A'dan Z'ye Aromaterapi. Aromaterapi

A'dan Z'ye Aromaterapi

BİTKİSEL YAĞLARIN ŞİFADA KULLANILMASI SANATI VE BİLİMİ

Aromaterapi, bütünsel tıp ilkelerine dayanan (kitaptaki ilgili makaleye bakınız) ve hastanın fiziksel ve ruhsal durumunun yanı sıra yaşam tarzını, beslenme alışkanlıklarını, başkalarıyla ilişkilerini ve diğer faktörleri de dikkate alan bir tedavi yöntemidir.

Aromaterapi terimi ilk olarak 20. yüzyılda aromaterapiyi tanımlamak için kullanılmaya başlandı. Tıbbi prosedürler kullanılarak gerçekleştirilen uçucu yağlar, bu tedavinin prensipleri Geleneksel tıpçok eski zamanlarda kurulmuşlardır. Günümüzde uçucu yağların elde edildiği bitkiler, damıtma yöntemi icat edilmeden çok önce şifa amaçlı kullanılıyordu. Arkeologlar, eski insanların yerleşim ve gömüldüğü yerlerde birçok şifalı bitkinin izlerini buldu. Eski insanların, tesadüfen keşfetmiş olsalar bile, bu bitkilerin iyileştirici gücü hakkında hiçbir şey bilmemeleri pek olası değildir.

Belki bazı bitkilerin yapraklarının, meyvelerinin ve köklerinin hastaların iyileşmesine yardımcı olduğunu ve bitki özlerinin yaraları iyileştirdiğini fark etmişlerdir. Veya hasta hayvanların hangi bitkileri yediğini gözlemlediler. Eski insanlar tamamen doğaya bağımlıydı, bu nedenle bu tür bilgiler onlar için büyük değer taşıyordu ve nesilden nesile aktarılıyordu.

Ateşe atılan çeşitli ağaç ve çalı dallarından çıkan duman, uyuşukluğa, sevinç hissine ve hatta halüsinasyona neden oldu. Ateşin etrafında toplanan insanlar arasında bu tür duygular tekrarlanırsa ve bir dahaki sefere aynı çalının dallarını yaktıklarında, böyle bir bitkinin büyülü olduğu kabul edilirdi. Hasta bir kişiyi yanan bitkilerin dumanıyla tütsülemek ilk tedavi yöntemlerinden biriydi ve o dönemde din ve şifa birbiriyle yakından ilişkili olduğundan bu süreç genellikle çeşitli dini ritüellerle ilişkilendirilirdi. Eski insanlar için aromatik bitkileri sunağa getirmek gerçekten de gerçek bir fedakarlıktı çünkü bu bitkilere çok değer veriyorlardı. Yüzyıllar boyunca çeşitli dini törenlerde aromatik duman üretmek için tütsü yakılırdı. Bu gelenek, Doğu ve Batı'nın büyük dinlerinde ve hastane odalarında aromatik bitkilerin tütsülenmesinde günümüze kadar korunmuştur. Yakın zamana kadar Fransız hastanelerinde dezenfeksiyon amacıyla odaların biberiye ve kekik dumanıyla tütsülenmesi standart prosedür olarak kaldı. Garip bir şekilde, bilimin bu bitkilerin mükemmel bakteri yok edici özelliklerini kanıtladığı sırada durduruldu. Daha az uygar ülkelerde hastane odalarının fümigasyonu hala yaygındır.

MÖ üç bin yıl gibi erken bir tarihte Mısırlılar tütsüyü parfüm ve kozmetik ürünlerinde ve ayrıca ölüleri mumyalamakta kullanıyorlardı. Bazıları evlerde, bazıları halka açık yerlerde kullanılan çok miktarda tütsüleri vardı. Önemli devlet etkinliklerinin yapıldığı salonlarda tütsüler içilir, köle dansçılar saçlarına tütsü topları takarlardı; saçlar yavaş yavaş eriyerek havayı harika aromalarla doldururdu.

Mezarlarda bulunan ve en eskisi M.Ö. 2890 yıllarına tarihlenen papirüslerden, eski Mısırlıların tıbbi amaçla kullandıkları bitkiler hakkında bazı bilgiler edinebiliyoruz. e.

Bitkisel ve hayvansal kökenli maddelerden Eski Mısır sakinleri, harici kullanım için haplar, tozlar, mumlar, briketler, püreler, merhemler ve macunlar hazırladılar. Anason, sedir, kişniş, kimyon, sarımsak, üzüm ve karpuz gibi yanmış bitkilerin külü de kullanıldı.

Eski Mısırlıların uçucu yağların damıtılması sürecine aşina olup olmadığı sorusu hala açık. Antik belgelerde damıtılmış yağlardan bahsedilmediği gibi, uçucu yağları depolamaya uygun kaplar da bulunamadı. Piramitlerde yağlı merhem ve yapışkan macun izleri taşıyan, tütsü, styrax ve diğer tütsülerin hafif aromasını hâlâ koruyan pek çok sağlam kavanoz bulundu. Kil tabletlerin üzerinde bulunan yazıtlarda sedir ve selvi yağlarından bahsediliyor, bu da o dönemde yağ ticaretinin varlığını gösteriyor, ancak bunlar büyük olasılıkla demlenmiş yağlardı. Ancak duvar resimleri, en azından M.Ö. 3. yüzyılda eski Mısırlıların uçucu yağları damıtmak için ilkel bir tekniğe sahip olduklarını gösteriyor.

Eski Babil'de doktorlar, en eskisi çivi yazısıyla yapılmış olan kil tabletlere hastalar için reçeteler yazarlardı. Mısırlılardan farklı olarak ilacın dozunu belirtmediler (belki de o dönemde yaygın olan ilaç dozları genel olarak biliniyordu), ancak ilacın hazırlanması ve uygulanması konusunda - genellikle şafak vakti, yemeklerden önce - dikkatli talimatlar verdiler. Babil kralı, elma ağaçları ve ayva, salatalık, kabak, sarımsak, soğan, tatlı dereotu, safran, kekik, hardal, kimyon, kişniş, gül ve ardıçların dikildiği şifalı bitkilerden oluşan bir bahçe kurulmasını emretti. Bugün hâlâ bitkisel ilaçlarda ve aromaterapide kullandığımız bitkiler.

Eski Yunanlılar şifalı bitkiler hakkındaki bilgilerinin bir kısmını Mısırlılardan ödünç aldılar, ancak aynı zamanda bu alanda kendi keşiflerini de yaptılar. Böylece, bazı bitkilerin kokusunun heyecanlandırıp yenileyebildiğini, bazılarının ise rahatlatıp sakinleştirebildiğini buldular.

Çiçek yaprakları ve bitkilerden koku elde etmek için Yunanistan'da her zaman bol miktarda bulunan zeytinyağını kullanmışlar ve elde edilen aromatik ürünü tıp ve kozmetikte kullanmışlardır. Yunan savaşçıları savaşa giderken, yaraları tedavi etmek için yanlarında mürden yapılmış bir merhem götürürlerdi. "Tıbbın babası" olan Hipokrat, yazılarında narkotik olanlar da dahil olmak üzere çok sayıda şifalı bitkiden bahseder - belladonna, afyon haşhaş ve mandrake, ayrıca yenilebilir bitkiler - ravent, ayva ve diğerleri. "İlacınız gıda olsun, gıdanız ilacınız olsun" diye yazdı. Ama daha da fazlası önemli bir hekimin sahip olması gereken basiretlilik, fedakarlık, işine bağlılık gibi ahlaki nitelikleri kazandırmıştır. Mezunlar tıp enstitüleri yine de Hipokrat yemini ediyorlar, ancak onlara Hipokrat'ın kurduğu tedavi ilkeleri öğretilseydi, o zaman tıp çok daha etkili olurdu diye düşünüyorum!

Yunan doktorlar Roma İmparatorluğu'nda görev yaptı. Galen, İmparator Marcus Aurelius'un kişisel doktoru olmadan önce gladyatör okulunda doktor olarak çalışıyordu ve nitelikleri o kadar yüksekti ki, hizmeti sırasında tek bir gladyatör yaralarından ölmedi. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü Galen, ilaçlarının temelini oluşturan çok sayıda şifalı bitki biliyordu. Galen, tüm şifalı bitkileri belirli kategorilere ayırarak tıbbın gelişimine büyük katkı sağladı. Bugün kullanılan hemen hemen tüm kremlerin prototipi olan orijinal "sert krema"nın tarifini geliştirdi.

Bir diğer Yunanlı Dioscorides ise İmparator Neron'un hükümdarlığı sırasında Roma ordusunda hekim olarak görev yapmıştı. Birçok Akdeniz ülkesinde ve MS 78'de şifalı bitkiler topladı. e. biriken bilgileri “Hakkında” başlıklı beş ciltte birleştirdi ilaçlar"("Materia Medica").

Roma İmparatorluğu'nun çöküşünden sonra kaçmayı başaran Hipokrat, Galen, Dioskorides ve diğer bilim adamlarının eserleri Arapçaya çevrildi. Onların bilgileri Doğu'da bu şekilde yayıldı. Şifalı bitkilerle tedavi ve tariflerle ilgili 25'ten fazla kitap yazan ilk büyük Arap hekim Ebu Bahr Muhammed İbn Zekeriya el-Razi'dir (865-925).

Ancak Arap doktorların en ünlüsü şüphesiz, bizim İbn Sina adıyla tanıdığımız Ebu Ali el-Hüseyin İbn Abdullah İbn Sina'dır (c. 980-1037). Mantık, geometri, metafizik, felsefe, astronomi ve diğerlerini okudu Doğa Bilimleri ama öncelikle tıp. Aslında o, bugün “Rönesans adamı” dediğimiz şeyin harika bir örneğiydi. Zaten çocukluğunda olağanüstü yetenekler gösterdi ve 18 yaşında doktor oldu. 800'den fazla bitkinin insan vücudu üzerindeki etkilerini anlatan değerli notlar bıraktı. İbn Sina, bitkilerin yerel, halk isimlerini kullanmıştır, bu nedenle bugün bunların hepsini tespit etmek mümkün değildir, ancak isimleri şüphe götürmez olan şifalı bitkiler arasında, modern aromaterapide kullanılan papatya, lavanta, gül ve diğerlerini buluyoruz. Çeşitli masaj türlerini ayrıntılı olarak anlattı, manuel terapi ve bir meyve diyeti geliştirdik.

İbn Sina'nın ayrıca uçucu yağları damıtmak için bir yöntem icat ettiğine inanılıyordu. Ancak arkeolojik bulgular, damıtma işleminin İbn Sina'nın zamanından önce bile var olduğunu gösteriyor; ancak onun ana damıtma sistemine bir soğutma sistemi ekleyerek bunu büyük ölçüde geliştirmiş olması muhtemeldir.

Orta Çağ'da, birçoğu günümüze kadar korunmuş olan şifalı bitki kullanma gelenekleri oluşturulmuştur. kocakarı ilacı günümüze kadar. 12. yüzyıla gelindiğinde "Arabistan tütsüsü", yani uçucu yağlar tüm Avrupa'da biliniyordu. Haçlı Seferleri'nden beri savaşçılar yanlarında sadece esansiyel yağları değil, aynı zamanda bunların nasıl damıtılacağına dair bilgiyi de getirdiler. Avrupalılar, doğuya özgü aromatik bitkilerin yokluğunda lavanta, biberiye, kekik ve diğer Akdeniz bitkilerinden esansiyel yağlar elde ediyordu. Kısa süre sonra bu bitkileri Avrupa'nın kuzey bölgelerinde yetiştirmeyi öğrendiler.

Ortaçağ el yazmaları lavanta suyuna ve demlenmiş yağların hazırlanmasına yönelik birçok yönteme referanslar içerir. Matbaanın icadıyla birlikte Herbalists adı verilen kitaplarda bunların açıklamaları yer almış ve 16. yüzyıla gelindiğinde okuryazar olan her insan, bitkilerin kullanım tariflerine ulaşabilmiştir. tıbbi amaçlar demlenmiş yağlar, aromatik sular, kaynatma maddeleri, infüzyonlar vb. şeklinde. Kadınlar tüm bu ilaçları kullandılar ve ayrıca çamaşırları güvelerden korumak ve evdeki havayı koklamak için lavanta ve diğer bitkilerden aromatik toplar ve kuru parfümler yaptılar. Pahalı esansiyel yağların da satıldığı eczaneden daha karmaşık ürünler satın alındı ​​ve zengin evlerin esansiyel yağların damıtılması için kendi tesisleri vardı. Zeminler, üzerinde yüründüğünde uçucu yağlar salan bitkilerle kaplıydı ve insanlar, başta veba olmak üzere enfeksiyona karşı korunmak için halka açık yerlerde aromatik bitki buketleri veya aromatik toplarla ortaya çıkıyordu. Tarihçiler bu uygulamayı batıl inançlara bağlama eğilimindedirler, ancak artık bu tür buketlerin yapıldığı bitkilerden bazılarının aslında güçlü dezenfektanlar, bakteri yok edici ve hatta antiviral ajanlar olduğu tespit edilmiştir. Enfeksiyon taşıyan böceklere karşı korunan diğer bitkiler.

Bitkisel ilaçlarla ilgili kitaplar o zamanların en ünlü şifalı bitkiler uzmanları tarafından derlendi. İngiltere'de bunlar, Fransa'da John Gerard, R. Bankes ve N. Culpeper - Almanya'da Charles de l'Ecluse - İspanya'da Brunfels, Fuchs ve Bock - yakın zamanda keşfedilen Amerika'dan getirilen bitkileri de içeren Nicholas Monardes idi. İtalya'da ünlü Pietro Mattioli, Dioscorides'in eserlerinden yola çıkarak eserleri birçok Avrupa diline çevrildi, kitaplarının toplam tirajı 32 bin kopyaya ulaştı ve 16. yüzyılın en çok satanlar arasında yer aldı!

Orta Çağ'da ve Tudor döneminde şifalı bitkilerin her türü yaygın olarak kullanılıyordu, ancak 17. yüzyıla gelindiğinde kimya ve doğal ilaçlar yapay ilaçların saldırısı altında tedaviler geri planda kalmaya başladı. Nicholas Culpeper, bu ilacı kullanan doktorlara karşı şiddetli suçlamalarda bulundu. zehirli maddeler cıva gibi. Ancak onlar, onun modası geçmiş bitkisel ilaçlara tutunmaya devam ettiğini ve memnuniyetsizliğinin, ücretlerine ve toplumdaki konumlarına duyulan kıskançlıktan başka bir şeyle açıklanmadığını söyleyerek yanıt verdiler.

Yani şu andaki endişemiz şu: yan etkiler Kimyasal ilaçların uzun bir geçmişi vardır. Neyse ki toplumun alternatif tıbba karşı tutumu günümüzde çok daha hoşgörülü hale geldi! 17. yüzyılda alevlenen cadı avı, kimyasal farmakolojinin gelişiminin başlangıcına denk geldi ve aynı şekilde arzu tarafından da dikte edildi. tıbbi kurumlarşifacıların şahsındaki rakipleri bastırmak ve kilisenin sapkınlığı yok etme arzusu.

Elbette tüm yeni ilaçlar zararlı değildi ve o dönemde keşfedilen selenyum gibi mineral elementlerin sağlık açısından faydaları ancak bugün bilim tarafından tam olarak kabul edildi. Alman kimyager Friedrich Hoffmann (1660-1742) uçucu yağların doğası üzerine araştırmalar yaptı. maden suları farklı tatil yerlerinde. Ancak yeni ilaçların olumsuz etkisi, insanları tedavi etme hakkının tamamen tıp uzmanlarının eline geçmesine neden oldu.

