İyi çalışmalarınızı bilgi tabanına gönderin basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Öğrenciler, yüksek lisans öğrencileri, bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan genç bilim adamları size çok minnettar olacaktır.

Diyagram (Şekil 2). Farklı kurslardan ankete katılan katılımcıların sayısı.

Şekil 2. Farklı kurslardan ankete katılanların sayısı.

Diyagramdan da görüldüğü gibi (Şekil 2) 3. ve 4. sınıf öğrencileri daha aktif, 1. ve 2. sınıflar daha az aktiftir. Tüm üniversite öğrencileri ankete coşkuyla katıldı.

Diyagram (Şekil 3). Öğrencilerin anketi. Anket "Sağlıklı bir yaşam tarzı sizin için ne ifade ediyor"

Şekil 3. Sağlıklı bir yaşam tarzı sizin için ne ifade ediyor?

1. Reddetme Kötü alışkanlıklar(sigara, alkol, uyuşturucu).

2. Sağlıklı beslenme.

3. Günün rejimine uyum.

4. Hijyen kurallarına uygunluk.

5. Orta derecede içme.

6. Rastgele cinsel ilişki eksikliği.

7. Spor yapmak, optimal fiziksel şekli korumak.

Diyagramdan da görülebileceği gibi (Şekil 3), 36 katılımcı ve bu en büyük göstergedir, sağlıklı bir yaşam tarzının spor yapmak ve optimal fiziksel zindeliği sürdürmek olduğunu seçmiştir. İkinci sırada, 26 katılımcı tarafından seçilen kötü alışkanlıkların reddedilmesi oldu. 21 katılımcı, sağlıklı bir yaşam tarzının sağlıklı beslenme, 20 katılımcı - hijyen kurallarına uygunluk, 19 katılımcı - günlük rutine uyum, 16 katılımcı - orta derecede alkol tüketimi ve 12 katılımcı - rastgele ilişki yok. Ankete katılanların çoğu, birçoğu doğru olduğu için birden fazla cevap seçme arzusu gösterdi.

Diyagram (Şekil 4). Anket "Sağlıklı yaşam tarzı". İlkelere bağlı kalmanın gerekli olduğunu düşünüyor musunuz? sağlıklı yaşam tarzı hayat?

Şekil 4. Sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerine bağlı kalmayı gerekli görüyor musunuz?

1. Bence gerekli.

2. Bunun önemli olduğunu düşünüyorum, ancak hayattaki asıl şey değil.

3. Bu sorun beni rahatsız etmiyor.

Diyagram (Şekil 4), ankete katılanların sayısının sağlıklı bir yaşam tarzına odaklandığını göstermektedir. 94 katılımcı sağlıklı bir yaşam tarzının basitçe gerekli olduğuna inanıyor, 47 katılımcı sağlıklı bir yaşam tarzının önemli olduğu, ancak asıl mesele olmadığı görüşünde. Ve sadece 9 katılımcı bu sorunun kendilerini rahatsız etmediğini söyledi.

Diyagram (Şekil 5). Anket "Sağlıklı yaşam tarzı". Sağlıklı bir yaşam tarzı ilkelerine bağlı kalmanın gerekli olduğunu düşünüyorsanız, bunu engelleyen nedir?

Şekil 5. Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmanızı engelleyen nedir?

1. Zaman eksikliği.

2. Mali zorluklar.

3. Gerekli azim, irade, azim eksikliği.

4. Koşul yok.

5. Diğer nedenler.

Diyagram (Şekil 5) şu sorunun yanıtlarını göstermektedir: "Sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerine bağlı kalmanın gerekli olduğunu düşünüyorsanız, bunu engelleyen nedir?" 233 kişi ile anket yapıldı ve sonuçlar şu şekilde oldu:

Bunun için yeterli boş zaman yok - 46 katılımcı (%33).

Mali zorluklar - 50 katılımcı (%31).

Gerekli azim eksikliği, irade, azim - 30 kişi (% 20).

Koşul yok - 15 katılımcı (%10).

Diğer nedenler - 9 katılımcı (%6).

Anketin genel sonucunu özetleyecek olursak, üniversite öğrencilerinin sağlıklı bir yaşam tarzına odaklandığını söyleyebiliriz. Her biri bir şekilde doğru beslenmeye, mümkün olduğunda fiziksel aktiviteye girmeye, günlük rutine uymaya çalışır. Hatta bazıları gergin.

Tıp fakültesi öğrencilerinin yaşam tarzını inceledikten sonra, üniversite öğrencilerinin sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı olduğu sonucuna varabiliriz. Çoğu doğru yer, kolejde dersler arası 5-10 dakikadır. Dersler 45 dakika sürer, sınıflar ders aralarında havalandırılır, sınıfların ıslak temizliği programa göre dezenfektanlar kullanılarak yapılır, bu da ARVI ve akut solunum yolu enfeksiyonlarının azaltılmasına yardımcı olur. Sınıfların aydınlatması, masa ve sandalyelerin düzenlenmesi standartlara uygundur.

Tablo 2'de, tıp fakültesinde sağlıklı bir yaşam tarzı için yapılan etkinliklerin listesini izleyebilirsiniz.

Tablo 2. Üniversite etkinliklerinin listesi.

Kolejde sağlıklı bir yaşam tarzı üzerine yürütülen faaliyetler öğrencilerin sağlığını korur ve sürdürür, yaşam tarzını belirler, öğrenciyi motive eder ve seçim yapmaya teşvik eder. doğru görüntü yaşam, tarzlarına ve yaşamda daha fazla yön için doğru sağlıklı seçime katkıda bulunur. Şema (şek.6).

Şekil 6. Öğrencilerin üniversite etkinliklerine katılımı.

Diyagramdan (Şekil 6), voleybolda 3. (%25) ve 4. (%44) derslerin öğrencilerinin daha aktif rol aldığı görülmektedir. Basketbolda durum biraz farklıdır, içinde 1. sınıf öğrencileri (% 35) ve 4. sınıf öğrencileri (% 30) daha aktif hale geldi. Atletizmde 2.sınıf (%27), 3.sınıf (%32) ve 4.sınıf (%27) hemen hemen aynı seviyede ama birinci sınıf öğrencileri (%14).

