Η διαταραχή του ύπνου σε ένα παιδί είναι αρκετά συχνή, σχεδόν όλοι οι γονείς είναι εξοικειωμένοι με αυτό το πρόβλημα. Οι λόγοι για αυτό είναι πολύ διαφορετικοί. Μπορούν να προκληθούν όχι μόνο από τα ηλικιακά χαρακτηριστικά των παιδιών, αλλά και από μια ακατάλληλα οργανωμένη αγωγή ημέρας και νύχτας. Παρακάτω θα μάθετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά, ξυπνά συχνά, κλαίει και πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Γιατί ένα μωρό κοιμάται άσχημα τη νύχτα;

Αυτές οι διαταραχές περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, διακοπτόμενο κατακερματισμένο ύπνο (με αφυπνίσεις), πρόωρο ξύπνημα, τρομερά και εφιαλτικά όνειρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις υποδηλώνουν την παρουσία νεύρωσης στο παιδί και την ανάγκη βελτίωσης του ψυχολογικού κλίματος στην οικογένεια.

Το ερώτημα γιατί ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα και συχνά ξυπνά ανησυχεί τους γονείς, ανεξάρτητα από το Παιδική ηλικίαγιατί δυνατός καλό ύπνοεξίσου σημαντικό για μαθητής δημοτικούκαθώς και για το στήθος. Αξίζει να σημειωθεί το γεγονός ότι εάν ένα παιδί δεν κοιμάται αρκετά περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα, είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε παιδίατρο.

Η διαταραχή του ύπνου στα βρέφη εμφανίζεται εάν πονούν το στομάχι, το κεφάλι ή τα προβλήματα υγείας εσωτερικά όργανα, νευρικό σύστημα. Τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά όταν αντιμετωπίζουν σωματική δυσφορία. Μερικές φορές η καταρροή, ο πονόλαιμος, ο βήχας παρεμβαίνουν στον ύπνο.

Το άγχος είναι μια από τις αιτίες της διαταραχής του ύπνου στα παιδιά. Οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας συχνά συνδέονται με την ψυχολογική κατάσταση στην οικογένεια. Όταν οι γονείς μαλώνουν, το παιδί νιώθει τα συναισθήματά τους και ταυτόχρονα ανησυχεί, βιώνει συναισθηματική δυσφορία. Αυτές οι εμπειρίες επιμένουν ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η δοκιμασμένη ένταση δεν περνά, το μωρό δεν μπορεί να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί.

Μερικές φορές ένα παιδί δεν κοιμάται καλά σε περιόδους που σχετίζονται με σημαντικές αλλαγές για αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν τον χωρισμό του μωρού από το στήθος, την έναρξη μιας επίσκεψης σε νηπιαγωγείο, σχολείο, εμφάνιση αδερφού ή αδερφής, κατοικίδιου, λάθος καθημερινότητα.

Σε αυτές τις περιόδους ιδιαίτερη σημασία έχει η επαφή της μητέρας με το παιδί, η προσοχή της σε αυτό. Αυτές τις στιγμές, τα προβλήματα ύπνου είναι συνήθως βραχυπρόθεσμα, εξαφανίζονται χωρίς ίχνος καθώς το μωρό προσαρμόζεται σε άλλες συνθήκες και με επαρκή γονική υποστήριξη. Γίνεται ξανά ήρεμος, αποκαθίσταται η κατάσταση ύπνου.

Μερικές φορές μια παραβίαση του νυχτερινού ύπνου σε ένα παιδί συμβαίνει λόγω φόβου για το σκοτάδι, εφιάλτες, καθώς και αυξημένη διέγερση της παιδικής ηλικίας. Σε αυτή την περίπτωση, αφήστε ένα νυχτερινό φως αναμμένο το βράδυ, μείνετε κοντά στο μωρό μέχρι να κοιμηθεί εντελώς. Χρειάζεται τη διασφάλιση της ασφάλειας, στην εγγύτητα της μαμάς και του μπαμπά.

Συμβαίνει ότι ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας υποβλήθηκε σε υπερφόρτωση ή χαρακτηρίζεται από αυξημένη συναισθηματικότητα, αστάθεια της διάθεσης.

Εάν οι παραβιάσεις επιμένουν πολύς καιρός, έρχεται η εξάντληση του σώματος του παιδιού, νευρικού και σωματικού. Το παιδί φαίνεται κουρασμένο, λήθαργο, εξαντλημένο, νυχτερινός ύπνοςδεν παρέχει επαρκή ανάπαυση. Αναπτύσσεται υπερβολική εργασία, η οποία, με τη σειρά της, είναι συχνά η αιτία πολλών ασθενειών.

Εάν το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά ξυπνά και κλαίει στον ύπνο του, περπατά τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας βιώνει αυξημένη υπνηλίαμάθε τι τον ενοχλεί. Εάν εντοπιστεί ο λόγος για τον οποίο το παιδί δεν κοιμάται καλά, είναι ευκολότερο να αποκατασταθεί ο ύπνος.

Γιατί ένα μωρό ενός μηνός κοιμάται άσχημα, ξυπνά συχνά και κλαίει;

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς εάν το παιδί είναι ενός μηνός και δεν κοιμάται καλά; Σε αυτό ηλικιακή περίοδοςΕίναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία του υγιούς και ποιοτικού ύπνου, γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Μερικές φορές τα προβλήματα αρχίζουν να εμφανίζονται σε αυτή την ηλικία.

Στην ηλικία του ενός μηνός, το μωρό πρέπει να κοιμάται 15,5-18 ώρες (εκ των οποίων 8-10 πέφτουν τη νύχτα και 6-8 τη μέρα). Δεν είναι επιθυμητό τα διαλείμματα μεταξύ των ύπνου να υπερβαίνουν τη 1,5 ώρα. Σε αυτό το διάστημα, το παιδί τρώει, προετοιμάζεται για ύπνο και αποκοιμιέται.

Αν ένα μηνών μωρόκοιμάται άσχημα, αυτό το καθεστώς μπορεί να διαταραχθεί και το μωρό υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσαρμόσετε τη λειτουργία "sleep".

Μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα της ζωής του, το νεογέννητο έχει αναπτυξιακό άλμα, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις συνεπάγεται προβλήματα με τον ύπνο και την ποιότητα του ύπνου. Αυτή τη στιγμή ο οργανισμός βρίσκεται στη φάση γρήγορη ωρίμανση, που επηρεάζει όχι μόνο την ανάπτυξη του φυσικού σώματος και των οργάνων, αλλά και τη συναισθηματική σφαίρα.

Το μωρό φοβάται από νέες αισθήσεις, γι 'αυτό θέλει να είναι κοντά στη μητέρα του όλη την ώρα, μπορεί να "κρεμαστεί στο στήθος του" για μεγάλο χρονικό διάστημα, να κλαίει περισσότερο από το συνηθισμένο. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γονείς αναρωτιούνται συχνότερα γιατί το παιδί δεν κοιμάται καλά σε ένα μήνα.

Πιο κοντά στον 1,5 μήνα, το μωρό έχει άλλον έναν γύρο ανάπτυξης: αρχίζει να βλέπει καλύτερα, μπορεί να αρχίσει να χαμογελά, δείχνοντας έτσι τη χαρά του. Οι γονείς σημειώνουν ότι στις έξι εβδομάδες, τα μωρά μπορεί να αρχίσουν να κλαίνε περισσότερο και οι περισσότερες κρίσεις κλάματος συμβαίνουν το απόγευμα μέχρι τα μεσάνυχτα.

Επομένως, εάν το παιδί είναι ενός μηνός και δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, μην βιαστείτε να τρέξετε στον παιδίατρο για μαγικά χάπια, πρέπει να παρακολουθείτε το μωρό, να προσαρμόσετε την ώρα της εγρήγορσης και τον χρόνο ύπνου.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα μηνιαίο μωρό κοιμάται 4 έως 5 φορές, η διάρκεια του ύπνου είναι 40 λεπτά. - 2 ώρες. Εάν το παιδί είναι ενός μηνός και δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πιθανό οι γονείς να έχουν σχεδιάσει λανθασμένα την καθημερινή ρουτίνα, το μωρό να μην πηγαίνει πολύ συχνά για ύπνο. καθαρός αέρας, η ώρα της εγρήγορσης είναι περισσότερο από επιτρεπτή.

Για να βρείτε την αιτία, μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ύπνου. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό των διαστημάτων ύπνου και εγρήγορσης, του αριθμού του ημερήσιου ύπνου, της κανονικότητάς τους.

Ένα σημαντικό ερώτημα είναι γιατί ένα μωρό ενός μηνός δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Ο λόγος μπορεί να είναι σε γονικά λάθη που γίνονται λόγω απειρίας. Το βράδυ, μην ξυπνάτε το μωρό για να του δώσετε φαγητό.

Δεν χρειάζεται να ανάβετε τα φώτα αυτή τη στιγμή ή να έχετε πολύ θόρυβο όταν το μωρό ξυπνά. Θα πρέπει να κατανοήσει ότι η νύχτα είναι ώρα για ύπνο και χαλάρωση και όχι για διασκέδαση. Ένας εξαιρετικός δείκτης εάν υπάρχει ύπνος μιας νύχτας που διαρκεί από 3 έως 5 ώρες.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το ερώτημα γιατί ένα μωρό ενός μηνός δεν κοιμάται καλά απαιτεί μια επίσκεψη στον γιατρό για απάντηση, γιατί πράγματι μερικές φορές προκαλούνται δυσκολίες ύπνου διάφορες ασθένειεςδιαταραχές, αναπτυξιακές διαταραχές.

