Masa mozga djeteta od 6 godina. Anatomske i fiziološke karakteristike lubanje i mozga kod djece

Ljudski mozak teži od 1100 do 2000 grama, što je oko 2% ukupne tjelesne težine. Istovremeno, masa ženskog i muškog mozga je različita - u jakoj polovini mozak je "teži" za oko 100-150 grama. Prema naučnicima, težina mozga zavisi i od starosti osobe. Na primjer, novorođena beba ima masu mozga od 455 grama. Dakle, koliko je težak ljudski mozak? Pokušajmo razumjeti ovo zanimljivo pitanje.

Koliko je težak mozak odraslog čovjeka?

Mozak se sastoji od mnogih nervnih ćelija i jedan je od najvažnijih organa u telu. Postoji mišljenje da nivo inteligencije osobe zavisi od mase njegovog mozga. Međutim, ovo nije ništa drugo do mit - mozak genija može se pokazati manjim od mozga osobe niskih mentalnih sposobnosti. Dovoljno je pratiti "dimenzije" mozga mnogih velikih umova čovječanstva. Dakle, okrenimo se statistici i uporedimo moždanu masu takvih istaknutih ličnosti kao što su:

• Walt Whitman - 1256
• Lenjin - 1340
• Stanislavskog - 1505
• Trocki - 1568
• Mendeljejev - 1571
• Pavlov - 1653
• Betoven - 1750
• Jesenjin - 1920
• Turgenjev - 2012
• Bajron - 2238

Kao što vidite, prisustvo talenta ili ličnih darova ne zavisi od težine. ljudski mozak. Dokazano je da na nivo inteligencije utiču određeni delovi mozga – „siva materija“. I ovdje, zauzvrat, gustoća lokacije neurona i broj veza između njih igraju odlučujuću ulogu.

Mnoge bolesti mogu izazvati povećanje moždane kore, što će utjecati na njegovu masu. Nauka je snimila najveći mozak - težak 2850 grama! Istina, vlasnik takvog "jedinstvenog" bio je slaboumna osoba.

Zanimljiva činjenica: predstavnici različitih rasa i nacionalnosti imaju različite moždane mase. Na primjer, Bjelorusi imaju prosječnu težinu mozga od 1429 grama, dok Rusi imaju 1399 grama. Ako uporedimo masu mozga crnog Amerikanca (1223 grama) i "prosječnog" Nijemca (1425 grama), tada će razlika između pokazatelja biti 202 grama.

Ljudski mozak teži između 1100 i 2000 grama.

Australijanci imaju "najlakši" mozak - 1185 grama! Malo "teži" je mozak Azijata - Korejaca i Japanaca (1376 grama, odnosno 1313 grama).

Treba napomenuti da težina mozga nije statična vrijednost. Od rođenja do 27. godine, mozak "raste" u težini, a zatim njegova masa postepeno, ali postojano opada. Svakih narednih 10 godina osoba “izgubi” 30 grama mozga!

Koliko je težak mozak slona?

Prosječna masa mozga slona je od 4000 do 5000 grama. U poređenju sa težinom ljudskog mozga, najveći mozak sisara je više nego dvostruko teži. Kao što je naučno dokazano, nivo inteligencije ne zavisi od veličine mozga - inače "kruna stvaranja" na planeti ne bi bila osoba, već slonovi i kitovi.

Masa mozga slona je od 4000 do 5000 grama.

Koji kriterijum utiče na potencijalni nivo inteligencije? Ovo je omjer mase mozga i ukupne tjelesne težine. Gledanje različite vrsteživotinje su pokazale da životinje sa više visoka stopa sposobni da bolje kontrolišu svoje ponašanje. Kod ljudi je omjer težine mozga i tjelesne težine 1:40, ali slonovi se ne mogu pohvaliti takvim uspjesima - kod ovih ogromnih sisavaca ova brojka je 1:560.

Koliko je kitov mozak težak?

Masa mozga kita doseže 9000 grama.

Plavi kit je najveći sisar koji je ikada živio na Zemlji. Zaista, dužina tijela kita često prelazi 30 metara, a njegova težina je veća od 150 tona.

Masa mozga ovog vodenog "rekordera" dostiže 9000 grama, a omjer ovog pokazatelja prema ukupnoj tjelesnoj težini je 1:40.000.

Koliko su mozak i srce plavog (plavog) kita teški?

Zanimljiva je činjenica da je težina srca kita između 600 i 700 kg, a mozga u prosjeku 6,8 kg. Kao što vidite, mozak kita je oko 100 puta lakši od srca. Zašto je kitu potrebno tako "veliko" srce? Činjenica je da bi se malo srce teško moglo nositi s transportom krvi kroz žile tako ogromnog višetonskog tijela.

Sjeverni kit beluga također je vlasnik velikog mozga teškog 2350 grama. Ali njegov "brat" dobri delfin ima masu mozga od samo 1735 grama.

Ljudski mozak je jedinstvena tvorevina prirode. Zaista, u ukupnoj tjelesnoj masi, udio mozga je samo 2%, a da bi ostalo čak i u stanju “mirovanja”, tijelu je potrebno najmanje 9% energije koja ulazi u tijelo. Šta reći o aktivnosti misaonih procesa! Čim osoba počne da razmišlja „snažno“, nivo potrošnje energije se odmah povećava na nivo od 25%. Osim toga, povećana moždana aktivnost zahtijeva dodatnu opskrbu kisikom. Dakle, dok rješavamo logičke probleme ili pišemo eseje, naš mozak "uzima" do trećine cjelokupnog kisika koji dolazi iz tijela.

Sada znamo koliko je ljudski mozak težak sam po sebi, kao iu odnosu na mozak nekih životinja iz klase sisara.

Beba se rađa sa većinom moždanih ćelija koje ovaj organ treba da ima. U prvih 12 mjeseci života, mozak (GM) postaje složeniji, dostižući 2- letnje doba ima 75% težine mozga odrasle osobe. U dobi od 3 godine, procenat težine se povećava na 90%. Skoro 50% moždanih ćelija prisutnih pri rođenju oslabi ili umire tokom prvih godina. Ovaj proces organizira i optimizira moždanu aktivnost. Događaji u životu djeteta izazivaju električne impulse, stvaraju nervna vlakna. Što se više vlakana koristi, važniji organ postaje stabilniji, manje neurona podliježe smrti. Kao i mišići, dječji mozak radi na principu "iskoristi ili izgubi".

moždani talasi

je izraz frekvencije na kojoj organ radi. Tokom dana se mijenjaju, što uzrokuje promjenu stanja osobe. Talasi se dijele na 5 tipova:

• delta;
• theta;
• alfa;
• beta;
• gama.

Svi talasi su aktivni, na svest utiče dominantni moždani talas. Svaka vrsta talasa igra važnu ulogu u formiranju inteligencije u detinjstvu.

Aktivnost i mogućnosti mozga opisane su u brojnim knjigama V.M. Bekhterev (mogu se preuzeti sa mnogih specijalizovanih sajtova).

Ispod je dijagram frekvencija talasa i odgovarajućih stanja uma.

Beta (14-30Hz):

• koncentracija, uzbuđenje, budnost, spoznaja;
• visoki nivoi su povezani sa anksioznošću, bolešću, osjećajem usamljenosti, svađama.

Alfa (8-13,9 Hz):

• opuštenost, budnost, lagani trans, povećana proizvodnja serotonina;
• pospanost, meditacija, ulazak u podsvest.

Theta (4-7,9 Hz):

• REM faza spavanja;
• povećana proizvodnja kateholamina (važnih za učenje i pamćenje), povećana kreativnost;
• integrativna, emocionalna iskustva, potencijalne promjene ponašanja, povećano zadržavanje znanja;
• hipnotička imaginacija, trans, duboka meditacija, prodor u podsvest.

