Noćno sljepilo (Hemeralopia).

Dnevni i noćni vid. Šta je to?

Počnimo sa očiglednim - noć i dnevni vid drugačije. Kao što druga bića vide, osoba ne može reći sa 100% vjerovatnoćom. Stoga, prije svega, hajde da se sada fokusiramo na sebe. Prisjetimo se kako vidimo svijet tokom dana, koliko je svijetao, šaren i zanimljiv. I kako nam se on javlja noću - mračan, crn, tmuran.

Žašto je to? Zato što su naše oči tako dizajnirane. Zašto su ovako raspoređeni?

Prvo, osoba je aktivna danju, a noću je njegova aktivnost praktično jednaka 0 - spava. Zbog toga ne mora dobro da vidi noću.

Drugo, vizija osobe tokom dana jednostavno mora biti svijetla i šarena. Jer zahvaljujući viziji možemo razlikovati prehrambene proizvode prikladne i nepogodne za hranu (razlikujemo nezrele od zrelih, trule od svježih). Jednom riječju, priroda je čovjeku za život odredila upravo ovakvu strukturu očiju, a samim tim i upravo takav vid.

Da bismo bolje razumjeli zašto oči vide različite slike danju i noću, zadržimo se malo na strukturi ljudskih vidnih organa.

Svi smo čuli za mrežnjaču. Ovo je unutrašnja sluznica oka. Njegova struktura je veoma, veoma složena. Između ostalog, sastoji se od čunjeva i štapića, za koje ste takođe verovatno čuli. To su posebni svjetlosni receptori.

Čunjići, kojih, inače, ima oko 7 miliona u mrežnjači, imaju relativno nisku osjetljivost na svjetlost. Oni su odgovorni za dnevni vid, zahvaljujući njima oči mogu razlikovati veliki broj boja. Nalazi se u središnjem dijelu mrežnjače.

Štapići, kojih ima oko 130 miliona u retini, naprotiv, veoma su osetljivi na svetlost. Zahvaljujući njima, oko hvata mlazove svjetlosti različitog intenziteta. Štapovi su odgovorni za noćni vid. Nalaze se na periferiji.

Zanimljivo je da u sumrak rade i čunjevi i štapovi. Smatra se da je u takvim uslovima kvalitet vida visok kao i u uslovima dobrog osvetljenja.

Može se izvući sljedeći zaključak. Ljudske oči su prilagođene za dnevni život. Daju nam ogromnu količinu informacija o svijetu oko nas kada ima puno svjetla. Ako ga nema, kvaliteta života i vjerovatnoća preživljavanja značajno će se smanjiti.

Čovjek i životinje. Koje su razlike?

Ljudski vid se generalno razlikuje od vida životinja. Jer imamo različitim uslovima za život, drugačiji život. Predatori moraju loviti, paziti na svoj plijen, a žrtve moraju paziti na grabežljivce kako bi izbjegle napad.

Čovjek živi u svom, pola vještački svijet. I treba da preživi u tome. I njegova vizija mu pomaže da preživi, ​​baš kao što grabežljivac pronađe žrtvu, a žrtva mu pomaže da izbjegne da postane predatorov ručak.

Sve životinje imaju različit vid. Neki bolje vide danju, drugi noću. Neki ljudi imaju gotovo crno-bijeli vid, drugi čak vide infracrveno zračenje.

Neki ljudi danju ne primjećuju predmete bez kretanja, ali noću ih vide savršeno. I to je u redu.

Niko ne pati od činjenice da vizija možda nije tako sjajna, raznolika ili šarena kao kod osobe. Naprotiv, svi dobijaju. Svako dobija ono što mu treba.

Evo, na primjer, grabežljivaca. Mačke i psi takođe pripadaju njima. Njihov noćni vid je veoma dobar. Neki od njih radije spavaju danju, a po mraku idu u lov. Imajte na umu da grabežljivci imaju jednu fascinantnu osobinu.

Najvjerovatnije ste primijetili kako blistavo oči mačaka ili pasa sijaju noću. Zapravo, takav sjaj je sudbina očiju većine predatora.

Neki ljudi misle da sami organi vida emituju svjetlost, da se ona tamo akumulira danju i da se oslobađa noću. Ovo zapravo nije istina. Činjenica je da se u dubini očiju grabežljivca nalaze posebni sjajni kristali guanina. Zahvaljujući ovoj tvari, čini se da je svjetlost koncentrirana u oku, a životinja vidi noćni svijet mnogo bolje. I vidimo njihove blistave oči u mraku.

