Auto-adormire la 1,5 ani. Dormi pe cont propriu!? Cum să înveți un copil să adoarmă singur - videoclip de la Komarovsky

Copiii mici sunt mici necazuri. Pentru mamele și tații care au Copil mic, această frază pare o prostie. Pentru că ei știu sigur că cu copiii mici există o mare problemă - să-i culci și să doarmă singuri.

Nu este greu să așezi copilul, cântărește puțin și îl poți scutura pe mânere. Dar dacă copilul a luat deja în greutate decent și refuză categoric să adoarmă fără mânere? Cum să înveți un copil să adoarmă singur, fără rău de mișcare și să alăpteze, la 6, 8, 9 luni, cum să înveți un copil la 1,5, 2, 3 ani să adoarmă singur? Vom găsi răspunsuri la toate aceste întrebări și vom face viața mai ușoară părinților chiar și cu cei mai capricioși copii!

La ce vârstă ar trebui un copil să adoarmă singur

Aceasta este aceeași problemă controversată ca, de exemplu, la ce vârstă - să obișnuiești un copil cu o olita -. O abordare individuală și înțelegerea situației sunt importante aici. La urma urmei, a învăța un copil să adoarmă singur nu este deloc același concept cu „a antrena un copil să doarmă în propriul pătuț”.

Diferența este că copilul va adormi în orice caz, nu poate rămâne treaz, doar va fi mai rapid în compania mamei sale - copilul se simte în siguranță. Și un pat singur și absența unei mame iubite este stres, nu merită să expui un copil la el înainte de 2-3 ani.

Dacă vrei să dormi singur - așteaptă până când copilul adoarme cu tine și transferă copilul în apartamentul lui. Va trebui să alergi câteva nopți, dar după ce l-ai amânat pe copil, întoarce-l din nou la pătuț. Așa că se va obișnui să doarmă acolo și nu va trebui să predea mai târziu.

Dacă omiteți detalii precum colici și tăierea dinților, copilul poate adormi fără rău de mișcare și fără cântece încă de la 6 luni. Pur și simplu minte, obosit, cumpărat, bine hrănit, mulțumit, mama lui este în apropiere... Și se oprește. Pentru a obține acest efect, trebuie doar să creați toate condițiile.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur

Dacă copilul este obișnuit să adoarmă „sub sâni” și nimic altceva, îl puteți înțărca, dar va trebui să cheltuiți puțină putere mentală. Îți poți învăța copilul să adoarmă singur, fără sân, recurgând la un anumit truc dacă urmezi rutina zilnică ca un ceas.

Urmați algoritmul:

• Efectuați toate ritualurile de seară cu 15 minute mai devreme decât de obicei.
• Începeți să hrăniți seara cu 15 minute mai devreme decât de obicei.
• Asigură-te că copilul este bine băut cu laptele tău, dar nu are timp să adoarmă cu sânul în gură, ascunde sânul.
• Fiți în aceeași poziție ca atunci când hrăniți, spuneți-i cu calm ceva copilului sau cântați.
• Puteți oferi o suzetă dacă copilul dorește ceva care să-i ocupe gura.
• Se urmează algoritmul, pentru copil singura diferență este că sânul nu este în gură, este ascuns.
• Nevoia fiziologică își va face plăcere, iar copilul va adormi fără sân.

Trucul este că bebelușul nu are timp să adoarmă în timp ce mănâncă. Prin urmare, doar procedurile de seară trebuie mutate, totul este conform programului. Când bebelușul se obișnuiește să adoarmă fără sân în gură, încercați să-l amânați nu în brațe, ci pur și simplu stând întinși împreună pe pat.

Acest lucru nu va funcționa imediat, dar încercați să obțineți rezultatul dorit în câteva zile, altfel va fi mai dificil mai târziu. Cu timpul, bebelușul se va obișnui să mănânce, să asculte puțin ce îi spune mama și să adoarmă.

Dacă nu aveți un program clar și un algoritm de acțiuni de seară, un astfel de truc este inutil. În primul rând, obișnuiește-te pe tine și pe copilul tău să comanzi și să dezvolți un program cu ritualuri obligatorii de seară.

Important! Un bebeluș nu trebuie lăsat singur într-o cameră și să aștepte să adoarmă. Înainte de a adormi, copilul ar trebui să se simtă calm și în siguranță, iar bebelușii fără mamă lângă ei simt doar panică. Nu ajută cu nimic somn sănătos, iar pe viitor va agrava criza de 3 ani la un copil. Amintiți-vă, „a adormi singur” și „a adormi singur” sunt concepte diferite!

