Erkek cinsel gücünün sırları. Erkek gücü: Uzun süre güç nasıl korunur Gerçek erkek gücü ve sağlığı sırrınız

Eski Yunanlılar bile belirli yiyecekleri yemenin arzuyu ve dayanıklılığı artırdığını ve genel olarak üzerinde çok olumlu bir etkisi olduğunu fark ettiler. üreme sistemi erkekler.

Bu mucize sebzelerden biri de herkesin erişebileceği ortak havuçtur. Vücut için ve ayrıca güç için çok gerekli olan A vitamininin oluştuğu çok sayıda beta-karoten içerir.

Bazı meyveler de “erkekler için yiyecek” olarak kabul edilir. Doğuda örneğin nar taneleri erkekler tarafından düğün gecesinden önce tüketilirdi. Ananas ayrıca samimi konularda aktif yardımcıları ifade eder. Fındığı da unutmayın. Tüm kuruyemişler - ceviz, badem, yer fıstığı, antep fıstığı veya fındık, fiziksel yorgunluğun veya stresin üstesinden gelmek için gerekli olan alışılmadık bir dizi vitamin ve mineral içerir.

Ayrıca, tüm sevilen turşuların erkek gücü üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olduğu ortaya çıktı. Turşuların önemli miktarda sodyum içerdiği ortaya çıktı, bunlar olmadan dünyadaki yaşamı hayal etmek zor. Ayrıca, içinde konserve salatalık Temizleme ve ağartma işlevi olan klor vardır. Tüm sindirim sistemini birikmiş toksinlerden temizler. Turşunun içerdiği lif, bağırsaklardaki mikrotravmaların iyileşmesine olumlu etki eder, tüm vücudun damarlarındaki kan dolaşımını iyileştirir. Deneyler sırasında, bunun sistematik olarak tüketildiği kanıtlandı. değerli ürün erkek gücünü arttırır, çeşitli fiziksel efor ve sinir şoklarından sonra gücün hızlı bir şekilde toparlanmasını destekler.

Ayrıca modern araştırmalara göre soğan vücutta hormonal dengenin oluşmasına da katkı sağlıyor. 15. yüzyılın popüler yemek kitaplarından birinde şöyle yazıyordu: “Aşk zevklerinde her şeyin en iyi şekilde yürümesi için her gün aç karnına yemek yemek gerekir. yumurta sarısı veya arka arkaya üç gün yumurta ve soğan yiyin. Ve sonra sizde ortaya çıkan cinsel güç ve fantezi sizi şaşırtacak. Şeyh Nafeauli, "Doğu Aşkının Sanatı" adlı incelemesinde evli erkekler için bazı tavsiyelerde bulunur. İçinde erkeklere en az birkaç gün boyunca günde bir kez yağda kızartılmış soğan ve yumurta sarısı tüketmeleri tavsiye edilir. Gücü artırmak için modern önerilerde bu tavsiye de bulunur. Tereyağı, tercihen kremsi, ince doğranmış soğanı kızarana kadar kızartın ve bir yumurtayı soğana çırpın. Bu diyetten birkaç gün sonra, sevgi gücünde önemli bir artış yaşayacaksınız.

Ayrıca kurutulmuş karanfil tomurcukları cinsel uyarıcı olarak kabul edilmektedir. Gücü arttırmanın bilinen bir yolu olarak karanfilin kullanılması tavsiye edildi ve Çinli şifacılar ve ortaçağ doktorları. Aşk cazibesini arttırmak ve erkek gücünü güçlendirmek için, toz haline getirilmiş karanfil tomurcukları ile süt içmeniz gerekir. Bir bardak sütte 3 - 5 gram toz karanfil çözmeniz gerekir.

Ne yapmalıyım modern adam vaktinden önce zayıflamamak ve üreme hediyesini mümkün olduğunca uzun tutmak için mi?

Her erkeğin bir değil, 15 kadın için tasarlanmış bir cinsel potansiyeli vardır. Androloglar öyle düşünüyor. İnsanlığın hayatta kalmasına izin verenin böyle bir erkek gücü kaynağı olduğundan eminler.

