Μια κρίση ημικρανίας μπορεί να διαρκέσει για ώρες ή και μέρες. Ο παλλόμενος πόνος αρχίζει συνήθως στο μετωπιαίο ή στο πλάι του κεφαλιού, καθώς και στην περιοχή των ματιών και ο πονοκέφαλος σταδιακά επιδεινώνεται. Οποιαδήποτε κίνηση, οποιαδήποτε δραστηριότητα, έντονα φώτα ή δυνατοί θόρυβοι μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας, η ναυτία συχνά συνοδεύεται από έμετο.

Η ημικρανία μπορεί να εμφανιστεί τόσο σπάνια (μία ή δύο φορές το χρόνο), όσο και κυριολεκτικά καθημερινά. Οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό να υποστούν κρίσεις ημικρανίας από τους άνδρες.

Συμπτώματα

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ημικρανίας είναι η κλασική ημικρανία και η κοινή ημικρανία.

Κλασικά συμπτώματα ημικρανίας

Μια κλασική κρίση ημικρανίας ξεκινά με ένα προειδοποιητικό σημάδι που ονομάζεται αύρα. Αυτό το είδος ημικρανίας ονομάζεται επίσης ημικρανία με αύρα. Αύρα ονομάζεται εμφάνιση οπτικά συμπτώματα– οπτικές διαταραχές στις οποίες μπορείτε να δείτε:

• φώτα που αναβοσβήνουν
• χρωματιστά
• μοτίβα γραμμής

Μπορεί να χάσετε προσωρινά μέρος της όρασής σας, όπως η περιφερειακή όραση.

Μπορεί επίσης να νιώσετε περίεργο μυρμήγκιασμα, κάψιμο ή μυϊκή αδυναμίαστη μία πλευρά του σώματος. Μπορεί να έχετε πρόβλημα στην επικοινωνία και να αισθάνεστε καταβεβλημένοι, ευερέθιστοι και ανήσυχοι.

Οι αύρες διαρκούν από 15 έως 30 λεπτά. Μπορεί να εμφανίσετε αύρες πριν ή μετά από έναν πονοκέφαλο και μερικές φορές ο πόνος και η αύρα συμπίπτουν χρονικά ή δεν υπάρχει πόνος μετά την αύρα. Ο κλασικός πονοκέφαλος ημικρανίας μπορεί να εμφανιστεί στη μία πλευρά του κεφαλιού ή να γίνει αισθητός σε όλο το κεφάλι.

Συνήθη συμπτώματα ημικρανίας

Μια τυπική κρίση ημικρανίας δεν ξεκινά με μια αύρα. Αυτό το είδος ημικρανίας είναι το πιο κοινό και ονομάζεται επίσης ημικρανία χωρίς αύρα. Μια τυπική ημικρανία μπορεί να ξεκινήσει πιο αργά από μια κλασική ημικρανία, να διαρκέσει περισσότερο και να παρεμβαίνει περισσότερο στις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Ο πόνος μιας κοινής ημικρανίας μπορεί να γίνει αισθητός μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Πώς μπορείτε να προβλέψετε μια κρίση ημικρανίας;

Ένας πονοκέφαλος ημικρανίας μπορεί να είναι πολύ έντονος, γεγονός που μπορεί να στερήσει εντελώς από ένα άτομο τη δικαιοπρακτική ικανότητα. Τα συμπτώματα της ημικρανίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τα περισσότερα από αυτά.

Ώρες ή ακόμα και μέρες πριν ξεκινήσει μια ημικρανία, μπορεί να έχετε κάποια σημάδια ότι μια επίθεση θα έρθει σύντομα. Αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν:

• περίσσεια ενέργειας
• κούραση
• αυξημένη όρεξη
• δίψα
• αλλαγές διάθεσης

Πιθανά συμπτώματα ημικρανίας

• έντονο παλλόμενο ή θαμπό Είναι ένας βαρετός πόνοςστη μία πλευρά του κεφαλιού ή σε όλο το κεφάλι
• πόνος που επιδεινώνεται με τη σωματική δραστηριότητα
• ναυτία ή έμετο
• αλλαγές στην όραση, όπως θολή όραση ή τυφλά σημεία
• αυξημένη ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο ή τις μυρωδιές
• αίσθημα κόπωσης
• σύγχυση
• ρινική συμφόρηση
• κρυώνω
• αυξημένη εφίδρωση
• δυσκαμψία ή ευαισθησία του λαιμού
• ζάλη (βλ. Ζάλη και πονοκέφαλος. Τι έχω;)
• ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Η ακριβής αιτία της ημικρανίας δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Φαίνεται ότι οι ημικρανίες μπορεί να προκαλούνται εν μέρει από αλλαγές στα επίπεδα της σεροτονίνης (ένας από τους κύριους νευροδιαβιβαστές) στο σώμα. Η σεροτονίνη παίζει πολλούς ρόλους στο σώμα και μπορεί να επηρεάσει αιμοφόρα αγγεία, επειδή στο υψηλό επίπεδοσεροτονίνη, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται (συρρικνώνονται). Όταν τα επίπεδα σεροτονίνης πέφτουν, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται (διογκώνονται), γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνο ή άλλα προβλήματα.

