14.08.2018

Nakon moždanog udara, lijeva strana vježbe je bila paralizirana. Vježbe istezanja. Gimnastika za poboljšanje koordinacije i ravnoteže.

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće važna je komponenta kompleksne terapije bolesti. Nakon napada, pacijent se mora pridržavati svih preporuka liječnika.

Medicinske indikacije

Moždani udar je kompleks opasna bolest koji se javlja tokom blokade (plak, tromb - ishemijski moždani udar) ili break() krvni sudovi mozak.

S obzirom da posledice nekih poremećaja mogu biti veoma ozbiljne, lumbalni simptomi uvijek treba biti analiziran od strane specijaliste, jedina osoba koja može utvrditi uzrok i uzrok pravilnu njegu, bilo fizioterapeutski ili farmakološki način. Samoliječenje nije indicirano, jer može čak pogoršati Vaše stanje i fizička aktivnost treba obaviti tek nakon pozitivnog zaključka ljekara. U stvari, postoje neki bolovi u leđima za koje je indiciran, drugi za koje se ne preporučuje.

Istovremeno, napominju akutni poremećaj protok krvi u organu, uzrokujući oštećenje i smrt nervnih ćelija.

Liječenje takve bolesti je dug proces koji se sastoji od mnogih uzastopnih faza. Primarno medicinske mjere mora se provesti na intenzivnoj njezi, a zatim u terapijskim odjeljenjima gdje je naglasak na oporavku. Na kraju bolničko liječenje obavezno praćen periodom rehabilitacije. Minimizira deficit koji ostaje nakon bolnice.

Simptomi, kao što je već spomenuto, mogu biti vrlo raznoliki. Prve manifestacije su na nivou pokreta, poteškoće u prihvatanju određenih položaja ili zahvata dok pečete torzo, naginjete se naprijed ili ustajete iz kreveta ili stolice. Ali i mučnina i glavobolja, bol u vratu, ukočenost i nelagodnost veći dio dana, čak i bez efektivnog napora.

Vježbe protiv bolova u leđima, preventivne i nakon pojave simptoma, mogu pomoći u smanjenju bolova i blokada stimulirajući mišiće da ih poprave. normalne funkcije i čine zglobove pokretljivijim i stabilnijim. Ovo obično izmjenjuje fazu istezanja u laganu teretanu - trening se ne preporučuje uvijek - uvijek po savjetu vašeg specijaliste. Kao što je već pomenuto, postoje različitim uslovima, kada opšte vežbe nije specificirano ili je, alternativno, potrebno za određenu gimnastiku.

Ovo pomaže tijelu da se navikne na život od preostalih netaknutih neurona. O svim pitanjima o oporavku nakon moždanog udara odlučuje se individualno sa svakim pacijentom, jer ne postoje jedinstveni podaci za takvo stanje. U ovom slučaju, doktor uzima u obzir:

  • područje promjene;
  • lokalizacija bolesti;
  • vrsta bolesti;
  • blagovremenost medicinske pomoći.

Procijenjeno vrijeme preživljavanja:

Nakon toga slijedi fizioterapeut, barem u prvom periodu. Uzimajući za primjer najčešće i najmanje opasan oblik bol u leđima, jedan zbog jednog ili zbog ugovora, a zatim tipičan trening za istezanje i vježbanje.

