Gece körlüğü (Hemeralopi).

Gündüz ve gece görüşü. Ne olduğunu?

Bariz olanla başlayalım - gece ve gündüz görüşüçeşitli. Diğer varlıkların gördüğü gibi, bir kişi %100 kesin olarak söyleyemez. Bu nedenle, her şeyden önce, şimdi kendimize odaklanacağız. Gün içinde dünyayı nasıl gördüğümüzü, ne kadar parlak, renkli ve ilginç olduğunu hatırlayalım. Ve geceleri bize görünen - karanlık, siyah, kasvetli.

Nedenmiş? Çünkü gözlerimiz bu şekilde tasarlanmıştır. Neden bu kadar düzenliler?

İlk olarak, bir kişi gün boyunca aktiftir ve geceleri aktivitesi neredeyse 0'dır - uyur. Bu nedenle geceleri iyi görmesine gerek yoktur.

İkincisi, bir kişinin gün içindeki vizyonu sadece parlak ve renkli olmalıdır. Çünkü vizyon sayesinde uygun ve uygun olmayan gıda ürünlerini ayırt edebiliyoruz (olgun olmayanı olgun, çürük olanı tazeden ayırt edebiliyoruz). Kısacası, yaşam için doğa, insan için tam olarak böyle bir göz yapısını ve dolayısıyla tam olarak böyle bir vizyonu belirlemiştir.

Gözlerin neden gece gündüz farklı bir resim gördüğünü daha iyi anlamak için, insan görme organlarının yapısı üzerinde biraz duralım.

Hepimiz retinayı duymuşuzdur. Bu, gözün iç astarıdır. Yapısı çok, çok karmaşıktır. Dahil olmak üzere, muhtemelen duymuş olduğunuz koni ve çubuklardan oluşur. Bunlar bir tür ışık alıcısıdır.

Bu arada, retinada yaklaşık 7 milyon olan koniler, ışığa karşı nispeten düşük bir duyarlılığa sahiptir. Gündüz görüşünden sorumludurlar, onlar sayesinde gözler çok sayıda rengi ayırt eder. Retinanın orta kısmında bulunur.

Retinada yaklaşık 130 milyonu bulunan çubuklar ise tam tersine ışığa karşı oldukça hassastır. Onlar sayesinde, çeşitli yoğunluktaki ışık akışları göz tarafından yakalanır. Çubuklar gece görüşünden sorumludur. Çevrede bulunurlar.

İlginç bir şekilde, hem koniler hem de çubuklar alacakaranlıkta çalışır. Bu gibi durumlarda görme kalitesinin iyi ışıktaki kadar yüksek olduğuna inanılmaktadır.

Sonuç şu şekilde çıkarılabilir. İnsan gözü gündüz yaşama adapte edilmiştir. Çok fazla ışık olduğunda bize çevremizdeki dünya hakkında çok fazla bilgi verirler. Eğer orada değilse, yaşam kalitesi ve hayatta kalma olasılığı önemli ölçüde azalacaktır.

İnsan ve hayvanlar. Farklılıklar nedir?

İnsan görüşü genellikle hayvanlarınkinden farklıdır. Çünkü bizde var farklı koşullarömür boyu, farklı hayat. Avcıların avlanmaları, avlarını aramaları ve avların saldırıya uğramamak için yırtıcıları aramaları gerekir.

Adam kendi başına yaşıyor, yarısı yapay dünya. Ve onun içinde hayatta kalması gerekiyor. Ve vizyon, bir avcının bir av bulması kadar hayatta kalmasına yardımcı olur ve kurban, bir avcının yemeği haline gelmez.

Tüm hayvanların farklı vizyonu vardır. Bazıları gündüzleri daha iyi görür, bazıları ise geceleri. Bazı insanlar neredeyse siyah beyaz görür, bazıları kızılötesi radyasyon bile görür.

Bazıları gündüz hareketsiz nesneleri fark etmezler, ancak geceleri onları mükemmel görürler. Sorun değil.

Hiç kimse, belki de vizyonun bir insanınki kadar parlak, çeşitli, renkli olmadığı gerçeğinden muzdarip değildir. Aksine herkes kazanır. Herkes ihtiyacı olanı alır.

Örneğin yırtıcıları ele alalım. Kediler ve köpekler de dahildir. Gece görüşleri çok iyidir. Bazıları gündüz uyumayı tercih ediyor ve hava karardıktan sonra avlanmaya çıkıyorlar. Yırtıcıların büyüleyici bir özelliği olduğunu unutmayın.

Büyük olasılıkla, kedilerin veya köpeklerin gözlerinin geceleri ne kadar parlak parladığını fark etmişsinizdir. Aslında, böyle bir parıltı çoğu yırtıcının gözlerinin çoğudur.

Bazı insanlar, görme organlarının kendilerinin ışık yaydığını, gündüzleri orada biriktiğini ve geceleri dışarı atıldığını düşünüyor. Bu doğru değil. Gerçek şu ki, bir avcının gözlerinin derinliklerinde özel parlak guanin kristalleri var. Bu madde sayesinde ışık gözde yoğunlaşmış gibi görünür ve hayvan görür. gece Dünyasıçok daha iyi. Ve karanlıkta parlayan gözlerini görüyoruz.

