Aromaterapinin insan vücudu üzerindeki etkisi. Çeşitli hastalıklar için aromaterapi

Alman bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, rüyalarımızın gündüz veya gece soluduğumuz kokulara bağlı olduğunu göstermiştir. Hoş olmayan kokuların, örneğin, çürük yumurta insanlara kabuslar verir ve güllerin kokusu yardımcı olur tatlı Rüyalar. Bunun nedeni, beynin rüya olaylarından sorumlu bölümünün koku alma duyusunu da kontrol etmesidir.

Mannheim'daki Üniversite Hastanesi'nden bilim adamları 15 gencin uykusunu gözlemledi sağlıklı kadınlar bir ay içinde. Rüya görme evresinde katılımcılara ya hoş ya da kötü koku ve sonra uyandı. Uyandıktan sonra katılımcıların duygusal durumları değerlendirildi.

Sonuç olarak, araştırmacılar uyku sırasında beynin kokulara tepki verdiğini ve koku alma etkisinin doğasına bağlı olarak çeşitli uyku "planları" ürettiğini buldular.

Bilim adamları, keşiflerinin yeni bir tür psikolojik terapinin ortaya çıkmasına ivme kazandıracağını umuyorlar.

Zaten uzmanlar, kokusu rüyaların kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan bu çiçeklerin çeşitli uçucu yağlarını veya buketlerini kullanarak kendi başlarına uyumak için uygun bir ortam yaratmayı tavsiye ediyor.

Aromaterapinin ruhsal uyumu sağlamaya, olumsuz duygulardan kurtulmaya ve hatta olumsuz yönler karakter. Bitkilerde bulunan uçucu yağlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. gergin sistem ruhu ve bedeni güçlendirmek. Bir kişi birkaç yüz aromatik yağ bilir, ancak tıbbi uygulamada sadece birkaç düzine kullanılır. Bunların temelinde çeşitli karışımlar yapabilirsiniz.

1. Kabuslar için aromaterapi

Kabuslar tarafından rahatsız ediliyorsa, sardunya, papatya, paçuli, sandal ağacı ve ylang-ylang kokuları yardımcı olacaktır. Bu yağlar rahatlatıcı masajlar için kullanılır. Ayrıca aroma lambasına birkaç damla yağ eklenebilir.

2. Korku için aromaterapi

Bir mendilin üzerine 2-3 damla lavanta, fesleğen, melekotu veya nane yağı damlatarak sınava veya seyahate çıkmadan önce kaygıdan kurtulabilirsiniz. Ayrıca melek, bal, gül ve sedir aromalarını da birleştirebilirsiniz.

Aromaterapide kendi zevkinize güvenmelisiniz. Korku için klasik bir kokteyl, eşit oranlarda karıştırılmış melisa ve fesleğen yağıdır.

3. Tahriş için aromaterapi

Sardunya, melisa, gül ve sedir yağlarının sakinleştirici etkisi vardır. Bunları birkaç damla paçuli veya ylang ylang yağı ile karıştırabilirsiniz. Bu daha da samimi bir atmosfer yaratacaktır.

4. Depresyon için aromaterapi

Koku, özgüveni geri kazanmaya ve depresyonun üstesinden gelmeye bile yardımcı olabilir, ancak bunun için sağlıklı aromaları düzenli olarak ve oldukça uzun süre solumanız gerekir. Depresyondayken, hangi kokunun daha uygun olduğuna kendiniz karar vermelisiniz - bergamot, sardunya, yasemin, lavanta, melisa, gül, civanperçemi, menekşe, ylang-ylang, limon veya sedir.

Depresyon için en iyi tavsiye neroli yağıdır. Doğru, oldukça pahalı, ama inanılmaz bir etki yaratıyor: kasvetli düşünceleri uzaklaştırıyor ve ruhu sakinleştiriyor. Bir aroma lambasında bu yağı jojoba veya bergamot yağı ile karıştırabilirsiniz.

5. Kararsızlık için aromaterapi

Uzun düşünceler hayatı mahvediyorsa veya en azından hiçbir şeye yol açmıyorsa, okaliptüs, adaçayı, biberiye veya limon yağları kararsızlıktan kurtulmaya yardımcı olabilir.

Angelica, kekik, biberiye, adaçayı ve selvi aromaları da karakteri güçlendirmeye yardımcı olabilir. Onarıcı bir masaj için aşağıdaki karışımı kullanabilirsiniz: 15 damla zencefil yağı, 2 damla biberiye ve limon otu yağı, 50 ml badem yağı ile karıştırın ve iyice çalkalayın.

6. Sinirsel ve fiziksel yorgunluk için aromaterapi

Tabii ki, bu sorunu çözerken aromaterapiye tam olarak güvenemezsiniz, ancak melek, kafur, kafur kokuları, nane, biberiye ve limon. Bu durumda, yağı doğrudan şişeden solumanız gerekir.

Zencefil, karanfil, kekik, tarçın, fesleğen, biberiye ve hindistan cevizi aromaları fiziksel yorgunluğu giderir. Gücü geri kazanmak için aromaterapiyi banyo veya masajla birleştirmek daha iyidir.

7. Dikkatin dağılması için aromaterapi

Sorumlu bir görevden önce konsantre olmak zorsa biberiye, fesleğen, mersin ve limon yağları kullanılmalıdır. Entelektüel yetenekler ayrıca nane aromasıyla da geliştirilir: hafızayı geliştirir, düşünce netliğini geri getirir.

8. İlgisizlik için aromaterapi

Apati, düzenli banyolar, zencefil, limon otu, kekik ve limon kokuları ile odadaki havanın masajı ve aromatizasyonu yardımcı olur. Kendinden şüphe duymayla ilişkili kayıtsızlıktan sardunya, yasemin, gül veya ylang-ylang aromaları yardımcı olacaktır.

9. Yorgunluk için aromaterapi

Yorgunluk için en iyi çare, birkaç damla biberiye yağı ile banyo yapmaktır. Kokusu sinir sistemini uyarır ve kan dolaşımını iyileştirir. Dinlenme imkanı yoksa, fesleğen, mercanköşk, karanfil ve kekik aromaları, gücü hızla geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

10. Sinirlilik için aromaterapi

Kediotu, bergamot, papatya, lavanta, mercanköşk ve sandal ağacı aromaları ile sinir sistemi güçlenecektir. Bu kokular, etrafta sakin bir atmosfer yaratacak kadar güçlü ve taze. Sinirler ciddi şekilde kırılmışsa, banyoya veya kozmetiklere düzenli olarak birkaç damla kediotu, bergamot, papatya, lavanta, mercanköşk veya sandal ağacı yağı eklenmelidir. Karıştırılabilir veya saf olarak kullanılabilirler.

11. Depresyon için aromaterapi

Aniden depresif bir ruh haline kapılırsanız ve tüm dünya gri ve kasvetli görünüyorsa, aroma lambasına birkaç damla yasemin, lavanta veya ylang-ylang damlatarak canlılığı geri kazanmaya çalışın. Bir kokteyl uzun süreli umutsuzluğa yardımcı olacaktır: 8 damla lavanta yağı, 2 damla yasemin ve 4 ylang-ylang karıştırın. Etkisini arttırmak için bu aromatik karışımla banyo yapın.

