Χασμουρητό (χασμουρητό). Αιτίες του χασμουρητού και θεραπεία του χασμουρητού (χασμουρητό)

Κάθε φορά πριν ή μετά τον ύπνο, καθώς και μετά από κουραστική εργασία, ανοίγουμε διάπλατα το στόμα μας και αφήνουμε περισσότερο αέρα στους πνεύμονές μας. Αυτό μας είναι τόσο γνωστό που λίγοι άνθρωποι κάνουν την πιο απλή ερώτηση: γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται; Μια πιο προσεκτική ματιά αποκαλύπτει ένα μάλλον περίπλοκο πρόβλημα.

Οι ερευνητές προβάλλουν αρκετούς πιθανούς λόγους που εξηγούν αυτό το φαινόμενο:

1. Αύξηση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, με αποτέλεσμα το σώμα χρειάζεται μεγάλη δόση οξυγόνουγια λίγο καιρό. Ωστόσο, μερικές φορές η ποσότητα του αερίου μειώνεται ακόμη και ως αποτέλεσμα.
2. Αύξηση συγκέντρωσης και ενίσχυση της κατάστασης εγρήγορσης. Έτσι, παρατηρήθηκε ότι οι αλεξιπτωτιστές πρέπει να κυνηγήσουν πριν πηδήξουν έξω από το αεροπλάνο.
3. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα ελέγχει τη θερμοκρασία του εγκεφάλου. Όπως απέδειξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο στο Albany το 2007, αυτό είναι ζωτικής σημασίας σημαντικό όργανοδροσίζει?
4. Επιρροή των ειδικών ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ(νευροδιαβιβαστές) που καθορίζουν τη διάθεση, την όρεξη, τα συναισθήματα κ.λπ. Αυτά περιλαμβάνουν ντοπαμίνη, σεροτονίνη, γλουταμινικό οξύ και νιτρικό οξείδιο. Μόλις αυξάνεται η συγκέντρωσή τους, εμφανίζεται μια έντονη επιθυμία για χασμουρητό. Αντίθετα, η παρουσία οπιοειδών νευροδιαβιβαστών (ενδορφίνες) μειώνει σημαντικά την επιθυμία για άνοιγμα του στόματος.
5. Ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο ή η δυσλειτουργία των επινεφριδίων, έχουν ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.

Γιατί κυλούν δάκρυα όταν χασμουριέσαι;

Κάποιοι βιώνουν ακούσιο σκίσιμο κατά τη διάρκεια του χασμουρητού. Η απλούστερη γνώση της φυσιολογίας αρκεί για να εξηγήσει αυτό το γεγονός:

• Ένα υγιές μάτι εκκρίνει μια σχετικά μεγάλη ποσότητα δακρυϊκού υγρού κάθε μέρα (περίπου 1 ml).
• Κατά κανόνα, η διαβροχή των οργάνων της όρασης συμβαίνει με κάποια συχνότητα. Αλλά διάφοροι παράγοντες μπορούν να το προκαλέσουν εκτός σειράς.
• Μερικά από αυτά συνδέονται με ασθένειες. Έτσι, η ρινίτιδα (ή η χρόνια ρινική καταρροή) οδηγεί σε δακρύρροια.

Σε άλλες περιπτώσεις, η απελευθέρωση δακρύων μπορεί να προκληθεί ακούσια ανεξάρτητα. Έτσι, όταν το άνοιγμα του στόματος είναι ευρύ, συμβαίνει συστολή του λαιμού και των μυών του προσώπου. Και οι τελευταίοι βρίσκονται σε άμεση επαφή μύες των ματιών. Γι' αυτό τα δάκρυα κυλούν όταν χασμουριέσαι καλά. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους. Μερικές φορές οι οφθαλμικοί αδένες είναι τόσο σταθεροί που δεν έχει σημασία.

Αντανακλαστική συμπεριφορά στα ζώα

Στην πανίδα, το χασμουρητό παίζει σημαντικό ρόλο για την επιβίωση:

• Όπως έγραψε ο Κάρολος Δαρβίνος στο βιβλίο του On the Expression of the Emotions in Man and Animals, αυτή είναι μια από τις τεχνικές έκφρασης επιθετικότητας όταν δέχονται επίθεση από αρπακτικά. Έτσι, τα παγώνια, ανοίγοντας το στόμα τους, εκθέτουν τα δόντια τους. Το ίδιο κάνουν ινδικά χοιρίδια. Συχνά αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση της αντίστοιχης μυρωδιάς και το γρύλισμα.
• Ο πιγκουίνος Adelie φέρεται στο αντίθετο φύλο με τόσο εξωφρενικό τρόπο. Τα αρσενικά ανοίγουν διάπλατα τα ράμφη τους και κοιτάζουν ψηλά στον ουρανό.
• Τα φίδια έτσι αναδομούν τα ζωτικά συστήματα του σώματός τους από τη διατροφή μέχρι την αναπνοή. Κατά την εκτέλεση αυτής της ενέργειας, η τραχεία αυξάνεται απότομα σε μέγεθος.
• Γιατί τα σκυλιά το κάνουν αυτό δεν είναι ακόμα γνωστό. Αυτά τα κατοικίδια έχουν σημειώσει σημαντική επιτυχία στην αντιγραφή των κινήσεων του ιδιοκτήτη τους, οπότε ίσως έμαθαν να χασμουριούνται μετά την εξημέρωση.
• Τα ψάρια το κάνουν αυτό για να πάρουν περισσότερο αέρα όταν λιμοκτονούν για οξυγόνο.

Γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται ο ένας μετά τον άλλον;

Αυτό είναι ένα άλλο μεγάλο ερώτημα της σύγχρονης ανθρωπολογίας:

• Αυτό το φαινόμενο έχει παρατηρηθεί ακόμη και σε άγρια ​​ζωή. Έτσι, τα ζώα της αγέλης (για παράδειγμα, οι λύκοι) μεταφέρουν μια γενική διάθεση μεταξύ τους τη στιγμή που ξυπνούν και πηγαίνουν για ύπνο. Αυτό είναι το παλαιότερο πρωτόγονο ένστικτο αγέλης που ενυπάρχει στα θηλαστικά.
• Ο ψυχολόγος Garrett Norris το 2013, σε μια σειρά ψυχολογικών παρατηρήσεων, έδειξε μια θετική σχέση μεταξύ της ενσυναίσθησης και της μεταδοτικότητας του χασμουρητού. Τα παιδιά με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού, σε αντίθεση με τους υγιείς συνομηλίκους τους, δεν αντιδρούν με κανέναν τρόπο σε αγνώστους.
• Σε παρόμοια συμπεράσματα κατέληξαν και Ιταλοί ψυχολόγοι, δείχνοντας ότι το αντανακλαστικό μεταδίδεται πιθανότατα από στενούς συγγενείς. Στη συνέχεια, καθώς μειώνεται η επιρροή, ακολουθούν φίλοι, γνωστοί και ξένοι.
• Η άμεση φυσιολογική αιτία της μεταδοτικότητας αυτής της πάθησης βρίσκεται στους κατοπτρικούς νευρώνες του μετωπιαίου εγκεφαλικού φλοιού. Τα κύτταρα αυτά παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στους μηχανισμούς μίμησης και αντιγραφής. Έτσι, ενεργοποιούνται σημαντικά κατά την κατάκτηση της γλώσσας.

