Neizlječiva bolest kako živjeti. Psihologija pacijenata sa neizlječivom bolešću

Iznenadne vijesti o teškoj, životno opasnoj ili neizlječivoj bolesti kao što je rak, moždani udar, HIV infekcija, ozbiljne bolesti mozak, hormonalni sistem i unutrašnje organe, ili uskraćivanje dijelova tijela ili funkcija tijela (gubitak vida, na primjer), postaje udarac kako bolesnoj osobi tako i njenim najbližima.

Prije mjesec/sedmicu/dan/sat sve je bilo u redu, ali bolest iznenada interveniše i okreće ceo život naglavačke. Postoji mogućnost, na primjer, hitne operacije s nepredvidivim ishodom ili dugotrajne, teške i bolan tretman, boravak u zdravstvenoj ustanovi. Mnogo mijenja nemogućnost pacijenta da se slobodno kreće, služi sebi i potrebu da se brine o njemu.

Navigacija članka: "Ako je vaša voljena osoba teško bolesna: psihološka pomoć oboljelima i njihovim najmilijima"

Psihologinja Kübler-Ross je u svom radu sa teško bolesnim i umirućim osobama identifikovala 5 faza prihvatanja bolesti.

Ove faze (periodi) mogu imati različito trajanje različiti ljudi, ne može ići dolje opisanim redoslijedom, a može se i ponoviti, čak i ako je osoba već prošla ovu fazu.

Prvo se sastoji u tome da im pomognemo da shvate šta im se dešava.

1. Prva reakcija na vijest o ozbiljnoj bolesti je gotovo uvijek šok i/ili poricanje.

Osoba ne može i ne želi vjerovati ( odbrambena reakcija psihe) da se to njemu (ili njegovim najmilijima) dogodilo. Doživljava snažan šok, udarac.

Šok se može manifestovati u obliku stupora, apatije, neaktivnosti - na taj način tijelo usporava nasilne procese doživljavanja vrlo jake emocije koji ublažava stres. Ovo je normalna reakcija.

Ako je vaša voljena osoba bolesna i nalazi se u fazi šoka, nema potrebe da ga hitno „uključujete“ u rješavanje problema. Treba mu vremena da dođe sebi, da shvati šta se dešava.

To ne znači da nije potrebno pomoći teško bolesnoj osobi da preduzme hitne mjere ako su neophodne i propisane od strane ljekara. Samo budite blizu voljene osobe, pazite na njegovo stanje, jer šok može preći u sljedeću fazu – agresiju, histeriju, u jake emocionalne reakcije.

1. Faza protesta i agresije: doživljava se snažna emocionalna reakcija, ljutnja, ljutnja

Agresija može biti usmjerena i na ljekare i rođake, ili na sudbinu, na društvo.

Ako ste vi ili vaša bolesna voljena osoba u ovom stanju, tehnike opisane u članku "" mogu pomoći.

Kada je vaša voljena osoba u agresivnoj emocionalnoj fazi, pustite ga da progovori, neka izrazi svoje ogorčenje, dajte mu priliku da iznese svoje strahove, osjećaje, ogorčenost. At izražavanje teških osećanja emocionalni stres je nekako smanjen.

U kasnijem periodu protesta i agresije, kada se glavni tok emocija smiri, a vaša voljena osoba osvijesti potrebu da se nosi s negativnim emocijama, tehnike art terapije mogu biti korisne: pozvati pacijenta da nacrta svoja iskustva ili slijepi, ili čak pjevati.

Psihološka pomoć pacijentima u ovoj i drugim fazama mogu pružiti i bliski ljudi i stručnjaci. Ako je vaša voljena osoba unutra medicinska ustanova, nemojte odbiti ponudu pomoći osoblja psihologa ili volontera. Takve pomaganje bolesnimačesto ima pozitivan efekat.

1. Faza dogovora - osoba može pokušati "pregovarati" sa sudbinom ili Bogom

Na primjer: "Ako radim određenu radnju svaki dan, onda će bolest nestati."

Ovdje je važno zadržati vjeru u najbolje, dati osobi što više pozitivnih informacija, možete pričati medicinske priče s pozitivnim završetkom, prikazivati ​​inspirativne filmove i knjige. Vera i nada u oporavak su veoma važne za bolesnu osobu.

