Η επίδραση της αρωματοθεραπείας στον ανθρώπινο οργανισμό. Αρωματοθεραπεία για διάφορες ασθένειες

Πρόσφατες μελέτες Γερμανών επιστημόνων έχουν δείξει ότι τα όνειρά μας εξαρτώνται από τις μυρωδιές που εισπνέουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα. Αποδείχθηκε ότι οι δυσάρεστες οσμές, για παράδειγμα, σάπια αυγάδώστε στους ανθρώπους εφιάλτες και το άρωμα των τριαντάφυλλων βοηθάει ευχάριστα όνειρα. Αυτό συμβαίνει επειδή το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τις ονειροπολήσεις ελέγχει επίσης την αίσθηση της όσφρησης.

Επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο στο Mannheim παρατήρησαν τον ύπνο 15 νέων υγιείς γυναίκεςμέσα σε ένα μήνα. Κατά τη φάση του ονείρου, οι συμμετέχοντες λέγονταν είτε ευχάριστα είτε άσχημη μυρωδιάκαι μετά ξύπνησε. Μετά την αφύπνιση, αξιολογήθηκε η συναισθηματική κατάσταση των συμμετεχόντων.

Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος αντιδρά στις μυρωδιές και, ανάλογα με τη φύση του οσφρητικού αποτελέσματος, παράγει διάφορα «πλοκάμια» ύπνου.

Οι επιστήμονες αναμένουν ότι η ανακάλυψή τους θα δώσει ώθηση στην εμφάνιση ενός νέου τύπου ψυχολογικής θεραπείας.

Ήδη, οι ειδικοί συμβουλεύουν να δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό περιβάλλον για ύπνο μόνοι σας, χρησιμοποιώντας διάφορα αιθέρια έλαια ή μπουκέτα από αυτά τα λουλούδια, των οποίων η μυρωδιά έχει ευεργετική επίδραση στην ποιότητα των ονείρων.

Είναι γνωστό ότι η αρωματοθεραπεία βοηθά στην απόκτηση πνευματικής αρμονίας, την απαλλαγή από τα αρνητικά συναισθήματα και ακόμη αρνητικές πτυχέςχαρακτήρας. Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στα φυτά έχουν ευεργετική επίδραση στα νευρικό σύστημαενδυνάμωση του πνεύματος και του σώματος. Ένα άτομο γνωρίζει αρκετές εκατοντάδες αρωματικά έλαια, αλλά μόνο μερικές δεκάδες χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική. Στη βάση τους, μπορείτε να κάνετε διάφορα μείγματα.

1. Αρωματοθεραπεία για εφιάλτες

Αν σας στοιχειώνουν οι εφιάλτες, οι μυρωδιές από γεράνι, χαμομήλι, πατσουλί, σανταλόξυλο και υλάνγκ-υλάνγκ θα σας βοηθήσουν. Αυτά τα έλαια χρησιμοποιούνται για χαλαρωτικά μασάζ. Επίσης, μερικές σταγόνες ελαίων μπορούν να προστεθούν στον αρωματικό λαμπτήρα.

2. Αρωματοθεραπεία για φόβο

Μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος πριν από μια εξέταση ή ένα ταξίδι αν ρίξετε 2-3 σταγόνες λάδι λεβάντας, βασιλικού, αγγελικής ή μέντας σε ένα μαντήλι. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τα αρώματα της αγγελικής, του μελιού, του τριαντάφυλλου και του κέδρου.

Στην αρωματοθεραπεία, θα πρέπει να βασιστείτε στο δικό σας γούστο. Κλασικό κοκτέιλ για φόβο είναι η μελίσα και το βασιλικό ανακατεμένα σε ίσες αναλογίες.

3. Αρωματοθεραπεία για ερεθισμούς

Τα έλαια γερανιού, λεμονιού, τριαντάφυλλου και κέδρου έχουν ηρεμιστική δράση. Μπορείτε να τα αναμίξετε με μερικές σταγόνες έλαιο πατσουλί ή ylang ylang. Αυτό θα δημιουργήσει περαιτέρω μια οικεία ατμόσφαιρα.

4. Αρωματοθεραπεία για την κατάθλιψη

Η μυρωδιά μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της αυτοπεποίθησης και να ξεπεράσει την κατάθλιψη, αλλά για αυτό πρέπει να εισπνέετε υγιή αρώματα τακτικά και για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν είστε σε κατάθλιψη, θα πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας ποια μυρωδιά είναι πιο κατάλληλη - περγαμόντο, γεράνι, γιασεμί, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, τριαντάφυλλο, αχυρίδα, βιολέτα, υλάνγκ-υλάνγκ, λεμόνι ή κέδρος.

Η καλύτερη συμβουλή για την κατάθλιψη είναι το λάδι νερολί. Είναι αλήθεια ότι είναι αρκετά ακριβό, αλλά παράγει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα: διώχνει τις ζοφερές σκέψεις και ηρεμεί την ψυχή. Σε μια λάμπα αρώματος, μπορείτε να αναμίξετε αυτό το λάδι με λάδι jojoba ή περγαμόντο.

5. Αρωματοθεραπεία για την αναποφασιστικότητα

Εάν οι μακροχρόνιες σκέψεις χαλάσουν τη ζωή ή, τουλάχιστον, δεν οδηγούν σε τίποτα, τότε τα έλαια από ευκάλυπτο, φασκόμηλο, δεντρολίβανο ή λεμόνι μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αναποφασιστικότητα.

Τα αρώματα αγγελικής, ρίγανης, δεντρολίβανου, φασκόμηλου και κυπαρισσιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση του χαρακτήρα. Για ένα επανορθωτικό μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο μείγμα: 15 σταγόνες λάδι τζίντζερ, 2 σταγόνες λάδι δεντρολίβανου και λεμονόχορτου, ανακατέψτε με 50 ml αμυγδαλέλαιο και ανακινήστε καλά.

6. Αρωματοθεραπεία για νευρική και σωματική εξάντληση

Φυσικά, για την επίλυση αυτού του ζητήματος, δεν μπορεί κανείς να βασιστεί πλήρως στην αρωματοθεραπεία, αλλά οι μυρωδιές της αγγελικής, της καμφοράς, μέντα, δεντρολίβανο και λεμόνι. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εισπνεύσετε το λάδι απευθείας από το μπουκάλι.

Η σωματική εξάντληση θεραπεύεται από αρώματα τζίντζερ, γαρίφαλο, θυμάρι, κανέλα, βασιλικό, δεντρολίβανο και μοσχοκάρυδο. Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη, είναι καλύτερο να συνδυάσετε την αρωματοθεραπεία με μπάνιο ή μασάζ.

7. Αρωματοθεραπεία για απόσπαση της προσοχής

Εάν είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε πριν από μια υπεύθυνη εργασία, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έλαια δεντρολίβανου, βασιλικού, μυρτιάς και λεμονιού. Οι πνευματικές ικανότητες ενισχύονται επίσης από το άρωμα της μέντας: βελτιώνει τη μνήμη, επιστρέφει τη διαύγεια της σκέψης.

8. Αρωματοθεραπεία για την απάθεια

Με την απάθεια, τα τακτικά μπάνια, το μασάζ και ο αρωματισμός του αέρα του δωματίου με τις μυρωδιές από τζίντζερ, λεμονόχορτο, θυμάρι και λεμόνι βοηθούν. Από την αδιαφορία που σχετίζεται με την αυτοαμφισβήτηση, τα αρώματα γερανιού, γιασεμιού, τριαντάφυλλου ή υλάνγκ-υλάνγκ θα βοηθήσουν.

9. Αρωματοθεραπεία για την κούραση

Το καλύτερο φάρμακο για την κούραση είναι ένα μπάνιο με λίγες σταγόνες λάδι δεντρολίβανου. Η μυρωδιά του τονώνει το νευρικό σύστημα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αν δεν υπάρχει ευκαιρία για ξεκούραση, τα αρώματα βασιλικού, μαντζουράνας, γαρύφαλλου και θυμαριού θα βοηθήσουν στη γρήγορη αποκατάσταση της δύναμης.

10. Αρωματοθεραπεία για τη νευρικότητα

Το νευρικό σύστημα θα ενισχυθεί από τα αρώματα της βαλεριάνας, του περγαμόντου, του χαμομηλιού, της λεβάντας, της μαντζουράνας και του σανταλόξυλου. Αυτά τα αρώματα είναι αρκετά δυνατά και φρέσκα για να δημιουργήσουν μια ήρεμη ατμόσφαιρα τριγύρω. Εάν τα νεύρα είναι πολύ σπασμένα, μερικές σταγόνες έλαιο βαλεριάνας, περγαμόντου, χαμομηλιού, λεβάντας, μαντζουράνας ή σανταλόξυλου θα πρέπει να προστίθενται τακτικά στο μπάνιο ή στα καλλυντικά. Μπορούν να αναμειχθούν ή να χρησιμοποιηθούν σκέτο.

11. Αρωματοθεραπεία για την κατάθλιψη

Εάν ξαφνικά σας κυριεύσει μια καταθλιπτική διάθεση και ολόκληρος ο κόσμος φαίνεται γκρίζος και ζοφερός, προσπαθήστε να αποκαταστήσετε τη σφρίγος στάζοντας μερικές σταγόνες γιασεμί, λεβάντα ή υλάνγκ-υλάνγκ στο αρωματικό φωτιστικό. Ένα κοκτέιλ θα βοηθήσει από τη μακροχρόνια απελπισία: ανακατέψτε 8 σταγόνες λάδι λεβάντας, 2 σταγόνες γιασεμί και 4 υλάνγκ-υλάνγκ. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, κάντε ένα μπάνιο με αυτό το αρωματικό μείγμα.

