Sunčev vazduh i voda... čemu služe? Prirodni faktori zdravlja (sunce, vazduh, voda).

Poznato je da su sunčeve zrake neophodne za razvoj i rast živog organizma. Ubijaju bakterije, blagotvorno djeluju na kožu, poboljšavaju metabolizam.

Imali ste priliku da gledate kako cveće okreće glave i poseže za suncem. Lišen sunčeve zrake, biljke postaju slabe i umiru.

„Bilo je to bledo, sićušno stvorenje, nalik na cvet koji je izrastao bez sunčevih zraka. I pored četiri godine, i dalje je slabo hodala, nesigurno koračala povijenih nogu i teturala kao vlat trave; ruke su joj bile tanke i prozirna; glava joj se ljuljala na tankom vratu, kao glava poljskog zvona; ponekad su oči izgledale tako nedjetinjasto tužne... ", - ovako Korolenko opisuje u priči "U lošem društvu" dijete lišeno sunca .

Nije ni čudo što gorštaci kažu: "Gdje ima puno sunca, tamo doktori nisu potrebni."

Ali sunce se mora koristiti sa velikom pažnjom. Djeca se mogu sunčati samo po uputstvu ljekara. Strast prema suncu može uzrokovati pregrijavanje tijela, dijete slabi, gubi apetit, probava je poremećena; pregrijavanje može dovesti do toplotnog ili sunčanog udara.

Za vrijeme vrućina djeca gube mnogo vlage i manje jedu. Za utaživanje žeđi, posebno za djecu rane godine, možete davati ohlađenu prokuhanu vodu, voćne napitke, blago zaslađene kompote i sl., ali ni u kom slučaju ne treba davati mleko za utaživanje žeđi, pošto je mleko hrana, a ne piće.

Potreba za kiseonikom kod deteta je veoma velika: u jednom danu ono prođe više vazduha kroz pluća nego odrasla osoba. Ovo objašnjava potrebu da se prostorija u kojoj se dete nalazi češće provetrava, da se više puta dnevno izvodi u šetnju.

Vazduh sadrži kiseonik koji je neophodan za ćelije i tkiva tela. Bez kiseonika, ćelije i tkiva umiru. U osnovi, kisik ulazi u pluća, gdje se, u kontaktu s krvlju, prenosi kroz tijelo.

Zapremina pluća djeteta nije velika, pluća su vrlo osjetljiva, zbog čega mu svaka primjesa u zraku koji dijete udiše nanosi nepopravljivu štetu.

Ali ne samo uz pomoć pluća disanje. Koža igra važnu ulogu u procesu disanja. Proces "kožnog disanja" (apsorpcija kisika i oslobađanje ugljičnog dioksida kroz kožu) kod djece se odvija snažnije i igra važnu ulogu u cjelokupnom metabolizmu. Ovaj proces se odvija normalno kada je koža čista i kada je koža u većem kontaktu sa vazduhom.

Blato začepljuje pore na koži, zbog čega se dijete osjeća loše, gubi apetit. Vazduh, u kontaktu sa kožom deteta, jača je, čini kožu manje osetljivom. Ljudsko tijelo kroz kožu luči tvari koje štetno djeluju na mikrobe. Što je koža jasnija, to jače djelovanje ove supstance, više mikroba umire.

Voda je potrebna ne samo za utaživanje žeđi, voda je potrebna i za jačanje (očvršćavanje) organizma. Očvršćavanje u vodi vrši se trljanjem, polivanjem, tuširanjem, kupanjem, riječnim i morskim kupanjem.

Na našim primjerima svaka majka je mogla vidjeti koliko je važno striktno pridržavati se dnevne rutine kako bi se održalo veselo raspoloženje i dobar apetit djeteta. Ali svi ti postupci, nekako: korištenje sunca, zraka i vode, mogu se primijeniti, uzimajući u obzir godine i opšte stanje zdravlje djeteta. Stoga je u svakom pojedinačnom slučaju neophodna konsultacija sa lekarom.

Izlaganje suncu može uzrokovati krvarenje iz materice, budući da je, prvo, pod akcijom visoke temperature zgrušavanje krvi se smanjuje, a drugo, sunce refleksno počinje proizvoditi hormon melanin koji aktivira hipofizu. Istovremeno, hipofiza proizvodi hormon oksitocin, koji može uzrokovati kontrakcije maternice. Opterećenje srca tokom trudnoće se povećava, a buduća majka riskira brzo pregrijavanje i nesvjesticu.

Pod uticajem sunca napreduje proširene vene vene.

Ako se na licu žene pojave staračke pjege povezane s trudnoćom, mogu se povećati.