Τι μπορεί να προκαλέσει ημικρανία;

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να πυροδοτήσουν μια κρίση ημικρανίας. Οι κοινοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Κληρονομικότητα. Εάν ένας ή και οι δύο από τους γονείς σας είχαν ημικρανίες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιμετωπίσετε και εσείς την πάθηση.
• Πάτωμα. Οι γυναίκες υποφέρουν από ημικρανίες πιο συχνά από τους άνδρες.
• Ηλικία. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν για πρώτη φορά ημικρανία κατά την εφηβεία, αλλά η πάθηση μπορεί στην πραγματικότητα να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, συνήθως πριν από την ηλικία των 40 ετών.

Οι πιο κοινές αιτίες για μια κρίση ημικρανίας είναι:

• Φαγητό και ποτό. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών και ποτών (αναφέρονται παρακάτω) μπορεί να οδηγήσει σε ημικρανίες. Η αφυδάτωση και διάφορες δίαιτες ή η παράλειψη γευμάτων μπορεί επίσης να πυροδοτήσουν ημικρανίες.
• Ορμονικές αλλαγές. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ημικρανίες που σχετίζονται με αυτές εμμηνορροϊκούς κύκλους, εμμηνόπαυση, χρήση ορμονικά αντισυλληπτικάή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (βλ. Εμμηνορροϊκή ημικρανία - Πονοκέφαλοι στις γυναίκες).
• Στρες. στρεσογόνες καταστάσεις και νευρική έντασημπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Τα δικα σου νευρικό σύστημαμπορεί να κατακλυστεί από στρεσογόνες καταστάσεις στη δουλειά ή στο σπίτι και το σώμα σας μπορεί να εξαντληθεί από την έντονη προπόνηση (όταν παίζετε αθλήματα) ή τη χρόνια στέρηση ύπνου.
• Αφή. Ισχυροί θόρυβοι, έντονα φώτα (φώτα που αναβοσβήνουν ή ηλιακό φως) ή έντονες οσμές(για παράδειγμα, ατμοί χρωμάτων και βερνικιών) μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες.
• Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες. Εάν πιστεύετε ότι οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί να σχετίζονται με τα φάρμακα που παίρνετε φάρμακαμιλήστε με το γιατρό σας για αυτό. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια εναλλακτική ιατρική για εσάς.
• Νόσος. Μεταδοτικές ασθένειες, όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη, μπορεί επίσης να πυροδοτήσουν ημικρανίες, ειδικά στα παιδιά (βλ. Πονοκέφαλος - Διαταραχές).

Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες:

• μη φρέσκα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αλλαντικά ή αλλιώς παρασκευασμένα κρέατα, λουκάνικα, ρέγγες
• όχι φρέσκο ​​τυρί
• αλκοολούχα ποτά, ιδιαίτερα κόκκινο κρασί
• ασπαρτάμη (υποκατάστατο ζάχαρης)
• ξυνολάχανο
• μπιζέλια χιονιού
• σάλτσα σόγιας

Διαγνωστικά

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει μια ημικρανία με βάση τα συμπτώματά σας, αλλά εάν η εικόνα δεν είναι ξεκάθαρη, μπορεί να χρειαστεί φυσική εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος, αξονική τομογραφία (CT) ή μαγνητική τομογραφία (MRI) του εγκεφάλου για να βρει την αιτία του πονοκεφάλου σας. Μπορεί επίσης να σας συστήσει να κρατάτε ένα «ημερολόγιο πονοκεφάλου» στο οποίο θα πρέπει να περιγράφετε λεπτομερώς κάθε μέρα σας. Αυτές οι λεπτομερείς σημειώσεις θα βοηθήσουν τους γιατρούς να εντοπίσουν τι μπορεί να προκαλεί τις ημικρανίες σας.

Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που δείχνει ότι το σώμα παλεύει κάτι παθολογική διαδικασία. Μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ο κανόνας. Συχνά υπάρχει βήχας έως έμετος σε έναν ενήλικα. Ένα τέτοιο ανεπιθύμητο σύμπτωμα μπορεί να προκαλέσει σημαντική επιδείνωση της ευημερίας. Ο βήχας με εμετό σε έναν ενήλικα μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαφορετικούς λόγους. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται ακριβώς τη νύχτα, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει υπερβολική ποσότητα πτυέλων. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διαπιστωθεί η αιτία του βήχα έως τον εμετό σε έναν ενήλικα. Μόνο χάρη σε αυτό θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε όχι από τα συμπτώματα, αλλά από την υποκείμενη ασθένεια που προκάλεσε την εμφάνιση του συμπτώματος.

Η εμφάνιση εμέτου κατά του βήχα μπορεί να προκληθεί από διάφορες παθολογίες.

Η αιτία της νόσου

Τα αίτια του αντανακλαστικού φίμωσης, που συνοδεύεται από βήχα, καθορίζονται από τον γιατρό. Αυτό είναι απαραίτητο για αποτελεσματική θεραπεία. Είναι σχεδόν αδύνατο να ανακαλύψετε μόνοι σας τα αίτια της εμφάνισης της νόσου. Για αυτόν τον λόγο, δεν συνιστάται κατηγορηματικά να κάνετε μια διάγνωση για τον εαυτό σας και να προτιμάτε ορισμένα φάρμακα χωρίς τη συγκατάθεση ενός ειδικού. Τα αίτια μπορούν να διαπιστωθούν συγκρίνοντας όλα τα συμπτώματα και περνώντας ορισμένες εξετάσεις. Υπάρχουν πολλές ασθένειες στις οποίες μπορεί να έχει ο ασθενής βήχαςστον εμετό.