12. Αρωματοθεραπεία για αυτοδυναμία

Για να ενισχύσετε το δικό σας «εγώ», για να ξεπεράσετε την ψυχολογική εξάρτηση, την έλλειψη θέλησης και την κατάθλιψη θα βοηθήσουν το άρωμα του αρκεύθου. Η αυτοπεποίθηση θα επιστρέψει τις μυρωδιές από περγαμόντο, γιασεμί, τριαντάφυλλο και σανταλόξυλο. Βοηθούν επίσης στην τόνωση της αυτοεκτίμησης. Τα έλαια δάφνης και thuja έχουν τις ίδιες ιδιότητες, αλλά είναι αρκετά τοξικά και μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.

13. Αρωματοθεραπεία για το στρες

Το άγχος περιμένει τον σύγχρονο άνθρωπο σε κάθε βήμα. Το συσσωρευμένο, άλυτο στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, το καθημερινό άγχος πρέπει να εκτονώνεται. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας έλαια αγγελικής, χαμομηλιού, λεβάντας, λεμονιού, νερολί, τριαντάφυλλου ή δεντρολίβανου. Εάν βρεθείτε σε μια αγχωτική κατάσταση, εισπνεύστε την πιο ευχάριστη μυρωδιά για εσάς απευθείας από το μπουκάλι.

14. Αρωματοθεραπεία για την αδιαφορία

Οι συναρπαστικές μυρωδιές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αδιαφορία και την αδιαφορία. Αλλά το κύριο πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι να γνωρίζουμε το μέτρο. Το λάδι πιπεριού είναι ιδανικό, αλλά το μασάζ με αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε τα αρώματα της σιτρονέλλας, του λάιμ, του θυμαριού, της κανέλας και του λεμονιού. Σε μια αρωματική λάμπα, έλαια λάιμ, γκρέιπφρουτ και δεντρολίβανου μπορούν να αναμειχθούν σε ίσες αναλογίες.

15. Αρωματοθεραπεία για ευερεθιστότητα

Η μυρωδιά του γλυκάνισου, του υλάνγκ-υλάνγκ, του κυπαρισσιού, της λεβάντας, του θυμιάματος, του λεμονιού, της μαντζουράνας, του μανταρινιού, του βάλσαμου λεμονιού, του μύρου, του μοσχοκάρυδου βοηθά στην αντιμετώπιση της ευερεθιστότητας. Στο υπερβολική ευερεθιστότηταΘα πρέπει να δοκιμάσετε το benzoy ή το styrax. Η γλυκιά μυρωδιά του μελιού θα βοηθήσει επίσης. Αυτές οι ίδιες μυρωδιές ανακουφίζουν από τη νευρική ένταση.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι μυρωδιές έχουν πάντα έναν συναισθηματικό χρωματισμό, προκαλώντας μια ολόκληρη σειρά συσχετισμών διαφόρων δυνατοτήτων. Τα αρώματα όχι μόνο ελέγχουν τα συναισθήματα, αλλά έχουν επίσης την ικανότητα να επηρεάζουν τα εγκεφαλικά κύτταρα, ενισχύοντας την απόδοση, όπως ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ ή καταπραϋντικά, όπως τα αντικαταθλιπτικά. Η επιδέξια έκθεση στη μυρωδιά βοηθά στην επίτευξη των στόχων σας.

Οι ειδικοί που μελετούν το υποσυνείδητο μυαλό των ανθρώπων είναι σίγουροι, ακουστικοί και οπτικοί αναλυτέςήδη φορτωμένο στους βολβούς των ματιών, σειρά έχουν τα οσφρητικά. Οι έμπειροι διαπραγματευτές χρησιμοποιούν με μαεστρία τη γνώση της ψυχολογίας σχετικά με τα αρώματα, για παράδειγμα, το άρωμα ενός τριαντάφυλλου κάνει τους ανθρώπους πιο εύπλαστους και τα εσπεριδοειδή διαλύουν την προσοχή, βελτιώνοντας τη διάθεση. Τι είναι λοιπόν η αρωματοθεραπεία;

Αρωματοθεραπεία - τι είναι;

Ο όρος «αρωματοθεραπεία» αναφέρεται στη μέθοδο έκθεσης σε οσμές του ανθρώπινου σώματος. Με την επιρροή μεταιχμιακό σύστημαο εγκέφαλος που ρυθμίζει τις συνδέσεις μεταξύ των λειτουργιών της όσφρησης, της μνήμης, της ενστικτώδους συμπεριφοράς, του ύπνου και της εγρήγορσης, συναισθηματικό υπόβαθροΤα αρώματα μπορούν φυσικά να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτελέσουν ισχυρή ώθηση για ανάκαμψη.

Λίγο ιστορία

Η ιστορία της αρωματοθεραπείας πηγαίνει πίσω χιλιάδες χρόνια. Κατά τις ανασκαφές αρχαίων αιγυπτιακών ταφών, βρέθηκε ένας πάπυρος του 4500 π.Χ., ο οποίος ασχολείται με τη χρήση αρωματικών ελαίων και μυρωδάτου ξιδιού από τους ιερείς, δίνονται συνταγές παρασκευής φίλτρων για θεραπεία και διατήρηση της νεότητας.

Πολυάριθμοι ναοί ήταν εργαστήρια για τη δημιουργία αρωματικών ελαίων. Βότανα και σπόροι έφεραν εδώ από την Αφρική, την Ινδία και την Κίνα, αρωματικές ρητίνες για το κάπνισμα των κεριών. Τα αγάλματα των θεών στους ναούς τρίβονταν με διάφορες συνθέσεις αρωματικών ελαίων.

Ο μεγάλος Αβικέννας έγραψε για τα οφέλη των αρωμάτων στην αυγή της εποχής μας, έχει την τιμή να ανακαλύψει αιθέρια έλαια. Στο βιβλίο του The Canon of Medicine, παραθέτει λεπτομερείς περιγραφέςαρώματα εκατοντάδων φυτών και τρόποι χρήσης τους.

Οι αντανακλάσεις του διάσημου επιστήμονα έτυχαν αναγνώρισης στον κόσμο ιατρική επιστήμη, ανέπτυξε σχήματα για τη θεραπεία προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης, περιέγραψε την επίδραση της εισπνοής αρωμάτων σε ασθένειες οργάνων και συστημάτων και τεχνικές μασάζ χρησιμοποιώντας αρωματικά έλαια. Πολλοί παραμένουν επίκαιροι σήμερα.

Για να διατηρήσουν το άρωμα, οι πτητικές αρωματικές ουσίες έχουν μάθει να διαλύονται στα έλαια. Στην αρχαιότητα, οι γιατροί χρησιμοποιούσαν τέτοιες ενώσεις στην πρακτική τους, πιστεύοντας ότι ήταν σε θέση να θεραπεύσουν όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή. Το θυμίαμα χρησιμοποιήθηκε για την καταπολέμηση της εξάπλωσης των λοιμώξεων, υποκαπνούσαν τις εγκαταστάσεις κατά τη διάρκεια θρησκευτικών τελετών. Τα αιθέρια έλαια ήταν η βάση των συνθέσεων για την ταρίχευση των σωμάτων των νεκρών.

Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι υιοθέτησαν πολλές χρήσιμες ανακαλύψεις από τους Αιγύπτιους. Ο Ιπποκράτης συνιστούσε καθημερινό μασάζ με αιθέρια έλαια ως ισχυρό εργαλείο για τη διατήρηση της υγείας. Αρχικά, η λέξη "άρωμα" μεταφράστηκε ως "με τη βοήθεια του καπνού" και μόλις αργότερα απέκτησε μια γνωστή σημασία.

Στη μεσαιωνική Ευρώπη, η πιο τρομερή ασθένεια ήταν η πανώλη, η οποία στοίχισε χιλιάδες ζωές. Ωστόσο, οι θεραπευτές και οι αρωματοποιοί παρέμειναν εκτός της ζώνης κινδύνου.

ιδρυτής σύγχρονη επιστήμηγια τα αρώματα αναγνωρίζεται από τον René Gatfoss. Έγινε έκρηξη στο εργαστήριο αρωμάτων της οικογένειας. Για να ανακουφίσει τον πόνο, ο Ρενέ βύθισε το καμένο χέρι του σε ένα δοχείο με λάδι λεβάντας και εξεπλάγη πόσο γρήγορα επουλώθηκε η πληγή στο σημείο του εγκαύματος. Ο συμπατριώτης του Δρ. Valne περιέθαλψε τους τραυματίες κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, χρησιμοποιώντας τις αντισηπτικές ιδιότητες των αρωματικών ελαίων.

Είδη διαδικασιών

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να εισέλθουν στο σώμα με διάφορους τρόπους. Συμβατικά, οι μέθοδοι αρωματοθεραπείας, ανάλογα με τη μέθοδο έκθεσης, μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες:

1. μέσω του αναπνευστικού συστήματος - κρύες και ζεστές εισπνοές: αρωματικές λάμπες και μενταγιόν, αρωματισμένα μαξιλάρια - φακελάκια.
2. διαδερμική - μασάζ, λουτρά, κομπρέσες, καλλυντικές μάσκες, περιτυλίγματα σώματος.
3. σχετίζεται με την έκθεση σε βλεννογόνους - πότισμα, turundas, ταμπόν εμποτισμένα σε αρωματικά έλαια, θαλασσινό αλάτιγια απορρόφηση.

Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα των διαδικασιών είναι η δυνατότητα διεξαγωγής συνεδριών αρωματοθεραπείας στο σπίτι.