Vježba za stolicu: Sjedeći u stolici, početni položaj se vidi da su leđa dobro poduprta leđima i mekim rukama na nogama. Polako i uz izdah polako savijte poprsje naprijed dok ne dodirne noge rukama, zadržite položaj oko 5 sekundi i uvijek se lagano vraća; Izduženje vrata: stojeći, stavite meke ruke iza leđa. Zatim lagano nagnite glavu udesno ili ulijevo, a istovremeno će vam ruka uzeti suprotni zglob da se lagano spusti. Drugim riječima, ako je glava savijena udesno, desna ruka će uzeti lijevog zgloba i obrnuto. Položaj treba zadržati oko petnaest sekundi, zatim promijeniti stranu i ponoviti cijeli niz od 10; Prenatrpan položaj: Ležeći na ramenima, polako približite koljena grudima, držeći ih u položaju – bez pritiska ili sile – rukama. Položaj se održava 8-10 sekundi, ostaje na 5 i ponavlja se oko 10 puta; Carponi: Nakon što karpon zadrži umjereno opuštena leđa, savija kičmu prema gore pri izlasku. Umjesto toga, inspiracija se vraća u prvobitni položaj. Serija se sastoji od 5-10 ponavljanja; Incino: klečeći na podu, sa zadnjicom što bliže nogama i stopalima, izdahnite i nagnite se naprijed, ruke savijene iznad glave i šake u direktnom kontaktu sa tlom. Dišući, vraćate se u početni položaj. Produženje treba biti nježno, ne pretjerano prisilno, a operacija mirna i nježna. Bol u leđima često ima koristi od terapije hladnoćom i hladnoćom: stoga je korisno pitati doktora koja od ove dvije opcije može biti prava za vas.

  1. Uz minimalne neurološke promjene, djelomični oporavak nastupa nakon nekoliko mjeseci, a potpuni oporavak unutar 2-3 mjeseca.
  2. Kod izraženog neurološkog deficita, djelomični oporavak nastupa nakon šest mjeseci, potpuni oporavak se rijetko javlja, traje godinama.
  3. At teška kršenja djelomični oporavak dolazi za godinu dana.

Oporavak nakon ishemijske bolesti je brži.

Vježbe za sjedeće noge

Da bi se javio mišićne kontrakture ono što uzrokuje tortikolis može biti dovoljan protok zraka, ili nepravilno pozicioniranje ispred televizora, kompjutera ili u krevetu, ili čak nespretan pokušaj ili naporan period. Pokret dekonstruiše mišiće. Instinkt će gurnuti tako da vaš vrat i dalje osjeća manje bolova.

Pomozite svojim rukama. Vježbe se izvode sjedeći, sa desnim leđima i rukama na kolenima. Prije propisivanja fizikalne terapije, liječnik mora osigurati da je pacijent fizički stabilan i mora uzeti u obzir sva ograničenja srčanog, plućnog, neurološkog ili mišićno-koštanog porijekla. Stariji pacijenti mogu imati različite probleme i potrebno je utvrditi terapijske prioritete. Nakon evaluacije pacijenta, fizioterapeut, u bliskoj suradnji s liječnikom, razvija i provodi prioritetni terapijski program, zatim prati, prilagođava ciljeve i terapiju kada je to potrebno.


Rijetko nakon moždanog udara pacijent se potpuno oporavlja i to u najkraćem mogućem roku. Stoga rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće obično traje doživotno. Često koristite tehniku ​​kratkih tečajeva ili dnevnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće. Dokazano je da takve vježbe ne samo da vraćaju izgubljene funkcije, već i sprječavaju razvoj novih napada moždanog udara.

Kako se potrebe za kalorijama povećavaju tokom rehabilitacije, potrebno je povećati unos kalorija kako bi se spriječio gubitak težine i nutritivni nedostaci. Vježbe raspona pokreta: razne metode fizikalna terapija može pomoći u poboljšanju raspona pokreta, koji se obično smanjuje nakon moždanog udara ili dužeg odmora u krevetu. Ograničavanje raspona pokreta može uzrokovati bol, smanjiti funkcionalnost i pripremiti pacijente za ozlijeđene zube.

Opseg pokreta treba procijeniti goniometrom prije početka terapije i u redovnim intervalima nakon toga. Vježbe za povećanje opsega pokreta indicirane su za sve starije pacijente s ograničenjima kretanja osim ako ne postoje značajna funkcionalna oštećenja. Vježbe za povećanje opsega pokreta mogu biti sljedeće.

