Recomandări pentru utilizarea sa și. „Recomandări pentru angajarea unui angajat ca

1. Proteine ​​dimineața, după o noapte de somn

   Culturist ar trebui să aibă un somn bun, aproximativ 7-8 ore pe zi, nu mai puțin. Desigur, organismul nu primește hrană din exterior în tot acest timp și este forțat să consume resursele organismului - aminoacizi, glicogen etc. În plus, trebuie remarcat faptul că producția de cortizol crește dimineața, iar pentru a readuce organismul la normal și a reface daunele nocturne, este extrem de util să luați proteine ​​rapide. Proteina din zer va cea mai buna alegere In aceasta situatie.

2. Luând proteine ​​pe tot parcursul zilei

   Dacă încerci să câștigi mușchi, trebuie să te asiguri că organismul tău nu duce niciodată lipsă de aminoacizi. Acest lucru se poate realiza mâncând regulat (ideal la fiecare câteva ore), iar mâncarea ar trebui să fie bogat in proteine. Dacă nu puteți mânca într-un anumit timp, un shake de proteine ​​vă va veni în ajutor.

3. Proteine ​​înainte de antrenament

   Înainte de antrenament, este extrem de necesar să susțineți corpul, deoarece se va confrunta cu sarcini grele. Prin urmare, cu 2 ore înainte de începerea antrenamentului, se recomandă să luați proteine ​​din zer sau o jumătate de oră - puțin BCAA. BCAA sunt aminoacizi care reprezintă aproximativ o treime din toate proteinele musculare. Aminoacizii încarcă organismul pentru depășirea sarcinilor mari. Dacă nu sunt destui, corpul începe să „mânânce” mușchii.

4. Proteine ​​după antrenament

   Acesta este poate cel mai important momentul aportului de proteine. După antrenament, organismul este cel mai susceptibil la nutrienți. În plus, rezervele proprii sunt epuizate, iar dacă nu sunt menținute, pot începe procese catabolice. Așa-numitul gainer va ajuta la creșterea nivelului de carbohidrați și aminoacizi, ceea ce contribuie la recuperarea cât mai rapidă a organismului. Dacă mergi la sală pentru a pierde în greutate, gainer-ul ar trebui înlocuit cu proteine ​​obișnuite din zer. La o oră sau la o oră și jumătate după cocktail, ar trebui să mănânci.

5. Proteine ​​înainte de culcare

   Puteți auzi adesea că a mânca înainte de culcare este... motivul apariției greutate excesiva . Când vine vorba de grăsimi și carbohidrați, nu există nicio îndoială că acesta este cazul. Cu toate acestea, dacă susțineți nivel inalt activitate fizica, ai nevoie doar de proteine ​​noaptea. Un bărbat crește în somn. Același lucru este valabil și pentru mușchii lui. Și dacă nu primește hrană în acest moment, atunci corpul nu este capabil să ia nutrienți pentru creștere. Astfel, o proteină cu digerare lentă care va alimenta organismul pe tot parcursul nopții este foarte recomandată.

Ce vitamine să iei pentru diferite boli, cum să o alegi pe cea optimă pentru tine combinație de vitamine- Voi scrie astăzi despre acest subiect.

O sa inveti, ce să mănânci dacă ai diabet, cum poți scăpa de depresie și atenua starea unui bolnav dându-i vitamine naturale.

Persoanele care sunt tratate pentru orice boală trebuie să știe exact ce vitamine și în ce cantități ar trebui să ia cu alimente.

Permiteți-mi să vă reamintesc că vorbim doar de vitamine naturale, deoarece vitaminele sintetice nu aduc practic niciun beneficiu și sunt pur și simplu eliminate din organismul uman.

(Numerele 1,2,3,4,5 înseamnă numărul de doze pe zi în combinație, adică pe primacombinatie receptie...., in a doua combinatie receptie..... etc. Daca cantitateaNu sunt specificate comprimate, așa că trebuie să luați unul câte unul).

Aceste recomandări au fost elaborate de medici care sunt interesați ca o persoană să devină rapid sănătoasă, și nu doar să ia medicamente la nesfârșit, să viziteze în mod constant medicii și să viseze că într-o zi se va face bine.

Dacă luați contraceptive:

1.vit.B + vit.C + vit.A + vit.E.

În timpul sarcinii:

1.Multicaroten + vit.B + vit.C

2.Ulei de peste + Calciu-Magneziu

3.Fier + vitamina C + proteine

Anemie:

1. Fier + vitamina C

2.vit.B + vit.C + vit.E + multicaroten

3. Calciu Magneziu + Vit. C

Asigurați-vă z:

1. Calciu Magneziu + Vit. C + Vit. B

2.Multivitamine zilnic

Diabet:

1. Multivitamine zilnice

2.Multicaroten + vit.E

3. Vit.B + Vit.C + CalciuMagneziu

Când se epuizează Daily, înlocuiți-l cu proteine.Cursul tratamentului este de 2 luni.

