Učinak aromaterapije na ljudski organizam. Aromaterapija za razne bolesti

Nedavna istraživanja njemačkih naučnika pokazala su da naši snovi zavise od mirisa koje udišemo danju ili noću. Ispostavilo se da neprijatni mirisi, npr. pokvarena jaja daju ljudima noćne more, a miris ruže pomaže prijatne snove. To je zato što dio mozga odgovoran za zaplete snova također kontrolira čulo mirisa.

Naučnici sa Univerzitetske bolnice u Manhajmu posmatrali su kako spava 15 mladih zdrave žene u roku od mjesec dana. Tokom faze sanjanja, učesnicima je rečeno ili prijatno ili smrad a onda se probudio. Nakon buđenja, procijenjeno je emocionalno stanje učesnika.

Kao rezultat toga, istraživači su otkrili da za vrijeme spavanja mozak reagira na mirise i, ovisno o prirodi olfaktornog efekta, proizvodi različite "zaplete" sna.

Naučnici očekuju da će njihovo otkriće dati poticaj za nastanak nove vrste psihološke terapije.

Stručnjaci već sada savjetuju stvaranje povoljnog okruženja za samostalno spavanje, korištenjem raznih eteričnih ulja ili buketa tog cvijeća, čiji miris blagotvorno utječe na kvalitetu snova.

Poznato je da aromaterapija pomaže u stjecanju duhovne harmonije, oslobađanju od negativnih emocija i čak negativne strane karakter. Eterična ulja sadržana u biljkama blagotvorno djeluju na nervni sistem jačanje duha i tijela. Osoba poznaje nekoliko stotina aromatičnih ulja, ali samo nekoliko desetina se koristi u medicinskoj praksi. Na njihovoj osnovi možete napraviti razne mješavine.

1. Aromaterapija za noćne more

Ako vas progone noćne more, pomoći će mirisi geranijuma, kamilice, pačulija, sandalovine i ylang-ylanga. Ova ulja se koriste za opuštajuće masaže. Također, u aroma lampu se može dodati nekoliko kapi ulja.

2. Aromaterapija za strah

Anksioznost prije ispita ili putovanja možete se riješiti ako na maramicu stavite 2-3 kapi ulja lavande, bosiljka, anđelike ili mente. Možete kombinovati i arome anđelike, meda, ruže i kedra.

U aromaterapiji se treba osloniti na vlastiti ukus. Klasični koktel za strah je ulje melise i bosiljka pomiješano u jednakim omjerima.

3. Aromaterapija za iritaciju

Ulja geranijuma, matičnjaka, ruže i kedra imaju umirujuće dejstvo. Možete ih pomiješati s nekoliko kapi ulja pačulija ili ylang ylanga. Ovo će dodatno stvoriti intimnu atmosferu.

4. Aromaterapija za depresiju

Miris može čak pomoći da vratite samopouzdanje i prevladate depresiju, ali za to morate redovno i dugo udisati zdrave arome. Kada ste depresivni, sami odlučite koji je miris prikladniji - bergamot, geranijum, jasmin, lavanda, matičnjak, ruža, stolisnik, ljubičica, ylang-ylang, limun ili kedar.

Najbolji savjet za depresiju je nerolijevo ulje. Istina, prilično je skup, ali proizvodi nevjerovatan učinak: tjera sumorne misli i smiruje psihu. U aroma lampi ovo ulje možete pomiješati sa uljem jojobe ili bergamota.

5. Aromaterapija za neodlučnost

Ako duge misli pokvare život ili, barem, ne dovedu do ničega, tada vam ulja eukaliptusa, muškatne kadulje, ruzmarina ili limuna mogu pomoći da se riješite neodlučnosti.

Arome anđelike, origana, ruzmarina, žalfije i čempresa također mogu pomoći u jačanju karaktera. Za obnavljajuću masažu možete koristiti sljedeću mješavinu: 15 kapi ulja đumbira, 2 kapi ulja ruzmarina i limunske trave pomiješati sa 50 ml bademovog ulja i dobro promućkati.

6. Aromaterapija za nervoznu i fizičku iscrpljenost

Naravno, u rješavanju ovog problema ne može se u potpunosti osloniti na aromaterapiju, ali mirisi anđelike, kamfora, pepermint, ruzmarin i limun. U tom slučaju morate udahnuti ulje direktno iz boce.

Fizičku iscrpljenost liječe arome đumbira, karanfilića, timijana, cimeta, bosiljka, ruzmarina i muškatnog oraščića. Da biste vratili snagu, bolje je kombinirati aromaterapiju s kupkom ili masažom.

7. Aromaterapija za odvraćanje pažnje

Ako je teško koncentrirati se prije odgovornog posla, treba koristiti ulja ruzmarina, bosiljka, mirte i limuna. Intelektualne sposobnosti također poboljšava aroma peperminta: poboljšava pamćenje, vraća jasnoću misli.

8. Aromaterapija za apatiju

Kod apatije pomažu redovno kupanje, masaža i aromatizacija vazduha u prostoriji mirisima đumbira, limunske trave, majčine dušice i limuna. Od ravnodušnosti povezane sa sumnjom u sebe, pomoći će arome geranija, jasmina, ruže ili ylang-ylanga.

9. Aromaterapija za umor

Najbolji lijek za umor je kupka s nekoliko kapi ulja ruzmarina. Njegov miris stimuliše nervni sistem i poboljšava cirkulaciju krvi. Ako nema prilike za odmor, arome bosiljka, mažurana, karanfilića i timijana pomoći će da brzo povratite snagu.

10. Aromaterapija za nervozu

Nervni sistem će ojačati arome valerijane, bergamota, kamilice, lavande, majorana i sandalovine. Ovi mirisi su dovoljno jaki i svježi da stvore mirnu atmosferu. Ako su živci jako slomljeni, u kupku ili kozmetiku treba redovno dodavati nekoliko kapi ulja valerijane, bergamota, kamilice, lavande, majorana ili sandalovine. Mogu se miješati ili koristiti čiste.

11. Aromaterapija za depresiju

Ako vas iznenada obuzme depresivno raspoloženje, a cijeli svijet vam se čini sivim i sumornim, pokušajte vratiti snagu kapanjem nekoliko kapi jasmina, lavande ili ylang-ylanga u aroma lampu. Od dugotrajne malodušnosti pomoći će koktel: pomiješajte 8 kapi ulja lavande, 2 kapi jasmina i 4 ylang-ylanga. Da biste pojačali efekat, okupajte se sa ovom aromatičnom mješavinom.

