Convins că nu toată lumea este cea mai bună complexe de vitamine la fel de util, vă voi spune cum să alegeți vitaminele potrivite și care sunt cu adevărat cele mai bune în funcție de rezultatele testelor și care au eșuat orice speranță.

În articolele anterioare, am scris începutul, care se bazează pe multivitamine și trei suplimente principale. Complexul de vitamine sta la baza fundatiei de la care incepe orice program de sustinere a sanatatii!

Cine trebuie să ia vitamine și de ce?

Dacă locuiți în condiții ecologice ideale, respirați cel mai proaspăt aer alpin, consumați o dietă bine echilibrată (legume, fructe, cereale, proteine ​​și produse lactate), creșteți legume în sol bogat în micronutrienți, nu aveți probleme de sănătate și nu sunteți însărcinate, atunci complexele de vitamine nu pot fi luate!

În alte cazuri, puteți ajuta organismul să reînnoiască nivelurile necesare de vitamine și minerale.

Toți medicii sunt de acord cu asta., și chiar chirurgul și chiropractorul meu preferat, osteopat cu 15 ani de experiență pe tot parcursul anului bea complexe de vitamine și alte suplimente (și le comandă și de la iHerb!), așa că avem întotdeauna un subiect de conversație în timpul ședințelor))

Majoritatea experților și chiar scepticilor cred asta consum zilnic vitamina în doze adecvate este sigur și, în unele cazuri, poate chiar reduce ușor unele tipuri de cancer la ambele sexe. La femei, poate reduce, de asemenea, riscul de deces din cauza boli cardiovasculare iar la bărbați pentru a reduce riscul de a dezvolta cataracte.

Într-una dintre ultimele postări despre multivitamine, tocmai am scris asta în complexe cel mai des nu depășește limitele de dozare admise (cu excepția vitaminei A), ceea ce înseamnă un singur lucru: producătorii nu vor să ne otrăvească și să producă vitamine moderne după noile standarde din lume, și nu cu un minim depășit, al cărui scop este prevenirea dezvoltării scorbutului și a bolilor grave.

Dar chiar și aici există anumite nuanțe și nu strică niciodată să verifici eticheta complexului de vitamine cu placa de doze admise! Mai ales la verificarea vitaminei A! El este cel care, în doze mari, este recunoscut ca toxic, afectează ficatul și face oasele casante.

Care complex de vitamine este mai bun?

Pe Internet, aceeași întrebare este pusă constant - care complex de vitamine este mai bun, care vitamine sunt cele mai bune? De fapt, ar fi grozav să se stabilească o singură formă de vitamine și să se elibereze doar atât, dar problema este că nu există o formulare standard a complexului de vitamine!

Acest lucru este pur și simplu imposibil de făcut, deoarece cerințele nutriționale ale corpului nostru depind de vârstă, sex, starea de sănătate și încă câțiva factori!

De asemenea, complexele de vitamine diferă semnificativ din punct de vedere al calității.. Un număr mare de ingrediente în compoziția complexelor crește riscul ca calitatea unora să poată fi ratată sau pentru a reduce costul vitaminei, luați alte materii prime (chineze), a căror calitate este în continuă schimbare.

Există, de asemenea, problema cu multivitaminele că cantitatea de ingrediente enumerate pe etichetă poate diferi de cantitatea de ingrediente aflată deja în borcan. A doua problemă este că, la fel ca multe vitamine și ingrediente din plante, în multi-complexuri există riscul ca materiile prime să fie contaminate cu plumb și alte toxine.

Desigur, acasă, nu putem urmări aceste lucruri în niciun fel, așa că nu putem decât să sperăm la reputația producătorului, la costul vitaminelor (de asta depinde și calitatea materiilor prime) și la organizații independente de testare, pe care toți producătorii sunt. teama de))

Cum să alegi vitaminele potrivite?

Și să trecem la cel mai important lucru! La ce să cauți atunci când alegi complexul de vitamine de cea mai bună calitate! Am scris instructiuni scurte(ți amintești că am scris la școală la cursurile de informatică?) în doar 2 pași:

• Vedeți complexele de vitamine care au fost deja testate și s-au dovedit a fi cele mai bune. Le-am enumerat mai jos. Toate, nu poți merge mai departeși cumpără-le fără ezitare.
• Dar a fost testat un singur complex de vitamine de la fiecare producător (din cauza lipsei de finanțare), așa că dacă brusc acestea nu sunt disponibile, atunci luăm altul din aceeași listă sau această marcă pentru a-l înlocui, dar uită-te la etichetă și verificăm doza de vitamina A!

Chestia este că nicio agenție americană nu verifică în mod regulat suplimentele și vitaminele pentru conținutul și calitatea acestora. Și chiar dacă există o astfel de problemă în SUA, ce putem spune despre Rusia, când materiile prime chinezești sunt cumpărate în tone și multivitaminele sunt ștampilate din sintetice pure și coloranți?

Ca parte a programului de validare, dintre cele 42 de multivitamine de top vândute în SUA și Canada, 16 nu au reușit să fie validate. Și acesta este aproape 38% din numărul total de vitamine de top!

De ce vitaminele nu au fost testate în laborator:

• Din fericire, nu a existat nicio contaminare cu plumb, a fost găsit doar într-un singur complex de vitamine pentru câini.
• Unele vitamine au conținut mai puțin substanta activa decât era indicat pe etichetă (și unele, dimpotrivă, de câteva ori mai mult!)
• Multe complexe de vitamine au depășit dozele permise de vitamine, în special vitamina A, niacină, magneziu și zinc.
• Unele vitamine din tablete nu au trecut testul - au fost atât de puternic comprimate încât nu au avut timp să se dizolve în stomac în timpul alocat, ceea ce înseamnă că au trecut și nu au fost absorbite.

