Uvjereni da nisu svi najbolji vitaminski kompleksi Jednako korisno, reći ću vam kako odabrati prave vitamine i koji su po rezultatima testiranja zaista najbolji, a koji su iznevjerili sve nade.

U prethodnim člancima napisao sam početak koji se bazira na multivitaminima i tri glavna suplementa. Vitaminski kompleks je osnova od koje počinje svaki program podrške zdravlju!

Ko treba da uzima vitamine i zašto?

Ako živite u idealnim ekološkim uslovima, udišete najsvježiji alpski zrak, hranite se dobro izbalansirano (povrće, voće, žitarice, proteini i mliječni proizvodi), uzgajate povrće na zemljištu bogatom mikronutrijentima, nemate zdravstvenih problema i niste trudni, tada se vitaminski kompleksi ne mogu uzimati!

U drugim slučajevima možete pomoći tijelu da nadoknadi potrebne nivoe vitamina i minerala.

Svi ljekari se slažu sa ovim., pa čak i moj omiljeni hirurg i kiropraktičar, osteopat sa 15 godina iskustva tijekom cijele godine pije vitaminske komplekse i druge suplemente (a i naručuje ih od iHerba!), tako da uvijek imamo temu za razgovor tokom sesija))

U to vjeruje većina stručnjaka, pa čak i skeptika dnevni unos vitamin u odgovarajućim dozama je siguran iu nekim slučajevima može čak i neznatno smanjiti neke vrste raka kod oba spola. Kod žena, takođe može smanjiti rizik od smrti od kardiovaskularne bolesti a kod muškaraca za smanjenje rizika od razvoja katarakte.

U jednom od zadnjih postova o multivitaminima upravo sam napisala da najčešće u kompleksima ne prelazi dozvoljene granice doziranja (osim vitamina A), što znači samo jedno: proizvođači ne žele da nas truju i proizvode savremene vitamine po novim standardima u svetu, a ne sa zastarelim minimumom, čija je svrha sprečavanje razvoja skorbuta i teških bolesti.

Ali čak i ovdje postoje određene nijanse i nikada ne škodi provjeriti etiketu vitaminskog kompleksa s tablicom dopuštenih doza! Pogotovo kada se provjerava vitamin A! On je taj koji je u visokim dozama prepoznat kao otrovan, utječe na jetru i čini kosti krhkim.

Koji vitaminski kompleks je bolji?

Na internetu se stalno postavlja isto pitanje - koji vitaminski kompleks je bolji, koji vitamini su najbolji? Zapravo, bilo bi sjajno uspostaviti jedan oblik vitamina i puštati samo to, ali problem je u tome ne postoji standardna formulacija vitaminskog kompleksa!

To je jednostavno nemoguće učiniti, jer prehrambene potrebe našeg tijela zavise od starosti, pola, zdravstvenog stanja i još nekoliko faktora!

Takođe, vitaminski kompleksi se značajno razlikuju po kvaliteti.. Veliki broj sastojaka u sastavu kompleksa povećava rizik da se kvalitet nekih može promašiti, ili da bi se smanjila cijena vitamina, uzeti druge sirovine (kineske), čija se kvaliteta stalno mijenja.

Kod multivitamina postoji i problem što se količina sastojaka koja je navedena na etiketi može razlikovati od količine sastojaka koji se već nalaze u tegli. Drugi problem je što, kao i mnogi vitamini i biljni sastojci, u multikompleksima postoji rizik da sirovine mogu biti kontaminirane olovom i drugim toksinima.

Naravno, kod kuće ne možemo ni na koji način da pratimo te stvari, tako da se možemo samo nadati reputaciji proizvođača, ceni vitamina (od toga zavisi i kvalitet sirovina) i nezavisnim organizacijama za ispitivanje koje su svi proizvođači bojati se))

Kako odabrati prave vitamine?

I idemo na ono najvažnije! Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru najkvalitetnijeg vitaminskog kompleksa! napisao sam kratka uputstva(sećate li se da smo pisali u školi na časovima informatike?) u samo 2 koraka:

• Pogledajte vitaminske komplekse koji su već testirani i prepoznati kao najbolji. Naveo sam ih ispod. sve, ne možeš dalje i kupite ih bez oklijevanja.
• Ali od svakog proizvođača je testiran samo po jedan vitaminski kompleks (zbog nedostatka sredstava), pa ako ih odjednom nema, onda uzimamo drugi sa iste liste ili ove marke da ga zamijenimo, ali pogledajte etiketu i provjerite doza vitamina A!

Stvar je u tome da niti jedna američka agencija redovno ne provjerava sadržaj i kvalitet suplemenata i vitamina. A čak i ako postoji takav problem u SAD-u, šta reći o Rusiji, kada se kineske sirovine kupuju na tone, a multivitamini štancaju od čiste sintetike i boja?

Kao dio programa validacije, od 42 vodeća multivitamina prodana u SAD-u i Kanadi, 16 nije prošlo validaciju. A to je skoro 38% od ukupnog broja vodećih vitamina!

Zašto vitamini nisu testirani u laboratoriji:

• Na sreću, nije bilo kontaminacije olovom, pronađeno je samo u jednom vitaminskom kompleksu za pse.
• Neki vitamini sadrže manje aktivni sastojak nego što je naznačeno na etiketi (a neki, naprotiv, nekoliko puta više!)
• Mnogi vitaminski kompleksi premašili su dozvoljene dozvoljene doze vitamina, posebno vitamina A, niacina, magnezijuma i cinka.
• Neki vitamini u tabletama nisu prošli test - bili su toliko jako komprimirani da se nisu imali vremena otopiti u želucu u zadanom vremenu, što znači da su prošli i nisu se apsorbirali.

