De ce un nou-născut nu doarme ziua și plânge. Somn prost în timpul zilei pentru bebeluși - cauze și remedii

Nașterea acasă copil mic ridică întotdeauna multe întrebări. Părinții tineri se confruntă zilnic cu un flux de sarcini la care nici nu se puteau gândi înainte. Este bine când poți apela la bunici pentru ajutor. Însă practica arată că problemele creșterii bebelușului, organizarea rutinei zilnice devin „piatra de temelie” în relațiile dintre generații. Unul dintre probleme comuneîn familia unui nou-născut este o încălcare a somnului în timpul zilei sau absența completă a acestuia.

Beneficiile somnului sunt de netăgăduit, mai ales pentru bebeluși. În primele zile de viață există o formare activă a tuturor sistemelor majore ale corpului. Pentru aceasta, un individ în creștere are nevoie nu atât de mult: hrană, somn și îngrijirea mamei. Se întâmplă ca părinții să observe că bebelușul doarme foarte puțin. Dar - aceasta este o sursă de „repornire” emoțională și fizică, timpul pentru a activa binecunoscutul hormon de creștere. Prin urmare, atunci când apar probleme în acest domeniu, acestea trebuie abordate.

Exista reguli generale somn în timpul zilei la sugari în raport cu vârsta lor:

Este important de știut! Timpul din tabel este dat ca medie. În practică, merită luate în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui copil.

Odihnă insuficientă la un sugar în timpul zilei

Multe mame tinere sunt preocupate de întrebarea: de ce copilul doarme puțin în timpul zilei? Dacă copilul se simte grozav, activ fizic, echilibrat emoțional, atunci nu ar trebui să vă faceți griji. Timpul de odihnă în timpul zilei este bine reglat pe măsură ce copilul crește, datorită individului ritmuri biologice. Când bebelușul se comportă neliniștit, nu poate adormi, chiar dacă este vizibil obosit, este necesară intervenția unui adult. Uneori mama are nevoie (în mod convenabil) ca bebelușul să adoarmă la o anumită oră și să se trezească - limitele perioadelor de odihnă pot fi, de asemenea, corectate.

Rutina zilnică, normele și fazele de somn ale unui nou-născut

Părinții ar trebui de la bun început vârstă fragedă formează clar modul de copil. Trezirea, hrănirea, mersul, jocul și somnul se întâmplă la timpul lor. Micile întreruperi în programul zilei nu pot fi permanente.

Timpul total de odihnă al bebelușului variază de la 16 la 14 ore pe zi. Scăderea are loc odată cu creșterea vârstei bebelușului (un copil de 9 luni începe să se miște mai mult și, în consecință, să doarmă mai puțin). Modificările vor afecta, de asemenea, fazele ciclice ale somnului.

Interesant de știut! nou-născuți Partea leului efectuate în modul somn REM”, cu cât copilul devine mai mare, cu atât intervalul de somn non-REM crește.

Abateri de la normă și consecințe

Pe timpul zilei copil poate plânge, plânge, se cutremură, plânge, zvârli și se întoarce. Un astfel de comportament pentru copiii mici este considerat natural. Pot fi luate în considerare abateri ale modului de odihnă zilnică următoarele semne:

• lipsa somnului la un nou-născut mai mult de cinci ore la rând;
• iritabilitate permanentă și lacrimare;
• dificultate în a adormi (când copilul vrea să doarmă, dar este obraznic);
• durată scurtă de somn în timpul zilei;
• odihnă neliniștită, în timpul căreia copilul se trezește adesea;
• timpul total de odihnă zilnică este semnificativ mai mic decât norma;
• copilul doarme mult și mănâncă puțin;

Dacă observați în mod regulat cel puțin două dintre faptele enumerate mai sus, atunci este timpul să vă ocupați de identificarea cauzelor încălcărilor. Important! Consecințele lipsei de somn pentru un copil de două luni sau trei luni sunt foarte negative: se agravează bunăstarea generală, creșterea și dezvoltarea gândirii este inhibată. Se întâmplă ca motivul deteriorării regimului de odihnă în timpul zilei să fie o boală gravă, așa că ar fi potrivită consultarea unui medic.

Cum își demonstrează un copil protestul?

Un nou-născut poate dormi puțin, poate fi capricios și poate plânge în timpul zilei, exprimând dezacordul personal cu modificările condițiilor de somn. De multe ori acest lucru se întâmplă atunci când micuțul este „relocat” într-un pat separat, iar mama refuză să se odihnească lângă el. Ce poate face o mamă pentru a-și ajuta copilul să adoarmă singură?

• Nu luați copilul în brațe după primul „chemare”. În același timp, este important să fii aproape, să fii calm și prietenos.
• Bate copilul pe spate, cântă un cântec de leagăn până când plânsul încetează.
• Puteți pune o jucărie moale în apropiere.
• Încearcă să o schimbi pe mama cu tata sau bunica. Lăsați copilul să adoarmă în compania altor membri ai familiei.