Οι ειδικοί εντοπίζουν τις ακόλουθες αιτίες της νόσου:

• κοκκύτης;
• βρογχίτιδα οξεία ή χρόνια?
• τραχειίτιδα;
• φλεγμονώδης διαδικασία στους πνεύμονες.
• βρογχικό άσθμα;
• ελμινθίαση.

Η προσβολή από ελμινθικά μπορεί να προκαλέσει βήχα σε σημείο εμετού

Εδώ είναι οι πιο κοινές αιτίες έντονου βήχα, που οδηγεί σε εμετό. Αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να παρατηρηθεί παρουσία κρυολογήματα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρχει θερμοκρασία. Η παθολογία συνοδεύεται από μεγάλο αριθμό ανεπιθύμητων συμπτωμάτων. Με SARS και οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού, η θερμοκρασία φτάνει έως και τους 38 βαθμούς. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής αισθάνεται αδυναμία και σταθερότητα πονοκέφαλο. Με τη γρίπη, η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει τους 39-40 βαθμούς. Ο βήχας και ο έμετος ταυτόχρονα προκαλούν σημαντική ενόχληση.

Τα ξόρκια βήχα συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια διάφοροι τύποιβρογχίτιδα. οξύς τύποςεμφανίζεται με σημαντική υποθερμία. Με αυτή τη διαταραχή, κατά κανόνα, ο ασθενής έχει υγρό βήχα με άφθονες ποσότητες πτυέλων. Ο βήχας είναι δυνατός και ηχηρός. Συχνά μετατρέπεται σε επίθεση με αντανακλαστικό φίμωσης.

Υπάρχει επίσης βήχας με αντανακλαστικό φίμωσης χρόνια βρογχίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση επιδεινώνεται την κρύα εποχή και όταν βρίσκονται σε αποπνικτικά και έντονα μολυσμένα δωμάτια. Ένας δυνατός ξηρός βήχας με αυτόν τον τύπο βρογχίτιδας είναι σημαντικά διαφορετικός. Μερικές φορές στα πτύελα μπορείτε να παρατηρήσετε μια πρόσμιξη πύου.

Η αιτία του εμέτου με βήχα μπορεί να είναι βρογχίτιδα διαφόρων μορφών.

Ένα τέτοιο σημάδι δείχνει ότι η κατάσταση είναι πολύ παραμελημένη. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, δηλαδή, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό.

Προληπτικά μέτρα

Ο βήχας με εμετό φέρνει πολλή ενόχληση. Ο ασθενής έχει επιπλέον ανεπιθύμητα συμπτώματα. Όπως ήδη αναφέρθηκε, πιο συχνά ο έμετος όταν ο βήχας εμφανίζεται ακριβώς τη νύχτα. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Τα πτύελα συλλέγονται ενεργά όταν ένα άτομο βρίσκεται σε οριζόντια θέση. Ξαπλωμένος, δεν μπορεί να βήξει και να καθαρίσει πλήρως Αεραγωγοί. Για το λόγο αυτό, υπάρχει παροξυσμικός βήχας χωρίς πυρετό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίζετε μια τέτοια ασθένεια και πώς να αντιμετωπίσετε μια επίθεση που έχει εμφανιστεί.

Ο βήχας σε έναν ενήλικα μπορεί να προκαλέσει ζάλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία. Πρέπει να ξέρετε πώς να βοηθήσετε τον ασθενή πριν φτάσει ο γιατρός. Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατό να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης. Ο έμετος κατά τον βήχα μπορεί να εξαλειφθεί με:

• άφθονο ζεστό ρόφημα?
• σωστή διατροφή?
• πλήρης ανάπαυση.

Το ζεστό τσάι από βότανα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον βήχα

Ο ασθενής πρέπει να πίνει πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προτιμήστε τα αφεψήματα από βότανα ή φρούτα. Ο ασθενής πρέπει να παίρνει μόνο υγιεινά φαγητά. Συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Το φαγητό πρέπει να είναι χαμηλό σε θερμίδες. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το σώμα να ξοδεύει όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια για την πέψη των προϊόντων.

Ο ασθενής κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν πρέπει να καταπονείται υπερβολικά. Πρέπει να κοιμάται αρκετά και να ξεκουράζεται. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται τακτικά και να καθαρίζεται με υγρό νερό. Χάρη σε αυτό, ο βήχας ενός ενήλικα δεν θα μετατραπεί σε επιληπτικές κρίσεις.

Στην παρουσία βήχα που μετατρέπεται σε έμετο, πρέπει να προτιμώνται οι εισπνοές και η εμφάνιση προσβολής μπορεί να εξαλειφθεί με ύγρανση του αέρα. Πολύ υψηλής απόδοσηςέχει μέλι. Με αυτό, μπορείτε να καταστείλετε μια επίθεση βήχα και ναυτία. Πρέπει να το χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας όταν η κατάσταση επιδεινωθεί.

Η ξεκούραση θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα

Είναι δυνατή η χρήση ενός μελισσοκομικού προϊόντος μόνο εάν δεν υπάρχει ατομική δυσανεξία.

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κρίσης βήχα με εμετό σε ενήλικες εξαλείφοντας από τη διατροφή:

• λιπαρός;
• Αλμυρός;
• οξύς;
• αλκοολούχα ποτά;
• ζαχαροπλαστική;
• γρήγορο φαγητό;
• γρήγορο φαγητό;
• πολύ γλυκό;
• ανθρακούχα ποτά.

