Harry benjamin - vedere bună fără ochelari. Harry Benjamin Vedere bună fără ochelari Harry Benjamin Vedere bună fără ochelari

Viziune bună fara ochelari

Din prefaţa lui G. Benjamin înainte de prima ediţie

Nimic nu este mai convingător decât experienta personala, și cred că cititorii vor fi interesați de o scurtă schiță a vieții mele. În ea, fără a încerca să înfrumusețesc în vreun fel evenimentele, descrie cum aproape că am căzut în valea umbrelor orbirii și am fost salvat folosind metodele descrise în carte.

Succesul meu în a depăși impotența teribilă pe care am experimentat-o ​​ar trebui să dea speranță tuturor celor care suferă de deficiențe de vedere, beneficiind real de aceste metode revoluționare de antrenament a vederii.

Nu pot spune dacă m-am născut într-adevăr miope sau nu, dar oricum, chiar în prima zi în care am fost la școală - la vârsta de 4 ani - am descoperit că am avut vedere slabă iar mama a fost sfătuită să mă ducă la doctor.

Am fost dus la un spital oftalmologic si in urma examinarii s-a descoperit ca am miopie severa. Mi s-au prescris 10 ochelari de dioptrie și așa că la vârsta de cinci ani am început să port ochelari.

Mergeam periodic la medic pentru a verifica cum îmi „progresează” ochii, iar la doi-trei ani eram obligat să schimb ochelarii cu alții mai puternici, până când la paisprezece ani am început să port ochelari de 14 dioptrii.

Am continuat să studiez și am văzut destul de bine cu ochelarii pentru a-mi face temele. Până la urmă am absolvit liceul și am intrat în serviciu.

Când aveam șaptesprezece ani, a venit criza. Obișnuiam să studiez mult (aveam planuri ambițioase), dar brusc am avut o hemoragie la ochiul stâng. În același timp, sănătatea mea s-a deteriorat, amigdalele mi s-au mărit și amigdalele mi-au fost îndepărtate.

Spitalul a constatat că vederea mea s-a deteriorat foarte mult și am fost eliberat de la serviciu timp de șase luni pentru a-mi odihni ochii. Acum mi s-au prescris ochelari de 18 dioptrii - cu 4 dioptrii mai puternici decât înainte.

Am purtat acești ochelari pe tot parcursul războiului, am lucrat în diverse agenții guvernamentale. Dar mi s-a sfătuit să părăsesc și munca de clerică, deoarece exista un pericol real de a-mi pierde complet vederea. Acest sfat mi-a fost dat de un expert.

Conform sugestiei lui, am început să caut o ocupație potrivită, fără legătură cu munca de birou, dar am putut găsi doar una - slujba unui vânzător ambulant.

Așa că am devenit vânzător. Am făcut una sau două încercări nereușite, dar, din fericire, am găsit curând un antreprenor care m-a înțeles și m-a simpatizat. Mi-a permis să-mi continui studiile de filozofie, psihologie și științe politice (care m-au interesat cel mai mult) într-o oarecare măsură în detrimentul activității principale.

Mergeam la un medic în fiecare an, iar an de an îmi spunea că vederea mea se înrăutăţea din ce în ce mai mult, până când la douăzeci şi şase de ani am obţinut cei mai puternici ochelari pe care îi puteam purta: 20 de dioptrii. În același timp, mi-a spus cu siguranță că nu mai poate face nimic pentru mine, că ar trebui să renunț în întregime la citit - cea mai mare bucurie a mea - și că ar trebui să fiu foarte atentă să nu desprind retina de la o încordare bruscă.

Un verdict reconfortant, nu-i așa? Totuși, am continuat să fac ceea ce am făcut. Am călătorit prin toată țara, m-am oprit la cele mai bune hoteluriși a obținut un oarecare succes în munca sa, dar gândul că va trebui să-și petreacă restul vieții fără cărți și în pericol de orbire completă m-a cufundat în deznădejde.

De asemenea, am continuat să merg în fiecare an la doctor și să-i „consol” concluziile despre starea mea până când, la vârsta de douăzeci și opt de ani, am simțit că ochii mei nu mai suportă. Vederea mi s-a deteriorat rapid: era greu să citesc sau să scriu ceva, în ciuda faptului că purtam cei mai puternici ochelari.

Capul a început să mă doară la cea mai mică încercare de a privi ceva de aproape și mi-am dat seama că trebuie făcut ceva, dar ce? Doctorul nu m-a putut ajuta, mi-a spus deja asta.

Am decis să renunț la slujba mea, care mi-a adus un venit destul de decent, și să mă stabilesc în mediul rural. Și asta a fost exact în momentul în care s-a întâmplat miracolul. Prietenul meu mi-a dat o carte de citit, sau mai bine zis, mi-a citit-o, din moment ce eu însumi nu mai puteam citi. A fost numită „O vedere mai bună fără ochelari” de Dr. W. H. Bates din New York.

Fratele prietenului meu a încercat metoda Bates și și-a îmbunătățit foarte mult vederea, cel puțin așa mi s-a spus. Am luat această carte acasă, fratele meu mi-a citit-o și am știut imediat că viziunea doctorului Bates asupra cauzei vederii slabe și a metodei de tratament a acesteia este corectă. Am simțit-o instinctiv. Am putut vedea că doctorul de la spitalul la care mergeam și mulți oftalmologi și optometriști care furnizează lumii ochelari au greșit și doctorul Bates avea dreptate.

Vedere bună fără ochelari

Din prefaţa lui G. Benjamin înainte de prima ediţie

Nimic nu este mai convingător decât experiența personală și cred că cititorii vor fi interesați de o scurtă schiță a vieții mele. În ea, fără a încerca să înfrumusețesc în vreun fel evenimentele, descrie cum aproape că am căzut în valea umbrelor orbirii și am fost salvat folosind metodele descrise în carte.

Succesul meu în a depăși impotența teribilă pe care am experimentat-o ​​ar trebui să dea speranță tuturor celor care suferă de deficiențe de vedere, beneficiind real de aceste metode revoluționare de antrenament a vederii.

Nu pot spune dacă m-am născut cu adevărat miop sau nu, dar oricum, chiar în prima zi când am fost la școală - la vârsta de 4 ani - s-a dovedit că aveam o vedere slabă, iar mama a fost sfătuită să ia eu la un doctor.

Am fost dus la un spital oftalmologic si in urma examinarii s-a descoperit ca am miopie severa. Mi s-au prescris 10 ochelari de dioptrie și așa că la vârsta de cinci ani am început să port ochelari.

Mergeam periodic la medic pentru a verifica cum îmi „progresează” ochii, iar la doi-trei ani eram obligat să schimb ochelarii cu alții mai puternici, până când la paisprezece ani am început să port ochelari de 14 dioptrii.

Am continuat să studiez și am văzut destul de bine cu ochelarii pentru a-mi face temele. Până la urmă am absolvit liceul și am intrat în serviciu.

Când aveam șaptesprezece ani, a venit criza. Obișnuiam să studiez mult (aveam planuri ambițioase), dar brusc am avut o hemoragie la ochiul stâng. În același timp, sănătatea mea s-a deteriorat, amigdalele mi s-au mărit și amigdalele mi-au fost îndepărtate.

Spitalul a constatat că vederea mea s-a deteriorat foarte mult și am fost eliberat de la serviciu timp de șase luni pentru a-mi odihni ochii. Acum mi s-au prescris ochelari de 18 dioptrii - cu 4 dioptrii mai puternici decât înainte.

Am purtat acești ochelari pe tot parcursul războiului, am lucrat în diverse agenții guvernamentale. Dar mi s-a sfătuit să părăsesc și munca de clerică, deoarece exista un pericol real de a-mi pierde complet vederea. Acest sfat mi-a fost dat de un expert.

Conform sugestiei lui, am început să caut o ocupație potrivită, fără legătură cu munca de birou, dar am putut găsi doar una - slujba unui vânzător ambulant.

Așa că am devenit vânzător. Am făcut una sau două încercări nereușite, dar, din fericire, am găsit curând un antreprenor care m-a înțeles și m-a simpatizat. Mi-a permis să-mi continui studiile de filozofie, psihologie și științe politice (care m-au interesat cel mai mult) într-o oarecare măsură în detrimentul activității principale.

Mergeam la un medic în fiecare an, iar an de an îmi spunea că vederea mea se înrăutăţea din ce în ce mai mult, până când la douăzeci şi şase de ani am obţinut cei mai puternici ochelari pe care îi puteam purta: 20 de dioptrii. În același timp, mi-a spus cu siguranță că nu mai poate face nimic pentru mine, că ar trebui să renunț în întregime la citit - cea mai mare bucurie a mea - și că ar trebui să fiu foarte atentă să nu desprind retina de la o încordare bruscă.

Un verdict reconfortant, nu-i așa? Totuși, am continuat să fac ceea ce am făcut. Am călătorit în toată țara, am stat în cele mai bune hoteluri și am obținut un oarecare succes în munca mea, dar gândul că va trebui să-mi petrec restul vieții fără cărți și în pericol de orbire completă m-a cufundat în deznădejde.

De asemenea, am continuat să merg în fiecare an la doctor și să-i „consol” concluziile despre starea mea până când, la vârsta de douăzeci și opt de ani, am simțit că ochii mei nu mai suportă. Vederea mi s-a deteriorat rapid: era greu să citesc sau să scriu ceva, în ciuda faptului că purtam cei mai puternici ochelari.

Capul a început să mă doară la cea mai mică încercare de a privi ceva de aproape și mi-am dat seama că trebuie făcut ceva, dar ce? Doctorul nu m-a putut ajuta, mi-a spus deja asta.

Am decis să renunț la slujba mea, care mi-a adus un venit destul de decent, și să mă stabilesc în mediul rural. Și asta a fost exact în momentul în care s-a întâmplat miracolul. Prietenul meu mi-a dat o carte de citit, sau mai bine zis, mi-a citit-o, din moment ce eu însumi nu mai puteam citi. A fost numită „O vedere mai bună fără ochelari” de Dr. W. H. Bates din New York.

Fratele prietenului meu a încercat metoda Bates și și-a îmbunătățit foarte mult vederea, cel puțin așa mi s-a spus. Am luat această carte acasă, fratele meu mi-a citit-o și am știut imediat că viziunea doctorului Bates asupra cauzei vederii slabe și a metodei de tratament a acesteia este corectă. Am simțit-o instinctiv. Am putut vedea că doctorul de la spitalul la care mergeam și mulți oftalmologi și optometriști care furnizează lumii ochelari au greșit și doctorul Bates avea dreptate.

Ochelarii nu vor vindeca niciodată vederea proastă: fac doar rău ochilor, atâta timp cât îi porți, nu există nicio modalitate de a restabili vederea normală. Tot ce trebuia făcut era să scoată imediat ochelarii și să lase ochii să facă ceea ce făceau întotdeauna, adică să privească. Exact ceea ce ochelarii i-au împiedicat să facă. Și am început să-mi învăț ochii să vadă din nou.

