Bir çocukta uyku bozukluğu oldukça yaygındır, hemen hemen tüm ebeveynler bu soruna aşinadır. Bunun nedenleri çok farklı. Sadece çocukların yaş özelliklerinden değil, aynı zamanda yanlış organize edilmiş bir gündüz ve gece rejiminden de kaynaklanabilir. Aşağıda çocuğun iyi uyuyup uyumadığını, sık sık uyanıp ağlamadığını ve bu sorunla nasıl başa çıkılacağını öğreneceksiniz.

Bir bebek neden geceleri kötü uyur?

Bu bozukluklar arasında uykuya dalma güçlüğü, kesintiye uğramış parçalanmış uyku (uyanmalarla birlikte), erken uyanma, korkunç ve kabus rüyalar sayılabilir. Çoğu durumda, çocukta nevroz varlığını ve ailedeki psikolojik iklimi iyileştirme ihtiyacını gösterirler.

Bir çocuğun neden geceleri iyi uyumadığı ve sık sık uyandığı sorusu, ne olursa olsun ebeveynleri endişelendiriyor. çocuklukçünkü güçlü iyi uyku için eşit derecede önemli ilkokul öğrencisi hem de göğüs için. Bir çocuğun haftada 3 defadan fazla yeterince uyuyamaması durumunda, bir çocuk doktoruna ziyaretin gerekli olduğu gerçeğine dikkat etmek önemlidir.

Bebeklerde uyku bozukluğu, mide, baş veya sağlık sorunları ağrıyorsa ortaya çıkar. iç organlar, gergin sistem. Çocuklar fiziksel rahatsızlık hissettiklerinde iyi uyuyamazlar. Bazen burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük uykuya müdahale eder.

Anksiyete, çocuklarda uyku bozukluğunun nedenlerinden biridir. Çocukluk deneyimleri genellikle ailedeki psikolojik durumla ilişkilendirilir. Ebeveynler kavga ettiğinde, çocuk duygularını hisseder ve aynı zamanda endişelenir, duygusal rahatsızlık yaşar. Bu deneyimler uyku sırasında bile devam eder. Test edilen gerginlik geçmez, bebek rahatlayamaz ve uykuya dalmaz.

Bazen bir çocuk, kendisi için önemli değişikliklerle ilişkili dönemlerde iyi uyumaz. Bunlar arasında bebeğin göğsünden ayrılması, bir anaokuluna, okula ziyaretin başlangıcı, bir erkek veya kız kardeşin ortaya çıkması, bir evcil hayvan, yanlış günlük rutin yer alır.

Bu dönemlerde annenin çocukla teması, ona olan ilgisi özellikle önemlidir. Bu anlarda uyku sorunları genellikle kısa sürelidir, bebek diğer koşullara uyum sağladıkça ve yeterli ebeveyn desteği ile iz bırakmadan kaybolur. Tekrar sakinleşir, uyku modu geri yüklenir.

Bazen bir çocukta gece uykusunun ihlali, karanlık korkusu, kabuslar ve artan çocukluk heyecanı nedeniyle ortaya çıkar. Bu durumda geceleri bir gece lambasını açık bırakın, tamamen uyuyana kadar bebeğin yakınında kalın. Anne ve babanın yakınlığında güvenlik güvencesine ihtiyacı var.

Bir çocuğun gündüzleri aşırı yüklenmeye maruz kalması durumunda geceleri iyi uyumadığı veya artan duygusallık, ruh hali kararsızlığı ile karakterize olduğu görülür.

İhlaller devam ederse uzun zaman, çocuğun vücudunun hem sinirli hem de fiziksel tükenmesi gelir. Çocuk yorgun, uyuşuk, bitkin görünüyor, gece uykusu yeterli dinlenme sağlamaz. Fazla çalışma gelişir ve bu da genellikle birçok hastalığın nedenidir.

Bebek uzun süre uyuyamıyorsa, sık sık uyanır ve uykusunda ağlar, gece yürür ve gündüz yaşarsa artan uyuşukluk onu neyin rahatsız ettiğini bul. Çocuğun iyi uyumamasının nedeni belirlenirse, uykuyu geri yüklemek daha kolaydır.

Bir aylık bebek neden kötü uyur, sık sık uyanır ve ağlar?

Çocuğun bir aylık olması ve iyi uyuyamaması durumunda ebeveynlerin bilmesi gerekenler nelerdir? Şöyle yaş dönemi Sağlıklı ve kaliteli uykunun önemini abartmak zordur çünkü bebeğin gelişiminde ve büyümesinde önemli bir rol oynar. Bazen sorunlar bu yaşta ortaya çıkmaya başlar.

Bir aylıkken, bebek 15.5-18 saat uyumalıdır (8-10'u gece ve 6-8'i gündüz). Uykular arasındaki molaların 1,5 saati aşması istenmeyen bir durumdur. Bu süre zarfında çocuk yemek yer, yatağa hazırlanır ve uykuya dalar.

Eğer bir aylık bebek kötü uyur, bu rejim bozulabilir ve bebek uykusuzluk çeker. Bu durumda yapılacak ilk şey "uyku" modunu ayarlamaktır.

Yaşamın ilk ayının sonunda, yenidoğanın çoğu durumda uykuya dalma ve uyku kalitesi ile ilgili sorunları beraberinde getiren bir gelişimsel sıçraması vardır. Bu anda, organizma şu aşamadadır: hızlı olgunlaşma sadece fiziksel beden ve organların gelişimini değil, aynı zamanda duygusal alanı da etkileyen.

Bebek yeni duyumlardan korkar, bu yüzden her zaman annesinin yanında olmak ister, uzun süre “göğsüne asılabilir”, normalden daha fazla ağlayabilir. Bu nedenle, bu dönemde ebeveynlerin çoğu zaman çocuğun neden bir ayda iyi uyumadığını merak etmesi şaşırtıcı değildir.

1.5 aya yaklaştıkça, bebeğin gelişiminde başka bir tur daha var: daha iyi görmeye başlıyor, gülümsemeye başlıyor, böylece sevincini gösteriyor. Ebeveynler, altı haftada bebeklerin daha fazla ağlamaya başlayabileceğini ve çoğu ağlama nöbetinin öğleden sonra gece yarısına kadar meydana geldiğini not eder.

Bu nedenle, çocuk bir aylıksa ve geceleri iyi uyumuyorsa, sihirli haplar için çocuk doktoruna koşmak için acele etmeyin, bebeği izlemeniz, uyanıklık ve uyku zamanını ayarlamanız gerekir.

Gündüzleri ayda bir bebek 4 ila 5 kez uyur, uyku süresi 40 dakikadır. - 2 saat. Çocuk bir aylıksa ve gün içinde iyi uyumuyorsa, ebeveynlerin günlük rutini yanlış hazırlaması mümkündür, bebek çok sık yatmaz. temiz hava, uyanıklık süresi izin verilenden daha fazladır.

Nedeni bulmak için bir uyku günlüğü tutabilirsiniz. Uyku ve uyanıklık aralıklarını, gündüz uyku sayısını, düzenliliklerini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Önemli bir soru, bir aylık bebeğin neden geceleri iyi uyumadığıdır. Bunun nedeni, deneyimsizlik nedeniyle yapılan ebeveyn hatalarında olabilir. Geceleri, ona yemek vermek için bebeği uyandırmayın.