12. Aromaterapija za samopouzdanje

Da ojačate vlastito "ja", da prevladate psihičku ovisnost, nedostatak volje i depresiju pomoći će aroma kleke. Samopouzdanje će vam vratiti mirise bergamota, jasmina, ruže i sandalovine. Takođe pomažu u jačanju samopoštovanja. Ulja lovora i tuje imaju ista svojstva, ali su prilično toksična i mogu se liječiti samo pod nadzorom liječnika.

13. Aromaterapija za stres

Stres čeka savremenog čovjeka na svakom koraku. Nagomilani, neriješeni stres slabi imuni sistem. Stoga se svakodnevni stres mora osloboditi. Na primjer, pomoću ulja anđelike, kamilice, lavande, matičnjaka, nerolija, ruže ili ruzmarina. Ako se nađete u stresnoj situaciji, udišite vam najugodniji miris direktno iz bočice.

14. Aromaterapija za ravnodušnost

Uzbudljivi mirisi pomoći će da se riješite ravnodušnosti i ravnodušnosti. Ali glavna stvar u ovom poslu je znati mjeru. Ulje paprike je idealno, ali masaža njime može izazvati iritaciju kože. Također možete udahnuti arome citronele, limete, timijana, cimeta i limuna. U aromatičnoj lampi, ulja limete, grejpa i ruzmarina mogu se pomiješati u jednakim omjerima.

15. Aromaterapija za razdražljivost

Miris anisa, ylang-ylanga, čempresa, lavande, tamjana, limuna, majorana, mandarine, matičnjaka, smirne, muškatnog oraščića pomaže u rješavanju razdražljivosti. At pretjerana razdražljivost Trebalo bi da probate benzoj ili stiraks. Slatki miris meda će takođe pomoći. Ti isti mirisi ublažavaju nervnu napetost.

Psiholozi kažu da mirisi uvijek imaju emocionalnu boju, izazivajući čitav niz asocijacija različite jačine. Arome ne samo da kontrolišu osećanja, već imaju i sposobnost da utiču na moždane ćelije, poboljšavajući performanse, poput šoljice jake kafe, ili umirujuće, poput antidepresiva. Vješto izlaganje mirisu pomaže u postizanju vaših ciljeva.

Stručnjaci koji proučavaju podsvijest ljudi su samouvjereni, slušni i vizuelni analizatori već napunjene do očnih jabučica, na redu su olfaktorne. Iskusni pregovarači majstorski koriste znanje psihologije o aromama, na primjer, aroma ruže čini ljude savitljivijim, a citrusi raspršuju pažnju, poboljšavajući raspoloženje. Dakle, šta je aromaterapija?

Aromaterapija - šta je to?

Termin "aromaterapija" odnosi se na metodu izlaganja mirisima na ljudskom tijelu. Uticanjem limbički sistem mozak koji regulira veze između funkcija mirisa, pamćenja, instinktivnog ponašanja, sna i budnosti, emocionalnu pozadinu arome mogu prirodno ojačati imuni sistem i postati snažan poticaj za oporavak.

Malo istorije

Istorija aromaterapije seže hiljadama godina unazad. Prilikom iskopavanja drevnih egipatskih sahrana pronađen je papirus iz 4500. godine prije Krista, koji govori o upotrebi mirisnih ulja i mirisnog octa od strane svećenika, receptima za pripremu napitaka za liječenje i očuvanje mladosti.

Brojni hramovi bili su laboratorije za stvaranje aromatičnih ulja. Iz Afrike, Indije i Kine donošeno je bilje i sjemenke, mirisne smole za pušenje svijeća. Statue bogova u hramovima su natrljane raznim kompozicijama aromatičnih ulja.

Veliki Avicena je pisao o blagodatima aroma u zoru naše ere, on ima čast otkriti eterična ulja. U svojoj knjizi The Canon of Medicine, on citira detaljni opisi arome stotina biljaka i načini njihove upotrebe.

Promišljanja slavnog naučnika dobila su priznanje u svijetu medicinska nauka, razvio je sheme za liječenje problema s kralježnicom, opisao djelovanje udisanja aroma kod bolesti organa i sistema, te tehnike masaže korištenjem aroma ulja. Mnogi ostaju aktuelni i danas.

Da bi zadržale aromu, hlapljive aromatične supstance su naučile da se otapaju u uljima. U davna vremena, liječnici su koristili takve spojeve u svojoj praksi, vjerujući da mogu izliječiti ne samo tijelo, već i dušu. Tamjan se koristio u borbi protiv širenja zaraza, fumigirali su prostorije tokom vjerskih obreda. Eterična ulja su bila osnova kompozicija za balzamiranje tijela mrtvih.

Stari Grci i Rimljani preuzeli su mnoga korisna otkrića od Egipćana. Hipokrat je preporučio svakodnevnu masažu eteričnim uljima kao moćno sredstvo za održavanje zdravlja. U početku se riječ "parfuma" prevodila kao "uz pomoć dima", a tek kasnije je dobila dobro poznato značenje.

U srednjovjekovnoj Evropi, najstrašnija bolest bila je kuga, koja je odnijela hiljade života. Međutim, iscjelitelji i parfimeri ostali su izvan zone rizika.

osnivač moderna nauka na mirisima prepoznaje René Gatfoss. U porodičnoj laboratoriji za parfeme došlo je do eksplozije. Kako bi ublažio bol, Rene je umočio opečenu ruku u posudu s uljem lavande i iznenadio se kako je rana brzo zacijelila na mjestu opekotine. Njegov sunarodnik dr. Valne lečio je ranjenike tokom Drugog svetskog rata, koristeći antiseptička svojstva aromatičnih ulja.

Vrste postupaka

Eterična ulja mogu ući u organizam na različite načine. Konvencionalno, metode aromaterapije, ovisno o načinu izlaganja, mogu se podijeliti u tri kategorije:

1. kroz respiratorni sistem - hladne i tople inhalacije: aroma lampe i privjesci, aromatizirani jastučići - vrećice;
2. transdermalno - masaža, kupke, obloge, kozmetičke maske, obloge za tijelo;
3. povezano sa izlaganjem sluzokože - navodnjavanje, turunde, tamponi natopljeni aromatičnim uljima, morska so za resorpciju.

Neosporna prednost postupaka je mogućnost izvođenja sesija aromaterapije kod kuće.

Koja je korist od aromaterapije?

Ispravan odabir arome omogućava postizanje željenog efekta nakon nekoliko postupaka. Udisanje mirisa pobuđuje olfaktorne receptore, mozak analizira informacije i prenosi ih u nervni sistem, gdje se formiraju impulsi za opuštanje, pojavu osjećaja euforije ili iritacije, potiskuju pažnju ili, naprotiv, tjeraju na koncentraciju.

