Informacije o fajlu

Izdavač: Potpourri, 2004
Tvrd povez, 352 strane.
ISBN 985-483-204-X, 0-552-12623-3
Tiraž: 5100 primjeraka.
Format: 84x108/32

o autoru
Riječi zahvalnosti
Predgovor
Dio I. Mogućnosti intelekta
1. Poziv
2. Logičko razmišljanje i intuicija
3. Ključ za unapređenje kreativnosti
Dio II. Primjeri uspješnog korištenja mogućnosti desne hemisfere
Uvod. Ako oni to mogu, onda možete i vi.
4. Charles Schultz, karikaturist
5. Steve Allen, umjetnik
6. Ray Bradbury, pisac
7. Cleo Baldon, dizajner
8. Ib Melkior, izviđač, pisac
9. Robert McKim, profesor na Univerzitetu Stanford
10. Barbara Goldsmith, spisateljica
11. Marge Champion, plesačica, koreografkinja
Dio III. Vaš lični program
Uvod. Kako koristiti lični program
12. Prvi dan
13. Drugi dan
14. Treći dan
15. Četvrti dan
16. Peti dan
17. Šesti dan
Dodatak

Preuzmite Zdenek Merili Right Brain Development

Knjiga opisuje prednosti aktivnog rada desne hemisfere ljudskog mozga, koja je odgovorna za kreativno razmišljanje. Daju se intervjui sa poznatim osobama sa moćnim kreativnim darom. Autorski program od 67 vježbi pomoći će svakom čitatelju da shvati koliko su velike njegove sposobnosti i nauči kako ih što potpunije iskoristiti.

Crtanje plastelinom je vrsta vizuelne aktivnosti koja je izuzetna po svojim mogućnostima. Omogućava djetetu da savlada volumen, učini sliku reljefnom i zbog toga izražajnijom i živahnijom.

Ali, osim toga, to je i način da se dječji prsti dobro opterete mišićima. Pogotovo kada je potrebno razmazati plastelin po ravnini, prekriti površinu kartona, stakla ili plastike pozadinom u boji.

U prvoj fazi, glavna stvar je ne precijeniti snagu djeteta i ponuditi mu zaplet u kojem "crni", pripremni rad ne bi blokirao učinak zadovoljstva od konačnog rezultata.

Efikasne sa stanovišta gimnastike prstiju i spektakularne na kraju su slike prozora: početne faze crtanja su uvijek slične, tako da ih je lako savladati, a sliku možete mijenjati na desetine različitih načina: ovdje imate godišnja doba, različito doba dana i fantastični pogledi. Prozor je gotov okvir za slike. Ona, osim toga, određuje stajalište umjetnika: gdje on gleda - izvan kuće ili iznutra? Prozori mogu biti različitih veličina i oblika: od osmine do polovine lista albuma, sa pravougaonim ili zaobljenim vrhom, sa kapcima i prozorskom daskom.

prirodna biljna ulja

Prirodu s pravom nazivaju „apotekom pod nogama“, a zapravo je to i ogroman kozmetički salon u kojem možete birati najširi raspon proizvodi za vanjsku njegu unutrašnje stanje Mogu se koristiti kao sastojci za pripremu raznih deserta i jela.

Prirodna ulja su mješavina organskih masti, pratećih aminokiselina, elemenata u tragovima i drugih prirodnih komponenti ekstrahiranih iz plodova i sjemenki raznih biljaka. U našem asortimanu nalaze se proizvodi ekstrahovani od kokosa, shea, kakaa, čička, lana, bundeve, morske krkavine itd. Pored preparata od pojedinačnih biljaka nudimo i kompleksne mešavine prirodnih ulja grupisanih prema sličnosti delovanja na organizam .
Svi dostupni preparati izrađeni su od prirodnih sirovina uz korištenje najnježnijih ekstrakcijskih tehnologija, koje omogućavaju najpotpunije očuvanje korisnih aktivnih tvari u njihovom sastavu.
Upotreba prirodnih ulja
Kako ih treba koristiti? Ove prirodne preparate možete koristiti na sledeći način:
Upotreba na otvorenom. Prirodna biljna ulja su odlična kozmetika, koji se može koristiti kao osnova za izradu krema, maski, aplikacija, kao i direktno nanositi na kožu kako bi je nahranio i hidratizirao. Ove prirodne supstance se savršeno upijaju duboko u tkiva kroz pore, doprinoseći normalizaciji metabolizma u kože, podstičući njihovu obnovu i regeneraciju.
Interna upotreba. Biljna ulja Takođe su efikasni biološki aditivi koji se mogu dodavati jelima i konzumirati uz hranu. Jednom u probavnom traktu, korisne aktivne tvari (omega-3 masna kiselina, aminokiseline, vitamini, elementi u tragovima itd.) se apsorbuju u organizam, normalizujući rad unutrašnje organe, mozak, nervni sistem itd. Prirodna ulja su izvor mnogih jedinjenja vitalnih za naš organizam, koja značajno poboljšavaju kvalitet života i sprečavaju mnoge bolesti, uključujući i ozbiljne.

Nejednakost: zlo ili dobro?

U elektrotehnici postoji koncept – razlika potencijala. To je kada postoji više električnih naboja na jednom polu izvora struje nego na drugom. Ako su polovi povezani provodnikom, struja će teći kroz njega, vršeći rad. Struja je veća, veća je razlika potencijala. Kada je broj naelektrisanja na polovima jednak, struja će prestati.

Ovo je primjer manifestacije takozvanog drugog zakona termodinamike - kosmičkog zakona koji osigurava život Univerzuma. Zahvaljujući njemu, duva vjetar, koji nije ništa drugo do kretanje vazdušnih masa iz okoline visokog pritiska u donji region. Prema ovom zakonu, kotlić na šporetu se zagreva, jer toplota teži da teče sa toplijeg tela na manje zagrejano. Voda teče iz slavine zbog visokog pritiska na izlazu iz pumpe, što obezbeđuje njeno kretanje kroz cevi, gde je pritisak manji.