Prema rezultatima laboratorijskih pretraga Napisao sam samo najbolje provjerene vitaminske komplekse! Mogu se bezbedno kupiti bez straha od prekoračenja doze ili loše apsorpcije. O dječjim kompleksima pisat ću u posebnom članku.

Najbolji vitaminski kompleksi za odrasle

• vitamini Carlson Labs, Super 2 Daily, vitamini i minerali, bez gvožđa
• Multivitaminski kompleks Produženje života, dvije kapsule dnevno, 120 kapsula
• Čuveni kompleks Solgar Solgar, Formula V, VM-75, više vitamina sa keliranim mineralima

Najbolji vitaminski kompleksi za dijabetes

• Abkit, Alpha Betic, Multivitamin, Plus Extended Energy, 30 tableta

Najbolji tečni vitaminski kompleksi

• Tečni multivitamini Istraživanje minerala u tragovima, tečni multi, vitaminsko-mineralni, narandžasti mango
• Tečni vitamini bez šećera Wellesse Premium tečni suplementi, multivitamin+, bez šećera, prirodna aroma citrusa

Najbolji vitamini za žene

• Vitamini za žene Nature's Way Alive! Jednom dnevno Multi-vitamin za žene ultra potencije
• Najisplativiji vitamini za žene Natrol® Moj omiljeni multivitamin za žene
• Kompleks za žene sa vitaminima, probioticima i enzimima Garden of Life, Vitamin Code, Women, 120 vegetarijanskih kap
• Kompleks formulisan za ženski imunitet, blistavu kožu, srce i zglobove Jednodnevna, ženska formula, multivitaminski/multimineralni dodatak

Najbolji vitaminski kompleksi za trudnice

• Multivitaminski kompleks za trudnice Nature Made, prenatalni multi + DHA, 90 mekih kapsula

Vitaminski kompleksi koji nisu prošli laboratorijske testove

Kako se ispostavilo, kao rezultat laboratorijskih testova doza nekih elemenata je bila drugačija nego što je naznačeno na etiketi. U slučaju smanjenja doze pojedinih vitamina za 5-10%, to nije najveći problem, ali...

Svi kompleksi u laboratoriji su provjereni samo na usklađenost sa 3 glavne komponente zbog nedostatka sredstava (to su folna kiselina, kalcij i vitamin A). A ako čak i jedna od tri komponente ne odgovara etiketi, to puno govori!

Vitamini koji nisu testirani

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavor Burst – Utvrđeno je da popularni Centrum kompleks ima višak vitamina A za čak 248%. Nisu odobreni za upotrebu.

2. Source Naturals Mega-One - Predoziranje vitaminom A, pronađeno je samo 15% označenog kompleksa vitamina A. Nisu odobreni za upotrebu.

3. MegaFood Women - tablete su previše stisnute ili prekrivene jakim filmom koji nema vremena da se raspadne u potrebnih 30 minuta, što utiče na njihovu apsorpciju. Nisu odobreni za upotrebu.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ za muškarce- Ovaj kompleks ima višak vitamina A, ali se nalazi samo 27% vitamina A deklarisanog na etiketi. Nisu odobreni za upotrebu.

Ukratko, ovo su dokazani suplementi, usklađeni su s doziranjem i potpuno se rastvaraju za 30 minuta kako bi bili najkorisniji!

Pretplatite se na kanal Telegram, tu sam na linku https://t.me/simply4joy ili u trazi kanala ukucaj simple4joy

vrijeme čitanja: 7 min.

Intenzivan ritam života žene povećava potrebu za redovnim unosom određenih vitamina. Nedostatak određenih minerala može uzrokovati kronični umor, loše zdravlje i prijevremeno starenje. U jednom članku prikupili smo najbolje vitamine za žene.

Ocjena Top 10 najbolji vitamini Za ženu je osmišljen da pomogne u rješavanju problema vraćanja ravnoteže esencijalnih supstanci u tijelu, sugerirajući koji lijekovi će poboljšati zdravlje, podići tonus, dati snagu i energiju za nastavak života.

Aktivna žena MET-Rx

Američki multivitaminski kompleks za žene koje se bave sportom i vode aktivan način života. Lijek sadrži vitamine, minerale, elemente u tragovima i biljne ekstrakte. Pomoći će napuniti tijelo snagom, energijom, ukloniti toksine iz tijela. Kompleks se uspješno odupire lomljivim noktima, suvoj kosi, probavnim smetnjama i imunološki sistem efekte stresa.

Kontraindikacije

Ladys-Formula iz Farmameda

Kanadski dodatak prehrani pomoći će: vratiti žensko tijelo u normalu nakon hormonskog neuspjeha, smanjiti razdražljivost, poboljšati stanje kože, normalizirati rast kose i noktiju. Linija se sastoji od 11 serija koje imaju lijekove: pomažu u smanjenju težine, normaliziraju menstruaciju, olakšavaju menopauzu, pripremaju tijelo za trudnoću i porođaj.

Kontraindikacije: individualna netolerancija, bolesti štitne žlijezde.

Revidox

Idealan vitaminski kompleks za borbu protiv prvih znakova starenja kože. Proizvođač jamči ne samo poboljšanje stanja kože, kose i noktiju, već i opće pomlađivanje cijelog organizma, ubrzanje metaboličkog procesa, pa čak i stabilizaciju psiho-emocionalne pozadine. Kardioprotektivni učinak lijeka pomaže u normalizaciji tjelesne težine. Preporučeno za upotrebu od 30-35 godina.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, individualna netolerancija.

