Harry Benjamin - dobar vid bez naočara. Harry Benjamin: Dobar vid bez naočara Harry Benjamin dobar vid bez naočara

Dobra vizija bez naočara

Iz predgovora G. Benjamina prije prvog izdanja

Ništa tako ne uvjerava lično iskustvo, i mislim da će čitaoce zanimati kratka skica mog života. Priča, bez ikakvog pokušaja da uljepšam događaje, kako sam zamalo pao u dolinu sjenki sljepila i bio spašen metodama opisanim u knjizi.

Moj vlastiti uspjeh u prevladavanju strašne impotencije s kojom sam se suočio trebao bi svim oboljelima od mana vida dati nadu da će dobiti stvarnu korist od ovih revolucionarnih metoda treninga vida.

Ne mogu reći da li sam zaista rođen kratkovidan ili ne, ali, u svakom slučaju, već prvog dana kada sam krenuo u školu – sa 4 godine – otkriveno je da imam slab vid, a mojoj majci je savjetovano da me odvede ljekaru.

Odvezli su me u oftalmološku bolnicu i nakon pregleda su mi otkrili da sam jako kratkovidan. Prepisane su mi naočare sa 10 dioptrija i tako sam sa pet godina počeo da nosim naočare.

Povremeno sam posjećivao doktora kako bih provjerio kako mi oči napreduju, a svake dvije-tri godine sam bio primoran da mijenjam jače naočare sve dok sa četrnaest godina nisam počeo da nosim naočare sa 14 dioptrija.

Nastavio sam da učim i sa naočarima sam mogao da vidim dovoljno dobro da radim svoj školski posao. Na kraju sam završio školu i ušao u službu.

Kada sam imao sedamnaest godina, došla je kriza. Navikla sam da puno učim (imala sam ambiciozne planove), ali odjednom sam dobila krvarenje u lijevom oku. U isto vrijeme, moje zdravlje se pogoršalo, krajnici su mi se povećali, a krajnici su mi uklonjeni.

U bolnici su otkrili da mi se vid jako pogoršao, pa su me skinuli s posla na šest mjeseci da se oči odmore. Sada su mi prepisane naočare sa 18 dioptrija - 4 dioptrije jače nego prije.

Nosio sam ove naočale cijelo vrijeme rata i radio u raznim državnim agencijama. Ali savjetovano mi je da napustim i činovnički posao, jer je postojala realna opasnost da potpuno izgubim vid. Ovaj savjet mi je dao specijalista.

U skladu s njegovim prijedlogom, počeo sam da tražim neko prikladno zanimanje koje nije uključivalo činovnički posao, ali sam mogao pronaći samo jedno - mjesto trgovačkog putnika.

Tako sam postao trgovački putnik. Napravio sam jedan ili dva neuspješna pokušaja, ali sam, srećom, ubrzo pronašao poduzetnika koji me razumio i saosjećao sa mnom. Dozvolio mi je da nastavim studije filozofije, psihologije i političkih nauka (koje su me najviše zanimale) donekle nauštrb moje osnovne djelatnosti.

Svake godine sam išao kod doktora, a on me je iz godine u godinu uviđao da mi je vid sve lošiji i lošiji, sve dok sa dvadeset šest godina nisam dobio najjače naočare koje sam mogao nositi: 20 dioptrija. Istovremeno mi je sasvim jasno rekao da ne može ništa više da učini za mene, da moram potpuno da odustanem od čitanja – moje najveće radosti – i da moram veoma paziti da mi mrežnica oka ne postane odvojila zbog iznenadnog naprezanja.

Utješna rečenica, zar ne? Međutim, nastavio sam da radim ono što sam radio. Proputovao sam cijelu zemlju, svratio najbolji hoteli i postigao izvestan uspeh u svojim aktivnostima, ali pomisao da ću morati da provedem ostatak života bez knjiga i u opasnosti od potpunog slepila bacila me u malodušnost.

Takođe sam nastavio da posećujem doktora svake godine i da se „utešim“ njegovim izveštajima o mom stanju sve dok u dvadeset osmoj godini nisam osetio da moje oči to više ne mogu da podnesu. Moj vid se brzo pogoršao: bilo je teško čitati ili pisati bilo šta, uprkos činjenici da sam nosio veoma jake naočare.

Počela je da me boli glava od najmanjeg pokušaja da bilo šta pogledam izbliza i shvatila sam da nešto treba da se uradi, ali šta? Doktor mi nije mogao pomoći, već mi je to rekao.

Odlučio sam da dam otkaz, koji mi je doneo prilično pristojnu zaradu, i da se nastanim na selu. I to baš u vrijeme kada se dogodilo čudo. Prijatelj mi je dao knjigu da pročitam, tačnije, pročitao mi je, pošto ja više nisam mogao da čitam. Zvala se "Bolji vid bez naočara", a napisao ju je dr. W. H. Bates iz New Yorka.

Brat mog prijatelja je isprobao Batesovu metodu i znatno je poboljšao svoj vid, ili su mi barem tako rekli. Odneo sam ovu knjigu kući, moj brat mi je pročitao i odmah sam shvatio da je stav dr Bejtsa o uzroku slabog vida i načinu lečenja bio ispravan. Osetio sam to instinktivno. Mogao sam da vidim da su doktor u bolnici u kojoj sam prethodno bio, i mnogi oftalmolozi i optometristi koji pružaju naočare svetu, pogrešili, a dr Bejts je bio u pravu.

Dobar vid bez naočara

Iz predgovora G. Benjamina prije prvog izdanja

Ništa ne uvjerava kao lično iskustvo, i mislim da će čitaoce zanimati kratka skica mog života. Priča, bez ikakvog pokušaja da uljepšam događaje, kako sam zamalo pao u dolinu sjenki sljepila i bio spašen metodama opisanim u knjizi.

Moj vlastiti uspjeh u prevladavanju strašne impotencije s kojom sam se suočio trebao bi svim oboljelima od mana vida dati nadu da će dobiti stvarnu korist od ovih revolucionarnih metoda treninga vida.

Ne mogu da kažem da li sam zaista rođen kratkovid ili ne, ali u svakom slučaju, već prvog dana kada sam krenuo u školu – sa 4 godine – otkriveno je da slabo vidim, i mojoj majci je savetovano da odvedi me doktoru.

Odvezli su me u oftalmološku bolnicu i nakon pregleda su mi otkrili da sam jako kratkovidan. Prepisane su mi naočare sa 10 dioptrija i tako sam sa pet godina počeo da nosim naočare.

Povremeno sam posjećivao doktora kako bih provjerio kako mi oči napreduju, a svake dvije-tri godine sam bio primoran da mijenjam jače naočare sve dok sa četrnaest godina nisam počeo da nosim naočare sa 14 dioptrija.

Nastavio sam da učim i sa naočarima sam mogao da vidim dovoljno dobro da radim svoj školski posao. Na kraju sam završio školu i ušao u službu.

Kada sam imao sedamnaest godina, došla je kriza. Navikla sam da puno učim (imala sam ambiciozne planove), ali odjednom sam dobila krvarenje u lijevom oku. U isto vrijeme, moje zdravlje se pogoršalo, krajnici su mi se povećali, a krajnici su mi uklonjeni.

U bolnici su otkrili da mi se vid jako pogoršao, pa su me skinuli s posla na šest mjeseci da se oči odmore. Sada su mi prepisane naočare sa 18 dioptrija - 4 dioptrije jače nego prije.

Nosio sam ove naočale cijelo vrijeme rata i radio u raznim državnim agencijama. Ali savjetovano mi je da napustim i činovnički posao, jer je postojala realna opasnost da potpuno izgubim vid. Ovaj savjet mi je dao specijalista.

U skladu s njegovim prijedlogom, počeo sam da tražim neko prikladno zanimanje koje nije uključivalo činovnički posao, ali sam mogao pronaći samo jedno - mjesto trgovačkog putnika.

Tako sam postao trgovački putnik. Napravio sam jedan ili dva neuspješna pokušaja, ali sam, srećom, ubrzo pronašao poduzetnika koji me razumio i saosjećao sa mnom. Dozvolio mi je da nastavim studije filozofije, psihologije i političkih nauka (koje su me najviše zanimale) donekle nauštrb moje osnovne djelatnosti.

Svake godine sam išao kod doktora, a on me je iz godine u godinu uviđao da mi je vid sve lošiji i lošiji, sve dok sa dvadeset šest godina nisam dobio najjače naočare koje sam mogao nositi: 20 dioptrija. Istovremeno mi je sasvim jasno rekao da ne može ništa više da učini za mene, da moram potpuno da odustanem od čitanja – moje najveće radosti – i da moram veoma paziti da mi mrežnica oka ne postane odvojila zbog iznenadnog naprezanja.

Utješna rečenica, zar ne? Međutim, nastavio sam da radim ono što sam radio. Putovao sam po cijeloj zemlji, odsjedao u najboljim hotelima i postigao neke uspjehe u svojim aktivnostima, ali pomisao da ću ostatak života morati provesti bez knjiga i u opasnosti od potpunog sljepila bacila me u malodušnost.

Takođe sam nastavio da posećujem doktora svake godine i da se „utešim“ njegovim izveštajima o mom stanju sve dok u dvadeset osmoj godini nisam osetio da moje oči to više ne mogu da podnesu. Moj vid se brzo pogoršao: bilo je teško čitati ili pisati bilo šta, uprkos činjenici da sam nosio veoma jake naočare.

Počela je da me boli glava od najmanjeg pokušaja da bilo šta pogledam izbliza i shvatila sam da nešto treba da se uradi, ali šta? Doktor mi nije mogao pomoći, već mi je to rekao.

Odlučio sam da dam otkaz, koji mi je doneo prilično pristojnu zaradu, i da se nastanim na selu. I to baš u vrijeme kada se dogodilo čudo. Prijatelj mi je dao knjigu da pročitam, tačnije, pročitao mi je, pošto ja više nisam mogao da čitam. Zvala se "Bolji vid bez naočara", a napisao ju je dr. W. H. Bates iz New Yorka.

Brat mog prijatelja je isprobao Batesovu metodu i znatno je poboljšao svoj vid, ili su mi barem tako rekli. Odneo sam ovu knjigu kući, moj brat mi je pročitao i odmah sam shvatio da je stav dr Bejtsa o uzroku slabog vida i načinu lečenja bio ispravan. Osetio sam to instinktivno. Mogao sam da vidim da su doktor u bolnici u kojoj sam prethodno bio, i mnogi oftalmolozi i optometristi koji pružaju naočare svetu, pogrešili, a dr Bejts je bio u pravu.

Naočare nikada neće izliječiti loš vid: one samo štete očima dok ih nosite, ne postoji način da se ikada vrati normalan vid. Sve što je trebalo uraditi je da se odmah skinu naočare i daju oči priliku da rade ono što su uvek radile, naime, gledaju. Upravo to im naočare nisu dozvoljavale. I počeo sam da učim svoje oči da ponovo vide.