Bu sırada ışıkları açmaya veya bebek uyandığında çok gürültülü olmaya gerek yoktur. Gecenin eğlence değil, uyku ve rahatlama zamanı olduğunu anlamalıdır. 3 ila 5 saat süren bir gece uykusu varsa mükemmel bir gösterge.

Nadir durumlarda, bir aylık bebeğin neden iyi uyumadığı sorusu, cevap için doktora gitmeyi gerektirir, çünkü bazen uyku güçlükleri tetiklenir. çeşitli hastalıklar bozukluklar, gelişimsel yetersizlikler.

Bu nedenle, uyku ve uyanıklık programı kurulursa, bebek normal miktarda yiyecek alır, sokakta yürüyüş süresi onun için yeterlidir, ancak yine de kötü uyur, uzun süre uyuyamaz ve durum değişmez. birkaç hafta içinde iyileşirse, tavsiye ve gelişim hastalığı istisnası için çocuk doktoruna başvurmak daha iyidir.

2-11 aylık bir çocuk neden gece ve gündüz kötü uyuyor?

Bir çocuk neden geceleri kötü uyur ve 2-3 ayda ağlar? Bu yaş, uyanıklıkta bir artış ile karakterizedir, çocuklar daha aktif hale gelir, büyük bir merakla çalışmaya başlar. Dünya. "Uyku" saatlerinin sayısı yaklaşık 15'e düşürülür (10-11'i "gece" ve 5-6'sı "gündüz"dür).

Bu dönemde zihinsel gelişimde keskin bir sıçrama olur, çocuklar kendilerine daha fazla dikkat talep etmeye, daha fazla hareket etmeye ve daha kötü uyumaya başlar.

Bebek iyi uyuyamıyorsa ve genellikle 4-5 ayda uyanıyorsa, bunun nedeni yeni bir gelişim dönemi olabilir. Bu zamanda bebeklerde olaylar dünyasının açılışı gerçekleşir, bu da birbiri ardına gelen bireysel olaylar arasında zaten bir bağlantı kurabilecekleri anlamına gelir. Bebeğin elleri oyuncak alabilir, sallayabilir, sesleri çıkarabilir.

Bebek neden kötü uyuyor ve 6-7 ayda ağlıyor? Diş çıkarmadan fiziksel gelişimde yeni becerilere kadar çeşitli sebepler olabilir. Şu anda çoğu çocuk emeklemede ve oturmada ustalaşıyor. Geceleri uyanan bebek, beşikte emeklemeye başlar ve oturmaya çalışır, sürece o kadar dahil olur ki, uzanmayı protesto etmeye başlar, yaramaz ve uykuya dalmayı reddeder.

Kötü uyuyan çocuk 8-9 ayda uyanır ve ağlar mı? Bu yaşta, çocuk hala 13-15 saat uyur, ancak gündüz uykusu için daha az zaman kalmıştır (yaklaşık 2-3 saat).

Düşük kaliteli gece istirahati için gerekçeler, gün boyunca artan duygusal aktivite olabilir ve bu da akşamları aşırı uyarılmanın ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Geceleri sık uyanmalar olur, bebek yüzeysel uyur, ağlayarak uyanabilir ve daha sonra uzun süre uyuyamayabilir.

Bu yaşta bir çocuk neden geceleri kötü uyuyor? Bebek, kategoriler dünyasının ve ilişkilerinin keşfiyle ilgili olarak bilinçte ciddi değişikliklere uğrar. Bu değişiklikler, 3-6 hafta sürebilen korku ve endişe görünümünü tetikler.

Aynı dönemde çocuklar annelerinin ayrılmasından korkarlar, onlara öyle görünüyor ki anne onları bırakabilir ve geri dönemez. 8. ayda fiziksel gelişim, bazı küçüklerin geceleri başarılı bir şekilde, bazen gözlerini bile açmadan kalkmalarına izin verir ve her zaman tekrar uyumak mümkün değildir.

Çocuk geceleri kötü uyuyor ve 10-11 ayda ağlıyor mu? Bu dönemde bazı çocuklar, süresi yaklaşık 2-2,5 saat olan bir gündüz uykusuna geçiş yapar, gece normu 11-12 saattir. Anneden ayrılma korkusu var, çocuklar uykuya dalmaktan korkuyor ve gece uyandıklarında annelerinin yakınlarda olup olmadığını kontrol ediyorlar.

Gündüz bir şekerlemeye geçmek, çocuklar gün içinde daha fazla yoruldukları için gece şekerlemelerini olumsuz etkiler. Bunu önlemek için, bu dönemde çocuğun durumuna odaklanarak esnek bir günlük rutini sürdürün. Şunlar. bir gün iki uykuya ihtiyacınız olabilir ve bir sonraki - bir ve daha fazla veya daha az sabit bir program kurulana kadar.

Bir çocuk neden bir yıl sonra geceleri kötü uyuyor?

Bir çocuk neden geceleri iyi uyumaz, birçok anne ve baba ilgilenir. Bir yaşındaki fıstıklar genellikle günde 13-14 saat dökülür. Bu yaş için, çoğu zaman tatmin edilmesi o kadar kolay olmayan artan fiziksel aktivite ihtiyacı ile ilişkili olan zayıf gece uykusu ile ilgili sorunlar karakteristiktir.

Bir çocuk 1.5-2 yaşında ağlar ve kötü uyursa, bunun nedeni, bu süre zarfında karakterinin, kaprislerinin “ortaya çıkmaya” başlaması olabilir, uyumak istemediği için değil, uykuya dalmayı reddedebilir. , ancak bağımsızlığını ve "karar verme" hakkını kanıtlamak için.

Bu dönemde "yanlış" bir reddetmeyi desteklememek de önemlidir. gündüz uykusu, ebeveynlerin herhangi bir eylemine direnmesinden kaynaklanır.

2-3 yaşında, çocuğun geceleri iyi uyumaması ve daha önce iyi uyumuş olsa bile sıklıkla uyanması olur. İlk sebep, belirgin bağımsızlık, olumsuzluk, inkar ile karakterize edilen yaş krizidir.

Çocuklar da ziyaret etmeye başlıyor Çocuk Yuvası, adaptasyon her zaman sorunsuz gitmez. Ebeveynler, bebek için yaşamın bu zor döneminde anlayış, sabır ve sevgi gösterisine ihtiyaç duyarlar.

Bir çocuk neden 3-6 yaşlarında geceleri kötü uyuyor? Birkaç nedeni olabilir. Genellikle bu yaş bir "sakin" ile karakterize edilir, ancak yine de uyku sorunları ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, çocukların ayrı bir odaya veya büyük bir yatağa "yerleştirilmeleri" ile ilişkilendirilirler. Bebeği anaokulunda toplamak için sabahları uyandırmanız gerekiyorsa, gece yatma saatini daha erken bir saate almalısınız.

Gördüğünüz gibi, bir çocuğun geceleri iyi uyumamasının ve sıklıkla uyanmasının birçok nedeni vardır, her yaşta farklı olabilir. Doğru yatma zamanı programını düzenlemek ve bebeğin yeterince uyumasını sağlamak için ebeveynlerin yorgunluk belirtilerini izlemeleri önemlidir.

Yeterli uykunun göstergesi iyi ruh hali gün boyunca normal aktivite, merak. İyi dinlenmiş bir bebek dünyayı keşfetmeye çalışır, yeni bir şeyler öğrenir, gelişimi güvenli bir şekilde ilerler, yaşa bağlı kriz dönemlerine daha kolay dayanır.

