Yeni doğmuş bir çocuğun ve yaşamın ilk yılının bir çocuğunun uykusu: uyku ve uyanıklık. Bir yıla kadar çocukların gelişimi ve refahı için uyku normlarına uygunluk

Hayatın ilk ayında bebek savunmasız ve tamamen ebeveynlere bağımlıdır. Sağlıklı ve neşeli büyümesi için yemek, uyku ve uyanıklık ihtiyaçlarını dikkate alacak bir günlük rutine ihtiyacı vardır. Bugün size 1 aylık yenidoğanın günlük rutinini, nasıl yediğini ve ne kadar uyuduğunu anlatacağız. aylık bebek, ayrıca bebeğin doğumundan sonra ilk kez bir program nasıl belirlenir.

1 aylık bir çocuğun yaklaşık günlük rutini

Yenidoğan döneminde rejimin karşılaması gereken temel gereksinim şudur: çocuk sağlıklı ve mutlu büyümeli - bu da normal gelişebilmesi için günde çok fazla süt alması ve çok uyuması gerektiği anlamına gelir.

Bebeğin yaşamın ilk ayındaki hayati ihtiyaçları minimum düzeydedir. Saat başı doğru seçilmiş bir günlük rutin, bebek bakımıyla ilgili görevlerin daha iyi dağıtılmasına ve yerine getirilmesine yardımcı olacaktır:

• besleme modu- 3.5 saatten fazla olmayan aralıklarla günde en az 6 öğün yemek içerir. Gece molası bazen 4-6 saate kadar çıkabiliyor;
• gündüz uykusu- bir bebekte, gündüz saatlerinde uyku 1.5-2 saat ve günde 4-5 kez sürekli olmalıdır;
• Gece uykusu- talep üzerine besleme molaları ile toplam hacmi ortalama 6-8 saat sürebilir;
• yürüyüşleri- Yeni doğan bebekler için hem sabah hem akşam önerilir. Bu yaşta dışarıda kalma süresi, yılın zamanına ve hava koşullarına bağlıdır.

Rutin düzenlemek için temel alınabilecek bir tablo, çocuğun ilk aydaki günlük rutinini hazırlamasına yardımcı olacaktır.

Önemli! İyi oluşturulmuş bir günlük rutin, bunlardan biridir. önemli faktörler sağlığı etkileyen bebek. Bebek için Erken yaş mod, eğitimin temelidir.

Bir aylık bebeğin uykusu

Bir bebeğin 1 ayda ne kadar uyuması gerektiği çoğu yeni ebeveyni endişelendiriyor. Sağlıklı bir bebek, yaşamının ilk haftalarında günde yaklaşık 16-20 saat uyur. Bir çocuğun ilk ayda uykusu bazen huzursuzdur. Bunun nedeni şunlar olabilir: açlık, gaz çıkaramama, karın ağrısı, sıcaklık rahatsızlığı (bebek sıcak veya soğuk).

nasıl önlenir Olası nedenler uyanış, aşağıdaki tabloyu kullanarak öğrenebilirsiniz.

Bebeğin doğumdan sonra nerede ve nasıl uyuyacağını düşünmek çok önemlidir. Birkaç seçim yönü olabilir:

1. bebek anne ve baba ile aynı yatakta yatacak;
2. bebek kendi beşiğinde ayrı uyuyacak;
3. “ara sıra” - bebeğin gece boyunca hem ebeveynin yatağında hem de kendi yatağında uyuyabileceği varsayılır.

Tavsiye! Çocuğun uyku sırasında konumu için seçeneklerden birinde kategorik olarak ısrar etmeyin. Tüm olası varyasyonları deneyin ve ailenize uygun çözüme karar verin.

Gece uyku normları

Peki bebekler 1 ayda gece ne kadar uyur? Bu yaşta, bebeğin gece uykusu normu yaklaşık 8-9 saattir. Ancak bu, çocuğun talep üzerine süt alması şartıyla olur. Burada iki faktör rol oynuyor - çocuk ebeveynleriyle birlikte uyuyorsa, uykunun daha uzun sürmesi daha olasıdır. Bebek ve anne ayrı uyuduğunda, uyku birlikte olduklarından daha kısadır ve 6-7 saatten fazla sürmez.

Emzirme

Çocuğun bireysel özelliklerine bağlı olarak bir haftadan bir aya kadar günde yaklaşık 6-7 kez beslenmesi gerekir. Öğün sayısı, bebeğin ne tür beslendiğine bakılmaksızın: emzirme veya yapay. Ama belki de gerçek besleme sayısı Emzirme isteğe bağlı olarak bu rakamı aşacaktır.

Özel bir tablo, yeni doğmuş bir çocuğun normlara göre bir seferde ve genel olarak günde ne kadar süt / karışım yemesi gerektiğini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Not! Tüketilen tam gıda miktarı, kilo göstergelerine ve çocuğun bireysel ihtiyaçlarına göre bölge çocuk doktoru tarafından belirlenir.

Bebeğinizi aşırı beslemekten kaçının. İçtiğiniz çok miktarda sıvı şunlara neden olabilir:

• Sindirim problemleri;
• sütün/formülün eksik sindirimi;
• kabızlık;
• sık sık yemek tükürme;
• kolik, vb.

Öğünleri gün içinde eşit olarak dağıtırsanız, bebeğin beslenmesini saat bazında ayarlamak daha kolay olacaktır. Ebeveynler çocuklarının ne olduğunu bilmeli yapay besleme akranlarının içtiğinden daha az formül yemek Anne sütü. Çocuğun açlığını karışımla gidermesi daha az zaman alacaktır, ancak bu tür beslenmeye ara verme süresi daha uzun olmalıdır.

Dr. Komarovsky'den aylık yeni doğmuş bir bebeğin beslenme rejimi (video):

Hijyen prosedürleri

yıkama

Sabahları bebek her gün yıkanmalıdır. Haşlanmış ve hafif hafif yapabilirsiniz ılık su, yıkama için özel su (büyük şişelerde satılır) veya normal musluk suyu.