Trening noćnog i dnevnog vida

Počnimo sa dnevnim treningom vida. Ovo je nešto jednostavnije i jasnije. Kada se govori o dnevnom vidu, najčešće se misli na vidnu oštrinu uopšte. Da li je moguće trenirati je? Stručnjaci kažu da uz pomoć posebne vježbe, pravilna ishrana i uzimanje vitamina je realno.

Set vježbi sastoji se od pokreta očiju u različitim smjerovima - gore - dolje, desno - lijevo, kružno, dijagonalno. Od žmirkanja i treptanja. Od prenošenja pogleda sa bliskog objekta na udaljeni. Ako svakodnevno provodite vrijeme trenirajući oči, vidjet ćete rezultate.
U najmanju ruku, vaš vid će prestati da se brzo pogoršava.

Noćni vid je malo teži. Ovdje ne govorimo o oštrini, već o brzini akomodacije, tj. o smanjenju vremenskog perioda tokom kojeg se oči navikavaju na mrak.

Počnimo s ovim. Malo ljudi zna, ali potrebno je oko 60 - 80 minuta da se ljudski vidni organi u potpunosti naviknu na mrak nakon boravka u osvijetljenoj prostoriji. Dovoljno je dugo.

Imajte na umu da se ovisnost javlja postepeno. Očima je potrebno 5 minuta da povećaju svoju osjetljivost na svjetlost za 30%, a nakon 15-20 minuta ona će se povećati za 80%. Zanimljivo je i to da ako osoba, dok je u mraku, naiđe na izvor svjetlosti 5 sekundi, trebaće mu najmanje 5-10 minuta da se vrati u prethodno stanje ovisnosti.

O čemu govorimo kada govorimo o treningu noćnog vida? Najčešće, o mjerama koje se poduzimaju za smanjenje vremenskog perioda da se oči naviknu na mrak. Naglašavamo da je moguće značajno smanjiti vrijeme smještaja sa 80 minuta na 10 minuta ili manje. Kako uraditi?

Navikavanje očiju na mrak je nevjerovatno vruća tema u vojsci. Zbog toga, razna istraživanja u tom pravcu su se i najaktivnije sprovode.

Zahvaljujući njima znamo da je za ubrzanje adaptacije potrebno izlaganje takozvanim “fiziološkim stimulansima”.

To uključuje:

Lagani rad mišića (najjednostavnije vježbe);

Termalni iritansi (trljanje, obloge hladnom vodom);

Određen način disanja (oštro, duboko, počinje dubokim udahom);

Ukusni stimulansi (jedenje 10 g ukusne hrane, po mogućnosti slatke ili slatko kisele).

Brojna istraživanja su pokazala da ako koristite ovakve stimulanse, odnosno kada ste uronjeni u mrak, umijte lice hladnom vodom, pojedite nešto ukusno, dišite pravilno duboko i uradite nekoliko jednostavnih fizičke vežbe, tada će se povećati i osjetljivost vida i osjetljivost sluha. Stopa adaptacije na mrak povećat će se otprilike 10 puta.

Također, tokom brojnih eksperimenata ustanovljeno je da se noćni vid poboljšava:

pri slušanju prijatne muzike - za 240%,

Kada jedete ukusnu hranu - za 210%,

Uz primjenu emocionalnih i voljnih napora - za 875%.

Također su otkrili da gorka hrana smanjuje stopu adaptacije očiju (stopa se smanjuje za 60%), kao i tužna muzika (stopa se smanjuje za 50%).

Ko treba da zapamti ove informacije? Za one koji se zbog prirode posla stalno susreću s mrakom. To su čuvari, vojnici, zaštitari, ljubitelji noćnih šetnji.

Može se izvući sljedeći zaključak. Može se trenirati i dnevni i noćni vid.

Razmišljanja o temi

Dnevni i noćni vid su kao slike različitih stvarnosti. Ono što vidimo pomoću svjetlosti užasno se razlikuje od onoga što se našim očima čini u mraku. Čini se da postoji nekoliko organa vida, od kojih je svaki odgovoran za primanje slike drugačije vrijeme dana.

Naravno, osoba od ranog djetinjstva ima snažan interes za viziju. Sjetite se koliko smo uzbudljivih stvari smislili.

Na primjer, jedno oko zatvorimo dlanovima i čekamo da oba oka dobro vide, samo jedno u mraku, a drugo na svjetlu. Uostalom, logično ispada ovako. Ako je jedno oko uronjeno u mrak, mora se naviknuti. Kao rezultat toga, ispada da slika dolazi samo iz jednog oka, onog koje je među svjetlom. A drugi kao da je zatvoren.