Επομένως, εάν καθοριστεί το πρόγραμμα ύπνου και εγρήγορσης, το μωρό λαμβάνει μια κανονική ποσότητα τροφής, η διάρκεια των βόλτων στο δρόμο είναι αρκετή γι 'αυτό, αλλά εξακολουθεί να κοιμάται άσχημα, δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και η κατάσταση δεν βελτίωση σε μερικές εβδομάδες, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο για συμβουλές και εξαίρεση αναπτυξιακής ασθένειας.

Γιατί ένα παιδί 2-11 μηνών κοιμάται άσχημα τη νύχτα και τη μέρα;

Γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα το βράδυ και κλαίει στους 2-3 μήνες; Αυτή η ηλικία χαρακτηρίζεται από αύξηση της εγρήγορσης, τα παιδιά γίνονται πιο δραστήρια, αρχίζουν να μελετούν με μεγάλη περιέργεια. ο κόσμος. Ο αριθμός των ωρών «ύπνου» μειώνεται σε περίπου 15 (εκ των οποίων 10-11 είναι «νύχτα» και 5-6 «ημέρα»).

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει ένα απότομο άλμα στη νοητική ανάπτυξη, τα παιδιά αρχίζουν να απαιτούν αυξημένη προσοχή στον εαυτό τους, ενεργούν περισσότερο και κοιμούνται χειρότερα.

Εάν το μωρό δεν κοιμάται καλά και ξυπνά συχνά στους 4-5 μήνες, αυτό μπορεί να οφείλεται σε έναν νέο γύρο ανάπτυξης. Στα βρέφη αυτή τη στιγμή, συμβαίνει το άνοιγμα του κόσμου των γεγονότων, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν ήδη να δημιουργήσουν μια σύνδεση μεταξύ μεμονωμένων γεγονότων που διαδέχονται το ένα το άλλο. Τα χέρια του μωρού μπορούν να παίρνουν παιχνίδια, να τα κουνάνε, να βγάζουν ήχους.

Γιατί το μωρό κοιμάται άσχημα και κλαίει στους 6-7 μήνες; Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι, που κυμαίνονται από την οδοντοφυΐα έως τις νέες δεξιότητες στη σωματική ανάπτυξη. Αυτήν τη στιγμή, τα περισσότερα παιδιά καταφέρνουν να σέρνονται και να κάθονται. Ξυπνώντας το βράδυ, το μωρό αρχίζει να σέρνεται στην κούνια και προσπαθεί να καθίσει, μπλέκει τόσο πολύ στη διαδικασία που αρχίζει να διαμαρτύρεται για το ξάπλωμα, είναι άτακτο και αρνείται να κοιμηθεί.

Το παιδί κοιμάται άσχημα ξυπνάει και κλαίει στους 8-9 μήνες; Σε αυτή την ηλικία, το παιδί εξακολουθεί να κοιμάται 13-15 ώρες, αλλά απομένει ήδη λιγότερος χρόνος για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (περίπου 2-3 ​​ώρες).

Η αιτία για κακής ποιότητας νυχτερινή ανάπαυση μπορεί να είναι η αυξημένη συναισθηματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία συμβάλλει στην υπερδιέγερση το βράδυ. Το βράδυ, συμβαίνουν συχνά ξυπνήματα, το μωρό κοιμάται επιφανειακά, μπορεί να ξυπνήσει κλαίγοντας και μετά να μην κοιμηθεί για πολλή ώρα.

Γιατί αλλιώς ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα σε αυτή την ηλικιακή περίοδο; Το μωρό υφίσταται δραστικές αλλαγές στη συνείδηση ​​σχετικά με την ανακάλυψη του κόσμου των κατηγοριών και των σχέσεών του. Αυτές οι αλλαγές προκαλούν την εμφάνιση φόβου και άγχους, που μπορεί να διαρκέσει 3-6 εβδομάδες.

Την ίδια περίοδο τα παιδιά φοβούνται μήπως φύγει η μητέρα τους, τους φαίνεται ότι μπορεί να τα αφήσει και να μην επιστρέψει. Η σωματική ανάπτυξη στους 8 μήνες επιτρέπει σε μερικά μικρά να σηκωθούν, κάτι που το κάνουν με επιτυχία τη νύχτα, μερικές φορές χωρίς καν να ανοίξουν τα μάτια τους και δεν είναι πάντα δυνατό να ξανακοιμηθούν.

Το παιδί κοιμάται άσχημα το βράδυ και κλαίει στους 10-11 μήνες; Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορισμένα παιδιά κάνουν τη μετάβαση σε έναν ημερήσιο ύπνο, η διάρκεια του οποίου είναι περίπου 2-2,5 ώρες, ο νυχτερινός κανόνας είναι 11-12 ώρες. Υπάρχει φόβος αποχωρισμού από τη μητέρα, τα παιδιά φοβούνται να κοιμηθούν και το βράδυ, ξυπνώντας, ελέγχουν αν η μητέρα τους είναι κοντά.

Η μετάβαση σε έναν ημερήσιο υπνάκο επιβαρύνει τους νυχτερινούς μεσημεριανούς ύπνους επειδή τα παιδιά κουράζονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να το αποφύγετε αυτό, διατηρήστε μια ευέλικτη καθημερινή ρουτίνα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εστιάζοντας στην κατάσταση του παιδιού. Εκείνοι. μια μέρα μπορεί να χρειαστείτε δύο ύπνους και την επόμενη - έναν και ούτω καθεξής μέχρι να δημιουργηθεί ένα λίγο πολύ σταθερό πρόγραμμα.

Γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα το βράδυ μετά από ένα χρόνο;

Γιατί ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, ενδιαφέρονται πολλές μητέρες και μπαμπάδες. Τα φιστίκια ενός έτους συνήθως ξεχύνονται 13-14 ώρες την ημέρα. Για αυτήν την ηλικία είναι χαρακτηριστικά τα προβλήματα με τον κακό βραδινό ύπνο, που τις περισσότερες φορές συνδέονται με την ανάγκη για αυξημένη σωματική δραστηριότητα, η οποία δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να ικανοποιηθεί.

Εάν ένα παιδί κλαίει και κοιμάται άσχημα σε ηλικία 1,5-2 ετών, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο χαρακτήρας του, οι ιδιοτροπίες του αρχίζουν να «εκδηλώνονται», μπορεί να αρνηθεί να αποκοιμηθεί, όχι επειδή δεν θέλει να κοιμηθεί , αλλά για να αποδείξει την ανεξαρτησία του και το δικαίωμα να «λαμβάνει αποφάσεις» ο ίδιος.

Είναι επίσης σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να μην υποστηρίζετε μια «ψεύτικη» απόρριψη ημερήσιος ύπνος, που προκαλείται από αντίσταση σε οποιαδήποτε ενέργεια των γονέων.

Στα 2-3 χρόνια συμβαίνει το παιδί να μην κοιμάται καλά το βράδυ και να ξυπνά συχνά, ακόμα κι αν είχε κοιμηθεί καλά πριν. Ο πρώτος λόγος είναι η κρίση ηλικίας, που χαρακτηρίζεται από έντονη ανεξαρτησία, αρνητισμό, άρνηση.

Τα παιδιά αρχίζουν επίσης να επισκέπτονται Νηπιαγωγείο, προσαρμογή στην οποία δεν εξελίσσεται πάντα ομαλά. Οι γονείς χρειάζονται κατανόηση, υπομονή και επίδειξη αγάπης σε αυτή τη δύσκολη περίοδο της ζωής του μωρού.

Γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα το βράδυ στα 3-6 του; Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Συνήθως αυτή η ηλικία χαρακτηρίζεται από μια «ηρεμία», αλλά μπορεί να παρουσιαστούν προβλήματα ύπνου. Τις περισσότερες φορές συνδέονται με το γεγονός ότι τα παιδιά «μεταφέρονται» σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο ή ένα μεγάλο κρεβάτι. Εάν πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό το πρωί για να μαζέψετε στο νηπιαγωγείο, πρέπει να μεταφέρετε την ώρα του ύπνου το βράδυ σε προγενέστερη ώρα.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ και ξυπνά συχνά, σε κάθε ηλικία μπορεί να είναι διαφορετικοί. Είναι σημαντικό για τους γονείς να προσέχουν για σημάδια κόπωσης, προκειμένου να οργανώσουν το σωστό πρόγραμμα ώρας ύπνου, καθώς και να διασφαλίσουν ότι το μωρό κοιμάται αρκετά.

Ο δείκτης επαρκούς ύπνου είναι καλή διάθεσηκατά τη διάρκεια της ημέρας, κανονική δραστηριότητα, περιέργεια. Ένα καλά ξεκουρασμένο μωρό αναζητά να εξερευνήσει τον κόσμο, μαθαίνει κάτι νέο, η ανάπτυξή του προχωρά με ασφάλεια, αντέχει πιο εύκολα τις περιόδους κρίσης που σχετίζονται με την ηλικία.

Ένα τέτοιο παιδί έχει ισχυρότερο ανοσοποιητικό, καλή όρεξη, καλύτερη υγεία, είναι συναισθηματικά σταθερό. Σύμφωνα με ιατρική έρευνα, η αποκλίνουσα συμπεριφορά εμφανίζεται συχνά σε παιδιά που τακτικά στερούνται ύπνου.

