De ce nu poate un copil să adoarmă când vrea? Ce să faci dacă copilul tău vrea să doarmă, dar nu poate adormi

Noaptea și cum să rezolvi această problemă. În plus, vă propunem să analizăm cele mai populare greșeli ale părinților care duc la această încălcare, luați în considerare recomandari utile pediatri.

Apariția unui copil într-o familie este o mare bucurie, dar tinerii părinți sunt chinuiți de multe întrebări, care uneori nu sunt atât de ușor de făcut față. Când copilul tocmai se naște, mama și tata intră în așa-numita perioadă „timpul de aur”. Copilul nu este atât de activ cel mai timpul să mănânci și să dormi. Dar când crește, timpul pentru somn scade, iar bebelușul se străduiește să exploreze lumea. Pentru copiii mai mari, șase ore pe zi sunt suficiente pentru odihnă și uneori chiar două.

Mulți copii au o atitudine foarte proastă față de adormire; pentru unele familii acest lucru devine cauza unor scandaluri uriașe. Aceasta este o mare greșeală a familiilor tinere! În loc să se ocupe de problemă, încep să rezolve lucrurile, ceea ce, din nou, nu are un efect foarte bun asupra bunăstării copilului. Ce să faci în această situație? Ce metode recomandă medicii? Acestea și multe întrebări similare vor fi discutate în detaliu în acest articol.

Somnul bebelușului

Să începem această secțiune cu un fapt binecunoscut: o persoană își petrece o treime din viață dormind. Dar vorbim de adulți. Și copilul are nevoie de și mai multă odihnă. După cum am menționat mai devreme, nou-născuții fac doar asta - dorm și mănâncă. Pentru a răspunde la întrebarea noastră principală - de ce un copil adoarme prost ziua și noaptea - este necesar să înțelegem conceptul de „somn” în sine.

Există multe teorii despre motivul pentru care este nevoie de somn. Principala, care va fi de înțeles nu numai pentru oamenii de știință, ci și pentru oamenii obișnuiți, este teoria acumulării oboselii. Chestia este că, în timp ce creierul este treaz, colectează o mulțime de informații, ceea ce îl obosește foarte mult. Pentru a ușura această oboseală, dormim.

Putem, desigur, să aprofundăm în această problemă, să studiem diverse studii, unde vom găsi mult mai multe motive pentru care vrei să dormi. Dar, probabil, să ne concentrăm pe cele mai clare și mai înțelese dintre ele - somnul este necesar pentru viața normală.

Viziunea părinților asupra somnului copilului lor se schimbă pe măsură ce copilul crește. Nu uitați că somnul pentru un adult este o modalitate de descărcare și relaxare, iar pentru un bebeluș este și o modalitate de adaptare la lumea nouă, căpătând putere pt. dezvoltare ulterioară. Nou-născuții dorm în mod normal între optsprezece și douăzeci și două de ore pe zi. Copilul se poate trezi doar daca are nevoie de o alta portie de mancare. Un nou-născut doarme continuu nu mai mult de două ore. Este important de menționat că bebelușii nu trăiesc încă după o rutină, iar plânsul, semnalând că este timpul să se hrănească, poate fi auzit absolut în orice moment al zilei.

Când începe un copil să învețe un program de somn? Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât durata unui ciclu de somn crește, dar și intervalele dintre ele cresc. De exemplu, la cinci luni un copil doarme de maximum patru ori pe zi, iar durata totală a somnului este de aproximativ cincisprezece ore. Acum bebelușul încă se trezește noaptea pentru a lua o gustare.

Mai aproape de un an, copilul poate deja să doarmă (fără întrerupere) aproximativ zece ore. Adică nu mai sunt necesare hrănirile de noapte. Dar somnul normal în timpul zilei este între două și două ore și jumătate.

De ce copilul nu doarme noaptea?

Acum vom identifica principalele motive care pot fi considerate răspunsul la întrebarea părinților: „De ce copilul are probleme în a adormi noaptea?” Părinții nou-născuților, de regulă, nu se confruntă deloc cu această problemă. În primele luni de viață, un bebeluș poate dormi prost numai în următoarele cazuri:

• el este flămând;
• există stimuli externi (muzică, TV, conversații, lumină etc.);
• copilul este chinuit de gaze;
• in timpul dentitiei.

Nu este nevoie să explici cum să faci față acestor probleme. Eliminați iritanții externi, hrăniți copilul, administrați medicamente anti-gaz, folosiți un gel răcoritor pentru gingii, schimbați scutecul.

Este foarte important ca toți părinții să știe că bebelușii încep să-și dezvolte o rutină zilnică la trei luni. Nu trebuie să ratați acest moment pentru a evita multe probleme în viitor. Cel mai important lucru pentru somnul unei persoane (atât adulții, cât și copiii) este confortul. Este foarte important să creați în dormitor potrivit pentru puternic, somn sănătos atmosfera:

• temperatura corectă (nu mai mică de șaisprezece, dar nu mai mare de douăzeci de grade Celsius);
• aer proaspăt (asigurați-vă că aerisiți camera înainte de a merge la culcare);
• mediu calm (fără jocuri active cu o oră și jumătate înainte de culcare).

În plus, copilul trebuie hrănit.

Cu privire la pui de somn, dacă bebelușul refuză să adoarmă, atunci poți încerca o plimbare în cărucior. Aerul proaspăt va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Cum să rezolvi problema?

Odată ce ați aflat de ce copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi noaptea, ar trebui să vă gândiți cale posibilă rezolvarea problemei. Permiteți-ne să vă atragem imediat atenția asupra faptului că pregătirea pentru o noapte de somn pentru copii este un întreg ritual. Este foarte important ca bebelusul sa doarma suficient, mai ales noaptea. Există multe modalități de a vă pregăti copilul pentru somn. De asemenea, este foarte important ca sistemul, care a fost deja dezvoltat, să nu eșueze. În caz contrar, bebelușul poate confunda ziua cu noaptea și va fi extrem de dificil să revină la normal.

Deci, seara începem pregătirile. Creăm o atmosferă de pace, de parcă totul în jur adoarme: stinge luminile strălucitoare, toate conversațiile ar trebui să fie înfundate. De asemenea, părinții ar trebui să petreacă sesiuni de relaxare cu copilul lor în baie. Un masaj ușor ar fi un înlocuitor bun. Înainte de culcare, citiți o poveste copilului dumneavoastră sau cântați un cântec de leagăn. Multe mame preferă raul de mișcare, dar aceasta nu este cea mai bună opțiune. Dacă copilul tău este obișnuit să adoarmă în timp ce se mișcă, atunci fără să te legăni nu îl vei mai putea adormi. În plus, bebelușii se obișnuiesc să se țină de mână foarte repede și nu vor să doarmă în leagănul lor. Încercați să legănați copilul să adoarmă și apoi transferați-l în pătuț.