κολλώντας σε κατάλληλη διατροφήορισμένα προβλήματα υγείας μπορούν να αποφευχθούν

Θεραπεία βήχα

Πολλοί ασθενείς που αντιμετωπίζουν βήχα που συνοδεύεται από αντανακλαστικό φίμωσης προσπαθούν να καταλάβουν μόνοι τους πώς να αντιμετωπίσουν ένα τέτοιο σημάδι. Αυτό απαγορεύεται αυστηρά. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να εξηγήσει πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Θα σηκώσει φάρμακαμε βάση μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην μετατραπούν τα συμπτώματα που υπάρχουν σε πιο σημαντικές επιπλοκές. Η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη.

Από βήχα με εμετό, μπορείτε να πιείτε ένα αφέψημα που παρασκευάζεται από ένα ειδικό συλλογή στήθους. Ένα τέτοιο εργαλείο έχει χαμηλό κόστος και πωλείται σε κάθε φαρμακείο. Η συνταγή βρίσκεται στη συσκευασία. Συνιστάται να πίνετε τον παρασκευασμένο ζωμό πολλές φορές την ημέρα.

Πολλοί γιατροί συνιστούν εισπνοή στους ασθενείς. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με μια ειδική συσκευή ή να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό τηγάνι με μια πετσέτα. Για να αυξήσετε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, συνιστάται να πίνετε τσάι με σμέουρα και μέλι.

Τα αντιβιοτικά με βιταμίνες συνταγογραφούνται για την εξάλειψη του βήχα με έμετο

Συνήθως, οι ασθενείς συνταγογραφούνται:

• αντιβιοτικά?
• σύμπλοκα βιταμινών?
• ανοσοδιεγερτικά φάρμακα.

Τα φάρμακα επιλέγονται με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς και την υποκείμενη νόσο του. Ταυτόχρονα, μπορεί να συνιστώνται εντελώς διαφορετικά φάρμακα για άτομα με τα ίδια συμπτώματα.

Η πραγματοποίηση εισπνοών βοηθά στην ανακούφιση από την κρίση βήχα με εμετό.

Μετά πλήρης ανάρρωσηο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας με σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Αυτό είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση προστατευτικές λειτουργίεςοργανισμός.

• Linkas;
• Κωδεΐνη;
• Ασκορίλ.

Με απουσία αυξημένη θερμοκρασίασώμα, μπορείτε να κάνετε θεραπευτικά λουτρά και να ανεβείτε τα πόδια σας χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια. Συνιστάται το τρίψιμο πριν τον ύπνο. Για αυτό, συνιστάται η χρήση μελιού. Στη συνέχεια, πρέπει να τυλιχτείτε σε μια ζεστή κουβέρτα και να πάτε για ύπνο.

Φάρμακα για τη θεραπεία του βήχα με εμετό

Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πίνετε ζεστό γάλα με την προσθήκη μελιού ή σμέουρων. Λόγω αυτού, η διαδικασία παραγωγής και αφαίρεσης πτυέλων θα επιταχυνθεί. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε ζεστή κομπόστα αποξηραμένων φρούτων όλη την ημέρα.

Ο βήχας με εμετό επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Λόγω του αντανακλαστικού φίμωσης, δεν μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως. Μπορεί να υπάρχει αϋπνία. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση συνιστάται να ξεκινήσει αμέσως. Ωστόσο, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο έμετος κατά τον βήχα εμφανίζεται για διάφορους λόγους και είναι αδύνατο να τους ανακαλύψετε μόνοι σας.

Τι και πώς να αντιμετωπίσετε τον βήχα θα περιγραφεί στο βίντεο:

Όποια και αν είναι η αιτία της επιληψίας, οι περισσότεροι πάσχοντες από επιληψία αναλύουν τη ζωή τους μέρα με τη μέρα σε μια προσπάθεια να εντοπίσουν παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση κρίσεων.

Μερικοί άνθρωποι τείνουν να αποδίδουν σχεδόν οποιοδήποτε προφανές γεγονός σε σχέση με την επιληψία και αποκτούν κυριολεκτικά εμμονή με την αποφυγή όσων πιστεύουν ότι είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τη νόσο. Για παράδειγμα, καθεμία από τις δύο κατασχέσεις για κάποιον συνέβη σε σιδηροδρομικό τρένο. Αυτός ο άντρας πιστεύει ακράδαντα ότι τα τρένα με κάποιο τρόπο του προκαλούν επιληπτικές κρίσεις. Ίσως αυτό να είναι απλώς μια σύμπτωση, αλλά δεν μπορούμε να είμαστε απολύτως σίγουροι ότι έχει και λάθος.

Υπάρχουν όμως διάφοροι παράγοντες που μπορούν πραγματικά να συμβάλουν σε επιληπτικές κρίσεις, τουλάχιστον σε ορισμένα άτομα με επιληψία.

Ύπνος και έλλειψη ύπνου

Η μέθοδος ηλεκτροεγκεφαλογραφίας (ΗΕΓ) συζητείται αναλυτικά στο site. Σε αυτή την ενότητα, σημειώνουμε μόνο ότι καταγράφει αλλαγές στην ηλεκτρική τάση ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας του εγκεφάλου νευρικά κύτταρα. Το ΗΕΓ των ατόμων που δεν έχουν επιληψία αλλάζει κατά τη μετάβαση από την κατάσταση της εγρήγορσης (μέσω της υπνηλίας) στον ύπνο. Κρίνοντας από τις κινήσεις του σώματος και τη φύση του ΗΕΓ, ο ύπνος όλη τη νύχτα δεν είναι σταθερός. Σε διαφορετικά διαστήματα, εμφανίζεται ένας τύπος εγκεφαλικού κύματος που σχετίζεται με γρήγορες κινήσεις των ματιών ( γρήγορος ύπνος). Ξυπνώντας ένα άτομο αυτή τη στιγμή, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ήταν σε αυτό το στάδιο του ύπνου που είχε όνειρα.