Tijekom rehabilitacije, vježbe oporavka od moždanog udara imaju za cilj obnavljanje funkcije udova.

  • smanjenje tonusa tijela (kod moždanog udara, paraliza se javlja s hipertonusom);
  • učinak na mikrocirkulaciju (bolest remeti cirkulaciju krvi);
  • prevencija kontraktura - punjenje treba da se bori protiv ukočenosti mišića;
  • zaštita kože, punjač ( rehabilitacioni kompleks moraju zaštititi zone najveći pritisak);
  • nastavak suptilnih pokreta (ovo su važne funkcije tijela i nervnih struktura).


Postupci liječenja

Bolje je liječiti moždani udar vježbanjem nakon konsultacije sa svojim ljekarom. Pomoću njega možete odabrati set vježbi i naučiti kako ih pravilno, efikasno izvoditi. Posebnost takvih kompleksa je da počinju jednostavnim pokretima i postepeno postaju složeniji.
Prije izvođenja, zagrijte maramice. Pogodno za ovo vodene procedure. U slučaju kontraindikacija ili drugih razloga, umjesto kupki, koristi se masaža u trajanju do četvrt sata. Za rehabilitaciju nakon moždanog udara teških pacijenata sa teškim lezijama važna je pomoć, oni ne mogu sami obavljati takve poslove. Svaku vježbu treba izvoditi lako, ne izazivati ​​umor i preopterećenost.

Vježbe raspona pokreta, aktivne ili pasivne, moraju se raditi vrlo pažljivo. Agresivni pokreti mogu lako oštetiti zglobove koji imaju ograničenu pokretljivost ili slomiti kosti u osteoporozi. Izbjegavajte pokrete koji uzrokuju jak bol iako su neke nevolje neizbježne. Ako je zahvaćeni zglob blizu nestabiliziranog prijeloma, pasivne vežbe ne treba izvoditi.

Prije početka terapije, fizioterapeut treba utvrditi da li je ograničeno kretanje posljedica kontrakcije ligamenta ili tetiva ili kontrakcije mišića; Ako je problem mišićni, zglob se može snažnije istegnuti. Ozlijeđeni zglob treba pomjeriti izvan opsega boli, ali pokret ne smije uzrokovati nikakav rezidualni bol. Umjereno i dugotrajno produžavanje je efikasnije od energičnog i kratkotrajnog produžavanja.

Ako dođe do takve klinike, važno je obustaviti nastavu ili smanjiti opterećenje, jer postoji nesklad između opterećenja i sposobnosti pacijenta u određenoj fazi rehabilitacije i perioda oporavka.

Vježba

Za brzi oporavak, fizioterapijske vježbe nakon moždanog udara moraju se izvoditi striktno prema određenim pravilima.

Jačanje mišića: Za starije osobe, svrha ovih vježbi je jačanje mišića za obavljanje određene funkcije, a ne nužno vraćanje normalne snage za godine. Mnogi oblici vježbanja povećavaju snagu mišića; Sve je to zbog postepenog povećanja otpora. Kada je mišić veoma slab, dovoljna je gravitacija. Tako se povećava mišićna masa i snaga, a otpornost na stres se poboljšava.

Neuromuskularna proprioceptivna facilitacija: Ova tehnika promoviše neuromuskularnu korisnu neuromuskularnu aktivnost kod pacijenata sa spastičnošću mišića zbog oštećenja gornjih motornih neurona; što im omogućava da osete kontrakciju mišića i pomaže im da održe opseg pokreta zahvaćenog zgloba. Na primjer, kod pacijenata s desnom hemiplegijom, primjena snažnog otpora lijevog bicepsa dovodi do pravilnog savijanja lakta kontrakcijom desnog bicepsa. Tačan mehanizam nije jasno shvaćen, ali može biti povezan sa refleksijom.