Ποιο είναι το όφελος της αρωματοθεραπείας;

Η σωστή επιλογή αρώματος σάς επιτρέπει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μετά από πολλές διαδικασίες. Η εισπνοή όσφρησης διεγείρει τους οσφρητικούς υποδοχείς, ο εγκέφαλος αναλύει τις πληροφορίες και τις μεταδίδει στο νευρικό σύστημα, όπου σχηματίζονται παρορμήσεις για χαλάρωση, εμφάνιση αισθήματος ευφορίας ή ερεθισμού, καταστέλλει την προσοχή ή, αντίθετα, αναγκάζει κάποιον να συγκεντρωθεί.

Η αρωματοθεραπεία στην ιατρική αντιμετωπίζει με επιτυχία την αϋπνία, διεγείρει μια θετική στάση. Η διαδικασία είναι σε θέση να ανακουφίσει την ημικρανία, τη ζάλη, να αποκαταστήσει τη δύναμη. Η εισπνοή ελαίου εσπεριδοειδών βοηθά στην ασθένεια κίνησης.

Το μασάζ με αρωματικό λάδι ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς, πόνους στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει το πρήξιμο, κινητοποιεί τις εσωτερικές δυνάμεις του σώματος. Η αντιφλεγμονώδης δράση των εισπνοών με την προσθήκη αρωματικών ελαίων είναι γνωστή στον καθένα μας από την παιδική ηλικία.

Είναι αδύνατο να υπερεκτιμηθούν τα οφέλη της αρωματοθεραπείας στην κοσμετολογία. Μάσκες προσώπου και μαλλιών, μασάζ με εφαρμογή λαδιού, αρωματισμός καλλυντικά, εξάλειψη εξανθημάτων και ακόμη και χρήση στη θεραπεία ενός τόσο δύσκολου προβλήματος όπως η κυτταρίτιδα.

Η επιδέξια χρήση της αρωματοθεραπείας στην ψυχολογία σας επιτρέπει να χειριστείτε την ανθρώπινη συμπεριφορά. Έτσι, οι έμποροι χρησιμοποιούν αρώματα για να τονώσουν τις πωλήσεις, επειδή οι άνθρωποι παίρνουν την απόφαση να αγοράσουν μέσω της επιρροής των συναισθημάτων. Ο αρωματισμός στα καταστήματα λιανικής βελτιώνει τη διάθεση και οδηγεί σε αύξηση 30-40% στους όγκους πωλήσεων

Τι αποτέλεσμα έχουν τα λάδια;

Η αποτελεσματικότητα των αρωματικών ελαίων στον οργανισμό εξηγείται από μια σειρά από τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

• Αντιβακτηριδιακό, αντιμικροβιακό. Τα φυτοκτόνα που περιέχονται στα έλαια καταστέλλουν με επιτυχία την παθογόνο μικροχλωρίδα σε μολυσμένα τραύματα και ο ψεκασμός σε εσωτερικούς χώρους δεν επιτρέπει στους ιούς να πολλαπλασιαστούν, καθώς αποτελεσματική πρόληψηεπιδημίες.
• Χαλαρώστε και ανακουφίστε το άγχος.
• Αναζωογονήστε και ενεργοποιήστε.
• Το μασάζ με αρωματικό λάδι ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τον πόνο.
• Αναζωογονήστε το δέρμα, διατηρήστε την ελαστικότητα, ανακουφίστε τη φλεγμονή.
• Η εφαρμογή μόνο δύο σταγόνων από το αγαπημένο σας λάδι στα σημεία των παλμών αντικαθιστά με επιτυχία το άρωμα. Το επίμονο άρωμα δεν θα αποσυντεθεί στα συστατικά μέχρι το βράδυ.

Το πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των ιών έλαια πεύκου και ευκαλύπτου.

ΛεβάνταΧρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως ηρεμιστικό. Ο Ιπποκράτης μίλησε. «Το λάδι ζεσταίνει τον εγκέφαλο, κουρασμένος από τα χρόνια». Χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία αρωματοθεραπείας, στη βιομηχανία spa και στην κοσμετολογία.

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν το λάδι γιασεμίδεν υπάρχει ίσος στον αγώνα κατά της κατάθλιψης. Ένα λεπτό, ευχάριστο άρωμα επισκιάζει τα πάντα γύρω, βάφοντας τον κόσμο με έντονα χρώματα.

Περγαμότοονομάζεται επίσης το λάδι της ευτυχίας. Η εισπνοή του για αρκετά λεπτά βελτιώνει τη διάθεση, ξυπνά την αυτοπεποίθηση, ανακουφίζει από τα συμπτώματα άγχους. Συνιστάται ακόμη και για κρίσεις πανικού.

Μέντα- διεγερτικό της ψυχικής υγείας. Χαλαρώνει και καταπραΰνει, συντονίζεται σε ένα κύμα θετικών. Λειτουργεί εξαιρετικά μετά από επίπονες προπονήσεις και αγχωτικές καταστάσεις.

ΘυμίαμαΔεν είναι περίεργο που χρησιμοποιείται ευρέως στον υποκαπνισμό των ναών. Το άρωμα καταπραΰνει την ψυχή και το σώμα, βοηθά στην απόδραση από τα καθημερινά προβλήματα.

Υλάνγκ-υλάνγκ.Η ιδιότροπη μυρωδιά του προκαλεί ένα αίσθημα γαλήνης, διεγείρει την εμφάνιση ενός «δεύτερου ανέμου», αυξάνει τη λίμπιντο.

Τα αρώματα του ήλιου τονώνουν και ανακουφίζουν από την απελπισία - έλαια εσπεριδοειδών. Βάλτε μόνο μία σταγόνα οδοντόβουρτσαμε ζυμαρικά και η συνηθισμένη πρωινή διαδικασία θα σας δώσει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα.

Κριτήρια επιλογής λαδιού

Πώς να επιλέξετε αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία; Είναι καλύτερο να αγοράσετε το φάρμακο σε ένα φαρμακείο ή ένα μεγάλο σούπερ μάρκετ.

• Διαβάσαμε την ετικέτα. Η φυσικότητα του προϊόντος είναι πάνω από όλα. Τέτοια λάδια έχουν ειδική σήμανση. Η ετικέτα πρέπει να περιέχει τη βοτανική ονομασία του φυτού στα λατινικά.
• Χημική ένωση. Το λάδι μπορεί να αποτελείται μόνο από εκχύλισμα φυτού σε λάδι ή από λάδι βάσης (ροδάκινο, αμύγδαλο, ελιά) και αιθέριο. Η σήμανση πρέπει να περιέχει ένα ποσοστό.
• Το έντονο φως επηρεάζει αρνητικά τη σύνθεση, επομένως το σωστά συσκευασμένο λάδι βρίσκεται πάντα σε αδιαφανές μπουκάλι.
• Επιλέξτε προϊόντα από γνωστές εταιρείες.

Και, το πιο σημαντικό, βασιστείτε στα δικά σας συναισθήματα. Αν δεν σας αρέσει ένα άρωμα, ακόμα κι αν έχει εκατό συστάσεις, μην το αγοράσετε.

Πώς να κάνετε μια συνεδρία αρωματοθεραπείας στο σπίτι

Η πιο βολική συσκευή για τη διεξαγωγή μιας συνεδρίας στο σπίτι είναι μια λάμπα αρώματος. Για να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα, πρέπει να επιτύχετε τη μέγιστη χαλάρωση. Η αποτελεσματικότητα μιας συνεδρίας αρωματοθεραπείας στο σπίτι δεν εξαρτάται μόνο από την επίδραση της μυρωδιάς, αλλά από τη σιγουριά ότι σίγουρα θα πάρετε αυτό που περιμένετε.

1. Κλείστε το τηλέφωνο και την τηλεόραση.
2. Ζητήστε από την οικογένειά σας να μην σας ενοχλεί.
3. Σχεδιάστε τις κουρτίνες.
4. Κλείστε τα έντονα φώτα.
5. Ανάψτε μια λάμπα ή ένα αρωματικό κερί.
6. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τον εαυτό σας στην παραλία ή ψηλά στα βουνά.
7. Σκέψου ευχάριστα. Εάν δεν μπορείτε να αποσυνδεθείτε από τα καθημερινά προβλήματα, ξεκινήστε απλώς να μετράτε αντίστροφα - από το 100 στο 1.

Αντενδείξεις

Ο κατάλογος των αντενδείξεων για την αρωματοθεραπεία είναι μικρός.Αλλεργικοί και άτομα που πάσχουν από άσθμα θα πρέπει να χρησιμοποιούν τα έλαια με μεγάλη προσοχή. Η αντίδραση του σώματος μπορεί να είναι απρόβλεπτη.

Η αρωματοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν ενδείκνυται, δεν συνιστώνται διαδικασίες για θηλάζουσες μητέρες και παιδιά κάτω των 9 ετών. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερα λάδια από αυτά που συνιστάται.

Στη σύγχρονη εποχή της εκβιομηχάνισης και της μηχανογράφησης μεγάλης κλίμακας, απομακρυνόμαστε όλο και περισσότερο από τη φύση, ξεχνώντας τι είναι μια αποθήκη θεραπευτικές δυνάμειςενσωματωμένο σε αυτό. Αρκεί να δώσει κανείς ένα χέρι και είναι έτοιμη να μοιραστεί απλόχερα μαζί μας ό,τι έχει. Ξεχνάμε όμως ότι είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν όχι τεχνητά συντιθέμενες ουσίες, αλλά φυσικές.

