Αυξημένη εφίδρωση. Η έντονη εφίδρωση δεν είναι μόνο θέμα ενόχλησης: οι κύριες αιτίες και οι λύσεις

Το ανθρώπινο σώμα έχει μια συγκεκριμένη θερμοκρασία, όταν αλλάζει πάνω ή κάτω, η ανθρώπινη υγεία αρχίζει να επιδεινώνεται. Ανακαλέστε τον εαυτό σας με υψηλή θερμοκρασίασώμα, πώς ένιωσες εκείνη τη στιγμή; Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία του σώματος, όσο υψηλότερο είναι το φορτίο στο σώμα, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανιστούν διάφορες επιπλοκές. Το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετά ευέλικτο και καλά προσαρμοσμένο διαφορετικές συνθήκεςΖΩΗ. Ίσως έχετε ήδη καταλάβει γιατί ένα άτομο ιδρώνει, όχι; Άρα, η εφίδρωση είναι προστατευτική λειτουργίασώμα από υπερθέρμανση. Ο απελευθερωμένος ιδρώτας αρχίζει να στεγνώνει και να δροσίζει το σώμα, με τη βοήθεια του οποίου το σώμα διατηρεί μια ορισμένη θερμοκρασία.

ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΑΙΤΙΕΣ ΓΛΥΚΟΥ

Οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο αρχίζει να ιδρώνει δεν είναι μόνο η εφίδρωση για να δροσίσει το σώμα, αλλά και για διάφορους άλλους λόγους. Έτσι, μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν εξαιτίας του στρες, του ζεστού τσαγιού, της ασθένειας του σώματος Υπεριδρωσία κ.λπ.

ΑΓΧΟΣ: Μερικοί άνθρωποι έχουν το μειονέκτημα να ιδρώνουν πολύ όταν είναι αγχωμένοι ή ακόμα και ελαφρώς πιεσμένοι. Ο ιδρώτας εμφανίζεται συνήθως κάτω από τις μασχάλες, ο οποίος εκδηλώνεται με τη μορφή βρέξιμο ρούχων στη μασχάλη, τη μυρωδιά του ιδρώτα, που αυξάνει περαιτέρω το άγχος και την εφίδρωση ενός ατόμου.

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΛΥΚΑΝΟΥΝ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ;Μπορεί να προκληθούν νυχτερινές εφιδρώσεις διαφορετικούς λόγους, για παράδειγμα, υπεριδρωσία ή υπερθέρμανση του σώματος κάτω από μια ζεστή κουβέρτα ή ένα βαρύ δείπνο πριν τον ύπνο, καθώς η πέψη της τροφής μπορεί να προκαλέσει ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΧΟΥΝ ΓΛΥΚΟ ΦΟΙΝΙΚΑ;Ένας μεγάλος αριθμός ιδρωτοποιών αδένων είναι συγκεντρωμένος στις παλάμες, γιατί χρειάζονται εκεί, όλα είναι πολύ απλά, όταν οι παλάμες συμπιέζονται, δεν υπάρχει κυκλοφορία αέρα σε αυτές και, φυσικά, η θερμοκρασία αυξάνεται, μειώνεται η θερμοκρασία στις παλάμες που ιδρώνουν, μπορούν επίσης να ιδρώσουν κατά τη διάρκεια του στρες ή στη συνέχεια όταν ένα άτομο λέει ένα ψέμα.

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΙΝΑΙ ΓΛΥΚΑ;Ο λόγος για την εφίδρωση των ποδιών (ποδιών) είναι ο ίδιος όπως σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, δεδομένου ότι τα πόδια είναι με παπούτσια όλη μέρα, η θερμοκρασία ανεβαίνει, οπότε το ανθρώπινο σώμα έχει αναπτύξει ένα προστατευτικό αντανακλαστικό εφίδρωσης των ποδιών. Σας συνιστούμε να διαβάσετε

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΥΠΕΡΒΑΡΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΛΥΚΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΣΚΛΗΡΟ;Είναι απλό, όσο περισσότεροι άνθρωποι, τόσο περισσότερη ενέργεια δαπανάται για την εργασία του σώματος και την κίνησή του, ενώ η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται πιο έντονα από ό,τι σε αδύνατους ανθρώπους, γεγονός που οδηγεί σε πιο έντονη εφίδρωση του ατόμου.

ΓΙΑΤΙ ΙΔΡΩΝΟΥΝ ΟΙ ΜΑΧΑΛΙΕΣ ΚΑΙ Η βουβωνική χώρα;Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε τέτοια μέρη, αυτά είναι τα πιο ζεστά και ζεστά μέρη του σώματος, φυσικά, και η θερμοκρασία του σώματος εκεί αυξάνεται πιο γρήγορα, γεγονός που οδηγεί και πάλι σε άφθονη εφίδρωση.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΟΤ;

Ο ιδρώτας είναι ένα υγρό που εκκρίνεται από το σώμα και αποτελείται από 98-99% νερό, το υπόλοιπο είναι θειικά άλατα, φωσφορικά άλατα, χλωρίδια, άλατα ουρικού οξέος, ουρία, κρεατίνη, αιθέρια οξέα, ανάλογα με τον τρόπο ζωής και τα φάρμακα που λαμβάνονται, κινίνη, ενώσεις ιωδίου απελευθερώνεται με ιδρώτα, οξέα και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Λόγω του ότι με τον ιδρώτα απελευθερώνονται βλαβερές ουσίες, συνιστάται να πηγαίνετε στα λουτρά και να ιδρώνετε πολύ για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες.