Mnoga djeca, a i odrasli, pokušavaju sjediti u mraku što je duže moguće kako bi počeli vidjeti kako su životinje grabežljivci. Čini se da, budući da se sve na svijetu prilagođava promjenama u stvarnosti, onda bi se i naši organi vida trebali prilagoditi.

U stvarnosti, to se dešava. Ako je osoba predugo u mraku, tada se njegove oči naviknu na to, koliko im struktura dozvoljava. Ali ne više.

Sluh, dodir i miris su poboljšani. Ali ne možemo vidjeti mračni svijet onako kako ga vide grabežljivci. Imamo drugačiju strukturu oka. I treba da živite u mraku milenijumima da bi se nešto promenilo.

Bilo bi lijepo kada bi se izmislile naočale koje bi omogućile čovjeku da shvati i shvati kako i šta životinje, ptice i insekti vide danju i noću. Bilo bi zanimljivo znati kakav je naš poznati svijet u njihovim očima...

Tokom dana, pri dobrom osvjetljenju, oboljeli od hemeralopije nemaju nikakvih pritužbi. Pa, osim što ponekad na jako jakom svjetlu mogu razviti fotofobiju. Međutim, s početkom sumraka ili kada se soba smrači, primjećuju da obrisi predmeta postaju nejasni, a vidno polje suženo. Percepcija boja je poremećena, posebno plave i žute boje.

Djeca s hemeralopijom često se plaše pogoršanja vida u mraku.

Opis

Retina oka sadrži dvije vrste ćelija osjetljivih na svjetlost - štapiće i čunjeve. Štapovi su odgovorni za crno-bijeli vid i omogućavaju čovjeku da vidi u uslovima slabog osvjetljenja, dok su čunjići odgovorni za percepciju boja. Obično ima oko 18 puta više štapića nego čunjeva, a ako se njihov broj smanji ili se njihov rad poremeti, osoba počinje lošije vidjeti u mraku i razvija se noćno sljepilo.

Hemeralopija se naziva noćno sljepilo jer oboljeli od ove bolesti, poput kokošaka, slabo vide u sumrak: da se mrežnica pilećeg oka sastoji samo od čunjeva, pa ptice jako dobro razlikuju boje, ali u mraku ne vide gotovo ništa.

Hemeralopija može biti urođena ili stečena. Kongenitalna hemeralopija je uzrokovana genetske bolesti, kao što je nasljedni retinitis pigmentosa ili Usherov sindrom. U ovom slučaju, hemeralopija se manifestira prilično rano u djetinjstvu ili adolescenciji.

Stečena hemeralopija može biti esencijalna ili simptomatska. Esencijalna hemeralopija se razvija kada funkcionalni poremećaji retina. To se obično događa s nedostatkom vitamina, PP, B2. Uzrok ovakvog nedostatka vitamina može biti bolest jetre, neracionalna i nedovoljna ishrana, alkoholizam, bolesti gastrointestinalnog trakta, rubeola, trovanje nekim hemikalije. Ova hemeralopija se pogoršava u proleće.

Faktor rizika za razvoj hemeralopije je starost nakon 40 godina. U tom trenutku se usporavaju metabolički procesi u tijelu i pogoršava ishrana mrežnice.

Dijagnostika

Za dijagnosticiranje ove bolesti potrebno je kontaktirati oftalmologa. Dijagnoza se postavlja na osnovu pritužbi pacijenata i istraživanja:

• perimetrija (određivanje vidnog polja);
• oftalmoskopija (otkrivanje degenerativnih lezija na retini);
• adaptometrija (test percepcije svjetlosti);
• elektroretinografija (proučavanje funkcionalnog stanja retine);
• elektrookulografija (provjera površinskog sloja retine).

U slučaju esencijalne hemeralopije, bit će potrebna konsultacija s gastroenterologom kako bi se utvrdio uzrok nedostatka vitamina.

Tretman

Kongenitalna hemeralopija se ne može liječiti.

U slučaju simptomatske hemeralopije, liječenje se sastoji od eliminacije osnovne bolesti koja je uzrokovala noćno sljepilo. U ovom slučaju, ishod liječenja određen je težinom osnovne bolesti. Možda kao potpuno izlečenje i uporni gubitak vida u sumrak.