Ukratko, razlika bilo koje vrste potencijala (od materijalnog do suptilnog pa čak i duhovnog) uzrok je kretanja svega i svakoga. A pokret je, kao što znate, život.

Dakle, potencijalna nejednakost je neophodno stanježivot. Zaista, ako se, na primjer, Sunce ohladi na temperaturu Zemlje, život na njemu će nestati. Ako se sve zvijezde ohlade, kretanje materije će prestati. Kosmos će prestati da postoji.

Neka čitalac ne bude iznenađen, ali navedeno je ključ za razumijevanje savremenih društveno-političkih procesa. Kakve veze ima fizika sa politikom? Najdirektniji.

Činjenica je da su apologeti divljeg kapitalizma (moderno rečeno liberalizma) dugo vremena prenosili na teren postulate drugog zakona termodinamike. društveni odnosi. Prema njima

Prema najnovijoj teoriji, nejednakost među ljudima, svojevrsna potencijalna razlika između pojedinaca, neophodan je uslov za razvoj privrede i čitavog društva, a marksizam koji proklamuje jednakost proglašava se štetnom doktrinom, jer izaziva stagnaciju i smrt sve društvene institucije.

Čitalac se vjerovatno raduje kako će autor opovrgnuti teoriju liberala kada zdrav razum sugeriše da je donekle ispravna.

Moje pobijanje, dragi čitaoče, počeću od činjenice da "socijalna termodinamika" zaista postoji! Na kraju krajeva, kosmički zakoni su sveobuhvatni i manifestiraju se u svim procesima i pojavama. Ali cijeli "trik" je u tome što se ovi zakoni manifestiraju u različitom stepenu, ovisno o krajnjem cilju određenog procesa. Po analogiji: smrtonosni zmijski otrov u malim koncentracijama je moćan lijek. Isto važi i za društvenu termodinamiku. Zlo je s velikom razlikom potencijala, a dobro s malom.

Merily Zdenek

Razvoj desne hemisfere (nepotpuna verzija)

Merily Zdenek

Razvoj desne hemisfere

(nepotpuna verzija)

Samo oko 10 posto ljudi na Zemlji koristi obje hemisfere svog mozga na uravnotežen način. Ostali razvijaju samo lijevu hemisferu i zanemaruju kreativni potencijal desne. Ova knjiga pomoći će u razvoju i učenju korištenja sposobnosti desne hemisfere mozga.

Dio I. Teorija

Predgovor

1. Mogućnosti inteligencije

Poziv

Tri pitanja

Nekoliko upozorenja

2. Kreativnost i intuicija

Šta znači kreativno razmišljati

Razotkrivanje starih mitova

Šta su istraživanja pokazala

Nove perspektive kreativnosti

Područja specijalizacije lijeve hemisfere

Područja specijalizacije desne hemisfere

Preostalih pet posto

Razvoj moždanih hemisfera

Idealno partnerstvo

Kada se hemisfere bore

Hipotetički slučaj

rehabilitacija mozga

drevno znanje

kontradikcije

3. Ključ za unapređenje kreativnosti

Dva uslova za uspeh

Dio III. Vježbajte. Vaš lični program

Uvod. Kako koristiti lični program

Dijagram svijesti i procjene stanja

Šta lijeva strana vašeg mozga misli o vama?

1. Mandala #1

2. Klasično otvaranje

3. U dalekoj šumi

4. Možete opet kući

5. Šta desna hemisfera vaš mozak "razmišlja" o vama

6. Treniranje čula

7. Rekreacija

8. Poslušajmo sanjara

Posebna uputstva za rad sa snovima (1-6 dana)

9. Jutarnja mudrost #1

10. Konsolidovana karakteristika svesti br.1

11. Uspjeh programiranja

1. Mandala #2

2. Boje svijesti

3. Mjesto za vas

4. Mudrost prošlosti

5. Sinteza ciljeva

6. Neobičan način da se vidi

7. Daleko mjesto, daleka budućnost

8. Dešifriranje poruke

9. Jutarnja mudrost #2

10. Konsolidovana karakteristika svesti br. 2

11. Visok rezultat

1. Mandala #3

2. Mašta

3. Oslobodite se problema

4. Uskrsnuti uspjeh

5. Odlaganje izricanja presude

6. Još jedan način da čujete

7. Vaš leteći auto

8. Šta starosjedioci znaju

9. Jutarnja mudrost #3

10. Konsolidovana karakteristika svesti br. 3

11. Korištenje poklona

1. Mandala #4

2. Suština prijedloga

3. Tajna pećina

4. Pećinski crteži

5. Nametljive misli

6. Neobična percepcija taktilnih senzacija

7. Vi ste pisac: evo vašeg scenarija

8. Pozdravite svog režisera iz snova

9. Jutarnja mudrost #4

10. Konsolidovana karakteristika svesti br. 4

11. Vi ste odgovorni

1. Mandala br. 5

2. Ponudite da zaronite dublje

3. Iza zatvorenih vrata

4. Pretvaranje neuspjeha u uspjeh

5. Kad bi samo...

6. Neobičan način degustacije/mirisa

7. Daleko mjesto, daleko vrijeme

8. Dijalog sa glumcima

9. Jutarnja mudrost #5

10. Konsolidovane karakteristike svijesti br. 5

11. Vrijednost vašeg poklona

1. Mandala br. 6

2. Zamislite masažu

3. Stepenice u prošlost

4. Pokret unazad

5. Verbalni portret

6. Neobičan način razumijevanja

7. Putovanje na nepoznatu planetu

8. Programiranje vašeg glasnika

9. Tumačenje jutarnje mudrosti

10. Konsolidovane karakteristike svijesti br. 6

11. Nova inspiracija

Dio I. Teorija

Predgovor

Kreativnost i njena veza sa desnom hemisferom mozga predmet je povećanog interesovanja ne samo naučnika, već i onog dela običnih ljudi koji su zainteresovani za efektivna primena mašte. Kao psihijatar desnog mozga i psihoanalitičar, divim se programu Marilee Zdenek za unapređenje kreativnosti, koji je zasnovan na čvrstim naučnim dokazima.