Kemerin altındaki vuruşlar

Vakaların% 60'ında potenste bir azalma, en sık görülen hastalıklarla ilişkilidir. çeşitli organlar ve sistemler. Vakaların% 30'unda psikoloji suçlanıyor - kadınların korkuları ve yaramazlıkları. Arızaların geri kalan %10'u karışık nedenlere sahiptir.

AT aksi halde arzuyu harekete geçirir, ama onu gerçekleştirmeyi imkansız kılar. Günde 50 gram güçlü alkol - ve gücünüz çok yakında eşit olmayacak. Karaciğer, alkolü metabolize etmek için erkek hormonu testosteronu kullanır ve onu kadınlık hormonu östrojene dönüştürür. Yıllar geçtikçe, güç azalır ve meme büyür.

H ikotin arzuyu söndürür. 25 ila 35 yaşları arasındaki 3.000 erkeğin katıldığı deney, sigara içen erkeklerin ayda ortalama 6 kereden az seks yaptığını ve sigara içmeyenlerin - 2 kat daha sık olduğunu gösterdi.

VE Direksiyon başında yaşam, günlük yol sarsıntısı, cinsel organlarda dolaşım bozukluklarına ve prostatın konjestif iltihaplanmasına yol açar. İyi yollarda sürmek mümkün değilse, gereksiz titreşime karşı koruma sağlayan doğru makineleri seçin.

M Erkekler, yapı ve eylem bakımından benzer fitoöstrojenler içerdiklerinden, günde 100 gramdan fazla soya ürünü yememelidir. kadınlık hormonu estrojen. Fazlalıkları sperm kalitesini kötüleştirir ve kısırlığa neden olabilir.

D Harvard, balık çorbası ve kremalarının, daha doğrusu içlerinde bulunan ftalat grubunun kimyasallarının iktidarsızlığa neden olabileceği sonucuna vardı. Organik kozmetikler kullanın, kendinize ve seçtiklerinize kimyasal içermeyen bir parfüm verin.

AT Erkeklik hormonu testosteron üretimi 25-30 yaşlarında zirve yapar. Yaşla birlikte yılda 1-2% azalır, 80 yaşında 25 yaşındaki bir seviyenin% 40'ı kadardır. Ama asla 0'a inmez!

İTİBAREN Günde dört saatten fazla cep telefonuyla konuşan insanların kalıcılığı, en iyi niteliklerinin %30'unu kaybeder. yayılan mikrodalgalar cep telefonları, sperm sayısını ve hareketliliğini azaltır.

Potens sorunu olan erkeklerin sadece %10'u doktora gider. Geri kalan 90'ı kendilerini iktidarsız gördükleri için seks yapmayı reddediyor. Androloglar, erkek gücünü geri kazanmanın bin bir yolu olduğundan emin olsalar da.

artı işareti olan

İskoç bilim adamları bir keşifte bulundular: Haftada en az üç kez sevişen erkekler, kendilerini 1-2 kez sınırlayanlardan ortalama 10 yaş daha genç görünüyorlar. Bilim adamları, cinsel yaşam sıklığının %75'inin alışkanlıklara, sadece %25'inin genetiğe bağlı olduğundan eminler. Bugün bilimin, seksin şu şekilde olması gerektiğine dair hiçbir şüphesi yok iyi alışkanlık hepsi için.

Pçöpün beslenmesi gerekiyor. Gıda "üreme" vitaminleri E ve A, sinirler boyunca impuls iletimini artıran B grubu vitaminleri ile birlikte alın, daha güçlü hissetmenizi sağlar.

G ranata suyu, etkisi altında kan damarlarının genişlediği ve penise kan akışını iyileştirdiği antioksidanlar içerir. Kaliforniya'da yaşları 21 ile 70 arasında değişen sertleşme sorunu yaşayan 53 gönüllü nar içti. bir ay boyunca günlük meyve suyu. Böyle bir tedavi sürecinden sonra, yarısından fazlası ikinci bir aşk rüzgarı yaşadıklarını bildirdi.