18. ve 19. yüzyıllarda kimyagerler şifalı bitkilerin aktif bileşenlerini ve kafein, kinin, morfin, atropin ve diğerleri gibi izole edilmiş maddeleri araştırmaya devam ettiler. Çok şey vardı kullanışlı özellikler ancak farmakolojinin gelişimi, bu maddelerin ayrı ayrı değil, bitkilerin bir parçası olarak kullanılmasından giderek uzaklaştı. Yavaş yavaş, doğal bitkisel maddeler sentetik olanlarla değiştirilmeye başlandı ve bu çoğu zaman en trajik sonuçlara yol açtı ve yol açmaya devam ediyor. Ancak uçucu yağlar günümüzde hala tıpta kullanılmaktadır.

Şimdi de Doğu'da, özellikle Hindistan ve Çin'de bitkilerin tıbbi amaçlı kullanımından bahsetmek istiyorum. Bir zamanlar kaybettiğimiz bilgileri ancak şimdi yeniden kazanabildiğimiz Avrupa'nın aksine, Doğu'da bin yıllık bitkisel tedavi gelenekleri hiçbir zaman kesintiye uğramadı. Hindistan'da bitkilerin tıpta kullanılması, insanın sürekli değişen doğanın ayrılmaz bir parçası olduğu yönündeki dini ve felsefi fikirlerle yakından ilişkilidir. Rig Veda (M.Ö. 2000) gibi en eski kutsal metinler, şifalı bitkilere yönelik tarifler içerir ve aynı zamanda bitkilerin kendilerine de hitap eder: “Siz bitkiler, tanrıların doğumundan önce bile çok uzun zamandır var olan sizlersiniz. , senin yedi yüz sırrına nüfuz etmek istiyorum... Senden rica ediyorum bilge bitkiler, bu adamı iyileştirmeme yardım et. Hindistan'daki büyük dinlerin vaaz ettiği vejetaryenlik ilkelerine uygun olarak ilaçlar sadece bitkilerden hazırlanıyordu. Bitkilerin yetiştiği koşullar ve onları toplayan kişinin durumu çok önemliydi. “Bitkiler ancak ruhu temiz olan ve daha önce oruç tutmuş kişiler tarafından toplanmalıdır. Bunlar yalnızca verimli topraklara ve iyi drenaja sahip, ulaşılması zor yerlerde toplanmalı; tapınakların, mezarların veya kutsal yerlerin yakınında olmamalıdır...”

Hint şifalı bitkileri Ayurveda tıbbının temelini oluşturur. Asya'da geniş bir popülerlik kazanarak Batı ülkelerine de girdiler ve burada bitkisel ilaçlara dahil olmaya başladılar. Bunlara benzoin*, kimyon, kakule, karanfil, zencefil, biber ve sandal ağacı, aloe, susam ve şeker kamışı gibi bitkiler dahildir. Ayrıca haşhaş (dişi Hint kenevir bitkilerinin salgıladığı kurutulmuş reçine) de kullanılmaktadır. Yedi orijinal bitkiden elde edilen uçucu yağlar şu anda aromaterapide kullanılmaktadır.

Çin'in ayrıca tıpta sıklıkla akupunkturla birlikte kullanılan bitkisel ilaçları kullanma konusunda eski bir geleneği vardır. Şifalı bitkilerden ilk söz, M.Ö. 2000'den öncesine dayanan Sarı İmparator'un İçteki İncelemesi'nde bulunur. e. ve geleneksel gelişimin teorik temellerini attı. Çin tıbbı.

Ming Hanedanlığı'nın bitkisel araştırmacısı Li Shijing tarafından yazılan klasik Çin tıbbı hakkındaki ünlü kitap Pen-Zao-Khung-Mu, çoğu bitki kökenli olmak üzere yaklaşık iki bin maddeden oluşan çeşitli ilaçlar için 8.160 tarif içeriyor. Açıklıyor daha fazla bitki başka herhangi bir ülkenin geleneksel tıbbında kullanılandan daha fazladır. Çin tıbbına özgü bitkilerin çoğu Batı'da da bilinmektedir: papatya, yılan otu, meyan kökü (meyan kökü), ceviz, şeftali, muz, ravent ve diğerleri. Çin çayı - iyi çare titreme, baş ağrısı ve ishal için. Afyon, M.Ö. 1000 yıllarında dizanteri tedavisinde kullanıldı. e., ancak 16. yüzyıla kadar içilmiyordu.

Modern Avrupa'da sentetik ilaçlar alanındaki araştırmaların gelişmesiyle birlikte doğal ilaçlara ilgi yeniden canlanmıştır. tıbbi ürünler uçucu yağlar dahil. Her şey 1920'lerde kendi kozmetik şirketi olan Fransız kimyager Rene Maurice Gattefosse'nin uçucu yağların iyileştirici özellikleriyle ilgilenmeye başlamasıyla başladı. Bir laboratuvar kazasında bir kimyager elini fena halde yaktı ve ona lavanta esansiyel yağı sürdü. Yanık çok çabuk iyileşti. Gattefosse, şirketinin ürünlerinde kullanılan birçok esansiyel yağın, sentetik muadillerine göre çok daha güçlü bir antiseptik etkiye sahip olduğunu keşfetti. Lavanta yağının etkilerinden ilham alarak araştırmaya başladı Tıbbi özellikler diğer yağlar ve bunların dermatolojide ve tıbbın diğer alanlarında kullanım olanakları. “Aromaterapi” terimini ilk kez 1928 yılında bilimsel bir raporda kullanan ve 1937 yılında aynı başlık altında bir kitap yayınlayan Gattefosse olmuştur.

Bu çalışma, başta ciddi yanık ve yaraları tedavi etmek için uçucu yağlar kullanan eski bir askeri cerrah olan Jean Valnet olmak üzere diğer Fransız doktorlar ve bilim adamları tarafından sürdürüldü. Daha sonra, hastane personelinin şüpheciliğine rağmen, psikiyatri hastanelerindeki hastaları tedavi etmek için esansiyel yağları ve diğer bitkisel ilaçları büyük bir başarıyla kullandı. “Aromaterapi” adlı kitabı pratik aromaterapistler için bir referans kitabı haline geldi.

Aslında Margarde Maury, Fabrice Bardot ve Marcel Bernadette gibi aromaterapistlerin kitaplarında sunulan sonuçlar ve teknikler de bu alandaki bilgimizi önemli ölçüde genişletti.

Ve örneğin aromaterapinin ciddi bir bilim olarak İngiltere'ye nispeten yakın zamanda gelmesine rağmen, zaten yaygınlaştı ve bütünsel tıbbın önemli bir biçimi haline geldi. Aromaterapistlerin eğitimi için gerekli olan standartlar çok yüksektir ve bu durum onların hem hastanelerde hem de merkezlerde pratik yaparak bilgilerini uygulamalarına olanak sağlar. Alternatif tıp.

Nitelikli bir aromaterapist sadece uygun esansiyel yağları seçebilmeli, aynı zamanda hastanın fiziksel ve ruhsal uyumunu bulmasına da yardımcı olmalıdır. Birçok özelliğe sahip olan uçucu yağlar, farklı seviyeler sentetik ilaçların ve hatta bitkilerden izole edilen ve hastalığın bireysel semptomlarını ortadan kaldırmayı amaçlayan bazı maddelerin aksine. Esansiyel yağların uyumlulaştırıcı bir etkisi vardır, vücudun enerji yapısını uygun dengeye getirir ve böylece onu eski haline getirir. normal durum. Birçok aromaterapist, doğası gereği zıt olan ve sürekli olarak birbirine akan Doğu yin ve yang enerjileri kavramını paylaşıyor. İnsan vücudunda bunlar dengede olduğunda kişi kendini sağlıklı hisseder. Enerji dengesizliği çeşitli rahatsızlıklara neden olur - Yüksek sıcaklık kan basıncındaki değişikliklere, işin aksamasına endokrin sistem vesaire.

Aynı prensip zihinsel-duygusal durum için de geçerlidir. Depresyon, histeri, ruh hali değişimlerinin tümü enerji dengesizliğinin belirtileridir.

Esansiyel yağların zihinsel alan üzerinde ince bir etkisi vardır ve bir aromaterapistin özenli yaklaşımıyla birleştirildiğinde sentetik ilaçlara doğal bir alternatif sunar.

Esansiyel yağların bir diğer önemli özelliği de kullanılma yollarının çeşitliliğidir. En önemli tedavi yöntemi, esansiyel yağların etkilerini ve aromaterapist ile yardım arayan kişi arasındaki insani teması birleştirdiği için esansiyel yağ masajıdır.

Esansiyel yağları kullanmanın ikinci değerli yolu aromatik banyolardır. Suyun kendisi birçok tedavi edici özelliğe sahiptir. Yoğun bir günün ardından sıcak bir banyoya giren herkes muhtemelen bunu biliyordur ve esansiyel yağlar ile su kombinasyonu bunların genel iyileştirici etkisini artırır. Banyolar, esansiyel yağları kullanmanın en basit yöntemidir ve aromaterapist ziyaretleri arasında yapılabilir, böylece evde esansiyel yağlardan yardım alınabilir.

Yağlar çok çeşitli fiziksel rahatsızlıklar için soğuk veya sıcak kompres olarak kullanılabilir. Cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve kremlere, losyonlara veya aromatik sulara eklendiklerinde sadece cildi iyileştirmekle kalmazlar. dış görünüş aynı zamanda sivilce gibi sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olur ve daha fazlasını hafifletir. ciddi hastalıklar egzama gibi.

Esansiyel yağlar cilt tarafından iyi emilir ve masajda, banyolarda, harici cilt bakımı ve tedavi ürünleri olarak kullanıldığında kişi bazı uçucu maddeleri solur. Aromaları tek başına beyin üzerinde ve beyin aracılığıyla tüm vücut üzerinde hafif ama etkili bir etkiye sahiptir. Yağ buharlarının solunması, doğrudan akciğerler yoluyla kan dolaşımına girdiğinden vücut üzerinde de doğrudan bir etkiye sahiptir.

Uçucu yağlarla anlamsızlık kabul edilemez. Doğru kullanıldığında gerçekten güvenlidirler ancak bazı yağların özel önlemlerle kullanılması gerekir. Bu yağlar az miktarda kullanıldığında bile zamanla zehirlenmelere neden olabilir ve bazıları sadece zehirlidir. Tıbbi basında uçucu yağ zehirlenmesinden ölümler bildirildi ve son birkaç yılda iki kazara yağ zehirlenmesi olayı duydum (çok şükür ölümle sonuçlanmadı). Bu kitabı yazdığımda asıl amacım esansiyel yağların güvenli kullanımını teşvik etmekti. Daha fazla insan harika özelliklerinden hem sağlık hem de sadece zevk için hiçbir risk almadan yararlanabilirler

^ A'DAN Z'YE AROMATERAPİ

Mutlak (mutlak)

Bu, bir bitkiden enfleurage veya solvent ekstraksiyonu yoluyla elde edilen maddeleri tanımlayan bir terimdir. Enfleurage'de, yağ ve esansiyel yağın karışımı olan ruj adı verilen bir madde çıkarılır. Çözücülerle ekstraksiyon, yağlar, mumlar, uçucu yağlar ve diğer bitkisel maddelerden oluşan bir beton üretir. Mutlak, ruj veya betondan alkol kullanılarak çıkarılır. Bu yöntemler, damıtmanın aksi takdirde hassas aromayı bozacağı durumlarda çiçek yapraklarından esansı çıkarmak için kullanılır. Aromaterapide esas olarak üç mutlak kullanılır: gül, yasemin ve portakal çiçeği (neroli). Diğer çiçek mutlakları, özellikle karanfil, gardenya, mimoza ve sümbül, yüksek kaliteli parfümlerde kullanılır, ancak tıbbi amaçlar için nadiren kullanılır.

Mutlaklar, olağanüstü güçlü bir aromaya ve yüksek bir aromaya sahip olmaları bakımından uçucu yağlardan (damıtma yoluyla elde edilirler) farklılık gösterir. iyileştirme gücü ve kullanılmalıdır düşük konsantrasyonlar. Mutlaklar tipik olarak uçucu yağlardan daha viskoz olan renkli, yüksek konsantrasyonlu sıvılardır. Oda sıcaklığında bir şişede saklandığında gül mutlak sertleşebilir, ancak elinizde tutulduğunda hızla sıvı duruma döner.

Bazı aromaterapistler, mutlakların aromaterapide kullanılmaması gerektiğine inanırlar çünkü bunlar, pomad veya betondan mutlak olanı çıkarmak için kullanılan aseton, etanol veya heksan gibi eser miktarda çözücü içerebilir. Bunun istisnası, doğal etanolün kullanıldığı durumlardır. Ancak pratikte birçok aromaterapist mutlakları küçük miktarlarda kullanır.

Ayrıca “Enfleurage”, “Beton”, “Ekstraksiyon” makalelerine bakın.

İbn Sina

Daha çok Avicenna olarak bilinen İbn Sina, Arap tıbbının Batı dünyasında çok popüler olduğu bir dönemde en önde gelen Arap doktorlardan biriydi.

MS 980'de doğdu. e. İran'ın Buhara şehrinde (şimdi Özbekistan). Zaten çocukken bilimdeki yetenekleriyle herkesi şaşırttı. On yaşına geldiğinde zaten Kur'an öğrenmişti ve Arap şiirini çok iyi biliyordu. Babası ona öğretmenler kiraladı; o, hocalarını geride bırakıncaya kadar onların rehberliğinde mantık, metafizik, aritmetik ve diğer bilimler okudu ve 18 yaşına kadar İslami kanunlar, astronomi ve tıp gibi konuları bağımsız olarak incelemeye devam etti.

21 yaşına geldiğinde, akademik bilimlerin yanı sıra şifa sanatındaki engin bilgisiyle zaten ünlüydü ve Bağdat'taki bir hastanede başhekim oldu. Böylesine zeki bir genç adamın yetkililerin dikkatini çekmesi kaçınılmazdı. Emir'in kişisel doktoru olması için davet edilmişti ve aynı kaçınılmazlıkla kıskançlığa ve kötü niyete maruz kalmak zorunda kalmıştı ki olan da buydu. Yapılan entrikalar sonucunda İbn Sina bir süre hapiste kalmak zorunda kaldı. Ancak orada bile bilimsel çalışmalarına ve yazılarına devam etti. Güçlü vücudu, daha zayıf bir insanı öldürebilecek zorluklardan sağ çıkmasına izin verdi.

İbn Sina'nın iki ana eseri, o zamanın biliminin doğa bilimleri, psikoloji, astronomi ve müzik teorisinin yanı sıra tıp alanlarındaki başarılarına adanmış "Şifa Kitabı" ve "Tıp Bilimi Kanunu" (içinde)'dir. beş bölüm). Bu eser o zamana kadar Yunan, Roma, Hint ve Orta Asyalı doktorların biriktirdiği tüm tıbbi bilgileri içermekte ve İbn Sina'nın kendi deneyimlerinin sonuçlarını da sunmaktadır. Bu kitaplar 12. yüzyılda Latince'ye tercüme edildi ve aynı zamanda ortaçağ bilim adamları bir kez daha Hipokrat, Galen ve Dioskorides'in eserlerine yöneldiler. Böylece İbn Sina'nın çok büyük bir payı vardı. büyük etki Birkaç yüzyıl boyunca Avrupa tıp düşüncesi üzerine.

İbn Sina'nın aromaterapinin gelişimi açısından önemi göz ardı edilemez. Yüzlerce bitkinin tanımlarını ve bunların tıpta kullanım yöntemlerini vermekle kalmamış, aynı zamanda masaj yapmak için o kadar kesin teknikler bırakmıştır ki, bunlar bugün hala bir rehber olarak kullanılabilecektir. Aynı zamanda çiçeklerden damıtma yoluyla uçucu yağların çıkarılması yönteminin öncüsü olarak da tanınır.