Imaginează-ți cum m-am simțit când mi-am scos ochelarii pentru prima dată! Cu greu vedeam nimic, dar câteva zile mai târziu m-am simțit mai bine și un timp scurt M-am adaptat destul de bine. Bineînțeles, nu puteam să citesc încă (a durat peste un an pentru a ajunge la acel stadiu) și a devenit posibil abia după ce am luat legătura cu un practicant batesian.

De câteva luni am locuit într-o „casă vegetariană” din Cotswolds. Apoi am fost vegetarian de ceva vreme. Dar vederea mea, deși s-a îmbunătățit când am început prima dată cu metoda Bates, nu a vrut să se îmbunătățească în continuare.

Întâlnind asta tânăr Am decis să-l vizitez la Cardiff și să continui tratamentul sub supravegherea lui. Mi-a pus imediat o dietă naturistă rezonabilă - fructe, salate etc. - și a fost activ cu mine. După câteva zile, ochii mei au început să vadă mai bine, iar după o săptămână am putut deja să citesc câteva cuvinte. După trei săptămâni puteam deja să citesc - foarte încet și dureros - prima mea carte fără ochelari.

Sunt fără ochelari de un an și jumătate și știu să citesc și să scriu destul de bine. sănătatea mea și stare generală infinit mai bine decât era și mă bucur să spun că cu ajutorul și sfaturile prietenului meu, medicul batesian, am intenționat să deschid un cabinet de naturopatie.

Am studiat teoria și practica naturistei în mod intensiv și am urmat un curs complet de studii de la un cunoscut naturopat din Londra.

De atunci, practic tratamente naturale pentru ochi.

Ce contrast față de acum trei ani! Ce triumf pentru terapiile naturiste!

Harry Benjamin, Londra, 1929.

Introducere

Vederea slabă este acum mai frecventă decât înainte. Această situație se datorează în principal dependenței tot mai mari de lumina artificială și obiceiului larg răspândit de a te uita la televizor.

Și, deoarece situația se va înrăutăți mai degrabă decât se va îmbunătăți, este rezonabil să presupunem că numărul persoanelor cu deficiențe de vedere va crește într-un ritm mult mai rapid.

Au încercat să rezolve problema cu ajutorul ochelarilor, dar acest „medicament” artificial nu este capabil să oprească amenințarea tot mai mare la adresa sănătății umane, această soluție este o jumătate de măsură. De fapt, nimeni nu speră să vindece vederea proastă cu ochelari. Cel mai mult pot face este să reducă cumva disconfortul.

Mulți oameni vor fi de acord că ochelarii strică vederea, în plus, există întotdeauna pericolul de a le sparge și de a vă răni; ochelarii îi împiedică pe mulți să facă sport etc. Și totuși, cu toate acestea, ochelarii sunt, fără îndoială, considerați una dintre cele mai mari realizări ale civilizației. Este ușor de înțeles evaluarea mare a punctelor: fără ele, milioane de oameni nu ar putea face ceea ce fac.

Dar totul se datorează faptului că oamenii sunt obișnuiți să creadă că defectele vizuale sunt incurabile și că singurul remediu posibil sunt ochelarii. Credința în valoarea și necesitatea ochelarilor este ferm înrădăcinată în mintea oamenilor. Se bazează pe presupunerea că majoritatea defectelor vizuale se datorează modificărilor ireversibile ale formei ochiului și, prin urmare, tot ceea ce se poate face este atenuarea stării existente prin montarea de lentile adecvate.

Cercetările efectuate de Dr. Bates din New York, care au durat treizeci de ani, ne-au permis să privim cauzele și metodele de tratare a defectelor vizuale într-un mod nou. După cum sa dovedit, defecte vizuale în majoritatea cazurilor nu se datorează modificărilor ireversibile ale formei ochiului, ci doar din cauza unor tulburări funcționale, care în majoritatea cazurilor pot fi depășite prin metode simple, naturale de tratament, fără purtarea ochelarilor.