Esencijalna hemeralopija dobro reagira na liječenje. Da biste to učinili, potrebno je eliminirati uzroke nedostatka vitamina, a često je dovoljno jednostavno promijeniti način prehrane i kvalitetu prehrane. Lekari preporučuju da jedete više jetre, šargarepe, spanaća, zelene salate, zelenog luka, mleka, sira i žumanca. Korisne su i kajsije, ogrozd, crna ribizla i borovnice.

Prevencija

Prevencija hemeralopije se sastoji u pravilnoj ishrani i prevenciji očnih bolesti. Oftalmolozi to podsjećaju radno mjesto Mora biti dobro osvijetljen i, ako je potrebno, na jakom suncu, prilikom zavarivanja ili na bijelom snijegu, morate nositi zaštitne naočale. Trebate pokušati zaštititi oči i glavu od ozljeda.

Koliko često se dešava situacija kada se nađemo u potpunom mraku? Najvjerovatnije prilično rijetko. Ali čak i onih nekoliko slučajeva koji nam se zadese daju nam ideju da zašto ljudi ne vide u mraku?

Štaviše, naši preci su bili prisiljeni da budu u mraku i sumraku skoro pola dana. To znači da mora postojati rješenje za ovaj problem.

Zapravo, ne postoje životinje koje mogu vidjeti u potpunom mraku. Ali količina svjetlosti potrebna za razlikovanje obrisa objekata potrebna je noćnim životinjama, ali je potrebno mnogo više za ljude.

Znamo mnoge životinje koje su noćne. Upravo su oni natjerali naučnike da traže rješenje. Uostalom, nakon što smo naučili kako se struktura oka, na primjer mačke, razlikuje, možemo izvući zaključak o tome što osobi nedostaje za noćni vid. Naučnici su dugo tražili odgovor i izveli razne eksperimente.

U toku takvih istraživanja došlo je do otkrića: pokazalo se da noćne životinje mogu vidjeti u mraku zahvaljujući originalnom "pakiranju" DNK koji se nalazi u jezgrima stanica retine osjetljivih na svjetlost.

Kod ljudi i drugih životinja neprilagođenih tami, svjetlost koja pada u oči se raspršuje, ali kod mačaka ove stanice fokusiraju svjetlost. Zahvaljujući tome, čak i vrlo slaba svjetlost prolazi duboko u slojeve mrežnice mačke.

Veliki broj takvih sočiva u mrežnjači, fokusirajući svjetlosnih tokova, pomažu životinjama da razlikuju slabu svjetlost, samo nekoliko fotona.

Štaviše, ova struktura neobičnog pakovanja DNK nije kongenitalna osobina, ali stečeno. Na primjer, novorođeni miševi nemaju sposobnost razlikovanja predmeta u mraku, ali se nakon nekoliko tjedana ta sposobnost razvija.

To znači da kada promijenite način života, oko se može prilagoditi vrlo slabom svjetlu. Naravno da osoba neće vidjeti bolje od mačaka, uostalom, postoje i drugi faktori, na primjer, oštrina vida, ali ako živi u mraku mnogo godina, onda će sve vidjeti mnogo bolje od vas i mene.

Prema naučnicima, tokom evolucije, životinjske oči su se više puta prilagodile različitim uslovima osvetljenje.

Inače, neke dnevne životinje nemaju nikakve adaptacije za noćni vid. Na primjer, kod golubova oko se sastoji samo od "konusnih" ćelija, a "štapčastih" ćelija uopće nema. Zbog toga se mnoge ptice lako smiruju pokrivanjem kaveza.

Ako se često nađete u relativnom mraku, a takođe i ako jeste slobodno vrijeme, možete početi trenirati svoje oči. Naravno, ne bi trebalo danima sjediti u potpunom mraku i čekati da se vaše oči prilagode. Neće se to desiti tako brzo, biće potrebne godine. Ali ubrzaj navikavanje očiju na mrak Prilično ste sposobni.

U tome će vam pomoći nekoliko jednostavnih pravila:

1. Jedite ispravno. Postoji tvar koja je neophodna za oči - beta-karoten, on je svojevrsni pojačivač energije za mrežnicu. Nalazi se u šargarepi, paradajzu, bundevama i hurmašicama. Još jedan koristan proizvod je zeaksantin, nalazi se u spanaću i jajima. Zeaksantin je odgovoran za oštrinu, kontrast i zasićenost naše vizuelne slike.