Boala hipertonică:

1. vitamina C + Calciu Magneziu + grăsime de pește

2. Seleniu E + multicaroten

3. vit.B + vit.C

4. Coenzima Q10.

Probleme cu glanda tiroida:

1. Multivitamine zilnice

2. Fier + vitamina C

3. Seleniu E

4.Multi-fibră

5.Ulei de peste + CalciuMagneziu

Creștere slabă a dinților:

1. Calciu magneziu masticabil + vitamina C + ulei de pește

2.Multicaroten + vit.E + vit.B

Arsuri la stomac:

1.Multi-fibre + CalciuMagneziu + vitamina B-complex

Sistemul genito-urinar:

1.Seleniu E + multicaroten + vitamina C (ameliorează inflamația)

2.Vit.C + Vit.B + CalciuMagneziu

3. Multi-fibră

Pentru copii :

1.vit.B (7-12 ani 1 comprimat noaptea, după 12 ani 2 comprimate noaptea) +Vit.A (7-10 ani 1 comprimat la două zile. 1 comprimat înseamnă 1 kg de morcovi sau 4,5 mg beta caroten)

2.vit.C (1,5-5 ani 0,25 comprimate pe zi, 5-8 ani 0,5 comprimate pe zi) +Calciu-magneziu masticabil (1-3 ani 0,5 comprimate cu terci, 3-10 ani 1-2 comprimate, de la 10 ani 2 tabele).

3. Fier (de la 4 ani, 1 comprimat = 6 mg) + vitamina E (1 comprimat la 20 kg greutate = 20,5 mg)

4. Seleniu E (de la 10 ani 0,5 comprimate) + multivitamine Zilnic (de la 4 ani 0,5 comprimate)sau un multivitamin pentru copii (până la 9 ani, 1 comprimat pe zi, 9-14 ani, 2-3 comprimate pe zi).

Combinație de vitamine(pentru o mai bună absorbție):

Multicaroten + vitamina E

Seleniu E + multicaroten

Vitamina B + vitamina C

Vitamina C + calciu magneziu

Multicaroten + vitamina E + vitamina C

Fier + vitamina C

Calciu + vitamina C

Calciu + ulei de peste

Vene varicoase, poliartrita:

1.Multicaroten + vit.E + vit.C (30 zile)

2. Ulei de pește + CalciuMagneziu (30 de zile)

3.Multi-fibre (30 de zile)

Depresie, frică, nevrite:

1.Vit.B + Vit.C + CalciuMagneziu

2.Multicaroten + vitamina E + ulei de pește + proteine

3.Ulei de peste + CalciuMagneziu

4.Proteine.

Când luați antibiotice pentru a reduce daunele cauzate de acestea:

1.Vitamina C + vitamina B.

Probleme cu potența:

1. Calciu Magneziu + vitamina C timp de 1 luna

2.Seleniu E + multicaroten timp de 2 luni.

Ginecologie:

1.Vit.C + Vit.E

2.Seleniu E + multicaroten

3.Multi-fibră

Supraponderal:

1.Multi-fibră

2.Vit.C + CalciuMagneziu

3.Seleniu E + multicaroten

4. Oricare dintre complexele Pozitrim.

Comoție:

1.Seleniu E + multicaroten

2. Calciu Magneziu + Vit. C + Vit. B

Vegeto - distonie vasculară:

1.Multi-fibră

2.Vit.C + Vit.B

3.Calciu-Magneziu + Vit.C

4.Seleniu E + multicaroten

Neurodermatita, piele problematică(acnee):

1.Vit.C + Vit.B

2. Calciu Magneziu + vitamina C + ulei de peste

3.Seleniu E + multicaroten

4.Proteine.

Bronsita cronica:

1. Calciu Magneziu (inainte de mese si cu apa) + vitamina C (1 luna)

2.Vit.C + Vit.B (1 lună)

3.Vit.A + Seleniu E (1 lună)

4.Seleniu E + multicaroten (1 lună)

Gastrita cu aciditate mare:

1. Multivitamine „Daily” + multi-fibre + ulei de pește

2.Vit.B + Calciu-Magneziu + ulei de peste

3.Seleniu E + multicaroten + vit.E

4.Multi-fibre (inainte de mese, bea 1 pahar cu apa).

Accident vascular cerebral :

1.Multi-fibre + seleniu E + ulei de pește + vitamina C + calciu-magneziu

2.Coenzima Q10

Durere de cap :

1. Calciu Magneziu 2 tablete.

Dureri de stomac, ulcer de stomac:

1.Ulei de peste + Calciu-Magneziu

2.Multicaroten + vit.E + vitB

Din acest articol ai invatat ce vitamine sa ia pentru diferite boli, ce să mănânci dacă ai diabet, cum să ajuți oamenii care se confruntă cu frică și depresie.