Tokom naučno istraživanje Roger Sperry, Joseph Bowgen i Michael Gazzanig otkrili su da svaka od moždanih hemisfera različito obrađuje informacije i ima svoja područja specijalizacije. Ova otkrića su dovela do činjenice da su u mnogim klinikama i eksperimentalnim laboratorijama počele proučavati aktivnost svake od hemisfera mozga zasebno.

Hirurško odvajanje moždanih hemisfera omogućilo je da se posmatra rad svake od njih posebno. U toku istraživanja ustanovljeno je da je lijeva hemisfera odgovorna za obradu verbalnih informacija, logičko razmišljanje i ne vidi šumu, već puno drveća. Desna hemisfera je, naprotiv, specijalizovana za intuiciju, prostornu orijentaciju i zahvaljujući njoj imamo osećaj za celinu, mnoga stabla doživljavamo kao šumu. Osim za sagledavanje cjeline, desna hemisfera je također odgovorna za izražavanje osjećaja.

Godine 1970. imao sam sreću da upoznam dvanaest pacijenata dr. Bowgena, kod kojih je on hirurška intervencija podijelio mozak na dvije nezavisne hemisfere. Tokom proteklih deset godina, provodio sam različite studije na ovim pacijentima dr. Bowgena. Tokom svog istraživanja otkrio sam da se ti ljudi rijetko sjećaju snova i fantazija, a kada ih se ponekad prisjete, ispostavi se da su ti snovi utilitarni, gotovo lišeni fantazije i vezani za stvarnost. Zajedno sa dr. Bowgenom ustanovili smo da ljudi koji imaju podijeljene moždane hemisfere ne mogu izraziti svoja osjećanja riječima i nisu u stanju prenijeti drugoj osobi bilo koju svoju misao, u čemu ima malo fantazije.

Ova zapažanja su potvrdila Bowgenove nalaze da razdvajanje moždanih hemisfera dovodi do smanjenja kreativnosti. Kreativnim ljudima, a posebno umjetnicima, prijeko su potrebne veze između hemisfera mozga, uz pomoć kojih bi mogli komunicirati i razmjenjivati ​​informacije.

Marilee Zdenek je prevela rezultate naučnih istraživanja i posmatranja na jezik pun poezije i intuicije. U "Razvoj desne hemisfere", ona je obogatila naše razumevanje individualnih ljudskih sposobnosti, a posebno sposobnosti desne hemisfere mozga.

Njeni intervjui sa ljudima koji su postigli izuzetan uspjeh kroz aktivno korištenje mogućnosti desne hemisfere, skreću nam pažnju na njen ogroman potencijal, kojem u psihijatrijskim i psihoterapijskim istraživanjima obično ne pridajemo dužnu pažnju. Međutim, takva istraživanja bi trebala spojiti nauku i umjetnost.

Šestodnevni program Marylee Zdenek kombinira drevnu umjetnost meditacije sa modernim napretkom u opuštanju i mašti. Marilee Zdenek je u kreiranju svog programa uzela u obzir dostignuća Freuda, Junga, Winnicotta i nekih ego psihologa kao što je Eric Erickson.

Entuzijazam i intuicija autora ove knjige tjeraju čitatelja da obrati pažnju na vlastiti kreativni potencijal, koji često ostaje neispitan. Čitajući ovu knjigu, prestajemo potcjenjivati ​​svoj kreativni potencijal – takvu nam procjenu nameće lijeva (logička) hemisfera našeg mozga. Stimulirajući rad desne hemisfere, oslobađamo maštu da koristi njene moći, koje često ignorišemo.

Optimistično viđenje Marilee Zdenek o mogućnosti da svoje sposobnosti u potpunosti iskoristi za borbu protiv neuspjeha i depresije čini mi se vrlo korisnim. Vrijednost ovog gledišta postaje posebno evidentna u ordinaciji psihoanalitičara, što sam ja. Ova knjiga pomaže čitaocu da iznova sagleda svoje sposobnosti i oseti se jačim u borbi sa životom, da uspešno prođe kroz, kako je rekao Bodler, „šumu simbola“ do samopotvrđivanja i potpunog otkrivanja sopstvenih potencijala.

Klaus D. Hoppe,

MD, PhD, profesor UCLA, direktor Centra za istraživanje i kontinuitet medicinsko obrazovanje, Hakerska klinika.

1. Mogućnosti inteligencije

Poziv

Prije mnogo godina, bosonogi dječak sjedio je na zidu u Rimu i gledao dolje u čovjeka koji je klesao nešto dlijetom iz mermernog bloka. "Hej, senjor", doviknuo je dječak čovjeku. "Zašto kucate na ovaj kamen?" Mikelanđelo je podigao pogled i viknuo: "Zato što je anđeo unutra i on želi da izađe?"

Prva stvar koju treba primijetiti je da smo svi rođeni s desnim mozgom. Sva djeca imaju desnostrano razmišljanje, a ova praksa pomaže da se ponovo vrati u “djetinjasto” stanje razmišljanja, tj. u figurativno-intuitivno-apstraktno-kreativno. Drugim riječima, postanite djeca.
Pošto imamo dominantnu levostranu svest, nikada nećemo moći da razumemo šta su Bog, Beskonačnost i Večnost. Ovo je isto kao da pokušavate da izmerite sjaj sijalice pomoću lenjira ili pokušavate da vidite Mlečni put pomoću mikroskopa.
Nije bitno kako ste stekli levostrano razmišljanje, ko je kriv ili šta. To sada apsolutno nije važno. Važno je samo jedno – šta mi možemo učiniti da se sve vrati u svoje prirodno, harmonično stanje.