Cum funcționează ochiul și cum funcționează

Adnotare O traducere prescurtată (și oarecum vag) a cărții lui Harry Benjamin din 1929 „O vedere mai bună fără ochelari” despre o tehnică de corectare a defectelor vizuale. * * * Vedere bună fără ochelari Dintr-o prefață de G. Benjamin înainte de prima ediție.ochi și gât Exerciții de sănătate pentru gât Dieta Cum se organizează tratamentul? Miopie Hipermetropie Senilă hipermetropie * * * Vedere bună fără ochelari Din prefața lui G. Benjamin înainte de prima ediție Nimic nu este mai convingător decât experiența personală și cred că cititorii vor fi interesați de o scurtă schiță a vieții mele. În ea, fără a încerca să înfrumusețesc în vreun fel evenimentele, descrie cum aproape că am căzut în valea umbrelor orbirii și am fost salvat folosind metodele descrise în carte. Succesul meu în a depăși impotența teribilă pe care am experimentat-o ​​ar trebui să dea speranță tuturor celor care suferă de deficiențe de vedere, beneficiind real de aceste metode revoluționare de antrenament a vederii. Nu pot spune dacă m-am născut cu adevărat miop sau nu, dar oricum, chiar în prima zi când am fost la școală - la vârsta de 4 ani - s-a dovedit că aveam o vedere slabă, iar mama a fost sfătuită să ia eu la un doctor. Am fost dus la un spital oftalmologic si in urma examinarii s-a descoperit ca am miopie severa. Mi s-au prescris 10 ochelari de dioptrie și așa că la vârsta de cinci ani am început să port ochelari. Mergeam periodic la medic pentru a verifica cum îmi „progresează” ochii, iar la doi-trei ani eram obligat să schimb ochelarii cu alții mai puternici, până când la paisprezece ani am început să port ochelari de 14 dioptrii. Am continuat să studiez și am văzut destul de bine cu ochelarii pentru a-mi face temele. Până la urmă am absolvit liceul și am intrat în serviciu. Când aveam șaptesprezece ani, a venit criza. Obișnuiam să studiez mult (aveam planuri ambițioase), dar brusc am avut o hemoragie la ochiul stâng. În același timp, sănătatea mea s-a deteriorat, amigdalele mi s-au mărit și amigdalele mi-au fost îndepărtate. Spitalul a constatat că vederea mea s-a deteriorat foarte mult și am fost eliberat de la serviciu timp de șase luni pentru a-mi odihni ochii. Acum mi s-au prescris ochelari de 18 dioptrii - cu 4 dioptrii mai puternici decât înainte. Am purtat acești ochelari pe tot parcursul războiului, am lucrat în diverse agenții guvernamentale. Dar mi s-a sfătuit să părăsesc și munca de clerică, deoarece exista un pericol real de a-mi pierde complet vederea. Acest sfat mi-a fost dat de un expert. Conform sugestiei lui, am început să caut o ocupație potrivită, fără legătură cu munca de birou, dar am putut găsi doar una - slujba unui vânzător ambulant. Așa că am devenit vânzător. Am făcut una sau două încercări nereușite, dar, din fericire, am găsit curând un antreprenor care m-a înțeles și m-a simpatizat. Mi-a permis să-mi continui studiile de filozofie, psihologie și științe politice (care m-au interesat cel mai mult) într-o oarecare măsură în detrimentul activității principale. Mergeam la un medic în fiecare an, iar an de an îmi spunea că vederea mea se înrăutăţea din ce în ce mai mult, până când la douăzeci şi şase de ani am obţinut cei mai puternici ochelari pe care îi puteam purta: 20 de dioptrii. În același timp, mi-a spus cu siguranță că nu mai poate face nimic pentru mine, că ar trebui să renunț în întregime la citit - cea mai mare bucurie a mea - și că ar trebui să fiu foarte atentă să nu desprind retina de la o încordare bruscă. Un verdict reconfortant, nu-i așa? Totuși, am continuat să fac ceea ce am făcut. Am călătorit în toată țara, am stat în cele mai bune hoteluri și am obținut un oarecare succes în munca mea, dar gândul că va trebui să-mi petrec restul vieții fără cărți și în pericol de orbire completă m-a cufundat în deznădejde. De asemenea, am continuat să merg în fiecare an la doctor și să-i „consol” concluziile despre starea mea până când, la vârsta de douăzeci și opt de ani, am simțit că ochii mei nu mai suportă. Vederea mi s-a deteriorat rapid: era greu să citesc sau să scriu ceva, în ciuda faptului că purtam cei mai puternici ochelari. Capul a început să mă doară la cea mai mică încercare de a privi ceva de aproape și mi-am dat seama că trebuie făcut ceva, dar ce? Doctorul nu m-a putut ajuta, mi-a spus deja asta. Am decis să renunț la slujba mea, care mi-a adus un venit destul de decent, și să mă stabilesc în mediul rural. Și asta a fost exact în momentul în care s-a întâmplat miracolul. Prietenul meu mi-a dat o carte de citit, sau mai bine zis, mi-a citit-o, din moment ce eu însumi nu mai puteam citi. A fost numită „O vedere mai bună fără ochelari” de Dr. W. H. Bates din New York. Fratele prietenului meu a încercat metoda Bates și și-a îmbunătățit foarte mult vederea, cel puțin așa mi s-a spus. Am luat această carte acasă, fratele meu mi-a citit-o și am știut imediat că viziunea doctorului Bates asupra cauzei vederii slabe și a metodei de tratament a acesteia este corectă. Am simțit-o instinctiv. Am putut vedea că doctorul de la spitalul la care mergeam și mulți oftalmologi și optometriști care furnizează lumii ochelari au greșit și doctorul Bates avea dreptate. Ochelarii nu vor vindeca niciodată vederea proastă: fac doar rău ochilor, atâta timp cât îi porți, nu există nicio modalitate de a restabili vederea normală. Tot ce trebuia făcut era să scoată imediat ochelarii și să lase ochii să facă ceea ce făceau întotdeauna, adică să privească. Exact ceea ce ochelarii i-au împiedicat să facă. Și am început să-mi învăț ochii să vadă din nou. Imaginează-ți cum m-am simțit când mi-am scos ochelarii pentru prima dată! Cu greu vedeam nimic, dar peste câteva zile m-am simțit mai bine și în scurt timp m-am adaptat destul de mult. Bineînțeles, nu puteam să citesc încă (a durat peste un an pentru a ajunge la acel stadiu) și a devenit posibil abia după ce am luat legătura cu un practicant batesian. De câteva luni am locuit într-o „casă vegetariană” din Cotswolds. Apoi am fost vegetarian de ceva vreme. Dar vederea mea, deși s-a îmbunătățit când am început prima dată cu metoda Bates, nu a vrut să se îmbunătățească în continuare. După ce l-am cunoscut pe acest tânăr, am decis să-l vizitez la Cardiff și să continui tratamentul sub supravegherea lui. Mi-a pus imediat o dietă naturistă rezonabilă - fructe, salate etc. - și a fost activ cu mine. După câteva zile, ochii mei au început să vadă mai bine, iar după o săptămână am putut deja să citesc câteva cuvinte. După trei săptămâni puteam deja să citesc - foarte încet și dureros - prima mea carte fără ochelari. Sunt fără ochelari de un an și jumătate și știu să citesc și să scriu destul de bine. Sanatatea si starea mea generala sunt infinit mai bune decat a fost si sunt incantat sa spun ca cu ajutorul si sfaturile prietenului meu, medic batesian, am intentionat sa deschid un cabinet de naturopatie. Am studiat teoria și practica naturistei în mod intensiv și am urmat un curs complet de studii de la un cunoscut naturopat din Londra. De atunci, practic tratamente naturale pentru ochi. Ce contrast față de acum trei ani! Ce triumf pentru terapiile naturiste! Harry Benjamin, Londra, 1929. Introducere Vederea slabă este acum mai comună decât înainte. Această situație se datorează în principal dependenței tot mai mari de lumina artificială și obiceiului larg răspândit de a te uita la televizor. Și, deoarece situația se va înrăutăți mai degrabă decât se va îmbunătăți, este rezonabil să presupunem că numărul persoanelor cu deficiențe de vedere va crește într-un ritm mult mai rapid. Au încercat să rezolve problema cu ajutorul ochelarilor, dar acest „medicament” artificial nu este capabil să oprească amenințarea tot mai mare la adresa sănătății umane, această soluție este o jumătate de măsură. De fapt, nimeni nu speră să vindece vederea proastă cu ochelari. Cel mai mult pot face este să reducă cumva disconfortul. Mulți oameni vor fi de acord că ochelarii strică vederea, în plus, există întotdeauna pericolul de a le sparge și de a vă răni; ochelarii îi împiedică pe mulți să facă sport etc. Și totuși, cu toate acestea, ochelarii sunt, fără îndoială, considerați una dintre cele mai mari realizări ale civilizației. Este ușor de înțeles evaluarea mare a punctelor: fără ele, milioane de oameni nu ar putea face ceea ce fac. Dar totul se datorează faptului că oamenii sunt obișnuiți să creadă că defectele vizuale sunt incurabile și că singurul remediu posibil sunt ochelarii. Credința în valoarea și necesitatea ochelarilor este ferm înrădăcinată în mintea oamenilor. Se bazează pe presupunerea că majoritatea defectelor vizuale se datorează modificărilor ireversibile ale formei ochiului și, prin urmare, tot ceea ce se poate face este atenuarea stării existente prin montarea de lentile adecvate. Cercetările efectuate de Dr. Bates din New York, care au durat treizeci de ani, ne-au permis să privim cauzele și metodele de tratare a defectelor vizuale într-un mod nou. După cum s-a dovedit, defectele vizuale nu se datorează în mare parte modificărilor ireversibile ale formei ochiului, ci doar din cauza unor tulburări funcționale, care în cele mai multe cazuri pot fi depășite prin metode simple, naturale de tratament, fără a purta ochelari. Cum este aranjat ochiul și cum funcționează Pentru a înțelege esența metodei de îmbunătățire a vederii propusă de dr. Bates, este necesar să ne amintim de anatomia și fiziologia ochiului și, cel mai important, de fenomenul de acomodare. Acomodarea este capacitatea ochiului de a vedea în mod egal obiectele apropiate și îndepărtate. Ochiul, globul ocular are o formă aproape sferică, de aproximativ 2,5 cm în diametru. Este format din mai multe cochilii, dintre care trei sunt principalele: sclera este învelișul extern, vascular este cel mijlociu, iar retina este cea interioară. Sclera este albă cu un luciu lăptos, cu excepția părții sale anterioare, care este transparentă și se numește cornee. Lumina intră în ochi prin cornee. Coroida, stratul mijlociu, conține vasele de sânge care transportă sânge pentru a hrăni ochiul. Chiar sub cornee, coroida trece în iris, care determină culoarea ochilor. În centrul ei se află pupila. În spatele irisului se află o lentilă biconvexă, asemănătoare unei lentile, care captează lumina pe măsură ce trece prin pupilă și se concentrează asupra retinei. În jurul cristalinului se formează coroida corp ciliar, care conține un mușchi care reglează curbura cristalinului. Retina este de fapt o continuare nervul optic (situat pe partea din spate a ochiului). Este foarte subțire și delicată, pe ea sunt proiectate imagini ale obiectelor externe care se află în câmpul vizual. Dacă retina este deteriorată, vederea este imposibilă. Având în vedere aceste fapte, este mai ușor de înțeles procesul viziunii în sine. Razele de lumină trec prin corneea ochiului; razele exterioare sunt limitate la pupilă și doar razele centrale rămase intră efectiv în ochi. Acestea trec prin cristalin, care, având o formă convexă, le aduce (focalizează) pe retină în așa fel încât pe aceasta să se formeze o imagine inversată. Această imagine este transmisă de nervul optic către creier și, ca rezultat, vedem. Dacă cel puțin o verigă din acest lanț are o piedică, atunci vederea normală este imposibilă. Cazare. Când ochiul se uită la un obiect îndepărtat, distanța dintre cristalin și retină este mai mică decât în ​​mod normal și, dimpotrivă, mai mult decât normal atunci când o persoană se uită la un obiect care este aproape. Manualele medicale au explicat că modificarea acestei distanțe se datorează întinderii și contracției cristalinului, care, la rândul său, este reglat de mușchiul ciliar. În conformitate cu acest punct de vedere, ochiul în ansamblu nu își schimbă forma - doar cristalinul. Experimentele au arătat însă că forma ochiului se mai modifică în procesul de acomodare, datorită