Combinații de vitamine te va ajuta să scapi rapid de diverse boli și să devii din nou o persoană sănătoasă.

Dacă doriți să cumpărați vitamine naturale, citiți articolul despre cum să faceți acest lucru

Articolul vorbește despre modul în care socionica poate fi utilizată eficient în căutarea și angajarea angajaților unui anumit TIM. Articolul poate fi de interes pentru managerii de resurse umane, precum și pentru managerii seniori și de mijloc.

Cuvinte cheie: socionică, selecție de personal, publicitate, analiza comparativă a motivațiilor, motivația pentru angajare.

Se știe că responsabilitățile managerilor de HR includ o sarcină foarte importantă – formarea unei echipe de lucru în așa fel încât să ofere atât confortul psihologic al fiecărui coleg, cât și productivitatea organizației în ansamblu. Aplicând conceptele de bază ale socionics la activitățile managerilor de resurse umane, puteți înțelege cum să atrageți cel mai bine un manager competent în echipă dacă este necesar să aveți unul în personalul organizației.

Vrem să dezvoltăm și să ilustrăm clar recomandari practice pentru ca managerii de HR să atragă și să angajeze o persoană de tipul metabolismului informațional „introvertit senzorial-logic” (SLI) într-o poziție de conducere. Să ne uităm la asta folosind un exemplu specific de atelier de la Moscova care este specializat în aplicarea inscripțiilor pe haine folosind tehnologia de serigrafie.

În timpul unei discuții preliminare cu directorul acestui atelier, am descoperit că tipul SLI ar fi ideal pentru el ca șef. atelier de producție. Această concluzie se bazează pe o analiză a responsabilităților profesionale ale viitorului angajat și pe luarea în considerare a relațiilor intertip în echipă. Care este cea mai bună modalitate de a motiva un reprezentant al acestui TIM să aplice pentru un post vacant în această organizație? Trebuie să creăm un anunț de post vacant care să fie atractiv special pentru acest TIM.

Să notăm câteva semne ale lui Augustinavichute - Reinin, inerente tipului SLI și grupurilor mici în care se încadrează:

• senzorial
• logician
• introvertit
• productiv
• încăpăţânat
• neglijent
• aristocrat
• „club” – manageri
• stimulentul pentru activitate este bunăstarea („doamna”).

Pe baza aspectelor enumerate ale tipului SLI, se poate presupune că următorii factori sunt probabil să fie importanți pentru ei:

- conditii de lucru confortabile

- stabilitate

- pachet social

- demn salariu

- statutul de manager

- responsabilități clar definite ale postului

- capacitatea de a evalua în mod transparent rezultatele muncii.

Deci, să încercăm să creăm un anunț de post vacant la care, conform presupunerilor noastre, SLI-urile ar putea răspunde.

Anunţ

La atelierul de aplicare a inscripțiilor pe haine

„MAESTRU ÎN TIPARIREA DE MĂTASE”

Este necesar manager de producție.

Cerințe pentru solicitanți

· Barbat/femeie, varsta intre 30 si 55 de ani.

· Educatie inalta, de preferat tehnic.

· Se preferă experiența în management.

Responsabilitati

· Coordonarea muncii angajaților.

· Distributie responsabilitatile locului de munca o echipă.

· Asigurarea functionarii atelierului.

· Raportare și control al resurselor.

· Evaluarea rezultatelor muncii, motivarea angajatilor.

Compensare

· Salariu decent (salariu + % din profit).

· Conditii de lucru confortabile.

· Pachet social complet.

· Bonus bazat pe performanță.

· Perspective de carieră și creștere financiară.

Să facem o analiză comparativă a motivațiilor prescrise în această reclamă, cu semnele pe care le-am indicat mai sus. Se poate remarca faptul că „hiturile” în aceste caracteristici au fost găsite în următorul raport cantitativ:

• senzor + + +
• logician + + + +
• introvertit + +
• rezultat + +
• încăpăţânat + + + +
• fără griji + +
• aristocrat + + + +
• manager + + + + + +
• starea de spirit pentru bunăstare + + + + +

Să verificăm acum ce reacție va provoca textul publicitar în fiecare reprezentant al socionului. Să creăm un tabel de corespondență între semnele găsite și TIM-uri. Să umplem celulele corespunzătoare cu numărul de caracteristici găsite.

Astfel, textul publicitar va fi cel mai atractiv pentru TIM-urile SLI - (32 hits) si LSI - (30 hits), ceea ce creste semnificativ sansele de a cauta si angaja cu succes un candidat.

Putem concluziona că, pentru motivarea în angajarea SLI, este recomandabil să folosiți conceptele de bază sugerate de semnele Augustinavichute-Reinin și grupuri mici. O analiză similară poate fi efectuată cu privire la toate celelalte tipuri de IM, care este de natură să aducă o contribuție semnificativă la structura activității managerilor de recrutare din diferite organizații, sporind astfel semnificativ eficacitatea acestuia. Evident, alte profesii și posturi vor necesita caracteristici diferite. Cele mai precise rezultate pot fi obținute folosind toate caracteristicile necesare și modelul A.