Naravno, ne biste trebali sebi uskratiti zadovoljstvo uzimanja zračnih kupki, samo odaberite jutarnje ili večernje sate za to. Početkom ljeta ne zaboravite kupiti kremu za sunčanje, a u posebno vrućim danima bolje je uopće ne izlaziti iz hladovine i uvijek imati flašicu sa sobom. mineralna voda. Nije tajna da ljeti stanovnici gradova, koji stalno osjećaju nedostatak čistog zraka, imaju tendenciju da izađu u prirodu. Ali, napuštajući zagašene autoputeve i dvorišta zasuta topolovim pahuljicama, buduće majke budite na oprezu! Ljeto je vrijeme cvatnje ne samo topola, već i mnogih biljaka i začinskog bilja, a vaš "zanimljiv položaj" prepun je opasnosti od pogoršanja kroničnih bolesti. alergijske reakcije ili čak pojavu novih. Stoga je najbolje da u kutiji prve pomoći imate antihistaminik, što će vam savjetovati ljekar. Lijek protiv alergija također će pomoći da se izbjegnu neugodne posljedice ujeda insekata.

Ljeto je teško zamisliti bez kupanja. Plivanje je odličan mišić i respiratorni sistemi organizam koji će pomoći majci i djetetu da se pripreme za porođaj. Još jedna nesumnjiva prednost kupanja je otvrdnjavanje. Hladna voda, topao vazduh i vruć pesak stvaraju prirodni temperaturni kontrast koji pozitivno utiče na stanje trudnice. Ali ne izgleda naodmet podsjetiti ljubitelje plivanja na neka sigurnosna pravila:

Možete se kupati samo u provjerenim rezervoarima i samo na specijaliziranim plažama kako biste eliminirali rizik od infekcije zarazne bolesti, uključujući ornitozu (bolesti koje se na ljude prenose od ptica) i helmintičke infestacije (skupina infekcija uzrokovanih crvima). Budite pažljivi na nagli pad temperature u vodi, pokušajte da se ne ohladite - trudnice mogu vrlo brzo razviti grčeve mišića lista. Dozirajte fizičku aktivnost u vodi, ne ronite.

Općenito, za trudnice je najbolje da na plažu idu u društvu voljene osobe, rodbine ili prijatelja. Biće i zabavnije i pouzdanije.

Ljetni odmor, naravno, treba da bude aktivan. Fizičke vežbe na svježem zraku u uobičajenom ili umjerenom režimu vrlo su korisni za buduće majke. Ali pokušajte izbjeći statičku napetost, koja dovodi do venske kongestije u donjem dijelu tijela i negativno utječe na uteroplacentarni protok krvi. Dakle, plijevljenje bašte više nije za vas.

Ako ne možeš da sediš kod kuće...

O putovanju treba razgovarati posebno. Obavezno razgovarajte o letnjim planovima sa svojim lekarom. On će vam pomoći da napravite komplet prve pomoći, razgovarajte o tome mogući rizici. Ako dođe do komplikacija tokom trudnoće, najvjerovatnije će vam preporučiti odmor u radijusu od 50-100 km od grada u kojem živite. Veoma je važno pridržavati se rasporeda ljekarskih konsultacija i ljeti. Ako odlazite na duži vremenski period (2 mjeseca ili više), onda se morate prijaviti kod medicinska ustanova u oblasti u koju idete. Ako ova opcija nije moguća, ne zaboravite pratiti svoje zdravlje. Nije tako teško kontrolisati svoju težinu, diurezu, arterijski pritisak. (Za periode do 30 sedmica ovo treba raditi jednom u dvije sedmice, nakon 30 sedmica - jednom sedmično.) Ovi poslovi su opravdani i omogućit će vam da ostanete zdravi. I, naravno, ne zaboravite „zlatno pravilo trudnice“ - gde god da ste, uvek sa sobom treba da imate dokumenta (pasoš, polisa osiguranja, do 28 nedelja - izvod iz ambulantne kartice sa svim testovima, nakon 28 sedmica - zamjenska kartica). Ako idete na odmor u inostranstvo, turistička agencija koja obrađuje vaše dokumente mora vam osigurati zdravstveno osiguranje. Prema međunarodnim pravilima osiguranja, uključuje osigurane slučajeve vezane za trudnoću, ali samo do perioda od 12 sedmica. Nažalost, komplikacije tokom trudnoće zbog letova i promjena uobičajene klime nisu tako rijetke. Stoga, kada putujete u inostranstvo, ponesite sa sobom dodatni iznos novca u slučaju da vam je potrebna medicinska pomoć.