2. Ako smo se pravilno pripremili pojevši gomilu zdravi proizvodi, vrijedi početi s testiranjem. Prije ulaska u mračnu prostoriju pokrijte jedno oko dlanom. Naviknut će se na odsustvo svjetla i neće biti zaslijepljen mrakom kao otvoreno oko. To znači da ćete odmah vidjeti predmete u prostoriji. Ne zatvarajte oba oka, manje je efikasno.

3. Postoji takva posebnost u mraku - ako direktno gledamo predmet, on se zamagljuje, ali ako gledamo perifernim vidom, objekti su vidljivi mnogo jasnije. To se dešava zato što kada gledamo direktno, gledamo sa "konusnim" ćelijama, a kada gledamo postrance, koristimo "šipove". A štapovi su više prilagođeni slabom svjetlu.

I još par riječi o tome psihološki faktor. Što se više plašite mraka, to ćete gore vidjeti u njemu, jer vaš mozak neće biti zauzet prilagođavanjem oka, već noćnim morama koje se pojavljuju u vašoj mašti. Stoga, nemojte doživljavati tamu kao neprijateljsku pojavu.

Ko vidi u mraku?

Već smo se dotakli fenomena mačjeg vida. Svi članovi ove porodice imaju takav noćni vid.

Sove, mnogi glodari, psi i druge noćne životinje mogu se dobro snalaziti u mraku.

Kod većine noćnih životinja vid je zamijenjen sluhom. Naučno je dokazano da je sluh takvih životinja mnogo oštriji nego kod ljudi.

I takvi stanovnici sumraka kao šišmiši i potpuno „vidjeti“ kroz sluh. Oni stvaraju zvuk cijelo vrijeme dok se kreću, na frekvencijama koje se ne čuju ljudsko uho. I slušaju kako se ovaj zvuk reflektuje od predmeta. I onda izvode zaključke o tome gdje se predmet nalazi, koja je udaljenost do njega i kakvog je oblika.

Ovako nevjerovatno sve funkcionira u našem svijetu. Čak ni praktički slijepe životinje ne ostaju bespomoćne.

Noćno sljepilo ili poremećaj noćnog i sumračnog vida je kada osoba dobro vidi danju, ali u sumrak sve predmete vidi kao u gustoj magli. To nastaje zbog nedostatka vitamina A u organizmu. U pravilu se bolest pogoršava u proljeće. Dešava se da se simptomi pojave u roku od godinu dana. Razlog može biti skrivena bolest tijelo: opća iscrpljenost zbog teškog rada ili dugotrajne bolesti, trudnoća, anemija ili glaukom. Dakle, potrebno je pronaći razlog – šta nedostaje organizmu. Ranije su se nekoliko puta sedmično jeli prosena kaša, kuleš sa prosom, čorba od kupusa i druga jela sa prosom, što je stimulisalo vid.

Kada treba da se obratite lekaru?

Ako osjetite iznenadne smetnje vida pri slabom svjetlu.

Ako imate poteškoća u vožnji noću ili vam je teško da obavljate druge poslove zbog odsjaja.

Ako ne vidite zvijezde na nebu kada ih drugi vide.

Na šta ukazuju vaši simptomi?

Uz zvuk uvertire filma u mračnom hodniku, pipajući pokušavate pronaći praznu stolicu. Uspeli ste da nađete dobro mesto tačno u sredini reda, a da niste nagazili mnogo drugih ljudi. Nakon par minuta već možete pogledati svih 20 redova ispred sebe... Upravo tako i treba da bude. Ali ako do tog vremena, otprilike pet minuta kasnije, ne možete vidjeti svoju vrećicu kokica, to znači da vaš vid nije u redu.

Loš noćni vid je prilično čest, posebno kod kratkovidnih osoba.

Među uzrocima oštećenja vida u sumrak su dijabetes, katarakta i degenerativni procesi. makularna mrlja(bolest oka koja uzrokuje djelomično odvajanje mrežnjače) ili nasledna bolest koji se naziva retinitis pigmentosa. Noćno sljepilo je također povezano s teškim nedostatkom vitamina A.

Za poboljšanje vida

Evo nekoliko savjeta koje možete koristiti za poboljšanje vida u uvjetima slabog osvjetljenja.

Eliminišite uticaj reflektovanih zraka. Optometrist ili oftalmolog može premazati vaše naočare specijalnom smjesom koja će im pomoći da reflektiraju neke od zraka kako biste mogli bolje vidjeti.

Nosite naočare. Ako imate blagi stepen kratkovidost i ne morate da nosite naočare dugo vrijeme, pokušajte ih nositi barem nakon zalaska sunca.

