Hronični umor: zašto dijete ima letargično ponašanje? Zašto se dijete brzo umara. Savjeti za roditelje.

Zapravo, umor, najčešće, uopće nije dječji hir, već znak koji ukazuje na ozbiljne probleme u tijelu. A ako malo bolje pogledate bebu, vidjet ćete da se radi o čitavom nizu raznih simptoma. Razgovarajmo o uzrocima umora u malo dijete.

Beba postaje letargična, neaktivna, gubi interes za uobičajene vrste motoričke aktivnosti (biciklizam, sportski kompleks, aktivne igre). Spavanje je poremećeno, a beba može spavati neuobičajeno dugo ili, naprotiv, pati od nesanice. Malo dijete se redovno žali na glavobolju i bolove u mišićima, vrtoglavicu. Mali ne podnosi nikakvo kretanje u prostoru, a posebno u transportu. Apetit je poremećen, beba odbija uobičajena jela. Svaki događaj, tužan ili radostan, dovodi do brze emocionalne iscrpljenosti. Ponašanje se mijenja. Obično miran, poslušan Malo dijete postaje plačljiv, hirovit, bolno reaguje na svaku primjedbu ili neuspjeh.

Imajte na umu: simptom prekomjernog rada može biti i nekarakteristično pretjerano uzbuđenje za bebu: povećana motorička aktivnost, odbijanje dnevnog sna, bezrazložni nekontrolirani smijeh itd. Naravno, svako može povremeno da se premore i od toga ne treba praviti razlog za paniku, ali ako se malo dete redovno, bar jednom nedeljno, žali na umor i izgleda preumorno, to je razlog da uzmete pogledaj ga izbliza. Uostalom, trajni umor može imati vrlo ozbiljne uzroke koji se moraju identificirati i eliminirati na vrijeme. Pa koji su to razlozi?

Virusne infekcije - osim SARS-a i gripe, postoji niz kroničnih virusne infekcije(herpes, citomegalovirus), koji su za sada praktički asimptomatični, dajući se osjetiti samo stalnim umorom. Povrede formule krvi - promjene u nivou crvenih krvnih zrnaca ili bijelih krvnih zrnaca mogu dovesti do stalnog umora. Posljedica povreda glave - vrlo često roditelji propuste lakši potres mozga kod male djece, pripisujući iznenadnu letargiju raznim drugim uzrocima.

Brzi rast – tokom perioda intenzivnog rasta, kardiovaskularni sistem možda neće imati vremena da se obnovi kako bi zadovoljio nove potrebe organizma. Stres - naglo povećanje fizičkog ili emocionalnog stresa, na primjer, prilikom ulaska u vrtić, jak emocionalni šok (razvod roditelja, hospitalizacija) često dovodi do inhibicije. Nervni sistem, štiteći se od preopterećenja, usporava reakcije, zahtijeva odmor.

Imajte na umu: oštra promjena klimatskih i vremenskih zona također može dovesti do teške iscrpljenosti nervnog sistema. Stoga često djeca, koja se vraćaju nakon odmora u vrućim zemljama, izgledaju ne toliko zdravije koliko umorno i iscrpljeno. Ako se beba redovno, barem jednom sedmično, žali na umor, potrebno je identificirati i otkloniti njegov uzrok. Obratite se svom ljekaru i testirajte se. Prođite detaljan pregled ako je potrebno. Poboljšajte san vaše bebe. Obavezno stavite dijete da se odmara tokom dana.

Pokušajte više vremena provoditi na otvorenom.

Hajdemo bebo kvalitetni vitamini i lijekovi koji podržavaju cerebralnu cirkulaciju(lecitin, Omega 3). Zahvate za poboljšanje zdravlja birajte uz pomoć svog ljekara (masaža, gimnastika, kaljenje, biljna medicina, itd.). Izbjegavajte emocionalno preopterećenje, prepune dječije praznike, duga putovanja, spektakularne spektakle. Privremeno smanjite intelektualnu i fizičku aktivnost, a još više ne uvodite nove. Bar na neko vrijeme potpuno isključite kompjuter, TV i konzole za igre iz života vaše bebe. Stvorite najmirniju, prijateljsku atmosferu kod kuće. Smireno tretirajte emocionalne izlive bebe, nemojte ga kažnjavati i grditi zbog "lijenosti" i "hirova".