Και το πιο φαινομενικά απλό είναι στη χρήση φαρμακευτικά φυτά. Έχοντας ένα δύσκολο χημική σύνθεση, μπορούν να έχουν ποικίλες επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Και μία από αυτές τις θεραπευτικές φυσικές πηγές είναι τα αιθέρια έλαια, η χρήση των οποίων αποτέλεσε τη βάση αυτών αντισυμβατική μέθοδοςόπως η αρωματοθεραπεία. Η αρωματοθεραπεία κέρδισε ιδιαίτερη δημοτικότητα στις αρχές του 20ου αιώνα, αν και οι ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων ήταν γνωστές στην αρχαιότητα. Ωστόσο, με την ανάπτυξη της χημείας, πολλές φυσικές ουσίες άρχισαν να αντικαθίστανται από συνθετικές, κάτι που επηρέασε και τη χρήση φυσικών αιθέριων ελαίων.

Πρέπει να πω ότι την αναβίωσή τους τη χρωστάμε στους Γάλλους. Πιο συγκεκριμένα, ο Γάλλος χημικός και αρωματοποιός René Marie Gattefoss, ο οποίος υπέστη σοβαρό έγκαυμα στα χέρια του ενώ διεξήγαγε έρευνα στο εργαστήριο. Για να διορθώσει κάπως την κατάσταση, βούτηξε τα χέρια του σε ένα δοχείο που περιείχε έλαιο λεβάντας. Και, προς έκπληξή μου, βρήκα μια στιγμιαία μείωση του πόνου και μια γρήγορη, σχεδόν χωρίς ίχνη επούλωση των εγκαυμάτων.

Ήταν αυτό το περιστατικό που έκανε την ανθρωπότητα να θυμηθεί πόσο μοναδική, πολυάριθμη χρήσιμες ιδιότητεςέχουν αιθέρια έλαια. Και, πρέπει να πω, πολύ επίκαιρο. Κατά τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο, άρχισαν να χρησιμοποιούνται ενεργά κατά τη διάρκεια των επιχειρήσεων.

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Κύριος θεραπευτικό αποτέλεσμαοι μυρωδιές πραγματοποιούνται λόγω των αιθέριων ελαίων - αρωματικών ουσιών που περιέχονται στα περισσότερα γνωστά φυτά. Η χρήση τους στην αρωματοθεραπεία οφείλεται στο γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια είναι πολύ πτητικά και μπορούν να εξατμιστούν γρήγορα. Ταυτόχρονα, είναι λιπαρά στην αφή.

Τα αιθέρια έλαια είναι ουσίες υψηλής συγκέντρωσης που βρίσκονται σε διάφορα μέρη των φυτών. Επιπλέον, καθένα από τα 2000 επί του παρόντος γνωστά φυτά που περιέχουν αιθέρια έλαια έχει τις δικές του εξαιρετικές ιδιότητες. Μερικά από αυτά μυρίζουν έντονα, το άρωμά τους διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ άλλα, αντίθετα, παρά την παρουσία αιθέριων ελαίων, πρακτικά δεν έχουν καμία μυρωδιά.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα φυσικά αιθέρια έλαια καταστρέφονται από το φως, επομένως τα έλαια που χρησιμοποιούνται για την αρωματοθεραπεία πρέπει να φυλάσσονται σε σκούρα δοχεία, ερμητικά κλεισμένα, σε σκοτεινό μέρος.

Τα αιθέρια έλαια λειτουργούν σε τρία επίπεδα:

1. Φαρμακολογικές επιδράσεις- λόγω της εκτόξευσης βιοχημικών αλλαγών στο σώμα υπό την επίδραση αιθέριων ελαίων.
2. φυσιολογικός- σχετίζεται με τις ατομικές ικανότητες των αιθέριων ελαίων να έχουν ορισμένες επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό (για παράδειγμα, συναρπαστικό ή χαλαρωτικό).
3. Ψυχολογικός αντίκτυπος- η εμφάνιση συσχετισμών που σχετίζονται με ορισμένα αρώματα αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας αρωματοθεραπείας.

Η επίδραση των αιθέριων ελαίων σε ένα άτομο είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που σχετίζεται με την έναρξη ενός καταρράκτη βιοχημικών αντιδράσεων όταν διεγείρονται οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την όσφρηση, κάτι που καθορίζει τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Επιπλέον, αποτελεσματική είναι η τοπική εφαρμογή αιθέριων ελαίων με τη μορφή τριψίματος, μασάζ ή ως μέρος θεραπευτικών λουτρών.

Τι επίδραση έχουν οι οσμές στον ανθρώπινο οργανισμό;

• Τα περισσότερα αιθέρια έλαια παρέχουν αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακόκαι αντιικόεπίπτωση.
• Πολλοί από αυτούς συνεισφέρουν ανακουφίζει από την ένταση, το άγχος,έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, επηρεάζοντας έτσι ευνοϊκά τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος του σώματος, γεγονός που καθιστά την αρωματοθεραπεία απαραίτητη στη διαδικασία χαλάρωσης. Επιπλέον, είναι σε θέση να βελτιώσουν τον ύπνο, να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα, να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση και τον μεταβολισμό του λίπους.
• Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματικό ακτινοπροστασίακαι για μείωση των επιπτώσεων μετά την έκθεση. Είναι σε θέση να μπλοκάρουν την αρνητική επίδραση των καρκινογόνων και να αποτρέψουν την εμφάνιση και την ανάπτυξη διεργασιών όγκου.
• Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί αντιοξειδωτικές και ανοσοτροποποιητικές ιδιότητεςαιθέρια έλαια, αφού οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά είναι φυσικές και απολύτως φυσικές για τον άνθρωπο, γεγονός που τους επιτρέπει να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
• Γιατί αιθέρια έλαια επιταχύνουν τις διαδικασίες αναγέννησης, η χρήση τους είναι αποτελεσματική για την επούλωση πληγών, εγκαυμάτων, καθώς και για τη μείωση σύνδρομο πόνουγια ρευματισμούς, αρθρίτιδα και φλεγμονές.

Ένα πιο εκτεταμένο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση συνθέσεων αιθέριων ελαίων με διαφορετικές ιδιότητες.

Φυσικά, είναι αδύνατο να αντικατασταθεί η σοβαρή θεραπεία με αιθέρια έλαια. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε μια ελαφριά αδιαθεσία ή υπερβολική εργασία, δεν πρέπει να καταφύγετε αμέσως σε χημικά φάρμακα. Σκεφτείτε την αρωματοθεραπεία. Δεν θα ωφελήσει μόνο το σώμα σας, αλλά θα φέρει και πολλή ευχαρίστηση.

Η αποτελεσματικότητα των αιθέριων ελαίων σε διάφορες καταστάσεις και ασθένειες

Το πλεονέκτημα της αρωματοθεραπείας είναι ότι κάθε αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται έχει τις δικές του μοναδικές ιδιότητες:

• Ναι, αποτελεσματικό κατά της φλεγμονής και της γρίπηςείναι λάδια δέντρο τσαγιού, λεμόνι, άρκευθος, χαμομήλι, ευκάλυπτος και θυμάρι, λεβάντα, γεράνι, βασιλικός, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, δεντρολίβανο.
• Οπως και αντικαταθλιπτικάσυνιστάται η χρήση γιασεμιού, πατσουλί, ylang-ylang και γεράνι, περγαμόντο, πορτοκάλι, γαρύφαλλο, τριαντάφυλλο.
• Προστατέψτε τον εαυτό σας από τα έντομασε ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑή φασκόμηλο, ευκάλυπτος και λεβάντα, τεϊόδεντρο θα βοηθήσει από τους σκώρους στο σπίτι.
• πανεμορφη παυσίποναΤο δεντρολίβανο, το χαμομήλι, το γεράνι, η μέντα και το τεϊόδεντρο έχουν ιδιότητες.
• Για μείωση πίεση αίματος Λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ, γιασεμί, βάλσαμο λεμονιού, γεράνι, δεντρολίβανο, μαντζουράνα, μέντα, γαρύφαλλο, νερόλι, μάραθο είναι κατάλληλα. Αλλά υψώνω- θυμάρι, φασκόμηλο και θυμάρι.
• ΑνοσοδιεγερτικόΤα αιθέρια έλαια από γλυκάνισο, βασιλικό, λεβάντα, λεμόνι και θυμάρι, γαρύφαλλο, έλατο, πεύκο και περγαμόντο έχουν αποτέλεσμα.
• Για ομαλοποίηση του μεταβολισμούΣυνιστώνται πατσουλί, μάραθο, υλάνγκ-υλάνγκ, φασκόμηλο, γεράνι και χαμομήλι.
• Αντισπασμωδικό αποτέλεσμαέχουν δεντρολίβανο, λεμόνι, άρκευθο.
• Για μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμαχρησιμοποιούνται ευκάλυπτος, γεράνι, δεντρολίβανο και άρκευθος, και για μείωση της χοληστερόλης- πορτοκάλι, θυμάρι, δεντρολίβανο και λεμόνι.
• Για διέγερση ισχύοςδείχνει πατσουλί, υλάνγκ-υλάνγκ, γεράνι και γιασεμί, πορτοκάλι και γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο, σανταλόξυλο, πεύκο, πτιγκρέιν.
• Για ενίσχυση του νευρικού συστήματοςΕμφανίζονται έλαια εσπεριδοειδών, βασιλικός, λεβάντα, φασκόμηλο και βάλσαμο λεμονιού. Για χαλάρωση και ηρεμία- λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, πατσουλί, υλάνγκ-υλάνγκ, βασιλικός, χαμομήλι, πορτοκάλι, γεράνι, γλυκάνισος, ρίγανη, νερόλι, σανταλόξυλο.
• Για νοητική διέγερση και σωματική δραστηριότητα χρησιμοποιούνται μέντα, έλατο, πορτοκάλι, περγαμόντο, λεβάντα, γαρίφαλο, λεμόνι.

