Šta je anksioznost. Anksioznost: koncept u psihologiji

Gotovo svako je barem jednom u životu iskusio anksioznost. Često nas prati na svim važnim događajima, ispitima i u uzbudljivim situacijama.

Često i sama osoba shvati da nema dobrih razloga za brigu, ali se još uvijek ne može riješiti ovog osjećaja. Pokušajmo shvatiti što je anksioznost, s čime je povezana i zašto je tako teško nositi se s njom.

alarmno stanje

U psihologiji, anksioznost se shvaća kao jedna od psiholoških karakteristika pojedinca svojstvena samo osobi. Može se manifestovati u velikoj sklonosti pojedinca takvim stanjima, često bez osnova, kao što su strah, anksioznost i anksioznost.

Takođe, ovaj koncept se može uporediti sa činjenicom da doživljavate neku vrstu straha, anksioznosti, nelagode ili osećaj neke vrste pretnje. Anksioznost se u psihologiji naziva psihološkim neurotičnim bolestima, koje karakteriziraju različite kliničku sliku i činjenica da se ličnost osobe ne menja pod uticajem anksioznosti.

Anksioznost se može uočiti kod osobe u bilo kojoj dobi - kao u malo dijete kao i kod starijih osoba. Prema statistikama, trenutno mlade djevojke i dječaci najčešće doživljavaju anksioznost.

Slažem se, svaka osoba može biti u stanju anksioznosti, ali o anksioznom poremećaju možete početi govoriti tek kada taj osjećaj postane prejak i nekontrolirano se manifestira u čovjeku. U takvom trenutku, ovaj osjećaj će spriječiti osobu da vodi uobičajeni način života i obavlja svoje profesionalne aktivnosti.

Trenutno postoji veliki broj bolesti čiji su simptomi anksioznost i anksioznost. To su različite vrste poremećaja. Snažan osjećaj anksioznosti može držati osobu u nemirnom stanju prilično dugo, čineći je stalno zabrinutom.

Zašto se ovaj osjećaj razvija?

Da budem iskren, nauka još uvijek ne razumije u potpunosti zašto osoba razvija anksioznost. Na primjer, jedna osoba može razviti anksioznost bez značajnog razloga, dok druga može razviti anksioznost zbog neke psihološke situacije. Neki naučnici su skloni vjerovanju da se ova bolest može prenijeti genetski. Vjeruju da u našem tijelu može postojati određeni gen koji dovodi do osjećaja anksioznosti.

Ako se okrenemo teoriji psihologije, lako je otkriti da uvjetne reakcije tijela mogu djelovati kao uzroci manifestacije anksioznog stanja. Ove reakcije se javljaju u prisustvu nekog stimulusa, mada se dešava i da se takve situacije ponavljaju, a stimulus nije moguće identifikovati.

Drugi naučnici pak kažu da stanje anksioznosti može biti posljedica nekih bioloških fenomena. Jedan primjer je situacija u kojoj se povećava broj neuronskih impulsa.

Ali vratimo se na zemlju. Postoje mnogo svjetovniji uzroci anksioznosti koji se manifestiraju kod ljudi. Jedan od ovih razloga je nedostatak fizička aktivnost i ne pravilnu ishranu. Svi znaju da pravilna prehrana i strogo poštivanje dnevne rutine utječu na emocionalno i psihičko zdravlje osobe.

Takođe, da bismo održali zdravlje našeg organizma, potrebno je kontrolisati nivo hemijske supstance, vitamine i minerale. U nedostatku bilo kojeg elementa ove slike, organizam može proći negativan uticaj sa strane okruženješto zauzvrat može dovesti do anksioznih poremećaja.

Također, osoba može osjetiti anksioznost u novom, nepoznatom okruženju. Ovo okruženje mu može izgledati opasno. Na osnovu svog životnog iskustva, osoba može zaključiti da bi situacija mogla biti opasna za njega, a to kod njega izaziva anksiozno stanje. Ako razmislite o tome šta još može dovesti do anksioznosti, možete se sjetiti nekih mentalna bolest. Veliki broj bolesti koje su povezane s ljudskom psihom imaju takav simptom kao razdražljivost.