Kada ste u krevetu, prilično je teško izvesti veliku količinu vježbe. U ovom stanju, funkcionalnost oslabljenog organizma je vrlo ograničena. Vježbe se izvode uz pomoć izvana.

Fizioterapija počinje trčati na akutni period bolest u prisustvu spastične paralize, pojačan ton mišiće. Istovremeno, pacijenti ne mogu ispraviti svoje udove, jer su čvrsto fiksirani u savijenom položaju. Vježba smanjuje tonus i povećava opseg pokreta. Primjer gimnastike za rehabilitaciju:

Set vežbi za ležanje

Široko se koriste različite metode. Vježbe koordinacije: Ove ciljane vježbe služe pacijentima koji trebaju poboljšati svoju koordinaciju. Oni uključuju ponavljanje određeno kretanje koji radi više od zgloba i mišića. Cilj je vratiti motoričke sposobnosti u stanje prije bolesti.

Obuka mobilnosti: treba procijeniti pacijentovu sposobnost kretanja i potrebnu obuku. Osim toga, pacijenti koji se ne mogu sigurno kretati mogu pasti i zadobiti prijelome ili druge ozljede. Ovi pacijenti će možda morati da budu primljeni u bolnice.


  1. Ekstenzija, fleksija prstiju i šaka, podlaktica i laktova, stopala i koljena.
  2. Rotacijski pokreti sa oštećenim segmentima, izvedeni uz pomoć spolja. Postoji imitacija pokreta koje zdravi ljudi mogu izvesti.
  3. Vježbe oporavka ruku. Spastični udovi se istežu uz pomoć udlaga ili drugih naprava. Slične vježbe su indicirane za uporne oblike paralize. Savijeni udovi se postupno savijaju, fiksiraju se na posebne uređaje najmanje pola sata.
  4. Često se koriste vježbe za udar s ručnikom. Pričvršćuje se iznad kreveta, hvata se zahvaćenom rukom i pravi razne pokrete.
  5. Vježbe sa gumenim prstenom. Izrađuje se prečnika 40 cm, baca se između šaka, podlaktica i rasteže raširenjem ruku.
  6. Vježbajte nakon napada kako biste smanjili spazam mišića u nogama. Ispod koljena se postavlja kruti valjak čija se debljina postepeno povećava. Tako se mišići istežu.
  7. Ako dođe do moždanog udara, rehabilitacija kod kuće uključuje hvatanje potkoljenica preko zgloba, savijanje i ispruživanje nogu u koljenima klizanjem stopala po krevetu.
  8. Ležeći u krevetu, pokušajte da je uhvatite za leđa rukama. Potrebno je izvesti seriju nepotpunih zgibova uz istovremeno istezanje stopala.
  9. Oporavak nakon moždanog udara kod kuće obavezno uključuje trening oka. Fokus je na vraćanju mobilnosti. očne jabučice za prilagođavanje vida. Često izvodite pokrete očiju u različitim smjerovima, kružne pokrete. Vježba se izvodi sa zatvorenim i otvorenim kapcima.
  10. Liječenje moždanog udara kod kuće često uključuje vježbe za oči s fiksacijom pogleda praćene raznim pokretima glave bez odvajanja od ove fiksacijske točke.

Fizička aktivnost u različitim položajima

Terapija vježbama u sjedećem položaju za neurološke pacijente usmjerena je na obnavljanje preciznih pokreta ruku, jačanje leđa i nogu. Vježba se obično izvodi nakon moždanog udara kod kuće. Primjer takve tehnike:

Obnavljanje mrtvih elemenata novim

Trening kretanja je posebno važan nakon prijeloma karlice ili moždanog udara. Terapeut mora biti strpljiv i pažljiv prema pacijentu. Metode koje se koriste zavise od sposobnosti pacijenta da izdrži težinu na jednom donji ekstremiteti ili na oba, iz njegove ravnoteže ili od hemiplegije. Ponekad pomoć može biti od pomoći. Na primjer, ljudi koji se teško uspravljaju mogu koristiti podignuto sjedište ili stolicu.