Böyle bir çocuğun daha güçlü bağışıklığı, iştahı, sağlığı daha iyidir, duygusal olarak kararlıdır. Tıbbi araştırmalara göre, sapkın davranışlar genellikle düzenli olarak uykusuz kalan çocuklarda görülür.

Her yaşta, gündüz uykusunun önemini unutmayınız. 3 yaşın altındaki çocuklarda olmalı ve 7 yaşına kadar tutulması arzu edilir.

Gündüz uykusu sırasında bebek hem fiziksel hem de duygusal, entelektüel olarak dinlenir. Çocuk uyumayı reddederse, yatakta yatmasına izin verin. Böyle bir "sessiz saat", çocuğun vücudu için genel rahatlama için de yararlıdır.

Çocuğumun geceleri daha iyi uyumasını nasıl sağlayabilirim?

Bir çocuğun uykusunu bir yıla kadar ve sonra nasıl iyileştirebilirim? Bir kaç tane var Genel öneriler herhangi bir yaş için, ardından bebeğin döküntülerini niteliksel olarak etkileyebilirsiniz. Rejim kurulur, yaşa göre uyanıklık süresi izlenir, başka ne yapılabilir?

Sabırla ve birkaç kurala uyarak çocuğunuzu nasıl daha iyi uyutacağınızı öğrenebilirsiniz:

1. Kendiniz uykuya dalmayı öğrenin. İlk yorgunluk belirtileri göründüğünde, yatmaya ve uzanmaya başlamak gerekir. Bebeğin kollarında veya ağzında bir meme ile uykuya dalması gerekli değildir.
2. Çocuğunuzun uykusunu nasıl iyileştireceğinize dair bir başka öneri, aktivite düzenlemesi ile ilgilidir. Uyanıklık döneminde, uyandıktan hemen sonra, bebeğin yeterli miktarda enerji harcaması için eğlenceli ve aktif bir eğlence sağlamak gerekir. Ancak kendinizi çok fazla kaptırmayın: aktif faz, uykuya dalmadan önce gelen sakin bir uyanıklıkla değiştirilmelidir. Daha büyük bir yaşta, şu anda kitap çizebilir veya okuyabilirsiniz.
3. Çocuğunuzun geceleri daha iyi uyumasını nasıl sağlarsınız - uyku yaklaşımını gösterecek günlük bir ritüel tanıtın. Tam olarak ne olacağına, çocuğun yaşına bağlı olarak her ailede ayrı ayrı karar verilir (oyuncakları “uykuya sokmak”, bebekler için yatmadan önce bir hikaye - örneğin, satın aldıkları, besledikleri, bir ninni söylediler ve onları koydukları sıralı eylemler yatak).
4. Çocuğunuzun gece uykusunu nasıl iyileştireceğinize dair bir başka ipucu da gündüz yürüyüşleriyle ilgilidir. Her yaşta bebek, yıl boyunca (olumsuz hava koşulları hariç) temiz havada yeterli miktarda harcama yapmalıdır.

Bir yaşına kadar bir çocuğun uykusunu başka nasıl iyileştirebilirsiniz?

uyku nasıl iyileştirilir bebek Yukarıdaki ipuçları etkisiz olsaydı? Bu durumda bebeğin durumuna dikkat etmek gerekir, belki bir şey onu rahatsız eder veya hastalanmaya başlar.

Çocuk çok heyecanlıysa, uzun süre sakinleşemiyorsa, mağazalarda ve eczanelerde satılan yatmadan önce yatıştırıcı çaylar vermeyi deneyebilirsiniz. Anne de onları içebilir, çünkü duygusal durumu bebeğin durumu üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.

Çocuklarda uyku bozukluklarının tedavisi en baştan yapılmalıdır. Erken yaş Erişkinlerde doğal olarak uyku bozukluklarına yol açtığı tespit edilmiştir.

Çocuklar uyanık zamanlarını aktif olarak geçirirler, bu nedenle güçlenmek ve iyileşmek için acilen iyi bir gece ve gündüz dinlenmeye ihtiyaçları vardır. Ayrıca, rüyalar sırasında bebeğin beyni alınan bilgileri "işlemekle" meşgul olur. Bu nedenle, çocuklar genellikle uykularında gülebilir veya çığlık atabilirler.

2 yaşına yaklaştıkça, küçük çocuklar kabuslar ve kötü rüyalar görmeye başlayabilir. Bu olduğunda, bebek genellikle beşikte çığlık atar ve isterik bir şekilde ağlar, ebeveyni tanımayabilir veya ona karşı saldırgan davranabilir. Parlak bir ışığı açamaz, bir çocuğa bağıramaz, onu çekemez, uyandırmaya çalışamazsınız. Sakinleşene kadar beklemelisin, asıl şey orada olmak.

Bir çocuğun uykusunu nasıl iyileştireceğine dair ilk ipucu, günlük rutinin normalleşmesiyle ilgilidir. Bu, gündüz ve gece uykusu için ayrılan sürenin doğru yeniden dağılımını içerebilir, çünkü gün içinde “uyuyan” bir bebek daha erken yatmak istemez veya geceleri daha az uyur.

Yaşına bağlı olarak, küçük bir kişi uyanıkken uykular arasındaki doğru aralıkları korumak önemlidir. Süre kısaltılırsa, bebeğin normal uykuya dalmak için yeterince yorulacak zamanı olmaz ve "çok fazla" ise aşırı uyarılmaya neden olur ve ayrıca uykuya dalma sorunlarına neden olur. Ve birinci ve ikinci durumlarda, uyku kalitesi düşer.

Çocuk yatak odasındaki mikro iklim ile ilgili "örgütsel" anlar daha az önemli değildir. Temiz, serin hava, yeterli nem ve taze yatak takımı bulunan iyi havalandırılan bir odada uyumak daha iyi olacaktır.

Her gün aynı saatte yatmaya çalışın. Akşamları rahatlatıcı bir ortam yaratın. Yatmadan önce bebeğinizin rahatlamasına yardımcı olacak bazı sessiz aktiviteler yapabilirsiniz. Yatmadan önce aktif ve gürültülü oyunlar oynamasına, TV izlemesine veya bilgisayarda oturmasına izin vermeyin.

Bebek yaramazsa ve uyumayı reddederse, hemen uykuya dalmakta ısrar etmeyin, ancak iki kurala uyması gerektiği konusunda onunla hemfikir olun: yataktan çıkmayın ve sessizce yatmayın. Çocuğun kendisi nasıl uykuya daldığını fark etmeyecektir. Bebekler yatmadan önce beslenmeye teşvik edilir.

Şu anda, bir kişinin uykusunun bileşenlerini değerlendirmenize ve kaydetmenize izin veren bir yöntem var. Polisomnografi denir. bulamazsanız bu yöntemi kullanın kesin sebep uyku bozuklukları.

İtibaren ilaçlar nootropik (piracetam, aminalon, pantogam), bitkisel yatıştırıcılar (kediotu, nane), homeopatik müstahzarlar. Daha önce gerekli muayeneyi yapmış olan bir doktor bunu veya bu çareyi reçete edebilir.

Makale 6.320 defa okundu.

