Τι είναι το άγχος του στρες. Τι είναι το άγχος

Ένα από τα βασικά ζητήματα που είναι σημαντικά για την κατανόηση των αιτιών του άγχους είναι το πρόβλημα εντοπισμού της πηγής του. Επί του παρόντος, όπως έχει ήδη σημειωθεί, υπάρχουν κυρίως δύο τύποι πηγών παρατεταμένου άγχους, το μακροπρόθεσμο εξωτερικό στρες, που προκύπτει από τη συχνή εμπειρία των καταστάσεων άγχους, αφενός, και εσωτερικός- ψυχολογικό ή/και ψυχοφυσιολογικό - από την άλλη. Το ερώτημα εάν διαφορετικοί τύποι άγχους προκύπτουν υπό την επίδραση αυτών των διαφορετικών πηγών ή είναι ένα και το αυτό φαινόμενο, η ανάλυση των αιτιών του οποίου πραγματοποιήθηκε διαφορετικά επίπεδαή διαζευγμένο εγκαίρως, είναι μάλλον περίπλοκο και δεν έχει ακόμη μια ξεκάθαρη λύση.

I. A. Musina, εμμένοντας στην ιδέα ότι ο διαφορετικός εντοπισμός των πηγών δημιουργεί ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙάγχος, προτείνει την εισαγωγή των όρων «εξωτερικό» και «εσωτερικό», προσωπικό, άγχος, αναφερόμενος στη γνωστή θέση του S. L. Rubinshtein για « η δράση του εξωτερικού μέσω του εσωτερικού". Ωστόσο, φαίνεται ότι μια τέτοια γενική αναφορά είναι σαφώς ανεπαρκής για μια ουσιαστική απάντηση στο ερώτημα αυτό.

Πιο παραγωγική, από την άποψή μας, είναι μια προσέγγιση που συνδυάζει μια εξωτερική πηγή άγχους και την υποκειμενική αξιολόγησή της. Σε μια σειρά από μελέτες, το άγχος, η «υποκειμενική κατάσταση φόβου-άγχους» θεωρείται ως το ψυχολογικό ισοδύναμο κάθε σύγκρουσης. Ταυτόχρονα, η σύγκρουση νοείται κυρίως ως αντίφαση μεταξύ της εκτίμησης του ατόμου για μια συγκεκριμένη κατάσταση ως απειλητική (ανεξάρτητα από τα αντικειμενικά χαρακτηριστικά της) και της έλλειψης απαραίτητα κεφάλαιανα το αποφύγει ή να το ξεπεράσει. Αυτή η ιδέα εντάσσεται στο γενικό φάσμα των θεωριών του άγχους και του στρες ως συστατικό του, συνδέοντας την εμφάνισή τους με τη γνωστική αξιολόγηση της απειλής. Το τελευταίο υποθέτει ότι η διαδικασία μιας τέτοιας αξιολόγησης αποτελείται από διάφορα στάδια:

1. άμεση αξιολόγηση της κατάστασης ως απειλητικής·
2. αναζήτηση και επιλογή μέσων για την αντιμετώπιση της απειλής·
3. γνωστική επαναξιολόγηση της κατάστασης και αλλαγή στάσης απέναντί ​​της.

Το άγχος εμφανίζεται όταν όταν η αξιολόγηση μιας εξωτερικής απειλής συνδυάζεται με ιδέες σχετικά με την αδυναμία εύρεσης κατάλληλων μέσων για την αντιμετώπισή της, και η πρόληψη και η διόρθωσή του νοούνται ως εκμάθηση "επαναξιολόγησης της κατάστασης" .

Η παρατεταμένη και επαναλαμβανόμενη έκθεση σε μια στρεσογόνο κατάσταση, με την κατάλληλη εκτίμησή της από το άτομο, θεωρείται ως η κύρια πηγή νευρωτικών και προνευρωτικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους.

Ως άλλη - ακραία - εξωτερική πηγή άγχους στη βιβλιογραφία ξεχωρίζει μετατραυματικό στρες. Το γενικό άγχος είναι ένα από τα κεντρικά συστατικά του «μετατραυματικού συνδρόμου» στους ενήλικες.

Η συστηματική έρευνα για τον αντίκτυπο των «αγχωτικών γεγονότων της ζωής» ή του «παιδικού τραύματος» ξεκίνησε, όπως είναι γνωστό, κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Ένα από τα πιο διάσημα έργα αυτής της ομάδας είναι μια μελέτη των A. Freud και D. T. Birling, αφιερωμένη στα παιδιά που εκκενώθηκαν από το Λονδίνο. Πολλές έρευνες έχουν αφιερωθεί στο άγχος που προκύπτει από τραυματικούς παράγοντες όπως ατυχήματα, φυσικές καταστροφές, παραμονή στο νοσοκομείο, χειρουργικές επεμβάσεις, οι γονείς χωρίζουν. Μια ειδική ομάδα που αναπτύσσεται ενεργά, δυστυχώς, αυτή τη στιγμή, είναι η μελέτη του άγχους των παιδιών - θυμάτων κακοποίησης, βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής βίας.

Η ανάλυση αυτών των μελετών ξεφεύγει από το αντικείμενο της εργασίας μας. Ας επισημάνουμε μόνο ορισμένα σημαντικά στοιχεία για εμάς. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για σημαντικές δυσαναλογίες μεταξύ του αριθμού των ατόμων που εκτίθενται αντικειμενικά στο τραυματικό στρες και των εκφρασμένων εμπειριών των ψυχολογικών συνεπειών του. Τα δεδομένα δείχνουν πειστικά ότι παρά το γεγονός ότι πολλοί ενήλικες και παιδιά βιώνουν καταστάσεις τραυματικού στρες σχεδόν της ίδιας έντασης, δεν αναπτύσσουν όλοι νευρωτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του άγχους. Μεταξύ των παιδιών, ο αριθμός των τελευταίων, σύμφωνα με διάφορες πηγές, κυμαίνεται από 25 έως 50%.

Δύο βασικοί παράγοντες ξεχωρίζουν ως καθοριστικοί παράγοντες: πρώτον, η στάση του παιδιού απέναντι σε αυτό που συμβαίνει, η οποία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και τις συνθήκες ζωής και ανατροφής που προηγήθηκαν του τραύματος, και δεύτερον, και κυρίως, η παρουσία γονέων ή άλλων. κατά τη διάρκεια της κατάστασης άγχους.άτομα που θα μπορούσαν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη στο παιδί. Έτσι, για παράδειγμα, σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη των A. Freud και D. T. Birlingam, μεταξύ των παιδιών που επέζησαν από τον βομβαρδισμό του Λονδίνου με τους γονείς τους, ο αριθμός εκείνων που εμφάνισαν νευρωτικά σημεία αποδείχθηκε σημαντικά μικρότερος από ό,τι μεταξύ εκείνων που εκκενώθηκαν. σε ασφαλείς περιοχές χωρίς γονείς.

Μια ειδική ομάδα αποτελείται από εργασίες εγχώριων ψυχολόγων και ψυχολόγων των χωρών της ΚΑΚ που σχετίζονται με τις συνέπειες του σεισμού στην Αρμενία και του ατυχήματος στον πυρηνικό σταθμό του Τσερνομπίλ. Έτσι, όταν μελετήθηκε το άγχος σε παιδιά και εφήβους που ζούσαν σε περιοχές μολυσμένες με ακτινοβολία μετά το ατύχημα στον πυρηνικό σταθμό του Τσερνομπίλ, αποκαλύφθηκε επίσης η σύνδεσή του τόσο με εξωτερικές στρεσογόνες συνθήκες διαβίωσης όσο και με ενδοπροσωπικές συγκρούσεις.

Η επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων στην ανάπτυξη του άγχους στους ενήλικες αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα μελετών που διεξήχθησαν στην Ουκρανία αμέσως μετά Η καταστροφή του Τσερνομπίλ. Σε αυτήν παραβρέθηκαν οι εκκαθαριστές του δυστυχήματος και ενήλικες κάτοικοι των πληγεισών περιοχών. Τα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν έδειξαν πειστικά ότι το άγχος του πληθυσμού των μολυσμένων περιοχών αποδείχθηκε ότι σχετίζεται κυρίως με την αβεβαιότητα πληροφοριών, την ασυνέπεια των πληροφοριών και των συμβουλών που ελήφθησαν. Σε εκείνες τις περιπτώσεις που οι πληροφορίες ήταν αρκετά σαφείς, αν και δυσμενείς, και δόθηκαν συγκεκριμένες συστάσεις, όπως συνέβη στην ομάδα των εκκαθαριστών του ατυχήματος, το επίπεδο άγχους υπερέβαινε ελαφρώς μόνο τον μέσο όρο και διαμεσολαβούνταν από προσωπικά χαρακτηριστικά, κυρίως επιθυμία για αυτοεπιβεβαίωση.

Όλα αυτά, καταρχάς, υποδεικνύουν ότι η πηγή του άγχους σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι τόσο η ίδια η απειλητική κατάσταση της ακτινοβολίας, αλλά η αβεβαιότητα της ίδιας της κατάστασης της ζωής, η ασάφειά της, ο βαθμός και η φύση της συνειδητοποίησης σχετικά με αυτήν, καθώς και πιθανές συνέπειες. Δεύτερον, επισημαίνει έναν μεσολαβητικό παράγοντα - τα προσωπικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που το βιώνουν. Το τελευταίο έχει επιβεβαιωθεί επανειλημμένα σε ποικίλες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Μεγάλο ενδιαφέρον σε αυτό το θέμα είναι η μελέτη που παρουσιάστηκε παραπάνω από τον S. R. Wirth.