Delta (0,1-3,9):

• "besane spavanje";
• oslobađanje hormona rasta;
• duboko, nefizičko stanje, trans;
• ulaz u podsvest.

prenatalni razvoj

Razmatranje pitanja kako se razvija djetetov mozak trebalo bi započeti već u vrijeme formiranja embrija. Nastaje u maternici iz prednjeg dijela neuralne cijevi, što se javlja u 3. sedmici (20-27 dana razvoja). Neuralna cijev se formira primarnom i sekundarnom neurulacijom. Na čelu neuralne cijevi formiraju se 3 primarna cerebralna džepa - prednji, srednji i stražnji. Istovremeno se stvara frontalni, parijetalni, okcipitalni režanj. Neuroektoderm se razvija u neuralni disk.

U 5. sedmici formiraju se sekundarni cerebralni jastučići koji čine glavne dijelove organa odrasle osobe. Prednji mozak je podijeljen na srednji terminal, stražnji - na duguljasti, most, mali mozak.

Girifikacija hemisfere se odvija uzastopno. Prvo se formira uzdužna pukotina (određena činjenicom da hemisfere rastu odvojeno), zatim lateralni sulkus (odvaja temporalni režanj), nakon njega centralni brazd.

Karakteristike prenatalne faze razvoja djetetovog mozga:

• 3. sedmica: stvaranje medularne (spinalne) cijevi;
• 4 sedmice: proširenje proksimalne cijevi na 3 primarna i 5 sekundarna folikula;
• 6. nedelja: Neuroblasti počinju da se razvijaju u zrele neurone;
• 2. mjesec: razvija se mali mozak, osnova neurohipofize, rinencefalon (olfaktorni centar), hipokampus, bazalni gangliji; u ovoj fazi počinju da se razvijaju moždane hemisfere;
• 3. mjesec: corpus callosum počinje da se formira;
• 4. mjesec: razvoj mozga kod djece nastavlja se intenzivnom podjelom hemisfera (girifikacijom), povećanjem njihove površine;
• dalje, djetetov mozak doživljava proliferaciju, diferencijaciju, migraciju, sazrijevanje nervnih ćelija, rast potpornih elemenata; mijelinizacija počinje na kraju fetalnog života.

Neonatalni razvoj GM

Ljudi su jedini sisari čiji se GM u prve 2 godine života poveća za 3 puta. Da je već pri rođenju bila veća, bebina glava ne bi mogla da prođe kroz porođajni kanal. U slučaju male zapremine, život bebe bi bio ugrožen.

Nedovoljna veličina GM-a se uočava kod mikrocefalije, anomalije praćene mentalnim nedostatkom.

Kako se razvija mozak djeteta?

• pri rođenju teži oko 350 g, do 1 godine - oko 1 kg;
• pri rođenju, mozak ima oko 200 triliona neurona (nervnih ćelija) – otprilike isto kao u odrasloj dobi;
• svaki neuron reaguje na stimulaciju rastućeg sistema dendrita (razgranate nervne ćelije) i sinapse (mjesto prijenosa signala s jednog neurona na drugi);
• svaki neuron završava u dendritima sa oko 15.000 sinapsi;
• formiranje dendrita vremenom postaje složenije, sa 3-4 grane ispod 6 mjeseci starosti;
• što više podražaja GM uhvati, dendriti postaju bolji;
• prednji režanj (dio odgovoran za emocije) postaje metabolički aktivan od 6 mjeseci (neuralna osnova emocionalne inteligencije se formira prije 18 mjeseci);
• u roku od 2-4 mjeseca, broj sinapsi u vizualnom centru se povećava 10 puta (približno 20.000 neurona);
• do 12 mjeseci, neuroni odgovorni za identifikaciju maternjeg jezika nalaze svoje stalno mjesto.

Razvoj GM tokom prvih godina života

Mozak novorođenčeta je anatomski i funkcionalno nezreo. AT period dojke brzo raste, povećava se broj glijalnih stanica, smanjuje se hidratacija.

Na kraju prve godine, težina GM-a se udvostručuje. Razvoj djetetovog mozga s godinama je intenzivan, u procesu ontogeneze urođeni bezuvjetni refleksi zamjenjuju se uslovljenim.

Sa 3 godine, mozak teži oko 3 puta više nego pri rođenju. Koristi se sposobnost apstrakcije, učenja, sjećanja; dete spoznaje svoju ličnost, postaje društveno biće.

Prve godine života su kritična faza u razvoju djetetovog mozga i pružaju neurološki temelj za intelektualni razvoj u adolescenciji i odrasloj dobi.

U ranim godinama djeca su vrlo otvorena za učenje kroz igru. Za malu djecu igra je način pripreme za uspješan kasniji život. Stoga je u ovom periodu važna roditeljska ljubav, obilje vremena provedenog zajedno.

Sa 6 godina, težina GM-a je gotovo jednaka težini mozga odraslog čovjeka (1250 g). Hemisfere su izrazito izbrazdane. Završeno je grananje neurona, mijelinizacija (stvaranje prevlake koja štiti velika nervna vlakna od oštećenja), poboljšava se pamćenje, sposobnost rekreacije sjećanja. U aktivnosti GM korteksa koristi se sposobnost unutrašnjeg blokiranja, dijete razlikuje šta govori, misli, čita.

Tokom prvih 8 godina života (posebno prve 3 godine) postoji nekoliko kritičnih perioda za sticanje određenih vrsta inteligencije. Ako se ovi "periodi prilika" zatvore, učenje postaje teže, ponekad čak i nemoguće.

Kod adolescenata, GM raste uglavnom u prednjim režnjevima, njegova težina je oko 1400 g.

Bolesti mozga kod dece

Budući da se mozak razvija tokom fetalnog života i relativno dugo nakon rođenja, njegove pojedinačne strukture su podložnije oštećenju. S druge strane, nervni sistem djeteta u odnosu na odraslu osobu ima bolju plastičnost i sposobnost regeneracije, na primjer, nakon udarca, potresa mozga, upale.

U dječjoj neurologiji i neuropsihologiji registrirane su sljedeće patologije:

• cerebralna paraliza i drugi poremećaji nervni sistem – urođene mane razvoja i raznih genetski sindromi, zaostajanje u razvoju, autizam, kao i upale, tumori, ozljede;
• heredodegenerativne bolesti, metabolički defekti koji mogu (ne nužno) utjecati na druge organe;
• epilepsija - pored idiopatskih epileptičkih sindroma (bez očiglednog razloga), napadi mogu biti simptom druge GM bolesti - raka, urođenih mana, degenerativnih, metaboličkih bolesti; epilepsija je češća kod djece sa cerebralnom paralizom.

Bolesti kod prijevremeno rođenih beba

Prijevremeno rođene bebe redovno se podvrgavaju ultrazvučnim pregledima. Zbog krhkog krvni sudovi nesposoban da reaguje na promene u protoku krvi i intrakranijalnog pritiska može doći do krvarenja u mozak. Ovo je najčešći problem u prvih nekoliko dana nakon rođenja kod beba s vrlo malom porođajnom težinom.

Još jedna specifična bolest mozga nedonoščadi je cistična periventrikularna leukomalacija. Ovaj poremećaj bijele tvari vodi obrazovanju. Osnova ove bolesti nastaje u fetalnom razvoju ili neposredno nakon rođenja, ali se dijagnoza može postaviti tek nakon nekoliko sedmica.

Kako doprinijeti razvoju GM djece?

Intelektualna osnova osobe uglavnom se formira već u prenatalnom periodu. Stoga, da bi rodila pametnu, fizički zdravu bebu, važno je da se buduća majka fokusira na svoj način života.

Kao što je kalcij osnovni gradivni element kostiju, proteini su sastavni dio mišića, jedna od najvažnijih tvari za mozak je mast. Na njega otpada oko 60% suvog dela GM, oko 1/3 je nezasićeno masna kiselina, posebno α-linolenska i dokozaheksaenska kiselina, odgovorna za pravilno formiranje nervnog sistema, mentalni razvoj djeca. B vitamini su takođe važni, posebno B1, B6, B12, B9 i druge supstance kao što su gvožđe, jod, cink, proteini.

