Informații despre fișier

Editura: Potpourri, 2004
Copertă cartonată, 352 pagini.
ISBN 985-483-204-X, 0-552-12623-3
Tiraj: 5100 exemplare.
Format: 84x108/32

Despre autor
Cuvinte de recunoștință
cuvânt înainte
Partea I. Posibilitățile Intelectului
1. Invitație
2. Gândirea logică și intuiția
3. Cheia pentru creșterea creativității
Partea a II-a. Exemple de utilizare cu succes a posibilităților emisferei drepte
Introducere. Dacă ei o pot face, atunci poți și tu.
4. Charles Schultz, caricaturist
5. Steve Allen, artist
6. Ray Bradbury, scriitor
7. Cleo Baldon, designer
8. Ib Melchior, cercetaș, scriitor
9. Robert McKim, profesor la Universitatea Stanford
10. Barbara Goldsmith, scriitoare
11. Marge Champion, dansator, coregraf
Partea a III-a. Programul tău personal
Introducere. Cum se utilizează programul personal
12. Prima zi
13. A doua zi
14. A treia zi
15. A patra zi
16. A cincea zi
17. A șasea zi
Aplicație

Descărcați Zdenek Merili Dezvoltarea creierului drept

Cartea descrie beneficiile muncii active a emisferei drepte a creierului uman, care este responsabilă pentru gândirea creativă. Sunt oferite interviuri cu oameni celebri cu un puternic dar creativ. Programul de 67 de exerciții al autorului va ajuta fiecare cititor să realizeze cât de mari sunt abilitățile sale și să învețe cum să le folosească cât mai deplin posibil.

Desenul cu plastilină este un tip de activitate vizuală remarcabilă prin capacitățile sale. Îi permite copilului să stăpânească volumul, să facă poza în relief și, din această cauză, mai expresivă și mai vie.

Dar, în plus, este și o modalitate de a oferi degetelor copiilor o încărcătură musculară bună. Mai ales acolo unde este necesar să ungeți plastilină pe un avion, să acoperiți suprafața de carton, sticlă sau plastic cu un fundal colorat.

În prima etapă, principalul lucru este să nu supraestimați puterea copilului și să îi oferiți un complot în care munca „neagră”, pregătitoare, nu ar bloca efectul plăcerii din rezultatul final.

Eficiente din punctul de vedere al gimnasticii cu degetele și spectaculoase la sfârșit sunt imaginile din fereastră: etapele inițiale ale desenului sunt întotdeauna similare, așa că sunt ușor de stăpânit și puteți varia imaginea în zeci de moduri diferite: aici aveți anotimpuri și momente diferite ale zilei și priveliști fabuloase. Fereastra este o rama de tablou finisata. Ea, de altfel, determină punctul de vedere al artistului: unde se uită - din afara casei sau din interior? Ferestrele pot fi diferite ca mărime și formă: de la o optime la o jumătate de foaie de album, cu vârf dreptunghiular sau rotunjit, cu obloane și pervaz.

uleiuri vegetale naturale

Natura este numită pe bună dreptate „farmacia de sub picioarele tale”, dar de fapt este și un imens salon de înfrumusețare, din care poți alege cea mai largă gamă produse de îngrijire externă starea interioara organism.Pot fi folosite ca ingrediente pentru prepararea diverselor deserturi si preparate.

Uleiurile naturale sunt un amestec de grăsimi organice, care însoțesc aminoacizi, oligoelemente și alte componente naturale extrase din fructele și semințele diferitelor plante. Gama noastră cuprinde produse extrase din nuci de cocos, shea, cacao, ciulin de lapte, in, dovleac, cătină etc. Pe lângă preparatele din plante individuale, vă prezentăm amestecuri complexe de uleiuri naturale, grupate după asemănarea efectelor asupra organismului. .
Toate preparatele disponibile sunt realizate din materii prime naturale folosind cele mai blânde tehnologii de extracție, care permit păstrarea cât mai completă a substanțelor active utile în compoziția lor.
Utilizarea uleiurilor naturale
Cum ar trebui folosite? Puteți utiliza aceste preparate naturale după cum urmează:
Utilizare în aer liber. Uleiurile vegetale naturale sunt grozave produse cosmetice, care poate fi folosit ca bază pentru fabricarea de creme, măști, aplicații, precum și aplicat direct pe piele pentru a o hrăni și hidrata. Aceste substanțe naturale sunt perfect absorbite în profunzime în țesuturi prin pori, contribuind la normalizarea metabolismului în piele, stimulând reînnoirea și regenerarea acestora.
Uz intern. Uleiuri vegetale Sunt, de asemenea, aditivi biologici eficienți care pot fi adăugați în mâncăruri și consumați cu alimente. Odată ajuns în tractul digestiv, substanțe active utile (omega-3 acid gras, aminoacizi, vitamine, oligoelemente etc.) sunt absorbite de organism, normalizând munca organe interne, creier, sistem nervos etc. Uleiurile naturale sunt o sursă de mulți compuși vitali pentru organismul nostru, care îmbunătățesc semnificativ calitatea vieții și previn multe boli, inclusiv cele grave.

Inegalitatea: rău sau bine?

În inginerie electrică, există un concept - diferență de potențial. Acesta este atunci când există mai multe sarcini electrice pe un pol al sursei de curent decât pe celălalt. Dacă polii sunt legați printr-un conductor, un curent va circula prin el, făcând lucru. Curentul este mai mare, cu atât diferența de potențial este mai mare. Când numărul de încărcări de pe poli este egal, curentul se va opri.

Acesta este un exemplu de manifestare a așa-numitei legi a doua a termodinamicii - o lege cosmică care asigură viața Universului. Datorită lui, bate vântul, care nu este altceva decât mișcarea maselor de aer din zonă presiune ridicata spre regiunea inferioară. Conform acestei legi, fierbătorul de pe aragaz se încălzește, deoarece căldura tinde să curgă de la un corp mai fierbinte la unul mai puțin încălzit. Apa curge din robinet datorita presiunii mari la iesirea din pompa, care asigura deplasarea acesteia prin conducte, unde presiunea este mai mica.