Conform rezultatelor testelor de laborator Am scris doar cele mai bune complexe de vitamine care au fost verificate! Ele pot fi cumpărate în siguranță, fără teama de a depăși doza sau de o absorbție slabă. Despre complexele pentru copii voi scrie într-un articol separat.

Cele mai bune complexe de vitamine pentru adulți

• vitamine Carlson Labs, Super 2 Daily, vitamine și minerale, fără fier
• Complex multivitaminic Extensie de viață, două capsule pe zi, 120 capsule
• Celebrul complex Solgar Solgar, Formula V, VM-75, Vitamine multiple cu minerale chelate

Cele mai bune complexe de vitamine pentru diabet

• Abkit, Alpha Betic, Multivitamine, Plus Extended Energy, 30 de tablete

Cele mai bune complexe de vitamine lichide

• Multivitamine lichide Cercetare pentru oligominerale, multi lichid, vitamine-minerale, portocală de mango
• Vitamine lichide fără zahăr Suplimente lichide Wellesse Premium, multivitamine+, fără zahăr, aromă naturală de citrice

Cele mai bune vitamine pentru femei

• Vitamine pentru femei Natura este vie! O dată pe zi pentru femei, multivitamină ultra-potență
• Cele mai bugetare vitamine pentru femei Natrol® Multivitaminele mele preferate pentru femei
• Complex pentru femei cu vitamine, probiotice și enzime Grădina Vieții, Cod de vitamine, Femei, 120 de capsule vegetale
• Un complex formulat pentru imunitate feminină, piele strălucitoare, inimă și articulații One-A-Zy, Formula pentru femei, Multivitamine/Multimineral Suppliment

Cele mai bune complexe de vitamine pentru femeile însărcinate

• Complex multivitaminic pentru femeile gravide Nature Made, Multi prenatal + DHA, 90 de capsule moi

Complexe de vitamine care nu au trecut testele de laborator

După cum sa dovedit, în urma testelor de laborator dozajul unor elemente a fost diferit decât este indicat pe etichetă. În cazul reducerii dozei de vitamine individuale cu 5-10%, aceasta nu este cea mai mare problemă, dar ...

Toate complexele din laborator au fost verificate doar pentru conformitatea cu 3 componente principale din cauza lipsei de finanțare (acestea sunt acid folic, calciu și vitamina A). Și dacă nici măcar una dintre cele trei componente nu se potrivește cu eticheta, spune multe!

Vitamine care nu au fost testate

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavour Burst - S-a descoperit că popularul complex Centrum are un exces de vitamina A cu până la 248%. Nu sunt aprobate pentru utilizare.

2. Source Naturals Mega-One - Supradozaj de vitamina A, găsit doar 15% din complexul de vitamina A etichetat. Nu sunt aprobate pentru utilizare.

3. MegaFood Women – tabletele sunt prea comprimate sau acoperite cu o peliculă puternică care nu are timp să se dezintegreze în cele 30 de minute necesare, ceea ce le afectează absorbția. Nu sunt aprobate pentru utilizare.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ pentru bărbați- Acest complex are un exces de vitamina A, dar se gaseste doar 27% din vitamina A declarata pe eticheta.Nu sunt omologate pentru utilizare.

Pentru a rezuma, acestea sunt suplimente dovedite, sunt conforme cu doza și se dizolvă complet în 30 de minute pentru a fi cele mai utile!

Abonați-vă la canal Telegramă, sunt acolo la linkul https://t.me/simply4joy sau la căutarea canalelor, tastați simply4joy

Timp de citit: 7 min.

Ritmul intens al vieții unei femei crește nevoia de reaprovizionare regulată cu anumite vitamine. Deficitul anumitor minerale poate cauza oboseală cronică, sănătate precară și îmbătrânire prematură. Am adunat cele mai bune vitamine pentru femei într-un articol.

Evaluare Top 10 cele mai bune vitamine pentru femei este conceput pentru a ajuta la rezolvarea problemei restabilirii echilibrului substanțelor esențiale din organism, sugerând care medicamente vor îmbunătăți sănătatea, vor ridica tonusul, vor da putere și energie pentru a continua prin viață.

Femeie activă MET-Rx

Complex multivitaminic american pentru femeile implicate în sport și care duc un stil de viață activ. Medicamentul conține vitamine, minerale, oligoelemente și extracte din plante. Ele vor ajuta la umplerea corpului cu putere, energie, eliminarea toxinelor din organism. Complexul rezista cu succes la unghiile casante, parul uscat, tulburarile digestive si sistem imunitar efectele stresului.

Contraindicatii

Ladys-Formula de la Farmamed

Suplimentul alimentar canadian va ajuta: readucerea corpului feminin la normal după o insuficiență hormonală, reducerea iritabilității, îmbunătățirea stării pielii, normalizarea creșterii părului și a unghiilor. Linia este formata din 11 serii care au medicamente: ajuta la scaderea greutatii, normalizeaza menstruatia, faciliteaza menopauza, pregateste organismul pentru sarcina si nastere.

Contraindicatii: intoleranță individuală, boli ale glandei tiroide.

Revidox

Un complex de vitamine ideal pentru a combate primele semne ale îmbătrânirii pielii legate de vârstă. Producătorul garantează nu numai îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor, ci și întinerirea generală a întregului organism, accelerarea procesului metabolic și chiar stabilizarea fondului psiho-emoțional. Efectul cardioprotector al medicamentului ajută la normalizarea greutății. Recomandat pentru utilizare de la 30-35 de ani.