Πολιτιστική έννοια του χασμουρητού

Σε ορισμένες κοινωνίες αποκτά ιδιαίτερα σημαντική σημασία:

• Μερικές φορές ένα ανοιχτό στόμα συνδέθηκε με την αναχώρηση της ψυχής από το σώμα και τη διείσδυση των κακών πνευμάτων εκεί. Ίσως από εδώ ξεκινά η παράδοση της συγκάλυψης όταν ένα ακούσιο χασμουρητό.
• Μια αρνητική στάση απέναντι στο άνοιγμα του στόματος είχε ενσταλάξει στην αρχαία ιατρική. Έτσι, ο Πολύδωρος Βιργίλιος (ιστορικός και φιλόσοφος του 15ου-16ου αιώνα) έγραψε ότι σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να γίνει το σημείο του σταυρού. Αυτό, σαν να λέγαμε, θα βοηθήσει στην αποφυγή μόλυνσης από τη θανατηφόρα πανώλη που μαινόταν τον Μεσαίωνα.
• Τους τελευταίους αιώνες έχει ριζώσει το στερεότυπο ότι η χαλάρωση με αυτόν τον τρόπο σημαίνει να δείχνεις αδιαφορία ή ασέβεια. Ο Τζορτζ Ουάσιγκτον έγραψε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της ακούσιας πράξης κάποιος πρέπει να καλύψει το πρόσωπό του με ένα μαντήλι ή να γυρίσει το πρόσωπό του στο πλάι.
• Σε ορισμένες πολιτείες των ΗΠΑ, ένα ιδιαίτερα δυνατό χασμουρητό θεωρείται ως περιφρόνηση του δικαστηρίου (που υπονομεύει την υπεροχή και την αξιοπρέπεια των εκπροσώπων του δικαστικού σώματος). Έτσι, ένας από τους ενόρκους στο Λος Άντζελες πλήρωσε βαριά για ένα τέτοιο αδίκημα το 2005.

Πώς να σταματήσετε μια επίθεση χασμουρητού;

Έχουμε ήδη δει ότι αυτό το ένστικτο υπόκειται σε ισχυρή κοινωνική καταστολή ως ακατάλληλο. Αν μας πιάσει στη δουλειά ή σε άλλο δημόσιο χώρο, πρέπει να ξέρουμε πώς να σώσουμε το πρόσωπό μας και να μην αφήσουμε ελεύθερα τις πρωταρχικές ορμές:

• Κλείστε τα χείλη σας και αναπνεύστε καθαρά από τα ρινικά ανοίγματα. Όπως αποδείχθηκε παραπάνω, Μερικές φορές αυτό το αντανακλαστικό είναι μια φυσιολογική απάντηση στη στέρηση οξυγόνουπου μπορεί να αποφευχθεί με έναν πιο κοινωνικά αποδεκτό τρόπο.
• Ένας άλλος παράγοντας που δεν έχει μικρή σημασία εδώ είναι η θερμοκρασία του σώματος, ή μάλλον, η θερμοκρασία του εγκεφάλου. Ανοίγουμε ακούσια τα σαγόνια μας για να ψύξουμε τον «κεντρικό μας επεξεργαστή». Αλλά μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα πίνοντας απλά ένα ποτήρι δροσερό νερό (ή οποιοδήποτε άλλο υγρό), ανοίγοντας το παράθυρο διάπλατα ή απλώνοντας γάζα εμποτισμένη με κρύο νερό βρύσης στο μέτωπό σας.
• Ως έκτακτο μέτρο και ελλείψει κάτι κρύου στο χέρι, οι στοιχειώδεις λαϊκές τεχνικές βοηθούν τέλεια: πιέστε την άκρη της γλώσσας σας στον άνω ουρανίσκο, δαγκώστε τα χείλη σας ή πάρτε μια σειρά από βαθιές αναπνοές.

Ακόμη και σήμερα, οι διαφωτιστές της παγκόσμιας επιστήμης δεν είναι σε θέση να εξηγήσουν με σαφήνεια γιατί ένα άτομο χασμουριέται. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα αρχαίο ένστικτο αγέλης που προάγει την ενσυναίσθηση σε μια κοινότητα ζώων. Άλλοι πιστεύουν ότι ο λόγος είναι μόνο η έλλειψη οξυγόνου. Κανείς όμως δεν αρνείται το γεγονός ότι οι νευροδιαβιβαστές (ουσίες που μεταδίδουν ώσεις μεταξύ των νευρώνων) εμπλέκονται σε αυτή τη φυσιολογική πράξη.

Θα μπορέσετε να αποφύγετε το χασμουρητό αφού παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο;

Αυτό το βίντεο δείχνει τη «μεταδοτική» επίδραση του χασμουρητού, δείτε αυτό το βίντεο μέχρι το τέλος:

Ο καθένας μας είναι ενεργοποιημένος προσωπική εμπειρίαεξοικειωμένοι με το χασμουρητό. Αλλά λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι είναι αυτή η διαδικασία, ποια λειτουργία επιτελεί στο σώμα και αν το χασμουρητό είναι τόσο ασφαλές όσο πιστεύουν πολλοί. Στο άρθρο θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται και επίσης θα εξετάσουμε πολλές άλλες ερωτήσεις σχετικά με ένα τόσο κοινό και οικείο φαινόμενο.

Τι είναι το χασμουρητό

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τι είναι στην πραγματικότητα το χασμουρητό. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να ελέγξουν αυτή τη διαδικασία. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια αντανακλαστική αναπνευστική πράξη, η οποία χαρακτηρίζεται από μια βαθιά, μακρά εισπνοή και σύντομη εκπνοή, που συχνά συνοδεύεται από έναν χαρακτηριστικό ήχο.

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο στο χασμουρητό και το πρόβλημα δεν αξίζει να εξεταστεί. Ωστόσο, το 2010 πραγματοποιήθηκε στη Γαλλία το Διεθνές Ιατρικό Συνέδριο, το θέμα του οποίου ήταν το χασμουρητό. Φωτιστικά ιατρική επιστήμηΠολλές χώρες μοιράστηκαν απόψεις σχετικά με το γιατί ένα άτομο χασμουριέται συνεχώς, γιατί αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για το σώμα και πότε αυτή η αντανακλαστική πράξη γίνεται σύμπτωμα μιας ασθένειας.

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν ακριβείς, επαληθευμένες και επιβεβαιωμένες απαντήσεις στα ερωτήματα που τέθηκαν, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες υποθέσεις. Θα μιλήσουμε για αυτά αναλυτικά παρακάτω.