Ako tvoj voljena osoba se razboljela, ali počne jednostavno vjerovati u čudo i prestane se liječiti, vrlo je važno da ga rodbina motivira za kvalificirano liječenje. Uostalom, ako osoba zaista vjeruje, čini sve što je potrebno. A ako "vjeruje", a ne čini ništa - najčešće takva "vjera" prikriva nesvjesno odbijanje borbe, skriveni očaj. A onda, kao motivaciju, moraćete da pokušate da njegov očaj učinite očiglednim za osobu.

1. stadijum depresije

Ovdje pacijent shvata težinu bolesti i ponekad gubi nadu. Može se zatvoriti od komunikacije, ništa ne želi i više ništa ne očekuje. Malo je onih koji su izbjegli ovu fazu.

Psihološki pomaganje bolesnima od strane rodbine je da mu pruži maksimalnu podršku, da pokaže da nije sam sa svojom tugom. Možete mu dati do znanja da ste zabrinuti za njega, ali vaš stav prema njemu se nije promijenio. I, naravno, treba da nastavite da pričate o njegovim i svojim osećanjima, i što je najvažnije, samo budite tu.

Kada lekari daju lošu prognozu, ne treba po svaku cenu pokušavati da pacijentu usađujete optimistična raspoloženja, previše ga motivišete: „saberite se, ne obesite nos“ itd. To može dovesti do još većeg otuđenja osobe. od tebe, do osećanja da ga ne razumeju. Često pacijent može doživjeti opresivnu usamljenost u ovoj fazi.

Kada je pacijent depresija, važno mu je pružiti mogućnost jednostavne komunikacije bez utjeha i jadikovki. Važno je pridržavati se režima, praviti planove za svaki dan, pružiti mu priliku da komunicira sa ljudima koji su mu ugodni.

Šta se još može obezbijediti pomaganje bolesnima duboko uronjeni u depresivna iskustva? Ima smisla preporučiti im da koriste antidepresive. U kombinaciji sa psihoterapijom mogu dati opipljiv učinak i izvući osobu iz ovog stanja. dobar resurs za teško bolesnu osobu, kao i njegove najmilije, grupna terapija može postati.

Bolesnima je potrebna pomoć, ali psihološka podrška njihovih rođaka nije ništa manje važna. Ako je vaša voljena osoba bolesna, a vi ste aktivno uključeni u brigu o njemu, možete doživjeti čitav niz osjećaja: bol, očaj, impotenciju, ljutnju, tugu, tugu, umor, pa čak i krivicu.

Možete osjećati bol zbog njega, zbog njegove patnje, saosjećati s njim toliko da čak poželite biti na njegovom mjestu. A to su normalna osjećanja, sposobnost saosjećanja, dubokog saosjećanja i od čovjeka da bude osoba. Ne držite taj bol u sebi, nađite način da ga izrazite.

Rođaci i prijatelji teško bolesnih ljudi često moraju mijenjati svoj život, prilagođavati se promijenjenoj situaciji. Na primjer, jedan od članova porodice Moram da dam otkaz da bih se brinuo o bolesnima. U ovom slučaju možete biti uvrijeđeni i žao sami sebe, možda ćete biti ljuti na situaciju, a ne bolesni.

Možda ćete se osjećati krivim - što niste u mogućnosti pomoći teško bolesnoj osobi, zbog činjenice da ti navodno nije idealno za njega, zbog činjenice da se možda želiš zaštititi od svega ovoga, manje je blizak s njim, bježi, idi svojim poslom, zbog svoje iritacije s njim, u kraj, za to je on bolestan, a ti si zdrav.

Ova osjećanja je važno prepoznati, imenovati i dobro je ako imate nekoga sa kim možete razgovarati o njima. Kako realizovati? Osećanja se najčešće prepoznaju po mislima, na primer: „Želim da pobegnem u šume i tamo je ponor“, „Ne mogu da podnesem, zašto mi treba ovaj nepodnošljiv teret?“ - očaj. “Ubio bih ga!”, “Prosto je nepodnošljiva, kako želim nešto da razbijem!” je ljutnja. „Hoću da ga ispratim, zatvorim vrata i ne vidim!“ - iritacija, umor. “Kako da razmišljam o svemu ovome kada sam mu toliko potrebna?”, “Kakva sam bezosjećajna osoba!” - krivica.

