către obiecte, jucării, suspendate în interior locuri diferite camere.

11. Exercițiul „Clothespins”

Obiective: Reduce oboseala ochilor.

Cu degetele mari și arătătoare ale ambelor mâini, strângem pielea dintre sprâncene de la puntea nasului până la tâmple.

12. Exercițiul „Avionul”

Sarcini: pentru a elimina oboseala vizuală.

Un avion zboară (priviți-vă la o mână care se balansează; la fel și cu cealaltă mână)

Am plecat cu el.

Pornesc motorul (strâng pumnul și îl conduc în cerc în fața mea; conduc pumnul celeilalte mâini în direcția opusă)

Și mă uit cu atenție (uită-te la pumn)

Mă ridic, zbor (mâinile sus și uită-te la ele),

Nu vreau să mă întorc (coborând încet mâinile, urmărește-mi ochii).

13. Exercițiul „Prindem bule de săpun”

Sarcini: dezvoltarea coordonării vizual-motorii

(ochi - maini)

Mișcare: (ochi - mâini), capacitatea de a naviga în spațiu.

14. Exerciții „Baloane”

Sarcini: dezvoltarea coordonării vizuale.

Mișcare: aruncarea cu un copil balon. în care

puteți repeta o rimă, puteți cânta o melodie sau asculta muzică.

Puteți reduce sau mări dimensiunea mingii.

15. Jocul „Running Bunny”

Mișcare: invitați copilul, stând pe un scaun, să-l urmeze

iepuraș alb-negru, desenat pe o bucată de hârtie la o distanță de 15 cm de acesta. Mutați-l încet dintr-o parte în alta, în sus, în jos, într-un cerc, măriți, micșorați, etc. în timp ce cântați o melodie sau vorbiți.

16. Jocul „Stăm și aruncăm”

Sarcini: dezvoltarea percepției spațiale, orientarea vizuală.

Mișcare: puneți coșul pe o parte, așezați copilul cu mingea la o distanță de 1 m și oferiți-vă să aruncați mingea în coș. Repetați de mai multe ori.

17. Exercițiul „Zoo”

Obiective: cresterea acuitatii vizuale.

Mutare: găsiți toți câinii din imagine

(pisici, elefanți, arici, iepurași, melci).

Copilul caută mișcându-și privirea

sus - jos, jos - sus).

18. Exercițiul „Sunny Bunny”

Obiective: Îmbunătățirea alimentării cu sânge a ochilor.

Mișcare: privirea se concentrează asupra unui obiect luminos

(lună, stele, lumânare, lampă) sau „raza de soare”,

la mică distanţă de ochi.

19. Antrenament oculomotor „Arborele de Anul Nou”

Sarcini: să aibă un efect de vindecare asupra organului vederii.

Mișcare: invitați copiii să privească intermitent colorat

lumini, dar nu în întuneric complet.

20. Antrenament oculomotor „Pești de acvariu”

Sarcini: stimularea circulației sanguine a organului vederii.

Progres: oferă să urmărești pești de acvariu,

solzi strălucitori.

21. Exercițiul „Ochi de păsărică”

Sarcini: întărirea sistemului muscular al ochiului.

Mișcare: ochi bombați, miji, ochii deschiși larg,

Privește în sus, în jos, în lateral.

22. Exercițiul „Swing”

Zburăm sus - jos (mișcări ale ochilor în sus și în jos);

Departe (dreapta - stânga);

Închidere (mișcare în sensul acelor de ceasornic)

Efectuați exercițiul cât mai încet posibil, repetați mișcările de 4-6 ori

23. Exercițiu cangur

Sarcini: întărirea sistemului muscular al ochilor.

Așezați-vă vizavi de perete la o distanță de 2-5 m. Marcați două puncte (poze) pe perete, unul deasupra celuilalt la o distanță de 50 cm. Mișcați-vă privirea din punct (poză) în punct (poză).

24. Jocul „Ziua - noaptea”

Obiective: dezvoltarea abilităților oculomotorii.

Ridică degetul mâinii drepte în fața ta la distanță de braț. Privește-l cu doi ochi; ochiul drept, închizând cel stâng; doi ochi; ochiul stâng, închiderea celui drept; doi ochi. Schimbați mâna și repetați.