Εάν ανησυχείτε για την ερώτηση: "Γιατί ιδρώνω συχνά και τι να κάνω;", τότε αυτό το άρθρο είναι γραμμένο μόνο για εσάς. Αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται στους περισσότερους ανθρώπους στον πλανήτη. Η υπεριδρωσία (όπως ονομάζεται η υπερβολική εφίδρωση) εμφανίζεται συχνά για λίγο, αλλά μερικές φορές μπορεί να βασανίσει ένα άτομο για χρόνια, ειδικά εάν δεν κατανοείτε τα αίτια και δεν λαμβάνετε μέτρα για την εξάλειψή τους.

Αιτίες υπεριδρωσίας

Ελλείψει αποκλίσεων, θα πρέπει να λειτουργούν σε μέτρια λειτουργία. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκληθεί από:

Συχνά η αιτία της εφίδρωσης έγκειται ακριβώς σε αυτό και είναι προσωρινή. Εξαλείψτε αυτούς τους παράγοντες από την καθημερινότητά σας και είναι πιθανό η συχνή εφίδρωση να φύγει από μόνη της. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε η αιτία της εφίδρωσης μπορεί να είναι μια παθολογία που αναπτύσσεται στο σώμα. Τότε θα πρέπει να ανησυχείτε και να προσέχετε την υγεία σας. Εξετάστε τις αιτίες της αναδυόμενης εφίδρωσης σε σχέση με διαφορετικά φύλα και ηλικίες.

Γιατί ένα παιδί ιδρώνει συχνά

Η εφίδρωση είναι συχνή στα μικρά παιδιά. μωρό- αυτός είναι ένας παλαιστής που δυσκολεύεται να κάνει οποιαδήποτε κίνηση. Ιδρώνει κατά τη διάρκεια της σίτισης, του ύπνου, της εγρήγορσης. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Συχνά το πίσω μέρος του κεφαλιού ιδρώνει στα μωρά, καθώς κείτονται ακίνητα και το πίσω μέρος του κεφαλιού παρουσιάζει υπερθέρμανση. Γυρίστε το κεφάλι του παιδιού στη μία πλευρά και μετά στην άλλη. Τα μωρά έχουν πολλές πτυχές στο δέρμα, οι οποίες επίσης συχνά ιδρώνουν, ειδικά αν το μωρό είναι παχουλό. Θέσεις πτυχών: μασχάλες, λαιμός, βουβωνικη χωρα, η εσωτερικη ΠΛΕΥΡΑαγκώνες, χέρια, πόδια. Πρέπει να αντιμετωπίζονται με κρέμα ή φυτικό λάδι. Η βρεφική πούδρα βοηθάει πολύ.

Τα παιδιά προσχολικής και δημοτικού σχολείου συχνά ιδρώνουν επειδή είναι πολύ κινητικά. Δεν πρέπει να τυλίξετε ένα παιδί αν ξέρετε ότι θα τρέξει και θα πηδήξει. Ένα παιδί ντυμένο με ζεστά ρούχα θα ιδρώσει, θα βραχεί και θα αρρωστήσει. Τα παιδιά μπορεί να ιδρώσουν κατά τη διάρκεια του ύπνου νευρική έντασηδοκιμασμένο την ημέρα. Συχνά, χέρια.

Συχνά, σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, οι έφηβοι ιδρώνουν. Αυτό οφείλεται στην αναδιάρθρωση του αναπαραγωγικού συστήματος από μια απροσδιόριστη «παιδική» κατάσταση σε λειτουργία «με τρόπο ενήλικα». Τις περισσότερες φορές σε αυτή την ηλικία εμφανίζεται τοπική υπεριδρωσία, δηλαδή ο ιδρώτας δεν εμφανίζεται σε ολόκληρο το σώμα, αλλά σε ορισμένα σημεία: μασχάλες, χέρια, πόδια. Τι να κάνετε και πώς να βοηθήσετε έναν έφηβο; Τα χέρια, οι μασχάλες, τα πόδια, οι παλάμες πρέπει να πλένονται τακτικά με σαπούνι και λουτρά με αφεψήματα βοτάνων.

Γιατί οι άντρες ιδρώνουν πολύ

Η εφίδρωση πάνω από το φυσιολογικό σε υγιείς άνδρες οφείλεται σε:

• με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• η χρήση μεγάλης ποσότητας πικάντικου, αλμυρού, ζεστού φαγητού.
• κατάχρηση αλκόολ;
• νευρικές καταστάσεις.

Συχνά στους άνδρες, η πλάτη, τα χέρια (παλάμες, περιοχές) ιδρώνουν. Η μυρωδιά του ιδρώτα στο ισχυρότερο φύλο είναι αρκετά καυστική, πολύ πιο έντονη από ό,τι στις γυναίκες. Παρατηρείται συχνά στους άνδρες τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν εξαιρεθούν αυτοί οι παράγοντες , τότε ο άνδρας πρέπει να εξεταστεί για την απουσία των ακόλουθων παθολογιών:

• Προστατίτιδα και άλλες ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
• Ογκολογία.
• Κρυολογήματα.
• Λοιμώδεις και μυκητιασικές ασθένειες.
• Παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος.
• Προβλήματα με το κυκλοφορικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Λανθασμένη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Αιτίες υπερβολικής εφίδρωσης στις γυναίκες