Σε οποιαδήποτε ηλικία, μην ξεχνάτε τη σημασία του ημερήσιου ύπνου. Πρέπει να είναι σε παιδιά κάτω των 3 ετών και είναι επιθυμητό να διατηρηθεί μέχρι τα 7 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου, το μωρό ξεκουράζεται τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, διανοητικά. Εάν το παιδί αρνείται να κοιμηθεί, αφήστε το να ξαπλώσει στο κρεβάτι. Μια τέτοια «ώρα ησυχίας» είναι χρήσιμη και για τον οργανισμό του παιδιού για γενική χαλάρωση.

Πώς μπορώ να κάνω το παιδί μου να κοιμάται καλύτερα το βράδυ;

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο ενός παιδιού έως και ένα έτος και μετά; Υπάρχουν αρκετές γενικές συστάσειςγια οποιαδήποτε ηλικία, μετά την οποία, μπορείτε να επηρεάσετε ποιοτικά το εξάνθημα του μωρού. Καθιερώνεται το καθεστώς, τηρείται ο χρόνος εγρήγορσης ανάλογα με την ηλικία, τι άλλο μπορεί να γίνει;

Με υπομονή και ακολουθώντας μερικούς κανόνες, μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε το παιδί σας να κοιμάται καλύτερα:

1. Μάθετε να κοιμάστε μόνοι σας. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια κόπωσης, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για ύπνο και ξάπλωμα. Δεν είναι απαραίτητο το μωρό να αποκοιμηθεί στην αγκαλιά του ή με το στήθος στο στόμα.
2. Μια άλλη σύσταση για το πώς να βελτιώσετε τον ύπνο του παιδιού σας αφορά τη ρύθμιση της δραστηριότητας. Κατά την περίοδο της εγρήγορσης, αμέσως μετά το ξύπνημα, είναι απαραίτητο να προσφέρουμε ένα διασκεδαστικό και ενεργό χόμπι, ώστε το μωρό να έχει την ευκαιρία να ξοδέψει επαρκή ποσότητα ενέργειας. Αλλά μην παρασυρθείτε πολύ: η ενεργή φάση πρέπει να αντικατασταθεί από μια ήρεμη εγρήγορση που προηγείται του ύπνου. Σε μεγαλύτερη ηλικία, μπορείτε να σχεδιάσετε ή να διαβάσετε βιβλία αυτή τη στιγμή.
3. Πώς να κάνετε το παιδί σας να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα - εισαγάγετε ένα καθημερινό τελετουργικό που θα υποδεικνύει την προσέγγιση του ύπνου. Το τι ακριβώς θα είναι αποφασίζεται ξεχωριστά σε κάθε οικογένεια, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού (να «κοιμίζει» τα παιχνίδια, μια ιστορία πριν τον ύπνο, για μωρά - διαδοχικές ενέργειες, για παράδειγμα, αγόρασαν, τάισαν, τραγούδησαν ένα νανούρισμα και τα έβαλαν σε κρεβάτι).
4. Μια άλλη συμβουλή για το πώς να βελτιώσετε τον νυχτερινό ύπνο του παιδιού σας αφορά τις ημερήσιες βόλτες. Σε οποιαδήποτε ηλικία, το μωρό πρέπει να περνά αρκετή ποσότητα στον καθαρό αέρα όλο το χρόνο (με εξαίρεση τις αντίξοες καιρικές συνθήκες).

Πώς αλλιώς μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο ενός παιδιού έως ενός έτους και άνω;

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο μωρόαν οι παραπάνω συμβουλές ήταν αναποτελεσματικές; Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στην κατάσταση του μωρού, ίσως κάτι να το ενοχλήσει ή να αρχίσει να αρρωσταίνει.

Εάν το παιδί είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο, δεν μπορεί να ηρεμήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να δοκιμάσετε να δώσετε χαλαρωτικά τσάγια πριν πάτε για ύπνο, τα οποία πωλούνται σε καταστήματα και φαρμακεία. Η μαμά μπορεί επίσης να τα πιει, καθώς η συναισθηματική της κατάσταση έχει άμεσο αντίκτυπο στην κατάσταση του μωρού.

Η θεραπεία των διαταραχών ύπνου στα παιδιά πρέπει να πραγματοποιείται από την αρχή. Νεαρή ηλικία, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι οδηγούν φυσικά σε διαταραχές ύπνου στους ενήλικες.

Τα παιδιά περνούν ενεργά την ώρα της αφύπνισης, γι' αυτό χρειάζονται επειγόντως μια καλή νυχτερινή και ημερήσια ανάπαυση προκειμένου να αποκτήσουν δύναμη και να ανακάμψουν. Επίσης, κατά τη διάρκεια των ονείρων, ο εγκέφαλος του μωρού ασχολείται με την «επεξεργασία» των πληροφοριών που λαμβάνει. Ως εκ τούτου, συχνά τα παιδιά μπορούν να γελούν ή να ουρλιάζουν στον ύπνο τους.

Πιο κοντά στην ηλικία των 2 ετών, τα νήπια μπορεί να αρχίσουν να βλέπουν εφιάλτες και άσχημα όνειρα. Όταν συμβαίνει αυτό, το μωρό συνήθως ουρλιάζει και κλαίει υστερικά στην κούνια, μπορεί να μην αναγνωρίζει τον γονέα ή να του συμπεριφέρεται επιθετικά. Δεν μπορείτε να ανάψετε ένα έντονο φως, να φωνάξετε σε ένα παιδί, να το τραβήξετε, προσπαθώντας να το ξυπνήσετε. Πρέπει να περιμένετε μέχρι να ηρεμήσει, το κύριο πράγμα είναι να είστε εκεί.

Η πρώτη συμβουλή για το πώς να βελτιώσετε τον ύπνο του παιδιού αφορά την ομαλοποίηση της καθημερινότητας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη σωστή ανακατανομή του χρόνου που διατίθεται για τον ημερήσιο και τον νυχτερινό ύπνο, επειδή ένα μωρό που έχει «κοιμηθεί» κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απίθανο να θέλει να κοιμηθεί νωρίτερα ή θα κοιμηθεί λιγότερο το βράδυ.

Ανάλογα με την ηλικία, είναι σημαντικό να διατηρούνται τα σωστά διαστήματα μεταξύ των ύπνου όταν ένα μικρό άτομο είναι ξύπνιο. Εάν ο χρόνος μειωθεί, τότε το μωρό δεν θα έχει χρόνο να κουραστεί αρκετά για να αποκοιμηθεί κανονικά, και εάν είναι «υπερβολικό», αυτό προκαλεί υπερδιέγερση και επίσης προκαλεί προβλήματα με τον ύπνο. Και στην πρώτη και στη δεύτερη περίπτωση υποφέρει η ποιότητα του ύπνου.

Δεν είναι λιγότερο σημαντικές οι «οργανωτικές» στιγμές σχετικά με το μικροκλίμα στο παιδικό υπνοδωμάτιο. Θα είναι καλύτερο να κοιμάστε σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο με καθαρό δροσερό αέρα, επαρκή υγρασία και φρέσκα κλινοσκεπάσματα.

Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα. Το βράδυ, δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον. Πριν κοιμηθείτε, μπορείτε να κάνετε μερικές ήρεμες δραστηριότητες που θα βοηθήσουν το μωρό σας να χαλαρώσει. Μην το αφήνετε να παίζει ενεργά θορυβώδη παιχνίδια, να βλέπει τηλεόραση ή να κάθεται στον υπολογιστή πριν κοιμηθεί.

Εάν το μωρό είναι άτακτο και αρνείται να κοιμηθεί, μην επιμείνετε να αποκοιμηθεί αμέσως, αλλά απλώς συμφωνήστε μαζί του ότι πρέπει να ακολουθεί δύο κανόνες: μην σηκώνεστε από το κρεβάτι και ξαπλώνετε ήσυχα. Το ίδιο το παιδί δεν θα παρατηρήσει πώς αποκοιμιέται. Τα μωρά ενθαρρύνονται να τρέφονται πριν τον ύπνο.

Επί του παρόντος, υπάρχει μια μέθοδος που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε και να καταχωρήσετε τα συστατικά του ύπνου ενός ατόμου. Λέγεται πολυυπνογραφία. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο εάν δεν μπορείτε να βρείτε ακριβής λόγοςδιαταραχή ύπνου.

Από φάρμακασυνταγογραφούν νοοτροπικά (πιρακετάμη, αμιναλόνη, παντογάμη), φυτικά ηρεμιστικά (βαλεριάνα, μέντα), ομοιοπαθητικά σκευάσματα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αυτό ή εκείνο το φάρμακο, έχοντας προηγουμένως διενεργήσει την απαραίτητη εξέταση.

Το άρθρο έχει διαβαστεί 6.320 φορές.

Τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού κοιμάται μόνο για έναν λόγο – μόνο όταν κουράζεται. Ως εκ τούτου, είναι σχεδόν αδύνατο να κοιμηθεί ένα παιδί όταν δεν το θέλει, και το αντίστροφο - εάν το μωρό κοιμάται βαθιά, είναι απίθανο να μπορέσει να το ξυπνήσει. Συνολικός χρόνοςΤα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16-18 ώρες την ημέρα, που είναι διπλάσιο από τον χρόνο ύπνου του μέσου ενήλικα. Σε ένα όνειρο τα παιδιά μεγαλώνουν, επεξεργάζονται οπτικές, ηχητικές και κινητικές εντυπώσεις, παγιώνονται οι δεξιότητες που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά θυμούνται καλύτερα τις πληροφορίες που έλαβαν όταν κοιμούνται λίγο μετά τη λήψη τους. Στους πρώτους έξι μήνες της ζωής ενός μωρού, ο ύπνος είναι ένα είδος φραγμού που το εμποδίζει από την υπερφόρτωση πληροφοριών. Χάρη στον ύπνο, τα παιδιά μαθαίνουν πιο αποτελεσματικά πρότυπα συμπεριφοράς, βελτιώνεται η ικανότητα των μωρών να κατανοούν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εντυπώσεις τους.

Το βράδυ χτίζεται η σχέση του παιδιού με τον κόσμο γύρω του, είναι στο όνειρο που ξαναβιώνει εκείνες τις στιγμές που διαδραματίστηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως αποτέλεσμα, το μωρό μαθαίνει να επικοινωνεί πιο παραγωγικά με τους ανθρώπους γύρω του. Οι ειδικοί σημειώνουν το γεγονός ότι τα παιδιά που κοιμούνται καλά έχουν πιο ήρεμο ταμπεραμέντο.

Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η στέρηση ύπνου και άσχημο όνειροτο ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά, καθιστώντας το πιο ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες. Ταυτοχρονα, ξεκούραστο ύπνοσυμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη ανοσοποιητικό σύστημαμωρό, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας και οδηγεί σε επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Ένας ξεκούραστος βραδινός ύπνος μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού ενός βρέφους: ένα καλά ξεκουρασμένο μωρό συμπεριφέρεται πιο χαρούμενα και λιγότερο παρορμητικά. Επιπλέον, οι ειδικοί έχουν δημιουργήσει μια σχέση μεταξύ του ύπνου και του βάρους των παιδιών: τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 12 ώρες την ημέρα στη βρεφική ηλικία, μέχρι να φτάσουν στη μέση σχολική ηλικία, είναι πιο πιθανό από τους συνομηλίκους τους να έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.

Για τα περισσότερα παιδιά, το να βρίσκονται σε περιβάλλον με συγκρατημένα φώτα, με ήσυχη και ήρεμη μουσική για 30-60 λεπτά τα βοηθά να κοιμούνται καλύτερα. Αυτό το περιβάλλον βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν καλύτερα και να αποκοιμηθούν εύκολα.

Το κύριο πράγμα για τα νεογέννητα δεν είναι η ελευθερία, αλλά η ασφάλεια και η προστασία. Επομένως, αξίζει να χρησιμοποιείτε μόνο πάνες υψηλής ποιότητας που θα παρέχουν αποτελεσματική προστασία του δέρματος του μωρού από ερεθισμούς κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Είναι φυσικό τα μωρά να αποκοιμούνται ενώ θηλάζουν, πιπιλίζουν ένα μπιμπερό ή πιπίλα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα: ο τακτικός ύπνος ενός παιδιού σε τέτοιες συνθήκες μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι θα αρχίσει να συνδέει τον ύπνο με τις κινήσεις του πιπιλίσματος και θα είναι πολύ δύσκολο να απογαλακτιστεί το μωρό από το να αποκοιμηθεί με μια θηλή. . Επομένως, για να αποκοιμηθεί το μωρό μόνο του, πρέπει να φροντίσετε να πιπιλάει την πιπίλα πριν κοιμηθεί και όχι στον ύπνο του. Πρέπει να προσπαθήσετε να το αφαιρέσετε απαλά από το στήθος, να σηκώσετε ένα μπιμπερό ή πιπίλα, ώστε το μωρό να αποκοιμηθεί χωρίς τη βοήθεια κανενός.

Πολλοί ειδικοί συνιστούν στους γονείς να ξυπνούν το μωρό τους κάθε τέσσερις ώρες για να το ταΐσουν. Ωστόσο, πολλά νεογέννητα ξυπνούν πιο συχνά. Με την πάροδο του χρόνου, προσπαθήστε να μάθετε να προσδιορίζετε πότε πρέπει να ταΐζετε το παιδί και πότε πρέπει απλώς να το κουνήσετε ώστε να αποκοιμηθεί ξανά.

Κάθε μητέρα έχει το δικαίωμα να επιλέξει πώς και τι θα ταΐσει το μωρό της. Επιπλέον, για ορισμένες μητέρες, δυστυχώς, δεν υπάρχει επιλογή. Θηλασμόςγια τη μαμά μπορεί να γίνει και τρυφερές στιγμές μόνη με το μωρό και βασανιστικό αλεύρι.

Πολλές μητέρες αισθάνονται άβολα με το αίσθημα της πλήρους προσκόλλησης στο σπίτι και το μωρό. Οι περιορισμοί στον συνήθη τρόπο ζωής και διατροφής, και μερικές φορές η αδυναμία αποκλεισμού φαρμάκων, μπορεί να αποτελέσουν σοβαρό παράγοντα κατά την επιλογή της τεχνητής σίτισης.

Αυτή είναι μια επιλογή που κάθε μητέρα έχει το δικαίωμα να κάνει.

Μερικές φορές όμως μια θηλάζουσα μητέρα, της οποίας το παιδί δεν κοιμάται καλά, ακούει τη γνώμη των φίλων της, των παιδιάτρων (πράγμα ιδιαίτερα λυπηρό), των γιαγιάδων ότι όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι το μωρό θηλάζει. Οι λέξεις ότι οι ατελείωτες νυχτερινές ανατολές είναι η ουσία της μητρότητας, και αφού η ίδια τρέφομαι - ακόμα περισσότερο, για πολύ καιρό με κράτησαν στην κατάσταση μιας αιώνια νυσταγμένης και κουρασμένης ηρωίδας. Είναι πράγματι οι θηλάζουσες μητέρες καταδικασμένες στο κατόρθωμα του ατελείωτου νυχτερινού ταίσματος μέχρι τη στιγμή του απογαλακτισμού; Για μένα, το τέλος ήρθε όταν ένα βράδυ ο γιος μου ξύπνησε 8 φορές, μετά από τις οποίες το πρωί δεν θυμόμουν πια πόσες φορές σηκώθηκα για να τον «ταΐσω».

Μάλιστα τα παιδιά τεχνητή σίτισησυχνά δεν κοιμούνται καλύτερα ή χειρότερα από εκείνους που θηλάζουν.

Το θέμα είναι ότι η ποσότητα ή το είδος του φαγητού δεν είναι πάντα η αιτία για νυχτερινά (ιδιαίτερα συχνά) ξυπνήματα ενός παιδιού μεγαλύτερου των 3-4 μηνών. Ναί, μητρικό γάλαχωνεύεται πιο γρήγορα πεπτικό σύστημα; Ναι, τα μωρά που τρέφονται με γάλα μπορεί να κοιμούνται για μεγαλύτερες περιόδους λόγω της βραδύτερης πέψης της φόρμουλας και επομένως μεγαλύτερης περιόδου κορεσμού. Ωστόσο, η κύρια αιτία των άγρυπνων νυχτών εξακολουθεί να είναι η έλλειψη δεξιοτήτων στη βρεφική ηλικία (και μερικές φορές στην πρώιμη προσχολική ηλικία) για να αποκοιμηθείτε μόνοι τους. Έτσι τα παιδιά αναζητούν υποστήριξη και βοήθεια από τη μητέρα τους (ποια άλλη;) με τη μορφή κλήσης «ταΐστε με», «κράτα με στα χερούλια», «κούνησε», «μείνε στη θηλή μου» κ.λπ. Και η μαμά πηγαίνει χαρούμενη στη διάσωση, ώσπου μια μέρα σταματάει, συνειδητοποιώντας με τρόμο ότι το μόνο που σκέφτεται τώρα είναι ένας αδιάκοπος ύπνος 2 (βάλε τον αριθμό σου) ωρών.

Ποτέ δεν κουράζομαι να επαναλαμβάνω ότι όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά, αλλά υπάρχουν ενδεικτικά πλαίσια που θα βοηθήσουν τη μητέρα να αποφασίσει αν η πείνα του μωρού της είναι πραγματική ή αν χρειάζεται ακόμα τη στήριξή της.

• Τα νεογέννητα μωρά πρέπει να τρώνε κάθε 2-3 ώρες, ανεξάρτητα από το αν είναι μέρα ή νύχτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι συχνές προσκολλήσεις είναι επίσης σημαντικές για μια νεαρή μητέρα, γιατί. η γαλουχία της είναι ακόμα στα σπάργανα.
• Τα μωρά ηλικίας 3-4 μηνών θα χρειαστούν περίπου 2-3 ​​ταΐσματα (μερικές φορές 4) ανά 12 ώρες νυχτερινού ύπνου. Θυμηθείτε, τα πρότυπα ύπνου των βρεφών θα αλλάξουν γύρω στους 4 μήνες.
• Τα μωρά 5-7 μηνών χρειάζονται 1-2 τάισμα τη νύχτα.
• Πιο κοντά στον ένα χρόνο, στην ηλικία των 10-12 μηνών, τα περισσότερα παιδιά, ανεξάρτητα από το είδος της σίτισης, κοιμούνται όλη τη νύχτα. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν ενήλικες που δεν μπορούν να μείνουν 12 ώρες χωρίς να πάνε στην κουζίνα, οπότε κάντε υπομονή αν το μικρό σας ξυπνήσει ακόμα για να φάει μια φορά. Ωστόσο, πρέπει να είστε απολύτως βέβαιοι ότι ξέρει πώς να αποκοιμιέται μόνος του, τρώει πραγματικά κατά τη διάρκεια τέτοιων ξυπνήσεων (η κατάποση πρέπει να ακούγεται καθαρά).