25. Exercițiul „Ascunde și caută”

Sarcini: ameliorarea stresului fizic, mental și vizual

Închideți bine ochii timp de 2-3 secunde, apoi deschideți-i timp de 2-3 secunde. Repetați de 3-4 ori.

26. Antrenament de masaj „Al treilea ochi”

Sarcini: eliminarea oboselii vizuale.

Vom începe exercițiul acum:

„Fă-ți un masaj”.

27. Exercițiul „Mingi colorate”

Sarcină: dezvoltarea acuității vizuale.

Aruncăm bile colorate în coș.

28. Antrenament oculomotor „Marcă pe sticlă”.

Fiind la 30 - 35 cm de geamul ferestrei, lipiți pe acesta la nivelul ochilor un semn rotund colorat cu diametrul de 3 - 5 mm, apoi conturați un obiect în afara ferestrei. Priviți marcajul timp de 2 - 3 s, apoi priviți obiectul dorit timp de 1 - 2 s, apoi priviți alternativ marcajul, apoi obiectul.

Viziune - principala sursă de cunoștințe despre lumea exterioară, astfel că ochii copilului merită o atenție excepțională și atitudine atentă. Păstrarea vederii, învățarea copilului să o folosească rațional este cea mai importantă sarcină a părinților și a profesorilor. De la vârsta de 2 ani, copiii ar trebui să fie învățați diverse exerciții pentru ochi, transformându-le în jocuri, iar apoi într-un obicei de a le juca.Este necesar să efectuați în mod regulat complexul exerciții speciale pentru ochi.

Principiile principale ale gimnasticii vizuale sunt :

Abordare individuală luând în considerare vârsta, starea de sănătate;

Regularitatea exploatației;

Creșterea treptată a sarcinilor datorită reglării timpului, vitezei și complexității exercițiilor;

Combinație cu activitate motorie;

Dezvoltarea interesului copilului pentru acest tip de exerciții.

Pentru a menține interesul copiilor, se folosesc exerciții cu obiecte, jucării strălucitoare (soarele, păsări, figuri de animale etc.), care sunt atașate de un băț - un indicator sau sunt date copilului în mână, puse pe deget.

Gimnastica vizuală are ca scop îmbunătățirea și menținerea vederii, este prevenirea miopiei și hipermetropiei. Jocurile „magice” pentru ochi sunt antrenarea mușchilor oculari ai copiilor și succesul unei vederi sănătoase în viitor.

Complexe complecși de exerciții oftalmice.

"Avionul"

Am plecat cu el.

Aripa stângă a luat, s-a uitat.

pornesc motorul

Și mă uit cu atenție

Mă ridic, zbor

Nu vreau să mă întorc.

- priveşte în sus

- luați-vă mâinile, urmăriți-vă cu ochii.

"Bace"

Capsunile se coc in dreapta

În stânga - afine dulci,

În dreapta - merișoare roșii,

În stânga se coace o mură.

Vom colecta toate boabele

Ne odihnim și apoi mergem acasă.

- mișcări ale ochilor la stânga și la dreapta

- inchideti pleoapele ambilor ochi timp de 3-5

secunde, repeta de 6-8 ori

"Toamnă"

Toamnă! Biata noastră grădină se prăbușește...

Frunzele îngălbenite zboară în vânt.

Numai în depărtare se etalează acolo, pe fundul văilor,

Perii sunt roșu strălucitor cenușă de munte ofilită.

A. Tolstoi

- copiii își mișcă ochii în sus și în jos

- miscari circulare ale ochilor spre stanga si dreapta

- Privește în depărtare

- ochi inchisi

Căderea frunzelor, căderea frunzelor, frunzele galbene

a zbura,

paltin galben, fag galben,

galben pe cer cercul soarelui

Curte galbenă, casă galbenă

Întregul pământ este galben de jur împrejur.

Yu.Vakulenko

- miscarile ochilor in sus si in jos

-miscarile ochilor la stanga si la dreapta

- miscarile ochilor in sus, in cerc

- mișcări ale ochilor în jos, departe

- mișcări ale ochilor în cerc.

"Gândac"

Bug este în vizită astăziurmărind cu ochii mișcarea unui gândac

A venit la grupul nostru

Probabil că se încălzește

Am vrut un pic.