12. Kendine güven için aromaterapi

Kendi "Ben" inizi güçlendirmek, psikolojik bağımlılığın üstesinden gelmek, irade eksikliği ve depresyon ardıç aromasına yardımcı olacaktır. Kendine güven, bergamot, yasemin, gül ve sandal ağacı kokularını geri getirecektir. Ayrıca benlik saygısını artırmaya yardımcı olurlar. Defne ve mazı yağları aynı özelliklere sahiptir, ancak oldukça zehirlidirler ve ancak doktor gözetiminde tedavi edilebilirler.

13. Stres için aromaterapi

Modern insanı her fırsatta stres bekliyor. Birikmiş, çözülmemiş stres, bağışıklık sistemini zayıflatır. Bu nedenle günlük stres atılmalıdır. Örneğin, melekotu, papatya, lavanta, melisa, neroli, gül veya biberiye yağları kullanmak. Kendinizi stresli bir durumda bulursanız, sizin için en hoş kokuyu doğrudan şişeden içinize çekin.

14. Kayıtsızlık için aromaterapi

Heyecan verici kokular ilgisizlik ve kayıtsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ancak bu işteki ana şey önlemi bilmek. Biber yağı idealdir, ancak onunla masaj yapmak cilt tahrişine neden olabilir. Sitronella, misket limonu, kekik, tarçın ve limon aromalarını da içinize çekebilirsiniz. Aromatik bir lambada misket limonu, greyfurt ve biberiye yağları eşit oranlarda karıştırılabilir.

15. Sinirlilik için aromaterapi

Anason, ylang-ylang, selvi, lavanta, tütsü, limon, mercanköşk, mandalina, melisa, mür, hindistan cevizi kokusu sinirlilik ile baş etmeye yardımcı olur. saat aşırı sinirlilik Benzoy veya styrax denemelisiniz. Balın tatlı kokusu da yardımcı olacaktır. Aynı kokular sinir gerginliğini giderir.

Psikologlar, kokuların her zaman duygusal bir renge sahip olduğunu ve çeşitli güçlerde bir dizi çağrışımlara neden olduğunu söylüyorlar. Aromalar yalnızca duyguları kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda bir fincan sert kahve gibi performansı artırarak veya antidepresanlar gibi yatıştırıcı olarak beyin hücrelerini etkileme yeteneğine de sahiptir. Kokuya ustaca maruz kalmak, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

İnsanların bilinçaltını inceleyen uzmanlar kendinden emin, işitsel ve görsel analizörler zaten gözbebeklerine yüklenmiş, sıra koku alma duyusunda. Deneyimli müzakereciler, aromalar hakkındaki psikoloji bilgisini ustaca kullanırlar, örneğin, bir gülün aroması insanları daha esnek hale getirir ve narenciye meyveleri dikkati dağıtarak ruh halini iyileştirir. Peki aromaterapi nedir?

Aromaterapi - bu nedir?

"Aromaterapi" terimi, insan vücudundaki kokulara maruz bırakma yöntemini ifade eder. etkileyerek Limbik sistem koku, hafıza, içgüdüsel davranış, uyku ve uyanıklık fonksiyonları arasındaki bağlantıları düzenleyen beyin, duygusal arka plan aromalar doğal olarak bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve iyileşme için güçlü bir itici güç olabilir.

biraz tarih

Aromaterapinin tarihi binlerce yıl öncesine dayanmaktadır. Eski Mısır mezarlarının kazılarında, kokulu yağların ve kokulu sirkenin rahipler tarafından kullanımını anlatan M.Ö.

Çok sayıda tapınak, aromatik yağların yaratılması için laboratuvarlardı. Buraya Afrika, Hindistan ve Çin'den otlar ve tohumlar getirildi, mumlar için kokulu reçineler. Tapınaklardaki tanrı heykelleri, çeşitli aromatik yağ bileşimleriyle ovulmuştur.

Çağımızın şafağında aromaların faydaları hakkında yazan büyük İbn Sina, uçucu yağları keşfetme onuruna sahiptir. Tıbbın Kanonu adlı kitabında şöyle diyor: ayrıntılı açıklamalar yüzlerce bitkinin aromaları ve kullanım şekilleri.

Ünlü bilim insanının yansımaları tüm dünyada kabul gördü tıbbi bilim, omurga problemlerinin tedavisi için şemalar geliştirdi, organ ve sistem hastalıklarında aromaların solunmasının etkisini ve aroma yağları kullanarak masaj tekniklerini anlattı. Birçoğu bugün alakalı olmaya devam ediyor.

Aromayı korumak için uçucu aromatik maddeler yağlarda çözünmeyi öğrenmiştir. Eski zamanlarda, doktorlar bu tür bileşikleri uygulamalarında sadece bedeni değil ruhu da iyileştirebileceklerine inanarak kullandılar. Enfeksiyonların yayılmasına karşı mücadelede tütsü kullanıldı, dini törenler sırasında binaları dezenfekte ettiler. Uçucu yağlar, ölülerin bedenlerini mumyalamak için kullanılan bileşimlerin temeliydi.

Eski Yunanlılar ve Romalılar, Mısırlılardan birçok yararlı keşif aldılar. Hipokrat, sağlığı korumak için güçlü bir araç olarak uçucu yağlarla günlük masajı tavsiye etti. Başlangıçta, "parfüm" kelimesi "duman yardımıyla" olarak çevrildi ve ancak daha sonra iyi bilinen bir anlam kazandı.

Ortaçağ Avrupa'sında en korkunç hastalık binlerce cana mal olan vebaydı. Ancak şifacılar ve parfümcüler risk bölgesinin dışında kaldılar.

kurucu modern bilim kokular konusunda René Gatfoss tarafından tanınır. Ailenin parfüm laboratuvarında bir patlama oldu. Rene, acıyı hafifletmek için yanmış elini bir lavanta yağı kabına daldırdı ve yanık bölgesindeki yaranın ne kadar çabuk iyileştiğine şaşırdı. Vatandaşı Dr. Valne, İkinci Dünya Savaşı sırasında yaralıları aromatik yağların antiseptik niteliklerini kullanarak tedavi etti.

Prosedür türleri

Uçucu yağlar vücuda çeşitli şekillerde girebilir. Geleneksel olarak, aromaterapi yöntemleri, maruz kalma yöntemine bağlı olarak üç kategoriye ayrılabilir:

1. solunum sistemi yoluyla - soğuk ve sıcak inhalasyonlar: aroma lambaları ve kolyeler, aromalı pedler - poşetler;
2. transdermal - masaj, banyolar, kompresler, kozmetik maskeler, vücut sargıları;
3. mukoza zarlarına maruz kalma ile ilişkili - sulama, turundalar, aromatik yağlara batırılmış tamponlar, deniz tuzu rezorpsiyon için.

Prosedürlerin yadsınamaz avantajı, evde aromaterapi seansları yapma yeteneğidir.

Aromaterapinin faydası nedir?

Doğru aroma seçimi, birkaç işlemden sonra istenen etkiyi elde etmenizi sağlar. Koku inhalasyonu koku alma reseptörlerini heyecanlandırır, beyin bilgiyi analiz eder ve onu gevşeme, öfori veya tahriş hissinin ortaya çıkması için dürtülerin oluştuğu sinir sistemine iletir, dikkati bastırır veya tam tersine konsantre olmaya zorlar.