Σε ηλικία περίπου ενός έτους, εάν εξακολουθείτε να θηλάζετε, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τον απογαλακτισμό των νυχτερινών σας τροφών.

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που αυξάνουν την ανάγκη του μωρού να προσκολληθεί στο στήθος της μητέρας, τους οποίους είναι σημαντικό να θυμόμαστε. Στην ηλικία των 4-5 μηνών, το παιδί γνωρίζει ήδη πολλά: γυρίζει το κεφάλι του και ακολουθεί αντικείμενα, εστιάζει τα μάτια του σε αντικείμενα σε διαφορετικές αποστάσεις, μερικές φορές ανατρέπεται, διακρίνει φωνές και ήχους - ο κόσμος γύρω του γίνεται όλο και πιο ενδιαφέρον για εκείνον. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να χάσει τίποτα, και μερικές φορές ακόμη και ο χρόνος για τη σίτιση φαίνεται να χάνεται.

Το παιδί αποσπάται από κάθε μικρό πράγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μητέρα του δύσκολα μπορεί να το «αναγκάσει» να φάει. Ως αποτέλεσμα, τη νύχτα, όταν αυτός ο καταπληκτικός κόσμος ηρεμεί και φιμώνει τα χρώματά του, το παιδί αναγκάζεται να αντισταθμίσει ό,τι δεν φαγώθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια καλή λύση σε αυτή την περίπτωση θα ήταν να οργανώσετε το τάισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα ήσυχο περιβάλλον, ένα σκοτεινό δωμάτιο. Ορισμένες μητέρες βοηθούνται από λεωφορεία που αποσπούν την προσοχή του μωρού, αλλά δεν απαιτούν να γυρίσουν το κεφάλι τους, άλλες κρύβονται στο ντουλάπι για σίτιση - όλες οι μέθοδοι είναι καλές εδώ.

Η οδοντοφυΐα, τα κρυολογήματα, οι κολικοί και άλλες ασθένειες θα αυξήσουν επίσης τον αριθμό των νυχτερινών ταϊσμάτων. Όταν δεν νιώθουμε καλά, θέλουμε ζεστασιά και φροντίδα και το στήθος της μητέρας για ένα παιδί είναι η ενσάρκωση αυτών των εννοιών. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο εδώ από το να ανακουφιστεί η ταλαιπωρία του μωρού, μεταξύ άλλων μέσω συχνών προσκολλήσεων. Εάν είστε σίγουροι ότι η αιτία του κολικού δεν είναι καλά, προσπαθήστε να ταΐσετε το μωρό όσο το δυνατόν περισσότερο με το ένα στήθος - έτσι θα λάβει θρεπτικό «πίσω γάλα» και δεν θα υπερκαταναλώσει το «μπροστινό γάλα», το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα. Ευτυχώς, αυτές οι εποχές περνούν γρήγορα.

Οι μητέρες που εργάζονται ή σπουδάζουν μπορεί να μην έχουν χρόνο να περάσουν αρκετό χρόνο με το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα ζητήσει αποζημίωση τη νύχτα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να δίνετε στο παιδί τη μέγιστη ζεστασιά και φροντίδα κατά τις ώρες της ημέρας που βρίσκεστε κοντά σας. Φέρτε το στην αγκαλιά σας, μιλήστε του, αγγίξτε το. Η επαφή δέρμα με δέρμα θα δώσει στο μωρό μια αίσθηση ασφάλειας, σιγουριά ότι η μαμά είναι εκεί, ακόμα κι αν μερικές φορές πηγαίνει στη δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, τέτοιες μητέρες μερικές φορές βρίσκουν το νυχτερινό τάισμα μια υπέροχη στιγμή για να είναι μόνο οι δύο τους, επειδή οι μητέρες δεν χρειάζονται λιγότερο αυτόν τον χρόνο.

Οι αγχωτικές καταστάσεις θα προκαλέσουν επίσης τα περισσότερα μωρά να αναζητήσουν μητέρα και να απαιτήσουν στήθος. Η άφιξη συγγενών για επίσκεψη, οι καυγάδες των γονιών, το να πάτε σε ένα πάρτι με ένα παιδί, να μετακομίσετε στο δικό σας κρεβάτι ή ακόμα και σε ένα δωμάτιο, να συμμετάσχετε σε ένα πάρτι με κοστούμια (έχετε κοιτάξει το πρόσωπο ενός κλόουν ή του Άγιου Βασίλη για πολύ καιρό;) δεν είναι τόσο διασκεδαστικά γεγονότα για έναν εύθραυστο ψυχισμό, αλλά η ζεστασιά της μητέρας είναι ο καλύτερος εγγυητής της ασφάλειας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τέτοια γεγονότα όσο το παιδί είναι πολύ μικρό και αν αυτό δεν είναι δυνατό, μην αρνηθείτε την πρόσθετη αίτηση του παιδιού. Ένας άλλος τρόπος για να το βοηθήσετε να νιώσει ασφάλεια είναι να του προσφέρετε ένα παιχνίδι αγκαλιάς. Ένα τέτοιο παιχνίδι πρέπει να είναι με το μωρό στις πιο ζεστές στιγμές της ζωής του (τάισμα, αστεία παιχνίδιαμε τους γονείς) στην αρχή, στη συνέχεια, έχοντας κοντά της, θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτόν να επιβιώσει σύντομες περιόδους νέων καταστάσεων.

Πώς να μάθετε ένα παιδί να κοιμάται χωρίς στήθος

Εάν έχετε εξαλείψει όλους τους λόγους που περιγράφονται παραπάνω και το μωρό σας εξακολουθεί να ξυπνά πιο συχνά από όσο χρειάζεται για επαρκή διατροφή για την ηλικία - ποιος είναι ο λόγος; Συχνά σε τέτοιες καταστάσεις, ευθύνεται η σχηματισμένη αρνητική συσχέτιση μεταξύ του μαστού και του ύπνου. Με άλλα λόγια, το μωρό απλά δεν ξέρει άλλο τρόπο να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί, παρά μόνο το ρυθμικό πιπίλισμα στο στήθος της μητέρας. Αλλά, όπως γράφω συχνά στα σχέδιά μου, δεν ξέρει - δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να μάθει! Ποιος θα ήξερε ότι ο ύπνος είναι μια δεξιότητα που πρέπει να διδαχθεί; Αλλά, σκεφτείτε το, μάθατε στο μωρό σας να πιάνει σωστά το στήθος, να κυλάει, να κάθεται, να μασάει, να πίνει από ένα κουτάλι - γιατί να μην αποκοιμηθεί; Λοιπόν, πώς να βάλετε ένα μωρό στο κρεβάτι χωρίς στήθος - οδηγίες επιβίωσης:

Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση των συχνών νυχτερινών ξυπνημάτων για τα μωρά που θηλάζουν θα πρέπει να είναι ο διαχωρισμός του φαγητού και του ύπνου.

Για να δείξετε στο μωρό σας ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι χαλάρωσης, είναι σημαντικό να το αφήσετε να εξερευνήσει αυτούς τους τρόπους και να προσπαθήσει να βρει τους δικούς του. Και για αυτό πρέπει να είναι ξύπνιος μετά το τάισμα!

Έτσι, εάν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο των 5 μηνών, ταΐστε μετά τον ύπνο, όχι πριν από αυτόν. Μετακινήστε όλα τα ταΐσματα έξω από τον χώρο ύπνου - ιδανικά σε άλλο δωμάτιο και οπωσδήποτε μην ταΐζετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι όπου και οι δύο έχετε πολλές πιθανότητες να αποκοιμηθείτε. Είναι δύσκολο, ειδικά το βράδυ, αλλά η επιμονή σας σε λίγες μόνο μέρες θα αποδώσει καρπούς.

Ένα νυσταγμένο και χαλαρό μωρό πρέπει να έχει την ευκαιρία να δοκιμάσει τις δυνάμεις του στο να αποκοιμηθεί - δώστε του την ευκαιρία να κυλήσει στην κούνια, να τραγουδήσει τραγούδια, ακόμα και να κλαψουρίσει - μην βιαστείτε να το «σώσετε» στο πρώτο δευτερόλεπτο του άγχους. Κατανοήστε ότι οποιαδήποτε αλλαγή στη ρουτίνα θα αντιμετωπιστεί με διαμαρτυρία, αλλά αν έχετε έναν στόχο, αξίζει να τον επιδιώξετε. Το πέταγμα σας θα μπερδέψει περισσότερο το παιδί. Ταυτόχρονα, μη διστάσετε να το βοηθήσετε με άλλους τρόπους - κουνήστε το λίγο, τραγουδήστε, σφύριξε ή χαϊδέψτε τον. Είναι σημαντικό σταδιακά, κατά τη διάρκεια των ημερών (και μερικές φορές εβδομάδων), να μειώνετε τη «βοήθειά» σας, δίνοντάς του όλο και περισσότερο χώρο αυτοκοιμηθείς. Στην ιδανική περίπτωση, η βοήθειά σας θα πρέπει να σταματήσει πριν το παιδί κοιμηθεί εντελώς - θα πρέπει να κάνει αυτή την υπέροχη μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο.