Cum să înveți un copil de un an să adoarmă singur

Băieții de un an sunt încă acei ageri și vicleni. Copilul își formează deja propriul sine și vătămarea personală. Așa și nimic altceva! Și dacă altfel - mă voi plânge, voi fi capricios, voi face crize de furie, dar eu însumi nu voi adormi pentru nicio turtă dulce, mă legănesc și mă pot linişti!

Mamele și tații trebuie să înțeleagă ferm: somnul este o nevoie fiziologică a corpului. Copilul nu poate dormi. Sarcina ta este să te asiguri că până când ai nevoie, copilul pur și simplu nu poate să nu adoarmă. Pentru asta ai nevoie de:

• Obosește copilul. Când vrei să dormi? Când ziua a fost productivă, ești obosit și visezi la odihnă. Lăsați copilul să se joace, să se zbârnească, să meargă singur sau cu ajutorul vostru (toți copiii se dezvoltă diferit), să obosească fizic și emoțional.
• Hrăniți copilul. Nu dormi bine pe stomacul gol, știi asta din propria experiență. Înainte de a merge la culcare, trebuie să mănânci bine.
• Cumpără un copil. Nimic nu te relaxează ca o baie caldă. De ce ar trebui un copil să fie diferit? El este și om.
• Bea lapte cald. Bei ceai înainte de culcare. Încălziți cu prăjituri. Si in schimb bebelusul are lapte caldut, la san sau fiert, poti chiar si cu miere.

Când copilul este obosit, a mâncat, a cumpărat, este curat în jur, este cald în burtă, se va opri instantaneu. Nu lăsa unul, stai doar aproape, el se va uita la tine, se va uita și va adormi.

Evitați emoțiile strălucitoare și jocurile zgomotoase seara, creați un mediu calm, urmați toate ritualurile de seară până la cel mai mic detaliu din secvența dată, iar până la o anumită oră bebelușul se va opri singur, cu timpul nici nu veți avea timpul să-i spună un basm sau să termine de cântat un cântec. Se va obișnui atât de mult încât întrebările despre cum să înveți un copil să adoarmă singur și fără alăptare vor dispărea de la sine.

Cum să înveți un copil de 2-3 ani să adoarmă singur

Dacă ai făcut totul bine de la bun început, atunci până la această vârstă nu există întrebări despre cum să înveți un copil să adoarmă fără sân și offline. Dacă tot merită, ajustați programul copiilor, astfel încât până seara copilul să fie obosit și somnoros. Dacă este necesar, anulați somnul în timpul zilei. Două sau trei zile de crize de furie, iar problema seara „închidere a sistemului” va fi ajustată.

Imaginați-vă că copilul este un computer care funcționează conform programului pe care l-ați setat. Respectați cu strictețe algoritmul dat, iar finalizarea lucrării se va face de îndată ce ultimul element al programului este pus în acțiune.

De exemplu:

• pictat;
• a mancat;
• cumparat;
• a băut lapte cald sau compot;

• stabilit sub basmul mamei în cea mai confortabilă poziție;
• oprire, salvați setările.

De-a lungul timpului, nici nu va trebui să citești un basm - vei începe să-i dorești copilului tău să viseze la un elefant roz cu urechi mari și, la un moment dat, vei realiza că nimeni nu te ascultă timp de 2 propoziții, cu excepția unei pisici cu ochii mari de surprindere.

Ce să nu faci când predai somnul independent

Nu faceți niciodată acest lucru la orice vârstă, altfel veți fi vinovați pentru somnul prost și insomnie!

• Nu juca jocuri active înainte de culcare. Este incitant sistem nervos. Ai adormi într-o discotecă?
• Nu lupta seara. Nu cu un copil, nu cu un soț, nu cu nimeni. Emoțiile negative contribuie la insomnie.
• Nu țipa, și cu atât mai mult, nu lovi un copil care refuză să adoarmă. E vina ta, nu a copilului!
• Nu întrerupeți succesiunea ritualurilor de seară. Încalci programul.
• Nu lăsați copilul singur, mai ales sub 2 ani. Panica nu este favorabilă unui somn sănătos.
• Nu respectați principiul acceptat social „copilul ar trebui să se culce la ora 21 și nu un minut mai târziu”. Lasă-l să stea treaz până când vrea să doarmă.