Tüm bu bileşenler sağlıklı bir yaşam tarzının anahtarıdır. Kolej, öğrencilerin sağlığını iyileştirmeye katkıda bulunan faaliyetler yürütür.

Gençlerin sağlığını korumak için tavsiyelere uymak gerekir:

1. Bireyin fiziksel, psikolojik, sosyal, ahlaki sağlığını sağlamak, korumak ve güçlendirmek;

2.Hayatta kendi kaderini tayin etme ve ahlaki davranışta ahlaki bilinç, ahlaki nitelikler, sosyal açıdan önemli yönelimler ve tutumlar oluşturur.

Gençlerin sağlığını oluşturma ve güçlendirme görevleri ancak entegre, disiplinler arası bir yaklaşımla çözülebilir. Ana şey, uygun bir sağlık kültürünün eğitimidir:

Fiziksel -- trafik kontrolü;

Fizyolojik - vücuttaki süreçlerin kontrolü;

Psikolojik - duygularınızı ve iç durumunuzu yönetmek;

Entelektüel - olumlu ahlaki ve manevi değerleri geliştirmeyi amaçlayan düşünce ve yansıma yönetimi.

Üniversitedeki gençler için sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma çalışmalarının verimliliğini artırmak için gereklidir:

1) fiziksel oluşumuna birleşik bir yaklaşım geliştirmek ve akıl sağlığı;

2) eğitim hizmetinin bir bütün olarak düzenleyici, yasal ve örgütsel desteğini geliştirmek;

3) gençlerin sağlığına ilişkin mevcut durumu geniş bir şekilde kapsamak;

4) bu konuda aktif konumlarını oluşturmak;

5) yaşa bağlı fizyoloji, psikoloji, sağlık konularında eğitimciler için ileri eğitim kursları programlarına giriş yapmak;

6) eğitim kurumlarının sertifikasyon programına öğrencilerin sağlığını korumak için kurumların faaliyetlerinin bir değerlendirmesini ve parametrelerin bir değerlendirmesini tanıtmak psikolojik güvenlik eğitim ortamı.

Genel olarak, bir eğitim kurumunda sağlığı korumaya yönelik çalışmaların başlatılmasıyla, öğretmenlerin çalışma tarzındaki değişiklikleri içeren tüm eğitim sürecinin belirli bir yeniden yapılandırılması olduğu belirtilmelidir. Sağlık tasarruflu bir alan (ZP) oluşumuna da dikkat etmek önemlidir.

Bu nedenle, gençlerin sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulmasına yönelik çalışmaların kapsamlı olması, sağlıktan tasarruf sağlayan eğitim teknolojilerinin aktif olarak tanıtılması yoluyla uygulanması gerektiği söylenebilir.

Araştırmadan bir sonuç çıkarılabilir. Bir eğitim kurumunda, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumuna yönelik çalışmalar tüm eğitim sürecinden geçer, öğretmenler çalışma tarzını değiştirir, eğitim sürecinde sağlıktan tasarruf sağlayan teknolojileri kullanır, düzenli olarak sağlıklı yaşam tarzlarına dikkat eder. Kolejdeki etkinlikler, aşağıdakiler için geliştirilen planlara uygun olarak düzenli olarak yapılmaktadır. akademik yıl. SanPin gereksinimleri normlara uygundur.

Öğrencilere sağlık kültürü kavramı aşılanarak yetiştirilecektir.

Böylece gençlerin sağlıklı yaşam biçiminin oluşturulmasına yönelik çalışmaların karmaşık bir şekilde yürütüldüğü ifade edilebilir. Fiziksel ve zihinsel sağlığın oluşumuna yönelik birleşik bir yaklaşım geliştirilmektedir; gençlerin sağlığına ilişkin mevcut durum, öğrenciler arasında aktif bir konum oluşturarak geniş bir şekilde ele alınmaktadır;

Çözüm

Akademisyen N.M. Amosov şunları söyledi: "... sağlıklı olmak için kişinin kendi çabalarına ihtiyacı var, sürekli ve önemli, hiçbir şeyle değiştirilemezler."

Beden kültürü, spor, çeşitli kültürel ve boş zaman etkinlikleri, kişisel hijyen kurallarının uygulanması toplumumuzda her zaman oldukça önemsenmiş ve değer verilmiştir. Şu anda ülkemiz ciddi bir sosyo-demografik kriz yaşarken, Rus halkı yozlaşırken, ölüm oranı doğum oranını aştığında, öğrenciler arasında sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma sorunları çok alakalı hale geliyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bazı kriterleri göz önünde bulundurarak, araştırmamızın bir kısmını özetleyebiliriz.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, belirli yollarla insan sağlığını geliştirir. önleyici tedbirler. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken, duygusal refah iyileşir, verimlilik artar ve vücudun hayati aktivitesi normalleşir. Aynı zamanda, kolej öğretmenleri tarafından benimsenen uzun vadeli planlara çok dikkat etmek, bir eğitim kurumunda sağlıktan tasarruf sağlayan bir ortamın oluşturulmasına yönelik modern bir yaklaşımı önceden düşünmek gerekir.

Bir eğitim kurumunda sağlıktan tasarruf sağlayan bir ortamın oluşturulması, aşağıdakileri içeren metodolojik değişiklikler olmadan imkansızdır:

1. Eğitim sürecinin yapısına yeni unsurların dahil edilmesi.

2. Eğitim ortamının koşullarının ve kolejin çalışma biçiminin değiştirilmesi.

3. Eğitim sürecine katılanlar arasında kolejin ilgi ve memnuniyetini artırmak.

4. Öğrencilerin benlik saygısını, benlik saygısını ve yaşamlarının "yönetimi" konusundaki güvenlerini artırmak, bir sağlık kültürünün oluşturulması.

5. Velilerle işbirliği kurmak.

6. Okulun malzeme, teknik ve eğitim altyapısının iyileştirilmesi.

7. Öğrencilerin sağlığını koruma ve güçlendirme işlevinin uygulanmasında bölümler arası işbirliğinin genişletilmesi.

