Είναι η πρόληψη πολλών ασθενειών αλλά. Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος

2650 0

Το πρόβλημα της πρόληψης ασθενειών οργάνων και συστημάτων του σώματος στον πληθυσμό είναι πολύ σημαντικό.

Η μελέτη των αιτιών, των μηχανισμών ανάπτυξης, των μεθόδων θεραπείας και πρόληψης ασθενειών είναι επίκαιρη λόγω του μάλλον υψηλού επιπέδου νοσηρότητας στα παιδιά και στην ανάπτυξη επαγγελματικές ασθένειεςσε ενήλικες που απασχολούνται σε θέσεις εργασίας με επιβλαβείς ή/και επικίνδυνες συνθήκες εργασίας.

«Η δημόσια υγεία δεν είναι μόνο ένας συνοπτικός δείκτης της ευημερίας όλων των κατοίκων της χώρας, αλλά και ένα ποιοτικό χαρακτηριστικό της ικανότητας της κοινωνίας να αναπτυχθεί». Τρέχοντα ζητήματα δημόσια υγείαστη Λευκορωσία παρατηρείται μείωση του πληθυσμού λόγω της ανισορροπίας των ποσοστών γεννήσεων και θανάτων.

Σε σχέση με τη γήρανση του πληθυσμού, παρατηρείται συνολική αύξηση του αριθμού των χρόνιων ασθενειών, υπάρχει αύξηση καρδιαγγειακές παθολογίεςκαι αριθμός ογκολογικά νοσήματα; Το προσδόκιμο ζωής για τους άνδρες είναι χαμηλότερο κατά 11-13 χρόνια, για τις γυναίκες - κατά 5-8 χρόνια, σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους από χώρες Δυτική Ευρώπη. Οι γυναίκες στη Λευκορωσία ζουν 12 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες.

Στις αγροτικές περιοχές, το ποσοστό θνησιμότητας είναι πολύ υψηλότερο από ό,τι στις αστικές περιοχές. Το ποσοστό τραυματισμών είναι ανησυχητικό. Το 2008, καταγράφηκαν 8.124,5 τραυματισμοί ανά 100.000 πληθυσμού. Το ποσοστό της λεγόμενης ομάδας κινδύνου αυξάνεται σταθερά. Ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού εξακολουθεί να είναι ελάχιστα ενημερωμένο για τα αίτια των ασθενειών και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Εξ ου και η υψηλή συχνότητα της οξείας εντερικές λοιμώξεις, ιογενής ηπατίτιδα, σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Η επίδραση των δυσμενών παραγόντων παραγωγής βιολογικής, χημικής και φυσικής φύσης οδηγεί σε αλλαγή στη λειτουργία διάφορα συστήματαανθρώπινο σώμα. Σταδιακά, η ιατρική μετατοπίζει τις προτεραιότητες από το πρόβλημα της θεραπείας ασθενών σε θέματα ενίσχυσης της υγείας του έθνους, σωματικής, ψυχολογικής και πνευματικής βελτίωσης ενός ατόμου.

Ερευνητικά και Κλινικά Δεδομένα

Χρονοβιολογία και χρονοϊατρική

Ο κορυφαίος επιστήμονας στον τομέα της χρονοβιολογίας και της χρονοϊατρικής G. Hildebrandt το 1998 δημοσίευσε ερευνητικά δεδομένα σε αυτόν τον τομέα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αύξηση του αριθμού των χρόνιων «ασθένειων του πολιτισμού» συνδέεται με μια απόκλιση από τις φυσικές ρυθμικές τάξεις.

Υπάρχουν επιστημονικές μελέτες για τη σχέση μεταξύ φυλής, φύλου, ηλικίας, συννοσηρότητεςκαι την εμφάνιση πολυπαραγοντικών ασθενειών. Η γενετική διάγνωση σάς επιτρέπει να εντοπίσετε μια τάση για μια συγκεκριμένη ασθένεια πολύ πριν κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ. Αυτή η συσχέτιση επιτρέπει την εισαγωγή πολλά υποσχόμενων περιοχών για την πρόληψη πολυπαραγοντικών ασθενειών.

Ενδιαφέρουσες μελέτες πραγματοποιήθηκαν από την A. R. Akilzhanova ως μέρος της διδακτορικής της διατριβής σχετικά με την αναγκαιότητα και τις προοπτικές των μοριακών γενετικών προσεγγίσεων στη μεθοδολογία οργάνωσης της πρόληψης και της πρόβλεψης πολυπαραγοντικών ασθενειών.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής που αποκλείει παράγοντες κινδύνου για ασθένειες οργάνων και συστημάτων του σώματος είναι πολύ σημαντικός για τη συνολική ανθρώπινη υγεία.

Τα θέματα οργάνωσης της πρόληψης ασθενειών, η εφαρμογή μεθόδων πρόληψης παίζουν σημαντικό ρόλο στο έργο ενός εκπαιδευτικού. Το κρατικό πρόγραμμα "Praleska" ρυθμίζει τη συμμετοχή παιδαγωγών προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, γονέων στην εφαρμογή μεθόδων για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των παιδιών με Νεαρή ηλικία. Η νομική βάση για τη ρύθμιση των σχέσεων στον τομέα της εργασιακής προστασίας του εργαζόμενου πληθυσμού ορίζεται από τη νομοθεσία της χώρας.

Οι κύριες κατευθύνσεις της κρατικής πολιτικής στον τομέα της προστασίας της εργασίας βασίζονται στη δημιουργία συνθηκών που πληρούν τις απαιτήσεις διατήρησης της ζωής και της υγείας των εργαζομένων κατά τη διάρκεια της εργασίας. Ο δάσκαλος πρέπει να γνωρίζει ότι κάθε ασθένεια πρέπει να εξετάζεται από τη σκοπιά της δομής και της λειτουργίας. ολόκληρο τον οργανισμό. Οι φοιτητές της Σχολής Μηχανικών - μελλοντικοί ηγέτες της βιομηχανικής και αγροτικής παραγωγής - πρέπει να κατανοήσουν ότι πρέπει να εξασφαλίσουν τα οργανωτικά θεμέλια για την προστασία της υγείας των εργαζομένων.

Τα αποτελέσματα της έρευνας υποδεικνύουν έλλειψη ευαισθητοποίησης του πληθυσμού, ιδίως των μαθητών, των γονέων και των εκπαιδευτικών, για τα αίτια και τους μηχανισμούς ανάπτυξης ασθενειών, για τις μεθόδους παροχής πρώτες βοήθειες, θεραπεία, σχετικά με τα μέσα και τις μεθόδους πρόληψης ασθενειών οργάνων και συστημάτων του σώματος, σχετικά με τα βασικά στοιχεία της ασφάλειας της ζωής.

Τα δεδομένα της βιβλιογραφίας δείχνουν ότι κοινωνικοί, ιατρικοί, περιβαλλοντικοί, βιομηχανικοί και επαγγελματικοί παράγοντες επηρεάζουν τον επιπολασμό των ασθενειών. Τα επιτεύγματα στον τομέα της μείωσης της νοσηρότητας και της θνησιμότητας στις ανεπτυγμένες χώρες εξηγούνται όχι μόνο φαρμακευτική θεραπείααλλά και την επιτυχή εφαρμογή μιας ολόκληρης σειράς προληπτικών και βελτιωτικών μέτρων στον υγιή πληθυσμό.