• Obosește copilul. Cu cât ziua este mai activă, cu atât noaptea este mai calmă.
• Aerisiți camera înainte de culcare. Aer proaspat promovează adormit rapid si somn sanatos.
• Optimizați-vă condițiile de somn. O saltea tare, 18-20°C în interior, 50-70% umiditate, pijamale confortabile - toate acestea sunt cheia unui somn bun și sănătos.
• Urmați programul copiilor, urmați clar ritualurile de seară în ordinea specificată. Copilul se va obișnui rapid cu ce acțiuni și activități ar trebui să fie urmate de somn.
• Organizați o cină copioasă. Cu o burtă plină și caldă, este mult mai ușor să adormi.
• Fii ferm în convingerile tale. Am decis să nu ne legănăm - nu ne legănam. Fii ferm și în câteva zile vei obține rezultatul.
• Pentru copiii de 2-3 ani, alege cel mai bun prieten moale, da-i un nume, vine cu o poveste si invata-l sa se culce cu el. Mai târziu, acest lucru va fi mai ușor pentru copil să adoarmă într-un pat separat - la urma urmei, va avea ursul lui Bo-Bo și nu va mai fi singur, ci în compania celui mai bun prieten al său.
• Nu vă faceți griji dacă copilul adoarme cu o suzetă. A dormi cu ea este inconfortabil, ea se zdrobește. Odată cu vârsta, copiii, simțind că adorm, îl aruncă ei înșiși din gură. Unii chiar o fac cu un pix și foarte sfidător.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur - videoclip de la Komarovsky

În acest videoclip, dr. Komarovsky spune regulile de bază ale somnului copiilor de aur.

În acest videoclip, dr. Komarovsky spune cum să înțărcați un copil de răul de mișcare și de ce este necesar.

Problema cum să învețe un copil să adoarmă singur îi îngrijorează pe mulți părinți, deși răspunsul se află la suprafață. Programul copiilor bine organizat, respectarea ordinii activităților de seară și pregătire corespunzătoare a dormi poate rezolva problemele asociate cu adormirea.

Nu fi leneș, obosește copilul, obosește-te și tu și faimosul „aur somnul copiilor nu va fi o excepție, ci ordinea lucrurilor!

Copilul tău adoarme singur? Cum îți faci ritualurile de seară înainte de culcare? La ce vârstă a început copilul să adoarmă singur? Dacă aveți experiență în a învăța un copil să adoarmă singur - împărtășiți-ne cu noi în comentarii!

Pentru ca un nou-născut să adoarmă, părinții îl legănă să adoarmă. Cu timpul, acest proces devine plictisitor, iar mama și tata se întreabă: cum să învețe copilul să adoarmă singuri? Până în prezent, există mai multe modalități de a rezolva această problemă, ceea ce le permite părinților să aleagă cea mai potrivită opțiune.

Majoritatea părinților se gândesc la ce să facă dacă copilul nu doarme bine. Mulți încă de la naștere învață copilul să doarmă în pătuț. Din legănare, un nou-născut, de regulă, adoarme.

Este necesar să înveți copilul să adoarmă singur de la șase luni. Acest lucru se datorează reducerii numărului de firimituri de hrănire pe timp de noapte. Copilul poate mai mult perioadă lungă de timp stai in patut si nu cere sanii de la mama. Pentru a nu deranja sistemul nervos al copilului, este necesar să se asigure nedurerarea acestei proceduri.

Pentru ca copilul să învețe să adoarmă singur în pătuț, este necesar să-l așezi în pat în același timp. Acest lucru va oferi disciplină și va obișnui corpul bebelușului cu un anumit regim. Dacă copilul nu adoarme bine, atunci înainte de a merge la culcare, părinții trebuie să efectueze anumite ritualuri care să fie cât mai plăcute pentru firimituri. De exemplu, un copil trebuie învățat să doarmă în aceeași pijama. Pansamentul ei va indica faptul că trebuie să te culci.

Părinții pot citi basmul lor preferat sau îi pot lăsa să se joace noaptea jucărie interesantă. Daca bebelusul este foarte obraznic, atunci se recomanda baie si masaj inainte de culcare. Bebelușii pot cumpăra o lumină de noapte originală, a cărei includere va indica nevoia de a adormi.

Dacă copilul nu poate adormi încă în pătuț, atunci în timpul perioadei de schimbare, ar trebui exclusă posibilitatea apariției unor situații stresante. În caz contrar, copiii dorm suficient de neliniștiți. Acest lucru se datorează faptului că procedura este neplăcută pentru ei.

Nu durează mai mult de 10 minute pentru a adormi copilul fără rău de mișcare. Un proces mai lung este destul de greu de înțeles. În acest caz, bebelușul va dormi neliniștit toată noaptea. Dacă copilul a adormit mai devreme, atunci acesta este un indicator foarte bun. Când părinții își văd copilul adoarme, este necesar să stingeți lumina.