Φροντίστε να κοιμάστε το μωρό σας εκεί που ξυπνάει το βράδυ. Μια ξαφνική αλλαγή σκηνικού, όταν αποκοιμήθηκε στο κρεβάτι σας και ξύπνησε στην άλλη πλευρά του δωματίου στην κούνια του, μπορεί να τρομάξει και να αναστατώσει τα παιδιά και δεν το χρειάζεστε καθόλου.

Προσοχή! Νέο κανάλι Αυτισμός, διαταραχή του φάσματος του αυτισμού: τι να κάνετε, πού να διαβάσετε, πού να πάτε, πώς να εργαστείτε  ή πληκτρολογήστε στην αναζήτηση για το Telegram messenger - @nevrolog.
Νευρολόγος συμπεριφοράς και ιατρική βασισμένη σε στοιχεία: ώστε αργότερα να μην λυπάστε απίστευτα για τον χαμένο χρόνο, την προσπάθεια και άλλους πόρους...

Εγγραφείτε στο κανάλι * Παιδονευρολογία, ψυχολογία, ψυχιατρική  ή πληκτρολογήστε στην αναζήτηση για τον messenger Telegram - @nervos. Το κανάλι περιέχει πάντα ενημερωμένες πληροφορίες, ομάδες επικοινωνίας, υποστήριξη, σχόλια

☼ Αυτή είναι η επικράτεια υγιή νεύρακαι ήσυχα μυαλά! Βασικές πληροφορίες από πρώτο χέρι για τους γονείς, λειτουργεί με βάση τις αρχές ιατρική βασισμένη σε στοιχείακαι την κοινή λογική

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ ΠΑΙΔΙΩΝ (ΜΕΡΟΣ 2ο)

παιδονευρολόγος Zaitsev S.V.

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ

Αυτά τα ύπουλα και επικίνδυνες παραβιάσειςΟ ύπνος στην αρχή είναι αρκετά δύσκολο να αναγνωριστεί και είναι πολύ συνηθισμένοι (σύμφωνα με διάφορες πηγές, από 3 έως 8%). Οι «καρποί» τέτοιων υπνηλών αναπνευστικών διαταραχών συχνά υποτιμώνται από τους γιατρούς, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνοι, ακόμη και εξαιρετικά επιζήμιοι για την υγεία. Πιθανώς κάθε παιδί (ακόμα και ένας ενήλικας) υπέφερε από οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού: καταρροή, βήχας, βουλωμένη μύτη - θυμηθείτε αυτά δυσφορίαέλλειψη αέρα σε ένα όνειρο που παρεμβαίνει στον ύπνο; Αλλά αυτά είναι μικροπράγματα! Προσωρινές δυσκολίες, σε σύγκριση με πραγματικές διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με την αναπνοή.
Τη νύχτα, ένα άτομο αναπνέει διαφορετικά. Σε ορισμένες φάσεις του ύπνου, ακόμη και υγιείς ανθρώπουςμερικές φορές υπάρχουν επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις μειωμένης αναπνευστικής δραστηριότητας ή βραχυπρόθεσμης αναπνευστικής ανακοπής (άπνοια). Τέτοιες στιγμές μπορεί να σχετίζονται με την παρουσία φραγμού στη ροή του αέρα κατά μήκος της διαδρομής. αναπνευστικής οδού(αποφρακτική άπνοια ύπνου) ή με παραβίαση της δραστηριότητας των αναπνευστικών μυών λόγω αστάθειας της νευρικής ρύθμισης (κεντρική άπνοια ύπνου). Εάν για κάποιο λόγο τέτοια επεισόδια γίνουν σταθερά, συχνά και παρατεταμένα (πάνω από 5 επεισόδια αναπνευστικής ανακοπής που διαρκούν περισσότερο από 8-10 δευτερόλεπτα), αυτό έχει αισθητή επίδραση στη ζωή ενός ατόμου και σχηματίζεται μια παθολογία - μια διαταραχή ύπνου που σχετίζεται με την αναπνοή . Οι διαταραχές του κεντρικού αναπνευστικού είναι πολύ λιγότερο συχνές, αλλά είναι οι πιο ύπουλες και επικίνδυνες! Αρκετά συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις διαπιστώνεται κληρονομική προδιάθεση.
Έχει το παιδί τρομερή συμπεριφορά και μαθησιακές δυσκολίες (π.χ. υπερκινητικότητα και διαταραχή ελλειμματικής προσοχής); Παραπονιέται για συχνούς πονοκεφάλους και ξηροστομία το πρωί; Έχει νυχτερινό ροχαλητό, δυσκολία στην αναπνοή μόνο από το στόμα, συνεχή κούραση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Και αν το παιδί απλώς κοιμάται ανήσυχο, ξυπνά συχνά από έλλειψη αέρα, έχει εφιάλτες και ακούτε έναν νυχτερινό βήχα; Ή ίσως το παιδί έχει ακόμη και αναπτυξιακή καθυστέρηση, υπερβολικός ιδρώταςκαι νυχτερινή ενούρηση;
Όχι μόνο οι γονείς, αλλά ακόμη και ορισμένοι γιατροί δεν ξετυλίγουν αμέσως τη σχέση αυτών των διαταραχών με την παθολογία της αναπνοής κατά τον ύπνο. Ταυτόχρονα όμως, είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι ο αριθμός των παιδιών με αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου, που έχουν δυσκολίες στη μάθηση και στη συμπεριφορά, είναι 3-4 φορές μεγαλύτερος από τα υγιή. Εάν η σωστή διάγνωση γίνει πολύ αργά, δεν μπορούν να αποφευχθούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Ακόμη και το συνηθισμένο ροχαλητό μπορεί να επηρεάσει τη μάθηση και τη συμπεριφορά ενός παιδιού και τι μπορούμε να πούμε για σοβαρές αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη συνολική ανάπτυξη του παιδιού και να προκαλέσουν σοβαρές παθήσεις του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού, του ενδοκρινικού και άλλων συστημάτων. Γενικά, η ποιότητα ζωής σε παιδιά με παθολογία της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να μειωθεί σημαντικά και είναι πολύ πιο πιθανό να είναι «φίλοι» με διάφορους γιατρούς παρά με υγιή παιδιά. Ο βαθμός εκδήλωσης των καρωτιδικών αναπνευστικών διαταραχών μπορεί να ποικίλλει από ήπιο πρωτοπαθές ροχαλητό έως σοβαρή συχνή άπνοια κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αρκετά επικίνδυνη και συχνή είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου στα παιδιά (διακοπή αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, λόγω της παρουσίας εμποδίου κατά μήκος της αναπνευστικής οδού). Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαταραχών Ύπνου, τέτοιες αναπνευστικές διαταραχές εντοπίζονται σε οποιαδήποτε ηλικία με συχνότητα έως και 2-3%, αλλά η μέγιστη εντοπίζεται στην ηλικία των 2-7 ετών. στα πρόωρα μωρά, αυτή η πιθανότητα είναι αρκετές φορές μεγαλύτερη.
Ο κύριος λόγος για αυτούς είναι η επεισοδιακή μερική ή πλήρης απόφραξη της ροής του αέρα λόγω της παρουσίας παρεμβολής κατά μήκος της αναπνευστικής οδού. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν διαφορετικά είδηαναπνευστική ανακοπή, που οδηγεί σε διακοπή της παροχής οξυγόνου στο αίμα και την απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα. Ως επί το πλείστον, στα παιδιά, αυτό οφείλεται στην ανάπτυξη των αδενοειδών εκβλαστήσεων ή των αμυγδαλών, που χρησιμεύουν ως εμπόδιο στη ροή του αέρα στους πνεύμονες. Αυτό συνδυάζεται πάντα με μείωση του τόνου (ένταση) των μυών του ρινοφάρυγγα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ΩΡΛ γιατρό. Μεταξύ άλλων κοινών αιτιών, υπάρχουν συχνές λοιμώξεις του αυτιού-μύτη-λαιμού, οι αναπνευστικές αλλεργίες, η παχυσαρκία, τα δομικά χαρακτηριστικά του ρινοφάρυγγα, λιγότερο συχνά παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος και του νευρικού συστήματος κ.λπ.
Σχεδόν όλα τα παιδιά με υπνική άπνοια λόγω απόφραξης θα ροχαλίσουν. Τις περισσότερες φορές είναι ηχηρό και νευρικό, διακόπτεται από μεγάλες περιόδους σιωπής, συχνά έως και 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο! Ταυτόχρονα, χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η σύλληψη αέρα από το στόμα, όπως ακριβώς κάνει ένα ψάρι, το οποίο τραβιέται έξω από το νερό. Συχνά τα παιδιά πετούν και γυρίζουν ανήσυχα στο κρεβάτι, κλαίνε, δεν μπορούν να βρουν θέση για τον εαυτό τους, ξυπνούν και αποκοιμούνται ξανά σε περίεργες στάσεις με ασυνείδητη επιθυμία να μειώσουν το εμπόδιο στη ροή του αέρα (για παράδειγμα, σε έναν αγκώνα-γόνατο θέση ή κρεμώντας το κεφάλι τους προς τα κάτω). Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά ξυπνούν από ένα αίσθημα ασφυξίας σε ένα όνειρο ή παραπονιούνται για δυσκολία στην αναπνοή σε ένα όνειρο. Αν και τα στάδια πάντα μειώνονται ή εξαφανίζονται εντελώς. βαθύ ύπνο, τα παιδιά έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες από τους ενήλικες να εμφανίσουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δείχνουν επίσης πάντα την εξαφάνιση της ζωογόνου επίδρασης του ύπνου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν είναι καθόλου δύσκολο για τους προσεκτικούς γονείς, που παρακολουθούν το παιδί στον ύπνο και την εγρήγορση, να υποψιαστούν μια υπνηλία αναπνευστική διαταραχή και να συμβουλευτούν έναν γιατρό.
Τι είναι καλύτερο, μακρά και ανεπιτυχώς να καταπολεμηθούν οι συνέπειες (διαταραχή συμπεριφοράς, ακαδημαϊκές επιδόσεις, πονοκεφάλους, κόπωση κ.λπ.), ή να εξαλειφθούν ριζικά πιθανή αιτία(διαταραχή της αναπνοής σε ένα όνειρο); Το ερώτημα είναι ρητορικό.
Τα σύγχρονα υπνολογικά ιατρικά κέντρα που ασχολούνται με αυτό το πρόβλημα προσφέρουν υποχρεωτική εξέταση όλων των παιδιών που έχουν νυχτερινό ροχαλητό, αλλά στη χώρα μας αυτό δεν έχει ακόμη μπει στο σύστημα. Μερικές φορές, ακόμη και με σοβαρές αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου, η εξέταση του παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν παρέχει αξιόπιστα δεδομένα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η νυχτερινή πολυυπνογραφία γίνεται η κύρια μέθοδος έρευνας (για λεπτομέρειες, βλέπε παρακάτω).
Η σοβαρή παθολογία της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου (ιδιαίτερα, η αποφρακτική άπνοια ύπνου στα παιδιά), κατά κανόνα, απαιτεί χειρουργική αφαίρεση των αδενοειδών εκβλαστήσεων και / ή των αμυγδαλών. Το θετικό αποτέλεσμα της επέμβασης μπορεί να φτάσει το 60-100%, και όμως δεν εγγυάται ίαση για πάντα. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε χειρουργική επέμβασησυχνά συνοδεύεται από ορισμένες επιπλοκές. Υπάρχουν και άλλες επιλογές λειτουργίας. Το είδος της επέμβασης και η αναλογία «κινδύνου-οφέλους» καθορίζεται από διαβούλευση ειδικών. Επιπλέον, καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με τη χρήση ειδικών συσκευών κατά τη διάρκεια του ύπνου που παρέχουν επαρκή ροή αέρα στους αεραγωγούς. Σε κάθε περίπτωση, με την παραμικρή υποψία παθολογίας της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι γονείς πρέπει να απευθυνθούν σε ειδικούς - αυτός μπορεί να είναι παιδίατρος, νευρολόγος-υπνολόγος και γιατρός ΩΡΛ.

