Υγιής παλμός στις γυναίκες. Τι είναι ο σφυγμός και πώς μετριέται; Ποιος πρέπει να είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός;

Αυτό το άρθρο θα σας πει λεπτομερώς για το πώς να μετρήσετε σωστά τον παλμό και ποιοι είναι οι κανόνες του παλμού, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία.

Κάθε άτομο έχει έναν παλμό. Για να καταλάβετε τι είναι είναι πολύ απλό, ο παλμός είναι η ταλάντωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Οι κραδασμοί εμφανίζονται όταν ο καρδιακός μυς συστέλλεται. Με τον παλμό, ή μάλλον με τη συχνότητα και τη δύναμή του, μπορεί κανείς να προσδιορίσει χονδρικά τον ρυθμό του καρδιακού παλμού, τη φύση της εργασίας του, την υγεία και την τρέχουσα κατάσταση των μεγάλων αγγείων.

Είναι δυνατό να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο είναι υγιές από τα πρώτα δευτερόλεπτα, επειδή σε ένα υγιές άτομο, ο ρυθμός των παλμών (τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των καρδιακών παλμών) πρέπει να είναι ο ίδιος και ομοιόμορφος. Μια μειωμένη συχνότητα είναι ήδη ένα σύμπτωμα δυσλειτουργιών στο σώμα, για παράδειγμα, καρδιακές παθολογίες.

Ο παλμός πρέπει να μετρηθεί σωστά, πρέπει να βρείτε περιοχές στο σώμα στις οποίες γίνονται πολύ καλά αισθητές οι δονήσεις των αγγείων. Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε τις τιμές των μετρούμενων παλμών, οι οποίες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο ενός ατόμου και τον τύπο της δραστηριότητάς του ( αθλητήςή άτομο με χρόνια ασθένεια).

Ο παλμός πρέπει να μετράται στην ακτινωτή αρτηρία, η οποία είναι καλά ψηλαφητή στον καρπό. Χρόνος μέτρησης - 30 δευτερόλεπτα. Εάν ο ρυθμός δεν μπορεί να καθοριστεί στα πρώτα 30 δευτερόλεπτα, τότε ο παλμός πρέπει να μετρηθεί για ένα λεπτό. Εάν δεν είναι δυνατή η μέτρηση του παλμού στον καρπό, μπορεί να γίνει αισθητός και στους κροτάφους.

Σφυγμός στις γυναίκες:

Παλμός - ο κανόνας ανά ηλικία σε υγιείς άνδρες: πίνακας

Διάφοροι λόγοι επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό:

• Ηλικία του ατόμου
• Η θέση του ανθρώπινου σώματος
• Θερμοκρασία σώματος
• Στρες
• Ανθρώπινο ορμονικό υπόβαθρο
• περιβάλλον

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στους άνδρες ο σφυγμός είναι ελαφρώς χαμηλότερος από ό,τι στις γυναίκες. Για την ακρίβεια, είναι περίπου 5 με 8 εγκεφαλικά επεισόδια.

Ο ανδρικός σφυγμός, ή μάλλον η συχνότητά του, επηρεάζεται πολύ από την ηλικία του άνδρα. Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη φυσική κατάστασητην υγεία ενός άνδρα (παιδιού, αγοριού, άντρα) και τη φυσική του κατάσταση, την ώρα του γεύματος (πριν από πόσο καιρό έτρωγε) και τι έκανε πριν μετρήσει τον σφυγμό (ύπνος, περπάτημα, τρέξιμο).

Παλμός - ο κανόνας ανά ηλικία σε υγιή παιδιά: πίνακας

Πριν από τη μέτρηση του σφυγμού του παιδιού, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει ότι οι νόρμες της συχνότητας των εγκεφαλικών κυμαίνονται μαζί του, ανάλογα με την ηλικία. Το σώμα των παιδιών, σε αντίθεση με τους ενήλικες άνδρες και γυναίκες, μεγαλώνει και ωριμάζει πολύ γρήγορα. Επίσης, οι δείκτες μπορεί να επηρεαστούν από την αύξηση του σωματικού βάρους του παιδιού.

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ: Οι δείκτες και τα πρότυπα του παλμού αλλάζουν ήδη αφού το παιδί είναι 1 μηνός. Η μέτρηση του σφυγμού ενός παιδιού θα πρέπει να είναι πολύ πιο συχνά από έναν ενήλικα, προκειμένου να προσδιοριστεί η κατάσταση της υγείας του. Μετά από 1 μήνα ζωής, ο σφυγμός του παιδιού μειώνεται και μόνο όταν είναι 12-13 ετών, οι κανόνες γίνονται παρόμοιοι με τους κανόνες ενός ενήλικα.