Ali ako ipak govorimo o bolestima, onda je vrijedno napomenuti da to ne moraju biti mentalne bolesti. Anksioznost može biti uzrokovana i poremećajima u endokrini sistem. Najupečatljiviji primjer je promjena hormonske pozadine kod žena tokom trudnoće. Mnogi su vjerovatno primijetili da su gotovo sve trudnice različite visoka anksioznost bez vidljivog razloga.

U nekim slučajevima, iznenadni osjećaj anksioznosti može biti signal srčanog udara ili nagli pad nivoa šećera u krvi. Vrijedi napomenuti da je anksioznost jedan od simptoma bolesti poput šizofrenije, raznih neuroza, može dovesti i do alkoholizma itd.

različite vrste

Trenutno postoji mnogo vrsta anksioznosti. Navešćemo samo neke vrste anksioznosti:

1. Socijalna anksioznost. Ovaj tip karakterizira osjećaj nelagode u trenutku kada se osoba nalazi u društvu, među drugim ljudima. Na primjer, u prodavnici, na ulici, na javna dešavanja i tako dalje.

2. Masovni alarm. Osnova ove anksioznosti je često nedostatak samopouzdanja, u svoje snage i sposobnosti. Osoba se plaši da se drugima učini smiješnom, da dođe u nezgodnu situaciju. žig je da u slučaju takve anksioznosti osoba ne razmišlja o samom zadatku koji treba obaviti, već o raznim mogućim neuspjesima. Istaknuti primjeri takvih situacija su ispiti, javni nastup i tako dalje.

3. Odvojeni anksiozni poremećaji. Kada osoba ostane u nekoj nepoznatoj situaciji ili bez osobe koja mu je potrebna, doživljava ovu vrstu anksioznosti.

4. Lična anksioznost. Jednostavno rečeno, to je strah osobe pred smrću. Boji se da bi svakog trenutka mogao umrijeti i to počinje da ga uznemirava.

Za mali procenat ljudi, anksioznost može biti posebna osobina ličnosti ako povećana anksioznost uvijek je prisutan u čovjeku, bez obzira na mjesto i vrijeme. Također je vrijedno napomenuti da je anksioznost kod djece prilično česta pojava. I za razliku od odrasle osobe, Malo dijete mnogo češće doživljava anksioznost. Odrasli bi trebali razumjeti da anksiozne situacije treba ukloniti iz djeteta, i što prije to bolje.

Vidljivi simptomi

Liječnici identificiraju dosta simptoma povezanih s anksioznošću. Doktori nas uvjeravaju da se sve manifestiraju na različitim nivoima funkcioniranja našeg tijela. Evo nekoliko simptoma koji vam mogu reći da ste u stanju anksioznosti:

• Visoka aktivnost emocionalne i fizičke pozadine.
• Visok broj otkucaja srca.
• Ubrzano disanje.
• Oštar skok pritiska.
• Osećaj slabosti.
• Kršenje bioloških procesa.
• Loš apetit.
• I tako dalje.

Kao što je ranije navedeno, sa psihološke tačke gledišta, povećana anksioznost je bolest koju treba riješiti. Ali kako se riješiti anksioznosti?

Način da se riješite anksioznosti

Prvi i najvažniji korak u pokušaju smanjenja osjećaja anksioznosti trebao bi biti precizno određivanje uzroka anksioznosti. Morate shvatiti kakvu vrstu anksioznosti imate – da li je stalna ili se javlja s vremena na vrijeme.

Ali, pošto smo razumjeli razloge, mi ipak ne razumijemo uvijek kako se nositi s tim na najbolji način. U takvoj situaciji, najbolja opcija je da se obratite kvalificiranom stručnjaku. Kao što praksa pokazuje, otkrivanje i liječenje anksioznosti je prilično jednostavno.

Obično su za potvrdu ispravnosti i efikasnosti propisanog tretmana dovoljne samo dvije sedmice. Da bi to uradio, psihijatar treba da uzme što više fizioloških očitanja vašeg tela. Istovremeno, identifikacija anksiozni poremećaj možda neće uzrokovati poteškoće, ali s definicijom njegove vrste mogu nastati problemi.

Da bi ublažio poremećaj, ljekar može propisati neke lijekove. Kako nikoga ne bismo tjerali na samoliječenje, što može dovesti do pogoršanja situacije, nećemo navoditi primjere takvih lijekovi. Anksiozna osoba mora shvatiti da mora naučiti kako se nositi s ovom anksioznošću. Smanjujući nivo anksioznosti, mora biti svjestan da to nije tako lako kao što se na prvi pogled čini.