Zamislite kako sam se osjećao kada sam prvi put skinuo naočare! Jedva sam ništa mogao vidjeti, ali nekoliko dana kasnije osjećao sam se bolje i iznutra kratko vrijeme Prilično sam se prilagodio. Naravno, još nisam znao čitati (trebalo je više od godinu dana da dođem do ove faze), to je postalo moguće tek nakon što sam kontaktirao doktora koji je praktikovao Batesovu metodu.

Nekoliko mjeseci sam živio u "vegetarijanskoj kući" u Cotswoldsu. Tada sam neko vrijeme bio vegetarijanac. Ali moj vid, iako se poboljšao kada sam prvi put počeo prakticirati Batesovu metodu, nije se želio dalje poboljšati.

Upoznavši ovo mladi čovjek, odlučio sam otići kod njega u Cardiff i nastaviti liječenje pod njegovim nadzorom. Odmah me je stavio na razumnu naturopatsku dijetu - voće, salate itd. - i aktivno me prihvatio. Nakon nekoliko dana, moje oči su počele bolje vidjeti, a nakon tjedan dana mogao sam pročitati nekoliko riječi. Nakon tri sedmice već sam mogao čitati – vrlo sporo i bolno – svoju prvu knjigu bez naočara.

Bez naočara sam već godinu i po dana i znam dobro da čitam i pišem. moje zdravlje i opšte stanje beskrajno bolje nego što je bilo, i sa zadovoljstvom mogu reći da sam uz pomoć i savjete mog prijatelja liječnika Batesa namjeravao otvoriti ordinaciju naturopatije.

Intenzivno sam proučavao teoriju i praksu naturopatije i završio kompletan kurs obuke kod poznatog londonskog naturopata.

Od tada prakticiram prirodne tretmane očiju.

Kakav kontrast u odnosu na prije tri godine! Kakav trijumf naturopatskih tretmana!

Harry Benjamin, London, 1929.

Uvod

Slab vid je sada češći nego prije. Ova situacija je uglavnom zbog sve veće zavisnosti od veštačkog svetla i raširene navike gledanja televizije.

A budući da je veća vjerovatnoća da će se situacija pogoršati nego poboljšati, razumno je pretpostaviti da će broj osoba sa oštećenjem vida rasti mnogo brže.

Problem su pokušali riješiti uz pomoć naočara, ali ovaj umjetni "lijek" nije u stanju da zaustavi rastuću prijetnju ljudskom zdravlju, ovo rješenje je polumjera. Zapravo, niko se ne nada da će naočarima izliječiti slab vid. Najviše što mogu učiniti je da nekako smanje nelagodu.

Mnogi ljudi će se složiti da naočare kvare izgled, osim toga, uvijek postoji opasnost da se razbiju i ozlijede; naočare ne dozvoljavaju mnogima da se bave sportom itd. Pa ipak, i pored svega toga, naočare se, naravno, smatraju jednim od najvećih civilizacijskih tekovina. Lako je razumeti zašto su naočare toliko cenjene: bez njih milioni ljudi ne bi mogli da rade ono što rade.

Ali to je sve zbog činjenice da su ljudi navikli misliti da su defekti vida neizlječivi i da su jedini mogući lijek naočare. Vjerovanje u vrijednost i neophodnost naočara čvrsto je ukorijenjeno u svijesti ljudi. Zasnovan je na pretpostavci da je većina oštećenja vida posljedica nepovratnih promjena u obliku oka, te je stoga jedino što se može učiniti je da se postojeće stanje ublaži odabirom odgovarajućih sočiva.

Istraživanje dr. Batesa iz New Yorka, koje je trajalo trideset godina, dovelo je do novih uvida u uzroke i tretmane vidnih nedostataka. Kako se ispostavilo, vizuelni nedostaci uglavnom ne nastaju zbog nepovratnih promjena oblika oka, već samo zbog funkcionalnih poremećaja, koji se u većini slučajeva mogu prevazići jednostavnim, prirodnim metodama liječenja, bez nošenja naočara.