Έτσι, ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα, αξίζει να μελετήσετε προσεκτικά τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε για αρωματοθεραπεία στο σπίτι.

Κάνοντας αρωματοθεραπεία στο σπίτι

Για να γεμίσετε το σπίτι σας με τα εθιστικά αρώματα των αιθέριων ελαίων, υπάρχουν αρκετά απλούς τρόπουςοι αιτήσεις τους:

1. Μέχρι σήμερα, ευρέως διαδεδομένο αρωματικές λάμπες(καθώς και θυμιατήρια), ειδικά ως αρωματοθεραπεία για αρχάριους. Είναι μια ειδική συσκευή που αποτελείται από δύο μέρη. Στο δοχείο από πάνω προστίθενται νερό και 2-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Ένα κερί (ή μια ηλεκτρική θερμάστρα) τοποθετείται από κάτω. Όταν το νερό ζεσταίνεται, εξατμίζεται μαζί με το αιθέριο έλαιο, και το δωμάτιο γεμίζει με ένα εκπληκτικό άρωμα.
2. Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε μηχανικός ψεκαστήραςγια ψεκασμό διαλύματος νερού (50 mg) και αιθέριου ελαίου (5 σταγόνες).
3. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια ηλεκτρική σκούπα! Είναι απαραίτητο να βρέξετε ένα κομμάτι ύφασμα με αιθέριο έλαιο και να αφήσετε την ηλεκτρική σκούπα να το τραβήξει μέσα. Εκτός από το να βάλετε σε τάξη το διαμέρισμά σας, θα έχετε επίσης την ευκαιρία να το γεμίσετε ευχάριστο άρωμα. Μια πολύ απλή μέθοδος αρωματοθεραπείας στο σπίτι!
4. Σε ακραίες περιπτώσεις, χρησιμοποιώντας βρεγμένο με νερό και αιθέριο έλαιο κομμάτι ρούχουπου έχετε αφήσει σε ένα δυσδιάκριτο μέρος, μπορείτε ήδη να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
5. Και αν θέλετε να πάρετε λούτρομε αιθέριο έλαιο πρέπει πρώτα να το αραιώσεις σε κρέμα, γάλα ή μέλι, αφού δεν διαλύονται στο νερό.
6. Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζπροσθέτοντάς το σε φυσικές κρέμες.

Αρωματοθεραπεία κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Και, εκτός από ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή, οι μέλλουσες μητέρες χρειάζονται ευχάριστα συναισθήματα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διατηρηθεί γενική κατάστασηγυναίκες για την πρόληψη της ανάπτυξης μολυσματικών ασθενειών.

Από αυτή την άποψη, η αντιμικροβιακή, βακτηριοκτόνος και αντιμυκητιακή δράση των αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιούνται για την αρωματοθεραπεία, καθώς και η ικανότητά τους να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα είναι σίγουρα χρήσιμες.

Επιπλέον, η χρήση αιθέριων ελαίων βοηθά στην ανύψωση της διάθεσης, χαρίζει θετικά συναισθήματα και χαλάρωση, που τόσο χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αίσθηση της όσφρησης επιδεινώνεται πολύ, επομένως η δόση των αιθέριων ελαίων κατά την αρωματοθεραπεία πρέπει να μειωθεί στο μισό. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση τους στην καθαρή τους μορφή: είναι καλύτερο να αραιωθούν σε αναλογία 1: 3.

Δεν συνιστάταικατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια από πατσουλί, δεντρολίβανο, βάλσαμο λεμονιού, μάραθο, μοσχοκάρυδο, ξύλο κέδρου, θυμάρι, γαρίφαλο, κανέλα, άρκευθο, βασιλικό. Δεδομένου ότι μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του εμβρύου.

Κατα την εγκυμοσύνη μπορεί να χρησιμοποιηθείχαμομήλι, λεβάντα, σανταλόξυλο, ευκάλυπτος, ροδόξυλο, λεμόνι, τεϊόδεντρο, πτιγκρέιν, πορτοκάλι, νερόλι.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως τοξίκωση. Έλαια από ευκάλυπτο, λεμόνι, τεϊόδεντρο, βάλσαμο λεμονιού θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε.

Αποτρέψτε τις ραγάδεςμπορείτε να κάνετε μασάζ με έλαια πατσουλί, πορτοκαλιού, λεμονιού (έως 8 μήνες εγκυμοσύνης).

Από το τράβηγμα των πόνων οσφυϊκή περιοχή κομπρέσες με λεβάντα και μέντα θα βοηθήσουν (1-2 σταγόνες ανά 0,2 λίτρα νερού).

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, τα αρωματικά έλαια συμβάλλουν όχι μόνο στη χαλάρωση και τη χαλάρωση, αλλά και στην ανακούφιση από τον πόνο κατά τις συσπάσεις. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε αποτελεσματικά θυμίαμα, λεβάντα και γιασεμί. Ενεργοποίηση εργασιακής δραστηριότηταςΤο τρίψιμο με έλαια φασκόμηλου και φασκόμηλου, λουίζας, μαντζουράνας και μύρου στο ιερό οστό θα βοηθήσει. Ένα μασάζ στην κοιλιά με λάδι γιασεμιού προάγει τον ταχύτερο διαχωρισμό του πλακούντα.

Φυσικά, στα μαιευτήρια μας, η χρήση της αρωματοθεραπείας κατά τον τοκετό είναι αξιοπερίεργο, επομένως είναι απαραίτητο να ενημερωθείτε για τη δυνατότητα χρήσης αρωματικών ελαίων εκ των προτέρων.

Αντενδείξεις στη χρήση αρωματικών ελαίων

Άτομα με σοβαρό άσθμα ή άλλα προβλήματα υγείας αναπνευστικής οδού, οι αλλεργικοί και οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν την αρωματοθεραπεία με προσοχή και να τη χρησιμοποιούν μόνο παρουσία ειδικού και με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού.

Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, προσεκτικά δείτε τη δράση τους. Έτσι, οι άνθρωποι με αρτηριακή υπέρτασηΗ χρήση αιθέριων ελαίων λεβάντας και δεντρολίβανου, που αυξάνουν την πίεση, αντενδείκνυται.

Ορισμένα αιθέρια έλαια, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα φαινόλες (για παράδειγμα, κανέλα), μπορεί να προκαλέσουν τοπικό ερεθισμό του δέρματος, επομένως η εφαρμογή και χρήση τους κοντά στα μάτια αντενδείκνυται.

Μην παίρνετε αιθέρια έλαια εσωτερικά! Μερικά από αυτά έχουν τοξικές ιδιότητες, που μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπανόρθωτες συνέπειες.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένα μέτρα ασφαλείας λόγω του ότι τα αιθέρια έλαια είναι πολύ εύφλεκτα. Μακριά από ανοιχτές φλόγες και θερμάστρες.

Για εξωτερική χρήση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αραιωμένα αιθέρια έλαια, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα σε συμπυκνωμένη μορφή.

Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια και χρησιμοποιήστε τα μόνο στις καθορισμένες ποσότητες, ακόμη και κατά τη διάρκεια της αρωματοθεραπείας.

Πριν από τη χρήση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ατομική δυσανεξία.

Μην ξεχνάτε τι μας δίνει η φύση, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο και φυσικό.

Εγγραφείτε στο κανάλι μας στοΟμάδες Telegram σε

Η επιστήμη των οσμών ονομάζεται οσφρητική. Γεγονός είναι ότι η όσφρηση παίζει τεράστιο ρόλο στη ζωή μας, αν και οι επιστήμονες σημειώνουν ότι μέσω της όσφρησης λαμβάνουμε πληροφορίες για τον περιβάλλοντα χώρο σε πολύ μικρή ποσότητα - 2%. Οι μυρωδιές μπορούν να έχουν ψυχολογική, φαρμακολογική, φυσιολογική επίδραση. Από όλες τις αισθήσεις που έχει ένα άτομο, η όσφρηση είναι αυτή που αντιδρά πιο γρήγορα και μεταδίδει σήματα στον εγκέφαλο σε ορισμένα εξωτερικά ερεθίσματα. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι αντιδρούν τόσο γρήγορα στις μυρωδιές (συνήθως υποσυνείδητα).

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τον μηχανισμό της επίδρασης των οσμών στον άνθρωπο. Όταν ένα άτομο εισπνέει αέρα, τα μόρια του αέρα εισχωρούν στο οσφρητικό του επιθήλιο - αυτό ερεθίζει τους υποδοχείς του. Στη συνέχεια οι υποδοχείς μέσω των οσφρητικών νεύρων μεταδίδουν το σήμα στο φλοιώδες κέντρο της όσφρησης του εγκεφάλου, εδώ υφίσταται επεξεργασία. Τα μέρη του εγκεφάλου που αποτελούν μέρος αυτού του κέντρου είναι σε στενή σύνδεση με το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο εμπλέκεται στη διατήρηση της σταθερότητας εσωτερικό περιβάλλονοργανισμός, εδώ ρυθμίζονται οι βλαστικές λειτουργίες, δημιουργούνται συναισθήματα, δημιουργούνται κίνητρα.

Πριν από περίπου εκατό χρόνια, οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν πώς οι αρωματικές ουσίες στον αέρα που εισπνέουμε επηρεάζουν το σώμα μας. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, που πραγματοποιήθηκε το φθινόπωρο του 2006, διαπιστώθηκε ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν να διακρίνουν χιλιάδες διαφορετικές μυρωδιές. Και αν προπονείστε ειδικά, μπορείτε ακόμη και να αναπτύξετε την ικανότητα αναζήτησης με όσφρηση (Σκωτία, Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης).