Pitanje kuda i na šta ići zaslužuje posebnu pažnju. Sigurno se nećete iznenaditi ako kažemo da su egzotične ture u afričke zemlje, Kubu, Meksiko, ostrvske države kontraindicirane za trudnice. Kada se odlučujete za mjesto za odmor, planirajte da ne mijenjate klimatsku zonu. Ako to nije moguće, imajte na umu da za sigurna aklimatizacija trudnicama je potrebno 45 dana. Tokom putovanja morate paziti ne toliko na određenu vrstu transporta koliko na umor od puta. Zaista, kao što je već spomenuto, za buduca majka statička opterećenja od dužeg boravka u jednom položaju povećavaju rizik od prijevremenog porođaja.

Putovanje avionom nije baš pogodno za trudnice zbog drastične promjene atmosferski pritisak prilikom poletanja i sletanja. To može uzrokovati vazokonstrikciju i prerano odvajanje placente (posebno kod nekih patologija). Avion je najbolje sredstvo samo ako imate neizbežno veoma dugo putovanje. I nakon 7 mjeseci trudnoće, bilo bi mudro u potpunosti izbjegavati duge letove.

Dugo putovanje vozom i automobilom može biti zamorno za vas. Ako je moguće, pokušajte često mijenjati položaj u vozu, a kada putujete automobilom, zaustavljajte se na 5 do 10 minuta svakih sat i po da biste se kretali. Kada kupujete kartu za vlak, izaberite meki (CB) ili kupe. U automobilu je bolje sjediti na zadnjem sjedištu u ležećem ili poluležećem položaju, a ako to nije moguće, ne zaboravite na sigurnosni pojas.

Ishrana za trudnicu ljeti

Ljeti, kao iu bilo koje drugo doba godine, trudnica bi se trebala ograničiti na slanu, začinjenu, masnu i prženu hranu, kao i na hranu koja izaziva alergije (jagode, paradajz). Pokušajte savladati iskušenje da kušate tradicionalni nedjeljni roštilj i, naravno, posebno pažljivo birajte mesne i mliječne proizvode ljeti. Najviše najbolja hrana za buduće majke ljeti - to su sve vrste salata od povrća i voća, koje su tako bogate vitaminima i mineralima. Trudnicama je bolje da odbiju da jedu pečurke u bilo kom obliku. A ako ljetujete u inozemstvu, nemojte eksperimentirati s egzotikom. Vjerujte, takav oprez je opravdan, jer se u slučaju trovanja povećava rizik od prijevremenog porođaja.

Ako je na početku trudnoće postalo jasno da treće tromjesečje pada u ljeto, onda je najbolje da se naviknete da unaprijed ograničite unos tekućine. To će pomoći da se izbjegne rizik od razvoja gestoze. Dozvoljene količine tečnosti najbolje se dogovoriti sa lekarom. (Zdrava trudnica prosečne težine, 60 do 80 kg, može da unese 1,5 do 2 litra tečnosti dnevno.) sastoje se od nje 50%, a lubenice, dinje, grožđe, krastavci i paradajz - 100%. Usput, začudo, najbolji način da utažite žeđ nije hladna, već, naprotiv, topla zakiseljena voda.

Pažnja! Administracija stranice rosuchebnik.ru nije odgovorna za sadržaj metodološki razvoj, kao i za usklađenost sa razvojem Federalnog državnog obrazovnog standarda.

Ovaj događaj je za učenike 1. razreda. Cilj je formiranje navike poštivanja pravila lične higijene.

voditelj: Zdravo momci. Danas smo se okupili povodom praznika „Biće nam drago na tjelesnom vaspitanju i vodi svuda, kako bismo očuvali zdravlje, ojačali svoje tijelo“. Dobili smo pismo i paket na adresu naše škole. Sada ću vam otvoriti pismo i pročitati ga, a vi pažljivo slušajte i pokušajte da identifikujete autora našeg pisma.

"PISMO SVOJ DJECI O VEOMA VAŽNOJ STVARI"

Draga moja djeco, pišem vam pismo.
Molim vas da češće perete ruke i lice.
Nije bitno koja voda - prokuvana, izvorska,
Iz rijeke al iz bunara, ili samo kiša.
Morate se umivati ​​ujutru, uveče i popodne
Prije svakog obroka, poslije spavanja i prije spavanja!
Trljajte sunđerom i krpom za pranje, budite strpljivi - nije važno!
I mastilo i džem će isprati sapun i vodu.
Draga moja djeco! Mnogo, mnogo te molim:
Perite čistač, perite češće - prljava sam, ne mogu da izdržim.
Neću se rukovati sa prljavim ljudima, neću ići da ih posetim!
Često se perem. doviđenja…

MOIDODYR.

Ljudi, ko je Moidodyr? Ima li među vama prijatelja Moidodyra? Ko voli da se pere. Dakle, poznajete sve njegove pomoćnike!