Kako oko radi i kako radi

Napomena Skraćeni (i pomalo labav) prijevod knjige Harryja Benjamina „Bolji vid bez naočara“ iz 1929. o metodi ispravljanja nedostataka vida. * * * Dobar vid bez naočara Iz predgovora G. Benjamina prije prvog izdanja Uvod Kako oko funkcionira i kako radi Zašto su naočare štetne Prirodni tretman Uzroci oštećenja vida Liječenje oštećenja vida Oči i opuštanje Sunčeva svjetlost Hladna voda Pomaga za vid pamćenje i mašta Centralna fiksacija Čitanje Vježbe za mišiće očiju i vrata Vježbe za poboljšanje zdravlja vrata Dijeta Kako organizirati tretman? Miopia Dalekovidost Senilna dalekovidost * * * Dobar vid bez naočara Iz predgovora G. Benjamina prije prvog izdanja Ništa ne uvjerava više od ličnog iskustva i mislim da će čitaoce zanimati kratka crta mog života. Priča, bez ikakvog pokušaja da uljepšam događaje, kako sam zamalo pao u dolinu sjenki sljepila i bio spašen metodama opisanim u knjizi. Moj vlastiti uspjeh u prevladavanju strašne impotencije s kojom sam se suočio trebao bi svim oboljelima od mana vida dati nadu da će dobiti stvarnu korist od ovih revolucionarnih metoda treninga vida. Ne mogu da kažem da li sam zaista rođen kratkovid ili ne, ali u svakom slučaju, već prvog dana kada sam krenuo u školu – sa 4 godine – otkriveno je da slabo vidim, i mojoj majci je savetovano da odvedi me doktoru. Odvezli su me u oftalmološku bolnicu i nakon pregleda su mi otkrili da sam jako kratkovidan. Prepisane su mi naočare sa 10 dioptrija i tako sam sa pet godina počeo da nosim naočare. Povremeno sam posjećivao doktora kako bih provjerio kako mi oči napreduju, a svake dvije-tri godine sam bio primoran da mijenjam jače naočare sve dok sa četrnaest godina nisam počeo da nosim naočare sa 14 dioptrija. Nastavio sam da učim i sa naočarima sam mogao da vidim dovoljno dobro da radim svoj školski posao. Na kraju sam završio školu i ušao u službu. Kada sam imao sedamnaest godina, došla je kriza. Navikla sam da puno učim (imala sam ambiciozne planove), ali odjednom sam dobila krvarenje u lijevom oku. U isto vrijeme, moje zdravlje se pogoršalo, krajnici su mi se povećali, a krajnici su mi uklonjeni. U bolnici su otkrili da mi se vid jako pogoršao, pa su me skinuli s posla na šest mjeseci da se oči odmore. Sada su mi prepisane naočare sa 18 dioptrija - 4 dioptrije jače nego prije. Nosio sam ove naočale cijelo vrijeme rata i radio u raznim državnim agencijama. Ali savjetovano mi je da napustim i činovnički posao, jer je postojala realna opasnost da potpuno izgubim vid. Ovaj savjet mi je dao specijalista. U skladu s njegovim prijedlogom, počeo sam da tražim neko prikladno zanimanje koje nije uključivalo činovnički posao, ali sam mogao pronaći samo jedno - mjesto trgovačkog putnika. Tako sam postao trgovački putnik. Napravio sam jedan ili dva neuspješna pokušaja, ali sam, srećom, ubrzo pronašao poduzetnika koji me razumio i saosjećao sa mnom. Dozvolio mi je da nastavim studije filozofije, psihologije i političkih nauka (koje su me najviše zanimale) donekle nauštrb moje osnovne djelatnosti. Svake godine sam išao kod doktora, a on me je iz godine u godinu uviđao da mi je vid sve lošiji i lošiji, sve dok sa dvadeset šest godina nisam dobio najjače naočare koje sam mogao nositi: 20 dioptrija. Istovremeno mi je sasvim jasno rekao da ne može ništa više da učini za mene, da moram potpuno da odustanem od čitanja – moje najveće radosti – i da moram veoma paziti da mi mrežnica oka ne postane odvojila zbog iznenadnog naprezanja. Utješna rečenica, zar ne? Međutim, nastavio sam da radim ono što sam radio. Putovao sam po cijeloj zemlji, odsjedao u najboljim hotelima i postigao neke uspjehe u svojim aktivnostima, ali pomisao da ću ostatak života morati provesti bez knjiga i u opasnosti od potpunog sljepila bacila me u malodušnost. Takođe sam nastavio da posećujem doktora svake godine i da se „utešim“ njegovim izveštajima o mom stanju sve dok u dvadeset osmoj godini nisam osetio da moje oči to više ne mogu da podnesu. Moj vid se brzo pogoršao: bilo je teško čitati ili pisati bilo šta, uprkos činjenici da sam nosio veoma jake naočare. Počela je da me boli glava od najmanjeg pokušaja da bilo šta pogledam izbliza i shvatila sam da nešto treba da se uradi, ali šta? Doktor mi nije mogao pomoći, već mi je to rekao. Odlučio sam da dam otkaz, koji mi je doneo prilično pristojnu zaradu, i da se nastanim na selu. I to baš u vrijeme kada se dogodilo čudo. Prijatelj mi je dao knjigu da pročitam, tačnije, pročitao mi je, pošto ja više nisam mogao da čitam. Zvala se "Bolji vid bez naočara", a napisao ju je dr. W. H. Bates iz New Yorka. Brat mog prijatelja je isprobao Batesovu metodu i znatno je poboljšao svoj vid, ili su mi barem tako rekli. Odneo sam ovu knjigu kući, moj brat mi je pročitao i odmah sam shvatio da je stav dr Bejtsa o uzroku slabog vida i načinu lečenja bio ispravan. Osetio sam to instinktivno. Mogao sam da vidim da su doktor u bolnici u kojoj sam prethodno bio, i mnogi oftalmolozi i optometristi koji pružaju naočare svetu, pogrešili, a dr Bejts je bio u pravu. Naočare nikada neće izliječiti loš vid: one samo štete očima dok ih nosite, ne postoji način da se ikada vrati normalan vid. Sve što je trebalo uraditi je da se odmah skinu naočare i daju oči priliku da rade ono što su uvek radile, naime, gledaju. Upravo to im naočare nisu dozvoljavale. I počeo sam da učim svoje oči da ponovo vide. Zamislite kako sam se osjećao kada sam prvi put skinuo naočare! Jedva sam ništa vidio, ali sam se nakon nekoliko dana osjećao bolje i za kratko vrijeme sam se sasvim dobro prilagodio. Naravno, još nisam znao čitati (trebalo je više od godinu dana da dođem do ove faze), to je postalo moguće tek nakon što sam kontaktirao doktora koji je praktikovao Batesovu metodu. Nekoliko mjeseci sam živio u "vegetarijanskoj kući" u Cotswoldsu. Tada sam neko vrijeme bio vegetarijanac. Ali moj vid, iako se poboljšao kada sam prvi put počeo prakticirati Batesovu metodu, nije se želio dalje poboljšati. Upoznavši ovog mladića, odlučio sam da odem u Cardiff i nastavim liječenje pod njegovim nadzorom. Odmah me je stavio na razumnu naturopatsku dijetu - voće, salate itd. - i aktivno me prihvatio. Nakon nekoliko dana, moje oči su počele bolje vidjeti, a nakon tjedan dana mogao sam pročitati nekoliko riječi. Nakon tri sedmice već sam mogao čitati – vrlo sporo i bolno – svoju prvu knjigu bez naočara. Bez naočara sam već godinu i po dana i znam dobro da čitam i pišem. Moje zdravlje i opšte stanje su beskrajno bolji nego što su bili, i sa zadovoljstvom mogu da kažem da sam uz pomoć i savet svog prijatelja, Batesovog lekara, krenuo da otvorim ordinaciju naturopatije. Intenzivno sam proučavao teoriju i praksu naturopatije i završio kompletan kurs obuke kod poznatog londonskog naturopata. Od tada prakticiram prirodne tretmane očiju. Kakav kontrast u odnosu na prije tri godine! Kakav trijumf naturopatskih tretmana! Harry Benjamin, London, 1929. Uvod Loš vid je sada češći nego prije. Ova situacija je uglavnom zbog sve veće zavisnosti od veštačkog svetla i raširene navike gledanja televizije. A budući da je veća vjerovatnoća da će se situacija pogoršati nego poboljšati, razumno je pretpostaviti da će broj osoba sa oštećenjem vida rasti mnogo brže. Problem su pokušali riješiti uz pomoć naočara, ali ovaj umjetni "lijek" nije u stanju da zaustavi rastuću prijetnju ljudskom zdravlju, ovo rješenje je polumjera. Zapravo, niko se ne nada da će naočarima izliječiti slab vid. Najviše što mogu učiniti je da nekako smanje nelagodu. Mnogi ljudi će se složiti da naočare kvare izgled, osim toga, uvijek postoji opasnost da se razbiju i ozlijede; naočare ne dozvoljavaju mnogima da se bave sportom itd. Pa ipak, i pored svega toga, naočare se, naravno, smatraju jednim od najvećih civilizacijskih tekovina. Lako je razumeti zašto su naočare toliko cenjene: bez njih milioni ljudi ne bi mogli da rade ono što rade. Ali to je sve zbog činjenice da su ljudi navikli misliti da su defekti vida neizlječivi i da su jedini mogući lijek naočare. Vjerovanje u vrijednost i neophodnost naočara čvrsto je ukorijenjeno u svijesti ljudi. Zasnovan je na pretpostavci da je većina oštećenja vida posljedica nepovratnih promjena u obliku oka, te je stoga jedino što se može učiniti je da se postojeće stanje ublaži odabirom odgovarajućih sočiva. Istraživanje dr. Batesa iz New Yorka, koje je trajalo trideset godina, dovelo je do novih uvida u uzroke i tretmane vidnih nedostataka. Kako se pokazalo, defekti vida najvećim dijelom ne nastaju zbog nepovratnih promjena oblika oka, već samo zbog funkcionalnih poremećaja, koji se u većini slučajeva mogu prevazići jednostavnim, prirodnim metodama liječenja, bez nošenja naočara. Kako oko radi i funkcionira Da bismo razumjeli suštinu metode poboljšanja vida koju je predložio dr. Bates, potrebno je prisjetiti se anatomije i fiziologije oka, i što je najvažnije, fenomena akomodacije. Akomodacija je sposobnost oka da podjednako jasno vidi bliske i udaljene objekte. Oko, očna jabučica, je gotovo sfernog oblika, otprilike 2,5 cm u prečniku. Sastoji se od nekoliko ljuski, od kojih su tri glavne: sklera je vanjska ljuska, žilnica je srednja ljuska, a retina je unutrašnja ljuska. Sklera ima Bijela boja mliječne boje, osim prednjeg dijela koji je providan i naziva se rožnjača. Svetlost ulazi u oko kroz rožnjaču. Horoid, srednji sloj, sadrži krvne sudove koji nose krv koja hrani oko. Neposredno ispod rožnjače, žilnica postaje šarenica, koja određuje boju očiju. U njegovom središtu je zjenica. Iza šarenice nalazi se sočivo, poput bikonveksnog sočiva, koje hvata svjetlost dok prolazi kroz zenicu i fokusira se na retinu. Oko sočiva se formira žilnica cilijarno tijelo, koji sadrži mišić koji reguliše zakrivljenost sočiva. Retina je zapravo produžetak optički nerv (nalazi se na stražnjoj strani oka). Vrlo je tanak i delikatan, na njega se projektuju slike vanjskih objekata u vidnom polju. Ako je mrežnica oštećena, vid je nemoguć. S obzirom na ove činjenice, lakše je razumjeti sam proces vizije. Zraci svjetlosti prolaze kroz rožnicu oka; vanjski zraci su ograničeni na zenicu i samo preostale centralne zrake zapravo ulaze u oko. Prolaze kroz sočivo, koje ih, konveksnog oblika, dovodi (fokusira) na mrežnicu na način da se na njoj formira obrnuta slika. Ova slika se preko optičkog živca prenosi u mozak, a kao rezultat vidimo. Ako postoji smetnja u barem jednoj karici ovog lanca, onda je normalan vid nemoguć. Smještaj. Kada oko gleda u udaljeni