Izbjegavajte fluorescentna svjetla. Nakon 60 godina, mnogi ljudi primjećuju da bolje vide kada povećavaju snagu žarulja sa žarnom niti (žuto svjetlo) nego kada koriste fluorescentne izvore svjetlosti.

Pobrinite se da ima jakog osvjetljenja. Ako je vaš doktor utvrdio da imate degeneraciju mrežnjače, morat ćete koristiti vrlo jak izvor svjetlosti, posebno kada čitate. On ranim fazama Za ovu bolest, za čitanje se mogu koristiti halogene lampe u obliku luka. Idealna lokacija za takve izvore svjetlosti je postavljanje odostraga, tako da svjetlost pada iza ramena.

Pratiti pravilnu ishranu. Postoje dokazi da tvari s korisnim antioksidativnim djelovanjem mogu pomoći u kontroli mnogih poremećaja koji narušavaju noćni vid. Antioksidansi sprečavaju prirodni proces oštećenja očnog tkiva. Glavni nutrijenti su vitamini A, C i E; cink i beta-karoten koji se u organizmu pretvaraju u vitamin A. Ako u ishrani imate veliku količinu nemljevenih žitarica, voća i povrća, dobićete dovoljno onoga što vam je potrebno hranljive materije. Ipak, dobro je svakodnevno uzimati vitamine i minerale.

Čuvajte se odsjaja farova. Vožnja nakon zalaska sunca postavlja povećane zahtjeve za vozače, posebno kada postoji veliki protok nadolazećih automobila sa upaljenim farovima. Obično ljudi pokušavaju izbjeći odsjaj farova koristeći svoj periferni vid.

Prije ulaska u tunel zaštitite oči tamnim naočarima. Kada putujete po sunčanom danu, nosite sunčane naočale otprilike jednu milju prije ulaza u tunel. Na ovaj način možete se djelomično prilagoditi mraku. Kada uđete u tunel, skinite naočare i moći ćete jasno vidjeti pri slabom svjetlu.

Između ostalog...

Njemački ljekari upozoravaju da takozvano "noćno sljepilo", koje se često javlja kod ljudi starijih od 50 godina, dovodi do nesreća otprilike jednako često kao i vožnja u pijanom stanju. Prema liječnicima, ozbiljne nesreće se konstantno dešavaju zbog „noćnog sljepila“, kada osoba počinje slabo da vidi u mraku. Uostalom, ljudi koji pate od ove bolesti jednostavno ne primjećuju opasnosti kada voze noću. Osim toga, veća je vjerovatnoća da će ih zaslijepiti vozači iz suprotnog smjera i tako dalje. Zato Nemački lekari pozvani medicinski pregled vozačima ne samo da se provjerava vid, već se i provjerava da li imaju noćno sljepilo.

Narodni recepti

Skuvajte veliku količinu goveđe ili jagnjeće jetre. Kada se tiganj sa svježe kuhanom jetrom skloni s vatre, pacijent treba da se nagne blizu tiganja. Njegova glava treba biti prekrivena, na primjer, velikom debelom krpom, tako da njeni krajevi, koji vise sa glave pacijenta, pokrivaju sve strane posude s jetrom. To je neophodno kako bi sva para iz posude otišla u lice i oči pacijenta i ne bi isparila na strane. Pored zagrevanja, pacijent treba da jede kuvanu jetru dve nedelje.

Preporučljivo je piti nemljeveno seme gorušice sa vodom. Počnite s jednom sjemenom i povećajte se do dvadeset, množeći dozu dnevno s jednom sjemenom. Kada dođete do dvadeset sjemenki, trebate smanjiti jedno sjeme dnevno. Zrna treba uzimati na prazan želudac sa dosta vode.

Riblje ulje pijte tri puta dnevno.

Glavni biljni izvori provitamina A su povrće i voće crvene, narandže i žuta boja, uključujući: šargarepu, slatku papriku, šipak, krkavine, ogrozd, trešnje, bundeve i tikvice, kao i grašak, spanać, zeleni luk, peršun, glavicu salata, klice pšenice i pasulja itd.

Kašičicu oka, mljevenog u mužaru, preliti u čašu vode i prokuvati. Insistirajte pola sata. Pijte po četvrtinu čaše četiri puta dnevno.