Eğitim gece ve gündüz görüşü

Gündüz görme eğitimi ile başlayalım. Bu biraz daha basit ve net. Gündüz görüşünden bahsederken, çoğu zaman genel olarak görme keskinliği anlamına gelir. Onu eğitebilir misin? Uzmanlar, bununla özel egzersizler, doğru beslenme ve vitamin alınması gerçektir.

Bir dizi egzersiz, farklı yönlerde - yukarı - aşağı, sağ - sol, dairesel, çapraz - göz hareketlerinden oluşur. Göz kırpmaktan ve göz kırpmaktan. Bakışın yakındaki bir nesneden uzaktaki bir nesneye çevrilmesinden. Her gün gözlerinizi eğitmek için zaman ayırırsanız, sonuç olacaktır.
En azından, vizyonunuz hızla batmayı bırakacaktır.

Gece görüşü biraz daha zor. Bu keskinlikle ilgili değil, konaklama hızıyla, yani. gözlerin karanlığa alıştığı süreyi azaltmakla ilgili.

Bununla başlayalım. Çok az insan bilir, ancak insan gözünün aydınlatılmış bir odada kaldıktan sonra karanlığa tam olarak alışması yaklaşık 60 - 80 dakika sürer. Yeterince uzun.

Bağımlılığın kademeli olduğunu unutmayın. Gözlerin ışığa duyarlılığını %30 artırması 5 dakika sürer, 15-20 dakika sonra %80 artar. Bir kişi karanlıkta 5 saniye boyunca bir ışık kaynağıyla karşılaşırsa, önceki bağımlılık durumuna dönmesinin en az 5-10 dakika sürmesi de ilginçtir.

Gece görüş eğitimi hakkında konuştuklarında ne hakkında konuşuyorlar? Çoğu zaman, karanlığın gözlerine alışma süresini azaltmak için alınan önlemler hakkında. Konaklama süresini 80 dakikadan 10 dakika veya daha azına önemli ölçüde düşürmenin gerçekçi olduğunu vurguluyoruz. Nasıl yapılır?

Gözlerin karanlığa alışması, orduda inanılmaz derecede sıcak bir konudur. Dolayısıyla bu yönde çeşitli çalışmalar en aktif şekilde yürütülmüş ve yürütülmektedir.

Onlar sayesinde, adaptasyonu hızlandırmak için "fizyolojik uyarıcılara" maruz kalmanın gerekli olduğunu biliyoruz.

Bunlar şunları içerir:

Hafif kas çalışması (en basit egzersizler);

Termal tahriş edici maddeler (sürtünme, soğuk su kullanarak sıkıştırır);

Belli bir nefes alma şekli (keskin, derin, derin bir nefesle başlar);

Tat uyaranları (10 g lezzetli yemek, tercihen tatlı veya tatlı ve ekşi yemek).

Çok sayıda araştırma göstermiştir: Bu tür uyarıcılar kullanıyorsanız, yani karanlığa daldığınızda yüzünüzü yıkayın. soğuk su, lezzetli bir şeyler ye, doğru derin nefes al ve ayrıca bazı basit şeyler yap. egzersiz yapmak, o zaman hem görme hassasiyeti hem de işitme hassasiyeti artacaktır. Karanlığa alışma hızı yaklaşık 10 kat artacaktır.

Ayrıca, çok sayıda deney sırasında gece görüşünün iyileştirdiği bulundu:

hoş müzik dinlerken - %240,

Lezzetli yemekler yerken - %210 oranında,

Duygusal ve gönüllü çabaların uygulanmasıyla -% 875.

Ayrıca acı yemeklerin göz bağımlılığı oranını azalttığı (oran %60 azalır) ve hüzünlü müzikler (oran %50 oranında azalır) bulunmuştur.

Bu bilgiyi kimin hatırlaması gerekiyor? Faaliyetlerinin doğası gereği sürekli karanlıkla karşı karşıya kalanlar. Bunlar bekçiler, askerler, güvenlik görevlileri, gece yürüyüşlerini sevenler.

Sonuç şu şekilde çıkarılabilir. Hem gündüz hem de gece görüşü eğitilebilir.

Konuyla ilgili düşünceler

Gündüz ve gece görüşü, farklı gerçekliklerin resimleri gibidir. Işıkla gördüğümüz, karanlıkta gördüğümüzden çok farklıdır. Görünüşe göre, her biri bir resim almaktan sorumlu olan birkaç görme organı var. farklı zaman günler.

Tabii ki, erken çocukluktan itibaren bir kişinin vizyona güçlü bir ilgisi vardır. Ne kadar çok heyecan verici şey bulduğumuzu hatırla.