Aromaterapija u medicini uspješno se nosi s nesanicom, podstiče pozitivan stav. Postupak može ublažiti migrenu, vrtoglavicu, vratiti snagu. Udisanje citrusnog ulja pomaže kod bolesti kretanja.

Masaža mirisnim uljem ublažava grčeve mišića, bolove u kralježnici i zglobovima, stimuliše cirkulaciju krvi, otklanja otekline, mobiliše unutrašnje snage organizma. Protuupalni učinak inhalacija s dodatkom aromatičnih ulja svima je poznat od djetinjstva.

Nemoguće je precijeniti prednosti aromaterapije u kozmetologiji. Maske za lice i kosu, masaža sa nanošenjem ulja, aromatizacija kozmetika, otklanjanje osipa pa čak i korištenje u liječenju tako teškog problema kao što je celulit.

Vješto korištenje aromaterapije u psihologiji omogućava vam da manipulirate ljudskim ponašanjem. Dakle, trgovci koriste mirise da stimulišu prodaju, jer ljudi odluku o kupovini donose pod uticajem emocija. Aromatizacija u maloprodajnim objektima popravlja raspoloženje i dovodi do 30-40% povećanja obima prodaje

Kakav efekat imaju ulja?

Efikasnost aromatičnih ulja na organizam objašnjava se nizom njihovih korisnih svojstava.

• Antibakterijski, antimikrobni. Fitoncidi sadržani u uljima uspješno suzbijaju patogenu mikrofloru u inficiranim ranama, a prskanje u zatvorenom prostoru ne dozvoljava virusima da se razmnožavaju, jer efikasnu prevenciju epidemije.
• Opustite se i oslobodite stresa.
• Okrepite i dajte energiju.
• Masaža aromatičnim uljem pojačava cirkulaciju krvi, ublažava bol.
• Podmlađuje kožu, održava elastičnost, ublažava upale.
• Nanošenje samo par kapi omiljenog ulja na mesta pulsiranja uspešno zamenjuje parfem. Uporna aroma se neće raspasti na komponente do večeri.

Najefikasniji u borbi protiv virusa ulja bora i eukaliptusa.

Lavanda Vekovima se koristi kao sedativ. Hipokrat je govorio; "ulje grije mozak, umoran od godina." Široko se koristi u tretmanima aromaterapije, spa industriji i kozmetologiji.

Psiholozi vjeruju naftu jasmin nema ravnih u borbi protiv depresije. Suptilna, prijatna aroma zasjenjuje sve oko sebe, oslikavajući svijet jarkim bojama.

Bergamot naziva se i ulje sreće. Njegovo udisanje nekoliko minuta poboljšava raspoloženje, budi samopouzdanje, ublažava simptome anksioznosti. Preporučuje se čak i za napade panike.

Mint- stimulans mentalnog zdravlja. Opušta i umiruje, prilagođava se talasu pozitive. Odlično djeluje nakon napornih treninga i stresnih situacija.

Tamjan Nije ni čudo što se naširoko koristi u fumigaciji hramova. Miris smiruje dušu i tijelo, pomaže u bijegu od svakodnevnih problema.

Ylang-ylang. Njegov ćudljivi miris izaziva osjećaj spokoja, podstiče pojavu "drugog vjetra", povećava libido.

Arome sunca okrepljuju i ublažavaju malodušnost - citrusna ulja. Stavite samo jednu kap četkica za zube uz tjesteninu, a uobičajeni jutarnji postupak dat će vam energiju za cijeli dan.

Kriterijumi za izbor ulja

Kako odabrati eterična ulja za aromaterapiju? Bolje je kupiti lijek u ljekarni ili velikom supermarketu.

• Pročitali smo etiketu. Prirodnost proizvoda je iznad svega. Takva ulja imaju posebnu oznaku. Etiketa treba da sadrži botanički naziv biljke na latinskom.
• Compound. Ulje se može sastojati samo od ekstrakta biljke u ulju ili od baznog ulja (breskva, badem, maslina) i eteričnog ulja. Oznaka mora sadržavati postotak.
• Jarko svjetlo negativno utiče na sastav, tako da je pravilno upakovano ulje uvijek u neprozirnoj boci.
• Birajte proizvode poznatih kompanija.

I, što je najvažnije, oslonite se na vlastita osjećanja. Ako vam se ne sviđa miris, čak i ako ima stotinu preporuka, nemojte ga kupiti.

Kako napraviti sesiju aromaterapije kod kuće

Najprikladniji uređaj za vođenje sesije kod kuće je aroma lampa. Da biste postigli očekivani efekat, potrebno je postići maksimalnu relaksaciju. Efikasnost aromaterapije kod kuće ne zavisi samo od efekta mirisa, već i od poverenja da ćete sigurno dobiti ono što očekujete.

1. Isključite telefon i TV.
2. Zamolite porodicu da vas ne uznemirava.
3. Navucite zavese.
4. Isključite jaka svjetla.
5. Upalite lampu ili aromatičnu svijeću.
6. Zatvorite oči i zamislite se na plaži ili visoko u planinama.
7. Misli ugodno. Ako ne možete da se odvojite od svakodnevnih problema, samo počnite odbrojavati - od 100 do 1.

Kontraindikacije

Lista kontraindikacija za aromaterapiju je mala, alergičari i osobe koje pate od astme treba da koriste ulja sa velikom pažnjom. Reakcija tijela može biti nepredvidiva.

Aromaterapija tokom trudnoće nije indicirana, postupci se ne preporučuju dojiljama i djeci mlađoj od 9 godina. Nemojte koristiti više ulja nego što je preporučeno.

U modernom dobu industrijalizacije i kompjuterizacije velikih razmjera, sve se više udaljavamo od prirode, zaboravljajući kakvo je skladište iscjeljujuće moći ugrađen u njega. Treba samo pružiti ruku, a ona je spremna da velikodušno podijeli sa nama ono što ima. Ali zaboravljamo da je moguće koristiti ne umjetno sintetizirane tvari, već prirodne.

A naizgled najjednostavnije je korištenje lekovitog bilja. Imati teško hemijski sastav, mogu imati različite efekte na ljudski organizam. A jedan od tih ljekovitih prirodnih izvora su eterična ulja, čija je upotreba bila osnova za takve nekonvencionalna metoda poput aromaterapije. Aromaterapija je stekla posebnu popularnost početkom 20. veka, iako su blagotvorna svojstva eteričnih ulja bila poznata još u antičko doba. Međutim, razvojem hemije mnoge prirodne supstance počele su da se zamenjuju sintetičkim, što je uticalo i na upotrebu prirodnih eteričnih ulja.

