Çocukların gündüzleri çok aktif olarak oynayabilecekleri ve akşamları fazla çalışabilecekleri hiçbir ebeveyn için bir sır değildir. Ayrıca çocuklar okul saatlerinden sonra çok yorgun olmaktan şikayet edebilir ve bu normaldir. Ama ya çocuk sürekli yavaş davranış? Kronik yorgunluk neyle ilişkilidir? çocukluk?

Yorgunluk, enerji eksikliğinin bir sonucudur. Uzun bir aktivite döneminden sonra bunu yaşamak oldukça normaldir. Ancak çocuktan gelen sürekli yorgunluk şikayetleri vücuttaki bazı rahatsızlıkları gösterir. Çocuklarda halsiz davranışlara yol açan birkaç faktör olabilir ve bunların her biri oldukça ciddidir.

Beslenme ve uyku eksikliği

Ayrıca, çocuğun vücudunda demir bulunmadığında, dengesiz beslenme genellikle anemik duruma yol açar. Bu mineralin eksikliği ciddi süreçleri tetikleyerek dikkati ve motor aktiviteyi azaltır. Çocuklar demir eksikliği anemisi sabahları solgun ve yorgun görünüyorlar ve tıbbi müdahaleye ihtiyaçları var. Ancak, kronik yorgunluk ayrıca diğer minerallerin eksikliğine yol açar - magnezyum, kalsiyum ve potasyum, ayrıca B ve C vitaminleri. Bahar hipovitaminozunun uyuşuk ve sinirli davranışlarla ilişkili olması boşuna değildir.

Diyetle birlikte çocuğun uykusunu da analiz edin. Çoğu çocuk doktoru, çok sayıda çocuğun bir şekilde uyku yoksunluğu yaşadığına inanır. Belki sadece saatleri hesaba katarsak, çocuk yeterince uyuyor. Ancak, 12 yaşın altındaki bebeklerin, kendileri bunu anlamasalar ve yorgun hissettiklerinde “şekerleme” yapmasalar da, dinlenmeye daha fazla ihtiyaç duyduklarını anlamalıyız. Çocuğunuz hala erken ergenlik dönemindeyse ve gece sadece 8-9 saat uyuyorsa (yetişkinler için normaldir, ancak çocuklar için değil), gündüz şekerlemelerini veya bu mümkün değilse daha erken uykuya dalmayı düşünmeye değer.

Stres

Kronik enfeksiyonlar ve hipoglisemi

Bebeğin kronik yorgunluğu kilo kaybının arka planında ortaya çıkarsa ve yoğun susuzluk, bu düşük kan şekerini (hipoglisemi) gösterebilir. Bu durumda çocuğun davranışının, vücut yiyeceklerden bir miktar şeker aldığında, yemek yedikten sonra daha aktif hale gelmesi karakteristiktir. Hipoglisemi - Yeter tehlikeli fenomen bu yüzden en ufak bir şüpheniz varsa hemen bir doktora görünün.

Ebeveynler ne yapabilir?

Bebeğiniz eskiden neşeli ve hareketliyse durum farklıdır ve yorgunluk ve uyuşukluk ancak son zamanlarda ortaya çıkmıştır. Bu tür değişiklikler uygun bir sebep olmadan gerçekleşemez ve kesinlikle çocuk doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Ona tüm gözlemlerinizi ayrıntılı olarak anlatın. Örneğin, çocuğun her zaman depresyonda olup olmadığı veya etkinliğinin zirvelerinin yerini şiddetli yorgunluk alıp almadığı. Uzman, belirli nedeni belirlemeli ve sorunu çözmek için adımlar önermelidir.

Aynı zamanda, çocuğun durumunu iyileştirmek için genel önlemler almanız gerekir. Bunlara uyku ve beslenmenin uygun şekilde düzenlenmesi, sık yürüyüşler dahildir. temiz hava, vitamin ve mineral kompleksleri almak ve tabii ki ailede sıcak, sevgi dolu bir atmosfer.