Druga opcija za smanjenje napetosti je potražiti psihološku pomoć. Psiholog će vam uvek reći kako da se nosite sa bolešću. Zapamtite, ovu borbu neko mora podržati. To može biti i doktor, i prijatelji, i rođaci.

Također će ukloniti visoki nivo samokontrola anksioznosti. Pokušajte da kontrolišete sebe, svoje misli. Pokušajte da smanjite broj misli da se nešto definitivno mora dogoditi i da je to „nešto“ loše. Ako ne prestanete govoriti sebi da će sve biti loše, onda ćete neizbježno razviti sindrom anksioznosti. Iako je to i bolest povezana s anksioznošću, nije je tako lako liječiti.

Naučiti kako se nositi sa alarmantne situacije ne zaboravite da sačuvate mirno stanje duša u koju ćeš doći. Pokušajte da uđete u stanje anksioznosti što je manje moguće.

U većini slučajeva, anksioznost se može kontrolisati. Danas ih ima veliki broj medicinski preparati i psihološke tehnike koje mogu pomoći u rješavanju ovog problema. Najvažnije u liječenju je odabrati prave metode koje vam neće štetiti, te održati stanje smirenosti i razumnosti nakon tretmana.

A ako se ipak odlučite za samoliječenje, budite oprezni. Možete se sasvim slučajno utjerati u dublje stanje iz kojeg ćete biti teže izaći. Zapamtite, u ovom svijetu ne morate brinuti o malim stvarima, a ako razmislite o tome, sve na svijetu su male stvari. Autor: Olga Morozova

Anksioznost u psihologiji može značiti kratkotrajno emocionalno stanje, ili može biti stabilna osobina karaktera osobe. Anksioznost kao emocija karakteristična je za sve ljude i neophodna je za optimalnu adaptaciju osobe na svijet oko sebe. Anksioznost, kao dio ličnosti osobe, predstavlja kršenje u njegovom ličnom razvoju i ometa pun život u društvu.

Stalni osjećaj anksioznosti i straha posljedica je intrapersonalnog sukoba. Ovo može biti kontradikcija između slike idealnog ja i stvarnog ja, što je nesklad između nivoa samopoštovanja i nivoa nečijih tvrdnji. Anksioznost uvijek signalizira potrebu da se zadovolji potreba i osjećaj stalna anksioznost je pokazatelj da potreba nije zadovoljena.

Osjećaj anksioznosti je i činjenica nezadovoljstva socio-psihološkim potrebama osobe.

Povećana anksioznost je usko povezana sa obrascima između emocionalne i motivaciono-potrebne sfere ličnosti. Intrapersonalni sukob dovodi do nezadovoljstva potreba, što stvara napetost i stanje anksioznosti.

Nakon što se stalni strah i anksioznost fiksiraju u ljudsku psihu, ovaj novi dio ličnosti može negativno utjecati na dalje motive ponašanja - na njegovu komunikaciju s drugim ljudima, motivaciju za uspjeh, vitalnu aktivnost i djelovanje.

Anksioznost je, zajedno sa emocijama kao što su strah i nada, u posebnom položaju. Kao što je rekao Fritz Perls, veliki njemački psihijatar: “Formula anksioznosti je vrlo jednostavna. Anksioznost je jaz između sada i tada.”

Jedno od bitnih pitanja važnih za razumijevanje uzroka anksioznosti je problem lokalizacije njenog izvora. Trenutno, kao što je već napomenuto, uglavnom postoje dvije vrste izvora trajne anksioznosti, dugoročne spoljni stres, koji je rezultat čestog iskustva anksioznih stanja, s jedne strane, i interni- psihološki i/ili psihofiziološki - s druge strane. Pitanje jesu li ti različiti izvori različite vrste anksioznost, ili je to jedna te ista pojava, čija se analiza uzroka provodi na različitim nivoima ili vremenski razvedena, prilično je komplicirana i još uvijek nije dobila jednoznačno rješenje.