Bebelușii cu sân

Acum să ne uităm la întrebarea: „De ce un copil are dificultăți în a adormi noaptea într-o lună și până la un an?” Cauzele tulburărilor de somn la această vârstă sunt foarte numeroase - de la debutul bolii până la abundența de impresii. Un eveniment destul de comun este vis urât sugari ca urmare a rutinei zilnice proaste a copilului. De exemplu, dacă doarme foarte mult timp în timpul zilei. Vă reamintim încă o dată că este destul de ușor să confundați ziua cu noaptea, dar revenirea la modul normal provoacă unele dificultăți.

Somnul slab poate fi cauzat de:

• rece;
• căldură;
• foame;
• supraalimentare și așa mai departe.

Poate că, până la 4 luni, copilul are probleme în a adormi noaptea din cauza colici intestinale. Și la o vârstă mai înaintată, cauza poate fi senzație neplăcută de la dentitie.

În plus, somnul slab poate fi unul dintre simptomele unei boli grave - rahitism, encefalopatie și așa mai departe. În orice caz, merită restaurat somnul copiilor. La urma urmei, deficiența sa este foarte periculoasă. Acest lucru provoacă un dezechilibru în multe organe și sisteme; în plus, există o lipsă de enzime și hormoni (la urma urmei, producția lor are loc tocmai în timpul somnului). Pe baza celor spuse, putem trage o mică concluzie: normalizarea somnului este sarcina principală a tuturor părinților, sănătatea bebelușului tău depinde de aceasta.

Bebeluş de un an

Când vizitează un medic pediatru, mamele întreabă adesea: de ce un copil de 1 an are dificultăți în a adormi noaptea? Primul lucru la care va acorda atenție un specialist cu experiență este dinții. Daca in prezent se taie, gingiile sunt umflate, asta inseamna ca bebelusul sufera mâncărime severă si alte senzatii neplacute.

Pe lângă aceasta, există un alt motiv pentru care un copil de un an are probleme în a adormi noaptea. Chestia este că copiii de un an înțeleg deja cât de interesantă și educativă este lumea din jurul lor. Acum pur și simplu nu mai este timp să dormi, pentru că sunt atât de multe de explorat! Aceasta este o poziție incorectă și aceasta ar trebui explicată copilului pe un ton calm.

Micuții care suferă de lipsă de somn sunt foarte nervoși și capricioși. Pentru a evita certuri, ar trebui să-ți înveți copilul regim corect zi. Sub nicio formă nu trebuie să strigi sau să înjuri! Încearcă să calmezi copilul cu afecțiunea și dragostea ta. Aceasta va ajuta:

• cărți interesante cu basme;
• Cântec de leagăn;
• masaj de relaxare;
• mergi pe aer proaspat.

Găsește o abordare a bebelușului tău, atunci această problemă va dispărea pentru totdeauna din viața ta calmă și măsurată.

Doi-trei ani

Acum să aruncăm o privire mai atentă la altul categorie de vârstă. Un copil nu adoarme bine noaptea la 2 ani din multe motive, care vor fi discutate în această secțiune a articolului.

Când un copil împlinește doi ani, somnul devine o adevărată provocare pentru părinți. Unele mame fac cea mai gravă greșeală - refuză deloc să pună copilul în pat. Acest lucru nu este adevărat, deoarece acum copilul are încă mare nevoie de odihnă în timpul zilei. Puștile de după-amiază promovează dezvoltarea normală și sunt importante pentru bunăstarea emoțională.

De ce un copil de 2 ani are dificultăți în a adormi noaptea? După cum am menționat mai devreme, pregătirea pentru culcare este un întreg ritual, iar această vârstă nu face excepție. Fără jocuri active, computere, desene animate, lumini puternice sau conversații puternice. Cea mai bună opțiune este o lumină de noapte, un pahar cu lapte cald, poveste interesantă sau muzica clasică dezactivată.

Somnul slab la această vârstă poate fi cauzat de:

• schimbarea mediului;
• cearta părinților;
• apariția unui alt copil în familie;
• prima vizită la grădiniță;
• terori nocturne;
• vise înfricoșătoare și așa mai departe.

Vom vorbi în detaliu despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru în următoarea secțiune a articolului.

Cauzele tulburărilor de somn

După cum am menționat mai devreme, un copil are probleme în a adormi și a dormi bine noaptea din mai multe motive. Și sunt foarte diferite între copiii sub un an și cei de trei ani. Să spunem câteva cuvinte despre acesta din urmă. Copiii de trei ani sunt mult mai greu de făcut față. De ce? Să răspundem la această întrebare: copilul devine mai independent și deja înțelege că mama și tata pot fi manipulați. Este foarte important să nu ratați acest moment și să arătați cine este șeful în casă.

Pe de altă parte, dacă copilul este deja relativ în vârstă, este mult mai ușor de identificat motivele pentru care se trezește în miezul nopții. Există un număr mare de ele, acum vom enumera doar o mică parte dintre ele.

1. Jocurile active înainte de culcare pot înviora copilul. Încercați să-i excludeți, faceți alte lucruri: cărți de colorat, citiți cărți, faceți puzzle-uri și așa mai departe.
2. Vizionarea de filme și desene animate. Chestia este că în acest moment există o eliberare a unui flux mare de informații, care nu este deloc necesar înainte de culcare. În plus, pot exista scene înfricoșătoare (chiar și în desene animate) care vor evoca coșmaruri.
3. Dacă un copil se culcă târziu în timpul zilei, consecința este să adoarmă mai târziu în timpul nopții. Încercați să vă normalizați rutina zilnică, atunci nu veți avea probleme să adormiți.
4. Surmenajul poate provoca, de asemenea, un somn prost. Chestia este că există un val suplimentar de emoții (așa-numitul al doilea vânt). Apoi, în loc să se relaxeze, copilul vrea să sară, să alerge și să se distreze.
5. Poate că copilul a acumulat multă energie pe care nu a putut să o cheltuiască în timpul zilei. În acest caz, singura soluție este să petreci mai mult timp cu copilul tău în timpul zilei, să te prostești cu el, să alergi, să sari și să mergi mai des.
6. A face pui de somn foarte lung în timpul zilei este una dintre cele mai frecvente cauze ale somnului slab pe timp de noapte. Foarte important! Dacă copilul doarme mult timp în timpul zilei și nu se trezește singur, merită să-l trezești.

După cum am menționat mai devreme, acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care un bebeluș poate suferi de un somn slab. De asemenea, vă rugăm să rețineți că dacă aveți un somn prost atât ziua, cât și noaptea, trebuie să contactați imediat un neurolog. Poate că motivul constă într-o boală.

Să mergem la culcare

Dacă copilul tău nu adoarme bine noaptea, nu face tam-tam. În multe cazuri, părinții sunt cei vinovați pentru acest lucru. Mama și tata trebuie să învețe câteva reguli care vor elimina somnul prost pentru bebeluș. Să începem!