8. Bir eğitim kurumunda sağlıktan tasarruf sağlayan teknolojilerin tanıtılmasını yönetmek için bir metodolojinin geliştirilmesi.

Kolejde başarı koşulları yaratılırsa, olumlu bir psikolojik iklim yaratılır, duygular doğru yöne yönlendirilir, o zaman fiziksel sağlık daha da güçlenir, öğrenciler derslere, hobi gruplarına katılmaktan mutlu olacak, sağlıklı ve duygusal olacaklardır. kuyu.

"Sağlık tasarrufu sağlayan teknolojiler" terimi, herhangi bir teknolojinin niteliksel bir özelliği olarak kabul edilebilir. eğitim teknolojisi, onun "sağlık için güvenlik sertifikası" ve geleneksel eğitim ve yetiştirme teknolojilerini destekleyen bir dizi ilke, teknik, pedagojik çalışma yöntemi olarak, onlara bir sağlık tasarrufu işareti veren.

Sağlık Yüksekokulu'nda yürütülen çalışmalardan şunu özetleyebiliriz: öğrenciler isteyerek sağlıklı bir yaşam tarzına katılırlar, boş zamanlarını çeşitlendirirler, gelecekte hastalarına tavsiye edecekleri doğru yaşam tarzını seçerler.

Edebiyat

1. Abdullina S.V., Okulda sağlık tasarrufu: eğitim sürecini iyileştirme deneyimi - 2010. - No. 16.

2. Amosov N.M. Sağlık üzerine düşünceler / N.M. Amosov - M.: Tıp, 2011. - 116 s.

3. Belkin A.Ş. Yaş pedagojisinin temelleri: ders kitabı. yüksek öğrenim öğrencileri için ödenek. ped. ders kitabı kuruluşlar. - M.: Ed. merkez "Akademi", 2012. - 192 s.

4. Brekhman I.I. Valeoloji - sağlık bilimi / I.I. Brekhman - M.: Fizkultura i sport, 2009. - 206 s.

5. Gershunsky B.S. 21. yüzyıl için eğitim felsefesi / B.S. Gershunsky - M.: APO, 2008. - 543 s.

6. Grombakh S.M. Öğretmen ve okul sağlığı / S.M. Grombakh // Sağlıklı bir öğrencinin eğitimi: Sat. / Komp. not Korostelev. - E.: 1971. - S.13 -20.

7. James W. Psikoloji / ed. Los Angeles Petrovsky. - M.: Pedagoji, 1991. - 368 s.

8. Dubrovskaya N.V. Bir çocuğun psikofizyolojisi: Çocuk değerlerinin psikofizyolojik temelleri / N.V. Dubrovinskaya, D.A. Farber, M.M. Bezrukikh - M.: İnsani. ed. merkez VLADOS, 2012. - 144 s.

9. Zaitsev G.K. Okul valeolojisi: Öğrencilerin ve öğretmenlerin sağlığını sağlamak için pedagojik temeller / G.K. Zaitsev - St. Petersburg: "ÇOCUKLUK-BASIN", 2011. - 160 s.

10. Kryuchkova N. Yu Eğitim sürecinde sağlıktan tasarruf sağlayan bir alanın oluşumu / N. Yu Kryuchkova, S. V. Salko // Eğitim sisteminin modernizasyonu ve ortaöğretim özel sorunları Eğitim Kurumları, 2009. 210 s.

11. Salko S.V. Sağlıktan tasarruf sağlayan bir alan yaratmanın ana yönleri, 2011., 320 s.

12. Popov V.P. Sağlık tasarrufu sağlayan eğitim alanı organizasyonu. Orta mesleki eğitim - 2004. 8 s. 44-45.

13. Mysina G.A. Üniversitenin sağlık tasarruflu eğitim ortamı (N.E. Bauman'ın adını taşıyan Moskova Devlet Teknik Üniversitesi deneyimi) / .

14. Kolsuz R.V. Öğrenciler arasında sağlık tasarrufu yeterliliğinin oluşumu için bir koşul olarak üniversitenin sağlık tasarrufu sağlayan ortamı: Kişilik, aile ve toplum: pedagoji ve psikoloji konuları / XXXIII Uluslararası Bilimsel ve Uygulamalı Konferansın materyallerine dayalı makalelerin toplanması. Novosibirsk: SibAK, - 2013. - No. 10 (33) - S. 14--21.

15. Kazina E.M. Eğitim sisteminde sağlık tasarrufu sağlayan etkinlik: teori ve uygulama: ders kitabı. ödenek. Kemerovo: Kuzbass Bölgesel İleri Araştırmalar ve Eğitim Çalışanlarının Yeniden Eğitimi Enstitüsü, 2009. -- 349 s.

16.http://lektsii.net/2-44569.html

17. https://docviewer.yandex.ru/

18.http://agartu.com/index.php?newsid=776

19.http://www.gouhpk.ru/index.php?id=596:2013-12-09-23-36-43&Itemid=69&option=com_content&view=article

20.http://akptb.biisk.ru/?p=9284

Ek

ANKET "Sağlıklı yaşam tarzı" Sayın katılımcı! Sizden önce, amacı sağlıklı bir yaşam tarzı sorununun farkındalığını belirlemek olan bir anket. Anket anonim olarak yapılır. Soruyu ve cevap seçeneklerini dikkatlice okuyunuz. Doğru olduğunu düşündüğünüz bir veya daha fazla cevabı yuvarlak içine alınız. Lütfen belirtiniz:

* Erkek

* Dişi

Yaşınız (yıl sayısını tam olarak giriniz)_________

1. Size göre "sağlıklı yaşam tarzı" ifadesinin içeriğini yansıtan öğeleri seçin.

* Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek (sigara, alkol, uyuşturucu)

* sağlıklı beslenme

*günlük rutine uyulması

* Hijyen kurallarına uyulması

* orta derecede alkol tüketimi

* cinsel ilişki yok

* spor yapmak, optimal fiziksel şekli korumak

2. Sizce "sağlıklı yaşam tarzı" ifadesine ne atfedilebilir?

* Önleme amacıyla doktora düzenli ziyaretler

* diğer insanlarla dostane ilişkiler

* Duygularıyla başa çıkma yeteneği, kendisiyle uyum

* sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki bilgilere ilgi

* geniş ilgi alanları, zengin ruhsal yaşam, hobiler

3. Sağlıklı bir yaşam tarzı ilkelerine bağlı kalmanın gerekli olduğunu düşünüyor musunuz?

* gerekli olduğuna inanmak

* Bence önemli ama hayattaki asıl şey değil

*bu sorun beni rahatsız etmiyor

4. Sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerine bağlı kalmanın gerekli olduğunu düşünüyorsanız, bunu engelleyen nedir?

