Aerul soarelui și apa... la ce folosesc? Factori naturali de sănătate (soare, aer, apă).

Se știe că razele soarelui sunt necesare pentru dezvoltarea și creșterea unui organism viu. Ele ucid bacteriile, au un efect benefic asupra pielii, îmbunătățesc metabolismul.

Ai avut ocazia să urmărești cum florile își întorc capetele și se întind spre soare. Privat razele de soare, plantele devin fragile și mor.

"Era o creatură palidă, minusculă, semănând cu o floare care crescuse fără razele soarelui. În ciuda celor patru ani, încă mergea prost, pășind nesigur, cu picioarele strâmbe și clătinându-se ca un fir de iarbă; mâinile ei erau subțiri și transparent; capul ei se legăna pe un gât subțire, ca capul unui clopot de câmp; uneori, ochii păreau atât de necopilași de triști ... ", - așa descrie Korolenko în povestea "În societatea proastă" un copil lipsit de soare .

Nu e de mirare că montanii spun: „Unde este mult soare, nu este nevoie de medici acolo”.

Dar soarele trebuie folosit cu mare grijă. Copiii pot face plajă numai sub îndrumarea unui medic. Pasiunea pentru soare poate provoca supraîncălzirea corpului, copilul slăbește, își pierde pofta de mâncare, digestia este tulburată; supraîncălzirea poate duce la insolație sau insolație.

În timpul căldurii, copiii pierd multă umiditate și mănâncă mai puțin. Pentru a potoli setea, mai ales la copii vârstă fragedă, poti da apa fiarta racita, bauturi din fructe, compoturi usor indulcite etc., dar in nici un caz nu trebuie sa dai lapte pentru a-ti potoli setea, deoarece laptele este mancare, nu bautura.

Nevoia de oxigen la un copil este foarte mare: într-o zi trece mai mult aer prin plămâni decât un adult. Așa se explică cerința de a ventila mai des camera în care se află copilul, de a-l scoate la plimbare de mai multe ori pe zi.

Aerul conține oxigen, care este necesar pentru celulele și țesuturile corpului. Fără oxigen, celulele și țesuturile mor. Practic, oxigenul intră în plămâni, unde, în contact cu sângele, este transportat de acesta din urmă în tot organismul.

Volumul plămânilor unui copil nu este foarte mare, plămânii sunt foarte delicati, motiv pentru care orice amestec în aerul inhalat de copil îi provoacă un rău ireparabil.

Dar nu numai cu ajutorul plămânilor este respirația. Pielea joacă un rol important în procesul de respirație. Procesul de „respirație a pielii” (absorbția oxigenului și eliberarea dioxidului de carbon prin piele) are loc mai viguros la copii și joacă un rol important în metabolismul general. Acest proces are loc în mod normal când pielea este curată și când pielea este în contact mai mare cu aerul.

Noroiul înfundă porii pielii, drept urmare copilul se simte rău, își pierde pofta de mâncare. Aerul, în contact cu pielea copilului, o întărește, face pielea mai puțin sensibilă. Corpul uman secretă prin piele substanțe care au un efect dăunător asupra microbilor. Cu cât pielea este mai limpede, cu atât acțiune mai puternică aceste substanțe, cu atât mor mai mulți microbi.

Apa este necesară nu numai pentru a potoli setea, apa este necesară și pentru a întări (întări) organismul. Întărirea apei se realizează prin frecare, stropire, dușuri, băi, scăldat în râu și în mare.

Folosind exemplele noastre, fiecare mamă a putut vedea cât de important este să respecte cu strictețe rutina zilnică pentru a menține o dispoziție veselă și un apetit bun la un copil. Dar toate aceste procedee, cumva: utilizarea soarelui, aerului și apei, pot fi aplicate, ținând cont de vârstă și starea generala sănătatea copilului. Prin urmare, în fiecare caz individual, este necesar să consultați un medic.

Expunerea la soare poate provoca sângerare uterină, întrucât, în primul rând, în cadrul acțiunii temperatura ridicata coagularea sângelui scade și, în al doilea rând, soarele începe reflexiv să producă hormonul melanină, care activează glanda pituitară. În același timp, glanda pituitară produce hormonul oxitocină, care poate provoca contracții uterine. Încărcarea inimii în timpul sarcinii crește, iar viitoarea mamă riscă să se supraîncălzească rapid și să leșine.

Sub influența soarelui progresează varice venelor.

Dacă pe fața unei femei apar pete de vârstă asociate cu sarcina, acestea pot crește.