Sfat! Toate aceste măsuri ar trebui efectuate metodic, cel puțin o săptămână. Dar se întâmplă ca acțiunile să nu aducă rezultatul dorit. Acesta nu este un motiv de supărare. Soluția optimă va aștepta perioada dificilă și va continua vacanța comună.

Cauzele somnului problematic în timpul zilei

Tulburările de somn la un copil pot fi declanșate de diverse fapte. Printre acestea, există motive care se elimină ușor acasă. Dar se întâmplă ca sursa odihnei „inegale” în timpul zilei să fie patologii grave. Este necesar un consult medical. Doar un medic va găsi răspunsul corect la întrebarea: de ce un nou-născut.

Când nu există niciun pericol

Se întâmplă ca bebelușul să treacă de la două pui de somn în timpul zilei la unul și deci să doarmă puțin. Acest lucru se întâmplă la aproximativ 15-18 luni. În acest caz, experții recomandă să lăsați programul obișnuit de odihnă până când corpul copilului însuși este reconstruit.

Adesea, părinții tineri s-ar putea să nu observe motivele evidente somn prost copilul lor. Enumerăm cele mai frecvente cazuri:

Dacă după eliminarea cauzelor de mai sus ale problemelor de somn nu sunt rezolvate, ar trebui să consultați un medic.

Trebuie să fii atent

Un nou-născut poate dormi foarte puțin din cauza debutului sau progresiei diferitelor boli. În acest caz, copilul are o serie de anomalii suplimentare:

• Expresie expresivă. Un copil sănătos zâmbește, strâmbă ochii, își exprimă activ emoțiile.
• Lipsa de interes pentru jucării și alte obiecte.
• Slab monoton scâncet sau plâns. În acest caz, copilul poate ațipi, în loc de un somn plin.
• Vorbirea bebelușilor, firească pentru această perioadă, este absentă sau se manifestă slab.

Aceste simptome sunt manifestări ale bolilor centrale sistem nervosși necesită îngrijiri medicale.

A crescut presiune intracraniană poate provoca, de asemenea, un somn prost. Simptomele sale:

• lipsa poftei de mancare;
• „strângerea” capului în lateral;
• plâns permanent;
• multe vărsături.

Atenţie! Tulburările de somn (sforăit, apnee în somn) sunt, de asemenea, „clopote” alarmante pentru părinți. În aceste cazuri, autocorecția somnului copilului este imposibilă și necesită intervenția promptă a specialiștilor.

Copilul este prematur

Primul an de viață al unui copil prematur este o observație constantă a lucrătorilor din domeniul sănătății. Un astfel de copil doarme mai mult decât alții: obișnuit Rata de zi cu zi odihna este de aproximativ 20 de ore. Odihna de zi a unor astfel de copii constă din patru „abordări”.

Yevgeny Komarovsky sfătuiește părinții să doarmă afară pe vreme însorită. Bebelușii prematuri „ating” rapid semenii lor în toate privințele, datorită unui regim de somn și veghe organizat.

Rezolvăm problema într-un complex

Încălcarea somnului de zi al unui copil în primul an de viață este o problemă care trebuie rezolvată. Un exemplu de plan de acțiune ar trebui să fie după cum urmează:

1. Identificați cauza somnului slab (determinați prezența bolii).
2. Tratați boala conform diagnosticului sub supraveghere calificată.
3. Monitorizați alimentația mamei atunci când copilul alăptează.
4. Fă toate eforturile pentru a forma o rutină zilnică de firimituri.
5. Creați și mențineți condiții confortabile pentru recreere (aer, îmbrăcăminte, iluminare).

Sfat! Punctul cheie în normalizarea proceselor de somn este rutina zilnică a bebelușului. Respectarea lui va îmbunătăți semnificativ sănătatea copilului și va simplifica foarte mult viața părinților.

Setarea modului: primii pași

Cum să înveți copilul să urmeze rutina corectă? Pentru a construi un regim competent, sunt necesare următoarele măsuri ca primii pași:

• Efectuați în același timp toate etapele principale (trezire, hrănire, mers, culcare).
• Reglați fazele de activitate și odihnă. Dimineața, după-amiaza - timp pentru jocuri, plimbări. Seara, noaptea - calm și odihnă.
• Efectuați „ritualuri” înainte de odihna de zi și de noapte. Pot fi sunete liniștite în casă, lumini slabe, un cântec, un basm, scăldat, liniște.
• Marcați momentul trezirii cu acțiuni adecvate: spălare, deschidere a perdelelor, masaj, exerciții fizice, hrănire.

În acest fel, părinții „se instalează” Ceasul biologic copilul, datorită căruia va putea să-și ajusteze în mod independent propriile faze.

Concluzie

Problemele de somn la nou-născuți sunt un fapt neplăcut, dar de rezolvat. Utilizarea somnifere fără prescripție medicală în acest caz este inacceptabilă. Acțiunile coordonate și competente ale tuturor membrilor familiei sunt capabile să ajusteze rapid și eficient odihna de zi a bebelușului. Identificarea bolilor și tratamentul lor în timp util exclud, de asemenea, tulburările de somn în copilărie.

