Kiseli krastavci tokom dojenja: prednosti i nedostaci. Da li je moguće jesti krastavce tokom dojenja

Bez sumnje, povrće je dobro za organizam. Često se majke tokom dojenja ograničavaju u izboru proizvoda. Ovakav pristup je uzrokovan osnovanim strahovima: ozlijediti bebu. Ali ponekad zaista želite da pojedete nešto slano. Da vidimo da li se kiseli krastavci mogu koristiti tokom laktacije.

O blagodatima krastavaca

visokog kvaliteta, uravnoteženu ishranu majka koja doji - ključ zdravlja bebe. Ishrana treba da uključuje sve glavne grupe namirnica kako bi se obezbedilo rastuće telo: masti, vitamini, ugljeni hidrati, proteini, elementi u tragovima.

Treba imati na umu: nakon nekog vremena, sve što mama pojede prodire u majčino mlijeko, a zatim u tijelo bebe. Potrebno je razumjeti kakav učinak proizvod ima na zdravlje djeteta. Pedijatri preporučuju isključivanje iz prehrane s HB:

• slana, masna dimljena hrana;
• začinjeni umaci;
• začini;
• začini;
• bijeli luk;
• konzerviranu hranu;
• marinade.

Povrće prilikom dojenja se mora jesti: šargarepa, tikvice, patlidžan. Dojilja može ukiseliti krastavce i paradajz koji rastu u regionu njenog stanovanja. Svježi krastavci povećavaju pokretljivost crijeva. Poboljšati aktivnost kardiovaskularnog, izlučnog sistema. Zahvaljujući kalijumu, metabolizam je normaliziran, postoji blagi diuretički učinak.

Slani, svježi, kiseli krastavci spadaju u grupu proizvoda s niskim glikemijskim indeksom - 15 jedinica, pomažu u smanjenju šećera u krvi. Zbog niskog sadržaja kalorija, povrće je popularno kod žena koje nakon trudnoće i porođaja žele da se što prije vrate u prijašnje forme. Neki pedijatri preporučuju kisele krastavce za dojenje. Manje je vjerovatno da će od svježih izazvati prekomjerno stvaranje plinova, grčeve.

Sastav krastavca

Voda čini 95% fetusa, kalorijski sadržaj - 15 kcal na 100 g. Pozitivna svojstva kornišona su zbog:

• vitamini A, C, E, B;
• biljna vlakna;
• elementi u tragovima: magnezijum, hlor, cink, gvožđe, natrijum, kalijum.

Treba napomenuti da kornišon sadrži jod koji je neophodan za održivo funkcionisanje. štitne žlijezde. Tartronska kiselina pomaže u smanjenju arterijski pritisak, normalizuje metaboličke procese, sprečava taloženje nove masti.

Kontraindikacije

Uz oprez, potrebno je koristiti svježe krastavce za gastritis, na ranim fazama ospice, enterokolitis, sa peptičkim ulkusom u akutnoj fazi.

• bolesti želuca, crijeva, praćene hiperacidnost(gastritis, pankreatitis);
• upala bubrega, nefrolitijaza (kamen);
• hepatična encefalopatija;
• individualna netolerancija;
• trudnoća.

Krastavci iz konzerve sa HB

Kiseli krastavci su korisni za dojenje, kao i svježi. Međutim, u smislu hemijskog sastava, nutritivne vrijednosti su malo drugačije. Povrće je bogato vitaminima koji su potrebni majci sa HB da povrati snagu nakon trudnoće i porođaja.

Da li je moguće za dojilje konzervirati kornišone? Odgovor zavisi od načina njihove pripreme. Proces soljenja uključuje korištenje prirodnog, prirodnog konzervansa - soli. Zadržava korisne tvari, boju proizvoda. Međutim, ona povećan iznos može izazvati pojavu natečenosti, eliminirati diuretski učinak. Zbog kršenja ravnoteže vode i elektrolita, laktacija može biti poremećena. Zadržavanje vode sprječava eliminaciju toksina koji prodiru u mlijeko.

Ne treba zaboraviti da do trećeg mjeseca godine probavni sistem bebe ne radi punim kapacitetom. Delikatno tijelo novorođenčeta u stanju je oštro reagirati na najmanji nestanak električne energije majke. Slabo slani krastavac može izazvati u mrvicama:

• nadutost;

Karakteristike kiselog povrća

Recept za konzerviranje uključuje upotrebu octa, limunske kiseline. Da bi se produžio rok trajanja, kiseli krastavac obogaćen je konzervansima. Aroma je pojačana začinskim biljem, ljutim začinima koji mogu promijeniti okus i miris mlijeka.