Desigur, nu ar trebui să vă refuzați plăcerea de a face băi de aer, alegeți doar orele de dimineață sau de seară pentru asta. La începutul verii, nu uitați să cumpărați cremă de protecție solară, iar în zilele deosebit de caniculare, este mai bine să nu ieși deloc la umbră și să ai mereu o sticlă cu tine. apă minerală. Nu este un secret pentru nimeni că vara, locuitorii orașului, care se confruntă în mod constant cu o lipsă de aer curat, au tendința de a ieși în natură. Dar, plecând de pe autostrăzile gazate și curțile pline cu puf de plop, viitoare mămici, fiți vigilente! Vara este o perioadă de înflorire nu numai pentru plopi, ci și pentru multe plante și ierburi, iar „poziția ta interesantă” este plină de pericolul exacerbării bolilor cronice. reactii alergice sau chiar apariţia altora noi. Prin urmare, cel mai bine este să aveți un antihistaminic în trusa de prim ajutor, pe care medicul dumneavoastră îl va sfătui. Un remediu împotriva alergiilor va ajuta, de asemenea, la evitarea consecințelor neplăcute ale mușcăturilor de insecte.

Vara este greu de imaginat fără înot. Înotul este un mușchi grozav și sistemele respiratorii un organism care va ajuta mama si copilul sa se pregateasca pentru nastere. Un alt beneficiu indubitabil al scălării este întărirea. Apa rece, aerul cald și nisipul fierbinte creează un contrast natural de temperatură care are un efect pozitiv asupra stării gravidei. Dar nu pare deplasat să le reamintești iubitorilor de înot câteva reguli de siguranță:

Puteți înota doar în rezervoare dovedite și doar pe plaje specializate pentru a elimina riscul de infecție boli infecțioase, inclusiv ornitoza (boli transmise omului de la păsări) și infestările helmintice (un grup de infecții cauzate de viermi). Fiți atenți la o scădere bruscă a temperaturii în apă, încercați să nu vă răciți prea mult - femeile însărcinate pot dezvolta foarte repede crampe musculare ale gambei. Dozați activitate fizică în apă, nu vă scufundați.

În general, cel mai bine este ca femeile însărcinate să meargă la plajă în compania unei persoane dragi, rude sau prieteni. Va fi atât mai distractiv, cât și mai de încredere.

Vacanța de vară, desigur, ar trebui să fie activă. Exercițiu fizicîn aer proaspăt în regim obișnuit sau moderat sunt foarte utile pentru viitoarele mămici. Dar încercați să evitați tensiunea statică, care duce la congestie venoasă în partea inferioară a corpului și afectează negativ fluxul sanguin uteroplacentar. Deci plivitul grădinii nu mai este pentru tine.

Dacă nu poți sta acasă...

Călătoria ar trebui discutată separat. Asigurați-vă că discutați despre planurile de vară cu medicul dumneavoastră. El va ajuta la realizarea unei truse de prim ajutor, despre care vorbesc riscuri posibile. Daca apar complicatii in timpul sarcinii, cel mai probabil iti va recomanda odihna pe o raza de 50-100 km de orasul in care locuiesti. Este foarte important să respectați programul consultațiilor la medic chiar și vara. Dacă plecați pentru o perioadă lungă de timp (2 luni sau mai mult), atunci trebuie să vă înregistrați institutie medicalaîn zona în care mergi. Dacă această opțiune nu este posibilă, nu uitați să vă monitorizați propria sănătate. Nu este atât de greu să-ți controlezi greutatea, diureza, presiunea arterială. (Pentru perioade de până la 30 de săptămâni, acest lucru ar trebui făcut o dată la două săptămâni, după 30 de săptămâni - o dată pe săptămână.) Aceste treburi sunt justificate și vă vor permite să rămâneți sănătoși. Și, desigur, nu uitați de „regula de aur a unei femei însărcinate” - oriunde v-ați afla, ar trebui să aveți întotdeauna documente cu dvs. (pașaport, poliță de asigurare, până la 28 de săptămâni - un extras dintr-un card de ambulatoriu cu toate testele, după 28 de săptămâni - un card de schimb). Dacă plecați în vacanță în străinătate, agenția de turism care vă prelucrează documentele trebuie să vă asigure asigurarea medicală. Conform regulilor internaționale de asigurări, acesta include evenimentele asigurate legate de sarcină, dar numai până la o perioadă de 12 săptămâni. Din păcate, complicațiile în timpul sarcinii datorate zborurilor și schimbărilor climatului obișnuit nu sunt atât de rare. Prin urmare, atunci când călătoriți în străinătate, luați o sumă suplimentară de bani cu dvs. în cazul în care aveți nevoie de îngrijiri medicale.

Întrebarea unde și ce să mergi merită o atenție specială. Cu siguranta nu vei fi surprinsa daca spunem ca tururile exotice in tarile africane, Cuba, Mexic, state insulare sunt contraindicate femeilor insarcinate. Atunci când decideți un loc de vacanță, planificați să nu schimbați zona climatică. Dacă acest lucru nu este posibil, vă rugăm să rețineți că pt aclimatizare sigură femeile însărcinate au nevoie de 45 de zile. În timpul călătoriei, trebuie să te ferești nu atât de un anumit tip de transport, cât de oboseala de la drum. Într-adevăr, după cum am menționat deja, pentru viitoare mamă sarcinile statice de la șederea prelungită într-o singură poziție cresc riscul de naștere prematură.