• Sabah hijyeni çok basittir: küçük bir pamuklu ped suyla ıslatılır ve çocuğun yüzü, dudakları ve gözleri bununla silinir.
• Burun, şeftali yağına batırılmış pamukla temizlenir. Kuru kabukları ıslatmak için burun öncesi pasajlara salin (her burun deliğine 1-2 damla) damlatılabilir.
• Çocukların tırnaklarına gelince, ilk 2-3 hafta onlara hiç dokunmamak daha iyidir - son derece yumuşaktırlar ve onları kesmeye çalıştığınızda bebek iltihaplı çapaklar yaşayabilir. Bebek kendini kaşırsa, onun için özel çizik eldivenleri giymeye değer.
• Göbek yarası günde bir kez hidrojen peroksit ile tedavi edilmeli ve ardından günde 2-3 kez yeşil boya veya klorfillipt çözeltisi ile yağlanmalıdır. Kurumamış bir göbek yarası olan bir bebeği yıkayabilirsiniz, ancak banyodan sonra burayı tedavi etmeniz gerekir.

akşam yüzmek

Bir bebeği yaşamın ilk gününden itibaren yıkayabilirsiniz. Banyo prosedürü hem ortak bir "yetişkin" banyosunda (bundan önce iyice yıkanmalıdır) hem de küçük bir çocuk banyosunda gerçekleştirilir - ebeveynler için daha uygun olduğu için. Su sıcaklığı en az 36-37°C olmalıdır.

1 aylık bebeğe banyo yaptırırken bilmeniz gerekenler:

• yeni doğmuş bir bebeği yıkamak günlük olarak gereklidir;
• hijyen ürünleri kullanın (jeller / köpükler / şampuanlar) haftada 1 defadan fazla olmamalıdır;
• aksine suya deneyimli tavsiye”, Hiçbir şey ekleyemezsiniz (potasyum permanganat çözeltisi vb.) - musluktan gelen musluk suyu zaten temizlenmiş ve yeni doğan bebeklerin yıkanması için güvenlidir;
• genellikle banyo 10-15 dakika sürer, ancak bebeğin ruh haline odaklanmak daha iyidir - kaprisli iseniz, 5 dakikadan fazla geçmemiş olsa bile dışarı çıkma zamanı;
• banyodan sonra çocuk bir havluya sarılmalı ve kalan nem hafif hareketlerle alınmalıdır;
• bebek kuruduğunda cildi süt, krema veya yağ ile tedavi edilebilir. Tüm kıvrımları dikkatlice yağlamak gerekir - koltuk altlarının altında, boyunda, kasıkta, popliteal ve dirsek fossalarında.

Yeni doğmuş bir bebekle yürümek

Bebekle yürümek her türlü hava koşulunda gereklidir. Sık sık gelen bir çocuk temiz hava, daha az hastalanır, iştahla yer ve yiyecekleri daha iyi sindirir. Etkisi altında Güneş ışınları D vitamini, raşitizm gelişimini engelleyen kırıntıların gövdesinde oluşur.

• Bir bebekle sokakta ilk kez, 10 dakikadan uzun sürmemelisiniz, ancak yavaş yavaş yürüyüşler daha uzun sürecek - 1.5-2 saate kadar ve tercihen günde birkaç kez.
• Sonbahar-kış döneminde 2 saatten fazla yürüyüş önerilmez. Bebeğin rüzgardan korunması gerektiğini unutmayın. İlk başta, bebeğin yüzü yürüyüş için sadece hafifçe açılır. Birkaç hafta sonra çocuk bebek arabasında veya yüzü açık kollarında hava soluyabilir.
• Yaz aylarında, en sıcak saatler dışında neredeyse tüm gün dışarıda olabilirsiniz. Yürüyüşler sırasında bebeğe periyodik olarak su verilmeli veya anne sütü verilmelidir.

Önce birlikte tekrarlayalım ve yenidoğanın günlük rutininin nasıl olması gerektiğine dair küçük bir özet yapalım:

Bir çocuğun yaşamının 1. ayı boyunca, ebeveynler, bebeğin davranışının özelliklerine, beslemeler arasındaki aralıkların süresine yakından bakarak oldukça esnek bir program belirlemelidir. Dört hafta boyunca bebeğin vücudu güçlenecek ve yeni koşullara alışacaktır. Sadece 2-3 ayda bebeği yavaş yavaş daha katı bir günlük rutine alıştırabilirsiniz.

• sabah kalk aynı saatşartlar ne olursa olsun. Gece huzursuz olsa bile, çocuğu zamanında almaya çalışın. Belirli bir programa uyum, epizodik değil, düzenli olmalıdır.
• Rejimin tüm eylemlerini kesinlikle zamanında gerçekleştirin. Birkaç gün sonra çocuk yürümenin, beslenmenin ve akşam banyo yapmanın yakın olduğunu hissedecek ve uyum sağlamaya başlayacaktır.
• Aile ritüelleri, bebekler için bir rejim düzenlemeye yardımcı olabilir. Sabah yıkama ve jimnastik ile başlarsa, bebek bunun yeni bir günün başlangıcı olduğunu anlayacaktır. Annem bebek arabasını çıkardı ve müzikli cep telefonunu başlattı - yürüyüş zamanı. Parlak ışık söndü, gece lambası açıldı - uyku zamanıydı.
• Bebeğinize şefkat ve hassasiyetle öğretin, ilk rejim kurma girişimleri “topaklı” çıkarsa gergin olmamaya çalışın. Sabırlı olun, çünkü saatlik bir program oluşturmak bir gün meselesi değildir.

not Burada düzenleme ipuçlarımızı bulabilirsiniz.

Yeni doğmuş bir bebeğin ebeveynleri, bebeğin aylara göre uykusunun vücudun doğru gelişimini etkilediğini anlamalıdır. Bir bebek için rahim dışındaki yaşamın her ayı uyku açısından farklıdır. Buradaki çoğu şey ebeveynlerin kendi eylemlerine bağlıdır. Baskı ayrıca metabolik süreçlerin hızı tarafından da uygulanır, bireysel özellikler bebeğin vücudu, mizaç. Bu faktörler karmaşık hızlı uykuya dalma bebek.

Çocuk doktorları geliştirdi Genel kurallar 1 yaşın altındaki bebekler için aya göre uyku. Bir çocuğun uykuda geçirdiği süreyi bildirirler. Sunulan değerler belirtilen yaş için idealdir ve ebeveynler bunlara bağlı kalırsa, yenidoğan gün boyunca dinlenmiş ve neşeli görünür, iyi hisseder ve doğru gelişir.

Kaliteli uyku herkesin gelişimini etkiler iç organlar ve bebek sistemleri. Küçük çocuklar gün boyunca daha aktiftir. Emeklemeyi, tanıdık olmayan nesnelerin ve şeylerin niteliklerini incelemeyi severler. Uyanıklık küçük bir organizmayı yorar, bu nedenle günün sonunda çocuklar kelimenin tam anlamıyla yere düşer. Doğal olarak, bebeğin harcanan kuvvetleri geri kazanması ve iyi dinlenmesi için zamana ihtiyacı vardır. Yeni doğmuş bir bebeğin uykusu, yorgun bir vücudun restore edildiği bir dönemdir.