Arkeolojik buluntular, damıtma işleminin İbn Sina'nın zamanından bile önce var olduğunu gösteriyor, ancak onun ana imbike bir soğutma sistemi ekleyerek tekniği büyük ölçüde geliştirmiş olması muhtemeldir. Hiç şüphe yok ki o dönemde İran'da gül esansiyel yağı üretildi ve bu işlem teknolojisinin geliştirilmesine katkısı olduğuna dair ikna edici kanıtlar var. Parlak bir bilim adamı, şair ve hekim olan İbn Sina aynı zamanda bir simyacıydı ve gülün simya araştırmalarında özel bir rolü var. Beyaz ve kırmızı güllerin farklı sembolik anlamları vardır ve Farklı aşamalar simya deneyleri. Bir damıtma küpüne yerleştirildiler, diğer maddelerle birlikte ısıtıldılar ve ortaya çıkan buharlar soğudukça başka bir kapta toplandı. Bu şekilde işlenen güller, yüzeyinde çok az gül yağı yüzen gül suyu üretir. Bu tekniğin yazarlığını İbn Sina'ya atfetmek elbette sadece efsanelere dayanmaktadır, ancak aynı zamanda onun hayatından bilinen gerçeklerle de bağlantılıdır.

İbn Sina yazılarında 800'den fazla şifalı bitki tanımlamıştır ancak Hindistan, Tibet, Çin ve Orta Doğu'da bulunan yerel isimleri kullandığı için çoğunu tam olarak tanımlayamıyoruz.

Tanımlanabilecek bitkiler arasında lavanta, papatya ve tabii ki gül bulunur. Tüm bu bitkilerden aromaterapi açısından oldukça değerli yağlar elde edilmektedir.

İbn Sina ayrıldı detaylı açıklamalar Cildi ısıtmak ve kızdırmak için yoğun ovalamanın yanı sıra "yoğun vücutları yumuşatmak" için kullanılmasını önerdiği daha yumuşak vuruşlar gibi masaj teknikleri. Sporculara yönelik masaj hakkında şunları yazdı: “Egzersiz yapmadan önce hazırlık sürtünmesi yapılır... Egzersizlerden sonra dinlenmeyi teşvik eden onarıcı sürtünme kullanılır. Bu tür ovalama nazik ve nazik bir şekilde yapılmalıdır. Bu tavsiye, profesyonel sporcular için kullanılan modern masaj teknikleriyle tamamen tutarlıdır.

İbn Sina'nın tıp hakkındaki düşüncelerinin birçoğu şaşırtıcı derecede modern görünmektedir ve bu nedenle tavsiyeleri alternatif tıpta da kabul görmüştür. Bitkilerin, masaj ve bitkisel yağların kullanımına ilişkin önerilere ek olarak, omurga hastalıklarını tedavi etmek (ve kırık uzuvları germek) için çeşitli yöntemler geliştirdi ve ayrıca vücudu temizlemek için özellikle meyve ve sebze diyetini teşvik etti. kavun ve üzüm gibi doğal şeker açısından zengin meyvelerin kullanılması önerilir.

İbn Sina, halifeye askeri bir seferde eşlik ettikten sonra 1037 yılında yorgunluktan kolik nedeniyle öldü.

Akupunktur

"Shiatsu" makalesine bakın.

Alerji

"Alerji", 20. yüzyılın başlarında saman nezlesine neden olan polen gibi yabancı maddelere karşı vücudun uygunsuz tepkisini tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Vücudu istila eden bakteri ve virüs gibi maddeler öncelikli olarak proteinlerden oluştuğu için, vücudumuz kendi yapısının parçası olarak tanımlayamadığı proteinleri (örneğin vücudumuzdaki proteinler) tespit ettiğinde vücudumuzun savunma mekanizmaları her zaman devreye girer. yiyecek ). Ancak kendi başına tehlike oluşturmayan bir proteine ​​karşı oluşan alerjik reaksiyon ile bu süreç bir şekilde kontrolden çıkar. Saman nezlesi, egzama, kurdeşen ve bazı astım türleri tipik belirtiler klasik alerjik reaksiyon.

Bir aromaterapistin alerjilere yaklaşımı, sakinleştirici etkisi olan esansiyel yağları kullanarak bu aşırı reaksiyonu değiştirmeyi amaçlar. Papatya, lavanta ve melisa yağları alerjiye iyi gelir. Alerjik reaksiyonun türüne bağlı olarak banyolar, kompresler, inhalasyonlar, losyonlar vb.

Stresin insanların alerjik reaksiyonlara yatkınlığında önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Stres altındayken astım atakları yaşayan bir kişide sıklıkla egzama veya başka bir hastalık gelişir. alerjik reaksiyonlarçeşitli uyaranlara karşı sakin durum aynı alerjenle herhangi bir hoş olmayan sonuç olmadan temasa geçebilir. Bu nedenle stres "düzeyinin" azaltılmasına yardımcı olmak aromaterapistin ana görevlerinden biridir. Yukarıda bahsedilen üç esansiyel yağ, alerjik reaksiyonların azaltılmasına yardımcı olmanın yanı sıra mükemmel stres gidericilerdir. Bu nedenle alerjilere karşı çok etkilidirler. Bergamot, adaçayı, portakal çiçeği çiçeği çiçeği, gül, yasemin, sandal ağacı ve ylang-ylang da gerginliği azaltmak için sıklıkla kullanılır. Bu bitkilerin yağlarını masaj için kullanmak en iyisidir. Masaj seansları arasında, aynı zamanda gerçek bir yardım sağlayan aromatik banyolar yapmak da iyidir.

Son yıllarda alerjiden muzdarip insanların sayısı önemli ölçüde arttı ve bunda stresli yaşam koşullarının yanı sıra gıda, hava, su ve çevredeki zararlı maddelerin konsantrasyonundaki artış da bunda en az rol oynamıyor. “Alerji” terimi artık genellikle vücudun herhangi bir maddeye (alerjen) karşı artan veya sapkın duyarlılığını karakterize ediyor. Yabancı maddelere verilen olumsuz reaksiyonun bir sonucu olarak tanımlanan durumlara örnek olarak öksürük, baş ağrısı, artan aktivite, vücutta sıvı tutulması ve çeşitli cilt problemleri.

Alerji Gıda Ürünleri Bazı durumlarda bunun gıdanın kendisinden mi, yoksa üretim koşullarından mı kaynaklandığı şüpheli olsa da, şu anda oldukça iyi araştırılıyor. Çiftlik hayvanlarının gıdalarına antibiyotik eklenmesi, sebze ve meyve yetiştirilirken kimyasal gübre, pestisit ve herbisitlerin kullanılması alerjik reaksiyonlara hiç şüphe yok.

Tüm bu reaksiyonlarda, klasik alerjilerde olduğu gibi ana faktör stres olduğundan, alerjinin nedeni ve şekli ne olursa olsun aromaterapistin rolü aynı kalacaktır yani sakinleştirmek, rahatlık hissi yaratmak, gerginliği azaltmak. Alerjisi olan bir kişinin sadece bir alerji uzmanına değil aynı zamanda bir beslenme uzmanına da başvurması gerekir.

Ayrıca “Astım”, “Kurdeşen”, “Saman nezlesi”, “Stres”, “Egzama” makalelerine de bakın.

Alkolizm

Aromaterapinin alkolizmi iyileştirebileceğini öne sürmek yanlış olur, ancak şefkatli bir terapistin, bu alışkanlığı kırmak isteyen bir kişiye destek olabileceği yollar vardır.

Masaj, alkol bağımlılığına yol açan gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olabilir ve hemen hemen tüm anti-depresan veya rahatlama yağları kullanılabilir. Seçim büyük ölçüde bireysel tercihlere ve koşullara bağlı olacaktır.

Tatlı dereotu ve ardıç yağları gibi detoksifikasyonu destekleyen yağlar, uzun süreli aşırı yeme sonrasında biriken toksinlerin vücuttan temizlenmesinde çok iyidir. Sağlık temizlendikten sonra kişinin yaşam tarzı hakkında düşünmesine yardımcı olacaktır. Ancak arınma sürecinde kişinin durumunun değişebileceğini unutmamak önemlidir. Kısa bir zaman kötüye gitmek. Bunun nedeni karaciğerde biriken toksik maddelerin kana nüfuz etmeye başlamasıdır.

Bu nedenle aromaterapistin tek başına çalışmaması gerekir. Alkolizmli bir hastayı tedavi etmek için bir narkologdan, destek gruplarından ve diğer tedavi prosedürlerinden nitelikli öneriler çok önemlidir.

Ayrıca “Uyuşturucu bağımlılığı” makalesine de bakın.

Alopati

"Allopati", Samuel Hahnemann tarafından bu durumu tanımlamak için icat edilen bir terimdir. geleneksel tedavi Prensibi benzer şekilde tedavi etmek olan homeopatinin aksine ilaçların yardımıyla. Bu terim genellikle geleneksel tıp sistemini bir bütün olarak tanımlamak için yanlış bir şekilde kullanılmaktadır.

Alopesi

Bu terim, bu durumu kalıcı, ilerleyici ve tedavisi olmayan erkek tipi kellikten ayırmak için genellikle geçici saç dökülmesini tanımlamak için kullanılır. Geçici saç dökülmesi aromaterapi ve diğer tedavilerle tedavi edilebilir.

Geçici saç dökülmesi bir hastalığın sonucu olabileceği gibi, işlev bozukluğunun bir işareti gibi bir hastalık belirtisi de olabilir. tiroid bezi veya hipofiz bezinin yanı sıra yumurtalıkların hatalı işleyişi. Bu gibi durumlarda saç dökülmesi başın tamamında eşit miktarda meydana gelir. Kısmi veya kısmi birçok örnek var toplam kayıpşok, ölüm, kaza veya aşırı stres dönemlerinden sonra saçlar. Genellikle bu aniden olur, saçlar kümeler halinde dökülür ve kafada kel noktalar kalır. Saç, daha önce dökülen aynı gizemli nedenden dolayı aniden yeniden uzamaya başlayabilir. Bu, normal durumun geri kazanılmasını engelleyen ek bir stres faktörü yaratır.

Stres, bunalım ve diğer zihinsel ve duygusal problemler, aromaterapinin özellikle etkili olduğu alanlardır ve doktorunuz saç dökülmesinin altında yatan nedenden kurtulmanıza yardımcı olduğunda saçlar genellikle hızlı bir şekilde yeniden uzamaya başlayacaktır. Yerel prosedürler esas olarak kan dolaşımını iyileştiren kafa derisi masajını içerir ve genel durum saç, derinin iç tabakasında bulunan bir kökten büyüdüğü için cilt. Biberiye, lavanta ve kekik yağlarının hem saçın tamamen dökülmesinde hem de şiddetli seyrelme durumunda etkili olduğu tespit edilmiştir. Bir baz yağa (badem veya jojoba) eklenen bu yağlardan herhangi biri, haftada bir veya iki kez kafaya sürülmeli ve 2 saat bekletilmeli, ardından doğal içerikli hafif bir şampuanla yıkanmalıdır. Yağın daha iyi emilmesine yardımcı olmak için başınızı sıcak bir havluya sarmanız gerekir. Bu prosedür saçın görünümünü iyileştirecek, daha fazla hacim yanılsaması yaratacak ve bu da kişinin ruh halini iyileştirecektir. Bu işlemlerle birlikte cildinize günlük olarak masaj yapmanız gerekir.

A'dan Z'ye Patricia Davis Aromaterapi

A'DAN Z'YE AROMATERAPİ Mutlak (mutlak) İbn Sina Aküpresür Alerji Alkolizm Allopati Alopesi Aldehitler Anason Anoreksi Antibiyotikler Enfleurage

Antidepresanlar

Portakal Portakal çiçeği, portakal çiçeği veya portakal çiçeği mutlak İştah Arnica montana

Aroma içenler

Astroloji

Afrodizyaklar

Aerosoller Ayurveda ilacı Fesleğen

Bakteriyostatik ajanlar Küçük kadife çiçeği Bach Edward Beli Benzoin Bergamot Huş ağacı Beyaz huş ağacı Hamilelik Kısırlık Anksiyete Helichrysum Uykusuzluk Sırt ağrısı Kulak ağrısı Siğiller

Plantar siğiller Bronşit Bulimia Vajinit Banyolar

Varisli damarlar “Macar suyu”

Verbena Verbena egzotik

Veteriner ilaçları ve uçucu yağlar Vetivert Suçiçeği

İnsan bağışıklık yetersizliği virüsü (HIV) Viral enfeksiyonlar Portakal çiçeği suyu Votka Kabarcıklar Saç İltihabı

Boğaz Ağrısı Bit Tedavisi

Yüksek ateş Yüksek tansiyon Galen Galbanum

Gama-linoleik asit Karanfil Hemoroid Sardunya Herpes

Hidrolat veya hidrosol Diş eti iltihabı

Hipertansiyon (yüksek tansiyon) Hipotansiyon (düşük tansiyon) Hipokrat Histamin Gözler

Pürülan bademcik iltihabı Baş ağrısı Homeopati Boğaz Hormonları Greyfurt

Mantarlar Candida Grip Elecampane

Dezenfektanlar

Deodorantlar

Depresyon

Dermatit Çocuklar ve aromaterapi Gerard John İshal Dismenore Dispepsi Dispersanlar Distilasyon Parfüm

Kekik Nefesi Angelica Yasemin Mide

Ginseng

Sarılık Yağlı cilt

Kokular ve bilinç Kabızlık St. John's wort

Zdravets veya büyük rizomlu sardunya Diş ağrısı Kaşıntı Akupunktur Ylang-Ylang Zencefil

Bağışıklık sistemi İktidarsızlık Solunum

Bulaşıcı hastalıklar Çördük Histeri Siyatik

Cajeput ağacı Calendula Culpeper Nicholas

Taşlar safra kesesi Kakule Katar üst solunum yolu

Esansiyel yağların kalitesi Öksürük Atlası Sedir Keratin Ketonlar Selvi Asitleri

Şeytanın pençesi Cilt Sebumu Boğmaca öksürüğü

Esansiyel yağların miktarı Beton Kişniş Tarçınını Sıkıştırır

Emzirme Kızamık Kurdeşen Kremler Dolaşım Kanaması

Burun kanaması Tansiyon Xeroderma Coumarina Lavanta

Fransız lavanta Lavanta geniş yapraklı Lavandin Buhur Larenjit

Volatilite

Limon Limon Otu

Lenfatik Sistem Ling Per Henrik Ho Yaprakları veya Ho Ağacı Dudak Ateşi Losyonları Mercanköşk Mandalina

Manuka (Leptospermum panikulata) Karaciğeri etkileyen yağlar Doğal ile aynı yağlar Taşıyıcı yağlar Çuha çiçeği yağı Masaj Maserasyon Sarkaç Meditasyonu Melissa Menopoz Regl Gazı

Soğuk sıkım yöntemi Bal Migren Mimoza Mür

Yaygın mersin Bebekler Ardıç Sütü Ardıç Monoterpenler Havuç Kırışıklıklar Ürik asit İdrar yolu

Diüretikler Kistik fibroz Küçük hindistan cevizi Kaslar Nane Nioli Nard

Uyuşturucu bağımlılığı Apseler İnfüze edilen yağlar Ruh Hali Naturopati Nevralji Sinirler Sinir sistemi Neroli Jade

Düşük kan basıncı

Burun Susuz kalmış cilt Kellik Bayılma Koku alma duyusu Kolonya Yanık Karakafes Gençleştirme Tehlikeli yağlar

Herpes zoster Osteopati Ödem Otitis

Palmarosa

Suçlu

Periodontal hastalık

Paçuli Yenibahar Karabiber Petitgrain Maydanoz Üzüntü Karaciğer Piyelit Beslenme Zatürre

Tekrarlayan aşırı kullanım yaralanmaları Yağlara karşı cilt hassasiyeti Gut Yıkama Yaşlılar