Ovi sastojci su nepoželjni tokom dojenja. Konzerviranje može uzrokovati prestanak laktacije, alergijske reakcije.

Kada početi jesti kisele krastavce

Najprikladniji period za početak jedenja krastavaca je starost bebe nakon 3-4 mjeseca. Do tog vremena probava se poboljšava, smanjuje se vjerojatnost grčeva, nadutosti.

Može li dojilja jesti krastavce? Nije zabranjeno. Ipak, pazite da ne povrijedite bebu. Proizvod se uvodi postepeno, u malim porcijama. Pažljivo promatrajte reakciju bebe na nepoznatu hranu. Kada se pojave alergije, anksioznost, svrab, crvenilo kože moraće da sačeka.

Prije prve upotrebe ukiseljenog krastavca, preporučuje se provesti alergijski test kod dojenčeta. Pojedite pola krastavca, sačekajte 12 sati. Ako nakon navedenog vremena nema nikakvih manifestacija, možete sigurno jesti svoje omiljeno jelo.

Kupovina gotovih kiselih krastavaca

Obratite pažnju na kvalitet kornišona. Prilikom kupovine kiselih krastavaca, dojiljama je teško provjeriti ekološku čistoću proizvoda. Usjev uzgojen uz upotrebu neorganskih gnojiva, kemijskih aktivatora rasta, lijekova za zaštitu biljaka od bolesti neće donijeti nikakve koristi.

Koju opciju soljenja odabrati?

Prilikom odabira između slanih i ukiseljenih krastavaca, bolje je dati prednost lagano slanim onim kuhanim kod kuće. Tehnologija kuhanja je jednostavna, mladoj majci neće oduzeti dragocjeno vrijeme.

Stopa potrošnje

Svježe krastavce za dojilje je dozvoljeno konzumirati u ranim fazama dojenja, već u prvom mjesecu. Eksperimente s hranom treba odgoditi ako beba ima osip, dijareju.

Prekomjerna konzumacija kiselih krastavaca izaziva nepoželjne posljedice. Mlijeko se luči intenzivno ili nedovoljno. Vlakna, koja se isporučuju u velikim količinama, uvelike povećavaju opterećenje na crijevima bebe.

Krastavce se preporučuje jesti do 3 puta sedmično. Počnite jesti krastavce s jednim malim komadom, postepeno povećavajući na 2 komada dnevno. Stopa je podložna prilagođavanju, ovisno o tome individualne karakteristike majka i novorođenče. Zapamtite: količina krastavaca treba biti umjerena.

Pravila prijema

Slana, kisela hrana se može jesti, pridržavajući se nekih pravila:

1. Uđite nakon što beba napuni tri mjeseca;
2. Za spremanje konzervirane hrane preferirajte domaće preparate;
3. Ne zloupotrebljavajte kisele krastavce;
4. Kiseli krastavac ne treba jesti na prazan stomak. Nakon jela nemojte piti puno vode - to negativno utiče na bubrege;
5. Nepoželjno je miješati kiselu hranu s mliječnim proizvodima.

Zaključak

Kada dojite konzervirani krastavci upotreba nije zabranjena. Važno je pridržavati se umjerenosti, opreza. Ako imate bilo kakvih nedoumica, nedoumica oko uputstva uvođenja novih proizvoda, obratite se svom pedijatru. Razbijte krastavac sa zadovoljstvom!

Majka koja doji mora pažljivo birati jela za svoj meni. Ona može jesti samo onu hranu koja neće štetiti bebi. I, ne manje važno, oni će obezbijediti bebu dobra ishrana. U prehrani bi, čini se, trebalo biti svo povrće i voće. Uostalom, ovo su prirodni izvori vitamina i minerala. Ali stručnjaci za dojenje savjetuju pažljivo uvođenje svježih darova majke zemlje u jelovnik.

Žena tokom dojenja često brine da li je moguće jesti krastavce. Vjeruje se da je dojiljama gotovo sve moguće. Pitanje: u kom obliku, kada tačno i kako?