Örneğin bir gözümüzü avuçlarımızla kapatıp, biri karanlıkta diğeri aydınlıkta olmak üzere her iki göz de iyi görene kadar bekleriz. Sonuçta mantık bu şekilde. Bir göz karanlığa dalmışsa buna alışması gerekir. Sonuç olarak, resmin ışığın ortasındaki tek gözden geldiği ortaya çıktı. Ve ikincisi kapanmış gibi görünüyor.

Birçok çocuk ve hatta yetişkinler, hayvanların nasıl yırtıcı olduklarını görmeye başlamak için mümkün olduğunca karanlıkta oturmaya çalışırlar. Görünüşe göre dünyadaki her şey gerçeklikteki değişikliklere uyum sağladığına göre, görme organlarımız da uyum sağlamalıdır.

Gerçekte, bu şekilde çalışır. Bir kişi karanlıkta çok uzun süre kalırsa, yapılarının izin verdiği ölçüde gözleri buna alışır. Ama artık yok.

İşitme, dokunma, koku ağırlaşır. Ama karanlık dünyayı yırtıcıların gördüğü gibi göremeyiz. Gözlerimiz farklı. Ve bir şeylerin değişmesi için bin yılın karanlığında yaşamanız gerekiyor.

Bir insanın anlamasını, hayvanların, kuşların, böceklerin gece ve gündüz nasıl ve ne gördüğünü anlamasını sağlayacak gözlükler icat edilse ne güzel olurdu. Bu yüzden onların gözünde bizim tanıdık dünyamızın nasıl olduğunu bilmek ilginç olurdu...

Gün boyunca, iyi ışıkta, hemeralopiadan muzdarip olanlar herhangi bir şikayet göstermezler. Eh, bazen çok parlak ışıkta fotofobi geliştirebilmeleri dışında. Ancak alacakaranlığın başlamasıyla veya oda karardığında nesnelerin dış hatlarının bulanıklaştığını, görüş alanlarının daraldığını fark ederler. Renk algısı bozulur, özellikle mavi ve sarı.

Hemeralopiden muzdarip çocuklar genellikle karanlıkta görmelerinin bozulmasından korkarlar.

Tanım

Gözün retinası iki tür ışığa duyarlı hücre içerir - çubuklar ve koniler. Çubuklar siyah beyaz görüşten sorumludur ve bir kişinin düşük ışık koşullarında görmesini sağlar ve koniler renk algısından sorumludur. Normalde, konilerden yaklaşık 18 kat daha fazla çubuk vardır ve sayıları azalırsa veya işleri bozulursa, kişi karanlıkta daha kötü görmeye başlar, gece körlüğü geliştirir.

Gece körlüğüne hemeralopia denir, çünkü tavuklar gibi bu hastalıktan muzdarip olanlar alacakaranlıkta iyi göremezler: tavukların gözünün retinası sadece konilerden oluşur, bu nedenle kuşlar renkleri çok iyi ayırt eder, ancak neredeyse hiçbir şey görmez. karanlıkta.

Hemeralopi doğuştan veya edinilmiş olabilir. Konjenital hemeralopia neden olur genetik hastalıklar kalıtsal retinitis pigmentosa veya Usher sendromu gibi. Bu durumda hemeralopia, çocukluk veya ergenlik döneminde oldukça erken kendini gösterir.

Edinilmiş hemeralopia esansiyel veya semptomatik olabilir. Esansiyel hemeralopia ne zaman gelişir? fonksiyonel bozukluklar retina. Bu genellikle vitamin, PP, B2 eksikliği ile ortaya çıkar. Bu tür vitamin eksikliğinin nedeni karaciğer hastalıkları, irrasyonel ve yetersiz beslenme, alkolizm, hastalıklar olabilir. gastrointestinal sistem, kızamıkçık , bazıları tarafından zehirlenme kimyasallar. Bu tür hemeralopia ilkbaharda şiddetlenir.

Hemeralopi gelişimi için bir risk faktörü, 40 yaşından sonraki yaştır. Şu anda vücuttaki metabolik süreçler yavaşlar ve retinanın beslenmesi bozulur.

teşhis

Bu hastalığı teşhis etmek için bir göz doktoruna başvurmanız gerekir. Teşhis, hasta şikayetleri ve araştırmalar temelinde konur:

• perimetri (görüş alanının belirlenmesi);
• oftalmoskopi (gözün retinasında dejeneratif odakların belirlenmesi);
• adaptometri (ışık algılama testi);
• elektroretinografi (retinanın fonksiyonel durumunun incelenmesi);
• elektrookülografi (retinanın yüzey tabakasının kontrol edilmesi).

Esansiyel hemeralopia durumunda, beriberinin nedenini belirlemek için bir gastroenterolog ile konsültasyon gerekecektir.

Tedavi

Konjenital hemeralopia tedavi edilemez.

Semptomatik hemeralopia durumunda tedavi, gece körlüğüne neden olan altta yatan hastalığın ortadan kaldırılmasından oluşur. Bu durumda, tedavinin sonucu altta yatan hastalığın ciddiyetine göre belirlenir. belki tam tedavi ve alacakaranlık görüşünün kalıcı kaybı.