1. Proziran, čist, curi na mlaz, prska u moru, treperi u bunaru. On će dati vodu životinjama, ljudima i biljkama, i oprati cijelu zemlju čistom kišom. U rijeci, u okeanu, miluje te hladnoćom, grije te toplinom pod tušem i kadom. Treba svima na zemlji i uvijek, ova prozirna, čista je ... .. (voda).
2. Pogodi šta je sekretarica: pada kiša, ali nema oblaka, lije po vratu i bokovima.... (tuš)
3. Preskočio sam ogradu do Tauride Garden, a ona juri za mnom. I ujeda kao vuk. (krpa za pranje rublja)
4. Kuću možete lako prepoznati: voda ima u 4 zida i dizalica na ulazu - vodu dijeli svima. (Pa).
5. Lezi u džep i čuvaj,
   Riči, plače i prljavo.
   Ujutro će imati potoke suza, neću zaboraviti na nos. (Maramica)

Bravo momci! Ali nisu svi prijatelji sa Moidodyrom.

Moidodyr nam je donio križaljku u nadi da ćete je riješiti. A tragovi su u ovom postu. (Na tabli se učvršćuje ukrštenica sa imenom "Zamaraška").

1. U sobi je portret, sličan vama po svemu, smijte se i kao odgovor će se i on smijati. (Ogledalo)
2. Glatko, mirisno, pere čisto. Trebate li da svi imaju nešto, momci?.. (Sapun).
3. Čak 25 zubaca za kovrče i čuperke, a ispod svakog, ispod zuba, kosa će ležati u nizu. (češalj).
4. Pomaže pri pranju kose bez poteškoća. Pa, "Beba" je samo čas, ne bode te čak ni u oči. (šampon).

A sada će zvučati pjesma, koja se zove isto kao i naša ukrštenica - "Zamaraška".

Vodeći.

Da li svi znaju kako da peru ruke?
Postoji 8 pravila za pranje ruku.

(pokazati sve zajedno)

1. Zasucite rukave.
2. Navlažite ruke.
3. Uzmite sapun i zapjenite dok se ne pojavi pjena.
4. Trljajte ne samo dlanove, već i leđa.
5. Isperite penu.
6. Provjerite da li je obrisao ruke suhom, pričvrstite leđa na obraz.

Hajde sada da saznamo kada treba da operemo ruke? (odgovori djece)

A ovako se peru junaci književna djela. Šta? Vi ćete me posavjetovati.

1 . Mučno trčiš sa nama. Morate pravilno oprati.

“Bilo bi mi drago”, odgovara pas, samo meni treba pomoć. Ja sam ne mogu. Iz zuba mi izlazi sapun. I bez sapuna - kakvo pranje!

Da, mokro! (E. Uspenski "Ujka Fedor, pas i mačka"

2. Ako dječak voli sapun i prah za zube, taj dječak je jako sladak - dobro mu ide. (V. Majakovski "Šta je dobro, a šta loše")

TAKMIČENJE U IGRI

2 kante vode, 2 narandže u vodi. Izvadite narandžu iz vode ne dodirujući je rukama.

Vodeći. O kome govori ova zagonetka: 4 prljava kopita popela su se pravo u korito. (Pojče). I svinje vole da plivaju, ali gde!?

Znate li šta ste prije prali?

Glina se koristila u antičko doba. Ime Sapun planine kod Sevastopolja znači "planina sapuna". Glina iskopana sa ove planine korišćena je za pranje i pranje veša. Vjekovima su se prali drvenim pepelom. Svi vijekovi ljudi su se prali samo sapunom, a tek u prvoj polovini našeg stoljeća pojavili su se sintetički deterdženti.

Dakle, prasići su plivali u lokvi, a gdje ćemo plivati?

(Momci ustaju i ponavljaju sve pokrete za vođu.)

Brzo smo sišli do reke,
Savijen i opran.
1-2-3-4, tako lijepo osvježen.
A sada su plivali zajedno
Ovo morate uraditi ručno:
Zajedno - jednom, ovo je prsno.
Jedno, drugo je puzanje.

Svi kao jedan, plivamo kao delfin. Izašli smo na obalu i krenuli kući.

Vodeći. Hladna voda pomaže pri zagrevanju. kako se griješ? I, naravno, fizičko vaspitanje je potrebno za kaljenje. Čak i u tmurno jutro, fizičko nas zabavlja.

I, naravno, veoma je važno da svi rade vežbe.

Pesma "Fizičko vaspitanje"

Fizičke vežbe uz muziku.

Pa, radili smo tjelesni, umili se i nismo zaboravili oprati zube.

(Na tabli: ZDRAVI ZUBI - LJUDI VOLE.)

Reader.