predmet, udaljenost između sočiva i mrežnice je manja od normalne i, obrnuto, veća od normalne kada osoba gleda u objekt koji je blizu. U medicinskim udžbenicima je objašnjeno da do promjene ove udaljenosti dolazi zbog istezanja i kontrakcije sočiva, koje, pak, reguliše cilijarni mišić. Prema ovom mišljenju, oko u cjelini ne mijenja svoj oblik - samo sočivo. Međutim, eksperimenti su pokazali da se oblik oka i dalje mijenja tokom procesa akomodacije, zbog djelovanja vanjskih mišića očne jabučice, koji kontroliraju kretanje oka u svim smjerovima (gore, dolje, bočno). Otkriveno je da se kontrakcijom određenih grupa ovih mišića stražnji dio oka (zid) oka približava sočivu kada čovjek gleda u udaljeni predmet, odnosno mijenja se oblik oka, njegova uzdužna os postaje kraća. , ali postaje duži kada se gleda bliski objekt. Ako razumijete činjenicu da je miopija (miopija) stanje u kojem je očna jabučica izdužena, rastegnuta, a hiperopija (dalekovidnost) i prezbiopija (senilna dalekovidnost) su stanja u kojima je očna jabučica skraćena, stisnuta duž svoje uzdužne ose (duž linija između sočiva i retine), postat će jasno da su ovakva stanja u potpunosti rezultat nepravilne akomodacije zbog nepravilnog rada vanjskih mišića oka. Kod miopije, oko je stalno u stanju koje otežava normalno vidjeti udaljene predmete, a u slučaju dalekovidosti, naprotiv, bliske predmete. Ukratko, Batesova praksa dovela ga je do zaključka da su mnogi slučajevi oštećenja vida rezultat napetosti vanjskih mišića oka, zbog čega oko vremenom mijenja svoj oblik. Ovo je osnovno načelo tehnike dr. Batesa. Kako sam navodi, korištenjem sredstava za ublažavanje napetosti u ovim mišićima, mnogi vidni nedostaci se mogu prevazići, dajući nadu hiljadama onih koji pate od vidnih nedostataka. Zašto su naočare štetne Stoga je u vanjskim mišićima oka ono što trebamo tražiti glavni uzrok slabog vida. U početku se važnost ovih mišića razmatrala samo s gledišta njihove sposobnosti da kontroliraju kretanje oka s jedne na drugu stranu, gore, dolje. Ali da oni zapravo uzrokuju da oko neprestano mijenja svoj oblik obično se nije prepoznavalo. Stoga su svi pokušaji da se pronađu uzroci miopije, dalekovidosti i sl. doveli do zaključka da ovi defekti (nastali zbog promjena oblika očne jabučice) moraju biti organski (trajni), kao rezultat izlaganja očiju štetni uslovi, kao što su loše osvetljenje, veštačko osvetljenje, bioskop, televizija, prekomerno čitanje, itd. Međutim, eksperimentalno je iznova i iznova dokazano da loši uslovi rada itd. sami po sebi ne mogu oštetiti vid. Oni mogu samo pogoršati postojeću sklonost ka oštećenju vida zbog napetog i stegnutog stanja vanjskih mišića oka. Dakle, ono što se obično smatra uzrokom slabog vida je sasvim sekundarni faktor. I, stoga, pretpostavlja se da kada se pojavi miopija ili dalekovidost, ne postoje sredstva koja bi mogla vratiti oko u prvobitno stanje. normalno stanje . Sva pažnja je usmjerena na problem kako najbolje pomoći pacijentu da sa manje neugodnosti prebrodi svoju bolest. Ovako se biraju bodovi. Odabravši odgovarajuće naočare za pacijenta, doktor smatra da je učinio sve da otkloni stanja koja dovode do oštećenja vida, i to je zaista tačno. Ali naočale, koje uz njihovu pomoć omogućavaju da se vidi jasnije nego prije, i na taj način potiču zaključak da je kvar otklonjen, uranjaju pacijenta u stanje lažnog zadovoljstva. Čovjek sasvim prirodno zamišlja da ako može bolje vidjeti, onda su mu oči postale bolje. Tek nakon što je dugi niz godina nosio naočare i bio primoran da ih sve češće mijenja za jače, shvata da je umjesto poboljšanja, stalno nošenje naočara zapravo pogoršalo njegove oči i da će se ovo pogoršanje nastaviti i u budućnosti. . Koja je onda vrijednost naočara? Oni u najboljem slučaju omogućavaju samo brzo i jednostavno otklanjanje posljedica oštećenog vida, ali je neprihvatljivo smatrati ih trajnim pomagalom za vid. Da bismo u potpunosti razumjeli ovu situaciju, potrebno je razumjeti: kada se naočale stave, prirodni proces vida je poremećen. A umjesto besplatnog smještaja udaljenim i bliskim objektima, uz pomoć naočara imamo fiksni, nepromjenjivi smještaj. Kao rezultat toga, napeto stanje očnih mišića (koje remeti pravilnu akomodaciju) je pojačano činjenicom da su oči zbog naočara stalno u istom krutom, nepromjenjivom položaju. To objašnjava zašto se, često kao posljedica nošenja naočara, vid još više pogoršava: uzrok bolesti ne samo da se ne eliminira, već se i pojačava i pogoršava nošenjem ovih takozvanih „pomagača“. Istovremeno, ne pokušava se promijeniti umjetne okolnosti koje stvaraju napetost na već napetim mišićima. Dakle, same naočare su glavni razlog za kontinuirano jačanje situacije protiv koje su usmjerene. Prirodni tretman Čim osoba sa oštećenjem vida sazna za ulogu koju naočare imaju u pretvaranju ovih često privremenih problema u trajne, odmah se zainteresuje za učenje o metodama liječenja. Ali, naravno, doživljava neizvjesnost ako shvati da će morati izdržati period značajne nelagode od početka liječenja do trenutka značajnog poboljšanja vida, kada može bez naočara. Međutim, nema apsolutne potrebe da ih napuštate odmah nakon početka liječenja, iako se na taj način postižu najbolji i najbrži rezultati. Mnogi pacijenti koji su nastavili da nose naočare tokom lečenja rešili su se svojih nedostataka vida. Otkrili su da su morali da nose sve slabije naočare kako je tretman napredovao, sve dok nije došlo vrijeme kada naočare više nisu bile potrebne. Naočare se mogu nositi tokom tretmana, ali samo za posao, održavanje kuće i sl. Skidati ih za vreme odmora i prilikom izvođenja vežbi i drugih raznih uputstava koja čine tok lečenja. Čak i ako se naočare skidaju samo na nekoliko sati svaki dan, to će omogućiti očima da počnu funkcionisati prirodno, a nakon nekoliko sedmica tretmana pacijent će biti ugodno iznenađen poboljšanjem vida: naočale koje on ima trenutno nosene su mu jasno postale prejake, iz ormana morate da izvadite stare, slabije, zaboravljene iz prethodnih godina. Upotreba novih metoda liječenja neće ometati vašu dnevnu rutinu. Ove metode se mogu koristiti u slobodno vrijeme, kod kuće, kad god je to zgodno. Nakon što se upozna sa osnovom liječenja i uputama za njegovu primjenu kod različitih vidnih nedostataka, pacijent može odmah početi poboljšavati svoj vid. Nagrada za vaš trud će biti postepeno i kontinuirano poboljšanje njegovog stanja. Naravno, koliko brzo će se proces poboljšanja odvijati zavisi od stepena oštećenja vida i vremena tretmana, jer što duže osoba nosi naočare, to će više vremena biti potrebno da se ublaži napetost koja je nastala kao posledica nošenja. njih, kako u očima, tako iu mišićima i nervima povezanim s očima. Međutim, u većini slučajeva, ako se prirodni tretman provodi pravilno i redovito, mora uslijediti poboljšanje. Uzroci oštećenja vida Potrebno je razmotriti kako nastaje napetost i kontrakcija mišića, a nakon toga će biti jasni osnovni uzroci oštećenja vida. Mentalni stres. Dr. Bates sasvim nedvosmisleno izjavljuje da uzročnikom svih oštećenja vida smatra mentalni, mentalni stres, koji, shodno tome, generiše fizički stres na oči i očne mišiće i živaca, što dovodi do oštećenja vida. Smatra da je nervni temperament, sklon psihičkom i psihičkom stresu, uzrok najtežih vidnih mana. On na manje ozbiljne nedostatke gleda uglavnom kao na rezultat mentalnog stresa (i stoga naprezanja mozga i nervni sistem), uzrokovane prekomjernim radom, anksioznošću, strahom itd. Stepen oštećenja vida varira u svim slučajevima u zavisnosti od temperamenta i stanja nervnog sistema pojedinca. Da bi dokazao svoju teoriju, Bates je koncentrisao svoje napore na tretmane koji ublažavaju napetost. mentalno stanje. Dakle, ključna tačka Batesove metode je opuštanje (relaksacija). Ako osoba uspije ublažiti mentalni stres, tada oči (zajedno s mišićima i živcima povezanim s njima) neće biti u napetom stanju. Suprotno tome, ako možete postići opušteno stanje očiju i očnih mišića i živaca, tada će mozak (a samim tim i um) biti u opuštenom stanju. Dakle, jasno je da je Batesova metoda usmjerena na postizanje sposobnosti ublažavanja napetosti, kako psihičke tako i fizičke. Samo pod ovim uslovima moguće je postići dobre rezultate lečenja. Neki slučajevi neuspjeha mogu se objasniti nesposobnošću pacijenta da u dovoljnoj mjeri oslobodi napetosti ili zanemarivanjem fizičkog opuštanja. Svaki faktor, ne samo psihički, već i fizički, koji može uzrokovati napetost u očnim mišićima potencijalni je uzrok oštećenja vida. Kako više razloga oštećenje vida može biti identificirano, što je sigurnije da liječenje može biti uspješno. Zato se u ovoj knjizi toliko pažnje posvećuje nizu faktora koji se moraju uzeti u obzir u nadi da će liječenje biti uspješno. Ishrana. Prilikom traženja mogućih uzroka napetog stanja očnih mišića, treba imati na umu da je oko dio tijela i da je kao takvo podložno uvjetima koji utiču na tijelo u cjelini. Bilo bi pogrešno posmatrati oko kao nešto odvojeno, sposobno da funkcioniše potpuno nezavisno. Stoga pažnju treba usmjeriti na faktore koji imaju negativan utjecaj na tijelo u cjelini. Poznato je da bolesti kao što su dijabetes i nefritis utiču na oči, a postoji i medicinsko priznanje da je dijabetes u osnovi nekih slučajeva katarakte. Većina nespecijalista zna da se fleke pojavljuju i „lebde“ pred očima zbog bolesti jetre i probavnih smetnji. Ali blisku vezu između očiju i drugih dijelova tijela u potpunosti potvrđuju oni koji proučavaju iridologiju. Pioniri iridologije jesu odličan posao pokazati da se svaka promjena, funkcionalna ili organska, u bilo kojem dijelu tijela ili organa odražava u očima promjenom boje dijela šarenice oka koji je direktno povezan s tim dijelom tijela ili organa. Ova čudesna demonstracija rezultat je odnosa između nerava oka i centralnog nervnog sistema. Ako su oči zahvaćene promjenama na pojedinim organima, koliko je taj utjecaj veći kada je uključen cijeli organizam? Mnogi prirodni praktičari su otkrili da upalna stanja očiju, kao što su konjuktivitis, upala šarenice itd., ne treba smatrati bolestima koje zahvaćaju samo oči i ništa drugo, već kao simptom opće neravnoteže u tijelu zbog prekomjerne konzumacija šećera, proteina itd. Istovremeno su došli do zaključka da je katarakta samo simptom dublje (a samim tim i hronične) manifestacije istog stanja. Iskustvo je to pokazalo loša ishrana ne utiče samo na same oči, već i na procese kroz koje se odvija vid, jer mišići i krvni sudovi oko očiju doprinose „svoj udeo“ u procesu zadržavanja štetnih materija u organizmu usled metaboličkih poremećaja, koji, zauzvrat, rezultat pothranjenosti. Kada se mišići i krvni sudovi začepe, pravilno uklanjanje štetnih materija postaje nemoguće i mišići, umesto da budu mekani i fleksibilni, postaju ukočeni i zategnuti. Sve to u konačnici ometa normalnu akomodaciju i onda, kao direktnu posljedicu, utiče na oblik oka. Krajnji rezultat je oštećenje vida. Uzrok mnogih slučajeva kratkovidnosti, dalekovidnosti i astigmatizma nije ništa drugo nego sve navedeno, a senilna dalekovidnost je gotovo u potpunosti posljedica toga. Donedavno se vjerovalo da kada osoba dosegne srednju životnu dob, oči prirodno mijenjaju svoj oblik, što otežava normalno viđenje bliskih predmeta i uzrokuje senilnu dalekovidnost. Ovo se smatra nezgodnom, ali neophodnom cijenom koju smo primorani da plaćamo što smo tako dugo na ovom svijetu. A ova poteškoća se eliminira nošenjem konveksnih naočala. Malo od miliona ljudi koji pate od dalekovidosti shvaćaju da loša ishrana tokom 45 ili 50 godina može biti odgovorna za ove promjene u njihovim vidnim sposobnostima. No, nema sumnje da mnogi ljudi koji pate od dalekovidnosti mogu vratiti normalan vid jednostavnim pridržavanjem razumne prehrane i izvođenjem nekoliko jednostavnih vježbi za oči. Kako bi se naglasio vitalni odnos između ishrane i vida, treba napomenuti da postoje mnogi dokumentovani pouzdani slučajevi izlečenja oštećenja vida jednostavnim postom, koji pomaže u uklanjanju štetnih materija iz mišića i krvnih sudova oka, kao zbog čega se mišići opuštaju i vid se poboljšava. Krv i živci. Ako je poremećena isporuka krvi i nervne energije u oči, onda je normalan vid nemoguć i, stoga, bilo koji faktor koji može uticati na stanje krvnih sudova ili nerava oka može biti mogući razlog oštećenje vida. Naravno, jasno je da mentalni stres i pothranjenost remete normalnu isporuku krvi i nervne energije očima, ali postoji nekoliko čisto mehaničkih načina za takvo kršenje. glavni razlog mehanički poremećaj normalne opskrbe krvlju i nervnim impulsima leži u mišićima vrata. Ako su ovi mišići u stegnutom, napetom stanju, tada djeluju na vratne pršljenove, otežavajući normalno djelovanje nerava koji „opslužuju“ oči. Osim toga, zahvaćeni su vazomotorni živci koji kontroliraju veličinu malih arterija, što ograničava protok krvi u glavu. Stoga je u svim slučajevima oštećenja vida potrebno osigurati da mišići potiljka budu potpuno opušteni i da nema poremećaja u kičmenom sistemu. Treba dodati da su masaža i druge vježbe za leđa i vrat veoma korisne i uz njihovu pomoć u mnogim slučajevima se postiže izlječenje. Osim toga, treba imati na umu da se u većini slučajeva oštećenja vida opterećuje oči i očni mišići, krvni sudovi i živci (uglavnom zbog stalno nošenje naočare) prenosi se na mišiće stražnjeg dijela vrata i oni zauzvrat postaju napeti. Očigledno je da je potpuna obnova normalnog vida nemoguća bez opuštanja ovih mišića i stoga je jasno koliki značaj vježbe za vrat imaju za cjelokupni tok liječenja. Liječenje oštećenja vida Nakon što smo objasnili uzroke oštećenja vida, možemo preći na opisivanje metoda koje se koriste u prirodnom liječenju. Gore su razmotrena tri glavna uzroka oštećenja vida; Naravno, postoje tri specifična pristupa prirodnim metodama liječenja, a svi se svode na uklanjanje uzroka. Šta ako ne postoji jedan razlog, već dva ili čak tri? Nije li logičnije pretpostaviti da bi najefikasnija bila upotreba sistema, skupa metoda koji mogu uticati na sve faktore oštećenja vida. Istorija pruža primjere izlječenja mnogih očne bolesti pristalice samo jednog faktora (na primjer, ublažavanje psihičkog i fizičkog stresa ili korištenje dijete, nekih tehnika posta, itd.), ili pristalice različite metode. Ali treba priznati da ima mnogo slučajeva neuspješnog liječenja. Razlog je možda očigledan: izdvojili su jedan faktor, a zanemarili drugi. Uspjeh liječenja ovisio je o "pogodanju" uzroka: ako je tačno utvrđen uzrok bolesti (a to nije uvijek moguće) i uspješno pronađena metoda liječenja, moglo bi se radovati uspjehu. Iskustvo me je tome naučilo tako što sam prepoznao vrijednost svega tri metode tretmanima i posuđujući najbolje od njih, uspeh lečenja može se povećati stvaranjem celovitog, sveobuhvatnog sistema koji omogućava lečenje gotovo svih očnih bolesti, svih oštećenja vida. Predložene upute, savjeti i preporuke dizajnirani su tako da možete učiti kod kuće, u bilo koje prikladno vrijeme. Naravno, nemoguće je preporučiti dijetu koja odgovara svima, „za sve prilike“, a za tim nema potrebe. Ali opšti principi pridržavanje dijete pomoći će svima da kreiraju dijetu na osnovu svojih stanja. Wellness vježbe koje pomažu opuštanju pravih mišića mogu koristiti svi, ali skup takvih vježbi može biti drugačiji. Važno je riješiti glavni problem: postići maksimalno opuštanje kada je to potrebno. Nadajući se uspješno liječenje, ne smijemo zaboraviti na moguće trojstvo uzroka oštećenja vida i stoga ne treba dati prednost nekim metodama na štetu drugih. Samo uporna pažnja na ublažavanje psihičke i fizičke napetosti, na racionalnu prehranu i, konačno, na ublažavanje naprezanja očiju može dovesti do željenih rezultata – povratka normalnog vida. Oči i opuštanje Prvi uslov za liječenje nedostataka vida je naučiti kako se osloboditi napetosti s očiju. Ne bi trebalo biti nikakvog napona. Ako su oči u stalnoj napetosti, njihov položaj je fiksan - prvi znak oštećenja vida je evidentan. Normalno je da se oči neprestano kreću, to je njihovo zdravo funkcionisanje, koje se postiže samo potpunim opuštanjem svih „detalja“ oka. Tokom spavanja, kada je tijelo isključeno iz vanjskih podražaja, nakuplja se nervna energija, svi organi doživljavaju odmor i opuštanje. Ako je neki organ nezdrav i lišen ove mogućnosti, uočava se odstupanje od norme. U takvim slučajevima potrebno je pribjeći pomoćnim metodama za pomoć oboljelom organu, u našem slučaju očima. Svakog dana, očima je potreban potpun, svestan odmor od 30 do 60 minuta kako bi se opustila sva tkiva koja okružuju oko. Ovo opuštanje bi trebalo da bude veće nego u snu. Pokrijte oči dlanovima. Sjedeći na stolici ili fotelji, morate zauzeti udoban položaj, osjećati se slobodno i udobno. Zatvorite oči, pokrijte ih dlanovima tako da sredina desnog dlana bude ispred desnog oka, a lijevog ispred lijevog (prsti ukršteni na čelu). Ne vršite pritisak na oči! U ovom položaju - oči su vam zatvorene i pokrivene dlanovima - spustite laktove na koljena. Ovo je vrlo udoban položaj i, kada se jednom zapamti, lako ga je automatski zauzeti prilikom ponavljanja vježbe. Međutim, situacija može biti drugačija ako ih ima više udoban položaj. Glavna stvar je da svojim očima date što više odmora. Što je tamnija boja ispred zatvorenih očiju, što više opuštenosti doživljavaju, to je odmor efektniji. Istovremeno, pokušajte da se ne zadržavate ni na čemu važnom ili ozbiljnom. Mozak takođe treba da se odmori. Možete razmišljati o očima, zamisliti kako crnina postaje sve gušća, a oči doživljavaju sve više zadovoljstva. Možete se zamisliti u nekom mirnom, prijatnom okruženju. Ako ovu vježbu radite 2-3 puta dnevno po 10-20 minuta svaki put, nakon nekog vremena primijetit ćete značajno poboljšanje vida. Ovo je jedna od najjednostavnijih i najprirodnijih metoda opuštanja i jedna od najprirodnijih efikasne metode korekcija vida. Wiggle. Stanite uspravno, lagano raširite noge, ruke sa strane. Zadržavajući opušteno stanje, počnite da se njišete s jedne strane na drugu. Zamislite sebe kao klatno i krećite se jednako odmjereno i polako. Možete lagano podići petu, ali ne podižite stopalo s poda. Trup ostaje ravan (ne savijati se naprijed), noge se ne savijaju. Ljuljanje treba raditi dok stojite ispred prozora (možete koristiti neki stacionarni predmet, na primjer, sat, sliku, ali krajolik izvan prozora je najpogodniji). Imajte na umu da se tokom zamaha vidljivi objekti počinju kretati u suprotnom smjeru od vašeg kretanja. Nakon što se njišete oko minut (oči su vam uvijek slobodne i opuštene gledajući objekte koji se "ljuljaju" s vama), zatvorite oči i, nastavljajući da se njišete, zamislite "kretanje" prozora što je jasnije moguće. Zatim ponovo otvorite oči i nastavite da se krećete još minut. Radite ovu vježbu 3 puta dnevno po 5-10 minuta svaki put. Ako se vježba izvodi pravilno, vrlo povoljno djeluje na oči i nervni sistem i dobro ublažava naprezanje očiju. Naravno, ne možete nositi naočare dok izvodite dvije opisane vježbe. Trepće. Osim što dlanovima prekrijete oči i ljuljate ih, postoji i treći način da opustite oči – treptanjem. Normalno oko trepće u pravilnim intervalima sve dok je otvoreno. Međutim, to se dešava tako brzo da to ne primjećujemo. Ali kod vidnih nedostataka, oči postaju napete i nepomične, treptanje, umjesto da se izvodi nesvjesno i bez napora, događa se svjesno, s naporom, grčevito. Stoga bi svi ljudi koji pate od oštećenja vida trebali razviti naviku redovnog i čestog treptanja, čime bi se spriječila napetost. Naučite da trepnete 1-2 puta svakih 10 sekundi (ali bez ikakvog napora), bez obzira šta radite u tom trenutku, a posebno kada čitate. Ovo je vrlo jednostavan, ali efikasan način za ublažavanje stresa. Sunčeva svjetlost Vrijednost sunčeve svjetlosti u svim slučajevima oštećenja vida je vrlo visoka, te se svim pacijentima savjetuje maksimalno izlaganje sunčevoj svjetlosti. Najbolji način je sljedeći. Zatvorite oči, okrenite lice prema suncu i polako okrećite glavu s jedne na drugu stranu kako bi zraci ravnomjerno pogodili sve dijelove oka. Ovo treba raditi kad god je to moguće, 3 puta dnevno po 10 minuta. Takve sunčanje pospješuju dotok krvi u oči i opuštaju mišiće i živce očiju. P.S. Kada je moj tata bio bolestan, jednom mi je u strahu rekao da mu je vid počeo naglo da se pogoršava, da je prestao da vidi. Savjetovao sam mu da gleda u sunce kroz mali razmak između prstiju. Razmak treba da bude što manji kako bi bio ugodan oku. Ti dani su bili samo sunčani dani. Nakon nedelju dana prestao je da radi vežbu jer mu je vid prestao da se pogoršava. Tehnika: - Postavite četiri sklopljena prsta jedne ruke okomito na druge. - Stavite dlanove na oko (npr. desno), jedna ruka pokriva drugo oko (lijevo) od svjetlosti. - Prođite kroz ovu tačku Sunbeam i gledaj ga jednim okom. - Podesite rupu. Divite se zracima svjetlosti. Pažnja: Tačka bi trebala biti vrlo mala, jako svjetlo može oštetiti mrežnicu. - Nakon jedne ili dvije minute promijenite ruku i drugim okom pogledajte sunce