Πότε χασμουριούνται οι άνθρωποι και γιατί είναι απαραίτητο;

Υπάρχουν αρκετές υποθέσεις σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται και πώς αυτή η διαδικασία επηρεάζει την υγεία του σώματος. Ας τους ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

1. Η πιο κοινή γνώμη στους ιατρικούς κύκλους σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται είναι το πρόβλημα της έλλειψης οξυγόνου στον εγκεφαλικό ιστό. Είναι αξιόπιστα γνωστό ότι κατά τη διάρκεια μιας βαθιάς αναπνοής, ένας πολύ αυξημένος όγκος οξυγόνου εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, σε αντίθεση με την κανονική αναπνοή. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια ενός χασμουρητού, οι αναπνευστικές οδοί ανοίγουν διάπλατα: ο φάρυγγας, η γλωττίδα και ο όγκος του ρινοφάρυγγα και του φάρυγγα αυξάνεται. Όπως γνωρίζετε, όταν το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο, η ροή του αίματος και ο μεταβολισμός επιταχύνονται. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε βελτίωση της ευημερίας και του τόνου ενός ατόμου. Επομένως, σε διάφορες καταστάσεις όταν διαταράσσεται η ισορροπία του οξυγόνου, συμφόρησηροή αίματος, το άτομο χασμουριέται. Έτσι, μετά από ύπνο ή πολύωρη μονότονη εργασία, ένα άτομο χασμουριέται. Αυτή η αναπνευστική πράξη βοηθά στην ευθυμία και τον τόνο του σώματος.
2. Μια άλλη εκδοχή της αιτίας του χασμουρητού είναι η ανάγκη του σώματος να ψύχει τον εγκέφαλο. Αυτή η υπόθεση σχετίζεται στενά με την προηγούμενη, αφού η ουσία της έγκειται στον ίδιο κορεσμό του εγκεφάλου με μεγάλο όγκο οξυγόνου.
3. Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται συχνά κατά τη διάρκεια μιας πτήσης; Έτσι το σώμα ρυθμίζει την πίεση στο μέσο αυτί. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι τα κανάλια που συνδέουν τον φάρυγγα και τις ευσταχιανές σάλπιγγες ισιώνουν.
4. Το χασμουρητό είναι επίσης απαραίτητο για την ανακούφιση από το σφίξιμο των μυών. Συχνά η πράξη της αναπνοής συνοδεύεται από τέντωμα του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα αναζωογονείται και προσαρμόζεται παραγωγική δραστηριότητα. Το ωραίο φύλο θα ενδιαφέρεται να μάθει το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του χασμουρητού, οι μύες του προσώπου γίνονται μασάζ, συσφίγγοντάς τους και βελτιώνοντας την ώθηση του δέρματος.
5. Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται συχνά; Η αιτία μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το ζήτημα και ας προσφέρουμε μια λίστα με προβλήματα υγείας που μπορούν να προκαλέσουν συχνό χασμουρητό παρακάτω.
6. Μεταξύ άλλων, μια τέτοια αντανακλαστική αναπνευστική πράξη έχει την ικανότητα να ηρεμεί και να χαλαρώνει το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι χασμουριούνται πριν πάνε για ύπνο ή κατά τη διάρκεια μιας συναρπαστικής εκδήλωσης, όπως μια εξέταση, ένας διαγωνισμός ή μια σημαντική συνάντηση.

Γιατί χασμουριούνται τα παιδιά;

Το χασμουρητό στα παιδιά θεωρείται δείκτης φυσιολογικής ανάπτυξης των πνευμόνων. Είναι αξιόπιστο γεγονός ότι τα παιδιά χασμουριούνται ακόμη και πριν γεννηθούν. Αυτή η αναπνευστική πράξη μπορεί να παρατηρηθεί χρησιμοποιώντας υπερηχογραφική εξέτασηστο έμβρυο στις 11-12 εβδομάδες κύησης. Αλλά, αν το χασμουρητό συχνά βοηθά έναν ενήλικα να ευθυμήσει, τότε μια τέτοια διαδικασία είναι εξαιρετικά ηρεμιστική για ένα παιδί και γίνεται προάγγελος ύπνου.

Εάν οι γονείς παρατηρήσουν ότι το μωρό χασμουριέται πολύ συχνά, πρέπει να το προσέξουν. Ίσως το μωρό να μην έχει αρκετό οξυγόνο και να υπάρχει ανάγκη να αυξηθεί η διάρκεια των περιπάτων καθαρός αέρας. Το συχνό χασμουρητό στα παιδιά μπορεί επίσης να υποδεικνύει προβλήματα με το νευρικό σύστημα. Σε αυτή την περίπτωση θα απαιτηθεί εξέταση από νευρολόγο.

Γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται στην εκκλησία;

Ήρθατε στην εκκλησία για χάρη της πνευματικής γαλήνης, όταν ξαφνικά αρχίζετε να χασμουριέται. Νιώθετε άβολα μπροστά σε άλλους και πρέπει να φύγετε από τον ναό. Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται στην εκκλησία; Σπεύδουμε να σας καθησυχάσουμε - αυτή η κατάσταση συμβαίνει αρκετά συχνά και δεν εξαρτάται από την ηλικία ή την κατάσταση της υγείας του ενορίτη. Δεν είναι δύσκολο να εξηγήσουμε αυτό το φαινόμενο, γνωρίζοντας τον μηχανισμό του χασμουρητού. Στην εκκλησία, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει μια τέτοια διαδικασία αναπνοής ταυτόχρονα: ένα βουλωμένο δωμάτιο, αμυδρό φως, μονότονη προσευχή. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην αναστολή διάφορες διαδικασίεςσώμα, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφορίας του αίματος. Επομένως, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου, η οποία συμβάλλει σε μια ακούσια αντανακλαστική πράξη.

Γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται μιλώντας;

Μιλάς με ένα άτομο και ξαφνικά αρχίζει να χασμουριέται; Μην βιαστείτε να κατηγορήσετε τον συνομιλητή σας για αχαριστία και αδιαφορία και τον εαυτό σας για έλλειψη ρητορικών ικανοτήτων και συναισθηματικότητας. Η κατάσταση είναι ακριβώς το αντίθετο. Το χασμουρητό ξεπέρασε τον ακροατή ακριβώς λόγω της αυξημένης εγκεφαλικής δραστηριότητας. Ο αντίπαλος άκουσε προσεκτικά την ιστορία σας, έτσι ο μεταβολισμός του οξυγόνου του διαταράχθηκε και για να αναπληρώσει τη δύναμή του και να συνεχίσει την ενεργό εργασία του εγκεφάλου, το σώμα ήταν κορεσμένο με οξυγόνο με τη βοήθεια ενός χασμουρητού. Τώρα μπορείτε να συνεχίσετε με ασφάλεια την ιστορία σας.

Με τον ίδιο τρόπο, μπορούμε να εξηγήσουμε γιατί ένα άτομο χασμουριέται όταν μιλάει - η υπερπροσπάθεια βοηθά στη μείωση της ποσότητας οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματος και το χασμουρητό, ως προστατευτικός μηχανισμός, αναπληρώνει την ξοδευμένη ενέργεια.

Είναι το χασμουρητό μεταδοτικό;

Έχει παρατηρηθεί ότι το χασμουρητό είναι «μεταδοτικό» - μόλις ένα άτομο χασμουρηθεί, οι γύρω του αρχίζουν επίσης να το επαναλαμβάνουν αντανακλαστικά. Γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται ακόμα και όταν απλώς παρακολουθούν ένα βίντεο με ένα άτομο να χασμουριέται ή διαβάζουν ένα άρθρο για το χασμουρητό; Η απάντηση βρίσκεται στον εγκεφαλικό φλοιό. Χασμουριέσαι τώρα; Έτσι λειτουργούν οι νευρώνες καθρέφτης σας, οι οποίοι βρίσκονται στον εγκεφαλικό φλοιό. Είναι υπεύθυνοι για την ενσυναίσθηση και είναι η αιτία του μεταδοτικού χασμουρητού σε συναισθηματικό επίπεδο. Έχει σημειωθεί ότι κατηγορίες ανθρώπων που έχουν λιγότερο ανεπτυγμένα τμήματα του εγκεφάλου που ευθύνονται για τα συναισθήματα δεν είναι επιρρεπείς σε μεταδοτικό χασμουρητό. Τέτοια άτομα περιλαμβάνουν παιδιά κάτω των 5 ετών (αν και υπάρχουν εξαιρέσεις), αυτιστικά άτομα και άτομα που πάσχουν από σχιζοφρένεια.