Contraindicatii: sarcina, alaptarea, intoleranta individuala.

Lavita

Vitamine: fortifică sănătatea, scăpa de ele oboseala cronica, readucerea corpului la normal după o răceală, luând medicamente hormonale sau antibiotice. Medicamentul ajută la combaterea beriberiului, a încălcării structurii unghiilor și a părului, problemelor pielii. Poate fi o măsură preventivă excelentă pentru raceli sau ajuta la recuperarea organismului dupa interventie chirurgicala.

Contraindicatii: sarcină, minoritară, intoleranță la lactoză.

Centrum

Este un complex tonic general de vitamine cu un spectru larg de actiune. Medicamentul ajută la combaterea stresului, îmbunătățește performanța organe feminine, ajută la producerea hormonilor necesari, reface funcționalitatea sistemului muscular, îmbunătățește starea părului, dinților, unghiilor și pielii. Iarna, ajută la evitarea beriberiului. Recomandat de la 18 la 50 de ani, de la 50 de ani - Centrum Silver.

Contraindicatii

Perfectil Vitabiotics

Un complex de vitamine îmbunătățit care ajută o femeie să lupte împotriva îmbătrânirii. În cel mai scurt timp posibil, ajută la restabilirea unui ton sănătos al pielii, elimină unghiile fragile și ameliorează părul uscat. Medicamentul are ca scop producerea de colagen și susține funcționarea tractului digestiv. Complexul poate fi util în tratament boli de piele(psoriazis, diverse dermatite), pentru eliminarea toxinelor, îmbunătățirea circulației sângelui, vindecarea rănilor.

Contraindicatii: intoleranță individuală.

Laura Evalar

Un complex de vitamine care face pielea femeii mai tânără, netezind ridurile și strângând pielea. Odată cu modificările legate de vârstă, medicamentul luptă datorită combinației acid hialuronic, fitoetrogeni, vitaminele E și C. Această combinație se îmbunătățește echilibrul apei producerea pielii și a colagenului.

Contraindicatii: intoleranță individuală, sarcină, alăptare.

Complivit Radiance

Complexul antioxidant conține 8 minerale, 11 vitamine, extract de ceai verde, acid lipoic și alți nutrienți care au un efect benefic asupra părului, unghiilor și pielii unei femei. Unul dintre principalele avantaje ale medicamentului este restabilirea metabolismului adecvat și eliminarea excesului de grăsime. Complexul întărește corpul unei femei, îi dă vigoare.

Contraindicatii: sarcină, alăptare, intoleranță minoritară și individuală.

AlfaVit Cosmetic

O optiune ideala pentru femeile care doresc sa-si stabilizeze nivelul hormonal, precum si pentru cele care doresc sa evite uscarea pielii primavara. Complexul constă din 13 vitamine și 10 minerale în capsule separate pentru aport separat. Prezența coenzimei Q10 în compoziție ajută la întinerirea pielii, făcând-o suplă și netedă. Complexul este recomandat pentru admitere de la vârsta de 14 ani, dar cu o limitare pentru femeile cu hiperfuncție glanda tiroida Obiectivul principal al medicamentului este restabilirea și menținerea sănătății și frumuseții pielii, părului și unghiilor unei femei.

Contraindicatii: intoleranță individuală.

Vitrum Beauty

Complexul de vitamine al unui producător binecunoscut este destinat în primul rând femeilor care trăiesc în regiuni cu probleme de mediu. Medicamentul este capabil să elimine nu numai Consecințe negative beriberi sau leziuni, dar previne și dezvoltarea plăcilor de colesterol și se îmbunătățesc metabolismul lipidic. Complexul este destinat femeilor cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani. Medicamentul elimină imperfecțiunile pielii, părul uscat, unghiile casante, ajută la rezistența la îmbătrânire. Compoziția complexului de vitamine include iod, așa că trebuie să consultați un medic înainte de a-l lua.

Contraindicatii: sarcina, alaptarea, intoleranta individuala.

Buzele devin uscate, pielea devine plictisitoare și descuamată, iar unghiile se sparg. Pentru a readuce totul la normal, este necesar să se asigure organismului vitamine. Se găsesc în fructe de pădure proaspete, fructe, legume, precum și în carne și pește, dar această cantitate nu este întotdeauna suficientă. Atunci vin în ajutor complexele de multivitamine.

În funcție de vârsta unei femei, corpul ei are nevoie de anumite vitamine și minerale:

Până la 30 de ani. Cel mai adesea în această perioadă, multe fete devin mame, așa că este deosebit de important:

• vitamina C – menține pielea tânără și, de asemenea, îmbunătățește funcțiile de reproducere;
• acid folic - imbunatateste capacitatile de reproducere;
• vitamina E – întărește sistemul imunitar, dă energie;
• B12 - furnizează creierului oxigenul necesar;
• zinc – îmbunătățește părul și elimină chiar și primele riduri superficiale.

De la 30 la 35 de ani. În această perioadă, pentru a-și menține atractivitatea, femeile ar trebui să ia:

• vitamina A - încetinește îmbătrânirea pielii;
• Vitaminele B - suport functionare normala creier;
• calciu - afectează pozitiv starea părului, dinților, unghiilor, întregului sistem osos;
• vitamina D și fosfor - ajută calciul să fie mai bine absorbit, îmbunătățește memoria, reduce oboseala generală.