Tıpta aromaterapi uykusuzlukla başarılı bir şekilde baş eder, olumlu bir tutumu uyarır. Prosedür migreni, baş dönmesini hafifletebilir, gücü geri kazanabilir. Narenciye yağının solunması taşıt tutmasına yardımcı olur.

Kokulu yağ ile yapılan masaj, kas spazmlarını, omurga ve eklem ağrılarını giderir, kan dolaşımını uyarır, şişliği giderir, vücudun iç kuvvetlerini harekete geçirir. Aromatik yağların eklenmesiyle inhalasyonların iltihap önleyici etkisi, çocukluğumuzdan beri her birimize aşina olmuştur.

Kozmetolojide aromaterapinin faydalarını abartmak imkansızdır. Yüz ve saç maskeleri, yağ ile masaj, aromatizasyon makyaj malzemeleri, kızarıklıkların giderilmesinde ve hatta selülit gibi zor bir problemin tedavisinde kullanılır.

Aromaterapinin psikolojide ustaca kullanılması, insan davranışını manipüle etmenizi sağlar. Bu nedenle, pazarlamacılar satışları teşvik etmek için kokuları kullanır, çünkü insanlar satın alma kararını duyguların etkisiyle verir. Perakende satış noktalarında aromatizasyon, ruh halini iyileştirir ve satış hacimlerinde %30-40'lık bir artışa yol açar.

Yağların etkisi nedir?

Aromatik yağların vücut üzerindeki etkinliği, bir dizi faydalı özelliği ile açıklanmaktadır.

• Antibakteriyel, antimikrobiyal. Yağlarda bulunan fitocidler, enfekte yaralardaki patojenik mikroflorayı başarılı bir şekilde bastırır ve iç mekanlarda püskürtmek virüslerin çoğalmasına izin vermez, çünkü etkili önleme salgınlar.
• Rahatlayın ve stresi azaltın.
• Canlandırın ve enerji verin.
• Aromatik yağ ile yapılan masaj kan dolaşımını hızlandırır, ağrıyı giderir.
• Cildi gençleştirin, esnekliği koruyun, iltihabı hafifletin.
• En sevdiğiniz yağdan sadece birkaç damla nabız noktalarına uygulamak, başarılı bir şekilde parfümün yerini alıyor. Kalıcı aroma, akşama kadar bileşenlere ayrılmayacak.

Virüslerle mücadelede en etkili çam ve okaliptüs yağları.

Lavanta Yüzyıllardır sakinleştirici olarak kullanılmıştır. Hipokrat konuştu; "yağ beyni ısıtır, yılların yorgunu." Aromaterapi tedavisinde, spa endüstrisinde ve kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır.

Psikologlar petrole inanıyor yasemin depresyonla mücadelede eşitlik yoktur. İnce, hoş bir aroma, dünyayı parlak renklerle boyayarak etrafındaki her şeyi gölgede bırakır.

Bergamot mutluluk yağı da denir. Birkaç dakika solunması ruh halini iyileştirir, kendine güveni uyandırır, kaygı semptomlarını hafifletir. Panik ataklar için bile önerilir.

nane- ruh sağlığının uyarıcısı. Rahatlatır ve yatıştırır, pozitif bir dalgaya uyum sağlar. Yorucu egzersizler ve stresli durumlardan sonra harika çalışıyor.

Tütsü Tapınakların fümigasyonunda yaygın olarak kullanılmasına şaşmamalı. Aroma ruhu ve bedeni rahatlatır, günlük problemlerden kaçmaya yardımcı olur.

Ylang-ylang. Tuhaf kokusu bir dinginlik hissine neden olur, "ikinci bir rüzgar" görünümünü uyarır, libidoyu arttırır.

Güneşin aromaları canlandırır ve umutsuzluğu giderir - narenciye yağları. Sadece bir damla koy diş fırçası makarna ile ve her zamanki sabah prosedürü size tüm gün boyunca enerji artışı sağlayacaktır.

Yağ Seçim Kriterleri

Aromaterapi için uçucu yağlar nasıl seçilir? İlacı bir eczaneden veya büyük bir süpermarkette satın almak daha iyidir.

• Etiketi okuduk. Ürünün doğallığı her şeyden önce. Bu tür yağların özel bir işareti vardır. Etiket, bitkinin Latince botanik adını içermelidir.
• Kompozisyon. Yağ, sadece bitkinin yağ içindeki bir özünden veya bir baz yağdan (şeftali, badem, zeytin) ve esansiyelden oluşabilir. İşaretleme bir yüzde içermelidir.
• Parlak ışık bileşimi olumsuz etkiler, bu nedenle uygun şekilde paketlenmiş yağ her zaman opak bir şişededir.
• Tanınmış firmaların ürünlerini seçin.

Ve en önemlisi, kendi hislerinize güvenin. Bir kokuyu beğenmiyorsanız, yüzlerce tavsiyesi olsa bile almayın.

Evde aromaterapi seansı nasıl yapılır?

Evde bir seans yapmak için en uygun cihaz bir aroma lambasıdır. Beklenen etkiyi elde etmek için maksimum rahatlama sağlamanız gerekir. Evde bir aromaterapi seansının etkinliği sadece kokunun etkisine değil, aynı zamanda beklediğiniz şeyi kesinlikle alacağınıza olan güveninize de bağlıdır.

1. Telefonunuzu ve TV'nizi kapatın.
2. Ailenizden sizi rahatsız etmemesini isteyin.
3. Perdeleri çizin.
4. Parlak ışıkları kapatın.
5. Bir lamba veya aroma mumu yakın.
6. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi sahilde veya dağların tepesinde hayal edin.
7. Hoş düşün. Günlük problemlerden kurtulamıyorsanız, 100'den 1'e kadar geri saymaya başlayın.

Kontrendikasyonlar

Aromaterapi için kontrendikasyonların listesi küçüktür.Alerjisi olanlar ve astımı olan kişiler yağları çok dikkatli kullanmalıdır. Vücudun tepkisi tahmin edilemez olabilir.

Hamilelik sırasında aromaterapi endike değildir, emziren anneler ve 9 yaşın altındaki çocuklar için prosedürler önerilmez. Önerilenden daha fazla yağ kullanmayın.

Modern sanayileşme ve büyük ölçekli bilgisayarlaşma çağında, bir deponun ne olduğunu unutarak giderek doğadan uzaklaşıyoruz. Şifa verici güçler içine gömülü. Birinin sadece yardım etmesi yeterlidir ve o, sahip olduklarını cömertçe bizimle paylaşmaya hazırdır. Ancak yapay olarak sentezlenmiş maddeleri değil, doğal olanları kullanmanın mümkün olduğunu unutuyoruz.

Ve görünüşte en basit olanı kullanmaktır şifalı Bitkiler. zor olmak kimyasal bileşim, insan vücudu üzerinde çeşitli etkileri olabilir. Ve bu şifalı doğal kaynaklardan biri, kullanımı bu türlerin temelini oluşturan uçucu yağlardır. geleneksel olmayan yöntem aromaterapi gibi. Aromaterapi, 20. yüzyılın başında özellikle popülerlik kazandı, ancak eski zamanlarda uçucu yağların faydalı özellikleri biliniyordu. Bununla birlikte, kimyanın gelişmesiyle birlikte, birçok doğal maddenin yerini sentetik maddeler almaya başladı ve bu da doğal uçucu yağların kullanımını da etkiledi.