Esansiyel hemeralopia tedaviye iyi yanıt verir. Bunu yapmak için, beriberi nedenlerini ortadan kaldırmak gerekir ve çoğu zaman sadece beslenme şeklini ve kalitesini değiştirmek yeterlidir. Doktorlar daha fazla karaciğer, havuç, ıspanak, marul, yeşil soğan, süt, peynir ve yumurta sarısı yemeyi öneriyorlar. Kayısı, bektaşi üzümü, siyah kuş üzümü ve yaban mersini de yararlıdır.

önleme

Hemeralopinin önlenmesi, doğru beslenme ve göz hastalıklarının önlenmesidir. Göz doktorları buna işaret ediyor iş yeri iyi aydınlatılmalı, gerekirse parlak güneş ışığında, kaynak yaparken veya beyaz karda koruyucu gözlük takılmalıdır. Gözleri ve başı yaralanmalardan korumaya çalışmak gerekir.

Kendimizi tamamen karanlıkta bulduğumuzda bir durum ne sıklıkla meydana gelir? Büyük olasılıkla oldukça nadir. Ama başımıza gelen bu birkaç vaka bile bizi düşünmeye sevk ediyor, insanlar neden karanlıkta göremez?

Üstelik atalarımız neredeyse yarım gün boyunca karanlıkta ve alacakaranlıkta kalmaya mecbur edilmişlerdi. Dolayısıyla bu soruna bir çözüm bulunmalı.

Aslında, tamamen karanlıkta görebilen hiçbir hayvan yoktur. Ancak, gece hayvanları için nesnelerin dış hatlarını ayırt etmek için gereken ışık miktarı çok azdır ve bir insan için çok daha fazla ışığa ihtiyaç vardır.

Gece yaşayan birçok hayvan biliyoruz. Bilim adamlarını ipucu aramaya iten onlardı. Sonuçta, örneğin bir kedi gibi gözün yapısının nasıl farklı olduğunu öğrendikten sonra, bir kişinin gece görüşü için neyin eksik olduğu sonucuna varabiliriz. Bilim adamları uzun zamandır bir cevap arıyorlar ve her türlü deneyi yaptılar.

Bu tür çalışmalar sırasında bir keşif yapıldı: Göz retinasının ışığa duyarlı çubuk hücrelerinin çekirdeğinde bulunan DNA'nın orijinal “paketlenmesi” sayesinde gece hayvanlarının karanlıkta görebildiği ortaya çıktı.

Alacakaranlığa uyum sağlayamayan insanlarda ve diğer hayvanlarda göze düşen ışık saçılır ve kedilerde ışık bu hücreler tarafından odaklanır. Bu nedenle, çok zayıf ışık bile kedinin retina katmanlarının derinliklerine geçer.

Retinadaki bu tür çok sayıda mercek, ışık akışlarına odaklanarak hayvanların zayıf ışığı, sadece birkaç fotonu ayırt etmesine yardımcı olur.

Üstelik, böyle bir olağandışı DNA paketleme yapısı, doğuştan gelen özellik, ancak edinildi. Örneğin, yeni doğan farelerin karanlıkta nesneleri ayırt etme yeteneği yoktur ve birkaç hafta sonra bu yetenek gelişir.

Bu, yaşam tarzındaki bir değişiklikle gözün çok zayıf ışığa uyum sağlayabileceği anlamına gelir. tabiki adam görmeyecek kedilerden daha iyi, çünkü görme keskinliği gibi başka faktörler de var ama uzun yıllar alacakaranlıkta yaşıyorsa, o zaman her şeyi senden ve benden çok daha iyi görecek.

Bilim adamlarına göre, evrim sürecinde hayvanların gözleri birden fazla duruma uyum sağlamıştır. farklı koşullar aydınlatma.

Bu arada, bazı gündüz hayvanlarında hiç gece görüş cihazı yoktur. Örneğin güvercinlerde göz sadece “koni” hücrelerden oluşur ve “çubuk” hücreler hiç yoktur. Bu yüzden pek çok kuşun kafesi kapatılarak sakinleştirilmesi kolaydır.

Kendinizi sık sık görece karanlıkta buluyorsanız ve ayrıca boş zaman, göz eğitiminizi yapabilirsiniz. Tabii günlerce tamamen karanlıkta oturup gözlerin alışmasını beklememelisiniz. Bu kadar çabuk olmaz, yıllar alır. Ama hızlandır gözlerin karanlığa alışması oldukça yeteneklisin.

Birkaç basit kural bu konuda size yardımcı olacaktır:

1. Doğru ye. Gözler için böyle vazgeçilmez bir madde var - beta-karoten, retina için bir tür enerji içeceği. Havuç, domates, balkabağı, hurmada bulunur. Bir diğer faydalı ürün ise ıspanak ve yumurtada bulunan zeaksantindir. Zeaksantin, görsel imajımızın keskinliğinden, kontrastından ve doygunluğundan sorumludur.