Τι να κάνετε αν οι γονείς παρατηρούν ένα παιδί…

1. Δυνατό ροχαλητό που διακόπτεται από παύσεις στην αναπνοή.
2. Ανήσυχος ύπνος με συχνές αφυπνίσεις, εφιάλτες, ενούρηση κ.λπ...
3. Υπνηλία, κόπωση, ευερεθιστότητα, κινητική αναστολή και άλλες διαταραχές συμπεριφοράς...
4. Απροσεξία, δυσκολίες μνήμης, μαθησιακές δυσκολίες και κακές ακαδημαϊκές επιδόσεις...
5. Πονοκέφαλοι, εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες, κακή ανοχή στις μεταφορές, ξηροστομία το πρωί, υπερβολική εφίδρωση...

Διαβούλευση με παιδίατρο, ΩΡΛ ιατρού, νευρολόγου-υπνολόγου,
αν είναι απαραίτητο ειδική εξέταση(πολυσυπνογραφία)

ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΕΝ ΚΙΝΗΣΗ; (ΝΑΡΚΟΛΗΨΙΑ)

Η «ικανότητα» ενός παιδιού (ή εφήβου) να κοιμάται πολύ και ήσυχα, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, να αποκοιμιέται σε οποιοδήποτε, ακόμη και εντελώς ακατάλληλο περιβάλλον, σίγουρα θα πρέπει να προειδοποιεί τους γονείς. Και αν τέτοιες επαναλαμβανόμενες, αδάμαστες κρίσεις ημερήσιου ύπνου συνδυάζονται με επεισόδια μυϊκής αδυναμίας ή/και πτώσεων, πιο συχνά κατά τη διάρκεια ισχυρών συναισθημάτων (γέλιο, κλάμα, οργή), πιθανότατα πρόκειται για ναρκοληψία - μια σοβαρή διαταραχή ύπνου που απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία.
Η ναρκοληψία είναι αρκετά σπάνια στα παιδιά, πολύ πιο συχνή σε εφήβους και ενήλικες. Αλλά αυτή είναι η ύπουλα της, καθώς μερικές φορές ακόμη και οι ειδικοί δεν αναγνωρίζουν πάντα αμέσως αυτήν την παθολογία και η κατάλληλη θεραπεία συνταγογραφείται με καθυστέρηση. Μερικές φορές η ασθένεια ξεκινά με ανεπαίσθητες και διαλείπουσες δυσκολίες κατά το πρωινό ξύπνημα. Είναι δύσκολο για ένα παιδί να σηκωθεί το πρωί για το σχολείο, παραμένει νυσταγμένο και λήθαργο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές παρατηρείται ευερεθιστότητα και αρνητισμός. Είναι πιθανό τα πρώτα σημάδια να είναι: κόπωση, διαταραχές συμπεριφοράς και μαθησιακές δυσκολίες.
Η ναρκοληψία είναι μια κυρίως κληρονομική διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από ξαφνικές και ακαταμάχητες κρίσεις «πέφτοντας» από την εγρήγορση στον ύπνο. ύπνος REMσυνήθως από 2-3 έως 20 λεπτά (μερικές φορές έως 1 ώρα). Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος λειτουργεί με τον πιο ενεργητικό τρόπο, το παιδί μπορεί να ονειρεύεται, μερικές φορές η συνείδηση ​​διατηρείται εν μέρει, αλλά υπάρχει μια αίσθηση μεγάλη αδυναμία, μερικές φορές ακόμη και πτώση και αδυναμία κίνησης - ο μυϊκός τόνος ολόκληρου του σώματος μειώνεται ή και πέφτει απότομα. Και μετά από μια τέτοια επίθεση ύπνου, μια αίσθηση φρεσκάδας είναι χαρακτηριστική, υπάρχει μια αίσθηση ευθυμίας, αλλά μετά από μερικές ώρες μπορεί να εμφανιστεί ξανά υπνηλία. Οι κρίσεις ύπνου συμβαίνουν συχνά σε ηρεμία ή κατά τη διάρκεια της μονότονης εργασίας, ο ύπνος κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικός.

Συχνά, οι γονείς σημειώνουν ότι ένα παιδί τη στιγμή των έντονων συναισθηματικών εμπειριών (αγαλλίαση, γέλιο, κλάμα, θυμό κ.λπ.) αισθάνεται ξαφνικά πιο δυνατά μυϊκή αδυναμία, γίνεται χωλός ή και πέφτει, ενώ δεν χάνει τις αισθήσεις του. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να προσέξουμε πλήρως την ιστορία του παιδιού για όνειρα-οράματα, όταν το βράδυ βλέπει κάποιους ανθρώπους ή ζώα δίπλα του, αλλά ταυτόχρονα νιώθει την πλήρη ακινησία του - δεν μπορεί καν να κινηθεί και να ουρλιάξει. Όπως είναι φυσικό, τέτοια επεισόδια δεν μπορούν να μην προκαλούν τρόμο και φόβο στο παιδί. Αυτός ο συνδυασμός της υπνικής παράλυσης με εξαιρετικά ρεαλιστικές νυχτερινές οράσεις, όταν το παιδί δεν μπορεί να διακρίνει την πραγματικότητα από τη φαντασία, είναι πολύ χαρακτηριστικός των ναρκοληπτικών κρίσεων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια εξαιρετική, παθολογική έναρξη της φάσης του ύπνου REM συμβαίνει ακριβώς τη στιγμή της μετάβασης από τον ύπνο στην εγρήγορση.

Φυσικά, εάν οι γονείς παρατηρήσουν σε ένα παιδί φαινόμενα που μοιάζουν έστω και ελάχιστα με τα συμπτώματα που περιγράφηκαν παραπάνω, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο-υπνολόγο και να κάνετε πολυυπνογραφία.

Και ένα στήθος. Το MedAboutMe θα σας πει πώς να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται το βράδυ χωρίς διάλειμμα, μέχρι το πρωί, και πώς να επαναφέρετε τον ύπνο και την εγρήγορση σε ένα παιδί που «μπερδεύει» τη μέρα με τη νύχτα;

Ο ρόλος των γονέων στην ανάπτυξη ενός καλού ύπνου για ένα βρέφος

Η διαμόρφωση του ύπνου ως αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής αγωγής του παιδιού απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση. Από τη μία πλευρά, οι γονείς καλούνται να δημιουργήσουν άνετες συνθήκες για ανώδυνο ύπνο. Από την άλλη πλευρά, ο ρόλος της εκτέλεσης ορισμένων οικογενειακών τελετουργιών με το παιδί είναι σημαντικός: βραδινές βόλτεςτην ίδια περίπου ώρα, μπάνιο σε λουτρό με εκχυλίσματα πευκοβελόνων ή βοτάνων (κορδόνι, χαμομήλι, λεβάντα), τραγουδώντας νανουρίσματα. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα στο θέμα της ωοτοκίας του μωρού είναι μια πειθαρχική προσέγγιση.