ATİngiltere ve Almanya'da gönüllüler ile dans eden bilim adamları, kalçaları sallama tarzında dans ettiklerini kanıtladılar. Elvis Presley gücü artırabilir. Dans sırasında kan daha aktif olarak cinsel organlara akar. Etkinlik açısından, Elvis'ten dans etmek, modern ilaçların etkisiyle karşılaştırılır.

E günlük kullanım Günde 100 gram bitter çikolata, damarlardaki kan dolaşımını iyileştirebilir ve arzuyu artırabilir.

İleçilek ve ahududu romantik bir akşamın doğru özellikleridir. Bu meyveler, ana erkeklik hormonu olan testosteronun sentezinde aktif olarak yer alan çinko bakımından zengindir.

Hçok uzun zaman önce, gücü artırmak için ilaçlar kullanıldı, sod E grubu prostaglandinleri içeren Ereksiyonlar arzudan bağımsız olarak meydana geldi ve çok uzun sürebilir. Yeni nesil ilaçlar daha hafif bir etkiyi garanti ediyor - hapın etkisi ortalama 4 saat sürüyor.

E reaksiyon ayrıca ne kadar sodyum olduğuna da bağlıdır. kaslarınız enerjilenir. Spor salonuna gitmek - Fiziksel gücü ve dayanıklılık, gücü ve libidoyu iyileştirir.

H daha yüksek ye sosyal durum erkek, cinsel hayatında o kadar aktiftir. Terfi, gücü arttırır, ancak tam tersine ani bir emeklilik, onun üzerinde kötü etki.

Bu arada

Uzmanlara göre dünya çapında yaklaşık 150 milyon erkek sertleşme sorunu yaşıyor. Ayrıca, ereksiyondan duyulan memnuniyetsizlik, bir erkeğin cinsel yaşamını sadece yoksullaştırmakla kalmaz, aynı zamanda benlik saygısını da azaltır.

Farklı ülkelerden erkeklerin bu soruna karşı farklı tutumları vardır. Örneğin Fransızlar için ereksiyonun gücü Almanlardan daha önemlidir. Ve aynı zamanda, Fransızlar arasında “sertliklerinden” daha fazla memnun olmayanlar var -% 72, İsviçre sakinleri arasında% 61 ve İngiltere'de -% 51.

Rusya'da erkek sağlığı sorunları daha önce ciddi tıbbi ve sosyolojik araştırmaların konusu olmamıştı. Erkeklerde cinsel işlevin zayıflamasının, yaşla ilgili kaçınılmaz değişikliklerin yanı sıra sağlıksız bir yaşam tarzının bir sonucu olduğuna inanılıyordu. Ancak bu hayata bakış açısını değiştirmenin zamanı geldi. erektil disfonksiyon tedavi ediliyor ve adamlarımız kendilerine de saygı duyabilirler.

Potens ile ilgili sorunlar varsa, yapmanız gerekenler:

Şeker için kan testi yapın;

Testosteron seviyelerini kontrol edin ve bir PSA testi yapın (prostat spesifik antijen için kan testi);

Yapmak kalbin EKG'si ve ultrason prostat;

Penisteki kan basıncını ölçün.

Louis XV, kendisinden önce ve sonra gelen tüm Fransız hükümdarlarını, hatta ünlü Güneş Kralı Louis XIV'i ​​bile geride bıraktı! Ana favorisi Markiz Pompadour'a ek olarak, kral, birçok metresinin tam içerikte yaşadığı Versailles Park'taki bir konuk evleri kompleksi olan Geyik Parkı'nı korudu.

Bu olağanüstü erkek gücünün sırrı nedir? Her şey özel beslenme ile ilgili. Tüm ünlü aşıkların sevişme gücünü korumaya yardımcı olan gizli bir tarifi olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bu tariflerden bazıları bizim tarafımızdan bilinir hale geldi ve size onlardan bahsedeceğiz.