Pelin Ruju İştah Kaybı

Koku kaybı Böbrekler

Adet öncesi sendromu Esansiyel yağların dahili olarak alınması Diş çıkarma Soğuk algınlığı Panzehir

Önleme bulaşıcı hastalıklar Sivilceler Psikosomatik hastalıklar Sedef Hastalığı Balmumu Ravensara Radyasyon Cilt Tahrişi Kanser Yaraları

Rahatlama Hazımsızlık Çözümleri Bitki hormonları

Bitkisel yağlar Burkulma Çatlaklar Kılcal damarlarda genişleme Kusma Romatizma Kıskançlık

X-ışınları Solunum sistemi Refleksoloji Doğum Gül Biberiye

Gül suyu Gül ağacı Papatya Eller

Sandal Ağacı Mevsimlik duygusal bozukluk Kereviz Saman Nezlesi Kalp Sesquiterpenes

Kronik yorgunluk sendromu Sentetik yağlar Sinüzit Kızıl

Tatlı dereotu (rezene) Esterler Güneş yanığı Çam Krampları AIDS Alkol Alkoller

Yaşlanan cilt Uyarıcı yağlar Stres Saçkıran Ayaklar Kuru cilt

Meadowsweet Mandalina Taşikardi Sıcaklık Tenosinovit Terpenler

Kekik Kimyon kokulu Toksisite Bademcik iltihabı Tonik yağlar Bulantı Yaralanmalar Bitki çayları

Sakinleştiriciler Ciltteki çatlaklar

Çatlak meme uçları Obezite Mazı

Zihinsel Yorgunluk Üretrit Yatıştırıcı Yağlar Yorgunluk Cilt Bakımı

Hızlı kalp atışı Çürükler Esansiyel yağların karıştırılması Fenoller Rezene

Kokulu menekşe Filtrasyon Bitkisel ilaç Işığa duyarlılık Soğukluk Kaynama Kemotip

Bütünsel Tıp Ses kısıklığı

Dr. Bach'ın Çiçek Çareleri Çiçek Suları Çiçek Yağları Selülit Çinko Sistit Citronella

Çay ağacı Sarımsak Uyuz

Hassas cilt Veba Salvia officinalis

Misk Adaçayı Shiatsu Kuşburnu Şoku Okaliptüs Elemi Egzama Ekstraksiyonu

Yin ve yang enerjileri Salgınlar Sporcu ayağı Epilepsi Esanslar Östrojenler Esansiyel yağlar Ekinezya Ağız ülserleri

AROMATERAPİDE KESİNLİKLE KULLANILMAMASI GEREKEN YAĞLAR

DİKKATLİ KULLANILMASI GEREKEN YAĞLAR SÜRELİ KULLANILMAMASI GEREKEN YAĞLAR

GEBELİK

HAMİLELİĞİN İLK ÜÇ AYINDA KAÇINILMASI GEREKEN YAĞLAR

ZEHİRLENMEYE NEDEN OLABİLECEK YAĞLAR CİLDİ TAHRİŞ EDEN YAĞLAR

CİLDİN IŞIK HASSASİYETİNİ ARTAN YAĞLAR Esansiyel yağların temel özellikleri.

Tarifler ve formüller

1. BANYOLAR

2. BİRKAÇ BASİT KREM

3. TONİKLER VE TIRAŞ SONRASI LOSYONLAR

4. AĞIZ SULARI

BİTKİSEL YAĞLARIN ŞİFADA KULLANILMASI SANATI VE BİLİMİ

Aromaterapi, bütünsel tıp ilkelerine dayanan (kitaptaki ilgili makaleye bakınız) ve hastanın fiziksel ve ruhsal durumunun yanı sıra yaşam tarzını, beslenme alışkanlıklarını, başkalarıyla ilişkilerini ve diğer faktörleri de dikkate alan bir tedavi yöntemidir.

Aromaterapi terimi ilk olarak 20. yüzyılda uçucu yağlarla yapılan şifa işlemlerini tanımlamak için kullanılmaya başlanmış olsa da, bu alternatif tıp tedavisinin prensipleri çok eski zamanlarda atılmıştır. Günümüzde uçucu yağların elde edildiği bitkiler, damıtma yöntemi icat edilmeden çok önce şifa amaçlı kullanılıyordu. Arkeologlar, eski insanların yerleşim ve gömüldüğü yerlerde birçok şifalı bitkinin izlerini buldu. Eski insanların, tesadüfen keşfetmiş olsalar bile, bu bitkilerin iyileştirici gücü hakkında hiçbir şey bilmemeleri pek olası değildir.

Belki bazı bitkilerin yapraklarının, meyvelerinin ve köklerinin hastaların iyileşmesine yardımcı olduğunu ve bitki özlerinin yaraları iyileştirdiğini fark etmişlerdir. Veya hasta hayvanların hangi bitkileri yediğini gözlemlediler. Eski insanlar tamamen doğaya bağımlıydı, bu nedenle bu tür bilgiler onlar için büyük değer taşıyordu ve nesilden nesile aktarılıyordu.

Ateşe atılan çeşitli ağaç ve çalı dallarından çıkan duman, uyuşukluğa, sevinç hissine ve hatta halüsinasyona neden oldu. Ateşin etrafında toplanan insanlar arasında bu tür duygular tekrarlanırsa ve bir dahaki sefere aynı çalının dallarını yaktıklarında, böyle bir bitkinin büyülü olduğu kabul edilirdi. Hasta bir kişiyi yanan bitkilerin dumanıyla tütsülemek ilk tedavi yöntemlerinden biriydi ve o dönemde din ve şifa birbiriyle yakından ilişkili olduğundan bu süreç genellikle çeşitli dini ritüellerle ilişkilendirilirdi. Eski insanlar için aromatik bitkileri sunağa getirmek gerçekten de gerçek bir fedakarlıktı çünkü bu bitkilere çok değer veriyorlardı. Yüzyıllar boyunca çeşitli dini törenlerde aromatik duman üretmek için tütsü yakılırdı. Bu gelenek, Doğu ve Batı'nın büyük dinlerinde ve hastane odalarında aromatik bitkilerin tütsülenmesinde günümüze kadar korunmuştur. Yakın zamana kadar Fransız hastanelerinde dezenfeksiyon amacıyla odaların biberiye ve kekik dumanıyla tütsülenmesi standart prosedür olarak kaldı. Garip bir şekilde, bilimin bu bitkilerin mükemmel bakteri yok edici özelliklerini kanıtladığı sırada durduruldu. Daha az uygar ülkelerde hastane odalarının fümigasyonu hala yaygındır.

MÖ üç bin yıl gibi erken bir tarihte Mısırlılar tütsüyü parfüm ve kozmetik ürünlerinde ve ayrıca ölüleri mumyalamakta kullanıyorlardı. Çok miktarda tütsüleri vardı, bunlardan bazıları

evde, diğerleri halka açık yerlerde kullanıldı. Önemli devlet etkinliklerinin yapıldığı salonlarda tütsüler içilir, köle dansçılar saçlarına tütsü topları takarlardı; saçlar yavaş yavaş eriyerek havayı harika aromalarla doldururdu.

Mezarlarda bulunan ve en eskisi M.Ö. 2890 yıllarına tarihlenen papirüslerden, eski Mısırlıların tıbbi amaçla kullandıkları bitkiler hakkında bazı bilgiler edinebiliyoruz. e.

Bitkisel ve hayvansal kökenli maddelerden Eski Mısır sakinleri, harici kullanım için haplar, tozlar, mumlar, briketler, püreler, merhemler ve macunlar hazırladılar. Anason, sedir, kişniş, kimyon, sarımsak, üzüm ve karpuz gibi yanmış bitkilerin külü de kullanıldı.

Eski Mısırlıların uçucu yağların damıtılması sürecine aşina olup olmadığı sorusu hala açık. Antik belgelerde damıtılmış yağlardan bahsedilmediği gibi, uçucu yağları depolamaya uygun kaplar da bulunamadı. Piramitlerde yağlı merhem ve yapışkan macun izleri taşıyan, tütsü, styrax ve diğer tütsülerin hafif aromasını hâlâ koruyan pek çok sağlam kavanoz bulundu. Kil tabletlerin üzerinde bulunan yazıtlarda sedir ve selvi yağlarından bahsediliyor, bu da o dönemde yağ ticaretinin varlığını gösteriyor, ancak bunlar büyük olasılıkla demlenmiş yağlardı. Ancak duvar resimleri, en azından M.Ö. 3. yüzyılda eski Mısırlıların uçucu yağları damıtmak için ilkel bir tekniğe sahip olduklarını gösteriyor.

Eski Babil'de doktorlar, en eskisi çivi yazısıyla yapılmış olan kil tabletlere hastalar için reçeteler yazarlardı. Mısırlılardan farklı olarak ilacın dozunu belirtmediler (belki de o dönemde yaygın olan ilaç dozları genel olarak biliniyordu), ancak ilacın hazırlanması ve uygulanması konusunda - genellikle şafak vakti, yemeklerden önce - dikkatli talimatlar verdiler. Babil kralı, elma ağaçları ve ayva, salatalık, kabak, sarımsak, soğan, tatlı dereotu, safran, kekik, hardal, kimyon, kişniş, gül ve ardıçların dikildiği şifalı bitkilerden oluşan bir bahçe kurulmasını emretti. Bugün hâlâ bitkisel ilaçlarda ve aromaterapide kullandığımız bitkiler.

Eski Yunanlılar şifalı bitkiler hakkındaki bilgilerinin bir kısmını Mısırlılardan ödünç aldılar, ancak aynı zamanda bu alanda kendi keşiflerini de yaptılar. Böylece, bazı bitkilerin kokusunun heyecanlandırıp yenileyebildiğini, bazılarının ise rahatlatıp sakinleştirebildiğini buldular.

Çiçek yaprakları ve bitkilerden koku elde etmek için Yunanistan'da her zaman bol miktarda bulunan zeytinyağını kullanmışlar ve elde edilen aromatik ürünü tıp ve kozmetikte kullanmışlardır. Yunan savaşçıları savaşa giderken, yaraları tedavi etmek için yanlarında mürden yapılmış bir merhem götürürlerdi. "Tıbbın babası" olan Hipokrat, yazılarında narkotik olanlar da dahil olmak üzere çok sayıda şifalı bitkiden bahseder - belladonna, afyon haşhaş ve mandrake, ayrıca yenilebilir bitkiler - ravent, ayva ve diğerleri. "İlacınız gıda olsun, gıdanız ilacınız olsun" diye yazdı. Ancak bir doktorun sahip olması gereken içgörü, fedakarlık, işine bağlılık gibi ahlaki niteliklere daha da önem verdi. Tıp fakültesi mezunları hâlâ Hipokrat Yemini ediyor ama eğer onlara Hipokrat'ın kurduğu şifa ilkeleri öğretilseydi, o zaman tıp çok daha etkili olurdu diye düşünüyorum!

Yunan doktorlar Roma İmparatorluğu'nda görev yaptı. Galen, İmparator Marcus Aurelius'un kişisel doktoru olmadan önce gladyatör okulunda doktor olarak çalışıyordu ve nitelikleri o kadar yüksekti ki, hizmeti sırasında tek bir gladyatör yaralarından ölmedi. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü

Galen, ilaçlarının temelini oluşturan çok sayıda bitki biliyordu. Galen, tüm şifalı bitkileri belirli kategorilere ayırarak tıbbın gelişimine büyük katkı sağladı. Bugün kullanılan hemen hemen tüm kremlerin prototipi olan orijinal "sert krema"nın tarifini geliştirdi.

Bir diğer Yunanlı Dioscorides ise İmparator Neron'un hükümdarlığı sırasında Roma ordusunda hekim olarak görev yapmıştı. Birçok Akdeniz ülkesinde ve MS 78'de şifalı bitkiler topladı. e. biriken bilgileri “İlaçlar Üzerine” (“Materia Medica”) adı verilen beş ciltte birleştirdi.

Roma İmparatorluğu'nun çöküşünden sonra kaçmayı başaran Hipokrat, Galen, Dioskorides ve diğer bilim adamlarının eserleri Arapçaya çevrildi. Onların bilgileri Doğu'da bu şekilde yayıldı. Şifalı bitkilerle tedavi ve tariflerle ilgili 25'ten fazla kitap yazan ilk büyük Arap hekim Ebu Bahr Muhammed İbn Zekeriya el-Razi'dir (865-925).

Ancak Arap doktorların en ünlüsü şüphesiz, bizim İbn Sina adıyla tanıdığımız Ebu Ali el-Hüseyin İbn Abdullah İbn Sina'dır (c. 980-1037). Mantık, geometri, metafizik, felsefe, astronomi ve diğer doğa bilimleri, ancak öncelikle tıp okudu. Aslında o, bugün “Rönesans adamı” dediğimiz şeyin harika bir örneğiydi. Zaten çocukluğunda olağanüstü yetenekler gösterdi ve 18 yaşında doktor oldu. 800'den fazla bitkinin insan vücudu üzerindeki etkilerini anlatan değerli notlar bıraktı. İbn Sina, bitkilerin yerel, halk isimlerini kullanmıştır, bu nedenle bugün bunların hepsini tespit etmek mümkün değildir, ancak isimleri şüphe götürmez olan şifalı bitkiler arasında, modern aromaterapide kullanılan papatya, lavanta, gül ve diğerlerini buluyoruz. Çeşitli masaj türlerini, manuel terapiyi ayrıntılı olarak anlattı ve bir meyve diyeti geliştirdi.

İbn Sina'nın ayrıca uçucu yağları damıtmak için bir yöntem icat ettiğine inanılıyordu. Ancak arkeolojik bulgular, damıtma işleminin İbn Sina'nın zamanından önce bile var olduğunu gösteriyor; ancak onun ana damıtma sistemine bir soğutma sistemi ekleyerek bunu büyük ölçüde geliştirmiş olması muhtemeldir.

Orta Çağ'da, çoğu halk hekimliğinde günümüze kadar korunmuş olan şifalı bitki kullanma gelenekleri oluşturulmuştur. 12. yüzyıla gelindiğinde "Arabistan tütsüsü", yani uçucu yağlar tüm Avrupa'da biliniyordu. Haçlı Seferleri'nden beri savaşçılar yanlarında sadece esansiyel yağları değil, aynı zamanda bunların nasıl damıtılacağına dair bilgiyi de getirdiler. Avrupalılar, doğuya özgü aromatik bitkilerin yokluğunda lavanta, biberiye, kekik ve diğer Akdeniz bitkilerinden esansiyel yağlar elde ediyordu. Kısa süre sonra bu bitkileri Avrupa'nın kuzey bölgelerinde yetiştirmeyi öğrendiler.

Ortaçağ el yazmaları lavanta suyuna ve demlenmiş yağların hazırlanmasına yönelik birçok yönteme referanslar içerir. Matbaanın icadıyla birlikte bunların tanımları “Bitki Uzmanları” olarak adlandırılan kitaplarda yer almış ve 16. yüzyıla gelindiğinde okuryazar her insan, demlenmiş yağlar, aromatik sular, kaynatma, infüzyon, bitkisel ilaç gibi bitkilerin tıbbi amaçlarla kullanılmasına yönelik tariflere ulaşabilmiştir. Kadınlar tüm bu ürünleri kullanıyor, ayrıca çamaşırları güvelerden korumak ve evin havasını koklamak için lavanta ve diğer bitkilerden aromatik toplar ve kuru parfümler yapıyorlardı. Pahalı esansiyel yağların da satıldığı eczaneden daha karmaşık ürünler satın alındı ​​ve zengin evlerin esansiyel yağların damıtılması için kendi tesisleri vardı. Zeminler, üzerlerine basıldığında uçucu yağlar yayan bitkilerle kaplıydı ve halka açık yerlerde insanlar enfeksiyondan korunmak için aromatik bitki buketleri veya aromatik toplarla ortaya çıkıyordu.