Vježbe hodanja: Svrha ovih vježbi je poboljšati sposobnost pacijenta da hoda samostalno ili uz pomoć osobe ili pomoćnog osoblja. Idealno bi bilo omogućiti starijim pacijentima da hodaju kao i prije bolnog stanja, ali često je to dovoljno da im se omogući da hodaju samo nekoliko koraka.

  1. AT sjedeći položaj pacijenti se na inspiraciji savijaju u leđa i istežu torzo. Pri izdisaju dolazi do opuštanja. Vježba se izvodi do 10 puta.
  2. U sjedećem položaju podižite i spuštajte noge naizmjenično.
  3. Liječenje nakon moždanog udara uključuje takvu vježbu. Početni položaj sedeći u krevetu. Na inspiraciji, lopatice se približavaju što je više moguće jedna drugoj, zabacujući glavu unazad. Na izdisaju se morate opustiti.

Kako vježbati u stojećem položaju? Takva je gimnastika prikazana nakon proširenja motoričkog režima pacijenta. Obično se može provesti nakon njegovog djelomičnog oporavka. Svrha nastave je nastavak pokreta, uklanjanje patologije neurološkog plana.

Prije početka vježbi hodanja, neki pacijenti moraju povećati opseg pokreta ili snage. Ako je mišić slab ili spastičan, može biti potrebna ortoza. Vježbu možete započeti na šipkama, posebno ako postoji poremećaj ravnoteže, te nastaviti hodati uz pomoć pomagala. Neki pacijenti nose specijalni pojas, što omogućava terapeutu da spriječi padove. Vježbe ravnoteže također mogu biti korisne.

Kada pacijenti mogu bezbedno da hodaju po ravnim površinama, mogu početi da vežbaju kako bi se penjali stepenicama ili savladavali prepreke ako je potrebno. Kada se penjete stepenicama, uspon počinje sa nogom koja je u najboljem stanju i spušta se sa obolelom.

Slična iscjeljujuća gimnastika:

  1. Podizanje manjeg predmeta sa poda ili stola. Fizioterapija takav plan nakon moždanog udara pomaže u izradi suptilnih pokreta.
  2. Dok udišete, podignite ruke, stanite na prste. Dok izdišete, morate se opustiti, saviti torzo i spustiti se. Vježba se ponavlja do 5 puta.
  3. Pomoću ekspandera savijte ruke u šaku, raširite ruke u stranu.
  4. Tijelo se naginje u stranu.
  5. Izvođenje vježbe "makaze" rukama.
  6. Sporo čučnjevi. Morate držati leđa uspravno.

Već duže vrijeme se koristi metoda kombinovanog treninga. Prilikom izvođenja novih gimnastičkih tehnika, možete nastaviti gimnastiku iz prethodnih faza. Dozvoljeno je koristiti ljekovitu tjelesnu kulturu s elementima vježbi snage. Preporučljivo je koristiti lagane bučice tokom treninga.

Prije nego što pacijent ode u penziju, socijalni radnik ili fizioterapeut treba da organizira manevre koji će se postaviti duž stepenica u domu pacijenta. Vježbe opće namjene: kombinacija gore opisanih vježbi koristi se za liječenje posljedica slabosti, produženog odmora u krevetu ili imobilizacije; vratiti ravnotežu hemodinamike; povećati kardiorespiratorni kapacitet; za održavanje raspona pokreta i snage mišića.