Σημάδια και δεισιδαιμονίες

Οι άνθρωποι έχουν τις ακόλουθες πεποιθήσεις σχετικά με το χασμουρητό:

1. Καλύψτε το στόμα σας με το χέρι σας ενώ χασμουριέται για να μην μπει ο διάβολος στην ψυχή σας.
2. Οι κάτοικοι της Τουρκίας πιστεύουν ότι αν δεν έχετε χρόνο να καλύψετε το στόμα σας ενώ χασμουριέται, η ψυχή μπορεί να πετάξει έξω από ένα άτομο.
3. Οι Ινδοί πιστεύουν ότι το χασμουρητό είναι ένα κάλεσμα θανάτου ή του διαβόλου και ότι για να τρομάξεις τον κακό, πρέπει να κόψεις τα δάχτυλά σου.
4. Στους ανοιχτούς μας χώρους, οι λαϊκοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι στη διαδικασία του χασμουρητού βγαίνει το κακό μάτι. Και αν ένα άτομο χασμουριέται ενώ μιλάει σε άλλον, η ψυχή προστατεύεται από τη δυσμενή ενέργεια.

Όταν το χασμουρητό γίνεται επικίνδυνο σύμπτωμα

Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται πολύ συχνά; Το συχνό χασμουρητό είναι ένα σήμα από το σώμα ότι του λείπει οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση, αερίστε το δωμάτιο ή καλύτερα οργανώστε μια βόλτα στον καθαρό αέρα.

Το συχνό χασμουρητό μπορεί να υποδηλώνει κόπωση. Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και καλό ύπνο, εναλλάξτε έντονη δραστηριότητα με διαλείμματα για χαλάρωση. Έχουμε ανακαλύψει γιατί ένα άτομο χασμουριέται, αλλά πώς να αντιμετωπίσουμε μια τέτοια διαδικασία όταν μας εκπλήσσει την πιο ακατάλληλη στιγμή, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας επαγγελματικής συνάντησης ή ενός ραντεβού με έναν αγαπημένος? Πώς να αντιμετωπίσετε μια αντανακλαστική πράξη και, όπως λένε, να μην χάσετε το πρόσωπο μπροστά σε άλλους; Υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές συμβουλές:

1. Ο καθαρός αέρας θα κορεστεί το σώμα με οξυγόνο και η ανάγκη του σώματος για χασμουρητό θα εξαφανιστεί.
2. Καθημερινά πρωινά τζόκινγκ ή άλλα ενεργά είδηΗ άσκηση θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της πιθανότητας χασμουρητού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Μην ξεχνάτε τη σωστή ξεκούραση και ύπνο.
4. Ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, καθίστε όρθια - με αυτόν τον τρόπο το διάφραγμα δεν συμπιέζεται και ο αέρας κορεσμένος με οξυγόνο παρέχεται στον απαιτούμενο όγκο.
5. Μάθετε τη σωστή βαθιά αναπνοή.
6. Ένα κρύο ρόφημα ή φαγητό θα εξαλείψει το χασμουρητό.
7. Μια εξπρές μέθοδος για την καταστολή του αντανακλαστικού - μόλις νιώσετε την επιθυμία να χασμουρηθείτε, γλείψτε τα χείλη σας.
8. Το να παίρνετε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας και να εκπνέετε για λίγο από το στόμα σας βοηθά επίσης στην καταστολή ενός χασμουρητού.

Έτσι, ανακαλύψαμε γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται. Αποδεικνύεται ότι μια τόσο απλή διαδικασία έχει σημαντικές λειτουργίες στη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Επομένως, δεν πρέπει να το πάρετε ελαφρά. Εάν χασμουριέστε για πολλή ώρα και συχνά, φροντίστε να υποβληθείτε σε εξέταση καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων υπό την επίβλεψη γιατρού.

Κυρίως θέλετε να χασμουρηθείτε το βράδυ, όταν είναι ώρα να πάτε για ύπνο. Ένα τέτοιο χασμουρητό είναι φυσικό και δεν εκπλήσσει κανέναν. Αλλά μερικές φορές ξεκινά ξαφνικά στη μέση της εργάσιμης ημέρας και είναι τόσο έντονο που δεν μπορεί να σταματήσει. Οι επιστήμονες ενδιαφέρονται για το γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται συχνά και ποια είναι η φυσιολογική σημασία αυτής της διαδικασίας.

Γιατί είναι απαραίτητο το χασμουρητό;

Όταν ένα άτομο χασμουριέται, ανοίγει διάπλατα το στόμα του και παίρνει μια πολύ βαθιά ανάσα. Έτσι, εμφανίζεται υπεραερισμός των πνευμόνων και το σώμα λαμβάνει τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου.

Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι θέλετε να χασμουρηθείτε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο ή άλλες καταστάσεις όταν αισθάνεστε έλλειψη αέρα ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε. Όμως οι παρατηρήσεις έχουν δείξει ότι το χασμουρητό δεν συμβαίνει μόνο σε τέτοιες περιπτώσεις.

Κύριοι λόγοι

Μετά διάφορες μελέτεςοι επιστήμονες μπόρεσαν να αναπτύξουν μια ταξινόμηση των κύριων αιτιών του χασμουρητού. Αποδείχθηκε ότι μπορούν να είναι όχι μόνο φυσιολογικά, αλλά και ψυχολογικά. Πάρα πολύ συχνό χασμουρητόείναι ακόμη και σύμπτωμα ορισμένων σοβαρές ασθένειες.

Επομένως, αν βρεθείτε να χασμουριέται όχι μόνο όταν θέλετε να κοιμηθείτε, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτή τη στιγμή.

Φυσιολογικός

Το συνηθέστερο φυσιολογικούς λόγους. Έχουμε ήδη σημειώσει την έλλειψη οξυγόνου. Επιπλέον, ένα άτομο χασμουριέται:

• στο έντονο στρεςή παρατεταμένη νευρική υπερένταση - αυτό του επιτρέπει να χαλαρώσει λίγο.
• με ανεπάρκεια βιταμινών - οι μεταβολικές διεργασίες διαταράσσονται, συχνά ένα άτομο αισθάνεται χρόνια κόπωση και χασμουριέται όλη την ώρα.
• για ανακίνηση - για παράδειγμα, μετά από μονότονη δουλειά ή μακρά αναμονή για να απαλλαγείτε από την κούραση.
• όταν χαλαρώνετε, μια βαθιά αναπνοή προωθεί την πλήρη χαλάρωση ολόκληρου του σώματος.
• για βουλωμένα αυτιά - με αυτόν τον τρόπο η πίεση του αέρα και στις δύο πλευρές του τυμπάνου εξισώνεται.
• όταν υπερθερμαίνεται - το χασμουρητό εμφανίζεται συχνά σε ζεστά κλίματα όταν ο ανθρώπινος εγκέφαλος υπερθερμαίνεται.