Moda peşinde koşan çoğu ebeveyn, çocuklarına fazladan sınıflar ve öğretmenler yükler. Çocuklar temiz havada daha az yürümeye başladılar ve şehirdeki havaya sağlıklı denilemez. Çimkent'teki Bölgesel Çocuk Hastanesi Çocuk Hastalıklarını Entegre Geliştirme Merkezi'nde çocuk doktoru olan Botagoz Rakhimzhanova, açık hava oyunları ve iletişim yerine çocuklar bir TV ve bilgisayarın önünde oturuyorlar, diye yakınıyor. Çocuklar, zayıflamış yetersiz beslenme, yüke dayanmayın. Baş ağrısı, baş dönmesi yaşarlar, şiddetli yorgunluk, ilgisizlik ve favori aktivitelere bile ilgisizlik.

- Çocuklarda hızlı yorgunluğa neden olabilecek en yaygın hastalıklar nelerdir?

- Ani yorgunluğun en yaygın nedeni soğuk algınlığı veya akut solunum yolları rahatsızlığı boğaz iltihaplandığında ve kulaklar ağrıdığında. Soğuk algınlığı geçirdikten sonra, çocuk 10 gün boyunca uyuşuk, uyuşuk olabilir. Ancak bu uyuşukluk daha ileri gitmezse, yorgunluk hepatitin sonucu olabilir. Bazen çocuk, sık sık içme arzusunun eşlik ettiği ani yorgunluk ataklarından muzdariptir, ayrıca ebeveynler, çocuğun normalden daha sık idrara çıktığını fark edebilir. Bu durumda, bu belirtiler özellikle çocukta karın ağrısı ve kilo kaybı eşlik ediyorsa ve akşam yemeği arifesinde veya akşam yemeğinden sonra yorgunluk ortaya çıkıyorsa, diyabet şüphelerini artırabileceğinden hemen bir doktora danışmalısınız. Anemi de yorgunluğa neden olabilir. Bu nedenle, bu hastalığı dışlamak veya keşfettikten sonra yeterli tedaviyi gerçekleştirmek için bir kan testi yapılmalıdır. Ayrıca orada yaş dönemleri artan yorgunluk. İçermek okul öncesi yaşşiddetli aktivite dönemlerinin yerini depresyon dönemleri aldığında. Ergenliğe ulaşan süper enerjik çocuklar da kaybeder çoğu enerjileri ve bu oldukça normal.

- Başka ne gibi sebepler olabilir?

- Temel olarak, çocuklar asla uzun süre yorulmazlar, ancak bu olursa, her şeyden önce onların üzülmediğinden veya hiçbir şey için endişelenmediğinden emin olmalısınız. Bu durumda, kitap okumayı seven ve bütün gün futbol topu sürmeyen çocuklar olduğu için çocuğun bireyselliğini dikkate almak gerekir. Ve son olarak, bazen ilgisizlik ve uyuşukluk, bir doktor tarafından reçete edilen ilaçlardan kaynaklanabilir.

Peki ya uyku ve dinlenme?

- Yorgunluğun ortaya çıkması, gece uykusu süresinin azalması veya gündüz uykusunun ihlali, temiz havaya yetersiz maruz kalma, uygunsuz iş ve dinlenme değişimi ile kolaylaştırılır. Yorgunluk, uzun süreli monoton faaliyetler, çocuğun aşırı eğlencesi, yetişkinlerden tek bir pozisyonda olma, hareketsiz oturma ve hareket etmeme konusundaki ısrarlı taleplerle kolayca ortaya çıkar.

Yorgunluğun ne zararı olabilir?

- Her şey ilk bakışta göründüğü kadar güvenli değildir, çünkü biriken yorgunluk kronikleşebilir. Çoğu zaman, okulda ve aynı anda birkaç çevrede uzun sınıflarla ilişkili zihinsel aktiviteye sahip okul çocukları ciddi aşırı çalışma yaşayabilir. Onun dış işaretler mukoza zarının ve cildin solukluğu, belirsiz ve halsiz hareketler şeklinde kendini gösterir, bazen ellerde titreme olur. Çalışma hızı yavaşlar, çocuklar derslere ilgi göstermeyi bırakır. Kolayca heyecanlanırlar, mızmızlanırlar ve sinirlenirler, birçok hata yaparlar ve tamamen dikkatsizdirler.