İngiltere Kralı I. Henry, sadece lampreylere hayran kaldı. Ve hepsi erkek gücünü arttırdıkları ve ayrıca seminal sıvı üretimine katkıda bulundukları için. Ek olarak, abanoz mükemmel bir cinsel uyarıcıdır. Lamprey tutkusunun kralın ölümüne neden olduğu söylenir.

Arap erkekleri yumurta yardımıyla gücü arttırmayı tercih ediyor. birçok Arapçada yemek tarifleri Yumurtaların bol biber ve bazen de tarçınla doldurulması tavsiye edilirdi. Böyle bir yemek kandaki tutku ateşini tutuşturdu. Ve bir yumurtayı, brendi sütü, balı ve bir tutam tuzu döverseniz, sonuç mükemmel bir cinsel uyarıcı olarak bilinen bir yumurta çevirme olacaktır.

Salyangozlar, özellikle bağda yaşayanlar, Antik Roma gücü mükemmel bir şekilde artıran enfes bir incelik olarak kabul edilir. Onlar için afrodizyak etkisini artırabilecek özel bir maydanoz ve sarımsak baharatı hazırlamak gelenekseldir. Belki de Fransızların mükemmel aşıklar olarak bilinmesi salyangozlardan dolayıdır?

Basra Körfezi'ndeki şeyhler arasında durfu kuşu popülerdir. Kuş Pakistan'da bulunur ve nesli tükenmekte olan bir tür olarak korunmaktadır. Buna rağmen ülkenin Dışişleri Bakanlığı şeyhlerin nadir bulunan bir kuşu avlamasına izin veriyor. Durfu etinin bir erkekten gerçek bir cinsel dev yapabileceğine inanılıyor.

16. yüzyılda yaşamış Şeyh Naftazi tüm erkeklere şu nasihatte bulunur: “Erkek gücü elde etmek istiyorsanız fıstık ağacının meyvelerini ezin ve balla karıştırın. Bu içeceği sabah iç, güçleneceksin.”

Doktor Galen, 20 badem tanesi ve 100 çam tohumu ekleyerek bir bardak sıvı bal içmek için erkek gücünü arttırmayı tavsiye ediyor. Ezilmiş soğan tohumları ile bal da yardımcı olur.

Gurme Almanak'ta Grinot de la Renière, akşam yemeğinin aşka ait olduğunu garanti etti. Akşam yemeğinde ise her çeşit balığın, istiridye, ıstakoz, yengeç, kaplumbağa, yumurta, armut, kayısı, kereviz, soğan, çilek ve kakaonun tercih edilmesini tavsiye etti.

Ünlü Madame Pompadour, aşk ateşini tutuşturmak için vanilyalı çikolatayı tercih etti.

Ve son olarak, düzenli müşterimizden gücü artırmak ve cinsel isteği artırmak için markalı bir tarif. Bal ve öğütülmüş zencefil kökü alıyoruz. Bire bir oranında karıştırıyoruz ve yemeklerden önce yarım çay kaşığı için günde üç kez alıyoruz.

Erkek gücünü artırmanın en sıra dışı yolları hakkında bir sonraki gönderiyi okuyun.

hepsi önemli hayat süreçleri Bir erkeğin vücudunda seks hormonları tarafından düzenlenir ve testosteron belirleyici bir rol oynar.

Belirlenen hedeflere ulaşmak için davranış modelleri, saldırganlık, atılganlık, liderlik nitelikleri, dayanıklılık ve hırs oluşturur. Testosteron gerçekten aşk hormonu olarak kabul edilir - ayrıca her iki cinsiyet için güçlü bir libido, iyi bir ereksiyon, parlak bir orgazm da ona atfedilir.

Ancak herkes bunun sonsuza kadar sürmediğini bilir ve yaşla birlikte testosteron tutkuları azalır. Temel olarak yaşlanma, hormonal yaşlanmadır. Bu sadece herkes için yaş sınırı farklıdır: 50 yaşındaki biri hala oran verecek ve 30 yaşındaki biri hiçbir şey yapamaz - kötü sağlık, kısırlık, genital bölgede problemler.

Erkek sağlığını neler etkiler?