Korisna svojstva krastavaca

Nema ih toliko: povrće je više od 90% vode. U hemijskom sastavu pronađeni su vitamini A, B i C. Ali ih je toliko malo da krastavac teško može postati punopravna vitaminska podrška.

ipak, svježi krastavci imaju pozitivan efekat na organizam:

• Povrće sadrži vlakna koja pozitivno utiču na pokretljivost crijeva.
• Krastavci su dobri za mršavljenje. Pune želudac - ne želite da jedete. A, sa niskim sadržajem kalorija, tjeraju tijelo da troši mnogo energije na preradu. Što se tiče ovog povrća, funkcioniše princip: što više jedete, više gubite na težini.
• AT hemijski sastav– 141 mg kalijuma. Ovo je skoro 14%. dnevne potrebe ljudi u mineralima. Makronutrijent je važan za normalnu srčanu aktivnost, pozitivno utiče na krvni pritisak.
• Krastavci su bogati vodom i mogu se koristiti kao prirodni diuretik.

Kako se majka koja dojilja osjeća povodom ovoga? koristan proizvod? Da li je moguće jesti povrće tokom laktacije?

Da li je moguće tokom prihranjivanja krastavaca

U prvim sedmicama, organi i sistemi novorođenčeta posebno su osjetljivi na vanjski svijet i produkte koji ulaze u organizam. Probavni sustav grudi su nesavršene. Ona se još razvija. Stoga dojilje moraju posebno paziti na svoju ishranu.

Ishrana žene treba da bude što štedljivija. U roku od mjesec i po dana ne možete uvoditi nove proizvode, eksperimentirati. Krastavci su takođe nepoželjni u ovom periodu:

• Svježe povrće je bogato vlaknima, pa izaziva nakupljanje plinova. Nerazvijeni probavni sistem bebe ne može se nositi s nadimanjem - pojavljuju se kolike. Dijete pati od bolova, plače danima i noćima - ni majka nema mira.
• Konzumacija kiselih krastavaca za dojilje se uopšte ne preporučuje. Nema ništa korisno u njima. Osim toga, sol zadržava vodu i sprječava uklanjanje toksina iz tijela. Otrovne materije prelaze u majčino mleko.
• Kiselo povrće je zabranjeno tokom laktacije. Kiseli krastavci slatko-kiselog ukusa ne sadrže hranljive materije. Ali sadrže octenu kiselinu, koja je kontraindicirana za dojilje.
• Krastavci iz konzerve opasni su za majku i bebu. Sadrže natrijum nitrat, koji uzrokuje gladovanje kiseonikom.

Majka koja doji može početi da jede sveže krastavce kada beba napuni mesec i po do dva meseca. Za dijete hoće Novi proizvod Stoga morate slijediti pravila za uvođenje u prehranu:

• imati novi proizvod ujutro;
• prvi dio bi trebao biti mali;
• ovog dana nemojte jesti ništa novo;
• Pratimo reakciju mrvica tokom sljedećeg dana.

Ako je beba pokazala anksioznost, majka se nekoliko dana treba suzdržati od krastavaca. Pokušajte ponovo za nedelju ili dve. Dijete se ponaša smireno - slobodno jedite salate sveže povrće(ali ne preterujte). Zabrinutost se ponovila - krastavci su kontraindicirani za dojilje. ćao.

Krastavci tokom laktacije

Stručnjaci za dojenje ne savjetuju mami da miješa krastavce sa sljedećim proizvodima:

• mliječni proizvodi i kiselo mlijeko;
• crvena repa;
• kupus;
• svježe jabuke, šljive, kajsije;
• sušeno voće;
• mineralna voda sa gasovima.

Takve kombinacije izazivaju snažno stvaranje plina.

Najbolji izbor za ženu tokom laktacije su svježi krastavci. Ali možete ih jesti samo u sezoni. Uvozno i ​​stakleničko povrće koje se pojavljuje u supermarketima „previđeno“ može postati izvor opasnosti za dijete.

Mišljenja stručnjaka se razlikuju o tome da li se krastavci mogu jesti tokom dojenja. Neki tvrde da je ovaj proizvod potpuno siguran i za bebu i za majku, jer sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala, dok drugi, naprotiv, uvjeravaju sve da je ovo povrće opasno za bebu, jer izaziva grčeve. u stomaku i nadimanje. Pa kome vjerovati? Da li ih je moguće jesti sa HB ili ne? Pokušajmo zajedno to shvatiti.