kroz tačku. hladna voda hladna voda - efikasan lek povećava tonus očiju i okolnih tkiva i treba ga primijeniti na sljedeći način. Kad god perete lice, nagnite se nad lavabo, napunite savijene dlanove vodom, prinesite ih licu na udaljenosti od oko 2 centimetra od zatvorenih očiju i poprskajte vodom, ali ne previše. Ponovite postupak 20 puta, a zatim obrišite zatvorenih očiju peškirom na minut. Ovo će osvježiti vaše oči, dati im sjaj i poboljšati njihov ton. Ovom zahvatu se može pribjeći u bilo koje vrijeme kada su oči umorne, ali u svakom slučaju se mora raditi najmanje 3 puta dnevno. Bitno je da voda ne bude hladna, već hladna. Pomagala za vid Ništa manje važni od mjera kojima se vid poboljšava i obnavlja nisu ni pomoćnici za vid – pamćenje i mašta. Osjetilo vida usko je povezano s pamćenjem i maštom, a oba ova faktora igraju veću ulogu u stvarnom procesu gledanja nego što ljudi obično znaju. Memorija i mašta Poznati predmet se uvijek prepoznaje brže od nepoznatog. To se događa jednostavno zato što nam u pomoć priskaču pamćenje i mašta: slika ovog objekta je već utisnuta u mozak kroz prethodne asocijacije, a sjećanje na te asocijacije i sama slika nam pomažu da izaberemo, da lakše izdvojimo ovaj objekt nego bilo koji drugi predmet.viđen prvi put. Svako može sam provjeriti istinitost ove izjave: lakše razlikujemo prijatelje u gomili nego strance. Stoga je izuzetno važno da osobe sa oštećenjem vida treniraju svoje pamćenje i maštu. To se radi na sljedeći način. Pogledajte mali predmet (bilo koji predmet), ispitajte njegov oblik i veličinu, a kada dobijete jasnu mentalnu sliku, zatvorite oči i pokušajte što detaljnije zapamtiti ono što ste vidjeli. Otvorite oči, pogledajte predmet i ponovite sve ponovo. Ovu proceduru treba izvoditi svaki dan oko 5 minuta, naravno bez naočara. Riječ u knjizi ili slovo u riječi ponekad su prikladnije za ovu svrhu od predmeta. Zamislite ovu riječ što je moguće jasnije, zatim zatvorite oči i mentalno zadržite ovu sliku pred očima, a zatim ponovo otvorite oči. Postepeno, dok gledate u riječ ili slovo, otkrit ćete da postaje crnje i jasnije, što je znak poboljšanog vida. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta s jednom riječju, a zatim nastavite s drugim riječima ili slovima. Redovno prakticiranje ove vježbe će nakon nekog vremena dovesti do primjetnog poboljšanja vida. Centralna fiksacija Centralna fiksacija znači sposobnost da bolje vidite ono što gledate od onoga što je oko vas. Ovo može zvučati apsurdno, ali osobe sa oštećenjem vida nemaju tu sposobnost. Zbog stalnog naprezanja uzrokovanog naočalama, središnji dio mrežnice postaje manje sposoban da primi slike od ostatka mrežnice, jer se samo središnji dio mrežnice koristi kada se nose naočale. I kao rezultat toga, osobe sa oštećenjem vida, pokušavajući da gledaju nešto bez naočara, bolje vide perifernim nego centralnim vidom. Dakle, tek kada se obnovi vidna sposobnost centralnog dijela mrežnjače, odnosno postigne centralna fiksacija, normalan vid će biti moguć. Najbolji način da se to postigne je sljedeći. Pogledajte red u knjizi i fokusirajte se na jednu riječ u središtu reda. Zatim zatvorite oči i zamislite da ovu riječ vidite jasnije i jasnije od ostalih riječi na liniji, čak i ako vam se čine mutne koliko želite. Otvorite oči, pogledajte ponovo ovu riječ i ponovite je iznova. Radite ovu vježbu 5 minuta, pokušavajući sve jasnije zamisliti ovu riječ, a preostale riječi linije sve zamućenije. Uskoro ćete otkriti da ova riječ zapravo postaje jasnija od ostalih riječi u retku - siguran znak poboljšanja vida. Kako vam se vid poboljšava, odaberite dio riječi umjesto riječi u redu. Zatim možete nastaviti birati sve manje riječi i dijelove riječi dok ne dođete do riječi sa jednim slogom. Kada možete jasno zamisliti jedno slovo u dvoslovnoj riječi, ali je preostalo slovo zamagljeno i nedefinirano, tada je centralna fiksacija gotovo postignuta. Čitanje Smatra se da se najveće naprezanje očiju javlja zbog čitanja, posebno pri slabom svjetlu. Ali u stvarnosti, čitanje je jedno od njih najbolji načini održavaju oči u aktivnom i zdravom stanju i nikada ne mogu uzrokovati vidne defekte, koliko god čovjek čitao, ali samo ako su oči cijelo vrijeme u opuštenom stanju. Ljudi sa normalnim vidom mogu čitati pri bilo kom svjetlu bez štete, ali osobe sa oštećenjem vida, posebno oni koji nose naočale, dodatno opterećuju oči svaki put kada čitaju. Međutim, uprkos tome, jedan od najboljih načina za vraćanje normalnog vida za osobe sa oštećenjem vida je da ih navedete da čitaju (naravno, bez naočara) dosta vremena svakog dana. Ako se očitavanje obavi ispravno, ono može donijeti samo dobre rezultate, ali ako se radi na uobičajen način, stvari će biti gore nego prije. Tajna uspješnog čitanja je čitanje bez stresa: to se radi na sljedeći način. Pokrijte oči rukama na nekoliko minuta, a zatim uzmite knjigu ili novine i počnite čitati, držeći ih na udaljenosti na kojoj najbolje vidite tekst. Za kratkovidne osobe to može biti udaljenost od 15-30 centimetara, za dalekovide osobe - 60 centimetara ili više. U slučajevima teške miopije, možda će biti potrebno čitati jednim okom jer udaljenost čitanja može biti prekratka da bi oba oka mogla čitati u isto vrijeme. U tim slučajevima je bolje jedno oko pokriti nekakvim štitnikom dok čitate, dok se drugo oko ne umori, pa pokriti drugo. Čitajte stranicu, pola stranice ili nekoliko redova, jedan red ili čak nekoliko riječi – ovisno o konkretnom slučaju, sve dok ne osjetite da vam se oči počinju umoriti. Prestanite čitati, zatvorite oči na sekundu ili dvije i čitajte dalje. Neprestano trepćući dok čitate i otkrićete da čitate lako i bez napora. Ovako urađeno čitanje poboljšava vid i daje očima posao za koji su dizajnirane, a to je njihova funkcija – da vide. Ali oni nikada ne bi trebali biti napeti. Naravno, dužina čitanja ovisi o sposobnostima osobe, ali u većini slučajeva ubrzo ćete otkriti da možete čitati dva sata ili više bez ikakvog napora. Oni koji su prisiljeni da počnu čitati jednim okom ne bi trebali klonuti duhom, jer čitaju naizmjenično svakim okom, dok drugo oko u to vrijeme miruje. Vremenom će otkriti da im se vid poboljšava i fokus se povećava, što im omogućava da kasnije čitaju sa oba oka zajedno. Oni koji imaju jedno oko slabije od drugog treba da čitaju više sa slabim okom nego sa jačim. Vježbe za mišiće oka i vrata Vježbe su osmišljene da oslobode napetost mišića oko očiju, koji su napeti i stegnuti kod osoba sa oštećenjem vida. Ako ih učinite fleksibilnim i mekim, onda će se akomodacija i kretanje očiju odvijati slobodno, a kao rezultat toga, povratak na normalan vid bit će mnogo brži. Ove vježbe treba izvoditi dok se udobno sjedite u stolici. Vježba 1. Što je nježnije moguće, pomjerite oči gore-dolje 6 puta. Oči treba da se kreću polako i u jednakim intervalima što je više moguće dole, a zatim što je više moguće. Nemojte primjenjivati ​​silu, koristite minimalnu silu. Dok se opuštate, moći ćete da gledate gore-dole sa većim dometom. Ponovite vježbu 2-3 puta u 6 pokreta sa pauzama od 1-2 sekunde između ciklusa. Vježba 2. Pomjerite oči s jedne na drugu stranu maksimalnom amplitudom, bez napora, 6 puta. Kao iu prethodnoj vježbi, kako se vaši mišići opuštaju, moći ćete pomicati oči sve većom amplitudom i lakše. Ponovite vježbu 2-3 puta, imajući na umu da je dozvoljeno primijeniti samo minimalan napor, jer ove vježbe imaju za cilj da oslobode napetost, a ne da je povećaju. Odmarajte 1-2 sekunde između okreta. Vježba 3. Donesite kažiprst desna ruka na udaljenosti od oko 20 centimetara do očiju, a zatim premjestite pogled s prsta na bilo koji veliki predmet po vašem izboru (vrata, prozor, itd.), razmaknut za 3 metra ili više. Pomerite pogled napred-nazad 10 puta, zatim odmorite 1 sekundu i ponovite vežbu 2-3 puta. Radite ovu vježbu prilično brzim tempom. Ovo najbolja vežba da ispravite smještaj, i treba ga izvoditi što češće možete i gdje god možete. Vježba 4. Krećite očima polako i nježno u krug u jednom smjeru, zatim u drugom, 4 kruga u jednom i drugom smjeru. Zatim odmorite 1 sekundu i ponovite ova 4 kružna pokreta u svakom smjeru 2-3 puta, pokušavajući primijeniti što manje napora. Sve ove vježbe treba izvoditi nakon što pokrijete oči dlanovima na nekoliko sekundi (između vježbi 1 i 2, 2 i 3, 3 i 4). Sve ove vježbe se izvode bez naočara. Sve zajedno vježbe će trajati oko 4-5 minuta svaki dan. Zdrave vježbe za vrat Sljedeće vježbe su osmišljene za opuštanje napetih mišića vrata i sve bi trebale trajati 4-5 minuta dnevno. Vježba 1. Stanite slobodno, ruke dolje. Podignite ramena što je više moguće. Zadržavajući ih u tom stanju, pomaknite ih što je više moguće, spustite ih i vratite se u početni položaj, te tako prilično brzo pravite kružne pokrete ramenima. Ponovite vježbu 25 puta tako da vam ramena neprestano opisuju kružne pokrete. Vježba 2. Isto kao u vježbi 1, samo u suprotnom smjeru. Povucite ramena unazad, zatim ih podignite što je više moguće, pomaknite ih naprijed, spustite ih i vratite se u početni položaj. Ponovite neprekidno 25 puta. Vježba 3. Spustite bradu što je moguće niže na grudi, opustite vrat, zatim podignite glavu i zabacite je što je više moguće. Ponovite 12 puta. Vježba 4. Spustite bradu na grudi kao u prethodnoj vježbi, zatim glatko okrenite glavu ulijevo, nagnite je nazad, okrenite se udesno, vratite se u početni položaj. Kružni pokreti trebaju biti ujednačeni, sa maksimalnom amplitudom, ali bez napetosti. Ponovite vježbu u suprotnom smjeru. Ponovite 6 puta u jednom pravcu, 6 u drugom. Vježba 5. Okrenite glavu što je više moguće ulijevo (telo treba da ostane ravno), vratite se u početni položaj. Okrenite glavu što je više moguće udesno. Ponovite 10 puta sporim tempom. Ako se ovih pet vježbi izvodi redovno (najbolje ujutro), mišići vrata i gornjeg dijela leđa će uskoro početi da se opuštaju, što će pospješiti bolji protok krvi i nervnu energiju u glavu. Isti pokret se može raditi u različitim ritmovima i efekat će biti drugačiji. Pokušajte da uradite vežbu 3 samo jednom, ali što je sporije moguće i držite glavu u ekstremnim položajima. Ova vježba normalizira visok i nizak krvni tlak. Dijeta Dijeta igra toliko važnu ulogu u nastanku vidnih nedostataka (i u njenom liječenju) da je potrebno ukratko zadržati neke od najvažnijih tačaka. Jedemo da bismo mogli postojati. U tu svrhu se hrana apsorbuje. Ali čini se da su ljudi zaboravili ovu jedinu svrhu hrane i, umjesto da proces jedenja smatraju neophodnom funkcijom