De la 35 la 40 de ani. La această vârstă începe îmbătrânirea corpului, care nu este încă destul de vizibilă din exterior, dar care se manifestă deja, de exemplu, în stingerea funcției ovariene. Deosebit de relevante în această perioadă:

• fier – ajută la combaterea letargiei și oboselii;
• vitaminele C, E și K - mențin pielea netedă și elastică;
• Vitaminele B - printre multe dintre avantajele lor, acestea ajută la îmbunătățirea concentrării.

Sfat. Dacă o femeie vrea să rămână însărcinată după 35 de ani, ar trebui să ia obișnuit suplimente de zinc, acid folic și seleniu.

De la 40 la 45 de ani. Treptat, la această vârstă, menopauza începe la femei. Datorită producției de mai puțin estrogen, procesul de îmbătrânire devine mai activ. Poate fi încetinit prin luarea de antioxidanți precum vitaminele A, E, C, F, B12. În plus, complexele care conțin grupa B și acid ascorbic ajută femeile să facă față depresiei și stări de anxietate caracteristic acestei epoci.

De la 45 la 55 de ani. În acești ani, metabolismul începe să încetinească, pielea își pierde elasticitatea, părul devine intens gri și, de asemenea, cade, apar multe riduri. Sărurile de calciu sunt spălate din organism, astfel încât aportul acestui element trebuie completat în mod regulat. De asemenea, foarte la îndemână va fi:

• vitamina D - creste absorbtia calciului;
• vitaminele F și K - au un efect pozitiv asupra sistemului osos și cardiovascular;
• vitaminele A, E, C - încetinesc îmbătrânirea, împiedică adâncirea ridurilor.

Sfat. Dacă la această vârstă există probleme cu supraponderalitatea sau dacă glicemia crește, oligoelementul crom va ajuta.

După 55 de ani. Cel mai mult, la această vârstă, merită să acordați atenție consumului de astfel de vitamine:

• D - reține umiditatea în piele, are un efect bun asupra părului și unghiilor;
• F - reduce umflarea si hraneste parul, unghiile, pielea;
• K - întărește dinții și oasele și, de asemenea, normalizează coagularea sângelui.

Atenţie! Deficiența de vitamina K este plină de vânătăi sub ochi.

Complexe de vitamine populare pentru femei. Recenzii

Alfabetul cosmetic. Constă din tablete culoare diferita, fiecare dintre ele conține propriul set de vitamine și elemente utile. Potrivit pentru femei 30-40 ani. Reface parul, unghiile, imbunatateste pielea. Opinii despre medicament:

• afectează eficient aspectul;
• ia în considerare necesitatea unui aport separat de vitamine și oligoelemente;
• îmbunătățește starea de bine.

Vitrum. Pentru diferite vârste are propriile complexe: Beauty, Beauty Lux, Beauty Elite. Compoziția conține multe nu numai vitamine, ci și oligoelemente. Recenzii:

• ajută la combaterea oboselii, îmbunătățește starea de spirit și performanța;
• reduce unghiile fragile și oprește căderea părului;
• poate doar încetini îmbătrânirea, dar nu reface organismul.

Duovit pentru femei. Nu este un medicament, ci un supliment alimentar. Potrivit pentru femei de 30-35 de ani. Are contraindicații grave, precum ulcere, tromboflebite, pietre la rinichi etc.

• a se chinui cu stare rea de spirit, apatie, oboseală;
• bun pentru prevenire primăvara și toamna;
• dimensiunea comprimatelor face incomod de luat (prea mare, trebuie să-l spargi).

Tot pentru femei sunt complexele Complivit, Laura, Menopace, Perfectil, Supradin, Farmamed și altele.

Atenţie! Înainte de a lua medicamente, este recomandabil să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Specialistul vă va prescrie complexul necesar, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.

Cum să alegi vitaminele: video

Datorită stresului constant, oboselii, schimbărilor bruște ale condițiilor meteorologice și altor factori, corpul uman este predispus la influență negativă. Pentru a-l menține întotdeauna în forma potrivită, este necesar să luați substanțe utile - vitamine. În funcție de grup, aceștia pot influența o zonă sau alta. corp feminin. Ce vitamine sunt considerate cele mai utile?

• Vitamina E menține tinerețea, funcția de reproducere a organismului.
• Pentru o stare sănătoasă a inimii, a oaselor, precum și pentru eliminarea rapidă a toxinelor, sunt responsabile vitaminele din grupa D.
• Vitaminele C și A sunt responsabile pentru cel mai important lucru pentru multe fete - frumusețea. Întărește unghiile, părul, asigură o stare bună a pielii.
• Următorul grup de vitamine - B, întărește sistemul nervos, vasele de sânge, întinerește organismul. Când sunt deficitare, există oboseală constantăși somnolență, precum și oboseală rapidă.

Vitaminele sunt foarte relevante atunci când planificați un copil, în timpul sarcinii și după naștere. Acestea satisfac nevoia organismului de minerale și oligoelemente. Luarea medicamentelor potrivite în aceste etape afectează atât starea mamei, cât și a copilului.

În zilele noastre, în fiecare farmacie este ușor să găsești atât vitamine individuale, cât și complexe întregi. Unii se concentrează pe o problemă specifică, alții se adresează mai multor deodată. În funcție de vârstă, o femeie are nevoie de un anumit sprijin al corpului. De exemplu, după 30 de ani, se observă cel mai adesea stres, primele semne de îmbătrânire, puțin mai târziu organismul nu are nutrienți pentru a reînnoi pielea, după 40 de boli apar și încep să deranjeze în mod regulat, iar mai aproape de 50 de ani, există o probabilitate mare de deteriorare a stării generale, o încetinire a metabolismului și apariția altor procese neplăcute.

Există contraindicații. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră.