Ο επείγων χαρακτήρας του προβλήματος της πρόληψης ασθενειών στον πληθυσμό, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία, είναι προφανής και βασίζεται στην ανάγκη διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας του έθνους.

Στο σώμα, όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος είναι αλληλένδετα:για παράδειγμα, με μια μακροχρόνια στομαχική νόσο, αναπτύσσεται πολυυποβιταμίνωση, ανεπάρκεια πρωτεΐνης, ανισορροπία ανοσοποιητικό σύστημα, μερικές φορές παραβίαση της αιμοποίησης. Η παθολογική διαδικασία στο στομάχι υποστηρίζεται από τη μικροχλωρίδα της στοματικής κοιλότητας, η οποία εκθέτει όλα τα μέρη του πεπτικού σωλήνα σε συνεχή σπορά.

Κατά τη μελέτη της εσωτερικής οργάνωσης των δεικτών του ανοσοποιητικού και της κατάστασης ιντερφερόνης των μαθητών του ορφανοτροφείου, αποκαλύφθηκε ένας διαφορετικός βαθμός λειτουργικής έντασης του συστήματος αντι-μολυσματικής προστασίας σε ορφανά και παιδιά από την οικογένεια. Ο διορισμός του ανοσοτροπικού φαρμάκου "Anaferon - για παιδιά" σε συνδυασμό με άλλα μέτρα αποκατάστασης συνέβαλε στην ομαλοποίηση της κυτταρικής ανοσίας και της φαγοκυττάρωσης, ως αποτέλεσμα, η συχνότητα των οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων μειώθηκε κατά 1,5 φορές το επόμενο έτος.

Στην έκθεση "Σχετικά με τα αποτελέσματα του έργου των υγειονομικών αρχών και ιδρυμάτων της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας το 2012 και τις κύριες δραστηριότητες για το 2013", ο Υπουργός Υγείας της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας θέτει το καθήκον να σχηματιστεί μεταξύ του πληθυσμού υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, εντατικοποίηση της εργασίας με νέους γονείς, με ιδιαίτερη έμφαση στην πρόληψη ασθενειών οργάνων και συστημάτων του σώματος.

Δεδομένου ότι υπάρχει αύξηση της πρωτοβάθμιας και γενικής νοσηρότητας των παιδιών σχολικής ηλικίας, απαιτείται και η κοινή ευθύνη των υπουργείων Παιδείας. Σχεδιάζεται να πραγματοποιηθεί κοινή εργασία με τις εκπαιδευτικές αρχές για τη δημιουργία ενός εθνικού συστήματος ανατροφής και εκπαίδευσης που διασφαλίζει τη διαμόρφωση βιώσιμων δεξιοτήτων υγιεινού τρόπου ζωής ξεκινώντας από την παιδική ηλικία.

Διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των παιδιών και του εργαζόμενου πληθυσμού- Στρατηγική πολιτική του κράτους. Το διάταγμα του Υπουργικού Συμβουλίου της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας της 1ης Ιουλίου 2011 αριθ. 893 ενέκρινε το κρατικό αναπτυξιακό πρόγραμμα ανώτερη εκπαίδευσηστη δημοκρατία μας για το 2011-2015, η οποία λαμβάνει υπόψη την κοινωνική σημασία της υγείας του πληθυσμού, τον ρόλο της πρόληψης ασθενειών οργάνων και συστημάτων του σώματος, διασφαλίζοντας την ασφάλεια της ζωής της φοιτητικής νεολαίας και του εργαζόμενου πληθυσμού.

Ο Κώδικας της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας για την Εκπαίδευση της 13ης Ιανουαρίου 2011 αναθέτει μεγάλο ρόλο σε εκπαιδευτικούς ιδρυμάτων προσχολικής εκπαίδευσης, εκπαιδευτικούς σχολείων, εκπαιδευτικούς ιδρυμάτων τριτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εξειδικευμένης εκπαίδευσης της δημοκρατίας στην ανάπτυξη και εφαρμογή μέτρων για τη διατήρηση και βελτίωση της υγείας του πληθυσμού.

Για την πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών, εγκρίθηκε το διάταγμα του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας στις 28 Απριλίου 2010 αριθ. 47, το οποίο ενέκρινε την οδηγία για τη διαδικασία διεξαγωγής υποχρεωτικών προκαταρκτικών, περιοδικών και έκτακτων ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣάτομα που εισέρχονται στην εργασία, καθώς και όσοι απασχολούνται σε θέσεις εργασίας με επιβλαβείς ή/και επικίνδυνες συνθήκες εργασίας ή σε θέσεις για τις οποίες, σύμφωνα με το νόμο, απαιτείται επαγγελματική επιλογή.

Τα βιβλιογραφικά δεδομένα δείχνουν ότι το ποσοστό των εργαζομένων που απασχολούνται σε επικίνδυνα και επικίνδυνες συνθήκεςΗ εργασία συνεχίζει να αυξάνεται σε όλους τους κύριους τύπους οικονομικής δραστηριότητας: εξόρυξη, παραγωγή και διανομή ηλεκτρικής ενέργειας, μεταφορές, μεταποίηση κ.λπ.

Κατά την εξέταση, διαπιστώθηκε ότι από 3 έως 10% των δειγμάτων για ατμούς, αέρια, σκόνη και αερολύματα εμφάνισαν υπέρβαση της μέγιστης επιτρεπόμενης συγκέντρωσης (MAC). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει εντοπίσει τέσσερις ουσίες σε μια ειδική ομάδα (βενζιδίνη, Β-ναφθυλαμίνη, α-νιτροσοδιμεθυλαμίνη Β-προπιολακτόνη), για τις οποίες το MPC είναι μηδέν.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει ανεπαρκής διυπηρεσιακή αλληλεπίδραση σε επίπεδο οργάνωσης και υλοποίησης κοινών προγραμμάτων για την προστασία της δημόσιας υγείας.

Παρά τις προσπάθειες των παιδιάτρων, τα παιδιά στη Δημοκρατία της Λευκορωσίας εξακολουθούν να έχουν υψηλό επίπεδο ασθενειών. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της δομής και των λειτουργιών των ιστών των οργάνων και των συστημάτων του σώματος του παιδιού, στην ανεπαρκή χρήση μεθόδων πρόληψης. Το δεύτερο σημείο δείχνει λανθασμένους υπολογισμούς στην εφαρμογή προγραμμάτων για την πρόληψη ασθενειών στα παιδιά.

Οι οξείες και επιδεινούμενες χρόνιες διεργασίες στην γναθοπροσωπική περιοχή είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την υγεία του παιδιού, καθώς στη γνάθο του παιδιού ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑΤα προσωρινά δόντια βρίσκονται σε διαφορετικές φάσεις ανάπτυξης και τα βασικά στοιχεία τοποθετούνται κάτω από τις ρίζες τους μόνιμα δόντια. Στο φλεγμονώδεις διεργασίεςστη γνάθο ενός παιδιού, τα βασικά στοιχεία των μόνιμων δοντιών, καθώς και οι ζώνες ανάπτυξης των γνάθων, μπορεί να υποφέρουν.