Οι γυναίκες και οι άνδρες ενώνονται σε αυτή την κατάσταση από την τάση για συχνή εφίδρωση λόγω εξωτερικοί παράγοντες, καθώς και η παρουσία παθολογικών ανωμαλιών στο σώμα. Ωστόσο, οι γυναίκες έχουν περιόδους στη ζωή τους όταν είναι συχνές έντονη εφίδρωσηπαρέχεται από την ίδια τη φύση και τα χέρια, τα πόδια, εντελώς φυσικά:

• Η περίοδος που ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑτο κορίτσι ξαναχτίζεται ως ενήλικο και ωριμάζει για τη δυνατότητα τεκνοποίησης. Μπορεί να εμφανιστεί μεταξύ 10 και 18 ετών, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα υπόκειται επίσης σε συχνές εξάψεις ιδρώτα στα πόδια, τις μασχάλες, τις παλάμες, τα χέρια, οικεία ζώνη, κεφάλια. Δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό, αλλά αξίζει να αυξήσετε τον αριθμό διαδικασίες νερού. Το να κάνετε ντους είναι πολύ πιο ασφαλές από το να βουτήξετε σε ένα μπάνιο με νερό.
• Γυναίκες στο τέλος αναπαραγωγική ηλικία, εν αναμονή της εμμηνόπαυσης, συχνά αρχίζουν να ιδρώνουν. Η εφίδρωση αυξάνεται στις μασχάλες, στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, στα πέλματα, στις παλάμες. Ο λόγος βρίσκεται και πάλι στο αναπαραγωγικό σύστημα. Οι τακτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνής υπεριδρωσίας. φάρμακα, τα οποία συνταγογραφούνται κατά την εμμηνόπαυση, καθώς και καλλυντικά και λαϊκές θεραπείες.

Οι γυναίκες συχνά ιδρώνουν για κάποιο λόγο λάθος ανταλλαγήουσίες στο σώμα. Το πρόβλημα αυτό έχει γίνει παγκόσμιο τις τελευταίες δεκαετίες. Εάν ένα άτομο έχει συχνά δυνατά χέρια, κεφάλι, συν υπάρχει διαταραχή βάρους, τότε αυτό είναι συνέπεια αυτής της συγκεκριμένης πάθησης.

Τι να κάνετε εάν εμφανιστεί συχνή εφίδρωση

Εάν τα χέρια, οι μασχάλες, τα πόδια, οι παλάμες ιδρώνουν πολύ συχνά και άφθονα, ένα άτομο θα πρέπει να θεραπεύσει την ασθένεια που σχετίζεται με αυτό. Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο με διαφορετικούς τρόπους:

• Σε περιπτώσεις κληρονομικής ή χρόνιες ασθένειεςμπορούν να χρησιμοποιηθούν χειρουργικές θεραπείες. Σε άλλες περιπτώσεις, ένα άτομο θα βοηθηθεί με διάφορες διαδικασίες και φαρμακευτική θεραπεία. Χειρουργικές μέθοδοινα μειώσουν τον αριθμό ή να επηρεάσουν τις νευρικές ώσεις που ενεργοποιούν την εργασία τους.
• Οι διαδικασίες στοχεύουν στη στένωση των σωληναρίων που ευθύνονται για την εφίδρωση.
• Η φαρμακευτική αγωγή στοχεύει κυρίως στην εξάλειψη της ασθένειας που προκάλεσε.
• εθνοεπιστήμηβοηθά να απαλλαγούμε από την οσμή και υψηλή περιεκτικότηταυγρασία σε προβληματικές περιοχές.

μυκητιασικές ασθένειες

Ξεχωριστά, θα ήθελα να αναφέρω τις ασθένειες που προκαλούνται από τον μύκητα, καθώς έχουν εντελώς διαφορετική φύση και, κατά συνέπεια, το θεραπευτικό σχήμα. Εάν ένα άτομο, ανεξάρτητα από το αν είναι άνδρας ή γυναίκα, υποφέρει, τότε ένας μύκητας μπορεί να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση. Τέτοιες ασθένειες ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία με τη βοήθεια ειδικών αλοιφών και πηκτωμάτων που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο. Θα πρέπει να έχουν ένδειξη παρουσίας αντιμυκητιασικού αποτελέσματος της θεραπείας των μασχαλών, των παλάμων, των χεριών.

Η σύγχρονη φαρμακοβιομηχανία προσφέρει θεραπείες για τοπική (τοπική υπεριδρωσία) στην οποία, πόδια, παλάμες, μασχάλες. Τέτοια μέσα είναι πιο αποτελεσματικά από αυτά που προορίζονται γενική θεραπείαυπεριδρωσία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση του κεφαλιού

Η εφίδρωση του κεφαλιού είναι πιο συχνή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Άντρες και γυναίκες υποφέρουν από αυτό εξίσου. Η αντιμετώπιση της εφίδρωσης στο κεφάλι με τη μείωση των εξάψεων ή την ατροφία των υποδοχέων των νεύρων είναι αρκετά επικίνδυνη, γιατί αυτό βλάπτει τη γραμμή των μαλλιών. Τι να κάνετε εάν το κεφάλι ενός ατόμου που ιδρώνει σε ένα όνειρο είναι πολύ δυνατό; Για να μειώσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες ή ξεβγάλματα με τα ακόλουθα συστατικά:

• Κίννα.
• Basma.
• Πηλός.
• Θαλασσινό αλάτι.
• Δυνατά φύλλα τσαγιού.