Moram reći da njihovo oživljavanje dugujemo Francuzima. Tačnije, francuski hemičar i parfimer Rene Marie Gattefoss, koji je zadobio ozbiljnu opekotinu na rukama dok je obavljao istraživanje u laboratoriji. Kako bi nekako popravio situaciju, umočio je ruke u posudu u kojoj je bilo ulje lavande. I, na moje iznenađenje, primijetio sam trenutno smanjenje boli i brzo, gotovo bez traga zacjeljivanje opekotina.

Upravo je ovaj događaj natjerao čovječanstvo da se prisjeti koliko je jedinstven, brojan korisna svojstva imaju eterična ulja. I, moram reći, vrlo blagovremeno. Tokom Prvog svjetskog rata počeli su se aktivno koristiti tokom operacija.

Šta su eterična ulja?

Main lekovito dejstvo mirisi se realizuju zahvaljujući eteričnim uljima - mirisnim supstancama koje sadrže većina poznatih biljaka. Njihova upotreba u aromaterapiji je zbog činjenice da su eterična ulja vrlo hlapljiva i mogu brzo ispariti. Istovremeno su masni na dodir.

Eterična ulja su visokokoncentrirane tvari koje se nalaze u različitim dijelovima biljaka. Štaviše, svaka od 2000 trenutno poznatih biljaka koje sadrže eterična ulja ima svoja izuzetna svojstva. Neki od njih jako mirišu, aroma im traje dugo, dok drugi, naprotiv, uprkos prisustvu eteričnih ulja, praktički nemaju miris.

Treba imati na umu da se prirodna eterična ulja uništavaju svjetlošću, pa ulja koja se koriste za aromaterapiju treba čuvati u tamnim posudama, dobro zatvorenim, na tamnom mjestu.

Eterična ulja djeluju na tri nivoa:

1. Farmakološki efekti- zbog pokretanja biohemijskih promena u organizmu pod uticajem eteričnih ulja.
2. fiziološki- povezana sa individualnim sposobnostima eteričnih ulja da imaju određene efekte na ljudsko tijelo (na primjer, uzbudljivo ili opuštajuće).
3. Psihološki uticaj- pojavu asocijacija povezanih s određenim aromama eteričnih ulja tokom sesije aromaterapije.

Utjecaj eteričnih ulja na osobu je složen proces povezan s pokretanjem kaskade biokemijskih reakcija kada se stimuliraju područja mozga odgovorna za miris, što određuje prednosti aromaterapije. Osim toga, efikasna je i lokalna primjena eteričnih ulja u obliku trljanja, masaže ili u sklopu terapeutskih kupki.

Kakav uticaj mirisi imaju na ljudski organizam?

• Većina eteričnih ulja obezbjeđuje protuupalno, antimikrobno i antivirusno uticaj.
• Mnogi od njih doprinose ublažiti napetost, stres, imaju umirujuće dejstvo, čime povoljno utiču na rad kardiovaskularnog i nervnog sistema organizma, što čini aromaterapiju nezamenljivom u procesu opuštanja. Osim toga, u stanju su poboljšati san, povećati efikasnost, normalizirati krvni tlak i metabolizam masti.
• Eterična ulja se koriste kao efikasna zaštita od zračenja i za smanjenje efekata nakon izlaganja. U stanju su blokirati negativno djelovanje kancerogena i spriječiti nastanak i razvoj tumorskih procesa.
• Posebna pažnja se mora posvetiti antioksidativna i imunomodulatorna svojstva eterična ulja, jer su tvari koje se nalaze u njima prirodne i apsolutno prirodne za ljude, što im omogućava jačanje imunološkog sistema i usporavanje procesa starenja.
• Zbog eteričnih ulja ubrzati procese regeneracije, njihova upotreba je efikasna za zarastanje rana, opekotina, kao i za smanjenje sindrom bola za reumatizam, artritis i upale.

Opsežniji učinak može se postići upotrebom kompozicija eteričnih ulja različitih svojstava.

Naravno, nemoguće je zamijeniti ozbiljno liječenje eteričnim uljima. Međutim, ako osjetite blagu slabost ili preopterećenost, ne biste trebali odmah pribjeći hemijskim lijekovima. Razmislite o aromaterapiji. Ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će donijeti i puno zadovoljstva.

Efikasnost eteričnih ulja kod raznih stanja i bolesti

Prednost aromaterapije je da svako korišteno eterično ulje ima svoja jedinstvena svojstva:

• Da, efektivno protiv upala i gripa su ulja drvo čaja, limun, kleka, kamilica, eukaliptus i timijan, lavanda, geranijum, bosiljak, matičnjak, menta, ruzmarin.
• As antidepresivi preporučuje se upotreba jasmina, pačulija, ylang-ylanga i geranijuma, bergamota, narandže, karanfila, ruže.
• Zaštitite se od insekata in ljetno vrijeme ili kadulja, eukaliptus i lavanda, drvo čaja pomoći će od moljaca u kući.
• predivno tablete protiv bolova Svojstva imaju ruzmarin, kamilica, geranijum, pepermint i drvo čaja.
• Za smanjiti krvni pritisak pogodni su lavanda, ylang-ylang, jasmin, matičnjak, geranijum, ruzmarin, mažuran, menta, karanfilić, neroli, komorač. Ali za podići- timijan, žalfija i majčina dušica.
• Imunostimulirajuće Djeluju eterična ulja anisa, bosiljka, lavande, limuna i timijana, karanfilića, jele, bora i bergamota.
• Za normalizacija metabolizma Preporučuju se pačuli, komorač, ylang-ylang, žalfija, geranijum i kamilica.
• Antispazmodičko dejstvo imaju ruzmarin, limun, kleku.
• Za snižavanje nivoa šećera u krvi koriste se eukaliptus, geranijum, ruzmarin i kleka, a za snižavanje holesterola- narandža, timijan, ruzmarin i limun.
• Za stimulacija potencije prikazuje pačuli, ylang-ylang, geranijum i jasmin, narandžu i karanfil, muškatni oraščić, sandalovinu, bor, petitgrain.
• Za jačanje nervnog sistema prikazana su ulja citrusa, bosiljka, lavande, žalfije i matičnjaka; za opuštanje i spokoj- lavanda, matičnjak, pačuli, ylang-ylang, bosiljak, kamilica, narandža, geranijum, anis, origano, neroli, sandalovina.
• Za mentalna stimulacija i fizička aktivnost Koriste se menta, jela, narandža, bergamot, lavanda, karanfilić, limun.

Stoga, ovisno o željenom efektu, vrijedi pažljivo proučiti svojstva eteričnih ulja koja planirate koristiti za aromaterapiju kod kuće.