1. Balans

• Ova vježba balansira desnu i lijevu hemisferu. Ali njegov značaj nije samo u balansiranju - on takođe "pomera" svest sa neke stabilne platforme, kao da je "tresa", čineći je pokretnom, fluidnom i plastičnom.

2. Aktivacija desne hemisfere

• Ovdje je naglasak na desnoj hemisferi i njenoj aktivnosti. Samo budite opušteni i mirno gledajte u približni centar ekrana.

3. Pasivna aktivnost

• Opustite se i mirno pogledajte otprilike u centar ekrana.

4. Desnostrani ritam

• U ovoj vježbi vidjet ćete animaciju u kojoj lijeva strana treperi ritmično. Morate mirno i pomalo rasejano gledati u krug koji se vrti u sredini ekrana.

5. Apstraktna sfera

6. Desnostrana svijest

• Gledajte u približan centar ekrana rasejanim pogledom, kao u daljinu.

Pitanja i odgovori za sebe

Svaka osoba uvijek ima mnogo različitih pitanja, tako da lako možete pronaći nekoliko koje ćete koristiti za ovu vježbu, čija je svrha da odgovorite na svoja pitanja sa različitim nivoima svijest. Jednostavno odgovorite na bilo koje vaše pitanje zamjenom radnje za "uradi ovo" na dijagramu ispod:

1. Šta bi se moglo dogoditi ako "uradim"?
2. Šta se možda neće dogoditi ako "uradim"?
3. Šta bi se moglo dogoditi ako to ne uradim?
4. Šta se možda neće dogoditi ako to ne uradim?

Na primjer: "1. Šta se može dogoditi ako budem ljubazan danas?.." itd.

Offset desno

1. Stanite na udaljenosti od metar (otprilike) u blizini zida (zid sa desne strane).
2. Nagnite se udesno i glavom dotaknite kamp (možete staviti nešto mekano između zida i glave da vam bude udobno).
3. Stojite ovako (nagnuto udesno) nekoliko minuta (što je udaljenost od zida veća, efekat je veći). Držite se što je moguće ravnomjernije (stanje pravog tijela).
4. Nakon toga, oštro se odgurnite od zida i stanite uspravno. Odmah ćete se osećati kao da će vas nešto povući udesno i da ćete nešto u vama težiti desna strana. Koncentrišite se na ovu senzaciju i razmislite o prostoru sa vaše desne strane.

Ravan razmišljanja

1. Nacrtajte zamišljenu ravan koja dijeli vaše tijelo u sredini na dvije polovine (desnu i lijevu).
2. Ravan je beskonačna, tj. ide u beskonačnost napred, nazad, gore i dole od vas.
3. Popunite sav prostor sa desne strane crvenom bojom i koncentrišite se na taj crveni prostor.

Bilješke

1. Također koristite Right Brain Game.
2. Kao i tehnika iz prakse Otvaranja Trećeg oka - desne hemisfere mozga.
3. Razvoj desne hemisfere ne podrazumijeva formalnu promjenu sheme mišljenja i ograničavanje u onome što je već razvijeno u sebi. savremeni čovek. Naprotiv – razvijajući desnu hemisferu – time više puta razvijate svoje intelektualne sposobnosti, jer. leva hemisfera će "narasti" do visine desne.
4. Ova praksa će također biti vrlo korisna za one koji praktikuju astralnu projekciju.

Prije svega, mora se reći da je naučno dokazano da kada osoba, iz ovog ili onog razloga (na primjer, tokom moždanog udara u lijevoj hemisferi mozga), isključi rad lijeve hemisfere i desna hemisfera počinje da preuzima vodeću ulogu, tada osoba počinje da osjeća i doživljava ona stanja koja se, na primjer, u ezoterizmu i jogi nazivaju nirvana, samadhi - stapanje sa nečim Višim, bezgraničnim. Ovo je potpuni izlazak iz svijeta logike i egocentrizma, izvan malog "ja", izvan linije ograničenja.

Iznenađujuća je i činjenica da je takvo zaokret uloge (tj. isključivanje lijeve hemisfere i okretanje desne) jedan od ključnih u bilo kojem duhovnom, ezoteričnom, religioznom, magijskom vrhuncu. Ako uzmemo u obzir neke šamanske prakse, onda upotreba psihotropnih lijekova, takozvanih enteogena, dovodi do prijenosa svijesti u druge, suptilnije, dimenzije, a to je zbog činjenice da ti lijekovi isključuju lijevu hemisferu i svest prelazi udesno, gde su ta neverovatna iskustva. Sve je isto, na primjer, u bilo kojoj vjerskoj praksi, na primjer, u molitvama mnogo sati - osoba se dovodi u stanje u kojem se svijest pomiče na desnu hemisferu i počinje osjećati ekstazu, poštovanje, prisustvo nečeg nezemaljskog , božanstveno. Isto je i u jogi – razne mantre, vježbe itd. - sve to postepeno dovodi do buđenja desnostrane svijesti, a kao rezultat toga - izmijenjenog stanja svijesti, gdje osoba ulazi u druga područja percepcije svijeta, njena svijest nije ničim ograničena i vidi druga Realnost. Neću nabrajati sve duhovne discipline, učenja, religije - samo morate shvatiti da ima mnogo imena, ali suština je ista - na ovaj ili onaj način, prebacite svijest na desnu hemisferu, isključite lijevu hemisferu mozak i skrenite desno. U šamanskim praksama to se radi donekle ekstremno, u jogijskim i religijskim praksama to se radi postepeno i na kontroliran način. Ali sve se svodi samo na jednu stvar – naučite da prelazite na desnu hemisferu kada je to potrebno i ne dozvolite lijevoj hemisferi da dominira u običnom životu.

Stoga, nema smisla uzimati lijekove, bilo kakve enteogene, psihotropne supstance za ono što se može postići uz pomoć jednostavnih, nedestruktivnih praksi.

Arapska čitanja

Naravno, praksu sam nazvala ovako samo zbog sličnosti čitanja. Ali isto tako želim da kažem da je ovo veoma uspešan metod čitanja, koji je prihvaćen na istoku. Definitivno dolazi iz veoma mudrih izvora. Stoga ova praksa odaje priznanje takvoj mudrosti.