Pe scurt, diferența de orice fel de potențial (de la material la subtil și chiar spiritual) este cauza mișcării a tot și a tuturor. Și mișcarea, după cum știi, este viață.

Astfel, inegalitatea potențială este conditie necesara viaţă. Într-adevăr, dacă, de exemplu, Soarele se răcește la temperatura Pământului, viața de pe el va pieri. Dacă toate stelele se răcesc, mișcarea materiei se va opri. Cosmosul va înceta să mai existe.

Să nu fie surprins cititorul, dar cele de mai sus reprezintă cheia înțelegerii proceselor socio-politice moderne. Ce legătură are fizica cu politica? Cel mai direct.

Cert este că pentru o lungă perioadă de timp apologeții capitalismului sălbatic (în termeni moderni - liberalismul) au transferat în domeniu postulatele celei de-a doua legi a termodinamicii. relatii sociale. Dupa parerea lor

Potrivit ultimei teorii, inegalitatea dintre oameni, un fel de diferență de potențial între indivizi, este o condiție necesară pentru dezvoltarea economiei și a întregii societăți, iar marxismul care proclamă egalitatea este declarată o doctrină dăunătoare, deoarece provoacă stagnarea și moartea toate instituţiile sociale.

Probabil că cititorul așteaptă cu nerăbdare modul în care autorul va respinge teoria liberalilor atunci când bunul simț sugerează că este oarecum corectă.

Infirmarea mea, dragă cititor, voi începe cu faptul că „termodinamica socială” chiar există! La urma urmei, legile cosmice sunt cuprinzătoare și se manifestă în toate procesele și fenomenele. Dar întregul „truc” este că aceste legi se manifestă în grade diferite, în funcție de scopul final al unui anumit proces. Prin analogie: veninul mortal de șarpe în concentrații mici este un medicament puternic. Același lucru este valabil și pentru termodinamica socială. Este rău cu o diferență mare de potențial și bun cu una mică.

Merily Zdenek

Dezvoltarea emisferei drepte (versiune incompletă)

Merily Zdenek

Dezvoltarea emisferei drepte

(versiune incompleta)

Doar aproximativ 10% dintre oamenii de pe pământ își folosesc ambele emisfere ale creierului într-un mod echilibrat. Restul dezvoltă doar emisfera stângă și ignoră potențialul creativ al dreptei. Această carte va ajuta să dezvolte și să învețe să folosească capacitățile emisferei drepte a creierului.

Partea I. Teorie

cuvânt înainte

1. Posibilitățile inteligenței

Invitație

Trei întrebări

Câteva avertismente

2. Creativitate și intuiție

Ce înseamnă să gândești creativ

Dezmințirea vechilor mituri

Ce au arătat cercetările

Noi perspective asupra creativității

Domenii de specializare ale emisferei stângi

Domenii de specializare ale emisferei drepte

Restul de cinci procente

Dezvoltarea emisferelor cerebrale

Parteneriat ideal

Când emisferele se luptă

Caz ipotetic

reabilitarea creierului

cunoștințe străvechi

contradictii

3. Cheia pentru creșterea creativității

Două condiții pentru succes

Partea a III-a. Practică. Programul tău personal

Introducere. Cum se utilizează programul personal

Diagrama de conștientizare și evaluare a statului

Ce crede partea stângă a creierului tău despre tine?

1. Mandala #1

2. Deschidere clasică

3. Într-o pădure îndepărtată

4. Puteți merge din nou acasă

5. Ce emisfera dreaptă creierul tău „se gândește” la tine

6. Antrenează-ți simțurile

7. Recreere

8. Să-l ascultăm pe visător

Instrucțiuni speciale pentru lucrul cu vise (zilele 1-6)

9. Înțelepciunea dimineții #1

10. Caracteristica consolidată a conștiinței Nr. 1

11. Succesul programării

1. Mandala #2

2. Culorile conștiinței

3. Loc pentru tine

4. Înțelepciunea trecutului

5. Sinteza scopurilor

6. Un mod neobișnuit de a vedea

7. Loc îndepărtat, viitor îndepărtat

8. Descifrarea mesajului

9. Înțelepciunea dimineții #2

10. Caracteristica consolidată a conștiinței Nr. 2

11. Scor mare

1. Mandala #3

2. Imaginația

3. Scapa de problema

4. Succesul înviat

5. Amânarea pronunțării sentinței

6. Un alt mod de a auzi

7. Mașina ta zburătoare

8. Ce știu nativii

9. Înțelepciunea dimineții #3

10. Caracteristica consolidată a conștiinței Nr. 3

11. Folosirea unui cadou

1. Mandala #4

2. Esența propunerii

3. Peștera secretă

4. Desene rupestre

5. Gânduri intruzive

6. Percepția neobișnuită a senzațiilor tactile

7. Ești scriitor: iată scenariul tău

8. Salută-l pe directorul tău visat

9. Înțelepciunea dimineții #4

10. Caracteristica consolidată a conștiinței Nr. 4

11. Esti responsabil

1. Mandala nr. 5

2. Oferă să te scufunzi mai adânc

3. În spatele ușilor închise

4. Transformarea eșecului în succes

5. Dacă numai...

6. Mod neobișnuit de a gusta/mirosi

7. Loc îndepărtat, timp îndepărtat

8. Dialog cu actorii

9. Înțelepciunea dimineții #5

10. Caracteristici consolidate ale conștiinței nr. 5

11. Valoarea cadoului tău

1. Mandala nr. 6

2. Imaginați-vă un masaj

3. Scara spre trecut

4. Mișcare inversă

5. Portret verbal

6. Mod neobișnuit de înțelegere

7. Călătorie pe o planetă necunoscută

8. Programarea messenger-ului

9. Interpretarea înțelepciunii dimineții

10. Caracteristici consolidate ale conștiinței nr. 6

11. Inspirație emergentă

Partea I. Teorie

cuvânt înainte

Creativitatea și legătura sa cu emisfera dreaptă a creierului este un obiect de interes sporit nu numai pentru oamenii de știință, ci și pentru acea parte a oamenilor obișnuiți care sunt interesați de aplicare eficientă imaginație. În calitate de psihiatru și psihanalist al creierului drept, admir programul de creștere a creativității al lui Marilee Zdenek, care se bazează pe dovezi științifice solide.