Στην παρουσία στεφανιαίας νόσου, η ανισορροπία μεταξύ παροχής αίματος και συστολής εντοπίζεται σε περιοχές ανεπαρκούς παροχής αίματος. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να συμβάλει σε ισχαιμία, αρρυθμίες και κοιλιακή δυσλειτουργία, καθώς και σε οξείες στεφανιαία σύνδρομα, καρδιακή ανεπάρκεια ή αιφνίδιο θάνατο.

Καθώς αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός, η διάρκεια της διαστολικής άρδευσης μειώνεται και η ζήτηση οξυγόνου του μυοκαρδίου αυξάνεται. Η μέγιστη στεφανιαία ροή αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της διαστολής και εκθέτει τις στεφανιαίες αρτηρίες σε έντονη ενδοθηλιακή πίεση καθώς και σε παλμική τάση του τοιχώματος. Το ενδοθήλιο που υποβάλλεται σε τέτοιο στρες απελευθερώνει αυξητικές ορμόνες και αγγειοσυσταλτικά πεπτίδια, παράλληλα με μια αύξηση στη συσσώρευση αιμοπεταλίων και ένα σχετικό έλλειμμα στη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου.

Σφυγμός σε έγκυες γυναίκες: πίνακας

Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση για μια γυναίκα, η οποία επηρεάζει την υγεία και την ευημερία της. Πρώτα απ 'όλα, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί βάρος, μια καρδιά να "πηδά" έξω από το στήθος της και έναν γρήγορο παλμό. Δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό, επειδή ένας τέτοιος παλμός είναι ο ιατρικός κανόνας για τις έγκυες γυναίκες. Γεγονός είναι ότι για να διατηρήσει την υγεία μιας γυναίκας, καθώς και το έμβρυό της, η καρδιά πρέπει να κάνει σχεδόν διπλάσια εργασία και να αντλεί περίπου ενάμισι λίτρο αίματος περισσότερο από το συνηθισμένο.

Ο σφυγμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μια γυναίκα είναι περίπου 10-15 παλμούς ταχύτερος από ό,τι σε μια συνηθισμένη γυναίκα. Έτσι, εάν στην κανονική κατάσταση μέλλουσα μητέραΕάν υπήρχε παλμός 110, τότε ο αριθμός των 120-140 παλμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά επαρκής. Κατά τη μέτρηση, είναι σημαντικό να προσέχετε τη δομή μιας γυναίκας, τις δραστηριότητές της (ασχολείται με αθλήματα: γιόγκα, κολύμπι, πιλάτες κ.λπ.).

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ: Ο καρδιακός ρυθμός του παιδιού δεν αυξάνεται, παρά τον αριθμό των παλλόμενων παλμών της μητέρας. Ο εμβρυϊκός σφυγμός μπορεί να αυξηθεί μόνο στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επίσης να επιβραδυνθεί λίγες εβδομάδες πριν τον τοκετό.

Ο σφυγμός μιας εγκύου γυναίκας δεν αλλάζει όταν μετριέται εάν αλλάξει τη θέση του σώματός της (καθιστή, ξαπλωμένη ανάσκελα ή στο πλάι). Ο ρυθμός των σφυγμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξηθεί με τον ίδιο τρόπο, ανάλογα με το σωματικό βάρος, το οποίο αυξάνεται προς τον τοκετό που πλησιάζει. Η αύξηση βάρους και ο καρδιακός ρυθμός επηρεάζονται ορμονικό υπόβαθρο, αυξημένος μεταβολισμός, υπερτάσεις πίεσης, σοβαρή τοξίκωση, μετατόπιση της μήτρας.

Εάν ο σφυγμός μιας εγκύου είναι πάνω από 90, τότε οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν με ασφάλεια την ταχυκαρδία. Ένας τέτοιος παλμός τις περισσότερες φορές δεν προκαλεί κακή υγεία και επιπλοκές, αλλά ένας παλμός που ξεπερνά το 120 σας προκαλεί ζάλη, ναυτία και αδυναμία (στη χειρότερη περίπτωση, απώλεια συνείδησης). Μόνο ένας επαγγελματίας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία που θα διορθώσει την πίεση και τον παλμό μιας γυναίκας σε θέση.