Αυτό είναι γεμάτο με το σχηματισμό ανωμαλιών στη θέση των μεμονωμένων δοντιών, την παραμόρφωση της οδοντοφυΐας, το δάγκωμα και την ασυμμετρία του προσώπου, παραμορφώνοντας ένα άτομο στο μέλλον. Οι εστίες χρόνιας λοίμωξης στην περιοχή των κορυφών των ριζών των δοντιών αποτελούν πηγή δηλητηρίασης, αλλεργίας του σώματος και ασθενειών. εσωτερικά όργανα: συκώτι, νεφρά, αρθρώσεις, καρδιά, δερματικές παθήσεις.

Οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να θεραπευθεί. Η πρόληψη ασθενειών είναι ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα της σύγχρονης υγειονομικής περίθαλψης. Ταυτόχρονα, ακόμη και οι συνήθεις συνήθειες υγιεινής και ο σωστός τρόπος ζωής μπορούν να έχουν προληπτικό αποτέλεσμα.

Ένα άτομο από νεαρή ηλικία μπορεί να είναι επιρρεπές σε διάφορες ασθένειες. Επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής και την ποιότητά του, μειώνουν την ικανότητα για εργασία, ακόμη και γίνονται αιτία αναπηρίας και κοινωνικής ανικανότητας. Ορισμένες ασθένειες χαρακτηρίζονται υψηλή θνησιμότητα, άλλοι αυξάνουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν απογόνους με διάφορες ανωμαλίες, άλλοι κάνουν ένα άρρωστο άτομο επικίνδυνο για τους άλλους και μπορεί να οδηγήσει σε επιδημίες. Σε πολλές περιπτώσεις, τα προληπτικά μέτρα μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη ασθενειών ή να κάνουν την πρόγνωσή τους πιο ευνοϊκή.

Η πρόληψη ασθενειών είναι ένα σύμπλεγμα ιατρικών και μη ιατρικών μέτρων προληπτικού και βελτιωτικού χαρακτήρα, το οποίο αποτελεί μέρος των θεμελίων της υγείας. Τα κύρια καθήκοντά του είναι:

• πρόληψη της εμφάνισης διαφόρων παθολογικών καταστάσεων.
• ελαχιστοποίηση διαφόρων παραγόντων κινδύνου·
• μείωση του κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών αναδυόμενων ασθενειών·
• μείωση του ρυθμού εξέλιξης της νόσου·
• πρόληψη της χρονιότητας των παθολογικών διεργασιών και της ανάπτυξης δευτερογενών ασθενειών.
• μείωση της σοβαρότητας αρνητικές επιπτώσειςμεταφερόμενες ασθένειες?
• γενική προαγωγή της υγείας.

Η πρόληψη δεν είναι απλώς ορισμένα ειδικά ιατρικά μέτρα που συνταγογραφούνται από γιατρό. Καθημερινή υγιεινή, ο υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή οργάνωση του χώρου εργασίας και η συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες σε περιόδους επιδημιών συμβάλλουν επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης πολλών ασθενειών. Ακόμη και ανησυχία για περιβάλλονκαι αναφέρεται σε προληπτικά μέτρα.

Εκτός από την ατομική πρόληψη ασθενειών, μπορούν να πραγματοποιηθούν προληπτικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες σε επίπεδο πολιτείας, περιφερειών, δήμων. Κάποια από αυτά παρέχονται από τον εργοδότη ή το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.

Σύμφωνα με τους ορισμούς του ΠΟΥ, υπάρχουν διάφοροι τύποι πρόληψης.

Πρωτογενή είναι μια ποικιλία μέτρων που στοχεύουν στην εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου για ολόκληρο τον πληθυσμό και στην έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών σε ορισμένες ομάδες. Περιλαμβάνει διάφορα προληπτικές εξετάσεις, εμβολιασμός, αγωγή υγιεινής και αγωγή υγείας. Περιλαμβάνει επίσης τη βελτίωση των συνθηκών εργασίας σε βιομηχανίες και επιχειρήσεις, τη βελτίωση της γενικής περιβαλλοντικής κατάστασης και του μικροκλίματος των κατοικιών.

Η δευτερογενής πρόληψη ασθενειών είναι απαραίτητη για την ανίχνευση και τη θεραπεία ασθενειών στο πρώιμα στάδιαπαρουσία παραγόντων κινδύνου. Παράλληλα, χρησιμοποιούνται στοχευμένες προληπτικές εξετάσεις, ιατρικές εξετάσεις, προληπτική θεραπεία και αποκατάσταση ορισμένων κοινωνικών ή εργατικών ομάδων. Επίσης, στη δευτεροβάθμια πρόληψη, πραγματοποιείται εκπαίδευση και υγειονομική και υγιεινή εκπαίδευση ασθενών, συγγενών τους και ατόμων από ομάδες κινδύνου. Για αυτό δημιουργούνται εξειδικευμένα προγράμματα ενημέρωσης και εκπαίδευσης (σχολεία) που απευθύνονται σε άτομα με ορισμένες παθήσεις. Θα μπορούσε να είναι Διαβήτης, άνοια (άνοια), υπέρταση και άλλα καρδιαγγειακές παθήσεις, σκλήρυνση κατά πλάκαςκαι πολλές άλλες παθολογίες με δυνητικά σοβαρή πορεία.

Η τριτογενής πρόληψη πραγματοποιείται μετά την επιβεβαίωση της κύριας διάγνωσης. Βελτιώνει την πρόγνωση και διευκολύνει την πορεία της νόσου. Το σύνολο των μέτρων που πραγματοποιούνται ταυτόχρονα αποσκοπεί στη μεγιστοποίηση πιθανή ανάκαμψηικανότητα εργασίας και διατήρηση της κοινωνικής και οικιακής δραστηριότητας ενός ατόμου. Είναι επίσης απαραίτητη η ιατρική και ψυχολογική προσαρμογή του άρρωστου στις μεταβαλλόμενες ανάγκες και ικανότητές του.

Γενικά, όλα τα είδη πρόληψης ασθενειών μπορούν επίσης να χωριστούν σε προσωπικές, ιατρικές και κοινωνικές εκδηλώσεις. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να τηρείτε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση της υγείας σας και στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Παρά όλα αυτά Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί της επιτυχίας .

Τα κύρια μέτρα ατομικής πρόληψης

Η πρόληψη πρέπει να ξεκινά ακόμη και πριν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια επιδείνωσης της υγείας, χωρίς να περιμένουμε τις εξειδικευμένες συστάσεις του γιατρού. Και ταυτόχρονα, καταρχάς, η επίδραση των κύριων παραγόντων κινδύνου αποκλείεται ή τουλάχιστον ελαχιστοποιείται. Η γενική πρόληψη της νόσου μπορεί να περιλαμβάνει:

• συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής υγιεινής ·
• διακοπή του καπνίσματος και κατανάλωση σκληρού ποτού.
• γενικός κινητική δραστηριότητα, τακτική άσκηση ή γυμναστική.
• καθαρισμός του σπιτιού σας από σκόνη, πιθανά αλλεργιογόνα και τοξίνες, τακτικός αερισμός και ύγρανση του αέρα στα διαμερίσματα.
• μετάβαση σε μια ισορροπημένη καλή διατροφή, ενώ είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η σύνθεση του τροφίμου, η περιεκτικότητά του σε θερμίδες και ο τύπος της θερμικής επεξεργασίας που χρησιμοποιείται.
• χρησιμοποιήστε κατάλληλα ρούχα για την εποχή και τον καιρό.
• τακτική διέλευση ολοκληρωμένων προληπτικών εξετάσεων, συμπεριλαμβανομένης της επίσκεψης στον γιατρό, εργαστηριακών και οργάνων εξετάσεων.
• διεξαγωγή προγραμματισμένου προληπτικού εμβολιασμού σύμφωνα με το εθνικό ημερολόγιο εμβολιασμού, καθώς και πρόσθετος εμβολιασμός πριν από απειλητικές επιδημίες ή ένα ταξίδι στην Ασία και την Αφρική·
• αρμόδια οργάνωση του χώρου εργασίας ·
• συμμόρφωση με το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, καθώς και με φυσικούς βιολογικούς κύκλους ύπνου-αφύπνισης.
• αποφυγή προσωπικών σημαντικών αγχωτικών καταστάσεων, έγκαιρη επικοινωνία με έναν ειδικό για την επίλυση εσωτερικών ψυχολογικών συγκρούσεων.
• τη χρήση φυσικών παραγόντων για τη σκλήρυνση, την ενίσχυση των τοπικών προστατευτικών φραγμών του δέρματος και των βλεννογόνων.

Γενικά, τα κύρια προληπτικά μέτρα εντάσσονται στην έννοια του υγιεινού τρόπου ζωής και της συμμόρφωσης με βασικούς κανόνες υγιεινής και υγιεινής. Παράλληλα, φυσική αγωγή, επίσκεψη στην πισίνα, τρέξιμο, το καθημερινό περπάτημα έχει προπονητική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Υποστηρίζει επίσης τη λειτουργική δραστηριότητα όλων των τμημάτων του μυοσκελετικού συστήματος, η οποία, μαζί με την ενδυνάμωση του μυϊκού κορσέ, αποτρέπει την πρόωρη φθορά των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των μεγάλων αρθρώσεων.

Κατάλληλη διατροφή- αυτή είναι η πρόληψη ασθενειών του πεπτικού σωλήνα, υποβιταμίνωση, παχυσαρκία και μεταβολικές διαταραχές. Και η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των πνευμόνων, του οισοφάγου και του στομάχου, παθήσεις του βρογχοπνευμονικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Για την πρόληψη της μόλυνσης κατά την περίοδο του SARS, οι γιατροί συνιστούν να αποφεύγετε τα πλήθη, αν είναι δυνατόν, να ξεπλένετε τακτικά τη μύτη σας και να κάνετε γαργάρες με διαλύματα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι και να πλένετε συχνά τα χέρια σας. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μέσα ατομικής προστασίας όταν επισκέπτεστε δημόσιους χώρους, αλλάζοντας τους κάθε 1,5-2 ώρες. Είναι επίσης επιθυμητό να πραγματοποιείτε συχνά υγρό καθαρισμό και αερισμό των κατοικιών.

Εάν ένα άτομο κινδυνεύει να αναπτύξει μια συγκεκριμένη ασθένεια, μπορεί να χρειαστεί πρόσθετα προληπτικά μέτρα. Μπορεί να είναι φαρμακευτική αγωγή Περιποίηση σπατήρηση ειδικής δίαιτας. Τέτοια πρόληψη ασθενειών πραγματοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και συνήθως συμπληρώνεται από ιατρικές εξετάσεις με τακτικές στοχευμένες εξετάσεις.

Φυσικά, ορισμένα προληπτικά μέτρα είναι εγγυημένα από το κράτος και το σύστημα CHI. Ωστόσο, πολλές ασθένειες μπορούν να προληφθούν με νεαρή ηλικίατηρώντας σωστή εικόναζωής, φροντίζοντας για τη σκλήρυνση και τηρώντας τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.

Ποιες τροφές είναι καλές για την όραση; Ποια είναι τα κύρια συστατικά που χρειάζονται για να δούμε καλά; Ποιος είναι ο κίνδυνος της έλλειψης βιταμινών στον οργανισμό για την υγεία των ματιών; Μπορείτε να λάβετε απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις στο άρθρο μας.

Όπως γνωρίζετε, ένα άτομο λαμβάνει το 80% των πληροφοριών μέσω των ματιών. Αυτό είναι ένα από τα κύρια όργανα απαραίτητα για τη ζωή, που εξασφαλίζει μια φυσιολογική ύπαρξη στον έξω κόσμο. Η τεχνολογική πρόοδος προχωρά με μεγάλη ταχύτητα και οι επιστήμονες δημιουργούν όλο και περισσότερες νέες τεχνολογίες, χάρη στην οποία μπορούμε να διαφωτιστούμε σε οποιονδήποτε τομέα. Όμως, δυστυχώς, τα περισσότερα από αυτά έχουν πολύ αρνητική επίδραση στα μάτια μας. Συχνά η αιτία της όρασης είναι κακές συνήθειες που γενικά δηλητηριάζουν ολόκληρο το σώμα. Επιπλέον, με την ηλικία, τα μάτια τείνουν να διάφορες ασθένειεςκαι η μη έγκαιρη θεραπεία μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ολική απώλειαόραμα.

Προκειμένου το όργανο όρασής σας να λειτουργεί χωρίς αστοχίες, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να εξετάζεστε τακτικά από έναν ειδικό, αλλά και να διασφαλίζετε ότι το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Εξάλλου, χάρη στη σωστή διατροφή, όχι μόνο θα έχετε μια όμορφη σιλουέτα, αλλά θα βελτιώσετε και την απόδοση όλων των συστημάτων.

Βασικά συστατικά για την υγεία των ματιών

Τα μάτια είναι το πιο ευάλωτο ανθρώπινο όργανο, γιατί προστατεύονται πολύ ασθενώς. Επομένως, είναι απαραίτητο όχι μόνο να τα προστατεύουμε από τραυματισμούς, αλλά να καταναλώνουμε τακτικά προϊόντα που μπορούν να διατηρήσουν την υγεία των ματιών μας. Για να γίνει αυτό, το σώμα πρέπει να λάβει τέτοιες βασικές βιταμίνες και στοιχεία:

• λιπαρά οξέα (ψάρια, μπαχαρικά, φυτικά έλαια).
• αμινοξέα (γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, λαχανικά).
• καροτενοειδή (τροφές που περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών λιπών).
• βιταμίνη Ε (λάχανο διαφορετικών τύπων, χόρτα, θαλάσσιο ψάρι);
• και βιταμίνη C?
• (τροφές που περιέχουν άμυλο).