Călătoria cu avionul nu este tocmai potrivită femeilor însărcinate din cauza schimbării drastice presiune atmosfericăîn timpul decolării și aterizării. Aceasta poate provoca vasoconstricție și detașare prematură placenta (mai ales in unele patologii). Avionul este cel mai bun mijloc doar dacă ai o călătorie inevitabil foarte lungă. Și după 7 luni de sarcină, ar fi prudent să eviți cu totul zborurile lungi.

O călătorie lungă cu trenul și mașina poate fi obositoare pentru tine. Dacă este posibil, încercați să schimbați frecvent poziția în tren și, atunci când călătoriți cu mașina, faceți opriri de 5 până la 10 minute la fiecare oră și jumătate pentru a vă deplasa. Când cumpărați un bilet de tren, alegeți un vagon moale (CB) sau cu compartiment. Într-o mașină, este mai bine să stai pe bancheta din spate în poziție culcat sau semiîntins, iar dacă acest lucru nu este posibil, nu uita de centura de siguranță.

Alimentația pentru o femeie însărcinată vara

Vara, ca în orice altă perioadă a anului, o femeie însărcinată trebuie să se limiteze la alimente sărate, picante, grase și prăjite, precum și la alimente foarte alergene (căpșuni, roșii). Încercați să învingeți tentația de a gusta din tradiționalul grătar de duminică și, bineînțeles, alegeți carnea și produsele lactate cu deosebită atenție vara. Cel mai cea mai buna mancare pentru viitoarele mămici vara - acestea sunt tot felul de salate de legume și fructe, care sunt atât de bogate în vitamine și minerale. Este mai bine ca femeile însărcinate să refuze să mănânce ciuperci sub orice formă. Și dacă sunteți în vacanță în străinătate, atunci nu experimentați cu exoticul. Crede-mă, o astfel de prudență este justificată, deoarece în caz de otrăvire crește riscul de naștere prematură.

Dacă la începutul sarcinii a devenit clar că al treilea trimestru cade vara, atunci cel mai bine este să te obișnuiești să limitezi aportul de lichide în avans. Acest lucru va ajuta la evitarea riscului de a dezvolta gestoză. Volumele permise de lichid sunt cel mai bine convenite cu medicul. (O femeie însărcinată sănătoasă cu greutate medie, 60 până la 80 kg, poate consuma 1,5 până la 2 litri de lichid pe zi.) constau din acesta cu 50%, iar pepenii verzi, pepenii, strugurii, castraveții și roșiile - cu 100%). Apropo, destul de ciudat, cel mai bun mod de a-ți potoli setea nu este apa rece, ci, dimpotrivă, apa caldă acidulată.

Atenţie! Administrația site-ului rosuchebnik.ru nu este responsabilă pentru conținut evoluții metodologice, precum și pentru conformitatea cu dezvoltarea Standardului Educațional Federal de Stat.

Acest eveniment este pentru elevii clasei I. Scopul este de a forma obiceiul de a respecta regulile de igienă personală.

prezentator: Buna baieti. Astăzi ne-am adunat pentru sărbătoarea „Vom fi bucuroși să facem educație fizică și să udăm peste tot, pentru a ne menține sănătatea, pentru a ne întări corpul”. Am primit o scrisoare și un pachet la adresa școlii noastre. Acum vă voi deschide scrisoarea și o voi citi, iar voi ascultați cu atenție și încercați să identificați autorul scrisorii noastre.

„O SCRISOARE CĂTRE TUTUROR COPIILOR PRIVIND O CHEIE FOARTE IMPORTANTĂ”

Dragii mei copii, vă scriu o scrisoare.
Vă rog să vă spălați mai des pe mâini și pe față.
Nu contează ce apă - fiartă, de primăvară,
De la râu al de la fântână, sau doar ploaie.
Trebuie să te speli dimineața, seara și după-amiaza
Înainte de fiecare masă, după somn și înainte de culcare!
Frecați cu un burete și o cârpă de spălat, aveți răbdare - nu contează!
Atât cerneala, cât și gemul vor spăla apa și săpunul.
Dragii mei copii! Foarte, foarte mult te intreb:
Spălați mai curat, spălați mai des - sunt murdar, nu suport.
Nu voi da mâna cu oameni murdari, nu voi merge să-i vizitez!
Mă spăl foarte des. La revedere…

MOIDODYR.

Băieți, cine este Moidodyr? Sunt prieteni Moidodyr printre voi? Cui îi place să se spele. Deci îi cunoști pe toți asistenții!