Literatură

1. Gulenko V.V., Managementul unei echipe bine coordonate: socionică pentru manageri. – Moscova: Editura „Astrel”, 2005.

2. T. N. Prokofieva. Socionici în activitate profesională: cum să obțineți succesul pe piața muncii. Manual educativ și practic. M., 2004.

3. Pershina T.A. Socionica în munca unui manager de personal. In carte. Socionică pentru profesioniști. Tehnologii socionice în pedagogie și managementul personalului. Ed. T.N. Prokofieva. – M.: „Almaz”, 2008. – 323 p.

4. Piskareva Yu.V. Socionica în adaptarea personalului.

A. Popov Jr.

introvertit senzorial-logic.” Șase luni mai târziu.

Deci de ce SLI? Tipul a fost ales în timpul unei discuții despre problemele mele de producție cu colega mea de clasă și coautor Alexandra Fomina.

Era mai mult ca un interviu. Mi-am împărtășit experiențele și chinurile care mă lovesc periodic în procesul unei sarcini necesare și interesante - decorarea hainelor. Și asta în ciuda faptului că un negociator uimitor cu obiceiuri ataman lucra deja cu mine - SEE, care supraveghează echipa, comanda, respectarea termenelor de expediere și dacă termenele sunt ratate sau calitatea este „B”, atunci și pentru lucru cu reclamatii. Și se pare că există cineva care să facă toate acestea, dar totuși, am părut că însoțesc soluția acestor probleme cu propria mea anxietate, iar cel mai accesibil medicament a fost întotdeauna participarea personală la aceleași procese. Aceste griji îmi înlăturau plăcerea de a lucra și îmi distrageau atenția ca lider.

Și ținând cont de relațiile intertip, Alexandra s-a oferit să angajeze SLI. De unde o pot lua? Cum să-l recunosc? De ce nu au venit înainte? „Dar pentru că, înainte de a inventa reclame, au venit tu și oameni la întâmplare și, în cele mai multe cazuri, nu se potriveau situației tale. Deci acum ai ceea ce ai!” - Alexandra mi-a exprimat diagnosticul și a notat imediat o ciornă a reclamei.

A trecut mult timp de atunci, am devenit deja burlac, am reușit să fim mândri de articolul publicat și să ne admirăm viața nouă, plină de sens. A sosit toamna – este timpul să „numărăm găinile”.

Au venit soții Gaben? Trei în total. Doi au fost respinși din cauza vârstei și a nerespectării cerințelor postului.La urma urmei, socionica este doar un instrument auxiliar în lucrul cu personalul, dar cât de eficient! A venit „Jukov” („nuuuuuuuuuuuuuu’’!!!”), a venit „Stirlitz” de vârstă mijlocie („eh...”), a venit o fată strălucitoare și fermecătoare, care m-a orbit atât de tare cu farmecele ei, încât abia am văzut vreunul. semne (trebuie să comunic mai des cu fetele) . Alții au venit, deja uitați, „nu la fel”. (M-am uitat pe tabelul de corespondență dintre semnele găsite și TIM-uri din articol și nici nu știu să comentez această „coincidență”, ca să nu par un mincinos de socionic. Și tu, cititorule, fii curios acum!). A fost incredibil de norocos că Maxims nu a trecut pe aici. Și dacă aș fi greșit, ca înainte, cu alegerea mea, atunci ce s-ar fi întâmplat? Nu e mare lucru: munca va continua așa cum a fost în ultimii 12 ani. Relațiile incomode sunt ca un apel de a lucra asupra ta. Caut SLI pentru confort mental la locul de munca, pentru a lucra si a dezvolta afacerea ca raspandirea armoniei interne in exterior. În conformitate cu misiunea: „Facem lumea mai frumoasă!” Aceasta a fost cererea mea către socionic și am primit de la ea, ca de obicei, mult mai mult.

Și așa, cu mersul lui Winnie the Pooh, el vine în fiecare dimineață, stă o clipă clar pe prag și, aplecând puțin capul, își pronunță uniform: „Bună ziua”, economisind semnul exclamării. Ori un stâlp, ori axa pământului... E crescut impecabil, dar încă nu știu nimic despre viața lui de familie și personală. Determin prezența și amploarea problemelor sale personale după gradul de încălcare a ordinii în sistemul de fișiere, pe care el însuși a introdus-o. Indiferent de perioada anului, reușește să se îmbrace extrem de discret, iar modestia o consider o virtute. Îi asociez tinerețea cu o experiență relativ mică de comunicare și lucru cu oamenii, așa că perioada lui de adaptare a fost plină de stăpânirea programelor grafice și dobândirea de abilități pentru a lucra în toate etapele producției. Astfel, pe lângă faptul că a devenit un larg specialist ca garant al continuității procesului tehnic (Atenție! Citiți a doua propoziție groaznică la rând din acest text!), iar în acest timp a studiat încet fiecare membru al echipei. „Napoleonsha” nu a stat deoparte și l-a fascinat cu evenimente turistice și drumeții. Iar „Gaben” s-a simțit confortabil ajutându-l pe „Napoleon” în planificare, contabilitate și respectarea regulilor și ordinii, iar recunoscătorul „Napoleon” s-a lăsat bucuros să se încurce cu echipa și clienții.