I. A. Musina, držeći se ideje da različita lokalizacija izvora generiše različite vrste anksioznost, predlaže da se uvedu pojmovi "spoljašnji" i "unutrašnji", lični, anksioznost, pozivajući se na poznati stav S. L. Rubinshteina o " dejstvo spoljašnjeg kroz unutrašnje". Međutim, čini se da je takva opšta referenca očigledno nedovoljna za smislen odgovor na ovo pitanje.

Produktivniji je, sa naše tačke gledišta, pristup koji kombinuje eksterni izvor stresa i njegovu subjektivnu procenu. U brojnim studijama, anksioznost, "subjektivno stanje straha-anksioznosti" se smatra psihološkim ekvivalentom svakog sukoba. Istovremeno, sukob se uglavnom shvata kao kontradikcija između pojedinačne procene određene situacije kao preteće (bez obzira na njene objektivne karakteristike) i odsustva neophodna sredstva da ga izbegne ili prevaziđe. Ova ideja je u općem spektru teorija anksioznosti i stresa kao njegove komponente, povezujući njihovu pojavu sa kognitivnom procjenom prijetnje. Potonji pretpostavlja da se proces takve procjene sastoji od nekoliko faza:

1. direktnu procjenu situacije kao prijeteće;
2. traženje i odabir sredstava za prevazilaženje prijetnje;
3. kognitivno preispitivanje situacije i promjena stava prema njoj.

Anksioznost se javlja kada kada se procjena vanjske prijetnje kombinuje sa idejama o nemogućnosti pronalaženja odgovarajućih sredstava za njeno prevazilaženje, a njegova prevencija i korekcija shvaćeni su kao učenje da se "ponovno procijeni situacija".

Produžena i ponovljena izloženost stresnoj situaciji, uz odgovarajuću procjenu od strane pojedinca, smatra se glavnim izvorom neurotičnih i predneurotičnih stanja, uključujući anksioznost.

Kao drugi - ekstremni - eksterni izvor anksioznosti u literaturi se izdvajaju posttraumatski stres. Opća anksioznost je jedna od centralnih komponenti "posttraumatskog sindroma" kod odraslih.

Sistematska istraživanja o uticaju "stresnih životnih događaja" ili "traume iz detinjstva" započela su, kao što je poznato, tokom Drugog svetskog rata. Jedno od najpoznatijih radova ove grupe je studija A. Freuda i D. T. Birlinga, posvećena djeci evakuiranoj iz Londona. Mnogo je istraživanja posvećeno anksioznosti koja je rezultat traumatskih faktora kao što su nesreće, prirodne katastrofe, boravak u bolnici, hirurške operacije, roditelji se razvode. Posebna grupa koja se, nažalost, u ovom trenutku aktivno razvija, je proučavanje anksioznosti djece – žrtava zlostavljanja, nasilja, uključujući i seksualno nasilje.

Analiza ovih studija je van okvira našeg rada. Istaknimo samo neke podatke koji su za nas značajni. Prije svega, riječ je o značajnim disproporcijama između broja ljudi koji su objektivno izloženi traumatskom stresu i izraženih iskustava njegovih psihičkih posljedica. Podaci uvjerljivo pokazuju da uprkos činjenici da mnogi odrasli i djeca doživljavaju traumatske stresne situacije gotovo istog intenziteta, ne razvijaju svi neurotične simptome, uključujući anksioznost. Među djecom, broj potonjih se, prema različitim izvorima, kreće od 25 do 50%.

Kao odlučujući faktor izdvajaju se dva glavna faktora: prvo, odnos djeteta prema onome što se dešava, što u velikoj mjeri zavisi od njegovih ličnih osobina i uslova života i vaspitanja koji su prethodili traumi, i drugo, što je najvažnije, prisustvo roditelja ili drugih. tokom stresne situacije.osobe koje bi mogle pružiti emocionalnu podršku djetetu. Tako se, na primjer, prema gore navedenoj studiji A. Freuda i D. T. Birlingama, među djecom koja su sa roditeljima preživjela bombardiranje Londona, pokazalo se da je broj onih koji su pokazivali neurotične znakove znatno manji nego među evakuiranima. u sigurna područja bez roditelja.

Posebnu grupu čine radovi domaćih psihologa i psihologa zemalja ZND vezani za posljedice potresa u Jermeniji i nesreće u nuklearnoj elektrani Černobil. Tako je prilikom proučavanja anksioznosti kod djece i adolescenata koji žive u područjima kontaminiranim zračenjem nakon nesreće u nuklearnoj elektrani u Černobilju otkrivena i njena povezanost kako s vanjskim stresnim životnim uvjetima, tako i s intrapersonalnim sukobima.