1. Nu deranjați copilul înainte de culcare, fără jocuri active.
2. Tații își răsfață adesea copiii seara după muncă. jucarie noua. Bebelușul răspunde la aceste acțiuni cu o mare de emoții, care probabil nu se vor atenua foarte repede.
3. Urmați regulile de pregătire pentru culcare: o scurtă poveste bună, o baie cu ierburi liniștitoare.
4. Dacă copilul este deja la școală, este mai bine să aflați de ce a primit o notă proastă și să aveți alte conversații neplăcute la un moment diferit. Nu provoca emoții negative înainte de a merge la culcare.
5. Toți părinții ar trebui să aibă o regulă principală: să nu aibă desene animate în pat.
6. Puteți folosi un bun reteta populara pentru a se liniști: un pahar de lapte cald și puțină miere.

Încercați să utilizați aceste sfaturi, atunci nu vă veți băga mințile despre cine este de vină și ce să faceți. Copilul nu adoarme bine noaptea în majoritatea cazurilor din vina părinților înșiși. Înainte de a căuta o problemă în comportamentul copilului tău, ai grijă de tine.

Greșelile părinților

Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea, atunci căutați în această secțiune cele mai frecvente greșeli pe care le fac părinții. Poate le repeți și tu? Dacă acesta este cazul, atunci încearcă să le elimini, iar problemele cu copilul tău adormit nu vor mai apărea niciodată.

Mulți părinți cred că culcarea copilului mai târziu îl va ajuta să doarmă mai bine. Aceasta este o greșeală foarte mare. Timp optim pentru pat – ora nouă seara. După cum am menționat mai devreme, nu vă puteți permite să deveniți exagerat, altfel totul va deveni complet diferit. Pediatrii chiar sfătuiesc să țină un jurnal special în care să notezi timpul de somn al bebelușului în fiecare zi.

O altă mare greșeală este să dormi în timp ce te miști. Dacă un copil se obișnuiește să adoarmă astfel din copilărie, o va cere pe viitor. Încercați să legănați copilul să adoarmă și apoi oferiți-i posibilitatea de a adormi singur în pătuț.

Nu vă puneți niciodată copilul în pat cu luminile, muzică sau televizorul aprins. Și amintiți-vă: nu există un ritual universal pentru a pune un copil în pat. Încercați să găsiți propria abordare.

Acest medic destul de popular oferă și câteva sfaturi. Ce să faci dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea?

Este foarte important să stabilim priorități. Un copil sănătos și fericit este, desigur, foarte important. Dar părinții veseli și bine odihniți sunt o garanție Să aveți o dispoziție bună la copilul mic. Nu ar trebui să-ți adaptezi complet regimul copilului tău; ar trebui să-i arăți că nu este capul familiei. Creați un regim care să se potrivească absolut oricărui membru al familiei.

O alta sfaturi utile- nu dormi într-un pat comun! Copilul trebuie să aibă propriul pat cu saltea ortopedică. Merită să excludeți toate tipurile de paturi cu pene și perne voluminoase. Monitorizați temperatura. În timpul somnului, ar trebui să utilizați numai scutece de înaltă calitate, dovedite; copilul nu trebuie să fie ud.

Amintiți-vă, de asemenea, că somnul suplimentar în timpul zilei este motivul pentru care copiii sunt capricioși noaptea. Cu cât te miști din ce în ce mai activ în timpul zilei, cu atât copilul tău va dormi mai profund.

Întrebați orice părinte al unui nou-născut și probabil că vă vor spune că somnul lung, profund și liniștit nu se află pe lista lucrurilor pe care familia lor le are de oferit.

Și de obicei e în regulă. Nou-născuții nu ar trebui să doarmă mai multe ore la un moment dat noaptea. Micile lor trupuri pur și simplu nu sunt proiectate să funcționeze în acest fel. Dar uneori insomnia nou-născutului poate părea anormală și patologică.

Copiii și adulții deopotrivă se trezesc în timpul nopții în timp ce trec prin fazele de somn. Mulți dintre noi pur și simplu ne răsturnăm, reglam perna și adorm din nou, dar bebelușii pot avea asocieri de somn. Aceasta înseamnă că dacă bebelușul adoarme în brațele mamei și apoi se trezește singur în leagăn, cel mai probabil se va supăra și va dori să se întoarcă în brațele lui pentru a adormi din nou. Sau dacă bebelușii adorm în timpul , vor avea nevoie de aceleași senzații pentru a adormi din nou.

Într-adevăr, există atât de multe fapte despre obiceiurile de somn ale nou-născuților pe care părinții ar trebui să le cunoască, deoarece sunt diferiți de adulți.

Este necesar să înțelegeți motivele și să găsiți soluții care vă vor ajuta să depășiți problema somnului la un nou-născut.

Nou-născutul doarme puțin

Acesta poate fi un model normal de somn pentru un sugar.

Amintiți-vă că nou-născuții trebuie să se trezească frecvent pentru a se hrăni.

Într-adevăr, modelele de somn ale nou-născuților nu se aseamănă cu adulții. Somnul nou-născutului urmează un ciclu: bebelușul se trezește, mănâncă, poate rămâne treaz puțin, apoi se întoarce la culcare oriunde de la 30 de minute la 2 până la 3 ore.

Următorul program de somn și hrănire pentru un nou-născut (cu alaptarea bebeluș) ilustrează bine acest model ciclic de somn:

De ce copilul meu nu doarme?

Ca urmare, așteptați-vă ca nou-născutul dvs. să se trezească frecvent. Dar dacă copilul are probleme în a adormi și arată obosit și devine din ce în ce mai capricios, trebuie să determinați cu exactitate cauza insomniei nou-născutului și să oferiți ajutorul adecvat.

Un copil nu doarme pentru că îi este foame

Acesta este cel mai frecvent motiv pentru care un nou-născut nu doarme bine. Un sugar hrănit cu lapte praf sau cu lapte praf necesită hrănire la fiecare 4 sau chiar 2 până la 3 ore. Bebelușul s-ar putea să-i fie foame înainte de următoarea hrănire și se va trezi în timpul nopții din același motiv. Deoarece nou-născuții au stomacul mic, au nevoie de mese mici și dese. Lapte matern va fi digerat mai repede, așa că dacă alăptați, bebelușului dumneavoastră îi va fi mai des foame.

Puteți programa ore de hrănire să aibă loc chiar înainte de culcare. Dacă nou-născutul tău nu doarme după hrănire, probabil că stomacul lui este plin și are probleme cu adormirea. Continuați să vă hrăniți copilul mai des seara, poate la fiecare 1 până la 2 ore. O altă opțiune este să vă treziți copilul pentru hrănire înainte de a merge la culcare.

Un bebeluș nu doarme bine pentru că este suprastimulat

Un nou-născut are nevoie de mult somn. El poate sta treaz doar câteva ore. Bebelușii sub 6 luni au de obicei nevoie de un pui de somn scurt după 2 până la 3 ore de veghe. Și acesta este cel mai bun scenariu. Unii părinți pot presupune că, cu cât copilul este mai obosit, cu atât va adormi mai ușor. În realitate, totul este exact invers.