Pe măsură ce copilul crește, perioadele de activitate și odihnă sunt perfect reglementate fără intervenția terților. Ajutorul părinților se reduce la formarea unui regim de ritmuri zilnice în timpul copilăriei. Este destul de în puterea oricărui adult.

Tu și copilul tău v-ați întors acasă de la spital. Pentru un om mic, tu ești centrul lumii: mamă, doctor, profesor, prieten. Își concentrează atenția asupra ta, îți adoptă comportamentul, se calmează datorită tandreței tale. Dar ce să faci dacă nou-născutul nu doarme noaptea și ziua?

Calitatea primelor luni de viata a unui bebelus este extrem de importanta pentru el. dezvoltare ulterioară. Este o mare fericire să vezi cum copilul tău crește, se dezvoltă, își întruchipează visele. Chiar și cel mai mic bebeluș din primele zile de viață prezintă deja o creștere rapidă, atât fizică, cât și emoțională. De aceea, pentru ca el să devină sănătos și inteligent, este necesar să-și controleze alimentația, masajul, exercițiile fizice cu el. exercițiu, comunicați cu bebelușul și acordați o atenție deosebită calității somnului acestuia.

Somnul calm, puternic și prelungit al bebelușului este cheia dezvoltării sale depline. Dacă copilul nu doarme zi și noapte, se comportă neliniștit - acest lucru poate duce la o întârziere în dezvoltare, o scădere a imunității. De ce apar tulburările de somn și cât de ușor este să le faci față?

Ce se întâmplă când copilul doarme

Există 2 faze de somn: rapid și lent. La sugari, aceste faze se înlocuiesc aproximativ la fiecare oră.

Când bebelușul tău zâmbește, își mișcă brațele și picioarele sau chiar își deschide ochii în timp ce doarme, el este în somn REM. Un astfel de vis este numit și activ, deoarece celulele creierului continuă să funcționeze activ. Creierul procesează datele pe care le primește în timp ce este treaz. Experiența în timpul zilei este rezumată, se formează memoria, se dezvoltă zonele creierului responsabile de învățare.

Când faza activă este înlocuită cu somnul profund, corpul copilului se reface, se odihnește și capătă puterea petrecută în timpul stării de veghe. În timpul somnului profund este produs hormonul de creștere, în această fază corpul este reabilitat și vindecat. De aceea somn odihnitor copilul este atât de important pentru formarea imunității sale.

Norma duratei somnului

O parte din structura somnului și timpul petrecut dormind depind de caracterul și temperamentul copilului. În mod normal, un bebeluș de până la trei luni ar trebui să doarmă între 16 și 18 ore. Imediat după naștere, bebelușul poate dormi până la 20 de ore pe zi, trezindu-se doar pentru a mânca. Somnul este distribuit uniform indiferent de ora din zi. În această perioadă a dezvoltării sale, bebelușul este mai concentrat pe ceea ce i se întâmplă. Va începe să plângă dacă este obosit, foame sau ceva îl deranjează. Dacă copilul este confortabil, va dormi liniștit și liniștit.
Perioada în care părinții tineri se trezesc noaptea la copilul care țipă este scurtă. Până la sfârșitul primei luni, bebelușul învață să recunoască diferența dintre zi și noapte. Se trezește noaptea doar pentru mâncare. De la trei luni, bebelușul, trezindu-se noaptea, dacă se simte confortabil, poate să nu necesite atenția mamei sale. După ce a împlinit 6 luni, copilul va fi treaz aproximativ 10 ore și va înceta aproape complet să se trezească noaptea. Acest lucru va depinde în mare măsură de ce obiceiuri de somn sănătoase i-ai insuflat. Norma de somn, respectiv, în această perioadă este de 14 ore.

Nu uitați că norma sunt valorile medii. Ești îngrijorat de ce copilul tău doarme puțin mai mult sau mai puțin? Nu-ți face griji dacă bebelușul tău doarme cu 1 oră în plus sau, dimpotrivă, este treaz puțin mai mult decât se aștepta. Toți copiii sunt individuali, o persoană mică are dreptul de a alege. Dar dacă decalajul cu norma este mai mare de o oră și jumătate până la două, este necesar să se ia măsuri pentru normalizarea somnului. În cazurile mai complexe de neconcordanță cu norma, vă recomandăm să contactați un medic pediatru sau un vizitator de sănătate.

Cum să învingi cauzele somnului slab în timpul zilei

Cele mai frecvente cauze ale somnului deficitar în timpul zilei la copiii sănătoși sunt:

• colici intestinale,
• Temperatura inconfortabilă în cameră
• haine incomode,
• nerespectarea rutinei zilnice,
• sunete puternice și lumini puternice
• anxietate emoțională.

Colica intestinală

De ce țipă copilul tare, trăgându-și picioarele spre stomac, încordând burtica? Probabil are colici. În primele câteva luni după naștere, bebelușii nu au o microfloră intestinală complet formată, care provoacă colici după masă.

Pentru a reduce intensitatea disconfort, o mama tanara ar trebui in primul rand sa-si controleze alimentatia, evitand alimentele care pot cauza balonare in alimentatie. În fiecare zi, făcând cu firimiturile, puneți-l pe burtă, acest lucru va ajuta la întărirea peretelui abdominal.