Όλα τα παραπάνω στοιχεία δείχνουν πειστικά ότι στην περίπτωση του επίμονου άγχους, η επίδραση του στρες, συμπεριλαμβανομένου του τραυματικού στρες, διαμεσολαβείται από ενδοπροσωπικούς παράγοντες, κάτι που αντανακλάται στα γνωστά φαινόμενα αξιολόγησης και επαναξιολόγησης στρεσογόνων καταστάσεων. Αυτό, κατά τη γνώμη μας, αίρει το πρόβλημα του εντοπισμού της πηγής του άγχους, του «εξωτερικού» και του «εσωτερικού» άγχους. Αυτό, προφανώς, θα πρέπει να αφορά ένα μεμονωμένο φαινόμενο που έχει τόσο εξωτερικές όσο και ενδοπροσωπικές πηγές.

Ωστόσο, η παρουσία αυτών των δύο τύπων πηγών είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη στην πρόληψη και την υπέρβαση του άγχους, ιδίως για την πρόληψη τραυματικών επιπτώσεων ή τον μετριασμό των συνεπειών τους. Το πιο σημαντικό από αυτή την άποψη, αν κρίνουμε από τα βιβλιογραφικά δεδομένα, είναι, όπως έχει ήδη σημειωθεί, το άγχος του χωρισμού από τη μητέρα ή ένα άτομο που την αντικαθιστά.

Οι παράγοντες επικοινωνίας, και κυρίως οι σχέσεις παιδιού-γονιού, ως ειδικοί αναπτυξιακοί καθοριστικοί παράγοντες που προκύπτουν «στη διασταύρωση της δράσης αντικειμενικών και υποκειμενικών παραγόντων, στη διασταύρωση φορέων που προέρχονται από το παιδί ως υποκείμενο δραστηριότητας ζωής και το κοινωνικό -αντικειμενικό περιβάλλον», αναδεικνύονται σήμερα ως κεντρικά στη μελέτη όλων σχεδόν των πτυχών της ανάπτυξης. Εξετάστε τα σε σχέση με το βιώσιμο προσωπικό άγχος.

Τι είναι το άγχος από την άποψη της ψυχολογίας;

Το άγχος είναι ένα ατομικό ψυχολογικό χαρακτηριστικό, το οποίο συνίσταται σε αυξημένη τάση να βιώνει κανείς άγχος σε ποικίλες καταστάσεις ζωής, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν προδιαθέτουν σε αυτό.

Το άγχος ορίζεται επίσης ως «η εμπειρία της συναισθηματικής δυσφορίας, ένα προαίσθημα επικείμενου κινδύνου».

Σε ψυχολογικό επίπεδο, το άγχος γίνεται αισθητό ως ένταση, ενασχόληση, ανησυχία, νευρικότητα και βιώνεται με τη μορφή συναισθημάτων αβεβαιότητας, αδυναμίας, ανικανότητας, ανασφάλειας, μοναξιάς, απειλητικής αποτυχίας, απιθανότητας λήψης απόφασης. Μπορεί να εκδηλωθεί κατά τη φυγή, «φεύγοντας» από την κατάσταση, από την ανάγκη να λυθεί το πρόβλημα.

Σε φυσιολογικό επίπεδο, η αντίδραση άγχους εκδηλώνεται με αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αυξημένη αναπνοή, αύξηση του μικρού όγκου της κυκλοφορίας του αίματος, αύξηση πίεση αίματος, αύξηση της γενικής διεγερσιμότητας, μείωση των ορίων ευαισθησίας, όταν προηγουμένως ουδέτερα ερεθίσματα αποκτούν αρνητική συναισθηματική χροιά.

Το άγχος είναι ετερογενές. Μπορείτε να μιλήσετε για τους διαφορετικούς τύπους του. Για παράδειγμα, για την επαρκή και ανεπαρκή ποικιλία του. Το κριτήριο του γνήσιου άγχους είναι η ανεπάρκεια της πραγματικής επιτυχίας, η πραγματική θέση του ατόμου σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί να θεωρηθεί ως εκδήλωση γενικότερου προσωπικού άγχους, «σταθεροποιημένο» σε μια συγκεκριμένη περιοχή.

Το άγχος μπορεί επίσης να χωριστεί σε σταθερό σε κάποια περιοχή (είναι σύνηθες να το χαρακτηρίζουμε ως συγκεκριμένο, ιδιωτικό, μερικό) και γενικό, γενικευμένο άγχος, ελεύθερα μεταβαλλόμενα αντικείμενα ανάλογα με την αλλαγή στη σημασία τους για ένα άτομο.

Εκτός από ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ, κατανέμουν διαφορετικές μορφέςανησυχία. Μια μορφή άγχους είναι ένας ειδικός συνδυασμός της φύσης της εμπειρίας, της επίγνωσης, της λεκτικής και μη λεκτικής έκφρασής της στα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς, επικοινωνίας και δραστηριότητας. Η μορφή του άγχους εκδηλώνεται με την αυθόρμητη ανάπτυξη μεθόδων υπέρβασης και αντιστάθμισης του, επίσης σε σχέση με ένα άτομο σε αυτήν την εμπειρία.

Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες άγχους: (1) ανοιχτό - συνειδητά βιωμένο και εκδηλώνεται στη συμπεριφορά και τη δραστηριότητα με τη μορφή μιας κατάστασης άγχους. (2) κρυμμένο -σε διάφορους βαθμούς ασυνείδητο, που εκδηλώνεται είτε με υπερβολική ηρεμία, αναισθησία στο πραγματικό πρόβλημα ακόμα και στην άρνησή του, είτε έμμεσα- μέσω συγκεκριμένων τρόπων συμπεριφοράς.

Οι «ανοιχτές» μορφές άγχους περιλαμβάνουν:

1. Οξύ, μη ρυθμιζόμενο ή κακώς ρυθμιζόμενο άγχος - δυνατό, συνειδητό, που εκδηλώνεται εξωτερικά μέσω των συμπτωμάτων του άγχους, τα οποία το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο του.

2. Ρυθμιζόμενο και αντισταθμιζόμενο άγχος, στο οποίο οι άνθρωποι παράγουν αρκετά ανεξάρτητα αποτελεσματικούς τρόπουςνα το αντιμετωπίσεις. Σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά των μεθόδων που χρησιμοποιούνται για αυτούς τους σκοπούς, δύο υπομορφές μπορούν να διακριθούν σε αυτήν τη μορφή: (α) μείωση του επιπέδου του άγχους και (β) χρήση του για την τόνωση της δικής του δραστηριότητας, αύξηση της δραστηριότητας. Το ρυθμισμένο και αντισταθμισμένο άγχος εμφανίζεται κυρίως σε 2 ηλικίες - δημοτικό σχολείο και πρώιμη νεανική ηλικία, δηλαδή σε περιόδους που χαρακτηρίζονται ως σταθερές. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό και των δύο μορφών είναι ότι το άγχος αξιολογείται από τα παιδιά ως μια δυσάρεστη, δύσκολη εμπειρία από την οποία θα ήθελαν να απαλλαγούν.

3. «Καλλιεργημένο» άγχος – σε αυτή την περίπτωση, σε αντίθεση με τα παραπάνω, το άγχος αναγνωρίζεται και βιώνεται ως πολύτιμη ιδιότητα για το άτομο, που του επιτρέπει να πετύχει αυτό που θέλει. Το καλλιεργημένο «άγχος εμφανίζεται σε διάφορες εκδοχές. Πρώτον, μπορεί να αναγνωριστεί από το άτομο ως ο κύριος ρυθμιστής της δραστηριότητάς του, διασφαλίζοντας την οργάνωση και την ευθύνη του. Σε αυτό συμπίπτει με την προαναφερθείσα μορφή 2β, οι διαφορές αφορούν μόνο την αξιολόγηση αυτής της εμπειρίας. Δεύτερον, μπορεί να λειτουργήσει ως κάποιο είδος κοσμοθεωρίας και ρύθμισης αξίας. Στο 30% αυτών, δεν εκδηλώνεται συχνά στην αναζήτηση ορισμένου «υπό όρους οφέλους» και εκφράζεται μέσω αύξησης των συμπτωμάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ίδιο μωρό μπορεί να έχει δύο ή και τις τρεις επιλογές ταυτόχρονα.

Ως ένα είδος «καλλιεργημένου» άγχους, μπορεί να θεωρηθεί μια μορφή που μπορεί να ονομαστεί υπό όρους «μαγική». Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο, όπως λέμε, «προκαλεί κακές δυνάμεις» αναπαράγοντας συνεχώς τα πιο ανησυχητικά γεγονότα στο μυαλό του, μιλώντας συνεχώς για αυτά, χωρίς ωστόσο να απελευθερώνεται από το φόβο τους, αλλά να το ενισχύει ακόμη περισσότερο σύμφωνα με ο μηχανισμός ενός «μαγεμένου ψυχολογικού κύκλου».

Το «καλλιεργημένο» άγχος εμφανίζεται κυρίως στη μεγαλύτερη εφηβεία - πρώιμη εφηβική ηλικία, αν και μεμονωμένες περιπτώσεις (κυρίως «μαγικό» άγχος) σημειώνονται σε προγενέστερα στάδια.

Μορφές κρυφού άγχουςεμφανίζονται περίπου στον ίδιο βαθμό σε όλες τις ηλικίες. Το κρυφό άγχος είναι πολύ λιγότερο συχνό από το ανοιχτό άγχος. Μια από τις μορφές του ονομάζεται συμβατικά «ανεπαρκής ηρεμία». Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο, κρύβοντας άγχος τόσο από τους άλλους όσο και από τον εαυτό του, αναπτύσσεται σκληρός, δυνατούς τρόπουςπροστασία από αυτό, αποτρέποντας την επίγνωση τόσο ορισμένων απειλών στον κόσμο γύρω μας όσο και των δικών μας εμπειριών.

Αυτά τα μωρά δεν έχουν εξωτερικά σημάδιαάγχος, αντίθετα, χαρακτηρίζονται από αυξημένη, υπερβολική ηρεμία, ωστόσο στο εσωτερικό επίπεδο της προσωπικότητας υπάρχουν πολλαπλές αρνητικές εμπειρίες. Αυτή η μορφή είναι πολύ ασταθής, γρήγορα μετατρέπεται σε ανοιχτές μορφές άγχους (κυρίως οξεία, μη ρυθμιζόμενη).

