Το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί και κλαίει. Το παιδί θέλει να κοιμηθεί αλλά δεν μπορεί να κοιμηθεί, τι πρέπει να κάνω; Οι κύριες αιτίες του κλάματος στα νεογέννητα

Συχνά η απάντηση στην ερώτηση: "Γιατί τα παιδιά κοιμούνται άσχημα ή δεν κοιμούνται καθόλου;" γίνεται αστείο: «Μα δεν πρέπει...» Αλλά δεν το βρίσκουν όλες οι μητέρες αστείο... Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε αναλυτικά τους 11 κύριους λόγους που μπορούν να στερήσουν από το παιδί σας και από εσάς έναν ξεκούραστο και υγιεινό ύπνο. Και θα δώσουμε συγκεκριμένες συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την τρέχουσα κατάσταση.

Θεωρούμε ότι οι παρακάτω είναι οι πιο σημαντικοί λόγοι:

• Παράβαση γνωστές τελετουργίες
• Αρνητικές συσχετίσεις ύπνου
• Απότομη αλλαγή δραστηριότητας
• Λανθασμένη ατμόσφαιρα ύπνου
• Αργά ο ύπνος
• Προβλήματα υγείας
• Περίοδος σπουδών
• Έλλειψη προσοχής και φροντίδας

Λανθασμένη καθημερινή ρουτίνα και ποσότητα ύπνου

Ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο ένα μωρό αρνείται να κοιμηθεί, κοιμάται λίγο, ξυπνά συχνά ή κλαίει στον ύπνο του είναι μια λανθασμένη καθημερινή ρουτίνα ή ανεπαρκής ύπνος.

Οι υπνολόγοι εντοπίζουν ειδικές κυκλικές περιόδους στο ανθρώπινο σώμα κατά τις οποίες μας ορμονικό υπόβαθροαλλάζει με τέτοιο τρόπο ώστε να διευκολύνεται ο ύπνος. Αυτή τη στιγμή, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται και οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, καθιστώντας εύκολο για το παιδί να μετακινηθεί από την κατάσταση εγρήγορσης στον ύπνο. Σύμφωνα με τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθες χρονικές περίοδοι κατά τις οποίες αυτές οι ορμόνες φθάνουν στην υψηλότερη συγκέντρωσή τους:

8:30-9:00 - ώρα του πρώτου ύπνου για μωρά έως 6 μηνών.

12:30-13:00 - μεσημεριανό υπνάκο (αυτή η ώρα είναι ιδανική για όλα τα παιδιά που κοιμούνται ακόμα κατά τη διάρκεια της ημέρας).

18:00-20:00 - καλύτερη ώρανα πάω για ύπνο το βράδυ.

Σε αυτές τις χρονικές περιόδους, χρησιμοποιώντας τις ορμόνες ως βοηθούς, θα είμαστε σε θέση να κοιμίσουμε τα παιδιά μας με τις μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας.

Επιπλέον, αξίζει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι σε κάθε ηλικία το μωρό έχει τους δικούς του κανόνες για τη συνολική διάρκεια του ύπνου και των διαστημάτων εγρήγορσης, η συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες θα αποτρέψει το παιδί από την υπερβολική κούραση. Ένα υπερβολικά κουρασμένο παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί ήσυχα, γιατί στο σώμα του μαίνεται τα πάθη από την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του πρόωρου ύπνου ή του σύντομου, κατακερματισμένου ύπνου.

Τι να κάνετε:

Διαμορφώνουμε την καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού λαμβάνοντας υπόψη τη φυσιολογία και τους βιολογικούς του ρυθμούς

Συμμορφωνόμαστε πρότυπα ηλικίαςδιάρκεια ύπνου (ημέρα + νύχτα)

Φροντίζουμε τα διαστήματα εγρήγορσης να αντιστοιχούν στην ηλικία του μωρού και να μην το κουράζουν υπερβολικά

Στο επόμενο, θα μιλήσουμε λεπτομερώς για το πώς αλλάζουν οι κανόνες για τη διάρκεια του ύπνου και της εγρήγορσης ενός παιδιού καθώς μεγαλώνει, θα καταλάβουμε πώς να χτίσουμε τη ρουτίνα ενός μωρού από τη γέννηση έως τα 2 χρόνια και θα συζητήστε το σχήμα για παιδιά άνω των 2 ετών.

Παραβίαση των συνηθισμένων τελετουργιών

Όλα τα παιδιά χρειάζονται ρουτίνα και τάξη. Γνωρίζοντας τι τους περιμένει στη συνέχεια, τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας, άνεση και την ευκαιρία να προετοιμαστούν για μια αλλαγή στη δραστηριότητα. Τα παιδιά δεν μπορούν να πουν την ώρα με τα ρολόγια και καθοδηγούνται από τις επαναλαμβανόμενες ενέργειες των γονιών τους, γι' αυτό οι τελετουργίες που προηγούνται του ύπνου είναι τόσο σημαντικές.

Μπορείτε να αρχίσετε να διδάσκετε τελετουργίες και να δημιουργείτε το δικό σας μοναδικό τελετουργικό από τη γέννησή σας και, στη συνέχεια, απλά να το τροποποιήσετε ελαφρώς, ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού σας.

Συνήθως, τα τελετουργικά πριν τον ύπνο περιλαμβάνουν πράγματα όπως το να βάζετε παιχνίδια, ένα ζεστό μπάνιο, ένα μασάζ, να διαβάζετε ένα βιβλίο, ένα νανούρισμα, φιλιά για καληνύχτα και μια ευχή για «γλυκά όνειρα». Τα ταξίδια, ο ύπνος σε ένα νέο μέρος ή απλά η μη τήρηση των τελετουργιών συχνά στερεί από τα παιδιά την ευκαιρία να προετοιμαστούν για ύπνο και οδηγεί σε κλάματα και διαμαρτυρίες πριν τον ύπνο.

Τι να κάνετε:

Απλώς δημιουργήστε το δικό σας μοναδικό οικογενειακό τελετουργικό πριν τον ύπνο. Συμπεριλάβετε σε αυτό κάτι που θα χαρείτε να επαναλάβετε μέρα με τη μέρα.

Να είστε υπομονετικοί, να βεβαιωθείτε ότι όπου κι αν πάει το μωρό σας για ύπνο, η ώρα είναι η ίδια, πάρτε μαζί σας την αγαπημένη κουβέρτα και το μαξιλάρι του παιδιού σας στο ταξίδι, το παιχνίδι που αγαπά περισσότερο και αυτό θα του επιτρέψει να νιώσει τουλάχιστον ένα λίγο στο σπίτι.

Κατεβάστε μια εφαρμογή λευκού θορύβου στο tablet ή το τηλέφωνό σας για να μειώσετε τους ήχους που αποσπούν την προσοχή. Εάν είναι δυνατόν, επαναλάβετε όλα ιεροτελεστία στο σπίτι, αυτό θα ηρεμήσει το παιδί και θα του δώσει την ευκαιρία να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα και πιο ήρεμα. Μην χρησιμοποιείτε την παρακολούθηση κινούμενων σχεδίων ή τα παιχνίδια σε tablet ως τελετουργικό. Το μπλε χρώμα της οθόνης που τρεμοπαίζει έχει ερεθιστική επίδραση στο οπτικό νεύρο του παιδιού, καταστρέφει τη σχηματισμένη ορμόνη του ύπνου - μελατονίνη, και έχει μια συναρπαστική επίδραση στο παιδί.

Μην εγκαταλείπετε τα τελετουργικά για όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά εισάγετέ τα στη ζωή του μωρού σας όσο το δυνατόν νωρίτερα και τα αποτελέσματα δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή.

Εάν έχετε ήδη τελετουργίες, αλλά δεν ξέρετε αν είναι σωστές ή αν πρέπει να προσαρμοστούν, ελάτε στο , και θα σας βοηθήσουμε να το καταλάβετε.

Αρνητικές συσχετίσεις

Τι μπορούν να σκεφτούν οι γονείς για να κοιμίσουν ένα παιδί: υποχρεωτική παρουσία της μητέρας κοντά, κούνημα σε μια κούνια ή στην αγκαλιά της, άλμα σε fitball, πρόσθετη σίτιση πριν τον ύπνο, η οποία έχει σχεδιαστεί για το παιδί να τρώει υπερβολικά και να πέφτει ύπνος, πιπίλα, ταξίδι με το αυτοκίνητο ή ύπνος μόνο σε καρότσι όταν κινείσαι, ακόμη και μερικές φορές το στήθος, και αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα.

Όλα όσα χρησιμοποιούμε για να βοηθήσουμε ένα παιδί να κοιμηθεί μπορεί να γίνει ένα είδος «δεκανίκι» που, στην πραγματικότητα, θα εμποδίσει το μωρό να κοιμάται ήσυχα και ειρηνικά. Εάν ένα παιδί, έχοντας ξυπνήσει, δεν μπορεί πλέον να κοιμηθεί μόνο του, αλλά ψάχνει και καλεί τη μητέρα του, ζητά ένα μπουκάλι ή κουνιέται, περιμένοντας κάποιο είδος βοήθειας από τους γονείς του, τότε σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να πάρει απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια (σχετική για παιδιά μετά από 4 μήνες). Όσο πιο γρήγορα αρχίσουμε να μαθαίνουμε σε ένα παιδί να αυτοκαταπραΰνεται, τόσο πιο βαθύς και περισσότερο θα είναι ο ύπνος του, γιατί δεν θα χρειάζεται επιπλέον ερεθίσματα για να κοιμηθεί. Οι αρνητικές συσχετίσεις με τον ύπνο είναι ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα, αλλά παρόλα αυτά επιλύσιμα.