Nijednom roditelju nije tajna da se djeca mogu previše aktivno igrati tokom dana i previše raditi uveče. Djeca se također mogu žaliti jak umor posle nastave, i to je u redu. Ali šta ako se dijete stalno letargično ponaša? Sa čime je povezan hronični umor? djetinjstvo?

Umor je rezultat nedostatka energije. Sasvim je normalno da se to doživi nakon dužeg perioda aktivnosti. Ali stalne pritužbe djeteta na umor ukazuju na neke poremećaje u tijelu. Može postojati nekoliko faktora koji dovode do tromog ponašanja kod djece, a svaki od njih je prilično ozbiljan.

Nedostatak ishrane i sna

Takođe, neuravnotežena ishrana često dovodi do takozvanog anemičnog stanja, kada detetovom organizmu nedostaje gvožđe. Nedostatak ovog minerala pokreće ozbiljne procese, smanjujući pažnju i motoričke aktivnosti. Djeca u anemija zbog nedostatka gvožđa ujutro izgledaju bledo i umorno i potrebna im je medicinska pomoć. Međutim, do hroničnog umora dovodi i nedostatak drugih minerala – magnezijuma, kalcijuma i kalijuma, kao i vitamina grupe B i C. Nije bez razloga prolećna hipovitaminoza povezana sa letargičnim i razdražljivim ponašanjem.

Uz ishranu analizirajte djetetov san. Većina pedijatara vjeruje da veliki broj djece doživljava nedostatak sna na ovaj ili onaj način. Možda, ako uzmemo u obzir samo sate, dijete dovoljno spava. Ali moramo shvatiti da djeca mlađa od 12 godina imaju povećanu potrebu za odmorom, iako to ni sama ne razumiju i ne odlaze na “dremanje” kada se osjećaju umorno. Ako vaše dijete još nije u adolescenciji, ali u isto vrijeme spava samo 8-9 sati noću (ovo je normalno za odrasle, ali ne i za djecu), vrijedi razmisliti dnevni san ili - ako to nije moguće - ranije zaspati.

Stres

Hronične infekcije i hipoglikemija

Ako a hronični umor beba napreduje u pozadini gubitka težine i intenzivna žeđ, to može ukazivati ​​na nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija). Karakteristično je da ponašanje djeteta u ovom slučaju postaje aktivnije nakon jela, kada tijelo dobije dio šećera iz hrane. Hipoglikemija - dosta opasna pojava pa ako imate i najmanju sumnju, odmah se obratite ljekaru.

Šta roditelji mogu učiniti?

Drugačija je situacija ako je vaša beba nekada bila vesela i aktivna, a umor i letargija su se pojavili tek nedavno. Ovakve promjene ne mogu nastati bez opravdanog razloga, te se svakako obratite svom pedijatru. Ispričajte mu sva svoja zapažanja u detalje. Na primjer, da li je dijete uvijek depresivno, ili su vrhunci njegove aktivnosti zamijenjeni teškim umorom. Stručnjak mora identificirati konkretan uzrok i predložiti korake za rješavanje problema.

Istovremeno, morate poduzeti opšte mjere za poboljšanje stanja djeteta. To uključuje pravilnu organizaciju sna i ishrane, česte šetnje na svežem vazduhu, unos vitaminsko-mineralnih kompleksa i, naravno, toplu atmosferu pune ljubavi u porodici.

Neuobičajen umor je čest razlog za kontaktiranje pedijatra: ponekad se samo dijete žali da se brzo i često umara, ponekad roditelji primjećuju različite manifestacije djetetovog umora - smanjenje njegove opće aktivnosti, gubitak interesa za igre, nespremnost za igru sport. Dete, koje dolazi iz škole, baci se na sofu, često odmah zaspi i spava dok se ne probudi da se nahrani. A ponekad učitelji u školi primjećuju da se djetetov učinak naglo pogoršao, postalo je odsutno, ne može se koncentrirati i pretjerano je uzbuđeno.