Faktori koji utiču na razvoj mozga kod adolescenata

Najzanimljivija u smislu razvoja mozga je adolescencija. To znači da u ovom trenutku upija gotovo sve sa čime se susreće – od pozitivnih odnosa sa prijateljima ili nastavnicima do rizika, stresa. Stoga stručnjaci ohrabruju roditelje da vode računa o tome kako razviti mozak djeteta, kako bi pomogli djeci da izbjegnu rizike adolescencije koji mogu negativno utjecati na njihov život.

Mozak- ovo je prednji dio centralnog nervnog sistema. Mozak nalazi se u lobanjskoj šupljini, u interakciji je sa ljudskim tijelom (muškarci, žene) sa vanjskim okruženjem, integrira funkcionisanje svih tjelesnih sistema. Mozak ima sposobnost asimilacije, organiziranja, pohranjivanja, preuzimanja informacija o prošlim iskustvima. Mozak je materijalni supstrat više nervne aktivnosti.

Filogenetski, mozak je prednji kraj neuralne cijevi. Ontogenetski, mozak je derivat moždanih vezikula, od kojih se formiraju moždani dijelovi: krajnji mozak, koji se naziva telencefalon, diencephalon, srednji mozak, zadnji mozak, koji je predstavljen takvim formacijama kao što su pons mozga, mali mozak, oblongata medulla. Šupljine cerebralnih vezikula razvijaju se u ventrikule mozga.

Struktura mozga

Veliki, ili telencefalon, predstavljaju dvije hemisfere, koje su međusobno povezane corpus callosum, corpus callosum. Sastoji se od nervnih vlakana koja se protežu poprečno od jedne hemisfere do druge. Corpus callosum osigurava jedinstvo funkcioniranja obje hemisfere. Kada se corpus callosum preseče, svaka hemisfera mozga počinje da funkcioniše nezavisno jedna od druge. Ispod corpus callosum je svod, forniks. Ispred stubova je prednja komisura, comissura anterior. Između prednjeg dijela stupova luka i koljena corpus callosum nalazi se tanka vertikalna ploča moždanog tkiva - prozirna septum. Između ploča septuma nalazi se šupljina u obliku proreza, koja nema ependimnu oblogu. Brojni autori ga nazivaju 5. komorom.

Površina hemisfera prekrivena je slojem sive tvari - ovo je moždana kora. Ispod njega se nalazi bijela tvar i subkortikalna jezgra: striopalidarni sistem, ekstrapiramidni sistem.

Ako napravimo horizontalni presek mozga velike hemisfere na nivou talamusa i subtalamskih jezgara mogu se uočiti sljedeće tvorbe: epifiza, gornji kolikulus, talamus, frenulum, stražnja nožica unutrašnje čahure, blijeda kugla lećastog nukleusa, ljuska lentiformnog jezgra, lateralni žlijeb, ograda, prednji dio unutrašnje čahure, glava kaudatnog jezgra, stup forniksa, prednji rog lateralne komore, genu corpus callosum, septum pellucidum, intertalamička komisura, lentikularno jezgro, vanjska kapsula, marginalna čahura, marginalna kapsula, sulkus, unutrašnja kapsula, subtalamičko jezgro, rep repnog jezgra, lateralno genikulativno jezgro, crveno jezgro, siva tvar gornjeg kolikulusa, cerebelarni vermis.

Mozak novorođenčeta, djece, djeteta, čovjeka: struktura, anatomija

Mozak novorođenčeta je kraći i širi od mozga djece školskog uzrasta i odraslih. Lišen je svih tercijalnih i niza sekundarnih brazda. Do kraja prve godine djetetova života mozak se povećava za 2 - 2,6 puta. Do 3 godine - povećava se za 3 puta. Masa mozga od rođenja do odraslog perioda razvoja povećava se za 4 puta, a tjelesna težina - za 21 put.

Masa desne hemisfere je često veća od mase leve hemisfere. Nakon rođenja, parijetalni i frontalni režnjevi se najintenzivnije razvijaju. I zbog toga se mijenja opća konfiguracija mozga. Za razliku od mozga odrasle osobe, kod novorođenčeta neuroni različitih slojeva nalaze se usko jedan pored drugog, zbog čega radijalna pruga korteksa može izostati. Pojedinačni neuroni mogu biti locirani u subkortikalnoj bijeloj tvari. U substantia nigra odsjecima moždanog stabla, neuroni još nemaju pigment melanina, koji se obično pojavljuje do 3-4 godine. Do 3-6 mjeseci vanmaterničnog života, vanjski embrionalni sloj je očuvan u malom mozgu, koji se naziva “Obersteinerov sloj”. Obersteinerov sloj se sastoji od meduloblasta i spongioblasta. Površina donjih maslina produžene moždine je glatka. Nakon rođenja djeteta, masline poprimaju visinu, a zatim se značajno povećavaju s godinama. Gotovo stalno kod novorođenčadi u subependimalnim dijelovima ventrikularnog sistema bočnih komora, nezrelo ćelijskih elemenata, čije prisustvo pogrešno podsjeća na manifestacije Virchowovog lokalnog encefalitisa. Nezrele ćelije se nalaze u subependimskom sloju difuzno ili u obliku odvojenih žarišta. Ponekad se mogu pratiti duž krvnih žila na značajnom dijelu bijele tvari. Do 3-6 mjeseci djetetovog života ove ćelije postepeno nestaju. Prisustvo velikog broja nezrelih ćelija u subependimalnim delovima ventrikularnog sistema dodatni je morfološki znak nedonoščadi.

Kako se masa mozga djeteta mijenja sa godinama?

Ako pratimo kako se masa mozga djeteta mijenja ovisno o dobi, onda možemo uočiti sljedeću sliku. Ako je djetetova starost od 3 do 8 dana, dužina tijela je 49 - 50 cm, tada će masa mozga biti 336 grama. U 1 mjesecu, visina djeteta je 52 cm, masa mozga je 360 ​​grama. Sa 3 mjeseca, visina djeteta je 56 cm, masa mozga je 520 grama. Sa 6 mjeseci sa rastom - 62 cm, težina GM 670 gr. Sa 9 mjeseci sa rastom - 67 cm, težina GM 760 gr. U dobi od 1 godine, visina djeteta je 73 cm, masa mozga je 960 g. U dobi od 1,5 godine sa visinom od 79 cm, težina GM-a je 1045 gr. Sa 2 godine sa visinom od 85 cm, težina GM-a je 1070 gr. U dobi od 3 godine, sa visinom djeteta od 89 cm, masa mozga je 1150 g. U dobi od 5 godina, visina - 106 cm, težina gm 1240 gr. Sa 10 godina visine 132 cm, mase mozga 1300 g. U dobi od 12 godina, sa visinom od 145 cm, masa mozga je 1370 grama.

Fiziologija, funkcija mozga

Fiziološki, sav rad mozga zasniva se na principima hijerarhije, integriteta, konzistentnosti i plastičnosti. Principi funkcionisanja su ti koji provode sve uslovne i bezuslovne reflekse. Oni doprinose protoku svesti mentalna aktivnost osoba. Princip hijerarhije leži u činjenici da filogenetski mlađi dijelovi mozga vrše kontrolu višeg reda, dopunjujući, ali ne zamjenjujući funkciju filogenetski starijih dijelova. Kao rezultat toga, sposobnosti tijela se proširuju u finijoj diferencijaciji svakog stimulusa od strane svakog analizatora, a adekvatnija percepcija cjelokupne slike svijeta ostvaruje se na temelju korelacije rezultata aktivnosti mnogih analizatora.