Ανησυχία

Η τάση ενός ατόμου να βιώνει άγχος, που χαρακτηρίζεται από χαμηλό όριο για την εμφάνιση μιας αντίδρασης άγχους. μία από τις κύριες παραμέτρους των επιμέρους διαφορών, η Τ. συνήθως αυξάνεται σε νευροψυχιατρικές και σοβαρές σωματικές παθήσεις, καθώς και σε υγιείς ανθρώπουςβιώνοντας τις συνέπειες ψυχικό τραύμα, σε πολλές ομάδες ατόμων με αποκλίνουσα συμπεριφορά. Γενικά, το Τ. είναι μια υποκειμενική εκδήλωση των προβλημάτων ενός ατόμου. Οι σύγχρονες μελέτες του t. στοχεύουν στη διάκριση μεταξύ της κατάστασης t., που σχετίζεται με μια συγκεκριμένη εξωτερική κατάσταση, και της προσωπικής t., η οποία είναι σταθερή ιδιότητα της προσωπικότητας, καθώς και στην ανάπτυξη μεθόδων ανάλυσης t. ως αποτέλεσμα αλληλεπιδράσεων ανάμεσα στο άτομο και το περιβάλλον του.

Σύντομο ψυχολογικό λεξικό. - Rostov-on-Don: PHOENIX. L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. 1998 .

Ανησυχία

(ετοιμότητα για φόβο)

Η κατάσταση της πρόσφορης προπαρασκευαστικής αύξησης της αισθητηριακής προσοχής και της κινητικής έντασης σε μια κατάσταση πιθανού κινδύνου, παρέχοντας κατάλληλη απάντηση στο φόβο. Χαρακτηριστικό προσωπικότητας, που εκδηλώνεται στην ήπια και συχνή εμφάνιση καταστάσεων άγχους. Η τάση του ατόμου να βιώνει άγχος, που χαρακτηρίζεται από χαμηλό όριο εμφάνισης άγχους. μία από τις κύριες παραμέτρους των επιμέρους διαφορών.

Γενικά, το άγχος είναι μια υποκειμενική εκδήλωση των προβλημάτων ενός ατόμου. Το άγχος εμφανίζεται με ένα ευνοϊκό υπόβαθρο των ιδιοτήτων του νευρικού και ενδοκρινικού συστήματος, αλλά σχηματίζεται in vivo, κυρίως λόγω παραβίασης των μορφών ενδοπροσωπικών και διαπροσωπική επικοινωνία, - για παράδειγμα, μεταξύ γονέων και παιδιών.

Συνήθως είναι ανυψωμένο:

1 ) σε νευροψυχικές και σοβαρές σωματικές παθήσεις.

2 ) σε υγιή άτομα που βιώνουν τις συνέπειες ψυχικού τραύματος.

3 ) σε πολλές ομάδες ατόμων με αποκλίνουσα συμπεριφορά.

Η έρευνα για το άγχος στοχεύει στη διάκριση μεταξύ:

1 ) άγχος της κατάστασης - που σχετίζεται με μια συγκεκριμένη εξωτερική κατάσταση.

2 ) προσωπικό άγχος - ένα σταθερό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας.

Αναπτύσσονται επίσης μέθοδοι για την ανάλυση του άγχους ως αποτέλεσμα των αλληλεπιδράσεων μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντός του.

Λεξικό πρακτικός ψυχολόγος. - Μ.: AST, Συγκομιδή. S. Yu. Golovin. 1998 .

Χαρακτηριστικό προσωπικότητας.

Εκδηλώνεται στην εύκολη και συχνή εμφάνιση καταστάσεων άγχους. Το άγχος εμφανίζεται με ευνοϊκό υπόβαθρο των ιδιοτήτων του νευρικού και ενδοκρινικά συστήματα, αλλά σχηματίζεται in vivo, κυρίως λόγω παραβιάσεων των μορφών ενδο- και διαπροσωπικής επικοινωνίας, για παράδειγμα, μεταξύ γονέων και παιδιών.

Ψυχολογικό Λεξικό. ΤΟΥΣ. Κοντάκοφ. 2000 .

ΑΝΗΣΥΧΙΑ

(Αγγλικά) ανησυχία) είναι ένα ατομικό ψυχολογικό χαρακτηριστικό που εκδηλώνεται σε κλίσειςάτομο σε συχνές και έντονες εμπειρίες της πολιτείας ανησυχία, καθώς και σε χαμηλό όριο εμφάνισής του. Θεωρείται ως προσωπικός σχηματισμός ή/και ως ιδιοκτησία ιδιοσυγκρασίαλόγω της αδυναμίας των νευρικών διεργασιών.

Το ζήτημα των αιτιών του Τ. είναι ανοιχτό. επί του παρόντος κυριαρχεί η t. sp., σύμφωνα με την οποία η t., έχοντας φυσική βάση ( ιδιότητες ν.Με.), αναπτύσσεται in vivo, ως αποτέλεσμα της δράσης κοινωνικών και προσωπικών παραγόντων. Στην προσχολική και δημοτική ηλικία κύριος λόγοςυπάρχουν παραβιάσεις της σχέσης γονέα-παιδιού. Σε μια πιο ενήλικη ηλικία, η Τ. μπορεί να δημιουργηθεί από εσωτερικές συγκρούσεις, κυρίως αυτοαξιολογητικής φύσης.

Σταθερή Τ. σε προς. - l διατίθεται. σφαίρα - ιδιωτικός, «συνδεδεμένο» (σχολικό, εξεταστικό, διαπροσωπικό κ.λπ.) και γενικός, "χύθηκε", αλλάζει ελεύθερα αντικείμενα ανάλογα με την αλλαγή στη σημασία τους για ένα άτομο. Διαφέρει επίσης επαρκής T., που αντικατοπτρίζει την κακή κατάσταση ενός ατόμου σε μια συγκεκριμένη περιοχή, αν και μια συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί να μην περιέχει απειλή, και ανεπαρκής T., ή στην πραγματικότητα T. - σε τομείς της πραγματικότητας που είναι ευνοϊκοί για το άτομο ( μεγάλο.Και.Μπόζοβιτς, V. R. Kislovskaya).

Ο Τ. είναι δείκτης της κακής κατάστασης της προσωπικής ανάπτυξης και, με τη σειρά του, έχει αρνητική επίδραση πάνω του. επιρροή. Η έλλειψη ευαισθησίας σε πραγματικά προβλήματα, η «ασφάλεια» που προκύπτει υπό την επίδραση προστατευτικών μηχανισμών, κυρίως η καταστολή και εκδηλώνεται με την απουσία άγχους ακόμη και σε δυνητικά απειλητικές καταστάσεις, έχει το ίδιο αποτέλεσμα (βλ. ,Μηχανισμός Pollyanna). Ο Τ. μπορεί να είναι προάγγελος νεύρωση, καθώς και το σύμπτωμα και τον μηχανισμό ανάπτυξής του. Περιλαμβάνεται ως ένα από τα κύρια συστατικά στο «Μετατραυματικό σύνδρομο», δηλαδή ένα σύμπλεγμα εμπειριών που προκαλούνται από βιωμένο ψυχικό ή/και σωματικό τραύμα (βλ. ). Μεταξύ άλλων τύπων ψυχικών διαταραχών, συνδέεται και η Τ , υποχονδρία, , και άλλα.Πρώτο περιγράφηκε W.Ο Φρόυντ(1925). δείτε επίσης . (Α. Μ. Ενορίτες.)

Μεγάλο ψυχολογικό λεξικό. - Μ.: Prime-EVROZNAK. Εκδ. B.G. Meshcheryakova, ακαδ. V.P. Ζιντσένκο. 2003 .

Ανησυχία

   ΑΝΗΣΥΧΙΑ (Με. 611)

Στα ρωσικά, η λέξη ανησυχίαανήκει στη σπάνια χρησιμοποιούμενη κατηγορία. Πολύ πιο συχνά, όταν πρόκειται για το φαινόμενο που υποδηλώνει, χρησιμοποιείται το ουσιαστικό και παράγωγα του ρήματος ανησυχίακαι επίθετο ανήσυχος. Ωστόσο, στο επαγγελματικό λεξικό των ψυχολόγων, η λέξη ανησυχίαχρησιμοποιείται αρκετά συχνά. Συνήθως δηλώνουν το ισοδύναμο Αγγλική λέξη ανησυχία, που τα καθολικά λεξικά μεταφράζουν παραδοσιακά ως , άγχος. Αλλα αν ανησυχίαμπορεί να ερμηνευθεί ως μια ειδική συναισθηματική κατάσταση που εμφανίζεται σε ένα άτομο σε ορισμένες στιγμές, τότε υπάρχει ένα άλλο φαινόμενο, που υποδηλώνεται από τα αγγλικά ανησυχία, - τάση προς αυτή την κατάσταση ως ατομικό ψυχολογικό χαρακτηριστικό. Στα αγγλικά, και τα δύο ονομάζονται το ίδιο, αλλά στα ρωσικά, καλέστε το δεύτερο ανησυχίαθα ήταν ανακριβές. Έπρεπε να τροποποιήσω τη λέξη, ή μάλλον, να χρησιμοποιήσω μια σπάνια ρωσική εκδοχή, την οποία άρχισαν να αποκαλούν και τα δύο φαινόμενα - τόσο εμπειρία όσο και μια τάση προς αυτήν, τονίζοντας το περιστασιακό και το προσωπικό άγχος, αντίστοιχα.