Κάντε τη θεραπεία το βράδυ για μέγιστη απορρόφηση στον ύπνο. φαρμακευτικές ουσίες. Ένα άτομο μπορεί να κάνει όχι μόνο μάσκες. Αφεψήματα χαμομηλιού και φελαντίνης είναι καλό να τα χρησιμοποιείτε ως ξέβγαλμα μετά το λούσιμο. Δεν είναι δύσκολο να τα φτιάξετε: ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας ξερά φυτά σε 0,5 λίτρο. ζεστό νερό, επιμείνετε 1 ώρα. Ένα άτομο σε ένα όνειρο μπορεί να ιδρώσει λόγω συνθετικών κλινοσκεπασμάτων. Σε πολλούς άντρες αρέσει να τυλίγονται ενώ κοιμούνται με το κεφάλι τους. Από εδώ και .

Έντονη εφίδρωσηολόκληρου του σώματος στις γυναίκες ονομάζεται διάχυτη υπεριδρωσία.

Μπορεί να έχει διάφορους βαθμούς σοβαρότητας:

• ήπια - όταν η εφίδρωση είναι υψηλότερη από το κανονικό, αλλά δεν εκλαμβάνεται ως κάτι μη φυσιολογικό και δεν επιβαρύνει ιδιαίτερα ένα άτομο.
• μεσαίο - εάν υπάρχουν κάποιες ενοχλήσεις και αμηχανία στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους.
• σοβαρή - με σαφή παραβίαση της κοινωνικής λειτουργίας, όταν, για παράδειγμα, μια έντονη μυρωδιά ιδρώτα και υγρά σημεία στα ρούχα κυριολεκτικά παρεμβαίνουν στη ζωή και αποκλείουν τις επαφές.

Η διάχυτη υπεριδρωσία είναι μια υπερβολική δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος.

Η επίμονη εφίδρωση απαιτεί προσοχή κλινική αξιολόγησηκαι διαγνωστικά, γιατί μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας!

Καταλαβαίνουμε τη φυσιολογία - όλα είναι απλά και ξεκάθαρα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εφίδρωση του σώματος στις γυναίκες. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να εξηγηθούν από τους νόμους της φυσιολογίας του ανθρώπινου σώματος:

• Παράγοντες περιβάλλον - όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ενεργοποιείται η έκκριση των ιδρωτοποιών αδένων. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να κρυώσει με τον πιο αποδεκτό τρόπο για αυτό. Μέρος του ιδρώτα εξατμίζεται αμέσως, ένα μέρος ρέει κάτω από το πρόσωπο και τον κορμό. Είναι πάντα πολύ ζεστό για ένα άτομο όταν η υγρασία του αέρα είναι υψηλή, γιατί. η εξάτμιση του υγρού από την επιφάνεια του δέρματος είναι δύσκολη.
• Θυμός, φόβος, άγχος- είναι όλα σχετικά με τις ειδικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του στρες. Είναι αυτοί που κάνουν την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, αυξάνουν τους αριθμούς πίεση αίματοςκαι τη θερμοκρασία του σώματος. Ο εκνευρισμός και η αγανάκτηση είναι φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις, αλλά μόνο περιστασιακά. Εάν μια γυναίκα είναι συνεχώς νευρική, αυτό γίνεται πρόβλημα.
- Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια των αθλητικών ασκήσεων θεωρείται δείκτης της αποτελεσματικότητάς τους. Το σώμα αυτή τη στιγμή χάνει πολλά υγρά. Πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
• Πυρετός - με μια ασθένεια, η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου αυξάνεται κατά αρκετούς βαθμούς, το κρύο και τα ρίγη γίνονται αισθητά. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα προσπαθεί να αντιμετωπίσει τη μόλυνση. Όταν η θερμοκρασία πέσει στους 37°C, γίνεται ζεστή και εμφανίζεται εφίδρωση.
• Πικάντικα τρόφιμα - διεγείρουν τους υποδοχείς που ανταποκρίνονται στις αλλαγές της θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα αντιλαμβάνεται τα πικάντικα πικάντικα τρόφιμα ως ερέθισμα για την ενεργοποίηση της διαδικασίας εφίδρωσης.
• Εμμηνόπαυση - κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται. Το θερμορρυθμιστικό κέντρο στον υποθάλαμο ανταποκρίνεται σε τέτοιες ορμονικές αλλαγές. Αυτό εκδηλώνεται με τις λεγόμενες εξάψεις, που στις γυναίκες εμφανίζονται ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία περιβάλλοντος. μικρό αιμοφόρα αγγείαεπεκτείνεται, ως αποτέλεσμα του οποίου το δέρμα γίνεται κόκκινο και οι ιδρωτοποιοί αδένες παράγουν ενεργά ένα μυστικό.
• Παρενέργειες φαρμάκων- αυτό ισχύει για αντικαταθλιπτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντιυπερτασικά, αντικαρκινικά και ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στον σακχαρώδη διαβήτη.
• Το να ερωτεύεσαι είναι ένα υπέροχο συναίσθημα λόγω της επίδρασης στον εγκέφαλο ορμονών όπως η αδρεναλίνη. Να γιατί τυπικά συμπτώματαΤο να ερωτεύεσαι είναι αίσθημα παλμών, βρεγμένες παλάμες κ.λπ.
• Εγκυμοσύνη - οι ορμονικές αλλαγές και η επιτάχυνση του μεταβολισμού στις γυναίκες κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού μπορεί κάλλιστα να προκαλέσουν εφίδρωση. Συνήθως εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, όχι όμως αμέσως, αλλά μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Γιατί είναι μερικές φορές απαραίτητη μια επείγουσα ιατρική εξέταση;

Αιτία υπερβολικός ιδρώταςΟλόκληρο το σώμα στις γυναίκες είναι συχνά προβλήματα υγείας.