2. Bir demet yiyerek düzgün hazırlanırsak faydalı ürünler, test etmeye başlamalısınız. Karanlık bir odaya girmeden önce bir gözünüzü avucunuzla kapatın. Işığın yokluğuna alışacak ve açık bir göz gibi karanlık tarafından kör edilmeyecektir. Böylece odadaki nesneleri hemen göreceksiniz. İki gözü de kapatmayın, daha az etkilidir.

3. Karanlıkta böyle bir özellik var - bir cisme doğrudan bakarsak bulanıklaşır, ancak çevresel görüşle bakarsak nesneler çok daha net görülebilir. Bunun nedeni, doğrudan bir bakışla hücrelere "koniler" ve "çubuklar" ile yanal bir bakışla bakmamızdır. Ve sadece çubuklar düşük ışığa daha fazla uyarlanmıştır.

Ve hakkında birkaç kelime daha psikolojik faktör. Karanlıktan ne kadar korkarsan, içinde o kadar kötü görürsün, çünkü beynin gözün adaptasyonu ile değil, hayal gücünde görünen kabuslarla meşgul olacaktır. Bu nedenle, karanlığı düşmanca bir fenomen olarak algılamayın.

Karanlıkta kim görür?

Kedi görüşü olgusuna zaten değindik. Bu ailenin tüm üyeleri böyle bir gece görüşüne sahiptir.

Baykuşlar, birçok kemirgen, köpek ve diğer gece hayvanları karanlıkta iyi yönlendirilirler.

Çoğu gece hayvanında görme, duyma ile değiştirilir. Bu tür hayvanların işitme duyusunun bir insandan çok daha keskin olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Ve alacakaranlık gibi sakinleri yarasalar ve hiç de işitme pahasına "görmek". Hareket ettikleri her zaman duyulamayan frekanslarda ses çıkarırlar. insan kulağı. Ve bu sesin nesnelerden nasıl yansıdığını dinleyin. Ve sonra, nesnenin nerede olduğu, ona olan mesafesinin ne olduğu ve şeklinin ne olduğu hakkında zaten sonuçlar çıkarırlar.

Dünyamızda her şey bu şekilde harika. Pratik olarak kör hayvanlar bile çaresiz kalmazlar.

Gece körlüğü veya gece ve alacakaranlık görme bozukluğu, bir kişinin gün boyunca iyi gördüğü ve alacakaranlıkta tüm nesneleri yoğun bir sis içindeymiş gibi görmesidir. Bunun nedeni vücuttaki A vitamini eksikliğidir, kural olarak, hastalık ilkbaharda kötüleşir. Semptomların bir yıl içinde tespit edildiği görülür. nedeni olabilir gizli hastalık vücut: çok çalışma veya uzun süreli hastalık, hamilelik, anemi veya glokom nedeniyle genel bitkinlik. Bu nedenle, nedenini bulmak gerekir - vücudun eksik olduğu şey. Daha önce, insanlar haftada birkaç kez darı lapası, darı ile kulesh, lahana çorbası ve darı ile diğer yemekleri yiyorlardı, bu da vizyonu uyarıyordu.

ne zaman doktora görünmelisiniz

Zayıf aydınlatmada ani görme bozukluklarınız varsa.

Geceleri araba kullanmakta zorluk çekiyorsanız veya göz kamaştırıcı ışık nedeniyle başka işler yapmakta zorlanıyorsanız.

Başkaları gördüğünde gökyüzündeki yıldızları sen görmüyorsan.

Belirtileriniz ne diyor

Karanlık bir odada bir film uvertürünün sesiyle boş bir sandalye ararsınız. Sıranın tam ortasında kendinize iyi bir yer bulmayı başardınız ve aynı zamanda birçok insanın ayağına basmadınız. Birkaç dakika sonra, 20 satırın hepsini önünüzde görebilirsiniz ... İşte böyle olması gerekiyor. Ancak bu zamana kadar, yaklaşık beş dakika sonra patlamış mısır torbanızı göremiyorsanız, bu, görme yeteneğinizin iyi olmadığı anlamına gelir.

Zayıf gece görüşü, özellikle miyop insanlar arasında oldukça yaygındır.

Alacakaranlıkta görme bozukluğunun nedenleri arasında diyabet, katarakt, dejeneratif süreçler bulunur. sarı nokta(kısmi retina dekolmanının meydana geldiği bir göz hastalığı) veya kalıtsal hastalık retinitis pigmentosa denir. Ayrıca, gece körlüğü fenomeni, belirgin bir A vitamini eksikliği ile ilişkilidir.

Vizyonu geliştirmek

Düşük ışık koşullarında görüşünüzü iyileştirmek için kullanabileceğiniz bazı ipuçları.

Yansıyan ışınların etkisini ortadan kaldırın. Bir gözlükçü veya optometrist, daha iyi görebilmeniz için bazı ışınları yansıtmaları için gözlüklerinizi özel bir bileşikle kaplayabilir.

Gözlük tak. işaretliysen hafif derece miyop ve gözlük takmak zorunda değilsin uzun zaman en azından gün batımından sonra giymeye çalışın.