Onların dirilişlerini Fransızlara borçlu olduğumuzu söylemeliyim. Daha spesifik olarak, laboratuvarda araştırma yaparken ellerinde ciddi yanıklara maruz kalan Fransız kimyager ve parfümcü Rene Marie Gattefoss. Durumu bir şekilde düzeltmek için ellerini bir kaba daldırdı. lavanta yağı. Şaşırtıcı bir şekilde, ağrıda ani bir azalma ve yanıkların hızlı, neredeyse iz bırakmadan iyileşmesini buldum.

İnsanlığa ne kadar eşsiz, sayısız olduğunu hatırlatan bu olaydı. faydalı özellikler uçucu yağlar var. Ve söylemeliyim ki, çok zamanında. Birinci Dünya Savaşı sırasında operasyonlar sırasında aktif olarak kullanılmaya başlandı.

Uçucu yağlar nelerdir?

Ana iyileştirici etki kokular, bilinen bitkilerin çoğunda bulunan uçucu yağlar - kokulu maddeler nedeniyle gerçekleşir. Aromaterapide kullanımları, uçucu yağların çok uçucu olması ve hızla buharlaşması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda, dokunuşa yağlıdırlar.

Uçucu yağlar, bitkilerin çeşitli yerlerinde bulunan oldukça konsantre maddelerdir. Ayrıca, uçucu yağlar içeren şu anda bilinen 2000 bitkinin her birinin kendi istisnai özellikleri vardır. Bazıları güçlü kokuyor, aromaları uzun sürüyor, diğerleri ise tam tersine, uçucu yağların varlığına rağmen, neredeyse hiç kokusu yok.

Doğal uçucu yağların ışıkla yok edildiği unutulmamalıdır, bu nedenle aromaterapi için kullanılan yağlar karanlık kaplarda, sıkıca kapatılmış, karanlık bir yerde saklanmalıdır.

Uçucu yağlar üç seviyede çalışır:

1. farmakolojik etkiler- uçucu yağların etkisi altında vücutta biyokimyasal değişikliklerin başlatılması nedeniyle.
2. fizyolojik- insan vücudu üzerinde belirli etkilere sahip olmak için uçucu yağların bireysel yetenekleri ile ilişkilidir (örneğin, heyecan verici veya rahatlatıcı).
3. psikolojik etki- bir aromaterapi seansı sırasında bazı uçucu yağ aromalarıyla ilişkili çağrışımların ortaya çıkması.

Uçucu yağların bir kişi üzerindeki etkisi, aromaterapinin faydalarını belirleyen, kokudan sorumlu beyin bölgeleri uyarıldığında bir dizi biyokimyasal reaksiyonun başlatılmasıyla ilişkili karmaşık bir süreçtir. Ek olarak, esansiyel yağların ovma, masaj veya terapötik banyoların bir parçası olarak topikal uygulaması etkilidir.

Kokuların insan vücudu üzerindeki etkisi nedir?

• Çoğu uçucu yağlar sağlar anti-inflamatuar, antimikrobiyal Ve antiviral etki.
• Birçoğu katkıda bulunur gerginliği, stresi azaltmak, sakinleştirici bir etkiye sahiptir, böylece vücudun kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin çalışmasını olumlu yönde etkiler, bu da aromaterapiyi gevşeme sürecinde vazgeçilmez kılar. Ayrıca uykuyu iyileştirebilir, verimliliği artırabilir, kan basıncını ve yağ metabolizmasını normalleştirebilirler.
• Uçucu yağlar etkili bir şekilde kullanılır. radyasyon koruması ve için maruz kaldıktan sonra etkileri azaltmak. Kanserojenlerin olumsuz etkisini bloke edebilir ve tümör süreçlerinin ortaya çıkmasını ve gelişmesini önleyebilirler.
• Özel dikkat gösterilmelidir antioksidan ve immünomodülatör özellikler uçucu yağlar, içerdiği maddeler doğal ve insanlar için kesinlikle doğal olduğundan, bağışıklık sistemini güçlendirmelerine ve yaşlanma sürecini yavaşlatmalarına izin verir.
• Çünkü uçucu yağlar rejenerasyon süreçlerini hızlandırmak, kullanımları yaraları, yanıkları iyileştirmenin yanı sıra azaltmak için de etkilidir. ağrı sendromu romatizma, artrit ve iltihaplanma için.

Farklı özelliklere sahip uçucu yağların bileşimleri kullanılarak daha kapsamlı bir etki elde edilebilir.

Tabii ki, ciddi tedaviyi uçucu yağlarla değiştirmek imkansızdır. Ancak, hafif bir halsizlik veya fazla çalışma hissediyorsanız, hemen kimyasal ilaçlara başvurmamalısınız. Aromaterapiyi düşünün. Sadece vücudunuza fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda çok fazla zevk getirecektir.

Uçucu yağların çeşitli koşullar ve hastalıklardaki etkinliği

Aromaterapinin yararı, bu durumda kullanılan her bir uçucu yağın kendine özgü özelliklere sahip olmasıdır:

• Evet, etkili iltihap ve gribe karşı yağlar çay ağacı, limon, ardıç, papatya, okaliptüs ve kekik, lavanta, sardunya, fesleğen, melisa, nane, biberiye.
• Olarak antidepresanlar yasemin, paçuli, ylang-ylang ve sardunya, bergamot, portakal, karanfil, gül kullanılması tavsiye edilir.
• Kendinizi böceklerden koruyun içinde yaz saati veya adaçayı, okaliptüs ve lavanta, çay ağacı evdeki güvelerden yardımcı olacaktır.
• güzel ağrı kesiciler biberiye, papatya, sardunya, nane ve çay ağacı özelliklerine sahiptir.
• İçin azaltmak kan basıncı lavanta, ylang-ylang, yasemin, melisa, sardunya, biberiye, mercanköşk, nane, karanfil, neroli, rezene uygundur. Ama için artırmak- kekik, adaçayı ve kekik.
• bağışıklık uyarıcı anason, fesleğen, lavanta, limon ve kekik, karanfil, köknar, çam ve bergamot esansiyel yağlarının etkisi vardır.
• İçin metabolizmanın normalleşmesi paçuli, rezene, ylang-ylang, adaçayı, sardunya ve papatya tavsiye edilir.
• antispazmodik etki biberiye, limon, ardıç var.
• İçin kan şekeri seviyelerini düşürmek okaliptüs, sardunya, biberiye ve ardıç kullanılır ve kolesterolü düşürmek- portakal, kekik, biberiye ve limon.
• İçin potens uyarımı paçuli, ylang-ylang, sardunya ve yasemin, portakal ve karanfil, hindistan cevizi, sandal ağacı, çam, petitgrain gösteriliyor.
• İçin sinir sistemini güçlendirmek turunçgil yağları, fesleğen, lavanta, adaçayı ve melisa gösterilir; için rahatlama ve huzur- lavanta, melisa, paçuli, ylang-ylang, fesleğen, papatya, portakal, sardunya, anason, kekik, neroli, sandal ağacı.
• İçin zihinsel uyarılma ve fiziksel aktivite nane, köknar, portakal, bergamot, lavanta, karanfil, limon kullanılmaktadır.