Radite aromaterapiju kod kuće

Da biste ispunili svoj dom aromama eteričnih ulja koje izazivaju ovisnost, postoji nekoliko jednostavne načine njihove aplikacije:

1. Do danas široko rasprostranjeno aroma lampe(kao i kadionice), posebno kao aromaterapija za početnike. Oni su poseban uređaj koji se sastoji od dva dijela. Na vrh se u posudu dodaje voda i 2-8 kapi eteričnog ulja. Ispod je postavljena svijeća (ili električni grijač). Kada se voda zagreje, ona isparava zajedno sa eteričnim uljem, a prostorija se ispunjava neverovatnom aromom.
2. Drugi način je korištenje mehanički raspršivač za prskanje otopinom vode (50 mg) i eteričnog ulja (5 kapi).
3. Može biti korišteno usisivač! Potrebno je navlažiti komad tkanine eteričnim uljem i pustiti da ga usisivač uvuče. Osim što ćete svoj stan dovesti u red, dobićete i priliku da ga ispunite prijatna aroma. Vrlo jednostavna metoda aromaterapije kod kuće!
4. U ekstremnim slučajevima koristite navlažene vodom i eteričnim uljem komad tkanine ostavljeni na neprimjetnom mjestu, već možete postići željeni efekat.
5. I ako želite da uzmete kupatilo sa eteričnim uljem, prvo ga morate razrijediti u kremi, mlijeku ili medu, jer se ne otapaju u vodi.
6. Osim toga, eterična ulja se mogu koristiti za masaža dodavanjem u prirodne kreme.

Aromaterapija tokom trudnoće i porođaja

Trudnoća je veoma važan period u životu svake žene. A, osim posebne njege i pažnje, budućim majkama su potrebne ugodne emocije. Osim toga, važno je zadržati opšte stanježene kako bi se spriječio razvoj zaraznih bolesti.

U tom smislu svakako će biti korisni antimikrobni, baktericidni i antifungalni efekti eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji, kao i njihova sposobnost jačanja imunološkog sistema.

Osim toga, korištenje eteričnih ulja pomaže u podizanju raspoloženja, daje pozitivne emocije i opuštanje, što je budućoj majci toliko potrebno.

Treba imati na umu da se tokom trudnoće njuh uvelike pogoršava, pa dozu eteričnih ulja tokom aromaterapije treba prepoloviti. Također se ne preporučuje da ih koristite u čistom obliku: najbolje je razrijediti u omjeru 1: 3.

Nije preporuceno tokom trudnoće koristite eterična ulja pačulija, ruzmarina, matičnjaka, komorača, muškatnog oraščića, kedrovine, majčine dušice, karanfilića, cimeta, kleke, bosiljka. Budući da mogu negativno utjecati na stanje fetusa.

Tokom trudnoće može biti korišteno kamilica, lavanda, sandalovina, eukaliptus, ružino drvo, limun, drvo čaja, petitgrain, narandža, neroli.

Tokom trudnoće, žene mogu doživjeti tako neugodnu pojavu kao što je toksikoza. Ulja eukaliptusa, limuna, čajevca, matičnjaka pomoći će da se nosite s tim.

Spriječite strije možete koristiti masažu sa uljima pačulija, narandže, limuna (do 8 mjeseci trudnoće).

Od uvlačećih bolova lumbalni pomoći će oblozi s lavandom i mentom (1-2 kapi na 0,2 litre vode).

Tokom porođaja, aromatična ulja doprinose ne samo opuštanju i opuštanju, već i ublažavanju bolova tokom kontrakcija. Da biste to učinili, efikasno koristite tamjan, lavandu i jasmin. Aktivirajte radnu aktivnost Utrljavanje ulja žalfije i muškatne žalfije, verbene, mažurana i smirne u sakrum će pomoći. Masaža trbuha uljem jasmina pospješuje brže odvajanje posteljice.

Naravno, u našim porodilištima upotreba aromaterapije tokom porođaja je kuriozitet, pa se potrebno unaprijed raspitati o mogućnosti korištenja aroma ulja.

Kontraindikacije za upotrebu aromatičnih ulja

Osobe s teškom astmom ili drugim zdravstvenim problemima respiratornog trakta, alergičari i trudnice treba da koriste aromaterapiju sa oprezom i da je koriste samo u prisustvu specijaliste i uz saglasnost lekara koji prisustvuje.

Prije upotrebe eteričnih ulja, pažljivo pogledajte njihovu akciju. Dakle, ljudi sa arterijska hipertenzija upotreba eteričnih ulja lavande i ruzmarina, koji povećavaju pritisak, je kontraindicirana.

Neka eterična ulja, koja sadrže veliku količinu fenola (na primjer, cimet), mogu izazvati lokalnu iritaciju kože, pa je njihova primjena i primjena u blizini očiju kontraindicirana.

Nemojte uzimati eterična ulja interno! Neki od njih imaju toksična svojstva, što može dovesti do nepopravljivih posljedica.

Osim toga, potrebno je poštovati određene sigurnosne mjere zbog činjenice da eterična ulja su vrlo zapaljiva. Čuvati dalje od otvorenog plamena i grijača.

Za vanjsku upotrebu mogu se koristiti samo razrijeđena eterična ulja, jer u koncentrovanom obliku mogu izazvati opekotine.

Prije upotrebe aroma ulja pažljivo pročitajte upute i koristite ih samo u određenim količinama, čak i tijekom aromaterapije.

Prije upotrebe, morate se uvjeriti da nemate individualnu netoleranciju.

Ne zaboravite na ono što nam priroda daje, jer ne može biti ništa korisnije i prirodnije.

Pretplatite se na naš kanal naTelegram grupe u

Nauka o mirisima se zove olfaktronika. Činjenica je da miris igra ogromnu ulogu u našem životu, iako naučnici primjećuju da kroz miris primamo informacije o okolnom prostoru u vrlo maloj količini - 2%. Mirisi mogu imati psihološki, farmakološki, fiziološki učinak. Od svih čula koja osoba ima, čulo mirisa je ono koje najbrže reagira i prenosi signale u mozak na određene vanjske podražaje. Zbog toga ljudi tako brzo reaguju na mirise (obično podsvjesno).

Razmotrimo detaljnije mehanizam djelovanja mirisa na ljude. Kada osoba udiše zrak, molekuli zraka dospiju na njegov olfaktorni epitel - to iritira njegove receptore. Zatim receptori preko olfaktornih nerava prenose signal u kortikalni centar čula mirisa mozga, ovdje se on obrađuje. Dijelovi mozga koji su dio ovog centra usko su povezani sa limbičkim sistemom, koji je uključen u održavanje postojanosti unutrašnje okruženje organizma, ovdje se reguliraju vegetativne funkcije, formiraju se emocije, stvaraju motivacije.