Rano ujutru trljam zube, trljam, trljam.
Kako je moja majka učila:
Neka bude magle na ulici, neka pada kiša na ulici,
Ustani, dijete, rano i ne čekaj ni malo.
Gore i dole, daleko i blizu,
I spolja i iznutra zubi su tri, tri, tri.
Ako ne trljate zube, zubi mogu pocrniti,
I dva ili možda tri će ostati unutar zuba.

Vodeći. Evo šta se može dogoditi ako ne operete zube. Odgovori djece.

I na kraju našeg odmora poslušaćemo želje naše djece.

• Zelimo vam momci da uvek ostanete zdravi.
  Postizanje rezultata nije lako.
• Pokušajte da ne budete lijeni - svaki put prije jela,
  Prije nego što sjednete za sto, operite ruke vodom.
• I vježbajte svaki dan ujutro.
  I naravno, umirite se - to će vam mnogo pomoći!
• Ne zaboravite da operete zube ujutru i uveče,
  I onda ne morate ići ljekarima.
• Udišite svež vazduh kad god je to moguće.
  Idite u šetnju šumom, to će vam dati snagu, prijatelji!
• Otkrili smo vam tajne kako očuvati zdravlje.
  Slijedite sve savjete, i bit će vam lako živjeti.

Ciljevi događaja :

1. Formirati vrednosni stav prema zdravom načinu života.

2. Ponovite pravila ponašanja na vodi, izlaganje suncu.

3. Učvrstiti znanja djece o kaljenju organizma.

Oprema: Magnetofon, kaseta za pesme

Plakat "Sunce, vazduh i voda su naši" najbolji prijatelji“, koverte sa poslovicama, vazdušni baloni, konci, olovke sa namotanim koncem, posude za vodu, jabuke.

Napredak događaja.

Vodeći:

zdravo vedro sunce

A zemlja je predivna!

zdravo majko prirodo

I dobro vrijeme!

Vodeći: Danas je događaj posvećen trima prirodnim elementima: Suncu, Vazduhu i Vodi.

Prezentacija žirija.

Timski učinak. Struktura uključuje 8 osoba.

1. Domaći .

Pozdrav timovima (amblem, ime, moto, pjesma).

Zdravlje je neprocenjiva sreća u ljudskom životu. Svako od nas ima inherentnu želju da bude jak i zdrav, da što duže zadrži pokretljivost, snagu, energiju i da postigne dugovečnost. Šta će nam pomoći u tome?

2. "Reci mi koju riječ."

Ujutro se budim rano

Zajedno sa rumenim suncem,

Sam sebi nameštam krevet

Brzo radim ... (vježbe)

Ne uvrijeđen, već naduvan

Vode ga preko polja

I pogodio - ništa

Nemojte pratiti ... (lopta)

Dva breza konja

Nose me kroz snijeg

Ovi crveni konji

I zovu se ... (skijanje)

Ko će me sustići na ledu?

Trkamo se

I ne nose me konji,

I sjajne ... (klizaljke)

Uzeo sam dve hrastove šipke,

Dvije željezne šine.

Nisam napunio šipke, daske,

Daj mi snijeg! Spremni ... (sanjka)

Želim da postanem jak čovek

Dolazim do jakog čoveka:

„Pričaj mi o ovome:

Kako ste postali jak čovjek?

Uzvratio je osmeh.

„Vrlo jednostavno: dugi niz godina,

Svaki dan, ustajući iz kreveta,

Podižem... (bučice)"

Ljudi iz nekog razloga ne cijene ono što dobijaju besplatno. Na primjer, zdravlje koje dobijamo od prirode. Ljudi uzimaju stvari, odjeću, nakit. A zdravlje - samo troši. lijen za raditi jutarnje vježbe, jesti previše, maziti oči na TV-u, pušiti. Općenito, kao namjerno, čine sve da smanje zdravlje.

Ljudi, ne zaboravite da su Sunce, Vazduh i Voda naši najbolji prijatelji! Pohvalimo ih!

3. Izvođenje pjesama o suncu, vodi i vjetru .

4. Predstavite sunce, vodu i vjetar sa cijelim timom .

5. Sakupi poslovicu i objasni je.

Crveno sunce na bijeloj svjetlosti grije crnu zemlju.

Bilo bi vode i rodilo bi se zelenilo.

Ne možete udahnuti dovod zraka.

Živite svojim umom, ne treba vam doktor.

(Dok ekipe skupljaju poslovice, navijači rade svoje zadatke (uzimajući u obzir godine))

1 tim6-7 godina - pročitajte i upoznajte sve sa primljenim informacijama.

Vazdušno stvrdnjavanje olakšavaju igre, šetnje, aktivnosti u dvorištu.