Floresan ışıklardan kaçının. 60 yaşından sonra birçok insan, artan watt gücünde akkor flamanlı lambaların (sarı ışık) floresan ışık kaynaklarına göre daha iyi gördüklerini fark eder.

Parlak aydınlatmaya dikkat edin. Doktorunuz tarafından size dejeneratif retina değişiklikleri teşhisi konulduysa özellikle kitap okurken çok parlak bir ışık kaynağı kullanmalısınız. Üzerinde erken aşamalar bu hastalık kemerli halojen lambaları okumak için kullanılabilir. Bu ışıklar için ideal yer, ışığın omzun üzerinden düşmesi için onları arkaya monte etmektir.

Takip etmek doğru beslenme. Faydalı antioksidan etkileri olan maddelerin gece görüşünü bozan birçok bozukluğu kontrol edebileceğine dair kanıtlar vardır. Antioksidanlar, gözdeki doğal doku hasarı sürecine müdahale eder. Ana besinler A, C ve E vitaminleridir; vücutta A vitaminine dönüştürülen çinko ve beta-karoten.Diyetinizde çok miktarda tam tahıl, meyve ve sebze varsa, yeterli miktarda alırsınız. besinler. Bununla birlikte, vitamin ve mineral içeren günlük müstahzarlar almak iyidir.

Kör edici farlara dikkat edin. Gün batımından sonra araba kullanmak, özellikle farları açıkken karşıdan gelen çok sayıda araba olduğunda, sürücülerin taleplerini artırır. Genellikle insanlar çevresel görüşlerini kullanarak farların kamaşmasını önlemeye çalışırlar.

Tünele girmeden önce gözlerinizi koyu renkli gözlüklerle koruyun. Güneşli bir günde seyahat ederken giyin Güneş gözlüğü tünele girmeden yaklaşık bir mil önce. Bu şekilde kısmen karanlığa uyum sağlayabilirsiniz. Tünele girer girmez gözlüğünüzü çıkarın ve düşük ışıkta daha iyi görebileceksiniz.

Bu arada...

Alman doktorlar, genellikle 50 yaş üstü kişilerde görülen "gece körlüğü" denen şeyin, sarhoş araba kullanmak kadar sık ​​kazalara yol açtığı konusunda uyarıyorlar. Doktorlara göre, "gece körlüğü" nedeniyle, bir kişi karanlıkta kötü görmeye başladığında, sürekli olarak ciddi kazalar meydana gelir. Sonuçta, bu hastalıktan muzdarip insanlar, geceleri araba kullanırken tehlikeleri fark etmezler. Ek olarak, karşıdan gelen arabaların sürücüleri vb. tarafından daha sık kör edilirler. Bu yüzden Alman doktorlar başvurmak tıbbi muayene Sürücüler sadece görme yetilerini kontrol etmek için değil, aynı zamanda "gece körlüğü" olup olmadığını da kontrol etmek için.

halk tarifleri

Çok miktarda sığır veya kuzu karaciğeri pişirin. İçinde taze haşlanmış ciğer bulunan tencere ateşten alınınca, hasta tencerenin üzerine iyice eğilmelidir. Başı, örneğin, büyük ve kalın bir bezle örtülmelidir, böylece hastanın kafasından sarkan uçları, tencerenin her tarafını karaciğerle kaplar. Bu, tavadan çıkan tüm buharın hastanın yüzüne ve gözlerine gitmesi ve etrafta buharlaşmaması için gereklidir. Isınmaya ek olarak, hasta iki hafta boyunca haşlanmış karaciğer yemelidir.

Öğütülmemiş hardal tohumunun su ile içilmesi tavsiye edilir. Bir tohumla başlayın ve dozu günlük bir tohumla çarparak yirmiye kadar çıkın. Yirmi tohuma ulaştıktan sonra günde bir tohum azaltmanız gerekir. Tahıllar aç karnına bol su ile alınmalıdır.

Günde üç kez balık yağı için.

Provitamin A'nın ana bitkisel kaynakları kırmızı, turuncu ve kırmızı sebzeler ve meyvelerdir. sarı renk: havuç, tatlı biber, kuşburnu, deniz topalak, bektaşi üzümü, kiraz, balkabağı ve kabak ile bezelye, ıspanak, yeşil soğan, maydanoz, baş marul, buğday tohumu ve fasulye vb.

Bir su bardağı su ile havanda rendelenmiş bir çay kaşığı göz küresi dökün, kaynatın. Israr etmek için yarım saat. Çeyrek bardak için günde dört kez iç.

Tedavi kursları arasında (bir doktor gözetiminde), kuşburnu infüzyonu almak yararlıdır (3 yemek kaşığı meyve 2 yemek kaşığı kaynar su dökün, kapalı bir kapta 10 dakika pişirin, 12 saat bekletin, günde 3 kez 1/3 yemek kaşığı iç),

Kurutulduğunda özelliklerini kaybettiği için sadece taze kullanılan siyah kuş üzümü (taze veya reçel şeklinde), su teresi alın. iyileştirici özellikler. Su teresi nasıl kullanılır - vitamin salatası 3-4 hafta boyunca günde 1 - 2 avuç.
Uzman görüşü

Alacakaranlık Bölgesi

Bir göz doktorundan yorum Devlet kurumu sağlık hizmeti Cumhuriyet Hastanesi Oleg Stavinsky'nin tıp ve sanatoryum derneği...