1. Transparent, curat, turnare într-un firicel, stropire în mare, pâlpâind în fântână. El va da apă animalelor, oamenilor și plantelor și va spăla tot pământul cu ploaie curată. În râu, în ocean, te mângâie cu răcoare, te încălzește cu căldură sub duș și cadă. Toată lumea de pe pământ are nevoie de ea și întotdeauna, aceasta transparentă, curată este... .. (apa).
2. Ghici care este secretara: ploua, dar nu sunt nori, se revarsa pe gat si laterale.... (dus)
3. Am sărit peste gard spre Grădina Tauride și ea se repezi după mine. Și mușcă ca un lup. (cârpă de spălat)
4. Puteți recunoaște cu ușurință casa: există apă în 4 pereți și o macara la intrare - distribuie apa tuturor. (Bine).
5. Întinde-te în buzunar și păzește,
   Hohot, plâns și murdar.
   Vor avea șiroaie de lacrimi dimineața, nu voi uita de nas. (Batistă)

Bravo baieti! Dar nu toată lumea este prietenă cu Moidodyr.

Moidodyr ne-a adus un puzzle de cuvinte încrucișate în speranța că îl vei rezolva. Și indiciile sunt în această postare. (Un puzzle de cuvinte încrucișate cu numele „Zamarashka” este întărit pe tablă).

1. Există un portret în cameră, asemănător cu tine în toate, râzi și ca răspuns va râde și el. (Oglindă)
2. Neted, parfumat, se spală curat. Aveți nevoie ca toată lumea să aibă ceva, băieți? .. (Săpun).
3. Câte 25 de dinți pentru bucle și smocuri, iar sub fiecare, sub dinte, părul va sta pe rând. (Pieptene).
4. Ajută la spălarea părului fără dificultate. Ei bine, „Bebeluș” este doar o clasă, nici măcar nu te ustură ochii. (Şampon).

Și acum va suna un cântec, care se numește la fel ca puzzle-ul nostru de cuvinte încrucișate - „Zamarashka”.

Conducere.

Știe toată lumea să se spele pe mâini?
Există 8 reguli pentru spălarea mâinilor.

(arată toți împreună)

1. Suflecați mânecile.
2. Udă-ți mâinile.
3. Luați săpun și spumați până când apare spumă.
4. Frecați nu numai palmele, ci și spatele.
5. Spălați spuma.
6. Verificați dacă și-a șters mâinile uscate, atașați spatele de obraz.

Acum să aflăm când ar trebui să ne spălăm pe mâini? (răspunsurile copiilor)

Și așa se spală eroii opere literare. Ce? Mă vei sfătui.

1 . În mod dureros alergi cu noi. Trebuie să te speli corect.

„M-aș bucura”, răspunde câinele, doar că am nevoie de ajutor. Eu singur nu pot. Am săpun care iese din dinți. Și fără săpun - ce spălare!

Da, ud! (E. Uspensky „Unchiul Fedor, câine și pisică”

2. Dacă unui băiat îi place săpunul și praful de dinți, acel băiat este foarte drăguț - se descurcă bine. (V. Mayakovsky „Ce este bine și ce este rău”)

CONCURS DE JOC

2 găleți cu apă, 2 portocale în apă. Scoateți portocala din apă fără a o atinge cu mâinile.

Conducere. Despre cine vorbește această ghicitoare: 4 copite murdare urcate chiar în jgheab. (Purcel). Și porcilor le place să înoate, dar unde!?

Știi ce ai spălat înainte?

Lutul a fost folosit în antichitate. Numele Muntelui Sapun de lângă Sevastopol înseamnă „munte cu săpun”. Argila extrasă din acest munte era folosită pentru spălarea și spălatul rufelor. Multe secole s-au spălat cu cenușă de lemn. Toate secolele oamenii s-au spălat numai cu săpun și abia în prima jumătate a secolului nostru au apărut detergenții sintetici.

Deci, purceii înotau într-o băltoacă și unde vom înota?

(Băieții se ridică și repetă toate mișcările pentru lider.)

Am coborât repede la râu,
Aplecat și spălat.
1-2-3-4, atât de frumos împrospătat.
Și acum au înotat împreună
Trebuie să faceți acest lucru manual:
Împreună - o dată, aceasta este brasă.
Unul, celălalt este un crawl.

Toți ca unul, înotăm ca un delfin. Am plecat la mal și ne-am îndreptat spre casă.

Conducere. Apă rece ajută la încălzire. Cum te incalzesti? Și, desigur, este nevoie de educație fizică pentru întărire. Chiar și în dimineața mohorâtă, educația fizică ne amuză.

Și, desigur, este foarte important ca toată lumea să facă exerciții.

Cântecul „Educația fizică”

Exerciții fizice la muzică.