Kao što znate, arapski se piše i čita s desna na lijevo. One. sasvim suprotno od onoga kako se to radi u zapadnom (ljevorukom, logičnom) svijetu. Ovakav način pisanja savršeno razvija svijest dešnjaka, tj. ta svijest, pomoću koje je jedino moguće spoznati Stvoritelja.

Praksa je prilično jednostavna. Potrebno je samo da pratite link ispod. Vidjet ćete kako se neki nasumični tekst automatski piše. Pisaće se s desna na lijevo. I samo treba da pročitate ovaj tekst.

U početku, za one koji su snažno ukorijenjeni u lijevom umu, ova vježba može izgledati teško. Ali trebate vježbati svakodnevno, na primjer 10 minuta dnevno, a onda će se postepeno probuditi desna hemisfera i sve će vam ispasti dobro.

Dominacija desne hemisfere

Evo napravio sam mali program za vas koji radi na način da pomoću njega tjerate desnu hemisferu da dominira nad lijevom, inače jednostavno ne možete raditi ono što ona zahtijeva. Morate učiniti sljedeće: na primjer, riječ "crveno" će biti napisana, ali ova riječ neće biti crvena, već, na primjer, plava. Morate reći sebi ili naglas ne ono što je napisano, već boju riječi. One. lijeva hemisfera će vidjeti informaciju - crvenu, a desna (umjetnička) - vidjeti tačno boju. Vi (koji ste pretežno ovisni o ljevorukom razmišljanju) u početku ćete osjetiti jak sukob između hemisfera. Lijeva hemisfera će se prilično snažno oduprijeti. Ali ćete uporno morati da kažete tačno boju reči, a ne njihovo značenje (informacije).

Samo preuzmite program i dvaput kliknite na datoteku, on će pokrenuti program. Gledajte mirno u riječi koje se pojavljuju, ne naprežite se. Desna hemisfera ne voli nikakvu napetost. Kada se opustite, onda to može efikasno da funkcioniše. Stoga, u svim ezoterijskim praksama, uvijek sve počinje opuštanjem.

Jačanje kanala desne hemisfere

U Indiji se vrlo davno pojavilo znanje koje se povezuje sa obožavanjem Ganesha (Boga mudrosti i moćnog intelekta) o tome kako razviti mozak na vrlo jednostavan način. Mnogi su već vidjeli video o ovoj metodi. Ako ga neko nije vidio, onda ga pogledajte: "". Ali u kontekstu jačanja desne hemisfere, to će izgledati malo drugačije.

1. Vježba je sljedeća: Radite sve kao u glavnoj vježbi, ali samo desna ruka Ne štipate lijevu ušnu resicu. One. lijevom rukom stegnite resicu desnog uha, i lijeva ruka Držite ga ravno, dlanom nadole. I tako radite čučnjeve. Radite čučnjeve po mogućnosti pune, ne baš brze, sa nogama u širini ramena. Dolje - udahnite, gore - izdahnite. Oči gledaju ulijevo. One. glava gleda pravo, ne okrećeš je, samo oči gledaju ulijevo. Ovo je veoma važno. Jer oči zapravo nisu organ – one su bukvalno dio mozga. Dakle, kroz oči, efekat je veoma jak.
2. Kako biste malo ojačali vježbu, možete lagano pomjeriti indeks i thumb- raditi nešto poput masaže resice desnog uha.
3. Vježbu je dovoljno raditi jednom dnevno, na primjer, 25 čučnjeva.

Desnostrano disanje

1. Polako udahnite kroz nos. Zamislite da su nos i desna hemisfera jedna veza, kao na primjer: nos su pluća. Samo umjesto pluća - desna hemisfera. One. zamislite da kada udišete, vazduh ide u desnu hemisferu. Dok udišete, zamislite desnu hemisferu koja se puni vazduhom, poput pluća.
2. Prilikom izdisanja nije potrebno zamišljati da vazduh iz desne hemisfere izlazi kroz nos. Potrebno je zamisliti da je vazduh kao da je nabijen u desnu hemisferu, tj. stvoriti efekat pumpanja.
3. Nastavite da pumpate vazduh (ali zaista pranu) u desnu hemisferu na ovaj način.
4. Pokušajte razmišljati o cijelom području desne hemisfere mozga.

Na gornjoj animaciji možete vizualno vidjeti kako bi trebalo biti.

Psihološke karte za zaustavljanje lijeve hemisfere

Ovo je posebna vrsta grafičkih crteža koje su razvili psiholozi na osnovu savremeno znanje o radu mozga. Ovo znanje se zapravo dugo vremena koristilo u obliku mandala ili jantri. Ovo je drevno znanje, čija upotreba uvodi mozak u određeni način rada, koji vam omogućava da uđete u izmijenjena stanja svijesti.

Ovaj program predstavlja najmoćniji od ljestvica. Morate preuzeti program sa donje veze i dvaput kliknuti na datoteku da biste pokrenuli program. Koristite sve tri vrste dijagrama uzastopno (redom, kako su predstavljeni u programu).

Morate mirno gledati u centar dijagrama, uzimajući oko 3-5 minuta po dijagramu. Nema potrebe da naprežete oči, gledajte mirno, kao da razmišljate o prekrasnom krajoliku, sjedeći na obali mora.

Program se može proširiti na cijeli ekran, koristeći odgovarajuće tipke u donjem lijevom ili gornjem desnom kutu.

O ovim dijagramima je malo više napisano u knjizi "Razvoj desne hemisfere mozga", ako imate vremena možete je pročitati.