Pe parcursul cercetare științifică Roger Sperry, Joseph Bowgen și Michael Gazzanig au descoperit că fiecare dintre emisferele cerebrale procesează informația diferit și are propriile sale domenii de specializare. Aceste descoperiri au condus la faptul că în multe clinici și laboratoare experimentale au început să se studieze activitatea fiecăreia dintre emisferele cerebrale separat.

Separarea chirurgicală a emisferelor cerebrale a făcut posibilă observarea separată a activității fiecăruia dintre ele. În cursul cercetării, s-a constatat că emisfera stângă este responsabilă pentru procesarea informațiilor verbale, gândirea logică și vede nu o pădure, ci o mulțime de copaci. Emisfera dreaptă, dimpotrivă, este specializată în intuiție, orientare spațială și datorită ei avem un simț al întregului, percepem mulți copaci ca pe o pădure. Pe lângă perceperea întregului, emisfera dreaptă este responsabilă și de exprimarea sentimentelor.

În 1970 am avut norocul să cunosc doisprezece dintre pacienții doctorului Bowgen, la care el intervenție chirurgicală a împărțit creierul în două emisfere independente. În ultimii zece ani, am efectuat diverse studii pe acești pacienți ai Dr. Bowgen. În cercetările mele, am descoperit că acești oameni își amintesc rar de vise și fantezii și, când o fac uneori, aceste vise se dovedesc a fi utilitare, aproape lipsite de fantezie și legate de realitate. Împreună cu Dr. Bowgen, am stabilit că persoanele care au emisferele creierului divizate nu își pot exprima sentimentele în cuvinte și nu sunt capabile să transmită altei persoane niciunul dintre gândurile lor, în care există puțină fantezie.

Aceste observații au confirmat constatările lui Bowgen conform cărora separarea emisferelor cerebrale duce la o scădere a creativității. Oamenii creativi, și în special artiștii, au mare nevoie de conexiuni între emisferele creierului, cu ajutorul cărora ar putea interacționa și schimba informații.

Marilee Zdenek a tradus rezultatele cercetării științifice și ale observației într-un limbaj plin de poezie și intuiție. În Dezvoltarea emisferei drepte, ea ne-a îmbogățit înțelegerea capacităților umane individuale și, în special, a capacităților emisferei drepte a creierului.

Interviurile ei cu persoane care au obținut un succes remarcabil prin utilizarea activă a posibilităților emisferei drepte, ne atrag atenția asupra potențialului său enorm, căruia de obicei nu acordăm atenția cuvenită în cercetarea psihiatrică și psihoterapeutică. Cu toate acestea, o astfel de cercetare ar trebui să combine știința și arta.

Programul de șase zile al lui Marylee Zdenek combină arta străveche a meditației cu progresele moderne în relaxare și imaginație. Marilee Zdenek a ținut cont de realizările lui Freud, Jung, Winnicott și ale unor psihologi ai egoismului, precum Eric Erickson, în conceperea programului său.

Entuziasmul și intuiția autorului acestei cărți îl fac pe cititor să acorde atenție propriului potențial creativ, care rămâne adesea nerevendicat. Citind această carte, încetăm să ne subestimam potențialul creativ – o astfel de evaluare ne este impusă de emisfera stângă (logică) a creierului nostru. Stimulând munca emisferei drepte, ne eliberăm imaginația pentru a-i folosi puterile, care sunt adesea ignorate de noi.

Viziunea optimistă a lui Marilee Zdenek cu privire la posibilitatea de a-și folosi abilitățile la maximum pentru a combate eșecul și depresia mi se pare foarte utilă. Valoarea acestui punct de vedere devine deosebit de evidentă în cabinetul psihanalistului, ceea ce sunt eu. Această carte îl ajută pe cititor să arunce o privire nouă asupra abilităților sale și să se simtă mai puternic în lupta cu viața, să treacă cu succes, așa cum spunea Baudelaire, „pădurea simbolurilor” spre autoafirmarea și dezvăluirea deplină a potențialului cuiva.

Klaus D. Hoppe,

MD, PhD, Profesor UCLA, Director al Centrului de Cercetare și Continuitate educatie medicala, Clinica Hacker.

1. Posibilitățile inteligenței

Invitație

Cu mulți ani în urmă, un băiat desculț stătea pe un zid din Roma și se uita în jos la un bărbat care sculpta ceva cu o daltă dintr-un bloc de marmură. — Hei, señor, îi strigă băiatul către bărbat, de ce bateți în piatra asta? Michelangelo a ridicat privirea și a țipat înapoi: „Pentru că este un înger acolo și vrea să iasă?”

Primul lucru de remarcat este că toți ne naștem cu creierul drept. Toți copiii au gândire pe partea dreaptă, iar această practică ajută la revenirea la starea de gândire „copilără”, adică. în figurativ-intuitiv-abstract-creativ. Cu alte cuvinte, deveniți copii.
Având o conștiință dominantă de stânga, nu vom putea niciodată să înțelegem ce sunt Dumnezeu, Infinitul și Eternitatea. Este același lucru cu încercarea de a măsura luminozitatea unui bec cu o riglă sau încercarea de a vedea Calea Lactee cu un microscop.
Nu contează cum ai dobândit gândirea de stânga, cine este de vină sau ce. Nu contează absolut acum. Un singur lucru este important - ce putem face noi pentru ca totul să revină la starea sa naturală, armonioasă.