Μια ενδιαφέρουσα παρατήρηση: οι εργαζόμενοι σε εργοστάσια αρωμάτων σχεδόν ποτέ δεν αρρωσταίνουν ιογενείς ασθένειες, δεν φοβούνται επίσης το κρυολόγημα. Οι γιατροί εξηγούν αυτό το φαινόμενο από το γεγονός ότι ο εσωτερικός αέρας είναι κορεσμένος με σωματίδια αιθέριων ελαίων.

Γενικά, οι άνθρωποι αξιολογούν ο ένας τον άλλον σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως τα σκυλιά - οι πιο λεπτές μυρωδιές που προέρχονται από τον συνομιλητή αναλύονται ασυνείδητα. Μελέτες που έγιναν από Ελβετούς επιστήμονες έχουν δείξει ότι κατά την επιλογή συντρόφου, οι μυρωδιές του μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο. Στο σώμα οποιουδήποτε ανθρώπου παράγονται φερομόνες, οι οποίες δεν γίνονται καθόλου αισθητές συνειδητά, αλλά επηρεάζουν πολύ σοβαρά τις αντιπάθειες και τις συμπάθειές μας.

Οι γυναίκες αντιλαμβάνονται τις μυρωδιές πολύ πιο έντονες, είναι πιο απτικές. Και πάνω από τους άνδρες, η δύναμη των μυρωδιών είναι πολύ πιο δυνατή.

Τα αρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν θεραπευτικά

Όταν ένα άτομο εισπνέει αρωματικές ουσίες, η διέγερση μεταδίδεται μέσω των νευρικών ινών απευθείας στο κεντρικό νευρικό σύστημα (κεντρικό νευρικό σύστημα). Η βιολογική δραστηριότητα του οργανισμού αλλάζει, καθώς και οι άμυνές του. Τα αιθέρια έλαια έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, ειδικά όταν πρόκειται για νευρώσεις, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αυπνία. Μπορούν να αλλάξουν πίεση αίματοςάτομο να αλλάξει τη θερμοκρασία του σώματός του. Τέτοιες ιδιότητες διαφόρων αρωματικών ουσιών χρησιμοποιούνται σε ιατρικούς σκοπούςαπό την εποχή του Ιπποκράτη. Έτσι, η αρχαία τέχνη της αρωματοθεραπείας σήμερα έχει επιστημονική επιβεβαίωση, και εξακολουθεί να αναπτύσσεται.

Ο A. Künzel, γιατρός, στα τριάντα του εικοστού αιώνα, ήταν από τους πρώτους στη χώρα μας που πρότεινε τη χρήση του όρου «αρωματοθεραπεία» - δηλαδή θεραπεία μέσω οσμών. Ο ίδιος χρησιμοποίησε αρκετά επιτυχημένα αρωματικά λουτρά με εκχυλίσματα βαλεριάνας και πεύκου για τη θεραπεία των νευρώσεων.

• Για τη γενική πρόληψη των λοιμώξεων είναι εξαιρετικά: λεβάντα, χαμομήλι, τεϊόδεντρο, ευκάλυπτος, πεύκο, λεμόνι, μέντα, θυμάρι, δεντρολίβανο.
• Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συμβάλλουν: έλατο, λεβάντα, πεύκο, ευκάλυπτος, θυμάρι, τεϊόδεντρο, βενζόη, λιβάνι.
• Για την τόνωση των πνευματικών ικανοτήτων χρησιμοποιούνται: περγαμόντο, λεζέα, δεντρολίβανο, μαντζουράνα, ευκάλυπτος, θυμάρι.
• Η μνήμη επηρεάζεται από: λεμόνι, φασκόμηλο, δεντρολίβανο.
• Συμβάλετε στην απομάκρυνση της ψυχικής υπερκόπωσης: τζίντζερ, λουίζα, κόλιανδρος, γαρίφαλο.
• Ευκάλυπτος, τεϊόδεντρο, λεμόνι, κόλιανδρος χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της προσοχής.
• Ο Juniper θα σας βοηθήσει στις σπουδές σας.
• Εάν χρειάζεται να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση: γεράνι, κανέλα, πορτοκάλι, βασιλικός, γιασεμί.
• Υπεύθυνος για τη διάθεση: θυμίαμα, τριαντάφυλλο, γλυκάνισο, υλάνγκ-υλάνγκ, σανταλόξυλο, ρωμαϊκό χαμομήλι, πορτοκάλι.
• Με άγχος, νευρικά σοκ: γεράνι, περγαμόντο, κόλιανδρος, γιασεμί, μιμόζα, λεβάντα, τριαντάφυλλο, πατσουλί, μέντα.
• Συμβάλλουν στον ύπνο: χαμομήλι, σανταλόξυλο, λεβάντα, τεϊόδεντρο, υλάνγκ-υλάνγκ.
• Η όρεξη επηρεάζεται από: γλυκάνισο, καφέ, αχλάδι, γκρέιπφρουτ, βανιλίνη, καφέ, περγαμόντο.

Οι οσμές που εισέρχονται στη μύτη με τον εισπνεόμενο αέρα διαλύονται πρώτα - αυτό συμβαίνει στον υγρό ρινικό βλεννογόνο. Εδώ ερεθίζουν τις απολήξεις των οσφρητικών νεύρων, και στη συνέχεια μεταφέρονται απευθείας στον υποθάλαμο του εγκεφάλου με τη βοήθεια ειδικών κυττάρων.

Δεδομένου ότι οι οσμές καταλήγουν στον υποθάλαμο, αυτό είναι πολύ σημαντικό - αυτό το μικρό όργανο στο ανθρώπινο σώμα ρυθμίζει πολλές λειτουργίες: δίψα, θερμοκρασία, πείνα, ανάπτυξη, σάκχαρο στο αίμα, ξύπνημα, ύπνο, σεξουαλική διέγερση. Καθώς και τα εγγενή συναισθήματα στη ζωή μας: χαρά, θυμός.

Την ίδια στιγμή, το σήμα της μυρωδιάς εισέρχεται σε μια περιοχή που ονομάζεται ιππόκαμπος. Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την προσοχή και τη μνήμη. Είναι εξαιτίας αυτού που οι μυρωδιές ξυπνούν τόσο έντονα ορισμένες αναμνήσεις στους ανθρώπους.

Τα αρώματα των αρωμάτων, των λουλουδιών, η μυρωδιά της κουζίνας - όλα αυτά δημιουργούν την αίσθηση ότι αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή έχει ήδη συμβεί σε εμάς. Οι κήποι που κάποτε περπατούσαμε έγιναν μέρος του εαυτού μας, χάρη στο γεγονός ότι το άρωμά τους επηρέασε τον εγκέφαλο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτές οι πληροφορίες μας επιτρέπουν να βγάλουμε ένα πολύ μεγάλο συμπέρασμα: η εισπνοή οποιασδήποτε μυρωδιάς είναι ίδια με την αποστολή ενός στιγμιαίου σήματος στον «εγκέφαλο του εγκεφάλου» και από εκεί σε ολόκληρο τον οργανισμό.

Η σημασία της όσφρησης στη ζωή του ανθρώπου δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Το εύρος των δυνατοτήτων του είναι πολύ ευρύ. Εκτείνεται από προστατευτικά, βιολογική λειτουργίαστις ψυχολογικές και συναισθηματικές εντυπώσεις που παίζουν σημαντικό ρόλο γενική ευημερίατων ανθρώπων.

Για παράδειγμα, ορισμένα αρώματα μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν αν θα πετύχετε στις συναλλαγές σας. Όπως δείχνουν μελέτες σε αυτόν τον τομέα, η ζήτηση των καταναλωτών ρυθμίζεται εύκολα μέσω της μαγείας των μυρωδιών. Για παράδειγμα, διαπιστώθηκε ότι εάν η μυρωδιά του φρεσκοψημένου ψωμιού συντίθεται τεχνητά σε ένα κατάστημα, οι πελάτες είναι πιο πρόθυμοι να ξοδέψουν χρήματα για ένα συγκεκριμένο προϊόν.

Η ικανότητα εργασίας, η πνευματική δραστηριότητα εξαρτώνται επίσης σε μεγάλο βαθμό από τις γύρω οσμές. Πίσω στον προηγούμενο αιώνα, ο J. Byron, ο μεγάλος Άγγλος ποιητής, σημείωσε ότι αισθάνεται πάντα ένα κύμα έμπνευσης αν υποκαπνίζει το δωμάτιό του με τη μυρωδιά της τρούφας.

Ο Avicenna έγραψε στα έργα του για το ροδέλαιο - ως μέσο που μπορεί να αυξήσει τις δυνατότητες του μυαλού, να αυξήσει την ταχύτητα των διαδικασιών σκέψης. Το 1939, ο D. I. Shatenshtein, ένας φυσιολόγος, τεκμηρίωσε επιστημονικά, και αργότερα απέδειξε πειραματικά, ότι ορισμένα οσφρητικά ερεθίσματα επηρεάζουν πολλές λειτουργίες (ειδικά την ικανότητα εργασίας).

Η επίδραση των οσμών έχει επίσης ενδιαφέρον για τον επιχειρηματικό κλάδο. Έχει αποδειχθεί ότι η παραγωγικότητα της εργασίας αυξάνεται εάν οι εργαζόμενοι βρίσκονται σε ένα δωμάτιο με ευωδιαστές μυρωδιές. Υπάρχουν παραδείγματα ορισμένων ιαπωνικών εταιρειών που σήμερα χρησιμοποιούν με επιτυχία αυτή τη μέθοδο. Απλώς απελευθερώνουν κάποιες μυρωδιές στο σύστημα κλιματισμού των κτιρίων, έτσι ώστε κάθε άτομο να μπορεί να μυρίζει τη μία ή την άλλη μυρωδιά στο χώρο εργασίας του. Μια κατασκευαστική εταιρεία χρησιμοποιεί ακόμη και ένα σύστημα υπολογιστή, έτσι ώστε οι μυρωδιές να μπορούν να διανεμηθούν σε όλα τα κτίρια.