Γνωρίζοντας τους φυσιολογικούς λόγους που μπορούν να προκαλέσουν το χασμουρητό, είναι πιο εύκολο να καταλάβετε σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να ανησυχείτε, ακόμη κι αν επαναληφθεί, και πότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε ειδικούς.

Παθολογικός

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το συχνό ανεξέλεγκτο χασμουρητό, που δεν σχετίζεται με εξωτερικές επιρροές, μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας από τις ακόλουθες ασθένειες:

Οι άνθρωποι χασμουριούνται πιο συχνά από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της θεραπείας ογκολογικά νοσήματαμάθημα χημείας ή ακτινοθεραπεία, λαμβάνοντας ισχυρό φάρμακα. Ανησυχητικά συμπτώματαείναι ο λήθαργος, η υπνηλία, συχνές πονοκέφαλοή ζάλη, κρίσεις πανικού.

Μόνο έμπειροι γιατροί μπορούν να εντοπίσουν και να αντιμετωπίσουν τέτοιες καταστάσεις. Επομένως, εάν χασμουριέστε συνεχώς χωρίς προφανή λόγο, φροντίστε να εξεταστείτε.

Τύποι χασμουρητού

Σε ένα όνειρο

Ξεχωριστά, θα ήθελα να πω για ένα τέτοιο φαινόμενο όπως το χασμουρητό σε ένα όνειρο. Είναι ιδιαίτερα συχνό σε νεογέννητα και παιδιά κάτω των τριών ετών. Οι μητέρες αρχίζουν να ανησυχούν και προσπαθούν να μάθουν από τον παιδίατρο σε τι μπορεί να είναι σύμπτωμα αυτό το χασμουρητό. Εδώ όμως φταίει η δομή του προσώπου του παιδιού, που έχει ακόμα πολύ στενές ρινικές διόδους.

Όταν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό ή ο αέρας είναι πολύ ξηρός, σχηματίζονται κρούστες στη μύτη και έρχεται λιγότερο οξυγόνο κατά την αναπνοή. Το μωρό αντισταθμίζει αυτή την έλλειψη με το χασμουρητό. Εάν αερίζετε καλά το δωμάτιο και καθαρίζετε προσεκτικά τη μύτη, το παιδί θα συνεχίσει να κοιμάται ήρεμα.

Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες μπορεί να χασμουριούνται χωρίς να ξυπνήσουν για άλλους λόγους:

• άβολη θέση σώματος στην οποία το στήθος συμπιέζεται.
• σοβαρή νευρική ένταση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• παράβαση εγκεφαλική κυκλοφορία(πρόδρομος του εγκεφαλικού)
• δυσκολία στην αναπνοή λόγω ροχαλητού και αναπνευστικών ασθενειών.
• συμπίεση του λάρυγγα σε ξαπλωμένη θέση με μεγάλο υπερβολικό βάρος.

Αποδεικνύεται ότι το χασμουρητό είναι ένας καθολικός μηχανισμός που εκτελεί πολλές λειτουργίες ταυτόχρονα: προστατευτική, σηματοδότηση, ρυθμιστική.

Καθρέφτης

Μια πολύ ενδιαφέρουσα διαδικασία είναι το λεγόμενο «χασμουρητό καθρέφτη». Εάν υπάρχουν πολλά άτομα στο δωμάτιο ταυτόχρονα και ένας από αυτούς αρχίζει να χασμουριέται γλυκά, τότε εμφανίζεται μια κυριολεκτικά "αλυσιδωτή αντίδραση" - αυτό μεταδίδεται σε όλους γύρω.

Οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν ποτέ να βρουν μια ικανοποιητική εξήγηση για το γιατί το χασμουρητό είναι μεταδοτικό. Μια θεωρία λέει ότι αυτός είναι ένας από τους τύπους αταβισμού που κληρονομήσαμε από τους προγόνους μας.

Η απόκριση του καθρέφτη υποτίθεται ότι είναι προγραμματισμένη μέσα μας γενετικά. Με αυτόν τον τρόπο ο αρχηγός συγχρονίζει τις ενέργειες της ομάδας και στη συνέχεια εξέδιδε τις κατάλληλες εντολές.

Είναι δυνατόν να ελεγχθεί

Το βραδινό χασμουρητό δεν ενοχλεί κανέναν. Αλλά αν η επίθεσή της την αιφνιδιάσει στη μέση της εργάσιμης ημέρας, είναι άβολο και απρεπές. Οι γιατροί αποφάσισαν να μάθουν πώς να ελέγχουν το χασμουρητό και αν υπάρχει αποτελεσματικά μέσαγια την καταπολέμηση αυτού του ανεπιθύμητου φαινομένου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να καταστείλουν ένα χασμουρητό σφίγγοντας σφιχτά τα σαγόνια τους. Αλλά συνήθως αυτό δεν βοηθά, αφού δεν σας επιτρέπει να λάβετε το επιπλέον οξυγόνο που χρειάζεται τώρα το σώμα.

Για να σταματήσετε γρήγορα το χασμουρητό, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε τα εξής:

Εάν το χασμουρητό προκαλείται από έλλειψη ύπνου, τότε ένα φλιτζάνι καφέ θα είναι μια προσωρινή θεραπεία. Αλλά δεν πρέπει να το πίνετε πολύ, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να αποκοιμηθείτε μετά. να έχετε μια κουραστική μέρα, και το επόμενο πρωί όλα θα ξαναγίνουν.

Πρόληψη

Ακόμα κι αν το χασμουρητό συνδέεται με χρόνιες ασθένειες, υπάρχουν αρκετά απλούς τρόπουςαποτρέψτε τις ανεξέλεγκτες επιθέσεις της:

Και τέλος ένα ακόμα ενδιαφέρον γεγονός, το οποίο σημείωσαν Βρετανοί ψυχολόγοι που μελετούσαν το χασμουρητό. Όσο πιο συναισθηματικός και κοινωνικός είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο συχνά αντικατοπτρίζει ένα χασμουρητό.

Όσοι χασμουριούνται συχνά είναι πιο ευγενικοί και πιο κοινωνικοί από τη φύση τους, είναι πιο γρήγοροι στο να δείχνουν ενσυναίσθηση και να βοηθούν τους άλλους. Λάβετε λοιπόν υπόψη αυτό όταν επιλέγετε νέους φίλους.

Κάθε άνθρωπος χασμουριέται, ακόμα και στη μήτρα. Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται; Το χασμουρητό είναι ένα ακούσιο αντανακλαστικό, μια αναπνευστική πράξη. Για να πάρει μεγαλύτερη μερίδα αέρα, ένα άτομο αρχίζει να χασμουριέται. Κατά την εισπνοή, ένα άτομο ανοίγει διάπλατα το στόμα, τον φάρυγγα και τη γλωττίδα του. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι επιρρεπείς στο χασμουρητό. Αυτή η διαδικασία είναι μεταδοτική· αν κάποιος κοιτάξει κάποιον να χασμουριέται, θα χασμουρηθεί επίσης. Ο λόγος που ένας άνθρωπος χασμουριέται συχνά είναι ότι συχνά του λείπει οξυγόνο.