Ποια πρέπει να είναι η συχνότητα των παλμών ανά λεπτό σε έναν υγιή ενήλικα σε κατάσταση ηρεμίας, ενώ τρέχει, περπατά, στην προπόνηση: ο κανόνας

Ποιος παλμός θεωρείται φυσιολογικός για έναν άνδρα και μια γυναίκα στα 30, 40, 50, 60 ετών;

Καρδιακός ρυθμός γυναικών:

Ποιος παλμός θεωρείται φυσιολογικός σε ένα παιδί 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ετών;

Ποιος παλμός θεωρείται φυσιολογικός για έναν έφηβο 13, 14, 15, 16, 17 ετών;

Πού μπορείτε να νιώσετε τον παλμό;

Στο ανθρώπινο σώμα, ο παλμός γίνεται αισθητός σε πολλά σημεία και επομένως μπορεί να μετρηθεί:

• Στον καρπό -παλλόμενη ακτινωτή αρτηρία
• ωλένια αρτηρία- αναζητήστε την ωλένια αρτηρία, η οποία βρίσκεται στο στραβό του αγκώνα.
• Στη μασχάλη
• Στους ναούς
• Κροταφική αρτηρία πάνω από τα φρύδια
• λαιμός -θέση της καρωτίδας
• Γωνία του στόματος (άκρη της γνάθου) -εκεί μπορείς να νιώσεις τον παλμό του προσώπου.
• βουβωνική χώρα -εδώ μπορείτε να νιώσετε τον μηριαίο παλμό
• Κάτω από το γόνατο(εκεί που λυγίζει το πόδι είναι η ιγνυακή αρτηρία).
• Πέλμα ή καμάρα του ποδιού

Πώς να μετρήσετε μόνοι σας τον παλμό στο χέρι στον καρπό και να προσδιορίσετε τον παλμό στην καρωτίδα;

Η μέτρηση του καρδιακού σας παλμού είναι πολύ απλή:

• Θα χρειαστεί να έχετε ένα ρολόι που θα μετράει τον χρόνο και τον αριθμό των καρδιακών παλμών για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.
• Ηρέμησε και κάτσε, βρες ένα ήσυχο και γαλήνιο δωμάτιο.
• Ευρετήριο και μεσαίο δάχτυλο δεξί χέριτοποθετήστε στο σημείο του παλμού της αρτηρίας (καρπό, λαιμός ή άλλο μέρος του σώματος).
• Καταγράψτε το χρόνο (από 30 έως 60 δευτερόλεπτα) και μετρήστε τον αριθμό των παλμών για αυτό το χρονικό διάστημα.
• Ελέγξτε τα δεδομένα με τον πίνακα

Η μέτρηση παλμού σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματοςκαι εξάγουν προκαταρκτικά συμπεράσματα για πιθανές παραβιάσεις.

Ο καρδιακός ρυθμός είναι σημαντικό κριτήριο για τη διάγνωση διαφόρων ασθενειών, ιδιαίτερα των αρρυθμιών.

Προκειμένου να μετρηθούν σωστά οι διακυμάνσεις των παλμών, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε την τεχνική της διαδικασίας και να είστε σε θέση να αξιολογήσετε επαρκώς τα αποτελέσματα που λαμβάνονται. Ο ρυθμός παλμών ανά ηλικία είναι σημαντικά διαφορετικός, αφού ακόμη και το φύλο επηρεάζει τον ρυθμό των καρδιακών συσπάσεων. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα από ποιους παράγοντες εξαρτάται η τιμή του παλμού και ποιες μετρήσεις αυτού του κριτηρίου είναι φυσιολογικές.

Επιτάχυνση των καρδιακών συσπάσεων

Οι ρυθμικές ταλαντώσεις των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, που προκαλούνται από συσπάσεις του καρδιακού μυός, ονομάζονται παλμός.ωμ.

Μπορεί να επιταχυνθεί ή να επιβραδυνθεί ανάλογα με την παρουσία φυσιολογικών και εξωτερικοί παράγοντεςεπιρροή. Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, κατά κανόνα, προκαλείται από τέτοιους λόγους:

1. ισχυρός συναισθηματικός ενθουσιασμός.
2. σωματική κόπωση?
3. σημαντικό στρες στο σώμα.
4. κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και καφέ.

Υπάρχουν επίσης άλλοι παράγοντες έναντι των οποίων ο παλμός μπορεί να επιταχυνθεί. Αυτά περιλαμβάνουν: ώρα της ημέρας, αυξημένη θερμοκρασία σώματος και αέρα, πρόσληψη τροφής. Παίζουν ρόλο η ηλικία και το φύλο. Έχει αποδειχθεί ότι στις γυναίκες, ο σφυγμός είναι ελαφρώς υψηλότερος από ό,τι στους άνδρες, κατά περίπου 7-8 παλμούς. Οι δείκτες μπορούν να επηρεαστούν από τη λειτουργική κατάσταση του σώματος, διάφορες ασθένειεςκαι οργανικές βλάβες. Η ταχύτητα των διακυμάνσεων του παλμού εξαρτάται ακόμη και από την ανάπτυξη - όσο υψηλότερο είναι το άτομο, τόσο πιο αργές συμβαίνουν οι συσπάσεις της καρδιάς του.

