Ποιο είναι το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων; Σύντομα συνάντηση με το μωρό - μετρώντας τις συσπάσεις

Μεταξύ της 38ης και της 42ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, είναι καιρός να αρχίσετε να σκέφτεστε την ημέρα που επιτέλους θα συναντήσετε το μωρό σας. Όμως αυτές οι ευχάριστες σκέψεις επισκιάζονται από τον φόβο του τοκετού. Τι φοβάται η νεαρή που ονειρεύεται να γίνει σύντομα μητέρα; Αυτός ο φόβος είναι συσπάσεις. Η προσδοκία ότι κατά τη διάρκεια των συσπάσεων θα νιώσετε έντονος πόνοςπροκαλεί μεγάλο πανικό. Και όσο πλησιάζει η αγαπημένη μέρα, τόσο πιο ενοχλητικές γίνονται οι σκέψεις για τον πόνο. Ας μάθουμε τι είναι οι συσπάσεις, ποιες είναι και τι να περιμένουμε από αυτές. Ίσως, με την επίγνωση της ίδιας της διαδικασίας, να ηρεμήσετε λίγο και να μην αντιληφθείτε τον πόνο τόσο έντονα.

Τι είναι οι συσπάσεις

Με ιατρικούς όρους, οι συσπάσεις είναι συσπάσεις της μήτρας κανονικής φύσης, οι οποίες αποσκοπούν στο να βοηθήσουν το σώμα να ωθήσει το έμβρυο έξω από το σώμα της μητέρας. Αποτελούν ένδειξη ότι η έγκυος άρχισε να γεννά. Λίγο πριν από αυτό, ουσίες που προκαλούν συσπάσεις αρχίζουν να παράγονται στο σώμα της μητέρας και του παιδιού. Αυτή τη στιγμή, ο τράχηλος, ο οποίος έχει κλείσει σφιχτά καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρχίζει να ανοίγει, προετοιμάζοντας έτσι το κανάλι γέννησης για την «έξοδο» του εμβρύου. Ως αποτέλεσμα των συσπάσεων, η εμβρυϊκή κύστη σπάει και αμνιακό υγρόξεχυλιζω. Εάν μέχρι αυτή τη στιγμή η μήτρα έχει ανοίξει πλήρως, τότε αυτό δείχνει ότι τα νερά έχουν φύγει στην ώρα τους, αλλά εάν η μήτρα δεν είναι ακόμη αρκετά έτοιμη, λαμβάνει χώρα η λεγόμενη "πρώιμη έκχυση". Οι συσπάσεις είναι το πρώτο στάδιο του τοκετού. Οι προσπάθειες προστίθενται σε αυτές στο δεύτερο στάδιο. Η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι η συχνότητα και η ένταση των συσπάσεων δεν ελέγχεται από τη γυναίκα που γεννά, ενώ μπορεί να ελέγξει τις προσπάθειες, δηλαδή να τις ενισχύσει ή να τις καθυστερήσει.

Κάθε γυναίκα έχει ατομικές αισθήσεις κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, αλλά κυρίως ξεκινούν από την οσφυϊκή περιοχή, μετά μετακινούνται στο στομάχι και γίνονται ζώνη. Μερικές φορές μοιάζουν με τις αισθήσεις που νιώθετε κατά τη διάρκεια της επώδυνης εμμήνου ρύσεως.

Ωστόσο, μην φοβάστε τόσο τις συσπάσεις. Η συχνότητά τους στην αρχή είναι περίπου μισή ώρα, ή και περισσότερο, και η σύσπαση των μυών της ίδιας της μήτρας διαρκεί μόνο 5-7 δευτερόλεπτα. Έτσι, έχετε χρόνο να χαλαρώσετε αφού νιώσετε πόνο. Εάν έχετε την πρώτη γέννα, τότε δεν είναι απαραίτητο να βιαστείτε προς το παρόν στο νοσοκομείο.

Οι συσπάσεις, το μεσοδιάστημα των οποίων δεν υπερβαίνει τα 7-8 λεπτά, σηματοδοτούν ότι το πρώτο προπαρασκευαστικό στάδιο πλησιάζει στο τέλος του και ότι είναι ώρα να πάτε στο νοσοκομείο. Εάν η γέννα δεν είναι η πρώτη, δεν συνιστούμε να περιμένετε στο σπίτι, μπορεί να αναπτυχθούν πολύ γρήγορα και μπορεί απλά να μην έχετε χρόνο να πάτε στο νοσοκομείο. Το βύσμα βλέννας μπορεί να αποκολληθεί κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Αν και αυτό μπορεί να συμβεί λίγες μέρες πριν από την έναρξη του τοκετού.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας; Πρώτα απ 'όλα, μάθετε περισσότερα για το τι συμβαίνει στο σώμα σας και στο σώμα του μωρού κατά τη διάρκεια του τοκετού. Δεύτερον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό εκ των προτέρων. σημαντική μέραγια να απαλλαγούμε από τον φόβο και τον πόνο.

Όπως γνωρίζετε, τις ίδιες τις συσπάσεις, το διάστημα μεταξύ τους και την έντασή τους, δεν μπορείτε να ελέγξετε. Αυτή είναι μια ακούσια διαδικασία. Τι προτείνουν οι ειδικοί για να ανακουφίσετε τον πόνο σας;

• στην αρχή, όταν οι συσπάσεις μόλις αρχίζουν, είναι καλύτερα να μην ξαπλώνετε, αλλά να περπατάτε, έτσι ο τράχηλος θα ανοίξει πιο γρήγορα, γεγονός που θα συντομεύσει τον χρόνο του πρώτου σταδίου του τοκετού.
• επιλέξτε μια θέση που είναι άνετη για εσάς, στην οποία δεν θα αισθάνεστε τόσο έντονα πόνο.
• προσπαθήστε να κοιμηθείτε μεταξύ των συσπάσεων ή απλώς ξαπλώστε με κλειστα ματια- θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
• για να ανακουφίσετε τον αυξανόμενο πόνο, θα πρέπει να πιέζετε έντονα και συχνά τα δάχτυλά σας στα προεξέχοντα οστά της λεκάνης.
• Το ιερό μασάζ είναι πολύ χρήσιμο.
• όταν οι συσπάσεις εντείνονται, η σωστή αναπνοή έχει μεγάλη σημασία, επομένως, όταν προετοιμάζεστε για τον τοκετό, μην είστε τεμπέλης και κυριαρχείτε καλά αυτό το αντικείμενο, θα σας είναι πολύ χρήσιμο.

Και το πιο σημαντικό είναι η θετική στάση και τα συναισθήματα του σώματός σας. Και αν πονάει, σκεφτείτε το μωρό, γιατί του είναι πολύ πιο δύσκολο, γιατί έρχεται σε έναν νέο κόσμο άγνωστο σε αυτόν. Επομένως, συντονιστείτε στη σκληρή δουλειά, το αποτέλεσμα της οποίας θα είστε πολύ ευχαριστημένοι και το πρώτο κλάμα ενός μωρού θα σας κάνει να ξεχάσετε όλες τις δοκιμασίες που περάσατε αυτή τη στιγμή.

Έχοντας ακούσει για τον γρήγορο τοκετό στο ασθενοφόρο και ακόμη και στο σπίτι, πολλά κορίτσια ανησυχούν για το πώς να μην χάσουν την έναρξη του τοκετού και να φτάσουν στην ώρα τους στο νοσοκομείο. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν ορισμένες οδηγίες, γνωρίζοντας τις οποίες είναι πολύ δύσκολο να χάσετε την «ώρα Χ». Πρέπει να δοθεί προσοχή στην ευεξία σας, στη συχνότητα των συσπάσεων, στις κολπικές εκκρίσεις και στις κινήσεις του μωρού. Πώς ξεκινούν οι συσπάσεις πριν από τον τοκετό σε πρωτότοκες και πολύτοκες, πώς να ξεχωρίσετε το αληθινό από το ψευδές;

Σε λίγες μέρες και μερικές φορές ακόμη και εβδομάδες, το σώμα μιας εγκύου αρχίζει να προετοιμάζεται εντατικά για τον τοκετό. Όλα αλλάζουν, από τη φύση της αναπνοής και της ευεξίας της γυναίκας μέχρι το μέγεθος της κοιλιάς και τις κολπικές εκκρίσεις. Η προσεκτική αυτοπαρακολούθηση θα βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να καταλάβει πόσο σύντομα θα γεννήσει.