Merhaba arkadaşlar!

Patricia Davis'in "A'dan Z'ye Aromaterapi" kitabı 2004 yılında mağazalarımızın raflarında yerini aldı. Kitabın tanıtımında bu ansiklopedi, aromaterapistlerin modern kutsal kitabıdır diye belirtiliyor. Elbette İncil'den uzak ama şüphesiz bu kitap günümüzün aromaterapi konusunda en bilgilendirici kitaplarından biri.

Bir diğer güzel yanı da oldukça büyük bir hacmi (672 sayfa), yüksek kaliteli kağıdı ve sert cildiyle kitabın nispeten düşük bir fiyata sahip olmasıdır. Normal bir kitapçıdan 235 rubleye satın aldım. OZON'da artık 237 rubleye mal oluyor.

Kitap ansiklopedi şeklinde düzenlenmiş olup, alfabetik sıraçeşitli bilgiler toplandı. Örneğin içindekiler tablosunu mektuba açmak A ne olduğunu öğreneceksiniz:

• MUTLAK (MUTLAK)
• Avicenna
• AKÜ BASINÇ
• ALERJİ
• ALKOLİZM
• ALOPATİ
• ALOPESİ
• ALDEHİTLER
• AMENORE
• ANİS
• ANOREKSİ
• ANTİBİYOTİKLER
• ENFLASYON
• ANTİDEPRESANLAR
• TURUNCU
• TURUNCU ÜFLEYİCİ, TURUNCU ÜFLEYİ VEYA TURUNCU ÜFLEYİCİ MUTLULUK
• İştah
• ARNİKA DAĞI
• SİGARA İÇENLER
• ARTRİT
• ASTIM
• ASTROLOJİ
• AFRODİZYAKLAR
• AEROSOLLER
• AYURVEDA TIP

Kitabın en büyük avantajı 200 hastalık ve sorunlu durum için çok sayıda aromaterapi tarifi içermesidir. Pratik bir aromaterapist olan Patricia Davis, hastalıkların nedenlerini, sonuçlarını ve bunları esansiyel yağların yardımıyla tedavi etmenin yollarını çok ayrıntılı olarak anlatıyor. Genel olarak kitaptan kalan bölümleri çıkarırsanız harika olur. tıbbi rehber aromaterapist.

Burada örnek vermeyeceğim çünkü bu kitaptaki pek çok tarif elbette revize edilmiş ve genişletilmiş haliyle sitenin bölümümüzde yer aldı “ Çeşitli hastalıklara karşı uçucu yağlar ».

Kitabın diğer bölümleri ise yeni değil ve aromaterapi öğrenmeye yeni başlayan kişilere yönelik. Ancak tüm bilgilerin son derece erişilebilir ve profesyonel bir şekilde sunulduğunu da belirtmek gerekir.

HER ŞEYİ içermesi için sık sık aromaterapiyle ilgili hangi kitabı satın alacağımı tavsiye etmem istenir. Aromaterapi gelişmeye devam eden çok geniş bir alan olduğundan ve tek bir kitap çerçevesinde dünyadaki her şeyi kapsamak mümkün olmadığından böyle bir kitap mevcut değildir. Kişisel koleksiyonumda zaten 30'a yakın kitap var ve her kitapta kendim için yeni bir şeyler buluyorum.

Bu kitaba beş verirdim.

Bana göre kitabın dezavantajı, daha önceki durumlarda olduğu gibi, uçucu yağların doğası ve üretildikleri bitkiler hakkındaki bilgilerin eksik olmasıdır. Bu bazı yanlışlıklara neden olur. Bu nedenle Davis, Ölmez Otu esansiyel yağı hakkında bilgi verirken şunu yazıyor:"Ölümsüz otunun pek çok türü vardır, ancak yalnızca bir tür, sarı, papatya benzeri çiçeklere sahip bir bitki - Helichrysum italicum Serotinum (İtalyan Ölmez Otu) - aşağıda açıklanan özelliklere sahip bir yağ üretir."

Aslında esansiyel yağın büyük kısmı, bu amaç için özel olarak yetiştirilen İtalyan Ölümsüz Otu'ndan üretilir. Ancak İtalyan ölümsüzlük bitkisinin yanı sıra Dalmaçya, İtalya, Güney Fransa ve Kuzey Afrika'da yabani olarak yetişen Helichrysum stoechas DC. de esansiyel yağın çıkarılmasında kullanılıyor. Bu türün esansiyel yağı da benzer özelliklere sahiptir. Rusya'nın Avrupa kısmındaki bölgelerde, Güney Sibirya'da, Ciscaucasia'da, Orta Asyaİtalyan ölümsüz otunun vahşi kardeşi olan kumlu ölümsüz otu (Helichrýsum arenarium) büyüyor.

Bazı küçük yanlışlıkları affedelim; sonuçta o bir doktor, bilim adamı değil.

Kitabın sonunda esansiyel yağların kullanımına ilişkin bir dizi tarif bulunmaktadır:

1. BANYOLAR

CANLANDIRICI SABAH BANYOSU

• BİBERİYE 4 damla
• PETIGREEN 2 damla

• BİBERİYE 3 damla
• GREYFURT 3 damla

(Bu yağlardan herhangi birini, akşam aktivitelerinden önce iyileşmenize yardımcı olmak için işten sonra akşamın erken saatlerinde kullanmak da iyidir)

GÜN İÇİNDE Yorgunluğu Önlemek İçin SABAH BANYOSU

• BİBERİYE 3 damla
• ÇAM 2 damla
• KEKİK 1 damla

• BİBERİYE 2 damla
• KEKİK 2 damla
• GREYFURT 2 damla

BANYO YORGUNLUK KASLARINI CANLANDIRIR

• LAVANTA 3 damla
• MAJORAN 2 damla
• ARDIÇ 1 damla

(akşam kullanımı için)

• BİBERİYE 3 damla
• MAJORAN 2 damla
• ÇAM 1 damla

(sabah kullanımı için)

RAHATLATICI VE UYUMANIZA YARDIMCI BANYOLAR

• LAVANTA 4 damla
• PETIGRANE 2 damla

• LAVANTA 3 damla
• MAJORAN 3 damla

• NEROLI 3 damla
• PETITGRAIN 3 damla

• PAPATYA 4 damla
• LAVANTA 2 damla

• LAVANTA 3 damla
• TÜTÜS 3 damla

• LAVANTA 3 damla
• TEMİZ SAGE 3 damla

SOĞUK GRİBİ VE DİĞER VİRAL ENFEKSİYONLARA YARDIMCI BANYOLAR

• LAVANTA 3 damla
• MANUKA 2 damla
• RAVENSARA 1 damla

(Akşam kullanımı için)

• RAVENSARA 2 damla
• BİBERİYE 2 damla
• ÇAY AĞACI 2 damla

(Sabah kullanımı için)

SOĞUKLUĞUN İLK BELİRTİLERİNDE BU BANYOLARI KULLANIN

• LAVANTA 3 damla
• KEKİK 2 damla
• ÇAY AĞACI 1 damla (boğaz ağrısı varsa)

• LAVANTA 2 damla
• tütsü 2 damla
• SANDAL AĞACI 2 damla (öksürük varsa)

VÜCUDU TOKSİNLERDEN TEMİZLEYEN BANYOLAR

• ARDIÇ 3 damla
• GREYFURT 2 damla
• LAVANTA 1 damla

(Akşam kullanımı için)

• sardunya 3 damla
• BİBERİYE 2 damla
• ARDIÇ 1 damla

(Sabah kullanımı için)

CİNSEL İSTEĞİ ARTIRAN BANYOLAR

• SANDAL AĞACI 5 damla
• KARABİBER 1 damla

• YASEMİN 5 damla
• ALLBİBER 1 damla
• GÜL 4 damla
• NEROLI 2 damla

• YLANG-YLANG 3 damla
• NEROLI 2 damla
• VETİVERT 1 damla

Belirtilen miktarlardaki bu karışımların tümü, bir yetişkin için tasarlanmış tam bir banyoya yöneliktir.

Esansiyel yağlar saf olarak veya suya eklenmeden önce bir taşıyıcı yağ ile karıştırılarak kullanılabilir.

5-12 yaş arası çocuklar için toplam 3-4 damla esansiyel yağ kullanın ve suya eklemeden önce daima bir taşıyıcı yağ ile karıştırın.

Yukarıdaki karışımlardan herhangi biri 10 ml taşıyıcı yağa 6 damla ilave edilerek masaj yağı olarak da kullanılabilir.

BEBEK HAMAMI

• PAPATYA 1 damla
• LAVANTA 5 ml soya fasulyesi yağında seyreltilmiş 1 damla

(rahatlatıcı banyo)

• MANDARİN 1 damla
• IMMORTAL 5 ml soya fasulyesi yağında seyreltilmiş 1 damla

(bebeğin cildini tazeler ve faydalı etkisi vardır)

Banyonuza eklemeden önce mutlaka uçucu yağları taşıyıcı yağla karıştırın.

2. BİRKAÇ BASİT KREM

KATI KREM GALENA

• 40 gr badem yağı
• 10 gr balmumu
• 40 ml gül suyu
• 10 damla mutlak gül

Bu bileşenleri karıştırdıktan sonra ciltle temas ettiğinde hemen yumuşayan, yoğun kıvamda bir krem ​​​​elde edeceksiniz. Cildi temizlemek için, el kremi olarak kullanılabileceği gibi bazı masaj türlerinde yağ yerine de kullanılabilir. Gül suyu, portakal çiçeği suyu veya herhangi bir hidrolit ile değiştirilebilir ve mutlak gül yerine amacınıza uygun herhangi bir esansiyel yağı alın.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI KREM

• 50 gr hindistan cevizi yağı
• 20 gr badem yağı
• 25 gr gül suyu (veya portakal çiçeği suyu)
• 20 damla seçtiğiniz esansiyel yağ (veya yağlar)

Bu zengin bir kremdir. Kuru ciltler için ve güneşlendikten sonra faydalıdır.

KAKAO YAĞI BAZLI KREM

• 50 gr demlenmiş aynısefa yağı
• 35 gr kakao yağı
• 10 gr balmumu
• 45 gr çiçek hidrolatı
• 10 damla lavanta yağı
• 10 damla mür
• 5 damla limon yağı
• (veya seçtiğiniz herhangi bir yağdan toplam 25 damla)

Bu, üç kremin en zenginidir. Açık havada çalışan veya işi ellerinin cildine zarar veren herkes için el kremi olarak tabanlar dahil kuru, çatlamış ciltler için çok uygundur.

Pişirme metodu

Üç krema da aynı şekilde hazırlanıyor.

Tüm malzemeleri dikkatlice tartın. (Tartmadan önce çok keskin bir bıçakla bir parça balmumu kesin.) Paslanmaz çelik veya cam bir kase alın. Badem veya başka bir yağ dökün ve balmumu ekleyin (kullanılıyorsa). Başka bir kaseye çiçek suyunu dökün. Geniş bir tencereye biraz sıcak su dökün ve her iki kaseyi de içine yerleştirin. Çok düşük ateşte tutun ve tereyağını ve balmumunu, balmumu eriyene ve birleşene kadar karıştırın. Daha sonra tavayı ocaktan alın.

Yuvarlak bir çırpma teli ile çırparken yağ karışımına birkaç damla çiçek suyu eklemeye başlayın. Tereyağı karışımını mayonez yapar gibi sürekli karıştırarak çiçek suyunu azar azar eklemeye devam edin.

Çiçek suyunun tamamı yağ ve balmumu karışımıyla karışınca çırpmayı hemen bırakın. Elektrikli karıştırıcı kullanıyorsanız en yüksek ayara getirin. düşük hızÇünkü çok hızlı çırparsanız krema dağılabilir. Son olarak uçucu yağları ekleyin ve karışımı bir kavanoza dökün. Sertleşmesi için serin bir yere veya buzdolabına koyun. Çok miktarda krema yapıyorsanız, yağları eklemeden önce karışımı birkaç kavanoza dökün. Bu durumda onlara farklı esansiyel yağlar ekleyerek farklı kremler elde edebilirsiniz.

Burada listelenen bileşenlerin miktarı az miktarda krema verir. Alıştığınızda, daha büyük partiler oluşturmak için miktarı ikiye veya üçe katlayabilirsiniz. Esansiyel yağlar doğal koruyucu görevi gördüğünden kremler oldukça uzun süre saklanabilir. Ancak büyük miktarda krema yaparsanız, buzdolabında saklayın ve gerektiğinde biraz alıp kavanozlara koyun.

3. TONİKLER VE TIRAŞ SONRASI LOSYONLAR

YAĞLI CİLTLER İÇİN

• 15 ml votka
• 3 damla greyfurt
• 3 damla lavanta

• 200 ml portakal çiçeği suyu
• 100 ml cadı fındığı suyu
• 3 damla greyfurt
• 3 damla sardunya
• 2 damla manuka

Bu çok yağlı ciltler ve sivilceler için en iyi losyondur.

HASSAS VEYA ALERJİDEN ÜRETİLEN CİLTLER İÇİN

• 250 ml damıtılmış su
• 10 ml votka
• 4 damla Alman papatyası yağı

KURU CİLTLER İÇİN

• 250 ml gül suyu
• 10 ml votka
• 4 damla mutlak gül
• 2 damla sığla

NORMAL CİLTLER İÇİN

• 250 ml gül suyu
• 15 ml votka
• 3 damla palmarosa yağı
• 3 damla gül

Tıraş Sonrası

• 250 ml portakal çiçeği suyu
• 25 ml votka
• 6 damla sandal ağacı yağı veya başka bir esansiyel yağ

Bu, yakın zamanda tıraş olmaya başlayan gençler de dahil olmak üzere hassas cilde sahip erkekler için iyi bir tıraş sonrası losyondur. Sandal ağacının bakteri yok edici özelliği vardır ve tıraş sonrası tahrişi önler. Atlas sediri, selvi, greyfurt ve güveotu gibi diğer esansiyel yağları deneyebilirsiniz.

Pişirme metodu

Yalnızca votka kullanın en yüksek kalite. Öncelikle votkayı temiz, kuru bir şişeye dökün, esansiyel yağları ekleyin ve eriyene kadar çalkalayın. Cadı fındığı suyu kullanıyorsanız votkadan sonra ikinci kez dökün ve tekrar çalkalayın. Son olarak çiçek suyunu veya hidrolatı ekleyin ve şişeyi tekrar çalkalayın. Elde edilen losyonu her kullanımdan önce çalkalayın.

4. AĞIZ SULARI

• 250 ml ucuz brendi
• 30 damla nane
• 20 damla kekik
• 10 damla mür
• 10 damla tatlı dereotu

• 250 ml ucuz brendi
• 50 damla çay ağacı
• 30 damla greyfurt (ağızda ülser veya diş eti iltihabı varsa bu gargara iyi gelir).

Pişirme metodu

Brendiyi temiz, kuru bir şişeye dökün, tüm esansiyel yağları ekleyin ve iyice çalkalayın. Kullanmadan önce çalkalayın ve ardından yarım bardak ılık suya 2-3 çay kaşığı ekleyin.

Uygula!!!

Evgeniy Torgovtsev

• AromaRu kütüphanesinden bir kitap indirin

OZON hakkında kitap sipariş edin

Aromaterapi nedir ve güzel, ince ve cinsel açıdan çekici olmak için esansiyel yağların nasıl kullanılacağı. Esansiyel yağ çeşitleri ve kullanım alanları.

Zaten birkaç bin yıl önce eski insanlar, uçucu yağların insan sağlığı ve güzelliği üzerindeki faydalı etkilerini biliyorlardı. Eski Ahit'te bile sandal ağacı, mür, buhur gibi tütsülerden söz edilebilir ve eski Mısırlılar esansiyel yağları mumyalama, tıbbi ve kozmetik amaçlarla yaygın olarak kullanırlardı. Hipokrat, Avicena ve Galen yazılarında tütsünün tüm kullanım alanlarını anlattılar ve esansiyel yağların yardımıyla her türlü hastalığın üstesinden gelinebileceğini savundular.