Yer alır aşağıdaki süreçler:

Bebeklerde yetersiz dinlenme ve yetersiz uyku, saldırganlık, ağlama, dürtüsellik, dalgınlığa neden olur. Uyku problemi olan çocuklarda hiperaktivite bozukluğu da gelişir. Bir yıla kadar bebeklerde davranışsal reaksiyonlar oluşur. Bu süre zarfında dinlenme standartları karşılamıyorsa, birkaç yıllık yaşamdan sonra çocuğun davranışı çok fazla eleştiriye neden olur.

1 yaşın altındaki bebeklerde uyku düzeni: genç ebeveynler için faydalı bir tablo

Bebeğin ebeveynleri, gelişimsel gecikmeleri önleyerek doğru uyku ve dinlenme moduna dikkat etmelidir. Aşağıdaki tablo, 1 yaşın altındaki bir çocuk için ortalama uyku normlarını göstermektedir.

Bir yıla kadar bir çocukta verilen uyku normları yaklaşık ve koşulludur. Bebeğin mizacından, sağlığının kalitesinden etkilenirler, genel durum organizma.

Bazı bebekler gündüzleri dinlenmeyi sever, bazıları ise geceleri. Bebek gün boyunca uyumak istemez, ancak ebeveynler onun dinlenmesini sağlamak zorundadır (sağlık ve sağlık buna bağlıdır).

Yaşamın ilk 3 ayı, tüm yeni doğanlar için ana şey uzun bir dinlenmedir. Doğumdan hemen sonra bebek 17-18 saat uyumalıdır. Yaşamının 3. ayına kadar bebek günde 15-17 saat uyku kazanmalıdır. Yenidoğan 3-4 saat uyanık kalır. Çocuklarda yaklaşık 8 aylıkken sürekli gece istirahati oluşur ve bundan önce kırıntılar gece birkaç kez uyanabilir. Çocuğun sağlığını korumak ve kendilerini endişelerden korumak için ebeveynler, çocukları için bir dinlenme rejimi geliştirmeli ve buna kesinlikle uymalıdır. Aşağıdaki ipuçları, bebeğiniz için doğru günlük rutini oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

1. Çocuk yorgun olduğunda dikkat edin. 3 aylık bir bebeğin 2 saatlik aktiviteden sonra kendini yorgun hissettiğini unutmayın. Zamanında yatırılmazsa, bebek hareket etmeye başlayacak ve onu beşikte yatmaya ikna etmek daha zor olacaktır.
2. Bebeğinizi gündüz aktif olarak oynamaya ve geceleri uyumaya teşvik edin. Bazı bebekler o kadar hiperaktiftir ki tamamen karanlık bir odanın ortasında oynamaya devam ederler. Bu tür çocukları gece beslendikten sonra rahatsız etmemek daha iyidir. Uyandıklarında onlarla aktif oyunlar oynayın, ancak yatma zamanı yaklaştıkça konuşma tonunu azaltın, tüm oyunları durdurun, telefonun ve TV'nin sesini kapatın (veya cihazları tamamen kapatın). Bebeğin uykuya dalmanız gerektiğini sezgisel olarak hissetmesine izin verin.
3. Her zaman bebekle oturmayın, kendi başına uyumasına izin verin. 6-8 haftalık (3 aylık) bebekler, ninniler, ninniler veya beşiği sallamadan kendi başlarına uyku durumuna girmelidir.
4. Bebeğinize yatmadan önce hafif bir kundak verin. 2-3 aylık çocuklar geceleri sadece yemek istedikleri için uyanırlar. Yorgun küçük bir beden tarafından uykuda yapılan yüksek sesle veya istemsiz hareketlerle uyanırlar. Çocuk doktorları, ani hareketlerden kaçınacak ve yenidoğanın kaliteli dinlenmesini sağlayacak, yatmadan önce bebeklerin hafifçe kundaklanmasını önermektedir.
5. Bebeği sallamayın. Araç tutması süreci çocuklar için her zaman hoş değildir. Bazı bebekler gergindir, kötü uykuya dalar, bir rüyada endişe gösterir. Sürekli hareket hastalığı bağımlılık yapar ve daha sonra bebek onlarsız uykuya dalmak istemez.

3 aya kadar olan çocuklar için en önemli şey sağlıklı ve uzun bir uykudur. Yenidoğanın ruhunun aşırı yüklenmemesi için uyanık dönemleri kısaltın.

Yaşları 3-6 aya ulaşan bebekler günde 15-17 saat uyurlar. Gün boyunca dinlenme süreleri 6-8 saattir (uyanıklık için aralarla 2 saat boyunca 3-4 kez). Geceleri bu yaştaki bebekler 15-17 saat uyurlar ve yemek için birkaç kez uyanırlar. Kırıntıların gelişiminin bu aşamasında ebeveynlerin görevi, ona doğru alışkanlıkları aşılamaktır.

Bir bebeği yatağa koymak ebeveynler için gerçek bir işkence olabilir. Küçük inatçı olanlar yatmayı reddeder, yetişkinlerin isteklerine ağlayarak ve çığlık atarak tepki verir. Bir kıpırtıyı üzgün bir durumda bırakmak imkansızdır, çünkü bu durumu ağırlaştıracak, gece nöbetlerine yol açacaktır. Yetişkinler, yeni doğan kırıntıların tercihlerini daha iyi incelemelidir, böylece onu sakinleştirmek için kullanabilirler.

3-6 aylık bir bebeğin ebeveynlerinin ana görevi, ona uykunun yararları ve gerekliliği duygusunu aşılamaktır. Çocuk fazla çalıştırılmamalıdır, çünkü aşırı duygu ve izlenim bolluğu nedeniyle akşamları normal şekilde uyuyamaz.

6-9 aylık bebekler gün içinde 15 saate kadar kestirebilirler. Geceleri uykuları kesintisizdir, yaklaşık 7 saat sürer. Gece rüyalarının süresi belirtilen normdan fazlaysa, bebek muhtemelen uyandı, ancak daha sonra kendi kendine uykuya daldı. 3-6 aylık bebekler için en uygun uyku programı gündüz 2-3 kez 2 saat ve geceleri 10 ila 11 saat arasındadır.

Altı aylık bir bebeğin ebeveynleri, onu hızlı ve sorunsuz bir şekilde yatağa koymak için aşağıdaki ipuçlarına uymalıdır.

Bebeğinizi günün aynı saatinde yatırırsanız, ancak uyku boyunca huzursuz olmaya devam ederse, dinlenme programınızı 30 dakika geriye almayı deneyin. Genellikle bu teknik, ebeveynlerin uyuyan bir yenidoğanın kaygı sorunuyla başa çıkmasına yardımcı olur.