Înainte de a-i învăța pe bebeluși să adoarmă singuri, părinții trebuie să se familiarizeze cu anumite reguli, care vor facilita foarte mult acest proces.

Tehnica universală a Dr. Spock

Dacă un copil nu doarme bine la 5 luni, atunci el poate fi învățat să adoarmă singur după metoda Dr. Spock. În conformitate cu aceasta, copilul este așezat în pătuțul său și i se spune că ar trebui să doarmă cu ursulețul, iepurașul, etc. La această vârstă, copilul poate să nu înțeleagă despre ce vorbesc, dar evaluează comportamentul părinților, care în viitor ar trebui să devină un fel de ritual. Nu este necesar să puneți copilul în pat înainte de ora obișnuită pentru el - în acest caz, copilul va fi capricios.

Inițial, copilul își va dezvălui protestul. În ciuda acestui fapt, copilul trebuie pus în pat, să vorbească despre jucării, să stingă luminile și să părăsească camera. Nu este posibil ca nou-născuții să adoarmă singuri.

De aceea, părinții trebuie să intre periodic în camera copilului. În primele zile, este necesar să verificați copilul în fiecare minut. Treptat, timpul de vizitare a camerei copiilor ar trebui să crească.

Dacă un copil se dezvoltă normal la cinci luni, atunci se va trezi pentru câteva secunde de câteva ori pe noapte. Dacă, când deschide ochii, bebelușul vede că situația din cameră nu s-a schimbat, atunci îi închide și doarme mai departe. Dacă primii părinți l-au învățat să adoarmă într-un cărucior sau lângă pieptul mamei sale, atunci obișnuiește copilul să somn independent va fi destul de dificil, dar tot posibil.

Metoda eficientă de William Sears

Inainte de folosire aceasta metoda părinții trebuie să stabilească că copilul este într-adevăr gata să adoarmă singur. Există anumite semne ale acestui lucru. Dacă o femeie a încetat să alăpteze sau alăptează un nou-născut nu mai mult de o dată pe zi, atunci puteți trece la procedură.

Dacă copilul doarme noaptea timp de 5 ore fără să se trezească, atunci el poate fi învățat să adoarmă singur. Această procedură se efectuează numai după apariția dinților în firimituri, cel puțin primii incisivi, molari sau canini. În caz contrar, copilul adormit va simți durere și va cere ajutorul mamei. Este necesar să se abordeze procedura dacă starea de veghe a copilului trece pe mâinile a nu mai mult de 1/3. Mai întâi trebuie să-l înveți pe copil să stea singur în cameră. Dacă se joacă fără perturbări timp de 10 minute sau mai mult, atunci copilul poate fi învățat să doarmă independent.

În cele mai multe cazuri, pregătirea psihologică a copilului pentru somn independent este observată la 1,5 - 2 ani. La această vârstă, copiilor le place să li se citească. O poveste de culcare este un ritual foarte bun care separă somnul și starea de veghe. În timpul perioadei de lectură, părinții pot sta întinși lângă firimituri. După ce ați citit cartea, trebuie să găsiți vreun motiv pentru a vă da jos din pat. În acest caz, trebuie avut în vedere că motivul trebuie să fie semnificativ pentru copil. Înainte de a merge la culcare, copilul trebuie neapărat să-și ureze noapte bună.

Nu ar trebui să încercați să lăsați copilul jos devreme, deoarece aceste încercări sunt în majoritatea cazurilor fără succes.. Părinții ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că copilul poate veni în camera lor să se umple. Acest lucru se poate datora sănătății precare sau vis urât. Pentru a exclude aventurile nocturne, părinții ar trebui să însoțească copilul în camera lor cât mai afectuos posibil. Foarte des, în acest scop, mama și tata dau trucuri: îi cer copilului să aducă o pernă sau o pătură din camera lui. Dacă copilul nu este îngrijorat de nimic, atunci el va ajunge în patul său, se va întinde pe el și va adormi din nou.

Este strict interzis să lăsați copilul în pătuț dacă plânge. Aceasta este o situație stresantă, deoarece copilul nu poate înțelege de ce mama se află în camera alăturată, dar nu cu el. Dacă părinții adorm adânc sau casa este foarte mare, atunci este necesar să puneți un monitor pentru bebeluși în camera copilului.

Informații suplimentare

Majoritatea părinților cred că imediat după ce părăsesc dormitorul copiilor, bebelușul va adormi. Dar acest lucru este departe de a fi cazul: aproape toți copiii încep să plângă și să-și sune părinții. În unele cazuri, poate exista isterie. Acest lucru indică faptul că copilul luptă pentru propriul confort. Dacă părinții aud copil plângând, apoi așteaptă o perioadă scurtă de timp și tot se grăbesc să ajute copilul. După un astfel de comportament al mamei și al tatălui, copilul înțelege că planul lui a funcționat. În acest caz, aplicarea constantă a acestei tehnici simple va fi efectuată.