Ebeveynler böyle bir çocuğa nasıl yardımcı olabilir?

– Fiziksel sağlığın düzeltilmesiyle başlayın. Çocuğa ne tür bir rahatsızlığın işkence ettiğini anlayın. Belki vitaminleri yoktur veya düzgün yemiyor. Gerekli miktarda besin içerecek yeni bir menü ile gelin. Çocuğunuzun günde en az bir kez temiz hava soluduğundan emin olun. Günlük rutininizi gözden geçirin ve gerekirse değiştirin. Bazı seçmeli dersleri kaldırabilir ve çocuğa dinlenmesi için fazladan bir saat verebilirsiniz. Aksine, çok fazla dinlenme varsa, çocuk için yararlı ve ilginç bir aktivite seçin. En geç saat 22:00'de yattığından emin olmaya çalışın. 23:00 – 02:00 arası uyumak çok önemlidir. Bu saatlerde uyanık kalırsanız metabolizmanız bozulur. Ancak bu sefer fazla uyuduktan sonra, ertesi sabah kendinizi zinde ve dinlenmiş hissedebilirsiniz.

Ebeveynlerin yaptığı en büyük hata nedir?

– Çocukların yorgunluğa kolayca adapte olabildiğini biliyor muydunuz? kendi ebeveynleri? Örneğin, bir anne ya da baba bir süre üst üste işteki zor günlerden şikayet eder: “Ah, ne çılgın bir gün. Bir an bile barış yok! Yorgun, güç yok! Çocuğun bilinçaltı da benzer bir gerçeklik algısı geliştirir. Her şey ona karmaşık ve yorucu gelmeye başlar. Öyleyse sevgili ebeveynler, duygularınızı izleyin. Yine de, çocuğu zayıf ilerleme ve değişen davranış için azarlayamazsınız. Onunla konuşun, onu neyin rahatsız ettiğini anlayın ve bu durumun üstesinden gelmek için ne yapılması gerektiğini birlikte belirleyin.

- Ebeveynler her zaman yorgunluğun suçlusunu bulmayı başaramazlar. Nasıl olunur?

- Ebeveynlerin çocuklarına tam olarak ne olduğunu anlayamadıkları durumlar vardır. Burada sadece yetkili bir psikolog ve çocuk doktoru yardımcı olabilir. Sadece sorunun nedenlerini belirlemekle kalmayacak, aynı zamanda değerli tavsiyeler verecek, yorgunluğun fiziksel rahatsızlıktan mı yoksa rahatsızlıktan mı kaynaklandığını veya nedenin çocuğun duygusal durumunda yattığını söyleyecektir. Her durumda, umutsuzluğa kapılmayın ve panik yapmayın. Bu sorunun benzersiz olmadığını unutmayın. Dünya nüfusunun %50'si yorgunluktan muzdarip, diğer %50'si doktora gitti ve soruna çözüm buldu.

Tatyana AVDASEVA

Aslında, yorgunluk çoğu zaman çocukça bir heves değil, vücutta ciddi sorunlara işaret eden bir işarettir. Ve bebeğe daha yakından bakarsanız, bunun bir dizi çeşitli semptom olduğunu göreceksiniz. Küçük bir çocukta yorgunluğun nedenlerinden bahsedelim.

Bebek uyuşuk hale gelir, hareketsizleşir, olağan motor aktivite türlerine (bisiklete binme, spor kompleksi, aktif oyunlar) ilgisini kaybeder. Uyku bozulur ve bebek alışılmadık derecede uzun süre uyuyabilir veya tam tersine uykusuzluktan muzdarip olabilir. Küçük bir çocuk düzenli olarak baş ağrısı ve kas ağrısı, baş dönmesinden şikayet eder. Küçük olan uzayda, özellikle ulaşımda herhangi bir harekete tahammül etmez. İştah bozulur, bebek normal yemekleri reddeder. Üzücü veya neşeli herhangi bir olay, hızlı duygusal tükenmeye yol açar. Davranış değişiyor. Genellikle sakin, uysal Küçük çocuk ağlamaklı, kaprisli olur, herhangi bir açıklamaya veya başarısızlığa acıyla tepki verir.