Ένας τέτοιος διαχωρισμός έχει τις ρίζες του στην ωραιότατη αρχαιότητα. Πριν από δύο χιλιάδες χρόνια, ο Κικέρων, στην πραγματεία του The Tusculan Discourses, έγραψε: «Το άγχος ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα (ανησυχίες) είναι διαφορετική από την κατάσταση συναγερμού (updog) με την έννοια ότι αυτός που φοβάται μερικές φορές δεν είναι απαραίτητα πάντα ανήσυχος, και αυτός που είναι ανήσυχος δεν φοβάται απαραίτητα σε όλες τις περιπτώσεις. Αναλύοντας αυτή την κρίση, ο G. Eysenck επισημαίνει: «Είναι σαφές από το πλαίσιο ότι ο Mark Thulius Cicero κατανοεί το άγχος ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα ως μια σχετικά σταθερή κατάσταση ισχυρή διέγερσησυμπαθητικό νευρικό σύστημα, φόβος και αυξημένη συναισθηματικότητα, ενώ η κατάσταση άγχους είναι μια κατάσταση ενός ατόμου σε μια συγκεκριμένη στιγμή, ανεξάρτητα από το επίπεδο συναισθηματικότητας που είναι συνηθισμένο για αυτό το άτομο". Το 1970, ο C. Spielberger και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν ένα ερωτηματολόγιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μελετήσει εμπειρικά τη διαφορά μεταξύ του άγχους ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα και του άγχους ως κατάστασης.

Στην προαναφερθείσα πραγματεία του Κικέρωνα διατυπώθηκε επίσης μια ιδέα που προβλεπόταν σύγχρονη απόδοσηγια το άγχος ως αποτέλεσμα της μάθησης. Ο Κικέρων έγραψε: «Αυτός που υποφέρει φοβάται, γιατί οι αιτίες που προκαλούν πόνο, όταν απειλούνται, προκαλούν φόβο». Και περαιτέρω: «Ο φόβος προκαλείται από παράγοντες που απουσιάζουν, η παρουσία των οποίων προκαλεί βάσανα». Αυτή η ιδέα είναι σύμφωνη με τη θεωρία της προετοιμασίας, αν θεωρήσουμε το άγχος () ως αντίδραση υπό όρους και το βάσανο (για παράδειγμα,) ως άνευ όρων. Τέλος, λέγοντας, «Αφαιρέστε την ταλαιπωρία και ο φόβος εξαφανίζεται», ο Κικέρων προβλέπει την έννοια της εξαφάνισης του άγχους, που λέει: εάν ένα εξαρτημένο ερέθισμα παρουσιαστεί χωρίς μια άνευ όρων και τυπική απόκριση σε αυτό, τότε η εξαρτημένη αντίδραση θα εξαφανιστεί και Επομένως, εάν αφαιρεθεί η επώδυνη αντίδραση χωρίς όρους, θα εξαφανιστεί και υπό όρους. Αυτά τα αξιώματα αποτελούν τη βάση του σύγχρονου συμπεριφορική θεραπείαανησυχία.

Ωστόσο, παρά τη μακρά προϊστορία που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, το πρόβλημα του άγχους στην ψυχολογία έχει αναπτυχθεί ενεργά σχετικά πρόσφατα. Το 1927 στο περιοδικό Ψυχολογικές Περιλήψειςσε ένα εκτενές σύνολο επιστημονικών δημοσιεύσεων αναφέρθηκαν μόνο 3 άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα. Τριάντα χρόνια αργότερα, ο αριθμός αυτός έχει ήδη ξεπεράσει τα διακόσια και το 1995 έφτασε τα 600.

Είναι γενικά αποδεκτό ότι το ίδιο το πρόβλημα του άγχους ως ψυχολογικού προβλήματος τέθηκε για πρώτη φορά και αποτέλεσε αντικείμενο ιδιαίτερης προσοχής στα έργα του Z. Freud. Ταυτόχρονα, πρέπει να σημειωθεί ότι οι απόψεις του Φρόυντ είναι από πολλές απόψεις κοντά στη φιλοσοφική παράδοση που πηγάζει από τον S. Kierkegaard (αυτή η εγγύτητα τονίζεται από πολλούς ερευνητές, ιδιαίτερα από τον γνωστό εγχώριο ειδικό του φροϋδισμού V.M. Leibin, αν και ο Freud ο ίδιος απέφευγε να υποδείξει τις φιλοσοφικές πηγές των ιδεών του και γενικά προσπάθησε να αποστασιοποιηθεί από τη φιλοσοφία.) Αυτή η εγγύτητα είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα στην κατανόηση του άγχους και του φόβου. Τόσο ο Kierkegaard όσο και ο Freud αναγνώρισαν την ανάγκη να γίνει διάκριση μεταξύ φόβου και άγχους, πιστεύοντας ότι ο φόβος είναι μια αντίδραση σε έναν συγκεκριμένο κίνδυνο, ενώ το άγχος είναι μια αντίδραση σε έναν κίνδυνο που είναι άγνωστος και απροσδιόριστος.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η κατανόηση του άγχους είναι εξαιρετικά μεγάλης σημασίαςγια να εξηγήσει ψυχική ζωήΟ Φρόιντ προσέγγισε πολύ σχολαστικά την ανάλυση αυτού του φαινομένου, επανειλημμένα αναθεώρησε και βελτίωσε την ιδέα του - κυρίως σε εκείνα τα μέρη που σχετίζονται με τις αιτίες και τις λειτουργίες του άγχους. Το κλασικό έργο του Φρόιντ για αυτό το πρόβλημα είναι το βιβλίο του Αναστολή. Σύμπτωμα. Anxiety "(1926), το οποίο ένα χρόνο μετά την κυκλοφορία του δημοσιεύτηκε σε ρωσική μετάφραση με τον τίτλο" Φόβος ". (Τα χαρακτηριστικά των μεταφράσεων δείχνουν για άλλη μια φορά την ασάφεια και την ασάφεια της ίδιας της έννοιας: ο γερμανικός όρος του Φρόυντ άγχοςστα ρωσικά στις περισσότερες περιπτώσεις μεταφράζεται ως , στα αγγλικα - ανησυχία.)

Ο Φρόιντ όρισε το άγχος ως μια δυσάρεστη εμπειρία που σηματοδοτεί έναν αναμενόμενο κίνδυνο. Το περιεχόμενο του άγχους είναι αισθήματα αβεβαιότητας και αδυναμίας. Το άγχος χαρακτηρίζεται από τρία κύρια χαρακτηριστικά - ένα συγκεκριμένο αίσθημα δυσαρέσκειας. σχετικό σωματικές αντιδράσεις(κυρίως αυξημένος καρδιακός ρυθμός). συνειδητοποίηση αυτής της εμπειρίας. Αρχικά, ο Φρόιντ επέτρεψε την ύπαρξη ασυνείδητου άγχους, αλλά στη συνέχεια κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτή η κατάσταση βιώνεται συνειδητά και συνοδεύεται από αύξηση της ικανότητας αντιμετώπισης του κινδύνου (με τη βοήθεια μάχης ή φυγής). Το άγχος τοποθετείται από αυτόν στο Εγώ. Όσο για το ασυνείδητο άγχος, αργότερα άρχισε να θεωρείται σύμφωνα με την έρευνα για την ψυχολογική άμυνα (A. Freud και άλλοι)

Σύμφωνα με τον Φρόιντ, το άγχος είναι μια επανάληψη στις φαντασιώσεις μας καταστάσεων που σχετίζονται με εμπειρίες αδυναμίας που βιώσαμε σε προηγούμενη εμπειρία. Το πρωτότυπο τέτοιων καταστάσεων είναι το τραύμα της γέννησης. Στο μέλλον, μέχρι σήμερα, αυτή η ιδέα αναπτύχθηκε ενεργά, και μερικές φορές σε απροσδόκητες μορφές. Ο O. Rank το έφερε στο λογικό του συμπέρασμα (και, σύμφωνα με τον Φρόιντ, στο άκρο), προτείνοντας να θεωρηθεί η πράξη της γέννησης ως το κύριο τραύμα στη ζωή ενός ατόμου και αναλύοντας κάθε νεοεμφανιζόμενη εμπειρία άγχους ως μια προσπάθεια να «αντιδράσει περισσότερο και πληρέστερα σε αυτό το τραύμα». Σε μια σειρά από σύγχρονα έργα, αυτές οι ιδέες έχουν αποκτήσει μια ακόμη πιο ευδιάκριτη έκφραση - τραύματα της ενδομήτριας περιόδου και όχι μόνο της στιγμής του αποχωρισμού από τη μητέρα, αλλά ολόκληρης της περιγεννητικής περιόδου (δηλαδή η περίοδος από την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης έως την έβδομη ημέρα της ζωής του νεογνού), καθώς και μεμονωμένα στάδια διέλευσης του εμβρύου από το κανάλι γέννησης. Σύμφωνα με έναν από τους μεγαλύτερους ερευνητές σε αυτόν τον τομέα, τον S. Grof, σήμερα «έχει αποδειχθεί πειστικά ότι η βαθιά θαμμένη ανάμνηση του τραύματος της γέννησης έχει ισχυρό αντίκτυποστον ψυχισμό και στο μέλλον μπορεί να ξαναβγεί στην επιφάνεια. Το άγχος, από την άποψή του, «συνοδεύει λογικά και φυσικά τη διαδικασία του τοκετού, δεδομένου ότι ο τοκετός είναι μια κρίσιμη κατάσταση για την επιβίωση, συμπεριλαμβανομένου του ακραίου σωματικού και συναισθηματικού στρες». Σύμφωνα με τον Grof, η πραγματοποίηση εμπειριών που σχετίζονται με το τραύμα της γέννησης στην ενήλικη ζωή μπορεί, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, να εκληφθεί από ένα άτομο ως μια πορεία προς σοβαρές πνευματικές ανακαλύψεις.