Λόγοι για το χασμουρητό

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο χασμουριέται:

• Αναπλήρωση οξυγόνου. Όταν μια μεγάλη ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα συσσωρεύεται στο αίμα, το σώμα αντιδρά σε αυτό με το χασμουρητό. Όταν χασμουριέται, ένα άτομο ανοίγει διάπλατα το στόμα του και λαμβάνει μεγάλη ποσότητα οξυγόνου.
• Αναπλήρωση ενέργειας. Ένα άτομο χρειάζεται να χασμουριέται μετά τον ύπνο για να τονώσει το σώμα. Ως εκ τούτου, ένα άτομο μπορεί να χασμουριέται όταν είναι κουρασμένο μετά από μια εργάσιμη ημέρα. Εάν τεντώνεστε ενώ χασμουριέται, το αίμα είναι ενεργά κορεσμένο με οξυγόνο και η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται. Το άτομο γίνεται πιο σε εγρήγορση και προσοχή.
• Ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ένα άτομο μπορεί να χασμουριέται όταν είναι πολύ ανήσυχο πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Το χασμουρητό συμβαίνει πριν από μια παράσταση, εξετάσεις ή άλλες αγχωτικές καταστάσεις. Όταν χασμουριέται, ένα άτομο τονώνεται, ηρεμεί και βιώνει ενθουσιασμό.
• Ευεργετική επίδραση στα αυτιά και τη μύτη. Χάρη στη διαδικασία του χασμουρητού, τα κανάλια μπαίνουν στο γναθιαίοι κόλποικαι ευσταχιανές σάλπιγγες, που βοηθούν στην ανακούφιση της συμφόρησης των αυτιών. Κατά τη διάρκεια του χασμουρητού, η πίεση του αέρα στο μέσο αυτί ομαλοποιείται.
• Χαλάρωση και χαλάρωση. Το χασμουρητό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος. Ορισμένες ασκήσεις αναπνοής χρησιμοποιούν το χασμουρητό για χαλάρωση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε, να χαλαρώσετε και να ανοίξετε το στόμα σας διάπλατα, όπως όταν χασμουριέται. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την κούραση, την προετοιμασία για ύπνο και την ηρεμία.
• Ανία και απάθεια. Γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται όταν βαριούνται; Η στασιμότητα του αίματος εμφανίζεται στον εγκέφαλο λόγω παθητικότητας. Ένα άτομο δεν ενδιαφέρεται, αναγκάζεται να ακούει βαρετές πληροφορίες, οπότε χασμουριέται για να φτιάξει τη διάθεση. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το χασμουρητό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος. Επομένως, ένα άτομο μπορεί να χασμουριέται ακούσια κατά τη διάρκεια διαλέξεων ή κατά τη διάρκεια μιας μονότονης συνομιλίας.
• Διατροφή εγκεφάλου. Κατά την παθητική περίοδο, όταν ένα άτομο δεν κινείται και βαριέται, η εργασία μειώνεται νευρικά κύτταρακαι η αναπνοή γίνεται πιο αργή. Ενώ χασμουριούνται, οι άνθρωποι αναπληρώνουν την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου και η παροχή αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου αυξάνεται. Όταν ένα άτομο χασμουριέται, ανοίγει διάπλατα το στόμα του, έτσι ένα υψηλό επίπεδο οξυγόνου εισέρχεται στα κύτταρα. Ο εγκέφαλος είναι κορεσμένος με οξυγόνο και το άτομο αναζωογονείται.
• Ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι το χασμουρητό ρυθμίζει τη θερμοκρασία του εγκεφάλου, γι' αυτό οι άνθρωποι χασμουρούνται όταν κάνει ζέστη το καλοκαίρι. Χάρη σε μια μεγάλη μερίδα ψυχρού οξυγόνου, τα εγκεφαλικά κύτταρα κρυώνουν και αρχίζουν να λειτουργούν κανονικά. Το αίμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο και το άτομο γίνεται ξανά χαρούμενο και ξεκούραστο.

Βοηθήστε με το συχνό χασμουρητό

Αν χασμουριέστε συχνά, σημαίνει ότι το σώμα σας στερείται οξυγόνου και ύπνου. Για την αναπλήρωση του οξυγόνου στο σώμα, είναι απαραίτητο να κάνετε συχνούς περιπάτους, άσκηση και άσκηση. ασκήσεις αναπνοής. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται συνεχώς πριν πάτε για ύπνο. Αν δεχτείτε επίθεση από χασμουρητό στη δουλειά, θα πρέπει να βγείτε έξω ή να ανοίξετε το παράθυρο, να ζεσταθείτε και να τεντωθείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να φτιάξετε το κέφι και να τονώσετε, και επίσης θα κάνει τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί πιο ενεργά. Κάθε ώρα πρέπει να ζεσταίνετε, να βγείτε έξω αν είναι δυνατόν ή να ανοίξετε ένα παράθυρο.

Ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο χασμουριέται συχνά μπορεί να είναι σοβαρές διαταραχές στο σώμα, όπως π.χ Σιδηροπενική αναιμία, χρόνια κόπωση, χαμηλή αρτηριακή πίεση και άλλα. Εάν το χασμουρητό συνοδεύεται από αδυναμία και απάθεια, ο λόγος μπορεί να είναι η αναιμία ή η έλλειψη βιταμινών στο σώμα, η ανεπαρκής διατροφή και η δίαιτα της μόδας. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά χασμουρητό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε εξετάσεις.

Μια κατάσταση όπως η χρόνια κόπωση μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο χασμουριέται. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο φαινόμενο, γιατί το σώμα είναι εξαντλημένο και χρειάζεται ξεκούραση. Πολλοί άνθρωποι δεν προσέχουν και δεν πάνε στο γιατρό, νομίζοντας ότι είναι απλή κούραση. Χρόνια κόπωσημπορεί να διαταράξει τη λειτουργικότητα όλων των συστημάτων του σώματος. Η πίεση μπορεί να αυξηθεί και να αποτύχει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, προκαλεί υπογονιμότητα και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε αγχώδης διαταραχήή κατάθλιψη.

Πώς καταλαβαίνετε αν το χασμουρητό είναι επικίνδυνο ή όχι; Γιατί συμβαίνει το χασμουρητό και πώς να το αντιμετωπίσετε; Χασμουρητό σαν αμυντική αντίδρασησώμα.

Το χασμουρητό είναι μια δράση αναπνευστικό σύστημαανθρώπινη, η οποία χαρακτηρίζεται από παρατεταμένη εισπνοή και γρήγορη εκπνοή. Το χασμουρητό είναι γνωστό σε όλους· πιο συχνά εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν κοιμάται αρκετά. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες του χασμουρητού.

Τι σημαίνει χασμουρητό; Αιτίες χασμουρητού

Για κάποιο διάστημα, οι επιστήμονες πίστευαν ότι το χασμουρητό συμβόλιζε την έλλειψη οξυγόνου στο σώμα. Αυτή η έκδοση εξηγούσε καλά τη μακρά εισπνοή κατά την οποία μεγάλη ποσότηταοξυγόνο.

Ωστόσο, μεταγενέστερες δοκιμές έδειξαν ότι εάν σε ένα άτομο που χασμουριέται συχνά λάβει αρκετό οξυγόνο, δεν θα σταματήσει να χασμουριέται.