Bir bebeğin hayatının ilk aylarında tek bir nedenden dolayı uyur - sadece yorulduğunda. Bu nedenle, bir çocuğu istemediğinde uyutmak neredeyse imkansızdır ve bunun tersi de geçerlidir - eğer bebek derin uykudaysa, onu uyandırması pek olası değildir. Toplam zaman Yenidoğanlar günde ortalama 16-18 saat uyurlar, bu da ortalama bir yetişkinin uyku süresinin iki katıdır. Çocukların büyüdüğü, görsel, ses ve motor izlenimlerinin işlendiği, uyanıklık sırasında kazanılan becerilerin pekiştirildiği bir rüyada. Çocukların aldıkları bilgiyi, aldıktan kısa bir süre sonra uyuduklarında daha iyi hatırladıkları kanıtlanmıştır. Bir bebeğin hayatının ilk altı ayında uyku, aşırı bilgi yüklenmesini engelleyen bir tür engeldir. Uyku sayesinde çocuklar davranış kalıplarını daha etkili bir şekilde öğrenir, bebeklerin düşüncelerini, duygularını ve izlenimlerini anlama yetenekleri gelişir.

Geceleri çocuğun çevresindeki dünyayla ilişkisi kurulur, gündüz yaşanan o anları yeniden yaşadığı bir rüyadadır. Sonuç olarak, bebek etrafındaki insanlarla daha verimli iletişim kurmayı öğrenir. Uzmanlar, iyi uyuyan çocukların daha sakin bir mizaca sahip olduklarına dikkat çekiyor.

Bazı uzmanlar uyku yoksunluğunun ve kötü bir rüyaÇocuğun bağışıklık sistemi olumsuz etkilenebilir ve bu da onu hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir. çeşitli hastalıklar. Aynı zamanda, dinlendirici uyku tam gelişimine katkıda bulunur bağışıklık sistemi hastalık riskini azaltan ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yol açan bebek. Dinlendirici bir gece uykusu bebeğin yaralanma riskini azaltır: iyi dinlenmiş bir bebek daha neşeli ve daha az dürtüsel davranır. Buna ek olarak, uzmanlar uyku ve çocukların kilosu arasında bir bağlantı kurmuştur: Bebeklik döneminde, ortaokul çağına geldiklerinde günde 12 saatten az uyuyan çocukların, akranlarına göre fazla kilolu olma sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir.

Çoğu çocuk için 30-60 dakika boyunca düşük ışıklı, sessiz ve sakin müzikli bir ortamda olmak onların daha iyi uykuya dalmasına yardımcı olur. Bu ortam, çocukların daha iyi rahatlamasına ve kolayca uykuya dalmasına yardımcı olur.

Yeni doğanlar için asıl şey özgürlük değil, güvenlik ve korumadır. Bu nedenle, sadece bebeğin cildinin uyku sırasında tahrişe karşı etkili bir şekilde korunmasını sağlayacak yüksek kaliteli çocuk bezlerini kullanmaya değer.

Bebeklerin emzirirken, biberon veya emzik emerken uykuya dalması doğaldır. Bununla birlikte, bu belirli sorunlara yol açabilir: bir çocuğa bu gibi durumlarda düzenli olarak uykuya dalmak, uykuyu emme hareketleriyle ilişkilendirmeye başlamasına neden olabilir ve bebeği bir meme ucuyla uykuya dalmak için sütten kesmek çok zor olacaktır. . Bu nedenle, bebeğin kendi kendine uykuya dalması için, emziği uykusunda değil, uykuya dalmadan önce emmesini sağlamanız gerekir. Bebeğin kimsenin yardımı olmadan uykuya dalması için göğsünden nazikçe almaya, bir biberon veya emzik almaya çalışmanız gerekir.

Birçok uzman, ebeveynlerin bebeklerini beslemek için her dört saatte bir uyandırmalarını tavsiye eder. Bununla birlikte, birçok yenidoğan daha sık uyanır. Zamanla, çocuğun ne zaman beslenmesi gerektiğini ve tekrar uykuya dalabilmesi için ne zaman sallanması gerektiğini belirlemeye çalışın.

Her anne bebeğini nasıl ve neyle besleyeceğini seçme hakkına sahiptir. Üstelik bazı anneler için ne yazık ki başka seçenek yok. Emzirme anne için, bebekle yalnız ve eziyetli unla birlikte hassas anlar da olabilir.

Pek çok anne, eve ve bebeğe tam bağlılık duygusundan rahatsızdır; olağan yaşam tarzı ve beslenmedeki kısıtlamalar ve bazen ilaçları dışlayamama, yapay beslenmeyi seçerken ciddi bir faktör olabilir.

Bu, her annenin yapma hakkı olan bir seçimdir.

Ancak bazen çocuğu iyi uyumayan emziren bir anne, arkadaşlarının, çocuk doktorlarının (özellikle üzücü olan), büyükannelerin, bunların hepsinin bebeğin emzirilmesi nedeniyle olduğu konusundaki görüşlerini duyar. Sonsuz gece yükselişleri, anneliğin özüdür ve kendim beslediğim için - dahası, uzun süre beni sonsuza kadar uykulu ve yorgun bir kahraman durumunda tuttu. Gerçekten emziren anneler, sütten kesme anına kadar sonsuz gece beslemenin başarısına mahkum mu? Benim için son, bir gece oğlum 8 kez uyandığında geldi, ardından sabah onu “beslemek” için kaç kez daha kalktığımı hatırlamıyordum.

Aslında, çocuklar yapay besleme genellikle emzirenlerden daha iyi veya daha kötü uyumazlar.

Mesele şu ki, yiyecek miktarı veya türü her zaman 3-4 aydan büyük bir çocuğun gece (özellikle sık) uyanmasının nedeni değildir. Evet, anne sütü daha hızlı sindirilir sindirim sistemi; Evet, formül mama ile beslenen bebekler, mamanın daha yavaş sindirilmesi ve dolayısıyla daha uzun tokluk süresi nedeniyle daha uzun süre uyuyabilir. Bununla birlikte, uykusuz gecelerin ana nedeni, bebeklik (ve bazen erken okul öncesi) becerilerinin hala kendi kendine uykuya dalma eksikliğidir. Bu yüzden çocuklar annelerinden (başka kim?) “beni besle”, “tutamaçlardan tut”, “salla”, “mememi tut” vb. şeklinde destek ve yardım arıyorlar. Ve annem mutlu bir şekilde kurtarmaya gider, ta ki bir gün durana kadar, korku içinde tek düşündüğünün 2 (numaranı koy) saatlik kesintisiz bir uyku olduğunu fark edene kadar.

Tüm çocukların farklı olduğunu tekrar etmekten asla bıkmam ama annenin bebeğinin açlığının gerçek olup olmadığına veya hala onun desteğine ihtiyacı olup olmadığına karar vermesine yardımcı olacak gösterge niteliğinde çerçeveler var.

• Yeni doğan bebeklerin gece veya gündüz fark etmeksizin 2-3 saatte bir yemek yemeleri gerekir. Bu dönemde, genç bir anne için sık sık bağlanma da önemlidir, çünkü. emzirmesi henüz emekleme döneminde;
• 3-4 aylık bebeklerin 12 saatlik gece uykusu başına yaklaşık 2-3 beslemeye (bazen 4) ihtiyacı olacaktır. Unutmayın, bebek uyku düzeni 4 ay civarında değişecektir;
• 5-7 aylık bebeklerin gece 1-2 kez beslenmesi gerekir;
• Bir yıla yakın, 10-12 aylıkken, çoğu çocuk, beslenme türünden bağımsız olarak gece boyunca uyur. Mutfağa gitmeden 12 saat geçemeyen yetişkinler olduğunu unutmayın, bu yüzden küçük çocuğunuz hala bir kez yemek yemek için uyanırsa sabırlı olun. Ancak, kendi kendine uykuya dalmasını bildiğinden, bu tür uyanışlarda gerçekten yemek yediğinden (yutma net bir şekilde duyulmalıdır) kesinlikle emin olmalısınız.