Električni osjećaji u desnoj hemisferi

Mislim da mnogi ljudi imaju iskustvo iz djetinjstva, kada smo, u potrazi za praktičnim proučavanjem svijeta, bili nezadovoljni informacijama od roditelja, najčešće zvučalo "ne-ne", ali smo i sami sve probali i dodirnuli - okusili smo struju gurajući jezik između dvije kontaktne baterije. Možda neko ima neko drugo iskustvo. Ali u svakom slučaju, zamislite električni trnce u desnoj hemisferi mozga. Kao da je između dvije elektrode. Osjetite snažnu elektromagnetnu aktivnost na ovoj hemisferi. Možda ćete nakon nekog vremena zapravo početi osjećati električne trnce u ovom području ili neku vrstu električnih manifestacija.

Ovo je vrlo moćna vježba. Radi obrnuto. One. Svi znate da u našem mozgu postoji elektromagnetna aktivnost. Na primjer, kada je određena funkcija aktivna u tijelu, elektromagnetna aktivnost odgovarajućeg područja na jednoj ili drugoj hemisferi počinje rasti. Naučnici mogu postaviti senzore na glavu i tako procijeniti šta je u ovom slučaju aktivno. Ali možete djelovati i obrnuto – utjecati na potrebna područja u mozgu i tako utjecati na određene funkcije u tijelu.

U ovoj praksi povećavate elektromagnetnu aktivnost cijele desne hemisfere svojom namjerom i vizualizacijom.

Muzika i desni mozak

Slušajte prelepu harmoničnu muziku svaki dan. Ovo je veoma dobar način razvoj desne hemisfere. Svi veliki muzičari su desnog mozga i svi su bili izuzetne ličnosti. Muzika je odličan alat za širenje svijesti. Iskoristi ga. Osim toga, to je veliko zadovoljstvo.

Dalje na linku ispod možete ići na program sviranja klavira. Program je osmišljen tako da čak i osoba koja je daleko od muzike može stvoriti nešto uzbudljivo što će ga uključiti u kreativni proces. Nije bitno što će neko ispasti drugačije od profesionalnih muzičara, nije cilj u tome, već u tome da počnete da svirate kao dete u detinjstvu, da osetite talas kreativnosti.

Trebate igrati samo lijevom rukom. Sve u programu je napravljeno na način da možete pritisnuti bilo koju tipku na tastaturi (slovo) i tako svirati kao da svirate klavir.

Solarno-lunarna svijest

Vježbu morate započeti činjenicom da Mjesec zatvara Sunce (pomračenje Sunca). A onda se razilaze - Sunce desno, Mjesec - lijevo. I onda držite Sunce u desnoj hemisferi, Mjesec u lijevoj.

Prelazak na desnu hemisferu

Sve gore navedene prakse imaju za cilj slabljenje dominacije lijeve hemisfere i stjecanje sposobnosti da pomjerite svoju svijest na desnu hemisferu. Razvija se fleksibilnost pokreta, rigidnost, staromodna lijevostrana percepcija svijeta se „lomi“. Centar percepcije se njiše, on, poput lopte, počinje lako da se kotrlja s vama s jedne hemisfere na drugu. Na kraju, u procesu vježbanja dolazite do zlatne sredine, kada je ova lopta uvijek u centru, u tački harmonije, i možete je lako pomjeriti i pomjeriti iz centra u desnu hemisferu.

Nakon što ste dobro uvežbali gore navedene vežbe, možete nastaviti direktno na prelazak na desnu hemisferu. Naravno, ovo možete učiniti kad god želite, a ne uvijek. Zato što je efekat isti kao od enteogena, droga ili samadhija – tj. u ovim stanjima osoba je izgubljena za ovaj svijet, na primjer, ne može učiniti nešto ne samo za svoju porodicu, već i za sebe.

1. Zauzmite udoban položaj tijela. Bolje je ako je u ležećem položaju. Na primjer, na krevetu sa jastucima iza leđa i glave. Prebacite ćebe da ne bude hladno, bolje je da bude toplo, kao ljeti. Bolje je zamračiti sobu zavjesama, soba bi trebala biti u sumrak ili potpuno mračna (što je bolje). Možete nositi neprozirne naočare. Takođe možete nositi slušalice sa meditativnom muzikom, vrlo pogodne za ovo.
2. Opusti se. Oslobodite mišiće lica i iza njih mišiće cijelog tijela. Osjećajte se toplo i ugodno. Sigurni ste, ništa vam ne prijeti, dobroćudni Univerzum je pun čuda i misterija oko vas.
3. Nakon toga počnite s disanjem na desnoj strani, tehniku ​​koju sam vam dao gore. Kako budete prakticirali ovo disanje, vaša desna hemisfera će postajati sve dominantnija nad lijevom, a vi ćete postepeno prelaziti potpuno u desnu hemisferu.
4. Još jednom želim da skrenem pažnju na glavne greške koje će mnogi i dalje praviti, uprkos činjenici da se fokusiram na ovo. Ne stresi se. Ne naprežite oči, ne naprežite mišiće lica, ne naprežite se iznutra. Sve se mora potpuno opustiti i pustiti.
5. Kada se nalazite u desnoj hemisferi, desnostrano disanje više ne može da se obavlja (po pravilu će jednostavno prestati samo od sebe). Zatim se samo koncentrišite na desnu hemisferu i na novi stav koji će vam doći.
6. Na početku ove prakse mogući su samo mali eksperimenti sa svešću. Ali postepeno ćete postići vrlo jaka iskustva gdje su eksperimenti, na primjer, s LSD-om ostavljeni daleko iza.

Zašto se uopšte prebaciti na desnu hemisferu?

Može biti mnogo razloga. Svako će imati svoje. Rekao bih da je ovo više filozofsko nego praktično pitanje. Vezan je za pitanja “zašto živimo?”, “zašto moramo da znamo kako se planete okreću u Galaksiji, šta će se to promeniti?”, “zašto bih nekoga voleo, da li bih ipak trebalo dobro da živim?” itd. Naravno, milijarde ljudi su živjele bez tranzicije desnog mozga, živjele, možda uspješno, ostarjele i umrle. I možete slijediti njihov primjer. I niko neće zavrnuti prstom u slepoočnicu govoreći da nisi normalan. Ali ipak, ako u sebi imaš nešto što te zove na nešto novo, za čime Duša silno žudi, što te ne napušta, ili odlazi, nego se vraća iznova i iznova, što kaže „slušaj, mora da je nešto drugo, jer postoji mora da je nešto drugo!" - onda sigurno ne propustite ovu priliku.