Για να ξεπεραστεί η επίδραση του τραύματος κατά τη γέννηση, σύμφωνα με τον Γκροφ, είναι θεμελιώδους σημασίας η ανανέωση της συμβιωτικής σχέσης μεταξύ του νεογέννητου και της μητέρας, ο ευαίσθητος χειρισμός του. Όσον αφορά τις μεθόδους ψυχοθεραπείας, η «πρωταρχική θεραπεία κραυγής» του A. Yanov ή κάθε είδους τεχνικές που σχετίζονται με την επανεμπειρία του τοκετού προσφέρονται εδώ (στα αγγλικά - αναγέννηση?στα ρωσικά διαβάζεται μείον την απρόσιτη αγγλική προφορά - αποδεικνύεται ). Με την ευκαιρία αυτή η Α.Μ. Οι Ενορίτες, στην εκτενή του ανασκόπηση αυτού του προβλήματος, σημειώνει με λεπτότητα: «... μια τέτοια ψυχοθεραπευτική πρακτική σε πολλές περιπτώσεις αποδεικνύεται αρκετά επιτυχημένη. Ωστόσο, πάντα τίθεται το ερώτημα: μπορεί η επιτυχία της ψυχοθεραπευτικής εργασίας να είναι απόδειξη ερευνητικών υποθέσεων και κατασκευών, αφού είναι γνωστό ότι κάθε μορφή θεραπείας και οποιοδήποτε επεξηγηματικό μοντέλο που προσφέρεται στον πελάτη μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο όχι λόγω του περιεχομένου του, αλλά ως αποτέλεσμα παράπλευρων παραγόντων: η επιρροή του θεραπευτή, το γεγονός ότι η εξήγηση κάνει κατανοητή την κατάσταση, της στερεί την αβεβαιότητα και ως εκ τούτου ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση κ.λπ.». Με λιγότερη λεπτότητα, θα μπορούσε κανείς να προσθέσει ότι σε πολλές τέτοιες περιπτώσεις είναι δυνατό να αποδοθεί η δική του αποτυχία σε οποιονδήποτε, για παράδειγμα, σε μια μητέρα, της οποίας το σώμα φέρεται να συμπεριφέρθηκε κάπως λάθος και απάνθρωπη τη στιγμή της ωρίμανσης σας σε αυτό. Το πόσο ένας τέτοιος εξορθολογισμός συμβάλλει στην απόκτηση γνήσιας ψυχικής ευεξίας είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο ζήτημα.

Επιστρέφοντας στη θέση του Φρόιντ, είναι απαραίτητο να αναφέρουμε την ιδέα του για τα είδη και τις μορφές του άγχους. Ο Φρόιντ ξεχώρισε τους τρεις κύριους τύπους του: 1) στόχο, που προκαλείται από πραγματικό εξωτερικό κίνδυνο. 2) νευρωτικό, που προκαλείται από τον κίνδυνο του άγνωστου και αβέβαιου. 3) ηθικό, που ορίζεται από τον ίδιο ως «άγχος συνείδησης». Η ανάλυση του νευρωτικού άγχους επέτρεψε στον Φρόιντ να εντοπίσει δύο από τις κύριες διαφορές του από τον αντικειμενικό, δηλαδή από τον πραγματικό φόβο. Το νευρωτικό άγχος διαφέρει από το αντικειμενικό άγχος «στο ότι ο κίνδυνος είναι εσωτερικός παρά εξωτερικός και στο ότι δεν αναγνωρίζεται συνειδητά». Η κύρια πηγή του νευρωτικού άγχους είναι ο φόβος της πιθανής βλάβης που μπορεί να προκαλέσει η απελευθέρωση των κινήσεων.

Το νευρωτικό άγχος, σύμφωνα με τον Φρόιντ, μπορεί να υπάρχει σε τρεις κύριες μορφές. Πρώτον, είναι το άγχος «ελεύθερα επιπλέουσα», ή «ετοιμότητα με τη μορφή άγχους», το οποίο, όπως σημειώνει μεταφορικά ο Φρόιντ, ένα ανήσυχο άτομο κουβαλά παντού μαζί του και το οποίο είναι πάντα έτοιμο να προσκολληθεί. οποιοδήποτε περισσότερο ή λιγότερο κατάλληλο αντικείμενο (εξωτερικό και εσωτερικό). Για παράδειγμα, μπορεί να ενσωματωθεί στον φόβο της αναμονής. Δεύτερον, πρόκειται για φοβικές αντιδράσεις, οι οποίες χαρακτηρίζονται από τη δυσαναλογία τους με την κατάσταση που τις προκάλεσε - φόβος για ύψη, φίδια, πλήθη, βροντές κ.λπ. Τρίτον, είναι ο φόβος που προκύπτει σε υστερίες και σοβαρές νευρώσεις και χαρακτηρίζεται από ολική απουσίασύνδεση με οποιονδήποτε εξωτερικό κίνδυνο. Είναι αλήθεια, από την άποψη του Φρόιντ, η διάκριση μεταξύ αντικειμενικού και νευρωτικού άγχους είναι πολύ αυθαίρετη, αφού το νευρωτικό άγχος τείνει να προβάλλεται προς τα έξω («προσκολλημένο σε ένα αντικείμενο»), αποκτώντας τη μορφή πραγματικού φόβου, αφού είναι πιο εύκολο να απαλλαγούμε εξωτερικού κινδύνου παρά εσωτερικού. Το ηθικό άγχος, από την άποψη του Φρόιντ, προκύπτει ως αποτέλεσμα της αντίληψης του εγώ για τον κίνδυνο που προέρχεται από το υπερεγώ. Είναι, στην πραγματικότητα, μια σύνθεση αντικειμενικού και νευρωτικού άγχους, αφού το Υπερεγώ είναι η προβαλλόμενη φωνή της γονικής εξουσίας και παράγει έναν πολύ πραγματικό φόβο απειλών και τιμωριών - πραγματικό τουλάχιστον για τα παιδιά.

Παρά το γεγονός ότι σήμερα οι ιδέες της κλασικής ψυχανάλυσης δεν είναι πλέον τόσο δημοφιλείς στην ψυχολογική κοινότητα όσο ήταν παλαιότερα, πρέπει να αναγνωριστεί ότι οι ιδέες του Φρόυντ για πολλά χρόνια, μέχρι σήμερα, καθόρισαν τις κύριες κατευθύνσεις στην μελέτη του άγχους. Έγινε πρόβλημα άγχους περαιτέρω ανάπτυξησύμφωνα με τον νεοφροϋδισμό, κυρίως στα έργα των G.S. Sullivan, K. Horney και E. Fromm. Τουλάχιστον λίγα λόγια πρέπει να ειπωθούν για τις απόψεις των Horney και Fromm.

Στο έργο του Χόρνι δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον ρόλο της δυσαρέσκειας με την ανάγκη για διαπροσωπική αξιοπιστία.Θεωρείται κύριος στόχοςη ανθρώπινη ανάπτυξη, η επιθυμία για αυτοπραγμάτωση, ο Horney αξιολογεί το άγχος ως την κύρια αντίθεση σε αυτή την τάση. Υπάρχουν διαφορές μεταξύ της κατανόησης του άγχους στο προηγούμενο και το μεταγενέστερο έργο του Horney. Αυτό που παρέμεινε αναλλοίωτο όμως ήταν η έμφαση στον ρόλο του περιβάλλοντος στην ανάπτυξη του άγχους στο παιδί. Η ικανότητα κάλυψης των βασικών αναγκών του παιδιού εξαρτάται από τους ανθρώπους γύρω του. Το παιδί έχει επίσης ορισμένες διαπροσωπικές ανάγκες: αγάπη, φροντίδα, έγκριση από τους άλλους, επιπλέον, σύμφωνα με τον Horney, ένα άτομο χρειάζεται ορισμένες συγκρούσεις - «υγιείς τριβές» - με τις επιθυμίες και τις βουλήσεις των άλλων. Αν αυτές οι ανάγκες ικανοποιηθούν στην πρώιμη εμπειρία του παιδιού, αν νιώθει την αγάπη και την υποστήριξη των άλλων, τότε αναπτύσσει ένα αίσθημα ασφάλειας και αυτοπεποίθησης. Αλλά πολύ συχνά, οι στενοί άνθρωποι δεν μπορούν να δημιουργήσουν μια τέτοια ατμόσφαιρα για το παιδί: η στάση τους απέναντι στο παιδί εμποδίζεται από τις δικές τους παραμορφωμένες, νευρωτικές ανάγκες, συγκρούσεις και προσδοκίες. Έτσι περιγράφει ο Horney τις διαστρεβλωμένες σχέσεις: «Μπορεί να είναι κυρίαρχες, υπερπροστατευτικές, εκφοβιστικές, ανήσυχες, υπερβολικά απαιτητικές, υπερβολικά επιεικής, διστακτικές, άκριτες, αδιάφορες κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, το παιδί δεν αναπτύσσει την αίσθηση του «εμείς», αλλά μια εμπειρία βαθιάς ανασφάλειας και αόριστης ενασχόλησης, για την οποία χρησιμοποιώ τις έννοιες του «βασικού άγχους». Είναι μια αίσθηση απομόνωσης και ανικανότητας σε έναν κόσμο που αντιλαμβάνεται ως δυνητικά εχθρικό προς τον εαυτό του».

Το πιο σημαντικό στο έργο του Horney είναι ακριβώς η κατανομή της δυσαρέσκειας με την ανάγκη για διαπροσωπική ασφάλεια, την αξιοπιστία ως κύρια πηγή άγχους - ειδικά για τα παιδιά.

Στην πιο γενική μορφή, αυτή η θέση εκφράζεται από τον E. Fromm, ο οποίος τόνισε ότι η κύρια πηγή του άγχους, του εσωτερικού άγχους είναι η εμπειρία της αποξένωσης που σχετίζεται με την ιδέα ενός ατόμου για τον εαυτό του ως ξεχωριστό άτομο, που αισθάνεται σύνδεση. με αυτήν την ανημπόρια του μπροστά στις δυνάμεις της φύσης και της κοινωνίας. Ο Φρομ θεωρούσε τις πιο διαφορετικές μορφές αγάπης μεταξύ των ανθρώπων ως τον κύριο τρόπο επίλυσης αυτής της κατάστασης. Δεν είναι περίεργο που ένας από τους πρώτους στο βιβλίο του "The Art of Love" ονόμασε "Αγάπη - η λύση στο πρόβλημα της ανθρώπινης ύπαρξης".