Οι καταρρακτώδεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις ή η απόκτηση μιας περίεργης μυρωδιάς από αυτόν είναι σήμα διάφορες ασθένειες, για παράδειγμα:

• πυρετώδεις καταστάσεις- η ενεργοποίηση της εφίδρωσης εμφανίζεται ως απόκριση σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• παχυσαρκία - σε όλα τα υπέρβαρα άτομα, οποιαδήποτε κίνηση συνοδεύεται από ένταση, η οποία συμβάλλει στην ταχεία υπερθέρμανση του σώματος και, κατά συνέπεια, στην ενεργό εφίδρωση.
• αυξημένη λειτουργία θυρεοειδής αδένας - χαρακτηρίζεται από εφίδρωση, η οποία αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχει επίσης απώλεια βάρους (παρά τη διατήρηση της όρεξης), κόπωση, νευρικότητα, συναισθηματική αστάθεια, αίσθημα παλμών, τρόμος των χεριών και σε σοβαρές περιπτώσεις, διόγκωση των ματιών.
• νεοπλάσματα του λεμφικού συστήματος- Η λευχαιμία, το λέμφωμα, η νόσος Hodgkin εκδηλώνονται κυρίως με λήθαργο και έλλειψη όρεξης. Δέρμαφαίνονται χλωμή, οι διευρυμένοι λεμφαδένες είναι ψηλαφητοί, οι έντονες νυχτερινές εφιδρώσεις είναι χαρακτηριστικές.
• φυματίωση - τα κύρια συμπτώματα είναι έντονος ιδρώτας τη νύχτα, παρατεταμένος βήχας, απώλεια βάρους, σωματική αδυναμία, υποπυρετική κατάσταση ή διακυμάνσεις της θερμοκρασίας.
• σακχαρώδης διαβήτης - σε καταστάσεις όπου η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα πέφτει γρήγορα (αυτό ονομάζεται υπογλυκαιμική κατάσταση), άφθονη απέκκρισηιδρώτας. Το δέρμα γίνεται χλωμό, ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται, υπάρχει μυϊκός τρόμος, λήθαργος, λιποθυμία και οξύ αίσθημα πείνας.
• κακοήθεις όγκους του παγκρέατος- τα συμπτώματα είναι παρόμοια με τον διαβήτη - εφίδρωση, νευρικότητα, κρίσεις πείνας, τρόμος.
• βλάβες των κεντρικών τμημάτων νευρικό σύστημα - σε τέτοιες περιπτώσεις, η υπεριδρωσία είναι ασύμμετρη, δηλ. παρατηρείται στο ένα μισό του σώματος ή εκδηλώνεται σε μπαλώματα.
• Νόσος Πάρκινσον- χαρακτηρίζεται από βραδύτητα στην κίνηση και άφθονο ιδρώτα με έντονη οσμή. Προοδευτική δυσκαμψία και τρόμος.
• ακρομεγαλία - ενδοκρινική νόσο, που συνίσταται στην αυξημένη παραγωγή σωματοτροπικής ορμόνης από την υπόφυση. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει πάχυνση των φαλαγγών των δακτύλων, ανάπτυξη των ποδιών, των οστών του κρανίου, καθώς και αύξηση των ιδρωτοποιών αδένων, η οποία, φυσικά, συνοδεύεται από εφίδρωση.
• έμφραγμα μυοκαρδίου- ποικίλλει στις εκδηλώσεις του, αλλά τα κύρια σημάδια είναι ο πόνος στο στήθος, ο ιδρώτας, ο φόβος, το άγχος, η δύσπνοια, η ναυτία κ.λπ.

Εάν, ως αποτέλεσμα της εξέτασης, αποδειχθεί ότι η υπερβολική εφίδρωση ολόκληρου του σώματος στις γυναίκες οφείλεται σε μια συγκεκριμένη ασθένεια, το επόμενο βήμα είναι η κατάρτιση ενός σχεδίου θεραπείας.

Μόνο ενεργώντας στην υποκείμενη αιτία μπορείτε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία τη συμπτωματική διάχυτη υπεριδρωσία!

Βασικές μέθοδοι μείωσης της εφίδρωσης

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγιεινή του σώματος:

• πλένετε πιο συχνά, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• Λατρεύω το ντους αντίθεσης.
• ξυρίστε τα μαλλιά σας τακτικά μασχάλεςΩ
• χρησιμοποιήστε αποσμητικά, αντιιδρωτικά, σκόνες και κρέμες κατά της εφίδρωσης.
• πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων
• τρώτε λιγότερο πικάντικα, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα και περιορίστε στο ελάχιστο τα καφεϊνούχα ποτά και το αλκοόλ.