Sa 4 - 5 godina, sa 10 i u mlađoj tinejdžerskoj dobi umor se izražava na različite načine. Dete od četiri-pet godina može iznenada da zaspi usred dana, u popodnevnim časovima u vrtiću je nepažljivo, neaktivno. Umor desetogodišnjeg učenika postaje odmah uočljiv jer počinje da dobija slabe ocene iz onih predmeta koje je do sada dobro učio, postaje uglavnom letargičniji.

Trinaestočetrnaestogodišnji tinejdžer pokazuje i apatiju i razdražljivost, on, vraćajući se iz škole, pada u stolicu, ne želi ništa, puca na svaku primjedbu, a jedino što se od njega može čuti je: "Siđi, umoran sam!"

Svi gore navedeni slučajevi tjeraju roditelje da se obrate pedijatru u nadi da će im on propisati nekakav čudesni "tonik", koji će djetetu odmah vratiti normalan tonus i normalnu vitalnost.

Zapravo, problem je mnogo komplikovaniji, jer je njegov nastanak diktiran nizom međusobno povezanih razloga, a liječenje umora učenika zahtijeva potpuno ispitivanje uslova njegovog života, obrazovanja i sredine u kojoj se nalazi.

Naravno, sve je međusobno povezano, a fizički umor, zbog slabosti nakon bolesti, posebno gripe, može dovesti i do mentalnog i intelektualnog umora. Stoga se mora vrlo marljivo tražiti uzroke svakog fizičkog umora. Poznate su mnoge bolesti koje dovode do slabljenja organizma i pojave osjećaja neizbježnog umora: hepatitis, infektivna mononukleoza, neke vrste gripe su najtipičniji primjeri, ali kod takvih bolesti dolazi do postepenog, a zatim potpunog nestajanja umor je siguran znak početka oporavka.

Čak i najblaža anemija može uzrokovati umor i stoga zahtijeva liječenje. Uloga ljekara je prvenstveno da otkrije, ako postoji, čisto medicinski uzrok umora djeteta.

Ali umor povezan s bolešću nikako nije najčešći slučaj i potrebno je uporno i aktivno tražiti njegov pravi uzrok.

Jedan od ovih razloga može biti nedostatak sna, a nije uvijek samo TV kriv za to. Neka mala djeca, od četiri ili pet godina, budu prerano od strane majki jer te majke moraju ići na posao. Već do pola sedam ili osam ujutru ovakva djeca se predaju dadilji, koja ih potom vodi u vrtić. "Radni dan" za bebu traje do pola sedam uveče, onog časa kada ih mama preuzima od vrtić gde za sve to vreme nisu spavali ni minuta. Naravno, kada uveče dođu kući, ne osećaju nikakvu želju da odu u krevet u pola osam, već naprotiv, žele da uživaju u prisustvu roditelja, posebno oca, koji nije bio u krevetu. viđeno praktično od juče, a možda i duže. Takav život koji izaziva umor, nervozu, nespremnost da se ode u krevet na vrijeme, život povezan s odsutnošću roditelja cijeli dan, štetan je za malo dijete i ne vodi ničemu dobrom. Naravno, razumijem da materijalni uslovi u kojima se nalaze roditelji tjeraju da tako žive. Ali znam i porodice koje teraju svoje bebe na takav život nedeljama, kada bi majke lako mogle da odu na drugi posao gde bi bile zauzete samo pola dana.

drugi razlog je preopterećenost djeteta. Najčešće se zapaža u dobrostojećim porodicama koje imaju priliku da svoje dijete opterećuju raznim aktivnostima. Svaki djetetov sat je zakazan: pored škole tu je i muzika, sport, zakon Božiji i tako dalje. Uračunava se svaki minut od ponedeljka ujutru do subote u popodnevnim satima, a u subotu, odmah posle ručka, nesrećnika stavljaju u auto i odvoze nekamo da se "zabavlja" do nedelje u ponoć, nakon čega sve počinje iznova. . Možda je takav život prihvatljiv za odrasle, ali nije dobar za omladinu od 20, još manje za desetogodišnjake, a još manje za šestogodišnjake.