Așa s-ar forma singure relații fără conflict de asistență și sprijin reciproc. Consider că relațiile de la locul de muncă ca într-o familie sunt cele mai acceptabile, pentru că munca este doar o parte din viață. Cu această idee sub forma „la serviciu ar trebui să fie la fel ca acasă”, am venit odată la Gabin și am primit palpabil: „Nu. O casă este o CASĂ!” – spuse el și mi-a privit înfiorător. Nu totul este atât de roz!

Acesta este locul pentru rezumat. Au chemat „Gabena” pentru funcția de director de producție, au primit un designer bun și un asistent, care ocazional, dar acționează ca șef. Formatul atelierului permite astfel de combinații. Responsabilitățile care au fost planificate să-i fie atribuite se suprapun cu „Napoleonsha”, eficiența ei ca vânzătoare a crescut, iar lesa echipei a fost scurtată. Administrabilitatea s-a schimbat, articolul a fost util. Ba chiar mai mult: nu numai eu, ci și cei din jur au atras atenția asupra impenetrabilității psihologice care se manifestase în mine. La o slujbă neobișnuită lui Dostoievski, am încetat să „condusem cu nervii pe asfalt!”

Bănuiesc că încă nu apreciez pe deplin importanța angajării lui „Gaben”; acesta este departe de a fi un rezultat. Pentru că doar bazându-te cu încredere pe TIM-ul vecinului tău poți profita de toate comorile lui și de comorile propriului TIM – în primul rând!

Postscriptum.
L-am descoperit și pe „Hugo” în echipa mea. „Ce ușor este să lucrezi cu tine!” - uneori îi spun cu recunoștință, dar acesta este un alt articol.

Este de la sine înțeles că este foarte important să respectați dozajul medicamentelor recomandate. În ceea ce privește medicamentele farmaceutice, trebuie respectate anumite reguli. O regulă universală pentru a lua aproape toate medicamentele: luați tableta cu 1/2 pahar de apă plată la temperatura camerei. Apoi medicamentul se dizolvă rapid în stomac, fără a-l irita.

Se întâmplă ca o persoană să-și arunce pur și simplu o pastilă în gură, mușcând-o pentru comoditate sau chiar mestecând-o și înghițind-o uscată. Vă rugăm să rețineți că tableta este concepută pentru a fi prietenoasă cu stomacul, așa că nu permiteți-i să se dizolve în gură sau esofag. Medicamentele mestecate acționează mult mai repede, ceea ce poate provoca uneori dificultăți de respirație, palpitații și alte consecințe neplăcute. Mai mult decât atât, uneori pulberea provoacă iritații și chiar umflarea mucoaselor esofagului și gurii. Este interzisă în special mușcarea capsulelor, deoarece acestea trebuie absorbite în mod specific în stomac.

Există medicamente care trebuie plasate sub limbă, de exemplu validol sau nitroglicerina. Metoda de a lua aceste medicamente este întotdeauna indicată în instrucțiuni, care trebuie respectate cu strictețe.

Evitați să luați medicamente în timp ce vă culcați. Asezati-va, altfel tableta nu va intra direct in stomac. Nu trebuie să vă aruncați capul pe spate, deoarece atunci când înghiți o tabletă, riști să o arunci în Căile aerieneși sigilați-le.

Adesea, medicamentele sunt spălate cu tot ce este la îndemână în acest moment - apă minerală, ceai, cafea sau suc. Toate acestea pot fi dăunătoare, deoarece există o mare probabilitate de reacție substanțe chimice medicamente care conțin substanțe conținute în aceste băuturi. Dacă decideți să vă luați medicamentul cu un decoct de ierburi, rețineți că veți lua nu doar un medicament, ci un complex de medicamente cu efect imprevizibil.

Este periculos să combinați medicamentele cu alcoolul. Luarea unor antidepresive, de exemplu, împreună cu alcool, este pur și simplu care pune viața în pericol.

În timpul meselor, luați numai acele medicamente care sunt special concepute pentru a îmbunătăți absorbția alimentelor. Alte medicamente pe care decideți să le luați cu alimente fie vor fi mai puțin eficiente, fie vor duce la reacții previzibile.

Medicamentele vor fi mai eficiente dacă sunt luate la momentul potrivit.