• Μετά το χασμουρητό, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται σημαντικά, επομένως η ίδια η διαδικασία του χασμουρητού δεν μπορεί να αποδοθεί σε αρνητικές συνέπειες.
• Είναι πολύ πιο σημαντικό να ανακαλύψουμε τον λόγο για τον οποίο το σώμα προκαλεί ακατάσχετο χασμουρητό. Πιθανότατα, οι εσωτερικές διεργασίες επιβραδύνονται και το χασμουρητό είναι ένα διαισθητικό σήμα που κάνει τον εγκέφαλο και την καρδιά να λειτουργούν πιο ενεργά
• Αυτός είναι ο λόγος που το πρωί, αμέσως μετά τον ύπνο, χασμουριέσαι τόσο συχνά. Το σώμα είναι μέσα ήρεμη κατάσταση, και αν δεν κοιμόμαστε αρκετά, προσπαθούμε να αντισταθμίσουμε την έλλειψη ξεκούρασης με λίγη δραστηριότητα. Αυτό οδηγεί σε αντίσταση του σώματος μέσω του χασμουρητού

Αιτίες συνεχούς χασμουρητού

Το συχνά επαναλαμβανόμενο χασμουρητό μπορεί να υποδηλώνει τόσο υπερβολική νευρικότητα όσο και παρουσία σοβαρής ασθένειας. Στη διαδικασία του χασμουρητού, δροσίζει λίγο τον εγκέφαλο λόγω κορεσμού οξυγόνου.

Ένα παρόμοιο φαινόμενο συμβαίνει ακούσια όταν ένα άτομο είναι νευρικό, για παράδειγμα, μεταξύ μαθητών πριν από μια εξέταση ή μεταξύ αθλητών πριν από μια υπεύθυνη έναρξη.

Το συχνό χασμουρητό, μαζί με άλλα συμπτώματα, μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία βλαστικής-αγγειακής δυστονίας ή καρδιακής αρρυθμίας. ΤΕΛΟΣ παντων ακριβής διάγνωσημπορεί να γίνει μόνο μετά από προσεκτική μελέτη σε κλινικό περιβάλλον.

Τι σημαίνουν πονοκέφαλοι και χασμουρητό;

Το συχνό χασμουρητό μπορεί να υποδηλώνει έναν πονοκέφαλο που πλησιάζει. Σε αντίθεση με το χασμουρητό ενός ατόμου που δεν έχει κοιμηθεί αρκετά ή απλά βαριέται, το χασμουρητό πριν αρχίσει η ημικρανία να επαναλαμβάνεται πολύ συχνά, κυριολεκτικά κάθε δύο ή τρία λεπτά. Μαζί με αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να εμφανιστούν σημεία υπότασης.

Το χασμουρητό μαζί με τον πονοκέφαλο υποδηλώνει ξεκάθαρα μια ιατρική διαταραχή στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, πρέπει να δοθεί προσοχή στην καρδιοπάθεια Αγγειακό σύστημα. Σε σπάνιες περιπτώσεις εμφανίζεται συχνό χασμουρητό λόγω διαταραχών στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.

• Στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να ελέγξετε τι είδους χασμουρητό σας βασανίζει αυτή τη στιγμή. Μόλις αρχίσετε να χασμουριέται συχνά, σηκωθείτε και κάντε μερικές απλές ασκήσεις.
• Οποιαδήποτε άσκηση αυξάνει σημαντικά τον τόνο του σώματος και αν το χασμουρητό σας δεν σχετίζεται με ασθένεια, τότε σε λίγα μόνο λεπτά θα λάβετε μια εξαιρετική ώθηση ενέργειας και θα σταματήσετε να χασμουριέστε
• Εάν το χασμουρητό δεν υποχωρήσει μετά από αυτό, θα πρέπει να ακούσετε για πρόσθετα συμπτώματα που εμφανίζονται και να ζητήσετε βοήθεια από τον κατάλληλο γιατρό
• Επιπλέον, στο ραντεβού θα πρέπει να μιλήσετε όχι μόνο για το χασμουρητό, αλλά για όλες τις άτυπες αντιδράσεις του σώματός σας που παρατηρήθηκαν. Να θυμάστε ότι το χασμουρητό από μόνο του δεν είναι σημάδι ασθένειας.

Ρίγη και χασμουρητό

• Τα ρίγη εμφανίζονται συχνότερα κατά την έναρξη μιας αναπνευστικής ή μολυσματικής νόσου
• Μαζί με το χασμουρητό, τα ρίγη είναι σπάνια και μπορούν να υποδηλώνουν μόνο την περίπλοκη εμφάνιση ενός μικτού τύπου ασθένειας
• Εάν η καρδιά ενός ανθρώπου είναι ασταθής, τότε μόλυνσηπου προκαλεί ρίγη μπορεί να συνοδεύεται από χασμουρητό

• Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αποκλειστεί η συνηθισμένη πιθανότητα νευρικότητας ή κόπωσης. Εάν νιώθετε ρίγη και τείνετε να αγχώνεστε με το πρώτο σημάδι μιας άγνωστης ασθένειας, το σώμα σας μπορεί να εμπλακεί σε λειτουργία χασμουρητού ως προστατευτική απόκριση στην ψυχολογική σας κατάσταση.
• Πιστεύεται ότι το χασμουρητό επαναλαμβάνεται μαζικά στην κοινότητα. Εάν κάποιος γύρω σας αρχίσει να χασμουριέται ενεργά, αυτό διεγείρει άλλους ανθρώπους να επαναλάβουν αυτήν την ενέργεια.
• Σε αυτή την περίπτωση, το χασμουρητό μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα από την τρέχουσα κατάστασή σας. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί να αποκλειστεί ότι κατά τη διάρκεια μιας ψύχρας έχετε «μολύνει» με χασμουρητό από τους ανθρώπους γύρω σας.

Ναυτία και χασμουρητό

Το χασμουρητό μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα αβλαβές φαινόμενο. Η ιατρική γνωρίζει περιπτώσεις όπου το συχνό χασμουρητό ήταν η αιτία σοβαρών ασθενειών. Εάν εμφανίσετε πονοκέφαλο και ιδιαίτερα ναυτία μαζί με το χασμουρητό, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

• Είναι πολύ πιθανό αυτό αρχικό στάδιοανάπτυξη επιληψίας, εγκεφαλικών όγκων, εγκεφαλίτιδας, πολλαπλή σκλήρυνσηή παράλυση
• Οι ορατές συγκεκριμένες εκδηλώσεις αυτών των ασθενειών είναι ακόμη πολύ μακριά, αλλά τα πρώτα βήματα για την εξέταση της υγείας σας πρέπει να γίνουν τώρα
• Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το χασμουρητό μπορεί να συμβεί σε πολλές περιπτώσεις. Βαρημένος άνθρωποςχασμουριέται συχνά. Μπορεί επίσης να χασμουρηθείτε πολύ μετά από μια ευερέθιστη νύχτα.
• Ένας συνδυασμός διατροφικών διαταραχών είναι αρκετά συνηθισμένος, όταν την προηγούμενη ημέρα ένα άτομο τρώει ανθυγιεινό φαγητό, ειδικά χαλασμένο φαγητό, και το επόμενο πρωί αισθάνεται ναυτία από κακό φαγητόκαι το χασμουρητό εμφανίζεται λόγω έλλειψης κατάλληλης ανάπαυσης τη νύχτα

Χασμουρητό κατά τη διάρκεια της άσκησης

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι είναι αδύνατο να χασμουρηθείς κατά τη διάρκεια της προπόνησης, επειδή υπάρχει μια ενεργή διαδικασία εκτέλεσης οποιωνδήποτε ασκήσεων ή ενεργειών.