Ei bine, am făcut educație fizică, ne-am spălat și nu am uitat să ne spălăm pe dinți.

(Pe tablă: DINTI SĂNĂTOS - OAMENII IUBESC.)

Cititor.

Dimineața devreme îmi frec dinții, frec, frec.
După cum mama a învățat:
Să fie ceață pe stradă, să plouă pe stradă,
Te trezești, copile, devreme și nu aștepta puțin.
Sus și jos, departe și aproape,
Și afară și înăuntru dinții sunt trei, trei, trei.
Dacă nu îți freci dinții, dinții ți se pot înnegri,
Și două sau poate trei vor rămâne în interiorul dintelui.

Conducere. Iată ce se poate întâmpla dacă nu te speli pe dinți. Răspunsurile copiilor.

Și la sfârșitul vacanței noastre, vom asculta dorințele copiilor noștri.

• Vă dorim să fiți mereu sănătoși.
  A obține rezultate nu este ușoară.
• Încercați să nu fiți leneș - de fiecare dată înainte de a mânca,
  Înainte de a vă așeza la masă, spălați-vă mâinile cu apă.
• Și faceți exerciții în fiecare zi dimineața.
  Și, desigur, temperați-vă - vă va ajuta atât de mult!
• Nu uita să te speli pe dinți dimineața și seara,
  Și atunci nu trebuie să mergi la medici.
• Respirați aer curat ori de câte ori este posibil.
  Faceți plimbări în pădure, vă va da putere, prieteni!
• V-am dezvăluit secretele modului de a vă menține sănătos.
  Urmați toate sfaturile și vă va fi ușor să trăiți.

Obiectivele evenimentului :

1. Să formeze o atitudine valorică față de un stil de viață sănătos.

2. Repetă regulile de comportament pe apă, expunerea la soare.

3. Consolidați cunoștințele copiilor despre întărirea corpului.

Echipament: Casetofon, casetă de cântec

Poster „Soarele, aerul și apa sunt ale noastre” cei mai buni prieteni”, plicuri cu proverbe, baloane cu aer, fire, creioane cu fir înfăşurat, recipiente cu apă, mere.

Progresul evenimentului.

Conducere:

salut soare senin

Și pământul este frumos!

salut mama natura

Și vreme bună!

Conducere: Astăzi evenimentul este dedicat celor trei elemente naturale: Soarele, Aerul și Apa.

Prezentarea juriului.

Performanța echipei. Structura include 8 persoane.

1. Tema pentru acasă .

Salutarea echipelor (emblemă, nume, motto, cântec).

Sănătatea este o fericire neprețuită în viața umană. Fiecare dintre noi are o dorință inerentă de a fi puternic și sănătos, de a menține mobilitatea, vigoarea, energia cât mai mult timp posibil și de a atinge longevitatea. Ce ne va ajuta să facem asta?

2. „Spune-mi un cuvânt”.

Mă trezesc dimineața devreme

Împreună cu soarele trandafir,

Îmi fac singur patul

Fac repede... (exerciții)

Nu jignit, ci umflat

L-au condus peste câmp

Și lovit - nimic

Nu ține pasul cu... (minge)

Doi cai de mesteacan

Mă poartă prin zăpadă

Acești cai roșii

Și numele lor este... (schi)

Cine mă va ajunge din urmă pe gheață?

Facem curse

Și nu caii mă poartă,

Și strălucitor... (patine)

Am luat două bare de stejar,

Două șine de fier.

Nu am umplut barele, scândurile,

Dă-mi zăpadă! Gata... (sanie)

Vreau să devin un om puternic

Vin la omul puternic:

„Spune-mi despre asta:

Cum ai devenit un om puternic?

El a zâmbit înapoi.

„Foarte simplu: de mulți ani,

În fiecare zi, ridicându-mă din pat,

Ridic... (gantere)"

Oamenii, din anumite motive, nu apreciază ceea ce primesc gratuit. De exemplu, sănătatea pe care o obținem de la natură. Oamenii iau lucruri, haine, bijuterii. Și sănătate - doar cheltuiește. lene de făcut exerciții de dimineață, mananca prea mult, rasfata ochii la televizor, fumeaza. În general, ca intenționat, fac totul pentru a reduce sănătatea.

Băieți, nu uitați că Soarele, Aerul și Apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri! Să-i lăudăm!

3. Interpretarea de cântece despre soare, apă și vânt .

4. Înfățișează soarele, apa și vântul împreună cu întreaga echipă .

5. Colectează un proverb și explică-l.

Soarele roșu pe lumina albă încălzește pământul negru.

Ar fi apă și s-ar naște verdeață.

Nu poți respira aerul.

Trăiește cu mintea ta, nu ai nevoie de un medic.