Krastavac je izuzetno zdravo povrće bogato vitaminima, ali dojilje treba da ga koriste s velikom pažnjom.

Vjerovatno niko neće tvrditi da su krastavci vrlo korisni. Sadrže ogromnu količinu minerala i vitamina neophodnih za normalno funkcionisanje organizam. Evo nekih od njih:

• fosfor;
• kalijum;
• klor;
• silicij;
• željezo;
• magnezijum;
• vitamini grupe B i C.

A ovo je samo mali dio svih vitamina i minerala koji se nalaze u krastavcima. Osim toga, odličan su diuretik, koji pomaže u čišćenju bubrega. Također, česta upotreba krastavaca smanjuje šanse za razvoj bolesti štitne žlijezde, pomaže u poboljšanju funkcioniranja probavnog sustava i omogućava normalizaciju krvni pritisak. Nesumnjivo su od velike koristi.

Ali kako njihova upotreba utiče na organizam novorođenčeta, jer je njegov probavni sistem još nesavršen?

Na pitanje da li je moguće koristiti krastavce tokom dojenja, sve se odlučuje pojedinačno.

Prvih mjeseci bebi je potrebno majčino mlijeko. To nisu samo glavni proizvodi u njegovom životu. To je izvor njegovog zdravlja, jer pomaže u obnavljanju rezervi vitamina i minerala u tijelu i podizanju imuniteta. A njegov kvalitet direktno zavisi od toga šta majka jede.

Krastavci su, naravno, zdravo povrće, samo što imaju jedan relativni nedostatak - sposobnost čišćenja crijeva. Za odraslu osobu to je veliki plus, jer nam često ritam života ne daje priliku da jedemo ispravno, zbog čega većina ljudi pati od zatvora. Ali za bebu ova sposobnost krastavca nije prednost.

Prva 3 mjeseca večina novorođenčad pate od stalnog stvaranja plinova i grčeva uzrokovanih fermentacijom mlijeka u njihovim crijevima. A krastavci samo povećavaju muke beba. Čolike, nadutost, stvaranje plinova, disbakterioza - sve to može biti rezultat upotrebe krastavaca od strane majke tijekom dojenja.

Ali šta ako su bebi potrebni dodatni vitamini i minerali za normalan razvoj, a krastavci su povrće bogato njima? Sve je vrlo jednostavno: nitko ne prisiljava mladu majku da ih potpuno isključi iz prehrane. Ako pogledate listu "zabranjene" hrane, možete zaključiti da je samo voda dozvoljena ženi koja doji dijete. Ali odakle onda dolaze korisne supstance u mleku?

Odgovor je jednostavan - najmanje slušajte i gledajte reakciju bebinog organizma na određeni proizvod. I krastavci nisu izuzetak.

Ako vaša beba ne pati od nadimanja i grčeva, onda možete pokušati uvesti krastavce u svoju ishranu nekoliko sedmica nakon porođaja. Naravno, to treba raditi postepeno.

Prvu malu porciju treba pojesti ujutro, a zatim pratiti reakciju bebe tokom dana. Zatim sledećeg jutra ponovo jedite krastavce, samo u većim količinama. Ako se tokom sva ova dva dana beba osjeća dobro, ne boli ga stomak i potpuno izostane dijareja, tada majka takvog djeteta može jesti krastavce u neograničenim količinama.

Ali što se tiče one djece koja još uvijek pate od grčeva i otoka, ovdje treba malo pričekati. Krastavce treba uvesti u ishranu dojilje kada ovi problemi sa stomakom potpuno nestanu. To se po pravilu dešava u 4. ili 5. mjesecu. Ali vrijedi i postepeno uvoditi proizvod i stalno pratiti reakciju bebinog tijela.

Ako počnete da jedete krastavce tokom nastanka grčeva i nadimanja kod bebe, tada će beba osećati još više nelagode. Međutim, ako bebi dajete lijekove i oni pomažu djetetu da se riješi bolova u trbuhu, onda možete pokušati postepeno uvoditi krastavce u svoju prehranu. Samo to treba raditi u vrlo malim količinama, ne više od jednog povrća dnevno. Takođe je poželjno jesti ga ujutro i pažljivo pratiti stanje bebe.

Stoga, ako čujete da jedenje krastavaca tokom dojenja ne dolazi u obzir, znajte da to nije istina. A sada i sami možete objasniti zašto!