Η μεταβαλλόμενη ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της κατάστασης υπνηλίας και ύπνου ενός ατόμου μπορεί να προκαλέσει "διαρροή" σπασμωδικών εκκενώσεων. Πράγματι, οι επαγγελματίες του ΗΕΓ ελπίζουν ότι οι ασθενείς τους θα αποκοιμηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, καθώς αυτό αυξάνει σημαντικά την ικανότητα καταγραφής ανωμαλιών.

Μερικοί άνθρωποι έχουν όλες ή σχεδόν όλες τις κρίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά δεν μπορούν ποτέ να είναι απολύτως σίγουροι ότι δεν θα συμβεί επίθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η παρατήρηση μιας ομάδας ατόμων που έπασχε από «νυχτερινή» επιληψία έδειξε ότι τα επόμενα 5 χρόνια το 1/3 εξ αυτών παρουσίαζε κρίσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα αποτελέσματα της αποχής από τον ύπνο έχουν επίσης μελετηθεί. Οι εθελοντές που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη ήταν συνεχώς ξύπνιοι ή ξυπνούσαν κάθε φορά που το ΗΕΓ έδειχνε ένα πρότυπο σύμφωνο με τον ύπνο REM. Τις επόμενες νύχτες, όταν οι άνθρωποι δεν ξυπνούσαν, το ΗΕΓ σε κάθε περίπτωση έδειξε ότι φαινόταν ότι προσπαθούσαν να καλύψουν τον ύπνο REM που είχαν χάσει. Έτσι, όπως αποδείχθηκε, η στέρηση ύπνου οδηγεί σε αλλαγή της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτός είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, δηλ. Από καθαρά πρακτική άποψη, εάν οι νεαροί ενήλικες συνήθως πάνε για ύπνο αργά, μπορεί να εμφανίσουν επιληπτικές κρίσεις.

Αλκοόλ

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν για ύπνο αργότερα από το συνηθισμένο είναι τα πάρτι με το ποτό. Η κοινωνική χρήση του αλκοόλ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητά του να αφαιρεί ανασταλτικούς παράγοντες στις προσωπικές εκφράσεις και τις συνομιλίες των ανθρώπων, κάνοντάς μας έτσι να είμαστε πιο ενδιαφέροντες και ελκυστικοί. Μια παρόμοια εξάλειψη της αναστολής της επιληπτικής εστίας μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, οι κρίσεις εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ενός «hangover» όταν το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα πέφτει ή είναι κοντά στο μηδέν. Είναι πιθανό ότι άλλες αλλαγές παίζουν ρόλο στην έναρξη των επιληπτικών κρίσεων. χημικές διεργασίεςτον οργανισμό, ιδίως την κατανομή του νερού μέσα και έξω από τα κύτταρα. Η υπερβολική ενυδάτωση σε πειραματόζωα με επιληψία μπορεί να επισπεύσει επιληπτικές κρίσεις, επομένως υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατανάλωση μεγάλων μπύρας που περιέχουν αλκοόλ και σημαντική ποσότητα νερού μπορεί να είναι πιο πιθανό να συμβάλει στην έναρξη μιας επίθεσης από τη μέτρια κατανάλωση κρασιού ή οινοπνευματωδών ποτών.

Εμμηνόρροια

Λίγες μέρες πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, ορισμένες γυναίκες αυξάνουν το βάρος τους κατά 1-2 κιλά. Τέτοια αύξηση. εμφανίζεται κυρίως λόγω υγρού, ενώ υπάρχει αίσθημα «φουσκώματος», πρήξιμο και πόνος των μαστικών αδένων. Μερικές γυναίκες με επιληψία, ειδικά εκείνες που έχουν μερικές κρίσεις, μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση της συχνότητάς τους αυτή τη στιγμή. Αν αυτό προκαλείται από την κατακράτηση νερού στο σώμα ή από κάποιον πιο σύνθετο ορμονικό παράγοντα είναι άγνωστο. Προκειμένου να αποφευχθούν συχνές κρίσεις σε σχέση με την έμμηνο ρύση, καταφεύγουν τα διουρητικά, αλλά το αποτέλεσμα αυτού του μέτρου είναι πολύ μικρό.

Η αύξηση βάρους λόγω της χρήσης από του στόματος αντισυλληπτικών δεν φαίνεται να επηρεάζει την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Η από του στόματος συγκέντρωση για γυναίκες με επιληψία είναι αρκετά αποδεκτή, αλλά θα πρέπει να γνωρίζουν τις αλληλεπιδράσεις των χαπιών που παίρνουν και των αντιεπιληπτικών φαρμάκων, οι οποίες εξηγούνται στο site.