Medicamentele oncologice se iau cel mai bine în aproximativ șase ore, timp în care celulele canceroase sunt cele mai sensibile la efectele medicamentelor.

Aspirina este luată ca un protector al inimii în doze mici de 1/4 sau 1-3 comprimate pe zi, de exemplu, pentru a preveni complicațiile. boala coronariană inima, ajută mai bine între șapte și opt ore.

Medicamentele vasodilatatoare se iau cel mai bine dimineața, când există pericol atac de cord superior. Dozele de seară pot fi mai mici.

Medicamentele analgezice sunt cele mai eficiente în jurul orei 15:00, astfel încât doza poate fi redusă în acest moment. Este foarte important să luați analgezice seara, deoarece durerea este mai accentuată noaptea.

Medicamentele antialergice se iau seara târziu, deoarece noaptea organismul produce o cantitate minimă de cartinol, un hormon care suprimă reacțiile alergice.

Medicamentele pentru astm bronșic se iau seara, ceea ce previne atacurile; în jurul orei patru un atac de astm este cu 70% mai probabil decât după-amiaza.

Medicamentele antireumatice luate seara ameliorează și reduc durerea și rigiditatea articulațiilor.

Medicina impotriva si duoden acceptat în cel mai mult doze mari cu puțin timp înainte de culcare, pentru că noaptea sucurile gastrice foarte agresiv.

La miezul nopții sunt eliminate din organism calculi biliariși nisip, precum și pietre la rinichi, așa că de la 21:00 până la 01:00 este momentul pentru a lupta împotriva bolilor de rinichi biliari.

Sulfonamidele nu se iau numai cu băutură alcalină, dar și spălați doi sau trei litri de alcalin și apă mineralăîntr-o zi. Aspirina se spală cu jeleu lichid fără sirop de fructe de pădure și zahăr, care a fost gătit pe amidon cu lipici.

Hormonii corticosteroizi necesită introducerea unor proteine ​​mai complete în alimentație (brânză de vaci, pește, ficat, carne slabă), săruri de potasiu (stafide, caise uscate, dovleac, mazăre verde, fasole verde, linte, soia, cartofi, mere, prune, cireșe, piersici), calciu (produse lactate), vitamine.

Luarea medicamentelor antitumorale ar trebui să fie însoțită de o dietă care îmbunătățește hematopoieza (pește, caviar, ficat, rodii, coacăze negre, căpșuni, miere).

Diureticele care epuizează organismul de calciu necesită, de asemenea, administrare suplimentară.

Citiți cu atenție prospectul medicamentului. Dacă vi s-au prescris mai multe medicamente, luați-le nu într-o mână, ci cu o pauză de 15-20 de minute.

Amintiți-vă, o serie de alte antibiotice sunt nedorite în combinație cu orice alimente, băuturi carbogazoase, sucuri de fructe și legume. Posibil prin efect- absorbție mai lentă, așa că trebuie să le luați doar pe stomacul gol.

Glicozidele cardiace, care sunt luate pentru boli de inimă, nu sunt recomandabile să le luați împreună cu produse care conțin tărâțe. Consecințele posibile- deteriorarea absorbtiei, scaderea eficacitatii.

Diureticele care economisesc potasiu nu trebuie luate cu alimente bogate în potasiu.

Medicamente pe care le păstrați fără etichete, cu etichete neclare, greu de citit, care s-au schimbat aspect(întunecate, împrăștiate, pătate), precum și medicamentele a căror termen de valabilitate a expirat, trebuie aruncate pentru a evita greșelile fatale.

Medicamentele care au avertismente pe etichete, de exemplu: „Manevrați cu grijă”, „A se ține departe de foc”, „A se ține departe de copii” și altele, trebuie păstrate în condiții speciale. De asemenea, alte medicamente nu ar trebui să fie în vederea copiilor.

Warfarina este un medicament care afectează coagularea sângelui. Medicamentul în sine nu afectează sângele, ci doar substanțele care afectează coagularea sângelui. Pe măsură ce cantitatea acestor substanțe scade, scade și viteza de coagulare. Medicamentul are cel mai mare efect la 3-5 zile de la începerea tratamentului. Efectul său se termină după o perioadă similară. Monitorizarea INR atunci când luați Warfarină este necesară pentru a evalua eficacitatea medicamentului.

Când poți lua Warfarină? Pentru ce boli?

Acest remediu este prescris pentru următoarele boli:

• tromboză;
• infarct miocardic repetat;
• tromboză venoasă repetată;
• tromboză venoasă;
• embolie pulmonară acută.

Medicamentul poate fi utilizat în alte cazuri. De exemplu, este necesar să se instaleze o supapă artificială în inimă sau în caz de tromboză a arterelor de diferite locații. Warfarina este prescrisă ca medicament preventiv dacă există tendința de a dezvolta cheaguri de sânge. Atunci acest remediu ajută la prevenirea acestor fenomene în organism.