Bir yıla kadar bir çocukta uyku ile çeşitli metamorfozlar meydana gelir. Kötü, uzun, huzursuz, kısa olabilir. Sadece 9-12 ayda gözle görülür bir ilerleme var. Minik adam çoktan büyümüş ve geceleri 12 saat uyuyor. 2 saat süren gündüz dinlenmesi de korunur. Yenidoğanın annesi, beşikte kuyuya yatma önerilerini inceledi ve bunları başarıyla yerine getirdi. Bebeğin duygusal durumu, fiziksel yeteneklerin gelişimindeki ilerleme nedeniyle serbest enerji miktarı hızla değişmektedir. Aktif çocuklar ilk adımlarını atarlar.

Ebeveynlerin kendileri, aşağıdaki önerilere uyarak bebeğe korkunç rüyalar olmadan iyi bir dinlenme sağlayabilir.

1. Bebeğin uyuduğu odada optimum sıcaklığı koruyun. Yatmadan önce tüm oyuncakları beşikten uzaklaştırın. Bebek gece uyanırsa oyun oynama isteği olmayacaktır.
2. Bir gece uykusu için kıyafetleri bebeğin boynunu sıkmayacak, tenini ovmayacak şekilde seçin.
3. Çocuk oyuncakları büyük olmalı, küçük parçalara sahip olmamalıdır. 9-12 ayda bebeklerin meraklı hale geldiğini ve nesneye sadece dokunmak değil, aynı zamanda tatmak da istediklerini unutmayın. Çok tehlikeli olan küçük oyuncak parçalarını yutabilirler.
4. Bebeğin ebeveynleri de dinlenmeye zaman ayırmalıdır. Dinlenme özellikle emziren kadınlar için gereklidir.
5. Dinlenirken çocuğun etrafında gürültü olmamalıdır. Derin uyursa, yabancı sesleri duymayabilir. Bununla birlikte, bebeğin en ufak bir tepkiye hassas tepki verdiği yüzeysel uyku evreleri de vardır. ses titreşimleri hava. Yüksek seslerden, çiğneme ve alkışlamalardan uyanır ve bebeği tekrar yere koymak zordur.

Bebeğin aylara göre uyku programı, yenidoğanın dinlenme rejimini hızla oluşturmaya yardımcı olacaktır. Uykuya dalma süreci zorluklarla ilerliyorsa, ebeveynler bir çocuk doktoruna danışmalıdır.

Belki bebek kaşıntıya, ağrıya veya hastalığa bu şekilde tepki verir. Yerel doktor onu muayene eder ve uyku problemlerinin nedenlerini öğrenir.

Çocuğun sağlığı ve rahatlığı, diğer şeylerin yanı sıra günlük rutine bağlıdır. Rutin her yaştaki çocuklar için önemlidir, ancak yaşamın ilk aylarındaki bebekler için özellikle önemlidir. Nasıl besteleneceği hakkında doğru modçocuklar için günler, dikkate alınması gereken önemli ve hangi sorunların ortaya çıkabileceğini daha fazla anlatacağız.

Gerçekten günlük bir rutine ihtiyacınız var mı?

• bireysel bir yaklaşımla. Bir rejim geliştirirken, çocuğun bireysel özellikleri ve alışkanlıkları dikkate alınmalıdır. Ebeveynler, rutinin ritme bağlı olduğunu anlamalıdır. fizyolojik süreçler organizma. Bebeklerinin sağlıklı büyümesini ve iyi gelişmesini istiyorlarsa, günlük bir rutin geliştirirken bunu göz önünde bulundurmak önemlidir. biyolojik ritimler;
• makul uzlaşma. Günlük rutinin tüm aile üyeleri için uygun olması önemlidir, doğal ihtiyaçlarçocuk ve her ebeveynin çıkarları. Rejimin kanun olmadığını hatırlamakta fayda var;
• diziler. Tüm aile üyelerinin eylemleri tutarlı ve koordineli olmalıdır. Birkaç aylıkken, çocuk nasıl düzgün davranacağını bilmiyor. Ve bu beceriler uzun süre gelişmeyecek. Ebeveynler gereksinimlerini sürekli değiştirirse, bir çocuktan yeni bir şey isterse, bu beceride ustalaşması zor olacaktır. Bu nedenle, tüm aile üyeleri yaklaşımlarında hemfikir olmalıdır;
• esneklik. Her biri, günün en doğru modunun bile bazen ayarlanması gerekir. Çocuk gelişir ve hareket eder. yeni etap Kendi hayatı. Onun ihtiyaçları da değişir. Ebeveynler, refahını, ruh halini sürekli olarak izlemeli ve günlük rutinde zamanında değişiklikler yapmalıdır.

Yeni doğmuş bir bebek için hangi günlük rutin kabul edilebilir?

Birçok genç anne genellikle doktorlara ilk aylarda bir bebeği nasıl besleyeceklerini sorar. Çoğu çocuk doktoru bebeği talep üzerine memeye koymayı önerir, yani bir yaşın altında net bir beslenme rejimi olmamalıdır. Bebek büyüdükçe ve tamamlayıcı gıdalar vermeye başladıkça, beslemeler arasındaki aralıklar uzar.

Yeni doğmuş bir bebek için günlük rutin nasıl geliştirilir

• Çocuğunuza her gün aynı saatte yatma alışkanlığı kazandırın. Bunu yapmak kolaydır: onu temiz havada uyutun. AT yaz saatiçocuk balkonda, sokakta veya bebek arabasında uyuyabilir. açık pencere, ve soğuk havalarda - iyi havalandırılmış bir odada. Çocuk yatmadan 10 dakika önce odayı havalandırmak daha iyidir. Bebeği sallamak 3-4 dakika sürer. Daha iyi uykuya dalmak için ona bir ninni söyleyebilirsiniz.
• Açık havada daha fazla yürüyün. 8-10 aydan büyük bir çocuğun sadece uyurken değil, uyanıkken de yürümesi önerilir.
• Odadaki ışığı izleyin. Gündüz, doğal, parlak olmalıdır. Akşamları oda sessiz olmalı, ışık kısılmalıdır. Çocuk gece ve gündüzü ayırt etmelidir. Böylece ne zaman aktif olacağını ve ne zaman dinleneceğini anlamaya başlayacaktır.
• Bebeğinizi daha sık emzirin. Bu, doğru günlük rutini geliştirmeye ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Unutmayın: Bebeğinizi ne kadar uzun süre emzirirseniz, sağlığı için o kadar iyi olur.
• Bebeğinizle aktif oyunlara katılın. Bir yaşın altındaki bir çocukla zaten ziyaret edebilir, onu dış dünyayla tanıştırabilir, ona masaj yapabilir vb.
• Tüm aile ile günlük rutini sürdürmeye çalışın. Böylece çocuk rutinine daha kolay alışacaktır. Bunu yapmak için, tüm aile üyeleri aynı anda yatağa gitmelidir, bu da onun için uygun olmalıdır. Derlenen rejimin her gün gözlemlenmesi gerektiğini unutmayın: bebek aynı anda yemek yemeli, uyumalı ve sizinle iletişim kurmalıdır.