Chiar și o simplă aruncare în aer îți poate face bebelușul entuziasmat. Copiii mai maturi pot deveni hiperactivi din cauza oricărei expuneri la zgomot, jucării sau mediu inconjurator. Când un bebeluș este suprasolicitat sau stresat, se simte iritabil și, ca urmare, copilul nu doarme zi și noapte.

Creați un mediu calm care vă va ajuta copilul să se relaxeze. Masează-l ușor și cântă un cântec de leagăn. O baie relaxantă, lumină slabă și contactul cu pielea sunt toate... metode utile, la . Părinții ar trebui să acorde atenție și dispoziției lor, deoarece copiii o simt foarte subtil.

Copilul nu doarme bine ziua sau noaptea, deoarece este obișnuit cu răul de mișcare

Acesta este un motiv comun pentru care copil de o luna nu dorm. Dacă bebelușul tău este obișnuit să fie legănat în brațe până adoarme, atunci când se va trezi o oră mai târziu, va trebui să-l legănați din nou. Acest proces poate continua iar și iar!

Dacă bebelușul tău de 1 lună doarme puțin din acest motiv, oferă un obiect sigur, cum ar fi o jucărie de pluș sau o pătură, pentru a-l ajuta să dezvolte capacitatea de a adormi în pătuțul său. Copilul va atinge obiectul, ceea ce va însemna siguranță și confort pentru el. Această metodă este destul de eficientă atunci când un bebeluș de o lună nu doarme în timpul zilei.

Bebelușul nou-născut doarme prost din cauza reflexului Moro

Reflexul Moro face adesea imposibil să adormi fără probleme. Probabil ai observat deja asta. Copilul începe să adoarmă și apoi își bate brusc brațele, înspăimântându-se astfel.

Încercați să vă înfășați copilul, astfel încât să nu se deranjeze cu mișcări bruște și să poată adormi profund.

Copilul nu doarme toată ziua și toată noaptea din cauza durerii sau a sănătății precare

Un alt motiv pentru care bebelușul nu doarme bine ziua sau noaptea. Bebelușii sunt foarte sensibili. , dureri abdominale, reflux acid, raceli si tuse si multe boli provoaca disconfort copilului.

Nu uitați că copiii nu ne pot spune că au dureri de cap sau dureri în gât. Și când copilul este neliniştit, există un motiv pentru asta. Încercați să aflați motivul specific și să oferiți ajutorul adecvat.

Nou-născutul nu doarme noaptea pentru că a făcut asta mult ziua.

Este normal ca bebelusul doarme mult ziua si de aceea nu vrea sa doarma noaptea. În astfel de cazuri, se spune că copilul a făcut confuzie ziua și noaptea. Acest lucru se poate întâmpla atunci când copilul vede puțină lumină naturală. Bebelușii trebuie să dezvolte un ciclu de somn.

Expunerea la lumină în timpul zilei îl va ajuta pe copil să învețe timpul potrivit, iar jocurile liniștite din timpul zilei de veghe îi vor permite să-și „meteze” somnul noaptea.

Găsiți un loc însorit în casa dvs. Mersul la o plimbare de dimineață cu un copil este, de asemenea bună idee. Asigurați-vă că reduceți luminile din creșă înainte de culcare. Copilul va asocia în mod logic lumina cu timpul de activitate, iar întunericul cu timpul de somn.

Nou-născutul are dificultăți în a adormi deoarece simte disconfort.

Poate fi dificil să ne dăm seama de ce un copil nu doarme ziua sau noaptea. Dacă nu puteți identifica motivul pentru care copilul dumneavoastră plânge și nu doarme, acordați atenție confortului. Verificați scutecul nou-născutului. Poate fi umed sau murdar. Poate copilul este prea înfășurat sau, dimpotrivă, dezbrăcat.

A fi părintele unui nou-născut este atât cel mai provocator, cât și cel mai minunat lucru. Dar știm cu toții din prima mână cât de obositor poate fi să încerci să ajuți un copil să adoarmă adânc. Da, nou-născuții ar trebui să se trezească să se hrănească non-stop, dar părinții ar trebui să încurajeze mai mult vis profund copil noaptea.

În cele mai multe cazuri, în primele luni de viață, nou-născutul este treaz noaptea pentru perioade scurte de timp. Aceasta poate părea o eternitate, mai ales dacă părinții sunt obosiți și lipsa cronică de somn. Din fericire, această perioadă durează doar câteva săptămâni. De asemenea, este posibil ca majoritatea motivelor pentru care bebelușul tău rămâne treaz noaptea să fie temporare și nu urgențe.

Există un apel tot mai mare în comunitatea medicală ca medicii pediatri să acorde atenție părinților atunci când spun că bebelușii lor nu dorm. Dacă credeți că copilul dumneavoastră suferă de o boală sau alergie nediagnosticată, spuneți medicului. Aceasta poate fi cheia pentru a vă oferi ție și micuțului tău o odihnă atât de necesară.

Adesea, răspunsul la întrebarea: „De ce copiii dorm prost sau nu dorm deloc?” devine o glumă: „Dar nu ar trebui...” Dar nu tuturor mamelor li se pare amuzant... În acest articol vă vom descrie în detaliu cele 11 motive principale care vă pot priva copilul și dumneavoastră de un somn odihnitor și sănătos. Și vă vom oferi recomandări specifice care vă vor ajuta să schimbați situația actuală.

Considerăm că următoarele sunt cele mai importante motive:

• Încălcarea ritualurilor obișnuite
• Asocieri negative de somn
• Schimbarea bruscă a activității
• Atmosfera de somn incorectă
• Ora de culcare târziu
• Probleme de sanatate
• Perioada de studiu
• Lipsa de atentie si grija

Rutina zilnică incorectă și cantitatea de somn incorectă

Cel mai frecvent motiv pentru care un bebeluș refuză să doarmă, doarme puțin, se trezește frecvent sau plânge în somn este o rutină zilnică incorectă sau somnul insuficient.

Somnologii identifică perioade ciclice speciale în corpul uman în care nostru fond hormonal modificări în așa fel încât să fie mai ușor de adormit. În acest moment, temperatura corpului scade, iar procesele metabolice încetinesc, făcându-i mai ușor copilului trecerea de la starea de veghe la somn. Conform studiilor efectuate, se pot distinge următoarele perioade de timp în care acești hormoni ating cea mai mare concentrație:

8:30-9:00 - timpul primului somn pentru bebelusi pana la 6 luni;

12:30-13:00 - pui de somn la prânz (această perioadă este perfectă pentru toți copiii care încă mai dorm ziua);

18:00-20:00 - cel mai bun timp să te culci noaptea.

În aceste perioade de timp, folosind hormoni ca asistenți, ne vom putea adormi copiii cu cea mai mare șansă de succes.

În plus, merită să acordați atenție faptului că la fiecare vârstă copilul are propriile sale norme pentru durata totală a intervalelor de somn și de veghe; respectarea acestor norme va împiedica copilul să devină exagerat. Un copil obosit nu este capabil să doarmă profund, pentru că pasiunile îi năvălesc în corpul său din cauza cortizolului, hormonul stresului, eliberat în timpul culcării premature sau în timpul somnului scurt, fragmentat.