Lavita

Vitamini: jačanje zdravlja, otklanjanje hronični umor, vraćanje organizma u normalu nakon prehlade, uzimanje hormonalni lekovi ili antibiotici. Lijek pomaže u rješavanju beriberija, kršenja strukture noktiju i kose, problema s kožom. Može biti odlična preventivna mjera za prehlade ili pomoć u oporavku organizma nakon operacije.

Kontraindikacije: trudnoća, maloljetnost, intolerancija na laktozu.

Centrum

To je opći tonik kompleksa vitamina širokog spektra djelovanja. Lijek pomaže u suočavanju sa stresom, poboljšava performanse ženskih organa, pomaže u proizvodnji potrebnih hormona, vraćanju funkcionalnosti mišićnog sistema, poboljšava stanje kose, zuba, noktiju i kože. Zimi pomaže u izbjegavanju beri-beri. Preporučeno od 18 do 50 godina, od 50 godina - Centrum Silver.

Kontraindikacije

Perfectil Vitabiotics

Poboljšani vitaminski kompleks koji pomaže ženi u borbi protiv starenja. U najkraćem mogućem roku pomaže vraćanju zdravog tonusa kože, uklanja lomljive nokte i ublažava suvu kosu. Lijek je usmjeren na proizvodnju kolagena i podržava funkcioniranje probavnog trakta. Kompleks može biti koristan u liječenju kožne bolesti(psorijaza, razni dermatitisi), za uklanjanje toksina, poboljšanje cirkulacije, zacjeljivanje rana.

Kontraindikacije: individualna netolerancija.

Laura Evalar

Vitaminski kompleks koji kožu žene čini mlađom, zaglađuje bore i zateže kožu. S promjenama u dobi, lijek se bori zbog kombinacije hijaluronska kiselina, fitoetrogeni, vitamini E i C. Ova kombinacija poboljšava bilans vode proizvodnja kože i kolagena.

Kontraindikacije: individualna netolerancija, trudnoća, dojenje.

Complivit Radiance

Antioksidativni kompleks sadrži 8 minerala, 11 vitamina, ekstrakt zelenog čaja, lipoinsku kiselinu i druge nutrijente koji blagotvorno djeluju na kosu, nokte i kožu žene. Jedna od glavnih prednosti lijeka je obnavljanje pravilnog metabolizma i uklanjanje viška masnoće. Kompleks jača tijelo žene, daje joj snagu.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, manjinska i individualna netolerancija.

AlfaVit Cosmetic

Idealna opcija za žene koje žele da stabilizuju nivo hormona, kao i one koje žele da izbegnu isušivanje kože u proleće. Kompleks se sastoji od 13 vitamina i 10 minerala u zasebnim kapsulama za odvojeni unos. Prisustvo koenzima Q10 u sastavu pomaže podmlađivanju kože, čineći je podatnom i glatkom. Kompleks se preporučuje za prijem od 14. godine, ali sa ograničenjem za žene sa hiperfunkcijom štitne žlijezde Glavni fokus lijeka je obnavljanje i održavanje zdravlja i ljepote kože, kose i noktiju žene.

Kontraindikacije: individualna netolerancija.

Vitrum Beauty

Vitaminski kompleks poznatog proizvođača namijenjen je prvenstveno ženama koje žive u ekološki problematičnim regijama. Lijek je u stanju eliminirati ne samo Negativne posljedice beri-beri ili ozljede, ali i sprječavaju razvoj kolesterolskih plakova i poboljšavaju metabolizam lipida. Kompleks je dizajniran za žene od 18 do 30 godina. Lijek eliminira nesavršenosti kože, suhu kosu, lomljive nokte, pomaže u odupiranju starenju. Sastav vitaminskog kompleksa uključuje jod, tako da se prije uzimanja trebate posavjetovati s liječnikom.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, individualna netolerancija.

Usne postaju suhe, koža postaje dosadna i peruta se, a nokti se lome. Da bi se sve vratilo u normalu, potrebno je tijelo obezbijediti vitaminima. Ima ih u svježem bobičastom voću, voću, povrću, kao iu mesu i ribi, ali ta količina nije uvijek dovoljna. Tada u pomoć priskaču multivitaminski kompleksi.

U zavisnosti od starosti žene, njenom telu su potrebni određeni vitamini i minerali:

Do 30 godina. Najčešće u ovom periodu mnoge djevojčice postaju majke, pa je posebno važno:

• vitamin C - održava kožu mladom, a također poboljšava reproduktivne funkcije;
• folna kiselina - poboljšava reproduktivne sposobnosti;
• vitamin E - jača imunološki sistem, daje energiju;
• B12 - opskrbljuje mozak potrebnim kisikom;
• cink - poboljšava kosu i uklanja čak i plitke prve bore.

Od 30 do 35 godina. Tokom ovog perioda, kako bi zadržale svoju privlačnost, žene bi trebale uzeti:

• vitamin A - usporava starenje kože;
• B vitamini - podrška normalno funkcionisanje mozak;
• kalcijum - pozitivno utiče na stanje kose, zuba, noktiju, čitavog koštanog sistema;
• vitamin D i fosfor - pomažu da se kalcijum bolje apsorbuje, poboljšavaju pamćenje, smanjuju ukupni umor.

Od 35 do 40 godina. U ovom dobu počinje starenje tijela, koje još nije sasvim primjetno izvana, ali se već manifestira, na primjer, u gašenju funkcije jajnika. Posebno relevantno u ovom periodu:

• gvožđe - pomaže u borbi protiv letargije i umora;
• vitamini C, E i K - održavaju kožu glatkom i elastičnom;
• B vitamini - među mnogim svojim prednostima, pomažu u poboljšanju koncentracije.