Prije otprilike stotinu godina, naučnici su počeli proučavati kako aromatične tvari u zraku koji udišemo utiču na naše tijelo. Tokom istraživanja, koje je obavljeno u jesen 2006. godine, ustanovljeno je da mnogi ljudi mogu razlikovati hiljade različitih mirisa. A ako trenirate posebno, možete čak razviti sposobnost pretraživanja po mirisu (Škotska, Univerzitet u Glazgovu).

Zanimljivo zapažanje: zaposleni u tvornicama parfema gotovo nikada ne obolijevaju virusne bolesti, takođe se ne plaše prehlade. Doktori objašnjavaju ovaj fenomen činjenicom da je zrak u zatvorenom prostoru zasićen česticama eteričnih ulja.

Generalno, ljudi jedni druge ocjenjuju na gotovo isti način kao psi - nesvjesno se analiziraju najsuptilniji mirisi koji dolaze od sagovornika. Istraživanja švicarskih naučnika pokazala su da pri odabiru partnera njegovi mirisi mogu igrati odlučujuću ulogu. U tijelu bilo koje osobe stvaraju se feromoni, koji se uopće ne osjećaju svjesno, ali vrlo ozbiljno utiču na naše antipatije i simpatije.

Žene mnogo oštrije percipiraju mirise, taktilnije su. A nad muškarcima je moć mirisa mnogo jača.

Mirisi se mogu koristiti u terapiji

Kada osoba udiše aromatične supstance, ekscitacija se prenosi kroz nervna vlakna direktno u centralni nervni sistem (centralni nervni sistem). Biološka aktivnost organizma se mijenja, kao i njegove odbrambene snage. Eterična ulja blagotvorno djeluju na organizam, posebno kada su u pitanju neuroze, bolesti kardiovaskularnog sistema, nesanica. Mogu se promijeniti krvni pritisak osoba da promijeni svoju tjelesnu temperaturu. Takva svojstva raznih mirisnih tvari se koriste u medicinske svrhe još od Hipokratovog vremena. Dakle, drevna umjetnost aromaterapije danas ima naučnu potvrdu i još uvijek se razvija.

A. Künzel, doktor, tridesetih godina dvadesetog veka, jedan je od prvih u našoj zemlji koji je predložio upotrebu termina „aromaterapija“ – odnosno lečenje mirisima. I sam je prilično uspješno koristio aromatične kupke s ekstraktima valerijane i bora za liječenje neuroza.

• Za opštu prevenciju infekcija odlični su: lavanda, kamilica, čajevac, eukaliptus, bor, limun, menta, majčina dušica, ruzmarin.
• Jačanju imuniteta doprinose: jela, lavanda, bor, eukaliptus, majčina dušica, drvo čaja, benzoin, tamjan.
• Za poticanje intelektualnih sposobnosti koriste se: bergamot, leuzea, ruzmarin, mažuran, eukaliptus, majčina dušica.
• Na pamćenje utiču: limun, žalfija, ruzmarin.
• Doprinose otklanjanju mentalnog preopterećenja: đumbir, verbena, korijander, karanfilić.
• Za pojačavanje pažnje koriste se eukaliptus, drvo čaja, limun, korijander.
• Juniper će vam pomoći u učenju.
• Ako trebate povećati samopouzdanje i samopoštovanje: geranijum, cimet, narandža, bosiljak, jasmin.
• Za raspoloženje odgovorni su: tamjan, ruža, anis, ylang-ylang, sandalovina, rimska kamilica, narandža.
• Kod stresa, nervoznih šokova: geranijum, bergamot, korijander, jasmin, mimoza, lavanda, ruža, pačuli, menta.
• Doprinose spavanju: kamilica, sandalovina, lavanda, drvo čaja, ylang-ylang.
• Na apetit utiču: anis, kafa, kruška, grejp, vanilin, kafa, bergamot.

Mirisi koji ulaze u nos sa udahnutim vazduhom se prvo rastvaraju - to se dešava u vlažnoj nosnoj sluznici. Ovdje nadražuju završetke olfaktornih živaca, a zatim se uz pomoć posebnih stanica prenose direktno u hipotalamus mozga.

Budući da mirisi završavaju u hipotalamusu, to je vrlo važno – ovaj mali organ u ljudskom tijelu reguliše mnoge funkcije: žeđ, temperaturu, glad, rast, šećer u krvi, buđenje, san, seksualno uzbuđenje. Kao i inherentne emocije u našim životima: radost, ljutnja.

U istom trenutku, mirisni signal ulazi u područje koje se zove hipokampus. Ovo je dio mozga koji je odgovoran za pažnju i pamćenje. Upravo zbog toga mirisi tako živo izazivaju određena sjećanja kod ljudi.

Mirisi parfema, cveća, mirisi kuhinje - sve to stvara osećaj da nam se ono što se trenutno dešava već dogodilo. Vrtovi u koje smo nekada hodali postali su dio nas, zahvaljujući činjenici da je njihova aroma dugo uticala na mozak.

Ova informacija nam omogućava da izvučemo vrlo opsežan zaključak: udisanje bilo kakvog mirisa je isto što i slanje trenutnog signala u “mozak mozga”, a odatle u cijeli organizam.

Važnost mirisa u ljudskom životu ne može se precijeniti. Njegov raspon mogućnosti je veoma širok. Proteže se od zaštitnih, biološka funkcija psihološkim i emocionalnim utiscima koji igraju važnu ulogu u opšte blagostanje ljudi.

Na primjer, neki mirisi mogu čak utjecati na to da li ćete biti uspješni u trgovanju. Kako pokazuju studije u ovoj oblasti, potražnja potrošača se lako reguliše magijom mirisa. Na primjer, utvrđeno je da ako se miris svježe pečenog kruha umjetno sintetizira u trgovini, kupci su spremniji da potroše novac na određeni proizvod.

Radni kapacitet, mentalna aktivnost također u velikoj mjeri zavise od okolnih mirisa. Još u pretprošlom veku, J. Byron, veliki engleski pesnik, primetio je da uvek oseti nalet inspiracije ako svoju sobu fumigira mirisom tartufa.

Avicena je u svojim djelima pisao o ružinom ulju - kao sredstvu koje može povećati sposobnosti uma, povećati brzinu misaonih procesa. Godine 1939., D. I. Shatenshtein, fiziolog, naučno je potkrijepio, a kasnije i eksperimentalno dokazao, da određeni mirisni stimulansi utiču na mnoge funkcije (posebno na radnu sposobnost).