1. Φρούτα και μούραπολύ χρήσιμο όχι μόνο για την όραση, αλλά και για ολόκληρο τον οργανισμό. Τα κυριότερα που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας είναι το ακτινίδιο, οι μπανάνες, τα πορτοκάλια, τα βερίκοκα. Επίσης από μούρα πρέπει να χρησιμοποιήσετε βατόμουρα, τέφρα του βουνού, ιπποφαές και τριαντάφυλλο (ο ηγέτης της βιταμίνης C). Περιέχουν πολλή βιταμίνη C και Α, που απελευθερώνουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά ένα άτομο. Η έλλειψη αυτών των βιταμινών οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του σώματος, που σημαίνει ότι η όραση επιδεινώνεται. Επομένως, πρέπει απλώς να συμπεριλάβετε αυτές τις υγιεινές τροφές στη διατροφή σας.
2. Λαχανικά.Από λαχανικά για τα μάτια, πρέπει να τρώτε παντζάρια, πατάτες, καρότα. Καλό για την όραση χυμός καρότουνα λαμβάνεται κάθε μέρα με άδειο στομάχι. Πρέπει επίσης να τρώτε διαφορετικούς τύπους λάχανου, ειδικά μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών και κουνουπίδι. Εκτός από βιταμίνη Ε, περιέχουν λουτεΐνη, η οποία προστατεύει τους φακούς των ματιών από τον καταρράκτη.
3. Ψάριείναι η πλουσιότερη πηγή λιπαρά οξέαωμέγα 3. Βοηθούν ολόκληρο το σώμα να λειτουργεί σωστά, συμπεριλαμβανομένων οπτικό όργανο. Τρώγοντας ψάρια όπως σολομός, πέστροφα, τόνος και ρέγγα, μπορείτε να έχετε εξαιρετική όραση ανεξαρτήτως ηλικίας.
4. Κρεμμύδι και σκόρδο- αυτό είναι το πιο χρήσιμα φυτάαπό την οικογένεια των κρεμμυδιών. Εξάλλου, εκτός από το γεγονός ότι ενισχύουν τον οργανισμό, προστατεύοντάς τον από βλαβερές ουσίες εξωτερικοί παράγοντες, περιέχουν το μακροθρεπτικό θείο. Αυτή η ουσία επηρεάζει την υγιή ανάπτυξη των ιστών. Επομένως, η χρήση αυτών των προϊόντων θα προστατεύσει τα μάτια από φλεγμονές, όπως η επιπεφυκίτιδα και οι δυστροφικές οφθαλμικές παθήσεις.
5. Μαύρες σοκολάτεςέχει θετική επίδραση στα μάτια, καθώς ενισχύει το κέλυφος τους. Το κύριο συστατικό της σοκολάτας είναι τα φλαβονοειδή. Χάρη στο δικό του φυτικής προέλευσηςαυτές οι ουσίες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα σοκολάτας με προσοχή, επειδή ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργική επιπεφυκίτιδα, επομένως διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση τέτοιων προϊόντων.
6. ΟσπριαΕίναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών για την υγεία των ματιών. Ανάμεσά τους, ιδιαίτερη θέση κατέχουν η σόγια, τα σπαράγγια, τα φασόλια, ο αρακάς. Είναι επίσης μια τεράστια πηγή βιταμίνης Α, η οποία προστατεύει τα μάτια από τις βλαβερές επιδράσεις εξωτερικών παραγόντων.
7. Χόρτα., μαϊντανός, μαρούλι περιέχουν πολλή λουτεΐνη, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη καταρράκτη. Τα χόρτα μπορούν να καταναλωθούν ωμά, για παράδειγμα, σε σαλάτες, καθώς περισσότερες βιταμίνες διατηρούνται σε ακατέργαστη μορφή. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορεί να προστεθεί σε οποιαδήποτε πιάτα, σε μαγειρευτά λαχανικά, σε κρέας κ.λπ. Για την πρόληψη ασθενειών οπτικό νεύροοι γιατροί συνιστούν να παίρνετε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό μαϊντανού καθημερινά.
8. Αυγά.εξαιτίας υψηλή περιεκτικότηταπρωτεΐνης, βοηθούν στη βελτίωση της όρασης και επίσης αποτρέπουν την ανάπτυξη καταρράκτη. Για να γίνει αυτό, πρέπει οπωσδήποτε να εισάγετε αυτό το προϊόν στη διατροφή σας, ο κανόνας του οποίου πρέπει να είναι 3-4 τεμ. στην Εβδομάδα.
9. ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑπολύ καλό για κουρασμένα μάτια. Ενισχύουν τα αγγεία των ματιών, που είναι η πρόληψη της δυστροφίας του αμφιβληστροειδούς. Πρώτα απ 'όλα, η πηγή τέτοιων λιπαρών είναι ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙξηροί καρποί: καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια κ.λπ. Πρωταθλητής χρήσιμη σύνθεσηυπάρχουν φυτικά λίπη. Έχει θετική επίδραση στη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, καθώς περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι σημαντικοί για την υποστήριξη καλή όραση.
10. Γαλακτοκομείοχάρη σε υπέροχο περιεχόμενοΤο ασβέστιο είναι απλώς απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Με τη χρήση τους λαμβάνει την ουσία βήτα-καροτίνη, η οποία δυναμώνει τη μεμβράνη των ματιών και εμποδίζει την ανάπτυξη υπερμετρωπίας και μυωπίας. Πρέπει να τρώτε γαλακτοκομικά και ξινόγαλα: γάλα, γιαούρτι, κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί cottage κ.λπ.

Βίντεο σχετικά με προϊόντα όρασης που περιέχουν βιταμίνες που είναι χρήσιμες για μάτια με μυωπία, μυωπία, αστιγματισμό:

Κάθε άτομο από την πρώιμη παιδική ηλικία εκτίθεται σε παθογόνους παράγοντες. Κάποιος είναι πιο επιρρεπής στην επιρροή του, κάποιος είναι λιγότερο. Για να βοηθήσετε το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, να ενισχύσει την άμυνα του ανοσοποιητικού και να διατηρήσει την υγεία, είναι απαραίτητη η πρόληψη ασθενειών.

Στόχοι και στόχοι πρόληψης ασθενειών

Η πρόληψη ασθενειών είναι ένα σύστημα μέτρων βελτιωτικού και προληπτικού χαρακτήρα για τη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας ζωής. Στρες, έλλειψη χρόνου για ύπνο και ξεκούραση, μη ισορροπημένη διατροφή, εθισμοί, ανεπαρκής σωματική δραστηριότηταοδηγεί σε χρόνιες ασθένειες, διαταραχή ή αναπηρία.

Τα κύρια καθήκοντα των προληπτικών μέτρων:

1. Πρόληψη παθολογίας.
2. Μείωση του κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών στη νόσο.
3. Εξάλειψη και ελαχιστοποίηση της επίδρασης των παραγόντων κινδύνου.
4. Μείωση αρνητικών συνεπειών και χρόνος ανάρρωσης μετά από ασθένειες.
5. Πρόληψη εξάπλωσης μόλυνσης, χρονιότητα της νόσου.
6. Ενίσχυση της ανοσίας.

Τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα επηρεάζουν τη συνολική νοσηρότητα του πληθυσμού. Εάν κάθε άτομο ακολουθεί απλές προληπτικές συστάσεις, τότε μειώνεται ο κίνδυνος μετάδοσης της μόλυνσης.

Τύποι πρόληψης ασθενειών

Τα προληπτικά μέτρα ταξινομούνται σε πρωτογενή και δευτερεύοντα, ανάλογα με γενική ευημερία, παράγοντες κινδύνου και σοβαρότητα της παθολογίας.

Πρωτογενής πρόληψη

Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα εξοικείωσης, ατομικών και ιατρικών μέτρων που στοχεύουν στην πρόληψη της νόσου, διαμορφώνοντας την ευθύνη για τη δική του υγεία. Οι δημόσιες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν:

• ατομικές προληπτικές συνομιλίες.
• σεμινάρια, διαβουλεύσεις, συναντήσεις.
• κοινωνικά προγράμματα·
• master classes?
• προπονήσεις κ.λπ.