• istediği zaman uyumasına izin verme. 6 aylıktan küçük bir çocuğun gün boyunca yaklaşık 2 saatte bir uyuması gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde, hızla fazla çalışacak, harekete geçmeye başlayacak;
• doğal biyoritmleri dikkate almayın.İlk başta günlük rutini öğretilen bir bebek ondan ne istediğini anlamayacaktır. Bu aşamada birçok anne çocuğa "işkence" yapmaktan vazgeçer;
• seyahatlerde, uzun yolculuklarda rejime alışmak.İlk başta, bebeği günlük rutinle tanıştırmakla meşgul olmalı ve ancak o zaman onunla başka işler yapmalısın.

Günlük rutin neden sıklıkla ihlal edilir?

• Çocuk yeni bir beceri öğreniyorsa. Emekleme, dönme, yürüme, ayağa kalkma, yeni kelimeler öğrenme olabilir. Bu dönemlerde bebeğin daha fazla yiyeceğe ve uykuya ihtiyacı vardır. Bazen geceleri uyanır. Bu iyi.
• Emzirmeyi tamamen reddediyor. Bu fenomen, 9 aylıktan bile yaklaşık bir yaşındaki bebekler için tipiktir.
• Diş çıkarıyor. Bu zamanda, uyku huzursuz olur.
• Çocuk, uyanıklık dönemlerinde çok uyumak istemez veya az hareket eder.
• Gündüz izlenimlerinden yoksundur. Bunu yapmak için ona yeni fırsatlar verilmelidir: dış dünyayla etkileşim sürelerini artırabilirsiniz.
• Uzun bir uçuştan, bir yolculuktan acı çekti, zaman dilimi değişti.

Çocuk gece gündüz karıştırırsa ne yapmalı

• Çocuğu beklenenden daha erken uyandırmak gündüz uykusu.
• Uygun olmayan saatlerde uykuya müdahale etmek, ancak aşırıya kaçmayın.
• Uyumak için odada uygun bir atmosfer yaratın. Bunu yapmak için odayı daha sık havalandırmalı, gereksiz tüm sesleri çıkarmalı ve yatmadan önce zorunlu ritüeli gerçekleştirmelisiniz.

1 yaşından küçük bir bebek için günlük rutin

Rejim sadece uykuyu, beslenmeyi, yürümeyi içermemeli, oyunlara, iletişime de zaman ayırmalı. Bebeğin kendisiyle baş başa kalması için zaman ayırmak gerekir. Tabii ki son şart çok şartlı, çünkü bu yaştaki çocuklar kısa bir süre için bile olsa yalnız bırakılmamalıdır.

1 aylıktan küçük çocuklar için yaklaşık günlük rutin

• 07:00 - kalkma, hijyen prosedürleri, beslenme.
• 07:00 - 09:00 - uyanma zamanı.
• 09:00 - ikinci besleme.
• 09:00 - 10:00 - gündüz uyku zamanı.
• 10:00 - 11:00 - aktif uyanıklık.
• 11:00 - besleme.
• 11:30 - 12:30 - ikinci sabah uykusu zamanı. Genellikle yürürken kaybolur.
• 13:00 - besleme.
• 13:00 - 14:00 - aktif uyanıklık zamanı, anne bebekle oynayabilir.
• 14:00 - 15:00 - gündüz uyku zamanı. Şu anda, anne ya da baba bebeğiyle sokakta yürüyor, bebek arabasında uyuyor.
• 15:00 - besleme.
• 15:00 - 17:00 - uyanıklık, oyunlar, iletişim zamanı.
• 17:00 - besleme.
• 17:00 – 18:00 – akşam rüyası bebek.
• 18:00 - 19:00 - sessiz uyanıklık zamanı.
• 19:00 - besleme.
• 19:00 - 20:30 - iletişim zamanı.
• 20:30 - yüzme.

• 07:00 - hijyen prosedürleri, beslenme.
• 09:00 - besleme.
• 09:00 - 10:00 - masaj ve özel jimnastik.
• 10:00 - 11:00 - çocukla eğlence ve oyun zamanı. Genellikle bebeğin beşiğinde tutulurlar.
• 11:00 - besleme.
• 11:30 - 12:30 - ikinci rüya. Genellikle bebek sokakta yürürken bebek arabasında uyur.
• 13:00 - besleme.
• 13:00 - 14:00 - iletişim, jimnastik becerilerini geliştirmek.
• 14:00 - 15:00 - Bebeğin gündüz uyku zamanı. Dışarıda yürürken genellikle bebek arabasında uyur.
• 15:00 - besleme.
• 15:00 - 17:00 - anne ve sevdiklerinizle iletişim.
• 17:00 - beslenme zamanı.
• 17:00 - 18:00 - akşam uykusu.
• 18:00 - 19:00 - masal okuma, anne şiirleri. Çocuğunuzla birlikte sakinleştirici müzikler de dinleyebilirsiniz.
• 19:00 - besleme.
• 19:00 - 20:30 - oyunlar, aktif uyanıklık.
• 20:30 - yüzme.
• 21:00 - beslenme, bir gece uykusu için ayrılış.

Doktorlar böyle bir çocuğa neredeyse yetişkin diyorlar. Ebeveynler kesinlikle günlük rutini ayarlamalıdır. Başlangıçta, besleme sayısını azaltmanız gerekir. Bebek artık her 3-4 saatte bir beslenir. Her şey bebeğin ihtiyaçlarına bağlıdır. Ayrıca 4 aydan büyük bir bebeğin akşam uyumasına gerek yoktur. Akşam uykusunun gece uykusuyla ilgili sorunlara neden olabileceğini unutmayın. Ebeveynler, çocuğun uykuya dalmasını kolaylaştıracak bir ritüel bulmalıdır. Bir banyo, yatmadan önce sessiz bir oyun, bir ninni, sadece anne babanın dikkati olabilir.

• 07:00 - uyanma, hijyen prosedürleri ve beslenme.
• 07:30 - 09:00 - uyanma saati.
• 09:00 - besleme.
• 09:00 - 10:00 - masaj ve özel jimnastik.
• 10:00 - 11:30 - eğlence, beşikte oyunlar.
• 11:30 - 12:30 - bebeğin sabah uykusu zamanı. Genellikle çocuk dışarıdaki bebek arabasında uyur.
• 13:00 - besleme.
• 13:00 - 14:00 - Eğitici oyuncaklarla oyun zamanı.
• 14:00 - 15:00 - gündüz uykusu.
• 15:00 - 17:00 - akrabalarla iletişim.
• 17:00 - beslenme zamanı.
• 17:00 - 19:00 - Masal okumak, şiir okumak, annemle sakin müzik dinlemek.
• 19:00 - 20:30 - oyunlar, hava müsait olursa - dışarıda.
• 20:30 - çocuğu yıkama zamanı.
• 21:00 - beslenme, yatmaya hazırlanma.