Σημάδια ότι οι συσπάσεις αρχίζουν πριν τον τοκετό

Ήδη λίγες εβδομάδες πριν τον τοκετό, μπορείτε να παρατηρήσετε αλλαγές που δείχνουν ότι το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται. Στα πρωτότοκα, αυτές οι διαδικασίες είναι πιο αργές, επομένως είναι κάπως πιο εύκολο να παρατηρηθούν. Με επαναλαμβανόμενες επερχόμενες γεννήσεις, πολλές αλλαγές μπορούν να συμβούν ταυτόχρονα, γρήγορα, επομένως η ανίχνευσή τους είναι λίγο πιο δύσκολη. Τα κύρια σημεία είναι τα εξής.

• Το στομάχι μειώνεται. Σταδιακά, το μωρό κατεβαίνει βαθιά στη μικρή λεκάνη. Ταυτόχρονα, ο πυθμένας της μήτρας μετατοπίζεται επίσης πίσω από αυτήν, οπότε φαίνεται ότι το στομάχι έχει γίνει λίγο μικρότερο.
• Γίνεται πιο εύκολο να αναπνέεις.Λόγω του γεγονότος ότι ο πυθμένας της μήτρας και το έμβρυο μετατοπίζονται προς τα κάτω, ελευθερώνεται χώρος για τους πνεύμονες, οι οποίοι μέχρι αυτή τη στιγμή βρίσκονται σε συνθήκες συμπίεσης. Επομένως, η γυναίκα θα παρατηρήσει μείωση της δύσπνοιας και την εμφάνιση ευκολίας κατά την αναπνοή.
• Η καούρα μειώνεται.Λόγω της μείωσης της πίεσης στο στομάχι, η ταχύτητα και ο όγκος της παλινδρόμησης του περιεχομένου του στον οισοφάγο μειώνεται, αυτό προκαλεί μείωση των συμπτωμάτων καύσου και πόνου πίσω από το στέρνο.
• Υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Ο περιοδικός πόνος έλξης στο κάτω μέρος της πλάτης, του ιερού οστού και στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι σημάδι της επικείμενης έναρξης των «συστολών προπόνησης».
• Αίσθηση πίεσης στο περίνεο. Το παρουσιαστικό τμήμα του εμβρύου, το οποίο κατεβαίνει στη μικρή λεκάνη, συμπιέζει τις νευρικές απολήξεις και τους ιστούς, προκαλώντας αισθήσεις έκρηξης στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στο περίνεο.
• Το βύσμα βλέννας βγαίνει. Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια ειδική βλέννα βρίσκεται στον αυχενικό σωλήνα της γυναίκας, η οποία προστατεύει από τη διείσδυση μικροβίων στο έμβρυο. Την παραμονή του τοκετού, καθώς ο τράχηλος ανοίγει, αρχίζει να βγαίνει. Συχνά οι γυναίκες το παρατηρούν ως παχύρρευστη, διαυγή ή ελαφρώς γκριζωπή βλέννα στην κολπική έκκριση.
• Εμφανίζεται διάρροια.Η φύση έχει φροντίσει εδώ και καιρό ότι το σώμα μιας γυναίκας είναι προετοιμασμένο για τον τοκετό. Υπάρχει μια φυσική χαλάρωση των κοπράνων όχι περισσότερο από μία ημέρα πριν από τις συσπάσεις.
• Μειωμένο σωματικό βάρος.Συνήθως, την παραμονή του τοκετού, μια γυναίκα χάνει 1-2 κιλά αντί για αύξηση. Αυτό οφείλεται σε μείωση της όρεξης, μείωση των υγρών στο σώμα.

Εάν μια γυναίκα παρατηρήσει όλα αυτά τα συμπτώματα, ή τουλάχιστον μερικά από αυτά, θα είναι ευκολότερο για αυτήν να αναγνωρίσει τις συσπάσεις πριν από τον τοκετό.

Τι είναι οι «ψευδείς» συντομογραφίες

«Συστολές προπόνησης» ή Bregston-Higs - συσπάσεις της μήτρας που είναι απαραίτητες για την προετοιμασία του καναλιού γέννησης για να εισέλθει το μωρό. Συχνά οι γυναίκες τα μπερδεύουν με την έναρξη του τοκετού, ειδικά κατά την πρώτη εγκυμοσύνη.

Κανονικός

Οι ψευδείς συσπάσεις από τη φύση τους δεν διαφέρουν από τις συνηθισμένες, αλλά είναι λιγότερο έντονες, σύντομες, ακανόνιστες. Ως αποτέλεσμα ψευδών συσπάσεων, ο τράχηλος ανοίγει και το μωρό κατεβαίνει ακόμη περισσότερο στην πυελική κοιλότητα.

Η περίοδος από την έναρξη των προπονητικών αγώνων έως την τακτική εργασιακή δραστηριότηταονομάζεται προκαταρκτική. Μπορεί να προχωρήσει σε φυσιολογικές και παθολογικές μορφές. Κανονικά, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί τα ακόλουθα:

• οι συσπάσεις αρχίζουν ξαφνικά, πιο συχνά το βράδυ ή το πρωί.
• Μην προκαλείτε γενική ανησυχία σε μια γυναίκα.
• παρόλα αυτά, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αποκοιμηθεί.
• μείωση μετά τη λήψη αντισπασμωδικών.
• ακανόνιστη - μπορεί να υπάρξει ένας αγώνας σε δύο λεπτά και στη συνέχεια ένας μετά από ένα διάλειμμα 10-20 λεπτών.
• οι συσπάσεις τελειώνουν τόσο απότομα όσο ξεκίνησαν.

Συνήθως μετά από τέτοια προπόνηση αρχίζουν οι αληθινές συσπάσεις. Η μετάβαση μπορεί να είναι ομαλή, αλλά συχνά διαρκεί μερικές ώρες ή και μέρες. Επίσης, οι ψευδείς συσπάσεις μπορεί να είναι σε διάφορες προσεγγίσεις, για παράδειγμα, για δύο ημέρες τα βράδια. Ο τρόπος με τον οποίο προπονούνται οι προπονήσεις πριν τον τοκετό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, για παράδειγμα, από την ψυχολογική διάθεση, την παρουσία ασθενειών.

Παθολογικός

Η παθολογική προκαταρκτική περίοδος χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• οι συσπάσεις είναι επώδυνες και φαίνεται ότι δεν υποχωρούν καθόλου?
• μια γυναίκα αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στο κάτω μέρος της πλάτης.
• δυσφορίαπαραβιάζουν την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.
• ανίκανος να κοιμηθεί ή να ξεκουραστεί.
• ο πόνος δεν ανακουφίζεται με αντισπασμωδικά.

Η παθολογική προκαταρκτική περίοδος δεν οδηγεί σε δομικές αλλαγές στον τράχηλο, αλλά εξουθενώνει τη γυναίκα και συνοδεύεται από εμβρυϊκή ταλαιπωρία. Επομένως, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε έγκαιρα και να το αντιμετωπίσετε. Συχνά η παθολογική προκαταρκτική περίοδος γίνεται ο λόγος καισαρική τομήή παρακέντηση της ουροδόχου κύστης χωρίς συσπάσεις για πρόκληση τοκετού.