Prehrana dojilje puna je zabrana i ograničenja. Ali upravo tokom dojenja majčino tijelo počinje zahtijevati bilo šta od toga kako bi nadoknadilo rezerve vitamina i elemenata u tragovima. Naravno, morate odbiti egzotične proizvode, ali što je s uobičajenim povrćem? Da li su krastavci dozvoljeni tokom dojenja i koja pravila se moraju poštovati da ne bi naškodili bebi kada jede ovo povrće.

Kakva je korist

Nutricionisti često uključuju krastavce u prehranu svojih pacijenata, jer savršeno zasićuju tijelo i ne sadrže kalorije i šećer. U prehrani dojilje, krastavci moraju biti prisutni bez greške.

Kada mogu da jedem krastavce tokom laktacije

Mnoge dojilje jednostavno ne znaju šta mogu jesti, a šta ne. Iz tog razloga, žene počinju da se muče strogim dijetama, koje negativno utječu na fizički i psihološko stanje nova majka. Nedostatak vitamina uzrokuje hronični umor i gubitak energije, a odbijanje omiljene hrane može izazvati depresiju.

Iz tog razloga ishrana dojilje treba da bude što raznovrsnija, ukusnija i zdravija. Jedite što više voća i povrća. Ovi proizvodi moraju biti hipoalergeni.

Krastavce za vrijeme dojenja možete probati mjesec dana nakon porođaja. To je zbog sposobnosti povrća da izazove nadutost.

Morate probati krastavce u malim porcijama i pažljivo pratiti stanje djeteta.

Ako se nakon jedenja proizvoda beba osjeća dobro, možete uvesti krastavce u prehranu. Međutim, ako beba ima nadimanje i anksioznost, kao i poremećaj stolice, nažalost, mama ne može jesti krastavce. Mogu se probati kasnije, za tri mjeseca, kada probavni sistem mrvica ojača.

Da li je šećer dozvoljen mami tokom dojenja

Najbolje povrće za laktaciju

Najbolje povrće je ono koje se uzgaja u vašoj bašti. Međutim, nemaju svi bašte i dače, šta učiniti u ovom slučaju? Kako odabrati zaista zdrav i ukusan proizvod? Prvo i najvažnije pravilo je da počnete da jedete bilo koje povrće tokom perioda zrenja u vašem kraju. Odnosno, ne morate kupiti prve krastavce nakon porođaja zimi. U ovom periodu na pijacama i prodavnicama se prodaje samo plasteničko povrće, a poznato je da se uzgaja uz upotrebu štetnih đubriva.

U stakleničkim biljkama apsolutno nema vitamina. Da bi povrće bilo korisno, mora se uzgajati na dobrom tlu pod prirodnim suncem. Samo takvi proizvodi mogu koristiti majci, a ne uzrokovati alergijska reakcija kod bebe.

Kiselo povrće

Od djetinjstva volimo kisele i kisele krastavce. Sastoje se od mnogih salata i daju pikantan, bogat ukus kuvanim jelima. Zašto mama ne može da jede konzervirane krastavce dok doji?

Ne samo da ne možete znati koje je povrće ubrano u fabrici, u takvim konzervama ima i previše soli i sirćeta, koji su konzervansi.

Sol izaziva zadržavanje tečnosti u organizmu, što se može manifestovati edemom i lošim zdravljem kod dojilje.

Ocat uzrokuje povećanje kiselosti i negativno utječe na zdravlje djeteta. Iz tih razloga majke ne bi trebale jesti konzervirane krastavce u prvim mjesecima nakon porođaja.

Healthy Recipes

Mnogi od nas vole da jedu salatu od krastavaca zalivenu pavlakom. Međutim, ne znaju svi da je kombinacija ovog povrća i fermentisani mlečni proizvodi uzrokuje pojačano stvaranje plinova, što znači da takva jela ne bi trebala konzumirati majka koja doji. Krastavce treba jesti sveže, začinjene neutralnim sosovima. Uz krastavce se odlično slažu soja sos i maslinovo ulje. Mogu se koristiti i kao prilog uz jela od mesa i ribe.

Čaj od komorača je koristan za dojilje i njihove bebe kao sredstvo za povećanje laktacije i za grčeve.

Krastavci za lepotu

Mlada majka može koristiti i svježe i zdrave krastavce za održavanje ljepote. Maske od krastavca savršeno vlaže i njeguju kožu lica i čine njenu boju svježom i privlačnom.