Οι εκπρόσωποι της τάσης συμπεριφοράς στην ψυχολογία προσέγγισαν το πρόβλημα του άγχους με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Σύμφωνα με τις απόψεις των κλασικών της θεωρίας της μάθησης και εκπροσώπων των πιο σύγχρονων παραφυάδων της, το άγχος και ο φόβος είναι πολύ κοντινά φαινόμενα. Τόσο το άγχος όσο και ο φόβος είναι συναισθηματικές αντιδράσεις που προκύπτουν με βάση ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό. Δημιουργούν με τη σειρά τους το έδαφος για ένα ευρύ ρεπερτόριο αντιδράσεων εργαλειακής αποφυγής, βάσει των οποίων γίνεται η κοινωνικοποίηση του ατόμου και προκύπτουν νευρωτικές διαταραχές (στην περίπτωση καθήλωσης μη προσαρμοστικών μορφών).

Ο ιδρυτής του συμπεριφορισμού, J. Watson, ανήκει στην πρώτη μελέτη της συγκριτικής αποτελεσματικότητας διάφορων τρόπων υπέρβασης του φόβου, συγκεκριμένα: 1) μια αρκετά μεγάλη απουσία ενός ερεθίσματος που προκαλεί φόβο. 2) λεκτική εξήγηση με εμφάνιση εικόνων ενός τρομακτικού αντικειμένου, συζήτηση για αυτό κ.λπ. 3) «εθισμός», στον οποίο το παιδί παρουσιάζεται συχνά με ένα τρομακτικό ερέθισμα. 4) "κοινωνικός παράγοντας" - η εμπλοκή άλλων παιδιών, που πραγματοποιείται με δύο τρόπους: με τη μορφή χλευασμού προς τον "δειλό" και με τη μορφή επίδειξης "τολμηρής" συμπεριφοράς και ενθάρρυνσης ενός φοβισμένου παιδιού να μιμηθεί τέτοια συμπεριφορά ; 5) «απενεργοποίηση ή απενεργοποίηση»: αυτή η μέθοδος, αν κρίνουμε από την περιγραφή, είναι εξαιρετικά κοντά σε αυτό που σήμερα, ακολουθώντας τον J. Wolpe, που ανήκει σε αυτή την κατεύθυνση, συνήθως αναφέρεται ως «διαδοχική απευαισθητοποίηση». Μόνο οι δύο τελευταίες μέθοδοι αποδείχθηκαν αποτελεσματικές. Και η επιρροή κοινωνικός παράγονταςαποδείχτηκε αντιφατικό και περιορισμένο. Στην περίπτωση της γελοιοποίησης συνήθως έδινε αρνητικό αποτέλεσμα και στη μίμηση, αν και μερικές φορές είχε θετική επίδραση, εντούτοις σημειώθηκαν περιπτώσεις που ένα «γενναίο» παιδί μολύνθηκε από φόβο και όχι το αντίστροφο. Και μόνο η μέθοδος "switch or off", που χρησιμοποιείται ευρέως σήμερα, έχει αποδειχθεί πραγματικά αποτελεσματική.

Σημαντική επιρροή στη μελέτη του άγχους σύμφωνα με τη θεωρία της μάθησης είχε η «έννοια της έλξης» ο Κ.Λ. Σκάφος. Αποτέλεσε τη βάση εργασιών για το άγχος που σχετίζονται τόσο με το κοινωνικό σχολείο μάθησης, που είναι μια προσπάθεια σύνθεσης συμπεριφορισμού και ψυχανάλυσης, όσο και με τις μελέτες των R. Spence και J. Taylor που ανήκουν σε μια άλλη πτέρυγα της θεωρίας της μάθησης. Ο τελευταίος θεωρούσε το άγχος (διακρίνοντάς το από τον φόβο) ως επίκτητη έλξη που έχει επίμονο χαρακτήρα. Ανέπτυξε τη λεγόμενη Κλίμακα Άγχους για τη διάγνωση των ατομικών διαφορών στην προδιάθεση για την εμφάνιση άγχους, η οποία έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της χώρας μας. Υπάρχουν εκδόσεις για ενήλικες και παιδιά αυτής της κλίμακας, που δημιουργήθηκαν κυρίως για την πρόβλεψη της απόδοσης. Η εφαρμογή τους για το σκοπό αυτό αποκάλυψε μια μάλλον περίπλοκη και αντιφατική εικόνα. Αν και είναι γενικά αποδεκτό ότι το επίμονο άγχος προάγει τη δραστηριότητα σε σχετικά απλές καταστάσεις για ένα άτομο και εμποδίζει σε περίπλοκες, η πραγματική εικόνα αποδεικνύεται πιο ποικίλη, ειδικά όταν εργάζεσαι με παιδιά. Έτσι, τα δεδομένα για ιδιαίτερα προικισμένα παιδιά και άτομα με υψηλή νοημοσύνη είναι πολύ αντιφατικά. Τα δεδομένα για τη σχέση μεταξύ του άγχους, που ανιχνεύεται στην ήδη αναφερθείσα κλίμακα, και της σχολικής επίδοσης είναι επίσης αντιφατικά. Τώρα, γενικά, έχει υιοθετηθεί μια διάταξη για την εξατομικευμένη επίδραση του άγχους στην επιτυχία μιας δραστηριότητας, μιας ατομικής «βέλτιστης ζώνης».

Η επίδραση του παρατεταμένου άγχους σε καταστάσεις αξιολόγησης (το λεγόμενο άγχος της δοκιμασίας) μελετήθηκε ιδιαίτερα. Η σημασία και η συγκεκριμένη πολυπλοκότητα τέτοιων καταστάσεων, η άμεση σύνδεσή τους με την αυτοεικόνα τις κάνει ιδιαίτερα «ανήσυχες». Το πρόβλημα αυτό μελετάται διεξοδικά στις εργασίες του I.G. Sarason, στο οποίο, ειδικότερα, αποδεικνύεται ότι το άγχος πριν από τις εξετάσεις και τις εξετάσεις αντανακλά το γενικό εκτιμώμενο άγχος του ατόμου. Για τη μέτρηση της τάσης για άγχος στα παιδιά σε τέτοιες καταστάσεις, έχει αναπτυχθεί μια σειρά από κλίμακες, από τις οποίες είναι πιο γνωστή η «Κλίμακα άγχους των δοκιμών για παιδιά» (Children's Test Anxiety Scale). Σε μια διαχρονική μελέτη που χρησιμοποιεί αυτήν την κλίμακα, για παράδειγμα, έδειξε ότι τα αποτελέσματα των τεστ και των εξετάσεων σε παιδιά με υψηλό επίπεδο άγχους είναι χειρότερα από ό,τι σε μη αγχώδη και αυτή η τάση αυξάνεται με την ηλικία.

Στις σύγχρονες ξένες και εγχώριες μελέτες, το άγχος εξετάζεται από διάφορες πτυχές. Ένα σημαντικό μέρος της έρευνας αφιερώνεται στη διαπίστωση συσχετίσεων μεταξύ του άγχους και των προσωπικών, πνευματικών χαρακτηριστικών, ορισμένων χαρακτηριστικών των γνωστικών διαδικασιών (ιδιαίτερα, της αντίληψης των χρονικών διαστημάτων), καθώς και του φύλου και της εθνικότητας των παιδιών, των παραμέτρων του κοινωνικού περιβάλλον κ.λπ. Ωστόσο, τα δεδομένα που προέκυψαν είναι μάλλον αντιφατικά και υποδεικνύουν τη σχέση του άγχους με τις κοινωνικές και πολιτισμικές συνθήκες, γεγονός που χρησιμεύει ως πρόσθετο επιχείρημα για τους ερευνητές υπέρ των ιδεών για την κυρίως προσωπική, κοινωνική φύση του άγχους.

Πριν από 35 χρόνια η Ν.Δ. Ο Levitov δημοσίευσε ένα άρθρο για την ανησυχία και το άγχος, το οποίο περιελάμβανε μια ανασκόπηση της τρέχουσας έρευνας για αυτό το πρόβλημα (Questions of Psychology, 1969, No. 1). Σε αυτή την ανασκόπηση, μπορεί κανείς να βρει, συγκεκριμένα, τις ακόλουθες λέξεις: «...Serbin [ πιθανώς ο Αμερικανός ψυχολόγος Theodore Roy Sarbin). - Σ.Σ.] πιστεύει ότι ο όρος ανησυχίαέχει ξεπεραστεί και, μέχρι να έχει ακριβή ορισμό, είναι προτιμότερο να μην το εφαρμόζουμε στην επιστήμη. Σε παρόμοιο συμπέρασμα καταλήγει ο D. Lewis. Υποστηρίζει ότι «η ίδια η έννοια του άγχους δέχεται επίθεση και υπάρχει πιθανότητα κάποια στιγμή στο μέλλον να παραλειφθεί».

Μέχρι στιγμής αυτή η προφητεία δεν έχει πραγματοποιηθεί!

Δημοφιλής ψυχολογική εγκυκλοπαίδεια. - Μ.: Eksmo. Σ.Σ. Στεπάνοφ. 2005 .

Ανησυχία

Αισθήματα φόβου και ζοφερά προαισθήματα, που συνοδεύονται από αυξημένη και παρατεταμένη φυσιολογική ενεργοποίηση. Ως εκ τούτου, συμπτώματα άγχους μπορεί να υπάρχουν σε πολλές ψυχιατρικές διαταραχές. Το άγχος μπορεί να μετρηθεί διαφορετικοί τρόποι: αυτοαναφορά, μέτρηση της γαλβανικής απόκρισης του δέρματος ή παρατήρηση χαρακτηριστικών συμπεριφοράς (π.χ. ταραγμένες κινήσεις, γρήγορη ομιλία ή εφίδρωση).

Ψυχολογία. ΚΑΙ ΕΓΩ. Λεξικό-βιβλίο αναφοράς / Per. από τα Αγγλικά. K. S. Tkachenko. - Μ.: FAIR-PRESS. Μάικ Κόρντγουελ. 2000 .

Το άγχος είναι η τάση του ατόμου να βιώνει άγχος. Αυτή είναι μια συναισθηματική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια του άγχους, ένα άτομο αισθάνεται ένταση, άγχος, εμφανίζονται ζοφερά προαισθήματα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται ως συναισθηματική αντίδραση σε μια στρεσογόνο κατάσταση και μπορεί να είναι διαφορετική σε ένταση και δυναμική με την πάροδο του χρόνου.