Bu nedenle, istenen etkiye bağlı olarak, evde aromaterapi için kullanmayı planladığınız uçucu yağların özelliklerini dikkatlice incelemeye değer.

Evde aromaterapi yapmak

Evinizi uçucu yağların bağımlılık yapan aromalarıyla doldurmak için birkaç basit yollar uygulamaları:

1. Bugüne kadar yaygın aroma lambaları(tütsü brülörlerinin yanı sıra), özellikle yeni başlayanlar için aromaterapi olarak. İki parçadan oluşan özel bir cihazdır. Üstteki kaba su ve 2-8 damla uçucu yağ eklenir. Aşağıya bir mum (veya elektrikli ısıtıcı) yerleştirilir. Su ısıtıldığında uçucu yağ ile birlikte buharlaşır ve oda inanılmaz bir aroma ile dolar.
2. Başka bir yol kullanmaktır mekanik atomizör bir su (50 mg) ve uçucu yağ (5 damla) çözeltisi püskürtmek için.
3. Kullanılabilir elektrikli süpürge! Bir parça bezi uçucu yağ ile nemlendirmek ve elektrikli süpürgenin onu çekmesine izin vermek gerekir. Dairenizi düzene sokmanın yanı sıra, onu doldurma fırsatına da sahip olacaksınız. hoş aroma. Evde çok basit bir aromaterapi yöntemi!
4. Aşırı durumlarda, su ve uçucu yağ ile nemlendirilmiş kullanarak kumaş parçası göze çarpmayan bir yerde sizin tarafınızdan bırakıldığında, istediğiniz efekti elde edebilirsiniz.
5. Ve almak istersen banyo uçucu yağ ile, suda çözülmedikleri için önce krema, süt veya bal ile seyreltmeniz gerekir.
6. Ek olarak, uçucu yağlar için kullanılabilir masaj doğal kremlere ekleyerek.

Hamilelik ve doğum sırasında aromaterapi

Hamilelik, her kadının hayatında çok önemli bir dönemdir. Ve özel bakım ve ilgiye ek olarak, anne adaylarının hoş duygulara ihtiyacı vardır. Ayrıca, tutmak önemlidir Genel durum bulaşıcı hastalıkların gelişmesini önlemek için kadınlar.

Bu bakımdan aromaterapi amaçlı kullanılan uçucu yağların antimikrobiyal, bakterisidal ve antifungal etkilerinin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirme özellikleri kesinlikle faydalı olacaktır.

Ek olarak, uçucu yağların kullanımı, anne adayının çok ihtiyaç duyduğu ruh halini yükseltmeye yardımcı olur, olumlu duygular ve rahatlama sağlar.

Hamilelik sırasında koku alma duyusunun büyük ölçüde şiddetlendiği unutulmamalıdır, bu nedenle aromaterapi sırasında uçucu yağların dozu yarıya indirilmelidir. Ayrıca saf formlarında kullanılması tavsiye edilmez: 1: 3 oranında seyreltmek en iyisidir.

Tavsiye edilmez hamilelik sırasında paçuli, biberiye, melisa, rezene, hindistan cevizi, sedir ağacı, kekik, karanfil, tarçın, ardıç, fesleğen esansiyel yağları kullanın. Fetüsün durumunu olumsuz yönde etkileyebilecekleri için.

Hamilelik sırasında kullanılabilir papatya, lavanta, sandal ağacı, okaliptüs, gül ağacı, limon, çay ağacı, petitgrain, portakal, neroli.

Hamilelik sırasında, kadınlar böyle hoş olmayan bir fenomen yaşayabilirler. toksikoz. Okaliptüs, limon, çay ağacı, melisa yağları bununla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Çatlakları önleyin paçuli, portakal, limon yağları ile masaj yapabilirsiniz (8 aya kadar hamilelik).

İçine acı çekmekten bel lavanta ve nane ile kompresler yardımcı olacaktır (0,2 litre suya 1-2 damla).

Doğum sırasında aromatik yağlar sadece gevşemeye ve gevşemeye değil, aynı zamanda kasılmalar sırasında ağrının giderilmesine de katkıda bulunur. Bunu yapmak için etkili bir şekilde tütsü, lavanta ve yasemin kullanın. Emek faaliyetini etkinleştir adaçayı ve adaçayı, mineçiçeği, mercanköşk ve mür yağının sakruma sürülmesi yardımcı olacaktır. Yasemin yağı ile karın masajı, plasentanın daha hızlı ayrılmasını sağlar.

Tabii ki doğum hastanelerimizde doğum sırasında aromaterapi kullanımı bir meraktır, bu nedenle aroma yağlarının kullanım olasılığını önceden sorgulamak gerekir.

Aroma yağlarının kullanımına kontrendikasyonlar

Şiddetli astımı veya diğer sağlık sorunları olan kişiler solunum sistemi, alerjisi olanlar ve hamile kadınlar aromaterapiyi dikkatli kullanmalı ve sadece bir uzman eşliğinde ve ilgili doktorun onayı ile kullanmalıdır.

Uçucu yağları kullanmadan önce dikkatlice eylemlerini gör. Yani, insanlarla arteriyel hipertansiyon basıncı artıran lavanta ve biberiye esansiyel yağlarının kullanımı kontrendikedir.

Çok miktarda fenol (örneğin tarçın) içeren bazı uçucu yağlar, lokal cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle gözlerin yakınında uygulanmaları ve kullanılması kontrendikedir.

Uçucu yağları dahili olarak almayın! Bazıları, onarılamaz sonuçlara yol açabilecek toksik özelliklere sahiptir.

Ayrıca, belirli güvenlik önlemlerine uyulması gerekir, çünkü uçucu yağlar oldukça yanıcıdır. Açık alevlerden ve ısıtıcılardan uzak tutunuz.

Harici kullanım için, konsantre halde yanıklara neden olabileceğinden sadece seyreltilmiş uçucu yağlar kullanılabilir.

Aroma yağlarını kullanmadan önce talimatları dikkatlice okuyun ve aromaterapi sırasında bile sadece belirtilen miktarlarda kullanın.

Kullanmadan önce, bireysel hoşgörüsüzlüğünüz olmadığından emin olmanız gerekir.

Doğanın bize ne verdiğini unutmayın, çünkü daha faydalı ve doğal bir şey olamaz.

adresindeki kanalımıza abone olunTelgraf grupları

Koku bilimine olfakronik denir. Gerçek şu ki, koku hayatımızda çok büyük bir rol oynuyor, ancak bilim adamları koku yoluyla çevredeki alan hakkında çok küçük bir miktarda bilgi aldığımızı belirtiyorlar -% 2. Kokuların psikolojik, farmakolojik, fizyolojik bir etkisi olabilir. Bir kişinin sahip olduğu tüm duyular arasında en hızlı tepki veren ve beyne belirli dış uyaranlara sinyal ileten koku alma duyusudur. Bu nedenle insanlar kokulara çok hızlı tepki verirler (genellikle bilinçaltında).