Također, kriške krastavca brzo se nose s krugovima ispod očiju. Mnoge mlade majke pate od ovog problema. Stalni nedostatak sna hronični umor a nedostatak vitamina ne dodaje lepotu majci. Stavljajući kriške krastavca na oči, možete povratiti svjež i odmoran izgled za 15 minuta.

A zimi možete koristiti led od krastavca za ljepotu. Da biste ga pripremili, potrebno je da naribate krastavac na sitno rende i iscijedite sok. Dobivena tečnost se sipa u kalupe za led i zamrzava. Nakon zamrzavanja, sipajte kocke u vrećicu i čuvajte u zamrzivaču.

Brisanje lica takvom kockom daće svježinu i mekoću licu tokom zimskih mjeseci.

Danas moderni pedijatri uopće ne prakticiraju potpuno odbijanje mlade majke od poznatih proizvoda. Naprotiv, dokazano je da ako je majka na strogoj dijeti tokom dojenja, dijete će nakon početka dohrane biti sklonije alergijama. Sve treba probati. Slijedeći pravila za uvođenje novih proizvoda, možete značajno diverzificirati svoju prehranu i dati svom djetetu esencijalni vitamini i elemente u tragovima za potpuni razvoj.

Kao što se može videti iz tabele, vitaminski sastav plastenički krastavci su nešto siromašniji od mljevenih. Isto se može reći i za sadržaj nutrijenata:

1. Na 100 g mljevenih krastavaca ima 14 kcal, 2,5 g ugljikohidrata. Sadržaj dijetalnih vlakana je oko 1 g, odnosno 5% dnevne potrebe.
2. U 100 g stakleničkog krastavaca, 11 kcal, 1,9 g ugljikohidrata, 0,7 g (3,5% dnevne potrebe) dijetalnih vlakana.

Dakle, svježi krastavci imaju nisku nutritivnu vrijednost i relativno loš sastav vitamina. To korisna svojstva krastavci sa HB mogu se pripisati:

1. Niska kalorija. Ako žena treba da izgubi višak kilograma, krastavci su savršeni kao dodatak mesnim jelima.
2. Zbog dijetalnih vlakana i visokog sadržaja tečni krastavci imaju stimulativni učinak na probavu i mogu se koristiti za povećanje pokretljivosti crijeva i sprječavanje zatvora.
3. Zahvaljujući vitaminu C, krastavci tokom dojenja doprinose poboljšanju funkcija imunološki sistem pojačavaju apsorpciju gvožđa.
4. Vitamin K je neophodan za normalizaciju zgrušavanja krvi, metaboličke procese u koštanom tkivu.
5. Krom je uključen u metabolizam ugljikohidrata, smanjuje razinu glukoze u krvnim žilama.

Da li je moguće jesti krastavce tokom dojenja

U prvom mjesecu života beba stvara najbenignije uslove. Svaka promjena u ishrani majke koja doji može uzrokovati probavne smetnje kod njenog djeteta. Od otprilike 2 tjedna počinje proces adaptacije, koji je često praćen pojačanim, kolikama, a ponekad. Prilikom dojenja novorođenčadi svaka hrana koja može poremetiti probavni proces isključuje se iz jelovnika majke. Do 1 mjeseca svi eksperimenti s prehranom su potpuno isključeni, dopušteni su samo najneutralniji proizvodi. Krastavci nisu jedan od njih.

Sveži krastavci

Glavni razlog zašto lekari zabranjuju sveže krastavce tokom dojenja je nadutost kod majki i beba. Mahunarke su takođe na crnoj listi.

Razlog za ovu reakciju leži u sastavu ovih proizvoda. Probavni sistem ne može razgraditi određene vrste polisaharida, koji se nazivaju dijetalna vlakna ili dijetalna vlakna. Gotovo u istom obliku prolaze do donjeg dijela crijeva, gdje postaju hrana. korisnih bakterija. Proces prerade vlakana je praćen oslobađanjem plina. Volumen plinova ovisi o sastavu bakterija i individualnim karakteristikama probave.

Vlakna u jelovniku majke ne dovode uvijek do nadimanja kod djece. Prilikom odlučivanja o tome da li je moguće da dojilja uzima krastavce, vrijedi obratiti pažnju na osjetljivost žene na ovaj proizvod. Ako krastavce ne vari dobro, i ako tokom jedenja osjeti proljev, plinove ili druge probavne smetnje, treba se suzdržati od ovog povrća. Sa velikim stepenom vjerovatnoće, njeno dijete će gore reagirati na krastavce nego beba majke koja ih dobro podnosi.