Ljeti je dobro hodati bosi. Povoljno utiče na rast otvrdnjavajućih sunčevih zraka. Ali ne možete se često izlagati suncu, jer možete dobiti opekotine.

2 tim7-8 godina - umjesto tačaka unesite riječi koje nedostaju.

Sunčajte se postepeno, umjereno, bez zloupotrebe dugog boravka... (na suncu).

Trajanje prvog sunčanja ne bi trebalo biti duže od ... (20-30 minuta).

Sunčajte se ujutro od ... (7 do 12 sati), kada je zrak još čist i nije pregrijan.

- ... (glavu) obavezno zaštitite od sunčevih zraka maramom ili panama.

Ne uzimajte ... (sunčane) kupke u fiksnom položaju.

3 tim8-9 godina - umjesto tačaka unesite riječi koje nedostaju.

Jedan od najefikasnijih postupaka je stvrdnjavanje vodom. Voda čisti i liječi kožu, jača nervni... (sistem). Mora se izvršiti gašenje vodom tijekom cijele godine. Može se trljati mokrim ... (spužvom, peškirom) nakon punjenja. Druga vrsta stvrdnjavanja je izlijevanje. U toploj sezoni, izlijevanje se može obaviti na ulici. I najviše Najbolji način stvrdnjavanje u ljetno vrijeme- ovo je ... (kupanje) u rijeci, u moru, u jezeru. Ne možete plivati ​​ako vam curi nos, kašalj, malaksalost... (ne možete) plivati ​​znojni.

4 tim9-11 godina - upišite riječi koje nedostaju umjesto tačaka.

Nikada ne ulazite u … (nepoznato) vodeno tijelo.

Ne plivaj sam.

Početnik mora plivati ​​... (uz) obalu.

Nikada se ne kupajte odmah nakon... (obilnog obroka), sačekajte najmanje sat vremena.

Nemojte ostati u vodi duže od ... (45) minuta, čak i ako je voda toplija od svježeg mlijeka.

Nakon izlaska iz vode ... (istrljajte se) ručnikom, presvucite u ... (osušite).

Odgovori fanova.

6. "Plivaj preko rijeke." Takmičenje kapetana.

(Ko će brže okretati olovku na olovci)

7. "Ko će brže naduvati balon."

8. "Držite loptu u zraku"

(Ekipe stoje u uskom krugu i duvaju na loptu. Pobjeđuje ekipa koja loptu najduže drži u zraku).

9. "Pomozite da se iskrcate."(Izvadite jabuku ustima iz posude s vodom.)

Starac je živio sa svojom staricom

Brkovi plavo more.

(„Priča o ribaru i ribi“ A.S. Puškina)

Vjetar, vjetar, moćan si

Ti tjeraš jata oblaka.

(„Priča o mrtvoj princezi i 7 Bogatyra“ A.S. Puškina)

"Kralj, tri sina, strijela, močvara, žaba"

("Princeza žaba" narodna.)

Nebo je već disalo u jesen,

Sunce je manje sijalo

Dan je postajao sve kraći...

(A.S. Puškin)

Volim oluju početkom maja,

Kad zagrmi prva proljeća

Kao da se brčkamo i igramo,

Tutnji na plavom nebu.

(F.I. Tyutchev)

Usamljeno jedro postaje bijelo,

Na maglovitom plavom nebu...

Šta traži u dalekoj zemlji?

Šta je bacio u svoj rodni kraj?

(M.Yu. Lermontov)

Iza šuma, iza mora,

Iza širokih ivica

Ne na nebu, na zemlji

Živeo je jedan starac

U jednom selu.

Farmer ima tri sina:

Što je dete bilo starije, pametnije,

Srednji - tako i tako,

Mlađi je bio idiot.

„... Ivanuška je izašla na otvoreno polje, u široko prostranstvo, zviždala hrabrim zviždukom, lajala junačkim povikom:

Sivka-burka, kaurka proročka, stani preda mnom, ko list ispred trave!

(narodni)

11. Sumiranje takmičenja. Nagrade za učesnike.

„Sunce, vazduh i voda su naši najbolji prijatelji! »

Cilj: Doprinijeti formiranju temelja zdravog načina života. Razvijati kod djece razumijevanje važnosti i neophodnosti postupaka kaljenja, proširiti njihovo razumijevanje o bitnim komponentama zdravlja - suncu, zraku i vodi, formirati znanje da je priroda izvor zdravlja.

Zadaci:

Proširiti dječje ideje o neživoj prirodi: suncu, zraku i vodi; - upoznati svojstva zraka, vode i njihovu ulogu u životu čovjeka. - da vaspitava predškolce potrebu za zdrav načinživot.

Tok časa: 1. Organizacioni momenat.

edukator: Ljudi, pogodite zagonetke kako biste saznali o čemu ćemo danas razgovarati.