* Zaman eksikliği

* maddi zorluklar

* gerekli azim, irade, azim eksikliği

*koşul yok

*diğer sebepler

5. Sağlığınızı değerlendirin

* iyi

* tatmin edici

6. Ne sıklıkla doktora gidersiniz?

* Yılda 2-3 kez

* Yıllık sağlık kontrolünden geçmek

* aylık

7. Ne sıklıkla alıyorsunuz? ilaçlar?

* sıklıkla

* sürekli

8. yapışır mısın sağlıklı diyet ve diyet?

9. Spor yapıyor musunuz?

* yapmamak

* Düzenli egzersiz yapıyorum (haftada 2-3 kez)

10. Alkollü içecekleri ne sıklıkla içersiniz?

*haftada en az 3 kez

* günlük

* kullanmayın

* belirtilmemiş

11. Sigara içiyor musunuz?

*sigara içtim ama bıraktım

12. Hiç uyuşturucu veya zehirli madde denediniz mi?

15. Sık sık stresli misiniz?

* bazen

13. Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında hangi kaynaklardan bilgi alıyorsunuz?

* eğitim oturumlarında

* medyadan

* internet aracılığıyla

* özel literatürden

* diğer kaynaklardan.

Allbest.ru'da barındırılıyor

Benzer Belgeler

Samara Tıp ve Sosyal Koleji öğrencilerinin beden eğitimi seviyesi. Fiziksel uygunluktaki değişikliklerin dinamiği. Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için gençlerin kitlesel kültür ve eğlence etkinliklerine aktif katılımı.

bilimsel çalışma, eklendi 20/12/2010


Hedef beden Eğitimiöğrenciler - bireyin fiziksel kültürünün oluşumu. Fiziksel kültürün kişiliğin gelişimindeki rolü ve buna hazırlanması profesyonel aktivite. Fiziksel kültürün ve sağlıklı bir yaşam tarzının bilimsel ve pratik temelleri hakkında bilgi.

özet, eklendi 05/09/2009


Sağlıklı bir yaşam tarzının tanımı ve öğrencilerin sağlığının sağlanmasındaki rolü. Öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumunda beden eğitimi ve sporun artan önemi, bu programın üniversitede eğitim temelinde uygulanmasının ana biçimleri ve yöntemleri.

özet, eklendi 11/12/2011


Modern gençliğin sağlığının ve yaşamının garantisi olarak motor aktivite. Atletizmin sağlığı geliştirmede ve üniversite öğrencilerinin fiziksel uygunluk düzeyini artırmadaki rolü ve önemi, değerlendirme yöntemleri ve ana göstergelerin dinamiklerini belirleme.

tez, eklendi 09/08/2012


Fiziksel kültür ve spor formları ve yöntemleri kolejlerde çalışır. Üniversite öğrencilerinin beden eğitimi aracı olarak spor ve açık hava oyunları. Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu. Mobil yürütme prosedürü ve Spor Oyunlarıüniversite öğrencileri için.

özet, 27/08/2012 eklendi


Öğrencilerin beden eğitiminin amaçları, amaçları ve biçimleri. Müfredat ve devlet programları tarafından düzenlenmesi. Kuruluşunun yönergeleri ve ilkeleri. Öğrencilerin beden eğitimi derslerine göre sağlık durumlarına göre dağılımı.

özet, eklendi 01/26/2015


Modern Yönler uzmanlaşmamış üniversitelerin öğrencilerinin beden eğitimi. Öğrenciler için boks derslerinin amacı ve hedefleri. Zamanlama sınıfları. Boks yoluyla öğrenci gençliğinin beden eğitimini geliştirme sorunu.

özet, 29/12/2011 eklendi


Mevcut durum sağlığı kötü olan öğrencilerin beden eğitimi sorunu. Sağlığı iyileştiren fiziksel kültürün ana modern biçimlerinin tanımı. Özel tıp bölümü öğrencileri ile fiziksel kültür derslerinin metodolojisi.

tez, eklendi 09/07/2016


Bir tür genel kültür olarak fiziksel kültür teorisinin kavramları, bireyin kültürünün bir parçası. Sosyal özellikleröğrenci gençliğinin fiziksel kültürü. Müfredatın ana hükümleri ve gereksinimleri, beden eğitiminin amacı, amaçları ve örgütlenme biçimleri.

özet, 15.02.2010 eklendi


Sağlıklı bir yaşam tarzının temeli olarak atletizm. Vücut için fiziksel aktivitenin değeri. Atletizmde ana görevler. Sertleşmenin okul çocukları üzerindeki etkisi. Sağlığı iyileştirmenin bir yolu olarak koşmak. Koşuda ana kriterler.

Sağlıklı bir yaşam tarzı için motivasyon oluşumu

2.2 Öğrenci anketi

sağlıklı bir yaşam tarzının teşviki

İsimsiz bir anket yaptım. Görüşülen izleyiciler - SPbPU'nun 3. ve 4. sınıf öğrencileri. Olası cevaplar - evet / hayır / çekimser

1. 1. yılınızda sigara içtiniz mi? /2. Şimdi sigara içiyor musun?

3. 1. kurs sırasında alkol içtiniz mi? /4. Şu anda alkol kullanıyor musunuz?

5. 1. yılınızda uyuşturucu kullandınız mı?/6. Şimdi uyuşturucu kullanıyor musun?