Testosteron hormonunun normal seviyesi 13-33'tür. geleneksel birimler. Zirve salgısı - 30 yıl. Sabah, göstergeleri akşamdan daha yüksektir. stres, kronik hastalıklar, ilaç, alkol ve uyuşturucular testosteron için zararlıdır. Her yıl damla damla bu hormonun üretimi %1 azalır. Yani, bir erkek için, 30 yaşına kadar, seviyesi ortalama 33 cu olabilirken, bir başkası için 13 cu'ya pek ulaşamaz.

Bir erkeğin sağlığının en çarpıcı göstergelerinden biri bel ölçüsüdür! Göre modern tıp, obezite bir erkeğin başına gelebilecek en kötü şey!

Yağ dokusu, sosyal refahın bir göstergesi ve yağmurlu bir gün için pasif bir yağ deposu değil, aktif bir endokrin organ. Hipertansiyon obezite ile ilişkilidir diyabet ve 20 kanser türü ilişkilidir. Seks hormonlarıyla ilgili olarak agresif davranışa yol açan leptin hormonunu üretir. Leptin kendisi kötü değildir, beyin ve yağ deposu arasında bir sinyal ilişkisi kurar ve bir enerji dengesi sensörü olarak çalışır. Vücut ağırlığının %10'luk bir kaybı ile leptin seviyeleri %53 oranında azalır ve vücut ağırlığındaki %10'luk bir artış leptinde %300 oranında bir artışa yol açar. Ancak leptin, geri bildirim ilkesine göre seks hormonlarını etkiler - daha fazla yağ, daha az libido. Bir erkek gençliğinde fazla kiloluysa, yetişkinlikte düşük testosteron ile gelecektir. Hiçbir şey obezite gibi yaşlanmaz. Ancak, obezitenin çoğu zaman bir neden olmadığını, testosterondaki düşüşün bir sonucu olduğunu hatırlamak önemlidir! Ve biriken her kilogramla, sağlıklı seks kaynağının değerli bir parçası yok olur!

Kendi seviyenizi belirlemek basittir: bir ölçüm bandı alın ve belinizi ölçün. 94 cm'den fazla bir bel çevresi bir alarmdır ve 102 cm'lik bir bel zaten bir tehlike işaretidir ve yaşlanmanın daha hızlı ilerlediğinin garantisidir.

Testosteron mükemmel bir antidepresandır. Motivasyonsuz nöbetler yaşamıyorsanız moral bozukluğu, uykusuzluk, tahriş, dikkat ve hafızada bozulma yok ve depresyon dostunuz ve müttefikiniz değil, yani hala at sırtındasınız.

Seks! Bu tam olarak testosteron yoğunluğunu gösterecek olan şeydir! Sabah ereksiyonları aniden ortadan kaybolduysa, az miktarda boşalma, orgazm solgunlaştıysa ve genel olarak seks yapmak daha çok suçlu iş gibiyse, bu, ihanet testosteronunuzdan şüphelenmek için bir nedendir.

Erkek sağlığı nasıl korunur?

Cevap, bu düşüncelerle ne düzeyde iyi durumda olduğunuzdan gelecektir. Belirgin sağlık sorunları bir doktor tarafından çözülebilir. Azalan testosteron seviyeleri, hormon replasman tedavisinin yanı sıra daha insancıl bir seçenek olan kişinin kendi testosteron üretimini uyaran tedavi ile yenilenecektir. Hasta, testislere aktif hale gelme zamanının geldiğini bildiren gonadotropin hormonunun bir analogunu alır.

Herhangi bir sorun yoksa ve gelecekte bunlara sahip olmak istemiyorsanız, amaç aynıdır - önleme. Zaman ve yaş üzerinde hiçbir güç yoktur, bu yüzden bedeni ve ruhu iyi durumda tutmakta yatar. Kontrol fazla ağırlık devralacak fiziksel aktivite ve doğru beslenme ve aşk stresle başa çıkacaktır.

Aslında her şey onun için yapılır.

Ve en önemlisi: Birini diğeriyle karıştırmayın - stresi yemekle yiyin ve aşkı bir spora dönüştürün!