Utjecaj vanjskih i unutrašnjih faktora na razvoj anksioznosti kod odraslih pokazuju rezultati studija sprovedenih u Ukrajini neposredno nakon Černobilska katastrofa. Njemu su prisustvovali likvidatori nesreće i punoletni stanovnici pogođenih područja. Dobiveni podaci uvjerljivo su pokazali da se pokazalo da je anksioznost stanovništva zaraženih područja povezana prvenstveno s informacijskom nesigurnošću, nedosljednošću dobijenih informacija i savjeta. U slučajevima kada su informacije bile prilično nedvosmislene, ali nepovoljne i davale konkretne preporuke, kao što je to bio slučaj u grupi likvidatora nesreće, nivo anksioznosti je tek neznatno prelazio prosjek i bio je posredovan ličnim karakteristikama, prvenstveno želja za samopotvrđivanjem.

Sve ovo, prije svega, ukazuje da izvor anksioznosti u ovim slučajevima nije toliko sama prijeteća radijacijska situacija, već neizvjesnost same životne situacije, njena dvosmislenost, stepen i priroda svijesti o njoj, kao i o moguće posljedice. Drugo, ukazuje na posrednički faktor – lične karakteristike ljudi koji ga doživljavaju. Ovo posljednje je više puta potvrđeno u raznim studijama provedenim na djeci i odraslima. S tim u vezi, od velikog interesa je gore predstavljena studija S. R. Wirtha.

Čini se da sve navedene činjenice uvjerljivo ukazuju da je u slučaju perzistentne anksioznosti utjecaj stresa, uključujući i traumatski stres, posredovan intrapersonalnim faktorima, što se ogleda u poznatim fenomenima evaluacije i preispitivanja stresnih situacija. Time se, po našem mišljenju, otklanja problem lokalizacije izvora anksioznosti, "vanjske" i "unutrašnje" anksioznosti. Ovo bi, očigledno, trebalo da se radi o jednom fenomenu koji ima i eksterne i intrapersonalne izvore.

Prisustvo ove dvije vrste izvora važno je, međutim, uzeti u obzir u prevenciji i prevladavanju anksioznosti, posebno da bi se spriječili traumatski efekti ili ublažile njihove posljedice. Najznačajniji u tom pogledu, sudeći prema podacima iz literature, je, kao što je već navedeno, stres odvojenosti od majke ili osobe koja je zamjenjuje.

Faktori komunikacije, a prije svega djete-roditeljski odnosi, kao posebne razvojne determinante koje nastaju „na presjeku djelovanja objektivnih i subjektivnih faktora, na sjecištu vektora koji dolaze od djeteta kao subjekta životne aktivnosti i društvenog života. -objektivno okruženje“, ističu se danas kao centralni u proučavanju gotovo svih aspekata razvoja. Razmotrite ih u odnosu na održivu ličnu anksioznost.

Šta je anksioznost u smislu psihologije?

Anksioznost je individualna psihološka karakteristika koja se sastoji u povećanoj sklonosti doživljavanju anksioznosti u različitim životnim situacijama, uključujući i one koje tome ne predisponiraju.

Anksioznost je također definirana kao “iskustvo emocionalne nelagode, predosjećaj neposredne opasnosti”.

Na psihološkom nivou, anksioznost se osjeća kao napetost, preokupacija, nemir, nervoza i doživljava se u obliku osjećaja neizvjesnosti, bespomoćnosti, impotencije, nesigurnosti, usamljenosti, prijetećeg neuspjeha, nemogućnosti donošenja odluke. Može se manifestovati u bekstvu, "izlasku" iz situacije, iz potrebe da se problem reši.

Na fiziološkom nivou, reakcija anksioznosti se manifestuje povećanjem broja otkucaja srca, pojačanim disanjem, povećanjem minutnog volumena cirkulacije krvi, povećanjem krvnog pritiska, povećanjem opšte ekscitabilnosti, smanjenjem praga osetljivosti, kada je prethodno neutralni podražaji poprimaju negativnu emocionalnu boju.