Πώς να ξεχωρίσετε

Ένα σημαντικό ερώτημα είναι πώς να αναγνωρίσετε τις συσπάσεις πριν από τον τοκετό και πότε να πάτε στο νοσοκομείο μετά από αυτό.

Η ένταση των αληθινών συσπάσεων δεν μειώνεται - γίνονται μόνο ισχυρότερες και συχνότερες. Μπορούν να ξεκινούν κάθε 20 λεπτά, αλλά μετά γίνονται πολλαπλότητα δέκα, πέντε και μετά κάθε τρία έως πέντε λεπτά. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει συχνά ανάγκη για ειδική αναπνοή, η οποία θα βοηθήσει μια γυναίκα να υπομείνει όχι αρκετά ευχάριστες και ακόμη και οδυνηρές αισθήσεις. Στην κορυφή της συστολής - "σαν σκύλος" (συχνή ρηχή αναπνοή), με μείωση της έντασης - βαθύτερη και πιο ήρεμη. Ο παρακάτω πίνακας θα βοηθήσει στη διάκριση μεταξύ αληθινών και ψευδών συσπάσεων.

Πίνακας - Σωστές και ψευδείς συσπάσεις πριν τον τοκετό

Η κύρια διαφορά μεταξύ αληθινών αγώνων και προπονητικών αγώνων είναι ότι οι τελευταίοι έρχονται και ξαναφεύγουν. Εάν ο τοκετός έχει πραγματικά ξεκινήσει, τότε οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται μόνο πιο δυνατές και συχνότερες.

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς να μετρούν τις συσπάσεις. Είναι συνηθισμένο να προσδιορίζεται η διάρκειά του και, στη συνέχεια, ο αριθμός των λεπτών πριν από ένα νέο. Αλλά τα σύγχρονα gadget σας επιτρέπουν να χρησιμοποιήσετε ένα απλό πρόγραμμα. Έχοντας καθορίσει την ώρα, προφανώς αποκαλύπτει εάν πρόκειται για ψευδείς ή αληθινές συσπάσεις.

Πότε να πάτε στο νοσοκομείο

Οι γυναίκες έχουν πάντα το ερώτημα πότε να πάνε στο νοσοκομείο εάν έχουν αρχίσει οι συσπάσεις - αμέσως με τα πρώτα συμπτώματα ή να περιμένουν λίγο ακόμα.

Εάν αρχίσουν οι συσπάσεις, αλλά το νερό δεν έχει ακόμη σπάσει και τίποτα άλλο δεν ανησυχεί την έγκυο, μόλις οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται κάθε τρία με πέντε λεπτά, είναι απαραίτητο να πηγαίνετε στο μαιευτήριο εάν δεν είναι περισσότερο από 30 λεπτά μακριά. Θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• αν ρέει νερό- έχουν συνήθως γαλακτώδες χρώμα, με παθολογία - κιτρινωπό ή πρασινωπό.
• εάν κολπική έκκριση με αίμα- ένα από τα σημάδια αποκόλλησης πλακούντα.
• εάν κατά τη διάρκεια των συσπάσεων υπάρξουν προσπάθειες- αίσθημα ισχυρής πίεσης στο περίνεο, όταν θέλετε να διώξετε το έμβρυο.
• αν οι κινήσεις έχουν αλλάξει δραματικά- είτε έγινε υπερβολικά θυελλώδης, είτε σταμάτησε εντελώς.
• εάν υπάρχει υποψία παθολογικών "ψευδών συσπάσεων" -σε αυτήν την περίπτωση, όσο πιο γρήγορα κάνει αίτηση μια γυναίκα ιατρική φροντίδα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ενός ευνοϊκού αποτελέσματος.
• αν η πίεση αυξηθείή όταν εμφανιστούν άλλα σημάδια εξέλιξης της προεκλαμψίας (αναβοσβήνει «μύγες» μπροστά από τα μάτια, έντονος πονοκέφαλος).

Τι να κάνετε όταν έχετε αμφιβολίες

Συχνά οι έγκυες αμφιβάλλουν αν έχουν συσπάσεις ή απλώς προπονούνται. Ιδιαίτερα συχνά τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν στα primiparas. Ωστόσο, δεν πρέπει να ανησυχείτε ή να ντρέπεστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Όταν επικοινωνείτε με οποιοδήποτε μαιευτήριο, ο γιατρός θα επιβεβαιώσει ή θα αρνηθεί την έναρξη του τοκετού. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να είστε σε εγρήγορση στις πολύτοκες γυναίκες, γιατί συχνά οι συσπάσεις διαρκούν για κάποιο χρονικό διάστημα δυσδιάκριτα και είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πόσο μεγάλο είναι το κενό μεταξύ τους. Ως αποτέλεσμα, τέτοιες μητέρες μετά βίας έχουν χρόνο να έρθουν στο νοσοκομείο.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο

Πολλές γυναίκες χάνονται και δεν ξέρουν τι να κάνουν κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά οι βασικοί κανόνες για το πώς να διευκολύνετε τον τοκετό και τις συσπάσεις για τον εαυτό σας είναι οι εξής:

• μάθετε να αναπνέετε σωστά σε κάθε περίοδο τοκετού.
• μπορείτε να είστε σε ένα ζεστό ντους, κατευθύνοντας ένα ρεύμα νερού στο ιερό οστό και στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• πιείτε ζεστό τσάι ή νερό.
• για πολλούς, ο πόνος στο στάδιο της διαστολής του τραχήλου της μήτρας μειώνεται κατά το περπάτημα.
• μπορείτε να κάνετε μασάζ στο ιερό οστό - με το χέρι σας, με μπάλες τένις.
• βοηθούν ασκήσεις στις οποίες πρέπει να καθίσετε σε μια μπάλα γυμναστικής.

Εάν οι συσπάσεις είναι περισσότερο σαν ψευδείς, μπορείτε να πάρετε ένα αντισπασμωδικό φάρμακο (για παράδειγμα, το No-shpa είναι ασφαλές), μετά από το οποίο ο πόνος θα πρέπει να γίνει λιγότερος. Άλλα παυσίπονα δεν πρέπει να λαμβάνονται μόνα τους.

Οι συσπάσεις, όπως και η ίδια η εγκυμοσύνη, είναι διαφορετικές για κάθε γυναίκα. Εξάλλου, δεν υπάρχουν πανομοιότυποι οργανισμοί. Τότε τίθεται το ερώτημα, πώς να καταλάβουμε ότι αρχίζουν οι συσπάσεις; Θα πρέπει να ακούτε το σώμα σας, παρατηρώντας ακόμη και τις παραμικρές αλλαγές. Με αυτή την προσέγγιση σημαντικό σημείοθα είναι δύσκολο να το χάσετε και οι κριτικές της γυναίκας το επιβεβαιώνουν.

Γεια σας φίλοι μου! Έχουμε και πάλι ένα θέμα που σχετίζεται με τον τοκετό στην ημερήσια διάταξη: Διάστημα συσπάσεων τοκετού.Τι εξετάζουμε συγκεκριμένα σε αυτό το θέμα;

1. Πώς να καταλάβεις ότι άρχισαν πραγματικοί πόνοι τοκετού.
2. Πόσο διαρκούν.
3. Πώς να υπολογίσετε σωστά το διάστημα μεταξύ τους.
4. Πώς μπορείτε να απαλύνετε τον πόνο.

Να είστε ειλικρινείς, πόσες φορές έχετε σκεφτεί: "Λοιπόν, επιτέλους άρχισε ..." - και μετά από λίγο καιρό οι συσπάσεις υποχώρησαν, το χάσμα μεταξύ τους δεν μειώθηκε και ο τοκετός δεν ξεκίνησε ... Προσωπικά, αυτή η κατάσταση είναι οδυνηρά οικείο σε μένα. Επομένως, με κάθε επόμενη τέτοια προπόνηση, απλώς έπειθα τον εαυτό μου ότι αυτές δεν ήταν αληθινές, αλλά ψευδείς συσπάσεις και σύντομα θα περνούσαν, για να μην ελπίζω και στενοχωρήσω τον εαυτό μου στο μέλλον.