Yaklaşık bir yaşında, hala emziriyorsanız, gece beslenmenizi kesmeyi düşünebilirsiniz.

Bebeğin anne memesine tutunma ihtiyacını artıran ve unutulmaması gereken başka faktörler de vardır. 4-5 aylıkken, çocuk zaten çok şey bilir: başını çevirir ve nesneleri takip eder, gözlerini farklı mesafelerdeki nesnelere odaklar, bazen yuvarlanır, sesleri ve sesleri ayırt eder - etrafındaki dünya giderek daha ilginç hale gelir. onun için. Bu, hiçbir şeyi kaçıramayacağı anlamına gelir ve bazen beslenme için zaman bile boşa gitmiş gibi görünür.

Çocuk gün boyunca her küçük şey tarafından dikkati dağılır, annesi onu yemek yemeye zorlar. Sonuç olarak, geceleri bu muhteşem dünya sakinleşip renklerini boğduğunda, çocuk gündüz yemediği her şeyi telafi etmek zorunda kalır. Bu durumda iyi bir çözüm, gündüz beslenmesini sessiz bir ortamda, karanlık bir odada düzenlemek olacaktır. Bazı annelere, bebeğin dikkatini dağıtan, ancak başlarını çevirmeyi gerektirmeyen sapanlardan yardım edilir, diğerleri beslenme için kilerde saklanır - burada tüm yöntemler iyidir.

Diş çıkarma, soğuk algınlığı, kolik ve diğer rahatsızlıklar da gece beslenmelerinin sayısını artıracaktır. Kendimizi iyi hissetmediğimizde, sıcaklık ve bakım isteriz ve bir çocuk için bir anne memesi bu kavramların somutlaşmış halidir. Burada, sık bağlanmalar da dahil olmak üzere bebeğin acısını hafifletmekten başka bir şey kalmadı. Kolik nedeninin iyi olmadığından eminseniz, bebeği mümkün olduğunca uzun süre tek memeyle beslemeye çalışın - bu şekilde besleyici "arka süt" alacak ve aynı zamanda provoke edebilecek "ön sütü" aşırı yemeyecektir. şişkinlik Neyse ki, bu zamanlar hızla geçiyor.

Çalışan ya da okuyan anneler gündüzleri bebekle yeterince vakit geçiremeyebilir ve geceleri tazminat isteyecektir. Bu nedenle, etrafta olduğunuz gündüz saatlerinde çocuğa maksimum sıcaklık ve bakım vermek çok önemlidir. Kollarında taşı, onunla konuş, dokun. Ten tene temas, bebeğe bir güvenlik duygusu, gün içinde bazen işe gitse bile annesinin orada olduğuna dair güven verecektir. Bununla birlikte, bu tür anneler bazen gece beslenmesini sadece ikisi olmak için harika bir zaman olarak görür, çünkü annelerin bu zamana daha az ihtiyacı yoktur.

Stresli durumlar aynı zamanda çoğu bebeği anne aramaya ve meme istemeye teşvik edecektir. Akrabaların ziyarete gelmesi, ebeveynlerin kavgaları, bir çocukla bir partiye gitmek, kendi yatağına veya bir odaya taşınmak, bir kostüm partisine katılmak (bir palyaçonun veya Noel Baba'nın yüzüne baktınız mı? uzun zaman mı?) kırılgan bir ruh için çok eğlenceli olaylar değil, ancak bir annenin sıcaklığı, güvenliğin en iyi garantisidir. Çocuk çok küçükken bu tür olaylardan kaçınmaya çalışın ve bu mümkün değilse çocuğun ek uygulamasını reddetmeyin. Kendini güvende hissetmesine yardımcı olmanın bir başka yolu da bir kucaklama oyuncağı sunmaktır. Böyle bir oyuncak bebeğin hayatının en sıcak anlarında (beslenme, eğlenceli oyunlar ebeveynlerle birlikte) ilk başta, daha sonra, onun etrafında olması, kısa süreli yeni durumlardan kurtulması için daha kolay olacaktır.

Bir çocuğa meme olmadan uykuya dalmayı öğretmek nasıl

Yukarıda açıklanan tüm nedenleri ortadan kaldırdıysanız ve bebeğiniz hala yaşına göre yeterli beslenme için gerekenden daha sık uyanıyorsa, nedeni nedir? Genellikle bu gibi durumlarda, göğüsler ve uyku arasında oluşan olumsuz ilişki suçlanır. Başka bir deyişle, bebek, annesinin göğsündeki ritmik emme dışında, rahatlamak ve uykuya dalmak için başka bir yol bilmiyor. Ancak, planlarımda sık sık yazdığım gibi, bilmiyor - öğrenemeyeceği anlamına gelmez! Uykuya dalmanın öğretilmesi gereken bir beceri olduğunu kim bilebilirdi? Ama bir düşünün, bebeğinize göğsünü düzgün bir şekilde tutmayı, yuvarlanmayı, oturmayı, çiğnemeyi, bir kaşıktan içmeyi öğrettiniz - neden uykuya dalmıyorsunuz? Peki, bebeği memesiz nasıl yatırırsınız - hayatta kalma talimatları:

Emzirilen bebekler için gece sık uyanmalarla başa çıkmanın ilk adımı, beslenmeleri ve uykuyu ayırmak olmalıdır.

Bebeğinize rahatlamanın başka yolları olduğunu göstermek için, bu yolları keşfetmesine ve kendi yolunu bulmaya çalışmasına izin vermek önemlidir. Ve bunun için beslendikten sonra uyanık olmalı!

Bu nedenle bebeğiniz 5 aydan büyükse uykudan önce değil, uykudan sonra besleyin. Tüm beslemeleri uyku alanından çıkarın - ideal olarak başka bir odaya ve kesinlikle ikinizin de uykuya dalma şansının yüksek olduğu yatakta yatarak beslemeyin. Özellikle geceleri zordur, ancak birkaç gün içinde azminiz meyve verecektir.

Uykulu ve rahat bir bebeğe, uykuya dalarken elini deneme fırsatı verilmelidir - ona beşikte yuvarlanma, şarkı söyleme, hatta inleme fırsatı verin - kaygının ilk saniyesinde onu "kurtarmak" için acele etmeyin. Rutindeki herhangi bir değişikliğin protesto ile karşılanacağını anlayın, ancak bir hedefiniz varsa, peşinden gitmeye değer. Fırlatmanız çocuğun kafasını daha da karıştıracaktır. Aynı zamanda, ona başka şekillerde yardım etmekten çekinmeyin - onu biraz sallayın, şarkı söyleyin, tıslayın veya okşayın. Yavaş yavaş, günler (ve bazen haftalar) boyunca "yardımınızı" azaltmanız ve ona daha fazla yer açmanız önemlidir. kendi kendine uykuya dalma. İdeal olarak, yardımınız çocuk tamamen uyumadan önce durmalıdır - uyanıklıktan uykuya bu harika geçişi yapmalıdır.