Το στρες και το άγχος πυροδοτούν μια επιληπτική κρίση

Δεν είναι δυνατή η ποσοτικοποίηση του στρες και του άγχους. Προβλήματα που φαίνονται ασήμαντα σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να φαίνονται τεράστια σε άλλους. Μια περίοδος σκληρής δουλειάς σε ένα σχολείο ή ίδρυμα, καθώς και συναισθηματική δυσφορία στην οικογένεια, συχνά συνδέεται με αύξηση του αριθμού των κρίσεων. Μπορεί να σχηματιστεί ένας φαύλος κύκλος στον οποίο τα διαδοχικά στρες και το άγχος θα συμβάλουν στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, οι οποίες με τη σειρά τους θα δημιουργήσουν περισσότερο άγχος και, δυστυχώς, περισσότερες κρίσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αυξημένες κρίσεις μπορεί να δυσκολέψουν την εύρεση εργασίας και η προκύπτουσα κατάσταση άγχους οδηγεί σε περαιτέρω επιδείνωση τόσο της εικόνας της νόσου όσο και των προοπτικών για να βρει κανείς δουλειά.

Διάθεση

Οι μητέρες μικρών παιδιών με επιληψία μπορούν μερικές φορές να καταλάβουν από τη διάθεση και τη συμπεριφορά του παιδιού τους ότι έρχεται μια κρίση. Στους ενήλικες, τις ημέρες που υπάρχουν κρίσεις, το πρωί μπορεί να υπάρχει ένα συγκεκριμένο αίσθημα συναισθηματικής βαρύτητας ή κατάθλιψη. Μερικές φορές υπάρχει ευφορία αντί για κατάθλιψη. Φαίνεται αδύνατο να εξακριβωθεί εάν οι κρίσεις είναι αποτέλεσμα τέτοιων συναισθηματικών αλλαγών, εάν αυτή η διάθεση και οι επιληπτικές κρίσεις προκαλούνται από κάποιον κοινό παράγοντα ή εάν η αλλαγή της διάθεσης οφείλεται κατά κάποιο τρόπο σε περιορισμένη σπασμωδική έκκριση, η οποία τελικά εξελίσσεται σε εμφανή ^ κρίση .

Άλλες ασθένειες - προκαλούν την εμφάνιση επιληπτικής κρίσης

Οποιοσδήποτε επιληπτικός μπορεί να παρουσιάσει κρίση λόγω μιας ή άλλης σοβαρής ασθένειας, όπως η πνευμονία. Σε παιδιά με επιληψία, ο πυρετός μπορεί να επισπεύσει μια κρίση, αλλά είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ τέτοιων κρίσεων και εμπύρετων κρίσεων.

Φάρμακα

Ορισμένες χημικές ενώσεις έχουν ισχυρή δράσηπου μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις στους περισσότερους ανθρώπους. Ο ιστότοπος παρέχει ένα παράδειγμα σχετικά με τη χρήση αερίων στον πόλεμο. Τέτοια αέρια χρησιμοποιούνται σε ορισμένα τμήματα ιατρικά ιδρύματαως εναλλακτική λύση στο ηλεκτροσόκ για την πρόκληση επιληπτικών κρίσεων σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, η κρίση έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, ενώ σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, οι κρίσεις που περιπλέκουν τη φαρμακευτική θεραπεία, σε τον υψηλότερο βαθμόανεπιθύμητος.

Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένης της αμιτριπτυλίνης (π.χ., Tryptizol, Saroten, Domical) και της νορτριπτυλίνης (π.χ., Allegron, Aventyl), είναι μεταξύ των φαρμάκων που μειώνουν σαφώς τον ουδό επιληπτικών κρίσεων και επισπεύδουν τις κρίσεις. Φαινοθειαζίνες, ισονιαζίδη και υψηλές δόσειςπενικιλλίνη. Οι υπερβολικές δόσεις ινσουλίνης οδηγούν σε επιληπτικές κρίσεις λόγω υπογλυκαιμίας ( χαμηλό επίπεδοσάκχαρο αίματος). Οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση της πρώτης επίθεσης ή να επιδεινώσει μια υπάρχουσα ασθένεια.

Άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις σε επιληπτικούς που λαμβάνουν αντιεπιληπτικά φάρμακα επηρεάζοντας το μεταβολισμό των τελευταίων.

Τέλος, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η κατάσταση απόσυρσης ορισμένων φαρμάκων, ιδιαίτερα των βαρβιτουρικών, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση κρίσεων.

Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν και η αντανακλαστική επιληψία - προκαλούν την έναρξη μιας επιληπτικής κρίσης

Πιο συγκεκριμένα από οποιονδήποτε από τους παράγοντες που συζητήθηκαν παραπάνω είναι τα ερεθίσματα που οδηγούν στην ανάπτυξη της λεγόμενης αντανακλαστικής επιληψίας. Μερικοί νέοι παρουσιάζουν επιληπτικές κρίσεις στη θέα των φώτων που αναβοσβήνουν, όπως σε μια ντισκοτέκ, και σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατό να μελετηθούν οι κρίσεις χρησιμοποιώντας ένα ΗΕΓ. Με μια λάμψη φωτός μπροστά στα μάτια, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να δουν ένα καθαρό κύμα σε ένα ΗΕΓ που λαμβάνεται από το πίσω μέρος του κεφαλιού (ινιακή περιοχή). Κατά τις επαναλαμβανόμενες αναλαμπές, τέτοια κύματα ακολουθούν με συχνότητα ίση με τη συχνότητα των αναλαμπές. Όταν επιτυγχάνεται μια κρίσιμη συχνότητα σε νέους με φωτογενή επιληψία, εμφανίζεται μια εντελώς διαφορετική αντίδραση με τη μορφή πολλαπλών κορυφών και κυμάτων στο ΗΕΓ - μια φωτοσπαστική αντίδραση - και μπορεί να ακολουθήσει μια επίθεση. Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε να κάνουμε με μια εργαστηριακή κατάσταση, αλλά σε παιδιά με φωτογενή επιληψία, ένα φως που τρεμοπαίζει που ανακλάται από το νερό ή η εξαφάνιση ενός σταθερού φωτός που φαίνεται μέσα από δέντρα ενώ οδηγείτε αυτοκίνητο μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