Cele mai bune vitamine pentru femei după naștere

Nu este un secret pentru nimeni asta perioada postpartumînsoţită de un stres mare asupra organismului. După încărcăturile transferate, are nevoie de sprijin pentru o recuperare treptată adecvată. Medicii le sfătuiesc pe femei în această perioadă să ia complexe de vitamine și minerale pentru a menține tonusul și a optimiza starea de bine. Mai jos am oferit o listă de medicamente cu care ar trebui să vă familiarizați medicul imediat după nașterea unui copil.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal

Concentrații mari de substanțe individuale
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 1050 de ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Specialisti in alaptarea a dezvoltat o formulă optimizată pentru compoziția de vitamine și minerale pentru mamele care alăptează. Natural supliment alimentar e diferit concentrație mare nutrienți, deoarece în timpul alăptării organismul necesită mai multe vitamine B 6 (în prepararea piridoxinei HCl în cantitate de 5 mg), B 12 (16 μg), D 3 sub formă de colecalciferol (2800 UI), niacinamidă (40 mg) și acid folic (800 μg).

Judecând după recenzii, un număr mare de femei vor bea medicamentul fără a consulta și recomanda medicii. Deși compoziția este atent selectată și acoperă pe deplin nevoile de alăptare, producătorul avertizează împotriva supradozajului: copilul poate fi afectat de aportul excesiv de fier. Mămicile care consumă un remediu minune observă o îmbunătățire a dispoziției deja în a doua săptămână, o revenire vitalitate- fără letargie și apatie. Unii observă manifestarea alergiilor la un copil, ceea ce confirmă importanța unei abordări individuale.

Avantaje:

• formula optimizata;
• rezultat clar.

Defecte:

• posibil reactii alergice la copil.

2 complimente mamei

Cel mai bun preț
Țara Rusia
Preț mediu: 270 de ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Medicamentul domestic „Complivit Mama” este un complex de vitamine benefice si minerale. Are un efect activ asupra corpului unei femei însărcinate și restabilește funcțiile corpului după naștere. Conform instrucțiunilor, medicamentul trebuie luat doar 1 dată pe zi, ceea ce este foarte convenabil pentru un copil mic. Capsulele mici sunt ușor de înghițit și gustul lor nu provoacă disconfort. Primele rezultate se observă după o săptămână de la internare, deoarece. femeile încep să se simtă mai bine și să fie mai active. Foarte punct important este că complexul este permis în timpul alăptării. Un alt avantaj al medicamentului este prețul său accesibil.

Avantaje:

• rezultat tangibil;
• dozare convenabilă;
• cost scăzut;
• poate fi cumpărat de la orice farmacie.

Defecte:

• lipsesc unele elemente utile.

1 Vitrum Prenatal

Cel mai eficient
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 650 de ruble.
Evaluare (2019): 4,9

Medicamentul „Prenatal” este unul dintre cele mai populare de pe piața internă. Este conceput pentru a susține sănătatea femeii atât în ​​timpul sarcinii, cât și după aceasta. În aceste perioade, organismul are nevoie de ajutor de încredere mai mult ca niciodată. „Vitrum Prenatal” are compoziție unică, care include: vitamine din grupele A, B, E, acid folic, biotina, minerale utile (crom, iod, zinc, fier). Formula special dezvoltată oferă influență pozitivă pentru bunăstarea mamei. Medicamentul îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește starea generală a corpului. Femeile îl iubesc pentru doza convenabilă - trebuie să luați o capsulă în fiecare zi. Vitaminele din „Vitrum” restaurează complet organismul epuizat după naștere și își completează rezervele minerale.

Avantaje

• convenabil de luat;
• compoziție excelentă;
• recomandarile medicilor;
• îmbunătățește starea de bine;
• întărește unghiile, părul.

Defecte:

• dimensiune mare a capsulei;
• preț mare.

Cele mai bune vitamine All-In-One pentru femei

Multe femei, mai devreme sau mai târziu, se gândesc să cumpere vitamine. Acest lucru se datorează unei deteriorări a stării de bine, a manifestărilor externe (unghii casante, piele uscată, creștere lentă a părului). Desigur, toată lumea este interesată de întrebarea - ce vitamine să cumpere. Medicii vă sfătuiesc să treceți mai întâi anumite teste pentru a alege medicamentul, ținând cont de preferințele individuale. Dar producătorii moderni oferă alegere mare complexe universale, potrivit pentru femei orice vârstă.

3 Duovit Pentru Femei

Cel mai accesibil
Țara: Slovenia
Preț mediu: 400 de ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Medicamentul cu acțiune complexă "Duovit" are o compoziție calitativă, îmbogățită cu 12 vitamine și 5 minerale. Aceste substanțe împreună au un efect important asupra sistemelor metabolice ale organismului. De exemplu, acidul ascorbic reglează metabolismul carbohidraților, calciul hrănește oasele, zincul accelerează regenerarea, iar retinolul susține vederea. Instrumentul constă din 30 de capsule, care trebuie băute în fiecare zi, 1 buc. Judecând după recenzii, după mai multe aplicații, există schimbări notabile. Pielea devine netedă, încetează descuamarea, unghiile sunt vizibil întărite, iar părul capătă o strălucire sănătoasă. Medicamentul este potrivit pentru femeile de orice vârstă și are un efect benefic asupra organismului.

Avantaje:

• potrivit pentru diferite vârste;
• are un efect de întărire vizibil;
• rezultat vizibil;
• poate fi cumpărat de oriunde;
• îmbunătățirea pielii, unghiilor, părului;
• compozitie excelenta.