Doğu hükümdarının hareminde yüzden fazla cariye ve eş vardı. Üstelik sadece develeri beslemekle ve evi temiz tutmakla da yükümlüydüler. Charlie Chaplin zaten altmış yaşındayken bir çocuğu vardı. Eh, Herkül inanılmaz yeteneklerle ödüllendirildi: metreslerinin sayısı bir gecede 40'a ulaştı! Cinsel gücü için, ona 13. başarıyı verdiler. Androloglar cesurca her modern erkeğin bu tür cinsel rezervlere sahip olabileceğini iddia ediyorlar, ancak bir nedenden dolayı her ikinci erkeğin orta yaşta bile cinsel sağlık hakkında bir takım şikayetleri var.

Potens, bildiğiniz gibi, bir erkeğin yaşıyla birlikte değişir. Ancak bu durumda yaş, pasaportta belirtilen yıl sayısı değil, vücudun durumu olarak düşünülmelidir. Yetmiş yaşındaki bir adamın bazen otuz beş yaşındaki bir adama kolayca bahis oynayabileceği bir sır değil. Karşılaştırmalar ve yarışmalar burada tamamen uygunsuz. Erkek sağlığını, erkek gücünü belirleyen biyolojik yaştır.

Doğu'da, cinsel güç kavramı, bedeni dış etkenlerden saklama yeteneği ile ilişkilendirilir. çevre chi enerjisi. Aynı zamanda, sadece mayınlı değil, aynı zamanda korunmalıdır. Bu, tüm organ sistemlerinin sağlığıdır ve hormon dengesi. Bir kişinin bunu nasıl yapacağını ne kadar iyi bildiği, yaşam beklentisine ve cinsel gücüne bağlı olacaktır. Böylece, erkek sağlığının tüm anlamlarında uzun ömürlü olmanın sırrı olduğu ortaya çıktı.

Erkek sağlığının sırrı hangi ilkelere dayanmaktadır?

Bir erkeğin sağlığı, intrauterin gelişim döneminden belirlenir. Anne olacak bir kadın, bir dizi faktörden dolayı doğmamış çocukta ciddi ihlallerin olabileceğini bilmelidir. Bu faktörler şunları içerir: radyasyona ve iyonizasyona maruz kalma, transfer edilen bulaşıcı hastalıklar, resepsiyon ilaçlar, etkileşim kimyasallarçocukla yaşayanların sigara içip içmediği, alkol kullanıp kullanmadığı vs.

Daha güçlü cinsiyetin hayatındaki bir sonraki önemli aşama ergenlik. Bu zamanda, vücut bir dizi yoğun hormonal değişiklikler ve yeniden inşa eder ve gelecekte kendini gösterecek bir başarısızlık olasılığı her zaman vardır. Sesin tınısı oluşur, erkeksi işaretler belirir ve saç büyümesi değişir. Tüm bu süreçler testosterondan etkilenir. Adrenal bezler ve testisler tarafından üretilir ve kasların gelişimi için gerekli olan kişidir, vücutta sadece erkekler için karakteristik olan yerlerde saç görünümü. Testosteron sesin sesini belirler ve cinsel performansı etkiler ve cinsel çekim. Bilim adamları, bu hormonun hayatta başarı için de önemli olduğunu şiddetle savunuyorlar: hedeflerinize ulaşmak, iyi bir meslekte ustalaşmak, servetinizi toplayabilmek.

Günlük aktivitelerin ve işin cinsel performansı etkilemediğini düşünmek yanlış olur. Meslek, cinsel istek ve yetenekleri büyük ölçüde belirler ve bu konuda en olumsuz olanı kabul edilebilir: yüksek pozisyonlar, yaratıcılık ve oyunculuk, askeri pozisyonlarda hizmet, takım tezgahlarında çalışma, yeterli dinlenme ve iyileşme olmadan aşırı spor.