Esansiyel yağ türleri

Esansiyel yağlar vücut üzerindeki etkilerine göre temizleyici, uyarıcı, tonik, rahatlatıcı, uyumlaştırıcı, güçlendirici, tazeleyici, uyarıcı ve yatıştırıcı olarak ayrılır.

• Temizleme esansiyel yağları şunları içerir: sardunya, lavanta, limon otu, tatlı portakal, sümbülteber, biberiye, adaçayı, limon.
• Heyecan verici yağlar şunlardır: bergamot, ylang-ylang, sardunya, yasemin, kakule, mandalina, bigardia, gül, sandal ağacı.
• Tonik esansiyel yağlar: fesleğen, defne, karanfil, limon, melisa, küçük hindistan cevizi, nane, tarçın, palmarosa, biberiye, citronella, kekik, adaçayı, köknar, zencefil.
• Rahatlatıcı esansiyel yağlar: kediotu, kekik, lavanta, buhur, mür, ardıç, papatya, yasemin.
• Uyumlulaştırıcı uçucu yağlar: sardunya, yasemin, kekik, mercanköşk, mimoza, portakal, gül, sandal ağacı, mandalina.
• Güçlendirici uçucu yağlar: melekotu, lavanta, melisa, fesleğen, cajuput, hindistan cevizi, nane, biberiye, mine çiçeği, sedir, limon, güve otu.
• Canlandırıcı esansiyel yağlar: köknar, ölümsüzlük, nane, lavanta, mandalina, köknar, portakal, limon.
• Uyarıcı uçucu yağlar: rengi bozulmayan ot, kişniş, karabiber, lavanta, hindistan cevizi, karanfil, okaliptüs, nane, biberiye, mine çiçeği, ardıç, mercanköşkotu, limon.
• Yatıştırıcı esansiyel yağlar: dereotu, sardunya, yasemin, papatya, melisa, vanilya, bigardia.

Herhangi bir esansiyel yağ birçok özelliğe sahip olabilir. Örneğin nane esansiyel yağını aromaterapi için kullanırsanız canlandırıcı, canlandırıcı, güçlendirici ve tonik bir etki elde edersiniz. Aromatik karışımlar oluştururken, örneğin tonik ve yatıştırıcı yağları tek bir bileşimde kullanmamak için her bir bileşenin etkisini dikkate aldığınızdan emin olun.

Aromaterapi kuralları

Esansiyel yağları doğrudan şişeden cilde ve mukozalara uygulamayın. Kullanmadan önce herhangi bir yağın baz yağ, tuz veya bal ile seyreltilmesi gerekir. Saf haliyle cilde yalnızca lavanta ve çay ağacı esansiyel yağları uygulanabilir. Diğerleri ciltte ve mukozada ciddi yanıklara neden olabilir.

Dozu aşmayın. Talimatlar, 10 ml baz yağ başına 1-2 damla tarçın esansiyel yağı almanız gerektiğini söylüyorsa, tam olarak bu miktarı bırakın. Dozun aşılması alerjiye veya yanıklara neden olabilir.

Yeni bir eter kullanmadan önce alerjinize neden olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.

Aromaterapiyi yeni öğrenmeye başlıyorsanız, önerilen esansiyel yağ dozunu yarı yarıya azaltın. Birkaç kullanımdan sonra olumsuz reaksiyonlar, alerjiler meydana gelirse, rahatsızlık meydana gelmezse tam dozu güvenle kullanabilirsiniz.

Kendi duygularınıza odaklanın. Yağ ne kadar faydalı ve mucizevi olursa olsun, eğer aromasını beğenmiyorsanız aromaterapiden faydalanamazsınız.

Esansiyel yağları kullanma yöntemleri

Uçucu yağlar soğuk inhalasyonlarda, aroma lambalarında, banyolarda ve masajlarda kullanılır. Ağızdan alınabileceği gibi çeşitli maske ve kremlerle de karıştırılabilir.

Soğuk inhalasyonlar için eter bir şişeden solunabilir, bir beze uygulanabilir veya özel bir Machold inhalatörüne damlatılabilir. İnhalasyonlar ile gerçekleştirilir Gözler kapalı 5 dakikadan fazla değil. Eşit, yavaş ve derin nefes almaya çalışın.

Banyoya esansiyel yağ eklemeden önce bir baz veya emülgatör ile karıştırılır. Baz, zeytin, badem veya ceviz gibi cilt tipinize uygun herhangi bir baz yağ olabilir. Emülgatör olarak deniz tuzu, süt, bal veya banyo köpüğü kullanılır. Banyodaki suyun çok sıcak olmaması gerekir, aksi takdirde esterler hızla buharlaşacak ve işlemden hiçbir fayda sağlayamazsınız.

Aroma lambası kullanırken önce içine dökmelisiniz sıcak su, özel bir mum yakın ve ancak bundan sonra yağ ekleyin. Eterin türüne bağlı olarak damla sayısı 1 ila 3 arasında değişmektedir. Odanın aromatizasyonu, önce tüm pencere ve kapıların kapatılmasıyla gerçekleştirilir. Aroma lambası 20 dakikadan fazla yanmamalıdır.

Masaj için esansiyel yağ önce taşıyıcı yağda seyreltilir ve ancak daha sonra cilde uygulanır. Masaj ve aromaterapi kombinasyonunun solunum sistemi ve cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Aromatik masaj sırasında kan dolaşımı iyileşir, lenf tıkanıklığı dağılır ve tüm organların işleyişi iyileşir.

Uçucu yağlar, hazır kremlerin ve yüz maskelerinin bileşimini zenginleştirmek için kullanılabilir. Yağlar kozmetik ürüne cilde uygulanmadan hemen önce eklenmelidir. Esterler, kozmetik ürünlerin faydalı maddelerinin cilt hücrelerine hızlı bir şekilde taşınmasına ve kozmetik ürünün etkisinin birkaç kat artmasına yardımcı olacaktır.

Evde bakımda uçucu yağların kullanımı (uygulaması)

I. Saç bakımı için uçucu yağlar

Uçucu yağlar, içerdikleri özellikler sayesinde benzersiz özellikler saç ve saç derisi bakımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Doğru seçilmiş esterler kepek, saç dökülmesi problemini çözebilir, sebum salgısını düzenleyebilir, saç büyümesini hızlandırabilir ve kalitesini artırabilir.

Esansiyel yağlar tek tek veya baz yağlarla, endüstriyel maskelerle ve şampuanlarla birlikte kullanılabilir. İyi seçilmiş aromatik karışımlar saç bakımını hem keyifli hem de daha etkili hale getirecektir.

Esansiyel yağlar saç tipinize ve şu anda sizi rahatsız eden soruna göre seçilmelidir.

• İçin günlük bakım Gül, biberiye, kalamus, bergamot, greyfurt, lavanta, limon, ardıç ve adaçayı esansiyel yağları saçlar için uygundur.
• Yağlı saçlar için limon, çay ağacı, nane, okaliptüs, sedir, bergamot, mineçiçeği, zencefil, adaçayı ve biberiye esansiyel yağları uygundur.
• Tatlı portakal, sandal ağacı, lavanta, sığla, mür, mandalina, papatya, ylang-ylang ve gül esansiyel yağları kuru saçlar için uygundur.
• Kellik için biberiye, Hint kamışı, mineçiçeği, ylang-ylang, sedir, çay ağacı, çam, gül ağacı, nane ve kişniş esansiyel yağlarını kullanmalısınız. Bu yağlar sadece kelliği durdurmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni saç büyümesini de teşvik edecektir.
• Sardunya, çay ağacı, okaliptüs, biberiye, fesleğen, greyfurt ve lavantanın esansiyel yağları kepekten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Esansiyel yağlara dayalı maskeler

Maskeler normal saç

15 ml deniz topalak yağını 7 damla papatya esansiyel yağı ile karıştırın. Yağ karışımını yıkamadan önce cildinize ve saçınıza 30 dakika boyunca uygulayın, ardından şampuanla durulayın.

15 ml badem yağına bir damla adaçayı, biberiye, papatya ve sedir esansiyel yağları ekleyin. Yağları parmak uçlarınızla saç derinize sürün, plastik bir kapak takın ve maskeyi en az bir saat bekletin.

Yağlı saçlar için maskeler

Bir buçuk yemek kaşığı jojoba yağına 2 damla sedir, selvi, ardıç ve lavanta esansiyel yağları ekleyin. 30 dakika sonra saçınızı şampuanla yıkayın ve asitlendirilmiş suyla durulayın. limon suyu su.

Bir çorba kaşığı bal, kefir ve karıştırın dulavratotu yağı. Kekik, bergamot, biberiye ve lavanta esansiyel yağlarından ikişer damla ekleyin. Bu maskeyi saçınızda 30 dakikadan iki saate kadar bırakabilirsiniz, ne kadar uzun süre o kadar iyi.

Kuru saçlar için maskeler

Birer yemek kaşığı susam yağı, buğday tohumu yağı ve avokado yağını karıştırın. Adaçayı, hindistan cevizi, ylang-ylang, havuç tohumu ve papatya esansiyel yağlarından birer damla ekleyin. Akşamları yağ sargısı yapıp sabaha kadar saçınızda bırakabilirsiniz.

Bir yumurta, bir yemek kaşığı doğal sirke, 2 yemek kaşığı macadamia yağını karıştırın, 2 damla herhangi bir turunçgil esansiyel yağı ekleyin.

II. Yüz için uçucu yağlar

Esansiyel yağları cilt için kullanma yöntemi saçla tamamen aynıdır. Temel kural, cilt tipinizi dikkate alarak eteri seçmek ve dozajı aşmamaktır.

Yağlı ciltler için bergamot, greyfurt, melisa, limon, biberiye ve çay ağacının esansiyel yağları uygundur.

Kuru veya hassas olanlar için - yasemin, gül, sandal ağacı, paçuli, papatya.

Portakal, sardunya, limon, ardıç, yasemin, lavanta ve papatya esansiyel yağları iltihaplanmaya yatkın ciltler için uygundur.

Eğer rosaceadan kurtulmak istiyorsanız cilt bakımında mine çiçeği, selvi, limon, mersin, nane, portakal çiçeği çiçeği ve gül yağlarını tercih edin.

Greyfurt, ylang-ylang, limon, mercanköşk, mersin, melisa ve biberiye esansiyel yağları gözenekleri temizlemeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.

Geri dönmek güzel renk Mine çiçeği, limetta, gül, nane, portakal çiçeği esansı, gül ağacı, portakal, bigardia, mineçiçeği ve ladin esansiyel yağları cildin vitaminlerle doyurulmasına yardımcı olacaktır.

Yağlı cilt bakımı

10 ml bitmiş kremaya 3 damla sandal ağacı esansiyel yağı, 2 damla greyfurt ve 1 damla melisa ekleyin.

Geniş gözenekli yağlı ciltler için: Bitmiş kremaya 2 damla limon yağı ve 1'er damla nane, portakal çiçeği çiçeği ve okaliptüs ekleyin.

Yağlı ciltler için maske: Bir yemek kaşığı yulaf ezmesini iki yemek kaşığı ısırgan otu kaynatma ile karıştırın, 4 damla bergamot ve 3 damla greyfurt ekleyin.

Yağlı ciltler için tonik: 10 ml alkole 3'er damla papatya, sardunya ve portakal yağı ekleyin. 90 ml ekle Temiz su veya bitkisel kaynatma. Yüzünüzü her yıkadığınızda, elde ettiğiniz karışımla cildinizi silin.

Kuru cilt bakımı

Şeftali veya buğday tohumu gibi 10 ml baz yağa 4 damla gül yağı ve 3 damla papatya ekleyin. Bu karışımı sabah ve akşam krem ​​yerine yüzünüze uygulayın.

Kuru ciltler için maske: 15 gram beyaz kili papatya infüzyonuyla karıştırın. 5 ml kuşburnu yağı, 3 damla gül yağı ve 1 damla portakal yağı ekleyin.

Pul pul ciltler için maske: 5 ml sıvı bal, bir çorba kaşığı ekşi krema, 6 damla kakule yağını karıştırın.

Göz çevresindeki hassas cildin bakımı için yağ karışımları: 10 ml macadamia yağına 1 damla sandal ağacı, gül ve lavanta esansiyel yağı ekleyin; 10 ml tatlı badem yağına 1 damla portakal çiçeği yağı ve 2 damla sandal ağacı ekleyin; 10 ml'ye kadar yağ Kayısı çekirdeği A, E vitamini, yasemin ve gül esansiyel yağlarından 1'er damla ekleyin.

Kızarıklığa eğilimli sorunlu ciltlerin bakımı

Bitmiş kremanın 10 ml'sini 2 damla ardıç yağı, 1 damla çam yağı, 2 damla lavanta yağı ile karıştırın.

Hazır krema yerine üzüm çekirdeği yağı gibi gözenekleri tıkamayan hafif bir yağ kullanabilirsiniz.

10 ml krema veya üzüm yağını 2 damla okaliptüs yağı, 2 damla limon yağı ve 1 damla sığla ile karıştırın.

Maske sorunlu cilt: Bir çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı alkol, yarım çay kaşığı suyu karıştırın, 2'şer damla greyfurt ve çay ağacı esansiyel yağı ekleyin.

Yaşlanan cilde bakım

10 ml baz yağa veya bitmiş kremaya 1 damla rezene, nane ve hindistan cevizi esansiyel yağı ekleyin.

10 ml yağa ceviz Mür, sığla, küçük hindistan cevizi ve portakal çiçeği esansiyel yağlarından 1'er damla ekleyin.

Kırışıklık giderici maske: Bir çorba kaşığı bezelye unu, bir çay kaşığı ekşi kremayı karıştırın ve 1'er damla rezene ve nane esansiyel yağını ekleyin.

Kırışıklık önleyici maske: Bir çorba kaşığı jojoba yağı, 4 damla sığla yağı, 2 damla güve otu ve 1 damla sandal ağacını karıştırın.

III. Kilo kaybı için uçucu yağlar

Esansiyel yağlar kilo vermek, metabolizmayı geliştirmek ve iştahı azaltmak için kullanılabilir. Bu amaçla banyo, masaj ve sargı sırasında aromatik bileşimlerden yararlanılır. Yağlar ayrıca ağızdan alınabilir veya aroma lambasında kullanılabilir.

Metabolik süreçleri normalleştirmek ve toksinleri vücuttan atmak için greyfurt, limon, zencefil, biberiye, selvi, dereotu, sardunya, ardıç ve kakule esansiyel yağlarını kullanın.

Biberiye, okaliptüs, selvi, sardunya, greyfurt, ardıç, limon, tatlı dereotu, kakule, zencefil, defne ve mazı esansiyel yağları vücuttaki fazla sıvının atılmasına ve lenf akışının artmasına yardımcı olacaktır.

İştahınızı azaltmak için nane, vanilya, tarçın, selvi, limon, portakal ve dereotu esansiyel yağlarını içinize çekin.

Selvi, anason, greyfurt, ylang-ylang, portakal, limon, yasemin, paçuli ve mandalinanın esansiyel yağları cildin tonlanmasına ve sıkılaşmasına yardımcı olacaktır. Aynı yağlar vücut sargısı veya masaj sırasında kullanıldığında hızlı yağ yakımını destekler.

Diyet yapıyorsanız ve kendinizi zararlı ama lezzetli yiyeceklerden mahrum bırakıyorsanız, sinirlilik gibi bir olguyla karşılaşmanız oldukça olasıdır. Lavanta, vanilya, aynısefa, selvi ve sedef esansiyel yağları sinirlerinizi sakinleştirmenize, gerginliğinizi gidermenize ve tüm duyularınızı huzur ve sükunet durumuna getirmenize yardımcı olacaktır.