Ce să fac:

Formăm rutina zilnică a copilului ținând cont de fiziologia și ritmurile biologice ale acestuia

Ne conformăm standardele de vârstă durata somnului (zi + noapte)

Ne asigurăm că intervalele de veghe corespund vârstei bebelușului și nu îl exagerăm

În următoarea, vom vorbi în detaliu despre cum se schimbă normele pentru durata somnului și a stării de veghe a unui copil pe măsură ce crește, ne vom da seama cum să construim rutina unui copil de la naștere până la 2 ani și vom face separat. discutați regimul pentru copiii peste 2 ani.

Încălcarea ritualurilor obișnuite

Toți copiii au nevoie de rutină și ordine. A ști ce îi așteaptă în continuare le oferă un sentiment de siguranță, confort și posibilitatea de a se pregăti pentru o schimbare în activitate. Copiii nu pot spune ora după ceasuri și sunt ghidați de acțiunile repetate ale părinților, motiv pentru care ritualurile care preced somnul sunt atât de importante.

Puteți începe să predați ritualuri și să vă creați propriul ritual unic încă de la naștere, apoi pur și simplu să îl modificați ușor, în funcție de vârsta și nevoile copilului dumneavoastră.

În mod obișnuit, ritualurile de culcare includ lucruri precum lăsarea jucăriilor, o baie caldă, un masaj, citirea unei cărți, un cântec de leagăn, săruturi de noapte bună și o dorință de „vise dulci”. Călătorind, dormit într-un loc nou sau pur și simplu nerespectarea ritualurilor îi privează adesea pe copii de oportunitatea de a se pregăti pentru somn și duce la plâns și la proteste la culcare.

Ce să fac:

Doar veniți cu propriul ritual unic de familie înainte de culcare. Includeți în el ceva pe care veți fi bucuros să îl repetați zi de zi.

Ai răbdare, încearcă să te asiguri că indiferent unde se culcă bebelușul tău, ora este aceeași; ia cu tine pătura și perna preferată a copilului tău în călătorie, jucăria pe care o iubește cel mai mult și asta îi va permite să se simtă cel puțin un putin acasa.

Descărcați o aplicație de zgomot alb pe tabletă sau telefon pentru a reduce sunetele care vă distrag atenția. Dacă este posibil, repetați totul ritual de acasă, acest lucru îl va calma pe copil și îi va oferi posibilitatea de a adormi mai repede și mai liniștit. Nu folosiți vizionarea desenelor animate sau jucarea pe o tabletă ca ritual. Culoarea albastră pâlpâitoare a ecranului are un efect iritant asupra nervului optic al copilului, distruge hormonul de somn format - melatonina și are un efect incitant asupra copilului.

Nu renunta la ritualuri cat mai mult timp, ci introduce-le in viata bebelusului tau cat mai devreme si rezultatele nu te vor face sa astepti.

Dacă aveți deja ritualuri, dar nu știți dacă sunt corecte sau dacă trebuie ajustate, veniți la , și vă vom ajuta să vă dați seama.

Asocieri negative

Ce pot veni părinții pentru a adormi copilul: prezența obligatorie a mamei în apropiere, legănarea în pătuț sau în brațe, sărituri pe un fitball, hrănire suplimentară înainte de culcare, care este concepută pentru ca copilul să mănânce în exces și să cadă adormit, o suzetă, o călătorie în mașină sau dormi doar într-un cărucior când se mișcă, chiar și uneori pieptul, iar aceasta nu este o listă completă.

Tot ceea ce folosim pentru a ajuta copilul să doarmă poate deveni un fel de „cârjă” care, de fapt, va împiedica copilul să doarmă liniștit și liniștit. Dacă un copil, trezindu-se, nu mai poate adormi singur, ci își caută și sună mama, îi cere o sticlă sau se legănă, așteaptă un fel de ajutor de la părinți, atunci este timpul să scapi de un obicei prost (relevant pentru copii după 4 luni). Cu cât începem mai devreme să învățăm un copil să se autocalmeze, cu atât somnul lui va fi mai profund și mai lung, pentru că nu va avea nevoie de stimuli suplimentari pentru a adormi. Asociațiile negative cu somnul sunt una dintre cele mai dificile probleme, dar totuși rezolvabile.

Ce să fac:

În primul rând, determinați ce este un fel de „cârjă” pentru somnul copilului dumneavoastră.

Luați decizia pentru dvs. că veți munci pentru a-l învăța pe bebeluș să adoarmă singur și să rămâneți la ea, chiar și în cele mai dificile momente. Nu uita că faci asta în beneficiul copilului, pentru că dormi cu obiceiuri proaste nu are un efect complet de restaurare, deoarece este adesea fragmentat, ceea ce înseamnă că nu oferă suficientă odihnă copilului.

Alegeți o cale pentru dvs.: rapid sau gradual și începeți să acționați.

Schimbarea bruscă a activității

Copiii nu pot trece rapid de la o activitate la alta, mai ales că au nevoie de timp pentru a se pregăti de culcare. Și, firește, dacă încerci să adormi un copil care se joacă fericit, s-ar putea să nu-i placă și va provoca un adevărat protest cu plâns și țipăt. În plus, cu cât copilul crește, cu atât îi place mai mult să petreacă timpul cu părinții săi, să se joace, să învețe ceva nou, să dezvolte noi abilități, iar bebelușii pot refuza în mod conștient somnul de la vârsta de 4-5 luni.

Pentru a evita acest lucru, încercați să vă gândiți la rutina zilnică în așa fel încât timpul înainte de somnul de zi și de noapte să fie plin de jocuri liniștite și cărți de citit. Nu trebuie să lăsați copilul să se uite la desene animate înainte de culcare. Formează și aderă la cel puțin un scurt ritual de culcare în fiecare zi, care îi va permite bebelușului să se pregătească, să se acorde pentru a dormi și să se calmeze. Mai mult decât atât, ritualul de zi poate fi chiar mai important decât cel de noapte, deoarece tocmai cu somnul de zi apar adesea dificultăți.

Ce să fac:

Cu 10-15 minute înainte de a vă pune copilul în pat, încercați să-l ridicați, să-l îmbrățișați și să-l liniștiți puțin. Copiii mai mari pot fi avertizați despre ceea ce îi așteaptă: „Iubito, în curând ne vom culca”. Asigură-te doar că copilul te-a auzit sau, mai bine, repetă asta de mai multe ori, folosind expresii diferite, de exemplu: „Dacă vrei să crești ca tata, ar trebui să te odihnești, pentru că atunci când dormi, crești”, „Uite. la mâinile tale.” , uită-te la picioarele tale, sunt foarte obosiți, te-ai jucat și ai alergat atât de mult astăzi, hai să ne odihnim puțin acum,” „Hai să mergem, să punem păpușa în pat și să ne odihnim puțin.”

Puneți jucăriile înainte de culcare dacă copilul doarme în camera lui, astfel încât acestea să nu-i distragă atenția.