acțiunii mușchilor externi ai globului ocular, care controlează mișcarea ochiului în toate direcțiile (sus, jos, lateral). S-a constatat că prin contractarea anumitor grupe ale acestor mușchi, partea din spate a ochiului (peretele) ochiului se apropie de cristalin atunci când o persoană privește un obiect îndepărtat, adică forma ochiului se schimbă, axa longitudinală devine mai scurtă, dar devine mai lungă când este văzut un obiect apropiat. Dacă înțelegem faptul că miopia (miopie) este o afecțiune în care globul ocular este alungit, întins, iar hipermetropia (hipermetropia) și prezbiopia (hipermetropia senilă) sunt condiții în care globul ocular este redus, comprimat de-a lungul axei sale longitudinale (de-a lungul linia dintre cristalin și retină), va deveni clar că astfel de condiții sunt în întregime rezultatul unei acomodari necorespunzătoare din cauza funcționării defectuoase a mușchilor externi ai ochiului. Cu miopie, ochiul se află în permanență într-o stare care îngreunează vederea normală a obiectelor îndepărtate, iar în cazul hipermetropiei, dimpotrivă, a obiectelor apropiate. Pe scurt, practica lui Bates l-a condus la concluzia că multe cazuri de deficiență de vedere sunt rezultatul tensiunii din mușchii externi ai ochiului, care fac ca ochiul să-și schimbe forma în timp. Acesta este principiul fundamental al metodologiei Dr. Bates. După cum afirmă el însuși, folosind mijloacele de ameliorare a tensiunii acestor mușchi, multe defecte vizuale pot fi depășite, dând speranță miilor care suferă de defecte vizuale. De ce ochelarii sunt dăunători Prin urmare, tocmai în mușchii externi ai ochiului ar trebui căutată principala cauză a vederii slabe. În premium, importanța acestor mușchi a fost considerată doar din punctul de vedere al capacității lor de a controla mișcarea ochiului dintr-o parte în alta, în sus, în jos. Și faptul că de fapt determină ochiul să își schimbe continuu forma nu a fost de obicei recunoscut. Prin urmare, toate încercările de a găsi cauzele miopie, hipermetropie etc., au condus la concluzia că aceste defecte (datorite modificărilor formei globului ocular) trebuie să fie organice (permanente) ca urmare a expunerii ochilor la efecte nocive. condiții, cum ar fi iluminarea slabă, lumina artificială, cinematograful, televiziunea, citirea excesivă etc. Cu toate acestea, s-a demonstrat experimental în mod repetat că condițiile proaste de lucru etc. nu pot strica vederea. Ele nu pot decât să exacerbeze tendința deja existentă la deficiență de vedere din cauza stării tensionate și reduse a mușchilor externi ai ochiului. Astfel, ceea ce este considerat de obicei cauza unei vederi slabe este în întregime un factor secundar. Și, prin urmare, se presupune că, deoarece miopia sau hipermetropia a apărut deja, atunci nu există mijloace care ar putea întoarce ochiul la stare normală . Toată atenția este concentrată pe problema cum să-l ajute cel mai bine pe pacient să-și depășească boala cu mai puține neplăceri. Așa se aleg punctele. După ce a selectat ochelari potriviți pentru pacient, medicul consideră că a făcut tot ce a putut pentru a elimina condițiile care duc la defecte vizuale, iar acest lucru este adevărat. Dar ochelarii, făcând posibil să se vadă cu ei mai clar decât înainte și împingând astfel concluzia că defectul a fost eliminat, cufundă pacientul într-o stare de falsă satisfacție. Un bărbat își imaginează în mod natural că, dacă poate vedea mai bine, atunci ochii lui trebuie să fi devenit mai buni. Abia după ce poartă ochelari mulți ani și este nevoit să-i schimbe din ce în ce mai des cu alții mai puternici, își dă seama că, în loc să se îmbunătățească, purtarea constantă a ochelarilor i-a înrăutățit ochii și această deteriorare va continua și în viitor. . Care este valoarea punctelor atunci? În cel mai bun caz, ele fac doar posibilă eliminarea rapidă și ușoară a consecințelor vederii defectuoase, dar este inacceptabil să le considerăm un ajutor permanent al vederii. Pentru a înțelege pe deplin această situație, este necesar să înțelegem: odată ce ochelarii sunt pusi, procesul natural al vederii este perturbat. Și în loc de cazare gratuită la obiecte îndepărtate și apropiate, avem o acomodare fixă, neschimbătoare, cu ajutorul ochelarilor. Ca urmare, starea tensionată a mușchilor ochiului (care încalcă acomodarea corectă) este sporită de faptul că, datorită ochelarilor, ochii se află în permanență în aceeași poziție rigidă, neschimbată. Așa se explică de ce adesea, ca urmare a purtării ochelarilor, vederea se înrăutățește și mai mult: cauza bolii nu numai că nu este eliminată, ci și intensificată și agravată prin purtarea acestor așa-numite „ajutoare”. În același timp, nu se încearcă schimbarea circumstanțelor artificiale care pun în tensiune mușchii deja încordați. Astfel, punctele sunt ele însele motivul principal pentru consolidarea continuă a poziției pe care sunt intenționați să o combată. Tratament naturist De îndată ce o persoană cu deficiențe de vedere devine conștientă de rolul pe care o au ochelarii în a face permanente aceste deficiențe adesea temporare, ea este imediat tentată să învețe despre terapii. Dar, desigur, este nesigur dacă își dă seama că va trebui să treacă printr-o perioadă de neplăceri fundamentale de la începutul tratamentului până la momentul îmbunătățirii semnificative a vederii, când se poate descurca fără ochelari. Cu toate acestea, nu este nevoie absolută de a le abandona imediat după începerea tratamentului, deși cele mai bune și mai rapide rezultate sunt obținute în acest fel. Mulți pacienți care au continuat să poarte ochelari pe toată durata tratamentului au scăpat de defecte vizuale. Au constatat că trebuie să poarte ochelari din ce în ce mai slabi pe măsură ce tratamentul progresa, până când a venit un moment în care nu mai era nevoie de ochelari. Ochelarii pot fi purtați în timpul tratamentului, dar numai pentru muncă, treburile casnice, etc. Aceștia trebuie îndepărtați în timpul odihnei și în timpul exercițiilor fizice și a diferitelor alte prescripții care compun cursul tratamentului. Chiar dacă ochelarii sunt îndepărtați doar câteva ore în fiecare zi, acest lucru va permite ochilor să înceapă să lucreze într-un mod natural, iar după câteva săptămâni de tratament, pacientul va fi plăcut surprins de îmbunătățirea vederii sale: ochelarii pe care îi poartă în prezent au devenit în mod evident prea puternici pentru el, trebuie să îmbătrânești, să slăbești, să fi uitat din anii trecuți din dulap. Utilizarea de noi metode de tratament nu va fi o piedică în rutina zilnică. Aceste metode pot fi aplicate în timp liber acasă când este convenabil. După ce s-a familiarizat cu baza tratamentului și cu instrucțiunile pentru aplicarea acestuia pentru diferite defecte vizuale, pacientul poate începe imediat să-și îmbunătățească vederea. Răsplata eforturilor depuse va fi îmbunătățirea treptată și continuă a stării sale. Desigur, cât de repede va avea loc îmbunătățirea depinde de gradul de deficiență vizuală și de timpul tratamentului, deoarece cu cât o persoană poartă ochelari mai mult timp, cu atât va dura mai mult pentru a elibera tensiunea care a apărut ca urmare a purtării acestora, atat la nivelul ochilor cat si la muschii si nervii asociati acestora.cu ochi. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, dacă tratamentul naturist este efectuat corect și regulat, ar trebui să urmeze îmbunătățirea. Cauzele deficienței de vedere Este necesar să se ia în considerare modul în care apare tensiunea și contracția musculară, iar atunci cauzele fundamentale ale deficienței de vedere vor deveni clare. Stres mental. Dr. Bates afirmă cu siguranță că el consideră că cauza tuturor deficiențelor vizuale este stresul mental, mental, care, în consecință, dă naștere la stres fizic asupra ochilor și muschii ochilorși nervii, ducând astfel la tulburări de vedere. El crede că un temperament nervos, care tinde spre tensiune mentală și mentală, este cauza celor mai grave deficiențe de vedere. El consideră că defectele mai puțin grave sunt rezultatul în principal al efortului mental (și, prin urmare, stresul asupra creierului și sistem nervos), generate de muncă excesivă, anxietate, frică etc. Gradul de deficiență vizuală variază în toate cazurile în funcție de temperamentul și starea sistemului nervos al unei anumite persoane. Pentru a-și demonstra teoria, Bates și-a concentrat eforturile pe terapii care elimină stresul. starea psihica. Astfel, poziția cheie a metodei Bates este relaxarea (relaxarea). Dacă o persoană reușește să elibereze tensiunea mentală, atunci ochii (împreună cu mușchii și nervii asociați cu ei) nu vor fi într-o stare tensionată. Și invers, dacă puteți obține o stare relaxată a ochilor și a mușchilor și nervilor oculari, atunci creierul (și, prin urmare, mintea) va fi într-o stare relaxată. Astfel, este clar că metoda Bates vizează atingerea capacității de ameliorare a stării de tensiune, atât psihică, cât și fizică. Numai în aceste condiții este posibil să se obțină rezultate bune de tratament. Unele cazuri de eșec pot fi explicate prin incapacitatea pacientului de a elibera suficient de complet tensiunea sau prin neglijarea relaxării fizice. Orice factor, nu numai mental, ci și fizic, care poate provoca tensiune în mușchii ochiului, este o cauză potențială a deficienței vizuale. Cum mai multe motive deficiența vizuală poate fi detectată, cu atât este mai mare certitudinea că tratamentul poate avea succes. De aceea, această carte se concentrează atât de mult pe diverșii factori care trebuie luați în considerare în speranța unui tratament de succes. Alimente. În căutarea posibilelor cauze ale stării tensionate a mușchilor ochiului, trebuie avut în vedere faptul că ochiul este o parte a corpului și, ca atare, este supus unor condiții care afectează corpul în ansamblu. Ar fi o greșeală să considerăm ochiul ca pe ceva izolat, capabil să funcționeze complet independent. Prin urmare, atenția trebuie concentrată asupra factorilor care au un impact negativ asupra organismului în ansamblu. Se știe că boli precum diabetul și nefrita afectează ochii și este recunoscut printre medici că diabetul este cauza de bază a unor cazuri de cataractă. Majoritatea nespecialiștilor știu că pete în fața ochilor apar și „plutesc” cu boli hepatice și tulburări digestive. Dar relația strânsă dintre ochi și alte părți ale corpului este pe deplin confirmată de cei implicați în iridologie. Pionierii iridologiei au făcut-o buna treaba pentru a arăta că orice modificare, funcțională sau organică, în orice parte a corpului sau organului se reflectă în ochi prin schimbarea culorii părții irisului care este direct legată de acea parte a corpului sau organului. Această demonstrație minunată este rezultatul relației dintre nervii ochiului și sistemul nervos central. Dacă ochii sunt afectați de modificări în corpuri individuale, atunci cât de mult crește această influență atunci când este implicat întregul organism? Mulți practicieni de medicină naturistă au constatat că afecțiunile inflamatorii ale ochilor, cum ar fi conjunctivita, inflamația irisului etc., nu trebuie privite ca boli care afectează doar ochii și nimic altceva, ci ca un simptom al unui dezechilibru general al organismului din cauza consumului excesiv. de zahăr, proteine ​​etc. În același timp, au ajuns la concluzia că cataracta nu este decât un semn al unei manifestări mai profunde (și deci cronice) a aceleiași afecțiuni. Experiența a demonstrat că malnutriție afectează nu numai ochii în sine, ci și procesele prin care se realizează vederea, deoarece mușchii și vasele de sânge din jurul ochilor contribuie „partea lor” la procesul de reținere a substanțelor nocive în organism din cauza tulburărilor metabolice, care, în rândul său, rezultat din malnutriție. De îndată ce mușchii și vasele de sânge sunt „înfundate”, îndepărtarea corectă a substanțelor nocive devine imposibilă, iar