Τι να κάνετε:

Πρώτα, καθορίστε τι είναι ένα είδος «δεκανίκι» για τον ύπνο του παιδιού σας.

Αποφασίστε μόνοι σας ότι θα δουλέψετε για να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του και να το τηρεί, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές. Μην ξεχνάτε ότι το κάνετε αυτό προς όφελος του παιδιού, γιατί κοιμάστε με κακές συνήθειεςδεν έχει πλήρη επανορθωτική δράση, καθώς συχνά είναι κατακερματισμένη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ξεκουράζει αρκετά το μωρό.

Επιλέξτε ένα μονοπάτι για τον εαυτό σας: γρήγορα ή σταδιακά και ξεκινήστε να ενεργείτε.

Απότομη αλλαγή δραστηριότητας

Τα παιδιά δεν μπορούν να αλλάξουν γρήγορα από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, ειδικά επειδή χρειάζονται χρόνο για να προετοιμαστούν για ύπνο. Και, φυσικά, αν προσπαθήσετε να κοιμίσετε ένα παιδί που παίζει χαρούμενο, μπορεί να μην του αρέσει και να προκαλέσει πραγματική διαμαρτυρία με κλάματα και ουρλιαχτά. Επιπλέον, όσο μεγαλώνει το παιδί, τόσο περισσότερο του αρέσει να περνά χρόνο με τους γονείς του, να παίζει, να μαθαίνει κάτι νέο, να αναπτύσσει νέες δεξιότητες και τα μωρά μπορούν συνειδητά να αρνούνται τον ύπνο από την ηλικία των 4-5 μηνών.

Για να αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να σκεφτείτε την καθημερινή σας ρουτίνα με τέτοιο τρόπο ώστε η ώρα πριν από τον ημερήσιο και τον βραδινό ύπνο να γεμίζει με ήσυχα παιχνίδια και ανάγνωση βιβλίων. Δεν πρέπει να αφήνετε το παιδί σας να βλέπει κινούμενα σχέδια πριν κοιμηθεί. Δημιουργήστε και τηρήστε τουλάχιστον ένα σύντομο τελετουργικό πριν τον ύπνο κάθε μέρα που θα επιτρέψει στο μωρό σας να προετοιμαστεί, να ετοιμαστεί για ύπνο και να ηρεμήσει. Επιπλέον, το ημερήσιο τελετουργικό μπορεί να είναι ακόμη πιο σημαντικό από το νυχτερινό, επειδή είναι με χνούδιΟι δυσκολίες εμφανίζονται πιο συχνά.

Τι να κάνετε:

10-15 λεπτά πριν βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι, προσπαθήστε να το σηκώσετε, να το αγκαλιάσετε και να το ηρεμήσετε λίγο. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να προειδοποιηθούν για το τι τα περιμένει: «Μωρό μου, σύντομα θα πάμε για ύπνο». Απλώς βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας άκουσε, ή καλύτερα επαναλάβετε αυτό πολλές φορές, χρησιμοποιώντας διαφορετικές φράσεις, για παράδειγμα: «Αν θέλεις να μεγαλώσεις σαν μπαμπάς, πρέπει να ξεκουραστείς, γιατί όταν κοιμάσαι, μεγαλώνεις», «Κοίτα στα χέρια σου, κοίτα τα πόδια σου, είναι πολύ κουρασμένα, έπαιξες και έτρεξες τόσο πολύ σήμερα, ας ξεκουραστούμε λίγο τώρα», «Πάμε, ας βάλουμε την κούκλα στο κρεβάτι και ας ξεκουραστούμε λίγο».

Αφήστε τα παιχνίδια πριν τον ύπνο, εάν το παιδί κοιμάται στο δικό του δωμάτιο, ώστε να μην του αποσπούν την προσοχή.

Για παιδιά άνω του ενάμιση έτους, μπορείτε να πείτε μια θεραπευτική ιστορία πριν τον ύπνο.

Μην ξεχνάτε τα τελετουργικά. Φυσικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν λούζουμε πάντα το παιδί πριν κοιμηθεί ή διαβάζουμε ένα βιβλίο, αλλά η αλλαγή σε ειδικά ρούχα για ύπνο, το σκοτάδι στο δωμάτιο, ο λευκός θόρυβος είναι ήδη ένα είδος προετοιμασίας για ύπνο

Λανθασμένη ατμόσφαιρα ύπνου

Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση: «Κοιμάται σαν μωρό» και, πράγματι, τις πρώτες 3-4 εβδομάδες το παιδί αποκοιμιέται εύκολα σχεδόν με οποιοδήποτε θόρυβο και ακόμη και με έντονο φως, αλλά τα παιδιά μεγαλώνουν και πολύ σύντομα χρειάζονται πιο άνετο ύπνο. συνθήκες.

Το μωρό μπορεί να αποσπάται από ήχους από το δρόμο ή τους θορύβους του σπιτιού - αυτό δεν είναι δύσκολο να διορθωθεί κλείνοντας το παράθυρο και ενεργοποιώντας τον "λευκό θόρυβο" στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό, ο οποίος θα απορροφήσει σκληρούς ήχους και θα επιτρέψει στο παιδί να κοιμηθεί πιο ειρηνικά.

Το έντονο φως δίνει στον εγκέφαλο μια ένδειξη ότι είναι ώρα να είναι ξύπνιος και σταματά να παράγει την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη, γι' αυτό αξίζει να κλείσετε τις κουρτίνες στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κλείνουμε τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου, κάτι που συχνά είναι δύσκολο.

Αξίζει επίσης να το φροντίσετε καθαρός αέρας, αερισμός του δωματίου πριν πάτε για ύπνο, και η θερμοκρασία, η οποία για άνετο ύπνο δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 21 βαθμούς. Η υγρασία, ειδικά όταν η θέρμανση είναι ενεργοποιημένη το χειμώνα, θα βοηθήσει στη διατήρηση του υγραντήρα ή τουλάχιστον βρεγμένη πετσέταστην μπαταρία.

Τι να κάνετε:

Τοποθετήστε ένα θερμόμετρο στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό σας για να του δημιουργήσετε μια άνετη θερμοκρασία.

Χρησιμοποιήστε σκούρες κουρτίνες ή περσίδες που αποκλείουν όσο το δυνατόν περισσότερο το ηλιακό φως.

Χρησιμοποιήστε τον "λευκό θόρυβο" δεν είναι εθιστικό, δεν δημιουργεί προσκόλληση και δεν αποτελεί προϋπόθεση για ύπνο στο μέλλον. Ο θόρυβος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε ενήλικες. Ο "Λευκός θόρυβος" είναι ο ήχος ενός σπασμένου ραδιοφώνου, ο ήχος της βροχής ή του σερφ όχι μόνο σβήνει τους αιχμηρούς ήχους που μπορεί να τρομάξουν το μωρό, αλλά και το ξανακοιμίζει κατά τη διάρκεια των ελαφρών ξυπνημάτων. Στο επόμενο μας, θα συζητήσουμε γιατί ο λευκός θόρυβος δεν είναι εθιστικός και θα σας πούμε πώς να τον χρησιμοποιήσετε σωστά.

Αφαιρέστε όλους τους περισπασμούς από την κούνια: επιπλέον παιχνίδια, επιπλέον κουβέρτες, μαξιλάρια. Αφαιρέστε το κινητό και τον θόλο αν το παιδί κάθεται ήδη στο κρεβάτι και μπορεί να τα φτάσει.

Αργά ο ύπνος

Εάν ένα παιδί είναι υπερβολικά κουρασμένο, είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτό να πάει για ύπνο. Ο ύπνος του μωρού είναι ανήσυχος και κατακερματισμένος, κλαίει στον ύπνο του, ξυπνάει και δεν μπορεί πλέον να αποκοιμηθεί μόνο του – έτσι δρα η κορτιζόλη που έχει συσσωρευτεί στο σώμα, η οποία ονομάζεται και ορμόνη του στρες.

Η καλύτερη ώρα ύπνου για ένα παιδί, μέχρι σχολική ηλικία, η ώρα θα είναι από τις 19:00 έως τις 20:30. Αυτή τη στιγμή, παράγει μια ορμόνη ύπνου που θα επιτρέψει στο μωρό να ηρεμήσει και να κοιμηθεί πιο ήσυχα.

Πολλές οικογένειες αναβάλλουν την ώρα του ύπνου του παιδιού, ώστε το μωρό να έχει χρόνο να επικοινωνήσει με τον πατέρα, ο οποίος γυρίζει αργά από τη δουλειά, ώστε οι γονείς να μπορούν να πάνε επίσκεψη το βράδυ, είτε επειδή φαίνεται ότι δεν έχει κουραστεί ακόμα, είτε το παιδί ξυπνά αργά το πρωί. Όποιος κι αν είναι όμως ο λόγος σας, σκεφτείτε το όταν τοποθετείτε το μωρό σας σύμφωνα με το δικό του βιολογικούς ρυθμούς, του παρέχουμε υγιή και βαθύ ύπνο, που αποκαθιστά τη δύναμη του μωρού και αναπτύσσει τον εγκέφαλό του.