Προληπτικές ενέργειεςδιενεργείται από εκπαιδευτικούς, ιατρούς, υπαλλήλους αθλητικών εγκαταστάσεων κ.λπ. Το κοινό-στόχος είναι νέοι άνθρωποι που γνωρίζουν τις υπάρχουσες λοιμώξεις, τους τρόπους μετάδοσής τους, τις μεθόδους πρόληψης. Για τα παιδιά, τα προληπτικά μέτρα οργανώνονται και ελέγχονται από τους γονείς.

Η πρωτογενής πρόληψη περιλαμβάνει την προώθηση του υγιεινού τρόπου ζωής. Χάρη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ένα άτομο:

• μειώνει την ευαισθησία στους ιούς.
• αυξάνει την εργασιακή δραστηριότητα·
• λαμβάνει σωματική και ψυχολογική άνεση.
• μειώνει τη συχνότητα των ασθενειών και την πιθανότητα χρονιότητας τους.

Ατομικά μέτρα για την πρόληψη ασθενειών

Η υγιεινή είναι η βάση για την πρόληψη ασθενειών. Η διατήρηση του σώματος, των ειδών οικιακής χρήσης και των ρούχων καθαρά προστατεύει τα παθογόνα και μειώνει την εξάπλωσή τους.

Η σκλήρυνση αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε δυσμενείς παράγοντες. Μέτρα που στοχεύουν στην προσαρμογή στους φυσικούς παράγοντες του εξωτερικού περιβάλλοντος (θερμοκρασία, υγρασία αέρα κ.λπ.) βοηθούν:

• αύξηση του τόνου του μυϊκού, κεντρικού νευρικού συστήματος.
• ομαλοποίηση του μεταβολισμού?
• βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων.

Το κάπνισμα, η κατάχρηση ναρκωτικών και οινοπνεύματος προκαλούν σοβαρή βλάβη στους εξαρτημένους και σε άλλους. Η αιθυλική αλκοόλη καταστρέφει και παραλύει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Κατά το κάπνισμα, ένα άτομο εισπνέει καρκινογόνα και ραδιενεργά ισότοπα που διαταράσσουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Η βλάβη από τα ναρκωτικά επηρεάζει το σωματικό (καταστροφή του ΚΝΣ και των εγκεφαλικών κυττάρων, βλάβες σε δόντια, οστά, αρθρώσεις κ.λπ.) και ψυχολογικό (απώλεια αξιών ζωής, κατάθλιψη, σκέψεις αυτοκτονίας). Εξαίρεση κακές συνήθειες προμηθεύω καλή υγείακαι εμφάνιση, καθαρό μυαλό, θετική στάση ζωής.

Ορθολογικός τρόπος ανάπαυσης και εργασίαςδημιουργεί βέλτιστες συνθήκες για κανονική ικανότητα εργασίας, καλό ύπνοκλπ. Η λανθασμένη διαχείριση χρόνου επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και ψυχολογική κατάσταση. Συνήθεις συνέπειες ενός παράλογου σχήματος της ημέρας και ανάπαυσης:

• ταχεία κόπωση και αδυναμία.
• νευρική εξάντληση?
• επιδείνωση των πνευματικών ικανοτήτων ·
• κουρασμένη εμφάνιση κ.λπ.

Ποιοτικό φαγητόπρέπει να είναι ισορροπημένη. Τότε το σώμα θα λάβει την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, θα λειτουργήσει κανονικά, θα αναπληρώσει το ενεργειακό δυναμικό. Τρώτε κλασματικές μερίδες, έτσι. Η τροφή χωνεύεται κανονικά, δεν υπερφορτώνει το γαστρεντερικό σωλήνα.

Οι αθλητικές δραστηριότητες επηρεάζουν την ψυχολογική ευεξία, βοηθούν στην ανάπτυξη της θέλησης, της επιμονής και της αποφασιστικότητας. Αυτό ενσταλάζει μια αίσθηση εμπιστοσύνης, ψυχολογική άνεση. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας επηρεάζει αρνητικά τον ανθρώπινο οργανισμό και οδηγεί σε:

• εξασθένηση του μυοσκελετικού συστήματος.
• μείωση του τόνου του καρδιαγγειακού συστήματος, πνεύμονες;
• αύξηση του υποδόριου λίπους.
• εξασθένηση των προστατευτικών λειτουργιών.

Η ρύπανση του περιβάλλοντος επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη ανοσία. Οι πηγές επικίνδυνων αποβλήτων και το ατελές σύστημα διάθεσης και ανακύκλωσης αποβλήτων προκαλούν σοβαρή βλάβη. Η απελευθέρωση επιβλαβών ουσιών στην ατμόσφαιρα, το νερό, το έδαφος καταστρέφει την οικολογική κατάσταση και την ανθρώπινη υγεία. Για ελαχιστοποίηση Αρνητική επιρροήπεριβάλλον:

• για διαμονή και αναψυχή, επιλέξτε περιοχές με χώρους πρασίνου.
• αρνούνται να κολυμπήσουν σε αστικά νερά·
• Χρησιμοποιήστε φίλτρα για τον καθαρισμό του νερού και του αέρα.
• κάντε τακτικό υγρό καθαρισμό.

Πρόληψη ασθενειών με φάρμακα

Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο για την ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης ασθένειας συνταγογραφούνται προληπτικά φάρμακα, θεραπεία σπα και δίαιτα. Τα φάρμακα μειώνουν την πιθανότητα διαταραχών, αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού. Ο εμβολιασμός παίζει τεράστιο ρόλο σε αυτό. Το εμβόλιο δημιουργεί τεχνητή ανοσία έναντι ενός συγκεκριμένου ιού:

• γρίπη;
• Ηπατίτιδα Β;
• φυματίωση;
• διφθερίτιδα;
• πολιομυελίτις;
• ιλαρά;
• τέτανος;
• κοκκύτης κ.λπ.

Ένας ξένος παράγοντας εισάγεται στο σώμα ή φαρμακευτικό προϊόνπου περιέχει αντισώματα στο παθογόνο. Στο 90% των περιπτώσεων, τέτοια προληπτικά μέτρα προστατεύουν από τη νόσο. Όταν μολυνθεί, η πορεία της νόσου δεν θα είναι οξεία ή με επιπλοκές.

βιταμινοθεραπεία, βελτιώνεται η ανοσοθεραπεία με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων αμυντική αντίδρασησώμα για ξένους παράγοντες. Μην κάνετε κατάχρηση φαρμάκων για την πρόληψη ασθενειών (σαφείς ενδείξεις για κάθε φάρμακο). Είναι σκόπιμο να λαμβάνονται φάρμακα αυτών των ομάδων την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα.

Δευτερογενής πρόληψη

Δευτερογενής πρόληψη - μέτρα που στοχεύουν στην έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών (προτού ο ασθενής εμφανίσει σοβαρά συμπτώματα), την εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου που οδηγούν σε έξαρση, υποτροπή της νόσου ή εξάπλωση της λοίμωξης.

Η δευτερογενής πρόληψη περιλαμβάνει ιατρική παρέμβαση, παρέχοντας έλεγχο της νόσου, αποτρέποντας την ανάπτυξη επιπλοκών. Το κύριο καθήκον είναι η πρόληψη της επιδείνωσης της υγείας σε άτομα με διαγνωσμένη ασθένεια.

Η δευτερογενής πρόληψη περιλαμβάνει:

1. Ρεσεψιόν φαρμακευτικό προϊόν, τα οποία διατηρούν την υγεία του ασθενούς, εμποδίζουν την εξάπλωση της μόλυνσης.
2. Προληπτικές συστάσεις, συμβουλές ιατρικού προσωπικού σχετικά με τους τρόπους μετάδοσης των ιών, προφυλάξεις, περαιτέρω θεραπεία.

Τα φάρμακα συνταγογραφούνται μετά από πλήρη εξέταση, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της νόσου και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς (ηλικία, γενετική προδιάθεση, ιστορικό θεραπείας κ.λπ.).

Η ανίχνευση σοβαρών ασθενειών συμβαίνει, κατά κανόνα, στο στάδιο της πλήρους "άνθισης" της παθολογίας, όταν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Για να προσδιορίσετε την ασθένεια στην αρχή της ανάπτυξης και να ξεκινήσετε τη θεραπεία, συνιστάται να υποβληθείτε ετήσιους προληπτικούς ελέγχουςειδικά όσοι κινδυνεύουν.

Έχει διαπιστωθεί ότι στο 75% των περιπτώσεων είναι δυνατό να ρυθμιστεί η κατάσταση της υγείας κάποιου με έναν τρόπο ζωής ( υγιεινή διατροφή, φυσική άσκησηπρόληψη ασθενείας).

Η σύγχρονη ρωσική γλώσσα είναι πλούσια σε διάφορες λέξεις, έννοιες και όρους. Σε αυτό το άρθρο, θα ήθελα να μιλήσω για το τι είναι η πρόληψη: ποιοι τύποι υπάρχουν, ποια μέτρα και μέθοδοι υπάρχουν.

Σχετικά με την έννοια

Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η πιο σημαντική έννοια που θα χρησιμοποιηθεί σε αυτό το άρθρο. Άρα, η πρόληψη είναι ένα ορισμένο σύμπλεγμα διαφόρων ειδών μέτρων που στοχεύουν στην πρόληψη ενός προβλήματος ή φαινομένου ακόμη και πριν εμφανιστούν ή είναι η πρόληψη διαφόρων ειδών παραγόντων κινδύνου για το ίδιο θέμα.

Σχετικά με τα επίπεδα

Έτσι, καταλάβαμε ότι η πρόληψη είναι ένα σύνολο μέτρων που στοχεύουν στην υπέρβαση ενός προβλήματος που δεν έχει ακόμη προκύψει ή βρίσκεται στα σπάργανα. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη αυτό το θέμα, αξίζει να πούμε ότι υπάρχουν και τα διάφορα επίπεδά του.

1. Κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγογραφούνται προληπτικά μέτρα υψηλότερα επίπεδακρατική εξουσία, πρόκειται για κάποια νομοθετικά μέτρα που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας ή της ευημερίας (ανάλογα με τον τύπο) των κατοίκων της χώρας.
2. Δημόσιο (ή εργατικό συλλογικό) - περισσότερα χαμηλό επίπεδο. Προληπτικά μέτρααπευθύνεται σε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων.
3. οικογενειακό επίπεδο. Προληπτικά μέτρα για μέλη της ίδιας οικογένειας.
4. ατομική ή προσωπική. Στην περίπτωση αυτή, η πρόληψη αφορά ένα μόνο άτομο.

Κατευθύνσεις

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι τα προληπτικά μέτρα μπορούν να πραγματοποιηθούν προς διάφορες κατευθύνσεις. Ναι, υπάρχουν πολλά:

1. κατεύθυνση συμπεριφοράς. Για παράδειγμα: πρόληψη αποκλίνουσας συμπεριφοράς, αδικημάτων κ.λπ.
2. Υγειονομική και υγιεινή. Αυτός είναι ο τομέας της υγιεινής αλλά και της ιατρικής.
3. Λειτουργικό-βιολογικό (για παράδειγμα, πυρασφάλεια).
4. Θεραπευτικό και βελτιωτικό της υγείας.

Σύμφωνα με αυτές τις τέσσερις κατευθύνσεις, λαμβάνονται διάφορα προληπτικά μέτρα.

Τύποι πρόληψης

Ποια είναι λοιπόν τα είδη πρόληψης; Σύμφωνα με μια ταξινόμηση, υπάρχουν δύο από αυτά:

1. Προσωπικά, δηλαδή ατομικά, που απευθύνονται σε ένα μεμονωμένο άτομο.
2. Δημόσιο, όταν ισχύουν προληπτικά μέτρα για μια ομάδα ανθρώπων, την κοινωνία ή όλους τους κατοίκους μιας χώρας.

Μια άλλη ομάδα τύπων προληπτικών μέτρων μπορεί να προκύψει ανάλογα με την περιοχή δράσης τους.

1. Ιατρική πρόληψη.
2. Κοινωνικός.
3. ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ.
4. Εγκληματικά κ.λπ.

Μπορεί να υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τέτοιων υποειδών, αλλά πρέπει να εξεταστούν χωριστά και όχι μαζί σε μια σειρά.

Καθήκοντα

1. Διεξαγωγή διαφόρων συμπλεγμάτων και προληπτικών μέτρων.
2. Χρήση καινοτόμων μορφών σε διάφορους τομείς για τη βελτίωση των προληπτικών μέτρων.
3. Διαμόρφωση κατανόησης μεταξύ των ανθρώπων σχετικά με την ανάγκη για περιοδικά προληπτικά μέτρα για ένα συγκεκριμένο θέμα (είτε είναι η ιατρική, η πυροσβεστική βιομηχανία ή η ζωή).

Αρχές

Έχοντας κατανοήσει ότι η πρόληψη είναι ένα σύνολο προληπτικών μέτρων, αξίζει να δοθεί προσοχή στις αρχές που χρησιμοποιούνται στη δημιουργία προληπτικών προγραμμάτων σε διάφορα επίπεδα.

1. Κατάρτιση προγραμμάτων πρόληψης με βάση την περιοδική ανάλυση του προβλήματος.
2. Η αρχή της στρατηγικής ακεραιότητας. Μια ενιαία στρατηγική για προληπτικές δραστηριότητες σε ένα συγκεκριμένο θέμα.
3. Η αρχή της πολυδιάστατης. Ο συνδυασμός στην πρόληψη της προσωπικής πτυχής, συμπεριφοράς κ.λπ.
4. Η αρχή της κατάστασης. Συμμόρφωση των προληπτικών μέτρων με πραγματικές απαιτήσεις.
5. Η αρχή της αλληλεγγύης. Βοήθεια και βοήθεια για την πρόληψη μεταξύ οργανισμών διαφόρων επιπέδων.
6. Η αρχή της νομιμότητας. Βασίζεται στην υιοθέτηση μεθόδων προληπτικών μέτρων από άτομα για τα οποία προορίζονται αυτές οι μέθοδοι.
7. Η αρχή της μέγιστης διαφοροποίησης και πολυτροπικότητας. Η παράλληλη χρήση πολλών μεθόδων πρόληψης, η σχέση τους, η ευελιξία κ.λπ.