Razmislite koje manifestacije pacijenta najviše utiču na vas, najviše vas bole, a zatim pokušajte da shvatite kako se osećate i zašto. Šta stoji iza vaše bolne reakcije na ono što se dešava?

To može biti vaša vlastita trauma, strahovi, na primjer, strah od ostanka bez sredstava za život, strah od gubitka smislenih veza, gubitak podrške te osobe (jer je ona sada potrebna), konačno, strah od smrti, koju na ovaj ili onaj način realizuju svi, koji su bliski teško bolesnima.

Samo ako ste ih svjesni, možete smanjiti oštrinu svoje reakcije. Vrlo je dobro ako možete nastaviti dalji rad sa osjećajima sa psihologom.

Pokušajte da ne zaboravite sebe. U takvom trenutku morate voditi računa o sebi čak i više nego inače, jer ste vi resurs svog bolesnog rođaka i morate ga nadoknaditi. Kako?

Razmislite šta je za vas lično resurs? Šta cijeniš, ljubav u životu, šta ti daje snagu, inspiraciju? To može biti porodica, djeca, vaši prijatelji, kućni ljubimci, hobiji, sport, samo odlazak u susjedni kafić ili razgovor telefonom sa prijateljem - bilo šta što vam donosi radost.

Svakako planirajte svaki dan za ove aktivnosti. Recite svojoj porodici o tome, zamolite ih da vam pomognu oko ovoga. Vašem teško bolesnom rođaku će najvjerovatnije biti samo drago što negdje crpite radost i energiju.

Istina, to se događa na drugačiji način: ponekad pacijent privuče svu pažnju na sebe, na primjer, može odbiti pomoć medicinske sestre, zahtijeva da samo vi budete s njim cijelo vrijeme, što znači da ćete izgubiti mnogo u vašem životu - posao, vrijeme za sebe, svoju porodicu itd.

Ovdje je potrebno razumjeti šta se krije iza manipulativnog ponašanja pacijenta: da li on to radi izvan osećanja straha od usamljenosti, izolacija? U ovom slučaju možete razgovarati od srca, objasniti, uvjeriti da ga ne napuštate, ali imate i svoj život. Možete se dogovoriti o tome koliko često ćete odlaziti na posao, kako izgraditi svoj radni raspored tako da imate više vremena za boravak. Ali nemojte se lišiti svega što vam je važno u životu.

Ako se radi o razgraničenju roditelja i porodice (na primjer, muškarac ste čija je majka teško bolesna), važno je da sami odlučite koliko vremena i truda ćete posvetiti svojoj majci, a koliko svojoj supruga i djeca. Nemojte se plašiti da razgovarate o svojim iskustvima i osećanjima sa pacijentom, to je važno i za vas i za njega.

Pokušajte sami utvrditi šta u ovoj situaciji zaista možete učiniti za teško bolesnog pacijenta, a šta ne možete promijeniti, shvatite granice svoje odgovornosti. Ne preuzimajte sve odjednom: uprkos vašem porodičnim odnosima, njegov život je i dalje njegov život, a tvoj je tvoj.

Ne žrtvujte svoj život, tražite dodatnu pomoć, uključite druge ljude u brigu, u pomoć u domaćinstvu. Dajte pacijentu priliku da preuzme odgovornost u onim oblastima u kojima je i sam u stanju nešto promijeniti: izabrati liječnika, metodu i mjesto liječenja. To će mu omogućiti da osjeti da on sam u određenoj mjeri utiče na situaciju.

Ako pacijent kategorički odbija koristiti neki metod liječenja koji vam se čini optimalnim, ne biste trebali preuzimati odgovornost za njegovu odluku. Bolje je za njega organizirati razgovor s liječnikom, koji će pomoći pacijentu da ispravno procijeni situaciju.