Τι να κάνετε:

Φυσικά, η επικοινωνία με τον πατέρα είναι πολύτιμη, αλλά ταΐζουμε το παιδί όταν πεινάει, χωρίς να περιμένουμε να έρθει όλη η οικογένεια για δείπνο, οπότε γιατί να κουράσουμε το παιδί πηγαίνοντας για ύπνο αργά, αν για επικοινωνία μπορούμε να διαθέσουμε πρωινή ώρα. Για παράδειγμα, ενώ ετοιμάζετε το πρωινό, ο πατέρας μπορεί να παίξει, να ταΐσει ή απλώς να είναι με το μωρό ο πατέρας έχει επίσης όλο το Σαββατοκύριακο και διακοπές. Προσπάθησε τουλάχιστον να μην παίζεις με το μωρό όταν γυρνάς αργά από τη δουλειά, αλλά να συμπεριλάβεις αμέσως τον μπαμπά στο τελετουργικό πριν τον ύπνο.

Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας, το να βάλετε το παιδί σας για ύπνο νωρίς ελευθερώνει το βράδυ για τη μαμά, που σημαίνει ότι μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας ή για να επικοινωνήσετε με τον/την σύζυγό σας.

Προβλήματα υγείας

Ένα μήνα μετά τη γέννηση, σχεδόν όλοι οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με την τρομερή λέξη κολικός. Αν μετά από σχεδόν κάθε τάισμα, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, για περισσότερο από μία ώρα και κάθε μέρα χωρίς ρεπό, το μωρό κλαίει, τότε μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι το μωρό έχει κολικούς. Φυσικά, είναι αδύνατο να βάλουμε το μωρό στο κρεβάτι σε αυτή την κατάσταση, οπότε πρώτα προσπαθούμε να το βοηθήσουμε και να το ηρεμήσουμε. Συνήθως αυτή η περίοδος τελειώνει στους 4 μήνες και μόλις περάσει η περίοδος των κολικών τα μωρά αρχίζουν να βγάζουν οδοντοφυΐα, και πάλι όλη η οικογένεια δεν κοιμάται...

Επιπλέον, είναι δυνατό αλλεργικές αντιδράσεις, που συνοδεύεται από φαγούρα και παρεμπόδιση του ύπνου του μωρού, δυσκολία στην αναπνοή λόγω κρυολογήματος, ροχαλητό, νευρολογικά και άλλα προβλήματα υγείας που εμποδίζουν το παιδί να κοιμηθεί. Για την επίλυση αυτών των καταστάσεων, είναι συχνά απαραίτητη η διαβούλευση με έναν ειδικό.

Τι να κάνετε:

Εάν έχετε αμφιβολίες για την υγεία του μωρού σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Οι κολικοί και η οδοντοφυΐα είναι προσωρινά φαινόμενα και αν προσπαθήσετε να τηρήσετε το καθεστώς όσο καλύτερα μπορείτε κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, τότε μόλις εξαφανιστεί ο πόνος, το μωρό θα επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό.

Σε περιόδους έξαρσης προβλημάτων υγείας, προσπαθήστε να μην αλλάξετε τίποτα στη ρουτίνα και τις τελετουργίες πριν τον ύπνο, μην μεταφέρεστε από το ένα κρεβάτι στο άλλο και μην μεταφέρεστε στο δωμάτιό σας, καθυστερήστε τον απογαλακτισμό και την παραίτηση της πιπίλας.

Περίοδος σπουδών

Μόλις καταλάβαμε, όπως μας φαίνεται, όλες τις δυσκολίες και μάθαμε στο μωρό να κοιμάται μόνο του, έμαθε να κάθεται, μετά να σηκώνεται στην κούνια και τώρα βρισκόμαστε ξανά αντιμέτωποι με το γεγονός ότι είναι δύσκολο να τον πάρει ο ύπνος. Και αλήθεια, πώς μπορείς να κοιμηθείς εδώ, αν καταλαβαίνεις ότι δεν μπορείς πια να ξαπλώσεις, αλλά να καθίσεις στην κούνια, και τα χέρια σου φαγούζουν για να τραβήξεις τον εαυτό σου στο πλάι και να σηκωθείς, και μετά μια νέα λέξη έχει προσκολληθείτε και εξακολουθεί να περιστρέφεται στη γλώσσα σας. Τα παιδιά μπορεί πράγματι να αρχίσουν να κοιμούνται πιο ανήσυχα εάν μαθαίνουν κάποια νέα δεξιότητα, αλλά αυτή είναι μια προσωρινή περίοδος και διαρκεί κατά μέσο όρο έως και δύο εβδομάδες.

Τι να κάνετε:

Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι το μωρό έχει αρκετό χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης για να εξασκηθεί στο να κάθεται, να μπουσουλάει, να στέκεται ανεξάρτητα και στη συνέχεια, ενώ βρίσκεται στην κούνια, θα προσπαθήσει επίσης να μάθει μια νέα δεξιότητα - να αποκοιμιέται ανεξάρτητα.

Μερικές φορές τα παιδιά αρχίζουν να κοιμούνται ελαφρά λόγω του γεγονότος ότι κατέχουν την ικανότητα να πηγαίνουν στο γιογιό το βράδυ. Κάντε υπομονή, αυτό δεν θα κρατήσει πολύ.

Μείνετε στη ρουτίνα και μην ξεχνάτε τα τελετουργικά.

Έλλειψη προσοχής και φροντίδας

Χρησιμοποιούμε ολοένα και περισσότερες οικιακές συσκευές για να εξοικονομήσουμε χρόνο, βιαζόμαστε συνεχώς και ακόμα καθυστερούμε, κάνουμε τα επείγοντα αλλά ξεχνάμε τα σημαντικά. Πόσο σιδερωμένες είναι οι πάνες, αν δεν υπάρχει σκόνη σε δυσπρόσιτα μέρη, αν ο καθαρισμός έγινε με όλους τους αντιβακτηριακούς παράγοντες που σκοτώνουν όλα τα αδιανόητα μικρόβια - όλα αυτά δεν έχουν σημασία για το παιδί. Το μωρό χρειάζεται τη μητέρα του κοντά.

Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα πλάσματα και αν τους φαίνεται ότι η μητέρα τους δεν αφιερώνει αρκετό χρόνο μαζί τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε θα αναζητήσουν επικοινωνία μαζί της το βράδυ. Είναι πιθανό να έπρεπε να πάτε στη δουλειά νωρίτερα ή να υπάρχουν πολλά παιδιά στην οικογένεια και ο χρόνος που μπορείτε να αφιερώσετε στο μωρό είναι περιορισμένος - μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, αλλά αναζητήστε ευκαιρίες για να είστε μαζί του.

Τι να κάνετε:

Για παράδειγμα, όταν περπατάτε με μεγαλύτερα παιδιά ή κάνετε απλές οικιακές δουλειές, μεταφέρετε το μωρό σας σε ένα σακίδιο πλάτης ή ergo.

Κάντε μπάνιο με το μωρό σας.

Αγοράστε ένα παρκοκρέβατο ή βάλτε μια κουβέρτα στο πάτωμα για να μπορεί το μωρό σας να παίζει με παιχνίδια στο ίδιο δωμάτιο όπου βρίσκεστε.

Τέλος, χωρίς να μπορείτε να το σηκώσετε, μιλήστε στο παιδί.

Ασυνέπεια στις πράξεις

Πολλοί θα συμφωνήσουν μαζί μου ότι τα παιδιά είναι οι μεγαλύτεροι χειριστές. Δεδομένου ότι η μητέρα μου δεν με επέτρεψε, θα ρωτήσω τον μπαμπά μου, δεν λειτούργησε με τον μπαμπά μου - υπάρχει ένας παππούς και τότε η γιαγιά μου θα με βοηθήσει να πετύχω τον στόχο μου. Για να μην μπερδεύεται το παιδί στην καθημερινή ρουτίνα, το τελετουργικό ύπνου κ.λπ., είναι απαραίτητος ο συντονισμός μεταξύ γονέων και συγγενών, που μπορεί να επηρεάσει το μωρό.

Τι να κάνετε:

Το πιο σημαντικό πράγμα στη διαδικασία του να τη βάλεις στο κρεβάτι, να αλλάξεις τη ρουτίνα της, να εγκαταλείψεις τυχόν αρνητικές συνήθειες ύπνου και να μετακομίσεις στο δικό της κρεβατάκι θα είναι η ήρεμη και σίγουρη συμπεριφορά της μητέρας. Φυσικά, το μωρό θα κάνει προσπάθειες να επιστρέψει στο προηγούμενο καθεστώς, παλιές συνήθειες κ.λπ., αλλά να είστε σταθεροί στις αποφάσεις σας και να ενεργείτε με συνέπεια.

Πείτε σε όλους όσους ζουν μαζί σας τους κανόνες σας για την ώρα του ύπνου, εξηγήστε τους ως προς τη σημασία τους για το παιδί και ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να τους ακολουθήσετε, τότε το μωρό δεν θα έχει την ευκαιρία να σας χειραγωγήσει.

Προσπαθήστε να εμπλέξετε τον μπαμπά να τον βάλει στο κρεβάτι, συχνά μπορεί να το κάνει ακόμα καλύτερα από εμάς και είναι πολύ πιο δύσκολο να τους χειραγωγήσουμε.

Πρόωρη μετακίνηση σε μεγάλο κρεβάτι

Έρχεται η ώρα, τα παιδιά μεγαλώνουν και τίθεται το ερώτημα πώς να μεταφέρει το μωρό να κοιμηθεί στο δικό του κρεβάτι από το κρεβάτι των γονιών, στο παιδικό δωμάτιο ή από μια μικρή κούνια σε ένα μεγάλο κρεβάτι.

Πώς να καταλάβετε ότι το μωρό είναι έτοιμο για ένα τέτοιο βήμα και να κάνετε τη μετακόμιση πιο ξεκούραστη για το παιδί; Η καλύτερη ηλικίαγια τέτοιο κάστρο θα είναι 2,5-3 χρόνια, είναι αυτή τη στιγμή που το μωρό μπορεί ήδη να ελέγξει τον εαυτό του και τα συναισθήματά του τόσο πολύ που οι πλευρές δεν γίνονται πλέον αναγκαιότητα.