Pentru copiii de peste un an și jumătate, puteți spune o poveste terapeutică înainte de culcare.

Nu uita de ritualuri. Desigur, în timpul zilei nu facem întotdeauna baie copilului înainte de culcare sau citim o carte, dar schimbarea în haine speciale pentru somn, întunericul în cameră, zgomotul alb este deja un fel de pregătire pentru somn.

Atmosfera de somn incorectă

Cu toții am auzit fraza: „Doarme ca un bebeluș” și, într-adevăr, în primele 3-4 săptămâni copilul adoarme ușor în aproape orice zgomot și chiar în lumină puternică, dar copiii cresc și foarte curând au nevoie de un somn mai confortabil. conditii.

Copilul poate fi distras de zgomotele de pe stradă sau din casă - acest lucru nu este greu de rezolvat prin închiderea ferestrei și pornirea „zgomotului alb” în camera în care doarme copilul, care va absorbi sunetele dure și va permite copilului să doarmă. mai linistit.

Lumina puternică oferă creierului un indiciu că este timpul să fie treaz și nu mai produce hormonul de somn melatonină, motiv pentru care merită să închizi draperiile din camera în care doarme bebelușul. Este deosebit de important să închideți perdelele în timpul somnului în timpul zilei, care este adesea dificil.

De asemenea, merită să aveți grijă de aerul proaspăt, de aerisirea camerei înainte de a merge la culcare și de temperatura, care pentru un somn confortabil nu trebuie să fie mai mare de 21 de grade. Umiditatea, mai ales când încălzirea este pornită iarna, va ajuta la menținerea umidificatorului sau cel puțin prosop umed pe baterie.

Ce să fac:

Instalează un termometru în camera în care doarme bebelușul tău pentru a-i crea o temperatură confortabilă.

Folosiți perdele întunecate sau jaluzele care blochează cât mai multă lumină solară.

Utilizați „zgomot alb”; nu creează dependență, nu formează un atașament și nu devine o condiție prealabilă pentru somn în viitor. Zgomotul poate fi folosit chiar și la adulți. „Zgomotul alb” este sunetul unei unde radio sparte, sunetul ploii sau al navigației; nu numai că amortizează sunetele ascuțite care pot înspăimânta bebelușul, dar îl și adorm din nou în timpul trezirilor ușoare. În următorul nostru, vom discuta de ce zgomotul alb nu creează dependență și vă vom spune cum să îl utilizați corect.

Îndepărtați toate distragerile din pătuț: jucării suplimentare, pături suplimentare, perne. Scoateți mobilul și baldachinul dacă copilul stă deja în pat și poate ajunge la ele.

Ora de culcare târziu

Dacă un copil este obosit, îi este mult mai greu să se culce. Somnul bebelușului este anxios și fragmentat, plânge în somn, se trezește și nu mai poate adormi singur - așa acționează cortizolul acumulat în organism, numit și hormonul stresului.

Cea mai bună oră de culcare pentru un copil, până la vârsta școlară, va fi între orele 19:00 și 20:30. În acest moment, produce un hormon al somnului care îi va permite copilului să se calmeze și să doarmă mai profund.

Multe familii amână ora de culcare a copilului pentru ca bebelușul să aibă timp să comunice cu tatăl, care vine târziu acasă de la serviciu, pentru ca părinții să meargă seara în vizită, fie pentru că pare că nu este încă obosit, fie pentru ca copilul se trezește mai târziu dimineața. Dar oricare ar fi motivul tău, ia în considerare asta atunci când îți culci bebelușul conform lui ritmuri biologice, îi oferim un somn sănătos și profund, care redă puterea bebelușului și îi dezvoltă creierul.

Ce să fac:

Desigur, comunicarea cu tatăl este foarte valoroasă, dar hrănim copilul când îi este foame, fără să așteptăm ca toată familia să vină la cină, așa că de ce să obosim copilul mergând târziu la culcare, dacă pentru comunicare putem aloca dimineața. De exemplu, în timp ce pregătești micul dejun, tatăl poate să se joace, să hrănească sau pur și simplu să fie cu copilul; tatăl are, de asemenea, întregul weekend și sărbători. Măcar încearcă să nu te joci cu bebelușul când vii târziu acasă de la serviciu, ci să-l incluzi imediat pe tata în ritualul de culcare.

Nu uita de tine, culcarea copilului devreme eliberează seara pentru mama, ceea ce înseamnă că îți poți face timp pentru tine sau pentru a comunica cu soțul tău.

Probleme de sanatate

La o lună de la naștere, aproape toți părinții se confruntă cu teribilul cuvânt colică. Daca dupa aproape fiecare alaptare, de cel putin trei ori pe zi, mai mult de o ora, si in fiecare zi fara zile libere, bebelusul plange, atunci putem spune cu incredere ca bebelusul are colici. Desigur, este imposibil să pui copilul în pat în această stare, așa că mai întâi încercăm să-l ajutăm și să-l liniștim. De obicei, această perioadă se termină cu 4 luni și de îndată ce trece perioada colicilor, bebelușii încep să facă dinții și, din nou, întreaga familie nu doarme...

În plus, este posibil reactii alergice, insotita de mancarimi si impiedicarea bebelusului de a adormi, dificultati de respiratie din cauza racelii, sforait, probleme neurologice si alte probleme de sanatate care impiedica copilul sa doarma. Pentru a rezolva aceste situații, este adesea necesară consultarea unui specialist.

Ce să fac:

Dacă aveți îndoieli cu privire la sănătatea bebelușului dvs., asigurați-vă că consultați un specialist.

Colicile și dentiția sunt fenomene temporare, iar dacă încerci să te ții de regim cât mai bine poți în această perioadă dificilă, atunci de îndată ce durerea dispare, bebelușul va reveni rapid la normal.

În perioadele de exacerbare a problemelor de sănătate, încercați să nu schimbați nimic în rutina și ritualurile de culcare, nu vă transferați dintr-un pat în altul și nu vă transferați în camera dvs., amânați înțărcarea și renunțați la suzetă.

Perioada de studiu

De îndată ce ne-am dat seama, după cum ni se pare, toate dificultățile și l-am învățat pe copil să adoarmă singur, el a învățat să stea, apoi să se ridice în pătuț, iar acum ne confruntăm din nou cu faptul că îi este greu să adoarmă. Și într-adevăr, cum poți să adormi aici, dacă înțelegi că nu mai poți doar să te întinzi, ci să stai în pătuț, iar mâinile îți mâncărime să te ridici pe o parte și să te ridici, și apoi a apărut un nou cuvânt. deveni atașat și încă se învârte pe limbă. Copiii pot începe într-adevăr să doarmă mai neliniștit dacă învață o nouă abilitate, dar aceasta este o perioadă temporară și durează în medie până la două săptămâni.

Ce să fac:

Încercați să vă asigurați că bebelușul are suficient timp în timpul zilei în timpul stării de veghe pentru a exersa stând, târâind, stând în picioare în mod independent și apoi, în timp ce se află în pătuț, va încerca, de asemenea, să învețe o nouă abilitate - să adoarmă singur.