Upotreba nagnutog stola: Kod pacijenata s ortostatskom hipotenzijom zbog paraplegije, tetraplegije, dugotrajnog odmora ili odmora, stol koji se naginje može se koristiti kako bi se obnovila hemodinamska ravnoteža. Pacijent, vezan sigurnosnim pojasom, ispružen je na podstavljenom stolu sa tabureom za podupiranje nogu. Ploča se zatim naginje ručno ili električno; ugao se vrlo sporo povećava ako ga nosi pacijent, sve dok ne dostigne 85°, tako da je pacijent gotovo uspravan.

Kršenje govorne aktivnosti pacijenta

Često bolest zahvaća govorne centre mozga. Njihov oporavak je mnogo sporiji od motoričkih područja mozga. Obično su potrebne godine. Stoga se oporavak pacijenata nužno provodi kontinuirano od prvog dana stabilnosti stanja. Strogo je zabranjeno prekidanje nastave. Vremenom će doći do poboljšanja govorne funkcije.



Razvijene su jasne preporuke za časove obnavljanja govora. Svi napori usmjereni su na obnavljanje strukture i funkcija oštećenih stanica. Za to se provodi stalna obuka govora i sluha. Važan element lečenja je slušanje govora. Potrebno je više razgovarati sa pacijentima, opisati prostoriju, prirodu, izgled ljudi i predmeta. To će omogućiti pacijentu da počne brže puštati zvukove.

Pacijenti prvo uče da ponavljaju pojedinačne zvukove, slogove. Postepeno povećavajte broj reproduciranih riječi. U posljednjoj fazi, pacijent se uči da ponavlja rime, vrtalice jezika. Dokazano je da pjevanje pozitivno utiče na govorne sposobnosti pacijenata sa moždanim udarom. Često slušanje pjesama doprinosi bržem izlječenju.

Za aktivan razvoj mišića lica primjenjujte:

  • izbočenje jezika;
  • lagano grickanje usana;
  • lizanje usana jezikom u različitim smjerovima.

Sjećanje nakon napada

Memorija je prvenstveno pogođena moždanim udarom. Da bi ga obnovili, liječnici obično koriste medicinsku metodu potpornih struktura.

Često koristite nootropne lijekove koji poboljšavaju metaboličke procese (pamćenje, pažnja, govor). Popularni nootropi su:

  • Piracetam;
  • Lucetam;
  • Nootropil.


Oporavak memorije

Karakteristika njihovog djelovanja se smatra prilično sporim djelovanjem od njihove upotrebe. Stoga se takvi lijekovi koriste najmanje 3 mjeseca. Potom obavezno slijedi kratka pauza u terapiji, a tok liječenja se ponavlja.

Uz uzimanje lijekova provodi se funkcionalna i restorativna terapija. Sastoji se od pamćenja riječi, rime. Pacijenti imaju koristi od igre društvene igre uz koje možete ponovo naučiti da se koncentrišete.

Medicinske metode terapije

Neizostavan element rehabilitaciona terapija pacijenti sa moždanim udarom je liječenje lijekovima disfunkcija mozga. Lijekovi se uzimaju na kurseve. Preporučuje se parenteralno uzimanje dva puta godišnje cerebralnih lijekova koji poboljšavaju protok krvi i funkciju mozga. Poslije hemoragični moždani udar nemojte koristiti razrjeđivače krvi.

Glavne grupe lijekovi koristi se za rehabilitaciju pacijenata sa moždanim udarom:

  1. Poboljšanje protoka krvi (Cerebrolysin, proizvodi koji sadrže aspirin).
  2. Povećanje metabolizma (Ceraxon, Actovegil, Solcoseryl).
  3. Ostali lijekovi (Glicin, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, lekovitog bilja, biljni čajevi).


Terapija lijekovima obično ima postupni pristup. Podrazumijeva davanje lijekova korak po korak (prvo parenteralno, a zatim tabletno). Mora se shvatiti da imenovanje, otkazivanje ili zamjenu lijekova vrši isključivo ljekar koji stalno prati stanje svog pacijenta.