Επιλέξτε ρούχα και παπούτσια προσεκτικά:

• δώστε προτίμηση στα εσώρουχα και τα ρούχα από φυσικά υφάσματα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την καυτή περίοδο.
• φορέστε μόνο βαμβακερές κάλτσες με ελάχιστη περιεκτικότητα σε τεχνητές προσθήκες.
• τα παπούτσια πρέπει να είναι από δέρμα, γιατί Αυτό το υλικό επιτρέπει στον αέρα και την υγρασία να περάσουν, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει.

Να ντύνεστε πάντα για τον καιρό, μην υπερθερμαίνετε!

Δοκιμάστε ασφαλείς λαϊκές μεθόδους:

• λουτρά φασκόμηλου, φλοιός βελανιδιάς, βελόνες, ιτιά. Μειώνουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων, απολυμαίνουν και χαλαρώνουν. Κάντε τα για 30-40 λεπτά μια φορά την εβδομάδα.
• σκουπίζοντας το σώμα με έγχυμα μέντας (ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας γρασίδι με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για 30 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε και σκουπίστε το δέρμα).
• κάντε κομπρέσες ή σκούπισμα με δροσερό νερό (θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 16-18ºС). Ο χρόνος της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Το κρύο βοηθά στο στένωση των πόρων, στη μείωση της έκκρισης σμήγματος και ιδρώτα.

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αντιμετωπίσει τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης;

Για πολλά από το ωραίο φύλο, το πρόβλημα της εφίδρωσης αρχίζει να ψήνεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Γι' αυτό θα ήθελα να σταθώ σε αυτό το θέμα και να το εξετάσω λεπτομερέστερα.

Το σύμπλεγμα συμπτωμάτων που εκδηλώνεται κατά την περίοδο ορμονικές αλλαγές, εξουθενωτική τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά:

• εξάψεις;
• άφθονο ιδρώτας?
• νευρικότητα, δακρύρροια.
• πονοκέφαλο;
• αδυναμία, αυξημένη κόπωση.
• διαταραχή ύπνου;
• κούνιες πίεση αίματος;
• αίσθημα παλμών κ.λπ.

Εξάψεις, δηλ. παροξυσμική αίσθηση ζεστασιάς στο κεφάλι, το πρόσωπο και το στήθος (ή σε ολόκληρο το σώμα), συνοδευόμενη από άφθονη εφίδρωση. Διαρκούν μόνο λίγα λεπτά.

Συνήθως οι εξάψεις παρατηρούνται το πρωί ή το βράδυ, αλλά υπάρχουν και το βράδυ. Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτές τις καταστάσεις για αρκετά χρόνια.

Υπάρχουν φάρμακα που βοηθούν να ξεπεραστούν τα επώδυνα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, τα δισκία Phytoclimax που περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά:

• γλυκονικό ασβέστιο;
• ψευδάργυρος;
• βιταμίνη Ε;
• τζίντζερ;
• ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ;
• ΣΟΦΌΣ;
• ρίγανη;
• κρόκος.

Έχουν πολύπλοκη επίδραση στο σώμα:

• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• ομαλοποιεί το έργο του φυτικού συστήματος.
• σταθεροποιεί τη συναισθηματική κατάσταση.
• ενισχύει τη μνήμη.
• Δίνει ενέργεια.
• βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και των οστών.
• μειώνει την εφίδρωση?
• εξισορροπεί την όρεξη, τη διαδικασία πέψης κ.λπ.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ένα τόσο όμορφο και απλά μέσασαν μέντα. Δρα στα συμπτώματα που συνοδεύουν την υπερβολική εφίδρωση:

• έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
• ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα και τη νευρικότητα.
• βελτιώνει τον ύπνο?
• μειώνει τους παλμούς.

1 κουτ Βράζετε στον ατμό τα φύλλα μέντας σε ένα ποτήρι βραστό νερό για 20 λεπτά και στη συνέχεια τα στραγγίζετε. Πάρτε το έγχυμα εσωτερικά 40 λεπτά πριν το πρωινό.

Είναι καλύτερα να το πίνετε για τουλάχιστον ένα χρόνο. Η καρδιά και το νευρικό σας σύστημα θα είναι φυσιολογικά.

Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι τόσο τοπική όσο και γενική. Τα αίτια της εμφάνισης της νόσου μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά - από αρκετά ήπιες αποκλίσεις στο σώμα έως σοβαρές και επικίνδυνες ασθένειες. Ανάλογα με την ένταση των συμπτωμάτων, τη φύση των παραγόντων που προκαλούν υπεριδρωσία, μπορεί να επιλεγεί μία ή άλλη μέθοδος για τη μείωση ή ακόμη και την πλήρη εξάλειψη του προβλήματος.