Kokuların insanlar üzerindeki etkisinin mekanizmasını daha ayrıntılı olarak ele alalım. Bir kişi havayı soluduğunda, hava molekülleri koku alma epiteline girer - bu alıcılarını tahriş eder. Daha sonra koku alma sinirleri yoluyla reseptörler, sinyali beynin koku alma duyusunun kortikal merkezine iletir, burada işlenir. Beynin bu merkezin bir parçası olan bölümleri, sabitliğin sağlanmasında rol oynayan limbik sistemle yakın ilişki içindedir. İç ortam organizma, vejetatif fonksiyonlar burada düzenlenir, duygular oluşur, motivasyonlar oluşturulur.

Yaklaşık yüz yıl önce bilim adamları, soluduğumuz havadaki aromatik maddelerin vücudumuzu nasıl etkilediğini araştırmaya başladılar. 2006 sonbaharında gerçekleştirilen araştırma sırasında, birçok insanın binlerce farklı kokuyu ayırt edebildiği tespit edildi. Ve özel olarak eğitirseniz, kokuyla arama yeteneğini bile geliştirebilirsiniz (İskoçya, Glasgow Üniversitesi).

İlginç bir gözlem: parfüm fabrikalarının çalışanları neredeyse hiç hastalanmıyor viral hastalıklar, onlar da soğuktan korkmazlar. Doktorlar bu fenomeni, iç mekan havasının uçucu yağ parçacıklarıyla doymuş olmasıyla açıklar.

Genel olarak insanlar birbirlerini neredeyse köpeklerle aynı şekilde değerlendirir - muhataptan gelen en ince kokular bilinçsizce analiz edilir. İsviçreli bilim adamları tarafından yürütülen araştırmalar, bir eş seçerken kokularının belirleyici bir rol oynayabileceğini göstermiştir. Herhangi bir kişinin vücudunda, bilinçli olarak hiç hissedilmeyen, ancak antipatilerimizi ve sempatimizi çok ciddi şekilde etkileyen feromonlar üretilir.

Kadınlar kokuları çok daha keskin algılarlar, daha dokunsaldırlar. Ve erkekler üzerinde kokuların gücü çok daha güçlüdür.

Kokular terapötik olarak kullanılabilir

Bir kişi aromatik maddeleri soluduğunda, uyarma sinir lifleri aracılığıyla doğrudan merkezi sinir sistemine (merkezi sinir sistemi) iletilir. Organizmanın biyolojik aktivitesi ve savunması değişir. Uçucu yağlar, özellikle nevrozlar, hastalıklar söz konusu olduğunda vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. kardiyovasküler sistemin, uykusuzluk hastalığı. değişebilirler kan basıncı kişinin vücut ısısını değiştirmesi. Çeşitli kokulu maddelerin bu özellikleri, tıbbi amaçlar Hipokrat zamanından beri. Böylece, antik aromaterapi sanatı bugün bilimsel olarak doğrulanmıştır ve hala gelişmektedir.

Yirminci yüzyılın otuzlu yaşlarında bir doktor olan A. Künzel, "aromaterapi" - yani kokularla tedavi - teriminin kullanımını ülkemizde ilk önerenlerden biriydi. Nevrozların tedavisi için kediotu ve çam özleri ile aromatik banyoları oldukça başarılı bir şekilde kullandı.

• Enfeksiyonların genel önlenmesi için harika: lavanta, papatya, çay ağacı, okaliptüs, çam, limon, nane, kekik, biberiye.
• Bağışıklığın güçlendirilmesine katkıda bulunur: köknar, lavanta, çam, okaliptüs, kekik, çay ağacı, benzoin, buhur.
• Entelektüel yetenekleri teşvik etmek için kullanılır: bergamot, leuzea, biberiye, mercanköşk, okaliptüs, kekik.
• Hafıza şunlardan etkilenir: limon, adaçayı, biberiye.
• Zihinsel fazla çalışmanın giderilmesine katkıda bulunun: zencefil, mineçiçeği, kişniş, karanfil.
• Dikkati arttırmak için okaliptüs, çay ağacı, limon, kişniş kullanılır.
• Ardıç derslerinize yardımcı olacaktır.
• Kendinize olan güveninizi artırmanız ve benlik saygısını yükseltmeniz gerekiyorsa: sardunya, tarçın, portakal, fesleğen, yasemin.
• Karamsarlıktan sorumlu: tütsü, gül, anason, ylang-ylang, sandal ağacı, Roma papatyası, portakal.
• Stresle, sinir şokları: sardunya, bergamot, kişniş, yasemin, mimoza, lavanta, gül, paçuli, nane.
• Uykuya katkıda bulunun: papatya, sandal ağacı, lavanta, çay ağacı, ylang-ylang.
• İştah şunlardan etkilenir: anason, kahve, armut, greyfurt, vanilin, kahve, bergamot.

Buruna solunan hava ile giren kokular önce çözülür - bu nemli burun mukozasında olur. Burada koku alma sinirlerinin uçlarını tahriş ederler ve daha sonra özel hücreler yardımıyla doğrudan beynin hipotalamusuna aktarılırlar.

Kokular hipotalamusa ulaştığından, bu çok önemlidir - insan vücudundaki bu küçük organ birçok işlevi düzenler: susuzluk, sıcaklık, açlık, büyüme, kan şekeri, uyanma, uyku, cinsel uyarılma. Hayatımızın doğasında var olan duyguların yanı sıra: neşe, öfke.

Aynı anda koku sinyali hipokampus adı verilen bir alana girer. Bu, beynin dikkat ve hafızadan sorumlu kısmıdır. Kokuların insanlarda belirli anıları bu kadar canlı bir şekilde uyandırmasının nedeni budur.

Parfüm aromaları, çiçekler, mutfak kokusu - tüm bunlar, şu anda olanın zaten başımıza geldiği hissini yaratıyor. Bir zamanlar girdiğimiz bahçeler, aromalarının beyni uzun süre etkilediği gerçeği sayesinde bizim bir parçamız oldu.

Bu bilgi, çok kapsamlı bir sonuca varmamızı sağlar: herhangi bir kokuyu solumak, “beynin beynine” ve oradan tüm organizmaya anında bir sinyal göndermekle aynıdır.

Kokunun insan hayatındaki önemi göz ardı edilemez. Olasılık yelpazesi çok geniştir. Koruyucudan uzanır, biyolojik fonksiyonönemli bir rol oynayan psikolojik ve duygusal izlenimlere genel refah insanların.

Örneğin, bazı kokular ticarette başarılı olup olmayacağınızı bile etkileyebilir. Bu alandaki çalışmaların gösterdiği gibi, tüketici talebi kokuların büyüsü ile kolayca düzenleniyor. Örneğin, bir mağazada taze pişmiş ekmeğin kokusu yapay olarak sentezlenirse, müşterilerin belirli bir ürün için para harcamaya daha istekli olduğu bulunmuştur.

Çalışma kapasitesi, zihinsel aktivite de büyük ölçüde çevredeki kokulara bağlıdır. Geçen yüzyılda, büyük İngiliz şair J. Byron, odasını yer mantarı kokusuyla dezenfekte ettiğinde her zaman bir ilham dalgası hissettiğini belirtti.

Avicenna eserlerinde gül yağı hakkında yazdı - zihnin yeteneklerini artırabilecek, düşünce süreçlerinin hızını artırabilecek bir araç olarak. 1939'da, bir fizyolog olan D. I. Shatenshtein, bilimsel olarak doğrulandı ve daha sonra deneysel olarak, belirli koku alma uyaranlarının birçok işlevi (özellikle çalışma kapasitesini) etkilediğini kanıtladı.