Preživljavanje, stupanj obnavljanja moždane funkcije ovisi o:

  • stepen oštećenja organa;
  • kvalitet primarne zaštite;
  • brzina isporuke pacijenta u zdravstvenu ustanovu;
  • blagovremenost i adekvatnost terapijskih mjera.

Budući da je takvu bolest mnogo lakše spriječiti, potrebno je voditi računa o svom zdravlju, olovu ispravna slikaživota, periodično pregledava lekar u prisustvu otežavajućih faktora (faktora rizika).

Od rodbine i prijatelja bolesnika nakon moždanog udara traži se maksimalno strpljenje, izdržljivost, razumijevanje i marljivost. To može pružiti pacijentu odgovarajuću njegu tijekom cijelog perioda rehabilitacije, ubrzati njegovo izlječenje.

Moždani udar je akutna insuficijencija cerebralni protok krvi. Kao rezultat toga, područje mozga odgovorno za motoričke sposobnosti tijela je blokirano ili oštećeno. U leziji nisu uključene samo motoričke sposobnosti, vid, sluh i govor mogu zatajiti.

Prije svega, to je blokada karotida i vertebralna arterija, uslijed čega se poremeti ishrana mozga i određeno područje u mozgu umire. Ovaj slučaj čini oko 80% svih slučajeva moždanog udara.

Nakon moždanog udara, često postoji posjekotina na jednoj strani tijela. U ovom kompleksu razmotrit ćemo niz vježbi koje će vam pomoći da radite na finim motoričkim pokretima kasna faza rehabilitacija, kada pacijent može samostalno sjediti i pojavljuju se prvi pokreti udova.

Kao što razumete, kada je pogođena jedna strana, veoma je teško podići ruku vježbe se izvode za obje ruke.

Vježbe za zagrijavanje

  1. Spojite ruke ispred sebe i počnite savijati i pružati ruke. Spajanjem ruku, zdrava pomaže oboljeloj strani, pri čemu izvodi sinhrone pokrete.
  2. Kretanje ruku u krug sa spojenim rukama.
  3. Podignite ruke gore i rotirajte, opisujući male krugove iznad glave. Ova vježba zahtijeva posebnu pažnju, jer na ranim fazama, pacijent koji se nalazi na intenzivnoj njezi nakon moždanog udara i prvih dana nakon njega, bez gubitka sposobnosti kretanja, nalazi se u snu ili kao rezultat nepreciznih manipulacija. Kada ga podignu da ga operu ili prevrnu, često dobije iščašenje zgloba, jer još ne radi za sebe. Stoga se podizanje ruku mora vršiti vrlo pažljivo.
  4. Ruke su savijene u laktovima. Podignite do nivoa grudi i stavite na koljena. Leđa su ravna. U početnoj fazi oporavka, pacijent može nagnuti tijelo, pokušavajući doći do koljena. Ovo se ne može uraditi. U tom slučaju opterećenje neće ići na zahvaćenu ruku, već na leđa. Ako ne možete sami da uradite vežbu, zatražite pomoć. Važno je da leđa budu u nepokretnom stanju, samo ruke treba da se kreću.

Direktan rad četkom

Postoji ogroman broj metoda, u ovom slučaju ćemo koristiti smotana salveta. Zašto? Jer za oslabljene ruke potrebne su vježbe vezane za kompresiju. Korištena lopta za over kasne faze a kada je ruka sigurnija, može biti pretvrda.

Vrlo tvrda lopta će stvoriti iluziju da pacijent drži loptu. Kada se traži da pusti loptu, osoba je neće moći ispuniti. Dakle, na mekšem materijalu to je praktično nemoguće.

Vježba 1. Prebacite salvetu iz jedne ruke u drugu. Obavezni uslov je držanje lopte tako da se ruka okrene i dođe do svjesnog blagovremenog spuštanja u drugu ruku.