Bebeğinizi gece uyandığı yerde uyuttuğunuzdan emin olun. Yatağınızda uyuyakaldığında ve odanın diğer tarafında beşiğinde uyandığında ani bir manzara değişikliği çocukları korkutabilir ve üzebilir ve buna hiç ihtiyacınız yoktur.

Dikkat! Yeni kanal Otizm, otizm spektrum bozukluğu: ne yapmalı, nerede okumalı, nereye gitmeli, nasıl çalışmalı  veya Telegram messenger - @nevrolog için arama yazın.
Davranışsal nörolog ve kanıta dayalı tıp: böylece daha sonra boşa harcanan zaman, emek ve diğer kaynaklar için dayanılmaz derecede üzülmeyesiniz...

Kanala abone olun * Çocuk nörolojisi, psikolojisi, psikiyatrisi  veya Telegram messenger - @nervos aramasını yazın. Kanal her zaman güncel bilgiler, iletişim grupları, destek, geri bildirim içerir

☼ Bu bölge sağlıklı sinirler ve sessiz beyinler! Ebeveynler için temel ilk elden bilgiler, ilkeler üzerinde çalışır kanıta dayalı tıp ve sağduyu

ÇOCUKLARIN UYKU BOZUKLUKLARI (2. BÖLÜM)

pediatrik nörolog Zaitsev S.V.

SOLUNUM İLE İLGİLİ UYKU BOZUKLUKLARI

Bunlar sinsi ve tehlikeli ihlaller ilk başta uykuyu tanımak oldukça zordur ve çok yaygındır (çeşitli kaynaklara göre %3'ten %8'e kadar). Bu tür uykulu solunum bozukluklarının "meyveleri" doktorlar tarafından genellikle hafife alınır, ancak bunlar tehlikeli olabilir ve hatta sağlığa son derece zararlı olabilir. Muhtemelen her çocuk (ve hatta bir yetişkin) akut solunum yolu enfeksiyonlarından muzdaripti: burun akıntısı, öksürük, burun tıkanıklığı - bunları unutmayın rahatsızlık uykuya müdahale eden bir rüyada hava eksikliği? Ama bunlar önemsiz şeyler! Solunumla ilişkili gerçek uyku bozukluklarına kıyasla geçici zorluklar.
Geceleri, bir kişi farklı nefes alır. Hatta uykunun belirli evrelerinde sağlıklı insanlar bazen solunum aktivitesinde azalma veya kısa süreli solunum durması (apne) vakaları tekrarlanır. Bu tür anlar, yol boyunca hava akışına karşı bir bariyerin varlığı ile ilişkilendirilebilir. solunum sistemi(obstrüktif uyku apnesi) veya sinir regülasyonunun kararsızlığı (merkezi uyku apnesi) nedeniyle solunum kaslarının aktivitesinin ihlali ile. Herhangi bir nedenle bu tür bölümler sürekli, sık ve uzun süreli hale gelirse (8-10 saniyeden fazla süren 5 solunum durması olayı), bunun bir kişinin hayatı üzerinde belirgin bir etkisi vardır ve bir patoloji oluşur - solunumla ilişkili bir uyku bozukluğu . Merkezi solunum bozuklukları çok daha az yaygındır, ancak en sinsi ve tehlikelidir! Oldukça sık bu gibi durumlarda kalıtsal yatkınlık bulunur.
Çocuğun korkunç davranışları ve öğrenme güçlükleri var mı (örneğin, hiperaktivite ve dikkat eksikliği bozukluğu)? Sabahları sık sık baş ağrısı ve ağız kuruluğundan şikayet ediyor mu? Gece horlaması, sadece ağzından nefes almada güçlük, gün içinde sürekli yorgunluk ve uyku hali mi var? Ve eğer çocuk huzursuz uyuyorsa, genellikle havasızlıktan uyanırsa, kabus görür ve gece öksürüğü duyarsınız? Ya da belki çocuğun gelişimsel bir gecikmesi bile vardır, asiri terleme ve gece enürezisi?
Sadece ebeveynler değil, bazı doktorlar bile bu bozuklukların uyku sırasında solunum patolojisi ile ilişkisini hemen çözmez. Ancak aynı zamanda uykuda solunum bozukluğu olan, öğrenme ve davranışta güçlük çeken çocukların sayısının sağlıklı çocuklara göre 3-4 kat daha fazla olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Doğru teşhis çok geç yapılırsa ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilemez. Sıradan horlama bile bir çocuğun öğrenmesini ve davranışını etkileyebilir ve uyku sırasında çocuğun genel gelişimini olumsuz yönde etkileyebilecek ve kardiyovasküler, solunum, endokrin ve diğer sistemlerin ciddi hastalıklarına neden olabilecek ciddi solunum bozuklukları hakkında ne söyleyebiliriz. Genel olarak, uyku sırasında solunum patolojisi olan çocuklarda yaşam kalitesi önemli ölçüde bozulabilir ve sağlıklı çocuklardan çok çeşitli doktorlarla “arkadaş” olma olasılıkları daha yüksektir. Karotis solunum bozukluklarının tezahür derecesi, hafif birincil horlamadan uyku sırasında şiddetli sık apneye kadar değişebilir.
Oldukça tehlikeli ve sık görülen obstrüktif uyku apnesi çocuklarda (solunum yolu boyunca bir engelin varlığı nedeniyle uyku sırasında solunumun durması). Amerikan Uyku Bozuklukları Derneği'ne göre, bu tür solunum bozuklukları her yaşta %2-3'e varan sıklıkta tespit edilir, ancak maksimum 2-7 yaşlarında bulunur; prematüre bebeklerde bu olasılık birkaç kat daha fazladır.
Bunların ana nedeni, solunum yolu boyunca girişimin varlığı nedeniyle hava akışının epizodik kısmi veya tam tıkanmasıdır. Sonuç olarak, var Farklı çeşit solunum durması, kana oksijen verilmesinde ve karbondioksitin uzaklaştırılmasında bozulmaya yol açar. Çoğunlukla, çocuklarda bunun nedeni, akciğerlere hava akışına engel olan adenoidlerin veya bademciklerin büyümesidir. Bu her zaman uyku sırasında nazofarenks kaslarının tonunda (gerginlik) bir azalma ile birleştirilir. Bu nedenle bir KBB doktoruna danışmanız gerekir. Diğer yaygın nedenler arasında sık görülen kulak-burun-boğaz enfeksiyonları, solunum yolu alerjileri, obezite, nazofarenksin yapısal özellikleri, daha az sıklıkla endokrin ve sinir sistemi hastalıkları vb.
Tıkanma nedeniyle uyku apnesi olan çocukların hemen hepsi horlar. Çoğunlukla gürültülü ve düzensizdir, uzun sessizlik dönemleriyle kesintiye uğrar, hatta çoğu zaman 30 saniye veya daha fazla! Aynı zamanda, sudan çekilen bir balığın yaptığı gibi, ağız tarafından havanın yakalanması karakteristik bir özelliktir. Çoğu zaman çocuklar yatakta huzursuzca dönüp dururlar, ağlarlar, kendilerine yer bulamazlar, uyanır ve tuhaf pozisyonlarda tekrar uykuya dalarlar, bilinçsiz bir hava akışına engel olma arzusuyla (örneğin, diz dirseğinde) konumlandırın veya başlarını aşağı sarkıtın). Bazı durumlarda, çocuklar bir rüyada boğulma hissinden uyanırlar veya rüyada nefes almada zorluktan şikayet ederler. Her ne kadar aşamalar her zaman azalır veya tamamen kaybolur. derin uykuÇocukların gün içinde uyuşukluk yaşama olasılığı yetişkinlerden çok daha düşüktür, ancak uykunun hayat veren etkisinin ortadan kalktığını da her zaman gösterirler. Bu gibi durumlarda, çocuğu uykuda ve uyanıkken izleyen dikkatli ebeveynler için, uykulu bir solunum bozukluğundan şüphelenmek ve bir doktora danışmak hiç de zor değildir.
Sonuçlarla (davranış bozukluğu, akademik performans, baş ağrısı, yorgunluk vb.) Mücadele etmek veya kökten ortadan kaldırmak için daha iyi, uzun ve başarısız olan nedir? Muhtemel neden(bir rüyada nefes darlığı)? Soru retoriktir.
Bu sorunla ilgilenen modern somnolojik tıp merkezleri, gece horlayan tüm çocukların zorunlu muayenesini sunmaktadır, ancak ülkemizde bu henüz sisteme girmemiştir. Bazen, uyku sırasında ciddi solunum bozuklukları olsa bile, çocuğun gün içinde muayene edilmesi güvenilir veriler sağlamaz. Bu gibi durumlarda, gece polisomnografisi ana araştırma yöntemi haline gelir (detaylar için aşağıya bakınız).
Uyku sırasında şiddetli solunum patolojisi (özellikle çocuklarda obstrüktif uyku apnesi), kural olarak, adenoidlerin ve / veya bademciklerin cerrahi olarak çıkarılmasını gerektirir. Ameliyatın olumlu sonucu %60-100'e ulaşabilir, ancak yine de sonsuza kadar iyileşmeyi garanti etmez. Ayrıca unutulmamalıdır ki, herhangi bir cerrahi müdahale genellikle belirli komplikasyonlar eşlik eder. Başka çalıştırma seçenekleri de vardır. Operasyon türü ve "risk-fayda" oranı, uzmanlara danışılarak belirlenir. Ayrıca uyku sırasında hava yollarında yeterli hava akışını sağlayan özel cihazlar kullanılarak iyi sonuçlar alınabilir. Her durumda, uyku sırasında bir solunum patolojisi şüphesi olduğunda, ebeveynler uzmanlara başvurmalıdır - bu bir çocuk doktoru, bir nörolog-somnolog ve bir KBB doktoru olabilir.