1. Echilibru

• Acest exercițiu echilibrează emisfera dreaptă și stângă. Însă semnificația ei nu este doar în echilibrare, ci și „mută” conștiința de pe o platformă stabilă, parcă o „agită”, făcând-o mobilă, fluidă și plastică.

2. Activarea emisferei drepte

• Aici se pune accent pe emisfera dreaptă și activitatea acesteia. Doar fii relaxat și privește calm la centrul aproximativ al ecranului.

3. Activitate pasivă

• Relaxează-te și privește calm aproximativ în centrul ecranului.

4. Ritm pe partea dreaptă

• În acest exercițiu, veți vedea o animație în care partea stanga clipește ritmic. Trebuie să privești calm și puțin distras la cercul care se învârte din centrul ecranului.

5. Sferă abstractă

6. Conștiința din partea dreaptă

• Privește aproximativ centrul ecranului cu o privire distrasă, ca în depărtare.

Întrebări și răspunsuri pentru noi înșine

Fiecare persoană are întotdeauna o mulțime de întrebări diferite, așa că puteți găsi cu ușurință câteva pe care să le folosiți pentru acest exercițiu, al căror scop este să răspundeți la întrebările dvs. diferite niveluri constiinta. Răspundeți la oricare dintre întrebările dvs. înlocuind o acțiune cu „fa aceasta” în diagrama de mai jos:

1. Ce s-ar putea întâmpla dacă „o fac”?
2. Ce s-ar putea să nu se întâmple dacă „o fac”?
3. Ce s-ar putea întâmpla dacă nu „o fac”?
4. Ce s-ar putea să nu se întâmple dacă nu „o fac”?

De exemplu: „1. Ce se poate întâmpla dacă azi sunt amabil?..” etc.

Offset dreapta

1. Stați la o distanță de un metru (aproximativ) lângă perete (perete din dreapta).
2. Aplecați-vă la dreapta și atingeți-vă capul de tabără (puteți pune ceva moale între perete și cap pentru a fi confortabil).
3. Stați așa (înclinat spre dreapta) câteva minute (cu cât distanța de perete este mai mare, cu atât efectul este mai mare). Păstrați cât mai uniform posibil (condiția corpului drept).
4. După aceea, împingeți puternic de perete și stați drept. Veți simți imediat de parcă ceva vă va trage spre dreapta și ceva din voi vă va strădui partea dreapta. Concentrează-te pe această senzație și gândește-te și la spațiul din dreapta ta.

Planul gândirii

1. Desenați un plan imaginar care vă împarte corpul în centru în două jumătăți (dreapta și stânga).
2. Planul este infinit, adică. merge la infinit înainte, înapoi, în sus și în jos de la tine.
3. Umple tot spațiul din dreapta ta cu roșu și concentrează-te pe acel spațiu roșu.

Note

1. Utilizați și jocul creierului drept.
2. Precum și o tehnică din practica Deschiderii celui de-al treilea ochi - emisfera dreaptă a creierului.
3. Dezvoltarea emisferei drepte nu implică o schimbare formală a schemei de gândire și limitarea a ceea ce a fost deja dezvoltat în sine. omul modern. Dimpotrivă - prin dezvoltarea emisferei drepte - vă dezvoltați astfel în mod repetat capacitățile intelectuale, deoarece. emisfera stângă va „crește” la înălțimile dreptei.
4. Această practică va fi foarte utilă și pentru cei care practică Proiecția Astrală.

În primul rând, trebuie spus că s-a dovedit științific că atunci când o persoană, dintr-un motiv sau altul (de exemplu, în timpul unui accident vascular cerebral în emisfera stângă a creierului), oprește activitatea emisferei stângi și emisfera dreaptă începe să preia rolul principal, apoi persoana începe să simtă și să experimenteze acele stări care, de exemplu, în ezoterism și yoga sunt numite nirvana, samadhi - fuzionarea cu ceva Mai Înalt, fără margini. Aceasta este o ieșire completă din lumea logicii și a egocentrismului, dincolo de micul „eu”, dincolo de linia limitării.

Surprinzător este și faptul că o astfel de inversare a rolurilor (adică oprirea emisferei stângi și întoarcerea la dreapta) este una dintre cheile oricăror stări de culme spirituale, ezoterice, religioase, magice. Dacă luăm în considerare unele practici șamaniste, atunci utilizarea medicamentelor psihotrope, așa-numitele entheogeni, duce la transferul conștiinței în alte dimensiuni, mai subtile, iar acest lucru se datorează faptului că aceste medicamente opresc emisfera stângă și conștiința. trece la dreapta, unde au loc aceste experiențe uimitoare. Totul este la fel, de exemplu, în orice practică religioasă, de exemplu, în rugăciuni timp de multe ore - o persoană se aduce într-o stare în care conștiința se schimbă în emisfera dreaptă și începe să simtă extaz, reverență, prezența a ceva nepământesc. , divin. Același lucru este valabil și în Yoga - diverse mantre, exerciții etc. - toate acestea duc treptat la trezirea conștiinței din partea dreaptă și, ca urmare a acesteia - o stare alterată de conștiință, în care o persoană intră în alte zone ale percepției lumii, conștiința sa nu este limitată de nimic și vede alta. Realitate. Nu voi enumera toate disciplinele spirituale, învățăturile, religiile - trebuie doar să înțelegeți că există multe nume, dar esența este aceeași - într-un fel sau altul, mutați conștiința în emisfera dreaptă, opriți emisfera stângă a creier și întoarce-te la dreapta. În practicile șamanice acest lucru se face oarecum extrem, în practicile yoghine și religioase se face treptat și într-o manieră controlată. Dar totul se rezumă doar la un singur lucru - învață să treci la emisfera dreaptă atunci când este necesar și să nu lași emisfera stângă să domine în viața obișnuită.

Prin urmare, nu are sens să luați medicamente, orice enteogeni, substanțe psihotrope pentru ceea ce se poate realiza cu ajutorul unor practici simple, nedistructive.

lecturi arabe

Desigur, am numit astfel practica doar din cauza asemănării lecturii. Dar vreau să spun și că aceasta este o metodă de lectură foarte reușită, care este acceptată în Orient. Cu siguranță vine din surse foarte înțelepte. Prin urmare, această practică aduce un omagiu unei astfel de înțelepciuni.