Više o granicama: ako vam je jako teško da održavate stalne razgovore o bolesti, trebali biste o tome reći svojoj voljenoj osobi, jasno dajući do znanja da ste tu, ali ne možete razgovarati o ovoj temi danas, i lagano nastavite dalje drugome.

Pokušajte prihvatiti tešku bolest voljen kao datost koju ne možete promijeniti, ali unutar koje možete učiniti ono što možete: podržite ga koliko god možete, budite u blizini, uradite neke jednostavne, ali važne stvari za njega: smjestite mu udobno krevet, pročitajte knjigu, obucite dobar film, prošetaj.

Pripremite plan akcije za svaki dan, pridržavajte se preporuka ljekara, organizirajte svoj život tako da ima vremena i za pacijenta i za vaše lične poslove. Pokušajte živjeti u sadašnjosti, sa svojim ciljevima i vrijednostima, u trenutku "ovdje i sada", u harmoniji sa sobom, uživajući u manifestacijama života.

Liječenje može trajati dugo, a ako razvijete određenu rutinu života, prilagodite se novim uslovima i pomognete pacijentu u tome, lakše ćete prijeći u petu fazu.

1. Faza prihvatanja

Ovdje pacijent prihvaća bolest, može živjeti na novi način, preispitati vrijednosti i prioritete, "prepisati" svoju životnu povijest. Mnogo je primjera kada su teško bolesni ljudi dostigli toliki stepen samoaktualizacije da su, uprkos bolesti i prognozama skore smrti, uspjeli učiniti nešto značajno za sebe i društvo, našli snage i motiva da izvuku maksimum. preostalo vrijeme za postizanje značajnih ciljeva.

Irving Yalom opisao je lični rast pacijenata sa rakom u terminalni stepen: kod njih se smanjuje smisao životnih trivijalnosti, pojavljuje se osjećaj oslobođenja od svega smrtnog, pogoršava se doživljaj života u sadašnjosti, stvara se dublji emocionalni kontakt sa voljenima.

Ne dolaze svi u ovu fazu, ali za one koji su došli otvaraju se novi aspekti života.

Znajući u kojoj se fazi nalazi vaša voljena osoba pomoći će vam da bolje shvatite šta mu se dešava, pomoći teško bolesnoj osobi i sebe da prođete kroz ovaj težak put do prihvatanja.

Ako imate pitanja o članku:

« »

Možete ih pitati kod našeg psihologa Online:

Ako iz nekog razloga niste mogli kontaktirati psihologa putem interneta, ostavite svoju poruku (čim se prvi besplatni konsultant pojavi na liniji, odmah ćemo vas kontaktirati na navedeni e-mail) ili dalje.

Ako vam je voljena osoba teško bolesna: psihološka pomoć oboljelima i njihovim najbližima: //website/blizkii-tayjelo-zabolel/

Eh, sad ću ti reći. Imam i autoimunu progresivnu bolest, dijagnosticirana mi je prije 4 godine. Moja predviđanja su vrlo nejasna: mogu živjeti i 30 godina, i nekoliko godina, a u najgorem scenariju i komplikacijama, čak i nekoliko mjeseci. Moja bolest je vrlo rijetka i neizljeciva, lijekovi, barem usporavaju proces - ne, stavili su me na kurs steroida na 2 godine - tri puta mi je puklo, bolest nije usporila. Jedini tretman za ljude poput mene je transplantacija bolesnog organa kada ga bolest proždere (kada će se to tačno desiti - niko ne zna). Imam dosta pratećih ranica i bolova. Mislim da sam jedna od mnogih žena mojih godina koje se probude sa ekstremnim bolom i ukočenošću u tijelu i trebaju "udahnuti" bol prije nego što skoče iz kreveta. Jedna od najneugodnijih manifestacija bolesti je stalni umor, to je samo neka vrsta katastrofe. Skoro je nemoguće ni da se sunčam, kosa mi se na momente penje (sada npr. kao luda), ima manifestacija moje bolesti na koži (ne, ne, u redu je, ali jesu). Radilo se o tužnim stvarima.