Αν εμφανιστεί μια οικογένεια νέο μωρό, τότε μην του δώσετε την κούνια του μεγαλύτερου, αλλά αγοράστε ένα καινούργιο ή χρησιμοποιήστε προσωρινά ένα καρότσι για να κοιμήσετε το μωρό (αν έχετε καλό στρώμα). Ένα νέο μέλος της οικογένειας, με τη μητέρα του συνεχώς γύρω του, είναι ήδη αγχωτικό και αν του δώσουν και ένα κρεβάτι, τότε το πρόβλημα είναι αναπόφευκτο.

Τι να κάνετε:

Εάν τελικά ληφθεί η απόφαση να μετακομίσετε σε άλλο κρεβάτι, τότε προσπαθήστε να βοηθήσετε το μωρό να το επιβιώσει όσο πιο εύκολα γίνεται. Για παράδειγμα, μπορείτε να κοιμάστε στα σεντόνια του μωρού σας τις τελευταίες νύχτες, έτσι ώστε το άρωμα που διατηρείται να το βοηθήσει να ηρεμήσει το βράδυ σε ένα νέο μέρος. Επίσης, κάτω από το σεντόνι, η μαμά μπορεί να βάλει το φθαρμένο μπλουζάκι και τα μαξιλαράκια του σουτιέν.

Τουλάχιστον οι μισές μητέρες έχουν συμβουλευτεί έναν γιατρό τουλάχιστον μία φορά ρωτώντας γιατί το παιδί τους δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, δεν μιλούσαμε για μωρά, αλλά για παιδιά που ήταν ήδη ενός, δύο ή και τριών ετών. Οι γιατροί συνιστούν να διαχωρίσουμε την άρνηση του παιδιού να κοιμηθεί όταν είναι κουρασμένο, εκνευρισμένο και θέλει να κοιμηθεί, και την απλή απροθυμία του να πάει για ύπνο.

Γιατί το παιδί δεν θέλει να πάει για ύπνο;

Η συνήθης άρνηση ενός μωρού να κλείσει τα μάτια του όταν έχει ήδη πλυθεί, άλλαξε ρούχα και πήγε για ύπνο, αλλά δεν θέλει να κοιμηθεί, υπαγορεύεται από λόγους, μάλλον, ψυχολογικής φύσης, που βρίσκονται σε ορισμένες πτυχές .

Το μωρό είναι σε κατάσταση στρες. Συνήθως σε αυτή την περίπτωση η μητέρα ξέρει ο πραγματικός λόγοςπαιδί που αρνείται να πάει για ύπνο:
- είναι φοβισμένος?

- βρίσκεται σε ένα ασυνήθιστο περιβάλλον για αυτόν (για παράδειγμα, μετά τη μετακόμιση),

- Μόλις έλαβε κάποιες νέες εντυπώσεις για αυτόν.

Το παιδί απλά δεν είχε χρόνο να κουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν το μωρό ασκείται ελάχιστα και παίζει, αφήνοντάς το στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Η έλλειψη σωματικού και ψυχικού στρες συχνά οδηγεί σε διαταραχές του ύπνου.

Χειραγώγηση γονέων. Αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις που το παιδί συνηθίζει να το πείθουν να πάει για ύπνο και να το ενθαρρύνουν οικονομικά να συμφωνήσει. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε παιδιά άνω των δύο ετών και μπορούν να βγάλουν συμπεράσματα.

Ωστόσο, η διαταραχή του ύπνου δεν υπαγορεύεται πάντα από την απροθυμία για ύπνο. Συμβαίνει συχνά ένα παιδί να μην μπορεί να κοιμηθεί, αν και σίγουρα το θέλει. Και υπάρχουν λόγοι για αυτό.

Γιατί δεν μπορεί ένα παιδί να κοιμηθεί ακόμα κι αν θέλει να κοιμηθεί;

Όταν ένα παιδί γίνεται ληθαργικό, ιδιότροπο, χασμουριέται και τρίβει τα μάτια του, καμία μητέρα δεν μπορεί να κάνει λάθος - το μωρό της θέλει να κοιμηθεί. Αλλά αν, ταυτόχρονα, αντιδράσει σε απόπειρες να τον μεταφέρουν στο κρεβάτι ή στη φράση «ήρθε η ώρα να πάτε για ύπνο» (για μεγαλύτερα παιδιά) με μια βίαιη διαμαρτυρία με δάκρυα, τότε οι λόγοι αυτής της συμπεριφοράς βρίσκονται σε έναν εντελώς διαφορετικό αεροπλάνο.

Γιατί συμβαίνει συνήθως αυτό;

1. Το παιδί πραγματικά δεν θέλει να αποχωριστεί την εταιρεία που τον ενδιαφέρει(για παράδειγμα, με γονείς που δεν πάνε ακόμα για ύπνο) ή με κάποιες συναρπαστικές δραστηριότητες.
2. Το παιδί φοβάται να αποκοιμηθεί.Ο φόβος να αποκοιμηθεί είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που σχετίζεται με τους παιδικούς εφιάλτες και το φόβο για το σκοτάδι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, γιατί είναι αδύνατο να απαλλάξετε ένα παιδί από τον φόβο σε μια μέρα.
3. Πιθανά προβλήματα υγείας ή σωματική δυσφορία:
   άβολα ρούχα ύπνου ή το ίδιο το κρεβάτι.
   άβολη θερμοκρασία δωματίου,
   το μωρό πεινάει ή διψάει.
   οδοντοφυΐα?
   κοιλιακή δυσφορία και άλλες επώδυνες καταστάσεις.
   

Δυσκολίες με τον ημερήσιο ύπνο σε παιδιά κάτω των τριών ετών

Το παιδί μπορεί να μην θέλει να κοιμηθεί όχι μόνο το βράδυ, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και συμβαίνει συχνά οι γονείς, μετά από μια σειρά αποτυχημένων προσπαθειών να βάλουν το παιδί τους στο κρεβάτι μετά το μεσημεριανό γεύμα, απλά να εγκαταλείψουν αυτή την ιδέα. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να αποφασίσουν ότι σε αυτή την περίπτωση το μωρό είναι πιο απλό και θα πάει πιο γρήγορακοιμηθείτε το βράδυ. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια.
Το νευρικό σύστημα ενός μικρού ανθρώπου δεν μπορεί να αντέξει 10 ή 12 ώρες εγρήγορσης. Το μωρό θα γίνει υπερβολικά ενθουσιασμένο αν δεν ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να το βάλετε στο κρεβάτι. Επομένως, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για ύπνο μετά το μεσημεριανό γεύμα:

• ένα παιδί ενός έτους πρέπει να κοιμάται περίπου 3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• δύο ετών - 1,5-2 ώρες.
• τριών ετών - 1-1,5.

Για να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες μεθόδους όπως και για τη νυχτερινή ανάπαυση.

Πώς να βοηθήσετε ένα μικρό παιδί να κοιμηθεί;

Φυσικά, τα παιδιά που ακολουθούν αυστηρά μια ρουτίνα θα αποκοιμηθούν πιο γρήγορα και πιο πρόθυμα από εκείνα των οποίων η ρουτίνα έχει διαταραχθεί ή λείπει εντελώς. Αλλά αν ένα παιδί, συνηθισμένο στο καθεστώς, αρνείται να αποκοιμηθεί, τότε πρώτα αποκλείστε τα πάντα πιθανά προβλήματαμε υγεία, και μετά διορθώστε τη συμπεριφορά του.

Πώς να αποκλείσετε προβλήματα υγείας;

1. Ελεγχοςαν το μωρό βγάζει οδοντοφυΐα.
2. Αποκλείω:
   πονόλαιμος;
   ρινική καταρροή (δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη).
   φλεγμονή των αυτιών (κατά κανόνα, το παιδί σε αυτή την περίπτωση κλαίει, καλύπτει τα αυτιά του, δεν επιτρέπει να τα αγγίξουν και αποσύρει απότομα το κεφάλι του όταν ασκείται ελαφριά πίεση στον τράγο).
   σχηματισμός αερίων στα έντερα.
3. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, εάν υπάρχει υποψία ότι το πρόβλημα είναι πολύ βαθύτερο από μια συνηθισμένη ασθένεια.

Τώρα, εάν, προς ανακούφιση όλων, οι υποψίες δεν επιβεβαιωθούν, μπορείτε να προσπαθήσετε να λύσετε μόνοι σας το πρόβλημα του ύπνου.

Πρώτα χρειάζεστε "αναλύω" όλους τους εξωτερικούς παράγοντες:

• η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι περίπου 20 μοίρες και ο αέρας πρέπει να υγραίνεται επαρκώς.
• Οι πιτζάμες και τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να είναι απαλά στην αφή, αυτό μπορεί να ελεγχθεί αγγίζοντας το υλικό με το μάγουλό σας.
• ακολουθήστε το βλέμμα του παιδιού ή ρωτήστε το αν φοβάται κάτι. Ίσως μια απλή σκιά από ένα λουλούδι στο περβάζι ή ρούχα που κρέμονται σε ένα γάντζο έγινε αιτία ανησυχίας.
• αξιολογήστε την κατάσταση: εάν η οικογένεια μετακόμισε πρόσφατα ή έκανε ανακαινίσεις, το παιδί θα χρειαστεί χρόνο για να συνηθίσει τις αλλαγές.