Κάθε άτομο έχει το δικό του βέλτιστο ή επιθυμητό επίπεδο άγχους. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων των οποίων το άγχος είναι πολύ υψηλό, γεγονός που αποτελεί πραγματική απειλή για την αυτοεκτίμηση, ακόμη και για τη ζωή.

Εδώ είναι τι αισθάνεται ένα άτομο φυσιολογικά κατά τη διάρκεια του άγχους:

• - αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• - αυξημένη αναπνοή.
• -αύξηση στον λεπτό όγκο της κυκλοφορίας του αίματος.
• - αύξηση της γενικής διεγερσιμότητας.
• - μείωση του ορίου ευαισθησίας.

Σε ψυχολογικό επίπεδο, το άγχος βιώνεται ως εξής:

• -Τάση;
• -ανησυχία;
• -νευρικότητα;
• -αίσθημα αβεβαιότητας.
• -αίσθημα επικείμενου κινδύνου, αποτυχία.
• - αδυναμία λήψης αποφάσεων κ.λπ.

Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί διαφορετικά επίπεδα άγχους.

Το πρώτο επίπεδο είναι λίγο άγχος. Πρόκειται για εκδηλώσεις όπως ένταση, εγρήγορση, δυσφορία. Ένα τέτοιο συναίσθημα δεν φέρει απειλή, αλλά δίνει ένα μήνυμα ότι το άγχος σύντομα θα είναι πιο δυνατό. Στο δεύτερο επίπεδο, το αίσθημα της εσωτερικής έντασης μεγαλώνει, τα συναισθήματα γίνονται αρνητικά, ό,τι ήταν ουδέτερο γίνεται σημαντικό. Στο επόμενο επίπεδο εμφανίζεται το ίδιο το άγχος. Ένα άτομο βιώνει μια αόριστη απειλή, ένα αίσθημα αόριστου κινδύνου. Μετά υπάρχει φόβος. Στο επόμενο επίπεδο, υπάρχει η αίσθηση του αναπόφευκτου μιας επικείμενης καταστροφής, η οποία προκύπτει ως αποτέλεσμα της σταδιακής αύξησης του άγχους και εκφράζεται με ένα αίσθημα τρόμου. Ταυτόχρονα, αυτή η εμπειρία δεν συνδέεται με το περιεχόμενο του συναισθήματος, αλλά μόνο με την αύξηση του άγχους. Μια τέτοια εμπειρία μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος. Πλέον υψηλό επίπεδοάγχος-φοβικός ενθουσιασμός, υπάρχει ανάγκη για εκκένωση κινητήρα, αναζήτηση πανικού για βοήθεια.

Το άγχος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Αν υπάρχει άγχος, τότε κάτι είναι δυσμενές στην προσωπικότητα του ατόμου.

Επίσης συνδέονται με το άγχος ψυχικές διαταραχές, όπως φοβίες, υποχονδρίες, υστερίες, ιδεοψυχαναγκαστικές καταστάσεις κ.λπ. Το άγχος εμφανίζεται συχνά λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο αναμένει αποτυχίες εκ των προτέρων, ειδικά στην επικοινωνία με τους άλλους και από το γεγονός ότι δεν μπορεί να αξιολογήσει σωστά την κατάσταση.

Πώς εκδηλώνεται το άγχος:

• -στην αδυναμία
• - αμφιβολία για τον εαυτό
• -Σε μια υπερβολή της σημασίας των καταστάσεων και ένα αίσθημα αδυναμίας μπροστά τους.

Η αντιμετώπιση του άγχους είναι δύσκολη, χρειάζεστε βοήθεια και υποστήριξη.

Εάν απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο με αυτό το πρόβλημα, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αυτοεκτίμησή σας, να εργαστείτε για να ξεπεράσετε τις εσωτερικές συγκρούσεις.

Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το άγχος, αμέσως μόλις εμφανιστεί.

Υπάρχουν ειδικές μέθοδοι που ένα άτομο μπορεί να κατακτήσει μόνος του και να τις εφαρμόσει αρκετά επιτυχημένα. Υψηλά σημαντικό σημείοόταν εργάζεστε για το άγχος - μαθαίνετε να βάζετε στόχους και να είστε σε θέση να ακούτε και να αξιολογείτε τα συναισθήματά σας - αυτό ονομάζεται προβληματισμός. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με το άγχος - η υπερβολική εργασία μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος. Επιπλέον, υπάρχει μια μέθοδος αναζήτησης και ενίσχυσης του "νησιού ασφαλείας", ένα άτομο μαθαίνει να ορίζει με σαφήνεια τα όρια του αρνητικά συναισθήματακαι να δημιουργήσουν συνθήκες κάτω από τις οποίες καθίσταται δυνατό να μιλήσει κανείς και να μετατρέψει τα συναισθήματα σε εικόνα.

Το άγχος είναι μια ασαφής, δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την προσδοκία μιας δυσμενούς εξέλιξης των γεγονότων, την παρουσία κακών προαισθημάτων, φόβο, ένταση και άγχος. Το άγχος διαφέρει από το φόβο στο ότι η κατάσταση του άγχους είναι συνήθως άσκοπη, ενώ ο φόβος υποδηλώνει την παρουσία ενός αντικειμένου, προσώπου, γεγονότος ή κατάστασης που το προκαλεί.

Το άγχος είναι η τάση του ατόμου να βιώνει μια κατάσταση άγχους. Τις περισσότερες φορές, το άγχος ενός ατόμου συνδέεται με την προσδοκία των κοινωνικών συνεπειών της επιτυχίας ή της αποτυχίας του. Το άγχος και το άγχος συνδέονται στενά με το στρες. Από τη μια πλευρά, τα αγχώδη συναισθήματα είναι συμπτώματα άγχους. Από την άλλη πλευρά, το αρχικό επίπεδο άγχους καθορίζει την ατομική ευαισθησία στο στρες.

Όπως το άγχος γενικά, το άγχος δεν είναι ακριβώς καλό ή κακό.

Μερικές φορές το άγχος είναι φυσικό, κατάλληλο, χρήσιμο. Όλοι αισθάνονται ανήσυχοι, ανήσυχοι ή τεταμένοι σε ορισμένες καταστάσεις, ειδικά αν πρέπει να κάνουν κάτι ασυνήθιστο ή να προετοιμαστούν για αυτό. Για παράδειγμα, να μιλήσετε μπροστά σε ένα ακροατήριο με μια ομιλία ή να κάνετε εξετάσεις. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άγχος όταν περπατά σε έναν αφωτισμένο δρόμο τη νύχτα ή όταν χάνεται σε μια παράξενη πόλη. Αυτό το είδος άγχους είναι φυσιολογικό και μάλιστα ευεργετικό, καθώς σας παρακινεί να ετοιμάσετε μια ομιλία, να μελετήσετε την ύλη πριν από τις εξετάσεις, να σκεφτείτε αν χρειάζεται πραγματικά να βγείτε μόνοι το βράδυ.

Σε άλλες περιπτώσεις, το άγχος είναι αφύσικο, παθολογικό, ανεπαρκές, επιβλαβές. Γίνεται χρόνια, μόνιμη και αρχίζει να εμφανίζεται όχι μόνο σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά και χωρίς προφανή λόγο. Τότε το άγχος όχι μόνο δεν βοηθάει έναν άνθρωπο, αλλά, αντίθετα, αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές του δραστηριότητες.

Πρέπει να Αντιμετωπιστεί το Παθολογικό Άγχος; Σύμφωνα με τους κανόνες σύγχρονη ψυχιατρική, εναπόκειται στο άτομο να αποφασίσει. Αν αποφασίσει να αντέξει αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, θεωρείται πρακτικά υγιής και δεν χρειάζεται ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Εάν ένα άτομο θέλει να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να απαλλαγεί από το παθολογικό άγχος, απευθύνεται σε έναν επαγγελματία για βοήθεια.

άγχος στρες ψυχοφοβία

Το άγχος είναι ένα από τα άτομα ψυχολογικά χαρακτηριστικάπροσωπικότητα, που εκδηλώνεται από την αυξημένη τάση του ατόμου να ανησυχεί, το άγχος, το φόβο, που συχνά δεν έχει επαρκή λόγο. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί ως μια εμπειρία δυσφορίας, ένα προαίσθημα μιας συγκεκριμένης απειλής. αγχώδης διαταραχήΣυνηθίζεται να αναφερόμαστε στην ομάδα των νευρωτικών διαταραχών, δηλαδή σε ψυχογενώς προκαλούμενες παθολογικές καταστάσεις, που χαρακτηρίζονται από ποικίλη κλινική εικόνα και απουσία διαταραχών προσωπικότητας.

Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των μικρών παιδιών, ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι νεαρές γυναίκες στα είκοσι και στα τριάντα τους υποφέρουν συχνότερα από αγχώδη διαταραχή. Και παρόλο που ο καθένας μπορεί να βιώσει άγχος από καιρό σε καιρό, όντας σε ορισμένες καταστάσεις, μια αγχώδης διαταραχή θα συζητηθεί όταν αυτό το συναίσθημα γίνει πολύ ισχυρό και ανεξέλεγκτο, γεγονός που καθιστά αδύνατο για ένα άτομο να ηγηθεί. κανονική ζωήκαι ασχολούνται με κανονικές δραστηριότητες.

Υπάρχει μια σειρά από διαταραχές των οποίων τα συμπτώματα περιλαμβάνουν το άγχος. Πρόκειται για φοβικό, μετατραυματικό στρες ή διαταραχή πανικού. Το συνηθισμένο άγχος αναφέρεται συνήθως ως γενικευμένη αγχώδης διαταραχή. Μια υπερβολικά οξεία αίσθηση άγχους προκαλεί ένα άτομο να ανησυχεί σχεδόν συνεχώς, καθώς και να βιώνει διάφορα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα.