Savjet. Ako žena želi da zatrudni nakon 35. godine, treba redovno uzimati suplemente cinka, folne kiseline i selena.

Od 40 do 45 godina. Postepeno, u ovoj dobi, kod žena počinje menopauza. Zbog manje proizvodnje estrogena, proces starenja postaje aktivniji. Može se usporiti uzimanjem antioksidansa kao što su vitamini A, E, C, F, B12. Osim toga, kompleksi koji sadrže grupu B i askorbinsku kiselinu pomažu ženama da se nose s depresijom i anksioznih stanja karakteristično za ovo doba.

Od 45 do 55 godina. Tokom ovih godina metabolizam počinje da se usporava, koža gubi elastičnost, kosa intenzivno sijedi i također opada, pojavljuju se brojne bore. Soli kalcijuma se ispiru iz organizma, pa se zalihe ovog elementa moraju redovno obnavljati. Takođe će vrlo zgodno biti:

• vitamin D - povećava apsorpciju kalcijuma;
• vitamini F i K - pozitivno utiču na kosti i kardiovaskularni sistem;
• vitamini A, E, C - usporavaju starenje, sprečavaju da bore budu dublje.

Savjet. Ako u ovoj dobi postoje problemi s prekomjernom težinom ili ako se poveća šećer u krvi, pomoći će element u tragovima krom.

Nakon 55 godina. Najviše od svega u ovoj dobi vrijedi obratiti pažnju na unos takvih vitamina:

• D - zadržava vlagu u koži, dobro utiče na kosu i nokte;
• F - smanjuje otekline i hrani kosu, nokte, kožu;
• K - jača zube i kosti, a također normalizira zgrušavanje krvi.

Pažnja! Nedostatak vitamina K prepun je modrica ispod očiju.

Popularni vitaminski kompleksi za žene. Recenzije

Kozmetička abeceda. Sastoji se od tableta različite boje, od kojih svaki sadrži svoj skup vitamina i korisnih elemenata. Pogodno za žene od 30-40 godina. Obnavlja kosu, nokte, poboljšava kožu. Mišljenja o lijeku:

• efikasno utiče na izgled;
• uzima u obzir potrebu za odvojenim unosom vitamina i elemenata u tragovima;
• poboljšava dobrobit.

Vitrum. Za različite starosti ima svoje komplekse: Beauty, Beauty Lux, Beauty Elite. Sastav sadrži puno ne samo vitamina, već i elemenata u tragovima. Recenzije:

• pomaže u borbi protiv umora, poboljšava raspoloženje i performanse;
• smanjuje lomljivost noktiju i zaustavlja opadanje kose;
• može samo usporiti starenje, ali ne i obnoviti tijelo.

Duovit za žene. To nije lijek, već dodatak prehrani. Pogodno za žene od 30-35 godina. Ima ozbiljne kontraindikacije, kao što su čirevi, tromboflebitis, bubrežni kamenac itd.

• bori se sa loše raspoloženje, apatija, umor;
• dobar za prevenciju u proljeće i jesen;
• veličina tableta čini ih nezgodnim za uzimanje (prevelike, morate ih razbiti).

Za žene su i kompleksi Complivit, Laura, Menopace, Perfectil, Supradin, Farmamed i drugi.

Pažnja! Pre uzimanja lekova, preporučljivo je da se posavetujete sa svojim lekarom. Specijalista će propisati potreban kompleks, na osnovu stanja vašeg zdravlja.

Kako odabrati vitamine: video

Usljed stalnog stresa, umora, naglih promjena vremenskih prilika i drugih faktora, ljudski organizam je sklon negativan uticaj. Da biste ga uvijek održavali u pravom obliku, potrebno je uzimati korisne tvari - vitamine. Ovisno o grupi, oni mogu utjecati na jedno ili drugo područje. žensko tijelo. Koji se vitamini smatraju najkorisnijim?

• Vitamin E održava mladost, reproduktivnu funkciju tijela.
• Za zdravo stanje srca, kostiju, kao i brzu eliminaciju toksina zaslužni su vitamini grupe D.
• Vitamini C i A zaslužni su za ono najvažnije za mnoge djevojke – ljepotu. Jača nokte, kosu, pruža dobro stanje kože.
• Sledeća grupa vitamina - B, jača nervni sistem, krvne sudove, podmlađuje organizam. Kada su deficitarni, postoji stalni umor i pospanost, kao i brzi zamor.

Vitamini su veoma bitni pri planiranju djeteta, tokom trudnoće i nakon porođaja. Oni ispunjavaju potrebe organizma za mineralima i elementima u tragovima. Uzimanje pravih lijekova u ovim fazama utiče na stanje i majke i bebe.

Danas je u svakoj ljekarni lako pronaći i pojedinačne vitamine i cijele komplekse. Neki se fokusiraju na određeni problem, drugi se bave nekoliko odjednom. U zavisnosti od starosti, ženi je potrebna određena podrška organizma. Na primjer, nakon 30 godina najčešće se uočavaju stresovi, prvi znaci starenja, nešto kasnije tijelu nedostaju hranjive tvari za obnavljanje kože, nakon 40 godina pojavljuju se i počinju redovno uznemiravati razne bolesti, a bliže 50. velika vjerojatnost pogoršanja općeg stanja, usporavanja metabolizma i pojave drugih neugodnih procesa.

Postoje kontraindikacije. Provjerite sa svojim ljekarom.