Kokuların etkisi iş endüstrisinin de ilgisini çekmiştir. İşçilerin kokulu kokuların olduğu bir odada olması durumunda emek verimliliğinin arttığı kanıtlanmıştır. Bugün başarılı bir şekilde kullanan bazı Japon şirketlerinin örnekleri var. Bu method. Sadece binaların iklimlendirme sistemine bazı kokular salıyorlar, böylece herkes işyerinde bir veya daha fazla kokuyu koklayabiliyor. Hatta bir inşaat şirketi, kokuların binalara dağılabilmesi için bir bilgisayar sistemi bile kullanıyor.

Bu tür aromatizasyon, sıkıcı, rutin işlerle uğraşan işçilerin çalışma kapasitesini olumlu yönde etkiler.

Bir Japon firması olan Sumitsu, bu amaçla özel salonlar yarattı. Yani, bir kişi enerji rezervlerini "doldurması" gerekiyorsa oraya gelebilir. Büyük işletmelerin sahiplerine, bir çalışan tarafından önemli toplantılar için toplanmadan önce özel "aromatik aktivatörler" püskürtmeleri tavsiye edildi. Sumitsu, iki düzineden fazla bitki bileşimi yarattı - daktilo ve programcıların çalışma kalitesini artırmaya yardımcı olan bitki ve çiçek aromaları. Sonuç olarak, programcılar daha az hata yapmaya başladılar: lavanta kokusunu% 20, limon -% 54, yasemin -% 3 oranında solurken.

• Ayrıca okaliptüs, limon, misk kokusunu solumanın verimi arttırdığı, zihinsel çalışmayı teşvik ettiği, sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahip olduğu ve yorgunluk hissini ortadan kaldırdığı deneysel olarak tespit edilmiştir.
• Biberiye hafızayı uyarır, biliş sürecini iyileştirir.
• Gül, hızlı işler için idealdir - bir kişi böyle bir kokuyu teneffüs ederken daha iyi konsantre olur.
• Deneyler sırasında, gül, lavanta, biberiye, portakal, sandal ağacı - tüm bu kokuların harika stres gidericiler olduğu bulundu.
• Piridin, bergamot yağı, toluen solunması - tüm bunlar, alacakaranlık koşullarında bir kişinin görme keskinliğini arttırır.
• Kafur ve bergamot yağı kokuları gözümüzü yeşile daha açık hale getirir, ayrıca kırmızı algısını azaltır.
• Yeşil nesneler için görüş alanı biberiye aromasıyla genişletilir, kırmızı nesneler için daraltılır.
• Garantiol ve benzen kokuları duymayı önemli ölçüde iyileştirir - bu bir gerçektir.

Klinik olarak ve laboratuvar araştırması, belirli kokular stresi azaltabilir, gevşemeye neden olabilir. Yaklaşık 18 yıldır çeşitli yaşlardaki hastaları inceliyor. Bazı kokuları rahat bir halde teneffüs etmeleri gerekiyordu. Yöntemin özü, eşzamanlı gevşemeye sahip hastaların düzenli olarak kokuyu solumasına izin verilmesiydi. Çok yakında, iyi bilinen bir kokuyu teneffüs ederken, bir kişi rahatlamış hissetti - bu arada rahatlamaya önceden uyum sağlamaya bile gerek yoktu.

Elektroensefalograf kullanımı sayesinde, herhangi bir kokuyu kokladığında bir kişinin beynine ne olduğunu gerçekten görebilirsiniz. Bir kişi fesleğen, biberiye, nane kokularını soluduğunda zihinsel aktivitenin izlenmesi gerçekleştirildi. Aynı zamanda, sadece daha fazla beta radyasyonu (zihinsel aktivite durumu için tipik olan) salınımı değil, aynı zamanda kişi kendisine verilen görevleri çok daha kolay yerine getirdi (koku almayan kişinin aksine).

Dahası, araştırmacılar insanların uyurken de koktuğunu keşfettiler. Doğru kullanılırsa, sağlayabilirsin yatıştırıcı etki. Örneğin, ensefalografik çalışmalar tamamen sağlıklı insanlar ve psikoza yatkın kişiler, yasemin ve gül kokularının uykuyu iyileştirdiğini, merkezi sinir sistemini uyardığını göstermiştir. Bu amaçla, içinde kocakarı ilacı hop konileri ile kullanılan yastıklar.

Tabii ki, kokular da insanlar için hoş değildir. Örneğin, insanlar (ve özellikle hamile kadınlar) genellikle boya kokusuna tahammül etmezler. Bu çoğunlukla, boyaların hava ile solunduğunda vücudu zehirleyebilecek toksik çözücüler içermesinden kaynaklanır.

Koku cildi nasıl etkiler?

Çoğu insan, insan burnunun bir şekilde kokulara tepki veren tek organ olduğuna inanır. Bununla birlikte, bir İngiliz üniversitesi tarafından yapılan son araştırmalar, cildin kokulara da tepki verebildiğini göstermiştir. Bir deneyde denekler, bir yaban domuzunun idrarından izole edilen bir seks enziminin etkisi altındaydı. Ve birçoğu kokuyu hissetmese de, deri reaksiyonu bir elektroensefalograf kullanılarak kaydedildi.

Kendiniz de böyle bir deney yapabilirsiniz. Basit bir baş sarımsak alın ve ayak tabanlarınıza sürün. Biraz zaman geçecek ve kesinlikle ağzınızda sarımsak tadı hissedeceksiniz.

Bunun nedeni, aromatik yağların harici olarak uygulandığında, insan organlarına ve dokularına derinlemesine nüfuz etmeleri ve bunun sonucunda, moleküllerin küçük boyutu ve karakteristik olan diğer özellikler nedeniyle lenf akışına ve kana girmeleridir. eterik yapılar.

altında yatan bu özelliktir. tedavi edici etki sarımsak ayak masajı - grip ve soğuk algınlığı için.

Farklı yağlar farklı oranlarda deri yoluyla vücudumuza girer. Örneğin okaliptüs deriden sadece 20-40 dakikada, limon, bergamot ve anason ise 40-60 dakikada deriden "geçer". Sardunya ve lavantanın deri yoluyla vücuda girmesi 60-80 dakika, nane ve kişniş ise 100-120 dakika sürer.

Aromaterapi, aromaların ustaca kullanımıyla derinlerde saklı olan o duygulardan bile kurtulmanızı sağlar. Bu, nedeni yıllardır bastırılmış duygular olan hastalıklar için özellikle önemlidir. Onları serbest bırakmaya değer ve iyileşme hemen başlar.

Hafızayı canlandırmak için harika olan biberiye, bu stresten kurtulmanıza yardımcı olabilecek kokulardan biridir. Bu, uzun vadeli sağlığımız için çok önemlidir.

Tüm bu veriler, aromatik maddelerin davranışlarımız üzerindeki etkisini açıklamaya yardımcı olur. Ayrıca bazılarının neden sezginizi geliştirmenize, belirli olayları önlemenize, yorgunluğu uzun süre rahatlatmanıza ve konsantrasyonu artırmanıza izin verdiğini anlamanın bir yoludur.

Sadece kendin için iyi bir ruh hali yarat!