Λόγοι ανάπτυξης

Οι ακριβείς λόγοι που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυξημένου άγχους είναι άγνωστοι στην επιστήμη. Σε μερικούς ανθρώπους, η κατάσταση του άγχους εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, σε άλλους γίνεται το αποτέλεσμα ενός βιωμένου ψυχολογικού τραύματος. Πιστεύεται ότι ο γενετικός παράγοντας μπορεί επίσης να παίξει κάποιο ρόλο. Έτσι, με την παρουσία ορισμένων γονιδίων στον εγκέφαλο, εμφανίζεται μια ορισμένη χημική ανισορροπία, η οποία προκαλεί μια κατάσταση ψυχικής έντασης και άγχους.

Αν λάβουμε υπόψη ψυχολογική θεωρίασχετικά με τα αίτια μιας αγχώδους διαταραχής, τότε ένα αίσθημα άγχους, καθώς και φοβίες, μπορεί αρχικά να εμφανιστούν ως εξαρτημένη αντανακλαστική αντίδραση σε οποιοδήποτε ερεθιστικό ερέθισμα. Στο μέλλον, μια παρόμοια αντίδραση αρχίζει να εμφανίζεται ακόμη και αν δεν υπάρχει ένα τέτοιο ερέθισμα. Η βιολογική θεωρία λέει ότι το άγχος είναι το αποτέλεσμα ορισμένων βιολογικών ανωμαλιών, για παράδειγμα, όταν ανυψωμένο επίπεδοπαραγωγή νευροδιαβιβαστών - αγωγών των νευρικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο.

Επίσης, το αυξημένο άγχος μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς σωματικής δραστηριότητας και κακής διατροφής. Είναι γνωστό ότι προκειμένου να διατηρηθεί η φυσική και ψυχική υγείααπαιτείται σωστή λειτουργία, βιταμίνες και μικροστοιχεία, καθώς και τακτικά σωματική δραστηριότητα. Η απουσία τους επηρεάζει αρνητικά το σύνολο ανθρώπινο σώμακαι μπορεί να οδηγήσει σε αγχώδεις διαταραχές.

Για μερικούς ανθρώπους, το άγχος μπορεί να σχετίζεται με ένα νέο, άγνωστο περιβάλλον, φαινομενικά επικίνδυνη, τη δική τους εμπειρία ζωής, στην οποία συνέβησαν δυσάρεστα γεγονότα και ψυχολογικά τραύματα, καθώς και χαρακτηριστικά χαρακτήρα.

Επιπλέον, μια ψυχική κατάσταση όπως το άγχος μπορεί να συνοδεύει πολλούς σωματικές παθήσεις. Πρώτα απ 'όλα, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιεσδήποτε ενδοκρινικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων ορμονική ανισορροπίασε γυναίκες με εμμηνόπαυση. Ένα ξαφνικό αίσθημα άγχους μερικές φορές γίνεται προάγγελος καρδιακής προσβολής και μπορεί επίσης να υποδηλώνει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. ψυχική ασθένειαεπίσης πολύ συχνά συνοδεύεται από άγχος. Συγκεκριμένα, το άγχος είναι ένα από τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας, των διαφόρων νευρώσεων, του αλκοολισμού κ.λπ.

Είδη

Μεταξύ των υπαρχόντων τύπων αγχώδους διαταραχής, πιο συχνά σε ιατρική πρακτικήπροσαρμοστική και γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο βιώνει ανεξέλεγκτο άγχος σε συνδυασμό με άλλα αρνητικά συναισθήματα όταν προσαρμόζεται σε μια στρεσογόνο κατάσταση. Στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, το αίσθημα άγχους επιμένει μόνιμα και μπορεί να κατευθυνθεί σε ποικίλα αντικείμενα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι άγχους, οι πιο μελετημένοι και πιο συνηθισμένοι από αυτούς είναι:

Σε μερικούς ανθρώπους, το άγχος είναι ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα όταν υπάρχει πάντα μια κατάσταση ψυχικής έντασης, ανεξάρτητα από συγκεκριμένες συνθήκες. Σε άλλες περιπτώσεις, το άγχος γίνεται ένα είδος μέσου αποφυγής. καταστάσεις σύγκρουσης. Σε αυτή την περίπτωση, το συναισθηματικό στρες συσσωρεύεται σταδιακά και μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση φοβιών.

Για άλλους ανθρώπους, το άγχος γίνεται η άλλη πλευρά του ελέγχου. Κατά κανόνα, η κατάσταση του άγχους είναι χαρακτηριστική για άτομα που προσπαθούν για άψογη, αυξημένη συναισθηματική διέγερση, δυσανεξία για λάθη, ανησυχία για τη δική τους υγεία.

Εκτός από τα διάφορα είδη άγχους, διακρίνονται οι κύριες μορφές του: ανοιχτή και κλειστή. Ένα άτομο βιώνει ανοιχτό άγχος συνειδητά, ενώ μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι οξεία και μη ρυθμιζόμενη ή αντισταθμισμένη και ελεγχόμενη. Το άγχος που είναι συνειδητό και σημαντικό για ένα συγκεκριμένο άτομο ονομάζεται «εμφυτευμένο» ή «καλλιεργημένο». Σε αυτή την περίπτωση, το άγχος λειτουργεί ως ένα είδος ρυθμιστή της ανθρώπινης δραστηριότητας.

Η λανθάνουσα αγχώδης διαταραχή είναι πολύ λιγότερο συχνή από την ανοιχτή αγχώδη διαταραχή. Ένα τέτοιο άγχος είναι ασυνείδητο σε διάφορους βαθμούς και μπορεί να εκδηλωθεί με την ανθρώπινη συμπεριφορά, την υπερβολική εξωτερική ηρεμία κ.λπ. Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση ονομάζεται μερικές φορές «ανεπαρκής ηρεμία».

Κλινική εικόνα

Το άγχος, όπως και κάθε άλλη ψυχική κατάσταση, μπορεί να εκφραστεί σε διάφορα επίπεδα της ανθρώπινης οργάνωσης. Έτσι, σε φυσιολογικό επίπεδο, το άγχος μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Σε συναισθηματικό και γνωστικό επίπεδο, το άγχος εκδηλώνεται με συνεχή ψυχική ένταση, αίσθημα αδυναμίας και ανασφάλειας, φόβο και άγχος, μειωμένη συγκέντρωση, ευερεθιστότητα και δυσανεξία και αδυναμία εστίασης σε μια συγκεκριμένη εργασία. Αυτές οι εκδηλώσεις συχνά κάνουν τους ανθρώπους να αποφεύγουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, να αναζητούν λόγους για να μην πηγαίνουν στο σχολείο ή στην εργασία κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση του άγχους μόνο εντείνεται και η αυτοεκτίμηση του ασθενούς υποφέρει επίσης. Εστιάζοντας υπερβολικά στις δικές του ελλείψεις, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να νιώθει απέχθεια και να αποφεύγει όλες τις διαπροσωπικές σχέσεις και τη σωματική επαφή. Η μοναξιά και το αίσθημα «δεύτερης κατηγορίας» οδηγούν αναπόφευκτα σε προβλήματα στις επαγγελματικές δραστηριότητες.

Αν λάβουμε υπόψη τις εκδηλώσεις άγχους σε επίπεδο συμπεριφοράς, τότε μπορεί να συνίστανται σε νευρικό, παράλογο περπάτημα στο δωμάτιο, αιώρηση σε μια καρέκλα, χτύπημα με τα δάχτυλα στο τραπέζι, τραβήξτε το δικό του τρίχωμα ή ξένα αντικείμενα. Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί επίσης να είναι σημάδι αυξημένου άγχους.

Με τις διαταραχές προσαρμογής άγχους, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα διαταραχή πανικού: ξαφνικές κρίσεις φόβου με εκδήλωση σωματικών συμπτωμάτων (δύσπνοια, ταχυπαλμία κ.λπ.). Με την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, οι ιδεοληψίες ενοχλητικές σκέψεις και ιδέες έρχονται στο προσκήνιο στην κλινική εικόνα, αναγκάζοντας ένα άτομο να επαναλαμβάνει συνεχώς τις ίδιες ενέργειες.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση του άγχους θα πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο ψυχίατρο με βάση τα συμπτώματα του ασθενούς, τα οποία θα πρέπει να τηρούνται για αρκετές εβδομάδες. Κατά κανόνα, ο εντοπισμός μιας αγχώδους διαταραχής δεν είναι δύσκολος, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο συγκεκριμένος τύπος της, καθώς πολλές μορφές έχουν το ίδιο Κλινικά σημεία, αλλά διαφέρουν ως προς τον χρόνο και τον τόπο προέλευσης.

Πρώτα απ 'όλα, υποπτευόμενος μια αγχώδη διαταραχή, ο ειδικός δίνει προσοχή σε αρκετές σημαντικές πτυχές. Πρώτον, η παρουσία σημαδιών αυξημένο άγχος, που μπορεί να περιλαμβάνουν διαταραχές ύπνου, άγχος, φοβίες κ.λπ. Δεύτερον, η διάρκεια της ροής του υπάρχοντος κλινική εικόνα. Τρίτον, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι όλα τα συμπτώματα που υπάρχουν δεν αντιπροσωπεύουν αντίδραση στο στρες και επίσης ότι δεν σχετίζονται με παθολογικές καταστάσειςκαι ήττες εσωτερικά όργανακαι τα συστήματα του σώματος.

Η ίδια η διαγνωστική εξέταση πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια και, εκτός από τη λεπτομερή εξέταση του ασθενούς, περιλαμβάνει και αξιολόγηση του ψυχολογική κατάστασηκαθώς και φυσική εξέταση. Μια αγχώδης διαταραχή πρέπει να διακρίνεται από το άγχος που συχνά συνοδεύει εθισμός στο αλκοόλ, αφού σε αυτή την περίπτωση απαιτεί ένα εντελώς διαφορετικό ιατρική παρέμβαση. Με βάση τα αποτελέσματα της πραγματοποιηθείσας φυσικής εξέτασης, αποκλείονται επίσης ασθένειες σωματικής φύσης.