mușchii, în loc să fie moi și flexibili, devin rigizi și strânși. Toate acestea interferează în cele din urmă cu acomodarea normală și apoi, ca o consecință directă, afectează forma ochiului. Rezultatul final este deficiența de vedere. Multe cazuri de miopie, hipermetropie și astigmatism nu sunt cauzate de niciuna dintre cele de mai sus, iar hipermetropie senilă se datorează aproape în întregime acestui fapt. Până de curând, se credea că atunci când o persoană ajunge la vârsta mijlocie, ochii își schimbă în mod natural forma, făcând astfel dificilă vederea normală a obiectelor apropiate și provocând hipermetropie senilă. Acesta este văzut ca un preț incomod, dar necesar, pe care trebuie să-l plătim atât de mult în această lume. Și această dificultate este eliminată prin purtarea de ochelari convexi. Puțini dintre milioanele de oameni care suferă de prezbiopie realizează că alimentația deficitară timp de 45 sau 50 de ani poate fi cauza acestor modificări ale abilităților lor vizuale. Dar nu există nicio îndoială că mulți oameni care suferă de hipermetropie senilă pot restabili vederea normală pur și simplu mâncând o dietă rezonabilă și făcând câteva exerciții simple pentru ochi. Pentru a sublinia relația vitală dintre nutriție și vedere, trebuie remarcat faptul că există multe cazuri documentate de încredere de vindecare a deficiențelor vizuale prin post simplu, care ajută la eliminarea substanțelor nocive din mușchii și vasele de sânge ale ochiului, ca urmare dintre care mușchii se relaxează și vederea se îmbunătățește. Sânge și nervi. Dacă livrarea sângelui și a energiei nervoase către ochi este afectată, atunci vederea normală nu este posibilă și, prin urmare, orice factor care poate afecta starea vaselor de sânge sau a nervilor ochiului poate fi o posibilă cauză a deficienței vizuale. Desigur, este clar că stresul mental și malnutriția interferează cu livrarea normală a sângelui și a energiei nervoase către ochi, dar există mai multe modalități pur mecanice ale unei astfel de încălcări. Motivul principalîntreruperea mecanică a aportului normal de sânge și a impulsurilor nervoase se află în mușchii gâtului. Dacă acești mușchi sunt într-o stare contractată, tensionată, atunci acţionează asupra vertebrelor cervicale, îngreunând funcţionarea normală a nervilor care „servesc” ochii. În plus, nervii vasomotori care controlează dimensiunea arterelor mici sunt afectați, ducând la limitarea fluxului sanguin la cap. Prin urmare, în toate cazurile de deficiență de vedere, trebuie să se asigure că mușchii din spate a gâtului sunt complet relaxați, că nu există tulburări în sistemul vertebral. De adăugat că masajul și alte exerciții ale spatelui și gâtului sunt foarte utile și în multe cazuri vindecarea s-a realizat cu ajutorul lor. În plus, trebuie înțeles că, în majoritatea cazurilor de deficiență de vedere, tensiunea ochilor și a mușchilor oculari, a vaselor de sânge și a nervilor (în principal din cauza uzura permanenta puncte) se transmite mușchilor din spate a gâtului și aceștia, la rândul lor, devin tensionați. Evident, o restabilire completă a vederii normale este imposibilă fără relaxarea acestor mușchi și, prin urmare, este clar ce importanță au exercițiile pentru gât pentru întregul curs de tratament. Tratamentul deficienței de vedere După ce am explicat cauzele deficienței de vedere, putem trece la o descriere a metodelor utilizate în tratamentul naturist. Cele trei cauze principale ale deficienței vizuale au fost discutate mai sus; Desigur, există și trei abordări specifice ale tratamentelor naturiste, toate care se rezumă la eliminarea cauzei. Și dacă nu există un singur motiv, ci două sau chiar trei? Nu ar fi mai logic să presupunem că cea mai eficientă ar fi utilizarea unui sistem, a unui set de metode care pot afecta toți factorii de deficiență vizuală. Istoria oferă exemple de vindecare a multora boli ale ochilor susținătorii fie ai unui singur factor (de exemplu, ameliorarea stresului mental și fizic sau folosirea unei diete, a unor tehnici de post etc.), fie adepții metode diferite. Dar ar trebui să fie recunoscut și multe cazuri de tratament nereușit. Motivul este poate evident: au evidențiat un factor și l-au neglijat pe celălalt. Succesul tratamentului depindea de „lovirea” cauzei: dacă cauza bolii a fost determinată cu exactitate (și acest lucru este departe de a fi întotdeauna posibil), și chiar și metoda de tratament a fost găsită cu succes, s-ar putea bucura de succes. Experiența a arătat că, în timp ce recunoaște valoarea tuturor trei metode tratamente și împrumutând tot ce este mai bun de la acestea, succesul tratamentului poate fi multiplicat prin crearea unui sistem complet, cuprinzător, care vă permite să tratați aproape toate bolile oculare, toate deficiențele de vedere. Instrucțiunile, sfaturile și trucurile propuse sunt concepute astfel încât să poți exersa acasă, în orice moment convenabil. Desigur, este imposibil să recomandăm o dietă potrivită tuturor, „pentru toate ocaziile”, și nu este nevoie de asta. Dar principii generale dietele vor ajuta pe toată lumea să facă o dietă pentru condițiile lor. Exercițiile de remediere care ajută la relaxarea mușchilor potriviți pot fi folosite de toată lumea, dar setul de astfel de exerciții poate fi diferit. Este important să rezolvi sarcina principală: să obții o relaxare maximă atunci când este necesar. Sper sa tratament de succes, nu trebuie să uităm de posibila triplicitate a cauzelor deficienței vizuale și, prin urmare, nu trebuie să acordăm preferință unei metode în detrimentul altora. Doar atenția persistentă la eliminarea tensiunii mentale și fizice, la o dietă rațională și, în cele din urmă, la relaxarea tensiunii oculare, poate duce la rezultatele dorite - la revenirea vederii normale. Ochii și relaxare Prima condiție pentru tratarea defectelor vizuale este să înveți cum să eliberezi tensiunea din ochi. Tensiunea trebuie să fie complet absentă. Dacă ochii sunt în tensiune constantă, poziția lor este fixă ​​- există primul semn de deficiență vizuală. În mod normal, atunci când ochii se mișcă constant, aceasta este funcționarea lor sănătoasă, care se realizează numai cu relaxarea completă a tuturor „detaliilor” ochiului. În timpul somnului, când corpul este deconectat de la stimulii externi, are loc o acumulare de energie nervoasă, toate organele experimentează odihnă, relaxare. Dacă un organ este nesănătos și lipsit de o astfel de oportunitate, se observă o abatere de la normă. În astfel de cazuri, este necesar să se recurgă la metode auxiliare, pentru a ajuta organul bolnav, în cazul nostru, ochii. În fiecare zi, ochii au nevoie de o odihnă completă, asigurată în mod conștient, de 30 până la 60 de minute pentru a relaxa toate țesuturile din jurul ochilor. Această relaxare ar trebui să fie mai mare decât într-un vis. Acoperirea ochilor cu palmele. Stând pe un scaun sau într-un fotoliu, trebuie să iei o poziție confortabilă, să te simți liber și confortabil. Închideți ochii, acoperiți-i cu palmele astfel încât mijlocul palmei drepte să fie în fața ochiului drept, iar stânga în fața celui stâng (degetele încrucișate pe frunte). Nu pune presiune pe ochi! În această poziție - ochii sunt închiși și acoperiți cu palmele - coboară coatele până la genunchi. Aceasta este o poziție foarte confortabilă și, odată amintită, este ușor de asumat automat atunci când repeți exercițiul. Cu toate acestea, situația poate fi diferită dacă sunt mai multe postură confortabilă. Principalul lucru este ca ochii să se odihnească cât mai mult posibil. Cu cât este mai neagră în fața ochilor închiși, cu atât se simte mai multă relaxare, cu atât restul este mai eficient. În același timp, încearcă să nu te oprești pe ceva important, serios. De asemenea, creierul trebuie să se odihnească. Vă puteți gândi la ochi, vă puteți imagina cum întunericul devine din ce în ce mai dens, iar ochii experimentează din ce în ce mai multă plăcere. Vă puteți imagina într-un fel de mediu calm, plăcut. Dacă efectuați acest exercițiu de 2-3 ori pe zi timp de 10-20 de minute de fiecare dată, după un timp veți observa o îmbunătățire semnificativă a vederii. Este una dintre cele mai simple și naturale metode de relaxare și una dintre cele mai multe metode eficiente corectarea vederii. scutura. Stai drept, picioarele ușor depărtate, brațele coborâte de-a lungul corpului. Menținând o stare relaxată, începeți să vă balansați dintr-o parte în alta. Imaginează-ți ca pe un pendul și mișcă-te în același mod măsurat și lent. Puteți ridica ușor călcâiul, dar nu luați piciorul de pe podea. Corpul menține o poziție dreaptă (nu vă aplecați înainte), picioarele nu se îndoaie. Legănarea ar trebui să fie efectuată în timp ce stați în fața unei ferestre (puteți folosi un obiect staționar, de exemplu, un ceas, o imagine, dar peisajul din afara ferestrei este cel mai convenabil). Acordați atenție faptului că obiectele vizibile în timpul leagănului încep să se miște, parcă, în direcția opusă mișcării dvs. După ce vă legănați aproximativ un minut (ochii tot timpul liber, relaxați urmăresc obiectele care se „legănă” cu dvs.), închideți ochii și, continuând să vă legănați, imaginați-vă cât mai clar posibil „mișcarea” ferestrei. Apoi deschide din nou ochii și continuă să te miști încă un minut. Faceți acest exercițiu de 3 ori pe zi timp de 5-10 minute de fiecare dată. Dacă exercițiul este efectuat corect, are un efect foarte benefic asupra ochilor și sistemului nervos și ameliorează bine oboseala ochilor. Desigur, nu vă puteți pune ochelari în timp ce efectuați cele două exerciții descrise. Clipi. Pe lângă acoperirea ochilor cu palmele și balansarea, există o a treia modalitate de a vă relaxa ochii - cu ajutorul clipirii. Un ochi normal clipește la intervale regulate atâta timp cât este deschis. Cu toate acestea, se întâmplă atât de repede încât nu observăm. Dar cu defecte de vedere, ochii devin încordați și nemișcați, clipirea, în loc să fie efectuată inconștient și fără efort, apare conștient, cu efort, convulsiv. Prin urmare, toate persoanele cu deficiențe de vedere ar trebui să dezvolte obiceiul de a clipi regulat și frecvent, prevenind astfel efortul. Învață să clipești de 1-2 ori la fiecare 10 secunde (dar fără niciun efort), indiferent ce faci în acel moment și mai ales când citești. Aceasta este o modalitate foarte simplă, dar eficientă de a scăpa de stres. Lumina solară Valoarea luminii solare în toate cazurile de deficiență de vedere este foarte mare și toți pacienții sunt sfătuiți să folosească expunerea la lumina soarelui cât mai mult posibil. Cea mai bună cale este următoarea. Închideți ochii, întoarceți-vă fața spre soare și întoarceți încet capul dintr-o parte în alta, astfel încât razele să atingă uniform toate părțile ochiului. Acest lucru trebuie făcut ori de câte ori este posibil, de 3 ori pe zi timp de 10 minute. Astfel de bronzare promovează fluxul de sânge către ochi și relaxează mușchii și nervii ochilor. P.S. Când tatăl meu a fost bolnav, într-o zi mi-a spus speriat că vederea a început să scadă brusc, a încetat să mai vadă. L-am sfătuit să privească soarele printr-un mic spațiu între degete. Decalajul trebuie să fie cât mai mic posibil pentru a fi plăcut ochiului. Zilele acelea erau doar zile însorite. O săptămână mai târziu, a încetat să facă exercițiul, deoarece vederea nu i-a mai scăzut. Tehnica: - Așezați patru degete îndoite ale unei mâini perpendicular pe celelalte. - Așezați palmele cu un punct spre ochi (de exemplu, spre dreapta), o mână închide celălalt ochi (stânga) de lumină. - Treceți o rază de soare prin acest punct și priviți-o cu un ochi. - Reglați gaura. Bucurați-vă de razele de lumină. Atentie: Punctul trebuie sa fie foarte mic, lumina puternica poate deteriora retina. - După unul sau două minute, schimbați mâinile și priviți soarele printr-un punct cu celălalt ochi. Apă rece Apă rece - remediu eficient crește tonusul ochilor și al țesuturilor din jur și trebuie aplicat după cum urmează. Ori de câte ori vă spălați fața, aplecați-vă peste chiuvetă, umpleți-vă palmele pe jumătate îndoite cu apă, aduceți-le la față la o distanță de aproximativ 2 centimetri de ochii închiși și stropiți cu apă, dar nu mult. Repetați procedura de 20 de ori, apoi ștergeți ochi inchisi prosop pentru un minut. Acest lucru va împrospăta ochii, le va da strălucire și va crește tonusul. La această procedură se poate recurge în orice moment când ochii sunt obosiți, dar în orice caz trebuie făcută de cel puțin 3 ori pe zi. Este esențial ca apa să nu fie rece, ci rece. Ajutoarele vederii Nu mai puțin decât măsurile prin care vederea este îmbunătățită și restaurată, ajutoarele vederii sunt importanți - memoria și imaginația. Simțul văzului este strâns legat de memorie și imaginație și ambii acești factori joacă un rol mai mare în procesul real de a vedea decât își dau seama de obicei. Memoria și imaginația Un obiect familiar este întotdeauna recunoscut mai repede decât unul nefamiliar. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că memoria și imaginația ne vin în ajutor: imaginea acestui obiect a fost deja imprimată în creier prin asocieri anterioare, iar memoria acestor asocieri și imaginea în sine ne ajută să alegem, să evidențiem acest obiect mai ușor decât oricare. obiect, văzut pentru prima dată. Fiecare poate testa pentru ei înșiși adevărul acestei afirmații: putem distinge mai ușor prietenii dintr-o mulțime decât străinii. Prin urmare, este extrem de important ca persoanele cu deficiențe de vedere să-și antreneze memoria și imaginația. Acest lucru se face în felul următor. Aruncă o privire asupra unui obiect mic (orice), examinează-i forma și dimensiunea și, când ai o imagine mentală clară, închide ochii și încearcă să-ți amintești cât mai detaliat ceea ce ai văzut. Deschideți ochii, priviți obiectul și faceți totul din nou. Această procedură trebuie efectuată timp de aproximativ 5 minute în fiecare zi, desigur, fără ochelari. Un anumit cuvânt dintr-o carte sau o literă dintr-un cuvânt este uneori mai potrivit pentru acest scop decât orice obiect. Imaginați-vă acest cuvânt cât mai clar posibil, apoi închideți ochii și păstrați această imagine mental în fața ochilor, apoi deschideți din nou ochii. Treptat, pe măsură ce te uiți la cuvântul sau litera, vei descoperi că devine mai neagră și mai clară, ceea ce este un semn al vederii îmbunătățite. Repetați acest exercițiu de mai multe ori cu un cuvânt, apoi continuați cu alte cuvinte sau litere. Efectuarea regulată a acestui exercițiu contribuie la o îmbunătățire vizibilă a vederii după un timp. Fixare centrală Fixarea centrală înseamnă abilitatea de a vedea mai bine ceea ce privești decât ceea ce este în jurul tău. Poate suna absurd, dar persoanelor cu deficiențe de vedere le lipsește această abilitate. Datorită stresului constant cauzat de ochelari, partea centrală a retinei devine mai puțin capabilă să primească imagini decât restul retinei, deoarece doar partea centrală a retinei este activată la purtarea ochelarilor. Și, ca urmare, persoanele cu deficiențe de vedere, care încearcă să vadă ceva fără ochelari, văd mai bine cu vederea periferică decât cu vederea centrală. Prin urmare, numai atunci când capacitatea vizuală a părții centrale a retinei este restabilită, adică se realizează fixarea centrală, va fi posibilă vederea normală. Cea mai bună metodă de a realiza acest lucru este următoarea. Privește o linie dintr-o carte, concentrează-te pe un cuvânt din centrul rândului. Apoi închideți ochii și imaginați-vă că vedeți acest cuvânt mai clar și mai distinct decât restul cuvintelor din rând, chiar dacă par a fi atât de neclare pe cât doriți. Deschide ochii, uită-te la acel cuvânt din nou și repetă din nou. Faceți acest exercițiu timp de 5 minute, încercând să vă imaginați acest cuvânt din ce în ce mai clar, iar celelalte cuvinte ale liniei din ce în ce mai neclare. Veți descoperi în curând că acest cuvânt devine de fapt mai clar decât restul cuvintelor din rând, un semn sigur de îmbunătățire a vederii. Pe măsură ce vederea se îmbunătățește, în loc de un cuvânt într-o linie, alegeți o parte a cuvântului. Apoi puteți continua să alegeți cuvinte și părți din ce în ce mai mici până când ajungeți la cuvinte monosilabice. Când puteți vizualiza clar o literă dintr-un cuvânt de două litere, iar litera rămasă este neclară și nedefinită, atunci fixarea centrală este aproape atinsă. Citirea Se crede că cea mai mare oboseală a ochilor provine din citit, mai ales în condiții de lumină slabă. Dar, în realitate, lectura este una dintre moduri mai bune menținerea ochilor activi și sănătoși și nu poate provoca niciodată defecte de vedere, oricât de mult citiți, ci doar dacă ochii sunt ținuți relaxați în orice moment. Persoanele cu vedere normală pot citi în orice lumină, fără a se face rău, dar persoanele cu deficiențe de vedere, în special cele care poartă ochelari, pun o presiune suplimentară asupra ochilor de fiecare dată când citesc. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, una dintre cele mai bune modalități de a restabili vederea normală pentru persoanele cu deficiențe de vedere este de a-i determina să citească (fără ochelari, desigur) o cantitate suficientă de timp în fiecare zi. Dacă citirea este efectuată corect, nu poate aduce decât rezultate bune, dar dacă este efectuată în mod obișnuit, lucrurile vor merge mai rău decât înainte. Secretul lecturii de succes este lectura fără stres: se face în felul următor. Acoperiți-vă ochii cu mâinile timp de câteva minute, apoi luați o carte sau un ziar și începeți să citiți, ținând-o la distanță unde puteți vedea cel mai bine textul. Pentru persoanele miope, aceasta poate fi o distanță de 15-30 de centimetri, pentru persoanele cu hipermetropie - 60 de centimetri sau mai mult. În cazurile de miopie severă, poate fi necesar să citiți cu un singur ochi, deoarece distanța de citire poate fi prea mică pentru a citi cu ambii ochi în același timp. În aceste cazuri, este mai bine să acoperiți un ochi cu un fel de scut în timp ce citiți, până când celălalt ochi obosește, apoi acoperiți-l pe celălalt. Citiți o pagină, o jumătate de pagină sau mai multe rânduri, un rând sau chiar câteva cuvinte, după caz, până când ochii încep să obosească. Nu mai citiți, închideți ochii pentru o secundă sau două și citiți mai departe. Clipiți constant în timp ce citiți și veți descoperi că puteți citi ușor și fără efort. Citirea făcută în acest fel îmbunătățește vederea și oferă ochilor treaba pentru care au fost proiectați să o facă, care este funcția lor - de a vedea. Dar nu ar trebui să fie niciodată stresați. Desigur, durata lecturii depinde de capacitățile persoanei, dar în cele mai multe cazuri se va constata în curând că se poate citi fără niciun efort timp de două ore sau mai mult. Cei care sunt forțați să înceapă să citească cu un ochi nu ar trebui să-și piardă inima, deoarece citesc alternativ cu fiecare ochi în timp ce celălalt ochi se odihnește. De-a lungul timpului, ei vor descoperi că vederea lor s-a îmbunătățit și concentrarea lor a crescut, permițându-le să citească cu ambii ochi împreună. Cei care au un ochi mai slab decât celălalt ar trebui să citească mai mult cu ochiul slab decât cu cel mai puternic. Exerciții pentru mușchii ochiului și gâtului Exercițiile sunt concepute pentru a reduce tensiunea din mușchii din jurul ochiului, care sunt în stare tensionată la persoanele cu deficiențe de vedere, sunt reduse. Dacă le faceți flexibile și moi, atunci acomodarea și mișcarea ochiului se vor produce liber și, ca urmare, revenirea la vederea normală va merge mult mai rapid. Aceste exerciții trebuie efectuate în timp ce stați confortabil pe un scaun. Exercițiul 1. Mișcă-ți ochii în sus și în jos cât mai ușor posibil de 6 ori. Ochii ar trebui să se miște încet și la intervale regulate cât mai jos posibil, apoi cât mai sus posibil. Nu face niciun efort, folosește forța minimă. Pe măsură ce vă relaxați, veți putea privi în sus și în jos cu o amplitudine mai mare. Repetați exercițiul de 2-3 ori în 6 mișcări cu pauze de 1-2 secunde între cicluri. Exercițiul 2. Mișcă-ți ochii dintr-o parte în alta cu amplitudine maximă, fără efort, de 6 ori. La fel ca la exercițiul anterior, pe măsură ce mușchii se relaxează, vei putea să-ți miști ochii cu o amplitudine crescândă și mai ușor. Repetați exercițiul de 2-3 ori, amintindu-vă că este permis să aplicați doar un efort minim, deoarece aceste exerciții sunt concepute pentru a elibera tensiunea, nu pentru a o crește. Odihnește-te 1-2 secunde între ture. Exercițiul 3. Aduceți degetul arătător al mâinii drepte la o distanță de aproximativ 20 de centimetri până la ochi, apoi priviți de la deget la orice obiect mare la alegere (uşă, fereastră etc.), la 3 metri sau mai mult. Privește înainte și înapoi de 10 ori, apoi odihnește-te 1 secundă și repetă exercițiul de 2-3 ori. Faceți acest exercițiu într-un ritm destul de rapid. aceasta cel mai bun exercițiu pentru a corecta cazarea și trebuie făcută cât de des puteți și în orice loc doriți. Exercițiul 4. Mișcă-ți ochii încet și ușor într-un cerc într-o direcție, apoi în cealaltă, 4 cercuri într-o direcție și cealaltă. Apoi odihnește-te 1 secundă și repetă aceste 4 mișcări circulare în fiecare direcție de 2-3 ori, încercând să faci un minim de efort. Toate aceste exerciții trebuie efectuate după ce ochii au fost acoperiți cu palmele timp de câteva secunde (între exercițiile 1 și 2, 2 și 3, 3 și 4). Toate aceste exerciții sunt efectuate fără ochelari. Toate împreună, exercițiile vor dura aproximativ 4-5 minute în fiecare zi. Exerciții pentru sănătatea gâtului Următoarele exerciții sunt concepute pentru a relaxa mușchii gâtului încordați și împreună ar trebui să dureze 4-5 minute pe zi. Exercițiul 1. Stai liber, cu mâinile în jos. Ridicați umerii cât mai sus posibil. Menținându-le în această stare, trageți înapoi cât mai mult posibil, coborâți și reveniți în poziția de plecare, făcând astfel mișcări circulare cu umerii destul de repede. Repetați exercițiul de 25 de ori, astfel încât umerii să descrie continuu mișcări circulare. Exercițiul 2. La fel ca în exercițiul 1, doar în sens invers. Trageți umerii înapoi, apoi ridicați cât mai sus posibil, avansați, coborâți și reveniți la poziția inițială. Repetați continuu de 25 de ori. Exercițiul 3. Coboară bărbia cât mai jos pe piept, relaxează-ți gâtul, apoi ridică capul și înclină-l cât mai înapoi. Repetați de 12 ori. Exercițiul 4. Coborâți bărbia la piept ca la exercițiul anterior, apoi întoarceți ușor capul spre stânga, lăsați-vă pe spate, întoarceți-vă la dreapta, reveniți la poziția inițială. Mișcarea circulară trebuie să fie uniformă, cu amplitudine maximă, dar fără tensiune. Repetați exercițiul în direcția opusă. Repetați de 6 ori într-o direcție, de 6 ori în cealaltă. Exercițiul 5. Întoarceți capul cât mai mult posibil spre stânga (corpul trebuie să rămână drept), reveniți la poziția inițială. Întoarce-ți capul la dreapta cât mai mult posibil. Repetați de 10 ori într-un ritm lent. Dacă aceste cinci exerciții sunt efectuate în mod regulat (de preferință dimineața), atunci mușchii gâtului și ai spatelui se vor relaxa în curând, ceea ce va contribui la o mai bună circulație a sângelui și a energiei nervoase către cap. Aceeași mișcare poate fi făcută într-un ritm diferit și efectul va fi diferit. Încercați să faceți exercițiul 3 o singură dată, dar cât mai încet posibil și cu capul ținut în poziții extreme. Acest exercițiu normalizează tensiunea arterială ridicată și scăzută. Dieta Dieta joacă un rol atât de important în cauzele defectelor vizuale (și în tratamentul acesteia), încât este necesar să ne oprim pe scurt asupra unora dintre cele mai semnificative prevederi. Mâncăm ca să putem exista. În acest scop se consumă alimente. Dar se pare că oamenii au uitat de acest singur scop al hranei și în loc să considere procesul de alimentație ca o funcție necesară la egalitate cu respirația și somnul, îl consideră un mijloc de a-și satisface dorințele (nu doar foamea); Principalul criteriu al valorii alimentelor nu este acela că trebuie să conțină elementele necesare sănătății, ci că alimentele trebuie să ne satisfacă gusturile, și uneori chiar capricii. Deoarece ideile despre adevăratul scop al hranei și însuși procesul de alimentație s-au dovedit a fi înlocuite, nu este de mirare că în cele mai civilizate țări există acum tendința de a crea diete artificiale care să placă ochiului cât mai mult posibil. Aceasta a dus la rafinarea și demineralizarea zahărului, pâinii și cerealelor (cum ar fi orezul, orzul etc.), la conservarea fructelor, cărnii, peștelui. Există un număr imens de produse precum dulcețurile, prăjiturile, ciocolata etc. care au înlocuit produsele naturale - fructe proaspete, legume, salate, nuci. Și chiar și atunci când legumele sunt folosite în diete, acestea sunt invariabil consumate fierte și astfel își pierd calitățile valoroase de sănătate. Pentru cei dintre noi care nu ne-am gândit niciodată la astfel de lucruri, se pare că mâncarea artificială și rafinată este destul de normală și nu trebuie să vă faceți griji. Mâncarea este mâncare. La prima vedere, totul pare să fie în ordine, mai ales având în vedere că unele luminari medicali Au spus: mâncați ce vă place. Dar acum devine din ce în ce mai evident că alimentația artificială și concentrată în țările dezvoltate este cauza bolilor grave. Pe baza acestui fapt, practicienii naturisti au obținut un succes remarcabil în multe țări în depășirea unor boli precum reumatismul, tuberculoza, diabetul, bolile de rinichi, bolile de inimă, când medicina convențională refuza chiar să trateze astfel de pacienți ca fiind incurabili. Efectul pozitiv a fost obținut prin înțelegerea ce alimente trebuie consumate și în ce combinații pentru a obține cel mai mare beneficiu. În combinație cu alimentația, simplu, fonduri disponibile- dușuri reci, băi de soare și aer, etc. Prin urmare, toată lumea ar trebui să înțeleagă această poziție vitală, și mai ales persoanele cu deficiențe de vedere. Ar trebui să înțelegeți câteva reguli simple pentru dvs. Cel mai util - hrana naturală, supusă unui tratament termic minim (dacă este necesar). În primul rând, acestea sunt fructe proaspete, legume, nuci, semințe, miere, lapte și produse lactate, ouă. În mod constant (în funcție de sezon) este necesar să se folosească verdeață - salată verde, blaturi de nap și sfeclă, spanac, frunze de ierburi sălbatice etc. Este necesar să se pregătească mâncăruri din cereale, respectând regulile de gătit: încercați să le fierbeți pt. scurt timp și „gătiți-le” sub un tampon de încălzire. Pâinea trebuie consumată mai puțin, în principal din făină integrală. Ar trebui să existe puțină carne și pește în dietă, nu în fiecare zi și este absolut necesar să excludem conservele și carnea afumată. Consumul excesiv (de 3-4 ori pe zi) de gemuri, dulciuri, zahar, pâine albă, dulciuri, ceai, cafea, precum și carne, pește sau ouă duce la faptul că organismul nu are timp să absoarbă aceste produse în mod corespunzător, iar acest lucru, la rândul său, contribuie la acumularea în țesuturi, mușchi, vase de sânge substanțe nocive, perturbă funcțiile vitale organe importante- inima si ficatul. Un număr mare de deficiențe de vedere sunt fie cauzate, fie exacerbate de consumul de alimente care conțin mult amidon, zahăr, proteine ​​de-a lungul mai multor ani, iar pentru a asigura revenirea la vederea normală este necesar, pe lângă utilizarea diverse metode tratament pentru a vă reconsidera dieta. Trebuie avute în vedere următoarele. Cel mai bine este să începeți micul dejun cu fructe. Cel mai bun mic dejun posibil este o combinație de fructe proaspete (sau uscate) și lapte proaspăt rece. Fără pâine sau terci - doar fructe și lapte. Pentru prânz - salate (din roșii, castraveți, țelină, morcovi cruzi rasi etc.) cu pâine dietetică, precum și brânză. Dacă salatele necesită orice condimente, poate fi suc de lămâie sau ulei vegetal nerafinat. Mâncând astfel de două ori pe zi, la a treia masă, poți mânca carne, pește sau ouă cu legume la abur. Dacă mănânci cartofi, atunci este mai bine să-i gătești într-o „uniformă”. Nu utilizați niciodată condimente și nu beți alimente. Minimizați aportul de ceai și cafea. Mănâncă alimente naturale ori de câte ori este posibil. Mănâncă pâine doar o dată pe zi. Dacă bei ceai în timpul zilei, atunci bea foarte slab și fără zahăr. O dietă bazată pe aceste recomandări va avea în curând un efect benefic asupra stării generale a organismului și în special asupra ochilor, iar rezultatul va fi uimitor dacă urmați toate recomandările și exercițiile în mod regulat și cu încredere în acest rezultat. De remarcat este valoarea vitaminei A, în special pentru capacitatea de a vedea bine în întuneric. Aportul maxim al acestei vitamine este doza zilnică necesară în toate cazurile de deficiență de vedere sau afecțiuni oculare de orice fel (în special în orbirea nocturnă). Cele mai bune surse aportul acestei vitamine: grăsime de pește, ficat de cod, ficat de vitel crud, ficat de bou crud, spanac crud, napi crud, caise uscate, crema de branza, patrunjel, menta, unt, gălbenuș de ou, prune uscate, rosii, branza cheddar, morcovi, varza, soia, mazare verde, lapte proaspat, portocale, lapte pasteurizat, curmale. Cum să aranjezi tratamentul? Cititorul, poate, s-ar putea, de asemenea, să se îndoiască de abilitățile sale, după ce a citit atât de multe sfaturi și dorințe care alcătuiesc sistemul de metode naturale de tratare a vederii. Dar dacă există intenția de a efectua un tratament, atunci va exista întotdeauna atât timp, cât și putere. În primul rând, ar trebui să înțelegi că va trebui să faci schimbări în rutina ta zilnică. Aceasta nu înseamnă că va fi necesar, după ce au abandonat toate treburile obișnuite, să se dedice numai tratamentului. Dar tratamentul ar trebui să devină parte a vieții, cea mai importantă parte, cel puțin pentru o perioadă de timp. Prima cerință (sau parte integrantă) eficacitatea tratamentului este credința în atingerea scopului. Această carte nu ar fi fost scrisă niciodată dacă autorul nu ar fi făcut cunoștință cu metodele doctorului Bates și, cu ajutorul lor, s-ar fi salvat de perspectiva orbirii complete. Alții părțile constitutive succesul sunt răbdarea și determinarea. Nu este în scopul acestei cărți a descrie instrucțiuni detaliate pentru fiecare caz specific, dar pentru a ajuta pacienții, sunt descrise cazuri tipice de defecte vizuale, arătând modul în care trebuie efectuate diferite proceduri fără a interfera cu munca zilnică a unei persoane, petrecută în timpul liber și momentele libere pe parcursul zilei. Toată lumea ar trebui să ajusteze procesul de tratament în funcție de situație și circumstanțe, dar exemplele date au scopul de a arăta posibilitatea combinării tratamentului cu regimul zilnic obișnuit. Rezultatele în fiecare caz vor depinde de complexitatea tulburării, de durata acesteia, de natura persoanei și de minuțiozitatea tratamentului. În concluzie, trebuie remarcat faptul că, după scoaterea ochelarilor, nu trebuie să încordați ochii cu nicio muncă excesivă, trebuie să vă amintiți în mod constant nevoia de a evita stresul fizic și psihic. În caz contrar, progresul în tratament poate fi încetinit semnificativ și, în unele cazuri, se poate opri complet. Miopie O tânără profesoară suferă de miopie și poartă ochelari de când avea 10 ani. La fel ca majoritatea persoanelor miope, are un caracter nervos, este mereu îngrijorată de ceva, este predispusă la introspecție și îi place să viseze. Acești factori psihologici și emoționali sunt cauza stării ei, care, în plus, influenta negativa oferă o dietă de tipul obișnuit - prea saturată cu amidon, zahăr și proteine ​​și săracă produse naturale precum salatele de fructe și legume. În plus, mușchii din spatele gâtului sunt contractați ca urmare a tensiunii constante de la purtarea constantă a ochelarilor - în acest caz timp de 16 ani. Pentru a restabili vederea normală, în primul rând, este necesar să se determine dieta în conformitate cu recomandările și posibilitățile. Și cel mai important lucru în acest caz este să te depășești, să înveți să tratezi orice lucru mai calm, mai ușor, să te menții într-o stare eliberată cât mai mult posibil. Așadar, a început tratamentul, rutina a funcționat. Ea poartă ochelari doar la serviciu, iar acasă este obișnuită să se descurce fără ei. Acest lucru va dura o zi sau două. În fiecare dimineață face exerciții pentru relaxarea mușchilor gâtului (durează aproximativ cinci minute). Ziua se spală doar pe față. apă rece . În timpul prânzului, ea găsește 20 de minute pentru a-și acoperi ochii cu mâinile și 10 minute pentru a legăna. În fiecare seară după muncă, ea repetă aceste proceduri timp de 30, respectiv 10 minute. Își antrenează memoria și imaginația privind cuvintele și literele (fără ochelari, desigur) și imaginându-le cât mai clar cu ochii închiși. Ea citește fără ochelari timp de 15 minute zilnic (pentru a începe), apoi acest timp este prelungit la o oră și apoi la două ore (clipind regulat și odihnindu-și ochii la fiecare câteva rânduri). Pe măsură ce citește, ține cartea din ce în ce mai departe pentru a crește distanța focală. Din când în când își întrerupe lectura pentru a-și antrena fixarea centrală vizualizând anumite litere dintr-un cuvânt mai clar decât restul literelor din același cuvânt. Apoi închide ochii, reține mental imaginea acestor litere, în timp ce restul literelor cuvântului se estompează, apoi se deschid ochii și totul se repetă din nou, de câteva ori. Această procedură este foarte utilă în restabilirea vederii. Pentru a scăpa de obiceiul de a visa și de a fantezi fără scop, ea se uită la un vehicul în mișcare, dar fără tensiune. Astfel, ochii ei încep să vadă mai bine și, pe măsură ce tratamentul continuă, constată că ochelarii ei au devenit deja prea puternici pentru muncă, așa că îi îndepărtează cu totul. Este puțin dificil să lucrezi fără ei la început, dar folosește ochelari mai slabi dacă este necesar. Hipermetropie Un adolescent de 14 ani suferă de hipermetropie, care a apărut ca urmare a complicațiilor după scarlatina, poartă ochelari de 6 ani. Când a început tratamentul, părinții lui l-au pus pe o dietă naturistă. Face exerciții pentru gât dimineața și pentru totdeauna, spălându-se pe față cu apă rece. Încă merge la școală și poartă ochelari doar în timpul sarcinilor și rămâne fără ei în restul zilei. În zilele însorite timp de 10 minute își face plajă cu ochii (închiși). Timp de 15 minute dimineața și seara, efectuează procedura de acoperire a ochilor cu mâinile și, de asemenea, face exerciții pentru ochi. În fiecare seară citește o carte la o distanță cât mai apropiată, fără a-și încorda privirea, oprindu-se la fiecare câteva rânduri pentru a-și odihni ochii. În procesul de citire, clipește regulat și des, dar fără tensiune. După câteva luni, își scoate definitiv ochelarii, dar tot trebuie să-și odihnească ochii destul de des pentru a evita suprasolicitarea. După aceea, revenirea la vederea normală este o chestiune de câteva săptămâni. Hipermetropie senilă Un angajat de 54 de ani avea o vedere bună, nu purta niciodată ochelari, dar acum vederea i s-a deteriorat semnificativ. Motivul este o dietă necorespunzătoare de mulți ani, saturată cu proteine ​​și amidon (carbohidrați), precum și dependența de cafea și fumat. Pentru tratament, este necesară modificarea structurii nutriției. De două ori pe zi, timp de 15 minute, efectuează procedura de acoperire a ochilor cu palmele, apoi face exerciții pentru ochi. După aceea, citește ziarul la o distanță cât mai apropiată, la care ochii nu îi încordează, nu uită de clipirea regulată. Efectuează exerciții pentru gât seara și dimineața și se spală cu apă rece de câteva ori pe zi.

Vedere bună fără ochelari

Din prefaţa lui G. Benjamin înainte de prima ediţie

Nimic nu este mai convingător decât experiența personală și cred că cititorii vor fi interesați de o scurtă schiță a vieții mele. În ea, fără a încerca să înfrumusețesc în vreun fel evenimentele, descrie cum aproape că am căzut în valea umbrelor orbirii și am fost salvat folosind metodele descrise în carte.

Succesul meu în a depăși impotența teribilă pe care am experimentat-o ​​ar trebui să dea speranță tuturor celor care suferă de deficiențe de vedere, beneficiind real de aceste metode revoluționare de antrenament a vederii.

Nu pot spune dacă m-am născut cu adevărat miop sau nu, dar oricum, chiar în prima zi când am fost la școală - la vârsta de 4 ani - s-a dovedit că aveam o vedere slabă, iar mama a fost sfătuită să ia eu la un doctor.

Am fost dus la un spital oftalmologic si in urma examinarii s-a descoperit ca am miopie severa. Mi s-au prescris 10 ochelari de dioptrie și așa că la vârsta de cinci ani am început să port ochelari.

Mergeam periodic la medic pentru a verifica cum îmi „progresează” ochii, iar la doi-trei ani eram obligat să schimb ochelarii cu alții mai puternici, până când la paisprezece ani am început să port ochelari de 14 dioptrii.

Am continuat să studiez și am văzut destul de bine cu ochelarii pentru a-mi face temele. Până la urmă am absolvit liceul și am intrat în serviciu.

Când aveam șaptesprezece ani, a venit criza. Obișnuiam să studiez mult (aveam planuri ambițioase), dar brusc am avut o hemoragie la ochiul stâng. În același timp, sănătatea mea s-a deteriorat, amigdalele mi s-au mărit și amigdalele mi-au fost îndepărtate.

Spitalul a constatat că vederea mea s-a deteriorat foarte mult și am fost eliberat de la serviciu timp de șase luni pentru a-mi odihni ochii. Acum mi s-au prescris ochelari de 18 dioptrii - cu 4 dioptrii mai puternici decât înainte.

Am purtat acești ochelari pe tot parcursul războiului, am lucrat în diverse agenții guvernamentale. Dar mi s-a sfătuit să părăsesc și munca de clerică, deoarece exista un pericol real de a-mi pierde complet vederea. Acest sfat mi-a fost dat de un expert.

Conform sugestiei lui, am început să caut o ocupație potrivită, fără legătură cu munca de birou, dar am putut găsi doar una - slujba unui vânzător ambulant.

Așa că am devenit vânzător. Am făcut una sau două încercări nereușite, dar, din fericire, am găsit curând un antreprenor care m-a înțeles și m-a simpatizat. Mi-a permis să-mi continui studiile de filozofie, psihologie și științe politice (care m-au interesat cel mai mult) într-o oarecare măsură în detrimentul activității principale.

Mergeam la un medic în fiecare an, iar an de an îmi spunea că vederea mea se înrăutăţea din ce în ce mai mult, până când la douăzeci şi şase de ani am obţinut cei mai puternici ochelari pe care îi puteam purta: 20 de dioptrii. În același timp, mi-a spus cu siguranță că nu mai poate face nimic pentru mine, că ar trebui să renunț în întregime la citit - cea mai mare bucurie a mea - și că ar trebui să fiu foarte atentă să nu desprind retina de la o încordare bruscă.

Un verdict reconfortant, nu-i așa? Totuși, am continuat să fac ceea ce am făcut. Am călătorit în toată țara, am stat în cele mai bune hoteluri și am obținut un oarecare succes în munca mea, dar gândul că va trebui să-mi petrec restul vieții fără cărți și în pericol de orbire completă m-a cufundat în deznădejde.

De asemenea, am continuat să merg în fiecare an la doctor și să-i „consol” concluziile despre starea mea până când, la vârsta de douăzeci și opt de ani, am simțit că ochii mei nu mai suportă. Vederea mi s-a deteriorat rapid: era greu să citesc sau să scriu ceva, în ciuda faptului că purtam cei mai puternici ochelari.

Capul a început să mă doară la cea mai mică încercare de a privi ceva de aproape și mi-am dat seama că trebuie făcut ceva, dar ce? Doctorul nu m-a putut ajuta, mi-a spus deja asta.

Am decis să renunț la slujba mea, care mi-a adus un venit destul de decent, și să mă stabilesc în mediul rural. Și asta a fost exact în momentul în care s-a întâmplat miracolul. Prietenul meu mi-a dat o carte de citit, sau mai bine zis, mi-a citit-o, din moment ce eu însumi nu mai puteam citi. A fost numită „O vedere mai bună fără ochelari” de Dr. W. H. Bates din New York.

Fratele prietenului meu a încercat metoda Bates și și-a îmbunătățit foarte mult vederea, cel puțin așa mi s-a spus. Am luat această carte acasă, fratele meu mi-a citit-o și am știut imediat că viziunea doctorului Bates asupra cauzei vederii slabe și a metodei de tratament a acesteia este corectă. Am simțit-o instinctiv. Am putut vedea că doctorul de la spitalul la care mergeam și mulți oftalmologi și optometriști care furnizează lumii ochelari au greșit și doctorul Bates avea dreptate.

Ochelarii nu vor vindeca niciodată vederea proastă: fac doar rău ochilor, atâta timp cât îi porți, nu există nicio modalitate de a restabili vederea normală. Tot ce trebuia făcut era să scoată imediat ochelarii și să lase ochii să facă ceea ce făceau întotdeauna, adică să privească. Exact ceea ce ochelarii i-au împiedicat să facă. Și am început să-mi învăț ochii să vadă din nou.

Imaginează-ți cum m-am simțit când mi-am scos ochelarii pentru prima dată! Cu greu vedeam nimic, dar peste câteva zile m-am simțit mai bine și în scurt timp m-am adaptat destul de mult. Bineînțeles, nu puteam să citesc încă (a durat peste un an pentru a ajunge la acel stadiu) și a devenit posibil abia după ce am luat legătura cu un practicant batesian.

De câteva luni am locuit într-o „casă vegetariană” din Cotswolds. Apoi am fost vegetarian de ceva vreme. Dar vederea mea, deși s-a îmbunătățit când am început prima dată cu metoda Bates, nu a vrut să se îmbunătățească în continuare.

După ce l-am cunoscut pe acest tânăr, am decis să-l vizitez la Cardiff și să continui tratamentul sub supravegherea lui. Mi-a pus imediat o dietă naturistă rezonabilă - fructe, salate etc. - și a fost activ cu mine. După câteva zile, ochii mei au început să vadă mai bine, iar după o săptămână am putut deja să citesc câteva cuvinte. După trei săptămâni puteam deja să citesc - foarte încet și dureros - prima mea carte fără ochelari.

Sunt fără ochelari de un an și jumătate și știu să citesc și să scriu destul de bine. Sanatatea si starea mea generala sunt infinit mai bune decat a fost si sunt incantat sa spun ca cu ajutorul si sfaturile prietenului meu, medic batesian, am intentionat sa deschid un cabinet de naturopatie.

Am studiat teoria și practica naturistei în mod intensiv și am urmat un curs complet de studii de la un cunoscut naturopat din Londra.

Omul s-a străduit întotdeauna să-și facă viața mai ușoară. De exemplu, dacă s-a dovedit că vederea se înrăutățește, atunci acest lucru a dus la necesitatea de a purta ochelari. Cu toate acestea, prezența unui element suplimentar pentru a îmbunătăți capacitățile umane de bază nu este întotdeauna satisfăcătoare. De aceea au început să apară metode care să ușureze viața persoanelor care suferă de probleme oftalmice.

Printre metodele noi se numără opțiuni mai tradiționale, cum ar fi cartea unui autor celebru pe nume Harry Benjamin, care a scris-o la mijlocul secolului trecut. Sarcina principală a acestei publicații a fost de a restabili viziunea, astfel încât să fie din nou bună, așa cum ar trebui să fie. Și, de la bun început, cartea s-a dovedit a fi incredibil de populară, rezultând multe retipăriri și chiar traduceri în zeci de limbi diferite. Acest lucru a avut un efect asemănător unei avalanșe asupra unei creșteri și mai mari a popularității.

Toate aceste fapte se datorează și faptului că însuși autorul cărții a experimentat în tinerețe teama de orbirea iminentă, după care a decis să-și provoace propria soartă. El a refuzat să poarte ochelari și nu a acceptat faptul că vederea i s-ar putea deteriora dramatic. Deci dezvoltarea metodologiei sale personale a fost predeterminată. Și, după scurt timp, a abandonat pentru totdeauna orice tip de ochelari, recâștigând vederea sănătoasă.

Desigur, nu trebuie să credem că acest sistem a fost inventat de la zero. Încorporează multe metode științifice dovedite care au îmbunătățit sănătatea a sute de pacienți din întreaga lume. Dar numai combinația lor reușită a făcut posibil să se vorbească despre rezultate cu adevărat impresionante. Astăzi este aproape imposibil să numărăm toți acei oameni care această carte ajutat și care este incredibil de recunoscător autorului său numit Harry Benjamin.

Medicii moderni, precum și oamenii de știință care dezvoltă echipamente din ce în ce mai avansate pentru ei, s-ar putea să nu fie de acord că astfel de metode vechi ar trebui folosite acum, dar Benjamin a demonstrat tuturor celor din jur că modelele cu adevărat de înaltă calitate de prevenire și tratament nu devin învechite. .

Vorbesc și despre acest fapt, care confirmă cu încăpățânare capacitatea acestei cărți de a reduce nevoia de a purta ochelari și faptul că fiecare persoană își poate îmbunătăți propria viziune în cel mai scurt timp posibil.

Interesat de metode tradiționaleîmbunătățirea sănătății noastre este și asta Sanatate buna este un adevărat avantaj la care aspiră oamenii de pe tot globul. Da, și discuția constantă despre faptul că următorul cititor al acestei cărți a primit un mare ajutor își face treaba. Refuzul dispozitivelor complexe pentru a îmbunătăți vederea are sens atunci când lucrați cu metoda autorului pentru a scăpa de ochelari. Iar instructiunile marelui profesor cu simplu nume american Harry raman relevante, intrucat continua sa dea roade chiar si atunci cand suntem inconjurati de cele mai moderne tehnici si echipamente medicale la care nu puteam decat sa visam inainte.

Este foarte posibil să îmbunătățiți vederea fără a folosi ochelari sau alte dispozitive optice. Faptul este că corpul nostru este o structură neobișnuit de complexă care are nevoie de „ajustare fină”. Nu există un sfat unic pentru toată lumea, dar viziunea noastră este încă în mâinile noastre și, de asemenea, iei decizia de a purta ochelari. Și, după citirea cărții cu pricina, putem vorbi despre găsirea propriului mod personal de a scăpa de problemele oftalmice care anterior erau corectate doar prin dispozitive optice sau metode alternative. Și tehnica autorului unui bărbat pe nume Benjamin a fost dezvoltată tocmai pentru asta.

Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece a reușit să obțină cele mai incredibile rezultate în îmbunătățirea sănătății sale. Și acest optimism este transmis tuturor cititorilor care sunt gata să înceapă imediat să studieze folosind tehnica autorului. Și acest lucru nu este atât de ușor, pentru că îi obișnuiește pe toți cu răbdare, perseverență și mare responsabilitate pentru propria condiție fizică.