7. SPBPU'ya girmeden önce spor için mi girdiniz? / 8. Şimdi spor için mi girdiniz? (fitness kulübündeki dersler dahil) ?

9. Üniversitenin öğrenciler arasında sağlıklı yaşam tarzının oluşmasına yönelik yürüttüğü çalışmalardan haberdar mısınız?

10. Üniversitenin öğrenciler arasında sağlıklı bir yaşam biçimi oluşturmaya yönelik yaptığı çalışmalar yaşam tarzınızı etkiledi mi?

11. Sizin için sağlıklı bir yaşam tarzı nedir?

1) sağlığı korumayı amaçlayan bir yaşam biçimidir;

2) bu, günlük rutinin ve doğru beslenmenin gözetilmesidir;

3) bunlar spor ve sertleşme

1. %60 evet, %40 hayır

2. %30 evet, %70 hayır

3. %90 evet, %10 hayır

4. %50 evet, %50 hayır

5. %60 evet, %40 hayır

6. %20 evet, %80 hayır

7. %80 evet, %20 hayır

8. %20 evet, %80 hayır

9. %70 evet, %30 hayır

10. %10 evet, %90 hayır

Grafik, anketin sonuçlarını gösterir.

Anonim bir anketin sonuçlarına göre, SPbPU'da sağlıklı yaşam tarzlarının teşvik edilmesinin, ilk yıllarında alkol, uyuşturucu ve sigara kullanan öğrencilerin çoğunluğunun sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeye başlamasına yol açtığı ortaya çıktı. Ancak üniversiteye girmeden önce spora giden öğrencilerin spor hobilerini artık terk ettikleri de ortaya çıktı ki bu durum iş yoğunluğunun fazla olmasıyla açıklanabilir.

Sağlıklı yaşam tarzı

Araştırmalar, lise öğrencileri gibi öğrencilerin de sağlıklı bir yaşam tarzını temel olarak şu iyi bilinen hükümleri takip ederek anladıklarını göstermiştir: “Daha fazla hareket edin!”, “Sinirlerinize dikkat edin!”, “Özgürleşin!”, “İçmeyin!” , “Sigara içmeyin!”, “Uyuşturucu kullanmayın!” vb...

SPbPU öğrencileri arasında sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma kampanyası

SPbPU, her yıl sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmeyi amaçlayan çok sayıda etkinlik düzenler. Birçok öğrenci bunlara katılır. Ayrıca üniversite yönetimi spor salonlarının onarımı ve yenilenmesi için de kaynak ayırıyor...

Sağlıklı bir öğrenci yaşam tarzının temelleri

Eğitim, dış enerjinin bir kişinin iç enerjisi (entelechy) üzerindeki etkisinin sürecidir. İki (iç ve dış) enerji sisteminin etkileşimi sonucunda uyarma, hareket meydana gelir ...

Oditoryum veya çalışma odası ana mekandır. akademik çalışma kolejde. Onlarda, öğrenciler en zaman, bu nedenle, bu tesislerin hijyenik durumuna özellikle yüksek gereksinimler getirilmektedir ...

Temnikovsky Tıp Fakültesi öğrencileri arasında yaşam kalitesi için öncelik kriterleri

Öğrencilerin yaşam tarzlarını ve sağlık durumlarını incelemek için, Temnikovsky Tıp Fakültesi öğrencileri arasında, soruları içeren özel olarak tasarlanmış bir anket kullanılarak bir anket yapıldı ...

Temnikovsky Tıp Fakültesi öğrencileri arasında yaşam kalitesi için öncelik kriterleri

Akılcı beslenme, insan yaşam kalitesinin, fiziksel ve zihinsel sağlığının, yaşam beklentisinin sağlanmasında önemli bir rol oynar. ile birlikte yemek motor aktivitesi günlük davranışın öğelerini ifade eder ...

Modern öğrencilerin beslenme sorunları

Öğrencilerin organizması, yaşa bağlı özellikler, çalışma koşullarının ve yaşam koşullarının etkisiyle karakterize edilir. Alışılmış yaşam biçimindeki değişiklikler, lisans öğrencilerinin vücudunda büyük bir etkiye sahiptir...

Sağlıklı yaşam tarzlarının teşviki

Bunun hazırlanması sırasında dönem ödevi insanların sağlıklarına nasıl baktıklarını anlamak ve sağlıklı yaşam tarzlarının teşviki ile ilgili bilgilerle ilgilendik. Ve ayrıca insanların sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumuna katılmaya nasıl tepki vereceğini öğrenmek için...

SVE öğrencilerinde faydalı ve kötü alışkanlıkların üstesinden gelmek için psikolojik koşullar

Pedagoji her zaman eğitim yöntemi ilişkisi fikrini savundu, "tek araçlar" uygulamasını (A.S. Makarenko terimi), yani tek bir yöntemin izole uygulamasını kınadı ...

Azalmış zihinsel performans ile görülür zihinsel hastalık, beynin organik hastalıklarının yanı sıra, hastalıkların sınır koşullarında ...

Öğrencinin çalışma ve dinlenme modu

Verimlilik, bir kişinin belirli bir zihinsel aktiviteyi belirli zaman sınırları ve performans parametreleri içinde gerçekleştirme yeteneği olarak tanımlanır. Verimlilik özel bilgi, beceri, yeteneklere dayanır...

Öğrencinin çalışma ve dinlenme modu

Öğrenciler için yılda iki ay sınavlarla ilişkilendirilir - kış ve bahar sınavları. Sınavlar, eğitim faaliyetlerinde, dönem için eğitim çalışmalarının sonuçlarını özetlemede bir tür kritik andır...

Öğrencinin çalışma ve dinlenme modu

Egzersizin bir araç olarak kullanılması aktif dinlenme. Motor aktivite ile ilişkili pasif ve aktif dinlenme arasında ayrım yapın. Açık hava etkinliklerinin fizyolojik muayenesi, I. M. Çeçenov'un adıyla ilişkilidir ...

İş sağlığı ve güvenliği yönetim sistemi

İşletmelerin işgücü koruma alanındaki deneyimlerine dayanarak, üretim durumu ve iş güvenliği üzerindeki kontrol ve denetim faaliyetlerinin ne kadar iyi organize edildiği önemli değil ...