După cum știți, arabă este scrisă și citită de la dreapta la stânga. Acestea. chiar opusul modului în care se face în lumea occidentală (stângaci, logică). Acest mod de a scrie dezvoltă perfect conștiința dreptacilor, adică. acea conștiință, numai prin care este posibil să-l cunoști pe Creator.

Practica este destul de simplă. Trebuie doar să urmezi linkul de mai jos. Veți vedea cum se scrie automat un text aleatoriu. Se va scrie de la dreapta la stânga. Și trebuie doar să citiți acest text.

La început, pentru cei puternic înrădăcinați în mintea stângă, acest exercițiu poate părea dificil. Dar trebuie să exersezi zilnic, de exemplu 10 minute pe zi, apoi treptat emisfera dreaptă se va trezi și totul va merge bine pentru tine.

Dominanța emisferei drepte

Aici ți-am făcut un mic program care funcționează în așa fel încât folosindu-l forțezi emisfera dreaptă să domine peste cea stângă, altfel pur și simplu nu poți face ceea ce are nevoie. Trebuie să faceți următoarele: de exemplu, cuvântul „roșu” va fi scris, dar acest cuvânt nu va fi roșu, ci, de exemplu, albastru. Trebuie să-ți spui sau cu voce tare nu ceea ce este scris, ci culoarea cuvântului. Acestea. emisfera stângă va vedea informația - roșie, iar cea dreaptă (artistică) - va vedea exact culoarea. Tu (care sunteți predominant puternic dependent de gândirea stângaci) veți simți inițial un conflict puternic între emisfere. Emisfera stângă va rezista destul de puternic. Dar va trebui să spuneți în mod constant culoarea cuvintelor și nu sensul (informația) a acestora.

Doar descărcați programul și faceți dublu clic pe fișier, acesta va lansa programul. Privește cu calm cuvintele care apar, nu te încorda. Emisferei drepte nu-i place nicio tensiune. Când te relaxezi, atunci poate funcționa eficient. Prin urmare, în toate practicile ezoterice, totul începe întotdeauna cu relaxare.

Consolidarea canalului emisferei drepte

În India, cu foarte mult timp în urmă, au apărut cunoștințele care sunt asociate cu închinarea lui Ganesha (Zeul înțelepciunii și al intelectului puternic) despre cum să se dezvolte creierul într-un mod foarte simplu. Mulți au văzut deja videoclipul despre această metodă. Dacă cineva nu a văzut-o, atunci uită-te la el: "". Dar, în contextul întăririi emisferei drepte, va arăta puțin diferit.

1. Exercițiul este acesta: faci totul ca în exercițiul principal, dar numai mana dreapta Nu ciupiți lobul urechii stângi. Acestea. cu mâna stângă ciupești lobul urechii drepte și mâna stângăÎl ții drept, cu palma în jos. Și așa faci genuflexiuni. Faceți genuflexiuni, de preferință, pline, nu foarte rapide, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Jos - inspirați, sus - expirați. Ochii privesc spre stânga. Acestea. capul pare drept, nu il intorci, doar ochii privesc in stanga. Acest lucru este destul de important. Pentru că ochii nu sunt cu adevărat un organ - ei sunt literalmente parte a creierului. Prin urmare, prin ochi, efectul este foarte puternic.
2. Pentru a întări puțin exercițiul, puteți muta ușor indicele și deget mare- a face ceva de genul masarea lobului urechii drepte.
3. Este suficient să faci exercițiul o dată pe zi, de exemplu, 25 de genuflexiuni.

Respirație pe partea dreaptă

1. Inspirați încet pe nas. Imaginați-vă că nasul și emisfera dreaptă sunt o singură legătură, ca de exemplu: nasul sunt plămânii. Numai în loc de plămâni - emisfera dreaptă. Acestea. imaginați-vă că atunci când inhalați, aerul intră în emisfera dreaptă. În timp ce inspirați, imaginați-vă că emisfera dreaptă se umple cu aer, ca plămânii.
2. Când expirați, nu este necesar să vă imaginați că aerul din emisfera dreaptă pleacă prin nas. Este necesar să ne imaginăm că aerul este parcă bătut în emisfera dreaptă, adică. creează un efect de pompare.
3. Continuați să pompați aer (dar cu adevărat prana) în emisfera dreaptă în acest fel.
4. Încercați să vă gândiți la întreaga zonă a emisferei drepte a creierului.

Pe animația de mai sus puteți vedea vizual cum ar trebui să fie.

Diagrame psihologice pentru oprirea emisferei stângi

Acesta este un tip special de desene grafice pe care au fost dezvoltate de psihologi cunoștințe moderne despre funcționarea creierului. Această cunoaștere a fost de fapt folosită de mult timp sub formă de mandale sau yantre. Aceasta este cunoașterea străveche, a cărei utilizare introduce creierul într-un anumit mod de funcționare, care vă permite să intrați în stări modificate de conștiință.

Acest program prezintă cea mai puternică dintre diagrame. Trebuie să descărcați programul din linkul de mai jos și să faceți dublu clic pe fișier pentru a rula programul. Utilizați secvențial toate cele trei tipuri de diagrame (în ordine, așa cum sunt prezentate în program).

Trebuie să privești cu calm în centrul diagramelor, luând aproximativ 3-5 minute pe diagramă. Nu trebuie să-ți obosești ochii, privește calm, parcă ai contempla un peisaj frumos, stând pe malul mării.

Programul poate fi extins la ecran complet, utilizați butoanele corespunzătoare din stânga jos sau din dreapta sus.

Despre aceste diagrame se mai scrie puțin în cartea „Dezvoltarea emisferei drepte a creierului”, dacă aveți timp, o puteți citi.