Lütfen dikkat: Bir bebek için karakteristik olmayan aşırı uyarılma, aynı zamanda aşırı çalışmanın bir belirtisi olabilir: artan fiziksel aktivite, gündüz uykusunu reddetme, nedensiz kontrol edilemeyen kahkahalar vb. Tabii ki, zaman zaman herkes fazla çalışabilir ve bunu panik haline getirmemek gerekir, ancak küçük bir çocuk düzenli olarak, haftada en az bir kez, yorgunluktan şikayet ediyor ve çok çalışıyorsa, bu bir nedendir. ona daha yakından bakın. Ne de olsa kalıcı yorgunluğun, zamanında tespit edilmesi ve ortadan kaldırılması gereken çok ciddi nedenleri olabilir. Peki nedir bu sebepler?

Viral enfeksiyonlar - SARS ve influenzaya ek olarak, bir dizi kronik viral enfeksiyonlar(herpes, sitomegalovirüs), şimdilik pratik olarak asemptomatik olan, kendilerini sadece kalıcı yorgunluk ile hissettiren. Kan formülü ihlalleri - kırmızı kan hücrelerinin veya beyaz kan hücrelerinin seviyesindeki değişiklikler sürekli yorgunluğa neden olabilir. Kafa yaralanmalarının bir sonucu - genellikle ebeveynler küçük çocuklarda hafif sarsıntıları kaçırır ve ani uyuşukluk diğer çeşitli nedenlere bağlanır.

Hızlı büyüme - yoğun bir büyüme döneminde, kardiyovasküler sistemin vücudun yeni ihtiyaçlarını karşılamak için yeniden inşa etmek için zamanı olmayabilir. Stres - fiziksel veya duygusal streste keskin bir artış, örneğin bir anaokuluna girerken, güçlü bir duygusal şok (ebeveynlerin boşanması, hastaneye yatış) genellikle engellemeye yol açar. Kendini aşırı yüklenmeden koruyan sinir sistemi reaksiyonları yavaşlatır, dinlenmeyi gerektirir.

Lütfen dikkat: iklim ve saat dilimlerindeki keskin bir değişiklik de ciddi yorgunluğa neden olabilir. gergin sistem. Bu nedenle, genellikle sıcak ülkelerde bir tatilden sonra dönen çocuklar, yorgun ve bitkin olduklarından daha sağlıklı görünmüyorlar. Bebek düzenli olarak, haftada en az bir kez yorgunluktan şikayet ediyorsa, nedenini belirlemek ve ortadan kaldırmak gerekir. Doktorunuza başvurun ve test yaptırın. Gerekirse detaylı bir muayene yaptırın. Bebeğinizin uykusunu iyileştirin. Çocuğu gün boyunca dinlendirdiğinizden emin olun.

Açık havada daha fazla zaman geçirmeye çalışın.

hadi bebeğim kaliteli vitaminler ve destekleyen ilaçlar serebral dolaşım(Lesitin, Omega 3). Doktorunuzun yardımıyla sağlığı geliştirici prosedürleri seçin (masaj, jimnastik, sertleştirme, bitkisel ilaç vb.). Duygusal aşırı yüklenmelerden, kalabalık çocuk partilerinden, uzun yolculuklardan, muhteşem gösterilerden kaçının. Entelektüel ve fiziksel aktiviteyi geçici olarak azaltın ve daha da fazlası yenilerini tanıtmayın. En azından bir süreliğine bilgisayar, TV ve oyun konsollarını bebeğinizin hayatından tamamen çıkartın. Evde en huzurlu, samimi ortamı yaratın. Bebeğin duygusal patlamalarına sakince davranın, onu "tembellik" ve "kaprisler" için cezalandırmayın veya azarlamayın.