Ο πιο κοινός τύπος πάθησης φωτοευαισθησίας σήμερα είναι η τηλεοπτική επιληψία. Πειράματα έδειξαν ότι βασίζεται στην κίνηση των σημείων που σχηματίζουν την εικόνα από πλευρά σε πλευρά και κάτω από την επιφάνεια του τηλεοπτικού σωλήνα και καθόλου παρεμβολές στην κατακόρυφη ή οριζόντια εικόνα. Τα ευαίσθητα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο όταν η οθόνη καταλαμβάνει σημαντικό μέρος του οπτικού τους πεδίου (κάτι που συμβαίνει όταν η οθόνη είναι μεγάλη) και το παιδί κάθεται δίπλα της ή πλησιάζει για να αλλάξει το πρόγραμμα. Η πιθανότητα επιληπτικής κρίσης μειώνεται εάν κάθεστε μακριά από την οθόνη. Μερικές φορές βοηθά στη μείωση της αντίθεσης μεταξύ του φωτισμού των οθονών των γύρω αντικειμένων, για τα οποία θα πρέπει να τοποθετήσετε τη λάμπα δίπλα στην τηλεόραση. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μια φωτοσπαστική αντίδραση είναι αδύνατη εάν χρησιμοποιείται μόνο ένα μάτι για να κοιτάξει το φως που τρεμοπαίζει. Επομένως, καλό είναι τα ευαίσθητα παιδιά να καλύπτουν το ένα μάτι με κάτι όταν πλησιάζουν την τηλεόραση. Αυτά τα παιδιά επωφελούνται από τη χρήση του απομακρυσμένου διακόπτη προγράμματος με έλεγχο υπερύθρων. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν να προκληθούν τόσο από έγχρωμες όσο και από ασπρόμαυρες τηλεοπτικές εικόνες. Τέτοιες κρίσεις είναι πάντα γενικευμένες, αν και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ σύντομες και να αποτελούνται μόνο από μερικές μυοκλονικές κινήσεις των χεριών και των μυών του κορμού. Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν επίσης να επιταχύνουν την έναρξη των επιληπτικών κρίσεων. Ωστόσο, αν και μερικές φορές τέτοιες κρίσεις συνδέονται με κείμενο στην οθόνη του υπολογιστή, ο κίνδυνος είναι πολύ μικρότερος: οι αναφορές τέτοιων κρίσεων είναι πολύ σπάνιες.

Θα πρέπει να αναφερθεί ένας ακόμη τύπος οπτικής αντανακλαστικής επιληψίας. Επιληπτικές κρίσεις με τέτοια επιληψία συμβαίνουν εάν ένα άτομο εξετάσει τυχόν σχέδια, όπως τετράγωνα στο δάπεδο από λινέλαιο. Αυτός ο τύπος παθολογίας μπορεί να θεωρηθεί ως τυπικός της άκρως ειδικής αντανακλαστικής επιληψίας, που παρατηρείται σε εκείνους τους λίγους ανθρώπους των οποίων οι κρίσεις μπορούν να προκληθούν, για παράδειγμα, διαβάζοντας, ακούγοντας μουσική (μερικές φορές μόνο μία συγκεκριμένη φράση) ή νοητική αριθμητική. Όταν γίνονται αντιληπτά τέτοια εξωτερικά ερεθίσματα, θα πρέπει να προκύψει ένας ειδικός τύπος δραστηριότητας των νευρικών κυττάρων, που πιθανώς σχετίζεται σε κάποιο βαθμό με την αναγνώριση μελωδιών και λέξεων. Μπορεί μόνο θεωρητικά να φανταστεί κανείς ότι αυτός ο συγκεκριμένος τύπος δραστηριότητας σε ευαίσθητα άτομα χρησιμεύει ως ένα συγκεκριμένο μοτίβο που (όπως ένα κλειδί σε μια κλειδαριά) δίνει τη θέση του στην ώθηση που οδηγεί στην επίθεση.

Μη ειδικά ερεθίσματα όπως ένας δυνατός θόρυβος ή το ξάφνιασμα, ανεξάρτητα από την πηγή τους, μπορεί να προκαλέσουν μυοκλονικές σπασμωδικές κινήσεις και μερικές φορές γενικευμένες τονικοκλονικές κρίσεις. Αυτός ο τύπος επιληψίας θεωρείται ως κληρονομικό χαρακτηριστικό σε ορισμένα στελέχη ποντικών και χρησιμεύει ως μοντέλο για τη μελέτη της φυσιολογίας τέτοιων κρίσεων και τον έλεγχο της πιθανής αποτελεσματικότητας νέων αντιεπιληπτικών φαρμάκων.