Senzații electrice în emisfera dreaptă

Cred că mulți oameni au experiență din copilărie, când, în căutarea unui studiu practic al lumii, am fost nemulțumiți de informațiile de la părinți, cel mai adesea suna „nu-nu”, dar noi înșine am încercat și am atins totul - am gustat electricitate , bagându-ne limba între două baterii de contact. Poate cineva are o altă experiență. Dar oricum, imaginați-vă o furnicătură electrică în emisfera dreaptă a creierului. De parcă ar fi între doi electrozi. Simțiți o activitate electromagnetică puternică în această emisferă. Poate că după un timp veți începe să simțiți furnicături electrice în această zonă sau un fel de manifestări electrice.

Acesta este un exercițiu foarte puternic. Funcționează invers. Acestea. Știți cu toții că există activitate electromagnetică în creierul nostru. De exemplu, atunci când o anumită funcție este activă în organism, activitatea electromagnetică a zonei corespunzătoare dintr-una sau alta emisferă începe să crească. Oamenii de știință pot plasa senzori pe cap și pot judeca astfel ce este activ în acest caz. Dar poți acționa și invers – influențați zonele necesare din creier și astfel influențați anumite funcții din organism.

În această practică, creșteți activitatea electromagnetică a întregii emisfere drepte cu intenția și vizualizarea voastră.

Muzica și creierul drept

Ascultă muzică frumoasă armonioasă în fiecare zi. Aceasta este foarte mod bun dezvoltarea emisferei drepte. Toți marii muzicieni au creier drept și toți au fost personalități extraordinare. Muzica este un instrument excelent pentru extinderea conștiinței. Foloseste-l. În plus, este o plăcere.

Mai departe, pe linkul de mai jos, puteți accesa programul de cântare la pian. Programul este conceput în așa fel încât chiar și o persoană departe de muzică poate crea ceva interesant care să-l implice în procesul creativ. Nu contează că cineva va ieși altfel decât muzicienii profesioniști, scopul nu este în asta, ci în a începe să se joace ca un copil în copilărie, să simtă valul creativității.

Trebuie să joci doar cu mâna stângă. Totul în program este făcut în așa fel încât să poți apăsa orice tastă de pe tastatură (alfabetică) și astfel să cânți ca la pian.

Conștiința solar-lunar

Trebuie să începeți practica cu faptul că Luna închide Soarele (eclipsa de soare). Și apoi diverg - Soarele la dreapta, Luna - la stânga. Și apoi țineți Soarele în emisfera dreaptă, Luna în stânga.

Tranziția către emisfera dreaptă

Toate practicile de mai sus au ca scop slăbirea dominanței emisferei stângi și obținerea capacității de a vă muta conștiința în emisfera dreaptă. Se dezvoltă flexibilitatea mișcării, se „rupe” rigiditatea, percepția de modă veche din stânga a lumii. Centrul percepției se leagănă, ea, ca o minge, începe să se rostogolească ușor cu tine dintr-o emisferă în alta. Până la urmă, în procesul de exersare, ajungi la mijlocul de aur, când această minge este mereu în centru, în punctul de armonie, și o poți muta cu ușurință și o poți muta din centru spre emisfera dreaptă.

După ce ați practicat bine practicile de mai sus, puteți trece direct la trecerea în emisfera dreaptă. Desigur, poți face asta oricând vrei și nu întotdeauna. Deoarece efectul este același ca al entheogenilor, medicamentelor sau samadhi - i.e. în aceste stări, o persoană este pierdută în această lume; de ​​exemplu, nu poate face ceva nu numai pentru familia sa, ci și pentru sine.

1. Luați o poziție confortabilă a corpului. Este mai bine dacă este o poziție înclinată. De exemplu, pe un pat cu perne la spate și la cap. Aruncă o pătură peste ca să nu fie răcoare, mai bine o lași să fie caldă, ca vara. Este mai bine să întunecați camera cu perdele, camera ar trebui să fie amurg sau complet întunecată (ceea ce este mai bine). Puteți purta ochelari de protecție opaci. Puteți purta și căști cu muzică meditativă, foarte potrivite pentru asta.
2. Relaxa. Eliberați mușchii feței și în spatele lor mușchii întregului corp. Simțiți-vă cald și confortabil. Ești în siguranță, nimic nu te amenință, Universul binevoitor este plin de miracole și mistere în jurul tău.
3. După aceea, începeți să faceți respirație pe partea dreaptă, a cărei tehnică v-am oferit-o mai sus. Practicând această respirație, emisfera ta dreaptă va domina din ce în ce mai mult pe cea stângă și te vei deplasa treptat complet în emisfera dreaptă.
4. Încă o dată, vreau să atrag atenția asupra principalelor greșeli pe care mulți le vor face în continuare, în ciuda faptului că mă concentrez pe asta. Nu te stresa. Nu vă încordați ochii, nu încordați mușchii feței, nu vă încordați pe interior. Totul trebuie să fie complet relaxat și lăsat să plece.
5. Când vă aflați în emisfera dreaptă, respirația din partea dreaptă nu se mai poate face (de regulă, pur și simplu se va opri de la sine). Atunci concentrează-te doar pe emisfera dreaptă și pe noua atitudine care va veni la tine.
6. La începutul acestei practici, sunt posibile doar mici experimente cu conștiința. Dar treptat veți obține un foarte experiențe puternice unde experimentele, de exemplu, cu LSD sunt lăsate mult în urmă.

De ce să treci în emisfera dreaptă?

Pot fi multe motive. Fiecare va avea al lui. Aș spune că aceasta este mai mult o întrebare filozofică decât una practică. El este legat de întrebările „de ce trăim?”, „de ce trebuie să știm cum se rotesc planetele în Galaxie, ce se va schimba?”, „de ce ar trebui să iubesc pe cineva, ar trebui să trăiesc bine oricum?” etc. Desigur, miliarde de oameni au trăit fără o tranziție a creierului drept, au trăit, poate cu succes, au îmbătrânit și au murit. Și le poți urma exemplul. Și nimeni nu va răsuci un deget la tâmplă, spunând că nu ești normal. Dar totuși, dacă ai ceva înăuntru care te cheamă la ceva nou, după care Sufletul tău tânjește foarte mult, care nu te părăsește, sau pleacă, dar se întoarce iar și iar, care spune „ascultă, trebuie să fie altceva, pentru că acolo trebuie să fie altceva!” - atunci cu siguranță nu ratați această șansă.