Mulți părinți se întreabă de ce apar colici dacă ei (părinții) au respectat toate regulile mâncat sănătos. În timpul hrănirii, asigurați-vă că bebelușul nu captează aer în gură, acest lucru provocând și acumularea de gaze. După ce ai mâncat, ține copilul de umăr într-o poziție de coloană, astfel încât să eructe excesul de aer.

Dacă colicile îl deranjează deja pe copil, puteți masa burta, atașați un prosop cald. Sau faceți exerciții simple. După ce ați așezat copilul pe o suprafață plană, îndoiți-i încet picioarele spre stomac și desfaceți-le.Nu uitați de remediile bunicii. Cea mai populară este apa de mărar.

încălcarea confortului

Somnul în timpul zilei poate fi și el perturbat temperatura ridicataîntr-o cameră uscată cu scutece umede sau îmbrăcăminte incomodă. Aceste motive sunt ușor de eliminat.
Pentru că pentru dezvoltare sistemul respirator bebelusul chiar are nevoie de aer proaspat, se recomanda aerisirea temeinica si regulata a incaperii in care doarme in timpul zilei. Temperatura camerei in care se afla patutul bebelusului trebuie sa fie intre 18 si 22 de grade Celsius.

Pentru ca firimiturile în timpul somnului în timpul zilei să nu fie deranjate de accese de foame sau sete, acestea trebuie hrănite și udate înainte de culcare.Un scutec umed, pe lângă faptul că este neplăcut în sine, poate provoca erupții cutanate, provoca mâncărimi ale scutecului. pielea, chiar și aspectul de ulcere. Monitorizați starea pielii bebelușului, ungeți-o cu lapte pentru bebeluși, aranjați mai des băi de aer.

Când bebelușul adoarme, el nu va fi deranjat de zgomotele de fundal, cum ar fi conversațiile joase sau un televizor care funcționează. Când adormi, sunetele puternice pot perturba faza de somn și pot reduce modul. Același lucru este valabil și pentru lumina puternică. Asigurați-vă că pătuțul este situat departe de sursele de lumină, este mai bine să trageți perdelele.

Respectarea regimului

În fiecare zi este necesar să culcăm copilul la aceeași oră, respectând același ritual de culcare. Unele mame tinere cred că dacă copilul doarme mai puțin ziua, atunci va dormi mai bine noaptea. Dimpotrivă, nerespectarea programului de somn poate provoca suprasolicitare în firimituri. Când un copil este excesiv de obosit, nu poate dormi. Nu aștepta până când micuțul tău începe să căscă, să-și frece ochii sau să se comporte, pune-l în pat înainte să se obosească. Rețineți că tiparele de somn slabe pot provoca chiar și febră.

Dispoziție emoțională

De ce copilul doarme linistit in prezenta ta si incepe sa planga, trebuie doar sa-l cobori in patut? Timp de nouă luni de dezvoltare în interiorul mamei, copilul se obișnuiește să-și audă bătăile inimii, să se simtă în siguranță. Noua lume mare, cu sunetele ei puternice, îl poate speria. Punerea bebelusului in pat poate provoca si un sentiment de frica, intrucat acesta nu mai simte prezenta mamei sale. Este mai bine dacă copilul vă va simți aproape, vă va auzi vocea. Dacă este mai confortabil pentru bebeluș să adoarmă lângă tine, permite-i să facă asta cel puțin în primele luni. Învață-ți copilul să doarmă singur treptat.

Pentru ca bebelușul tău să crească și să te încânte cu succesul său, trebuie să ai grijă de modelul lui de somn, de nivelul de confort, ar trebui să-l ajuți să depășească colici dureroase și frica de singurătate. Folosind recomandările noastre, puteți organiza firimiturile corect și somn sănătos. Copil sanatos- mamă fericită!

Instruire

Foamea este cel mai frecvent motiv de trezire. Doar un bebeluș bine hrănit doarme bine. În mod constant copil plângândîn felul acesta îi dă clar mamei sale că este timpul să-l hrănească. Nou-născutul doarme inițial până la 22 de ore pe zi și mănâncă o cantitate mică de lapte. Din aproximativ a treia lună de viață, durata somnului se reduce la 17 ore, iar timpul de veghe crește. Atunci copilul începe să doarmă neliniștit dacă nu termină de mâncat. Prin urmare, este necesar să monitorizați cu atenție greutatea copilului și să îi asigurați o alimentație regulată, adecvată și suficientă, indiferent de ora din zi. Dacă copilul se trezește constant, este posibil să nu aibă suficient lapte maternși trebuie completat cu formulă.

Copilul nu doarme bine când îi este cald. Norma pentru sugari este considerată a fi temperatura camerei de la +18 la +25 de grade, care nu este recomandat să fie depășită în timpul somnului. Este mai bine să îmbraci copilul mai cald sau să-l acoperi cu o pătură subțire, dar nu-l adormi într-o cameră fierbinte sau înfundată. Dacă este frig, atunci nu va dormi bine.