Defecte:

• Capsulele mari sunt greu de înghițit.

2 ArtLife Formula unei femei

Rezultat excelent
Țara Rusia
Preț mediu: 760 de ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Medicamentul „Formula unei femei” are un efect vizibil asupra organismului datorită compoziției sale excelente. Aceasta include aproape totul vitamine esentiale si oligoelemente si anume: grupele E, C, H, A, lecitina, lemongrass, calciu, extract de biloba, ardei rosu, laptisor de matca. O cantitate atât de mare de nutrienți se găsește rar în complexele de vitamine. Datorită acestui fapt, aici sunt luate în considerare toate nevoile corpului feminin. După administrare, nu există dureri premenstruale, disconfort, cearcăne sub ochi. Îmbunătățește semnificativ starea de bine, crește nivelul de activitate. Pielea cu unghii arată mai sănătoasă după o lună de utilizare. În funcție de doză, ar trebui să luați 2 comprimate pe zi.

Avantaje:

• întărește sănătatea femeilor;
• unghii frumoase cu piele;
• activitate;
• Sanatate buna;
• compoziție bogată.

Defecte:

• greu de cumpărat
• preț mare.

1 Doppelhertz activ

Cea mai buna calitate
Țara: Germania
Preț mediu: 220 de ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Complexul de vitamine-minerale „Doppelherz Active” este reprezentat de tablete efervescente cu gust plăcut de lămâie. Medicamentul este conceput pentru a menține sănătatea corpului feminin. Are un efect benefic asupra stării venelor, a glandei tiroide, dar cel mai important, a vaselor. După câteva luni de utilizare, femeile cu diferite boli (de exemplu, varice) observă o îmbunătățire a stării de bine. Datorită ambalajului compact sub formă de tub, puteți avea întotdeauna medicamentul cu dvs. De asemenea, susține activ sistemul imunitar. Un avantaj important al produsului este o întărire vizibilă a părului și a unghiilor. „Doppelgerz Active” are o mulțime de feedback pozitiv din partea femeilor de diferite vârste.

Avantaje:

• universalitate;
• menținerea sănătății imunitare;
• accelerarea creșterii părului;
• sănătatea unghiilor;
• gust plăcut;
• formă confortabilă.

Defecte:

• consum rapid.

Cele mai bune vitamine pentru femeile peste 30 de ani

Femeile după împlinirea vârstei de 30 de ani se confruntă adesea cu nevoia de a menține elasticitatea pielii, de a crește activitatea și de a întări organismul. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceasta perioada de varsta adesea asociat cu stres frecvent. O femeie suportă o sarcină grea, care mai devreme sau mai târziu are un impact negativ asupra corpului. În astfel de situații, medicii recomandă cumpărarea unui complex de vitamine de înaltă calitate pentru a crește tonusul, activitatea și rezistența la stres.

3 Fancl Good Choice Women 30

Compoziție multicomponentă
Țara: Japonia
Preț mediu: 3600 de ruble.
Evaluare (2019): 4,5

Lider producător japonez de suplimente alimentare și complexe de îmbunătățire a sănătății reprezinta pe piata noastra un sistem eficient pentru formarea unui corp sanatos si frumos. Va trebui să bei o cură de 30 de zile după o schemă foarte interesantă: 7 capsule sunt combinate într-o pungă, care trebuie golită în timpul zilei. Se dovedește că vitaminele, mineralele, omega-3, coenzima Q-10, lactobacilii, colagenul HTC și fierul vor intra separat în organism. Această formă de recepție garantează digestibilitatea perfectă a componentelor, deoarece elementele nu intră în conflict între ele.

Există o dezbatere despre acest produs în rețea: merită să plătiți o sumă considerabilă pentru produsele cu vitamine și dacă rezultatele corespund așteptărilor. În plus, acest produs este greu de găsit chiar și în marile lanțuri de farmacii. Majoritatea oamenilor cred că calitatea japoneză este de neegalat și sunt convinși de eficacitatea ei din propria experiență. Starea pielii, unghiilor, părului se îmbunătățește, funcționarea tractului gastro-intestinal, a inimii și sistem nervos, imunitatea este întărită.

Avantaje:

• compoziție unică;
• schema gata.

Defecte:

• penurie în magazine;
• costul cursului.

2 Formula de damă Woman 30 Plus

Raport calitate/preț excelent și calitate
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 700 de ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Acțiunea formulei Lady „Femeia 30 Plus” are drept scop menținerea tonusului, activității, reducerea oboselii și creșterea rezistenței la stres și stres.O formulă specială a fost dezvoltată pentru femeile peste 30 de ani, când organismul are nevoie în special de susținere adecvată.Producătorul De asemenea, susține că produsul combate în mod activ formarea celulitei. Datorită componentelor selectate corespunzător, produsul ajută la întinerirea pielii, la menținerea greutății corporale optime și la producerea de colagen. O caracteristică importantă este prevenirea bolilor precum mastopatia și endometrioza. Recenziile fetelor indică o creștere vizibilă a activității, tonusului, libidoului și, de asemenea, reduce durerea în timpul ciclu menstrual. Printre componente se numără zinc, iod, vitamina A, E etc.

Avantaje:

• compoziție naturală utilă;
• influență activă asupra activității organelor feminine;
• prevenirea bolilor;
• oboseală redusă;
• îmbunătățirea bunăstării.

Defecte:

• preț mare;
• sunt posibile reacții alergice.