Ψεύτικες συσπάσεις: τι είναι;

Οι ψεύτικες συσπάσεις είναι προπόνηση, η οποία χαρακτηρίζεται από αστάθεια, ακανόνιστα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους και αιφνίδια. Σε τι χρειάζονται; Το γεγονός είναι ότι τέτοιες συσπάσεις προετοιμάζουν τη μήτρα και τον τράχηλό της για την επερχόμενη διαδικασία του τοκετού.

Μπορεί να εμφανιστούν στο φυσικά αίτια- προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό και λόγω της επίδρασης ορισμένων παραγόντων:

• υπερβολική σωματική δραστηριότητα?
• ζεστό ντουζ;
• το μωρό είναι πολύ μεγάλο ή δραστήριο.
• κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη.
• συναισθηματική υπερφόρτωση?
• αγγίζοντας και χαϊδεύοντας την κοιλιά.
• συμφόρηση των εντέρων και της ουροδόχου κύστης.

Αν οι ψευδείς συσπάσεις προκαλούνται από κάποιες ενοχλητικές ενέργειες, τότε το πιο σημαντικό πράγμα σε μια τέτοια κατάσταση είναι να ξεκουράζεστε περισσότερο!

Συνήθως, τέτοιες συσπάσεις της μήτρας αρχίζουν να ενοχλούν μια γυναίκα στο τέλος της εγκυμοσύνης (37-39 εβδομάδες), αν και, όπως σημειώνουν οι γιατροί, μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και στη μέση της (μετά από 20 εβδομάδες). Η έντασή τους εξαρτάται από μεμονωμένα χαρακτηριστικάγυναίκες. Έτσι, κάποιοι από το ωραίο φύλο μπορεί να μην τις προσέχουν καθόλου και για κάποιους τέτοιες συσπάσεις μπορεί να προκαλέσουν εμφανή δυσφορία και ένα αίσθημα άγχους. ()

Πώς να καταλάβετε ότι αυτή είναι μια εκπαίδευση του σώματος και ο μηχανισμός της διαδικασίας γέννησης δεν έχει ξεκινήσει;

1. Η διάρκεια τέτοιων συσπάσεων δεν είναι μεγάλη και ο χρόνος μεταξύ τους αλλάζει συνεχώς.
2. Συχνά αισθητή κατά την ανάπαυση.
3. Μάλλον φέρνει δυσφορία παρά πόνο.
4. Όταν η προσοχή αποσπάται από κάτι ευχάριστο και ενδιαφέρον, οι συσπάσεις της μήτρας πέφτουν στο μηδέν.

Αλλά αν οι συσπάσεις της μήτρας σας ενοχλούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχουν σαφή μεσοδιαστήματα μεταξύ τους και ο πόνος σταδιακά αυξάνεται, τότε σε αυτήν την περίπτωση καλό είναι να μιλήσετε για την έναρξη του τοκετού.

Πόνοι τοκετού

Πώς ξεκινά ο τοκετός;

Οι πραγματικοί πόνοι του τοκετού ξεκινούν ξαφνικά, στην αρχή η γυναίκα απλώς πιστεύει ότι πρόκειται για τακτικές προπονητικές συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες δεν είναι ακόμη πολύ επώδυνες και τακτικές. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος σταδιακά αυξάνεται, το διάστημα μειώνεται και η διάρκεια μιας τέτοιας συστολής αυξάνεται. ()

Στο πρώιμα στάδιαείναι πολύ εύκολο να συγχέονται με τα ψεύτικα. Αλλά υπάρχει μια μέθοδος που θα κάνει πιο πιθανό να υποθέσει κανείς ότι είναι ακόμη ώρα να ετοιμαστείτε για το νοσοκομείο. Θυμηθείτε, λίγο πιο πάνω μιλήσαμε για το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις προπονητικές μάχες αποσπώντας την προσοχή. Έτσι, με αληθινές συσπάσεις της μήτρας, μια τέτοια «ιπποτική κίνηση» δεν θα σας βοηθήσει. Αντίθετα, όσο προσπαθείς να αποσπάσεις την προσοχή σου, ο πόνος θα μεγαλώσει σαν χιονόμπαλα και θα γίνει πιο δυνατός.

Οι πόνοι του τοκετού για κάποιον είναι σαν δυνατοί πονεμένος πόνοςκατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και σε άλλους για έντονο πόνο στη ζώνη στην οσφυϊκή χώρα και στην κοιλιά. Αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να περιγραφεί ως «πετροποίηση της κοιλιάς». Το κάτω μέρος της κοιλιάς με την κυριολεκτική έννοια της λέξης σκληραίνει για λίγο και μετά χαλαρώνει. Σε τέτοιες περιπτώσεις λένε: «Ο αγώνας έφυγε».

Επιπλέον, πριν από τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει την παρουσία τέτοιων προδρόμων όπως:

• (ένας θρόμβος υπόλευκης ή διαφανούς βλέννας με νήματα αίματος).
• απώλεια βάρους;
• πρόπτωση της κοιλιάς?
• καθαρισμός του εντέρου (συνήθως συμβαίνει την παραμονή του τοκετού).
• οι κινήσεις του εμβρύου "ηρεμούν"?
• υπάρχει ένα αίσθημα συνεχούς κόπωσης.

Παρεμπιπτόντως έντονη κόπωση, απάθεια και υπνηλία - αυτό είναι το πρώτο και πιο σίγουρο σημάδι της επικείμενης έναρξης της πολυαναμενόμενης γέννας. Έτσι η φύση ειδοποιεί τη μέλλουσα μητέρα για την ανάγκη να ξεκουραστεί πριν από την επερχόμενη διαδικασία.

Επομένως, άκου τον εαυτό σου πιο προσεκτικά και αν έχεις τουλάχιστον 1-2 σημάδια από τα παραπάνω, τότε ήρθε η ώρα να «κάτσεις στις βαλίτσες σου» και να είσαι σε εγρήγορση. ()

Μετράμε το διάστημα

Στα αρχικά στάδια, η κατάσταση με «πέτρωση της κοιλιάς» επαναλαμβάνεται κάθε 15-30 λεπτά. Στη συνέχεια, το διάστημα μειώνεται και η διάρκεια του ίδιου του αγώνα αυξάνεται.

Εάν υποψιάζεστε την έναρξη των πόνων του τοκετού, χρησιμοποιήστε έναν ειδικό μετρητή συστολής. Αυτή είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον χρόνο έναρξης, λήξης και διάρκειας της συστολής, καθώς και να υπολογίζετε τα διαστήματα μεταξύ τους. Χάρη σε αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε την έναρξη του τοκετού.

Έτσι, όπως έχουμε ήδη συζητήσει μαζί σας στο άρθρο, το πρώτο στάδιο του τοκετού χωρίζεται σε 3 φάσεις: λανθάνουσα ή κρυφή, ενεργή και η φάση της παρακμής, στην οποία λαμβάνει χώρα η φυσική διαδικασία προετοιμασίας του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό. βράχυνση, εξομάλυνση, αραίωση και σταδιακή αποκάλυψη. Και τώρα, ας δούμε κάθε μία από αυτές τις φάσεις ξεχωριστά.

ΣΤΟ λανθάνουσα φάσητο διάστημα μεταξύ των συσπάσεων είναι κατά μέσο όρο 15 λεπτά, ενώ η διάρκεια της ίδιας της συστολής είναι 20-30 δευτερόλεπτα. Ο πόνος σταδιακά αυξάνεται και φέρνει εμφανή ενόχληση. Κατά την εξέταση, ο γιατρός αξιολογεί τη διάταση του τραχήλου της μήτρας έως 3,5 εκ. Πόσο διαρκεί αυτή η περίοδος; Κατά μέσο όρο, αυτή η φάση διαρκεί 6-8 ώρες και στη συνέχεια η διαδικασία ανοίγματος επιταχύνεται.