Ωστόσο, στην πραγματικότητα, ένα άτομο μπορεί πολύ εύκολα να χασμουρητό κατά τη διάρκεια της άσκησης και ο λόγος για αυτό είναι το περιβάλλον κλίμα και οι ασκήσεις που εκτελούνται.

• Έχει διαπιστωθεί ότι το χασμουρητό δροσίζει ελαφρώς το σώμα και εάν κατά τη διάρκεια της άσκησης ο αέρας στο δωμάτιο είναι ζεστός, τότε κατά τη διάρκεια της εργασίας το σώμα θερμαίνεται γρήγορα και ενεργοποιείται μια προστατευτική αντίδραση, η οποία στοχεύει στην αποκατάσταση του καθεστώτος θερμοκρασίας
• Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να φοβάστε ή να σκεφτείτε ασθένειες, απλά ο αερισμός του δωματίου θα σας βοηθήσει
• Εάν αισθάνεστε ότι το χασμουρητό επιδεινώνεται και παρεμβαίνει στις ασκήσεις σας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την άσκηση και να ξεκουραστείτε.
• Δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να εργαστεί σε συνθήκες απόλυτης δυσφορίας. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του αποτελέσματος και μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και αυξημένη κόπωσηολόκληρο το σώμα

Χασμουρητό στα παιδιά, αιτίες

Στα παιδιά, το χασμουρητό συμβαίνει ακριβώς κάτω από τις ίδιες συνθήκες όπως και στους ενήλικες. Ωστόσο, τα παιδιά αδυνατούν να αντισταθούν στο αίσθημα της κούρασης ή στην επιθυμία να κοιμηθούν, οπότε μετά το χασμουρητό συχνά αποκοιμιούνται αμέσως.

Το χασμουρητό ενεργοποιεί ελαφρώς το έργο του εγκεφάλου και της καρδιάς· κατά την εκτέλεσή του, ορισμένοι μύες τεντώνονται. Ωστόσο, όλα αυτά δεν αρκούν για να ξεπεράσουν τα παιδιά την αργή λειτουργία του οργανισμού.

Όταν οι εσωτερικές διεργασίες του μωρού επιβραδύνουν, το σώμα του το αντιλαμβάνεται ως ένα σήμα που δείχνει ότι το μωρό κοιμάται ήδη.

Πολύ γρήγορα μετά από αυτό το μωρό πέφτει για ύπνο. Αυτό το είδος χασμουρητού δεν είναι επικίνδυνο για το παιδί. Απλώς δεν μπορεί να χασμουριέται συνεχώς και να μην αποκοιμιέται.

Οι λόγοι για το χασμουρητό στα παιδιά είναι ακόμα οι ίδιοι:

• η έλλειψη ύπνου
• κούραση
• χασμουρητό των άλλων
• αμυντική αντίδραση του οργανισμού

Δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια ειδική ενέργεια όταν ένα παιδί χασμουριέται. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε γενική κατάστασηπαιδί, σωστή πρόσληψη βιταμινών και κατάλληλο σχήμα ανάπαυσης.

Χασμουρητό σε έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται ορισμένες αλλαγές, επομένως προκύπτουν νέες εκδηλώσεις της συμπεριφοράς του σώματος.

Η αναπνευστική λειτουργία μιας εγκύου αλλάζει και η λειτουργία του εντέρου της αλλάζει. Όλα αυτά οδηγούν στην εμφάνιση συχνό χασμουρητόκαι η επιθυμία για τέντωμα.

• Επιπλέον, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή ψυχική κατάστασηγυναίκες, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη τους εγκυμοσύνη. Το αποτέλεσμα είναι το χασμουρητό όλη την ημέρα, που σε πιάνει την πιο απροσδόκητη στιγμή.
• Η διαδικασία του χασμουρητού για τις εγκύους είναι αρκετά χαρακτηριστική και αναπόσπαστη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δομή των αερίων του αίματος αλλάζει, μαζί με αλλαγές στην αναπνευστική λειτουργία, που οδηγεί σε συχνό χασμουρητό.

Πώς να αντιμετωπίσετε το χασμουρητό;

Για να σταματήσει το σώμα να υποχωρεί στην παρόρμηση για χασμουρητό, πρέπει να φτιάξετε τη διάθεση και να αφαιρέσετε την κατάσταση της υπνηλίας. Μια αλλαγή περιβάλλοντος ή τύπου δραστηριότητας είναι ιδανική για αυτό.

Εάν κάθεστε στον υπολογιστή και χασμουριέται συνεχώς, απλώς σηκωθείτε και περπατήστε στο διάδρομο ή στο δωμάτιο. Εάν το επιτρέπει το περιβάλλον, μπορείτε να κάνετε μερικές καταλήψεις.

• Εάν βρεθείτε να χασμουριέται σε μια συνάντηση ή μια απαραίτητη διάσκεψη όπου δεν μπορείτε να σηκωθείτε και να ενεργοποιήσετε τις εσωτερικές σας διαδικασίες, κρατήστε τον εγκέφαλό σας ενεργό
• Μια καλή επιλογή θα ήταν η επίλυση σύνθετων αριθμητικών προβλημάτων που απαιτούν την πλήρη χρήση του εγκεφάλου. Δοκιμάστε να πολλαπλασιάσετε μερικούς διψήφιους μη στρογγυλούς αριθμούς στο κεφάλι σας. Εάν η εργασία είναι πολύ εύκολη, αυξήστε την πολυπλοκότητα και τη σειρά των μαθηματικών πράξεων
• Αν προκληθεί χασμουρητό κακός ύπνος, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε και να κοιμηθείτε. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, αλλάξτε τη συνείδησή σας σε εκείνη τη στιγμή που απολαμβάνετε να θυμάστε. Το βράδυ, φροντίστε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε νωρίτερα και να κοιμηθείτε καλά
• Εάν το χασμουρητό συμβαίνει λόγω πλήξης, πρέπει να βρείτε κάτι για να διασκεδάσετε. Εδώ, όλες οι συμβουλές είναι καθαρά ατομικές, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του ατόμου και τα ενδιαφέροντά του.

• Μην εκλαμβάνετε το χασμουρητό ως το μόνο σίγουρο σημάδι ασθένειας
• Εξετάστε προσεκτικά την αιτία του χασμουρητού και εξαλείψτε την, όχι το ίδιο το χασμουρητό.
• Υπό την παρουσία του πρόσθετα συμπτώματα, ζητήστε βοήθεια από γιατρό
• Να θυμάστε ότι το χασμουρητό στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια θετική ενέργεια που ενεργοποιεί το σώμα σας

Κριτική: Artem, 32 ετών

Παρά το γεγονός ότι έγραψα αυτό το υλικό μετά από προσεκτική συλλογή πληροφοριών, στη διαδικασία της εργασίας άρχισα να χασμουριέμαι ενεργά. Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι όταν διάβαζα για τους λόγους, δεν ήθελα να χασμουριέμαι, αλλά όταν άρχισα να γράφω το άρθρο, το χασμουρητό έγινε αισθητό. Χρειάστηκε να σηκωθώ αρκετές φορές και να κάνω ένα σετ squats. Ένα ποτήρι καθαρό φυσικό νερό βοηθά επίσης.

Βίντεο: Γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται;