Uradi sam simulator za razvoj govornog disanja korak po korak sa fotografijom. Uradi sam simulator za razvoj govornog disanja korak po korak sa fotografijom Šta je to

Uređaj - kompleks "samozdrav" poznat je već duže vrijeme. Spada u kućnu medicinsku opremu. I dizajniran je za trening disanja i vježbe kod kuće. Ovo je poenta ovih treninga.

Kod zdrave (obično relativno mlade) osobe normalan lumen arteriola se konstantno održava hemijskim djelovanjem ugljičnog dioksida CO2 otopljenog u krvi na njihove zidove. Ova tvar se neprestano proizvodi u svakoj ćeliji tijela kao krajnji proizvod (zajedno s vodom H2O) oksidacije ugljikovodika (uglavnom glukoze). CO2 se na kraju izlučuje iz tijela kroz pluća. Ali na putu do pluća, neko vrijeme ostaje u krvi, dok igra ulogu prirodnog regulatora lumena arteriola, odnosno sputava njihovo sužavanje. Normalna koncentracija u arterijske krvi CO2 je ključ za normalan tonus arteriola. Sa značajno smanjenom koncentracijom CO2 u arterijskoj krvi, lumen arteriola je značajno smanjen.

Provedene studije gasnog sastava krvi velikih grupa stanovništva različite starosti, čiji se rezultati mogu pročitati u knjizi \" Fiziološka uloga ugljični dioksid i ljudski učinak" (N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.N. Polunin, 1995.) omogućili su izvlačenje nedvosmislenog zaključka o uzroku stalnog spazma mikrožila - hipertenzije arteriola. Velika većina ispitanih starijih osoba u mirovanju u arterijskoj krvi sadrži 3,6-4,5% CO2 (u stopi od 6-6,5%).

Dok je čovjek mlad i relativno se puno kreće (igre, sport, diskoteke...), intenzitet njegovog disanja odgovara fiziološkim normama i u mirovanju je 2-4 litre u minuti. Međutim, s godinama zbog stresa i sjedilačka slikaživota, intenzitet disanja se postepeno povećava i u dobi od 50-60 godina već iznosi 8-12 litara u minuti kod većine ljudi, odnosno prelazi normu za 2-3 puta.

Zbog stresa i fizičke neaktivnosti disanje postaje pretjerano, a s godinama dolazi do manjka ugljičnog dioksida u tijelu. Zbog toga se smanjuju krvni sudovi- dotok krvi u organe je poremećen, povećava se arterijski pritisak(BP), povećava se opterećenje srca, što uzrokuje pojavu i razvoj hipertenzija, ishemija (nedostatak snabdijevanja krvlju) srca, angina pektoris, aritmije, bronhijalna astma, hronični bronhitis, dijabetes drugi tip, čir na želucu, gastritis, artroza, osteohondroza, gojaznost, zatvor...

Prekomjerna ventilacija pluća dovodi do prekomjernog ispiranja CO2 iz arterijske krvi. Na primjer, pri brzini disanja od 10 litara u minuti u mirovanju, arterijska krv sadrži samo oko 4% CO2, što se lako potvrđuje pomoću analizatora plinova u krvi. abnormalno nizak nivo CO2 u arterijskoj krvi stvara stalan, značajan spazam arteriola - arterijska hipertenzija uzrokujući hipertenziju.

Isti razlog - "nepravilno disanje" koje dovodi do grčeva respiratornog trakta(bronhi), izvor je astme.

Otkriće osnovnog uzroka hipertenzije dalo je poticaj traženju načina da se ona eliminira. 1998. godine patentiran je aparat, koji je postao glavna komponenta kompleksa Samozdrava, dizajniran za uklanjanje uzroka hipertenzije.

U procesu disanja kroz uređaj, nivo (koncentracija) CO2 u krvi raste u roku od 20 minuta. Respiratorni centar (RC) se prilagođava povišen nivo CO2, drugim riječima, respiratorni centar je treniran. U roku od nekoliko mjeseci, DC će se automatski prilagoditi na normalan (6%) nivo CO2 u krvi. Tokom ovih mjeseci dolazi do postepenog smanjenja intenziteta disanja. Zauzvrat, to dovodi do poboljšanja staničnog metabolizma, smanjenja spazma (hipertenzije) glatkih mišića (krvne žile, bronhi, itd.). Kod osoba koje su završile kurs treninga disanja dolazi do smanjenja (do potpunog nestanka) simptoma astme, angine pektoris, aritmija, krvni pritisak, pada višak kilograma.

Kada me moj hronični jesenji bronhitis počeo nervirati, pobrinula sam se i za vraćanje zdravlja i ponovo pročitala mnogo literature. U efikasnost ove metode lečenja uverile su me dve stvari.

Prvo, u mnogim filmovima, posebno dokumentarcima, pacijenti s napadom gušenja, astmom, kašljem koristili su običnu papirnu ili plastičnu vrećicu. Počeli su disati "kroz njega", čime su smanjili količinu kisika i povećali količinu ugljičnog dioksida u udahnutom zraku.

Drugo, iznenadila me sama jednostavnost i ponovljivost aparata za samozdrav. Zapravo, čak su i njegovi autori koristili obične staklene tegle. A samo "izvozna" verzija - plastična... Pa, pošto autori mogu - zašto ne možemo i mi?

Da biste bili sigurni da uređaj "radi" dovoljno je samo uzeti 1-2 litarske tegle, zatvorite ga polietilenom i kroz polietilen probušite mali komad plastičnog crijeva promjera 15-20 mm. Općenito, uređaj je već spreman.

Brendirano samozdravlje ima mogućnost promjene volumena komore, gdje se miješaju izdahnuti i udahnuti zrak. Ovo je važno jer svaka osoba ima drugačiji kapacitet pluća i brzinu disanja. Posebno na početku treninga.

Još jedan koristan faktor je mogućnost promjene otpora disanja. To vam omogućava da ga vremenom povećate i postignete terapeutski učinak.

Stoga sam odlučila da sama napravim samozdrav, ali koji bi imao i podesivu zapreminu, mogućnost podešavanja otpora disanja. I što je najvažnije, bio je besplatan i mogao se lako reproducirati u gotovo svim uvjetima.

Počelo je činjenicom da kod kuće nije bilo besplatne tegle potrebne zapremine. Ali PET boca je, kao i uvijek, bilo u izobilju (koristim ih za pravljenje domaćeg piva). Ali takvo nasumično rješenje pokazalo se najjednostavnijim.

Uzevši PET bocu od 2 litre sa glatkim ivicama, prepolovio sam je i jednu polovinu umetnuo u drugu. Rezultat je bila komora za samozdravljenje promjenjive zapremine od 1 do 2 litre. Više nije potrebno, jer je trening smanjenje volumena disanja, a ne povećanje.

Na dnu boce izrezao sam rupu prečnika oko 15-20 mm. I začepivši ga prstom, pokupio je svoju veličinu kako bi osigurao udobno disanje (uz jedva primjetan otpor). Zatim sam dio ove rupe zalijepio ljepljivom trakom. Dišem, prirodno, kroz vrat. Ljepota vježbi je u tome što se mogu izvoditi dok gledate TV ili sjedite za kompjuterom.

To je zapravo sve. Reproducibilnost sopstvenog zdravlja je nevjerovatna. Ako idete negdje, nema potrebe da sa sobom nosite tegle, staklene ili plastične. Vjerovatno sada možete pronaći PET bocu u pustinji. Da, i ispostavilo se da je samozdravlje besplatno.

Sada malo o metodi treninga sa samozdravljem.

Disanje samo na usta. Nos je potpuno prekriven prstima, vatom ili posebnom kopčom. Položaj tijela je proizvoljan, možete ležati. Način disanja - normalno disanje: ravnomjerno, mirno, bez napora i odlaganja. Glavni zahtjev: udah ne smije biti dubok, a izdisaj ne smije biti brz, oštar.

Dovoljno trajanje jednog treninga je 30 minuta neprekidno, maksimalno 50 minuta neprekidno.

Tokom treninga ne bi trebalo biti napora. Ako postoji stanje "nedostatka zraka" ili akutne želje da se prestane disati sa simulatorom, trening treba prekinuti. Obično se to opaža tokom prvih treninga ili pri prelasku na sljedeću fazu. U takvoj situaciji potrebno je odrediti vrijeme od početka treninga do njegovog završetka, a zatim svakodnevno povećavati vrijeme svakog sljedećeg treninga za 1 minut, postepeno ga dovodeći do 30 minuta.

Pažnja: za osobe starije od 60 godina mlada godina koji ne uzimaju redovno lekove, preporučeno vreme za prvi trening u svakoj fazi je 5 minuta. Svaki sljedeći dan dodajte jednu minutu (tj. 6 minuta, 7 minuta, itd.) i tako sve do 30 minuta.

Periodičnost. Trening se može izvoditi najmanje jednom dnevno u bilo koje prikladno vrijeme prije obroka ili 2-3 sata nakon njega. Za maksimalne rezultate preporučuje se odraditi dva treninga dnevno prije doručka i prije spavanja.

Osobama sa visokim krvnim pritiskom u stadijumu 2,3,4 preporučuje se tri treninga (prije doručka, prije ručka i prije spavanja) i postepeno povećavati vrijeme na 40 minuta. Nakon snižavanja i stabilizacije krvnog pritiska, odradite dva treninga ujutro i prije spavanja u trajanju od 30 minuta.

Broj i trajanje treninga zavisi od zdravstvenog stanja i starosti osobe.

Kod nekih pacijenata se u određenoj fazi može uočiti stanje koje se percipira kao pogoršanje bolesti. Ovo je prirodna manifestacija procesa ozdravljenja - ne pogoršanje bolesti, već obnavljanje rada nervnih receptora, koji počinju prenositi informacije o bolesnom stanju organa u mozak. Ovo stanje je kratkog veka. Nastava ne treba prekidati.

U procesu treninga, svaki mjesec - jedan i po, treba smanjiti volumen „limenke“. I naravno, ne treba zanemariti ni posjete ljekaru.

(korišćeni su materijali sa sajtova www.samozdrav.ru i www.life-spb.ru)

Pripremio i vodio: nastavnik-logoped Tsareva I.N.

Svrha majstorske klase:

Daj roditelji ideja o potrebi provođenje vremena sa djecom vježbe disanja ; pokazati kako da prave i koriste simulatore za respiratornu gimnastiku.

Zadaci:

Reci roditelji o potrebi redovnog vježbe disanja za djecu;

Teach roditelji da naprave simulatore za vježbe disanja;

Teach roditelji da koriste simulatore za vježbe disanja;

Stvorite povoljnu atmosferu za neformalnu komunikaciju roditelji angažovani na zajedničkom cilju.

Oprema i materijali: papir u boji, makaze, bušilica, konstruktor, ljepilo, listovi albuma, akvarel boje, voda, četke, pjenasta plastika, koktel cijevi, teniske loptice, olovke, igle, plastične boce kapaciteta 0,5 litara. i 0,3 l., plastične čaše sa poklopcem kapaciteta 0,3 l., mjehurići od sapunice.

pokret majstorska klasa:

Uvod:

Zdravo draga roditelji. drago mi je vidi ti i ja vas pozivamo da saznate danas Dodatne informacije za očuvanje i poboljšanje zdravlja vaše djece.

Za prevazilaženje zdravstvenih problema i sprečavanje razvoja patološka stanja djeca u našem vrtiću su na složenom korektivnom radu. Jedna od najvažnijih komponenti ovog rada je vježbe disanja.

naučiti dete vežbe disanja su takođe važne kako ga naučiti da pere zube i umiva lice. Ovo bi trebalo da postane sastavni deo higijene deteta.

Mogu se raditi vježbe disanja 1 put dnevno prije spavanja. Nakon jela treba proći najmanje 2-3 sata. Vrijeme nastave za djecu predškolskog uzrasta 3-5 minuta.

Na obuku stvara se psihoemocionalno raspoloženje djeteta za oporavak i zdravog načina života zivot u buducnosti.

Tehnika igre koja se koristi u učionici sa djeca, omogućava u jednostavnom, pristupačnom obliku da se efektivno formiraju veštine deteta disanje postepeno povećavajući vrijeme izdisaja.

Pravovremeno, eventualno ranije i sistematično izvođenje vežbi disanja povećava ukupnu otpornost organizma, pozitivno utiče na metaboličke procese, pomaže u zaustavljanju efekata intoksikacije i gladovanja kiseonikom

Glavni dio:

Sada ću vam pokazati kako možete brzo, lako i zanimljivo pravite vježbe disanja kod kuće. Za njihov proizvodnja djeca također mogu biti uključena.

1. Predlažem da uzmete papir u boji i koristite bušilicu za izradu konfeta. Predlažem i da izmrvite pjenu. Sada stavite ove konfete i stiropor u boce i šolje koje se nalaze na vašim stolovima. Zatvorite ih poklopcima s rupama, umetnite koktel cijevi u rupe. Sada polako i duboko udahnite zrak kroz nos i izdahnite kroz usta kroz cijevi u naše simulatori. Zabava? Zanimljivo? Uvjeravam vas, i djeca to vole.

2. Na stolovima imate list papira u boji, olovke, ljepilo i štipaljku. Uz pomoć ovih predmeta napravićemo spiner igračku, koja je takođe simulator respiratorne gimnastike. Napravimo dijagonalne rezove u sva četiri ugla papirnog blanka, po jednu polovinu svakog ugla fiksiramo u sredinu i pričvrstimo ga na olovku pomoću igle.

Još jedan simulator je spreman. Isprobajte to na djelu. Tako je i sa djeca zabavno i ležerno izvode se vježbe disanja.

3. Sada uzmite konstruktor i napravite fudbalski gol. Sa slamčicama za koktele i teniska loptica Predlažem da igrate stoni fudbal.

4. I najjednostavniji i najnekomplikovaniji simulator disanja su mjehurići od sapunice. Glavna stvar je spora i duboka udahnite kroz nos i

dugo vremena izdahnite kroz usta.

Završni dio:

Završili smo s vama treneri respiratorne gimnastike. Nije teško?

Nudim vam kuće, zajedno sa djeca, uradi još simulatori i brinuti o cijeloj porodici vježbe disanja, fiksiranje i pojačavanje efekta workouts koje mi provesti u vrtiću.

Hvala vam puno što ste došli na ovo Master Class. Nadam se da su ove informacije korisne vama i vašoj djeci.

Hvala na učešću. Zbogom!

PODSJETNIK ZA RODITELJE

Tokom nastave vežbe disanja sa decom mora se poštovati sledeće zahtjevi:

Vežbe izvodite svaki dan u trajanju od 3-6 minuta, zavisno od uzrasta dece;

- ponašanje vježba u dobrom ventiliran sobe ili sa otvorenim prozorom;

Vježbajte prije jela;

Nosite široku, neograničavajuću odjeću;

Količina i tempo doziranja vježbe;

- disati vazduh kroz usta i nos izdahnite - kroz usta;

- udahnite lagano i kratko, ali izdahnite- dugo i ekonomično;

Nakon izdaha, prije novog udaha, zastanite 2-3 sekunde.

Vazduh je osnova života svakog čoveka. Međutim, danas malo ljudi zna da posebne tehnike disanja ne samo da mogu poboljšati tijelo, već i pomoći u suočavanju s njima razne bolesti. U ovom članku želim govoriti o tome što je Frolov aparat, kako ga pravilno koristiti.

Šta je to?

Prije svega, moramo shvatiti sa čime se suočavamo. Dakle, šta je Frolov aparat? Dakle, ima svoje kratko ime - TDI-01. Zasnovan je na posebnoj tehnici disanja. Tokom upotrebe ovog simulatora, osoba prelazi sa osnovnog disanja na endogeno disanje. Ovo pomaže vašem tijelu da otkrije skrivene rezerve i da se nosi sa postojećim problemima. Ova metoda se često naziva joga za lijene, jer je rezultat vrlo sličan. Ali princip rada je i dalje mnogo jednostavniji.

licenca ovu jedinicu primio 1995. godine naredbom Ministarstva zdravlja Ruske Federacije br. 311.

Nekoliko riječi o disanju

Vrijedi napomenuti da je kasnih 80-ih ovaj simulator kreirao naučnik V.F. Frolov. Endogeno disanje je osnova, princip njegovog rada. Tačnije, koristeći ovaj uređaj, osoba mijenja tehniku ​​disanja.

• Normalno disanje. U ovom slučaju osoba diše prsa. Ali to je, prema naučniku, pogrešno, jer u ovom trenutku ćelije pate od nedostatka energije. Zahvaćene su i male arterije i plućne alveole. Dolazi do postepenog slojevitosti svih ovih procesa, zbog čega tijelo pati od degradacije tkiva, ateroskleroze. Takođe uključuje proces starenja osobe.
• - dijafragma. U ovom slučaju, ćelije tijela dišu. Njihova aktivnost se povećava, dobijaju dovoljan nivo energije za svoje funkcionisanje. Sve to utiče ne samo na stanje tkiva, već i na imunološki sistem organizma. Ona postaje jača i stabilnija. Naučnik kaže da ljudi koji su savladali endogenu tehniku ​​disanja mogu računati na njih dug zivot bez bolesti ili bolesti.

U kojim situacijama se može koristiti Frolov aparat? Dakle, Ministarstvo zdravlja ga preporučuje u sljedećim slučajevima:

1. Za liječenje i prevenciju raznih bolesti.
2. Za povećanje adaptivnih i imunoloških snaga organizma.
3. Za potrebe rehabilitacije u nepovoljnim klimatskim, profesionalnim, ekološkim i drugim uslovima.

Međutim, liječnici značajno proširuju ovu listu. Dakle, vjeruju da se Frolov aparat za disanje može koristiti za liječenje bolesti srca, krvnih sudova, pluća, imunološki sistem, kao i mišićno-koštanog sistema, pa čak i metabolizma. Dakle, posebno je efikasan kod sledećih problema:

1. Hronični bronhitis. Ako koristite ovaj uređaj, tada se ispljuvak lakše odvaja, dolazi do normalne ventilacije pluća, gušenja i kratkog daha nestaju.
2. Bronhijalna astma. Frolov aparat s ovim problemom poboljšava bronhijalnu prohodnost, obnavlja izmjenu plinova i čisti pluća. Ova tehnika pomaže pacijentima da značajno smanje unos. hormonalni lekovi, kao i period upotrebe inhalatora.
3. Fokalna tuberkuloza. U ovom slučaju ova tehnika je korisna za povećanje obrambenih snaga organizma, kao i za poboljšanje metabolizma.
4. Ateroskleroza. Ovaj uređaj poboljšava cirkulaciju krvi, čime se poboljšava rad oboljelih organa (srce, krvni sudovi, mozak).
5. Ova tehnika značajno poboljšava koronarni protok krvi, kao i metaboličke procese u srčanom mišiću.
6. Vegetovaskularna distonija. Tehnika disanja prema Frolovu u ovom slučaju može zaustaviti glavobolju i poboljšati cirkulaciju krvi u udovima.

Stručnjaci također kažu da ovaj uređaj savršeno pomaže u rješavanju peptičkih ulkusa, raznih neurotičnih poremećaja, dijabetesa, pretilosti i osteohondroze.

Princip rada aparata

Svrha i princip rada Frolovog aparata je vrlo važna informacija o kojoj se mora reći. Kako se sve dešava? Dakle, u ovom simulatoru prvo morate napuniti vodu (maksimalno - 23 ml). To je neophodno za samu tehniku, jer će se dogoditi pri izdisaju i udisanju. U procesu treninga formirat će se određena mješavina zraka. Sadržat će ugljični dioksid povećan sadržaj) i kiseonik (smanjen sadržaj). U ovom slučaju, tokom disanja, ne kao obično, već se aktivira dijafragma pacijenta (tj. disanje će biti trbušno). Istovremeno, sam udah će biti vrlo aktivan (trebalo bi trajati oko 3 sekunde), ali će izdisaj biti spor, glatki (maksimalno dug, do 50 sekundi). Šta je V.F. Frolov? Simulator se mora koristiti svakodnevno, ne oduzima puno vremena. Svi treninzi se moraju izvoditi u sjedećem položaju. Sam princip rada i tehnika su jednostavni, tako da ih može savladati svako stariji od tri godine.

Načini disanja na uređaju

Kako pravilno koristiti Frolov aparat? Upute za njegovu upotrebu će vam reći sve o tome. Dakle, morate početi s činjenicom da na ovom simulatoru postoje dvije glavne tehnike disanja:

1. Kontinuirani način rada. U ovom slučaju, osoba diše na ovom simulatoru bez prekida tokom cijele sesije.
2. Interval. Tokom čitave sesije, osoba će proći kroz nekoliko respiratornih ciklusa. U ovom slučaju, redoslijed disanja će biti sljedeći: potrebno je disati kroz aparat pet minuta, a zatim dvije minute odmora.

Koji način je bolje odabrati? Dakle, naučnik savjetuje disanje intervalnom metodom. A sve zato što u prvih 5 minuta disanja ljudsko tijelo dostiže vrhunac aktivnosti (u odnosu na disanje ćelija), u sljedeće dvije minute dolazi do odmora, povratka. Vjeruje se da je to efikasnije ako tijelo treba zasititi energijom.

Pripremni način rada

Kako pravilno koristiti Frolov aparat za disanje? Dakle, vrijedi zapamtiti da ne mogu svi ljudi početi raditi s ovim simulatorom bez straha. U slučaju da je pacijent ozbiljno bolestan i ne može ustati (određen ili nesposoban da se samostalno kreće, trebat će mu posebna pripremna faza. Njegova glavna razlika je u tome što će se inhalacija ovdje morati vršiti kroz nos. U isto vrijeme, količina vode će također biti različita, ulivena u aparat, dužina izdisaja i vrijeme samog časa.

Prva sedmica. Volumen vode neće biti veći od 9 ml, morate izdisati 4 sekunde. Trajanje rada na simulatoru - 4 minute.

Druga sedmica. Volumen vode se povećava na 11 ml, izdisaj će također biti duži i trajat će 6-7 sekundi. Potrebno je oko 5 minuta.

Treća sedmica. Volumen vode dostići će 14 ml, dužina izdisaja treba biti 10 sekundi, vrijeme disanja oko 10 minuta.

Četvrta sedmica. Zapremina vode je približno 16 ml, potrebno je izdisati 15 sekundi. U ovom slučaju, vrijeme treninga može doseći 15 minuta.

Peto-šesto sedmice. Volumen vode je 17-20 ml, dužina izdisaja je 16-25 sekundi. Vrijeme rada na simulatoru može doseći 25 minuta.

Pažnja! Ako prilikom prelaska na sljedeći nivo osoba osjeti nelagodu (kratak daha, gušenje, vrtoglavica), vrijedi se zadržati na prethodnom načinu rada još najmanje 7 dana. Ovo je dodatno vrijeme koje, iz određenih razloga, može biti potrebno pacijentu.

Opšti način disanja

Kako disati sa aparatom Frolov za sve druge ljude (kome nije potrebna pripremna faza ili je već završena)? Dakle, morate zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Zapremina vode treba da bude 20 ml (maksimalno 23 ml).
2. Udahnite i izdahnite kroz usta. U tom slučaju, nos se mora stegnuti rukom kako bi se izbjeglo i najmanje curenje zraka.
3. Vrijeme udisanja je otprilike 2-3 sekunde.
4. Vrijeme izdisaja: prvih dana - standardno, svaki novi dan - +1 sekunda. Preporučljivo je dostići 75 sekundi, tokom kojih treba izvršiti dug i mekan izdisaj.
5. Vrijeme vježbanja. Kao što je već spomenuto, bolje je koristiti tehniku ​​intervala. U ovom slučaju će vam trebati u prosjeku 4-8 pristupa. Pet minuta disanja kroz simulator, 2 minute pauze. Ili vrijeme treninga može biti od 10 do 40 minuta.

O povećanju izdisaja

O čemu je još govorio VF Frolov? Simulator treba koristiti na način da se dužina izdisaja postepeno povećava. Ovo je veoma važno, jer od toga zavisi dubina restrukturiranja organizma, kao i stepen i brzina oporavka. Na samom početku treninga izdisaj će biti izuzetno kratak, ali će se vremenom povećati. Ali nakon određenog vremena većina pacijenata se suočava s određenim problemom: neko vrijeme nije moguće povećati dužinu izdisaja. Nije strašno, potrebno je nastaviti trenirati. Uostalom, dešava se da tijelo ima određeni učinak.Vrijedi zapamtiti da je idealna dužina izdisaja na ovom simulatoru 75 sekundi.

Pažnja!

Shvatili smo kako funkcioniše Frolov aparat. Recenzije pacijenata pokazuju da simulator ima pozitivan učinak samo ako je sam trening za osobu užitak. Ne treba dozvoliti da proces disanja bude povezan sa nelagodom ili neprijatne senzacije. Pacijent ne bi trebao imati otežano disanje, vrtoglavicu, gušenje. U tom slučaju uređaj neće biti od koristi. Ako se to dogodilo, morate se vratiti po još lak nivo i smanjiti dužinu izdisaja - to znači da tijelo jednostavno nije imalo vremena da se prilagodi preliminarnoj fazi.