Όταν εξαλειφθούν τα εξωτερικά ερεθίσματα, μπορείτε να προχωρήσετε στην καθιέρωση ενός καθεστώτος. Οι παιδίατροι και οι παιδοψυχολόγοι συνιστούν τη δημιουργία ενός συγκεκριμένου τελετουργικού που θα επαναλαμβάνεται μέρα με τη μέρα. Πρέπει να είναι ευχάριστο για το παιδί για να δημιουργεί θετικούς συνειρμούς με χαλάρωση.

Πώς να δημιουργήσετε ένα «τελετουργικό ύπνου»;

1. Παιχνίδι.Αγοράστε ένα παιχνίδι που θα είναι με το μωρό σας μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η εμφάνισή του θα δείξει αμέσως ότι είναι ώρα για ύπνο.
2. Μουσική. Δοκιμάστε να τραγουδήσετε νανουρίσματα και αν αμφιβάλλετε ότι αρέσουν στο παιδί, τότε μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια ήσυχη, ήρεμη μουσική. Μπορεί να είναι κλασικό, όπου κυριαρχούν οι ήχοι του πιάνου, του βιολιού και του φλάουτου.
3. Ποτό.Δώστε στο μωρό σας ζεστό γάλα 30 λεπτά πριν τον ύπνο, συλλογή βοτάνωνή απλά ζεστό νερό.
4. Μπάνιο. Εάν προσθέσετε αφεψήματα λεβάντας, μέντας και μητρικού βοτάνου στο μπάνιο, οι θεραπείες νερού θα είναι επίσης καταπραϋντικές. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε υπερβολικοί με ζήλο με παιχνίδια στο νερό - το μωρό μπορεί να διασκεδάσει και να απαιτήσει να συνεχίσει μετά μπάνιο.
5. Φωτισμός. Εάν το παιδί σας νιώθει άβολα να κοιμάται στο σκοτάδι, μπορείτε να αφήσετε ένα νυχτερινό φως, αλλά η πηγή φωτός δεν πρέπει να φαίνεται.
6. Ανάγνωση. Ένα παραμύθι που διαβάζεται πριν τον ύπνο θα ολοκληρώσει το τελετουργικό. Απλά πρέπει να το διαβάσετε με μονότονη φωνή και η πλοκή πρέπει να είναι καλά γνωστή στο παιδί και να μην το φοβίζει.

Εάν επαναλαμβάνετε τις ίδιες ενέργειες κάθε μέρα και δεν τα παρατάτε, ακόμα κι αν το μωρό συνεχίζει να είναι ιδιότροπο, τότε αργά ή γρήγορα αυτό το τελετουργικό θα γίνει γνωστό σε όλους. Όταν όλες οι ενέργειες οδηγηθούν σε αυτοματοποίηση, τότε η στιγμή του ύπνου για το παιδί θα γίνει μια λογική συνέχεια της «βραδινής τελετής».

Και αυτό είναι, δεν κοιμάται πια τη μέρα. Μετά αποκοιμιέται στις οκτώ ή εννιά Μμκαι κοιμάται μέχρι τις επτά το πρωί. Ξυπνάει το βράδυ, άλλοτε συχνά, άλλοτε σπάνια (4-5 φορές το θεωρώ σπάνιο), αλλά κάθε φορά που ξυπνάει αποκοιμιέται ξανά γρήγορα με το στήθος.

Μετά από μισή ώρα ύπνο το πρωί, δηλ. στις 10.30-11.30ξυπνάει νυσταγμένος, τρίβει τα μάτια του, χασμουριέται. Προσπάθησα να τον κοιμίσω ξανά - χωρίς αποτέλεσμα. Συνήθως τότε παίζουμε στο σπίτι, στις δώδεκα ή μία το μεσημέριΤον ταΐζω και πάμε 2-3 ώρεςγια μια βόλτα συνήθως κάθεται σε καρότσι, μερικές φορές τον αφήνω να τρέχει για μισή ώρα (του βάζω λουρί, αλλά προτιμά να μην περπατάει αλλά να κρεμιέται στο λουρί, η δύναμή μου διαρκεί το πολύ. μισή ώρα αφού το παιδί ζυγίζει 12,6 κιλά). Επιστρέφουμε σπίτι, τον ταΐζουμε και τον αφήνουμε να παίξει στο δωμάτιο. Παίζει έτσι μέχρι τις οκτώ με τις εννιά το βράδυ, μέχρι να τον βάλω στο κρεβάτι. Άρχισε να περπατά χωρίς υποστήριξη για περίπου 10 μήνες και τώρα τρέχει. Κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών, περπατά στο δωμάτιο, πολύ σπάνια κάθεται ήσυχα και για λίγο (ενώ κοιτάζει κάτι, για παράδειγμα, βιβλία).

Στην πραγματικότητα, το ερώτημα είναι το εξής: γιατί το παιδί δεν αποκοιμιέται αν θέλει να κοιμηθεί;

Πώς ξυπνάει στις 10.30-11.30νυσταγμένος, τα μάτια του κολυμπούν, χασμουριέται, τρίβει τα μάτια του και όλη η μέρα περνάει έτσι, αλλά δεν κοιμάται. Έχουμε αυτό το καθεστώς εδώ και περίπου 10 μήνες. Τρεις φορές σε όλη την περίοδο κατάφερα να τον κοιμίσω μέσα σε λίγες ώρες. στις πέντε το απόγευμα, αλλά μετά ξυπνάει μετά από μισή ώρα και είναι ήδη ιδιότροπος και βρυχάται μέχρι να κοιμηθεί στις οκτώ ή εννιά το βράδυ νυχτερινός ύπνος. Αν δεν πας για ύπνο στις πέντε το απόγευμα, μετά περνάει όλη η μέρα χωρίς ιδιοτροπίες, το μωρό έχει καλή διάθεση. Θα πίστευα ότι το πόσο κοιμάται του είναι αρκετό, αν δεν έτριβε τα μάτια του και δεν θα ήταν ξεκάθαρο από την εμφάνισή του ότι θέλει να κοιμηθεί.

Να σημειώσω επίσης ότι είναι δραστήριο παιδί και πριν κοιμηθεί δεν γίνεται ληθαργικό, συνεχίζει ακόμα να τρέχει και να κουβεντιάζει... Πριν πάω για ύπνο το πρωί τον λικνίζω στην αγκαλιά μου. Συμβαίνει έτσι: παίζει και κάθε 10 λεπτά τον παίρνω και προσπαθώ να τον κουνάω για ύπνο. Είτε ζητάει να τον κρατήσουν στην αγκαλιά μου, είτε τον παίρνω μόνος μου. Αν ξεσπάσει από τα χέρια του, τότε τον βάζω στο πάτωμα, μετά από 10 λεπτά επιστρέφει στα χέρια του και έτσι μόλις σταματήσει να αγωνίζεται και αποκοιμιέται. Συνήθως αποκοιμιέται στην αγκαλιά του μέσα σε 10 λεπτά, αν τον ξαπλώσεις στο κρεβάτι, κατεβαίνει ή παίζει πάνω του (σηκώνεται στα πόδια του και τον κατεβάζω στο πάτωμα, γιατί είναι εύκολο να πέσει από το κρεβάτι. κρεβάτι) και δεν αποκοιμιέμαι ποτέ, δεν μπορώ να το ξαπλώσω με τον ίδιο τρόπο όπως το βράδυ, γιατί... δεν ηρεμεί ποτέ και συνεχίζει να παίζει.

Το βράδυ δεν τον κουνάω στην αγκαλιά μου. Περίπου στις επτά και μισή το βράδυ τον βάζω στο κρεβάτι και του δίνω να θηλάσει. Μπορεί να φάει και να αποκοιμηθεί αμέσως (πράγμα σπάνιο), ή να φάει και μετά να αρχίσει να παίζει. Τον αφήνω κάτω από το κρεβάτι και παίζει στο πάτωμα μέχρι να αρχίσει να κλαψουρίζει. Μετά τον ξαναβάζω στο κρεβάτι, του δίνω το στήθος (αν θέλει), αν ξανασταθεί στα πόδια του, μετά τον κατεβάζω ξανά στο πάτωμα... Αυτό συνεχίζεται μέχρι να κοιμηθεί με το στήθος ή να σταματήσει να πηδάει σηκωθεί στα πόδια του στο κρεβάτι, αν καθίσει, τον ξαναβάζω απαλά σε ξαπλωμένη θέση και ούτω καθεξής αρκετές φορές μέχρι να σταματήσει να ταράζεται και τελικά να αποκοιμηθεί. Έτσι συνήθως χρειάζονται μία ή δύο ώρες για να κοιμηθεί το μωρό σας.

Το παιδί κοιμάται μαζί μου σε ένα διπλό κρεβάτι.

Τον πήγα σε αρκετούς νευρολόγους, όλοι λένε ότι όλα είναι καλά με το παιδί, που σημαίνει ότι κοιμάται αρκετά, αλλά το γεγονός ότι έχει μάτια που αιωρούνται όλη μέρα με ανησυχεί.

Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι από τη γέννησή του κοιμάται ελάχιστα τη μέρα, από 6 μηνών έχει την ίδια ρουτίνα με τώρα, συν τον πήρε ο ύπνος άλλη μια φορά στη μία το μεσημέριγια μισή ώρα. Και δείχνει πάντα το ίδιο στερημένος ύπνος.

Η παιδική αϋπνία, δυστυχώς, είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Η αϋπνία είναι ιδιαίτερα συχνή στα παιδιά προσχολική ηλικία. Και οι γονείς, αναγκασμένοι να φροντίζουν το παιδί όσο είναι ξύπνιο, λαμβάνουν χρόνια έλλειψη ύπνου. Τι να κάνετε εάν η αϋπνία έχει γίνει συχνός επισκέπτης ενός μωρού ή ενός εφήβου, θα εξετάσουμε παρακάτω.