Utjecaj mirisa također je bio od interesa za poslovnu industriju. Dokazano je da se produktivnost rada povećava ako se radnici nalaze u prostoriji s mirisnim mirisima. Postoje primjeri nekih japanskih kompanija koje danas uspješno koriste ovu metodu. Oni jednostavno ispuštaju neke mirise u sistem klimatizacije zgrada tako da svaka osoba može osjetiti jedan ili drugi miris na svom radnom mjestu. Jedna građevinska kompanija čak koristi kompjuterski sistem tako da se mirisi mogu distribuirati po zgradama.

Takva aromatizacija povoljno utiče na radnu sposobnost radnika koji se bave zamornim, rutinskim poslom.

Sumitsu, japanska firma, napravila je posebne salone za tu svrhu. Odnosno, osoba može doći tamo ako treba da "napuni" rezerve energije. Vlasnicima velikih preduzeća savjetovano je da prskaju posebne "aromatične aktivatore" prije nego što ih zaposleni pokupi za važne sastanke. Sumitsu je kreirao više od dvadesetak fitokompozicija - aroma biljaka i cvijeća koje pomažu u poboljšanju kvalitete rada daktilografa i programera. Kao rezultat toga, programeri su počeli rjeđe griješiti: pri udisanju mirisa lavande za 20%, limuna - za 54%, jasmina - za 3%.

• Osim toga, eksperimentalno je utvrđeno da udisanje mirisa eukaliptusa, limuna, mošusa povećava efikasnost, pospješuje mentalni rad, djeluje uzbudljivo na nervni sistem i otklanja osjećaj umora.
• Ruzmarin stimuliše pamćenje, poboljšava proces spoznaje.
• Ruža je idealna za brze zadatke - osoba se bolje koncentriše kada udiše takav miris.
• Tokom eksperimenata ustanovljeno je da ruža, lavanda, ruzmarin, narandža, sandalovina - svi ovi mirisi divno ublažavaju stres.
• Udisanje piridina, ulja bergamota, toluena - sve to povećava oštrinu vida osobe u sumračnim uvjetima.
• Mirisi kamfora i ulja bergamota čine naše oči prijemčivijim za zeleno, osim toga, smanjuju percepciju crvene.
• Vidno polje za zelene objekte prošireno je aromom ruzmarina, za crvene predmete je suženo.
• Mirisi garantiola i benzena značajno poboljšavaju sluh - to je činjenica.

Kao klinički i laboratorijska istraživanja, određeni mirisi mogu smanjiti stres, izazvati opuštanje. Otprilike 18 godina proučavanja pacijenata različite dobi. Morali su da udišu određene mirise u opuštenom stanju. Suština metode je bila da se pacijentima uz istovremenu relaksaciju redovno dozvoljava da udišu miris. Tako se vrlo brzo, prilikom udisanja poznatog mirisa, osoba osjećala opušteno - a nije bilo potrebe ni da se prethodno podešava na opuštanje.

Zahvaljujući upotrebi elektroencefalografa, zaista možete vidjeti šta se događa s mozgom osobe kada osjeti bilo koji miris. Praćenje mentalne aktivnosti vršeno je kada je osoba udahnula mirise bosiljka, ruzmarina, peperminta. Istovremeno, ne samo da je došlo do oslobađanja većeg broja beta zračenja (što je tipično za stanje mentalne aktivnosti), već je osoba mnogo lakše obavljala zadatke koji su mu dodijeljeni (za razliku od onoga koji nije mirisao).

Štaviše, istraživači su otkrili da ljudi mirišu i dok spavaju. Ako se pravilno koristi, možete dati sedativni efekat. Na primjer, encefalografske studije su u potpunosti zdravi ljudi i ljudi koji su skloni psihozama, pokazali su da mirisi jasmina i ruže poboljšavaju san, stimulišu centralni nervni sistem. U tu svrhu, u tradicionalna medicina polovni jastuci sa šišarkama hmelja.

Naravno, mirisi su neprijatni i za ljude. Na primjer, ljudi (a posebno trudnice) obično ne podnose miris boje. To je najčešće zbog činjenice da boje sadrže toksična otapala koja, kada se udišu sa zrakom, mogu otrovati tijelo.

Kako miris utiče na kožu

Većina ljudi vjeruje da je ljudski nos jedini organ koji nekako reagira na mirise. Međutim, nedavne studije jednog engleskog univerziteta pokazale su da je koža u stanju da reaguje i na mirise. U jednom eksperimentu ispitanici su bili pod uticajem polnog enzima, koji je izolovan iz urina divlje svinje. I iako mnogi nisu osjetili miris, reakcija kože na njega zabilježena je elektroencefalografom.

Na sebi također možete provesti takav eksperiment. Uzmite običnu glavicu belog luka i utrljajte je po tabanima. Proći će malo vremena i sigurno ćete osjetiti okus bijelog luka u ustima.

To se događa zbog činjenice da pri vanjskoj primjeni aromatična ulja prodiru duboko u ljudske organe i tkiva, zbog čega završavaju u limfnom toku i krvi - zbog male veličine molekula i drugih svojstava koja su karakteristična. eteričnih struktura.

To je svojstvo koje je u osnovi terapeutski efekat masaža stopala belim lukom - kod gripa i prehlade.

Različita ulja različitom brzinom ulaze u naše tijelo kroz kožu. Na primjer, eukaliptus će “proći” kroz kožu za samo 20-40 minuta, a limun, bergamot i anis za 40-60 minuta. Geranijumu i lavandi je potrebno 60-80 minuta da kroz kožu uđu u organizam, dok je menti i korijanderu potrebno 100-120 minuta.

Uz vješto korištenje aroma, aromaterapija vam omogućava da se riješite čak i onih emocija koje su duboko skrivene. Ovo je posebno važno za one bolesti čiji su uzrok godinama potiskivane emocije. Vrijedi ih pustiti i oporavak počinje odmah.

Ruzmarin, koji je odličan za stimulaciju pamćenja, jedan je od onih mirisa koji vam mogu pomoći da se riješite takvog stresa. Ovo je veoma važno za naše dugoročno zdravlje.

Svi ovi podaci pomažu da se objasni učinak koji aromatične tvari mogu imati na naše ponašanje. To je i način da shvatite zašto vam neki od njih omogućavaju da razvijete intuiciju, pomažu u sprječavanju određenih događaja, dugotrajno ublažavaju umor i podstiču koncentraciju.

Samo stvorite sebi dobro raspoloženje!