Najviši oblik izražavanja hijerarhijskog principa je proces kortikalizacije funkcija. Principi integriteta i konzistentnosti su kombinovani sa principom hijerarhije, koji leže u činjenici da mozak funkcioniše kao jedinstvena celina sa celim nervnim sistemom, dok prima aferentne impulse, analizira ih i sintetizuje, formirajući tok eferentnih impulsa koji određuju adekvatnu aktivnost svih perifernih organa. Kao rezultat, formira se stabilan sistem koji omogućava kontinuiranu informatičku komunikaciju: centar - periferija - okruženje - periferija - centar. Plastičnost se shvaća kao funkcionalna varijabilnost nervnih centara, koja se jasno očituje u procesu kompenzacije poremećenih funkcija mozga.

veliku ulogu u normalno funkcionisanje mozak igra zračenje ekscitacije. Mehanizam povratne sprege se sastoji u zatvaranju ulaza i izlaza istog elementa ili sistema. Dominantni mehanizam reguliše odnos između nervnih centara.

Bolesti, poremećaji, oštećenja mozga

Bolesti, poremećaji, lezije mozga su raznolike. U sljedećem članku ćemo se fokusirati na takve patologije kao što su tumor na mozgu, cista na mozgu (uključujući arahnoidnu, retrocerebelarnu, cerebrospinalnu tekućinu), traumu, potres mozga ili kontuziju mozga, rak mozga, hidrocefalus (vodavica), vaskularna ateroskleroza, aneurizma , encefalopatija, demijelinizacija, ishemija, ishemijska ili hemoragični moždani udar, infarkt, atrofija, spazam ili vazokonstrikcija, glioblastom, meningiom, disfunkcija, distonija, difuzne promjene, hipoksija (gladovanje kiseonikom), encefalitis, upala, vaskularne bolesti, atrofične promjene. Klinika za takve bolesti ovisi o vrsti patologije.

Tretman mozga u Saratovu, Rusija

Sarclinic leči niz bolesti, bolesti centralnog i perifernog nervnog sistema u Saratovu, Rusija za adolescente, dečake, devojčice, dečake, devojčice, muškarce, žene, tretman mozga u Saratovu. Hardverske i nehardverske metode liječenja omogućuju vam da obnovite rad, funkcioniranje ljudskog nervnog sistema.

Tekst: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sarlcinic.ru Foto: pixologic / Fotogenica Photobank / photogenica.ru Ljudi prikazani na fotografiji su modeli, ne boluju od opisanih bolesti i/ili su isključene sve slučajnosti.

Prije rođenja, postoji samo jedan prioritet: zaštita razvoja mozga "u maternici", jer okruženje postepeno preuzima genetske faktore. Delikatan proces, nespojiv sa alkoholom i stresom.

Sve počinje tri sedmice nakon začeća, kada se embrij formira u obliku tri latice različitih ćelija, od kojih će jedna početi stvarati zalijevanje nervnog kanala. Ovaj primitivni kanal će postati složeniji, što će na kraju dati neverovatno oruđe - mozak sposoban da uči, donosi odluke, razmišlja, stvara, voli...

Ovaj proces je toliko složen da mu je potrebno najmanje dvadeset godina da se završi! Veliko otkriće neuronauke posljednje decenije: mozak "u maternici" nije slijep, nije gluv za vanjski svijet. Zametni mozak se ne mijenja u čvrsto zatvorenom prostoru. Naravno, pritisak genetike diktira kalendar velikih događaja, ali pritisak okoline menja program zacrtan u trenutku začeća. Pod okruženjem treba razumeti druge organe embriona i majčinu i vanmaterinsku sredinu.

Nakon proučavanja mozga embriona kod životinja, pokazalo se da tokom razvoja okruženje postepeno preuzima prednost nad genetskim programom. Priroda "osjeća" koje promjene treba napraviti u zavisnosti od događaja. Bilo koji spoljni faktor, djelujući na fetus, može imati direktan utjecaj na razvoj njegovog mozga.
Prvi preduslov za buduću majku: prijem folna kiselina(vitamin B9) čak i prije začeća. Sada je poznato da se rizik od razvoja dva defekta neuralnog kanala, mijeloarafije i kongenitalne spina bifide, može smanjiti. dnevni unos 0,4 mg folne kiseline. Štaviše, mora se uzimati u trenutku formiranja ovog kanala, između 24. i 26. dana trudnoće, kada žena možda još ne zna za to. Stoga je uzimanje vitamina B9 neophodno kada se žena priprema za trudnoću.

Između 10. i 20. nedelje trudnoće dolazi do neurogeneze: matične ćelije koje se nalaze u nervnom kanalu se umnožavaju i diferenciraju, formirajući rezervu od 100 milijardi neurona. Zatim dolazi do migracije između 12. i 24. sedmice. Ovi novi neuroni sastavljeni su u šest slojeva naslaganih jedan na drugi. Ovo je budući cerebralni korteks, sloj vijuga koji prekriva obje hemisfere mozga, spremnici za sve razvijene moždane funkcije. Svaki neuron je programiran da zauzima određeno mjesto i stvara sinapse (zone veza) sa drugim neuronima. Onda jednog dana prođe iskra. Električna energija teče kroz ova kola po prvi put. Mozak postaje funkcionalan.

Sve ove faze su izuzetno ranjive. Mora se paziti na sve što se konzumira, a alkohol je najgora supstanca. Negativno utječe na sve faze razvoja mozga i sve vrste stanica. To će uzrokovati neželjene simptome kod djeteta: smetnje fine motorike, smetnje u ponašanju, smanjenje CI, a sve se to s vremenom samo pogoršava. Nema efekta praga. Metabolizam alkohola kod svake žene je različit i nemoguće je predvidjeti koji je prag ranjivosti fetusa.

Još jedna opasnost je stres. On čini mozak fetusa krhkim tako što udvostručuje količinu hormona stresa (jedan od njih je kortizol) u krvi. Takođe povećava rizik od prijevremenog porođaja. A prijevremeni porođaj nije idealno rješenje za dobar razvoj mozak. Oni rođeni prije 28 sedmica su u opasnosti od motoričkih, kognitivnih problema i problema u ponašanju. Od beba rođenih u 24-25 sedmici koje su praćene do šeste godine starosti, polovina je imala ozbiljne zastoje u razvoju, četvrtina je imala umjereno kašnjenje, a četvrtina nije imala posljedice.

Kako izbjeći ovakve drame? Dobro poznati molekul, melatonin, koji pomaže u popravljanju oštećenja, sada se testira. Klinička ispitivanja za prijevremeno rođene bebe (prije 28 sedmica) su već počela. Ova djeca će dobiti melatonin od rođenja. Rezultati će biti dostupni za godinu dana.

PRIORITET VEZAMA

Broju neurona koje imamo pridodan je i kvalitet mreža koje stvaramo. Povratak velikim principima moždanih mehanizama.

Vokabular

1. Siva tvar
Uključuje ćelijska tijela neurona i njihove dendrite, kao i terminalne grane aksona. Ovdje se formiraju sinapse.
bijele tvari
Odgovara mijelinskom oklopu koji pokriva aksone. Aksoni se okupljaju u mreže koje međusobno povezuju različita područja mozga.
2. Neuron
Funkcionalna jedinica nervnog sistema. Sastoji se od tijela ćelije s jezgrom i granama: jedini akson koji proizvodi električni signal, brojni dendriti ga primaju.
3. Mijelin
Sastoji se od masnih kiselina i formira ovojnicu oko aksona. Umjesto konstantnog protoka, električni impuls putuje u "skokovima" između ovih školjki, ubrzavajući brzinu širenja. U adolescenciji, dob svih promjena, ona se mijenja od 0,5 m/s do 120 m/s.
4. Sinapsa
Zona funkcionalnog kontakta koja se uspostavlja između dva neurona ili neurona i ćelije (na primjer, mišićne ćelije). Sinapsa prenosi nervni impuls.