Οι κίνδυνοι της στέρησης ύπνου στα παιδιά

Φαίνεται ότι τα μικρά παιδιά έχουν γενικά ακανόνιστα μοτίβα ύπνου και εγρήγορσης, και δεν είναι κακό το γεγονός ότι δεν μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα. Στην πραγματικότητα αϋπνία αϋπνία") μπορεί να προκαλέσει αρκετά σοβαρή βλάβη στην υγεία των παιδιών.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα του μωρού παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται σωματοτροπίνη. Επηρεάζει τη φυσιολογική σωματική και πνευματική ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Λόγω έλλειψης ύπνου, οι ουσίες στον οργανισμό είναι λιγότερες από το φυσιολογικό, με αποτέλεσμα το μωρό να μεγαλώνει πιο αργά, σε ορισμένες περιπτώσεις να αναπτύσσει προβλήματα με το βάρος και την πνευματική/ψυχική ανάπτυξη.

Ενώ είναι ξύπνιος νευρικό σύστημααναγκάζονται να είναι συνεχώς σε αιχμή. Με ανεπαρκείς ώρες ανάπαυσης, δεν έχει χρόνο να χαλαρώσει και να ανακάμψει πλήρως. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη συνολική δραστηριότητα του παιδιού:

• αντίδραση στην αλλαγή εξωτερικές συνθήκες, η προσέγγιση των ανθρώπων γύρω από το παιδί επιβραδύνεται.
• το παιδί εκτελεί όλες τις καθημερινές ενέργειες αυτόματα και δεν έχει χρόνο να τις σκεφτεί.
• η σκέψη, η μελέτη είναι πιο δύσκολη, εμφανίζονται προβλήματα με τις σχολικές επιδόσεις.
• όταν είναι απαραίτητο να εκτελέσετε σκόπιμες ενέργειες, να λάβετε ανεξάρτητες αποφάσεις, το παιδί αισθάνεται δυσφορία και πέφτει σε ένα είδος λήθαργου.
• υποφέρει από παρατεταμένη αϋπνία ψυχική κατάσταση- το παιδί πέφτει μέσα καταθλιπτική κατάσταση, γίνεται ανήσυχο, νευρικό.
• επίσης, με παρατεταμένη έλλειψη ύπνου, το γενική υγεία: απώλεια όρεξης, περιστασιακές πονοκεφάλους και ζάλη.

Γνώμη υπνολόγου: «Οι διαταραχές ύπνου στα παιδιά συνδέονται με κίνδυνο διαταραχών στα συναισθηματικά και ψυχολογική υγεία, μείωση γενική ανάπτυξη, σχολική επίδοση. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους γονείς να «δουν» το πρόβλημα έγκαιρα, να επικοινωνήσουν με έναν ειδικό και να ξεκινήσουν τη διόρθωση των διαταραχών ύπνου όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Στα μικρότερα παιδιά, υπάρχει μια ειδική μορφή παιδικής συμπεριφορικής αϋπνίας, όταν το μωρό σχηματίζει ψευδή στερεότυπα που σχετίζονται με τον ύπνο (κοιμάται μόνο όταν κουνιέται ή ταΐζεται ή μόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος, εάν δεν πληρούνται οι προϋποθέσεις). αντιστέκεται ενεργά στον ύπνο, γεγονός που οδηγεί σε αϋπνία στους γονείς. Και επομένως, δεν είναι μόνο σημαντική η ψυχολογική ή φαρμακευτική διόρθωση του ύπνου, αλλά και η διδασκαλία των ίδιων των μητέρων και των πατεράδων πώς να συμπεριφέρονται σωστά με ένα παιδί».

Ύμνολόγος.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, μπορεί να προκύψει ένα πρόβλημα όπως η παραϋπνία στα παιδιά - μερικό ξαφνικό ξύπνημα στη μέση της νύχτας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να καταβάλετε κάθε προσπάθεια ώστε το παιδί σας να κοιμάται ήσυχο.

Αιτίες διαταραχών ύπνου

Η διαταραχή του ύπνου απαιτεί προσεκτική, ενδελεχή θεραπεία. Και για να το επιλέξετε, πρέπει να μάθετε τους λόγους που οδήγησαν σε ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα.

Δίνω προσοχή!Παιδιά διαφορετικές ηλικίεςΜε διάφορους λόγους. Επομένως, απαιτείται ατομική προσέγγιση σε κάθε περίπτωση.

Σε βρέφη και παιδιά κάτω των 3 ετών

Σε ένα νεογέννητο, ένα ασταθές πρότυπο ύπνου μπορεί να εξηγηθεί πολύ απλά - το νευρικό του σύστημα μόλις αναπτύσσεται. Αν μωρό τα περισσότερα απόο χρόνος είναι σε ένα εύθυμο ή ήρεμη κατάσταση, κοιμάται αρκετά, αλλά μπερδεύει τις ώρες της ημέρας - ο λόγος είναι μόνο στους μη σχηματισμένους κιρκάδιους ρυθμούς.

Αλλά αν το μωρό είναι συχνά ιδιότροπο, κοιμάται λιγότερο από ό,τι είναι ξύπνιο και τρώει άσχημα, τότε η αιτία της αϋπνίας είναι εντελώς διαφορετική. Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί να υπάρχουν αρκετά από αυτά. Οι αιτίες του διαταραγμένου ύπνου στα βρέφη μπορεί να είναι οι ακόλουθες:

• η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι πολύ ζεστή, πολύ ξηρή.
• υπήρξε μια πρόσφατη αλλαγή περιβάλλοντος (για παράδειγμα, μετακόμιση).
• συχνός θόρυβος που ακούγεται στο δωμάτιο του παιδιού, εξαιτίας του οποίου απλά δεν μπορεί να κοιμηθεί.
• έντονο φως στο νηπιαγωγείο.
• πρόβλημα στη λειτουργία του στομάχου ή των εντέρων (για παράδειγμα, τα τρόφιμα δεν αφομοιώνονται καλά, προκαλώντας αίσθημα δυσφορίας).
• η εμφάνιση εξανθήματος από την πάνα στις πτυχές του σώματος προκαλεί δυσφορία, παρεμποδίζοντας τον ύπνο.
• η περίοδος οδοντοφυΐας συνοδεύεται πάντα από αυξημένη ιδιότροπη συμπεριφορά του μωρού.
• μολυσματικές ασθένειες αυτιών?
• εγκεφαλοπάθεια.

Το μωρό δεν κοιμάται καλά καμία ώρα της ημέρας, είναι συχνά ιδιότροπο και κλαίει. Σε μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για να αποκλείσετε οποιαδήποτε κρυφές ασθένειες. Εάν δεν υπάρχουν ασθένειες, τότε η αιτία του ανήσυχου ύπνου βρίσκεται αλλού. Μάλλον πρέπει να αλλάξετε το περιβάλλον στο δωμάτιο για να το κάνετε πιο άνετο.

Τα μωρά ηλικίας 1-3 ετών μπορεί να κοιμούνται άσχημα για έναν άλλο λόγο - έχουν ήδη αποκτήσει κινητικές δεξιότητες και έχουν αρχίσει να μαθαίνουν τον κόσμο γύρω μας. Αυτό καταπονεί τόσο πολύ το νευρικό σύστημα που καθίσταται δύσκολο να αποκοιμηθείς. Επίσης, ήδη από την ηλικία των δύο ετών, το μωρό αλλάζει σιγά σιγά στο κανονικό μενού ενηλίκων και στην προσαρμογή γαστρεντερική οδόπαρουσιάζεται με δυσκολία, πάσχοντας από διαταραχή και διάθεση.

Είναι απαραίτητο να κάνετε το δείπνο πιο ελαφρύ, να αποκλείσετε τα υπαίθρια παιχνίδια 3-4 ώρες πριν τον ύπνο, έτσι ώστε το νευρικό σύστημα να έχει χρόνο να ηρεμήσει λίγο.

Σε παιδιά προσχολικής ηλικίας

Στην ηλικία των 3 έως 5-6 ετών, η διαταραχή του ύπνου σε ένα παιδί μπορεί να συμβεί ως εξής: για πρώτη φορά εμφανίζονται εφιάλτες, οι οποίοι είναι αποτέλεσμα της επεξεργασίας του εγκεφάλου των πληροφοριών που λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μωρό μπορεί ήδη να βλέπει τηλεόραση, να επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους, να ακούει παραμύθια. Το υποσυνείδητο μπερδεύει τα πάντα μαζί, κάτι που τελικά γίνεται η αιτία του φόβου για τα σκοτεινά και τρομερά όνειρα. Τα παιδιά συχνά ξυπνούν κλαίγοντας, καλώντας τους γονείς τους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πηγαίνουν νηπιαγωγείο, και όπως γνωρίζετε, εδώ είναι πιο εύκολο να μοιραστούν τα παιδιά κρυολογήματα, μερικές φορές αποκτούν ελμινθικές προσβολές. Όταν είναι άρρωστο, το μωρό αισθάνεται δυσάρεστα συμπτώματα, εξαιτίας του οποίου δεν μπορεί να κοιμηθεί. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται έγκαιρα οι ασθένειες και να υποβάλλονται τακτικά οι κατάλληλες εξετάσεις για τον αποκλεισμό των ελμινθικών προσβολών.