Çocuk yorulur

Çocuk yorulur, ruhu duygusal ve fiziksel stresle baş edemez. Küçük çocuklarda bu genellikle, ciddi bir öfke nöbeti ile sonuçlanabilecek beklenmedik kaprisler şeklinde kendini gösterir. Daha büyük bir çocuğun yorgunluğu, sürekli bitkin bir görünüm, uykuya dalma güçlüğü görünümü ile tanımlanabilir. koyu halkalar gözlerin altında.

Çocuk doktorları, bir çocuğun sık sık yorgun hissetmesinin normal olmadığına inanır. Bir çocuk, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok hastalık nedeniyle artan yorgunluğa eğilimli olabilir: çeşitli enfeksiyonlar, diş ağrısı, soğuk, kronik hastalıklar boğaz ve burun, alerjik belirtiler, tiroid bezi ile ilgili sorunlar, anemi, helmintlerin varlığı ... Bir çocuğun hastalığı varsayımını dışlamak için tıbbi muayeneden geçin.

Bir çocuğun yorgun olmasının en yaygın nedenleri arasında:

1. Hamilelik sırasında annenin fiziksel ve duygusal durumu. Bu dönemde annenin sağlığı ile ilgili herhangi bir sorun çocuğu olumsuz etkileyebilir. Annenin olumsuz duyguları da fetüsün gelişimini olumsuz etkiler, bunun sonucunda çocuk er ya da geç aşırı uyarılabilirlik veya sürekli depresyon göstermeye başlayabilir.
2. Çocuk genellikle sevilmeyen bir şeyi yapmaktan yorulur.
3. Çocuk aşırı yüklenmiştir.
4. Bazı çocuklar hiperaktivitelerinin bir sonucu olarak yorulurlar.
5. Çocuk, yaşam tarzındaki ani bir değişiklik sonucu yorulmaya başlayabilir.
6. Yorgunluğun nedeni, yükün gün içindeki irrasyonel dağılımı olabilir.
7. Çocuk, çok sayıda insanla sürekli maruz kalmanın bir sonucu olarak yorgun olabilir.
8. Çocukların yorgunluğu her gün kendini gösteren monotonluğa yol açabilir.
9. Çocuk ruhu çok fırtınalı tatillere tahammül edemez.
10. Günlük bir rejimin olmaması (her şeyden önce, zamansız yatmak) çocuğu da olumsuz etkiler. Ortalama olarak 2-6 yaş arası çocuklar 12 saat, 6-12 yaş arası - 11 saat, 12 yaş arası - 10 saat uyumalıdır.
11. Genellikle çocuk yetersiz beslenme nedeniyle yorulur, kahvaltı özellikle önemlidir.
12. Çocuğun kötü sağlığı, ailedeki olumsuz ilişkilerin bir sonucu olabilir. çocuk Yuvası veya okul.
13. Bazen bir çocuk, "sürekli yorgun" sevdiklerinin sergilediği davranış ve semptomları taklit edebilir.

Çocuk çok çalışıyorsa, yapılacak ilk şey bir doktora gitmektir. dışlandıktan sonra fiziksel nedenlerçocuk yorgunluğu, yardımcı olmak için aşağıdaki önerileri kullanın çocuğu yorgunluktan kurtar:

• gereksiz yükleri iptal edin;
• çocuğun zayıflığından ve beklentilerinizi karşılamadığı gerçeğinden dolayı üzgün olduğunuzu anlamasına izin vermeyin;
• dışarıda daha fazla zaman geçirmeye çalışın;
• istihdam programını makul bir şekilde yeniden düzenlemek;
• Çocuğunuza günde yarım saat veya bir saat sessiz zaman ayırdığınızdan emin olun. Ona bir süre yalnız kalma fırsatı verin;
• çocuğun ne kadar uyuduğunu ve ne zaman yattığını takip edin;
• çocuk yaşam tarzını değiştirmişse, ilk başta daha fazla dinlendiğinden emin olun, yavaş yavaş yenisine alışın;
• sağlamak iyi beslenmeçocuk - gerekli miktarda vitamin ve mineral almalıdır;
• ailede ve ekipte ortaya çıkan sorunları çocukla açıkça tartışın. Onu endişelendiren her şey hakkında açıkça konuşmaya ikna edin;
• çocuğun televizyon ve bilgisayar başında geçirdiği zamanı sınırlamak gerekir;
• kendine iyi bak, yorgun hissetsen bile bir kez daha çocuğun önünde bundan şikayet etmemeye çalış.