Αυτός ο αρωματισμός επηρεάζει ευνοϊκά την ικανότητα εργασίας των εργαζομένων που ασχολούνται με κουραστική, συνηθισμένη εργασία.

Η Sumitsu, μια ιαπωνική εταιρεία, δημιούργησε ειδικά σαλόνια για το σκοπό αυτό. Δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να έρθει εκεί αν χρειαστεί να «αναπληρώσει» τα αποθέματα ενέργειας. Συνιστάται στους ιδιοκτήτες μεγάλων επιχειρήσεων να ψεκάζουν ειδικούς «αρωματικούς ενεργοποιητές» πριν συλλεχθούν για σημαντικές συναντήσεις από υπάλληλο. Η Sumitsu έχει δημιουργήσει περισσότερες από δύο δωδεκάδες φυτοσυνθέσεις - αρώματα φυτών και λουλουδιών που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας εργασίας των δακτυλογράφων και των προγραμματιστών. Ως αποτέλεσμα, οι προγραμματιστές άρχισαν να κάνουν λάθη λιγότερο συχνά: όταν εισπνέουν τη μυρωδιά της λεβάντας κατά 20%, λεμόνι - κατά 54%, γιασεμί - κατά 3%.

• Επιπλέον, έχει διαπιστωθεί πειραματικά ότι η εισπνοή της μυρωδιάς του ευκαλύπτου, του λεμονιού, του μόσχου αυξάνει την αποτελεσματικότητα, προάγει την πνευματική εργασία, έχει συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και αφαιρεί το αίσθημα κόπωσης.
• Το δεντρολίβανο διεγείρει τη μνήμη, βελτιώνει τη διαδικασία της γνωστικής λειτουργίας.
• Το τριαντάφυλλο είναι ιδανικό για γρήγορες εργασίες - ένα άτομο συγκεντρώνεται καλύτερα όταν εισπνέει ένα τέτοιο άρωμα.
• Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων, διαπιστώθηκε ότι το τριαντάφυλλο, η λεβάντα, το δεντρολίβανο, το πορτοκάλι, το σανταλόξυλο - όλες αυτές οι μυρωδιές είναι υπέροχα ανακουφιστικά από το στρες.
• Εισπνοή πυριδίνης, ελαίου περγαμόντου, τολουολίου - όλα αυτά αυξάνουν την οπτική οξύτητα ενός ατόμου σε συνθήκες λυκόφωτος.
• Οι μυρωδιές από καμφορά και λάδι περγαμόντο κάνουν τα μάτια μας πιο δεκτικά στο πράσινο, επιπλέον μειώνουν την αντίληψη του κόκκινου.
• Το οπτικό πεδίο για τα πράσινα αντικείμενα διευρύνεται από το άρωμα του δεντρολίβανου, για τα κόκκινα αντικείμενα στενεύει.
• Οι μυρωδιές της γκαρανσιόλης και του βενζολίου βελτιώνουν σημαντικά την ακοή - αυτό είναι γεγονός.

Ως κλινική και εργαστηριακή έρευνα, ορισμένες μυρωδιές μπορούν να μειώσουν το στρες, να προκαλέσουν χαλάρωση. Περίπου 18 χρόνια μελέτης ασθενών διαφόρων ηλικιών. Έπρεπε να εισπνεύσουν ορισμένες μυρωδιές σε χαλαρή κατάσταση. Η ουσία της μεθόδου ήταν ότι οι ασθενείς με ταυτόχρονη χαλάρωση είχαν τακτικά τη δυνατότητα να εισπνέουν τη μυρωδιά. Πολύ σύντομα λοιπόν, όταν εισέπνευσε μια γνωστή μυρωδιά, ένα άτομο ένιωσε χαλαρό - ενώ δεν χρειαζόταν καν να συντονιστεί προκαταρκτικά στη χαλάρωση.

Χάρη στη χρήση ενός ηλεκτροεγκεφαλογράφου, μπορείτε πραγματικά να δείτε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο ενός ατόμου όταν μυρίζει οποιαδήποτε μυρωδιά. Η παρακολούθηση της νοητικής δραστηριότητας πραγματοποιήθηκε όταν ένα άτομο εισέπνευσε μυρωδιές βασιλικού, δεντρολίβανου, μέντας. Ταυτόχρονα, όχι μόνο ήταν η απελευθέρωση περισσότερης ακτινοβολίας βήτα (η οποία είναι χαρακτηριστική για μια κατάσταση ψυχικής δραστηριότητας), αλλά το άτομο εκτελούσε τις εργασίες που του είχαν ανατεθεί πολύ πιο εύκολο (σε αντίθεση με εκείνον που δεν μύριζε).

Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι μυρίζουν και όταν κοιμούνται. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορείτε να παρέχετε ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, οι εγκεφαλογραφικές μελέτες είναι πλήρως υγιείς ανθρώπουςκαι άτομα που είναι επιρρεπή σε ψύχωση, έχουν δείξει ότι οι μυρωδιές του γιασεμιού και του τριαντάφυλλου βελτιώνουν τον ύπνο, τονώνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Για το σκοπό αυτό, στο παραδοσιακό φάρμακομεταχειρισμένα μαξιλάρια με χωνάκια λυκίσκου.

Φυσικά, οι μυρωδιές είναι και δυσάρεστες για τον άνθρωπο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι (και ειδικά οι έγκυες γυναίκες) συνήθως δεν ανέχονται τη μυρωδιά της μπογιάς. Αυτό οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι τα χρώματα περιέχουν τοξικούς διαλύτες, οι οποίοι, όταν εισπνέονται με αέρα, μπορούν να δηλητηριάσουν το σώμα.

Πώς η μυρωδιά επηρεάζει το δέρμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανθρώπινη μύτη είναι το μόνο όργανο που με κάποιο τρόπο αντιδρά στις μυρωδιές. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες από αγγλικό πανεπιστήμιο έχουν δείξει ότι το δέρμα είναι επίσης ικανό να αντιδρά στις οσμές. Σε ένα πείραμα, τα άτομα ήταν υπό την επίδραση ενός σεξουαλικού ενζύμου, το οποίο απομονώθηκε από τα ούρα ενός αγριόχοιρου. Και παρόλο που πολλοί δεν ένιωθαν τη μυρωδιά, η αντίδραση του δέρματος σε αυτήν καταγράφηκε χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογράφο.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα τέτοιο πείραμα στον εαυτό σας. Πάρτε ένα απλό κεφάλι σκόρδου και τρίψτε το στα πέλματα των ποδιών σας. Θα περάσει λίγος χρόνος, και σίγουρα θα νιώσετε τη γεύση του σκόρδου στο στόμα σας.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν τα αρωματικά έλαια εφαρμόζονται εξωτερικά, διεισδύουν βαθιά στα ανθρώπινα όργανα και ιστούς, με αποτέλεσμα να καταλήγουν στη ροή της λέμφου και στο αίμα - λόγω του μικρού μεγέθους των μορίων και άλλων χαρακτηριστικών ιδιοτήτων. των αιθέριων δομών.

Είναι αυτή η ιδιότητα που υποβόσκει θεραπευτικό αποτέλεσμαΜασάζ ποδιών με σκόρδο - για γρίπη και κρυολόγημα.

Διαφορετικά έλαια εισέρχονται στο σώμα μας μέσω του δέρματος με διαφορετικούς ρυθμούς. Για παράδειγμα, ο ευκάλυπτος θα «περάσει» από το δέρμα σε μόλις 20-40 λεπτά και το λεμόνι, το περγαμόντο και ο γλυκάνισος σε 40-60 λεπτά. Χρειάζονται 60-80 λεπτά για να εισέλθουν στο σώμα το γεράνι και η λεβάντα μέσω του δέρματος, ενώ η μέντα και ο κόλιανδρος χρειάζονται 100-120 λεπτά.

Με την επιδέξια χρήση των αρωμάτων, η αρωματοθεραπεία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε ακόμα και από εκείνα τα συναισθήματα που κρύβονται βαθιά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνες τις ασθένειες, η αιτία των οποίων είναι τα συναισθήματα που έχουν καταπιεστεί εδώ και χρόνια. Αξίζει να τα απελευθερώσετε και να αρχίσει αμέσως η ανάρρωση.

Το δεντρολίβανο, το οποίο είναι υπέροχο για την τόνωση της μνήμης, είναι ένα από εκείνα τα αρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τέτοιο άγχος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη μακροπρόθεσμη υγεία μας.

Όλα αυτά τα δεδομένα βοηθούν να εξηγηθεί η επίδραση που μπορούν να έχουν οι αρωματικές ουσίες στη συμπεριφορά μας. Είναι επίσης ένας τρόπος να καταλάβετε γιατί μερικά από αυτά σας επιτρέπουν να αναπτύξετε τη διαίσθηση, να βοηθήσετε στην πρόληψη ορισμένων γεγονότων, να ανακουφίσετε την κούραση για μεγάλο χρονικό διάστημα και να προωθήσετε τη συγκέντρωση.

Απλά δημιουργήστε μια καλή διάθεση στον εαυτό σας!

Τα αιθέρια έλαια δρουν σε λεπτές δομές ανθρώπινο σώμα, σαν ένα λεπτό εργαλείο, εξαλείφουν πολύ εύκολα ορισμένες «δυσλειτουργίες» στο φυσικό σώμα.