A sada o mom životu. Prve dvije godine sam bila u šoku, neću to kriti, pogotovo što sam tek dobila bebu. Isplakala sam sve oči... pa, neću pričati o tužnim stvarima. Sada sam naučio da živim sa svojom bolešću, skoro sam u potpunom skladu sa njom. Ni po čemu se ne razlikujem od svojih devojaka, osim po preteranom optimizmu i vedrini. Kako mogu ovo da uradim - ne pitaj, ne znam ni sam. Naučio sam mnogo o životu, približio se razumijevanju ljudi i životnih procesa, postao sam mnogo mudriji i zreliji. Suprug i ja odgajamo decu, putujemo, bavimo se sportom, pravimo planove za budućnost (ma koliko to bilo ludo u mom položaju). Uživam u plesu, jogi, vođenju zdravog načina životaživot, flertujem, "lupam" (moje dozvoljene 2 čaše vina ili piva nedeljno), ponekad radim lude stvari i tako redom i apsolutno nikome ne zavidim (pa, apsolutno zdravim ljudima pomalo, ali ipak potražite ih). Dok noge hodaju, ruke se drže, glava razmišlja, oči vide, pa čak i bolesni organ obavlja svoju funkciju - živ sam i idem naprijed. Šta je pred nama, niko ne zna. I ja također! I što je najvažnije – osjećam se zdravo, uprkos gomili povezanih nevolja. Čak i čudno!

Drzi se, ukratko, nisi jedini. Naučićete da živite sa svojom bolešću, ne brinite. Pa, ili će konačno pronaći način za liječenje autoimunih ranica (već ih ima vrlo zanimljiva otkrića u ovoj oblasti i razvojima). I u vašoj moći da upravljate svojim životom, zapamtite ovo. Ako ni sada ne mislite tako, onda ćete shvatiti na šta mislim.

8. aprila 2015. godine dijagnosticiran mi je seropozitivni reumatoidni artritis. Tada sam imao 29 godina. Napustila sam ordinaciju reumatologa znajući da više nikada neću biti zdrava. Nisam imao pojma da u mojim godinama možeš dobiti artritis. Štaviše, nije znala o kakvoj se bolesti radi.

Čuo sam za drugačije autoimune bolesti, kao što je multipla skleroza, virus ljudske imunodeficijencije, lupus i dijabetes. Ali nisam znao da je artritis u istoj kategoriji. Znao sam i da boli: moja pokojna baka je patila od toga. Kad sam bio tinejdžer, živjela je s nama jer je imala zamjensku operaciju. kolenskog zgloba. Tada sam pomislio da su razlog njene godine. Šteta što sada ne mogu otići kod nje za savjet.

Zbog nevidljive bolesti osjećala sam se nelagodno u vlastitoj koži. Pa sam odlučio da ga ukrasim. Uljepšala sam se, uprkos činjenici da je moje tijelo bilo pogođeno artritisom. Moj otac je neverovatan umetnik, tako da je umetnost oduvek zauzimala važno mesto u porodici. Zdravstveni problemi me sprečavaju da do kraja ostvarim viziju, ali i dalje volim svoje tetovaže. Neki su stari, ali sadrže moja sjećanja. Za mene su umjetnost.

Ljudi vjeruju da je artritis bolest starijih osoba. Nije, godine su samo jedan od faktora

Često, kada pričam ljudima o svojoj bolesti, oni odgovore da izgledam odlično i da ne izgledam bolesno. Kažem da imam artritis, i vidim kako im se simpatija topi u očima. Znam da ne shvataju težinu ove bolesti. Ne osećaju se prijatno ni da pričaju o tome. Zamislite kako je živjeti s njom. Da su barem jedan dan u mojoj koži.

Stalno mi govore da sam premlad za ovu bolest. Ali znam da čak i bebe mogu dobiti autoimuni artritis. Imam djecu i od pomisli na to me srce boli. Ljudi misle da je to bolest starijih. Ovo nije tačno, godine su samo jedan od faktora. Ja sam jedan od onih koji nisu imali sreće: bolest nas je zadesila u mladosti.