Veliki suncokret na nebu

Cvjeta dugi niz godina

Cvjeta zimi i ljeti

I nema sjemena. (ned.)

Ako su nam ruke u vosku,

Ako ima mrlja na nosu,

Ko je onda naš prvi prijatelj,

Hoće li ukloniti prljavštinu sa lica i ruku? (Voda.)

Prolazi kroz nos do grudi

I obrnuto je na putu.

On je nevidljiv, a opet

Ne možemo živjeti bez toga. (Zrak.)

2. razgovor

edukator: Zapamtite poslovicu koja sadrži ove riječi.

U redu. Sunce, vazduh i voda su naši najbolji prijatelji. Ovo je tema današnje lekcije.

Ljudi, danas ćemo imati neobičnu lekciju. Pozivam vas na zanimljivo putovanje. U magičnu zemlju "Valeologije". Pozvala sam doktora zdravog načina života. Ali, nevolja je što nije mogao doći. Ali poslao je e-mail na adresu naše škole.

Dragi momci! Ne mogu da idem na tvoj čas. Ali radujem se susretu. Šaljem vam poruku. U njemu ćete naći prave prijatelje koji će vam brže pomoći.
stići ovamo.
Vaš zdrav doktor.

Ljudi, ovo je paket od Dr. ZOZH. Da vidimo šta je u njemu? (Otvaram paket i vadim: baterijsku lampu, balon naduvan vazduhom, flašu vode)

Kakve zanimljive stvari. Ali doktor zdravog načina života kaže da oni vjerni prijatelji? Ko su oni?

Vadim baterijsku lampu, palim je i gasim. Zašto nam je potrebna baterijska lampa? Šta je dr ZOZH mislio. Zašto nam treba baterijska lampa momci? On sija. Koje stavke još sijaju? Mjesec, sijalica, sunce, a šta još sunce može? To grije. Daje toplinu.

Ilustracija sunca na ploči.

A kome to daje svjetlost i toplinu? Životinje, biljke, ljudi.

Možemo li živjeti bez svjetlosti i topline sunca? Šta će biti sa nama?

Smrznut ćemo se, zahladit ćemo se, sudarit ćemo se.

Šta volimo da radimo na suncu?

1. Sunčajte
2. Ugrijte se.
3. Od sunca sve je lagano i toplo.

Zašto tako kažemo. Gdje sunce često zalazi, doktor rijetko dolazi. Dakle, sunce se može nazvati lijekom. To liječi. Sprečava mnoge bolesti. Ali svaki lijek zahtijeva akciju.

Šta nam sunce može naškoditi?

(obrati pažnju na slajdove)

1. Opeklina kože. 1. Daje toplinu biljkama i životinjama.
2. Sunčanica. 2. Sunčamo se.
3. Biljke i životinje umiru. 3. Sunce je kao lijek.

Ljudi, zatvorimo oči i zamislimo da smo na obali rezervoara. Sunce sija. Njegovi zraci miluju naše obraze, nos, ruke i noge. Povjetarac je doletio, duvao nas sa svih strana. Zadovoljni smo njegovim dodirom. Osjećamo se dobro. Odlično ste raspoloženi. Sve su oči bile otvorene.

Uzimam loptu i pregledavam je. Odjednom on pada. Ljudi, šta mu se desilo? Bio je oduševljen, razočaran. Šta je bilo unutra? Zrak.

Šta treba da uradim da se ponovo naduva? Naduvam (naduvam).

Na ploču je okačena slika sa slikom vazduha.

Šta znaš o vazduhu? Možeš li mu pokazati prstom, zagrliti ga? Šta je on? Nevidljivi. Hajde da njušimo. da li miriše? br. Toleriše samo druge mirise. Pokusajmo? Ima li ukusa? Nema ukusa.

Gdje to možemo osjetiti? Svuda. U učionici, na lopti, balon.

Pokazujem djeci lepezu. - Šta je? Fan. Zašto nam treba. Ko je pogodio? Mahnimo lepezom na sebe, na prijatelja, na naše goste. Šta smo osetili? Breeze. Vjetar je zrak koji pokrećemo.

Zašto nam treba vazduh?

Da dišem. Možemo li živjeti bez zraka? Ne!

Hajde da napravimo eksperiment. Stisnite sve - nos i usta. Tvoja osećanja. Postalo je teško. Nemamo dovoljno vazduha. Kakav vazduh treba da udišemo? Čisto. Sveže.

3. Iskustvo. Imam torbe, predlažem da udahneš u ovu torbu. (djeca udišu u vrećicu, čvrsto je držeći oko usta i nosa)

Zašto je teško disati? Malo vazduha.

Koliko vas zna šta dišemo? Kiseonik.