(În timp ce echipele adună proverbe, fanii își fac sarcinile (ținând cont de vârstă))

1 echipa6-7 ani - citiți și familiarizați pe toată lumea cu informațiile primite.

Călirea aerului este facilitată de jocuri, plimbări, activități în curte.

Vara este bine să mergi desculț. Afectează în mod favorabil creșterea luminii solare care se întăresc. Dar nu poți sta mult la soare, deoarece poți avea arsuri solare.

2 echipa7-8 ani - introduceți cuvintele care lipsesc în loc de puncte.

Faceți plajă treptat, cu moderație, fără a abuza de o ședere lungă... (la soare).

Durata primei băi de soare nu trebuie să fie mai mare de ... (20-30 de minute).

Faceți băi de soare dimineața de la... (7 până la 12 ore), când aerul este încă curat și nu supraîncălzit.

- ... (capul) asigurați-vă că vă protejați de razele soarelui cu o eșarfă sau panama.

Nu faceți... băi (de soare) într-o poziție fixă.

3 echipa8-9 ani - introduceți cuvintele care lipsesc în loc de puncte.

Una dintre cele mai eficiente proceduri este întărirea cu apă. Apa curăță și vindecă pielea, întărește sistemul nervos... (sistemul). Trebuie efectuată stingerea apei pe tot parcursul anului. Poate fi frecat cu un... umed (burete, prosop) după încărcare. Al doilea tip de întărire este turnarea. În sezonul cald, turnarea poate fi efectuată pe stradă. Și cel mai mult Cel mai bun modîntărirea în ora de vara- acesta este ... (scăldat) în râu, în mare, în lac. Nu poți înota cu nasul care curge, tuse, stare de rău... (nu poți) înota transpirat.

4 echipa9-11 ani - completați cuvintele care lipsesc în loc de puncte.

Nu intrați niciodată în... (necunoscut) corp de apă.

Nu înota singur.

Începătorul trebuie să înoate... (de-a lungul) malului.

Nu face niciodată baie imediat după... (o masă copioasă), așteptați cel puțin o oră.

Nu stați în apă mai mult de ... (45) minute, chiar dacă apa este mai caldă decât laptele proaspăt.

După ce ați lăsat apa... (frecați-vă) cu un prosop, schimbați în... (uscat).

Răspunsurile fanilor.

6. „Înot peste râu”. Concursul căpitanilor.

(Cine va învârti mai repede pixul pe creion)

7. „Cine va umfla mai repede balonul”.

8. „Ține mingea în aer”

(Echipele stau într-un cerc strâns și suflă asupra mingii. Câștigă echipa care ține mingea în aer cel mai mult).

9. „Ajută să ajungi la țărm”.(Preluați un măr cu gura dintr-un vas cu apă.)

Un bătrân locuia cu bătrâna lui

Mustață marea albastră.

(„Povestea pescarului și a peștelui” de A.S. Pușkin)

Vânt, vânt, ești puternic

Conduci stoluri de nori.

(„Povestea prințesei moarte și a celor 7 bogatiri” de A.S. Pușkin)

„Rege, trei fii, săgeată, mlaștină, broască”

Folk ("Prințesa broaștei").

Deja cerul respira toamna,

Soarele strălucea mai puțin

Ziua se scurta...

(A.S. Pușkin)

Îmi place furtuna de la începutul lunii mai,

Când primul tunet de primăvară

De parcă s-ar zbuci și s-ar juca,

Bubui pe cerul albastru.

(F.I. Tyutchev)

O velă singură devine albă,

Pe cerul albastru cețos...

Ce caută într-o țară îndepărtată?

Ce a aruncat în țara natală?

(M.Yu. Lermontov)

Dincolo de păduri, dincolo de mări,

Dincolo de marginile largi

Nu în cer, pe pământ

Acolo locuia un bătrân

Într-un sat.

Fermierul are trei fii:

Cu cât era copilul mai în vârstă, mai deștept,

Mediu - așa și așa,

Cel mic era un idiot.

„... Ivanushka a ieșit pe un câmp deschis, într-o întindere largă, a fluierat cu un fluier curajos, a lătrat cu un strigăt eroic:

Sivka-burka, kaurka profetică, stai în fața mea, ca o frunză în fața ierbii!

(popular)

11. Rezumatul competitiei. Premii pentru participanți.

„Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri! »

Ţintă: Contribuie la formarea bazelor unui stil de viață sănătos. Să dezvolte la copii o înțelegere a importanței și necesității procedurilor de temperare, să-și extindă înțelegerea componentelor importante ale sănătății - soarele, aerul și apa, pentru a forma cunoașterea că natura este o sursă de sănătate.

Sarcini:

Extindeți ideile copiilor despre natura neînsuflețită: soare, aer și apă; - să se familiarizeze cu proprietățile aerului, apei și rolul lor în viața umană. - pentru educarea preşcolarilor nevoia de mod sănătos viaţă.