Bir erkeğin cinsel sağlığının uzun süre konuşmaya gerek olmayan bir sonraki ilkesi onun yaşam tarzıdır. Akşamları bir sigara yakma ve arkadaşlarla bir bira içmek için bir araya gelme arzusuna teslim olma isteği, çoğu zaman spor salonuna gitme, koşuya çıkma ya da sadece yürüyüşe çıkma arzusuna üstün gelir. Nikotin ve alkol, kan damarlarını etkileyip zayıflattıkları, kan dolaşımını bozdukları ve testosteron üretimini zayıflattıkları için cinsel uzun ömürlülüğün en tehlikeli düşmanlarından biridir. Bununla birlikte, bilim adamları, günde iki bardak kuru kırmızı şarap içmenin gücü artıracağını, hafif bir rahatlatıcı etkiye sahip olduğunu, kolesterol seviyelerini düşüreceğini ve hatta en önemlisi kardiyovasküler hastalık riskini azaltacağını giderek daha fazla kanıtlıyorlar. Ancak, herhangi bir miktarda birayı reddetmek daha iyidir.

erkek sağlığının sırları

37 yaşından sonra, herhangi bir erkek doktora gitmeli ve testosteron üretimi için muayene edilmelidir. Kural olarak, 40 yaşına kadar vücutta daha az olur ve bu nedenle çekicilik ve güç ile ilgili sorunlar vardır. Ayrıca, zamanında dışlama bitkisel distoni, kalp hastalığı, arteriyel hipertansiyon yaşam zevkini uzatacaktır. Daha büyük yaşta başka bir problem ortaya çıkar - prostat adenomu, bu nedenle, doktor tarafından zamanında tespit edilen bir problem doğru bir şekilde çözülebilir ve normal yaşam biçimini değiştirmez.

Cinsel yetenek büyük ölçüde vitamin alımı ile belirlenir. Bu nedenle, A, C ve E vitaminleri, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için çok faydalıdır.Örneğin, C vitamini eksikliği, spermatozoanın hareketliliğini ve kalitesini olumsuz etkiler. A ve E vitaminleri yağda çözünür, bu nedenle optimal emilim için yağlı balık yemeniz gerekir. sebze yağı ve en az beş tür taze sebzeler bir günde. Erkeklerin uzun ömürlü olması için zorunlu ürünler selenyum, et, süzme peynir, zerdeçal, zencefil, fındık, deniz ürünleridir.

50 yıl sonra mükemmel sağlık ve cinsel aktivitenin sırlarından biri hareketlilik ve egzersiz stresi. Ama bir yaşam tarzı olmalı Erken yaş ve sabah 45'ten sonra koşmaya başlamak için kendiliğinden bir karar değil.

Samimi işlev doğrudan sağlığa bağlıdır gergin sistem. Aşırı yüklenmeden korunmalı, düzenli olarak stresi azaltmalı ve dinlenmelidir.

cinsel sağlık ve ereksiyon doğrudan omurganın ve sırtın durumu ile ilgilidir. Bu sadece gerçekle ilgili değil ağrı Bırakın seks hakkında düşünmeyi, hareket etmek bile istemiyorum. Kendi başına, omur veya fıtık sıkışması nedeniyle güç önemli ölçüde zayıflar veya tamamen kaybolur.

Sonuç olarak, yaşlılığın sadece bir ruh hali olduğunu söylemek istiyorum. Entelektüel olarak sürekli gelişen, çok kitap okuyan ve beyin aktivitesini uyaran kişilerin kas gücünü daha uzun süre koruyabildiği kanıtlanmıştır. Beynin çalışması ile kaslar arasındaki doğrudan bağlantı, cinsel yaşamın kalitesini belirler.

Bugün 60 yaşındaki bir kişinin artık yaşlı bir adam olarak kabul edilmediği, ancak daha yüksek bir notun ileri yaş olarak kabul edildiği gerçeğine sevinemez. Gelişmeye ve kendinize bakmaya devam edin, sevgili kadına özen gösterin ve en önemli yaşam değerlerine odaklanın - bunlar belki de herhangi bir erkeğin hayatın tadını hissetmesini ve onu uzun süre tutmasını sağlayacak temel ilkelerdir. olabildiğince.