1 Evalar Lora

Efect mai bun asupra pielii
Țara Rusia
Preț mediu: 400 de ruble.
Evaluare (2019): 4,9

Comprimatele Lora de la un producător autohton popular se bazează pe o formulă unică concepută pentru femeile de peste 30 de ani. Un preparat pe bază de acid hialuronic, precum și alte elemente la fel de utile, susține și este conceput pentru a menține tinerețea și frumusețea pielii. Luptă vizibil împotriva formării ridurilor, a neregulilor. Vitamina C reglează circulația sângelui, iar E este responsabilă pentru frumusețea feminină. Un pachet de 60 de tablete este suficient pentru 2 luni de utilizare. Deja după 30 de zile de la luare rezultatul este vizibil - pielea devine tonifiată, elastică. Se observă lejeritate înainte de ciclul menstrual.

Avantaje:

• recenzii pozitive;
• compoziție naturală;
• rezultat vizibil;
• îmbunătățirea tenului;
• menține sănătatea organismului;
• combate pielea descuamată.

Defecte:

• multe contraindicații.

Cele mai bune vitamine pentru femei după 40-45 de ani

După 40-45 de ani, femeile au deja riduri vizibile, nuanță redusă a pielii și diverse boli cronice asta nu a deranjat înainte. În același timp, încep să se îngrijoreze simptome neplăcute menopauza. Organismul în această perioadă are nevoie de o nutriție sigură cu vitamine, așa că este important să cumpere la timp medicamentul necesar. Am adus cele mai bune complexe de vitamine, pe baza recenziilor clienților.

3 Besins Healthcare Famvital

Capsule „inteligente” cu efect anti-îmbătrânire
Țara: Franța
Preț mediu: 2600 de ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Francezul „Bezen Healthcare” a brevetat o formulă de 16 ingrediente active pentru combaterea îmbătrânirii premature. Efectul nu este doar superficial și cosmetic, capsulele restructurează derma din interior, descompun grăsimile și ard caloriile în limite sigure. Creatorul sustine ca dupa 8 saptamani garantat vei observa schimbari: mai putin volum si adancime a ridurilor, piele mai hidratata, unghii puternice. Și cel mai interesant este că doamnele observă o scădere a circumferinței abdomenului și a volumului șoldurilor, chiar și la vârsta de peste 40 de ani!

Multivitaminele sunt necesare, in primul rand, pentru a mentine sanatatea. Aceste complexe includ nivel ridicat componente utile, vitamine care restabilesc activitatea organe interneși sisteme.

Multivitaminele sunt necesare pentru a asigura următoarele condiții importante:

• menținerea procesului de lucru al întregului organism;
• creșterea vitalității;
• ajută la eliminarea simptomelor de oboseală și oboseală;
• îmbunătățirea proprietăților sistemului imunitar, creșterea funcții de protecțieși rezistența organismului la diferite boli;
• încetini procesele inflamatorii.

Important!În plus, diversele multivitamine au alte proprietăți benefice la fel de importante. Multe dintre ele întăresc oasele, îmbunătățesc starea pielii, netezesc ridurile și au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

În multe farmacii, puteți găsi multivitamine, care indică următoarele programări:

1. Avitaminoza;
2. Anemie;
3. Perioada de sarcină;
4. Pentru vegetarieni;
5. Pentru a întări părul;
6. tip hormonal;
7. Pentru sport și fitness;
8. Pentru sustinere sanatatea femeilor;
9. Pentru utilizare în perioada de concepție și planificare a copilului;
10. Pentru sănătatea sânilor;
11. Viziune;
12. Menținerea și întărirea sistemului imunitar;
13. perioada de menopauză;
14. Îmbunătățirea proprietăților pielii;
15. Pentru femei în timpul alăptării;
16. Pentru a întări oasele;
17. Creșterea și menținerea libidoului;
18. Pentru creier și sistem nervos;
19. Pentru a ușura oboseala, crește energia;
20. Pentru pierderea în greutate;
21. Pentru organele digestive.

Desigur, aceasta nu este întreaga listă cu care sunt destinate multivitaminele pentru femei. La vânzare puteți găsi complexe speciale care sunt distribuite pe vârstă, de exemplu, pentru fete și femei de la 30 de ani, de la 40 și mai mult.

Cum să alegi o multivitamine pentru femei

Atenţie! Este important să alegeți un complex multivitaminic adecvat, a cărui acțiune va avea ca scop îmbunătățirea sănătății, întărirea imunității, precum și normalizarea tuturor procese importante in corp.

La ce condiții ar trebui să acordați atenție atunci când alegeți o multivitamine pentru femei:

• În primul rând, ar trebui să acordați atenție categorie de vârstă, care este indicat pe ambalajul complexului de vitamine. De regulă, toate complexele de vitamine sunt produse pentru următoarele vârste - până la 30 de ani, după 30 de ani, după 40 de ani, după 50 de ani, după 60 de ani;
• componentele constitutive care fac parte din preparatele multivitamine. Compoziția trebuie să conțină următoarele elemente - fier, ginseng, potasiu, calciu, acid lipoic, magneziu, proteine, grăsime de pește, seleniu, fitoestrogeni, zinc;
• Țara producătorului. De obicei, complexele multivitamine populare sunt produse în SUA;
• O alta condiție importantă, care trebuie citit atunci când alegeți un complex de vitamine - aceasta este perioada anului. Toate multivitaminele indică primăvară, vară sau iarnă.