Ebeveynler bir çocuğu gözlemlerse ne yapmalı ...

1. Solunumdaki duraklamalarla kesilen yüksek sesli horlama.
2. Sık uyanma, kabus görme, idrar kaçırma vb. ile huzursuz uyku...
3. Uyuşukluk, yorgunluk, sinirlilik, motor disinhibisyon ve diğer davranış bozuklukları...
4. Dikkatsizlik, hafıza güçlükleri, öğrenme güçlükleri ve düşük akademik performans...
5. Baş ağrısı, hava bağımlılığı, zayıf taşıma toleransı, sabahları ağız kuruluğu, aşırı terleme...

Bir çocuk doktoru, KBB doktoru, nörolog-somnolog danışmanlığı,
Eğer gerekliyse özel muayene(polisomnografi)

HAREKETTE UYKU MU? (NARKOLEPSİ)

Bir çocuğun (veya gencin), özellikle gün boyunca, herhangi bir, hatta tamamen uygunsuz bir ortamda uykuya dalması, çok ve sağlıklı bir şekilde uyuma “yeteneği” kesinlikle ebeveynleri uyarmalıdır. Ve eğer bu tür tekrarlanan, yılmaz gündüz uyku atakları, daha sık olarak güçlü duygular (gülme, ağlama, öfke) sırasında kas zayıflığı ve / veya düşme atakları ile birleştirilirse, muhtemelen narkolepsidir - zorunlu tedavi gerektiren ciddi bir uyku bozukluğu.
Narkolepsi çocuklarda oldukça nadir, ergenlerde ve yetişkinlerde çok daha yaygın. Ancak bu onun sinsiliğidir, çünkü bazen uzmanlar bile bu patolojiyi her zaman hemen tanımazlar ve gecikmeyle yeterli tedavi reçete edilir. Bazen hastalık, sabah uyanma sırasında ince ve aralıklı zorluklarla başlar. Bir çocuğun sabahları okul için kalkması zordur, uzun süre uykulu ve uyuşuk kalır, bazen sinirlilik ve olumsuzluk not edilir. İlk belirtilerin şunlar olması muhtemeldir: yorgunluk, davranış bozuklukları ve öğrenme güçlükleri.
Narkolepsi, uyanıklıktan uykuya ani ve karşı konulmaz "düşme" nöbetleri ile karakterize, ağırlıklı olarak kalıtsal bir uyku bozukluğudur. REM uykusu genellikle 2-3 ila 20 dakika (bazen 1 saate kadar). Aynı zamanda beyin en enerjik şekilde çalışır, çocuk rüya görebilir, bazen bilinç kısmen korunur, ancak bir his vardır. büyük zayıflık, bazen düşme ve hareket edememe bile - tüm vücudun kas tonusu azalır ve hatta keskin bir şekilde düşer. Ve böyle bir uyku krizinden sonra, bir tazelik hissi tipiktir, bir neşe hissi vardır, ancak birkaç saat sonra tekrar uyuşukluk meydana gelebilir. Uyku atakları genellikle istirahatte veya monoton çalışma sırasında meydana gelir, yemek sırasında uykuya dalmak özellikle tipiktir.

Çoğu zaman, ebeveynler, bir çocuğun canlı duygusal deneyimler (sevinç, kahkaha, ağlama, öfke vb.) Anında aniden en güçlü hissettiğini not eder. Kas Güçsüzlüğü bilincini kaybetmeden topallar ve hatta düşer. Ek olarak, çocuğun geceleri yanında bazı insanları veya hayvanları gördüğünde, ancak aynı zamanda tamamen hareketsizliğini hissettiğinde, rüyalar-vizyonlar hakkındaki hikayesine tam olarak dikkat etmek gerekir - hareket edemez ve çığlık atamaz bile. Doğal olarak, bu tür bölümler çocukta korku ve korkuya neden olamaz. Çocuğun gerçeği kurgudan ayırt edemediği son derece gerçekçi gece görüşleri ile bu uyku felci kombinasyonu, narkoleptik nöbetlerin çok özelliğidir. Bu gibi durumlarda, REM uyku fazının olağanüstü, patolojik bir başlangıcı, tam olarak uykudan uyanıklığa geçiş anında gerçekleşir.

Tabii ki, ebeveynler bir çocukta yukarıda açıklanan semptomlara biraz benzeyen fenomenler gözlemlerse, bir nörolog-somnologa danışmak ve polisomnografi yapmak gerekir.

Ve bir meme. MedAboutMe, bebeğinize gece ara vermeden sabaha kadar uyumayı nasıl öğreteceğinizi ve gündüz ile geceyi "karıştıran" bir çocuğa uyku ve uyanıklığı nasıl geri getireceğinizi anlatacak.