Bu zamanda, beslenme ve uyanıklık dönemleri değişir: bebek bütün gece uyuyabilir. Ayrıca bu yaşta, çocuk çok erken kalkabilir ve neredeyse tüm gün uyuyamaz. Doktorlara göre bu yaşta günde 16 saat uyku yeterlidir. Yaklaşık programşöyle görünebilir:

• 08:00 - 08:30 - kalkma, hijyen prosedürleri, beslenme.
• 10:00 - sabah uykusu.
• 11:00 - 13:00 - beslenme, dışarıda yürüyüş, oyunlar.
• 13:00 - uyku.
• 14:00 - beslenme ve oyunlar.
• 17:00 - gündüz uykusu.
• 17:30 -1 8:30 - çocukla oyun zamanı.
• 18:30 - yüzme.
• 19:00 - 19:30 - besleme.
• 20:00 - bir gece uykusu için hazırlık.

Bu dönemde birçok çocuk geceleri uyanmaya başlar. Bu, gündüz gösterimlerinin çok sayıda olmasından kaynaklanmaktadır. Böyle anlarda ebeveynler bebeklerini sakinleştirmeli ve sonra tekrar uykuya dalacaktır. Ebeveynler bebeği beklenenden 30 dakika önce yatırmaya başlarsa, gece uyanmalarını önleyebilirler. 6 aylıkken bebekler günde 16 saat uyumalıdır. Üç günlük şekerleme 1,5 ila 2 saat arasında sürebilir. Diş çıkarma sırasında bebekler geceleri de uyanabilir. 6 aylık bir çocuğun günlük rutini şöyle olmalıdır:

• 07:00 - bebek kalkar, annesi onun için hijyen işlemlerini yapar, onu besler.
• 08:30 - çocuk yer, yatmaya hazırlanır.
• 10:00 - uyanır ve yaklaşık 90 dakika yürür.
• 12:30 - Anne bebeği besler, onunla oynar, onu yatağa hazırlar.
• 15:00 - Uyandıktan sonra anne çocuğu tekrar besler, onunla eğitici oyunlar oynar.
• 20:15 - bebek yemek yer, banyo yapar, yatmaya hazırlanır.

7-9 ay arası bebekler günde 15 saat uyumalıdır. Genellikle bu yaştaki bebekler geceleri uyanırlar. Bu zamanda, ebeveynler çocukla sessizce konuşmalı ve sonra tekrar uykuya dalacaktır. Bu yaşta, bebekler için aşağıdaki rejim önerilir:

• 07:00 - çocuk uyanır, anne hijyen prosedürlerini uygular, onu besler.
• 07:30 - Bütün aile masaya oturur ve kahvaltı yapar.
• 08:30 - sabah uykusu.
• 10:15 - anne bebeği besler, onunla birlikte yürür.
• 11:30 - Tüm aile üyeleri akşam yemeği için hazırlanır.
• 12:45 - 14:30 - çocuk yatmaya hazırlanır, annesi onu besler, sonra - yürüyüş.
• 17:15 - bütün aile ile akşam yemeği için hazırlık.
• 18:00 - besleme.
• 18:30 - çocuk yıkanır.
• 20:00 - bir gece uykusu için hazırlık. Annem onu ​​gece 02:30, 03:00, 04:30, 05:00 civarında beslemeli.

Bu zamanda, bebek annesini bırakmak konusunda çok isteksizdir. Doktorlar, bebeğin uykusunu, onu görmesi, kalkması ve uykuya dalması için düzenlemeyi önerir.

• 07:00 - çocuk kalkar, anne hijyen prosedürlerini uygular, onu besler, sonra sabah uykusu mümkündür.
• 09:30 - anne çocuğu besler.
• 10:30 - bebek annesiyle oynuyor, iyi havalarda bunu temiz havada yapabilirsiniz.
• 14:00 - gündüz besleme.
• 14:15 - bebek ikinci uykuya hazırlanır.
• 16:30 - çocuğun uyanma zamanı: oynuyor, ailesiyle iletişim kuruyor.
• 18:00 - anne bebeği besler.
• 18:15 - yine uyanıklık, oyunlar, aile ile iletişim zamanı.
• 19:00 - bebek yıkanır, yatmaya hazırlanır.
• 19:30 - uyku zamanı.
• 22:00 - anne bebeği besler.
• Gece uykusu.

10 ay ile 1 yaş arasındaki bir bebeğin uykusu günde yaklaşık 13 saat sürmelidir. Ayrıca sabah bir kez gece 2 kez uyumalıdır.

• 07:00 - çocuk kalkar, hijyen işlemleri yapılır, anne onu besler.
• 08:00 - Bütün aile kahvaltıya hazırlanır, aktif oyunlar oynar.
• 09:00 - 10:00 - beslenme, yatmaya hazırlanma.
• 11:00 - besleme.
• 12:00 - bütün aile akşam yemeğine hazırlanıyor, bebekle oynuyor.
• 13:40 - çocuk yemekten sonra dinlenir, annesi onu besler, sonra - oyunlar.
• 15:30 - anne bebeği besler, onunla temiz havada yürür.
• 17:40 – Tüm aile üyeleri akşam yemeği için hazırlanır.
• 19:00 - bebek yatmaya hazırlanır, diğer aile üyeleriyle iletişim kurar.
• 20:00 - çocuk yıkanır, fermente süt içeceği verilir.
• 21:00 - bebek gece uykusuna hazırlanır.

Bu süre zarfında, bebek zaten belirli bir günlük rutine uymaya alışmaktadır. İhlal durumunda huzursuz olur, normal şekilde dinlenemez, kaprisli olur. 11 aydan bir yıla kadar olan rutin şuna benzer:

• 07:00 - bebek kalkar, anne hijyen işlemlerini yapar, onu besler.
• 08:30 - aile kahvaltıya hazırlanır, bebekle birlikte masal oynar ve okur.
• 10:00 - çocuk yatmaya hazırlanır, dinlenir.
• 11:30 - Annem onu ​​besler, onunla oynar ve yürür.
• 12:30 - öğle yemeği, oyunlar, kitap okumak.
• 14:00 - çocuk öğleden sonra şekerlemesi için hazırlanıyor.
• 15:00 - bebek uyanır, beslendikten sonra anne onunla oynar.
• 17:30 - akşam yemeği, oyunlar, aile ile iletişim.
• 18:30 - bebek dinleniyor, banyo yapıyor.
• 21:00 - bir gece uykusu için hazırlık.