Note

1. După practică sau în timp, puteți începe să simți emisfera dreaptă a creierului, adică. în sensul literal, îl vei simți ca mai greu sau, de exemplu, mai cald, pulsatoriu, spart etc. Este în regulă.
2. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că atunci când te deplasezi în emisfera dreaptă, conștiința ta se va schimba foarte puternic. Până în punctul în care poți înceta să mai înțelegi ce îți spun ei, adică. ce informații poartă cuvintele, veți auzi doar un set de sunete fără sens. Te vei uita la ceva și vei vedea nu ceva, ci niște puncte, linii, pete, culori care nu înseamnă nimic etc. Mulți yoghini, sadhus, profeți care au experimentat anumite tipuri de samadhi scriu despre toate acestea - au încetat să mai vadă lumea ca oamenii obișnuiți.
3. În partea de sus, am scris că varianta ideală este găsirea centrului de conștiință între cele două emisfere, adică. în mijlocul de aur. Dar această variantă este perfectă pentru această lume; pentru lumea umană. Această practică vă permite să mergeți mai departe, adică. să fie întotdeauna în emisfera dreaptă. nu este necesar să pătrunzi adânc în această zonă, atât de mult încât nu înțelegi deloc ce se întâmplă în jurul tău în lumea materială (pământească). De exemplu, puteți trece la emisfera dreaptă cu 10%, 20% sau mai mult. Da, nu vei mai arăta ca „normal” în societate. Dar dacă scopul tău este mai mare decât ceea ce crede cineva despre tine, atunci poți obține mult mai mult beneficiu de pe urma acestei practici, exersând-o constant, de exemplu. fiind în emisfera dreaptă cel mai timp.
4. Știți deja că mulți șamani intră în transă (și acum știți deja că o conștiință puternică de dreptaci) pentru a obține răspunsuri foarte importante la întrebări. Prin urmare, puteți folosi această practică pentru același lucru. Răspunsurile vă vor veni singure. Va fi ca și cum le-ai fi cunoscut deja și doar ți-ai amintit.

DEZVOLTAREA EMISFEREI DREPTĂ

Merily Zdenek

Doar aproximativ 10% dintre oamenii de pe pământ își folosesc ambele emisfere ale creierului într-un mod echilibrat. Restul dezvoltă doar emisfera stângă și ignoră potențialul creativ al dreptei. Această carte vă va ajuta să dezvoltați și să învățați cum să utilizați capacitățile emisferei drepte a creierului.

Partea I. Teorie

cuvânt înainte

1. Posibilitățile inteligenței

Invitație

Trei întrebări

Câteva avertismente

2. Creativitate și intuiție

Ce înseamnă să gândești creativ

Dezmințirea vechilor mituri

start

Ce au arătat cercetările

Noi perspective asupra creativității

Domenii de specializare ale emisferei stângi

Domenii de specializare ale emisferei drepte

Restul de cinci procente

Dezvoltarea emisferelor cerebrale

Parteneriat ideal

Când emisferele se luptă

Caz ipotetic

reabilitarea creierului

cunoștințe străvechi

contradictii

3. Cheia pentru creșterea creativității

Introducere

Partea a III-a. Practică. Programul tău personal

Introducere.

Cum se utilizează programul personal

Ziua 1

Ziua 2

Ziua 3

Ziua 4

Ziua 5

Ziua 6

Partea I. Teorie

cuvânt înainte

Creativitatea și legătura sa cu emisfera dreaptă a creierului este un obiect de interes sporit nu numai pentru oamenii de știință, ci și pentru acea parte a oamenilor obișnuiți care sunt interesați de utilizarea eficientă a imaginației. În calitate de psihiatru și psihanalist al creierului drept, admir programul de creștere a creativității al lui Marilee Zdenek, care se bazează pe dovezi științifice solide.

În cursul cercetărilor științifice ale lui Roger Sperry, Joseph Bowgen și Michael Gazzanig, s-a constatat că fiecare dintre emisferele creierului procesează informația diferit și are propriile sale domenii de specializare. Aceste descoperiri au condus la faptul că în multe clinici și laboratoare experimentale au început să se studieze activitatea fiecăreia dintre emisferele cerebrale separat.

Separarea chirurgicală a emisferelor cerebrale a făcut posibilă observarea separată a activității fiecăruia dintre ele. În cursul cercetării, s-a constatat că emisfera stângă este responsabilă pentru procesarea informațiilor verbale, gândirea logică și vede nu o pădure, ci o mulțime de copaci. Emisfera dreaptă, dimpotrivă, este specializată în intuiție, orientare spațială și datorită ei avem un simț al întregului, percepem mulți copaci ca pe o pădure. Pe lângă perceperea întregului, emisfera dreaptă este responsabilă și de exprimarea sentimentelor.

În 1970, am avut norocul să cunosc doisprezece dintre pacienții doctorului Bowgen, în care acesta împărțise chirurgical creierul în două emisfere independente. În ultimii zece ani, am efectuat diverse studii pe acești pacienți ai Dr. Bowgen. În cercetările mele, am descoperit că acești oameni își amintesc rar de vise și fantezii și, când o fac uneori, aceste vise se dovedesc a fi utilitare, aproape lipsite de fantezie și legate de realitate. Împreună cu Dr. Bowgen, am stabilit că persoanele care au emisferele creierului divizate nu își pot exprima sentimentele în cuvinte și nu sunt capabile să transmită altei persoane niciunul dintre gândurile lor, în care există puțină fantezie.