Najbolji vitamini za žene nakon porođaja

To nikome nije tajna postpartalni period praćeno velikim stresom za organizam. Nakon prenesenih opterećenja potrebna mu je podrška za pravilan postupni oporavak. Ljekari savjetuju ženama u ovom periodu da uzimaju vitaminske i mineralne komplekse kako bi održale tonus i optimizirale dobrobit. U nastavku smo dali listu lijekova sa kojima trebate upoznati svog ljekara odmah nakon rođenja djeteta.

3 Fairhaven Health Nursing Postnattal

Visoke koncentracije pojedinačnih supstanci
Država: SAD
Prosječna cijena: 1050 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Specijalisti u dojenje razvio formulu optimiziranu za sastav vitamina i minerala za dojilje. prirodno dodatak ishrani je drugačije visoka koncentracija hranljive materije, budući da je tokom laktacije organizmu potrebno više vitamina B 6 (u pripremi piridoksina HCl u količini od 5 mg), B 12 (16 μg), D 3 u obliku holekalciferola (2800 IU), niacinamida (40 mg) i folnu kiselinu (800 μg).

Sudeći po recenzijama, veliki broj žena će piti lijek bez konsultacije i preporuke liječnika. Iako je sastav pažljivo odabran i u potpunosti pokriva potrebe dojenja, proizvođač upozorava na predoziranje: bebi može naštetiti preveliki unos željeza. Mame koje konzumiraju čudotvorni lijek primjećuju poboljšanje raspoloženja već u drugoj sedmici, povratak vitalnost- nema letargije i apatije. Neki primjećuju ispoljavanje alergija kod djeteta, što potvrđuje važnost individualnog pristupa.

Prednosti:

• optimizirana formula;
• jasan rezultat.

Nedostaci:

• moguće alergijske reakcije kod bebe.

2 Kompliment mami

Najbolja cijena
Država Rusija
Prosječna cijena: 270 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Domaći lijek "Complivit Mama" je kompleks korisnih vitamina i minerali. Aktivno djeluje na tijelo trudnice i obnavlja tjelesne funkcije nakon porođaja. Prema uputama, lijek treba uzimati samo 1 put dnevno, što je vrlo zgodno za malo dijete. Male kapsule se lako progutaju i njihov ukus ne izaziva nelagodnost. Prvi rezultati se uočavaju nakon nedelju dana prijema, jer. žene se počinju osjećati bolje i biti aktivnije. Visoko važna tačka je da je kompleks dozvoljen tokom dojenja. Još jedna prednost lijeka je njegova pristupačna cijena.

Prednosti:

• opipljiv rezultat;
• pogodno doziranje;
• jeftino;
• može se kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Nedostaci:

• nedostaju neke korisne stvari.

1 Vitrum Prenatal

Najefikasniji
Država: SAD
Prosječna cijena: 650 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Lijek "Prenatal" jedan je od najpopularnijih na domaćem tržištu. Dizajniran je da podrži zdravlje žene tokom i nakon trudnoće. U ovim periodima tijelu je potrebna pouzdana pomoć više nego ikada. "Vitrum Prenatal" ima jedinstvena kompozicija, koji uključuje: vitamine grupe A, B, E, folnu kiselinu, biotin, korisne minerale (hrom, jod, cink, gvožđe). Specijalno razvijena formula obezbeđuje pozitivan uticaj za dobrobit majke. Lijek poboljšava raspoloženje, poboljšava opće stanje tijela. Žene ga vole zbog pogodne doze - potrebno je da uzmete jednu kapsulu svaki dan. Vitamini iz "Vitruma" u potpunosti obnavljaju tijelo iscrpljeno nakon porođaja i popunjavaju njegove mineralne rezerve.

Prednosti

• pogodan za uzimanje;
• odlična kompozicija;
• preporuke ljekara;
• poboljšava dobrobit;
• jača nokte, kosu.

Nedostaci:

• velika veličina kapsule;
• visoka cijena.

Najbolji sve-u-jednom vitamini za žene

Mnoge žene prije ili kasnije razmišljaju o kupovini vitamina. To je zbog pogoršanja dobrobiti, vanjskih manifestacija (lomljivi nokti, suha koža, spor rast kose). Naravno, sve zanima pitanje - koje vitamine kupiti. Liječnici savjetuju da prvo prođete određene testove kako biste odabrali lijek, uzimajući u obzir individualne preferencije. Ali moderni proizvođači nude veliki izbor univerzalni kompleksi, pogodan za žene bilo koje godine.

3 Duovit za žene

Najpristupačniji
Država: Slovenija
Prosječna cijena: 400 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Lijek kompleksnog djelovanja "Duovit" ima kvalitativni sastav, obogaćen sa 12 vitamina i 5 minerala. Ove supstance zajedno imaju važan uticaj na metaboličke sisteme organizma. Na primjer, askorbinska kiselina regulira metabolizam ugljikohidrata, kalcij hrani kosti, cink ubrzava regeneraciju, a retinol podržava vid. Alat se sastoji od 30 kapsula, koje se moraju piti svaki dan, 1 kom. Sudeći po recenzijama, nakon nekoliko primjena primjetne su promjene. Koža postaje glatka, prestaje da se peruta, nokti su vidljivo ojačani, a kosa dobija zdrav sjaj. Lijek je pogodan za žene bilo koje dobi i ima blagotvoran učinak na tijelo.

Prednosti:

• pogodno za različite uzraste;
• ima primjetan učinak jačanja;
• vidljiv rezultat;
• mogu se kupiti svuda;
• poboljšanje kože, noktiju, kose;
• odlična kompozicija.

Nedostaci:

• Velike kapsule je teško progutati.