Σημειώνεται ότι επιβράδυνση του παλμού στους ανθρώπους παρατηρείται τη νύχτα, και μια φυσική επιτάχυνση είναι χαρακτηριστική για το δεύτερο μισό της ημέρας. Ένα χαρακτηριστικό αυτού του κριτηρίου της εργασίας της καρδιάς είναι ότι δείχνουν οι ίδιοι παλμοί διαφορετικά κράτη. Για παράδειγμα, για ένα νεογέννητο, ένας καρδιακός παλμός 140 παλμών ανά λεπτό θεωρείται ο κανόνας, αλλά για έναν ενήλικα, αυτός είναι ένας υπερβολικά επιταχυνόμενος παλμός, που δείχνει μια παραβίαση της καρδιάς. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο σφυγμός στους ηλικιωμένους είναι υψηλότερος από ό,τι στους νέους και τους μεσήλικες.

Καρδιακός ρυθμός ανά ηλικία

Για να χαρακτηρίσουμε με ακρίβεια επιτρεπόμενα πρότυπακαι πιθανές αποκλίσειςδιακυμάνσεις παλμών για τους ανθρώπους διαφορετικές ηλικίεςΑς χρησιμοποιήσουμε έναν πίνακα.

Χρησιμοποιώντας έναν τέτοιο πίνακα, μπορείτε να αξιολογήσετε σωστά τα αποτελέσματα των μετρήσεων των διακυμάνσεων των παλμών. Εκτός όμως από αυτά που πρέπει να γνωρίζουν όλοι κανονική αξίακαρδιακός ρυθμός για την ηλικία σας, θα πρέπει να καταλάβετε τι δείχνει ένας αργός ή γρήγορος καρδιακός παλμός.

Εάν ο ρυθμός του παλμού υπερβαίνει τη μέγιστη επιτρεπόμενη τιμή, τότε αυτό θα πρέπει να είναι ένας λόγος για να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. ιατρική φροντίδα.

Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού μπορεί να οφείλεται σε λειτουργικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, παλμός έως και 90 παλμούς ανά λεπτό και άνω παρατηρείται σε γυναίκες με την έναρξη της εμμηνόπαυσης και υποδηλώνει προσβολή ταχυκαρδία.Η μείωση του επιπέδου της ορμόνης οιστρογόνου στο αίμα, που προκαλείται από άλλους λόγους, οδηγεί επίσης σε επιτάχυνση του καρδιακού παλμού.

Πώς να διακρίνετε τις λειτουργικές αλλαγές στον παλμό από τις παθολογικές; Στην πρώτη περίπτωση, οι άνθρωποι δεν έχουν παράπονα για συμπτώματα όπως:

• ζάλη;
• πόνος στο στήθος;
• πρόβλημα όρασης;
• δύσπνοια;
• κατάσταση πριν από λιποθυμία.

Εάν υπάρχουν τα αναφερόμενα σημεία, τότε η αύξηση των διακυμάνσεων του παλμού σχετίζεται με παθολογικά αίτια.

Ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν ταχυκαρδία (αυξημένο καρδιακό ρυθμό):

• συγγενείς καρδιακές ανωμαλίες, παθολογίες οργάνων.
• ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος?
• Βλάβες του ΚΝΣ;
• σχηματισμοί όγκων?
• ορισμένες μολυσματικές ασθένειες.

Ανεξάρτητα από τους λόγους που προκάλεσαν την επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια σε περιπτώσεις όπου ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός υπερβαίνει την ηλικία.

Η μέγιστη επιτρεπόμενη τιμή χωρίς πίνακα μπορεί να υπολογιστεί με τον τύπο: αφαιρέστε τον αριθμό των πλήρων ετών ενός ατόμου από 220.

Τόσο η αύξηση όσο και η μείωση της ταχύτητας των συσπάσεων του καρδιακού μυός μπορεί να είναι λειτουργικής ή παθολογικής φύσης. Ο αργός καρδιακός ρυθμός στους 60 παλμούς το λεπτό ή λιγότερο είναι ένα σύμπτωμα βραδυκαρδία .

Ασθένειες στις οποίες υπάρχει επιβράδυνση του παλμού:

• έμφραγμα μυοκαρδίου;
• δηλητηρίαση του σώματος?
• αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση?
• υποθυρεοειδισμός?
• οργανικές βλάβες της καρδιάς?
• Παθολογία έλκους?
• φλεγμονή των ιστών του καρδιακού μυός.

Η βραδυκαρδία μπορεί επίσης να είναι συνέπεια λήψης ορισμένων τύπων φαρμάκων.

Είναι σημαντικό να μετράτε και να παρακολουθείτε τακτικά τους δείκτες των διακυμάνσεων του σφυγμού και σε περίπτωση ανωμαλιών, επικοινωνήστε με έναν καρδιολόγο!