Aceste observații au confirmat constatările lui Bowgen conform cărora separarea emisferelor cerebrale duce la o scădere a creativității. Oamenii creativi, și în special artiștii, au mare nevoie de conexiuni între emisferele creierului, cu ajutorul cărora ar putea interacționa și schimba informații.

Marilee Zdenek a tradus rezultatele cercetării științifice și ale observației într-un limbaj plin de poezie și intuiție. În Dezvoltarea emisferei drepte, ea ne-a îmbogățit înțelegerea capacităților umane individuale și, în special, a capacităților emisferei drepte a creierului.

Interviurile ei cu persoane care au obținut un succes remarcabil prin utilizarea activă a posibilităților emisferei drepte, ne atrag atenția asupra potențialului său enorm, căruia de obicei nu acordăm atenția cuvenită în cercetarea psihiatrică și psihoterapeutică. Cu toate acestea, o astfel de cercetare ar trebui să combine știința și arta.

Programul de șase zile al lui Marylee Zdenek combină arta străveche a meditației cu progresele moderne în relaxare și imaginație. Marilee Zdenek a ținut cont de realizările lui Freud, Jung, Winnicott și ale unor psihologi ai egoismului, precum Eric Erickson, în conceperea programului său.

Entuziasmul și intuiția autorului acestei cărți îl fac pe cititor să acorde atenție propriului potențial creativ, care rămâne adesea nerevendicat. Citind această carte, încetăm să ne subestimam potențialul creativ – o astfel de evaluare ne este impusă de emisfera stângă (logică) a creierului nostru. Stimulând munca emisferei drepte, ne eliberăm imaginația pentru a-i folosi puterile, care sunt adesea ignorate de noi.

Viziunea optimistă a lui Marilee Zdenek cu privire la posibilitatea de a-și folosi abilitățile la maximum pentru a combate eșecul și depresia mi se pare foarte utilă. Valoarea acestui punct de vedere devine deosebit de evidentă în cabinetul psihanalistului, ceea ce sunt eu. Această carte îl ajută pe cititor să arunce o privire nouă asupra abilităților sale și să se simtă mai puternic în lupta cu viața, să treacă cu succes, așa cum spunea Baudelaire, „pădurea simbolurilor” spre autoafirmarea și dezvăluirea deplină a potențialului cuiva.

Klaus D. Hoppe,

MD, PhD, profesor la UCLA, director al Centrului de Cercetare și Educație Medicală Continuă, Clinica Hacker.

1. Posibilitățile inteligenței

Invitație

Cu mulți ani în urmă, un băiat desculț stătea pe un zid din Roma și se uita în jos la un bărbat care sculpta ceva cu o daltă dintr-un bloc de marmură. — Hei, señor, îi strigă băiatul bărbatului. „De ce bati în piatra asta?” Michelangelo a ridicat privirea și a țipat înapoi: „Pentru că este un înger acolo și vrea să iasă?”

Ce exemplu genial de percepție neobișnuită a procesului creativ! Ne gândim adesea la creativitate ca la expresia conștientă a ideilor. Michelangelo, pe de altă parte, a tratat diferit creația sculpturii. El a vrut să-l elibereze pe înger, care este prins într-un bloc de piatră și nu va ieși până la finalizarea procesului de sculptură.

Dezvoltarea creierului drept este menită să fie pentru tine și gândirea ta creativă care a fost noua relație cu procesul creativ pentru Michelangelo și îngerul său. Poate că „îngerul” tău nu este la fel de strălucitor ca îngerul lui Michelangelo, dar încă putem aborda procesul creativ într-un mod nou. Putem elibera îngerul, pentru că totul este în mâinile noastre!

Aproape toți oamenii doresc să-și sporească creativitatea. Dar mulți cred că scriitorii, compozitorii, artiștii, designerii și alți oameni creativi au abilități creative speciale de care le lipsesc altor muritori. Cu toate acestea, acest punct de vedere nu este în întregime corect. Artistul trăiește în fiecare dintre noi. Forțele imaginației zac latente în colțurile îndepărtate ale conștiinței noastre; mulți nu le acordă atenția cuvenită sau pur și simplu le ignoră.

Scopul acestei cărți este de a vă crește creativitatea și de a vă îmbunătăți eficiența muncii. Când înveți să folosești potențialitățile vaste ale emisferei drepte a creierului, îți va deveni mai ușor să rezolvi problemele complexe cu care te confrunți în viața de zi cu zi.

Nouăzeci și cinci la sută dintre oameni procesează informații verbale în emisfera stângă. „Știe” să acționeze logic și să analizeze totul, dar nu este în nici un fel legat de munca intuiției și a imaginației. Atât intuiția, cât și imaginația sunt domenii în care emisfera dreaptă este specializată.

În societatea noastră, gândirea logică, care este responsabilitatea emisferei stângi, este foarte apreciată, iar intuiției și gândirii imaginative, supravegheate de emisfera dreaptă, nu li se acordă prea multă atenție. Într-o parte semnificativă a populației adulte, o astfel de funcție a emisferei drepte, precum imaginația, practic nu este folosită - adulții au uitat cum să viseze și să fantezie. Cu toate acestea, cu ajutorul exerciții speciale pot fi dezvoltate oportunități ascunse emisfera dreaptă, în special imaginația.

Am aflat pentru prima dată despre puterea creierului drept acum douăzeci și cinci de ani de la criticul literar Los Angeles Times, Robert Kirsch. A folosit tehnici specifice pentru a crește eficacitatea muncii sale deja productive și mi-a sugerat să încerc aceleași tehnici. Sincer să fiu, îmi pare rău că pierd timpul făcând niște exerciții care mi s-au părut prea simple și frivole pentru a crește semnificativ eficiența muncii mele. Dar din curiozitate, am decis să încerc. Spre marea mea surpriză, unele dintre trucurile lui au funcționat perfect. Pur și simplu am fost uimit de rezultate și am început să modific tehnicile lui Robert Kirsch, să creez noi exerciții și să le transform într-un fel de program pentru dezvoltarea emisferei drepte a creierului.