Anksioznost je heterogena. Možete govoriti o njegovim različitim vrstama. Na primjer, o njegovoj adekvatnoj i neadekvatnoj raznolikosti. Kriterijum istinske anksioznosti je njena neadekvatnost stvarnog uspjeha, stvarni položaj pojedinca u određenom području. Samo u ovom slučaju može se smatrati manifestacijom opšte lične anksioznosti, „fiksirane“ u određenom području.

Anksioznost se također može podijeliti na stabilnu u nekom području (uobičajeno je da se označava kao specifična, privatna, parcijalna) i opću, generaliziranu anksioznost, objekte koji se slobodno mijenjaju ovisno o promjeni njihovog značaja za osobu.

Osim različite vrste, dodijeliti različite forme anksioznost. Oblik anksioznosti je posebna kombinacija prirode iskustva, svijesti, njegovog verbalnog i neverbalnog izraza u karakteristikama ponašanja, komunikacije i aktivnosti. Oblik anksioznosti se manifestuje u spontanom razvoju metoda njenog prevazilaženja i kompenzacije, takođe u odnosu na osobu prema ovom iskustvu.

Postoje dvije glavne kategorije anksioznosti: (1) otvorena – svjesno doživljena i manifestirana u ponašanju i aktivnosti u obliku stanja anksioznosti; (2) skriveno - u različitom stepenu nesvesno, manifestovano ili u preteranoj smirenosti, neosetljivosti na stvarnu nevolju, pa čak i u njenom poricanju, ili indirektno - kroz specifične načine ponašanja.

"Otvoreni" oblici anksioznosti uključuju:

1. Akutna, neregulisana ili slabo regulisana anksioznost - jaka, svesna, manifestuje se spolja kroz simptome anksioznosti, sa kojima se pojedinac ne može sam izboriti.

2. Podesiva i kompenzovana anksioznost, u kojoj ljudi samostalno proizvode dovoljno efikasne načine da se nosim sa tim. Prema karakteristikama metoda koje se koriste u ove svrhe, u okviru ovog oblika mogu se razlikovati dva podforma: (a) smanjenje nivoa anksioznosti i (b) njegovo korišćenje za stimulisanje sopstvene aktivnosti, povećanje aktivnosti. Regulisana i kompenzovana anksioznost javlja se uglavnom u 2 uzrasta – osnovnoškolskoj i ranoj mladosti, odnosno u periodima koji se karakterišu kao stabilni. Važna karakteristika oba oblika je da anksioznost djeca ocjenjuju kao neugodno, teško iskustvo kojeg bi željela da se oslobode.

3. „Kultivisana“ anksioznost – u ovom slučaju, za razliku od navedenog, anksioznost se prepoznaje i doživljava kao vrijedan kvalitet za pojedinca, koji mu omogućava da postigne ono što želi. Kultivirana "anksioznost" pojavljuje se u nekoliko verzija. Prvo, pojedinac ga može prepoznati kao glavnog regulatora njegove aktivnosti, osiguravajući njegovu organizaciju i odgovornost. U tome se poklapa sa gore opisanim oblikom 2b, razlike se tiču ​​samo procjene ovog iskustva. Drugo, može djelovati kao neka vrsta svjetonazora i vrijednosti. Kod njih 30% se ne manifestira često u potrazi za određenom "uslovnom dobrom" i izražava se kroz povećanje simptoma. U nekim slučajevima, ista beba može imati dvije ili čak sve tri opcije u isto vrijeme.

Kao svojevrsna "kultivisana" anksioznost može se smatrati oblik koji se uslovno može nazvati "magijom". U ovom slučaju, osoba, takoreći, „doziva zle sile“ tako što u mislima neprestano reproducira najnemirnije događaje, neprestano pričajući o njima, ne oslobađajući se, međutim, straha od njih, već ga još više jačajući kroz mehanizam „začaranog psihološkog kruga“.

"Kultivisana" anksioznost javlja se uglavnom u starijoj adolescenciji - ranoj adolescencija, iako su pojedinačni slučajevi (prvenstveno "magična" anksioznost) zabilježeni u ranijim fazama.