Gece körlüğü veya doğru olarak adlandırıldığı gibi hemeralopia, alacakaranlık görüşünün ihlalidir. Bu hastalık alevlenmelere veya görme kaybına yol açmaz, ancak çoğu zaman kişinin yaşam kalitesini etkiler.

Alacakaranlık görme eylemi, çubuklar adı verilen ışığa duyarlı öğeleri içerir. Okul kursundan birçoğu, çubukların alacakaranlıktan veya siyah beyaz görüşten sorumlu olduğunu ve konilerin gündüz, renkli görüş için olduğunu hatırlıyor. Koniler yoğunlaşmıştır merkezi bölge makulada retina, çubuklar - çevre üzerinde.

Gece körlüğünün ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır, ancak bunun temeli A vitamini (retinol) eksikliğidir. Vitamin ya vücuda girmez, bu da yetersiz beslenmeyi gösterir ya da emilmez (endojen nedenler). Vitamin emilim bozukluğu şu durumlarda meydana gelir: kronik hastalıklar gastrointestinal sistem, pankreas, karaciğer, kronik alkolizm ve sigara. Bu liste endokrin hastalıkları, hepatit, AIDS, bağışıklığın azalmasına devam edebilir. Ayrıca, hemeralopia gelişimi vücuttaki PP ve B2 vitaminlerinin eksikliğinden etkilenir.

Ana semptom, akşamları görme azalmasıdır, ancak genel olarak görme keskinliği azalmaz, yani gün boyunca bir kişi normal görür. Bununla birlikte, bu hastalık sorumlu mesleklere sahip kişiler için geçerlidir: sürücüler, makinistler, pilotlar, sevk memurları, inşaatçılar vb. Hastalık özellikle gündüz saatlerinin kısaldığı kış aylarında rahatsız edicidir. Hemeralopi hastalarını muayeneye gönderiyoruz, kandaki retinol, karoten ve A vitamini seviyesini belirliyoruz. Bu vitaminlerin konsantrasyonu azalırsa, belirli bir tedavi reçete edilir. Hastalar ayrıca çeşitli profillerden uzmanlarla konsültasyon için sevk edilir.

İlk tedavi diyettir. Diyet sığır ve domuz karaciğeri, havuç, maydanoz, pancar, dereotu, ıspanak, balık, baklagiller vb. Gibi yiyecekleri içermelidir. Ayrıca atandı ilaçlar ile yüksek içerik temel vitaminler.

Hastalık yetersiz beslenme nedeniyle gelişmişse, diyet yardımı ile tedavi edilebilir. Ancak bazı kronik hastalıklarda tedavi edilemez. Örneğin, kronik alkolizm, karaciğer sirozu, AIDS, bazıları endokrin hastalıkları vb.

Ayrıca doğuştan, kronik ve genetik bazı hastalıkların neden olduğu hemeralopia tedavi edilemez.

...ve onun tavsiyesi

Göz doktorları neden hastaların dikkatini bu hastalığa çekiyor? Çünkü sağlığımız onların çalışmasına bağlıdır. Örneğin, gece körlüğü olan bir sürücü, insanların acı çekebileceği bir kazanın suçlusu olabilir. Ve sonra alacakaranlıkta iyi görmediğini açıklamak için çok geç olacak. Bu nedenle, bu hastalık her zaman profesyonel uygunluk için çeşitli tıbbi komisyonlarda tespit edilmeye çalışılmaktadır. Alacakaranlık görüşünün varlığını nesnel olarak belirlemenizi sağlayan özel cihazlar var. Sonuçta işini kaybetmekten korkan bazı hastalar bunu saklamaya çalışıyor.

Gece körlüğü ya bağımsız bir hastalık ya da bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Bu nedenle, örneğin, bir endokrinologla yapılan bir randevuda, çeşitli semptomları listeleyen bir hasta, akşamları görme bozukluğunu da adlandırabilir.

Hemeralopia hem kadınlara hem de erkeklere eşit derecede duyarlıdır. Doğru, menopoz sırasında, kadın vücuduçeşitli endokrin değişiklikleri meydana gelir, kadınlarda gece körlüğü gelişme riski aynı yaştaki erkeklere göre biraz daha yüksektir.

Hemeralopiyi aşamada bölmek geleneksel değildir. Hastalık ya vardır ya yoktur. Doktorlar sadece ışığa duyarlılık eşiğini belirler ve gerekirse tanı koyar.