15 089

ΨΥΧΟΛΟΓΙΕΣ #2

Μπορούν τα καταπιεσμένα συναισθήματα να προκαλέσουν καρκίνο;

Δύο ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Στην αρχή, η πελάτισσά μου λέει πόσο την ανησυχούσε για κάτι. Ο σύζυγός της, προσπαθώντας να την ηρεμήσει, είπε: «Μην αφήσεις να σε περάσουν όλα αυτά! Σταματήστε να ανησυχείτε, θα είστε νευρικοί και θυμωμένοι όλη την ώρα - θα κερδίσετε ογκολογία. Την ίδια μέρα, μια άλλη πελάτισσα μου μετέφερε τα λόγια του γαστρεντερολόγου της: «Δεν εκφράζεις πολύ καλά συναισθήματα. Πρέπει να εκφραστούμε! Μην κρατάς τον θυμό σου μέσα. Αυτό θα οδηγήσει σε καρκίνο!». Και οι δύο πελάτες μου ήθελαν να μάθουν αν αυτό ήταν αλήθεια.

Μερικοί πιστεύουν ότι το να δίνεις διέξοδο στα αρνητικά συναισθήματα είναι επικίνδυνο για την υγεία και αναφέρονται Επιστημονική έρευνα. Άλλοι πιστεύουν ότι είναι η καταστολή των συναισθημάτων που είναι πιο επικίνδυνη και επικαλούνται επίσης έρευνες. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες είτε παρερμηνεύονται είτε δεν είναι αξιόπιστες.

Για να συγκρίνουν τους τρόπους ανταπόκρισής μας στο στρες, οι γνωστικοί θεραπευτές David Barlow και Stefan Hoffman πραγματοποίησαν ένα ενδιαφέρον πείραμα. Οι συμμετέχοντες του, ασθενείς με αγχώδεις διαταραχές, παρακολούθησε μια συναισθηματικά έντονη σκηνή από την ταινία The Deer Hunter στην οποία ο χαρακτήρας του Robert De Niro, έχοντας συλληφθεί, αναγκάζεται να παίζει ρώσικη ρουλέτα ξανά και ξανά. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να συγκρατήσουν τα συναισθήματά τους όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ οι υπόλοιποι είχαν τη δυνατότητα να τα εκφράσουν ελεύθερα.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν αντιδρούμε συνεχώς στο άγχος με έναν μόνο τρόπο.

Οι θεατές από τη δεύτερη ομάδα ηρέμησαν γρηγορότερα και καλύτερα, κάτι που ήταν αναμενόμενο. Αυτό αντικατοπτρίστηκε όχι μόνο σε υποκειμενικές εμπειρίες, αλλά και, για παράδειγμα, στον καρδιακό ρυθμό. Αλλά το αυτόνομο νευρικό σύστημα, που ρυθμίζει τη δραστηριότητα εσωτερικά όργανα, και στις δύο περιπτώσεις αντέδρασε περίπου το ίδιο. Αυτό σημαίνει ότι μια και μόνο καταστολή ή έκφραση συναισθημάτων δεν έχει σημαντικές συνέπειες για το σώμα μας.

Οποιοσδήποτε ερευνητής στο σημερινό δημοφιλές πεδίο που ονομάζεται «ψυχο-ογκολογία» θα σας πει ότι η σχέση μεταξύ του στρες και του καρκίνου είναι πολύ πιο περίπλοκη από το να αφήνετε απλώς ατμό ή να μην αφήνετε ατμό. Υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε ακόμη για τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και υγείας.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν αντιδρούμε συνεχώς με έναν μόνο τρόπο - καταπιέζουμε τα συναισθήματα όλη την ώρα ή, αντίθετα, βρισκόμαστε σε μια κατάσταση αιώνιου εκνευρισμού σε ολόκληρο τον ευρύ κόσμο. Αλλά και σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι θα πάθεις καρκίνο.

Επιληψία - χρόνια νόσοςπου χαρακτηρίζονται από νευρολογικές διαταραχές. Οι ασθενείς υποφέρουν από σπασμούς. Κάποιοι τα βιώνουν πιο συχνά, άλλοι λιγότερο συχνά.

Τι μπορεί να προκαλέσει επιληπτική κρίση; Στο 70% των περιπτώσεων, δεν είναι δυνατό να εντοπιστεί τι ακριβώς προκάλεσε την ανάπτυξη της νόσου.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να αποδοθούν στα αίτια μιας επίθεσης επιληψίας:

• τραυματική εγκεφαλική βλάβη?
• εκφυλιστικές αλλαγές μετά οξεία παραβίασηΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ;
• σπονδυλοβασιλική ανεπάρκεια, που προκαλεί δυσκολία στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
• Εγκεφαλικό;
• κακοήθης όγκος εγκεφάλου παθολογικές αλλαγέςστη δομή αυτού του οργάνου.
• μηνιγγίτιδα;
• ιογενείς ασθένειες?
• εγκεφαλικό απόστημα?
• κατάχρηση αλκοόλ, χρήση ναρκωτικών.

Τι μπορεί να πυροδοτήσει μια επιληπτική κρίση;

Ποιο είναι το πιο κοινό έναυσμα για επιληπτικές κρίσεις;

Μια επιληπτική κρίση συνήθως προκαλείται από:

• φως που τρεμοπαίζει (για παράδειγμα, όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, εργάζεστε σε υπολογιστή).
• η έλλειψη ύπνου;
• στρες;
• Έντονος θυμός ή φόβος.
• λήψη ορισμένων φαρμάκων?
• η χρήση αλκοολούχων ποτών·
• βαθιά, πολύ γρήγορη αναπνοή.
• ηλεκτροθεραπεία, βελονισμός, ηλεκτροφόρηση, ενεργητικό μασάζ.