Bir bebek için iyi bir gece uykusu geliştirmede ebeveynlerin rolü

Çocuğun günlük rejiminin ayrılmaz bir parçası olarak uyku oluşumu, çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Bir yandan, ebeveynlerin ağrısız uykuya dalma için rahat koşullar yaratmaları gerekmektedir. Öte yandan, çocukla belirli aile ritüellerini gerçekleştirmenin rolü önemlidir: akşam yürüyüşleri yaklaşık aynı zamanda, çam iğneleri veya bitki özleri (ip, papatya, lavanta) içeren bir banyoda banyo yapmak, ninniler söylemek. Ancak bebeği yatırma konusunda en önemli şey disiplinli bir yaklaşımdır.

Örneğin, altı aylık bir bebekten bahsediyorsak, bebeğin sabaha kadar - altı saatlik beslenmeye kadar - uyumayı ve uyumayı öğrendiğinden emin olmak ebeveynlere bağlıdır. Aynı zamanda, yanlış taktiklerle ebeveynlerin kendileri, bebeğin her iki saatte bir uyandığı ve yemek istediği bir durum yaratabilir. Ve böylece çocuk bir yaşına ve hatta daha fazlasına ulaşana kadar devam edebilir. Son açıklanan durum sağlıklı ve doğru olmadığı için - hem bebeğin gelişimi açısından hem de duygusal tükenmişlik ve annenin güç kaybı - bu durumdan nasıl çıkılacağını öngörmeyi gerekli görüyoruz.

Yenidoğan: özel bir yaklaşım

Bebek uzun süre anne karnında oldukça sıkışık durumda kaldığından, ekstrauterin hayata uyum sürecinde bu pozisyon Woombie kozası, özel bir kundak zarfı kullanılarak veya normal bir bebek bezi ile kundaklanarak yeniden oluşturulabilir. Tüm bu cihazlar, bebeğin kaotik hareketlerini kollar ve bacaklar ile hafifçe sınırlar ve bu da onu büyük ölçüde sakinleştirir. Birçok anne tarafından test edildi!

Tabii ki büyük önem dış koşullar ayrıca şunlara sahiptir: bebeğin uyuduğu odanın düşük tozluluğu (yumuşak toz toplayıcı oyuncakların olmaması), yeterli düzeyde nem (ideal olarak, bir nemlendirici açık), odadaki optimum sıcaklık (21 dereceden yüksek değil) oda.

İlk iki veya üç ay çocuğun dış koşullara uyum dönemi olarak kabul edilirse, disiplin ve yetiştirme sorunları devreye girer - evet, bu tür kırıntılar annenizi ne zaman manipüle edebileceğinizi zaten tam olarak tanır. Öyleyse, bir anne daha sonra geceleri normal bir şekilde uyumak ve o gecenin ailede görünmesi için ne yapmalıdır?

Bir çocuk doktoru olan Dr. Michel Cohen, genç annelere en değerli tavsiyeyi veriyor: Geceleri ilk gıcırtıda çocuğa uçmayın. Ve dahası, anlamadan, kırıntıları hemen kollarına almayın. Bebeğin kendi kendine sakinleşmesine izin vermek gerekir. “Otomatik tepki verme. Bu kurala bebeğin hayatının ilk günlerinden itibaren uyulmalıdır.

Gerçekten de, çocuğa yaklaşmadan önce, kendinizi yenmeye ve kısa bir ara vermeye değer. İlk olarak, bu taktik zamanla anneye tüm tonları ayırt etmeyi öğretecek. bebek ağlıyor ve açıkça anlayacaktır - şimdi gerçekten yemek yemek istiyor, ama tatsız bir rüya gördü, ancak kabus anı biter bitmez bebeğin kendisi sakinleşti ve huzur içinde uyudu. Çocuk doktorları, annelere bir rüyada homurdanma ile bir çocuğun ağlamasını ayırt etmeyi öğrenmelerini tavsiye eder. Yani çocuğu kucağınıza almadan önce uyumadığından emin olmalısınız.

Bu küçük gecikme büyük bir fark yaratıyor. Annem hala orada, bebeği aktif olarak dinliyor ve onu rahatlatmaya ve yerine getirmeye hazır. gerekli eylemler konforu artırmak için. Ancak ilginç olan, bebeklerin neredeyse hiç gözyaşı olmadan ve aktif müdahale olmadığında daha hızlı sakinleşmeleridir!

Bir başka soru da, bir annenin (ya da büyükannenin!) titreyen kalbinin bu kadar küçük bir duraklamaya bile dayanamayacağıdır. Ne oluyor? Anne iyi niyetinden bebeği kucağına alır, çocuk sonunda uyanır. Bu durumda anne de emziriyorsa, çocuk iki saatte bir beslenmeye alışınca bir kısır döngü oluşur.

Mola çok önemli!

Bu arada, çocuk sadece REM uykusunun başlaması nedeniyle biraz huzursuz görünüyordu - bebek bir yandan diğer yana dönebilir, gülebilir, ağlayabilir, çığlık atabilir, hatta gözlerini açabilir. Ama hala uyuyor! Ve eğer bebeğe dokunmazsan, yüzeysel uyku sonraki aşamaya geçecek, derin uyku - nefes alma azalacak, bebek sakinleşecek, kollar ve bacaklar gevşeyecek ve mutlulukla uykuya dalacak. Çocuğunuzu izleyin, ona zaman verin. Nasıl? 15 saniye bile yeter!

Bir çocuğun kaygısının her saniyesi anne için çok fazla kaygıya neden olur. Ve bu sefer sonsuz görünebilir. Ancak tüm ailenin iyiliği için kendiniz için çaba sarf etmeye değer. Şu anda, yavaşça kendinize sayabilir, beşiği hafifçe sallayabilirsiniz.

Bebek bu süre zarfında bir iki dakika bile olsa sakinleşmiyorsa, elbette başka bir yerde neden aramaya değer - belki ıslak bir bebek bezidir? Veya bebeğin soğuk elleri ve alnı var - o zaman fazladan bir battaniyeyle örtülmesi gerekiyor, ısınacak ve uykuya dalacak. Bebek kolikten endişeleniyorsa, önerilen dozlarda (çocuk doktorunun izniyle) simetikon preparatları verebilir ve sıcak bir çarşaf koyarak (örneğin, bir ısıtma yastığı ile ön ısıtma) karnına çevirebilirsiniz.

Analiz et, belki gün boyunca bebek yeterince yemek yemedi ve bu nedenle şimdi aç mı? Onu beslemenin zamanı geldi! Ancak, özellikle bebek üç aydan büyükse, bu seçeneği son çare olarak bırakın. Çocuk doktorları şunları söylüyor: geceleri, yaklaşık 11-12 saat ve sabahları yaklaşık altı beslenme, emzirmenin iyi kurulmuş olması koşuluyla, tam büyüme ve kilo alımı için yeterlidir.

……Böylece gün boyunca dinlendi! Küçük çocuk"uyumak" onun hakkı Günlük ödenek. Ve sağlık açısından, gece uyanıklığı ona özel bir zarar vermeyecektir. Diğer bir soru ise, babanın veya her iki ebeveynin sabah işe hazırlanmaları gerekecek, gün içinde uyuma fırsatı bulamayacaklar. Dinlenme açısından geceye ihtiyaçları var. Bu durumda kesinlikle çocuğun gündüz uyku miktarını azaltmak ve önemli ölçüde artırmak gerekir. fiziksel aktivite sabah ve öğleden sonra bebek. Yatmadan önce, iyi yürümeli ve iyi, orta derecede sıkı yemelisiniz. Sorun bu tür temel yöntemlerle çözülmezse, bir çocuk doktoruna ve gerekirse bir çocuk nöroloğuna başvurmalısınız.