Oblici skrivene anksioznosti javljaju se u približno istoj mjeri u svim životnim dobima. Skrivena anksioznost je mnogo rjeđa od otvorene anksioznosti. Jedan od njegovih oblika se konvencionalno naziva "neadekvatna smirenost". U tim slučajevima, pojedinac, skrivajući anksioznost i od drugih i od sebe, postaje tvrd, jake načine zaštita od toga, sprečavanje svijesti kako o određenim prijetnjama u svijetu oko nas tako i o vlastitim iskustvima.

Ove bebe nemaju spoljni znaci anksioznost, naprotiv, karakteriše ih povećana, preterana smirenost, međutim, u unutrašnjem planu ličnosti postoje višestruka negativna iskustva. Ovaj oblik je vrlo nestabilan, brzo prelazi u otvorene oblike anksioznosti (uglavnom akutne, neregulirane).

Anksioznost se u psihologiji razmatra s različitih pozicija, ali prije svega, sam pojam "anksioznosti" je iskustvo emocionalne nelagode, koja je povezana s očekivanjem neke vrste nevolje ili s predosjećanjem neposredne opasnosti. Osim toga, istraživači razlikuju anksioznost kao emocionalno stanje (nastalo kao rezultat određenih okolnosti) i kao stabilnu crtu ličnosti (anksiozan tip ličnosti koji se manifestira pod bilo kojim uvjetima).

Fokusirajući se na istraživanja psihologa, možemo reći da je osnova anksioznosti nezadovoljstvo sociogenim potrebama osobe. Sociogene potrebe su neophodne za razvoj ličnosti osobe, formiraju se tokom života kao rezultat komunikacije u društvu. To uključuje potrebu za znanjem, komunikacijom, samoizražavanjem i samopotvrđivanjem. Uz pomoć sociogenih potreba, osoba uspješno komunicira sa društvom, razvija se, brine o sebi i drugima, ulazi u komunikaciju, može zaštititi sebe i svoju teritoriju, braniti svoju poziciju, birati svoje mjesto u društvu i zauzeti ga. Ove potrebe stimulišu osobu na postizanje i razvoj.

Ako se sociogene potrebe ne formiraju, osoba uništava sebe i okolinu oko sebe. Takva osoba je “zaglavljena” i ne može se razvijati, jer ne koristi kolektivno iskustvo, vlastito iskustvo u interakciji s drugim ljudima i nema poticaja za samostalno poznavanje sebe i svijeta u cjelini.

Ispostavlja se da nezadovoljstvo sociogenih potreba doprinosi ispoljavanju anksioznosti, jer tada svaka interakcija sa ljudima u bilo kojoj sferi života (porodica, brak, obrazovanje, profesionalno) izaziva anksiozno emocionalno stanje, jer čoveku nedostaje iskustvo, znanje i motivi.

Kako se osjeća anksioznost? Po pravilu, osoba bilježi napetost, anksioznost, osjećaj neizvjesnosti ili osjećaj opasnosti. Anksioznost se manifestuje i na fiziološkom nivou: otkucaji srca i disanje postaju češći, arterijski pritisak, postoji poremećaj stolice. ekscitabilnost se povećava. Usko povezane sa anksioznošću su fenomeni kojima će se anksioznost osetiti.

U pravilu, uzroci anksioznosti su različite stresne situacije. Dugotrajna vanjska stresna situacija, kada osoba doživljava upornu i dugotrajnu anksioznost, izaziva razvoj anksioznosti, čak iu novoj situaciji. Isto vrijedi i za unutrašnje stresne situacije, na primjer, situacija kada je osoba zaokupljena problemom ili teškoćom i ne može pronaći izlaz ili ne može donijeti odluku i napraviti izbor, tj. doživljavanje .

napomena:

• Anksioznost može biti situaciona, tj. zbog određenih okolnosti i stabilne, kod kojih se uočavaju stabilni obrasci ponašanja.
• Osnova za formiranje anksioznosti su nezadovoljene sociogene potrebe, a to se dešava u svim fazama razvoja, počevši od djetinjstva.
• Uzroci koji izazivaju anksioznost su stresne situacije (unutrašnje i vanjske).
• Za prevladavanje uporne anksioznosti potrebna je psihološka pomoć i podrška, kako za djecu tako i za odrasle.
• Da biste smanjili rizik od razvoja anksioznosti, obogatite svoje iskustvo kroz komunikaciju, razvijte komunikacijske vještine, naučite nove stvari, učite i razvijajte se kako biste imali rješenja i ponašanja u različitim situacijama.