Για παράδειγμα, αιθέρια έλαια φασκόμηλου, μέντας, λεβάντας, ευκάλυπτου βοηθούν στη μείωση της τονωτικής έντασης (σχετικό για αιμοφόρα αγγεία). Επιπλέον, χάρη σε αυτά, αυξάνεται η ένταση της πλήρωσης του αίματος των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο. Αυτό είναι πολύ ευνοϊκό στην περίπτωση ψυχικού στρες με νευροαγγειακή αντίδραση.

Επιπλέον, έχει εμφανιστεί ακόμη και μια νέα κατεύθυνση στην επιστήμη, η οποία ονομάζεται "αρωματοψυχολογία". Αυτός ο τομέας της ψυχολογίας μελετά τις επιπτώσεις διαφορετικών οσμών σε Κατάσταση μυαλούτων ανθρώπων. Δεν είναι τυχαίο που προέκυψε ενδιαφέρον για αυτό το πρόβλημα. Απόλαυση, χαρά, δυσαρέσκεια, απογοήτευση, μίσος και αγάπη - όλα αυτά τα συναισθήματα και πολλά άλλα είναι γεμάτα ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωησαν χρωματιστά γυαλιά σε καλειδοσκόπιο.

Πώς επηρεάζουν οι μυρωδιές έναν άνθρωπο:

• Συμβάλετε στην αρμονία: γεράνι, τριαντάφυλλο, λιβάνι, πορτοκάλι, γιασεμί.
• Προωθήστε τη χαλάρωση: λεβάντα, τριαντάφυλλο, βασιλικός, πορτοκάλι, κόλιανδρος, σανταλόξυλο, νερόλι, τεϊόδεντρο, γιασεμί, χαμομήλι, κυπαρίσσι.
• Ηρεμιστικό αποτέλεσμα: τριαντάφυλλο, νερόλι, γιασεμί, μάραθο, ευκάλυπτος, γλυκάνισος, θυμάρι, τεϊόδεντρο, λεβάντα, πορτοκάλι, άρκευθος, φασκόμηλο, χαμομήλι.
• Το αναζωογονητικό αποτέλεσμα προέρχεται από πορτοκάλι, δεντρολίβανο, λεμόνι, μέντα, λεβάντα, έλατο.
• Κανέλα, φασκόμηλο, πατσουλί, τζίντζερ, μέντα, δεντρολίβανο, θυμάρι, thuja, άρκευθος, κέδρος, πεύκο χρησιμοποιούνται για να τονώσουν το νευρικό σύστημα.
• Για τη βελτίωση της μνήμης χρησιμοποιούνται φασκόμηλο, βασιλικός, γαρύφαλλο, δάφνη, κόλιανδρος, κέδρος, χαμομήλι, δεντρολίβανο, λεμόνι.
• Το πεύκο είναι τέλειο για την ενεργοποίηση της πνευματικής δραστηριότητας, συχνά επιλέγονται γεράνι, ευκάλυπτος, βασιλικός, θυμάρι, άρκευθος, γαρίφαλο, μέντα, αψιθιά, δεντρολίβανο.
• Για να εστιάσετε, χρησιμοποιήστε μέντα, thuja, κυπαρίσσι, βασιλικό, ευκάλυπτο.
• Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, επιλέξτε τζίντζερ, λεμόνι, πατσουλί.
• Θούγια, δεντρολίβανο, δάφνη, γεράνι, γιασεμί, ευκάλυπτος, μέντα, βασιλικός είναι ιδανικά για την ανακούφιση από την υπερκόπωση.

Η μυρωδιά του φρέσκου ψωμιού - σε ποιον δεν αρέσει; Μου αρέσουν τα πάντα, γιατί οι συνειρμοί που συνδέονται με αυτό είναι οι πιο ευχάριστοι. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι το άρωμα του γιασεμιού εμπνέει; Γιατί είμαι, και στο γεγονός ότι οι ίδιες οι μυρωδιές έχουν επίδραση στις αισθήσεις μας. Επιπλέον, θεραπεύουν!

Η αρωματοθεραπεία είναι η αρχαία επιστήμη της χρήσης αιθέριων ελαίων. Τα ίδια τα έλαια λαμβάνονται από διάφορα μέρη των φυτών (φλοιός, ρίζες, άνθη, μίσχοι, φύλλα και καρποί).

Για τη λήψη μιας σταγόνας φυσικού αιθέριου ελαίου χρειάζονται συνήθως 3-50 κιλά φυτικού υλικού. Δηλαδή, για ένα μπουκάλι αιθέριου ελαίου με όγκο 10 ml, θα απαιτηθούν 900-4500 κιλά φυτών. Επομένως, η τιμή των φυσικών ελαίων είναι συγκρίσιμη με τον χρυσό.

Τα περισσότερα απόαιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση του σώματος, έχει αντισηπτικές, βακτηριοκτόνες, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επηρεάζει θετικά το ανθρώπινο νευρικό σύστημα, ψυχική υγεία, συναισθήματα. Τα λάδια είναι γενικά μη τοξικά, δεν έχουν παρενέργειεςδεν είναι εθιστικά.

Τα αρωματικά έλαια είναι καλά ερωτικά διεγερτικά, αλλά μπορούν επίσης να καταπραΰνουν αποτελεσματικά. Έχουν μια συναρπαστική, αναζωογονητική, καθαριστική, διεγερτική, χαλαρωτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Προς το παρόν, αρκετές εκατοντάδες από αυτά είναι γνωστά, αλλά μόνο μερικές δεκάδες χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική. Στο σπίτι αρκεί να έχετε έλαια λεμονιού, μέντας, ελάτης, ευκάλυπτου, γλυκάνισου, τριαντάφυλλου, αρκεύθου, φασκόμηλου. Με τη βοήθειά τους, μπορούν να παρασκευαστούν μείγματα και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.

Η αρωματοθεραπεία ως τρόπος θεραπείας του ανθρώπινου σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν κάνετε μπάνιο. Το αιθέριο έλαιο έρχεται σε επαφή με το δέρμα, διεισδύει μέσω αυτού σε αυτό, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Μόρια αρωματικών ελαίων με τη ροή του αίματος μεταφέρονται μέσω των οργάνων και των συστημάτων. Χρησιμοποιούνται επίσης εξωτερικά, εφαρμόζονται στο δέρμα. κινήσεις μασάζ, κάντε εισπνοές με τη βοήθειά τους, αρωματίστε τους χώρους.

Ας εξετάσουμε πιο συγκεκριμένα ποια επίδραση έχει αυτό ή εκείνο το λάδι στο σώμα.

* Αν σας στοιχειώνει ένα αίσθημα φόβου, θα σας βοηθήσει η χρήση ελαίων περγαμόντου, κόλιανδρου, ίριδας, φασκόμηλου, λεβάντας, βασιλικού.

* Ελλείψει όρεξης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι από μανταρίνι, ρίγανη, μοσχοκάρυδο, πορτοκάλι, βασιλικό, θυμάρι και φασκόμηλο.

* Αν υποφέρεις πονοκέφαλο, στη συνέχεια δοκιμάστε ένα αρωματικό λαμπτήρα ή ένα μπάνιο χρησιμοποιώντας έλαια από ευκάλυπτο, μέντα, βασιλικό, λεμόνι, λεβάντα.

* Με βρογχίτιδα, βήχα, γρίπη και άλλα, οι αρωματικές εισπνοές με έλαια φασκόμηλου, ευκαλύπτου, χαμομηλιού, τεϊόδεντρου, έλατου, μάραθου, λεμονιού, γλυκάνισου θα φέρουν ανακούφιση.

* Η κατάθλιψη, η κατάθλιψη και η υπερκόπωση θα βοηθήσουν στην αποδυνάμωση των αρωματικών ελαίων λεβάντας, μιμόζας, βασιλικού, ρίγανης, βάλσαμου λεμονιού, θυμαριού.

* Για ακμή και μαύρα στίγματα, τσιμπήματα εντόμων, διάφορους τραυματισμούς δέρμαΕφαρμόστε εξωτερικά λάδι από χαμομήλι, λεβάντα, φασκόμηλο, άρκευθο, δεντρολίβανο, λεμόνι, θυμάρι.

* Αν σας βασανίζει η αϋπνία, τότε θα σας βοηθήσει το αιθέριο έλαιο από γιασεμί, βασιλικό, μύρο, χαμομήλι, γλυκάνισο, σανταλόξυλο.

Η αρωματοθεραπεία δεν αντικαθιστά την υπάρχουσα ιατρικές μεθόδουςκαι τρόπους για να θεραπεύσει το σώμα. Κύριος σκοπός του είναι η πρόληψη και η υποστήριξη. ανοσοποιητικό σύστημαοργανισμός. Αυτή είναι μια καλή προσθήκη σε παραδοσιακό φάρμακο.

Ως τρόπος βελτίωσης του σώματος, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από πολλούς λαούς. Εάν αποφασίσετε να νιώσετε την επίδραση της αρωματοθεραπείας στο σώμα, τότε θα ήθελα να δώσω μερικές συμβουλές για τη χρήση αιθέριων ελαίων:

Δεν συνιστάται η χρήση μη αραιωμένων αιθέριων ελαίων, μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα ή αλλεργική αντίδραση.

Μην χρησιμοποιείτε περισσότερα από πέντε λάδια ταυτόχρονα, αυτό δεν θα φέρει οφέλη.

Τα αιθέρια έλαια είναι εύφλεκτα.

Τα πρώτα αρωματικά λουτρά δεν πρέπει να γίνονται περισσότερο από πέντε λεπτά και η αρωματική λάμπα θα πρέπει να χρησιμοποιείται στις πρώτες συνεδρίες - έως και 10 λεπτά.