Uçucu yağlar, ince yapılar üzerinde hareket eder. insan vücudu, ince bir alet gibi, fiziksel bedendeki bazı "arızaları" çok kolay bir şekilde ortadan kaldırırlar.

Örneğin, adaçayı, nane, lavanta, okaliptüs esansiyel yağları tonik gerilimi azaltmaya yardımcı olur. kan damarları). Ayrıca, onlar sayesinde beyindeki kan damarlarının kan dolumunun yoğunluğu artar. Bu, nörovasküler reaksiyon ile zihinsel stres durumunda çok uygundur.

Dahası, bilimde "aromapsikoloji" adı verilen yeni bir yön bile ortaya çıktı. Psikolojinin bu alanı, farklı kokuların vücut üzerindeki etkilerini inceler. ruh hali insanların. Bu soruna ilginin ortaya çıkması tesadüf değildir. Zevk, neşe, kızgınlık, hayal kırıklığı, nefret ve aşk - tüm bu duygular ve diğerleri insan hayatı kaleydoskoptaki renkli gözlükler gibi.

Kokular bir kişiyi nasıl etkiler:

• Uyuma katkıda bulunun: sardunya, gül, sığla, portakal, yasemin;
• Gevşemeyi teşvik edin: lavanta, gül, fesleğen, portakal, kişniş, sandal ağacı, neroli, çay ağacı, yasemin, papatya, selvi;
• Sakinleştirici etkisi: gül, neroli, yasemin, rezene, okaliptüs, anason, kekik, çay ağacı, lavanta, portakal, ardıç, adaçayı, papatya;
• Canlandırıcı etki portakal, biberiye, limon, nane, lavanta, köknardan gelir;
• Tarçın, adaçayı, paçuli, zencefil, nane, biberiye, kekik, mazı, ardıç, sedir, çam sinir sistemini tonlamak için kullanılır.
• Hafızayı geliştirmek için adaçayı, fesleğen, karanfil, defne, kişniş, sedir, papatya, biberiye, limon kullanılır;
• Çam, zihinsel aktiviteyi etkinleştirmek için mükemmeldir, sardunya, okaliptüs, fesleğen, kekik, ardıç, karanfil, nane, pelin, biberiye de sıklıkla seçilir;
• Odaklanmak için nane, mazı, selvi, fesleğen, okaliptüs kullanın;
• Verimliliği artırmak için zencefil, limon, paçuli seçin;
• Mazı, biberiye, defne, sardunya, yasemin, okaliptüs, nane, fesleğen, fazla çalışmayı gidermek için idealdir.

Taze ekmek kokusu - kim sevmez ki? Her şeyi seviyorum, çünkü onunla ilişkili dernekler en hoşları. Yasemin aromasının ilham verdiğini hiç fark ettiniz mi? Neden ben ve kokuların kendilerinin duyularımız üzerinde bir etkisi olduğu gerçeğine. Üstelik iyileşiyorlar!

Aromaterapi, uçucu yağları kullanmanın eski bilimidir. Yağlar, bitkilerin çeşitli kısımlarından (kabuk, kök, çiçek, gövde, yaprak ve meyve) elde edilir.

Bir damla doğal uçucu yağ elde etmek için genellikle 3-50 kg bitki materyali gerekir. Yani, 10 ml hacimli bir şişe uçucu yağ için 900-4500 kg bitki gerekli olacaktır. Bu nedenle, doğal yağların fiyatı altınla karşılaştırılabilir.

Çoğu vücudu iyileştirmek için kullanılan uçucu yağlar, antiseptik, bakterisit, antienflamatuar özelliklere sahiptir, insan sinir sistemini olumlu etkiler, akıl sağlığı, duygular. Yağlar genellikle toksik değildir, yan etkiler bağımlılık yapmazlar.

Aromatik yağlar iyi erotik uyarıcılardır, ancak aynı zamanda etkili bir şekilde yatıştırabilirler. İnsan vücudu üzerinde heyecan verici, canlandırıcı, temizleyici, uyarıcı, rahatlatıcı bir etkiye sahiptirler. Şu anda, birkaç yüz tanesi biliniyor, ancak tıbbi uygulamada sadece birkaç düzine kullanılıyor. Evde limon, nane, köknar, okaliptüs, anason, gül, ardıç, adaçayı yağlarının olması yeterlidir. Onların yardımıyla çeşitli hastalıkları tedavi etmek için karışımlar hazırlanabilir ve kullanılabilir.

Aromaterapi, insan vücudunu iyileştirmenin bir yolu olarak banyo yaparken kullanılabilir. Uçucu yağ cilt ile temas eder, içinden nüfuz eder, kan dolaşımına girer. Aromatik yağların molekülleri kan akışı ile organlar ve sistemler aracılığıyla taşınır. Ayrıca cilde uygulanan harici olarak da kullanılırlar. masaj hareketleri, onların yardımıyla inhalasyon yapın, mekanları aromatize edin.

Bu veya bu yağın vücut üzerinde ne gibi bir etkisi olduğunu daha spesifik olarak ele alalım.

* Eğer korku hissine kapıldıysanız bergamot, kişniş, süsen, adaçayı, lavanta, fesleğen yağlarının kullanımı size yardımcı olacaktır.

* İştahsızlık durumunda mandalina, kekik, hindistan cevizi, portakal, fesleğen, kekik ve adaçayı yağını kullanabilirsiniz.

* Acı çekiyorsanız baş ağrısı, ardından bir aroma lambası veya okaliptüs, nane, fesleğen, limon, lavanta yağları kullanan bir banyo deneyin.

* Bronşit, öksürük, grip ve diğerleri ile adaçayı, okaliptüs, papatya, çay ağacı, köknar, rezene, limon, anason yağları kullanılarak yapılan aromatik inhalasyonlar rahatlama sağlayacaktır.

* Depresyon, depresyon ve aşırı çalışma, lavanta, mimoza, fesleğen, kekik, melisa, kekik aromalı yağlarının zayıflamasına yardımcı olacaktır.

* Akne ve siyah nokta, böcek ısırıkları, çeşitli yaralanmalar için deri papatya, lavanta, adaçayı, ardıç, biberiye, limon, kekik yağını harici olarak uygulayın.

* Uykusuzluk çekiyorsanız, yasemin, fesleğen, mür, papatya, anason, sandal ağacı esansiyel yağı yardımcı olacaktır.

Aromaterapi var olanın yerine geçmez tıbbi yöntemler ve vücudu iyileştirmenin yolları. Temel amacı önleme ve destektir. bağışıklık sistemi organizma. Bu iyi bir ek Geleneksel tıp.

Vücudu iyileştirmenin bir yolu olarak, yüzyıllardır birçok insan tarafından kullanılmıştır. Aromaterapinin vücut üzerindeki etkisini hissetmeye karar verirseniz, uçucu yağların kullanımı hakkında bazı ipuçları vermek isterim:

Seyreltilmemiş uçucu yağların kullanılması tavsiye edilmez, yanıklara veya alerjik reaksiyona neden olabilir;

Aynı anda beşten fazla yağ kullanmayın, bu fayda sağlamaz;

Uçucu yağlar yanıcıdır;

İlk aromatik banyolar beş dakikadan fazla alınmamalı ve ilk seanslarda aroma lambası kullanılmalıdır - 10 dakikaya kadar.