Uneori un copil nu doarme bine pentru că este bolnav. Unele boli apar fără simptome evidente: febră, tuse sau secreții nazale. Copilul poate fi deranjat, de exemplu, de afte sau otita medie, astfel încât mamele fără experiență nu vor determina imediat o astfel de cauză a somnului prost. Sugarii sub vârsta de șase luni sunt adesea îngrijorați de colici și gaze, iar copiii mai mari - pentru prima dată erupția dinților. Acestea sunt cauze foarte frecvente ale somnului slab.

Notă

Disconfortul poate fi cauza unui somn prost. Copilul poate fi deranjat de înfășări prea strânse, căldură înțepătoare, erupție cutanată de scutec sau un scutec umed. Unii copii, dimpotrivă, nu dorm bine din cauza faptului că în vis fac mișcări involuntare cu mâinile și se trezesc în acest fel. Astfel de bebeluși trebuie să fie înfășați în primele luni de viață.

Sfat util

Pentru ca copilul să doarmă mai bine, trebuie să normalizeze rutina zilnică. Este necesar să-l culci în fiecare zi, alegând aceeași oră, atât ziua, cât și noaptea. Bebelușul va înțelege rapid că este timpul să doarmă dacă orice procedură obișnuită precede somnul, de exemplu, baie sau masaj. Puteți legăna bebelușul în brațe, apăsându-l la piept, astfel încât acesta să se simtă calm și să adoarmă curând. Orice bebeluș va dormi mai bine și mai mult dacă faci plimbări pe stradă înainte de culcare, aerisește camera cu 10-15 minute înainte de culcare și ține-o curată făcând curățenie umedă în fiecare zi. În plus, bebelușul trebuie să fie îmbăiat mai des înainte de culcare, astfel încât pielea lui să respire.

Somnul în timpul zilei este vital pentru nou-născuți. Sanatatea psihica si fizica a copilului depinde de durata si calitatea acestuia. Ajută sistemul nervos să facă față fluxului de informații și noilor experiențe, promovează dezvoltarea mentală și fizică. Cu un somn slab sau insuficient, copiii obosesc rapid, sunt într-o stare constantă de agitație, se îmbolnăvesc mai des din cauza imunității slăbite, rămân în urmă în dezvoltare și prezintă semne de comportament hiperactiv.

Dacă nou-născutul nu doarme toată ziua, atunci tânăra mamă are de suferit. În îngrijirea copilului, timpul zboară pentru ea și nu mai sunt minute libere pentru treburile personale și relaxare. Absența unui astfel de răgaz poate duce la nervozitate, iritabilitate, care va afecta și copilul. Cea mai comună metodă de rezolvare a acestei probleme este răul de mișcare prelungit și inutil. Va fi mult mai productiv într-o astfel de situație să ne dai seama de ce bebelușul nu doarme în timpul zilei și să elimini cauzele acestui fenomen.

Ar trebui să doarmă chiar și în timpul zilei?

Norma de somn pentru nou-născuți este de 18 ore pe zi. Desigur, acest număr variază în funcție de caracteristici individuale. Pentru unii, 20 de ore nu sunt suficiente, dar pentru unii sunt suficiente doar 16. Dar, în medie, ar trebui să se obțină aproximativ 16-20 de ore pe zi. Pe măsură ce îmbătrânești, timpul tău de trezire crește. Într-un an, copiii dorm între 12 și 14 ore pe zi. Evident, pentru a satisface pe deplin nevoia de somn, nou-născutul trebuie să doarmă nu doar noaptea, ci și ziua. Daca bebelusul nu doarme ziua sau nu doarme bine noaptea, este necesar sa se afle cauzele acestui fenomen. În unele cazuri, acesta poate fi un semn boală gravă(creșterea presiunii intracraniene, insuficiență respiratorie, boli ale sistemului nervos central) și va fi necesar ajutorul medicilor.

Dar, de obicei, un nou-născut nu doarme din cauza factori externi sau inconveniente ușor de remediat și, într-o astfel de situație, părinții se pot descurca singuri

Semne de lipsă de somn

Poți să te asiguri că ceva îl împiedică pe copilul tău să doarmă dacă se observă următoarele semne în comportamentul său:

• copilul este treaz timp de 5 ore la rând sau mai mult;
• este supraexcitat și plânge constant;
• ii este greu sa adoarma, somnul este scurt cu treziri constante la fiecare 10 minute;
• numărul de ore de somn într-o zi este mai mic de 15 în total.

Dacă găsiți cel puțin unul dintre aceste semne, ar trebui să aflați imediat sursa anxietății și să o eliminați.

Se întâmplă și invers: copilul doarme aproape toată ziua

După comportamentul firimiturii, puteți evalua dacă un astfel de vis este benefic sau dăunător. Dacă există o lipsă de greutate, slăbiciune, hipoglicemie, icter prelungit, atunci copilul trebuie trezit și hrănit la oră. Dacă totul este în ordine cu greutatea, copilul se dezvoltă normal, atunci nu este nevoie să întrerupeți un somn lung. Un astfel de copil poate continua să fie hrănit la cerere.

De ce copilul nu doarme în timpul zilei?