ΣΤΟ ενεργή φάσημια γυναίκα μένει για περίπου 4 ώρες, ενώ το διάστημα μειώνεται στα 2-3 λεπτά και η διάρκεια είναι ήδη 40-60 δευτερόλεπτα. Κάθε συστολή είναι όλο και πιο δύσκολη, αλλά ο πόνος είναι ακόμα ανεκτός. Σε αυτή τη φάση, ο τράχηλος ανοίγει έως και 7 εκατοστά.

Φάση πτώσηςχαρακτηρίζεται από πλήρη αποκάλυψη του τραχήλου της μήτρας (10-12 cm). Οι συσπάσεις γίνονται αφόρητα επώδυνες, το διάστημα μειώνεται στο 1 λεπτό και η διάρκεια είναι 1-1,5 λεπτό. Το μόνο καλό είναι ότι αυτή η φάση είναι η πιο σύντομη και διαρκεί περίπου 30 λεπτά - 1 ώρα. ()

Πώς να ρυθμίσετε σωστά το διάστημα;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξεις: Τι αισθήσεις νιώθεις;

Η μήτρα απλώς τεντώνεται πολύ και η συχνότητα αυτών των εντάσεων δεν έχει συγκεκριμένους αριθμούς; Για παράδειγμα, η πρώτη πέτρα στην κοιλιά έγινε πριν από 10 λεπτά, η δεύτερη 20 κ.ο.κ. Τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε και να ανησυχείτε, ίσως πρόκειται για προπονητικές συσπάσεις της μήτρας.

Μια άλλη κατάσταση: Αισθάνεστε τακτική ακαμψία της κοιλιάς, σε τακτά χρονικά διαστήματα. Τότε τίθεται το ερώτημα: Τι είδους πόνος στη φύση; Αν στην ένταση της κοιλιάς προστίθενται και πόνοι πόνου, όπως κατά την έμμηνο ρύση, ή νιώθετε έντονους πόνους έλξης στην πλάτη που περνούν στην κοιλιά, τότε το πιθανότερο είναι ότι αρχίζετε να γεννάτε.

Σε μια τέτοια κατάσταση, η επόμενη ενέργεια σας θα πρέπει να είναι να καθορίσετε το διάστημα των συσπάσεων της μήτρας για να κατανοήσετε:

• Είναι πραγματικά αληθινές συσπάσεις?
• σε ποια από τις φάσεις του πρώτου σταδίου του τοκετού βρίσκεστε τώρα και πόσα περίπου απομένουν πριν συναντηθείτε με το πολυαναμενόμενο μωρό.

Επιπλέον, η πρώτη ερώτηση που τίθεται σε μια γυναίκα κατά την εισαγωγή είναι: «Ποια είναι τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων;».

Εάν αισθάνεστε τα παραπάνω συμπτώματα πραγματικών συσπάσεων, τότε χρησιμοποιήστε την ειδική εφαρμογή μέτρησης συστολών ή πάρτε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό.

Μόλις τεντωθεί το στομάχι, φτιάχνουμε την ώρα. Ο αγώνας έφυγε - και πάλι καταγράφουμε την ώρα. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη διαφορά χρόνου μεταξύ της έναρξης και του τέλους της συστολής. Αυτό το κάνουμε με κάθε νέο αγώνα. Ο χρόνος μεταξύ του τέλους του πρώτου αγώνα και της έναρξης του επόμενου είναι το διάστημα και μεταξύ της έναρξης και του τέλους του ίδιου αγώνα είναι η διάρκειά του.

Με ένα μεσοδιάστημα 5-7 λεπτών, πρέπει να πάτε επειγόντως στο νοσοκομείο, διαφορετικά κινδυνεύετε να γεννήσετε στο δρόμο!

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων;

Αν αναρωτιέστε: «Τι πρέπει να κάνω για να ανακουφίσω τον πόνο;» Τότε θα προσπαθήσω να σε βοηθήσω τώρα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της κατάστασης μιας γυναίκας που γεννά κατά τη διάρκεια του τοκετού. Φυσικά, δεν θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε εντελώς από τον πόνο, αλλά, σε κάθε περίπτωση, θα σας απαλύνουν την τύχη. Τώρα θα προσπαθήσω να απαντήσω στην ερώτηση: Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην κορύφωση του αγώνα; Αρχικά, προσπαθήστε να βρείτε μια άνετη και άνετη θέση για εσάς. Πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι καλύτερο να επιλέξετε μια στάση σε κάθετη παρά σε οριζόντια θέση. Γιατί είναι τόσο σημαντικό; Το γεγονός είναι ότι κάτω από την πίεση που δημιουργείται, ο τράχηλος θα ωριμάσει και θα ανοίξει πιο γρήγορα. Επομένως, μπορείτε να πάρετε μια θέση όπως:

• οκλαδόν, ακουμπώντας στον τοίχο.
• περπατήστε αργά από τη μια πλευρά στην άλλη.
• Στηριχτείτε στην πλάτη μιας καρέκλας, στο κρεβάτι και κάντε κινήσεις σαν εκκρεμές.
• πάρτε μια θέση γόνατο-αγκώνα, βάλτε το κεφάλι σας σε ένα στήριγμα (κρεβάτι, fitball), ταλαντεύστε αν θέλετε.

Εάν είναι πιο βολικό για εσάς να υπομένετε τον πόνο ξαπλώνοντας, τότε έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε αυτήν την επιλογή. Το πιο σημαντικό, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάθεστε σε επίπεδη επιφάνεια και να μην ξαπλώνετε ανάσκελα!

Μια άλλη επιλογή για την ανακούφιση της επώδυνης κατάστασης είναι ένα ζεστό ντους.

Ακολουθούν μερικές ακόμη επιλογές ανακούφισης από τον πόνο:

• ελαφρύ μασάζ προσώπου, καθώς και πλύσιμο με δροσερό νερό.
• σωστή αναπνοή?
• χαλάρωση με χαλαρωτική μουσική και αρωματοθεραπεία.
• ειδικά μασάζ πλάτης οσφυϊκή περιοχή.

Εάν έχετε επώδυνες περιόδους και κατώφλι πόνουαρκετά χαμηλό, τότε μπορείτε να καταφύγετε σε . Με τη διεξαγωγή αυτής της διαδικασίας, τα νευρικά ερεθίσματα από το κάτω μέρος του σώματος παύουν να ρέουν στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε περισσότερη ενόχληση παρά πόνο. Σύμφωνα με τις γυναίκες που γέννησαν με επισκληρίδιο αναισθησία, ο πόνος δεν αυξήθηκε κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά παρέμεινε ο ίδιος όπως και στην λανθάνουσα φάση. Είναι αλήθεια ότι αυτή η μέθοδος έχει επίσης τους αρνητικούς της παράγοντες, στο μέλλον, πολλοί σημειώνουν πόνο στην πλάτη.

συμπέρασμα

Φυσικά, μια καλή αυτορρύθμιση βοηθάει πολύ στην επιτάχυνση και την αναισθησία της διαδικασίας. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε τον τοκετό ως διακοπές, με αποτέλεσμα να συναντηθείτε με το υπέροχο και μοναδικό μωρό σας, τότε όλος ο πόνος δεν θα σας φαίνεται τόσο τρομερός. Και αν φοβάστε τρομερά την επερχόμενη γέννα και περιμένετε αυτή τη μέρα με άγχος και φόβο, τότε η αντίληψή σας θα διαστρεβλωθεί, ο πόνος θα φαίνεται πιο δυνατός από ό, τι πραγματικά είναι και ο ίδιος ο φόβος θα επιβραδύνει τον πολύπλοκο μηχανισμό μετάδοσης παρόρμησης κατά τις συσπάσεις της μήτρας, αναστέλλοντας έτσι το άνοιγμα και την ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας.