Bilješke

1. Nakon vježbe ili s vremenom, možete početi osjećati desnu hemisferu mozga, tj. u doslovnom smislu, osjetit ćete ga kao teži, ili na primjer topliji, pulsirajući, pucajući itd. Ovo je u redu.
2. Takođe treba imati na umu da kada se pomerite u desnu hemisferu, vaša svest će se veoma snažno promeniti. Do te mere da prestanete da razumete šta vam govore, tj. koje informacije nose riječi, čut ćete samo besmisleni skup zvukova. Nešto ćete gledati, ali ne vidite nešto, već neke tačke, linije, mrlje, boje koje ništa ne znače itd. O svemu tome pišu mnogi jogiji, sadhui, proroci koji su iskusili određene vrste samadhija – prestali su da vide svijet kao obični ljudi.
3. Na vrhu sam napisao da je idealna opcija pronaći centar svijesti između dvije hemisfere, tj. u zlatnoj sredini. Ali ova varijanta je savršena za ovaj svijet; za ljudski svet. Ova praksa vam omogućava da idete dalje, tj. uvek biti u desnoj hemisferi. nije potrebno ići duboko u ovu oblast, toliko da uopšte ne razumete šta se oko vas dešava u materijalnom (zemaljskom) svetu. Na primjer, možete se pomaknuti u desnu hemisferu za 10%, 20% ili više. Da, više nećete izgledati kao "normalni" u društvu. Ali ako je vaš cilj veći od onoga što neko misli o vama, onda od ove prakse možete imati mnogo više koristi ako je praktikujete konstantno, tj. nalazi se u desnoj hemisferi većina vrijeme.
4. Već znate da mnogi šamani ulaze u trans (a sada već znate i jaku dešnjaku svijest) kako bi dobili vrlo važne odgovore na pitanja. Stoga ovu praksu možete koristiti za isto. Odgovori će vam doći sami. Biće kao da ste ih već poznavali, a tek se setili.

RAZVOJ DESNE HEMISFERE

Merily Zdenek

Samo oko 10 posto ljudi na Zemlji koristi obje hemisfere svog mozga na uravnotežen način. Ostali razvijaju samo lijevu hemisferu i zanemaruju kreativni potencijal desne. Ova knjiga će vam pomoći da razvijete i naučite kako koristiti sposobnosti desne hemisfere mozga.

Dio I. Teorija

Predgovor

1. Mogućnosti inteligencije

Poziv

Tri pitanja

Nekoliko upozorenja

2. Kreativnost i intuicija

Šta znači kreativno razmišljati

Razotkrivanje starih mitova

Počni

Šta su istraživanja pokazala

Nove perspektive kreativnosti

Područja specijalizacije lijeve hemisfere

Područja specijalizacije desne hemisfere

Preostalih pet posto

Razvoj moždanih hemisfera

Idealno partnerstvo

Kada se hemisfere bore

Hipotetički slučaj

rehabilitacija mozga

drevno znanje

kontradikcije

3. Ključ za unapređenje kreativnosti

Uvod

Dio III. Vježbajte. Vaš lični program

Uvod.

Kako koristiti lični program

Dan 1

Dan 2

Dan 3

Dan 4

Dan 5

6. dan

Dio I. Teorija

Predgovor

Kreativnost i njena povezanost sa desnom hemisferom mozga predmet je povećanog interesovanja ne samo naučnika, već i onog dela običnih ljudi koji su zainteresovani za delotvorno korišćenje mašte. Kao psihijatar desnog mozga i psihoanalitičar, divim se programu Marilee Zdenek za unapređenje kreativnosti, koji je zasnovan na čvrstim naučnim dokazima.

U toku naučnih istraživanja Rogera Sperryja, Josepha Bowgena i Michaela Gazzaniga, otkriveno je da svaka od hemisfera mozga različito obrađuje informacije i ima svoja područja specijalizacije. Ova otkrića su dovela do činjenice da su u mnogim klinikama i eksperimentalnim laboratorijama počele proučavati aktivnost svake od hemisfera mozga zasebno.

Hirurško odvajanje moždanih hemisfera omogućilo je da se posmatra rad svake od njih posebno. U toku istraživanja ustanovljeno je da je lijeva hemisfera odgovorna za obradu verbalnih informacija, logičko razmišljanje i ne vidi šumu, već puno drveća. Desna hemisfera je, naprotiv, specijalizovana za intuiciju, prostornu orijentaciju i zahvaljujući njoj imamo osećaj za celinu, mnoga stabla doživljavamo kao šumu. Osim za sagledavanje cjeline, desna hemisfera je također odgovorna za izražavanje osjećaja.

Godine 1970. imao sam sreću da upoznam dvanaest pacijenata dr. Bowgena, kojima je on hirurškim putem podijelio mozak na dvije nezavisne hemisfere. Tokom proteklih deset godina, provodio sam različite studije na ovim pacijentima dr. Bowgena. Tokom svog istraživanja otkrio sam da se ti ljudi rijetko sjećaju snova i fantazija, a kada ih se ponekad prisjete, ispostavi se da su ti snovi utilitarni, gotovo lišeni fantazije i vezani za stvarnost. Zajedno sa dr. Bowgenom ustanovili smo da osobe koje imaju podijeljene moždane hemisfere ne mogu izraziti svoja osjećanja riječima i nisu u stanju prenijeti drugoj osobi bilo koju svoju misao, u čemu ima malo fantazije.

Ova zapažanja su potvrdila Bowgenove nalaze da razdvajanje moždanih hemisfera dovodi do smanjenja kreativnosti. Kreativnim ljudima, a posebno umjetnicima, prijeko su potrebne veze između hemisfera mozga, uz pomoć kojih bi mogli komunicirati i razmjenjivati ​​informacije.