Όσον αφορά την καθημερινή δραστηριότητα του παιδιού, σε αυτή την ηλικία η τηλεθέαση πρέπει να είναι περιορισμένη και τα παραμύθια και τα κινούμενα σχέδια πρέπει να επιλέγονται πιο προσεκτικά, αποφεύγοντας τρομακτικές πλοκές και κακούς χαρακτήρες.

Σε μαθητές και εφήβους

Η αιτία της αϋπνίας σε ένα παιδί 6 ετών είναι πρωτίστως ο μεγάλος αριθμός νέων εντυπώσεων από την είσοδο στο σχολείο και τη λήψη νέων πληροφοριών στην ηλικία των 8-9 ετών, η προσαρμογή στο περιβάλλον.

Στο μέλλον, για παράδειγμα, ένα 10χρονο παιδί μπορεί να έχει λόγους παρόμοιας φύσης - φόβο για εξετάσεις και τεστ, προβλήματα επικοινωνίας με συνομηλίκους, πιθανά οικογενειακά προβλήματα (για παράδειγμα, καυγάδες μεταξύ γονέων) και ακόμη και θάνατο ένα αγαπημένο πρόσωπο κατοικίδιο ζώομπορεί να προκαλέσει αϋπνία για αρκετές εβδομάδες. Στην ηλικία των 11-12 ετών ξεκινούν ορμονικές αλλαγές στα κορίτσια, που μπορεί επίσης να επηρεάσουν.

Η αϋπνία μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα από τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

• καρδιακές ή αγγειακές παθήσεις?
• διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
• διαταραχές του νευρικού συστήματος.

Για να αποκλείσετε προβλήματα υγείας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για εξέταση.

Η αϋπνία στους εφήβους μπορεί επίσης να προκληθεί από συναισθηματικό στρες - σε αυτή την ηλικία, συχνά προκύπτουν καυγάδες με φίλους και γονείς, συμβαίνει η πρώτη αγάπη, υψηλή σωματική δραστηριότητακαι πολλά άλλα.

Σε αυτή την ηλικία, μια συνομιλία από καρδιάς, ίσως ελαφριά ηρεμιστικά με τη μορφή τσαγιού από βότανα, μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των αιτιών της αϋπνίας στους εφήβους. Αν νευρική έντασηξεφεύγει από τον έλεγχο και οδηγεί σε ψυχικές καταστροφές, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό σε αυτόν τον τομέα - έναν παιδοψυχίατρο.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα σαφές πρόγραμμα για το πότε το παιδί σας πηγαίνει για ύπνο και μένει ξύπνιο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να κανονίσετε ενεργά παιχνίδια, να ακούσετε χαρούμενη μουσική και το βράδυ, να μεταβείτε σε μια πιο ήρεμη λειτουργία, να χαμηλώσετε τα φώτα και τους ήχους του εξοπλισμού, ακόμη και να κάνετε τις συνομιλίες πιο ήσυχες.

Είναι πολύ χρήσιμο να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και την παραγωγή ορισμένων ορμονών που είναι υπεύθυνες για την αίσθηση του κιρκάδιου ρυθμού. Σε αυτή τη διαδικασία βασίζεται η φωτοθεραπεία για την αϋπνία.

Συχνά ο λόγος κακός ύπνοςείναι άβολες συνθήκες ύπνου - σκληρό μαξιλάρι ή στρώμα, στενό κρεβάτι. Εξαλείφοντας αυτά τα προβλήματα, ο ύπνος σας θα γίνει πολύ γρήγορα καλύτερος.

Πριν πάτε για ύπνο, είναι σημαντικό να εδραιώσετε την ημέρα με θετικά συναισθήματα - καληνύχτα αγκαλιές, ευχές όνειρα γλυκά. Η στοργή και η τρυφερότητα των γονιών ηρεμεί και χαλαρώνει καλύτερα το μωρό.

ΣΕ παιδική ηλικία φαρμακευτική θεραπείαπολύ περιορισμένη. Διάφοροι τύποιΤα υπνωτικά χάπια ή τα ηρεμιστικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από παιδιά κάτω των 3 ετών.

Από την ηλικία των 3 ετών, μπορούν να συνταγογραφηθούν ήπια φάρμακα με βάση φυτικά συστατικά (Tenoten, Persen). Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο κατά την κρίση του γιατρού, ίσως σε σπάνιες περιπτώσεις για δύο χρόνια. Ένας έφηβος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει τέτοια φάρμακα, καθώς και να πάρει αφεψήματα από βότανα, αλλά όχι σε συνεχή βάση, αλλά σε μαθήματα.

Διαφορετικά, όλα εξαρτώνται από την αιτία της αϋπνίας - σε περίπτωση συναισθηματικής υπερφόρτωσης, συνιστάται ψυχοθεραπεία του παιδιού και των γονιών. Σε απουσία αλλεργιών και ασθενειών αναπνευστικά συστήματαΜπορείτε να κάνετε αρωματοθεραπεία στο μπάνιο με έλαια.

Πίνακας φαρμάκων για την αϋπνία για παιδιά:

Προληπτικά μέτρα

Ο κύριος κανόνας στην πρόληψη είναι η συμμόρφωση σωστή λειτουργία, και επίσης υγιεινή διατροφή, μέτρια καθημερινή σωματική δραστηριότηταμε τη μορφή ενεργών παιχνιδιών. Αξίζει να αποκλείσετε την παρακολούθηση τρόμου και θρίλερ μαζί - τα παιδιά αντιλαμβάνονται την πλοκή της ταινίας πιο δύσκολα, δεν καταλαβαίνουν το νόημα, γι 'αυτό συχνά μεταφέρουν αυτό που βλέπουν στην πραγματική ζωή.

Εάν οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να είναι η αιτία της αϋπνίας, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Και τότε ο ύπνος θα βελτιωθεί σύντομα από μόνος του, χωρίς να παίρνετε βαριά ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια κατάσταση που ένα παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί. Ας μάθουμε γιατί μπορεί να συμβεί αυτό. Ας καταλάβουμε τι πρέπει να γίνει για να αλλάξει η κατάσταση και να βοηθήσουμε το μωρό να κοιμηθεί κανονικά. Θα εξετάσουμε επίσης χαρακτηριστικά ηλικίας.

Πιθανοί λόγοι

Το παιδί δεν αποκοιμιέται όταν κάτι το ανησυχεί

Μερικές φορές οι γονείς παρατηρούν ότι το μωρό θέλει να κοιμηθεί, αλλά δεν μπορεί να κοιμηθεί. Τις περισσότερες φορές ο λόγος για αυτό είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

• απροθυμία να φύγει από μια ενδιαφέρουσα εταιρεία, για παράδειγμα, ένα μωρό δεν θέλει να αφήσει τους γονείς του που διασκεδάζουν παίζοντας μαζί του ή τη γιαγιά του που έχει έρθει να το επισκεφτεί.
• Το νήπιο αποκοιμιέται εν κινήσει, αλλά δεν πηγαίνει για ύπνο όταν κάνει κάτι ενδιαφέρον, για παράδειγμα, παίζει με νέα παιχνίδια ή παρακολουθεί ένα κινούμενο σχέδιο.
• το μωρό φοβάται να πάει για ύπνο - είναι πιθανό να έχει αναπτύξει φόβο για το σκοτάδι ή να έχει αρχίσει να υποφέρει από εφιάλτες.
• έχουν εμφανιστεί προβλήματα υγείας, για παράδειγμα, έχει πόνο στην κοιλιά ή βγάζει οδοντοφυΐα.

Ας δούμε ποιοι άλλοι λόγοι μπορεί να επηρεάσουν τον κανονικό ύπνο ενός παιδιού.

1. Ενόχληση που προκαλείται από άβολα ρούχα ή κρεβάτι.
2. Άβολη θερμοκρασία ή υγρασία στο δωμάτιο.
3. Κατάσταση πείνας ή δίψας.
4. Έμπειρο άγχος. Το μωρό μπορεί να φοβάται πολύ. Ίσως βρίσκεται σε ένα νέο μέρος, στο οποίο δεν έχει ακόμη προλάβει να προσαρμοστεί ή έχει βιώσει έντονες εντυπώσεις που έχουν επηρεάσει πολύ τον ψυχισμό του.
5. Ένας τρόπος χειραγώγησης της μαμάς και του μπαμπά. Αυτό είναι χαρακτηριστικό για μια κατάσταση όπου το μωρό είναι συνηθισμένο στο γεγονός ότι πάντα πείθεται να κοιμηθεί και επίσης ενθαρρύνεται για αυτό. Αυτή η επιλογή είναι πιο συχνή σε παιδιά που είναι ήδη δύο ετών.
6. Ακατάλληλη καθημερινή ρουτίνα ή έλλειψη αυτής. Μια κατάσταση όπου οι γονείς επιτρέπουν στο παιδί τους να κοιμάται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από όσο θα έπρεπε. Εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς πρέπει να είναι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας και να προσέχουμε ότι οι περίοδοι εγρήγορσης αντιστοιχούν στα ηλικιακά χαρακτηριστικά του μικρού παιδιού.
7. Παραβίαση των τελετουργιών ύπνου. Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί συνηθίζει να το λούζουν πριν κοιμηθεί, αλλά οι γονείς είναι πολύ κουρασμένοι και αποφασίζουν να μην το κάνουν σήμερα μπάνιο.
8. Αρνητικές συσχετίσεις. Καταστάσεις που οι γονείς χρησιμοποιούν λάθος επιλογές ως ιεροτελεστία, για παράδειγμα, προσπαθούν να ταΐσουν το μικρό το βράδυ ώστε να κοιμάται όλο το βράδυ. Τέτοιες ενέργειες προκαλούν αίσθημα γεμάτο στομάχι, σοβαρή δυσφορία και το παιδί, αντίθετα, δεν μπορεί να κοιμηθεί.
9. Ενεργά παιχνίδια πριν τον ύπνο. Το μωρό δεν μπορεί να ηρεμήσει σε ένα λεπτό μετά από πολύωρα παιχνίδια και αμέσως αποκοιμιέται. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό οι γονείς να συνηθίσουν το γεγονός ότι κατ 'αρχήν δεν πρέπει να υπάρχει ενεργό χόμπι το βράδυ. Αυτή είναι μια περίοδος για διάβασμα, ζωγραφική, επικοινωνία με το μωρό, αλλά όχι για παιχνίδια που περιλαμβάνουν τρέξιμο ή διασκέδαση.
10. Αργά ο ύπνος. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα παιδιά που πηγαίνουν για ύπνο αργότερα από το αναμενόμενο έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πιστεύεται ότι η βέλτιστη περίοδος για να κοιμηθεί ένα παιδί είναι μεταξύ επτά το βράδυ και οκτώ και μισή.
11. Έλλειψη φροντίδας και προσοχής. Μια κατάσταση όπου μια μητέρα κάνει πολλές δουλειές του σπιτιού, πλένει, σιδερώνει, περιποιείται την επιφάνεια με αντιβακτηριακούς παράγοντες, αλλά ξεχνά ότι το μωρό χρειάζεται την παρουσία της μητέρας του για να μπορεί να το αγκαλιάσει, να το φιλήσει και να το χαϊδέψει.
12. Πρόωρη μετάβαση σε μεγάλο κρεβάτι. Οι γονείς μπορεί να αποφασίσουν ότι το παιδί είναι αρκετά μεγάλο για να κοιμηθεί σε μια κούνια. Ωστόσο, ο μικρός μπορεί να έχει σοβαρά προβλήματα και μερικές φορές φόβους.