Σχετικά με την ιατρική πρόληψη

Αξίζει να πούμε ότι, μάλλον, η ιατρική πρόληψη είναι η πιο διαδεδομένη σε κρατικό επίπεδο στη χώρα μας. Σε αυτό το πεδίο γνώσης, χωρίζονται σε τρεις τύπους:

1. πρωτογενής πρόληψη. Αυτό είναι ένα σύστημα μέτρων που στοχεύουν στον εντοπισμό των αιτιών της νόσου και στην εξάλειψή τους. Ο κύριος σκοπός αυτών των μεθόδων είναι να ενεργοποιήσουν τις δυνάμεις του σώματος για να αντισταθεί στις επιπτώσεις αρνητικών παραγόντων.
2. Δευτερεύων. Αυτό είναι ήδη ένα σύμπλεγμα μέτρων αμυντικού χαρακτήρα: εντοπισμός και πρόληψη υποτροπών, εξέλιξη παθολογική διαδικασίακαι τα λοιπά.
3. Τριτογενής. Αυτό είναι ένα στοιχείο δευτερογενούς πρόληψης, το οποίο δεν ξεχωρίζει πάντα ως ξεχωριστό στοιχείο. Αυτή μπορεί να είναι η αποκατάσταση ασθενών, ατόμων με αναπηρία, που έχουν χάσει την ευκαιρία για μια πλήρη ζωή.

Περί αρχών

Όσον αφορά τα επίπεδα πρόληψης, έχουν τις ακόλουθες πολύ σημαντικές αρχές:

1. Συνέχεια.
2. διαφοροποιημένος χαρακτήρας.
3. Μαζικός χαρακτήρας.
4. Πολυπλοκότητα προληπτικών μέτρων.
5. Και, φυσικά, η επιστήμη.

Αξίζει να πούμε ότι τα ιατρικά μέτρα πρόληψης μπορεί να είναι διαφορετικά, από υγειονομικές και υγιεινές διαδικασίες ή δηλητηρίαση) έως εμβολιασμό (πρόληψη σημαντικών ασθενειών που μπορούν να αποφευχθούν με την εισαγωγή μικρής ποσότητας του ιού στο ανθρώπινο σώμα για να εξοικειωθεί ο οργανισμός με αυτόν και αναπτύξουν έναν προστατευτικό μηχανισμό για περίπτωση επιδημίας).

Πρόληψη πυρκαγιάς

Υπάρχει επίσης η έννοια της «πρόληψης πυρκαγιών». Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα διαφόρων μέτρων που στοχεύουν στην πρόληψη καταστάσεων πυρκαγιάς. Αξίζει να πούμε ότι αυτού του είδους τα προληπτικά μέτρα χρησιμοποιούνται όχι μόνο από υπαλλήλους του Υπουργείου Έκτακτης Ανάγκης, αλλά χρειάζονται στην κατασκευή κατά την κατασκευή όλων των κτιρίων διάφοροι τύποι(οικιστικές και μη), σχεδιασμός και ανάπτυξη αστικών και αγροτικών περιοχών. Τα μέτρα πρόληψης πυρκαγιάς περιλαμβάνουν:

1. Όχι μόνο έλεγχος, αλλά και ανάπτυξη και εφαρμογή κανόνων πυρασφάλειας.
2. Διατήρηση της διάταξης και του σχεδιασμού των αντικειμένων, λαμβάνοντας υπόψη τον κίνδυνο πυρκαγιάς τους.
3. Συντήρηση με τη δέουσα σειρά και βελτίωση των μέτρων του πυροσβεστικού συστήματος.
4. Τακτικές επιθεωρήσεις από ειδικούς διαφόρων επιχειρήσεων για την τήρηση των κανόνων πυρασφάλειας και την ετοιμότητα των πυροσβεστικών συστημάτων για γρήγορη απόκριση.
5. Προπαγάνδα της πυροτεχνικής γνώσης μεταξύ ανθρώπων σε επιχειρήσεις, σχολεία κ.λπ.

Περί κοινωνικής πρόληψης

Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει και ένα άλλο είδος - κοινωνική πρόληψη. Αυτό είναι ένα ορισμένο σύστημα μέτρων που στοχεύουν στην πρόληψη, τον εντοπισμό ή την εξάλειψη συγκεκριμένων αρνητικών εκδηλώσεων στην κοινωνία. Υπάρχουν ειδικά μέτρα για αυτό το είδος προληπτικής δράσης. Χωρίζονται σε:

• γενικά (προορίζεται για μεγάλο αριθμό ατόμων: βελτίωση των συνθηκών εργασίας, πρόληψη αποκλίνουσας συμπεριφοράς μεταξύ των εφήβων κ.λπ.)
• ειδικά (αυτά τα μέτρα απευθύνονται σε ένα ειδικό σύνολο ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο σε αυτό το ζήτημα, για παράδειγμα, στην πρόληψη αδικημάτων)·
• μεμονωμένα μέτρα (η εργασία απευθύνεται σε άτομα που ανήκουν στην ίδια ομάδα κινδύνου όπως στην παραπάνω παράγραφο).

Παράλληλα, χρησιμοποιούνται μέθοδοι πρόληψης σε διάφορα επίπεδα: προσωπικό, οικογενειακό, κοινωνικό, κρατικό.

Βασικές στιγμές

Η κοινωνική πρόληψη αξίζει επίσης ιδιαίτερη προσοχή από την άποψη των ιδιαίτερων στιγμών της. Γιατί τη χρειάζεται;

1. Στην κοινωνία, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών αγχωτικών καταστάσεων κάθε μέρα. Εάν δεν επιλυθούν, συσσωρεύονται και εξελίσσονται σε τεράστιο πρόβλημα. Τα προληπτικά μέτρα είναι ικανά να σκοτώσουν την αναπτυσσόμενη «λοίμωξη» στο μπουμπούκι και να σώσουν την κοινωνία από την ανάλυση των συνεπειών αυτής της κατάστασης.
2. Ωστόσο, ο κύριος στόχος δεν είναι η απάντηση σε ένα αναδυόμενο πρόβλημα, αλλά η πλήρης αποτροπή του. Αυτό απαιτεί μια βαθιά ανάλυση των κοινωνικών σχέσεων σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο και σύμφωνα με μια συγκεκριμένη κατάσταση στη χώρα (κρίση κ.λπ.).
3. Οι μέθοδοι πρόληψης έχουν σχεδιαστεί για να διδάξουν στους ανθρώπους νέες δεξιότητες, να δίνουν ειδικές γνώσεις για να επιτύχουν τους δικούς τους στόχους ή να διατηρήσουν την υγεία τους.
4. Οι υπηρεσίες πρόληψης καλούνται να βρουν τους καλύτερους τρόπους τόσο για την πρόληψη όσο και για την επίλυσή τους.

Κοινωνική πρόληψη σε κρατικό επίπεδο

Τα προληπτικά μέτρα είναι σημαντικό να εφαρμόζονται σωστά σε κάθε επίπεδο. Ωστόσο, η κρατική κοινωνική πρόληψη αξίζει ιδιαίτερης προσοχής, η οποία πραγματοποιείται χάρη σε διάφορα μέτρα: οικονομικά, κοινωνικοπολιτικά, κοινωνικοπολιτιστικά, νομικά. Μέτρα που εφαρμόζονται ενεργά ως προς αυτό:

1. Επεξηγηματική εργασία, σύμφωνα με αυτό το θέμα, σε επιχειρήσεις διαφόρων επιπέδων.
2. Προληπτικός έλεγχος (γνώσεις, αν χρειάζεται - εργαλεία).
3. Υλοποίηση προληπτικών επιδρομών και επιχειρήσεων.
4. Κοινωνική υποστήριξη - υποστήριξη σε άτομα που χρειάζονται βοήθεια.