Između tretmana (pod nadzorom lekara) korisno je uzimati infuziju šipka (3 supene kašike plodova preliti sa 2 kašike ključale vode, kuvati 10 minuta u zatvorenoj posudi, ostaviti 12 sati , piti po 1/3 kašike 3 puta dnevno),

Uzmite crnu ribizlu (svježu ili u obliku džema), potočarku, koja se koristi samo svježa, jer kada se osuši gubi svoje lekovita svojstva. Način upotrebe potočarke - vitaminska salata, 1 - 2 šake dnevno 3-4 nedelje.
Stručno mišljenje

zona sumraka

Komentar oftalmologa Vladina institucija zdravlje Republican Hospital Medicinsko-sanatorijsko udruženje Oleg Stavinski...

Noćno sljepilo ili, kako se pravilno naziva, hemeralopija, je poremećaj vida u sumrak. Ova bolest ne dovodi do pogoršanja ili gubitka vida, ali često utiče na kvalitetu života osobe.

Čin vizije u sumrak uključuje elemente osjetljive na svjetlost zvane štapovi. Mnogi ljudi se sjećaju sa školskih kurseva da su štapovi odgovorni za sumrak, odnosno crno-bijeli vid, a čunjići za dnevni vid u boji. Konusi su koncentrisani u centralna zona retina u području makule, štapići - na periferiji.

Postoji mnogo razloga za noćno sljepilo, ali osnovni uzrok je nedostatak vitamina A (retinola). Vitamin ili ne ulazi u organizam, što ukazuje na pothranjenost, ili se ne apsorbira (endogeni razlozi). Poremećaji apsorpcije vitamina nastaju kada hronične bolesti gastrointestinalni trakt, pankreas, jetra, hronični alkoholizam i pušenje. Ovu listu mogu nastaviti endokrine bolesti, hepatitis, AIDS i smanjen imunitet. Na razvoj hemeralopije utiče i nedostatak vitamina PP i B2 u organizmu.

Glavni simptom je slabljenje vida uveče, iako se općenito vidna oštrina ne smanjuje, odnosno osoba normalno vidi tokom dana. Međutim, ova bolest je relevantna za osobe odgovornih zanimanja: vozače, mašiniste, pilote, dispečere, građevinare itd. Bolest je posebno problematična zimi, kada se dnevni boravak skraćuje. Pacijente sa hemeralopijom upućujemo na pregled i utvrđivanje nivoa retinola, karotena i vitamina A u krvi. Ako se koncentracija ovih vitamina smanji, propisuje se određeni tretman. Pacijenti se upućuju i na konsultacije kod specijalista različitih profila.

Prvi tretman je dijeta. Dijeta bi trebala uključivati ​​namirnice poput govedine i svinjska džigerica, šargarepa, peršun, cvekla, kopar, spanać, riba, mahunarke itd. Također imenovan lijekovi With visokog sadržaja esencijalni vitamini.

Ako se bolest razvila zbog pothranjenosti, onda se uz pomoć dijete može izliječiti. Međutim, za neke kronične bolesti nemoguće ih je izliječiti. Na primjer, s kroničnim alkoholizmom, cirozom jetre, AIDS-om, nekima endokrinih bolesti itd.

Hemeralopija, uzrokovana nekim urođenim, kroničnim i genetskim bolestima, također se ne može liječiti.

...i njegov savjet

Zašto oftalmolozi skreću pažnju pacijenata na ovu bolest? Jer naše zdravlje zavisi od njihovog rada. Na primjer, vozač koji pati od noćnog sljepila može izazvati nesreću u kojoj ljudi mogu biti povrijeđeni. A onda će biti kasno da se objasni da on slabo vidi u sumrak. Stoga uvijek pokušavaju identificirati ovu bolest na raznim ljekarskim komisijama radi profesionalne podobnosti. Postoje posebni uređaji koji vam omogućavaju da objektivno odredite prisutnost vida u sumrak. Na kraju krajeva, neki pacijenti koji se boje gubitka posla pokušavaju to sakriti.

Noćno sljepilo može biti ili samostalna bolest ili simptom neke bolesti. Tako, na primjer, na pregledu kod endokrinologa, pacijenta, popisa razni simptomi, može uključivati ​​i pogoršanje vida uveče.

Hemeralopija podjednako pogađa i žene i muškarce. Istina, tokom menopauze, kada žensko tijelo Javljaju se razne endokrine promjene, rizik od razvoja noćnog sljepila kod žena je nešto veći nego kod muškaraca iste dobi.

Nije uobičajeno dijeliti hemeralopiju na faze. Ili postoji bolest ili je nema. Doktori jednostavno određuju prag fotosenzitivnosti i, ako je potrebno, postavljaju dijagnozu.