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι το πιο σημαντικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας. Χωρίζει όλη την ύπαρξη σε πριν και μετά την εμφάνιση του παιδιού. Για όσους πηγαίνουν για πρώτη φορά στο νοσοκομείο, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουν πότε πρέπει να πάνε εκεί και πώς να μετρούν τις συσπάσεις για να προσδιορίσουν τον χρόνο μέχρι τον τοκετό.

Τι είναι οι συσπάσεις;

Η όλη διαδικασία της εργασιακής δραστηριότητας μπορεί να χωριστεί σε τρεις περιόδους:

• άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας - συσπάσεις.
• προσπάθειες?
• η ίδια η γέννηση.

Οι ίδιες οι συσπάσεις είναι μια ενεργή δραστηριότητα της μήτρας. Αυτές οι μυϊκές συσπάσεις βοηθούν το παιδί να αποδεχτεί σωστή θέσηκαι προετοιμάστε τον τράχηλο για πλήρη αποκάλυψη. Υπάρχουν «προπονητικοί» αγώνες και αληθινοί.

Πριν απαντήσετε στο ερώτημα πώς να μετράτε σωστά τις συσπάσεις, αξίζει να καταλάβετε εάν είναι πραγματικές ή προπαρασκευαστικές.

Προπονητικές περιόδους

Ο φυσιολογικός χρόνος για τον τοκετό είναι η περίοδος από την 38η έως την 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το έμβρυο είναι πλήρως σχηματισμένο και έτοιμο να γεννηθεί για ανεξάρτητη ζωή.

Μερικές γυναίκες, λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη του τοκετού, μπορεί να αισθάνονται μικρές συσπάσεις της μήτρας - αυτές είναι συσπάσεις προπόνησης (Braxton-Hicks).

Είναι επίσης μια διαδικασία προετοιμασίας για τη φυσιολογική δραστηριότητα του τοκετού και όσο πιο κοντά ο τοκετός, τόσο πιο αισθητή γίνεται. Μπορεί να εμφανιστούν μία ή πολλές φορές την ημέρα. Για ορισμένες μέλλουσες μητέρες, αυτή η περίοδος μπορεί να απουσιάζει ή να είναι εντελώς αόρατη.

Εάν υπάρχει ακόμα πολύς χρόνος πριν από τη γέννηση, και οι συσπάσεις προπόνησης άρχισαν να επαναλαμβάνονται πιο συχνά (πολλές φορές την ώρα) και εμφανίστηκαν αιματηρά ζητήματα- επικοινωνήστε αμέσως με τον γυναικολόγο σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα για νοσηλεία για αποφυγή πρόωρου τοκετού.

Εάν έχετε «ψευδείς» συσπάσεις μετά την 36η εβδομάδα, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε, αντίθετα, αυτό δείχνει μια φυσιολογική πορεία εγκυμοσύνης. Το στομάχι σας βυθίζεται, διευκολύνοντας την αναπνοή.

πραγματικές συσπάσεις

Όταν αρχίζουν οι πραγματικές συσπάσεις, δεν μπορούν πλέον να συγχέονται με τις «ψευδείς». Δεν σταματούν και δεν γίνονται λιγότερο επώδυνες. Σε αυτό το σημείο τίθεται το ερώτημα πώς να μετρήσουμε τις συσπάσεις.

Οι συσπάσεις του τοκετού της μήτρας προχωρούν διαδοχικά: πρώτα στο πάνω μέρος, μετά η ένταση εξαπλώνεται στον ίδιο τον τράχηλο. Στο αποκορύφωμα της δραστηριότητας, τόνος με γυναικεία όργαναδεν ξεκολλάει.

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι συσπάσεων κατά τη διάρκεια του τοκετού:

• Με το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Συνεχίζουν μέχρι το άνοιγμα να γίνει 10 εκατοστά.
• Προσπάθειες. Χρησιμεύουν για να σπρώξουν το έμβρυο προς την έξοδο.
• «Μετά τον τοκετό». Απαραίτητο για την έξοδο του πλακούντα.
• Μετά τον τοκετό. Μπορεί να εμφανιστεί λίγο καιρό μετά τη γέννηση του μωρού. Επίσης δεν πρέπει να φοβούνται, βοηθούν στη σωστή συστολή της μήτρας.

Υπάρχουν πολλά σημάδια ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την έναρξη του τοκετού.

Σημάδια τοκετού

Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το πώς να μετρούν τις συσπάσεις πριν από τον τοκετό. Για να καταλάβετε αν έχει ξεκινήσει η διαδικασία γέννησής σας, δείτε τα σημάδια με τα οποία καθορίζεται η αρχή της:

1. Η διάρκεια μιας συστολής είναι μεγαλύτερη από 30 δευτερόλεπτα και η συχνότητα της επανάληψης αυξάνεται.
2. Η περίοδος μεταξύ των συσπάσεων ξεκινά από 20-30 λεπτά, μετά φτάνει τα 10 ή λιγότερο, που σημαίνει ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας.
3. Εμφανίστηκε αιμορραγία, υποδεικνύουν τη διαδικασία ανοίγματος.
4. Με όλα τα παραπάνω συμπτώματα, υπάρχει πόνος έλξης στην πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Όταν η μελλοντική γυναίκα του τοκετού έχει όλα αυτά τα συμπτώματα, μετράμε τις συσπάσεις (το πότε θα πάει στο νοσοκομείο εξαρτάται από τη συχνότητά τους).

Μετράμε τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων

Η κύρια διαδικασία έχει ξεκινήσει - η εργασιακή δραστηριότητα, τώρα είναι σχετικό το ερώτημα πώς να μετράμε τις συσπάσεις.

Το μεσοδιάστημα μεταξύ των συσπάσεων καθορίζει εάν θα γίνετε δεκτοί στο νοσοκομείο. Για παράδειγμα, εάν πήγατε εκεί πολύ νωρίς, δηλαδή η συστολή της μήτρας συμβαίνει λιγότερο από μία φορά κάθε 10 λεπτά, τότε θα σας συμβουλεύσουν να μείνετε στο σπίτι.

Εάν μια γυναίκα σε λοχεία παρακολούθησε μαθήματα, τότε γνωρίζει ότι στέλνονται στο νοσοκομείο τη στιγμή που το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων έχει μειωθεί σε ένα λεπτό. Εκτός από εκείνες τις περιπτώσεις που εσείς ιατρικές ενδείξειςαποθηκευμένο εκ των προτέρων.

Η ίδια η καταμέτρηση είναι πολύ εύκολη. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε ένα χρονόμετρο (συνήθως υπάρχει μια τέτοια λειτουργία κινητά τηλέφωνα). Κατά προτίμηση δίπλα μέλλουσα μητέραήταν ένας από τους συγγενείς που μπορούσε να γράψει τα πάντα σε ένα κομμάτι χαρτί.

Για παράδειγμα, θα μπορούσε να γραφτεί ως εξής:

Σε αυτή την περίπτωση, το διάστημα είναι δύο λεπτά μεταξύ της έναρξης του ενός και του δεύτερου αγώνα. Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να είστε ήδη στο νοσοκομείο. Βέλτιστος χρόνοςγια αναχώρηση - ένα κενό 5 λεπτών, θα είναι αρκετό για να φτάσετε στο νοσοκομείο εγκαίρως και να υποβληθείτε στην απαραίτητη εξέταση πριν από την παράδοση.