Care este doza corectă de medicament?

Când prescrieți un medicament înainte intervenție chirurgicală care se efectuează pentru a reduce riscul de tromboză, este mai bine să luați medicamentul cu 2-3 zile înainte de operație. Pentru a trata tromboza, care a intrat deja în stadiul acut, medicamentul este prescris împreună cu alte medicamente în primele două zile, în timp ce starea pacientului este considerată normală. Prima doză de warfarină ar trebui să fie de 2,5-5 mg. într-o zi. Apoi este important să se verifice concentrația de protrombină în sânge și să se ajusteze doza pe baza rezultatelor testului. Acest lucru trebuie făcut de medicul care tratează pacientul. Doza de medicament este redusă atunci când pacientul este foarte rău sau acest lucru trebuie făcut ținând cont de vârsta lui. Doza zilnică trebuie consumată imediat. Și este corect să faci asta tot timpul în același timp. Prin urmare, este necesar să alegeți momentul potrivit pentru a lua medicamente și să nu săriți să luați Warfarina.

Cât timp ar trebui să iau medicamentul?

Totul depinde de starea de sănătate a persoanei și de fiecare caz în parte. Dar dacă se observă îmbunătățiri serioase, medicamentul nu ar trebui să mai fie utilizat. Medicamentul are efecte secundare, ca orice medicament. Cele mai frecvente sunt sângerarea în tot corpul și perturbarea tractului gastrointestinal, care se manifestă sub formă de diaree. Există adesea cazuri în care sigur boli de piele care sunt cauzate de utilizarea Warfarinei. Mici zone de piele pot începe, de asemenea, să moară, pot apărea eczeme, chelie și vasculită.

Cine nu ar trebui să utilizeze acest medicament?

Medicamentul este contraindicat în timpul sarcinii în orice stadiu. Warfarina poate avea un efect negativ asupra stării fătului și poate duce chiar la moartea copilului. De asemenea, persoanele cu boli hepatice și renale severe și hipertensiune arterială persistentă nu ar trebui să utilizeze acest medicament. În timpul alăptării, medicamentul trece în lapte în cantități mici. Se crede că warfarina nu are niciun efect influență negativă asupra sănătății copilului. Cu toate acestea, este mai bine să nu alăptați copilul în primele trei zile după administrarea medicamentului. Warfarina afectează un număr mare de altele consumabile medicale, reducând sau mărind efectul acestora. Prin urmare, atunci când urmați un anumit curs de tratament, trebuie să vă informați medicul despre aceasta.

Medicul curant va selecta o anumită gamă de indicatori și va determina limitele coagularii sângelui. Aceste limite vor fi stabilite trăsături distinctive boli, starea corpului tău.

Încălcarea limitelor stabilite valori normale considerat foarte periculos în orice direcţie.

Coagulare crescută sângele crește semnificativ riscul apariției diferitelor tromboze.

Fără a ține cont de terapia prescrisă, trebuie să vă verificați regulat (cel puțin o dată la 2-4 săptămâni) coagularea sângelui (INR, INR). Pe baza rezultatelor obținute, medicul va controla doza medicamentului. Acesta este motivul pentru care monitorizarea INR este foarte importantă atunci când luați warfarină.

În cazul terapiei anticoagulante, pacientul nu trebuie să respecte în general dieta strictași excludeți un produs complet specific din dieta dumneavoastră. Dar nu trebuie să uităm că toate modificările care sunt cauzate de intrarea vitaminei K în organism cu alimente pot afecta eficacitatea medicamentului luat. Conținând această vitamină alimentele nu trebuie excluse complet din dietă. Cu toate acestea, nu este recomandabil să le folosiți în mod regulat.

Întreaga doză de medicament pentru ziua este luată deodată. Și această procedură trebuie efectuată în fiecare zi la aceeași oră. Produsul se administrează pe cale orală și se spală cu apă. Dacă este necesar, comprimatul poate fi mestecat puțin sau complet.

Rezultatul maxim al Warfarinei apare la 4-5 zile de la începerea tratamentului. Efectul dozei luate produs medical durează o perioadă similară.