Ηλικιακά χαρακτηριστικά

Ένα παιδί κάτω του ενός έτους έχει συναισθηματική υπερδιέγερση - πιθανός λόγοςπροβλήματα με τον ύπνο

1. Από τη γέννηση έως τους τρεις μήνες. Εάν το μωρό σας δεν μπορεί να κοιμηθεί, πιθανότατα έχει εντερικά προβλήματα. Τότε η κατάστασή του θα συνοδεύεται από κλάμα και έλλειψη καθημερινότητας.
2. Από τρεις μήνες έως έξι. Προβλήματα με τον ύπνο μπορεί να προκύψουν λόγω:

• κοιλιακές κράμπες (λόγω πείνας).
• οδοντοφυΐα?
• έλλειψη ενδορφινών?
• φόβους

1. Από έξι μήνες έως ένα έτος:

• συνέπειες της υπερκόπωσης?
• συναισθηματική υπερδιέγερση?
• ζεστό δωμάτιο?
• παράσιτα?
• αγχωτική κατάσταση, για παράδειγμα, άρνηση θηλασμού, αλλαγή περιβάλλοντος.
• πνιγηρότητα;
• πόνος οποιασδήποτε αιτιολογίας.
• άβολο κρεβάτι.

1. Από ένα έτος έως δύο. Αιτίες δυσκολίας στον ύπνο:

• απογαλακτισμός του μωρού από θηλασμός(αυτό είναι πολύ άγχος για ένα παιδί).
• οδοντοφυΐα?
• προβλήματα υγείας.

1. Από δύο έως τρία χρόνια:

• Προσπαθήστε να χειραγωγήσετε τους ενήλικες.
• δυνατά συναισθήματα?
• προβλήματα υγείας·
• στρες.

Αλλά δεν πρέπει να υποθέσουμε ότι η αιτία του κακού ύπνου σε ένα μωρό έξι μηνών δεν μπορεί να διαγνωστεί σε παιδί δύο ετώνκαι το αντίστροφο. Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν προβλήματα με τον ύπνο σε διαφορετικές μικρότερες ηλικίες.

Τι να κάνουμε

1. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν προβλήματα υγείας. Προσοχή στα ούλα, εάν το παιδί είναι ακόμα σε ηλικία που μπορεί να κοπούν τα δόντια, βεβαιωθείτε ότι ο λαιμός δεν έχει φλεγμονή, η ρινική αναπνοή δεν είναι δύσκολη και η κοιλιά δεν είναι σκληρή. Εάν το μωρό σας κλαίει και δεν μπορεί να κοιμηθεί, φροντίστε να μην πονάνε τα αυτιά του. Εάν υπάρχει πρόβλημα, εάν πατήσετε τον τράγο, το παιδί θα τραβήξει απότομα το κεφάλι του και το κλάμα θα ενταθεί.

Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας έχει κάποια σοβαρή ασθένεια, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή έναν νευρολόγο.

1. Το καθήκον των γονέων είναι να αναλύσουν όλους τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τα προβλήματα με τον ύπνο:

• βεβαιωθείτε ότι η υγρασία στο δωμάτιο είναι από 50 έως 70%, η θερμοκρασία είναι η βέλτιστη.
• δώστε προσοχή στο κρεβάτι, αγγίξτε το με το μάγουλό σας, πρέπει να είναι απαλό στην αφή, ρούχα από φυσικά υλικά.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει μια καλή καθημερινή ρουτίνα.
• σκεφτείτε αν δίνετε αρκετή προσοχή στο παιδί σας.
• εάν το μωρό μπορεί ήδη να επικοινωνήσει, ρωτήστε αν κάτι το φοβίζει ή το ενοχλεί - ίσως φοβάται τη σκιά που σχηματίζεται από ένα λουλούδι σε γλάστρα ή ρούχα να το τρομάξει, επειδή η φαντασία ενός παιδιού μπορεί να «τραβήξει» διαφορετικά τέρατα.
• εάν έχετε μετακομίσει πρόσφατα ή το μωρό σας βρίσκεται σε νέο μέρος, για παράδειγμα, επισκέπτεστε, πιθανότατα αυτό είναι που επηρεάζει τα προβλήματα ύπνου, πράγμα που σημαίνει ότι το φαινόμενο είναι προσωρινό.

Εάν θέλετε το παιδί σας να αποκοιμηθεί γρήγορα, σκεφτείτε ένα συγκεκριμένο τελετουργικό που θα υποδεικνύει την ανάγκη να πάει για ύπνο. Είναι σημαντικό να προκύψουν μόνο θετικοί συσχετισμοί στο μωρό.

1. Ένα παιχνίδι που θα είναι δίπλα στο μικρό σας όσο κοιμάται. Μπορείτε να της δώσετε ένα κατάλληλο όνομα, για παράδειγμα, Star Bear. Είναι σημαντικό αυτό το αρκουδάκι να εμφανίζεται μόνο όταν το μωρό πάει για ύπνο και υποδεικνύει την ανάγκη να πάει για ύπνο.
2. Μουσική. Πολλές μητέρες τραγουδούν νανουρίσματα στα παιδιά τους για να τα βοηθήσουν να κοιμηθούν. Μπορείτε επίσης να παίξετε ήρεμη, ήσυχη μουσική, όπως κλασική.
3. Ποτό. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή τσάι από βότανα μισή ώρα πριν τον ύπνο.
4. Φωτισμός. Αν το μικρό σας φοβάται να κοιμηθεί στο σκοτάδι, αφήστε ένα νυχτερινό φως αναμμένο. Είναι σημαντικό η πηγή της αφιέρωσης να είναι μακριά από τη θέα του παιδιού.
5. Μπάνιο. Διαδικασίες νερούπρέπει να συνοδεύεται από την προσθήκη ειδικών αφεψημάτων στο νερό καταπραϋντικά βότανα, για παράδειγμα, μέντα, μητρική βλάστηση, λεβάντα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τα παιχνίδια στο νερό, διαφορετικά το παιδί θα είναι πολύ δραστήριο και αυτό θα προκαλέσει δυσκολίες με τον ύπνο.
6. Ανάγνωση. Διδάξτε το μωρό σας να κοιμάται ακούγοντας ένα παραμύθι και καλό είναι να το ακούει πριν τον ύπνο διάσημη ιστορία, που δεν θα τον τρόμαζε.

Εάν το παιδί σας έχει παθολογικά όνειρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό:

• Η δυσκολία στον ύπνο διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες.
• αλλάζει η διάθεση και η συμπεριφορά του μωρού.
• η αναπνοή διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Όταν ένας ειδικός εξετάζει ένα παιδί, πρώτα απ 'όλα, θα συμβουλεύσει:

• κανονίστε την τοποθέτηση?
• θα μιλήσει για την ανάγκη εξασφάλισης μιας άνετης ατμόσφαιρας στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό.
• άνετα ρούχα?
• κατάλληλος φωτισμός?
• εξαίρεση θορύβου?
• βελτιστοποίηση της σίτισης?
• ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει καταπραϋντικά τσάγια και άλλα ποτά.
• εάν εμφανιστεί κολικός, θα συνταγογραφηθούν κατάλληλα φάρμακα.
• Εάν υπάρχουν αναπνευστικά προβλήματα, θα συστήσει να τοποθετείτε το μωρό στο πλάι και να αλλάζετε αυτή τη θέση κάθε 40 λεπτά. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι επίσης σημαντικό να μην υπερθερμανθεί το παιδί, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στη διαδικασία αναπνοής. Πριν από την τοποθέτηση, πρέπει να αερίσετε το δωμάτιο.

Τώρα ξέρετε γιατί ένα παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες και θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά του μωρού σας. Να το θυμάστε αυτό υγιεινό ύπνοείναι πολύ σημαντικό για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό, η μητέρα πρέπει να το φροντίζει.