Στην εποχή μας της τεχνολογικής ανάπτυξης, έχουν εμφανιστεί διάφορα διαδικτυακά προγράμματα για την καταμέτρηση των συσπάσεων. Επιτρέπουν όχι μόνο την καταγραφή των διαστημάτων μεταξύ των πραγματικών συσπάσεων, αλλά και τον υπολογισμό των «ψευδών». Για να τα χρησιμοποιήσετε, δεν απαιτείται υπολογιστής, είναι δυνατή η εγκατάσταση στο αγαπημένο σας gadget.

Καταστάσεις που πρέπει να πάτε επειγόντως στο νοσοκομείο

• έσπασαν τα νερά?
• η μήτρα έχει συσπαστεί και παραμένει σε καλή κατάσταση για περισσότερα από 30 δευτερόλεπτα.
• έντονος πόνος κατά τη συστολή, αλλά η φύση των συσπάσεων είναι ακανόνιστη.
• Η κατάσταση της υγείας σας μειώθηκε και αρχίσατε να διακρίνετε άσχημα τα αντικείμενα.
• άρχισε αιμορραγία οποιασδήποτε έντασης.
• ισχυρή εμβρυϊκή κίνηση ή, αντίθετα, απότομη διακοπή της δραστηριότητας.

Σε οποιαδήποτε από αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο και να μην σκεφτείτε πώς να μετρήσετε τις συσπάσεις κατά τον τοκετό.

Σε κάθε περίπτωση, μην φοβάστε την εργασιακή δραστηριότητα. Αυτός ο πόνος είναι η διαδικασία που βοηθά το μωρό σας να γεννηθεί.

Το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η πιο συναρπαστική περίοδος για μια γυναίκα. Όσο πλησιάζει η γέννα, τόσο περισσότερα ερωτήματα προκύπτουν. Οι πιο σχετικές από αυτές σχετίζονται με το πώς αρχίζουν οι συσπάσεις πριν από τον τοκετό, ποιες αισθήσεις προκύπτουν ταυτόχρονα, αν ο πόνος γίνεται αισθητός.

Είναι αυτή η διαδικασία που φοβάται περισσότερο το ωραίο φύλο, του οποίου η εγκυμοσύνη είναι η πρώτη. Πραγματικά δεν πρέπει να ανησυχείς για αυτό. Με αρνητικά συναισθήματα, ο πόνος μπορεί να είναι πολύ έντονος. Όσο λιγότερο το σκέφτεστε και φοβάστε τις συσπάσεις, τόσο πιο εύκολο θα είναι ο τοκετός.

Ναι και υπάρχουν ειδικές τεχνικέςγια να μειώσετε τον πόνο σε αυτή τη φυσική διαδικασία.

Μια γυναίκα που κουβαλά ένα μωρό κάτω από την καρδιά της μπορεί να παραπλανηθεί από ψεύτικες (προπονητικές) συσπάσεις. Μπορούν να ξεκινήσουν από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Οι ψευδείς συσπάσεις πριν από τον τοκετό προκαλούν μικρή ενόχληση, αλλά είναι ακανόνιστες, βραχύβιες και στις περισσότερες περιπτώσεις σχεδόν ανώδυνες. Η ένταση και η ενόχληση της μήτρας μπορούν να ανακουφιστούν με ένα ζεστό μπάνιο ή περπάτημα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η θερμοκρασία του λουτρού πρέπει να κυμαίνεται από 36 έως 38 μοίρες.

Οι αληθινές συσπάσεις είναι ο κύριος προάγγελος του τοκετού. Πώς είναι οι συσπάσεις πριν τον τοκετό και πώς μοιάζουν; Κάθε γυναίκα βιώνει τις συσπάσεις διαφορετικά. Εξαρτάται από το φυσιολογικά χαρακτηριστικάέγκυος και από τη θέση του μωρού στην κοιλιά. Για παράδειγμα, κάποιοι μπορεί να αισθάνονται ήπιους πόνους στην οσφυϊκή χώρα, οι οποίοι μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα εξαπλώνονται στην κοιλιά και τη λεκάνη, περικυκλώνοντας τη γυναίκα.

Άλλοι σημειώνουν ότι οι αισθήσεις κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι συγκρίσιμες με την ενόχληση που εμφανίζεται κατά την έμμηνο ρύση. Ο πόνος στη συνέχεια εντείνεται. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, μπορεί να φαίνεται ότι η μήτρα μετατρέπεται σε πέτρα. Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα αν βάλετε το χέρι σας στο στομάχι σας.

Όλα τα παραπάνω σημάδια μπορεί να είναι χαρακτηριστικά ψευδών συσπάσεων της μήτρας. Τότε πώς να αναγνωρίσετε τις πραγματικές συσπάσεις πριν από τον τοκετό; Υπάρχουν γενικά σημάδια αυτής της φυσικής διαδικασίας, με την οποία κάθε έγκυος μπορεί να προσδιορίσει ότι σύντομα θα ξεκινήσει τον τοκετό:

• τακτική εμφάνιση?
• σταδιακή αύξηση της συχνότητας.
• αυξημένος πόνος με την πάροδο του χρόνου.

Στην αρχή, μια έγκυος μπορεί να αισθανθεί συσπάσεις μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πόνος δεν είναι δυνατός. Στο μέλλον, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων σταδιακά μειώνονται, ο πόνος αυτής της φυσικής διαδικασίας αυξάνεται.

Με βάση κοινά χαρακτηριστικάσυσπάσεις πριν από τον τοκετό, μπορούν να διακριθούν 3 φάσεις της διαδικασίας:

• αρχική (λανθάνουσα, κρυφή)?
• ενεργός;
• μεταβατικός.

Το αρχικό στάδιο διαρκεί κατά μέσο όρο περίπου 7-8 ώρες. Η διάρκεια του αγώνα μπορεί να είναι 30-45 δευτερόλεπτα, το διάστημα μεταξύ τους είναι περίπου 5 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο τράχηλος ανοίγει κατά 0-3 cm.

Κατά την ενεργό φάση, η οποία διαρκεί από 3 έως 5 ώρες, οι συσπάσεις μπορεί να διαρκέσουν έως και 60 δευτερόλεπτα. Η συχνότητα των συσπάσεων κατά τον τοκετό είναι 2-4 λεπτά. Ο τράχηλος διαστέλλεται 3-7 cm.

Η μεταβατική φάση (φάση επιβράδυνσης) είναι η συντομότερη. Μια γυναίκα μπορεί να μείνει σε αυτό για 0,5-1,5 ώρες. Οι συσπάσεις γίνονται μεγαλύτερες. Τώρα διαρκούν 70-90 δευτερόλεπτα. Το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων γίνεται επίσης μικρότερο σε σύγκριση με άλλες φάσεις. Μετά από περίπου 0,5-1 λεπτό, μια γυναίκα σε θέση θα αισθανθεί συσπάσεις της μήτρας. Ο λαιμός αυτού του οργάνου ανοίγει κατά 7-10 cm.

Οι συσπάσεις στη δεύτερη γέννα χωρίζονται επίσης σε τρεις φάσεις, αλλά η συνολική διάρκεια καθεμιάς από αυτές είναι μικρότερη από την πρώτη γέννα.

Τι να κάνετε εάν αρχίσουν οι συσπάσεις;

Όταν συμβαίνουν συσπάσεις, μια έγκυος πρέπει να ηρεμήσει, γιατί η φασαρία δεν είναι ο καλύτερος βοηθός. Συνιστάται να πάρετε μια άνετη θέση σε μια καρέκλα, σε μια καρέκλα ή σε ένα κρεβάτι και να αρχίσετε να διορθώνετε τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων και τη διάρκειά τους. Όλες αυτές οι πληροφορίες πρέπει να καταγράφονται. Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι πονάει περισσότερο: συσπάσεις ή τοκετός. Ο φόβος θα κάνει τον πόνο να φαίνεται αφόρητος.