În acest caz, părinții sunt încurajați să folosească metoda cronometrului. Cu ajutorul lui, se asigură cel mai confortabil antrenament al bebelușului de a dormi singur. După părăsirea camerei, părinții trebuie să detecteze trei minute. Dacă în această perioadă copilul continuă să plângă, atunci trebuie să mergeți în camera lui. În același timp, este strict interzis să scoateți copilul din pătuț sau să-l ridicați. Este necesar să vorbiți cu bebelușul, să-i ștergeți lacrimile și să-l liniștiți. După o dorință somn usor părinții părăsesc din nou camera, doar pentru 4 minute.

Dacă copilul nu se calmează, atunci este necesar să repetați - intrați în cameră, calmați copilul și ieșiți. După fiecare ieșire din cameră, modul de așteptare ar trebui extins cu un minut.

Este strict interzis să calmați copilul cu un plâns, deoarece acest lucru îl poate speria și mai mult. Părinții ar trebui să vorbească blând și tandru. Conform statisticilor, în prima zi copilul va adormi după 12 - 15 vizite în cameră. În a doua zi, absența părinților trebuie mărită cu un minut. De data aceasta va trebui să intri în cameră doar de 5 - 6 ori.

A învăța un copil să doarmă singur este destul de dificil, dar este foarte posibil. Părinții trebuie doar să aibă răbdare și, după câteva săptămâni, nevoia de a legăna copilul va dispărea.

Pentru majoritatea părinților moderni, problema obișnuirii bebelușului cu un somn independent devine o adevărată provocare. Capriciile și furiile aranjate de bebeluș seara te pot înnebuni. Ce măsuri ar trebui luate dacă bebelușul refuză să se potrivească? Citiți mai departe și veți învăța cum să înveți un copil să adoarmă singur la vârsta de 1,5 ani.

Pentru început, luați în considerare ce motive pot provoca un astfel de comportament la un copil.

. Cel mai frecvent motiv este reticența de a se despărți de mama și tata. Fiecare copil are nevoie de îngrijire și dragoste aproape non-stop. Din acest motiv, despărțirea, deși nu pentru o perioadă lungă de timp, poate deveni un adevărat stres.

. Dacă ți-ai răsfățat copilul, purtând non-stop pe mânere, nu este nimic de mirat de protestele pe care le aranjează înainte de culcare.

. Poate copilul este supraexcitat. Este foarte important să respectați regimul zilei, care asigură somnul în timpul zilei. După cum știți, copiilor care dorm ziua le este mai ușor să se culce noaptea.

. Poate că bebelușul a experimentat o experiență neplăcută asociată cu somnul singur. Dacă odată a trebuit să se trezească speriat, flămând sau frig, cu siguranță frica îi va afecta somnul.

. Se poate ca copilul să nu fie atât de obosit.

Primul lucru de care trebuie să se aprovizioneze părinții într-o sarcină atât de dificilă precum a-i învăța pe copil să adoarmă singuri este calmul, rezistența și răbdarea. Cum îți faci copilul să adoarmă singur? Copiii mici sunt extrem de pasionați să facă ceva la un moment strict definit. Profită de acest factor și vine cu un întreg ritual de pregătire a firimiturii pentru somn. Poate consta din proceduri de apă, citind un basm, îmbrăcându-vă, hrănindu-vă, prezentându-vă jucăria preferată și, bineînțeles, urându-vă noapte bună.

Alocați mult factori externi care afectează somnul bebelușului. Pot fi conversații puternice, zgomot străin, lumină prea puternică. Părinții ar trebui să fie atenți la astfel de lucruri și să încerce să creeze condiții ideale pentru ca copilul să doarmă.

La vârsta de un an și jumătate, părinții înșiși îl împiedică adesea pe copil să învețe să adoarmă singur. Mamei îi este milă de copilul ei iubit și aleargă să-l mângâie pe cap, să-l ia în brațe, să-l legănă, să-l mângâie, să cânte un cântec de leagăn. Dacă urmăriți scopul de a face copilul să adoarmă singur, în niciun caz nu trebuie să efectuați acțiunile de mai sus, indiferent cât de mult ați dori. Ar fi mult mai oportun să se evoce în copil o asociere pozitivă cu o pernă sau o jucărie. Prezența acestui lucru mic sacru în imediata vecinătate a copilului va marca ora la care este timpul să te culci. Pentru o vreme, încercați să lăsați copilul în pace și liniște. Nu te uita în camera lui la fiecare două minute, altfel va presupune că ai decis să te distrezi puțin cu el. Dacă copilul plânge în miezul nopții, nu fugi cu capul înainte spre el. Așteaptă câteva minute, poate se va calma. Dacă continuă să se comporte sus, urcă-te la el, dar nu ar trebui să aprinzi lumina sau să-l iei de mânere. Încercați să învățați cum să convingeți copilul să adoarmă din nou pe un ton calm și persistent. Dă-i jucăria lui preferată.