Mozak je specijalizovan

U Nacionalnom institutu mentalno zdravlje Trodimenzionalni klišei tomografije ljudi od 5 do 20 godina sakupljeni su u jednom filmu.

Ovo je prvi put da se pokazalo da adolescenti imaju gubitak sive tvari. Od 1991. godine svake dvije godine djeca se podvrgavaju tomografiji. Zaključak: siva tvar je na vrhuncu između 11 godina (djevojčice) i 13 godina (dječaci) tada se smanjuje, a bijela tvar povećava volumen. Znak da se mozak specijalizira (uklanja veze) i postaje učinkovitiji (mijelinizacija aksona).

Vječna plastičnost

Nove sinapse se neprestano stvaraju od trenutka intrauterinog života do smrti pod uticajem različitih podražaja i učenja. Što češće nervni impuls prolazi kroz sinapsu, ona se više povećava u veličini i postaje efikasnija. Manje upotrebe, manje efikasnosti. Možda čak i nestanak.

Vrlo velika brzina

Tokom sazrijevanja mozga tokom djetinjstva i adolescencije, neki aksoni su obloženi mijelinom kako bi se dramatično ubrzali nervni impulsi.

Od 0 do 10 godina - "Veliki prasak" sinapsi

Neuroni rođeni rođenjem imaju tendenciju da stvaraju veze: počinje veliko učenje. Najbolja stimulacija? Riječ, roditeljska briga. Zamka: TV i programi "genijalne produkcije".
Dijete od dvije i po godine ima vokabular od 200 riječi. Već priča, postavlja pitanja roditeljima. On istražuje svijet dira sve, a da ne shvata opasnost. Penje se na stolicu za tortu u bifeu, ako ne uspe, zahteva dok ne postigne šta želi... U njegovoj lobanji je prava vulkanska erupcija! U njegovim godinama, stotine miliona sinapsi se javljaju svake sekunde u građevnom korteksu mozga. Njegov mozak doživljava "Veliki prasak" sinapsi.

Zamislite tkivo u stalnom remodeliranju: 100 milijardi neurona datih pri rođenju se ne dijele, već izbacuju aksonalne grane (predajnike) poput pipaka u potrazi za brojnim kontaktima za nervnu signalizaciju. Kvaliteta mozga određena je bogatstvom veza. Da li je moguće olakšati ovaj proces kod djeteta? Da, nauka daje odgovore, a prije svega roditeljska briga. Nakon rođenja, reakcija nekih gena je pojačana na promjene u vanjskom svijetu. Ovdje roditeljstvo igra važnu ulogu. Kod glodara se pokazalo da odsustvo majke ili oca nakon rođenja narušava topološku distribuciju sinapsi nekih neurona u limbičkom korteksu (mozak emocija). I ovaj poremećaj perzistira kod odrasle osobe. Osim toga, čini se da je bogatstvo veza nekih sinaptičkih krugova proporcionalno količini brige majke u odnosu na novorođenče!

Nakon prve faze ekspanzije dolazi vrijeme kontrakcije sinapse. Mozak je pod uticajem uzastopnih talasa proizvodnje i uklanjanja sinapsi. Svaki talas odgovara kritičnom periodu razvoja, kada različite vrste učenje - hodanje, jezik, čitanje, mobilnost itd. To se nastavlja do kraja adolescencije...

Kada se kritični period završi, pojedincu postaje teže naučiti. Primarni zadatak je stimulisati dijete u ovim kritičnim periodima. Istraživanja provedena u domovima za nezbrinutu djecu pokazala su da djeca koja nisu dobila nikakvu stimulaciju pate od zaostajanja u razvoju koje je kasnije teško nadoknaditi. Naprotiv, može se postaviti pitanje da li je moguće ubrzati razvoj?

Godine 1997. Hillary Clinton, kada je njen suprug bio predsjednik Sjedinjenih Država, organizirala je konferenciju o učenju beba i mozgu. Postavljeno je pitanje kognitivni razvoj, što je rezultiralo strastvenom debatom s druge strane Atlantika. Zaključno, odlučeno je potaknuti roditelje da školuju svoju djecu kroz časove muzike, čitanje naglas i brojne kontakte.

Osnovni cilj je bio podsticanje razvoja djece iz nepovoljnog okruženja. Ali marketing je, kao i uvijek, prevagnuo. Odmah su se pojavili CD-ovi sa programima stimulacije dojenčadi. A sada se programi poput "Baby Einstein", "Baby Brain" i "Baby Genius" prodaju kao vrući kolači. Na primjer, Baby Einstein nudi program za tromjesečne bebe za "podsticanje upotrebe motoričkih sposobnosti" ili "učenje beba riječi i jezičnih znakova" počevši od 9 mjeseci. A roditelji sjedaju svoju djecu ispred ovih programa, misleći da će to poboljšati njihove sposobnosti...

Delusion! 2007. godine u časopisu Journal of Pediatrics pojavila se studija o opovrgavanju. Nakon telefonske ankete od 1.000 roditelja o vremenu koje njihova djeca mlađa od dvije godine provode gledajući TV i broju riječi koje su naučili, giljotina je pala: ne postoji korelacija između sjedenja pred TV-om i učenja jezika. Što je još gore, oni koji su gledali "programe za bebe" bili su 17% sporiji u učenju jezika od onih koji nisu.

Preciznije, usvajanje vokabulara usporava se kod dojenčadi između 8 i 16 mjeseci starosti i ne negativne posljedice kod dece uzrasta od 17 do 24 meseca. Ne treba očajavati. Ništa ne ukazuje da video dovodi do trajnog oštećenja. Ali bolje je ukloniti diskove i izvaditi ključeve, lonce ili tave s kojima se bebe više vole igrati.

Što se tiče televizije, ona može uzrokovati probleme s pažnjom i spavanje prije druge godine. Inače, švedski pedijatri zabranili su televiziju za ovo doba. Naprotiv, nakon pet ili šest godina odgovarajući pametni programi mogu pružiti stimulaciju.

Šta učiniti da potaknemo razvoj djetetovog mozga? Odgovor: razgovaraj s njim! Čak i kada još ne može da govori, on mapira jezik iz zvukova koje čuje. Bebe su poput kompjutera bez povezanog otiska. Ne mogu da reprodukuju ono što pohranjuju u svojim glavama. Štaviše, teorija i istraživanja pokazuju da su rani razgovori sa bebom priprema za njihov budući razvoj čitanja. Roditelji ne bi trebalo da preteruju. Nauka nam govori da radimo ono što već radimo sa svojom djecom: pričamo, igramo se, pravimo grimase, zanimamo se za njih. Samo treba da nađete vremena da to uradite.

Od 10 do 18 godina - nervni tok dobija najveću brzinu

Doba kada se sve ubrzava: ličnost se formira, a mozak poprima svoj konačni oblik, birajući potrebne neurone i veze. Ova faza se obično poklapa sa visokom ugroženošću pojedinca.

Tinejdžeri su egocentrični, lijeni, iracionalni. Ovo je "nezahvalno doba" kada se mladi zanimaju za video igrice, alkohol i drogu... Ovo su najčešća mišljenja o ovom periodu tranzicije iz djetinjstva u odraslog života. Realnost je nešto drugačija.

Velika većina mladih (80%) se osjeća dobro i zadovoljna je odrastanjem. Mnogi će kasnije pamtiti ovaj period kao najsrećniji. Zapravo pubertet je adut. Ovo je doba intenzivne kreativnosti, refleksije, inteligencije, čak i genija, kada vidite kako mladi ljudi savladavaju nove tehnologije.

Doba kada se formira ličnost, a mozak, malo po malo, poprima svoj konačni oblik. A to je zbog dva paralelna fenomena: eliminacije i mijelinizacije. Do početka puberteta gustina sinapsi se održava na samom visoki nivo. Nikada više pojedinac nema toliko sinapsi. Od trenutka puberteta počinje velika eliminacija sinapsi. Na primjer, kod majmuna se gustina sinapsi smanjuje za 40%.