Αν οι συσπάσεις δεν διαρκέσουν πολύ και η μεταξύ τους διάρκεια είναι μεγάλη (20-30 λεπτά), τότε είναι πολύ νωρίς για να γεννηθεί το μωρό. Η γυναίκα έχει χρόνο να μαζέψει τα απαραίτητα, τηλεφώνησε ασθενοφόρο. Αυτή τη στιγμή, με τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους. Με συσπάσεις, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των οποίων είναι 5-7 λεπτά, πρέπει ήδη να πάτε στο νοσοκομείο.

ταξίδι σε ιατρικό ίδρυμαδεν πρέπει να αναβάλλετε, παρά το γεγονός ότι η αρχική φάση των συσπάσεων μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες. Το αμνιακό υγρό μπορεί να φύγει νωρίτερα και αυτή τη στιγμή είναι ήδη επιθυμητό να βρίσκεται υπό την επίβλεψη μαιευτήρα-γυναικολόγου. Όταν σπάσει το νερό, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ή ζεστό μπάνιο, γιατί αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης μολυσματικές επιπλοκές, η εμφάνιση αιμορραγίας, εμβολής,.

Πώς να προκαλέσετε συσπάσεις και τοκετό;

Για πολλές γυναίκες, ο τοκετός ξεκινά στις 37-40 εβδομάδες. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που η εγκυμοσύνη συνεχίζεται στις 41, 42, ακόμη και 43 εβδομάδες. Οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου σε τέτοιες καταστάσεις αρχίζουν ήδη να ανησυχούν, να νευριάζουν, επειδή θέλουν να δουν το μωρό τους πιο γρήγορα, αλλά εξακολουθεί να μην θέλει να γεννηθεί. Ναι, και υπάρχουν περιπτώσεις που το παιδί πέθανε αυτή τη στιγμή στην κοιλιά της μητέρας και οι συσπάσεις δεν ξεκίνησαν.

Ο θάνατος ενός παιδιού μπορεί να συμβεί λόγω του γεγονότος ότι ο πλακούντας αρχίζει να γερνάει. οξυγόνο και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςτο μωρό μπορεί να μην είναι αρκετό. Πώς να προκαλέσετε συσπάσεις και τοκετό είναι ένα ερώτημα που ανησυχεί τις μέλλουσες μητέρες που κυοφορούν ένα παιδί περισσότερο από την ημερομηνία της αναμενόμενης γέννας, την οποία υπολόγισε ο γιατρός.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση αρνητικών συνεπειών, μπορείτε να προκαλέσετε συσπάσεις και τοκετό. Ωστόσο, μόνο ο γιατρός πρέπει να λάβει αυτήν την απόφαση. Εάν δεν υπάρχουν παθολογίες και το αμνιακό υγρό είναι καθαρό, τότε δεν χρειάζεται να τονωθεί η διαδικασία γέννησης. Ολα έχουν την ώρα τους. Εάν διαπιστωθούν αποκλίσεις, τότε ο γιατρός σίγουρα θα προσφέρει τόνωση των συσπάσεων και τον τοκετό. Δεν αξίζει να τα παρατήσεις.

Οι συσπάσεις μπορούν επίσης να καλούνται από μόνες τους. Για παράδειγμα, συνιστάται να μείνετε μέσα κατακόρυφη θέση, περπατήστε, κινηθείτε, αλλά δεν χρειάζεται να προκαλέσετε την εμφάνιση κόπωσης, άγχους, καθώς αυτό δεν θα σας φανεί χρήσιμο.

Αισθήσεις συσπάσεων πριν από τον τοκετό μπορεί να προκύψουν λόγω του σεξ. Το σπέρμα περιέχει προσταγλανδίνες, οι οποίες προετοιμάζουν τον τράχηλο για τον τοκετό μαλακώνοντάς τον. Η σεξουαλική διέγερση, ο οργασμός τονώνουν το σώμα και προκαλούν συσπάσεις της μήτρας.

Μπορείτε να προκαλέσετε συσπάσεις κάνοντας μασάζ στις θηλές του μαστού. Μπορεί να ξεκινήσει από την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, λόγω της οποίας μπορεί να ξεκινήσει η σύσπαση των μυών της μήτρας. Το μασάζ επιτρέπει όχι μόνο την τόνωση του τοκετού, αλλά και την προετοιμασία του δέρματος των θηλών για το θηλασμό του μωρού.

Υπάρχουν επίσης λαϊκές θεραπείεςδιέγερση του τοκετού και συσπάσεις, αλλά δεν πρέπει να τα βιώσετε μόνοι σας. Για παράδειγμα, ορισμένα τσάγια και αφεψήματα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της μητέρας και του μωρού της, επειδή ορισμένα βότανα αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αποβολή.

Πώς να απαλύνετε τις συσπάσεις του τοκετού;

Οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν μια έγκυο να μειώσει τον πόνο του τοκετού και του τοκετού με ειδικά φάρμακα. Ωστόσο, μην βασίζεστε στην αναισθησία. Υπάρχει πιθανότητα ότι φάρμακοεπηρεάζουν αρνητικά τη μητέρα και το μωρό της.

Ο κύριος τρόπος μείωσης του πόνου είναι η σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό και τις συσπάσεις. Με αυτό, η μητέρα μπορεί να χαλαρώσει. Όταν εμφανίζεται μια σύσπαση, συνιστάται να εστιάσετε στην εκπνοή. Αυτή τη στιγμή, αξίζει να φανταστεί κανείς ότι μαζί με τον αέρα, ο πόνος «φεύγει» από το σώμα. Μια γυναίκα που γεννά μπορεί επίσης να «κάνει κάποιο θόρυβο» κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και του τοκετού. Αναστεναγμοί, στεναγμοί και κλάματα θα ανακουφίσουν την κατάσταση. Η σωστή αναπνοή θα πρέπει να μαθαίνεται εκ των προτέρων και να ασκείται πιο συχνά, γιατί ο τοκετός είναι άγχος, εξαιτίας του οποίου όλες οι κακώς απομνημονευμένες πληροφορίες μπορούν εύκολα να ξεχαστούν.

Μια γυναίκα που γεννά μπορεί να χαλαρώσει χάρη σε ένα μασάζ και σε απλές απαλές πινελιές ενός αγαπημένου προσώπου. Οι συσπάσεις είναι η αρχή του τοκετού. Στην αρχή τους συνιστάται να κάνετε ένα αργό μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης. Μια γυναίκα αυτή τη στιγμή μπορεί να σταθεί ή να καθίσει σε μια καρέκλα, ακουμπισμένη στην πλάτη της με τα χέρια της.

Το μασάζ της οσφυϊκής πλάτης κατά τον τοκετό θεωρείται πολύ αποτελεσματικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ιερό νεύρο περνά στο νωτιαίος μυελόςαπό τη μήτρα μέσω της μέσης. Εάν κάνετε μασάζ σε αυτήν την περιοχή, τότε ο πόνος κατά τη διάρκεια των συσπάσεων θα είναι λιγότερο αισθητός. Είναι πολύ καλό αν ο σύζυγος θέλει να είναι παρών στη γέννα και να βοηθήσει την αγαπημένη του αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Η ψυχική στάση είναι εξίσου σημαντική. Τα θετικά συναισθήματα, οι σκέψεις που σύντομα θα μπορείτε να δείτε το μωρό, θα σας βοηθήσουν να μειώσετε πόνος. Για να ανταποκριθεί σωστά σε αυτό που συμβαίνει και να μην ανησυχεί, μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει πώς προχωρά ο τοκετός και τι μπορείτε να αισθανθείτε αυτή τη στιγμή.

Στο μεσοδιάστημα μεταξύ των συσπάσεων, δεν χρειάζεται να περιμένετε την επόμενη συστολή. Αυτός ο χρόνος δίνεται στη γυναίκα για ξεκούραση. Με έντονη προσμονή για τον επόμενο αγώνα, μπορείτε γρήγορα να κουραστείτε.