U mraku, ljudi koji ne pate od noćnog sljepila vide otprilike isto. Evolucija je razvila oko na takav način da u sumrak osoba mora navigirati 10-15 posto manje nego danju. Iako postoje pojedinci koji vide nešto bolje od drugih, to je najčešće zbog profesionalna aktivnost. Međutim, kao što znate, Aboridžini Australije imaju povećanu budnost noću, a njihova vidna oštrina je veća. Istraživanja pokazuju da je njihov vid razvijen na nivou od 400 posto.Severni narodi takođe vide bolje u mraku. Ova sposobnost se razvijala vekovima. Uostalom, na sjeveru je znatno manje sunčanih dana, a oko se prilagodilo ovim uslovima.

Simptomi noćnog sljepila mogu se javiti kod ljudi koji dugo sjede za računarom. Međutim, radi se o lažnom noćnom sljepilu, uzrokovanom spazmom vidnih mišića, tj. umorne oči.

Vrlo često noćno sljepilo pogađa osobe iz socijalno ugroženih slojeva stanovništva, čija prehrana sadrži malo vitamina. Dakle najbolja prevencija Ova bolest je normalna raznovrsna prehrana.

Oftalmolozi ne pozdravljaju različite dijete za mršavljenje, iz kojih su isključeni proizvodi od mesa i ribe. Takve dijete mogu dovesti ne samo do razvoja noćnog sljepila, već i do pojave drugih, ozbiljnijih bolesti.

Koliko često možete naići na pritužbe ljudi: tako je mračno u dvorištu, da se ništa ne vidi; Treba mi baterijska lampa. Ali, začudo, mnogi ljudi vide prilično dobro u mraku. Pažljivo primjećujemo šta nije u redu.

Lagana miopija je tipična za mnoge ljude. Neko ne vidi bukvalno zadnjih par redaka norme i živi sasvim dobro za sebe. Ili, kada se dogode i osoba počne da pati od starosne dalekovidosti (prezbiopije), rezultat je blizu: otprilike 7-8 linija vidljivo je svakim okom na stolu. Malo ljudi razmišlja o tome šta to znači.

Prisustvo čak i fiziološkog, koji ne zahtijeva korekciju, uvelike ometa dobro vid. A ako na udaljenosti od 5 metara prema stolu osoba u osvijetljenoj kancelariji i dobro osvijetljenom stolu još uvijek ne vidi ništa slično, onda se već na ulici u mraku - na 20-30 metara - situacija dramatično mijenja. Ali sve je vrlo jednostavno.

Sama ideja o takvim poremećajima vida je direktno retinalna. Retina nije potpuno ravna - ona se nekako obavija zadnji zid oči. A u trenutku kada se javi blaga miopija (miopija), svjetlost više ne udara striktno u mrežnicu - već dopire do mrežnjače, drobeći sliku. A takva osoba i dalje može da vidi noću, jer... Elementi retine osjetljivi na svjetlost za vid u mraku nalaze se bliže rubovima mrežnice. Ali stalni prelazi sa osvijetljenog mjesta na tamno stvaraju utisak slabe vidljivosti. A ako osoba nosi naočare ili kontakte, nevolja postaje još veća. Prvo, dio svjetlosti se reflektira od sočiva naočara ili Kontaktne leće, lišavajući oči tako malo noćnog svjetla. I drugo, sama ideja naočala je da pomiču optičku osovinu do mrežnice dok smanjuju sliku. Njegovim smanjenjem, rubovi mrežnjače se više ne koriste i noćni vid postaje jasno lošiji. Zahvaćen je samo mali dio mrežnjače.

Sada zamislimo situaciju sa dalekovidom osobom. Svjetlost ne pada na retinu, već iza nje. I ovaj položaj i dalje omogućava da se prilično dobro vidi tokom dana, posebno u daljinu, ali bliže noći - svjetlost pada samo na centar mrežnjače, dok rubovi primaju svjetlost potpuno "van fokusa". Stavljanje naočara - sve postaje monstruozno veće veličine i postaje teško vidjeti detalje, čak i sa naočalama. Prijelaz iz tamno osvijetljenog područja u svijetli postaje još teži. Opet, sočiva sama reflektuju dio svjetlosti.

Glavna greška koju ljudi prave je da između gradacije potpuno crne i blago sive (nešto malo osvijetljeno) - još uvijek postoji ogroman raspon koji osoba ne primjećuje - običan nedostatak pažnje u početku. Crno može biti dublje, a postoji još nekoliko "koraka" osvjetljenja do blago sive. I kao posljedica ove podjele, slika je vidljiva detaljnije i