uporedo s disanjem i spavanjem, oni ga smatraju sredstvom za zadovoljenje svojih želja (ne samo gladi); Glavni kriterij vrijednosti hrane nije da sadrži elemente neophodne za zdravlje, već da hrana zadovoljava naše ukuse, a ponekad i naše hirove. Budući da su se ideje o pravoj namjeni hrane i samom procesu ishrane ispostavile da su pomjerene, ne čudi da u najciviliziranijim zemljama trenutno postoji tendencija stvaranja umjetnih dijeta koje najviše ugode oku. To je dovelo do rafiniranja i demineralizacije šećera, hljeba i žitarica (kao što su pirinač, ječam, itd.), do konzerviranja voća, mesa i ribe. Ogroman je broj proizvoda poput džemova, kolača, čokolade itd. koji su zamijenili prirodne proizvode - svježe voće, povrće, salate, orašasti plodovi. Čak i kada se povrće koristi u ishrani, ono se uvek konzumira kuvano i tako gubi svoje dragocene zdravstvene osobine. Za one od nas koji nikada nismo razmišljali o takvim stvarima, čini se da je umjetna i rafinirana hrana sasvim normalna i nema razloga za brigu. Hrana je hrana. Na prvi pogled se čini da je sve u redu, pogotovo ako se ima u vidu da su neki medicinska svjetiljka Rekli su: jedi šta voliš. Ali sada postaje sve jasnije da je umjetna i koncentrirana prehrana u razvijenim zemljama uzrok ozbiljnih bolesti. Na osnovu toga, liječnici koji se bave naturopatskim metodama liječenja postigli su izuzetan uspjeh u mnogim zemljama u prevazilaženju bolesti poput reume, tuberkuloze, dijabetesa, bolesti bubrega, bolesti srca, kada je konvencionalna medicina odbijala čak i da takve pacijente tretira kao neizlječive. Pozitivan učinak postignut je razumijevanjem koje namirnice treba konzumirati i u kojim kombinacijama da bi se postigla najveća korist. U kombinaciji sa ishranom, jednostavno, raspoloživa sredstva- hladni tuševi, sunčane i zračne kupke itd. Stoga bi svi trebali razumjeti ovu vitalnu tačku, a posebno osobe sa oštećenjem vida. Trebali biste sami razumjeti nekoliko jednostavnih pravila. Najzdravija hrana je prirodna hrana, podvrgnuta minimalnoj (po potrebi) termičkoj obradi. Prije svega, to su svježe voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, med, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja. Konstantno (prema godišnjem dobu) treba jesti zelje - zelenu salatu, repu i repu, vrhove repe, spanać, listove samoniklog začinskog bilja itd. Od žitarica treba pripremiti jela, poštujući pravila kuvanja: pokušajte da ih prokuvate kratko, i "kuvajte ih" ispod jastučića za grejanje. Trebalo bi da konzumirate manje hleba, uglavnom od integralnog brašna. U prehrani bi trebalo biti malo mesa i ribe, a ne svaki dan, a potpuno isključiti konzerviranu i dimljenu hranu. Prekomjerna konzumacija (3-4 puta dnevno) džemova, konditorskih proizvoda, šećera, bijeli hljeb, slatkiši, čaj, kafa, kao i meso, riba ili jaja, dovodi do toga da organizam nema vremena da pravilno apsorbuje ove proizvode, a to, zauzvrat, doprinosi akumulaciji u tkivima, mišićima, krvni sudovištetnih tvari, remeti vitalne funkcije važnih organa- srce i jetra. Veliki broj oštećenja vida nastaje ili se pogoršava dugogodišnjim konzumiranjem hrane koja sadrži mnogo škroba, šećera, proteina, a da bi se osigurao povratak na normalan vid potrebno je, pored upotrebe razne metode tretmana, preispitajte svoju ishranu. Treba imati na umu sljedeće. Doručak je najbolje započeti voćem. Najbolji mogući doručak je kombinacija svježeg (ili sušenog) voća i svježeg hladnog mlijeka. Bez hleba ili kaše - samo voće i mleko. Za ručak - salate (paradajz, krastavci, celer, rendana sirova šargarepa, itd.) sa dijetalnim hlebom, kao i sir. Ako salate zahtijevaju bilo kakav začin, može biti sok od limuna ili nerafinirano biljno ulje. Na ovaj način jedete dva puta dnevno, za treći obrok možete jesti meso, ribu ili jaja sa povrćem kuvanim na pari. Ako jedete krompir, bolje je da ga skuvate u košuljici. Nikada nemojte konzumirati začin niti ga piti uz hranu. Smanjite potrošnju čaja i kafe na minimum. Jedite prirodnu hranu kad god je to moguće. Jedite hleb samo jednom dnevno. Ako pijete čaj tokom dana, pijte vrlo slab čaj i bez šećera. Dijeta zasnovana na ovim preporukama uskoro će blagotvorno djelovati na opće stanje organizma, a posebno na oči, a rezultat će biti nevjerojatan ako se redovno pridržavate svih preporuka i vježbi s vjerom u ovaj rezultat. Posebno treba istaći vrijednost vitamina A, posebno zbog sposobnosti da se dobro vidi u mraku. Maksimalni unos ovog vitamina je potrebna dnevna doza u svim slučajevima oštećenja vida ili očnih bolesti bilo koje vrste (posebno noćnog sljepila). Najbolji izvori unos ovog vitamina: riblje masti, jetra bakalara, sirova teleća džigerica, sirova volovska džigerica, sirovi spanać, sirova repa, suve kajsije, krem ​​sir, peršun, menta, puter, žumance, suve šljive, paradajz, Cheddar sir, šargarepa, kupus, soja, zeleni grašak, sveže mleko, pomorandže, pasterizovano mleko, urme. Kako organizovati tretman? Čitalac, možda, može posumnjati u njegove sposobnosti, pročitavši toliko savjeta i želja koje čine sistem prirodnih metoda liječenja vida. Ali ako postoji namjera da se provede tretman, tada će uvijek biti vremena i energije. Prva stvar koju treba shvatiti je da ćete morati promijeniti svoju dnevnu rutinu. To ne znači da ćete morati napustiti sve svoje uobičajene aktivnosti i posvetiti se samo liječenju. Ali liječenje bi trebalo postati dio života, najvažniji dio, barem na neko vrijeme. Prvi uslov (ili sastavni dio) efikasnost lečenja je vera u postizanje cilja. Ova knjiga nikada ne bi bila napisana da se autor nije upoznao sa metodama dr. Batesa i uz njihovu pomoć spasio se od izgleda potpunog sljepila. Drugi komponente Uspjeh je strpljenje i odlučnost. Nije svrha ove knjige da opisuje detaljna uputstva za svaki konkretan slučaj, ali da bi se pomoglo pacijentima, opisani su tipični slučajevi vidnih nedostataka, koji pokazuju kako različite procedure treba izvoditi bez ometanja svakodnevnog rada osobe, provoditi u slobodno vrijeme i slobodnim trenucima tijekom dana. Svako mora prilagoditi proces liječenja u zavisnosti od situacije i okolnosti, ali navedeni primjeri imaju za cilj da pokažu mogućnost kombiniranja liječenja i normalne dnevne rutine. Rezultati u svakom slučaju će ovisiti o složenosti poremećaja, njegovom trajanju, karakteru osobe i temeljitosti liječenja. U zaključku, treba napomenuti da nakon skidanja naočala ne biste trebali naprezati oči bilo kakvim pretjeranim radom, morate se stalno sjećati potrebe za izbjegavanjem fizičkog i mentalnog stresa. U suprotnom, napredak u liječenju može biti značajno usporen, au nekim slučajevima i potpuno prestati. Kratkovidnost Mlada učiteljica pati od miopije i nosi naočare od svoje 10. godine. Kao i većina kratkovidnih osoba, ona je nervoznog karaktera, uvijek je zabrinuta zbog nečega, sklona je introspekciji i voli sanjariti. Ovi psihološki i emocionalni faktori uzrok su njenog stanja, što, osim toga, loš uticaj pruža ishranu uobičajenog tipa - prebogatu skrobom, šećerom i proteinima i siromašnu prirodni proizvodi kao što su salate od voća i povrća. Osim toga, mišići stražnjeg dijela vrata su u steženom stanju kao rezultat stalne napetosti zbog stalnog nošenja naočara - u ovom slučaju 16 godina. Za vraćanje normalnog vida prvo je potrebno odrediti prehranu u skladu s preporukama i mogućnostima. A najvažnije u ovom slučaju je da savladate sebe, naučite da se prema bilo kojoj stvari odnosite mirnije, lakše, održite se što je moguće više opuštenije. Dakle, počelo je liječenje, razvijena je rutina. Naočare nosi samo na poslu, a kod kuće je navikla bez njih. Ovo će trajati dan ili dva. Svako jutro radi vježbe za opuštanje vratnih mišića (ovo traje oko pet minuta). Tokom dana samo pere lice hladnom vodom . Za vreme ručka joj je potrebno 20 minuta da pokrije oči rukama i 10 minuta da se ljulja. Svake večeri nakon posla ponavlja ove procedure 30, odnosno 10 minuta. Ona trenira svoje pamćenje i maštu gledajući riječi i slova (bez naočara, naravno) i zamišljajući ih što je moguće jasnije zatvorenih očiju. Čita bez naočara svaki dan 15 minuta (za početak), zatim se ovo vrijeme produžava na sat, pa na dva sata (redovno treptanje i mirovanje očiju na svakih nekoliko redova). Dok čita, ona drži knjigu sve dalje i dalje kako bi povećala žižnu daljinu. Ona s vremena na vrijeme zastaje kako bi vježbala svoju centralnu fiksaciju vizualizirajući određena slova u riječi jasnije od drugih slova u istoj riječi. Zatim zatvara oči, mentalno zadržava sliku ovih slova, dok se preostala slova riječi zamagljuju, zatim joj se oči otvaraju i sve se ponavlja, nekoliko puta. Ovaj postupak uvelike pomaže vraćanju vida. Kako bi se oslobodila navike besciljnog sanjarenja i maštanja, gleda u vozila u pokretu, ali bez napetosti. Tako njene oči počinju bolje da vide, a kako se liječenje nastavlja, otkriva da su joj naočare već prejake da bi djelovale, pa ih potpuno skida. U početku je malo teško raditi bez njih, ali po potrebi koristi slabije naočare. Dalekovidnost 14-godišnji tinejdžer pati od dalekovidosti, koja je nastala kao posljedica komplikacija nakon šarlaha, i nosi naočale već 6 godina. Kada je počeo da se leči, roditelji su ga stavili na naturopatsku dijetu. Ujutro radi vježbe za vrat i uvijek umije lice hladnom vodom. I dalje ide u školu i nosi naočare samo kada radi zadatke i ostatak dana ide bez njih. Za sunčanih dana sunča oči (zatvorene) 10 minuta. Po 15 minuta ujutro i uveče izvodi proceduru prekrivanja očiju rukama, a radi i vježbe za oči. Svake večeri čita knjigu što je bliže moguće bez naprezanja očiju, zaustavljajući svakih nekoliko redova da odmori oči. Dok čita, redovno i često trepće, ali bez naprezanja. Nakon par mjeseci zauvijek skida naočare, ali i dalje mora dosta često da odmara oči kako bi izbjegao preopterećenje. Nakon toga, povratak na normalan vid je pitanje sedmica. Senilna dalekovidost 54-godišnji zaposlenik je ranije imao dobar vid i nikada nije nosio naočare, a sada mu se vid značajno pogoršao. Razlog je višegodišnja nezdrava ishrana, bogata proteinima i skrobom (ugljenim hidratima), kao i zavisnost od kafe i pušenja. Za liječenje je potrebno promijeniti nutritivnu strukturu. Dva puta dnevno po 15 minuta izvodi proceduru prekrivanja očiju dlanovima, zatim radi vježbe za oči. Nakon toga, čita novine na najbližoj mogućoj udaljenosti, na kojoj se oči ne naprežu, i ne zaboravlja da redovno trepće. Uveče i ujutro izvodi vežbe za vrat i umiva se hladnom vodom nekoliko puta dnevno.