Dacă nu știți de ce copilul nu doarme bine în timpul zilei, atunci în primul rând verificați dacă următorii factori îl afectează:

• Foame. De obicei, nou-născuții adorm ușor după ce au mâncat. Asigurați-vă că bebelușul este plin înainte de a-l legăna.
• Scutec murdar. Cu rare excepții, bebelușilor le este greu să doarmă într-un scutec umed sau murdar. Dacă bebelușul tău este unul dintre cei majoritari, atunci la culcare va plânge să-ți spună să schimbi scutecul.
• Sunete străine. În primele săptămâni de viață, un copil nu este susceptibil la sunete puternice și practic nu interferează cu el. Dar chiar și o astfel de firimitură poate fi deranjată de bătăi ascuțite, vuiet, zgomot și muzică tare.
• Temperatura aerului. Dacă ziua și noaptea copilul tău nou-născut este obraznic și cu greu doarme, atunci motivul poate fi temperatura aerului din cameră care nu respectă standardele. Temperatura optimă este în jur de 20°C. Alegerea hainelor de casă este, de asemenea, importantă - nu trebuie să vă înfășurați prea mult, dar nici să nu lăsați dezbrăcat. Pentru a determina dacă bebelușul este rece sau fierbinte, puteți prin comportamentul lui. Dacă bebelușul strănută și își mișcă activ brațele și picioarele, atunci cel mai probabil îi este frig. Obrajii roz, dimpotrivă, indică faptul că camera este prea fierbinte.
• Lumină puternică. Dacă copilul nu doarme toată ziua, dar în același timp adoarme repede noaptea, motivul poate fi în lumina zilei, este enervant și vă împiedică să cădeți într-un somn profund.
• Haine sau pat incomode. Lenjeria intima stramta, benzile elastice stramte, cusaturi aspre si tesaturi sintetice pot provoca, de asemenea, disconfort.
• Dureri de stomac. O astfel de problemă comună precum colica intestinală implică întotdeauna dificultăți în depunerea copilului. Se poate înțelege că bebelușul nu doarme tocmai din acest motiv, dacă își zvâcnește picioarele, iar stomacul este dur și încordat. Bebelușul se va simți mai bine dacă îi faci un masaj pe burtă sau îi pui un scutec cald. Pentru a face față pe deplin colicilor și altor probleme digestive va ajuta la o nutriție adecvată și medicamentele destinate nou-născuților. Înainte de a le utiliza, este mai bine să consultați un medic pediatru.
• Supraîncărcare emoțională. Cu o abundență de impresii și o activitate extraordinară, un bebeluș poate fi dificil să se calmeze și să adoarmă. Acest lucru se datorează imperfecțiunii sistemului nervos al nou-născutului. Sau poate că este prea purtat de învățat lucruri noi și nu vrea să se culce chiar acum. Dacă acesta este un caz izolat, atunci poți să cedezi unui copil curios.

Toate aceste motive sunt relevante atunci când vine vorba de somnul nou-născutului noaptea.

Acestea includ, de asemenea:

• Regimul zilnic. Somnul dezechilibrat poate determina copilul să confunde ziua cu noaptea. Rău somn de noapte poate complica semnificativ viața noilor părinți. Pentru a preveni acest lucru, este important să începeți să respectați regimul cât mai devreme posibil. Din a doua lună de viață a copilului, intervalele de veghe cresc, apar plimbările sistematice și se stabilește programul obișnuit de hrănire. La aceasta varsta, poti obisnui bebelusul cu rutina zilnica. Hrănirea, mersul pe jos și culcarea în același timp vă vor face mai ușor să adormiți.
• Singurătate. Lipsa contactului cu părinții poate afecta și somnul bebelușului. În acest caz, un copil va avea suficiente mișcări înainte de a merge la culcare, iar celălalt va trebui să fie certat pe mânere până adoarme suficient de adânc. O praștie poate fi un ajutor bun pentru mama - va elibera mâinile, va reduce sarcina, dar va permite în același timp copilului să adoarmă în contact strâns cu persoana iubită.
• Tremur fiziologic, plâns natural nocturn. În timpul somnului, bebelușul poate plânge, scânci și se cutremură - acest lucru este absolut normal pentru nou-născuți. Nu te grăbi să-l iei în brațe și în sfârșit trezește-l cu asta. Este aproape întotdeauna suficient să mângâi copilul sau să-l iei de mână, iar el va adormi din nou imediat.
• Aflând de ce un nou-născut nu doarme bine ziua sau noaptea și înțelegând motivele comportamentului său, îi puteți îmbunătăți cu ușurință somnul.

Interesant: Pentru ca momentele de regim sa fie percepute mai usor de bebelus si sa fie placute pentru el, pot fi insotite de ritualuri. De exemplu, înainte de a merge la culcare, poți să pornești muzica sau să citești poezie de fiecare dată.