Kilo kaybı için kokulu bileşim: 10 damla selvi esansiyel yağını ve 9 damla ardıç yağını 5 yemek kaşığı jojoba yağıyla karıştırın. Bu karışımı uyluk ve karın bölgesine özellikle dikkat ederek masaj hareketleriyle cildinize sürün. Aynı bileşim, doldurulmuş bir banyoya da eklenebilir. ılık su. Bir prosedür için karışımdan 1 yemek kaşığı almak yeterlidir. Cildinizi yalnızca sıkılaştırmakla kalmayıp, pürüzsüzleştirmek ve pul pul dökmek istiyorsanız, bu bileşimi bir avuç ince deniz tuzuna ekleyin. Bu doğal peeling ile sorunlu bölgelere nazikçe masaj yapın. Deniz tuzu, cilt hücrelerindeki toksinleri ve fazla sıvıyı mükemmel bir şekilde giderecek, jojoba yağı cildi pürüzsüzleştirecek ve esterler onu tonlandıracaktır.

Kilo kaybı için kil sargısı: 3 yemek kaşığı siyah kili ılık suyla seyreltin, 10 ml yağ ekleyin üzüm çekirdeği veya badem ve 8-10 damla greyfurt esansiyel yağı. Maskeyi uyluklara, kalçalara ve karın bölgesine uygulayın ve tedavi edilen bölgeleri filmle sarın. Maskenin etkisini arttırmak için üstüne sıcak tutan tozluklar veya pantolonlar giyebilirsiniz. 1,5-2 saat sonra soğuk suyla durulayın ve sıkılaştırıcı etkisi olan herhangi bir kremi cilde uygulayın.

Esansiyel yağların dahili olarak alınması: 1 damla ardıç esansiyel yağını bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Bu karışımı her sabah yemeklerden önce alın, bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun. Ardıç yağı metabolizmayı normalleştirir, fazla sıvıyı uzaklaştırır ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.

IV. Selülit için uçucu yağlar

Selülit problemini hızlı bir şekilde çözmeye yardımcı olan en etkili yağlar portakal, greyfurt, bergamot, limon, mandalina, ardıç, biberiye, sardunya, selvi, güve otu, vanilya esansiyel yağlarıdır.

Listelenen yağların karışımları selülit önleyici masaj için kullanılabilir, banyo suyuna eklenebilir veya hazır endüstriyel ürünlerle karıştırılarak etkileri artırılabilir.

Selülit önleyici krem: 1 yemek kaşığı tatlı badem yağı, 10'ar damla greyfurt ve bergamot esansiyel yağları, 8 damla sardunya yağı, 6 damla hindistan cevizi yağı, 3 damla tarçın yağını karıştırın. Yağ kremini uyluklara, kalçalara ve karın bölgesine güçlü sürtünme hareketleriyle uygulayın. Masaj sadece elinizle değil, eczaneden satın alabileceğiniz özel bir vakumlu kavanozla da yapılabilir.

Selülit önleyici sargı: 50 ml elma sirkesini yarı yarıya suyla karıştırın, nane, limon ve biberiye esansiyel yağlarından 3'er damla ekleyin. Bu çözümü sorunlu bölgelere uygulayın, filme sarın ve kendinizi bir battaniyeye sarın. İşlemin süresi 1 saattir, ardından serin bir duş altında durulamanız ve cildinize herhangi bir nemlendirici ve bir damla tarçın esansiyel yağı uygulamanız gerekir.

Selülit önleyici banyo: bir bardak süt, 5'er damla limon ve portakal esansiyel yağları ve bir avuç deniz tuzunu karıştırın. Bu karışımı suda eritip 20-25 dakika banyo yapın.

Selülit önleyici masaj: Cildi herhangi bir baz yağla yağlayın, ardından sert kıllı bir fırça alın ve üzerine birkaç damla tarçın veya narenciye yağı ekleyin. Dairesel hareketler kullanarak ayaklarınızdan başlayıp boynunuza kadar tüm vücudunuzu dikkatlice çalıştırın. Cildin kırmızıya dönmesi ve yanmaya başlaması için masajın kuvvetli yapılması gerekir.

V. Esansiyel afrodizyak yağlar

Esansiyel yağların duygusal durumumuza olumlu etkisi vardır. Hem kişiyi rahatlatabilir hem de onu heyecanlandırarak onu belli bir şakacı ruh haline sokabilirler. Afrodizyak esansiyel yağları pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirir, tıkanıklığı ortadan kaldırır ve kasları güçlendirir. Ustalıkla seçilmiş bir esansiyel yağ veya esansiyel karışım, çekingen bir erkeği acımasız bir maçodan ve utangaç bir kızı seksi bir kaplana dönüştürebilir.

En ünlü afrodizyak yağları şunlardır: Bergamot, karanfil, güve otu, yasemin, ylang-ylang, yeşil kahve, sedir, selvi, Çin tarçını, tarçın, hindistan cevizi, sandal ağacı, mür, kekik, bigardia, gül, biberiye, paçuli, kişniş, fesleğen, kadife çiçeği, menekşe, vanilya, karanfil , kişniş, limon, hindistan cevizi, zencefil, palmarosa, sümbülteber, adaçayı, rezene, mine çiçeği, greyfurt, gül ağacı, portakal çiçeği çiçeği çiçeği, mercanköşk, ardıç, mersin, citronella, kakule, çam, sardunya.

Afrodizyak yağları üç gruba ayrılır: sakinleştiriciler, uyarıcılar ve hormonal. Stresi hafifletmeye ve rahatlamaya yardımcı olan sakinleştirici esterler: gül, ylang-ylang, adaçayı, lavanta, portakal çiçeği çiçeği çiçeği. Uyarıcı esterler: tarçın, karabiber, kakule, sedir. Bu yağlara dikkat etmeli ve aşırıya kaçmamaya çalışmalısınız çünkü etkisi beklediğinizin tam tersi olabilir. Hormon üretimini etkileyen yağlar arasında yasemin ve sandal ağacı bulunur. Afrodizyak yağları arasında erkek ve dişi olarak net bir derecelendirme yoktur, aromanın size hoş gelip gelmediğine ve sizde hangi duyguları uyandırdığına odaklanmanız gerekir.

Samimi bir ruh hali yaratmak için önce odayı esansiyel yağlarla kokulandırabilirsiniz. Fitile dokunmamaya dikkat ederek aroma lambasını yakın veya mumun üzerine bir damla yağ damlatın. Bir sprey şişesi ve su, alkol ve 3-5 damla herhangi bir uçucu yağ karışımı kullanarak odayı koklayabilirsiniz. Paçuli, ylang-ylang, küçük hindistan cevizi, zencefil veya limon esansiyel yağları, sevişmeden önce odayı koklamak için iyidir. Aynı yağlar, çamaşır yıkarken son durulama için suya birkaç damla duyusal ester eklenerek yatak çarşaflarında da kullanılabilir.

Romantik bir randevudan önce esansiyel yağlarla banyo yapın. Cildiniz, sevdiğinizin ancak size yaklaştığında duyacağı hafif, şehvetli bir kokuya kavuşacak. Aroma ne kadar incelikli ve göze çarpmazsa, partnerler üzerindeki etkisi de o kadar heyecan verici olur. Paçuli, portakal çiçeği esansı veya ylang-ylang esansiyel yağları içeren banyolar, duygusallığın uyanmasına yardımcı olacaktır. Bu yağlar, hem kadınlar hem de erkekler üzerinde eşit derecede güçlü etkiye sahip olan en güçlü afrodizyak olarak kabul edilir. Esansiyel yağlar banyoya tek tek veya birkaç çeşidi karıştırılarak eklenebilir. Emülgatöre bir damla sandal ağacı, gül, bergamot veya adaçayı esansiyel yağları ekleyin. Karışımdan kendi duygularınıza odaklanın; hoşunuza gitmeli ve hoş çağrışımlar uyandırmalısınız.

Parfüm yerine afrodizyak yağları kullanılabilir. Bir cadı gibi hissedin ve 10 ml baz yağı 2 damla yasemin, 2 damla gül, 1 damla sandal ağacı ve 1 damla bergamot ile bir şişede birleştirin. Bu büyülü karışım hiçbir erkeği kayıtsız bırakmayacak. Ancak sevdikleriniz için şu aşk parfümünü yaratabilirsiniz: 10 ml badem yağı, 3 damla sandal ağacı, 2 damla sedir ve 1'er damla ylang-ylang ve paçuliyi karıştırın. Bu karışımları koyu renkli bir cam şişede saklayın ve romantik bir randevudan önce enerji noktalarına uygulayın.

Erotik masaj için şehvetli karışım: 20 ml badem veya fındık yağı, 4 damla gül yağı, 2'şer damla sardunya ve tarçın yağını karıştırın. Bu karışımı partnerinizin tüm vücuduna, ayaklarından başlayıp yavaş yavaş yukarıya doğru hafif vuruş hareketleriyle uygulayın. Hareketlerin düzgün olduğundan ve özellikle hassas yerlerde neredeyse fark edilemeyeceğinden emin olun.

Özetle

Esansiyel yağların kullanım alanı oldukça geniştir. Tedavi etmek ve önlemek için kullanılabilirler çeşitli hastalıklar, cildinize ve saçınıza bakım yapın, aşk oyunları sırasında bunları kullanın. Yağ kullanmanın etkisi sadece görünümü, sağlığı, cinsel yaşamı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda bir takım sorunların çözülmesine de yardımcı olur. psikolojik problemler. Bu nedenle aromaterapiye güvenle aroma büyüsü denilebilir.

Esansiyel yağlarla aromaterapi bunlardan biridir. etkili türleri Alternatif tıp Vücut üzerinde faydalı, sakinleştirici ve anti-stres etkisi vardır. Aromaterapi uygulamaları cilt lekelerinin tedavisinde, çatlaklarla mücadelede de faydalıdır.

Ancak aromaterapide hangi yağın ne amaçla kullanıldığının hikayesine geçmeden önce aromaterapinin ne olduğunu, temel prensiplerinin neler olduğunu ve küçük sırlarının neler olduğunu öğrenin.

Aromaterapi kullanarak hastalıkları tedavi etmek için uçucu yağlar

Aromaterapi esas olarak elde edilen doğal esansiyel yağların kullanıldığı bir tedavidir. farklı parçalar bitkiler aracılığıyla vücuda sokulur. Hava yolları(koku, soluma, soluma yoluyla) ve cilt yoluyla (masaj, banyo veya kompres). Adı Yunancadan geliyor. aroma - "kök kokusu" ve therapeia - "tedavi".

Aromaterapi için uçucu yağlar karakteristik aromatik bir kokuya ve keskin bir tada sahip, karmaşık bileşime sahip uçucu doğal maddelerdir.

Kokular dünyamıza ilham ve iç uyumu getirir ve bedeni iyileştirir. Güzel kokulu, temiz kokular hoş ve çekicidir. Ama en önemlisi, bir kişinin bedeni ve ruhu üzerinde güçlü bir etkiye sahiptirler. Esansiyel yağların aroması, diğer duyularımıza göre daha hızlı tepki veren koku duyusu ile algılanır.

Aromaterapide esansiyel yağlarla yapılan tedavi, artan içerik uçucu yağ bitkileri tarafından üretilen terpenler, alkoller, aldehitler, ketonlar ve diğer hidrokarbonlardan oluşan çok bileşenli organik bileşikler; bunların her biri, bir bütün olarak vücudun karşılık gelen organları ve sistemleri üzerinde spesifik bir etkiye sahiptir. Esansiyel yağların moleküler yapısı, epidermise kolayca nüfuz etmelerini ve lenfatik sisteme hızla girmelerini sağlar. sebze yağları yüzeyinde kalır. Biyolojik olarak aktif maddelerin vücutta dolaşımı, uçucu yağların kutanöz uygulanmasıyla, bunların yumuşak, ilerici aktivitesini sağlar. Bu nedenle birçok kozmetikte oldukça yaygın bileşenlerdirler. Tüm kozmetik araçları Esansiyel yağlar içeren ürünlere topluca aromakozmetik adı verilir. Bu bileşimin kozmetikleri amino asitleri ve diğer maddeleri iyi bir şekilde yeniler.

Aromaterapinin ilkeleri ve sırları

Cildin ve eklerinin uçucu yağlarla bakımı, istenmeyen belirtileri bastırmak veya gizlemek amacıyla sınırlı değildir. Aromaterapinin temel prensibi, bir bütün olarak kişi üzerindeki etkisidir, çünkü güzellik sadece görünüşle değil aynı zamanda vücutta meydana gelen süreçlerle de belirlenir.

Aromatik yağların farklı davrandığını ve farklı etkilere sahip olduğunu bilmek de önemlidir. insan vücudu Farmakolojik, psikolojik ve fizyolojik olarak. Farmakolojik etkiler derideki kimyasal değişikliklerle ilişkilidir ve bu da hormonlar ve enzimlerle etkileşime neden olur. Sakinleştirici veya uyarıcı bir etkiyle ilişkili fizyolojik aromatik yağlar. A psikolojik etki kişinin kokuya verdiği bireysel tepkiye bağlıdır.

Kozmetolojide, uçucu yağların etkilerine karşı immünolojik olmayan (tahriş) ve immünolojik (alerjik) cilt reaksiyonları arasında da bir ayrım yapılır. Aromaterapinin sırrı, reaksiyonun tipinin doza bağlı olmasıdır. tahriş edici maddeler. Bu nedenle, uçucu yağı kullanmadan önce, toleransı için birkaç saat boyunca bir test yapmak gerekir: dirseğin iç kıvrımında, kulak memesinin arkasında.

Aromaterapi olarak uçucu yağlar ve özellikleri

Aromaterapide yağların temel özellikleri bu listede sunulmaktadır:

• geniş bir etki yelpazesine sahip antibakteriyel aromalar - kekik, papatya, bergamot, limon ağacı yağları, selvi, okaliptüs, lavanta, çay ağacı;
• Antioksidan aktiviteye sahiptir - sardunya, gül, portakal çiçeği çiçeği;
• Biyomasaj etkisi, tipik ısınma (tonik) aromalarının yardımıyla kan dolaşımının, lenfatik drenajın, doku metabolizmasının uyarılmasıyla kendini gösterir. Bu amaçla hindistan cevizi, çam, kekik, adaçayı gibi esansiyel yağların aromaterapide kullanılması etkili olur; Buhur, lavanta, nane, okaliptüs serinletici etkiye sahiptir;
• uyarıcı etki - limon otu, melisa, adaçayı, adaptojenler - leuzea, portakal çiçeği çiçeği, rahatlatıcılar - tütsü, sandal ağacı, kekik;
• yenileyici etki - gül, çam, sardunya, mür, gül ağacı;
• aromaterapide analjezik etki, nane, lavanta ve ölümsüzlük gibi esansiyel yağların özellikleriyle sağlanır;
• anti-stres etkisi - nane, biberiye, zencefil, karanfil, kekik, adaçayı, fesleğen, limon yağları;
• papatya, göbek, lavanta ve civanperçemi yağlarının antiinflamatuar etkisi vardır;
• antifungal etki - lavanta, çay ağacı, paçuli ve mercanköşk yağları.
• Sedir, lavanta, gül, yasemin ve bergamot yağları hafif bir sakinleştirici (sakinleştirici) etkiye sahiptir. Aromaterapide portakal çiçeği yağı, acı portakal çiçeği ve zencefilin kullanımı da yaygındır;
• kediotu, bergamot, papatya, lavanta, mercanköşk ve sandal ağacı yağları genel güçlendirici etkiye sahiptir;
• bergamot, lavanta, sandal ağacı, papatya, sardunya, gül ağacı, sedir, gül, kişniş, mandalina, melisa, portakal çiçeği esansı ve portakal yağları genel bir rahatlatıcı etkiye sahiptir;
• Afrodizyakların uyarıcı etkisi vardır - paçuli yağı, sandal ağacı yağı, ylang-ylang, güve otu, sardunya, Peru balsamı, yasemin. Kozmetolojide uygulama

Yeni başlayanlar için aromaterapi: prosedür türleri

Artık uçucu yağların özelliklerini ve aromaterapide kullanımlarını bildiğimize göre, aromaterapide vücuda faydalı etkisi olan spa tedavilerinden bahsetmenin zamanı geldi.