Merhaba, sevgili PGNIU öğrencileri! Üniversitemiz öğrencilerinin sağlık durumlarını, sağlıklı yaşam tarzını sürdürmeye yönelik bilgi, beceri ve alışkanlıklarını belirlemeyi amaçlayan ankete sizleri de davet ediyoruz. Sonuçlar sadece özet şeklinde kullanılacaktır. Anket anonimdir.

1. Fakülte.

4. Yaş.

5. Hangi tıbbi gruba aitsiniz?

Temel;

hazırlık;

özel;

Sağlık nedenleriyle beden eğitiminden çıkarıldı.

6. Kendinizi sağlıklı bir insan olarak görüyor musunuz?

Aksine evet;

Muhtemelen değil;

7. Sağlık sorunlarınız var mı, bunları aşağıdakilere bağlıyor musunuz:

sapmalarım yok;

kalıtım;

Günlük rejime ve beslenmeye uyulmaması;

Zayıf fiziksel gelişim;

Kötü alışkanlıklar;

Olumsuz çevre koşulları;

Diğer (belirtiniz)

8. Spor yapıyor musunuz, evet ise türünü belirtiniz:

9. En çok hangi fiziksel kişisel gelişim alanlarıyla ilgileniyorsunuz?

Atletizm;

Yüzme;

oyun türleri;

Güreş ve dövüş sanatları;

Atletizm;

Aerobik ve fitness;

ekstrem Sporlar;

Jimnastik;

10. Sıklıkla solunum yolu (soğuk algınlığı) hastalıklarından mustarip misiniz?

Yılda 2 kez, ancak bir haftadan fazla değil;

Yılda 2 defadan fazla veya 3 haftadan fazla;

Yılda 4 defadan fazla veya 1 aydan fazla.

11. Hastalıklarla nasıl başa çıkmayı tercih edersiniz?

Fiziksel kültür ve sağlık ve hijyen dahil olmak üzere önleme;

İlaçlar;

düşünmüyorum.

12. Kötü alışkanlıklarınız var mı?

Evet bende var;

Hayır sahip değilim.

13. Uyuşturucu kullanıyor musunuz?

Hiç kullanılmamış;

epizodik olarak;

Düzenli olarak.

14. Sigara içiyor musunuz?

Bazen (sıklığı belirtin: haftada bir, ayda bir, daha az sıklıkta);

Evet (günlük sigara sayısını belirtin).

15. Alkol kullanıyor musunuz?

Ben kullanmıyorum;

Bazen (sıklığı, miktarı, gücü belirtin);

Evet (sıklığı, miktarı, gücü belirtin).

16. Televizyon izlemeye ne kadar zaman harcıyorsunuz?

Günde 2 saate kadar;

Günde 4 saatten fazla;

Herşey boş zaman.

17. Bilgisayarda ne kadar zaman geçiriyorsunuz?

Günde 2 saate kadar;

günde 2 ila 6 saat;

Tüm boş zamanlar.

18. Bilgisayarda çalışırken aktif duraklamalar yapıyor musunuz?

epizodik olarak;

Yapmam.

19. Eğitim seansları sırasında önerilen iş yüküyle başa çıkıyor musunuz?

A) genel eğitim:

Aksine evet;

Muhtemelen değil;

Cevap vermekte zorlanıyorum.

B) fiziksel:

Aksine evet;

Muhtemelen değil;

Cevap vermekte zorlanıyorum.

20. Duruş problemleriniz var mı?

önemli değil;

Önemli.

21. Giyiyor musun yoksa kontak lens görme düzeltme için?

Evet çünkü tıbbi endikasyonlar Büyük görme düzeltmesine ihtiyacım var.

22. Günlük rutini ve diyeti takip ediyor musunuz?

Bazen yaparım;

uymam.

23. Doğru yer misiniz?

Aksine evet;

Muhtemelen değil;

24. Gastrointestinal sistemle ilgili sorunlarınız var mı?

Yalnızca Gıda zehirlenmesi ya da hiç;

Diyete uymazsanız;

25. Kilonuza dikkat ediyor musunuz?

26. Psiko-duygusal depresyonlara teslim oluyor musunuz?

Hızlı ve bağımsız olarak onlardan çıkıyorum;

ben uzun zaman bu eyalette.

27. Fiziksel aktivite şeklini takip ediyor musunuz?

Düzenli olarak;

Bazen;

Sadece eğitim seansları sırasında.

28. Fiziksel aktivite sırasında hangi öz kontrol yöntemlerini biliyorsunuz? (vurgu)

Kalp atış hızının hesaplanması;

Solunum hızı sayımı;

sırasında ve sonrasında gerçek refahın değerlendirilmesi fiziksel aktivite.

29. Fiziksel aktivite sırasında doğru nefesi takip ediyor musunuz?

30. Fiziksel aktivite sırasında doğru nefes almayı öğrenmek ve öğretmene nezaret etmek soğuk algınlığı riskini azaltır mı?

Cevap vermekte zorlanıyorum.

31. Depresyonla başa çıkmanıza ne yardımcı olur?

yaşamadım;

Oto kontrol;

Fiziksel egzersiz;

Açık havada yürümek;

Evcil Hayvanlar;

akrabalar veya arkadaşlar ile iletişim;

Mahremiyet;

Bir psikoterapistin yardımı;

antidepresanlar;

ilaçlar;

Alkol;

Sigara içmek;

32. Kötü alışkanlıkların vücutta ne gibi olumsuz etkileri olduğunu biliyor musunuz?

Evet, biliyorum, bu yüzden bilinçli olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorum;

Evet, biliyorum ama henüz onlardan vazgeçemiyorum ya da vazgeçmek istemiyorum;

33. Kötü alışkanlıklarınıza sigara, alkol, uyuşturucu dışında başka neler bağlarsınız?

34. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmenizi ne sağlayabilir?