Zašto takva hekatomba? Mozak je oslobođen neurona i veza koje više nisu potrebne za razvoj strujnih kola. Tokom ovoga plastična operacija najbolja stvar za tinejdžera je pružiti bogatu interakciju sa strukturiranim senzornim i sociokulturnim okruženjem koje je široko otvoreno za nove stvari.
Paralelno sa sinaptičkom eliminacijom dolazi do mijelinizacije koja je započela u djetinjstvu, a sada se intenzivirala i završila: aksoni, prijenosna vlakna neurona, prekriveni su oklopom od mijelina (bogat glikoproteinom). Nervna struja će se kretati duž aksona ne u konstantnom režimu, već preskačući oklop. Rezultat: brzina prenosa nervne struje ide od 0,5 m/s do 120 m/s. Kolica se pretvaraju u auto!

Drugim riječima, mozak tinejdžera odabire najkorisnije neurone i veze, dok u isto vrijeme pretvara kablove za prijenos u brza optička vlakna: dolazi do specijalizacije. Svi ovi fenomeni, prvi put pronađeni kod majmuna, pronađeni su i kod čovjeka. Trenutne tomografske metode istraživanja pratile su sazrijevanje mozga od 5 godina do odrasle dobi. Iz ovoga su naučnici pretpostavili da nezrelost prefrontalnog korteksa kod adolescenata može objasniti karakteristično impulsivno ponašanje i ponašanje koje preuzima rizik. Nepravedno je očekivati ​​da tinejdžer pokaže organizacione sposobnosti ili donošenje odluka na nivou odrasle osobe dok se njegov mozak potpuno ne formira.

Ali prošlog avgusta, kamen je bačen u ovu baštu. Provedeno je trogodišnje istraživanje 91 mladi čovjek starosti od 12 do 18 godina, a njihovo rizično ponašanje procijenjeno je posebnim upitnikom. Njihov mozak je pregledan posebnim tomografom koji vizualizira snopove mijeliniziranih aksona, finu strukturu bijele tvari. Opažanja su pokazala da umjesto nezrelog korteksa, rizični adolescenti imaju vlakna bijele tvari koja su sličnija istim vlaknima kod odraslih nego vlaknima opreznijih mladih ljudi. To ne mijenja suštinu istraživanja, već im dodaje novu složenost. Možda najzrelije doživljavaju manje muke, pa su stoga sklonije riziku...

Istina, postoji mišljenje da su ove studije bile unaprijed predvidljive: tinejdžera karakterizira njegova ljubav prema riziku. Ali to nije istina. Mnogi tinejdžeri ne rizikuju. Čak iu slučaju zavisnosti. Tri četvrtine tinejdžera ne pije. Za preostalu četvrtinu opasnost za mozak je velika. Takav tinejdžer je izuzetno ranjiv, jer se još formira. I što prije počne probati alkohol ili drogu, problem je ozbiljniji.
2009. godine sprovedena je studija o efektima prekomerne konzumacije alkohola na mozak. Testirali su 36 mladih ljudi od 16 do 19 godina, od kojih je polovina bila u stanju ekstremne intoksikacije. Svi su prošli testove na tomografu i kognitivne testove. Rezultat: Postoji oštećenje bijele tvari i pogoršanje kognitivnih testova kod adolescenata koji piju alkohol.

Što se tiče kanabisa, prikazana je statistička veza između upotrebe droga i rizika od šizofrenije kod osjetljivih osoba. Lijek također doprinosi razvoju depresije. U tom slučaju roditelji i mladi trebaju se obratiti narkološkom savjetovanju. Ali glavna stvar je reći roditeljima da, suprotno uvriježenom mišljenju, tinejdžeru mnogo znače. Tajna je u tome da svoje ponašanje prilagodite njegovim godinama. Držite ruku i pratite, ali nemojte usmjeravati. A ravnodušnost je ravna odbijanju komunikacije.

Od 20 do 60 godina - stalno obnavljanje

Mozak nastavlja stvarati sinapse, što je dokaz visokog kapaciteta prilagođavanja. Ali za implementaciju novih veza potrebno je neprestano hraniti mozak.

Nakon 30-40 godina aktivnog života, naš mozak neprestano radi od jutra do večeri, prima informacije, pamti, analizira, odlučuje...i osigurava sve mentalne funkcije: govor, mišljenje ili pamćenje, a također reguliše vitalne funkcije (otkucaje srca, disanje crijevni tranzit...) i obavlja osjetljive funkcije. I sve to bez ikakvog stresa! I tek kada se pojave poteškoće - teškoće u pronalaženju riječi, vrtoglavica, glavobolja Počinjemo da brinemo o svom zdravlju. Tada shvatamo njegove potrebe. Međutim, s mozgom se moramo stalno baviti ako želimo održati njegovu djelotvornost i spriječiti njegovo uništenje.

Razvoj mozga završava se sa 25 godina. Glavni krugovi su se postrojili i stabilizovali, a prefrontalni režanj, prihvat viših kognitivnih akcija, konačno je sazreo. U ovoj dobi mozak dostiže vrhunac svoje snage. Zatim dolazi tiho bledenje.

Sve počinje sa padom sposobnosti finog podešavanja učenja (muzički instrument, strani jezik...). Jer, suprotno popularnom vjerovanju, gubitak neurona u odrasloj dobi je nizak. Značajan je samo u slučaju neurodegenerativnih bolesti.

Prva dobra vijest je da mozak ima resurse. Dvije zone - barem - nastavljaju proizvoditi nove neurone na nivou hipokampusa i olfaktornog konusa, što mozgu daje relativnu neuronsku plastičnost i neke restorativne mogućnosti.

Ali što je najvažnije, mozak ne gubi svoje neverovatna sposobnost mijenjati i stvarati nove sinapse. Sinaptička plastičnost, tako očigledna u djetinjstvu, ne napušta nas u potpunosti. Kod odrasle osobe sinaptogeneza postoji do smrti. Omogućava vam da konstantno napredujete i gotovo tačno se prilagođavate životnim promjenama.

Veze su te koje održavaju rad mozga. Tokom učenja, podražaji koji se ponavljaju (gest, riječ...) kulminiraju razmjenom jona između susjednih neurona i stvaranjem novih sinapsi. Pretpostavimo da računovođa želi postati stolar: sinapse područja njegovog motornog korteksa koje odgovaraju ručnoj spretnosti će se povećati, a one koje su mobilizirane za proračun će oslabiti. Bilo koja vrsta stimulacije može izazvati promjenu u komunikacijskim mrežama.
Ali da bi se te nove veze ostvarile, mozak se mora održavati, hraniti, trenirati, čak i stimulirati. Kako? Svaki naučnik ima svoju ideju. Uspostavljanje novih veza zahtijeva energiju, kisik i bitne hranljive materije. Bolje je živjeti u intelektualno bogatom okruženju. Profesionalni život, ako pruža dovoljno stimulacije, također pruža mnoge sastojke za održavanje mozga na vrhuncu. I što se više različitih aspekata mozga istražuje, to bolje.

Neki ljudi u potrazi za najboljim dostignućima ne ustručavaju se pribjeći farmakologiji. Poznati psihomotorni stimulansi: kofein, amfetamini, kokain, kao i nove molekule (modafinil, ampakin ili histamin). Ali da li zaista stimulišu sinapse? Istraživači su skeptični po ovom pitanju. Jer nemoguće je umjetno povećati broj neurona i veza. Postoje, naravno, regulatorni mehanizmi koji održavaju određeni nivo aktivnosti. Možete doći do blagog poboljšanja, ali nemojte misliti da su ove supstance "pojačivači".