2 ArtLife Formula žene

Odličan rezultat
Država Rusija
Prosječna cijena: 760 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Lijek "Formula žene" ima primjetan učinak na organizam zbog svog odličnog sastava. Ovo uključuje gotovo sve esencijalni vitamini i elementi u tragovima i to: grupe E, C, H, A, lecitin, limunska trava, kalcijum, ekstrakt bilobe, crvena paprika, matični mleč. Tako ogromna količina hranjivih tvari rijetko se nalazi u vitaminskim kompleksima. Zahvaljujući tome, ovdje se uzimaju u obzir sve potrebe ženskog tijela. Nakon uzimanja nema predmenstrualnih bolova, nelagodnosti, krugova ispod očiju. Značajno poboljšava dobrobit, povećava nivo aktivnosti. Koža sa noktima izgleda zdravije nakon mjesec dana korištenja. U skladu sa dozom, treba uzeti 2 tablete svaki dan.

Prednosti:

• jača zdravlje žena;
• lijepi nokti s kožom;
• aktivnost;
• dobro zdravlje;
• bogata kompozicija.

Nedostaci:

• teško kupiti
• visoka cijena.

1 Doppelhertz Active

Najbolji kvalitet
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 220 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Vitaminsko-mineralni kompleks "Doppelherz Active" predstavljen je šumećim tabletama ugodnog okusa limuna. Lijek je dizajniran za održavanje zdravlja ženskog tijela. Blagotvorno djeluje na stanje vena, štitne žlijezde, ali što je najvažnije, krvnih žila. Nakon nekoliko mjeseci upotrebe, žene s raznim bolestima (na primjer, proširene vene) primjećuju poboljšanje dobrobiti. Zahvaljujući kompaktnom pakovanju u obliku tube, lijek uvijek možete imati sa sobom. Takođe aktivno podržava imuni sistem. Važna prednost proizvoda je vidljivo jačanje kose i noktiju. "Doppelgerz Active" ima mnogo pozitivnih povratnih informacija od žena različitih dobi.

Prednosti:

• univerzalnost;
• održavanje imunološkog zdravlja;
• ubrzanje rasta kose;
• zdravlje noktiju;
• prijatan ukus;
• udoban oblik.

Nedostaci:

• brza potrošnja.

Najbolji vitamini za žene starije od 30 godina

Žene nakon 30. godine života često se suočavaju s potrebom održavanja elastičnosti kože, povećanja aktivnosti i jačanja tijela. Ovo nije iznenađujuće, budući da je ovo starosnom periodučesto povezan sa čestim stresom. Žena nosi veliki teret, koji prije ili kasnije negativno utiče na tijelo. U takvim situacijama liječnici preporučuju kupovinu visokokvalitetnog vitaminskog kompleksa za povećanje tonusa, aktivnosti i otpornosti na stres.

3 Fancl Dobar izbor žene 30

Višekomponentni sastav
Država: Japan
Prosječna cijena: 3600 rubalja.
Ocjena (2019): 4.5

Vodeći japanski proizvođač dodataka prehrani i kompleksi za poboljšanje zdravlja predstavlja na našem tržištu efikasan sistem za formiranje zdravog i lepog tela. Morat ćete popiti 30-dnevni kurs prema vrlo zanimljivoj shemi: 7 kapsula se kombinira u 1 vrećicu, koja se mora isprazniti tokom dana. Ispostavilo se da će vitamini, minerali, omega-3, koenzim Q-10, laktobacili, HTC kolagen i gvožđe zasebno ući u organizam. Ovaj oblik prijema garantuje savršenu svarljivost komponenti, jer se elementi međusobno ne sukobljavaju.

Na mreži se vodi debata o ovom proizvodu: isplati li se platiti znatnu svotu za vitaminske proizvode i da li rezultati ispunjavaju očekivanja. Osim toga, ovaj proizvod je teško pronaći čak iu velikim ljekarničkim lancima. Većina ljudi vjeruje da je japanski kvalitet bez premca, a u njegovu učinkovitost su uvjereni iz vlastitog iskustva. Poboljšava se stanje kože, noktiju, kose, rad gastrointestinalnog trakta, srca i nervni sistem jača imunitet.

Prednosti:

• jedinstvena kompozicija;
• gotova šema.

Nedostaci:

• nestašica u prodavnicama;
• trošak kursa.

2 Ženska formula Woman 30 Plus

Izvrsna vrijednost za novac i kvalitet
Država: SAD
Prosječna cijena: 700 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Djelovanje Lady's formule "Woman 30 Plus" usmjereno je na održavanje tonusa, aktivnosti, smanjenje umora i povećanje otpornosti na stres i stres. Posebna formula razvijena je za žene starije od 30 godina, kada je organizmu posebno potrebna odgovarajuća podrška. Proizvođač također tvrdi da se svojim proizvodom aktivno bori protiv stvaranja celulita. Zbog pravilno odabranih komponenti, proizvod pomaže u podmlađivanju kože, održavanju optimalne tjelesne težine i stvaranju kolagena. Važna karakteristika je prevencija bolesti poput mastopatije i endometrioze. Recenzije djevojaka ukazuju na primjetno povećanje aktivnosti, tonusa, libida, a također smanjuju bol tokom menstrualnog ciklusa. Među komponentama su cink, jod, vitamin A, E itd.

Prednosti:

• prirodni korisni sastav;
• aktivan utjecaj na rad ženskih organa;
• prevencija bolesti;
• smanjen umor;
• poboljšanje dobrobiti.

Nedostaci:

• visoka cijena;
• moguće su alergijske reakcije.