Su, yorgun bir çocuğun stresini hafifletmeye yardımcı olabilir. Çocuğun duş almasına, banyo yapmasına veya akan suyun altında iyice yıkanmasına izin verin.

Gerginliği azaltmanın klasik yolu masajdır. Yatmadan önce aroma yağı ile melodik müzik eşliğinde yapılabilir. Özel bir masaj aleti, fırça veya bir parça kürk kullanabilirsiniz. Birçok aktif noktanın bulunduğu ayaklara özellikle dikkat edilmelidir.

Birçok çocuk modellik yaparak rahatlar. Birlikte tükürmeyi deneyin, bunu yapabilirsiniz Gözler kapalı Ana şey eğlenmek.

Yukarıdaki önlemler yardımcı olmazsa, çocuğu iyi bir nöroloğa götürün. Sakinleştirici veya tonik ilaçlar, fizyoterapi reçete edebilir, fizyoterapi egzersizleri, profesyonel masaj. Bir homeopati uzmanına hitap etmek mümkündür.

Modernitenin çılgın hızında, en azından sadece bize gelince, çoğu zaman yorgunluğa ve uyku eksikliğine dikkat etmiyoruz. Ancak çocuklarımızın, küçük yaşlarına rağmen, zaten kronik yorgunluk belirtileri olduğunu fark ettiğimizde, bu en azından endişe vericidir.

Peki çocuğun çabuk yorulmaya başlamasının sebebi nedir?

Belirtiler

Bu rahatsızlık aşağıdaki semptomlarla kendini gösterebilir:

• Uyuşukluk, uyuşukluk, adinamizm (hareketsizlik).
• Düşük performans: Çocuk ödev, ders ve hatta oyun/hobi yapmak istemez.
• Azaltılmış konsantrasyon ve dikkat süresi. Çocuğun okulda ve hatta akranları tarafından söylenenleri sıklıkla unutmaya başladığını gözlemleyebilirsiniz. Genel olarak, durum, dikkatin dağılması durumu olarak karakterize edilir.
• İrritabl zayıflığın görünümü. Dışarıdan gelen herhangi bir uyarana tepki olarak kendini gösterir. Yorgunluk nedeniyle, bir ebeveyn veya arkadaştan gelen basit bir soru bile, dışarıdan gelen herhangi bir tahriş edici, aşırı olarak algılanır ve bu da saldırganlık ve öfke tepkisi gerektirir. Olur bu yüzden vücudun kaynaklarının ve özellikle sinir sisteminin tükendiğini.
• gecikmeler olabilir Öğrenme aktiviteleri, yeni beceriler geliştirmek vb.
• Uyku bozuklukları: uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğü, geceleri sık uyanma, uzun süreli gündüz uykusu, kabuslar.
• Kayıtsız, ağlamaklı, sinirli bir ruh hali baskınlığı ile azalmış arka plan ruh hali veya sık dalgalanmaları.
• Hızlı yorgunluk nedeniyle, çocuk sıklıkla soğuk algınlığı, gastrointestinal bozukluklar ( gastrointestinal sistem) ve hatta alerjik reaksiyonlar.
• Sık baş ağrıları, baş dönmesi, basınç düşüşleri, karın ağrısı, asiri terleme taşikardi veya bradikardi.

Nedenler

Her şeyden önce, nedenler psikolojik, sosyal ve fizyolojik olarak ayrılmalıdır. Hemen panik yapmamak ve bir sürü test yapmak ve doktorların etrafında koşmamak için çocuğa kendisine ne olduğunu sormalısınız, sık sık yorulmaya başlamasının nesnel ve görünür bir nedeni var mı?