Osim toga, postoji i problem zavisnosti od ovih molekula, kao i uticaja na ostatak nervnog sistema. Što misliti o modafinilu - molekulu dizajniranom za borbu protiv nesanice, ali se široko koristi zdravi ljudi skratiti san? Ko zna njen uticaj na ličnost, način gledanja na druge i na svijet? Ovi molekuli utiču na sistem nagrađivanja, a oni zauzvrat utiču na sisteme donošenja odluka.

Problematična igra domina.

Nakon 60 godina - rad obe hemisfere

Naravno, u određenoj dobi, mozak postaje manje reaktivan. Ali on zadržava "kognitivne rezerve". I moraju biti stimulisani da obavljaju intelektualnu aktivnost.

Ako osoba ode u penziju dok nastavlja da vodi aktivan život, ima sve šanse da izbjegne neurodegenerativne bolesti.

Kako intelektualna aktivnost štiti mozak? Ne zna se tačno, ali postoji hipoteza koja pronalazi sve više dokaza. Mozak ima "kognitivnu rezervu" koja u određenoj mjeri može nadoknaditi štetu uzrokovanu bolešću.

Šta je starenje mozga? Progresivni proces gubitka plastičnosti. Sve neuronske membrane zasićene lipoproteinima postepeno se oksidiraju. Nervne ćelije - uglavnom aksoni - postaju krute, što dovodi do postepenog usporavanja prenosa nervnih impulsa u strujnom kolu. Mozak postaje manje fleksibilan, manje reaktivan. Loše obrađuje informacije i slabo se prilagođava promjenama. Stoga treba pokušati izbjeći ovaj oksidativni stres membrana. Teška borba, ali je moguća - posebno uz pomoć prehrane i intelektualne aktivnosti. Ne šaljite svoje neurone u skladište nakon penzionisanja! Moramo kupiti knjige i igrice koje mogu stimulirati mozak...

Desetominutna "gimnastika uma" za jedan dan neće promijeniti stanje stvari. Nema smisla nadati se da će biti lakše zapamtiti mjesto gdje ste prethodnog dana sakrili ključeve, ispunjavajući svaki dan sudoku mrežu... Uostalom, naša memorija funkcionira kao kompleks odvojenih modula. U vizualno-prostornoj vježbi, jedan modul se aktivira dok su ostali na čekanju. Ali igre mogu biti stresne ako ne uspiju, pa takve situacije treba izbjegavati. Jer svaki stres boli nervne celije već oštećeni oksidativnim stresom.
Još jedna obavezna stvar: održavajte svoja osjećanja u redu. Starenje osjećaja ne olakšava stvari. Kada se vid i sluh pogoršaju, osoba se izoluje i slabi. Ispravljanjem senzornog unosa informacija, na primjer, uz pomoć slušnog aparata, negativni učinak se može smanjiti. Sva istraživanja pokazuju isto. Aktivnost bilo koje vrste treba poticati među starijom populacijom, a ona raste u našim društvima. Pravi izbor zdravstvene zaštite bez nuspojava.

KAKO STIMULIRATI SVOJE SPOSOBNOSTI

Dobro spavajte da ostanete budni

San je neophodan za dobru funkciju mozga. Jer da bi se poboljšale kognitivne sposobnosti, čovjek mora biti ... u veselom stanju. Ovo omogućava sinapsama da se vrate u stanje mirovanja.

Koliko je čoveku potrebno za odmor? Ima ljudi koji malo spavaju, a puno spavaju. To je genetika. Ali ako spavate manje od sedam sati, rizikujete da izgubite efikasnost. Kriva postignuća mozga ima dva vrhunca: dva sata nakon buđenja i period od 14 do 18 sati, kada jezgro tijela dostiže svoj maksimum. Ostatak vremena svi mogu imati gubitak budnosti, pospanost na vrhuncu dana.

Za borbu protiv ovog stanja možete popiti jednu do dvije šoljice kafe, ovisno o težini i brzini probave. Plazma koeficijent brzo raste i ostaje na svom maksimumu 30-45 minuta, ali se efekat buđenja osjeća nakon 10-15 minuta. Vrijedi dodati petnaestominutnu siestu. I imaćete maksimalnu budnost u narednih 4-5 sati.

Izbjegavajte stres kako ne bi došlo do atrofije

Stres oslobađa kortizol. Pokazalo se da u prekomjernom okruženju kortikoida neuron slabi, pa čak i degenerira. Zbog toga se pri ponovljenom izlaganju stresu oštećuju neka područja mozga. Glavna posljedica je depresija. Hipokampus vezan za pamćenje atrofira, a amigdala, koja je odgovorna za reakcije na strah, postaje preaktivna. Veze između orbitofrontalnog korteksa (krug nagrađivanja) i limbičkog korteksa (krug emocija) su prekinute, prefrontalni korteks (razmišljanje, organizacija) se usporava. Otuda nedostatak želje, neizvjesnosti, hipermotivacije...

Bolje je liječiti depresiju unaprijed kako bi se izbjegle ponovljene krize. Što osoba ima više depresivnih epizoda, to manje stresa dovodi do nove depresije. U mozgu starije osobe, dvije oblasti gube neurone: hipokampus i supstancija nigra (kontrola pokreta).

Ova degenerativna pojava prisutna je kod svih. Za većinu ljudi postoji vjerovatno kognitivna rezerva (pomoćni neuroni). Ali često se nagomilava neurodegeneracija, što uzrokuje Parkinsonovu bolest, Lewyjevo tjelesno ludilo ili Alchajmerovu bolest. Stres ubrzava ovu degeneraciju za dvije ili tri godine...

Psihostimulansi - ne dajte se iskušenju

Off-label određene lijekove za povećanje razine rezultata? Previše rizika, počevši od metilfenidat hidrohlorida (Ritalin), koji se prepisuje za lečenje poremećaja pažnje i hiperaktivnosti kod deteta nakon 6 godina. Koristi se za povećanje nivoa koncentracije.
Pod tipičnom izloženošću amfetaminu, mozak oslobađa dopamin, neurotransmiter koji igra ključnu ulogu u „sistemu nagrađivanja“, ali nuspojava doći će do nesanice, poremećaja raspoloženja, tuge... i povećanog rizika od ovisnosti o drogama.

Još jedna zvijezda psihostimulansa je modafinil. Daje se velikim spavačima, ali se zloupotrebljava za suzbijanje nedostatka sna, što dovodi do poremećaja mozga, nesanice, vrtoglavice, anoreksije...
Nove supstance - ampakine. Ova porodica, koja je pod kliničkim ispitivanjima, poboljšava prijenos nervnih impulsa aktivacijom AMPA receptora prisutnih u neuronima. CX717 je dizajniran da drži vojnike lišene sna budnima. Nuspojave još nisu objavljene...
Među drogama, kokain i amfetamini povećavaju budnost povećavajući oslobađanje dopamina u mozgu. Ali oni dovode do jake ovisnosti, ovisnosti i ozbiljnih posljedica na duži rok.

Odaberite željeni meni

Bogata masnim kiselinama

Mozak troši 20% tjelesne energije. Neuronu je potrebna stalna opskrba kisikom (oksidansom), glukozom (gorivom) i raznim hranjivim tvarima. Prijenos nervnog impulsa osigurava biološka membrana neurona, koja obavija tijelo ćelije i njene grane, koje se sastoje uglavnom od masnih kiselina. Stoga, ishrana bogata masnim kiselinama održava strukturu membrane i prenos nervnih impulsa. Ali nisu sve masne kiseline potrebne! Samo esencijalne masne kiseline, alfa-linolenska i linolna iz porodice omega-3 i omega-6 ( riblje masti, rapak, orah...) su efikasni.

Bogat kompleksnim glucidima

Za razliku od “brzih” šećera (slatkiša), kompleksni glucidi koji se nalaze u žitaricama, prvenstveno u kruhu i tijestu, kao i u bijelom pasulju i zelenom grašku, polako se razgrađuju i održavaju normalan nivo glukoze u krvi nekoliko sati. Treba ih uključiti u tri obroka dnevno.