1 Evalar Lora

Bolji efekat na kožu
Država Rusija
Prosječna cijena: 400 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Lora tablete popularnog domaćeg proizvođača bazirane su na jedinstvenoj formuli dizajniranoj za žene starije od 30 godina. Preparat na bazi hijaluronske kiseline, kao i drugih podjednako korisnih elemenata, podržava i osmišljen je za održavanje mladosti i ljepote kože. Primetno se bori protiv stvaranja bora, nepravilnosti. Vitamin C reguliše cirkulaciju krvi, a E je odgovoran za žensku lepotu. Jedno pakovanje od 60 tableta je dovoljno za 2 meseca upotrebe. Već nakon 30 dana uzimanja rezultat je primjetan - koža postaje zategnuta, elastična. Primećuje se lakoća pre menstrualnog ciklusa.

Prednosti:

• pozitivne kritike;
• prirodni sastav;
• vidljiv rezultat;
• poboljšanje tena;
• održava zdravlje organizma;
• bori se protiv perutave kože.

Nedostaci:

• mnoge kontraindikacije.

Najbolji vitamini za žene nakon 40-45 godina

Nakon 40-45 godina, žene već imaju vidljive bore, smanjen ten i razne hronične bolesti to ranije nije smetalo. Istovremeno počinju da se brinu neprijatne simptome menopauza. Organizmu je u ovom periodu potrebna pouzdana vitaminska prehrana, pa je važno kupiti na vrijeme potreban lek. Donijeli smo najbolje vitaminske komplekse, na osnovu recenzija kupaca.

3 Besins Healthcare Famvital

"Pametne" kapsule sa efektom protiv starenja
Država: Francuska
Prosječna cijena: 2600 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Francuski "Bezen Healthcare" patentirao je formulu od 16 aktivnih sastojaka za borbu protiv preranog starenja. Efekat nije samo površan i kozmetički, kapsule restrukturiraju dermis iznutra, razgrađuju masti i sagorevaju kalorije u sigurnim granicama. Kreator tvrdi da ćete nakon 8 sedmica zagarantovano primijetiti promjene: manji volumen i dubina bora, više hidratizirana koža, jaki nokti. A ono što je najzanimljivije je da dame primjećuju smanjenje obima stomaka i bokova, čak i u dobi od nešto više od 40 godina!

Multivitamini su potrebni, prije svega, za održavanje zdravlja. Ovi kompleksi uključuju povišen nivo korisne komponente, vitamini koji obnavljaju aktivnost unutrašnje organe i sistemi.

Multivitamini su potrebni za osiguranje sljedećih važnih uslova:

• održavanje procesa rada cijelog organizma;
• povećanje vitalnosti;
• pomažu u uklanjanju simptoma umora i umora;
• poboljšati svojstva imunološkog sistema, povećati zaštitne funkcije i otpornost organizma na razne bolesti;
• usporavaju upalne procese.

Bitan! Osim toga, različiti multivitamini imaju i druga jednako važna korisna svojstva. Mnogi od njih jačaju kosti, poboljšavaju stanje kože, zaglađuju bore, blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sistem.

U mnogim ljekarnama možete pronaći multivitamine koji ukazuju na sljedeće termine:

1. Avitaminoza;
2. anemija;
3. Period trudnoće;
4. Za vegetarijance;
5. Za jačanje kose;
6. Hormonski tip;
7. Za sport i fitnes;
8. Za podršku zdravlje žena;
9. Za upotrebu u periodu začeća i planiranja djeteta;
10. Za zdravlje grudi;
11. Vision;
12. Održavanje i jačanje imunološkog sistema;
13. period menopauze;
14. Poboljšanje svojstava kože;
15. Za žene tokom dojenja;
16. Za jačanje kostiju;
17. Za povećanje i održavanje libida;
18. Za mozak i nervni sistem;
19. Za ublažavanje umora, povećanje energije;
20. Za gubitak težine;
21. Za organe za varenje.

Naravno, ovo nije cijela lista čemu su multivitamini za žene namijenjeni. U prodaji možete pronaći posebne komplekse koji su raspoređeni po godinama, na primjer, za djevojke i žene od 30 godina, od 40 i više.

Kako odabrati multivitamin za žene

Pažnja! Važno je odabrati odgovarajući multivitaminski kompleks čije će djelovanje biti usmjereno na poboljšanje zdravlja, jačanje imuniteta, kao i normalizaciju svih važnih procesa u telu.

Na koje uslove treba obratiti pažnju pri odabiru multivitamina za žene:

• Prije svega, treba obratiti pažnju na starosna kategorija, što je naznačeno na pakovanju vitaminskog kompleksa. U pravilu se svi vitaminski kompleksi proizvode za sljedeće uzraste - do 30 godina, nakon 30 godina, nakon 40 godina, nakon 50 godina, nakon 60 godina starosti;
• sastavne komponente koje su dio multivitaminskih preparata. Sastav treba da sadrži sledeće elemente - gvožđe, ginseng, kalijum, kalcijum, lipoičnu kiselinu, magnezijum, proteine, riblje masti, selen, fitoestrogeni, cink;
• Zemlja proizvođača. Obično popularni multivitaminski kompleksi proizvode se u SAD;
• Drugi važan uslov, što morate pročitati pri odabiru vitaminskog kompleksa - ovo je doba godine. Svi multivitamini označavaju proljeće, ljeto ili zimu.