Slani i kiseli krastavci

Ne može se reći da su kiseli krastavci na jelovniku majke opasni za zdravlje bebe. Međutim, njihova korisnost je upitna:

1. U kiselim krastavcima vlakna ne nestaju nigdje, postotak njegove probavljivosti se neznatno povećava, pa je nakon njihove upotrebe moguće i nadutost i labavost stolice kod dojenčeta.
2. Sol u krastavcima potiče zadržavanje vode u organizmu. Nakon konzumiranja slane hrane, količina urina se smanjuje. Dio toksina koji je trebao biti izlučen ostaje u krvi majke, što znači da ulazi u majčino mlijeko. Naravno, kada se pojede par krastavaca za večeru, pogoršanje kvaliteta mlijeka je gotovo neprimjetno. Ako povećate unos tečnosti, od soli neće biti nikakve štete, pod uslovom da ženini bubrezi rade normalno i da nema sklonost edemima.
3. Kiseli krastavci sa HB su štetniji od slanih. U domaćim preparatima ima sirćeta koje može uticati na ukus i miris. majčino mleko. Žene ne mogu uzimati krastavce sa sirćetom sve dok se laktacija konačno ne uspostavi, jer beba može početi da uzima grudi gore ili uopšte neće.
4. Osim toga industrijske marinade sirćetna kiselina može sadržavati med (koji je najjači alergen) i zaslađivače koji su nepoželjni za HB. Često je na tegli krastavaca ili kornišona naznačeno da marinada sadrži saharin. Ova supstanca je kancerogen i može dovesti do intolerancije na glukozu. Saharin je takođe opasan za bebu, jer prelazi u majčino mleko.

Kako i kada ući u jelovnik prilikom dojenja

Prilikom dojenja dozvoljeno je uvesti krastavce u jelovnik od 2 mjeseca, ako se beba dobro razvija i ne pati. U prisustvu grčeva, pojačanog stvaranja plinova, nestabilne stolice, svježe krastavce treba ili odgoditi do 4 mjeseca, ili ih unositi što je moguće opreznije, u malim obrocima. Kiseli krastavci i bilo koje kiselo povrće dozvoljeni su od 4 mjeseca sa normalna težina dijete i odsustvo problema s laktacijom.

Kako razumjeti da li su krastavci dozvoljeni ili ne za mamu:

1. Pojedite mali komad ujutru, pratite reakciju bebe tokom dana. Znakovi da se proizvod ne podnosi dobro mogu uključivati ​​osip, rijetku stolicu, plinove ili grčeve. Pojavljuju se prvog dana.
2. Ako je sve uspjelo, sljedećeg dana pojedu cijeli krastavac i nastavljaju promatrati. U nedostatku neželjene reakcije, majka može sigurno nadopuniti prehranu novim proizvodom.
3. Ako se dijete ne osjeća dobro, lošije spava ili plače više nego inače, eksperiment treba ponoviti sljedeći mjesec. S rastom djeteta, u pravilu, broj nepoželjnih proizvoda za njega opada.

Čak i uz normalnu toleranciju krastavaca, njihovu upotrebu sa HB treba ograničiti na 3 komada dnevno. Količinu dijetalnih vlakana u krastavcu možete smanjiti ako ga ogulite s kore. Da ne bi došlo do pogoršanja, nepoželjno je jesti krastavce zajedno sa sljedećim proizvodima:

• kupus;
• punomasno mlijeko;
• sirove jabuke, koštičavo voće, suhe šljive, suhe kajsije;
• gazirana pića.

Prilikom dojenja ne treba se zanositi povrćem donesenim iz Kine, Turske i Irana. Rosselkhoznadzor redovno otkriva njihovu neusklađenost sa fitosanitarnim standardima. Sigurniji su krastavci iz evropskih zemalja, koji su pod strožom kontrolom. Lokalni staklenički krastavci pojavljuju se oko mjesec dana prije sezone ovog povrća, odnosno ne ranije od sredine maja. Najprirodniji i najsigurniji su mljeveni krastavci koji se mogu samo kupiti ljetni period otprilike od sredine juna.

1. Šipak je skladište vitamina, ali da li je dozvoljeno sa HB rekli smo ovde -