puternică şi somn adecvat copilul este cheia sănătății lui. Dacă este greșit să obișnuiești copilul să doarmă, acest lucru poate duce la dezvoltarea insomniei. Un copil sănătos poate dormi douăsprezece ore fără să se trezească. Prin urmare, fiecare părinte trebuie să știe în ce moduri poți să-ți înveți copilul să adoarmă singur. Mult noroc!

Acum toți copiii desișor dorm în pat cu părinții lor. Dar copilul crește rapid și părinții încep să-și facă griji cu privire la întrebarea cum să-l învețe pe copil să doarmă singur? Cum să ieși dintr-o serie de rău de mișcare continuă, hrăniri și căutarea mameloanelor?

Luați în considerare motivele reticenței de a adormi asupra propriilor copii.

Copil sub 1 an

Ce este un vis? Somnul este nevoie fiziologică corp, astfel încât copilul să nu poată adormi. Dacă este sănătos, se simte confortabil în pătuț, dinții nu sunt tăiați, atunci cu siguranță va adormi.

Principalele motive care împiedică un copil să doarmă singur sunt:

Cum să ajuți un copil să adoarmă?

Neurologii spun că copilul este de la naștere. Ei sfătuiesc să întindă copilul în timp ce acesta începe să-și frece ochii cu mâinile sau să căscă. În patul său confortabil, va adormi în curând. Puteți mângâi puțin copilul pe spate.

Potrivit neurologilor, reticența de a dormi separat se explică prin frică. Un copil, după ce a adormit în brațele mamei sau în patul părintelui, îi este frică când se trezește într-o altă realitate. De exemplu, dacă adormi în dormitor pe patul tău și te trezești pe canapea. Nu este confortabil, nu?

Sfat. Când copilul plânge mult, ia-l în brațe, calmează, dar nu legăna, ci cântă cântec de leagăn sau spune și pune înapoi în pătuțul lui. Repetați această procedură de mai multe ori. Copiii care sunt obișnuiți cu răul de mișcare, este foarte dificil să se înțărce de la acest obicei. În acest caz, schimbați treptat răul de mișcare în mângâiere.

Bebelușii sunt foarte activi în somn: își ridică picioarele, își flutură brațele. Unii experți cred că înainte de a merge la culcare, copilul ar trebui să fie înfășat, astfel încât să nu se facă rău. La urma urmei, mișcările lui sunt haotice.

Tehnici eficiente de auto-adormire a unui copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani

Dr. Metoda Estiville
Această tehnică a specialistului spaniol se bazează pe constanța acțiunilor parentale. Ele trebuie respectate atunci când adormi copilul. Principiile acestei metode sunt:

1. Vorbește cu copilul tău înainte de culcare și spune-i că îl iubești foarte mult și că ești mereu acolo pentru el.
2. Apoi ieși din cameră. Dar, un copil care obișnuiește să adoarmă lângă mama sa va fi confuz, iar apoi va începe un țipăt, plâns, țipăt. Și aici începe acțiunea principală.
3. Mama și tata trebuie să aibă răbdare. Ar trebui să meargă la copil (oricât ar țipa copilul), doar la anumite intervale. Copilul ar trebui să fie conștient că nu a fost abandonat singur și că părinții lui sunt în apropiere.

Mulți părinți nu le place această metodă. Ei consideră că este dur, deoarece nervii de oțel sunt necesari pentru a asculta plânsul lung al bebelușului lor. În această metodă, cel mai important este să urmezi succesiunea și să nu iei copilul în brațe în niciun caz. În cartea sa Sleep Well, intervalele de timp în care părinții se uită în camera copiilor sunt scrise cu exactitate. Da, această metodă este dură, dar eficientă.

Metoda Spock

Această tehnică este foarte asemănătoare cu cea anterioară, dar există mai multe diferențe.
Această metodă, ca și cea anterioară, este inacceptabilă pentru mulți părinți.

Metoda Ferber

Tehnica, care a fost dezvoltată de celebrul specialist în somn Richard Ferber, acordă o mare atenție acțiunilor rituale.