Karanlıkta, gece körlüğü çekmeyen insanlar da aşağı yukarı aynı şeyi görürler. Evrim, gözü, alacakaranlıkta bir kişinin gündüze göre yüzde 10-15 daha az yönlendirmesi gerektiği şekilde tasarladı. Diğerlerinden biraz daha iyi gören bireyler olsa da, bu genellikle profesyonel aktivite. Ancak, bildiğiniz gibi, Avustralya yerlilerinin geceleri uyanıklığı arttı ve görme keskinlikleri daha yüksek. Araştırmalar görme yetilerinin yüzde 400 oranında geliştiğini gösteriyor.Kuzey halkları da karanlıkta daha iyi görüyor. Bu yetenek yüzyıllar boyunca geliştirilmiştir. Gerçekten de kuzeyde çok daha az güneşli gün var ve göz bu koşullara uyum sağladı.

Bilgisayar başında uzun süre oturan kişilerde gece körlüğü belirtileri görülebilmektedir. Ancak bu görme kaslarının spazmından kaynaklanan sahte gece körlüğüdür, yani. göz yorgunluğu.

Çoğu zaman, gece körlüğü, diyetleri az sayıda vitamin içeren nüfusun sosyal olarak korunmasız kesimlerinden insanları etkiler. Bu nedenle, bu hastalığın en iyi önlenmesi, normal ve çeşitli bir diyettir.

Oftalmologlar, kilo kaybı için et ve balık ürünlerinin hariç tutulduğu çeşitli diyetleri kabul etmezler. Bu tür diyetler sadece gece körlüğünün gelişmesine değil, aynı zamanda daha ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına da yol açabilir.

İnsanların şikayetlerini ne sıklıkla karşılayabilirsiniz: bahçede böyle bir karanlık, hiçbir şey görünmez; Bir el fenerine ihtiyacım var. Ancak, garip bir şekilde, birçok insan karanlıkta oldukça iyi görür. Neyin yanlış olduğuna dikkatlice dikkat edin.

Biraz miyopluk birçok insan için tipiktir. Birisi kelimenin tam anlamıyla normun son birkaç satırını görmüyor ve oldukça iyi yaşıyor. Veya, olduklarında ve bir kişi yaşa bağlı ileri görüşlülükten (presbiyopi) muzdarip olmaya başladığında - sonuç yakındır: masadaki her bir gözle yaklaşık 7-8 çizgi görülebilir. Çok az insan bunun ne anlama geldiğini düşünüyor.

Düzeltme gerektirmeyen fizyolojik bir varlığın bile varlığı iyi görmeyi çok zorlaştırır. Ve masaya göre 5 metrelik bir mesafede, aydınlatılmış bir ofiste ve iyi aydınlatılmış bir masadaki bir kişi hala böyle bir şey görmüyorsa, o zaman zaten karanlıkta sokakta - 20-30 metre - durum çarpıcı biçimde değişiyor. Ama her şey çok basit.

Bu tür görsel rahatsızlıkların fikri doğrudan retinadır. Retina tamamen düz değil - bir tür sarıyor arka duvar gözler. Ve hafif bir miyopi (uzağı görememe) meydana geldiğinde, ışık artık retinaya tam olarak çarpmaz - ancak retinaya çarparak resmi öğütür. Ve böyle bir kişi hala geceleri görüyor çünkü. karanlıkta görme için retinanın ışığa duyarlı elemanları, retinanın kenarlarına daha yakın yerleştirilmiştir. Ancak aydınlık bir yerden karanlık bir yere sürekli geçişler, zayıf görünürlük izlenimi yaratır. Ve bir kişi gözlük veya lens takıyorsa, sorun daha da büyür. İlk olarak, ışığın bir kısmı gözlük camlarından yansır veya kontak lens, gözleri çok az gece ışığından mahrum bırakarak. İkincisi, gözlük fikri, görüntüyü küçültürken optik ekseni retinaya aktarmalarıdır. Bunu azaltarak, retinanın kenarları artık kullanılmaz ve gece görüşü belirgin şekilde kötüleşir. Retinanın sadece küçük bir kısmı tutulur.

Şimdi durumu uzak görüşlü bir kişiyle hayal edin. Işık retinaya düşmez - ama arkasına. Ve bu pozisyon, gün boyunca, özellikle uzakta, ancak geceye daha yakın bir mesafede oldukça iyi görmeyi mümkün kılar - ışık sadece retinanın merkezine düşerken, kenarlar tamamen "odak dışı" ışık alır. Gözlük takmak - her şey canavarlaşıyor daha büyük boyutlar ve gözlükle bile ayrıntıları görmek zorlaşıyor. Karanlık bir alandan aydınlık bir alana geçiş daha da zorlaşıyor. Yine, mercekler ışığın bir kısmını kendileri yansıtır.

İnsanların ana hatası, tamamen siyah ve hafif gri arasında (biraz aydınlatılmış bir şey) - hala bir kişinin fark etmediği çok büyük bir aralık var - ilk başta basit bir dikkat eksikliği. Siyah daha derin ve biraz gri olabilir - aydınlatmanın birkaç "adımı" daha vardır. Ve bu bölünmenin bir sonucu olarak, resim daha ayrıntılı olarak görülebilir ve