Aromaterapinin ana yöntemleri şunlardır:

• banyo, sauna;
• aroma masajı;
• aroma banyoları, durulamalar, sargılar;
• banyolar, kompresler, uygulamalar;
• aroma maskeleri;
• Kozmetiklerin zenginleştirilmesi.

Aromaterapi masajı, baz ve esansiyel yağları birleştirmenizi sağlar. Zeytin, ayçiçeği, şeftali, jojoba, badem, macadamia, avokado, buğday tohumu ve soya, genel olarak aromaterapi ve özel olarak aromaterapi masajı için evrensel baz yağlar (baz yağ) olarak kabul edilir.

Aroma banyoları- Burun, akciğerler ve akciğerler yoluyla vücuda etki eden güçlü teknikler gergin sistem, kutanöz - yüzeysel kozmetik düzeltme ve intradermal.

Yeni başlayanlar için aromaterapi tekniklerini kullanırken bergamot, papatya ve limon buhar banyolarıyla başlamak gözenekleri açmanın harika bir yoludur.

Başka bir aromaterapi ilacı - aroma maskeleri, cilde kalın bir tabaka halinde uygulanırlar. Bazıları ısıtıcı bir kompres görevi görerek geçici derin ısınmaya neden olurken, diğerleri ciltteki sinir uçlarını tahriş ederek işlevlerini ve beslenmesini etkinleştirir, kasları gevşetir. Bileşime bağlı olarak maskelerin cilt üzerinde etkisi vardır. farklı eylem: Besleyici, kurutucu, yumuşatıcı, beyazlatıcı, tonik, antiinflamatuar, dezenfektan.

Gül ağacı, ylang-ylang, selvi içeren maskeler cilt rengini yeniler ve eşitler, lekeleri ve damar desenlerini ortadan kaldırır; ylang, mandalina ve papatya içeren maskeler ise aşırı kurumuş saçları onarır. Düzenli maske kullanımıyla cilde kan akışı aktive olur, elastikiyet artar ve kırışıklıklar düzelir.

Bu tür aromaterapi, kompres (sıcak, soğuk) gibi lokal aromaterapi banyosunun bir türüdür. Esansiyel yağı (8 damla) suya (200 ml) ekleyin, pamuklu bir bezi solüsyona batırın, sıkın ve cildin sorunlu bölgelerine uygulayın.

Aromaterapinin bir diğer etkili yöntemi ise uygulamadır: Bunun için gerekli miktarda yağ 10 ml alkol veya herhangi bir taşıyıcı yağ içinde çözülür. Küçük bir parça pamuk bu solüsyona batırılır ve sorunlu bölgeye 10-15 dakika süreyle uygulanır.

Epilasyondan sonra cildin papatya ve çam emülsiyonlarıyla sulanması, rengini ve dokusunu eşitler.

Aromaterapinin yararları bilindiğinden, endüstriyel kozmetolojide esansiyel yağlar saç, tırnak, yüz derisi, vücut, el ve ayakların yanı sıra banyo ve duş vb. ürünlere de dahil edilir. Spesifik yağlara bağlı olarak bunların kombinasyonları ve konsantrasyonları çok çeşitli bileşimler yarattı: tonik, yatıştırıcı, antiinflamatuar, antiseboreik, gençleştirici vb.

Uçucu yağlar pratikte kozmetolojide saf haliyle kullanılmaz. Herhangi bir bazla (bal, ekşi krema, krema, kefir, peynir altı suyu, süt, deniz veya sofra tuzu, baz yağ, su, sıvı sabun, krema, jel, toz vb.) seyreltilerek kullanılırlar.

Aromaterapi: Yüz cildine bakım yaparken hangi yağa ne için ihtiyaç duyulur?

Esansiyel yağlar hücre zarlarını güçlendirmek, metabolik süreçleri teşvik etmek ve cilt yenilenmesini iyileştirmek için kullanılır. Uçucu yağlar aynı zamanda temsil eder geniş fırsatlar cilt rengi problemlerini ve düzensiz pigmentasyonu ortadan kaldırmak için.

Lavanta esansiyel yağı tüm cilt tipleri için uygundur, uyarır, tonlandırır, iltihabı ve kızarıklığı giderir.

Greyfurt ve portakal esansiyel yağlarının ilave edildiği aroma banyoları canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve cildi elastik hale getirir. Çay ağacı yağı içeren bir banyo tahrişi hafifletir. Papatya ve calendula antiinflamatuar etkiye sahiptir ve küçük yaraların iyileşmesini destekler.

Normal yüz cildinin bakımı için hangi yağa ihtiyaç vardır? Lavanta, limon, gül, bergamot, yasemin, adaçayı ve sardunya yağları buna uygundur. Sardunya, limon, ardıç, biberiye, paçuli cildi canlandıracak; Bergamot, yasemin, portakal çiçeği çiçeği çiçeği, gül, papatya, sandal ağacı, nane, lavanta sakinleştirici etkiye sahip olacak; limon, portakal, lavanta ince kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır.

Kuru ciltler için gül, mersin, sandal ağacı, gül ağacı, papatya, badem yağı ile yasemin, paçuli, sardunya ve portakal esansiyel yağları tedavi için en uygun olanlardır.

Cildin doğal su-tuz dengesini koruyabilmesi için zaman zaman koruyucu maskelerin yapılması gerekmektedir. Papatya, buhur, yasemin, portakal çiçeği çiçeği, güve otu, gül ağacı, lavanta, ylang-ylang, menekşe, petitgrain, sardunya, paçuli ve sandal ağacı yağlarını ekleyebileceğiniz avokado yağı bu cilt tipi için bir baz olarak uygundur. Kuru ciltte oluşan kırışıklıkların sardunya, lavanta ve gül ağacı yağlarının giderilmesine yardımcı olacaktır.

Papatya, yasemin, sardunya ve portakal yağları kuru cilt tiplerinde sakinleştirici etkiye sahiptir. Sedir yağı çok kuru cildi yumuşatır.

Bakım yaparken yağlı cilt ek hidrasyona değil, yağ üretimini düzenlemeye ihtiyaç duyduğunu unutmamak gerekir. Bunu yapmak için yağlı ciltler için çay ağacı yağı, sardunya ve krem ​​karışımlarını kullanın.

Sardunya, limon, zencefil, nane, ardıç ve biberiye yağları bu tür ciltlerde tonik etkisi yaratacaktır. Bu yağlardan biri papatya tentürüne eklenebilir ve bu losyonla yüze sürülebilir.

Ylang-ylang, paçuli, lavanta, papatya ve çay ağacının esansiyel yağları sakinleştirici özelliklere sahiptir.

Cildi temizlemek için limon, lavanta, çay ağacı ve jojoba yağlarından oluşan bir karışım kullanın. Çay ağacı yağı, az yağlı kremayla birlikte antiinflamatuar bir madde olarak kullanılır.

Gözenekli cilt, cajuput, limon, kekik, mercanköşk, rezene, melisa, ardıç, bergamot, mandalina ve greyfurt esansiyel yağlarıyla bakım gerektirir. Kadifemsi ve mat bir cilt için gül ağacı, ylang-ylang, nane, mür, portakal çiçeği esansı ve portakal esansiyel yağlarının eklenmesiyle ovalayabilirsiniz. Hiperhidroz için selvi, adaçayı, çam ve okaliptüs esansiyel yağları etkilidir.

Sardunya, limon, biberiye, nane, zencefil, ylang-ylang, portakal çiçeği çiçeği ve gül ağacının esansiyel yağları, karma cilt tipleri üzerinde tonik etkiye sahiptir.

Esansiyel yağları kullanarak düzenli masaj yaparak rahatlayabilirsiniz. yerel süreçler cilt yaşlanması. Sandal ağacı, gül, sığla, portakal çiçeği çiçeği, rezene, nane, hindistan cevizi, mersin ve çam esansiyel yağları cildin yaşlanmasına yardımcı olacaktır. Yorgun, yorgun ciltler için sandal ağacı, portakal, gül ağacı, papatya, leuzea, gül, portakal çiçeği çiçeği, paçuli, ylang-ylang, greyfurt ve melisa yağları etkilidir.

Doku yenilenmesi için gül, gül ağacı, sandal ağacı, papatya, ylang-ylang, yasemin, lavanta, rezene, mandalina, paçuli, portakal çiçeği çiçeği, sardunya, portakal, limon ve hindistan cevizi yağları kullanılır. Göz çevresindeki ince kırışıklıklar için gül, çam, mür, rezene, hindistan cevizi, portakal çiçeği çiçeği ve sandal ağacı yağlarını kullanabilirsiniz. Derin kırışıklıklar için - rezene ve buhur yağı.

Limetta, rezene, portakal çiçeği çiçeği, gül, mine çiçeği, sardunya, limon, ylang-ylang, biberiye, ıhlamur, nane, köknar, mandalina, sandal ağacı ve malaleuca yağları boyun ve göğüs cildindeki kırışıklıklarla mücadeleye yardımcı olacaktır. Kil ve limon esansiyel yağından (misket limonu, mandalina, greyfurt, portakal) yapılan bir maske, boyun ve göğüs cildini güçlendirebilir.

Ellerinizin ve ayaklarınızın cildine bakım yaparken aromaterapi nasıl yapılır?

Ellerinizin cildine bakım yaparken esas olarak cildin ve tırnakların yumuşatılmasına, yenilenmesine, beslenmesine, güçlendirilmesine ve korunmasına dikkat edilir. Bunu yapmak için sıcak kompresler, maskeler, beyazlatıcı ve vitamin banyoları, uçucu yağlarla (pürüzlülük ve iltihap alanında) uygulamalar ve aromatik kremler kullanın. Bergamot, ylang-ylang, buhur, mür, paçuli, sandal ağacı, çam ve köknar yağları tırnakların kırılganlığı ve kırılmasıyla baş etmeye yardımcı olacaktır. Limon yağı yaşlılık lekelerini beyazlatmak, hafifletmek ve kırılgan tırnakları ortadan kaldırmak için kullanılır. Tırnak plağını şeffaf hale getirmek için bergamot, ylang-ylang ve lavanta esansiyel yağlarını kullanmalısınız.

Yorgun ayaklar için esansiyel bitkisel yağların kullanıldığı banyolar önerilir: fesleğen, mineçiçeği, sedir, sardunya, zencefil, kajuput, mercanköşk, nane, ardıç, limon, biberiye, papatya. Nasırları ve nasırları ortadan kaldırmak için baz yağ ile kekik veya mercanköşk, çay ağacı, adaçayı, sitronella, şizandradan oluşan bir karışım kullanın.

Hoş olmayan ayak kokusu için aromaterapi nasıl yapılır? Bu durumda banyo yapmak, adaçayı, selvi, çay ağacı, palmarosa esansiyel yağları ilavesiyle durulama ve kozmetik uygulamak, aromatik toz kullanmak etkilidir.

Esansiyel yağların özellikleri ve saç bakımında aromaterapide kullanımı

Bakımı için yağlı saç Papatya, adaçayı, bergamot, greyfurt, limon, sedir, biberiye, kekik, selvi esansiyel yağları içeren şampuanı kullanabilirsiniz. Bergamot yağı saç derisinde aşırı yağ oluşumunu engeller. Kuru saçların bakımında papatya, lavanta, sedir, sandal ağacı ve dalbergia esansiyel yağlarını kullanın. Normal saçlar için çay ağacı, paçuli, bergamot ve biberiye yağları uygundur.

Bir baz yağ ve defne, sedir, papatya, greyfurt, ardıç, paçuli, biberiye, adaçayı, civanperçemi, ylang-ylang, kekik, lavanta gibi yağlardan herhangi biriyle masaj yaparak saç dökülmesini önleyebilir ve saç büyümesini artırabilirsiniz.

Kuru, kırılgan, ince saçlar için uçucu yağların kullanımı etkilidir: portakal, ylang-ylang, papatya, mür, mandalina, sandal ağacı, buhur, okaliptüs, portakal, zencefil, çam, portakal çiçeği çiçeği, adaçayı.

Biberiye, mandalina, okaliptüs, portakal, rezene, sedir, tütsü, melisa ve portakal çiçeği esansiyel yağları kepek oluşumuna yardımcı olacaktır.

Esansiyel yağlar saç dökülmesinde de etkilidir.

Cilt hastalıklarının tedavisinde aromaterapi endikasyonları

Sivilceleri tedavi etmek için kafur, sedir, karanfil, papatya, ferula, limon, mandalina, limon, mine çiçeği, nane, mersin, paçuli, palmarosa, biberiye, adaçayı, sandal ağacı, çay ağacı, menekşe, ylang-ylang esansiyel yağları kullanılır. Listelenen yağların antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri vardır ve ayrıca metabolizmayı normalleştirebilirler. Güçlü antiseptik özellikler Ardıç ve okaliptüs, sivilce tedavisi için ideal olan faydalar sergiliyor.

Lavanta, portakal çiçeği çiçeği, paçuli, güve otu yağları deri altı dokuların yenilenmesini iyileştirir. Doğal gül yağının düzenli ve hafif ovulması ile kuperoz azaltılır.

Uyuz ve demodikoz gibi hastalıklara yönelik aromaterapide etkilenen bölgeler saf sandal ağacı, tarçın, karanfil, biberiye ve lavanta esansiyel yağlarıyla yağlanır.

Genç sivilceler için lavanta, ardıç, cajuput, sedir, lavanta, limon ve sardunya esansiyel yağları yardımcı olacaktır.

Aromaterapi endikasyonları siğiller gibi cilt kusurlarını içerir. Onlardan kurtulmak için seyreltilmemiş limon, çay ağacı ve lavanta yağı kullanın.

Kışın soğuktan etkilenmemek için karabiber, zencefil, kekik veya biberiye yağları gibi kan dolaşımını uyaran ve dolayısıyla sıcaklığı artıran yağları kullanın. Uyuşukluk ve aşırı kilo birikimi için sindirimi de destekleyen canlandırıcı yağlar kullanın - rezene, sardunya, greyfurt, limon, mandalina ve portakal yağları. Narenciye yağları uyarıcı özelliklere sahiptir ve moralinizi yükseltir.

Selülit ve çatlak tedavisinde aromaterapi nasıl faydalıdır?

Selülit için aromaterapi, patogenezin ana bağlantılarını etkilemenize olanak sağlar: kan dolaşımını uyarır, lenfatik sistemi uyarır, sıvının vücuttan uzaklaştırılmasını normalleştirir, dengeyi sağlar hormonal arka plan. Esansiyel yağların kullanım süresi selülitin şiddetine bağlı olarak ortalama üç aya kadar değişir. Bu durumda, mikro dolaşımı aktive eden ve doku drenajını artıran kompresler, banyolar ve masajlar kullanılır. Yağların etkisi işlem bitiminden sonra da devam eder. Kullanılan yağlar greyfurt, sardunya, bergamot, tarçın, hindistan cevizi, ardıç, limon, limon, maydanoz, rezene, selvi, biberiye, kekik, kekik, portakal ve mandalinadır. Esansiyel yağların özel selülit önleyici karışımları da kullanılır. Baz olarak hem bitkisel yağları hem de içermeyen vücut sütünü kullanabilirsiniz. Mineral yağ. Bal da masajdan hemen önce yağlarla karıştırılarak baz olarak kullanılır.