Indikacije i kontraindikacije

Multivitamini za žene imaju sljedeće indikacije:

1. Za jačanje imunološkog sistema;
2. Jačanje strukture kostiju;
3. Normalizacija aktivnosti probavnih organa;
4. Podmlađivanje i poboljšanje svojstava kože;
5. Za jačanje i održavanje strukture oslabljene kose, ploča noktiju;
6. Imenovan u slučaju kršenja hormonske pozadine;
7. Preporučuje se za upotrebu kada razne bolesti kosti, kralježnica, zglobovi - artritis, artroza, osteoporoza i drugo;
8. Za liječenje hipo- i beriberi;
9. Sa kršenjem koncentracije;
10. Za ublažavanje umora, prekomjernog rada;
11. Preporučuje se upotreba za ubrzanje oporavka organizma nakon raznih bolesti;
12. Neki kompleksi su namenjeni za upotrebu tokom puberteta i menopauze;
13. Osim toga, koriste se u periodu pridržavanja različitih dijeta;
14. Tokom perioda anemije;
15. Sa neurozama;
16. Kod raznih bolesti kože i očiju;
17. Za jačanje aktivnosti kardiovaskularnog sistema.

Ovo je još uvijek nepotpuna lista čemu su namijenjeni multivitaminski preparati. Prije svega, njihova glavna indikacija je održavanje zdravlja žena i poboljšanje aktivnosti svih unutrašnjih organa.

Bitan! Svi multivitaminski kompleksi praktički nemaju kontraindikacije. Glavna kontraindikacija, koja je naznačena u uputama za vitamine za žene, je preosjetljivost na sastavne komponente.

U drugim slučajevima, ovi alati se mogu koristiti. Ne izazivaju štetne posljedice po zdravlje. Također tokom primjene se ne događa nuspojave, ali je bolje slijediti sve preporuke navedene u uputama za upotrebu.

Prednosti i štete multivitamina za žene

Koje su prednosti multivitamina za žene? Čemu služe ove komponente? Prije svega, zbog ovih važnih elemenata, potpuno funkcioniranje svih interni sistemi i organima u telu.

Svaki vitamin koji je dio multivitaminskih proizvoda ima neke pozitivne osobine:

• Na primjer, vitamin E ima blagotvoran učinak na stanje krvni sudovi, povećava nivo efikasnosti organizma, eliminiše depresivna stanja;
• Vitamini grupe B poboljšavaju vidne funkcije, blagotvorno utiču na stanje genitourinarnog sistema;
• Vitamin A poboljšava libido, a također smanjuje rizik od neoplazmi, kancerozni tumori;
• Vitamin C se normalizuje arterijski pritisak, otklanja razne tegobe kardiovaskularnog sistema. Osim toga, ovaj element snižava kolesterol i šećer u krvi, pa je vrlo važan za osobe koje su bolesne. dijabetes i razne endokrine patologije;
• Folna kiselina osigurava normalizaciju i obnavljanje aktivnosti probavnog i nervnog sistema;
• Vitamini H grupe pozitivno utiču na strukturu kože, poboljšavaju njeno stanje, a takođe jačaju oslabljenu strukturu kose.

Međutim, treba imati na umu da povećan sadržaj vitamina može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme i pogoršanje stanja. opšte stanje. Stoga ih je važno uzimati striktno prema indikacijama i uputama.

Kakvu štetu mogu uzrokovati multivitamini:

1. Povišeni nivoi vitamina A mogu izazvati napade;
2. Visoki nivo vitamin D može izazvati kršenje integriteta kostiju;
3. Velika količina vitamina C uzrokuje krvarenje, jer ovaj element smanjuje zgrušavanje krvi;
4. Višak vitamina E dovodi do slabljenja imunološkog sistema, a također uzrokuje kršenje aktivnosti srca i krvnih žila.

Kako uzimati multivitamine za žene

Bitan! Prije nego počnete koristiti multivitamine, pažljivo proučite upute. Obično se detaljno opisuje shema upotrebe vitamina, kao i tijek njihove primjene, doziranje.

Prije početka primjene vitamina preporučljivo je konsultovati se s ljekarom. Neki multivitamini su indicirani za upotrebu, na primjer, kod bilo kakvih bolesti, tokom trudnoće, za poboljšanje genitourinarnog sistema, za poboljšanje aktivnosti mozga, organa za varenje i drugih indikacija.

U njemu se mogu proizvesti svi vitaminski kompleksi različite forme- u obliku tableta za žvakanje, šumećih tableta, kapsula, injekcija, tečnosti ili sirupa.

Značajke upotrebe multivitaminskih kompleksa za žene:

• multivitamini u obliku tableta za žvakanje obično se uzimaju 1 tableta dnevno. Treba ga uzimati prije jela. Tokom prijema tableta se žvaće;
• kapsule se uzimaju jednom dnevno, najbolje ujutro. Preporučuje se uzimanje prije jela. Da bi se olakšalo gutanje, preporučuje se da kapsulu popijete sa dovoljnom količinom vode;
• vitamini u obliku šumećih tableta uzimaju se s vodom. Šumeću tabletu treba otopiti u pola čaše vode dok se potpuno ne otopi. Nakon toga otopina se potpuno popije. Šumeće tablete Prihvata se 15 do 30 dana;
• vitamini u obliku injekcija daju se intramuskularno ili pod kožu. Moraju se unijeti jednom, mora se uzeti u obzir starost žene;
• multivitamine u obliku tečnosti ili sirupa, preporučuje se uzimanje pola odmerne šolje jednom dnevno. Pre upotrebe dobro promućkati tečnost ili sirup. Puni tok prijave je 30 dana.

U svakom slučaju, dok koristite ove alate, trebali biste pažljivo proučiti upute. Obavezno se posavjetujte s liječnikom koji će vam savjetovati i pomoći da odaberete pravi multivitaminski kompleks. Obično, ova sredstva treba koristiti samo kada su indicirana.