Uneori, copiii încep să doarmă ușor datorită faptului că stăpânesc priceperea de a merge noaptea la olita. Ai răbdare, asta nu va dura mult.

Rămâneți la rutină și nu uitați de ritualuri.

Lipsa de atentie si grija

Folosim din ce în ce mai multe electrocasnice pentru a economisi timp, ne grăbim constant și tot ajungem târziu, facem urgentul dar uităm de important. Cât de călcate sunt scutecele, dacă nu există praf în locuri greu accesibile, dacă curățarea a fost efectuată cu toți agenții antibacterieni care ucid toți microbii de neimaginat - toate acestea nu contează pentru copil. Copilul are nevoie de mama lui în apropiere.

Copiii sunt creaturi foarte sensibile si daca li se pare ca mama lor nu petrece suficient timp cu ei ziua, atunci vor cauta comunicarea cu ea noaptea. Este posibil să fi trebuit să mergi mai devreme la muncă sau să fie mai mulți copii în familie și timpul pe care îl poți dedica bebelușului este limitat – nu te învinovăți, ci caută oportunități de a fi alături de el.

Ce să fac:

De exemplu, când te plimbi cu copiii mai mari sau când faci treburile casnice simple, poarta-ți copilul într-un rucsac ergo.

Fă o baie cu copilul tău.

Cumpărați un tarc sau puneți o pătură pe podea, astfel încât copilul să se poată juca cu jucăriile în aceeași cameră în care vă aflați.

În cele din urmă, fără să îl poți ridica, vorbește cu copilul.

Incoerență în acțiuni

Mulți vor fi de acord cu mine că copiii sunt cei mai mari manipulatori. Deoarece mama nu mi-a permis, îl voi întreba pe tatăl meu, nu a funcționat cu tatăl meu - există un bunic și apoi bunica mă va ajuta să-mi ating scopul. Pentru a nu deruta copilul în rutina zilnică, ritualul de somn etc., este necesară coordonarea dintre părinți și rude, care poate influența copilul.

Ce să fac:

Cel mai important lucru în procesul de culcare, schimbarea rutinei, renunțarea la orice obiceiuri negative de somn și mutarea în propriul pătuț va fi comportamentul calm și încrezător al mamei. Desigur, bebelușul va încerca să revină la regimul anterior, la vechile obiceiuri etc., dar fii ferm în deciziile tale și acționează consecvent.

Spune tuturor celor care locuiesc cu tine regulile tale de culcare, explică-le în ceea ce privește importanța lor pentru copil și roagă-le să te ajute să le urmezi, atunci copilul nu va avea șansa să te manipuleze.

Încearcă să-l implici pe tata în culcare, adesea ei o pot face chiar mai bine decât putem noi și este mult mai dificil să-i manipulezi.

Mută-te devreme într-un pat mare

Vine momentul, copiii cresc și se pune întrebarea cum să transfere copilul să doarmă în propriul pat din patul părinților, în camera copiilor sau dintr-un pătuț mic într-un pat mare.

Cum să înțelegi că bebelușul este pregătit pentru un astfel de pas și să faci relocarea mai relaxată pentru copil? Cea mai bună vârstă pentru o astfel de rocadă va fi 2,5-3 ani, tocmai în acest moment bebelușul își poate controla deja și emoțiile atât de mult încât părțile laterale nu mai devin o necesitate.

Dacă apare o familie nou-nascut, atunci nu-i oferi pătuțul celui mai mare, ci cumpără unul nou sau folosește temporar un cărucior pentru a dormi copilul (dacă ai o saltea bună). Un nou membru al familiei, cu mama în permanență în preajma lui, este deja stresant, iar dacă i se dă și un pat, atunci necazurile sunt inevitabile.

Ce să fac:

Dacă, până la urmă, decizia de a te muta în alt pat este luată în sfârșit, atunci încearcă să ajuți copilul să treacă prin asta cât mai ușor posibil. De exemplu, poți dormi pe cearșafurile bebelușului în ultimele nopți, astfel încât parfumul păstrat să-l ajute să se calmeze noaptea într-un loc nou. De asemenea, sub cearșaf, mama își poate pune tricoul uzat și tampoanele pentru sutien.

Este mai bine să restabiliți puterea petrecută în timpul activității diurne în timpul somnului, când corpul copilului se odihnește și câștigă putere.

Somnul contează singura sursă asigurarea activarii hormonului de crestere. Cu toate acestea, mulți copii nu pot adormi după ce sunt treji în timpul zilei.

Conform datelor statistice și anchetelor sociologice, s-a constatat că peste 25% dintre copiii sub 3 ani prezintă tulburări de somn în timpul zilei sau nopții.

A adormi un copil uneori necesită mult efort din partea părinților, care își pot petrece ore întregi spunând povești și cântând cântece de leagăn, dar nici o cantitate de persuasiune nu-i va ajuta să închidă ochii și să cadă într-un somn sănătos și sănătos.

Cauzele somnului slab la copii

Există un număr mare de motive pentru care un copil nu poate dormi, toate pot fi cauzate de: factori fiziologici, și patologic.

Unul dintre motivele pentru tulburarea somnului este considerat a fi psihicul copilului, care este foarte excitabil și după zi activă nu vă permite să dormiți liniștit.

Somnul agitat al bebelușului se manifestă adesea ca urmare a unei rutine zilnice incorecte și neformate, când adoarme târziu și se trezește târziu, conduce stil de viata sedentar viaţă.

Poți scăpa de o zi neformată doar datorită unui regim clar stabilit, în care trebuie să poți alterna starea de veghe cu somnul, care ocupă majoritatea restului.

În modul greșit, o mare parte din vina este pe părinții înșiși.

Pregătirea de culcare ar trebui să devină un ritual zilnic și obișnuit.
Chiar înainte de a adormi, stai cu copilul tău, citește o poveste sau spune interesanta poveste, poți activa desenul animat.

Un alt motiv pentru care un copil nu poate dormi este o situație emoțională proastă în familie, când se duce la culcare jignit, iritabil sau entuziasmat.

Nu ar trebui decis situatii conflictuale, certa sau afla relații familialeÎnainte de a merge la culcare în prezența lui, este mai bine să lăsați conversația pentru dimineața.

Pe lângă tulburările din mediul emoțional, copiii dorm prost în prezența zgomotelor străine, a luminii strălucitoare, a foametei și a o serie de alte motive.

Caracteristicile patologice care contribuie la tulburările de somn includ următorii factori și boli:

• tulburări ale sistemului nervos: stres, stres fizic sau psihologic;
• afectare funcțională organe interneși sisteme;
• schimbarea dietei și a dietei;
• dentiție, colici;
• încălcarea condițiilor de temperatură: insolaţie, hipotermie;

Dacă procesul este întrerupt, este important să monitorizați dinamica și caracteristicile sale.

Frecvent printre copii vârsta preșcolară considerat a fi enurezis (enurezis). Dacă există incontinență urinară periodică noaptea, nu trebuie să treziți constant copilul pentru a merge la toaletă; acest lucru afectează negativ starea sistemului nervos.