Pe palma stângă

El s-a așezat primul.

Uite ce aripi

Aici sunt labele, capul.

Te voi încălzi cu respirația mea

Sunt un bug drăguț

Și și-a întins aripile

A zburat până în tavan.

Pe palma dreaptă

Apoi s-a așezat lângă mine

Și, bâzâit „Mulțumesc!”,

A zburat pe fereastră.

"Soare"

Soarele se rostogolește pe cer

Ca o minge galbenă,

Asta se va ascunde în spatele unui nor

Asta sare pe copaci.

Mers, înconjurat

Și s-a rostogolit peste un nor.

-urmarirea miscarii soarelui

sus - jos, dreapta - stânga.

- mișcarea ochilor în cerc într-o direcție și în cealaltă.

- clipește și închide ochii.

"Peşte"

Peștele a înotat, s-a scufundat,

Peștele dădu din coadă.

- urmariti cu ochii miscarea pestelui in sus si in jos (de 6-8 ori);

Sus și jos, sus și jos.

Pește, pește, nu fi leneș!

Pe valuri, pe valuri

Ici și colo, aici și colo.

Iată-o, un pește auriu.

- urmărirea ochilor de-a lungul unei linii ondulate la dreapta și la stânga

(6-8 ruble)

- clipi din ochi .

"Avionul"

Avionul zboară

Am plecat cu el.

Aripa dreaptă a luat, a privit.

Aripa stângă a luat, s-a uitat.

pornesc motorul

Și mă uit cu atenție

Mă ridic, zbor

Nu vreau să mă întorc.

- priveşte în sus

- luați-vă mâinile, urmăriți-vă cu ochii

- miscari de rotatie ale mainilor din fata ta, urmareste privirea.

- stai pe degetele de la picioare, traseaza cu ochii de-a lungul liniei ondulate;

- Clipește și închide ochii.

Ochii sunt lubrifiați, curățați și odihniți.

„Fluturele bate din aripi”.

„Panicule”.

Sunteți panicule

Îndepărtează oboseala.

Ochi la noi

Reîmprospătați bine.

“Scrisoarea nasului"

Închide ochii și, folosind nasul ca o perie, desenează cu el în aer.

Exercițiile fizice reduc stresul

face posibil ca ochii să vibreze.

"Bufniţă".

În detrimentul lui 1-4 au închis ochii, 5-6 au deschis larg ochii, au privit în depărtare.

palmare (din engleza „palm” - palme): folosit pentru a calma oboseala, oboseala ochilor.

Acoperiți ochii cu palmele timp de 30-60 de secunde.

„Zhmurki”.

Închide ochii, deschide ochii

găsiți articolul dorit.

„Departe aproape”.

Priviți alternativ obiectul selectat în afara ferestrei și obiectul din grup.

Lilia Zarzhetskaya
Gimnastica vizuala (grup juniori)

Principala sursă de cunoștințe despre lumea exterioară, așa că ochii unui copil merită o atenție și un respect excepțional.

Astăzi este relevant să vorbim despre acele supraîncărcări ale organului vederii pe care un copil le experimentează ca urmare a informațiilor care i-au căzut, peste 90% din acestea provin prin canal de comunicare vizuală. Păstrarea vederii, învățarea copilului să o folosească rațional este cea mai importantă sarcină a părinților și a profesorilor.

De la vârsta de 2 ani, copiii ar trebui să fie învățați diverse exerciții pentru ochi, transformându-le în jocuri, iar apoi într-un obicei de a le juca. Este necesar să efectuați în mod regulat un set de exerciții speciale pentru ochi.

Folosit pentru a menține copiii interesați gimnastica cu obiecte, jucării strălucitoare (soarele, păsări, figurine de animale etc., care sunt atașate de un băț - un indicator sau date unui copil într-o mână, puse pe un deget.

Principii de baza:

Abordare individuală luând în considerare vârsta, starea de sănătate;

Regularitatea exploatației;

Creșterea treptată a sarcinilor;

Combinație cu activitatea motrică;

Dezvoltarea interesului copilului pentru acest tip de exerciții.