Vodite računa o više od sebe

Natjerala me da napustim svoj omiljeni posao kozmetičarke. Sama dijagnoza je bila zastrašujuća, ali još strašnija je bila činjenica da morate brinuti o djetetu. Jacob je tada imao dvije godine, odgajao sam ga sam i jedva sam sastavljao kraj s krajem. Nisam izdržao i prekinuo sam tretman. Stres i bol doveli su do nervnog sloma. Bio sam na dnu očaja. promašio sam zdrav život ali je znao da bolest nema leka. Lijekovi dao užasno nuspojave. Sada su, uz moja dva oblika artritisa (osteoartritis i reumatoidni artritis), dodata teška depresija i neuroza. Živeo sam u svetu bola.

Mučila me pomisao da više ne mogu biti majka kakva sam bila.

Umor me je spriječio da obavljam većinu kućnih poslova, poput tuširanja ili kuhanja. Bio sam iscrpljen, ali nisam mogao da spavam zbog toga nepodnošljiv bol. Kada se ona povukla, ja sam, naprotiv, spavao danima. Vidio sam kako to negativno utiče na roditeljstvo. Stalno sam bila bolesna i trebalo mi je odmora od sina. Mučila me pomisao da više ne mogu biti majka kakva sam bila.

Naučite uzvratiti

Odlučio sam da se učlanim u teretanu i postanem zdraviji. Vratio sam se reumatologu da nastavim sa lečenjem, ponovo sam počeo da se brinem o sebi i borim se protiv bolesti. Počeo sam da pišem na svojoj Facebook stranici o tome kako živjeti sa ovim bolestima, dobio sam odličan odziv na objave.

Ljudi su pisali da ne sumnjaju u suštinu artritisa. Neki nisu vjerovali da mi treba pomoć jer "nisam izgledao bolesno". Rekli su: "To je samo artritis." Ali za mene su ove riječi bile prazne riječi. Znao sam da može uticati ne samo na zglobove, već i na brojne organe, poput srca, pluća ili mozga. Komplikacije reumatoidni artritis može čak dovesti do smrti.

Nisam razumjela zašto sam se jednog dana osjećala dobro, a sutradan sam se osjećala užasno. Nisam znala kako da se nosim sa umorom. Imao sam toliko planova. Povrijedili su me negativni komentari, pa sam želio pokazati ljudima da griješe u vezi mene i artritisa. Hteo sam da im pokažem čudovište koje živi unutra i napada zdrave ćelije.

Naučila sam sebi postavljati ciljeve, vjerovati u sebe i nastojati da budem najbolja moguća, uprkos zdravstvenim problemima.

Tada sam shvatio da imam nevidljivu bolest. Pozitivan odgovor na priču inspirisao ju je da postane nevidljivi promoter bolesti i portparol kanadskog udruženja za artritis. Počeo sam da pišem blog.

Borite se za druge

Prije bolesti sam volio ići na koncerte i noćne klubove da plešem. Živeo sam za muziku. Ti dani su prošlost. Sada posvećujem vrijeme sinu i zdravlju. Međutim, još uvijek ne mogu mirno sjediti i gledati televiziju po cijele dane, pa sam počela blogati o svom životu s hroničnom bolešću. Govorim o borbi za više efikasan tretman i širenje informacija o životu sa nevidljivim hronična bolest. Posvećujem vrijeme volontiranju, prikupljanju sredstava i pisanju članaka kako bih inspirirao druge.

Uprkos brojnim poteškoćama, polažem velike nade. Ponekad se osjećam kao da je artritis bio blagoslov za mene. Zbog toga sam postao ono što sam sada. Bolest me je promijenila ne samo fizički: moja patnja pomaže da govorim u ime miliona drugih ljudi sa istom dijagnozom. Čak i ako mi je suđeno da budem bolestan, ipak ću pokazati za šta sam sposoban. Naučila sam sebi postavljati ciljeve, vjerovati u sebe i nastojati da budem najbolja moguća, uprkos zdravstvenim problemima. Nadam se da će moja priča naučiti ljude da saosećaju sa onima koji žive sa njima hronični bol ili bolest, i tretirajte se s razumijevanjem.

o autoru

Promotor nevidljivih bolesti i glasnogovornik kanadskog udruženja za artritis. Njena web stranica.