Vježba 2. Desna ruka usmjerena dlanom prema gore, lijeva se nalazi iznad desnog dlana prema dolje. Lopta je u ruci koja je na vrhu. Razmak između šaka je oko 25–30 cm Loptu bacamo preko položaja ruku. Potrebno je osigurati da nema miješanja ruku zbog straha od ispuštanja lopte.

Vježba 3. Držite loptu dlanovima. Otprilike jednom da stisnete dlanove, otprilike dva da opustite ruke. Osnovno je važno da osoba može držati ruke u stisnutom stanju nekoliko sekundi, postepeno povećavajući vrijeme.

Ako tokom treninga osjetite grč u mišićima, lagano ispružite ruku. Ni u kom slučaju nemojte prenaprezati zahvaćeni ekstremitet.

Vježba 4. Podignite zahvaćenu ruku na malu visinu. Stavite loptu u ruku, zgrabite je velikom i kažiprst, svrgnuti. Tako, naizmjenično mijenjajući prste, radite vježbu za svaki. Vježba je prilično teška, najvjerovatnije neće uspjeti prvi put. Ali je veoma efikasan.

Vježba 5. Prstenovi. Potrebna je pomoć druge osobe. Morat će staviti prste u prsten, odnosno palac sa ostalim prstima naizmjence. I morat ćete ga spriječiti da ih širi, naprežući tako mišiće prstiju.

Vježba 6. Postavite zahvaćeni ud dlanom nagore i bacite loptu na njega. Sa zahvaćenom rukom, morate pokušati uhvatiti loptu, sve će biti prilično teško, ali vrijedi pokušati. Što češće radite vježbu, to bolje za vašu ruku. Svaki put će biti sve bolje.

Vježba 7. Trebat će vam pomoć druge osobe. Sama vježba se sastoji u jednostavnom bacanju lopte.

Gimnastika za oporavak

Čim ustanete s kauča nakon moždanog udara, hitno morate ojačati mišićni korzet: noge, ruke, leđa i trbuh.

  • Sjedeći na krevetu, ustani i sjedni. Ovo će pomoći u jačanju kvadricepsa femorisa. Uradite što više serija možete, pazite na pritisak.
  • Podignite se na prste. Pronađite oslonac, oslonite se na ruke i počnite se dizati na prste, počnite od 5 puta. Svaki dan dodajte 5 puta, dostignete 50, počnite raditi vježbu u obrnutom brojanju.
  • Sjedeći na stolici, naizmjenično podižite desnu i leva noga, a zatim se naizmjenično kretajte u stranu.
  • Okretanje nogu. Sjedeći na kauču, naizmenično rotirajte nogu van i unutra.
  • Sjedeći na stolici ravnih nogu i raširenih ruku, ispružimo ruke do nogu dijagonalno.
  • Hodanje treba da bude svakodnevno.
  • Uzmite praznu epruvetu težine ne više od 1 kg. Ispružite ruke ispred sebe, zatim preko glave i dolje, pružajući ruku iza glave. U tom slučaju ćete morati često da trenirate. Budući da razvijate nove motoričke sposobnosti, morate ih raditi svaki dan.
  • Cev je u ruci, okrećemo se prema i u smjeru kazaljke na satu. Jedno počinje drugo, ne možete pojedinačno okretati zahvaćenu ruku, zdrav ud će vam pomoći u ovoj vježbi.

Sama upotreba lijekova neće pomoći, važno je opteretiti zahvaćena područja raznim vježbama kako bi se učinak brže postigao.

Sve vježbe se rade postepeno, svaki put komplicirano, ovisno o vašem stanju. Radite sve vježbe pred ogledalom kako biste mogli vidjeti svoje greške i ne ponavljati ih sljedeći put. Vježbe treba raditi što je češće moguće ako se želite brže oporaviti.

Pogledajte i video u kojem iskusni doktor pokazuje potrebne vježbe uz primjer uživo:



1 0 0
Ako pronađete grešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl+Enter.