Desfăşurarea lecţiei: 1. Moment organizatoric.

Educator: Băieți, ghiciți ghicitorii pentru a afla despre ce vom vorbi astăzi.

Floarea soarelui mare pe cer

Înflorește de mulți ani

Înflorește iarna și vara

Și nu există semințe. (Soare.)

Dacă mâinile noastre sunt în ceară,

Dacă există pete pe nas,

Atunci cine este primul nostru prieten,

Va îndepărta murdăria de pe față și pe mâini? (Apă.)

Trece prin nas la piept

Și inversul este pe drum.

El este invizibil și totuși

Nu putem trăi fără ea. (Aer.)

2. conversație

Educator: Amintește-ți proverbul care conține aceste cuvinte.

Dreapta. Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri. Acesta este subiectul lecției de astăzi.

Băieți, astăzi vom avea o lecție neobișnuită. Vă invit într-o călătorie interesantă. Pe tărâmul magic al „Valeologiei". L-am invitat pe Doctorul Stil de Viață Sănătos. Dar, necazul este că nu a putut veni. Dar a trimis un e-mail pe adresa școlii noastre.

Dragi baieti! Nu pot să merg la cursul tău. Dar aștept cu nerăbdare să te cunosc. iti trimit un mesaj. În ea vei găsi prieteni adevărați care te vor ajuta mai devreme.
ajunge aici.
Doctorul tău sănătos.

Băieți, acesta este un pachet de la Dr. ZOZH. Să vedem ce e în el? (Deschid pachetul si scot: o lanterna, un balon umflat cu aer, o sticla de apa)

Ce articole interesante. Dar medicul cu stil de viață sănătos spune că ei prieteni fideli? Cine sunt ei?

Scot o lanternă, o aprind și o sting. De ce avem nevoie de o lanternă? Ce a vrut să spună dr. ZOZH. De ce avem nevoie de o lanternă, băieți? El strălucește. Ce obiecte mai strălucesc? Luna, becul, soarele Și ce altceva poate face soarele? Se încălzește. Oferă căldură.

Ilustrație de soare cu tablă.

Și cui îi dă lumină și căldură? Animale, plante, oameni.

Putem trăi fără lumina și căldura soarelui? Ce se va întâmpla cu noi?

Vom îngheța, se va răci, ne vom ciocni unul de altul.

Ce ne place să facem la soare?

1. Faceți plajă
2. Incalzeste-te.
3. De la soare, totul este ușor și cald.

De ce spunem așa. Acolo unde soarele apune adesea, doctorul vine rar. Deci soarele poate fi numit medicament. Se vindecă. Previne multe boli. Dar orice medicament necesită acțiune.

Ce rău ne poate face soarele?

(atentie la diapozitive)

1. Arsura pielii. 1. Oferă căldură plantelor și animalelor.
2. Insolaţie. 2. Facem plajă.
3. Plantele și animalele mor. 3. Soarele este ca medicamentul.

Băieți, să închidem cu toții ochii și să ne imaginăm că suntem pe malul unui rezervor. Soarele straluceste. Razele sale ne mângâie obrajii, nasul, brațele și picioarele. O briză a zburat, suflând peste noi din toate părțile. Suntem mulțumiți de atingerea lui. Ne simțim bine. Ești într-o dispoziție grozavă. Toți ochii au fost deschiși.

Iau mingea și o examinez. Deodată coboară. Băieți, ce sa întâmplat cu el? A fost uluit, dezamăgit. Ce era înăuntrul ei? Aer.

Ce trebuie să fac pentru a-l umfla din nou? umfl.(umfl).

O poză cu imaginea aerului este atârnată pe tablă.

Ce știi despre aer? Poți să-l arăți cu degetul, să-l îmbrățișezi? Ceea ce este el? Invizibil. Să adulmecăm. Miroase? Nu. Tolerează doar alte mirosuri. Sa incercam? Există vreun gust? Nu există gust.

Unde îl putem simți? Pretutindeni. În clasă, în minge, balon.

Le arăt copiilor un evantai. - Ce este? Ventilator. De ce avem nevoie de ea. Cine a ghicit? Să ne unim fanul către noi înșine, către un prieten, către oaspeții noștri. Ce am simțit? Briză. Vântul este aerul pe care îl punem în mișcare.

De ce avem nevoie de aer?

A respira. Putem trăi fără aer? Nu!

Să facem un experiment. Ciupiți totul - nas și gură. Sentimentele tale. A devenit greu. Nu avem suficient aer. Ce fel de aer ar trebui să respirăm? Pur. Proaspăt.

3. Experiență. Am genți, vă sugerez să respirați în acest sac. (copiii respiră în pungă, ținând-o strâns în jurul gurii și nasului)

De ce este greu să respiri? Puțin aer.