Kompletan set simulatora

Frolov aparat je vrlo jednostavan u montaži. Njegova cijena je također prihvatljiva za sve, otprilike je 550-800 rubalja (u zavisnosti od mjesta kupovine). Njegov komplet je sljedeći:

• Čaša sa poklopcem.
• Unutrašnja komora sa poklopcem.
• Cijev za disanje sa usnikom.
• Mrežasti dodatak.

Uz uređaj mora biti priložen pasoš, kao i uputstvo za upotrebu.

Simulator disanja "uradi sam" "Kuća s prozorom" Korak po korak majstorska klasa.

1. Ljepilo - trenutak
2. Ljepilo - olovka
3. Škare
4. Jednostavna olovka
5. Hemijska olovka
6. Provucite konac iglom
7. Vladar
8. Šablon kuće

Larisa Savchuk

Razvoj disanja jedan je od važnih zadataka u radu sa predškolskom djecom. Vježbe disanja imaju široku primjenu kako u razvoju dječjeg govora (pri postavljanju složenih zvukova, radu na tempu, jačini, intonacijskoj izražajnosti i tečnosti govora, tako i u zdravstvenom radu.

Oni doprinose:

Zasićenost svake ćelije u telu kiseonikom,

Povećanje opšte vitalnosti,

Otpornost organizma na razne prehlade respiratornog sistema (bronhitis, sinusitis, laringitis itd.,

Stimuliše rad srca, mozga, nervnog sistema

Poboljšajte probavu

Sporo izdisanje pomaže opuštanju, smirivanju, suočavanju s uzbuđenjem i razdražljivošću.

Postoji mnogo interesantnih vežbi (kompleksi respiratorne gimnastike) za razvoj disanja kod dece predškolskog uzrasta, koje su obavezno uključene u različite vrste dečijih aktivnosti: časove razvoja govora, kognitivni razvoj, časove fizičkog vaspitanja, jutarnje vežbe, gimnastiku za buđenje i sl. samostalne igre za vježbanje s raznim atributima, igračke - simulatori.

Vježbe disanja možete napraviti vlastitim rukama, ne zahtijevaju velike materijalne troškove. Nudim vam jednu od opcija za takav simulator, drage kolege.

Svrha vježbanja sa simulatorom- jačanje respiratornih mišića, stimulacija rada gornjih disajnih puteva, nazofarinksa, osiguravanje ventilacije pluća u svim njegovim odjelima

Za njegovu proizvodnju trebat će vam:

Plastične čaše za jednokratnu upotrebu (250, 500 ml.)

Plastični poklopci za čaše pavlake

Koktel tube

komad stiropora

Ljepilo "titanijum"

Proces proizvodnje:

Podijelite pjenu na kuglice i stavite ih u šolje. Stavite poklopce na velike čaše, a na male poklopce pričvrstite titanijumskim ljepilom

Napravite nekoliko rupa na dnu čaša. Jedna rupa u sredini - njen promjer mora odgovarati debljini cijevi

Ostaje umetnuti cijev u rupu i simulator disanja je spreman!

Duboko udahnite kroz nos i dunite u cijev (potrebno je, prije svega, formirati nesmetan oralni izdisaj kod djece). Što jače duvate, to će se loptice više okretati. Zabavno i korisno!

Međutim, treba imati na umu da vježbe disanja brzo umaraju djecu, mogu izazvati vrtoglavicu, pa ih treba vremenski ograničiti.

Povezane publikacije:

Djeca sa poremećaji govora potrebno je razviti govorno disanje, koje će osigurati normalno formiranje zvuka, ali i stvoriti.

DIY igrice za djecu "Loptice od papira" Pokreti rukama. Odgaja se sposobnost slobodnog i prirodnog korištenja pokreta ruku posebne vježbe. Ovo je početna faza.

DIY okvir za fotografije Okvir za fotografije je najlakša stvar koju možete učiniti vlastitim rukama - minimalni trošak, minimalno vrijeme i maksimum.

Dobro veče drage kolege i prijatelji! Odlučio sam da vam skrenem pažnju na majstorsku klasu izrade leptira iz časopisa, iz kalendara, iz.

Da bi se kod djeteta formiralo pravilno disanje potrebno je formirati pravilan, gladak izdisaj. Ovaj didaktički vodič će vam pomoći.