Dahil olmak üzere ilginç bir faaliyet türüne geçmek. fiziksel kültür ve spor;

Eş durumu, bir aileye sahip olma arzusu;

işveren koşulu;

Güzel görünüm;

Sevdiklerinizden yardım;

Hastalık tehdidi;

tahriş ediciden tam izolasyon;

kodlama;

35. Düzenli olarak hangi etkiyi biliyor musunuz? fiziksel egzersiz eğitim faaliyetleri ile ilişkili hastalıkların önlenmesi ve bilgisayarla çalışırken (kardiyovasküler sistem, görsel sistem, gergin sistem, duruş)?

Evet, biliyorum, bu yüzden düzenli olarak yapıyorum özel egzersizler, genel gelişim egzersizleri, spor. (vurgu);

Kabataslak;

Hayır bilmiyorum.

36. Hangi sağlık ve rehabilitasyon prosedürlerini uyguluyorsunuz?

Banyo ve sertleştirme;

kendi kendine masaj;

Fitoterapi ve aromaterapi;

Nefes teknikleri;

Terapötik oruç;

37. Katıldığınız beden eğitimi dersleri:

Arzu ile (neden?);

Gereklilikten;

Bundan kaçınmak için elimden geleni yapıyorum.

38. Beden eğitimi derslerine neden katılmıyorsunuz veya isteksizce katılıyorsunuz?

Sağlık nedenleriyle yayınlandı;

Fiziksel aktiviteye zar zor dayanabiliyorum;

Kötü koşullar ve yetersiz malzeme ve teknik altyapı nedeniyle;

çünkü düşük seviyeöğretim.

39. Beden kültürü ve spora yönelmenizi ya da vazgeçmemenizi ne sağlayabilir?

Yaşam boyunca sağlığı koruma arzusu;

Tam teşekküllü bir aileye ve sağlıklı çocuklara sahip olma arzusu;

İlginç, yüksek maaşlı bir iş bulmak;

Karşı cinsle başarı;

Kişilerin genişletilmesi;

Ek özgüvenin kazanılması;

Başkaları gibi olma arzusu.

terapötik fiziksel kültür sağlıklı

UDC 378.172

ÖĞRENCİLERİN SAĞLIKLI YAŞAM TUTARI

Federal Devlet Özerk Yüksek Mesleki Eğitim Kurumu "Kuzey (Arktik) Federal Üniversitesi" (Arkhangelsk, Rusya 163002, Arkhangelsk, Severnaya Dvina set, 17),e-posta:s.[e-posta korumalı] narfu.tr

____________________________________________________________________________

Dünya Sağlık Örgütü'nün anayasası, sağlığı “yalnızca hastalık veya sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik hali” olarak tanımlamaktadır. Makale, sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklarına karşı tutum konusunda öğrencilerle yapılan bir anketin sonuçlarını sunmaktadır. Yazarlar, Kuzey (Arktik) Federal Üniversitesi ve Kuzey Eyaleti öğrencileri arasında bir anket hazırladı ve yürüttü. Medikal üniversite. Anket, sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlık hakkında on sekiz soru içeriyordu. Anketin sonuçları, ana engellerin boş zaman ve para eksikliği, kötü alışkanlıkların varlığı ve sağlık kısıtlamaları olarak kabul edilebileceğini gösterdi. Engellerin ortaya çıkmasının nedeninin öğrencilerin modern yaşam hızı olduğuna inanıyoruz, çalışmak çok zaman alıyor.

Anahtar kelimeler: sağlık, sağlıklı yaşam tarzı, öğrenciler .

öğrenci" tutumu sağlıklı bir yaşam tarzına

PuşkinV.N. , Bagretsov S.F.

M. V. Lomonosov'un adını taşıyan Kuzey (Arktik) Federal Üniversitesi (Severnaya Dvina Emb.17, Arkhangelsk, Rusya; 163002), e-posta: s. *****@***tr

____________________________________________________________________________

Dünya Sağlık Örgütü - h sağlık "yalnızca hastalıkların ve fiziksel kusurların olmaması değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik hali" olarak tanımlanmaktadır. Makale, sağlıklı yaşam tarzı ve sağlığa karşı tutum konulu öğrencilerle yapılan bir anketin sonuçlarını sunmaktadır. Yazarlar, Kuzey (Arktik) Federal Üniversitesi öğrencilerinin adını taşıyan bir anket hazırladı ve yürüttü. M.V. Lomonosov ve Kuzey Eyalet Tıp Üniversitesi. Anket, sağlıklı yaşam tarzları ve sağlık konusunda on sekiz soru içeriyordu. Anketin sonuçları, ana engellerin boş zaman ve para eksikliği, zararlı alışkanlıkların varlığı ve sağlık kısıtlamaları olarak kabul edilebileceğini gösterdi. Öğrencilerin modern yaşam hızına inanmalarının önündeki engellerin nedeni, çalışmaların uzun zaman almasıdır.

___________________________________________________________________________

Anahtar Kelimeler: sağlık, sağlıklı yaşam tarzları, öğrenciler.

Tanıtım

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) anayasası sağlığı, “yalnızca hastalık veya sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik hali” olarak tanımlamaktadır. Bu tanım daha çok “mutlak insan sağlığı standardı”na uygun olacaktır, bu tanıma göre sağlık mutluluk, uyum, güzellik ile örtüşmektedir. Spesifik olmamasına rağmen, bu tanım sağlığın karmaşık, çok seviyeli bir durum olduğunu göstermektedir.

Bazıları için sağlık, varoluşun apaçık bir uygulamasıdır, birileri sağlığı daha fazla bir şey olarak algılar. Sağlıklıya yakın bir durumu sürdürmek için birinin sürekli bir şeyler yapması ve kendine bakması gerekir. Baştan sona çalışmalara dalmış modern bir insan, sağlığını tamamen unutur ve çok geç olduğunda hatırlar. Birçoğu, sağlıklı bir durumu korumanın, onu geri yüklemekten çok daha kolay olduğunu anlamıyor - gelişmiş tıp hakkında ne kadar konuşursanız konuşun.

Araştırmanın amacı, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumlarını değerlendirmektir.