Metoda Svetlanei Bernard- mame a trei copii

Această metodă este fundamental diferită de metodele de mai sus. Ea spune în cartea sa că nu toți medicii consideră că este necesară înțărcarea bebelușului din patul mamei. Potrivit multor medici, intimitatea sistematică cu mama are un efect benefic asupra psihicului copilului până la un an. Dar, există și aspecte negative ale acestei metode, deoarece după un an este dificil pentru un copil să renunțe la somnul lângă mama și tata. Bernard crede că un copil poate dormi cu părinții lor dacă:

• bebelusul in patul parintilor doarme linistit, iar parintii dorm suficient;
• copilul este bolnav și are nevoie de apropierea mamei;
• copilul în vis vede tot felul de coșmaruri.

Dar, Bernard crede că chiar și în patul părinților săi, trebuie să adoarmă singur, pentru ca, îmbătrânind, să poată părăsi în siguranță dormitorul părinților săi. Părinții, vorbind cu o singură voce, ar trebui să explice că este privilegiul adulților și copiilor independenți să doarmă în propriul lor pat.

1. Învață-ți copilul să doarmă într-un pătuț încă de la naștere. Fă-o treptat. Lasă copilul să se întindă cinci minute în patul lui, apoi du-l la tine. Svetlana Bernard crede că bebelușii de 2-3 luni adorm mult mai ușor.
2. Nu permiteți bebelușilor să se joace în pătuțul lor, deoarece acesta este un loc pentru dormit, nu pentru joacă.
3. Pe parcursul somn în timpul zilei nu vorbi prea linistit, nu merge pe varfuri, pentru ca copilul tau sa nu se trezeasca noaptea cu un usor zgomot.
4. Urmăriți rutina zilnică într-un mod precis.
5. Când vă culcați în propriul pat, cântați un cântec de leagăn sau citiți un basm.
6. Cu un anumit ritual de a adormi, pune copiii să adoarmă. Astfel de ritualuri includ o baie caldă, masaj, mângâiere, înfășare, stingerea luminii, sărutarea mamii și părăsirea camerei.

Lăsați copilul să aibă un somn sănătos și dulce.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur și de ce? Un copil de orice vârstă învață multe în fiecare minut. Îl poți legăna oricând, să-i dai o suzetă, să-l lași să adoarmă la sân, să te întinzi cu el până adoarme. Așa îi arătăm copilului dragostea și grija, atenția, căldura și afecțiunea.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur și de ce? Un copil de orice vârstă învață multe în fiecare minut. Îl poți legăna oricând, să-i dai o suzetă, să-l lași să adoarmă la sân, să te întinzi cu el până adoarme. Așa îi arătăm copilului dragostea și grija, atenția, căldura și afecțiunea.

Cu toate acestea, în viața fiecărei mame, vine un moment în care vechile trucuri nu mai funcționează.

Copilul nu se îmbolnăvește, se trezește imediat ce este pus în pătuț, doarme doar lângă mama lui, care are atâtea lucruri de făcut! Și apoi există treziri nocturne frecvente care nu vă permit să dormi nici măcar noaptea. Astfel de momente ne testează cu adevărat pentru putere, și nu numai mama, ci și tata, care nu primește atenția și afecțiunea de care are nevoie, odihnă înainte de o zi de lucru, copii mai mari, victime accidentale ale lipsei noastre de somn sub forma unei vânzătoare. într-un magazin sau într-un trecător nepăsător. Amploarea dezastrului nu poate fi subestimată.

Cum să pui copilul în pat și chiar și astfel încât să doarmă mai mult?

Adesea, motivul pentru culcarea complexă și îndelungată este unul - incapacitatea copilului de a adormi singur. Se bazează în mod constant pe ajutorul mamei sale (boală, hrănire) sau al unui al treilea obiect (mamelon, leagăn, mașină), iar când acest „ajutor” dispare, copilul se trezește, cerând continuarea regimului de amânare. Deci, da, e vina ta că bebelușul tău nu doarme bine, dar vestea bună este că confirmă și că ești un părinte bun! Multă vreme nu a fost o povară pentru tine să legănești, să cânți, să te ridici și să-ți pui copilul în pat. Erai gata să-i oferi dragostea și afecțiunea la cerere și, uneori, dintr-o supraabundență de sentimente pentru ea.

Dar timpul curge, și cel mai probabil ați înțeles deja că este timpul să credeți în capacitatea ei (lui) de a învăța acest lucru important - să adoarmă singură. Copiii mici cresc și la 5-6 luni (și unii chiar imediat după patru) sunt pregătiți din punct de vedere neurologic să stăpânească această tehnică. Ce putem spune despre copiii mai mari - un an, jumătate, doi.