Marilee Zdenek je prevela rezultate naučnih istraživanja i posmatranja na jezik pun poezije i intuicije. U "Razvoj desne hemisfere", ona je obogatila naše razumevanje individualnih ljudskih sposobnosti, a posebno sposobnosti desne hemisfere mozga.

Njeni intervjui sa ljudima koji su postigli izuzetan uspjeh kroz aktivno korištenje mogućnosti desne hemisfere, skreću nam pažnju na njen ogroman potencijal, kojem u psihijatrijskim i psihoterapijskim istraživanjima obično ne pridajemo dužnu pažnju. Međutim, takva istraživanja bi trebala spojiti nauku i umjetnost.

Šestodnevni program Marylee Zdenek kombinira drevnu umjetnost meditacije sa modernim napretkom u opuštanju i mašti. Marilee Zdenek je u kreiranju svog programa uzela u obzir dostignuća Freuda, Junga, Winnicotta i nekih ego psihologa kao što je Eric Erickson.

Entuzijazam i intuicija autora ove knjige tjeraju čitatelja da obrati pažnju na vlastiti kreativni potencijal, koji često ostaje neispitan. Čitajući ovu knjigu, prestajemo potcjenjivati ​​svoj kreativni potencijal – takvu nam procjenu nameće lijeva (logička) hemisfera našeg mozga. Stimulirajući rad desne hemisfere, oslobađamo maštu da koristi njene moći, koje često ignorišemo.

Optimistično viđenje Marilee Zdenek o mogućnosti da svoje sposobnosti u potpunosti iskoristi za borbu protiv neuspjeha i depresije čini mi se vrlo korisnim. Vrijednost ovog gledišta postaje posebno evidentna u ordinaciji psihoanalitičara, što sam ja. Ova knjiga pomaže čitaocu da iznova sagleda svoje sposobnosti i oseti se jačim u borbi sa životom, da uspešno prođe kroz, kako je rekao Bodler, „šumu simbola“ do samopotvrđivanja i potpunog otkrivanja sopstvenih potencijala.

Klaus D. Hoppe,

MD, PhD, profesor na UCLA, direktor Centra za istraživanje i kontinuirano medicinsko obrazovanje, Hacker Clinic.

1. Mogućnosti inteligencije

Poziv

Prije mnogo godina, bosonogi dječak sjedio je na zidu u Rimu i gledao dolje u čovjeka koji je klesao nešto dlijetom iz mermernog bloka. "Hej, senjor", doviknuo je dječak čovjeku. "Zašto kucaš na ovaj kamen?" Mikelanđelo je podigao pogled i viknuo: "Zato što je anđeo unutra i on želi da izađe?"

Kakav briljantan primjer neobične percepcije kreativnog procesa! Često razmišljamo o kreativnosti kao o svjesnom izražavanju ideja. Mikelanđelo je, s druge strane, drugačije tretirao stvaranje skulpture. Želio je osloboditi anđela koji je zarobljen u kamenom bloku i neće izaći dok se proces skulpture ne završi.

Razvoj desnog mozga je namijenjen da za vas i vaše kreativno razmišljanje bude ono što je novi odnos prema kreativnom procesu bio za Michelangela i njegovog anđela. Možda vaš "anđeo" nije tako briljantan kao Michelangelov anđeo, ali ipak možemo pristupiti kreativnom procesu na nov način. Možemo osloboditi anđela, jer sve je u našim rukama!

Gotovo svi ljudi žele povećati svoju kreativnost. Ali mnogi vjeruju da pisci, kompozitori, umjetnici, dizajneri i drugi kreativni ljudi imaju posebne kreativne sposobnosti koje nedostaju drugim smrtnicima. Međutim, ovo gledište nije sasvim tačno. Umjetnik živi u svakom od nas. Snage mašte leže uspavane u udaljenim kutovima naše svijesti; mnogi im ne obraćaju dužnu pažnju ili ih jednostavno ignorišu.

Svrha ove knjige je povećati vašu kreativnost i poboljšati vašu radnu efikasnost. Kada naučite koristiti ogromne mogućnosti desne hemisfere mozga, bit će vam lakše rješavati složene probleme s kojima se suočavate u svakodnevnom životu.

Devedeset pet posto ljudi obrađuje verbalne informacije u lijevoj hemisferi. “Zna” da se ponaša logički i sve analizira, ali nikako nije povezana s radom intuicije i mašte. I intuicija i mašta su oblasti za koje je desna hemisfera specijalizovana.

U našem društvu se visoko cijeni logičko mišljenje, koje je u nadležnosti lijeve hemisfere, a intuiciji i maštovitom razmišljanju, koje nadzire desna hemisfera, ne poklanja se velika pažnja. U značajnom dijelu odrasle populacije takva funkcija desne hemisfere kao što je mašta praktički se ne koristi - odrasli su zaboravili kako sanjati i maštati. Međutim, uz pomoć posebne vježbe može se razviti skrivene mogućnosti desnu hemisferu, posebno maštu.

Prvi put sam saznao za moć desnog mozga prije dvadeset pet godina od književnog kritičara Los Angeles Timesa Roberta Kirsha. Koristio je specifične tehnike kako bi povećao efikasnost svog već produktivnog rada i predložio mi da isprobam iste tehnike. Iskreno rečeno, bilo mi je žao gubiti vrijeme radeći neke vježbe koje su mi se činile previše jednostavne i neozbiljne da bi značajno povećale efikasnost mog rada. Ali iz radoznalosti, odlučio sam da probam. Na moje veliko iznenađenje, neki od njegovih trikova su savršeno funkcionirali. Bio sam jednostavno zadivljen rezultatima i počeo sam modificirati tehnike Roberta Kirsha, kreirati nove vježbe i oblikovati ih u svojevrsni program za razvoj desne hemisfere mozga.