Malo vitamina C

Vitamin C, koji se nalazi na vrhovima nervnih završetaka, poboljšava komunikaciju između neurona. Preporučena dnevna doza nalazi se u oko 100 g sirove brokule (pola se uništi kuhanjem) ili 160 g narandže.

Mnogo vode

Voda poboljšava navodnjavanje mozga. Da biste izbjegli zamor mozga, potrebno je piti 1,5 litara vode dnevno, prilagođavajući se vrućini i fizičke aktivnosti. Umjesto kafe, bolje je popiti dvije velike čaše vode i za deset minuta će doći do poboljšanja.

ništa "lako"

Večera bi trebala sadržavati kompleksne glucide kako bi se izbjegla noćna hipoglikemija, inače će se proces pamćenja pogoršati.

Ništa slatko

Unaprijed zamišljena ideja - uobičajena među studentima - je da se pije energetski napitak koji navodno stimulira moždane funkcije. Avaj, piti zaslađeno piće sat vremena prije ispita je čista glupost, jer se šećer vrlo brzo apsorbira, a mozak je u reaktivnoj hipoglikemiji u trenutku kada su potrebne sve njegove sposobnosti. Bolje je odabrati kompleksne glucide (posebno kruh) kako bi nivo glukoze u krvi bio na optimalnom nivou.

Tokom intrauterinog perioda, mozak se razvija za 70%. Još 30% razvoja događa se od djetinjstva do predškolskog uzrasta. Prvih 12 mjeseci bebinog života povezani su s njegovim brzim i sveobuhvatnim razvojem, kada raste doslovno svaki dan, dobiva na težini i mišićnoj masi. Mozak takođe dobija ogromnu stopu razvoja tokom ovog perioda.

Intrauterini razvoj djetetovog mozga

Polaganje medule počinje u prvim nedeljama trudnoće. U tom vremenskom periodu dolazi do nastanka neurona, koji ne miruju, već se sele u svoje stalno „mesto stanovanja“ i postoje odvojeno jedan od drugog. Nakon drugog mjeseca počinje podjela bebinog mozga na nekoliko dijelova. I već u 35. sedmici, bebin korteks se može u potpunosti uporediti u strukturi sa korteksom odrasle osobe.

Pravila za razvoj mozga Vaše bebe nakon rođenja

Budući da se beba rađa sa praktično formiranim mozgom, period od rođenja do 3 godine je period poboljšanja. Neuroni stalno rastu i povezuju se jedni s drugima. U jednoj sekundi, do 2 miliona sinapsi se stvori u moždanim ćelijama koje povezuju neurone. Tokom života, kvantitativni nivo neurona se ne menja. Brojne vještine, sposobnosti i refleksi, uključujući i one vitalne, ugrađeni su u mozak od rođenja. Tokom prve tri godine, veza između neurona postaje nevjerovatno jaka, sinapse rastu poput drveća sa ogromnim brojem grana. Do treće godine, veličina mozga beba i odraslih razlikuje se za samo 15%.

Nakon tri godine, formiranje bebinog mozga se usporava. Formacija se završava nakon 6. godine života. Stoga, u ovoj dobi, sposobnosti mozga praktički ni na koji način nisu inferiorne od sposobnosti mozga odraslih.

Utjecaj okoline na formiranje mozga

Da bi mozak imao priliku da se skladno razvija, beba treba stvoriti određeno okruženje koje će biti zasićeno samo pozitivnim utiscima i emocijama. U takvom okruženju stimuliše se razvoj mozga i počinje njegov aktivan rad. Budući da se u prvim godinama života djeteta rađaju budući temelji prilagodljivosti životu i razmišljanju, zdravlju i raznim vještinama, zadatak roditelja postaje organiziranje pomoći u formiranju mozga. Beba treba da bude okružena raznim zvukovima i slikama, mirisima i dodirima. Sve to stimulira mozak za njegovo brže formiranje.

Faktori koji negativno utječu na formiranje mozga

Naučnici sa Univerziteta Harvard su 2008. godine proveli istraživanje koje je identifikovalo nekoliko negativnih faktora koji ometaju normalan razvoj ljudskog mozga. To uključuje:

• nivo obrazovanja majke je ispod prosjeka;
• nepotpuna porodica (razvod ili smrt jednog od roditelja);
• psihički problemi kod roditelja;
• siromaštvo porodice i nedostatak sredstava za osnovne potrepštine;
• okrutno ili ravnodušno postupanje prema odraslima sa djecom.

Ako u porodici postoji više od jednog negativnog faktora, onda razvoj djetetovog mozga ide sa zakašnjenjem. Kada je prisutnih svih pet faktora, djetetov mozak se razvija 70% sporije.

Razliku među djecom možete uočiti već u dobi od tri godine. Glavni znak nevolje u porodici je loš vokabular. Ako oba roditelja imaju nizak nivo obrazovanja, vode asocijalni način života i nemaju priliku da provode vrijeme s djetetom u dovoljnim količinama, beba može značajno zaostajati za svojim vršnjacima u mentalnim sposobnostima. Postoje i izuzeci kada je dijete iz defektne porodice već od 3. godine svjesno „nenormalnosti“ postojanja svoje porodice i nastoji da prvo obrazovanje stekne iz društvenog okruženja (vrtić, vršnjaci i njihovi roditelji itd.). .).

Nije posljednja uloga u razvoju moždane igre i ishrana. Tokom trudnoće i dojenja, fizički i psihički razvoj bebe u potpunosti zavisi od načina života majke i njene prehrane. Sada postoji mnogo podataka o tome koji proizvodi i šta sadrže.
supstance utiču na formiranje djetetovog mozga. Stoga bi majke trebale detaljno proučiti informacije i isključiti iz prehrane namirnice koje imaju negativan utjecaj. Nakon uvođenja prvih komplementarnih namirnica, vrijedi obratiti pažnju zdrava ishrana baby. Posebnu ulogu u pravilnom razvoju i formiranju mozga i nervnog sistema imaju “pametni lipidi” koji se nalaze u biljna ulja, orasi, plodovi mora, itd.

Rani razvoj djeteta

Danas sve više roditelja proučava pravila za rani razvoj djece, odobravajući najnovija istraživanja naučnika koji govore o potrebi postavljanja prvih "cigli" budućeg znanja. Da biste to učinili, stručnjaci preporučuju stvaranje stimulativnog okruženja od rođenja, koje uključuje dva faktora:

1. Organizacija kontinuiranog niza novih zadataka koji zahtijevaju trud od djeteta.
2. Komunikacija roditelja sa djetetom i pomoć u savladavanju novih informacija.

U prvom slučaju, važno je pronaći "zlatnu" sredinu prilikom uvođenja zadataka. Djetetu ne bi trebalo biti teško ili vrlo lako. Ovdje roditelji moraju uzeti u obzir nivo razvoja bebe u svakoj fazi njegovog života.

U drugom slučaju, komunikacija znači potpuno međusobno razumijevanje djeteta i odraslih. Štaviše, roditelji treba da izraze ne samo svoje odobravanje, već i kritiku. Tako će beba moći shvatiti da u različitim situacijama može postojati nekoliko linija ponašanja.

Prema najnovijim podacima, rani razvoj podrazumijeva obrazovni proces koji mora započeti u maternici. Odnosno, buduća majka, koja je u „zanimljivoj“ poziciji, već bi trebala ozbiljno shvatiti ovo pitanje. Tokom trudnoće ne morate samo da jedete ispravno, snabdevajući bebu supstancama neophodnim za razvoj mozga, već i da ga povežete sa "velikim". Čitanje, šivanje, slušanje muzike, slikanje itd. – sve to dovodi do formiranja bebinog mozga. Pridržavajući se pravila za razvoj mozga vašeg djeteta, možete izrasti u pravog genija!