Indicatii si contraindicatii

Multivitaminele pentru femei au următoarele indicații:

1. Pentru a întări sistemul imunitar;
2. Întărirea structurii oaselor;
3. Normalizarea activității organelor digestive;
4. Întinerirea și îmbunătățirea proprietăților piele;
5. Pentru a întări și menține structura părului slăbit, plăci de unghii;
6. Desemnat în caz de încălcare fond hormonal;
7. Recomandat pentru utilizare atunci când diverse boli oase, coloana vertebrală, articulații - artrită, artroză, osteoporoză și altele;
8. Pentru tratamentul hipo- și beriberi;
9. Cu încălcări ale concentrării;
10. Pentru a ameliora oboseala, suprasolicitarea;
11. Se recomandă utilizarea pentru a accelera recuperarea organismului după diferite boli;
12. Unele complexe sunt destinate utilizării în perioada pubertății și menopauzei;
13. În plus, ele sunt utilizate în perioada respectării diferitelor diete;
14. În perioada de anemie;
15. Cu nevroze;
16. Cu diverse boli ale pielii și ochilor;
17. Pentru a întări activitatea sistemului cardiovascular.

Aceasta este încă o listă incompletă a cărora sunt destinate preparatele multivitamine. În primul rând, principala lor indicație este menținerea sănătății femeilor și îmbunătățirea activității tuturor organelor interne.

Important! Toate complexele multivitaminice nu au practic contraindicații. Principala contraindicație, care este indicată în instrucțiunile pentru vitamine pentru femei, este hipersensibilitatea la componentele constitutive.

În alte cazuri, aceste instrumente pot fi utilizate. Nu provoacă efecte nocive asupra sănătății. De asemenea, în timpul aplicării nu are loc efecte secundare, dar este mai bine să urmați toate recomandările indicate în instrucțiunile de utilizare.

Beneficiile și daunele multivitaminelor pentru femei

Care sunt beneficiile multivitaminelor pentru femei? Pentru ce sunt aceste componente? În primul rând, datorită acestor elemente importante, funcționarea deplină a tuturor sisteme interneși organele corpului.

Fiecare vitamină care face parte din produsele multivitaminice are câteva caracteristici pozitive:

• De exemplu, vitamina E are un efect benefic asupra afecțiunii vase de sânge, crește nivelul de eficiență al organismului, elimină stări depresive;
• Vitaminele aparținând grupei B îmbunătățesc funcțiile vizuale, au un efect benefic asupra stării sistemul genito-urinar;
• Vitamina A îmbunătățește libidoul și, de asemenea, reduce riscul de neoplasme, tumori canceroase;
• Vitamina C se normalizează presiunea arterială, elimina diverse afectiuni ale sistemului cardiovascular. În plus, acest element scade colesterolul și zahărul din sânge, de aceea este foarte important pentru persoanele bolnave. Diabetși diverse patologii endocrine;
• Acid folic asigură normalizarea și restabilirea activității sistemului digestiv și nervos;
• Vitaminele din grupa H au un efect pozitiv asupra structurii pielii, îmbunătățesc starea acesteia și, de asemenea, întăresc structura părului slăbit.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că un conținut crescut de vitamine poate provoca probleme grave de sănătate și deteriorare. starea generala. Prin urmare, este important să le luați strict conform indicațiilor și conform instrucțiunilor.

Ce rău pot provoca multivitaminele:

1. Nivelurile crescute de vitamina A pot provoca convulsii;
2. Nivel inalt vitamina D poate provoca o încălcare a integrității oaselor;
3. O cantitate mare de vitamina C provoaca sangerari, deoarece acest element reduce coagularea sangelui;
4. Un exces de vitamina E duce la o slăbire a sistemului imunitar și, de asemenea, provoacă o încălcare a activității inimii și a vaselor de sânge.

Cum să luați multivitamine pentru femei

Important!Înainte de a începe să utilizați multivitamine, ar trebui să studiați cu atenție instrucțiunile. De obicei, descrie în detaliu schema de utilizare a vitaminelor, precum și cursul administrării acestora, dozajul.

Este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe utilizarea vitaminelor. Unele multivitamine sunt indicate pentru utilizare, de exemplu, în orice boli, în timpul sarcinii, pentru a îmbunătăți sistemul genito-urinar, pentru a îmbunătăți activitatea creierului, a organelor digestive și alte indicații.

Toate complexele de vitamine pot fi produse în forme diferite- sub formă de comprimate masticabile, comprimate efervescente, capsule, injecții, lichide sau sirop.

Caracteristici ale utilizării complexelor multivitaminice pentru femei:

• multivitaminele sub formă de tablete masticabile se iau de obicei 1 comprimat pe zi. Ar trebui luat înainte de mese. În timpul recepției, tableta este mestecată;
• Capsulele se iau o dată pe zi, de preferință dimineața. Se recomanda administrarea inainte de masa. Pentru a facilita înghițirea, se recomandă să beți capsula cu o cantitate suficientă de apă;
• vitaminele sub formă de tablete efervescente se iau cu apă. Tableta efervescentă trebuie dizolvată într-o jumătate de pahar cu apă până se dizolvă complet. După aceea, soluția este complet beată. Tablete efervescente Se acceptă 15 până la 30 de zile;
• vitaminele sub formă de injecții se administrează intramuscular sau sub piele. Trebuie introduse o singură dată, trebuie luată în considerare vârsta femeii;
• multivitamine sub formă de lichid sau sirop, se recomandă să luați o jumătate de cană de măsurat o dată pe zi. Agitați bine lichidul sau siropul înainte de utilizare. Cursul complet de aplicare este de 30 de zile.

În orice caz, în timp ce utilizați aceste instrumente, ar trebui să studiați cu atenție instrucțiunile. Asigurați-vă că consultați un medic care vă va sfătui și vă va ajuta să alegeți complexul multivitaminic potrivit. De obicei, aceste fonduri ar trebui utilizate numai atunci când sunt indicate.