Sens:

Se efectuează pentru a preveni creșterea oboselii, a întări mușchii ochilor și a ameliora tensiunea;

-gimnastică pot fi incluse în cursuri și momente de regim;

-gimnastică efectuat în 2-3 minute;

Principala metodă de conducere este o demonstrație vizuală a acțiunilor profesorului;

Pentru a fixa privirea, simbolurile de semnal sunt utilizate în conformitate cu un anumit complot;

Demonstrarea obiectului trebuie efectuată la nivelul ochilor copiilor;

Este bine să efectuați exerciții sub acompaniament muzical.

Complex gimnastica vizuala pentru copii:

1. În colțurile camerei, sub tavan, așezați cercuri de carton colorate de diferite dimensiuni. Invitați copiii să se uite la cercul din stânga pentru câteva secunde, apoi la cel din dreapta, faceți acest exercițiu de 3-5 ori, asigurați-vă că doar ochii funcționează pentru copii, după 3-5 exerciții închideți ochii timp de 10 secunde , repeta exercitiul de 3 ori.

2. Pentru a relaxa mușchii care susțin globul ocular, se propune să închideți și să vă relaxați ochii timp de 10 secunde.

3. Pentru a efectua exercițiile, copiii își pun mâinile sub bărbie pentru a preveni mișcarea capului. Copilul ar trebui să ridice ochii și să se uite în sus, apoi în jos de 4 ori, o pauză de 10 secunde, apoi la dreapta, la stânga de 4 ori, o pauză de 10 secunde.

4. Următorul exercițiu va necesita material suplimentar. Pe tavan este un model sub formă de șarpe

Exerciții de oboseală a ochilor

"Iepurași"

Ridica morcovul

Te uiți la ea

Aruncă morcovul jos

Privește doar cu ochii tăi.

Sus și jos și stânga și dreapta

Da, Zainka este pricepută

Clipește ochii Închide ochii

Iepurașii au luat morcovi, Au dansat veseli cu ei.

Ridică-ți privirea în sus.

Lasă-ți privirea în jos.

Uita-te la stanga.

Uită-te la dreapta.

Clipi repede.

Închideți ochii, mângâiați-vă pleoapele cu degetul arătător

"Fluture"

Floarea dormea ​​(Închide ochii, relaxează-te, masează-ți pleoapele, apăsând ușor pe ele în sensul acelor de ceasornic și împotriva ei.) Și s-a trezit brusc, (Climi din ochi.) Nu mai voiam să dorm, (ridicați mâinile în sus (inhala). Uită-te la mâini.) Tremurat, întins, (Mâinile îndoite în lateral (expiratie).) S-a înălțat și a zburat. (Agitați pensulele, uitați-vă în stânga și în dreapta.)

"Ceasornicar"

ceasornicarul miji ochii, (Închide un ochi. Închide celălalt ochi) Reparam ceasuri pentru noi. (Deschide ochii.)

"Libelulă"

Asta este o libelulă - ca ochii de mazăre (fa ochelari cu degetele). Stânga, dreapta, sus, înainte (ochii privesc textul). Ei bine, exact ca un elicopter (mișcări circulare ale ochilor). Zburăm sus (priveşte în sus). Zburăm jos (uita-te jos). Zburăm departe (priveste inainte)

„Vveriță și ciocănitoare”

Veverița se aștepta la o ciocănitoare (ne mișcăm brusc privirea la dreapta, la stânga, Ciocănitoarea a tratat-o ​​delicios. Hai, ciocănitoare, uite (uita-te in sus, in jos). Aici nuci: unu, doi, trei. Ciocănitoarea a luat prânzul cu o veveriță (clipi din ochi). Și am mers să joace arzătoare (închideți ochii, mângâiați-vă pleoapele cu degetul arătător).

CONCLUZIE:

Astfel, trebuie remarcat faptul că gimnastică pentru ochi este necesar la clasele legate de oboseala ochilor. Ajută la creșterea tonusului mușchilor oculari, reduce oboseala oculară și acționează ca o prevenire a menținerii vederii.

Beneficiile acestor exerciții gimnastică pentru copii vor fi remarcate doar dacă sunt efectuate sistematic, adică după 20 de minute de cursuri pentru copiii de 3-5 ani și după 30 de minute pentru copiii de 6-7 ani zilnic.