Copiii se cutremură adesea în somn, scrâșnesc din dinți, se trezesc din coșmaruri; la vârsta școlară, suferă de somnambulism sau somnambulism, când pot să stea pe pat sau să se plimbe prin cameră în timp ce dorm; astfel de oameni sunt numiți popular „somnambuli”. ”
Aceste tulburări pot apărea la orice vârstă, cu excepția nou-născuților.

Neuropatia este considerată cauza somnului deficitar la copii în primii ani de viață; se caracterizează prin dificultăți de adormire și neliniște. Dacă aveți aceste tulburări, trebuie să consultați un neurolog.

Cum să adormi copilul

Dacă bebelușul tău nu are modele patologice de somn, atunci ar trebui să urmezi câteva reguli de bază care te vor ajuta să adormi ușor și să te trezești zâmbind.

• Cu 1-2 ore înainte de culcare poți plimbare de seara sau aerisiți bine camera;
• Înainte de culcare, nu este indicat să te joci activ și jocuri amuzante;
• Evitați tensiunea nervoasă;
• Mesele trebuie să fie ușoare și să nu provoace stres sistem digestiv, este deosebit de important să nu mănânci alimente imediat înainte de a adormi;
• Dacă nu sunteți alergic la lavandă, puteți pune o pungă mică din această plantă sub pernă. Are efect calmant.
• Îți poți oferi copilului tău ceai de mușețel cu miere.
• Dacă ți-e frică, este mai bine să adormi cu mama sau tata, asta te va ajuta să te simți protejat și în siguranță.

Părinții ar trebui să încerce să facă somnul copilului lor complet și sănătos. Acest lucru vă va îmbunătăți sănătatea, starea de spirit și, de asemenea, va permite adulților să doarmă împreună.

Unul dintre cele mai bune medicamente din somnul slab, se consideră dragostea, afecțiunea și grija pe care un copil ar trebui să le primească zilnic de la cei dragi.

Mulți părinți se confruntă cu problema de a-și adormi copilul. Acest lucru se datorează faptului că psihicul copilului este foarte excitabil, iar după ce s-a jucat și a alergat prea mult în timpul zilei, copilul este adesea capricios și nu se poate calma mult timp. Pentru a ajuta copilul să se relaxeze și să adoarmă, psihologii pentru copii recomandă să facă un ritual din procesul de pregătire a copilului pentru pat, care îl va ajuta pe bebeluș să se pregătească să adoarmă.

Strigăt copil mic este până acum singura oportunitate de a informa lumea exterioară că nu totul este în regulă cu el.

Cu toate acestea, somnul slab nu este întotdeauna direct legat de problemele de sănătate. Destul de des tulburările sunt cauzate motive externe. Pentru un copil mic care are încă puțin control asupra emoțiilor sale, cauza insomniei sau a somnului agitat poate fi o supraabundență de impresii, atât pozitive, cât și negative. Schimbarea condițiilor de viață duce adesea la tulburări de somn - mutarea în apartament nou, copilul a mers la grădiniță, nașterea unui alt copil în familie - toate acestea afectează starea emoțională a bebelușului, afectând astfel somnul.

Pentru ca bebelusul tau sa doarma bine noaptea, are nevoie de pui de somn in timpul zilei. Multe mame, dupa mai multe incercari nereusite de a-si adormi copilul in timpul zilei, renunta la situatie. De exemplu, dacă nu doarme în timpul zilei, înseamnă că va adormi mai bine seara. Cu toate acestea, contrariul este adevărat. Devenind supraexcitat în timpul zilei, sistem nervos nu permite copilului să adoarmă mult timp. Se pare că își freacă ochii și căscă tare, dar pur și simplu nu poate adormi. În plus, un astfel de copil doarme neliniștit noaptea - se aruncă și se întoarce, strigă în somn.

Să ne uităm la principalele necazuri care pot împiedica copilul să adoarmă și să provoace un strigăt de ajutor. Eliminand in mod constant punctele enumerate, cel mai probabil vei descoperi cauza anxietatii a copilului.

1. Copilului îi este foame.

2. Copilul este incomod: scutecele, hainele sunt în cale, scutecul se freacă. Dacă înfășați copilul, încercați să-l eliberați. Uneori, dimpotrivă, unui copil îi place să se înfășoare; strângerea deosebită amintește de burtica mamei și oferă confort și liniște.

3. Copilul este cald sau rece.

4. Cea mai frecventă explicație pentru anxietatea unui nou-născut este așa-numita colică.

5. Bebelusul face dintii.

6. A crescut presiunea craniană provoacă întotdeauna țipete și insomnie copiilor. Doar un medic poate răspunde la această întrebare efectuând o procedură de măsurare a presiunii și un EEG.

Trebuie să ne asigurăm că copilul se culcă cu plăcere și fără teamă și adoarme. Sfatul „lasă-l să strige” nu poate fi acceptat cea mai buna alegere, precum și obiceiul de a ține copilul de mână până când acesta adoarme. Trebuie să înveți să fii atent la semnalele bebelușului, pentru că dacă este gata să meargă la culcare, atunci cu siguranță va adormi. O parte integrantă este ritualul de culcare; uneori această procedură poate fi lungă, alteori foarte scurtă. Copiii cărora le place să adoarmă dorm mai bine pe tot parcursul nopții.

Este necesar să excludeți copilul de la vizionarea televizorului. Deloc. Da, este foarte convenabil să activezi desenele animate pentru copilul tău și, în timp ce se uită la televizor, să-și facă treburile. Cu toate acestea, schimbările frecvente ale personalului au un efect foarte negativ asupra psihicului copilului. Chiar și desenele animate care sunt inofensive din punctul nostru de vedere, pe care un copil le-a văzut de mai multe ori, provoacă instabilitate emoțională, afectând astfel calitatea somnului.

Desigur, există sugari pentru care toate sfaturile bune sunt inutile și care au mari probleme în a adormi și a rămâne adormit în primul an de viață. Chiar dacă acest lucru poate suna dur și unii părinți ar putea să nu le placă, cheia rezolvării acestei probleme se află în ei. Majoritatea părinților le este greu să fie consecvenți în acțiunile lor față de copiii lor, dar consecvența este necesară pentru ca pacea să domnească în sfârșit.

Cel mai cauza comuna Tulburările de somn la copii în primii ani de viață sunt neuropatie. De regulă, este însoțită de dificultăți de a adormi și de somn agitat. O manifestare a neuropatiei va fi și un refuz prematur de a dormi în timpul zilei, de obicei de la 2 sau 3 ani. Tulburările de somn motivate psihologic sunt prezente la copiii sensibili emoțional, cu tendință la anxietate și frică.

În cazul tulburărilor de somn în timpul zilei, orice constrângere împotriva copiilor care nu dorm este inacceptabilă, chiar dacă sunt vârstă fragedă refuză să doarmă. Trebuie consolidat stare generală corpul copilului, mișcați mai mult și contactați un specialist în timp util.