Prođe cijela sedmica, ali u njoj nema ni jednog sata kada bi dijete moglo biti samo sa sobom, sanjariti, živjeti svoje maštarije, ispričati sebi neku uzbudljivu priču, a na kraju krajeva, svako dijete, čak i ako ne priča o tome on sam ne sumnja u to, njemu je baš potrebna takva zabava.

Preopterećenja u školi, koja izazivaju anksioznost, postaju uzrok preterane anksioznosti, posebno kada dete želi da se po svaku cenu što bolje dokaže pred veoma zahtevnim nastavnikom, takođe se ne mogu zanemariti, govoreći o karakterističnim uzrocima dečijeg umora. kao u osnovna škola kao i u višim razredima.

Školovanje sada počinje prilično rano, a od šestogodišnjeg djeteta se traži da se stalno koncentriše 5-6 sati dnevno. Ovo je previše za njega!

Kada djeca ostare, u trećem ili četvrtom razredu, već imaju šest-sedam časova dnevno, a opet im je potrebna stalna koncentracija i povećan povratak. Ali to je tako zamorno čak i za tinejdžera od 13-14 godina, šta tek reći o onima koji su mlađi! Osim toga, nakon 3-4 sata napornog rada, djetetova pažnja neminovno opada, a ideja da može ozbiljno i efikasno raditi još 3 sata nije ništa drugo do prazna iluzija.

Do kraja treće četvrtine školske godine, drugim riječima, do februara-marta mnoga djeca osjećaju umor - ne samo zbog preopterećenja u školi, već i zbog vremenskih prilika - a ovaj umor od kraja zime može se prilično uspješno liječiti uz pomoć "općeg jačanja". znači.

Neopterećenost u školi.

Školsko obrazovanje je organizovano potpuno pogrešno. Ponekad srednjoškolci, mladići i devojke od 16-17 godina, moraju da rade manje od svojih mlađih, trinaest-četrnaestogodišnjih drugova, za koje se prelazak u starije razrede čini veoma teškim i odgovornim zadatkom. Nažalost, vrlo često ova tranzicija zapravo postaje ozbiljan ispit, jer dolazi do izvjesnog napuštanja, selekcije u specijalizirana odjeljenja, a sve je to težak teret za dijete, jer od toga zavisi njegova budućnost.

Ali u srednjoj školi sve je sasvim drugačije: količina domaće zadaće u velikoj meri zavisi samo od kvaliteta nastavnog osoblja i njihove dobre volje. Ispostavilo se da neka djeca očito nisu dovoljno opterećena i tada dosada, ne radeći ništa postaje uzrok njihovog umora, dok su druga, naprotiv, previše zauzeta.

Osim toga, postoji i umor roditelja. Kada je majka pomalo depresivna, kada se nekoliko puta tjedno žali na vlastiti umor ili preopterećenost, to ne može a da ne utiče na stanje i način života djeteta: i ono nehotice počinje da se žali i stvarno se osjeća umorno, što se u ovom slučaju očituje. kao nedostatak sklonosti da se bilo šta učini i - čak i u više- kod jakog umora.

Kao što vidite, uzroci umora su često psihološki. Kada doktor ne nađe nikakav očigledan razlog za umor kod deteta koje nema fizičke tegobe, ali je ponekad tužno, ne želi da se igra, da ide kod prijatelja, u bioskop, pozorište ili cirkus, to ga navodi na razmišljanje o depresivno stanje, represija nije izuzetak čak ni za djecu od 8-10 godina i zaslužuje da se njome pozabavimo vrlo, vrlo ozbiljno.

Nadam se da sada shvatate koliko je teško pronaći pravi razlog umor djeteta i njegov brzi zamor. Međutim, ljekar ne može slijepo pisati recepte. Uvek treba da se trudi da pronađe ovaj uzrok i da ga precizno tretira, uvek treba da pokuša da shvati samu suštinu djetetove individualnosti kako bi shvatio da li je u ovom slučaju umor rezultat unutrašnjeg neslaganja, odbojnosti prema školi, nekih poteškoća u nastave, kontradikcije u odnosima sa voljenima ili ono što se naziva neorganizovanost, neorganizovanost, labavost djeteta, uzrokovano je malodušnošću.