Kiseonik koji je bio u vreći je potrošen, ostalo je malo i postalo nam je jako teško disati. Ali skupio je ugljični dioksid, koji je štetan za nas. I ne diše.

Pogledaj koliko nas je danas u ovom razredu, svi dišemo, postaje zagušljivo. Zašto? Malo kiseonika. Gdje ga nabaviti? Šta je potrebno učiniti da se prostorija napuni svježim zrakom?

Morate provetriti prostoriju.

Otvorite prozore, vrata.

Otvori vrata, otvori prozor ili otvori prozor,
Požuri Svježi zrak pustiti u kuću.
(Djeca prolaze i sjedaju za stolove)

Čist vazduh je bogat kiseonikom. Kako vazduh utiče na naše zdravlje?

Čist vazduh štiti od bolesti. Ali zagađeno, naprotiv, šteti. (skrenuti pažnju djeci na tobogane)

1. Crni dim iz cijevi 1. Udišite svjež zrak
2. Izduvni gasovi iz automobila 2. Sadnja drveća
3. Smeće koje truli 3. Izgraditi postrojenja za tretman

Vazduh je još jedan pomoćnik koji nam pomaže da dođemo do čarobne zemlje.

Ljudi, evo boce. ne znam. Možete li me posavjetovati?

Ovo je voda!

Jeste li čuli za vodu?
- Kažu da je svuda.
- U lokvi, moru, okeanu.
- I slavinu.

Ljudi, pogledajte globus. Ovo je model naše planete Zemlje. Zašto se zove plava planeta. Puno plava boja. Šta znači plava boja? Ovo je voda! Zašto nam je potrebna voda? Reci mi.

Kakva je voda? Čisto, slano, gorko, prljavo, pitko.

Na našoj planeti ima puno vode, ali nije sva voda za piće. Mnogo slane vode, ali vrlo malo slatke vode. Ako nije dovoljno, šta treba učiniti? Treba ga sačuvati. Šta znači uštedjeti? Zatvorite slavine, uzmite vodu koliko vam treba, zaštitite je. Od čega se zaštititi? Od zagađenja.

Šta još možete reći o vodi? Ne sjećaš se? Onda napravimo neke eksperimente.

4.Iskustvo.

Imate šolje na stolovima. Svaka ima vodu. Uzmi svaku čašu i pogledaj u nju.

Vidite dno. Pa šta je voda? Transparent.

Koje je ona boje? Bezbojna.

Hajde da ga pomirišemo, hoćemo li? br. Dakle, nema miris.

Hajde da probamo. Ima li ukusa? br. A kada može promijeniti svoj ukus?

Vidi šta radim. Tečnost.

Šta je još voda? Solid. Pokazujem djeci led. Ako držite led u ruci, šta će on postati? U vodi.

5.Iskustvo.

Da li volite da pijete čaj? Kako pripremiti čaj? Morate prokuvati vodu.

Šta izlazi iz šerpe ili čajnika? To je para! Šta možemo reći o vodi? Da se kada se prokuva pretvara u paru. Voda je gasovita.

Ljudi, da li voda utiče na naše zdravlje?

(skrenuti pažnju djece na tobogan)

1. Štedite vodu 1. Pijte čistu vodu
2. Ne zasipajte vodu 2. Pridržavajte se pravila lične higijene

Voda je još jedan pomoćnik koji nam pomaže da dođemo do zemlje "Valeologije".

6. Fizički minut

sunca, vazduha i vode

Naši vjerni prijatelji

(hodanje u mjestu)

Probudili smo se rano ujutro

I posegnuo za suncem

(istezanje na prstima)

Da uvek budem zdrav

Voda nam pomaže

(pokaži da plivaju)

Uzmi loptu u šetnju

Skoči, trči, ne budi tužan!

(Skakanje, imitiranje udaranja lopte)

Ovako izlazi sunce

Više, više, više. Djeca podižu ruke kroz strane prema gore, dižući se na prste.

Noću će sunce zaći

Dole, dole, dole. Djeca čučnu, spuštajući ruke prema dolje.

Pa, dobro, sunce se smeje,

I pod suncem mi

Zabavljati se. Djeca hodaju u mjestu, plješću rukama.

Ljudi, ima još nešto u paketu. Vadim sliku. Kako je lijepa. Pokazujem djeci sliku. Doktor zdravog načina života poslao nam je sliku zemlje "Valeologija". Pogledaj kako je bistra i čista. Ko nam je pomogao da dođemo do čarobne zemlje "Valeologija"? To je sunce, vazduh i voda.

7.Rezultat: Sada je zima napolju, hladno je, pa predlažem da uzmete jarke boje i nacrtate blistavo sunce da nam postane malo toplije u grupi