Bu makale, sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklarına karşı tutum konusunda öğrencilerle yapılan bir anketin sonuçlarını sunmaktadır. Yazarlar, Kuzey (Arktik) Federal Üniversitesi ve Kuzey Eyalet Tıp Üniversitesi öğrencilerine yönelik bir anket hazırladı ve yürüttü. Anket, sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlık hakkında on sekiz soru içeriyordu.

Sosyologlara göre, anket güvenilir bilgilerin %60'ını sağlıyor, yanıtlayanların sayısına odaklanarak yanıtlayanlardan maksimum geri dönüşü elde etmeye çalıştık. Bu anket yukarıdaki üniversitelerden 200 öğrenci tarafından doldurulmuştur.

Sorulardan biri şuydu: “Mümkün mü, sağlığı korumak hiç mümkün mü?” “Evet”, “Yalnızca mümkün değil, aynı zamanda gerekli”, “Evet, ama hayat giderek kötüleşiyor” gibi seçenekler sunuldu. ”, “Ilımlılıkta her şey mümkün ”, "," Hayır, bu şekilde ortaya çıkacak. Ankete katılanların %74'ü, kişinin sağlığını korumanın sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli olduğunu söyledi. Öyleyse neden sokağa çıkarken birçok insan sigara ve alkollü içki içiyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı çoğunlukla öğrencilerden daha büyük yaştaki insanlar tarafından yönetiliyor. Muhtemelen insanın zihninde sağlığını korumaya yönelik bir program vardır ama bu program daha sonraki yaşlarda devreye girer.

Sağlığa özen göstermek mümkün mü?(Şek. 1)

a) Evet, sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli (%74);

b) Evet, ama hayat daha da fakirleşiyor (%10);

c) Her şey ölçülü olarak mümkündür (%15);

d) Hayır, böyle olacak (%1).

Pirinç. 1. Sağlığı korumak mümkün müdür?

“Sizce bir insan tüm boş zamanlarını sağlığa ayırmalı mı?”. Hepsi bu soruya oldukça yeterli yanıt verdi. Ankete katılanların çoğu, yani %61'i her zaman olmasa da sağlık hakkında düşünmenin gerekli olduğuna inanıyor.

Sizce bir insan tüm boş zamanlarını sağlığa ayırmalı mı?(İncir. 2).

a) Evet. Sağlık hayattır ve bir insanın daha değerli bir şeyi yoktur (% 18);

b) Hayır, yaşam bedene hizmete dönüştürülemez (%8);

c) Sağlığı düşünmek gerekir ama her zaman değil (%61);

d) Soru yaşam ve ölümle ilgiliyse – tabii ki (%13).

Pirinç. 2. Bir kişi tüm boş zamanlarını sağlığa ayırmalı mı?

Sorulardan birinde öğrencilerden sağlık düzeylerini değerlendirmeleri istendi. Seçenekler standarttı: "Harika", "İyi", "Yeterli", "Kötü", "Çok kötü". Burada görüşler bölündü, çoğunluk (%39) sağlık düzeylerini tatmin edici olarak değerlendirdi, ankete katılanların %32'si düşündükleri gibi - sağlık, %17'si mükemmel bir sağlık düzeyine sahip, %11 - zayıf. Ve ankete katılanların sadece %1'i sağlık durumunun çok kötü olduğunu belirtti (Şekil 3).

Pirinç. 3. Sağlığınızı nasıl değerlendirirsiniz?

Öğrencilerin beden eğitimi için ne sıklıkla gittikleri sorulduğunda, %44'ü bunu her zaman yapmadıklarını kabul etti. Bunun yanlış olduğuna inanıyoruz çünkü kendinizi sürekli formda tutmanız, sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Nadir ve düzensiz beden eğitiminin hiçbir faydası olmayacaktır ve bazı durumlarda kendinize zarar verebilirsiniz.

Ne sıklıkla spor yaparsınız veya egzersiz yaparsınız?(Şek. 4)

a) Günlük (%9);

b) Ne zaman nasıl (%44);

c) Haftada iki ila üç kez (%33);

d) Hiç egzersiz yapmıyorum (%4);

e) Kilo vermek istersem ama çok sık olmasa da (%10).

Pirinç. 4. Ne sıklıkla egzersiz yaparsınız?

Hemen hemen tüm katılımcılar sağlıklarına neyin zararlı olduğunu anlıyor, nasıl izleyeceklerini, mümkün olduğunca uzun süre tutmak için ne yapılması gerektiğini biliyorlar. O zaman neden yeterli sayıda öğrenci sağlıklı bir yaşam tarzı sürmüyor? Anketin sonuçları, ana engellerin boş zaman eksikliği olarak kabul edilebileceğini gösterdi. Para, kötü alışkanlıkların varlığı ve sağlık kısıtlamaları. Engellerin ortaya çıkmasının nedeninin öğrencilerin modern yaşam hızı olduğuna inanıyoruz, çalışmak çok zaman alıyor. Her öğrenci sağlığına dikkat etmek için zaman bulamayacak, ancak çoğu, kısmen sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi başarıyor ki bu iyi bir haber. Gerçekten de birçoğu sağlıklı olmak için nasıl davranılması gerektiğinin bilgisine, anlayışına sahiptir. Sadece bu bilgiyi zamanında kullanmanız gerekir. Muhtemelen öğrenciler sağlığın önemini, onu baltalayana kadar anlamıyorlar, ardından bilgilerini sağlıklı bir yaşam tarzı alanında seferber etmeye çalışıyorlar.

bibliyografya

1. Volokitina tıp bilgisi: öğretici/, ; Pomeranya Eyaleti Üniv. . - Arkhangelsk: Pomor Üniversitesi, 2006. - 232 s.

2. Öğrenci gençliğinin fiziksel kültürünün temelleri: ders kitabı. ödenek /, [vb.]; toplamın altında ed. ; Kuzey (Arktik) Feder. un-t im. .-Arkhangelsk: ID NArFU, 2014.- 107 s.

3., Fiziksel kültüre katılan kız öğrencilerin-matematikçilerin işlevsel durumunun Polonchik // Başlat. - 2014. - No.2;
URL: başlangıç. esrae. ru/6-16 .