• Nu trebuie să utilizați Warfarină în doze care depășesc recomandările medicului sau mai des decât este prescris ca parte a tratamentului!
• Doza de medicament prescrisă de medic este individuală pentru fiecare pacient. Pentru a-l calcula, se iau în considerare caracteristicile organismului și modul în care boala progresează.
• Indiferent de anticoagulantul prescris, este important să verificați în mod regulat coagularea sângelui. Pe baza rezultatelor obținute, ajustați doza medicamentului.
• Ar trebui să spuneți oricărui medic că luați Warfarină. Ar trebui să aveți întotdeauna cu dvs. cardul medical al pacientului, precum și un medalion special despre utilizarea anticoagulantelor!
• Nu trebuie să utilizați aspirină sau medicamente care o conțin împreună cu Warfarină fără permisiunea medicului dumneavoastră. Utilizarea simultană a acestor medicamente și anticoagulante poate provoca sângerări. Consultați-vă medicul pentru o consultație despre analgezicele pe care le puteți utiliza. Potrivit unor medici, puteți lua Paracetamol.
• Când luați warfarină sau alte anticoagulante, nu trebuie să luați alte medicamente care afectează INR.
• Alcoolul are un efect grav asupra INR. În doze mici este inofensiv, dar în doze mari îl poate agrava și poate provoca și sângerare. Acest lucru este important de reținut atunci când utilizați un medicament.
• Anumite remedii pe bază de plante pot afecta sensibilitatea medicamentȘi medicamente similare. Acestea includ Ginko Biloba, usturoi, coenzima Q10, merișoare etc. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le utiliza.
• În timp ce transportați un făt, când planificați o sarcină sau în timpul alăptării, cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul pentru a vedea dacă puteți lua Warfarină! Luarea acestor anticoagulante poate cauza probleme de sănătate copilului dumneavoastră nenăscut sau poate dăuna copilului dumneavoastră în timp ce alăptați. În astfel de situații, decizia corectă ar fi dacă medicul prescrie un medicament cu proprietăți similare care poate fi luat în această perioadă a vieții tale.

Posibile complicații în timpul tratamentului cu anticoagulante

Principalul efect secundar care poate apărea la utilizarea Warfarinei și a altor anticoagulante este sângerarea. Ele pot dura o perioadă lungă de timp după ce apar tăieturi și răni pe corp. Pot apărea sângerări nazale, vânătăi pe piele, modificări ale culorii urinei și fecalelor etc. Efecte similare ale utilizării Warfarinei apar în cazuri rare. Uneori provoacă un mare pericol.

Riscul de complicații crește atunci când INR părăsește limitele unui anumit „coridor”. Prin urmare, toate eforturile ar trebui să vizeze menținerea indicatorilor în limitele unice specifice și să nu le permită să părăsească limitele indicatorilor individuali.

Ce factori pot cauza riscul de sângerare atunci când luați Warfarină:

• Orice boli somatice concomitente (de exemplu, infecții respiratorii acute).
• Utilizarea de medicamente care pot afecta INR simultan cu Warfarina.
• Executarea incorectă a acțiunilor prescrise în instrucțiunile de medicație.

Când luați Warfarină și alte medicamente similare, este important să controlați pe deplin simptomele și, dacă apar următoarele simptome, asigurați-vă că îi spuneți imediat medicului dumneavoastră:

• Culoarea scaunului s-a schimbat (devine negru).
• Culoarea urinei s-a schimbat (a devenit roz, roșu).
• Au apărut vărsături, care semăna cu zațul de cafea ca culoare și consistență.
• Pe corp au apărut vânătăi și umflături fără niciun motiv aparent.
• A apărut sângerare din nas.
• Au început sângerări abundente de la gingii. Acest lucru este cel mai vizibil atunci când vă spălați pe dinți.
• Sângerarea de la mici tăieturi și răni a început de mult timp

Ce simptome alarmante pot apărea atunci când luați Warfarină:

• Dificultăți de respirație, ritm cardiac crescut, durere în piept.
• Amețeli și dificultăți de vorbire.
• Deteriorarea vederii.
• Amorțeală, incapacitatea de a se mișca normal pe unul sau ambele picioare.
• Durere la nivelul membrelor sau o senzație ascuțită de frig.
• Durere abdominală.
• Creștere bruscă în greutate.
• Umflarea picioarelor.

Proceduri medicale concomitente la utilizarea Warfarinei

Dacă utilizați warfarină sau anticoagulante, spuneți medicului dumneavoastră înainte de a fi supus oricărei proceduri medicale.

Verificarea INR atunci când luați Warfarină trebuie făcută înainte de orice operație și intervenție medicală.

Atunci când se efectuează proceduri stomatologice, cum ar fi instalarea de obturații, curățarea canalelor radiculare dentare, îndepărtarea tartrului, instalarea punților și coroanelor, dacă INR se încadrează în parametrii personali stabiliți, atunci nu este necesară modificarea regimului de dozare a Warfarinei. Înainte de extracția dentară sau orice altă intervenție chirurgicală dentară, poate fi necesar să reduceți doza de medicament. Această decizie trebuie luată de medicul dumneavoastră curant.

Pacienții care au suferit înlocuirea valvei cardiace nu trebuie să uite să urmeze măsurile preventive pentru endocardita bacteriană. Pentru a face acest lucru trebuie interventie medicalași folosiți antibiotice după aceea. Acest lucru se aplică vizitelor la stomatolog, oricărei proceduri prescrise de un medic urolog, intervențiilor ginecologice, examinărilor de colon, amigdalectomiilor sau implantării oricărui dispozitiv medical.