Τύποι υπεριδρωσίας και τα αίτια της

Τοπικές μορφές

• Ιδιωματική υπεριδρωσία. Συνήθως εκδηλώνεται με αυξημένη εφίδρωση στις παλάμες, τις μασχάλες, τα πόδια. Τα συμπτώματα εμφανίζονται για πρώτη φορά μεταξύ 15 και 30 ετών. Αυτός ο τύπος ασθένειας μπορεί περιοδικά να εξασθενήσει ή ακόμα και να περάσει χωρίς εξωτερική επίδραση. Ωστόσο, με παρατεταμένα συμπτώματα, η θεραπεία είναι απαραίτητη, διαφορετικά η ασθένεια μετατρέπεται σε χρόνια μορφή. Όσον αφορά την αιτία της νόσου, ορισμένοι επιστήμονες τη βλέπουν σε έναν αυξημένο αριθμό περιφερειακών μεροκρινών ιδρωτοποιών αδένων. άλλοι - σε μια υπερβολικά έντονη συναισθηματική αντίδραση σε διάφορα ερεθίσματα (στρες, φόβος, ζεστασιά, σωματική δραστηριότητα), προκαλώντας άφθονη εφίδρωση.
• Υπεριδρωσία στο φόντο της πρόσληψης τροφής. Με αυτή τη μορφή της πορείας της νόσου, εμφανίζεται αυξημένη εφίδρωση στο μέτωπο και στο άνω χείλος αφού ένα άτομο έχει φάει. Οι αιτίες της αυξημένης εφίδρωσης σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι χειρουργικές επεμβάσειςστο σιελογόνος αδέναςή τις σοβαρές μολυσματικές της βλάβες.
• Επίσης, αυξημένη εφίδρωση μπορεί να εμφανιστεί με συγγενή παχυονυχία ή με λεύκη, ψωρίαση. Αυξημένη εφίδρωση παρατηρείται στις θέσεις των κηλίδων, των ψωριασικών πλακών. Η ετυμολογία της νόσου σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ελάχιστα κατανοητή.

Γενική υπεριδρωσία

Σε αυτή την περίπτωση, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οφείλεται σε:

• παραβιάσεις σε ενδοκρινικό σύστημα; ειδικότερα, με σακχαρώδη διαβήτη, εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο, υπογλυκαιμία.
• νευρολογικές διαταραχές σε εγκεφαλικό επεισόδιο, νόσο του Πάρκινσον, σύφιλη και άλλες ασθένειες.
• λοιμώξεις: φυματίωση, ελονοσία, σηψαιμία κ.λπ.
• απάντηση στη λήψη φάρμακα;
• σχηματισμοί όγκων: λεμφώματα, νόσος Hodgkin;
• ψυχολογικούς παράγοντες.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υπεριδρωσία

Προϊόντα για εξωτερική χρήση

• Τζελ και αλοιφές κατά της υπερβολικής εφίδρωσης. Εφαρμόζονται σε εκείνα τα μέρη του σώματος που περισσότεροεπιρρεπείς στην υπεριδρωσία. Έτσι, νωρίτερα μέσα όπως η πάστα του Teymurov, το Formidron ήταν πολύ δημοφιλή. Αλλά σήμερα, πολύ πιο βολικό στη χρήση, έχουν εμφανιστεί βελτιωμένα φάρμακα, για παράδειγμα, το Formagel.
• Σπρέι μεγάλης διάρκειας που υπόσχονται να σας κρατήσουν χωρίς ιδρώτα για μέρες ή και εβδομάδες. Οι γιατροί επικρίνουν δριμύτατα τέτοια φάρμακα ακριβώς λόγω της μακροχρόνιας επίδρασής τους στους ιδρωτοποιούς αδένες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολύ επικίνδυνων ασθενειών.

Από το στόμα

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηρεμιστικά. Θα βοηθήσουν εάν η αιτία της υπεριδρωσίας έγκειται στην αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα ενός ατόμου.
• Ανάλογα με την ετυμολογία της νόσου, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της νόσου που προκαλεί άφθονο ιδρώτα (για παράδειγμα, ορμονικά σκευάσματα, αντι-μολυσματικοί παράγοντες).

εθνοεπιστήμη

• Χρήση αφεψήματα βοτάνωνγια σκούπισμα προβληματικών περιοχών του σώματος. Πρέπει να παρασκευάζονται από φλοιό βελανιδιάς, αλογοουρά, κώνους σκλήθρας, μέντα, φλοιό ιτιάς, υπερικό - σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας γρασίδι ανά 0,5 λίτρα νερού. Μπορείτε να κάνετε λουτρά από δυνατό τσάι, Burnet (2 κουταλιές της σούπας ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό).
• Για το πρόσωπο, μια λοσιόν με βάμμα λεβάντας και νερό με λεμόνι ταιριάζει πολύ.
• Για να σκουπίσετε τις μασχάλες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα 4% σε ίσες αναλογίες υδατικό διάλυμαβορικό οξύ, άρωμα ή νερό τουαλέτας και επιτραπέζιο ξύδι. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και τρίψτε την περιοχή της μασχάλης με τη σύνθεση. Μετά από αυτό, μπορούν να αντιμετωπιστούν λίγο με βρεφική πούδρα.
• Τα πόδια μετά το πλύσιμο μπορούν να αντιμετωπιστούν με αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς και στη συνέχεια σκουπίστε καλά.

άλλες μεθόδους

• Χειρουργικές μέθοδοι: ενδοσκοπική θωρακοσκοπική συμπαθεκτομή, απόξεση, λιποαναρρόφηση των μασχαλών (αν μιλάμε για υπεριδρωσία της συγκεκριμένης περιοχής του σώματος). Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι χαμηλού τραυματισμού και είτε εξαλείφουν το πρόβλημα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε σώζουν μόνιμα ένα άτομο από αυτό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένα ελάχιστα επεμβατικό αποτέλεσμα στους ιδρωτοποιούς αδένες με λέιζερ.
• Γαλβανισμός (ιοντοφόρηση).
• Ενέσεις Botox, Dysport.

Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος, ανατρέξτε στο άρθρο.