Sosyal nedenler

1. Çocuğun henüz alışmadığı yeni bir sosyal çevre.
2. Okuldaki yeni sosyal statü (örneğin, yeni başlayan veya mükemmel bir öğrenci), ailedeki statü (örneğin, bir ağabey / kız kardeş), vb.;
3. Değişiklikler sosyal durum ebeveynler.
4. Yanlış çocuk yetiştirme modeli (aşırı velayet türüne göre). Yanlış yetiştirme, öncelikle çocuğun ihtiyaçlarının rejimini ve tatminini etkiler. Örneğin, gözaltında çocuk kendi kendine bırakılır, uyku-uyanıklık rejimine uymaz, neredeyse tüm zamanını bilgisayarda geçirir ve bu da daha sonra yorgunluğun artmasına neden olur.

psikolojik nedenler

• Çocuğun okula adaptasyonundaki ihlaller, stres vb.
• Yakın gelecekte kronik stres çevre(aile, okul, arkadaşlar).
• Mizaç özellikleri (sinir sisteminin tepkisinin hızı ve gücü).
• Çocuğun kişisel özellikleri, örneğin, her şeye aşırı duyarlılık.
• DEHB (dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu), nevroz vb. bozuklukların varlığı.
• Ailede işlevsel olmayan ilişkiler: tek ebeveynli aileler, ailede alkolizm, karşılıklı bağımlılık.

Çocuk yorgunluğunun fizyolojik nedenleri

• Diyet.
• Yüksek kafa içi basıncı.
• Uyku sorunları.
• Vücudun fiziksel aktivitesi için yetersiz. Çocuk ya aşırı derecede çalışıyor ya da tam tersi - buna yeterince sahip değil fiziksel aktivite kendisine her gün verilir.
• Çeşitli hastalıklar: bozukluklar tiroid bezi, kardiyovasküler sistemin, diyabet vb.
• Bazı ilaçları almak.
• kullanılabilirlik zihinsel bozukluklar: klinik depresyon, beyinde veya merkezi sinir sisteminde organik hasar.

Bir çocuğa nasıl yardım edilir?

Yeni başlayanlar için, olası dışlamak fizyolojik nedenler tükenmişlik . Belki de önce çocuğu bir terapiste götürmeniz ve bir dizi test yapmanız gerekir, örneğin, genel analiz kan, şeker için kan testi ve ayrıca bir elektrokardiyogram, USDG gemileri boyun ve baş (damar ultrasonu), immünogram.

Ayrıca, ilk olarak, Çocuğun günlük rutinini normalleştirin: Aynı anda kalkıp yatması gerekir, belli bir saatte ödev yapması, boş zaman aktivitelerine katılması gerekir. İkincisi, stresi en aza indirmek. Üçüncüsü, çocuğunuzun beslenmesini dengelemek önemlidir, ihtiyacı vardır. büyük miktar vitaminler ve mikro elementlerin yanı sıra birçok protein ve yavaş karbonhidratlar. Dördüncüsü, her gün spor yapmak ve temiz havada yürümek önemlidir. bu normalleşecek tansiyon, beyne giden kan akışını artırın ve endorfin salınımını teşvik edin.

Çocuğunuza homeopatik veya Halk ilaçları. Örneğin ginseng kökü tentürü, limon otu damlalarının yanı sıra magnezyum gibi vitaminler, B vitaminleri vb. sıklıkla kullanılır.

Çocuğunuza yardım etmeniz gerekebilir sahne değişimi- onu hafta sonu için bir yere götürün veya onunla başka bir yerde yürüyün, yeni bir spor bölümüne veya çevresine kaydolun. Ya da tam tersine, çocuğun çok dengesiz ve stresli yaşam koşulları var ve daha fazla barışa, sürekliliğe ihtiyacı var. Bu durumda, çocuğa yaşam için daha sakin ve statik koşullar sağlamaya çalışın: tüm stresli etkileri azaltın, çocukla onu neyin endişelendirdiği ve ona bu konuda nasıl yardımcı olabileceği hakkında konuşun.