Câți dintre voi știți ce respirăm? Oxigen.

S-a consumat oxigenul care era în pungă, a mai rămas puțin și ne-a devenit foarte greu să respirăm. Dar a colectat dioxid de carbon, care este dăunător pentru noi. Și nu respirabil.

Uite câți dintre noi suntem astăzi la această clasă, toți respirăm, devine înfundat. De ce? Puțin oxigen. De unde să-l iei? Ce trebuie făcut pentru a umple camera cu aer proaspăt?

Trebuie să aerisească camera.

Deschide ferestrele, ușile.

Deschide ușa, deschide fereastra sau deschide fereastra,
Grăbiţi-vă Aer proaspat lăsat să intre în casă.
(Copiii trec și stau la mese)

Aerul curat este bogat în oxigen. Cum ne afectează aerul sănătatea?

Aerul curat protejează împotriva bolilor. Dar poluat, dimpotrivă, dăunează. (atrageți atenția copiilor asupra toboganelor)

1. Fum negru din țevi 1. Respirați aer curat
2. Gaze de eșapament de la mașini 2. Plantarea copacilor
3. Gunoiul putrezit 3. Construiți instalații de tratare

Aerul este un alt ajutor care ne ajută să ajungem într-un tărâm magic.

Băieți, și iată sticla. Nu știu. ma puteti sfatui?

Aceasta este apa!

Ai auzit de apă?
- Se spune că e peste tot.
- Într-o băltoacă, mare, ocean.
- Și un robinet.

Băieți, uitați-vă la glob. Acesta este un model al planetei noastre Pământ. De ce se numește planeta albastră. Mult culoarea albastra. Ce înseamnă culoarea albastră? Aceasta este apa! De ce avem nevoie de apă? Spune-mi.

Cum este apa? Curat, sărat, amar, murdar, potabil.

Există multă apă pe planeta noastră, dar nu toată apa este potabilă. Multă apă sărată, dar foarte puțină apă dulce. Dacă nu este suficient, ce ar trebui făcut? Trebuie salvat. Ce înseamnă să economisești? Închideți robinetele, luați câtă apă aveți nevoie, protejați-o. De ce să te protejezi? De la poluare.

Ce mai poți spune despre apă? Nu-ți amintești? Atunci hai să facem câteva experimente.

4.Experienta.

Ai cești pe mese. Fiecare are apă. Luați fiecare pahar și uitați-vă în el.

Vezi fundul. Deci ce este apa? Transparent.

Ce culoare are ea? Incolor.

Să-l mirosim, nu? Nu. Deci nu are miros.

Hai sa incercam. Există vreun gust? Nu. Și când își poate schimba gustul?

Uite ce fac. Lichid.

Ce altceva este apa? Solid. Le arăt copiilor gheață. Dacă ții gheață în mână, ce va deveni? In apa.

5.Experienta.

Îți place să bei ceai? Cum se prepară ceaiul? Trebuie să fierbi apa.

Ce iese dintr-o cratiță sau ceainic? Este abur! Ce putem spune despre apă? Că se transformă în abur când este fiert. Apa este gazoasă.

Băieți, apa ne afectează sănătatea?

(atrageți atenția copiilor asupra toboganului)

1. Economisiți apă 1. Beți apă curată
2. Nu aruncați gunoi în apă 2. Respectați regulile de igienă personală

Apa este un alt asistent care ne ajută să ajungem în țara „Valeologiei”.

6. Minutul de educație fizică

soare, aer și apă

Prietenii noștri credincioși

(mers pe loc)

Ne-am trezit dimineața devreme

Și a ajuns la soare

(întinzându-se pe degetele de la picioare)

Pentru a fi mereu sănătos

Apa ne ajută

(arată că înoată)

Ia o minge la plimbare

Sari, fugi, nu fi trist!

(Sări, imitând lovirea mingii)

Așa răsare soarele

Mai sus, mai sus, mai sus. Copiii își ridică mâinile prin părțile laterale în sus, ridicându-se pe degetele de la picioare.

Noaptea va apune soarele

Jos, jos, jos. Copiii se ghemuiesc, coborând mâinile în jos.

Ei bine, soarele râde,

Și sub soare noi

A te distra. Copiii merg pe loc, batând din palme.

Băieți, mai este ceva în pachet. scot o poza. Ce frumoasa este. Le arăt copiilor o poză. Medicul de stil de viață sănătos ne-a trimis o poză cu țara „Valeologie”. Uite ce strălucitoare și curată este. Cine ne-a ajutat să ajungem în țara magică „Valeologie”? Este soarele, aerul și apa.

7.Rezultat: Acum e iarna afara, e frig, asa ca iti sugerez sa iei culori vii si sa desenezi un soare stralucitor ca sa devenim putin mai caldi in grup