Yenidoğanlar yetişkinlerden çok daha fazla uyurlar. Beyinleri aktif olarak gelişiyor, bu yüzden gücünü geri kazanması uzun zaman alıyor. Yavaş yavaş, uykuya daha az zaman harcanır ve bebek oyun oynama ve dünyayı keşfetme fırsatına sahip olur. Bu aktivite o kadar ilginçtir ki, bir uyku programı olmadığında çocuk aşırı heyecanlanır ve uykuya dalamaz. Bebeğin sağlıklı ve enerji dolu olması için yenidoğanın uyku ve uyanıklık durumunu aylara göre bilmeli ve kesinlikle gözlemlemelisiniz.

Ve şimdi bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım.

Yenidoğanın aylara göre uyanıklığı, beslenmesi ve uykusu

İki "uyku modu" vardır - yüzeysel ve derin. Hafif uyku evresinde, kişi en ufak bir gürültüden veya rahatsızlıktan kolayca uyanır, ancak bir yetişkinde bu evre uykunun sadece %20'sidir. Yenidoğanda sığ uyku evresi zamanın %80'ine ulaşır, bu yüzden en ufak bir rahatsızlıktan (gaz, gürültü, açlık) çok kolay uyanırlar. Fizyolojik bir bakış açısından, bu özellik tamamen haklıdır, çünkü tam olarak ne zaman olduğu yüzeysel uykuÇocuğun beyni aktif olarak gelişiyor.

1 ay

Yeni doğmuş bir bebeğin 1 aya kadar olan uykusu hayatının büyük bir bölümünü oluşturur. Yemek yemek için uyandıkları ve hemen uykuya daldıkları hissi var. Sık sık uyanırlar - günde 15 defaya kadar. Aynı zamanda, bir rüyada bile, göğsüne bağlanmaya ihtiyaç duyarlar, böylece güven ve güvenlik duygusu geliştirirler.

2 ay

Daha önce olduğu gibi, bebek genellikle memeyi emmek için uyanır ve zamanın geri kalanında uyur. Şimdi, beslendikten sonra hemen uykuya dalmaz, bir süre bu dünyayı ve annesinin yüzünü inceleyebilir. Aynı zamanda, uyku süresi biraz azalır, ancak yine de bebeğin hayatının çoğunu oluşturur - günde 16-18 saat. Yatmadan önce bebek kundaklanmalıdır, böylece daha iyi uykuya dalar.

Yatmadan önce bebek kundaklanmalıdır, böylece daha iyi uykuya dalar.

3 ay

Uyku zamanı biraz azalır, gündüz ve gece uykusu arasındaki fark fark edilir hale gelir. Artık bebek geceleri daha iyi uyuyor, hala gece beslenmesi ve bebek bezi değiştirmesi gerekiyor, ancak şekerleme süresi 4-5 saate kadar çıkabilir. Gün boyunca, çocuk gözle görülür şekilde daha aktiftir, beslendikten sonra dünyayı keşfeder, annesinin saçını ve kıyafetlerini çeker. Bu zamanda, çocuğa gece ile gündüz arasındaki farkı açıklamaya başlamalısınız, gece beslendikten sonra onu hemen yatırın, böylece gecenin uyumak için olduğunu ve oyunlar için bir gün olduğunu gösterin.

4 ay

Dördüncü ayda çocuk sadece gündüzleri uyanıktır, geceleri uyur, gece beslenme ihtiyacı devam edebilir. Burada günün rejimini kesinlikle gözlemlemek gerekiyor. Gece beslenirken bebeği hemen yatırın ve gece uyumanız gerektiğini açıkça belirtin. Gündüz, bebeğin gündüz dinlenmesi için de 5-6 saate ihtiyacı vardır. Bunun için belirli bir zaman belirleyin (tercihen saat 12'den itibaren), böylece kırıntılar belirli bir günlük rutin oluşturur. Geceleri, çocuğunuza saat 20:00'de yatmayı da öğretin.

5-6 ay

Bu zamanda, çocukta uyanıklık dönemi açıkça iki kısma ayrılır - uyandıktan hemen sonra ve gece dinlenmeden önce. Çocuklar hala çok uyurlar (günde 15-17 saate kadar), gece beslenmesi ise gece 2-3 defaya indirilir. Ayrıca karanlıkta, bebek bezi değişiklikleri gereklidir.

7-8 ay

Günlük rutin aynı kalır, ancak uyku süresi 1-2 saat azaltılabilir. Çocuğun 2-3 gece beslenmesi gerekir.

Sandalye aynı anda düzenli olarak görünür (sabahları veya yatmadan önce), bu nedenle 7-8 aylık bir çocuğa lazımlığa gitmesi öğretilmelidir.

8-12 ay

Gündüz dinlenme süresi azaltılır ve günde yaklaşık 3 saattir. Bebek daha aktiftir, beslendikten sonra oynamayı sever ve uykuya dalmak için acelesi yoktur. Çocuk apartmandaki durumu, sevdiklerini, günlük rutini hatırlar. İyi bir dinlenme için genellikle annesinin varlığına ihtiyaç duyar. Bu zamanda, çocuğu sakinleştirmek ve akşam uykuya hazırlamak için günlük rutini bozamazsınız, onu banyoda yıkamanız, sessiz oyunlar oynamanız gerekir.

1-2 yıl

Gündüz uyku süresi 2-2,5 saate düşürülür. Şimdi gün boyunca çocuk çok aktif davranıyor, çok oynuyor, hiç uyumak istemiyor gibi görünüyor. Bebek oyun oynama arzusunu göstererek yatmadan önce isyan edebilir. Ama yine de gündüz uykusuna ihtiyacı var.

Sorunlardan kaçınmak için izin gününüzden 1-2 saat önce durun. aktif eğlence ve sakin, sessiz oyunlara geçin. Ayrıca çocuklar sabah yürüyüşünden sonra çok daha iyi uyurlar.

Tabloda yeni doğmuş bir çocuğun uyanıklık ve dinlenme modu:

Çocuklar sabah yürüyüşünden sonra çok daha iyi uyurlar.

uyku kuralları

İlk başta, bir çocuğa günlük bir rutini aşılamak zordur, içsel bir dürtüye göre uyur ve yer. 3-4 ay sonra daha aktif bir yaşam tarzı sürmeye başlar, henüz uzun bir süre olmasa da zevkle oynar. Şu anda, ona aşırı çalışma ve stresten kaçınmasına, hızlı uykuya dalmasına ve gün boyunca aktif kalmasına yardımcı olacak belirli bir günlük rutini aşılamaya başlamanız gerekir.