Faptul este că copiii, ca și adulții, trec prin mai multe cicluri de somn - rapid este înlocuit cu lent. Nou-născuții cheltuiesc cel mai timp în somn profund (lent), motiv pentru care este atât de greu să-i treziți chiar și pentru hrănire. Dar când un copil împlinește 4 luni, corpul lui este reconstruit după un model de somn „adult”. Acum copilul doarme în cicluri: somn rapid- somn lent (profund). Un ciclu complet la sugari durează aproximativ 40-50 de minute, iar în timpul trecerii la un nou ciclu, aceștia se pot trezi pentru câteva secunde (și adulții dorm așa, dar adormim imediat și, prin urmare, nu ne amintim acest lucru) și . .. nu reușesc să adoarmă din nou. De aici apar perioade scurte de somn în timpul zilei, de 40-50 de minute, sau creșteri nocturne la fiecare oră.

Trebuie remarcat separat faptul că vis profund apare la bebelusi in prima jumatate a noptii (unii pot dormi fericiti peste 3-5 ore din momentul in care merg la culcare), dar apoi incepe o serie nesfarsita de treziri - raul de miscare - intoarcerea suzetei etc.

Principalul obstacol în stăpânirea abilității de a adormi independent este prezența unei „cârje” sau a unei asociații care „ajută” copilul să adoarmă. Poate fi orice: suzetă, rău de mișcare, cântat, nevoia ca mama să se întindă, o sticlă. Cunosc o familie care a pus copilul în mașină și s-a rostogolit până a adormit, repetând acest truc de mai multe ori pe zi! Cu alte cuvinte, o „cârjă” este orice factor sau obiect pe care copilul nu îl poate influența singur.

De exemplu, dacă bebelușul tău de un an adoarme perfect cu o suzetă și în același timp este capabil să o găsească și să o introducă în gură, dacă a căzut în miezul nopții, aceasta nu este o cârjă. și nu este nevoie să te lupți cu suzeta pentru a dormi. Fiul meu, la 5 luni, a adormit si el perfect cu suzeta in gura, dar imediat ce a cazut, s-a trezit si a plans, pentru ca. Nu am putut-o forța să se întoarcă la locul ei, a trebuit să o fac pentru el, acest ciclu se putea repeta de până la 18 ori pe noapte - pentru el mamelonul a devenit o „cârjă”. Unul și același copil poate avea mai multe astfel de cârje: poate fi legănat, hrănit până adoarme și poate oferi în același timp și o suzetă. Imaginați-vă cât de greu este pentru un astfel de bebeluș să adoarmă singur când i s-a făcut cu ajutorul a trei instrumente diferite!

Mai voi da un exemplu: trezindu-se scurt între ciclurile de somn, copilul verifică dacă totul în jur este la fel ca atunci când adoarme. Instinctul de autoconservare vrea să se asigure că este cald, mama lui este în apropiere, zace în același loc în care a adormit, și nu în bârlogul ursului, unde a fost târât să mănânce. Dacă ceva s-a schimbat - trebuie să sunați urgent pentru ajutor!

Și acum amintiți-vă:îți legăni micuța minune, el adoarme în brațele tale, îl pui în pat și după o scurtă perioadă de timp alergi la apel și repeți totul din nou. Familiar? Dar nu te-ai alarma de faptul că, adormit pe canapea, te-ai trezit în pat, sau chiar la un vecin? Ei bine, nici copiilor nu le place. Pe de altă parte, dacă copilul însuși a adormit în pătuțul său, el va ști sigur că ar trebui să fie acolo și va putea continua să doarmă calm chiar și după o scurtă trezire.

Un alt obstacol (și poate mai puternic) este adesea neîncrederea părinților că copilul este deja gata să adoarmă singur. Vedem că copiii noștri se nasc atât de neputincioși, știm că ei trebuie să fie învățați totul și împărtășim aceste cunoștințe în funcție de vârsta și capacitatea lor de a învăța lucruri noi (sau conștientizarea acestor oportunități). Și mamele aud adesea ceva de genul „ei bine, e încă atât de mic!”, „ce vrei, toți copiii se trezesc adesea”, „așa este normal, așa că ai mei au început să doarmă toată noaptea la 2,5 ani!”. Și ne face să ne simțim vinovați că ne dorim prea mult; ne convinge că copilul de un an al niciunui dintre oamenii existenți nu doarme toată noaptea; ne întărește în gândul că partea mamei este să îndure și să nu dormi noaptea. Nu este deloc așa!