Sviđalo vam se to ili ne, ali, nažalost, prije ili kasnije gotovo svi se suočimo s teškim hronične bolesti. Naravno, neki od njih su bolniji, a neki manje, ali ipak, s pojavom bolesti moramo se prilagođavati životu, već vodeći računa o ograničenijim fiziološkim mogućnostima nego prije.

Tu se nema šta raspravljati: bolest je zaista ozbiljan test, prije svega za nas same, a onda i za našu rodbinu, prijatelje i poznanike. Kao što znate, svi ljudi na različite načine reaguju na bolest svog komšije. Za neke postajemo predmet suosjećanja i milosrđa, za neke izazivamo snishodljivo sažaljenje, a za druge iskreno gnjavimo.

Da, u ovom kontekstu moramo priznati da je i bolest jedan od najvažnijih katalizatora odnosa, kada postaje očigledno ko nam je prijatelj, a ko nije, ko je zrela osoba, a od koga se ne može očekivati ​​hrabrost i tolerancije.

Kako se ponašati tokom bolesti? Kako komunicirati sa drugima i da li je to uopšte potrebno? Evo nekoliko preporuka za one koji žele razumjeti ova pitanja.

Hronične bolesti: kako živjeti sa bolešću?

• Pokušajte se što više smiriti i zadržati trezvenost u rasuđivanju kako biste manje-više objektivno ocijenili ponašanje drugih ljudi.
• Pokušajte saznati više o svojoj bolesti. Izvori mogu biti knjige, internet, radio i video emisije. Pokušajte ne prikupljati informacije od slučajnih poznanika (klinike, bolnice, internet forumi). Kako iskustvo pokazuje, ljudi se često dodatno zastrašuju i "navijaju" jedni druge (naravno, bez želje). Zapamtite: svako ima svoju životnu priču i, shodno tome, tok bolesti. Slušajte samo koristan savjet i savjet: ime nadležnog ljekara (poželjno je da osoba ima lično iskustvo komunikacija s njim), adresu željene klinike ili sanatorija.
• Kada uspostavljate telefonski ili vizuelni kontakt sa prijateljima i dobrim poznanicima, pokušajte da komunicirate o stranim temama, osim toga, nemojte biti ravnodušni prema životima drugih, zanimajte se za njihove poslove.
• Ostanite aktivni u područjima koja su vam dostupna. Možete čitati - čitati, crtati - crtati, hodati (čak i polako) - hodati, prevoditi iz strani jezik– prevesti, kuhati ili šivati ​​– šivati ​​i kuhati. Sada vam glavna stvar ne bi trebao biti konačni rezultat, već srednji. Pohvalite se za sve što uspete da uradite u jednom danu!
• Nemojte se potpuno izolirati od vanjskog svijeta. Prema psiholozima, socijalna izolacija nije ništa manje štetna od ozloglašenog pušenja. Štaviše, čak ni divlje životinje to ne podnose dobro ...
• Ako imate priliku, nemojte odbiti podršku i pomoć drugim bolesnim osobama. Budite pažljivi prema njima.
• Postavite razumne i ostvarive ciljeve. Odustanite od dalekosežnih planova, oni će vam sada biti psihički balast.
• Razmišljajte samo o tome šta možete da uradite sada, a da se ne sećate sebe ranije. Zapamtite: poređenja ovdje nisu primjerena, pa čak i štetna!
• Stres pogoršava stanje svakog pacijenta. Zato pokušajte da ga smanjite: meditirajte češće, slušajte opuštajuću muziku (ili sami svirajte neki instrument), pjevajte, čitajte nešto ugodno (poeziju ili prozu), gledajte dobre filmove, vezejte, pletite, komunicirajte sa sobne biljke(možete raditi u bašti, ako vam zdravlje dozvoljava) i (ili) kućne ljubimce, slagati slike iz slagalica ili gledati ilustrovane albume, vajati od gline, paliti drva... Jednom riječju, radite šta želite, ali šta ako iskreno, skoro nikad nisi imao vremena pod istim okolnostima.
• Pokušajte se više smijati, jer smijeh produžava život i poboljšava njegovu kvalitetu. Pokušajte barem neke od situacija koje doživljavate shvatiti sa humorom.