Eterična ulja djeluju na suptilne strukture u ljudsko tijelo, poput tankog alata, vrlo lako otklanjaju određene “kvarove” u fizičkom tijelu.

Na primjer, eterična ulja žalfije, mente, lavande, eukaliptusa pomažu u smanjenju tonične napetosti (od značaja za krvni sudovi). Osim toga, zahvaljujući njima, povećava se intenzitet krvnog punjenja krvnih žila u mozgu. Ovo je vrlo povoljno u slučaju psihičkog stresa sa neurovaskularnom reakcijom.

Štoviše, pojavio se čak i novi smjer u znanosti, koji se zove "aromapsihologija". Ovo područje psihologije proučava efekte različitih mirisa na stanje uma ljudi. Nije slučajno da se pojavilo interesovanje za ovaj problem. Ushićenje, radost, ogorčenost, razočaranje, mržnja i ljubav - sva ova osećanja i mnoga druga su puna ljudski život poput naočara u boji u kaleidoskopu.

Kako mirisi utiču na osobu:

• Doprinose harmoniji: geranijum, ruža, tamjan, narandža, jasmin;
• Pospješuju opuštanje: lavanda, ruža, bosiljak, narandža, korijander, sandalovina, neroli, drvo čaja, jasmin, kamilica, čempres;
• Umirujuće dejstvo: ruža, neroli, jasmin, komorač, eukaliptus, anis, majčina dušica, drvo čaja, lavanda, narandža, kleka, muškatna žalfija, kamilica;
• Osvježavajući efekat dolazi od narandže, ruzmarina, limuna, mente, lavande, jele;
• Za toniranje nervnog sistema koriste se cimet, žalfija, pačuli, đumbir, menta, ruzmarin, timijan, tuja, kleka, kedar, bor.
• Za poboljšanje pamćenja koriste se žalfija, bosiljak, karanfilić, lovor, korijander, kedar, kamilica, ruzmarin, limun;
• Bor je savršen za aktiviranje mentalne aktivnosti, često se biraju i geranijum, eukaliptus, bosiljak, timijan, kleka, karanfilić, menta, pelin, ruzmarin;
• Za fokusiranje koristite mentu, tuju, čempres, bosiljak, eukaliptus;
• Za povećanje efikasnosti odaberite đumbir, limun, pačuli;
• Tuja, ruzmarin, lovor, geranijum, jasmin, eukaliptus, menta, bosiljak idealni su za ublažavanje preopterećenosti.

Miris svježeg kruha - ko ga ne voli? Sve mi se sviđa, jer su asocijacije povezane s tim najprijatnije. Da li ste ikada primetili da aroma jasmina inspiriše? Zašto sam, i na činjenicu da sami mirisi utiču na naša čula. Osim toga, liječe!

Aromaterapija je drevna nauka o upotrebi eteričnih ulja. Sama ulja se dobivaju iz različitih dijelova biljaka (kora, korijenje, cvjetovi, stabljike, listovi i plodovi).

Za dobijanje jedne kapi prirodnog eteričnog ulja obično je potrebno 3-50 kg biljnog materijala. Odnosno, za jednu bočicu eteričnog ulja zapremine 10 ml bit će potrebno 900-4500 kg biljaka. Stoga je cijena prirodnih ulja uporediva sa zlatom.

Večina eterična ulja koja se koriste za poboljšanje organizma, imaju antiseptička, baktericidna, protuupalna svojstva, pozitivno utiču na ljudski nervni sistem, mentalno zdravlje, emocije. Ulja su uglavnom netoksična, nemaju nuspojave ne izazivaju ovisnost.

Aromatična ulja su dobri erotski stimulansi, ali mogu i efikasno umiriti. Na ljudski organizam djeluju uzbudljivo, osvježavajuće, pročišćavajuće, stimulativno, opuštajuće. Trenutno ih je poznato nekoliko stotina, ali se samo nekoliko desetina koristi u medicinskoj praksi. Kod kuće je dovoljno imati ulja limuna, mente, jele, eukaliptusa, anisa, ruže, kleke, žalfije. Uz njihovu pomoć mogu se pripremati mješavine i koristiti za liječenje raznih bolesti.

Aromaterapija kao način ozdravljenja ljudskog organizma može se koristiti prilikom kupanja. Eterično ulje dolazi u dodir s kožom, prodire kroz nju u nju, ulazi u krvotok. Molekuli aromatičnih ulja se protokom krvi prenose kroz organe i sisteme. Koriste se i spolja, nanose se na kožu. masažnim pokretima, uz njihovu pomoć prave inhalacije, aromatiziraju prostorije.

Razmotrimo konkretnije kakav učinak ovo ili ono ulje ima na tijelo.

* Ako vas progoni osjećaj straha, pomoći će vam upotreba ulja bergamota, korijandera, irisa, žalfije, lavande, bosiljka.

* U nedostatku apetita možete koristiti ulje mandarine, origana, muškatnog oraščića, narandže, bosiljka, timijana i žalfije.

* Ako patite glavobolja, zatim isprobajte aroma lampu ili kupku koristeći ulja eukaliptusa, mente, bosiljka, limuna, lavande.

* Kod bronhitisa, kašlja, gripa i drugih, olakšanje će donijeti aromatične inhalacije sa uljima žalfije, eukaliptusa, kamilice, čajevca, jele, komorača, limuna, anisa.

* Depresija, depresija i preopterećenost pomoći će da oslabe aroma ulja lavande, mimoze, bosiljka, origana, matičnjaka, majčine dušice.

* Kod akni i mitesera, ujeda insekata, raznih povreda kože spolja nanositi ulje kamilice, lavande, žalfije, kleke, ruzmarina, limuna, majčine dušice.

* Ako vas muči nesanica, onda će vam pomoći eterično ulje jasmina, bosiljka, smirne, kamilice, anisa, sandalovine.

Aromaterapija nije zamjena za postojeće medicinske metode i načine za izliječenje tijela. Njegova glavna svrha je prevencija i podrška. imunološki sistem organizam. Ovo je dobar dodatak tradicionalna medicina.

Kao način za poboljšanje organizma, vekovima ga koriste mnogi narodi. Ako odlučite da osjetite učinak aromaterapije na tijelo, onda bih vam dao nekoliko savjeta o korištenju eteričnih ulja:

Ne preporučuje se upotreba nerazrijeđenih eteričnih ulja, može izazvati opekotine ili alergijsku reakciju;

Nemojte koristiti više od pet ulja istovremeno, to neće donijeti koristi;

Eterična ulja su zapaljiva;

Prve aromatične kupke treba uzimati ne duže od pet minuta, a aroma lampu treba koristiti u prvim seansama - do 10 minuta.