Στο χέρι των γονιών είναι να φροντίσουν το μωρό να μάθει να κοιμάται και να κοιμάται μέχρι τα ξημερώματα – μέχρι έξι ώρες σίτισης, αν μιλάμε για ένα μωρό έξι μηνών, για παράδειγμα. Ταυτόχρονα, με λάθος τακτικές, οι ίδιοι οι γονείς μπορούν να δημιουργήσουν μια κατάσταση όπου το μωρό ξυπνά κάθε δύο ώρες και ζητά φαγητό. Και έτσι μπορεί να συνεχιστεί μέχρι το παιδί να φτάσει ένα έτος και ακόμη περισσότερο. Δεδομένου ότι η τελευταία περιγραφείσα κατάσταση δεν είναι υγιής και σωστή - τόσο από την άποψη της ανάπτυξης του μωρού όσο και από την άποψη της συναισθηματική εξάντλησηκαι απώλεια δύναμης της μητέρας - θεωρούμε απαραίτητο να ορίσουμε πώς να βγούμε από αυτή την κατάσταση.

Νεογέννητο: μια ιδιαίτερη προσέγγιση

Δεδομένου ότι το μωρό βρισκόταν σε σχετικά στενές συνθήκες στο στομάχι της μητέρας για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά τη διάρκεια της περιόδου προσαρμογής στην εξωμήτρια ζωή, αυτή η θέση μπορεί να αναδημιουργηθεί χρησιμοποιώντας το κουκούλι Woombie, έναν ειδικό φάκελο με σπαργανά ή με κανονική πάνα. Όλες αυτές οι συσκευές περιορίζουν ελαφρώς τις χαοτικές κινήσεις του μωρού με τα χέρια και τα πόδια, γεγονός που το ηρεμεί πολύ. Δοκιμασμένο από πολλές μαμάδες!

Φυσικά μεγάλης σημασίαςΟι εξωτερικές συνθήκες έχουν επίσης: χαμηλή σκόνη στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό (έλλειψη μαλακών παιχνιδιών συλλογής σκόνης), επαρκές επίπεδο υγρασίας (ιδανικά, είναι ενεργοποιημένος ένας υγραντήρας), η βέλτιστη θερμοκρασία (όχι υψηλότερη από 21 βαθμούς) στο δωμάτιο.

Εάν οι πρώτοι δύο ή τρεις μήνες θεωρούνται περίοδος προσαρμογής του παιδιού στις εξωτερικές συνθήκες, τότε μπαίνουν στο παιχνίδι ζητήματα πειθαρχίας και ανατροφής - ναι, τέτοια ψίχουλα ήδη αναγνωρίζουν πλήρως πότε μπορείτε να χειριστείτε τη μητέρα σας. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει μια μητέρα για να κοιμάται στη συνέχεια κανονικά το βράδυ και έτσι να εμφανίζεται αυτή η νύχτα στην οικογένεια;

Ο γιατρός Michel Cohen, παιδίατρος, δίνει στις νέες μητέρες την πιο πολύτιμη συμβουλή: μην πετάτε στο παιδί το βράδυ με το πρώτο τρίξιμο. Και ακόμη περισσότερο, μην πάρετε τα ψίχουλα στην αγκαλιά σας αμέσως, χωρίς να καταλάβετε. Είναι απαραίτητο να αφήσετε το μωρό να ηρεμήσει μόνο του. «Μην αντιδράς αυτόματα. Αυτός ο κανόνας πρέπει να τηρείται από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού.

Πράγματι, πριν πλησιάσετε το παιδί, αξίζει να καταπολεμήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε μια μικρή παύση. Πρώτον, αυτή η τακτική θα διδάξει στη μαμά με την πάροδο του χρόνου να ξεχωρίζει όλες τις αποχρώσεις μωρό κλάμα, και θα καταλάβει σαφώς - τώρα θέλει πολύ να φάει, αλλά είδε ένα δυσάρεστο όνειρο, αλλά μόλις τελείωσε η εφιαλτική στιγμή, το μωρό ηρέμησε και κοιμήθηκε ήσυχα. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν τις μητέρες να μάθουν να διακρίνουν το γρύλισμα στο όνειρο και το κλάμα ενός παιδιού. Με άλλα λόγια, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν κοιμάται πριν το σηκώσετε.

Αυτή η μικρή καθυστέρηση κάνει τεράστια διαφορά. Η μαμά είναι ακόμα εκεί, ακούει ενεργά το μωρό και είναι έτοιμη να το παρηγορήσει και να το εκπληρώσει. απαραίτητες ενέργειεςγια τη βελτίωση της άνεσης. Το ενδιαφέρον όμως είναι ότι τα μωρά ηρεμούν πιο γρήγορα, ακόμη και χωρίς σχεδόν δάκρυα, και ελλείψει ενεργητικής παρέμβασης!

Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι η τρέμουσα καρδιά μιας μητέρας (ή γιαγιάς!) μπορεί να μην αντέξει ούτε αυτή την ελάχιστη παύση. Τι συμβαίνει; Η μαμά παίρνει το μωρό στην αγκαλιά της από καλή πρόθεση, το παιδί επιτέλους ξυπνά. Αν σε αυτή την περίπτωση θηλάζει και η μητέρα, σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος όταν το παιδί συνηθίζει να ταΐζει κάθε δύο ώρες.

Το διάλειμμα είναι πολύ σημαντικό!

Εν τω μεταξύ, το παιδί φαινόταν κάπως ανήσυχο μόνο λόγω της έναρξης του ύπνου REM - το μωρό μπορεί να γυρίσει από τη μια πλευρά στην άλλη, μπορεί να γελάσει, να κλάψει, να ουρλιάσει, ακόμη και να ανοίξει τα μάτια του. Αλλά ακόμα κοιμάται! Και αν δεν αγγίξεις το μωρό, επιφανειακός ύπνοςθα πάει στην επόμενη φάση, βαθύ ύπνο - η αναπνοή θα γίνει λιγότερη, το μωρό θα ηρεμήσει, τα χέρια και τα πόδια θα χαλαρώσουν και θα αποκοιμηθεί μακάρια. Προσέξτε το παιδί σας, δώστε του χρόνο. Πως? Ακόμα και 15 δευτερόλεπτα είναι αρκετά!

Κάθε δευτερόλεπτο του άγχους ενός παιδιού προκαλεί πολύ άγχος στη μητέρα. Και αυτός ο χρόνος μπορεί να φαίνεται ατελείωτος. Αξίζει όμως να κάνετε μια προσπάθεια πάνω σας για το καλό όλης της οικογένειας. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να μετράτε αργά για τον εαυτό σας, να κουνάτε απαλά την κούνια.

Αν το μωρό δεν ηρεμήσει αυτή την περίοδο, έστω και για ένα-δύο λεπτά, φυσικά, αξίζει να ψάξετε αλλού τους λόγους - μήπως είναι βρεγμένη πάνα; Ή το μωρό έχει κρύα χέρια και μέτωπο - τότε πρέπει να καλύπτεται με μια επιπλέον κουβέρτα, θα ζεσταθεί και θα αποκοιμηθεί. Εάν το μωρό ανησυχεί για κολικούς, μπορείτε να δώσετε σκευάσματα σιμεθικόνης στις συνιστώμενες δόσεις (με την άδεια του παιδιάτρου) και να το αναποδογυρίσετε στην κοιλιά του, τοποθετώντας ένα ζεστό σεντόνι (για παράδειγμα, προθερμάνετε με θερμαντικό μαξιλάρι).

Αναλύστε, μήπως κατά τη διάρκεια της ημέρας το μωρό δεν έτρωγε αρκετά και επομένως πεινάει τώρα; Ήρθε η ώρα να τον ταΐσετε! Αφήστε όμως αυτή την επιλογή ως έσχατη λύση, ειδικά αν το μωρό είναι άνω των τριών μηνών. Οι παιδίατροι λένε: η σίτιση τη νύχτα, περίπου 11-12 ώρες, και το πρωί, περίπου έξι, είναι αρκετή για πλήρη ανάπτυξη και αύξηση βάρους, υπό την προϋπόθεση ότι η γαλουχία είναι καλά εδραιωμένη.

……Οπότε ξεκουράστηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας! Μικρό παιδί«κοιμήσου» που του αναλογεί ημερήσια αποζημίωση. Και από την άποψη της υγείας, η νυχτερινή εγρήγορση δεν θα του φέρει ιδιαίτερη βλάβη. Μια άλλη ερώτηση είναι ότι ο μπαμπάς ή και οι δύο γονείς θα χρειαστεί να ετοιμαστούν για τη δουλειά το πρωί, δεν θα έχουν την ευκαιρία να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρειάζονται τη νύχτα από άποψη ξεκούρασης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι οπωσδήποτε απαραίτητο να μειωθεί ο ημερήσιος ύπνος του παιδιού και να αυξηθεί σημαντικά σωματική δραστηριότηταμωρό το πρωί και το απόγευμα. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει επίσης να περπατάτε καλά και να τρώτε καλά, μέτρια σφιχτά. Εάν το πρόβλημα δεν λυθεί με τέτοιες βασικές μεθόδους, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο και, εάν ενδείκνυται, με έναν παιδονευρολόγο.