Öncelikle çocuğunuza gece ve gündüz arasındaki farkı açıklamaya çalışın. Bunu hem kelimelerle hem de davranışlarla gösterin. Bir gece beslendikten sonra, onunla oturmayın, onu besleyin ve hemen yatağına yatırın. Çocuk sizin varlığınıza ihtiyaç duyuyorsa, yalnız uyumak istemiyorsa, yanında kalın, ancak onu kaldırmayın, yanına oturun, başını okşayın, bir şarkı söyleyin. Gündüz uykusu için ideal saat 12:00'den, gece için ise 20:00'den itibarendir. Beşiğe oyuncak koymayın, sadece müdahale ederler, çocuğu uykudan uzaklaştırırlar.

Bebeği sabah uyandırdığınızdan, beslediğinizden ve ardından yürüyüşe çıkardığınızdan emin olun. Ayrıca yatmak için bireysel bir ritüel oluşturmanız gerekir. Yatmadan önce daha sessiz oyunlar oynayarak başlayın ve ardından yüzmeye gidin.

Yatmadan önce banyo yapmak bebeği sakinleştirdiği için faydalıdır, ayrıca temiz olduğu için daha sakin uykuya dalar.

Ondan sonra bebeği beşiğe koyun, yanağından öpün ve çocukla birlikte uyuma konusunda usta değilseniz bir tane bırakın. Yatağa gitme ritüeli, değiştirmeden günlük olarak gözlemlenmelidir.

Çocuğun rejiminin organizasyonu ile ilgili olası sorunlar

Yeni doğmuş bir çocuğun uyku ve beslenme programını sıkı bir şekilde takip ederseniz, yatmadan önce banyo yaparsanız ve yatma ritüelini uygularsanız sorun olmayacaktır. Neden kötü uyku gaziki ve kolik olabilir. Bunlardan kaçınmak için beslendikten sonra bebeği 10-15 dakika dik tutmanız gerekir. 8 aydan sonra bebek kendi kontrolsüz hareketlerinden dolayı geceleri uyanabilir ama bu doğaldır. Bebeği sakinleştirmek için başını okşamak, şarkı söylemek ve öpmek yeterlidir.

Birçok genç ebeveyn şu sorudan endişe duyuyor: Cevabı yazımızda.
Yenidoğanın ilk günlerinde evde yapılması gerekenler hakkında bilgiler. Ana şey sakinleşmek, aile üyeleri arasında sorumlulukları dağıtmak ve plana bağlı kalmaktır.

Özetliyor

3 aya kadar çocuk istediği zaman uyanır ve yemek yer, bundan sonra yavaş yavaş belirli bir günlük rutine alışması gerekir. Rejim ihlal edilemez, akşam yatmadan önce çocuğu sakinleştirecek ve zihinsel olarak hazırlayacak bir ritüel gözlemlenmelidir.

Yararlı videoyu izleyin ayrıntılı talimat yeni doğanlar ve daha büyük çocuklar için uyku organizasyonu hakkında:

İşimde ve forumlardaki gönderilerde, anneler için gruplarda çok sık, çocukların öfke nöbetleri hakkında benzer hikayeler ve bu konuda ne yapılacağına dair sorular görüyorum. Hikayeler böyle.

Çocuk işine devam eder: yalan söyler, emekler veya koşar (mümkünse), sonra esner, fark etmez veya fark etmez ve dikkati dağılmaya başlar, yatma zamanını geciktirir. Ve sonra sinir krizi olur. Sakinleşmenin imkansız olduğu biri! Çocuk memeyi almıyor, sallamıyor, uykuya dalamıyor ve HİÇBİR ŞEY istemiyor. Ebeveynler şaşırır ve ne olduğunu anlamazlar. İlk başta kolik olduğunu düşünüyorlar, sonra dişler, sonra "sadece böyle bir çocuğumuz var".

Ne oluyor?

1. AT farklı Çağlar bebeklerin sakin ve neşeli bir şekilde geçirebilecekleri uyanık saatleri vardır. Sinir sisteminin kaynağı zamanla sınırlıdır, sonra yeniden şarj olması gerekir.

2. Uyanma zamanı (WT), bir çocuğun uyandığı andan tekrar uykuya daldığı ana kadar geçen zamandır. Uykuya hazırlanma, uzanma ve uykuya dalma zamanı da uyanıklığa dahildir. Bu demektir ki, WB son uyanıştan 2 saat, 1 saat 30 dakika sonraysa, yatmaya hazırlanma zamanı gelmiştir.

3. Histeri neden olur? Sinir sisteminin kaynağı 2 saatti. 2 saat sonra çocuk uyutulmadı, vücut kan dolaşımına stres hormonları saldı, uyanık kalmalarına izin verdi, rezervlerden enerji çekti. Daha sonra stres hormonlarının miktarı ölçek dışına çıkar ve rezervler tükenir ve histeri başlar.

4. Bir çocuğu "aşırma" durumuna sokmak çok daha zordur ve daha az ve daha kötü uyur (sık uyanmalar, muhtemelen gözyaşlarıyla). Bunun nedeni, sinir sistemindeki uyarılmanın uykuya daldıktan sonra bile dolaşmaya devam etmesidir. Çocuk herhangi bir hışırtıdan, midede guruldamadan veya sadece iki uyku döngüsünü birleştiremediğinden uyanır ve 40-60 dakika uyur.

Bundan kaçınmak için ne yapmalı?

Dediğim gibi, birçok faktör bir çocuğun uykusunu etkiler. Ancak bilmeniz gereken en önemli şey, bebeğinizin uyanık olduğu zamandır. Ve yatmaya önceden hazırlanmaya başlayın, o zaten esniyorken değil.

Tablo kuralları bir kılavuzdur. Ama yönlendirilmeleri gerekiyor, kelime oyunu için kusura bakmayın. Ortalama WB standartlarına göre 1 saat 15 dakika ise, çocuğunuzun tam olarak 1 saat veya 1 saat 30 dakikası olabilir ancak kesinlikle ortalama değerleri 2-3 katı geçmemelidir.

Arkadaşlarına söyle

Şunlar da hoşunuza gidebilir:

Bu Gönderiye 30 Yorum Var

Ümit etmek 22 Nisan 2016, 12:14

1. Elena 18 Ağustos 2016, 16:06

2. Anna 6 Eylül 2016, 20:40

3. Ilnara Nigmatullina 22 Eylül 2016, 7:43 am

4. tata 14 Ekim 2016, 13:25

5. Victoria 6 Aralık 2016, 18:36

6. Elena 29 Ocak 2017, 11:12 am