Dobar vid bez naočara

Iz predgovora G. Benjamina prije prvog izdanja

Ništa ne uvjerava kao lično iskustvo, i mislim da će čitaoce zanimati kratka skica mog života. Priča, bez ikakvog pokušaja da uljepšam događaje, kako sam zamalo pao u dolinu sjenki sljepila i bio spašen metodama opisanim u knjizi.

Moj vlastiti uspjeh u prevladavanju strašne impotencije s kojom sam se suočio trebao bi svim oboljelima od mana vida dati nadu da će dobiti stvarnu korist od ovih revolucionarnih metoda treninga vida.

Ne mogu da kažem da li sam zaista rođen kratkovid ili ne, ali u svakom slučaju, već prvog dana kada sam krenuo u školu – sa 4 godine – otkriveno je da slabo vidim, i mojoj majci je savetovano da odvedi me doktoru.

Odvezli su me u oftalmološku bolnicu i nakon pregleda su mi otkrili da sam jako kratkovidan. Prepisane su mi naočare sa 10 dioptrija i tako sam sa pet godina počeo da nosim naočare.

Povremeno sam posjećivao doktora kako bih provjerio kako mi oči napreduju, a svake dvije-tri godine sam bio primoran da mijenjam jače naočare sve dok sa četrnaest godina nisam počeo da nosim naočare sa 14 dioptrija.

Nastavio sam da učim i sa naočarima sam mogao da vidim dovoljno dobro da radim svoj školski posao. Na kraju sam završio školu i ušao u službu.

Kada sam imao sedamnaest godina, došla je kriza. Navikla sam da puno učim (imala sam ambiciozne planove), ali odjednom sam dobila krvarenje u lijevom oku. U isto vrijeme, moje zdravlje se pogoršalo, krajnici su mi se povećali, a krajnici su mi uklonjeni.

U bolnici su otkrili da mi se vid jako pogoršao, pa su me skinuli s posla na šest mjeseci da se oči odmore. Sada su mi prepisane naočare sa 18 dioptrija - 4 dioptrije jače nego prije.

Nosio sam ove naočale cijelo vrijeme rata i radio u raznim državnim agencijama. Ali savjetovano mi je da napustim i činovnički posao, jer je postojala realna opasnost da potpuno izgubim vid. Ovaj savjet mi je dao specijalista.

U skladu s njegovim prijedlogom, počeo sam da tražim neko prikladno zanimanje koje nije uključivalo činovnički posao, ali sam mogao pronaći samo jedno - mjesto trgovačkog putnika.

Tako sam postao trgovački putnik. Napravio sam jedan ili dva neuspješna pokušaja, ali sam, srećom, ubrzo pronašao poduzetnika koji me razumio i saosjećao sa mnom. Dozvolio mi je da nastavim studije filozofije, psihologije i političkih nauka (koje su me najviše zanimale) donekle nauštrb moje osnovne djelatnosti.

Svake godine sam išao kod doktora, a on me je iz godine u godinu uviđao da mi je vid sve lošiji i lošiji, sve dok sa dvadeset šest godina nisam dobio najjače naočare koje sam mogao nositi: 20 dioptrija. Istovremeno mi je sasvim jasno rekao da ne može ništa više da učini za mene, da moram potpuno da odustanem od čitanja – moje najveće radosti – i da moram veoma paziti da mi mrežnica oka ne postane odvojila zbog iznenadnog naprezanja.

Utješna rečenica, zar ne? Međutim, nastavio sam da radim ono što sam radio. Putovao sam po cijeloj zemlji, odsjedao u najboljim hotelima i postigao neke uspjehe u svojim aktivnostima, ali pomisao da ću ostatak života morati provesti bez knjiga i u opasnosti od potpunog sljepila bacila me u malodušnost.

Takođe sam nastavio da posećujem doktora svake godine i da se „utešim“ njegovim izveštajima o mom stanju sve dok u dvadeset osmoj godini nisam osetio da moje oči to više ne mogu da podnesu. Moj vid se brzo pogoršao: bilo je teško čitati ili pisati bilo šta, uprkos činjenici da sam nosio veoma jake naočare.

Počela je da me boli glava od najmanjeg pokušaja da bilo šta pogledam izbliza i shvatila sam da nešto treba da se uradi, ali šta? Doktor mi nije mogao pomoći, već mi je to rekao.

Odlučio sam da dam otkaz, koji mi je doneo prilično pristojnu zaradu, i da se nastanim na selu. I to baš u vrijeme kada se dogodilo čudo. Prijatelj mi je dao knjigu da pročitam, tačnije, pročitao mi je, pošto ja više nisam mogao da čitam. Zvala se "Bolji vid bez naočara", a napisao ju je dr. W. H. Bates iz New Yorka.

Brat mog prijatelja je isprobao Batesovu metodu i znatno je poboljšao svoj vid, ili su mi barem tako rekli. Odneo sam ovu knjigu kući, moj brat mi je pročitao i odmah sam shvatio da je stav dr Bejtsa o uzroku slabog vida i načinu lečenja bio ispravan. Osetio sam to instinktivno. Mogao sam da vidim da su doktor u bolnici u kojoj sam prethodno bio, i mnogi oftalmolozi i optometristi koji pružaju naočare svetu, pogrešili, a dr Bejts je bio u pravu.

Naočare nikada neće izliječiti loš vid: one samo štete očima dok ih nosite, ne postoji način da se ikada vrati normalan vid. Sve što je trebalo uraditi je da se odmah skinu naočare i daju oči priliku da rade ono što su uvek radile, naime, gledaju. Upravo to im naočare nisu dozvoljavale. I počeo sam da učim svoje oči da ponovo vide.

Zamislite kako sam se osjećao kada sam prvi put skinuo naočare! Jedva sam ništa vidio, ali sam se nakon nekoliko dana osjećao bolje i za kratko vrijeme sam se sasvim dobro prilagodio. Naravno, još nisam znao čitati (trebalo je više od godinu dana da dođem do ove faze), to je postalo moguće tek nakon što sam kontaktirao doktora koji je praktikovao Batesovu metodu.

Nekoliko mjeseci sam živio u "vegetarijanskoj kući" u Cotswoldsu. Tada sam neko vrijeme bio vegetarijanac. Ali moj vid, iako se poboljšao kada sam prvi put počeo prakticirati Batesovu metodu, nije se želio dalje poboljšati.

Upoznavši ovog mladića, odlučio sam da odem u Cardiff i nastavim liječenje pod njegovim nadzorom. Odmah me je stavio na razumnu naturopatsku dijetu - voće, salate itd. - i aktivno me prihvatio. Nakon nekoliko dana, moje oči su počele bolje vidjeti, a nakon tjedan dana mogao sam pročitati nekoliko riječi. Nakon tri sedmice već sam mogao čitati – vrlo sporo i bolno – svoju prvu knjigu bez naočara.

Bez naočara sam već godinu i po dana i znam dobro da čitam i pišem. Moje zdravlje i opšte stanje su beskrajno bolji nego što su bili, i sa zadovoljstvom mogu da kažem da sam uz pomoć i savet svog prijatelja, Batesovog lekara, krenuo da otvorim ordinaciju naturopatije.

Intenzivno sam proučavao teoriju i praksu naturopatije i završio kompletan kurs obuke kod poznatog londonskog naturopata.

Čovek je oduvek težio da sebi olakša život. Na primjer, ako se ispostavi da se vid pogoršava, to je dovelo do potrebe za nošenjem naočara. Međutim, posedovanje dodatne stavke za poboljšanje osnovnih ljudskih sposobnosti takođe nije uvek zadovoljavajuće. Zato su se počele pojavljivati ​​tehnike koje bi pojednostavile život osobama koje pate od oftalmoloških problema.

Među novim metodama, postoje i tradicionalnije opcije, poput knjige poznatog autora po imenu Harry Benjamin, koji ju je napisao sredinom prošlog stoljeća. Glavni zadatak ove publikacije bio je da vrati viziju kako bi opet bila dobra, kako treba. I, od samog početka, knjiga se pokazala nevjerovatno popularnom, što je rezultiralo mnogim ponovnim izdanjima, pa čak i desetinama prijevoda. različitim jezicima. Ovo je imalo lavinski efekat na još veći porast popularnosti.

Sve ove činjenice određuje i činjenica da je i sam autor knjige u mladosti iskusio strah od predstojećeg sljepoće, nakon čega je odlučio da izazove vlastitu sudbinu. Odbio je da nosi naočare i nije prihvatio činjenicu da bi mu se vid mogao dramatično pogoršati. Dakle, razvoj njegove lične metodologije bio je predodređen. I, nakon kratkog vremena, zauvijek je odustao od svih vrsta naočara, povrativši zdrav vid.

Naravno, ne treba misliti da je ovaj sistem izmišljen prazan prostor. Uključuje mnoge dokazane naučne tehnike koje su poboljšale zdravlje stotina pacijenata širom svijeta. Ali samo njihova uspješna kombinacija omogućila je da se govori o zaista impresivnim rezultatima. Danas je gotovo nemoguće pobrojati sve te ljude koji ova knjiga pomogao, i koji je nevjerovatno zahvalan njegovom autoru po imenu Harry Benjamin.

Moderni doktori, kao i naučnici koji za njih razvijaju sve napredniju opremu, možda se ne slažu da tako stare metode i sada treba koristiti, ali Benjamin je svima oko sebe dokazao da istinski kvalitetni modeli prevencije i liječenja ne mogu postati zastarjeli.

O tome svjedoče i činjenice koje uporno potvrđuju sposobnost ove knjige da smanji potrebu za nošenjem naočara i činjenicu da svaka osoba može poboljšati vlastiti vid u najkraćem mogućem roku.

Interes za tradicionalne metode poboljšanje našeg zdravlja leži i u činjenici da wellness je pravi blagoslov kojem ljudi širom svijeta teže. A stalna priča o tome koliko je velika pomoć pružena sljedećem čitaocu ove knjige čini svoje. Odbijanje složenih uređaja u cilju poboljšanja vida ima smisla kada radite s autorskom metodom za skidanje naočara. A upute velikog učitelja s jednostavnim američkim imenom Harry ostaju relevantne, jer nastavljaju uroditi plodom čak i kada smo okruženi najmodernijim tehnike isceljenja i opremu o kojoj se ranije moglo samo sanjati.

Sasvim je moguće poboljšati svoj vid bez korištenja naočara ili drugih optičkih uređaja. Činjenica je da je naše tijelo neobično složena struktura kojoj je potrebno "fino podešavanje". Ne postoji jedinstveni savjet za sve, ali naša vizija je i dalje u našim rukama, a vi također donosite odluku o potrebi nošenja naočara. A nakon čitanja dotične knjige, možete razgovarati o pronalaženju vlastitog načina da se riješite oftalmoloških problema koji su se ranije ispravljali samo optičkim uređajima ili alternativnim tehnikama. A autorova metoda čovjeka po imenu Benjamin razvijena je upravo za to.

I to nije iznenađujuće, jer je uspio postići najnevjerovatnije rezultate u poboljšanju zdravlja. I taj optimizam se prenosi na sve čitatelje koji su spremni odmah početi vježbati korištenjem autorove tehnike. A to nije tako jednostavno, jer svakoga uči strpljenju, upornosti i ogromnoj odgovornosti za vlastito fizičko stanje.