Η εφίδρωση εκτελεί την πιο σημαντική λειτουργία της προστασίας του σώματος από την υπερθέρμανση. Οι ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος, η εργασία τους ρυθμίζεται συμπαθητικό τμήμααυτόνομο νευρικό σύστημα. Ενταση κανονική απόρριψηυγρά ιδρωτοποιών αδένων διαφορετικοί άνθρωποιδεν είναι το ίδιο. Επομένως, υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία) λέγεται μόνο σε περιπτώσεις που η υπερβολική εφίδρωση προκαλεί συνεχή ενόχληση, η οποία μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Σήμερα θα μιλήσουμε για τις καταστάσεις που προκαλούν υπεριδρωσία.

Αλλαγές στο επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών

Η υπεριδρωσία είναι συχνά μια από τις εκδηλώσεις του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου. Μια γυναίκα παρουσιάζει περιοδικά εξάψεις στο πρόσωπο, το λαιμό και το πάνω μέρος του θώρακα, που συνοδεύονται από αυξημένο καρδιακό ρυθμό και εφίδρωση. Αυτό μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Εάν οι κρίσεις συμβαίνουν όχι περισσότερες από 20 φορές την ημέρα, η κατάσταση θεωρείται φυσιολογική και δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Όταν άλλοι συμμετέχουν στην Υπεριδρωσία δυσάρεστα συμπτώματα(πόνος στο κεφάλι ή στο στήθος, αυξημένη αρτηριακή πίεση, μούδιασμα των χεριών, ακράτεια ούρων, ξηροί βλεννογόνοι κ.λπ.), μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο σχετικά με την αντισταθμιστική θεραπεία.

Η υπερβολική εφίδρωση όλου του σώματος είναι επίσης χαρακτηριστική των δύο πρώτων τριμήνων της εγκυμοσύνης. Εμφανίζεται σε φόντο ορμονικών αλλαγών και θεωρείται φυσιολογικό. Η υπεριδρωσία στο τρίτο τρίμηνο σχετίζεται με την επιτάχυνση του μεταβολισμού, τη συσσώρευση μεγάλων ποσοτήτων υγρών στο σώμα ή ένα σύνολο υπερβολικό βάρος. Προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να είναι η μυρωδιά αμμωνίας από τις εκκρίσεις ιδρώτα και η εμφάνιση λευκών σημαδιών στα ρούχα, που υποδηλώνουν μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Πηγή: depozitphotos.com

Παθολογία του θυρεοειδούς αδένα

Η υπεριδρωσία είναι ένα από τα συμπτώματα της ασυνήθιστα υψηλής παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών (υπερθυρεοειδισμός). Εμφανίζεται με τις ακόλουθες ασθένειες:

• οζώδης τοξική βρογχοκήλη?
• Νόσος του Graves (διάχυτη βρογχοκήλη);
• υποξεία θυρεοειδίτιδα.

Η υπερβολική εφίδρωση, που προκαλείται από κακή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, μερικές φορές εκδηλώνεται με όγκους της υπόφυσης. Εάν η υπεριδρωσία συνδυάζεται με απότομη απώλεια βάρους στο παρασκήνιο αυξημένη όρεξη, τρέμουλο χεριών, ενοχλήσεις ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ, ευερεθιστότητα και άγχος, είναι επείγον να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

Πηγή: depozitphotos.com

διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Η υπερβολική εφίδρωση εμφανίζεται συχνά με τον διαβήτη. Σε αυτή την περίπτωση, σχετίζεται με παραβίαση της θερμορύθμισης. Ο διαβήτης οποιουδήποτε τύπου οδηγεί στην καταστροφή των νευρικών απολήξεων, με αποτέλεσμα να καθίσταται αδύνατη η επαρκής μετάδοση σημάτων στους ιδρωτοποιούς αδένες. Στους διαβητικούς, η υπεριδρωσία επηρεάζει κυρίως το άνω μισό του σώματος: το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και την κοιλιά. Χαρακτηρίζεται από αυξημένη έκκριση υγρών τη νύχτα.

Η υπεριδρωσία μπορεί επίσης να υποδεικνύει ανεπαρκή ποσότητα γλυκόζης στο αίμα (υπογλυκαιμία). Σε ασθενείς Διαβήτηςη αιτία του προβλήματος είναι συνήθως παραβίαση της δίαιτας ή υπερβολική δόση υπογλυκαιμικών φαρμάκων. Υγιείς άνθρωποιμερικές φορές στερείται γλυκόζης μετά από βαριά σωματική δραστηριότητα. Με την υπογλυκαιμία, ο κρύος μαλακός ιδρώτας εμφανίζεται κυρίως στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στο πίσω μέρος του λαιμού. Μια επίθεση μπορεί να συνοδεύεται από ζάλη, ναυτία, τρόμο και θολή όραση. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από την ασθένεια, πρέπει να φάτε κάτι γλυκό (μπανάνα, καραμέλα κ.λπ.).

Πηγή: depozitphotos.com

Προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Σχεδόν όλες οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματοςσε κάποιο βαθμό συνοδεύεται από υπεριδρωσία. Η αυξημένη εφίδρωση είναι εγγενής στις ακόλουθες παθολογίες:

• υπερτονική νόσος?
• αθηροσκλήρωση?
• εξάλειψη ενδαρτηρίτιδας?
• κυνάγχη;
• παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο?
• αγγειακή θρόμβωση.

Επιπλέον, οι ιδρωτοποιοί αδένες με αυξημένο φόρτο εργασίας λειτουργούν σε άτομα που πάσχουν από περικαρδίτιδα ή μυοκαρδίτιδα.