Organizarea somnului

Ce să faci pentru a organiza o vacanță sănătoasă pentru copilul tău? Următoarele recomandări îi vor ajuta pe noii părinți să stabilească bebelușului un somn sănătos și regulat:

• Oferă o atmosferă confortabilă în cameră. Umiditatea și temperatura aerului trebuie să respecte standardele. Este mai bine să aerisești camera, mai ales înainte de o noapte lungă de somn.
• Ai grijă de haine și lenjerie de pat. Ar trebui să se acorde preferință țesăturilor naturale, cusăturilor bine prelucrate, tăieturii libere. Evitați legăturile și elementele de fixare mari, grosiere. Salteaua din pătuț trebuie să fie fermă.
• Respectarea strictă a regimului pe tot parcursul zilei și ritualurile de însoțire care sunt plăcute pentru bebeluș vor contribui, de asemenea, la o culcare ușoară. Este mult mai ușor pentru un bebeluș să adoarmă dacă îi faci un masaj sau îi cânți un cântec de leagăn în fiecare seară. Algoritmul obișnuit al acțiunilor îl va pregăti pentru o vacanță relaxantă. O jucărie specială pentru somn poate avea același efect calmant. Învață-ți copilul că ea este mereu acolo în timp ce el doarme. Chiar dacă se trezește în miezul nopții, va simți că un prieten de pluș este în apropiere și va continua să doarmă. Un astfel de articol trebuie să îndeplinească toate cerințele pentru jucăriile pentru nou-născuți: materiale moi, absența părților aspre și ascuțite și posibilitatea de spălare.
• Evitați înainte de culcare activitate crescută si zgomot. Mai bine faceți o plimbare cu copilul. După o plimbare sau chiar în timpul acesteia, bebelușii adorm bine.
• Este mai bine să vă culcați imediat după hrănire. Un copil bine hrănit va adormi mai repede.
• Dacă copilul este obosit și se freacă la ochi, nu așteptați timpul alocat, puneți-l jos devreme.
• Schimba-ti scutecul inainte de culcare.
• Când faceți baie în baie, puteți adăuga ierburi. Lavanda are cele mai bune proprietăți calmante.
• Pentru ca bebelusul sa doarma linistit, asigura-i suficient activitate fizicaîn timpul zilei.
• Discutați cu medicul pediatru despre băuturile liniștitoare pentru bebeluși încă de la naștere. Copilului tău s-ar putea să le placă.
• Somnul în comun între mamă și copil este controversat în rândul medicilor pediatri și, totuși, pentru multe familii este un remediu eficient pentru tulburările de somn la nou-născuți.

Dacă Măsuri luate nu da rezultate si simti ca ceva nu este in regula cu copilul, contacteaza medicul care te urmareste pentru a te asigura ca nu sunt boli grave.

În cele mai multe cazuri, cauzele somnului deficitar în timpul zilei la bebeluși nu sunt atât de grave și sunt ușor de eliminat. Dați dovadă de răbdare și perseverență, urmați în mod clar rutina zilnică și totul va reveni la normal. Organizarea unei odihne de zi cu drepturi depline pentru bebeluș nu este deloc dificilă, dar este foarte importantă, deoarece aceasta este cheia sănătății lui și o oportunitate rară pentru mama de a se relaxa.

Practic, desigur, nu numărul de vise pe zi este indicativ, ci numărul de ore în care bebelușul se odihnește. Se întâmplă ca o mamă să meargă la medic cu o plângere că copilul doarme foarte prost. Când medicul și mama calculează numărul total de ore în care copilul doarme, se dovedește că copilul revarsă norma pentru vârsta lui. Adevărat, acest lucru nu ușurează cu nimic mamei, pentru că atunci când copilul doarme 30 de minute, apoi este treaz 30 de minute și așa mai departe toată ziua, săraca femeie nu are timp să mănânce, să doarmă sau să facă gospodărie. treburi, ca să nu mai vorbim de odihnă și îngrijire de sine. Care sunt motivele pentru care?

Pentru început, iată normele de somn pentru copiii de până la un an:

• 0-3 luni: 16-17 ore pe zi;
• 3-6 luni: 14-15 ore pe zi;
• 7-12 luni: 13-14 ore pe zi;
• De la 1 an: 12-13 ore pe zi.

Pentru a înțelege cauza trezirii frecvente noaptea și a viselor scurte în timpul zilei, luați în considerare structura somnul bebelușului. Somnul uman constă dintr-o fază de somn profund și o fază somn superficial care alternează între ele. Cu cât copilul crește, cu atât faza de somn profund devine mai lungă, prin urmare, odată cu vârsta, copiii încep să doarmă mai bine. La un nou-născut, faza de somn profund durează aproximativ 20-40 de minute, apoi începe faza de somn rapid (superficial), iar în acest moment copilul poate fi trezit de orice (un sunet străin, somn, lumină, mișcare etc.) .). Este ușor de observat faza somnului superficial, bebelușul începe să se răsucească și să se întoarcă, genele îi tremură, sub ele se vede cum aleargă pupilele ochilor. Așa se explică visele scurte ale bebelușului. Se pare că, pentru ca copilul să doarmă mai mult, este necesar, în primul rând, să se creeze condiții pentru ca acesta să doarmă, în care nimic să-l deranjeze și, în al doilea rând, să-l învețe pe copil să adoarmă singur dacă se trezește. sus în somn REM.

Condiții pentru un somn bun:

1. Aerul din cameră trebuie să fie rece și umed.. Temperatura optimă a aerului în dormitorul bebelușului este de 18-20 de grade. Înainte de a merge la culcare, aerisiți bine camera, cu cât este mai mult oxigen în aer, cu atât somn mai profund. Din aceste motive copiii dorm atât de bine afară. Apropo, ar fi frumos ca un copil să doarmă pe stradă în timpul zilei. aer proaspat, acest lucru va contribui nu numai la puternic somn bun dar si pentru intarirea sistemului imunitar. Mama poate merge cu un cărucior, mers activ util pentru silueta, iar cititul sau tricotat în parc pe o bancă calmează nervii. Îți poți cere tatălui sau bunicii să facă o plimbare cu bebelușul, iar în acest moment fă treburile casnice, relaxează-te sau dormi.

2. Cameră întunecată. Copilului va fi mai ușor să adoarmă în timpul zilei dacă închideți ferestrele cu jaluzele sau perdele. Semiîntunericul evocă un vis. Dacă noaptea bebelușului îi este frică de întuneric, lăsați luminile aprinse pe hol sau cumpărați o veioză pentru ca camera să fie amurg.

3. Un bebeluș bine hrănit doarme bine, așa că asigurați-vă că îl hrăniți înainte de plimbare, de somn în timpul zilei sau al nopții. în plus liniște firimiturile. Daca bebelusul este unul artificial, atunci dupa biberon ii poti da un sfarc pe care sa-l suga, acest lucru va calma si bebelusul, il va pune intr-o dispozitie linistita.

4. Copiii adorm bine pe muzica melodică și pe cea a mamei. Stai lângă bebeluș până când acesta adoarme, cântă-i un cântec, vocea ta îl va liniști.

5. Legănat bebelușii este foarte bun la a-i amâna, dar aveți grijă, bebelușii se obișnuiesc rapid cu răul de mișcareși va trebui să le pompați mult timp pentru a le adormi. Pe stradă, mulți bebeluși se obișnuiesc să doarmă într-un cărucior în mișcare, pentru că atunci când mama se oprește și copilul începe faza REM, acesta se trezește.

6. Pentru un copil mic frică să fie singur lume mare, spatiile mari il sperie, pentru ca este obisnuit sa locuiasca in burtica unei mame inghesuite. De aceea bebelușii adorm bine lângă mama lor, simțindu-i căldura și mirosul.

7. Daca esti categoric impotriva co-sleepingului cu copilul tau, incearca sa ii pui patutul cat mai aproape de al tau pentru a ajunge mai repede la bebelus si, de asemenea, linisteste-l cu vocea ta. Este de preferat ca nou-născuții să-i adoarmă nu într-un pătuț, ci într-un leagăn, întrucât bebelușul este speriat de spațiul imens al patului și invers, etanșeitatea leagănului se liniștește.

8. Bebelușul doarme bine când este uscat, așa că dacă ești un adversar al scutecelor, suportă faptul că va trebui să te trezești de mai multe ori în timpul nopții pentru a schimba copilul. Dormitul în scutece umede poate provoca iritații și erupții cutanate pe piele.

9. Aerul din cameră trebuie să fie umed, adesea copiii se trezesc nu din foame, ci din sete. În acest caz, bebelușul poate economisi laptele din față al mamei și biberonul artificial cu apă.

10. Copiii sub 3 luni nu dorm bine pentru că ei și gazele din burtă. Înainte de a merge la culcare, este util ca bebelușul să facă masaj și gimnastică, ceea ce va ajuta gazoșii să se îndepărteze, să le pună pe burtă înainte de hrănire. O baie caldă relaxează bine intestinele. După hrănire, ceartă firimiturile cu o coloană, astfel încât să eructe. Un scutec cald pe burtă, picăturile speciale, ceaiul de fenicul, apa de mărar ameliorează bine durerea. Cu timpul, un bebelus „scurtat” doarme mai bine. Apropo, copiii care sunt pe alaptarea mai putine probleme cu burtă şi constipaţie decât artiştii. Pentru a preveni constipația și colicii, trebuie să alegeți amestecul potrivit pentru copil, este bine când conține probiotice și prebiotice care îmbunătățesc microflora intestinală.

11. Creați un ritual de somn de seară. Pune-ți copilul în pat la aceeași oră în fiecare zi, fă aceleași activități înainte de culcare, precum masaj, baie, hrănire, cântec de leagăn, somn. Asa ca bebelusul se va obisnui cu rutina zilnica. Îi va fi mai ușor să se adapteze la somn după procedurile obișnuite. Înainte de a merge la culcare, este recomandabil să nu supraîncărcați psihicul copilului cu comunicarea cu un număr mare de persoane, fețe noi, muzica tare, TV, jocuri prea active. Un mediu calm în casă promovează un somn sănătos.

12. Când copilul tău se trezește adesea în miezul nopții, învață-l să adoarmă singur.. Dacă copilul doarme cu tine, atunci este mai ușor să te calmezi și să dormi sub sân.